Массаж после маммопластики. Восстановительный период (реабилитация) после маммопластики. Боли после увеличения груди

Как известно, более половины браков распадается в течение первых нескольких лет совместной жизни. Почему же так происходит? Кого не спроси, ответ на этот животрепещущий вопрос знает каждый. Жалко только, что почти всегда они, эти ответы, разные. Мужья винят жен, жены – мужей, психотерапевты – и тех, и других.

А может быть, на самом деле никто не виноват? Может быть, проблемы происходят от того, что очень часто мы выходим замуж не за реального человека, а за того, каким его себе представляем - выходим за образ, за некий идеал, который в реальной жизни оказывается лишь бледным отражением того, о чем мы мечтали.

Первые месяцы после свадьбы все великолепно, но когда это легкое опьянение счастьем проходит, реальность все явственнее дает о себе знать: оказывается, что вы вышли замуж совсем не за того, кто совсем недавно каждый день приносил вам цветы… Тогда-то и возникают проблемы.

Можете не сомневаться: ваш муж почти наверняка чувствует тоже, что и вы. Ведь его представления о вас тоже не совсем совпали с реальностью… Вам интересно узнать, какой он представлял вас? А что, если попробовать узнать это, и постараться воплотить этот идеал в жизнь? Может, стоит попробовать? Особенно если этот идеал окажется близок вам самой…

В этом эксперименте нет ничего плохого. Как известно, наша жизнь – это игра. Редкая женщина не обладает актерскими задатками, это у нас в крови. Так зачем же закапывать природный талант в землю? Может быть, попробовать использовать его в мирных целях?

Итак, какими же мужья хотят видеть своих жен? Статистические опросы неоднозначны. Мужчины с упорной противоречивостью демонстрируют самые различные ответы, в очередной раз доказывая, что одинаковых людей на свете не бывает и у всех свои «предпочтения». И хотя мы согласны с этим, тем не менее внести некоторый порядок в получившуюся путаницу все-таки можно.

Вполне реально выделить несколько типов женщин, образы которых как никакие другие будоражат сердце и рассудок мужчины. Выбираете тот тип, который, как вам кажется, хочет видеть в вас ваш муж, и вперед! Вас ждут удивительные открытия.

Вы любите своего мужа. Возможно ли, чтобы вы стали для него именно такой, какой он хочет вас видеть? Конечно. Просто станьте для него…

…Хранительницей газовой плиты. Если верить статистике, именно такой хотят видеть свою жену если не большинство мужчин, то, по крайней мере, значительная их часть. Мужское мышление более консервативно, чем женское, поэтому такие представления о женах не претерпели в умах мужей значительных изменений за многие десятилетия и даже века.

Как это сделать. В представлении вашего мужа это может означать следующее: придя домой, он всегда имеет вкусный обед или ужин, а заботливая жена кормит его и занимается домом и детьми, не отвлекая от последующих важных дел – чтения газеты и просмотра по телевизору футбольного матча. Короче говоря, классическое « Kirche , Kinder , Kuchen » - церковь, дети и кухня…

Что ж, дети так дети. В конце концов, не стоит забывать о том, что выращивание потомства - эволюционно «закрепленная» за женщиной функция. Дайте вашему мужу возможность прочувствовать этот важный для вашей семьи момент.

Что получится. Если эта милая картина, нарисованная перед мысленным взором супруга, близка и вашему сердцу – замечательно. Значит, идеал жены вашего мужчины совпадает с вашим собственным идеалом. Но, работая над ним, все же не перестарайтесь. Иначе муж может начать подходить к этой самой газовой плите только для того, чтобы нагре… простите, согреть руки. За всеми же прочими радостями жизни он будет обращаться по другим адресам…

Проявляйте фантазию, насколько это возможно. Главное – никогда не останавливаться на достигнутом. Пусть дома вашего благоверного всегда ждет что-то особенное… Приготовите ли вы сегодня голубцы или пельмени? Желательно, чтобы это особенное было чем-то более интригующим.

А стоит ли? Вы уверены, что милые повседневные домашние хлопоты – это для вас? Все женщины разные, и тот ярлык, который навешивает на нас общество в лице мужчин, может совсем не соответствовать вашим представлениям о себе. И если это так, такое «притворство» не пойдет на пользу ни вашему здоровью, ни вашим отношениям с мужем.

…Любовницей. Скука и однообразие, как известно, худший враг супружеских отношений. По статистике, именно благодаря скуке большинство мужчин ходят налево. Почему бы вам не сделать так, чтобы ваш муж ходил налево… к вам?

Как это сделать. Представьте себе, что сейчас с работы к вам придет не муж, а любовник. Что тогда? Вы приготовите изысканный ужин, не забывая об афродизиаках, наденете самое изысканное кружевное белье, а в квартире создадите чарующую атмосферу таинственности, подчеркивающую вашу притягательность. Когда он придет, на вашем лице появится искренняя улыбка радости, а игривые огоньки в глазах будут вспыхивать ежеминутно при взглядах на него. Вы не станете спрашивать его о том, почему опять он ничего вам не принес – пусть это делают неумные жены. Ваши разговоры будут только о вас двоих…

Конечно, супруг удивится, ведь он-то считает вас своей женой. Но вы твердо решили делать то, что задумали… Поэтому потом вы позволите ему то, что он захочет: как знать, возможно, это понравится и вам?..

Что получится. Никогда не стоит отказываться от того, чтобы поэкспериментировать, даже самым необычным образом. Результаты могут оказаться самыми неожиданными, как для вас, так и для него. Но в том, что после нескольких лет брака вы увидите друг на друга по-новому, можете не сомневаться.

А стоит ли? Стоит. Попробуйте хотя бы раз, а там, возможно, вам самой понравится. Скучно уж точно не будет.

…Большой мамочкой

У каждого, самого замечательного мужчины есть свои недостатки. Один - патологический бабник, не представляющий своей жизни без постоянных измен. Другой в своем личном рейтинге ставит вас на почетное второе место после футбола (это в лучшем случае)… А третий в свои тридцать-сорок лет так и не научился по-настоящему быть самостоятельным. И, кроме того, психологически не созрел для равноправных супружеских отношений. Даже если материально он научился себя обеспечивать, то в плане психологической зрелости у него могут быть проблемы.

Если эти слова в полной мере относятся к вашему мужу, то вероятно, его воспитанием в основном занималась его мама, в то время как папа или вообще отсутствовал на горизонте, или занимался с сыном мало и поэтому не смог передать ему тот стереотип взаимоотношений с женщинами, которому мальчики учатся прежде всего у своих отцов. В общем, по каким-то причинам этого не случилось, а мама, как женщина, просто не могла научить сына чисто мужским качествам, таким, например, как самостоятельность. Поэтому такой мужчина может сносно существовать только в «связке» с кем-то, и в своей дальнейшей жизни он будет искать себе жену, которая взяла на себя функции его матери. И, как правило, он ее находит. Это женщина с сильно выраженным материнским инстинктом, когда большую часть своей психологической энергии она тратит на мужа.

Как все это происходит, никто точно не знает, но если вы чувствуете, что ваш супруг тяготеет к такому виду отношений, возможно, вам стоит кое-что попробовать…

Как это сделать. Дорогой, ты не забыл папку с документами? А то, что я приготовила на обед, взял? Я говорила тебе, что тебе звонил вчера Сергей из отдела маркетинга и приглашал к себе на дачу? Ты уверен, что мне не нужно тоже ехать? Нет? Ну, как скажешь… Кажется, тебе еще кто-то звонил. Когда вспомню, позвоню тебе на работу…

Что получится. Уповайте на то, что правильно выбрали стиль поведения. Потому что если вы ошиблись, или со временем ваш муж «перерос» мамочку и она ему больше не нужна…

А стоит ли? Долго вы сможете играть эту роль? Женщина, которая по каким-то причинам не может выразить свой материнский инстинкт на детях, обрушивает его на мужа. Способны ли вы на это? И стоит оно того, чтобы так поступать?

… Восхищенной. Есть мужчины, недостаточно уверенные в себе и страдающие от собственной заниженной самооценки. Они постоянно, сознательно или нет, сравнивают себя с другими мужчинами, и очень часто эти сравнения бывают не в их пользу. И поэтому мужчины этого типа ищут себе такую женщину, для которой муж – это бог, и которая никогда не станет подвергать сомнению его достоинства и будет только подчеркивать их, а все недостатки супруга будет воспринимать не иначе, как продолжения его достоинств. О недостатках такая женщина и заикаться-то не будет. О каких бы то ни было…

Как это сделать. И как это вы раньше не замечали, какое на самом деле сокровище – ваш муж? Он такой работящий и заботливый, одаривает вас цветами на 8 марта каждый год! А как он любит дочку: когда они играют вместе, ее задорный смех не прекращается ни на минуту. А если кто-то и говорит про него что-то плохое, то это, понятно, из зависти: мало кому в этой жизни удается выйти замуж за такой самородок…

Ничего выдумывать не надо: просто пойте о том, что видите. И если у вас хватит терпения, постепенно это войдет в привычку. Показывайте всем своим видом, как вы гордитесь своим мужем и какой он у вас замечательный. Но не в коем случае не переборщите с восхвалением: очень часто мужчины этого типа тонко чувствуют малейшую лесть, и если ваш благоверный уличит вас в подлоге – беды не миновать.

Что получится. Неужели вы вышли замуж за полное ничтожество? Вряд ли. По мере того, как будете хвалить его, вы с удивлением обнаружите, что многое из того, за что вы начали петь ему дифирамбы, довольно близко к правде. А если же в общении с ребенком или в выражении своей любви к вам супруг еще далек от совершенства – хвалите его за это в десять раз сильней: результаты, будьте уверены, не заставят себя долго ждать.

А стоит ли? Есть люди, которых похвалы активизируют: они работают над собой, стараются избавиться от недостатков. То есть вы их хвалите, и они улучшаются на глазах. Других же, наоборот, заставить работать их можно, только вогнав в стресс. Иными словами, на них лучше действует негативное стимулирование, например ультиматумы типа «Если ты не научишься …, то я …» И если ваш муж от бесконечных похвал и комплиментов начнет «почивать на лаврах» и со временем станет еще хуже, то знайте: он относится как раз ко второй группе. Поэтому пожалейте свои нервы и прекращайте его баловать. Хорошенького понемножку.

…Его собственностью. Некоторые потенциальные мужья выбирают себе в жены таких женщин, с которыми они смогут почувствовать свою власть над ними. Как правило, по отношению к другим людям они такие же волевые, властные, поэтому, как правило, достигают в жизни больших успехов – хорошего материального положения и высокого социального статуса.

Как это сделать. Максимальный успех в этой роли достигается при минимуме затрат. Конечно, если психология слепого подчинения близка вам, как никакая другая…

Никаких проблем. Никакой фантазии. Никаких собственных мыслей. За вас будет думать, решать и действовать ваш муж.

Что получится. Если только вашему мужу не нужна «Большая мамочка», то он наверняка довольно быстро войдет во вкус. И станет чувствовать себя настоящим хозяином, господином в семье. Другой вопрос, как вы сами станете себя чувствовать?

А стоит ли? Пройдет какое-то время, и возможно, это даже будет приносить вам своеобразное удовольствие. Но практика показывает, что плату за это сомнительное наслаждение, когда вы не несете ответственности ни за что, приходится платить очень большую. Вы еще помните такое слово – «самооценка»? Помните? Странно. При таком стиле поведения вы уже должны были его забыть. Впрочем, ровно как и словосочетания «подруги и друзья», «уверенность в своих силах» и «свобода делать то, что хочешь». Но потом не удивляйтесь, когда спустя какое-то время вам все равно придется выучивать их заново. Стоит ли сейчас делать шаг назад, чтобы потом с большим трудом возвращаться?

…Непредсказуемой. Не для кого не секрет, что на самом деле любому человеку нравятся люди, которые похожи на него самого. Так и некоторые мужчины предпочитают таких женщин, некоторые черты которых близки им самим. Например, если одна из этих черт – непредсказуемость, в хорошем смысле этого слова. Однообразие утомляет страшно, и при этом навевает скуку. А к чему она приводит, мы уже знаем. Так почему бы не попробовать стать спонтанной?

Как это сделать. Он ждет, что сегодня вы захотите пойти в ресторан? А вы предложите сходить в парк развлечений - покататься на аттракционах. Попросите купить вам сахарную вату и вместе посетить все аттракционы. Давно ли вы делали это в последний раз? А вместе с мужем?

А на следующий день вы просто работящая хозяйка, которая на этот раз просит мужа принести домой пару пучков спаржи или немного авокадо…

На третий день вы… впрочем, придумать что-то новое придется вам самим. Развивайте воображение – оно вам теперь очень понадобится, потому как главный девиз этой «роли» – «каждый последующий день быть не такой, как вчера».

Что получится. Он никогда не будет знать, что вы выкинете в следующий момент. Интригу, таким образом, вы закрутите что надо. Другое дело, что кому-то такая интрига понравится, а кому-то нет.

А стоит ли? На самом деле, очень рискованный метод. Мало кому из мужчин он в полной мере придется по вкусу. Особенно если это будет продолжаться постоянно, изо дня в день. Единственное, что можно смело гарантировать вашему дорогому супругу, это то, что скучно ему ни в коем случае не будет… А это уже немало!

…Самой собой. Наверное, эту роль сыграть сложнее всего. Вероятно, потому, что лучший из всех возможных сценариев для нее должны писать вы сами. Но вот незадача: до сих у вас на эту работу времени не было… Наверное потому, что мы не привыкли показывать себя окружающим, да и самим себе – не хорошими и не плохими, а просто такими, какие мы есть.

Как это сделать. А как это сделать, можете понять и осуществить только вы сами, и никто больше.

Почувствуйте то, что вы на самом деле хотите, и не стесняйтесь признаться в этом. Раньше вы были любовницей для своего мужа, а теперь пусть он станет любовником для вас.

Прислушайтесь к себе. Может быть, вам чего-то не хватает? Просить не стыдно, просто возьмите то, что хотите, и вы будете вознаграждены. Вы можете стать для него кем угодно, но вы должны быть индивидуальностью. В любом случае. Вы особенная, пусть это знает теперь и ваш муж. Разве он этого не заслужил? А вы сами?

Что получится. Все зависит от вас. Но практика показывает, что бы вы не сделали, для вас самой это будет только лучше. Первое время ваш муж может не принимать вас в новом «облике», но потом вам обоим будет только лучше. Потому что даже самая замечательная любовница когда-нибудь надоест, а жена, которая не похожа ни на кого – никогда. И поэтому вопрос «А стоит ли?» отпадет сам собой. Как плохая маска, которая больше не нужна.

С.И. Калугин

Комментирует статью врач-психотерапевт клиники «МераМед» Р.А.Лошаков:

Автором верно подмечен тот факт, что для гармонии в семье очень важно, чтобы ожидания супругов по отношению друг к другу оправдывались; это является одним из основных условий стабильности брака. В семейной жизни также важно разнообразие: если один из супругов постоянно находится только в какой-то одной «роли», через какое-то время это может начать разрушать семейные взаимоотношения и приводить к непониманию и конфликтам между супругами. В некоторых случаях разрешить эти конфликты самостоятельно не удается. И тогда имеет смысл обратиться к специалисту – врачу-психотерапевту, который поможет членам семьи разобраться со своими личными проблемами, выйти из сложной ситуации и наладить взаимоотношения с близкими.

249 руб

Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть

Интуитивное питание: как перестать тревожиться о еде и похудеть
Автор Светлана Бронникова, клинический психолог и психотерапевт, в интернете хорошо известна под ником Светлячок, а ее метод - как метод Светлячка. Имеет многолетний опыт избавления людей от лишнего веса,. Коренная москвичка, несколько лет возглавляла филиал крупнейшей клиники по лечению ожирения в Нидерландах.
" Я отвечала за разработку и внедрение лечебных программ, за инновационные подходы с доказанной эффективностью и при этом продолжала оставаться психотерапевтом, занимающимся проблемами людей с лишним весом. За это время у меня накопилось множество наблюдений, сопоставлений, ...открытий. Мне давно хотелось сделать их доступными всем, кто читает по-русски, поэтому я написала эту книгу." Светлана Бронникова Вряд ли среди нас найдется хотя бы одна женщина, считающая свои внешность и вес безупречными. Но иногда отношения с телом и едой становятся настолько напряженными, что без их скорейшего решения кажется несбыточной счастливая жизнь. После многочисленных попыток похудеть приходит отчаянье, даже если все остальное в жизни в основном в порядке. «Меньше есть и больше двигаться» и другие приевшиеся шаблоны навевают тоску от их практической невыполнимости. Диеты не работают: вес возвращается в 95% случаев,- гласит неумолимая статистика. Более того, диеты вызывают приступы переедания, которые приводят к лишнему весу. Что же делать?
Все наши мечты и фантазии о снижении веса прекрасно известны клиническому психологу, психотерапевту Светлане Бронниковой: она выслушивала их неоднократно и, наверное, столько же раз находила решение. Вы тоже сможете избавиться от груза своего веса и проблем. Для этого необязательно бежать к диетологу или психологу.
Причины лишнего веса, как правило, в непроработанных эмоциях, толкающих нас к тому, чтобы есть без чувства голода, переедать и набирать ненужные килограммы. Мы стараемся восполнить едой недостаток тепла, любви или уважения к себе; мы едим от скуки, усталости; едим, чтобы нас оставили в покое; едим потому, что оказались в компании; едим, чтобы заглушить гнев или стыд.
В книге даны практические инструменты для выявления конкретных причин переедания и его преодоления. При выполнении заданий оригинального Экспериментариума к вам придет понимание того, как перестать беспокоиться о еде и начать ощущать от нее удовольствие. Отбросить диетическое мышление, разрешить себе есть все, что хочется, научиться слышать сигналы голода и насыщения и дать своему телу самому регулировать что, когда и как съесть, при этом похудеть и больше не набирать вес - разве не об этом мы мечтаем?
"В этой увлекательной книге приведен эффективный научно доказанный метод нормализации веса. Реализуйте конкретный план, предложенный для вас квалифицированным специалистом в области питания: перестаньте изматывать себя душевно и физически, станьте стройной и спокойной".
Надежда Никольская, психотерапевт, главынй практикующий специалист в Научно-практическом центре современной адаптации личности

603 руб

Искусство любить

Одна из самых известных работ Эриха Фромма - "Искусство любить" - посвящена непростым психологическим аспектам возникновения и сохранения человеком такого, казалось бы, простого чувства, как любовь. Действительно ли любовь - искусство? Если да, то она требует труда и знаний. Или это только приятное ощущение?.. Для большинства проблема любви - это прежде всего проблема того, как быть любимым, а не того, как любить самому...

159 руб

Как подружить детей с эмоциями. Советы "ленивой мамы"

Если в книге "Секреты спокойствия "ленивой мамы" речь шла о том, как маме обрести гармонию с собой, то в новой книге педагога, психолога и автора серии бестселлеров "Ленивая мама" Анны Быковой речь идет об эмоциях детей. Задачки, шахматы, английский - каждый родитель знает, для чего он учит этому ребенка. А вот разбираться в эмоциях, тонко чувствовать, что происходит в твоей душе или душе другого человека, владеть собой - можно ли этому научить детей, да и зачем?
Анна Быкова объясняет родителям, почему ребенка обязательно нужно познакомить с миром эмоций и как это сделать легко и весело. Здесь вы найдете примеры диалогов с детьми, увлекательные упражнения, игры, с помощью которых можно подружить ребенка с эмоциями.

389 руб

Тайм-менеджмент по Брайану Трейси. Как заставить время работать на вас

Цитата
Изучая жизнь преуспевающих людей, я все сильнее убеждался в том, что всех их объединяет одно: они умеют ценить время.
Брайан Трейси

О чем книга
О том, как извлечь максимум из своего времени, работать в несколько раз продуктивнее и обеспечить стремительный рост своих доходов.

Почему книга достойна прочтения

В ней описана универсальная методика, которую каждый сможет адаптировать под себя.

Изучив книгу, вы получите в свое распоряжение два дополнительных часа в день.

Вы научитесь выполнять только те задачи, которые приносят максимум пользы и денег.

Для кого эта книга
Для всех, кто хочет обрести контроль над своей жизнью, больше успевать не только на работе, но и за ее пределами.

Кто автор
Брайан Трейси - один из лучших бизнес-консультантов в мире и автор бестселлеров. Он посвятил более 25 лет изучению самых эффективных методов тайм-менеджмента, которые используются преуспевающими людьми во всех сферах деятельности.
Мировой бестселлер Шерри Аргов "Мужчины любят стерв" - это руководство для слишком хороших женщин, которые усердно "работают над отношениями". Из книги вы узнаете, почему ваши старания дают обратный эффект и что на самом деле заводит всех мужчин без исключения. 100 принципов привлекательности, которые сформулировала для вас Шерри, помогут вам всегда оставаться для него женщиной мечты, которой необходимо добиваться вновь и вновь. И вы сможете развивать ваши отношения по своему собственному сценарию.

267 руб

К черту все! Берись и делай!

О чем эта книга
Ричард Брэнсон - легендарный британский предприниматель, один из самых богатых людей планеты, основавший корпорацию Virgin, которая сегодня объединяет под своим брендом почти 400 компаний в самых разных сферах - от издательской деятельности и авиаперевозок до космического и подводного туризма.
Брэнсон - яркая, нестандартная личность. Его кредо - брать от жизни все. Это значит не бояться делать то, что хочешь. При этом совершенно неважно, достаточно ли у тебя знаний, опыта или образования. Если есть голова на плечах и достаточно задора в душе, любая цель будет по плечу. Жизнь коротка, чтобы тратить ее на вещи, которые не приносят удовольствия. Если что-то нравится - делай. Не нравится - бросай, не раздумывая.
В расширенной версии своего бестселлера Брэнсон предлагает "правила жизни", которые должны помочь каждому на пути к творчеству, духовному росту и самовыражению. Книга несет огромный заряд оптимизма, мудрости и веры в возможности человека.

Для кого эта книга
Для всех, кто ищет вдохновения и хочет зарядиться жизненной энергией, смелостью и оптимизмом.

Почему мы решили издать эту книгу
Ричард Брэнсон - суперличность! Владелец многомиллионной корпорации, любитель экстремальных приключений, шокирующий публику своими неординарными поступками как в жизни, так и в бизнесе. Наконец нам удалось получить права на издание его книг!

Фишки книги
Это книга, от чтения которой получаешь настоящее удовольствие. Она заряжает и мотивирует.

649 руб

Меньше значит больше. Минимализм как путь к осознанной и счастливой жизни

362 руб

Принципы. Жизнь и работа

Жизненные и управленческие принципы Рэя Далио, одного из самых влиятельных и богатых людей планеты, и история его детища - крупнейшего в мире хедж-фонда Bridgewater.
Рэй Далио вырос в обычной семье со средним достатком. Основанная им в 26 лет инвестиционная фирма Bridgewater Associates в течение следующих 40 лет стала пятой по важности частной компанией в США (по версии Fortune). Секрет ее устойчивости и успеха в том, что Рэй Далио в своей жизни и работе придерживается универсальных принципов, которые выкристаллизовались из ряда побед и поражений. Сила этих личных принципов такова, что они изменили всю отрасль: журнал CIO даже назвал Далио «Стивом Джобсом инвестирования».

В этой книге вы найдете все правила жизни и работы американского миллиардера. Вполне возможно, что после ее прочтения ваша жизнь уже не будет прежней.
Структура книги
Часть I - краткая биография Рэя Далио и история его хедж-фонда Bridgewater на фоне экономических перипетий, начиная с 1970-х и по сей день.
Часть II - принципы жизни Рэя.
Часть III - принципы работы, позволившие создать уникальную корпоративную культуру Bridgewater.

Для кого эта книга
- Для финансистов.
- Для руководителей и собственников бизнеса.
- Для всех, кому интересны жизненные принципы основателя крупнейшего в мире хедж-фонда.

2779 руб

Строим доверие по методикам спецслужб

О книге
Представьте себе мир, в котором никто никому не доверяет. Наша жизнь превратится в ад: ведь в нем не будет никого и ничего, на что можно опереться, - ни родителей, ни общественных институтов, ни организаций, ни даже друзей. Жизнь станет мрачной, ее краски поблекнут.

Понятие доверия лежит в основе всего, что мы ценим. При его отсутствии мы будем просто выживать, а не процветать.

Именно доверие позволяет нам быстро сходиться с людьми. С другой стороны, отсутствие доверия часто разрушает взаимоотношения и дома, и на работе. Однако не менее важен вопрос: как добиться доверия? Как сохранить доверительные отношения? Как решать проблемы с доверием? Как научиться внушать доверие окружающим? Как завоевать чье-либо доверие за пару часов, минут или даже секунд? Как понять, что тот или иной человек не заслуживает нашего доверия?

В прежние времена, когда мы жили в маленьких городках и деревнях, установить доверие было легко. Все знали, кому можно доверять. Но теперь большинство из нас уже не живут в маленьких городках, где прекрасно знали родословную наших родителей и где нас тоже знали как облупленных с самого рождения. Большинство из нас живут и работают далеко от места рождения.

Мы живем в мире, где доверие необходимо, хотя и не всегда осознаем это. Доверие - это социальное понятие, которое связывает нас, позволяя вместе делать одно дело, работать более эффективно и укреплять сотрудничество.

Робин Дрик - агент ФБР и большой знаток тонкостей человеческого поведения - умеет сделать более понятным поведение других людей. Используя навыки, усовершенствованные во время работы в ФБР, где с вопросами жизни и смерти приходилось сталкиваться ежедневно и все решали секунды, а не дни, Робин дает вам представление о том, как правильно оценивать других людей и выявлять их нужды, желания, потребности, намерения и страхи. В книге он делится своей системой построения доверия, которая помогла ему в работе, а затем и многим компаниям и лидерам, которых он консультировал. Ее может освоить любой человек, готовый инвестировать 8-10 часов своего времени.

Для кого эта книга
Для всех, кто хочет строить доверительные отношения в бизнесе и жизни.

1459 руб

Какими качествами должна обладать девушка, чтобы хотелось на ней жениться? Почему некоторым мужчинам так сложно найти себе спутницу жизни? Постараемся пролить свет на эти загадки.

Считается, что мы с вами относимся к вопросам семьи и брака по-разному. Типа, вы начинаете мысленно репетировать свадьбу еще в детстве. А мы втайне надеемся, что свадьбу скоро совсем отменят, как это произошло с алиментами (стоп - или их все еще надо платить?). Однако, несмотря на частые жалобы женщин, что они-то всегда готовы идти под венец, а кругом все подлецы и не ведут, - ситуация на поверку часто оказывается обратной. Мужчине сложнее найти себе пару, чем женщине.

Когда женщина достигает половозрелого возраста, у нее в голове уже есть образ будущего мужа. Насколько он оторван от реальности - отдельный вопрос. Но этот образ хотя бы ЧЕТКИЙ: муж должен быть а) образованным, б) блондином, в) в очках, - и так далее, по всем буквам алфавита. А что в голове у мужчин? Сплошные абстракции: жена НЕ должна быть гулящей, ревнивой, неостроумной, одноногой...

Мужчины обречены нырять в пучину новых отношений, руководствуясь неточным, расплывчатым описанием того, что же они все-таки ищут.

Составить четкий портрет, пользуясь отрицаниями, - практически невозможно. Поэтому мужчины и обречены нырять в пучину новых отношений, руководствуясь неточным, расплывчатым описанием того, что же они все-таки ищут. По той же причине они часто разочаровываются в своих избранницах: они изначально не знают, чего именно хотят.

С одной стороны, это грустно. Потому что усложняет жизнь нам. С другой- удобно. Вам-то проще! Ведь для того, чтобы мужчина посчитал вас идеальной женой, вам достаточно НЕ обладать некоторыми качествами.

Мужчинам это не нужно

Хотя вам эти качества могут казаться положительными, мужчина, если найдет их у вас, наверняка решит, что вы - не будущая бабушка его внуков. И брать вас замуж не стоит.

Готовность идти на край света. В голове любого мужчины, только если он не сиамский близнец (в этом случае - в двух головах), однажды возникает мысль: а не бросить ли все и не пойти ли водить трамвай. Или: уехать на Таити рисовать туземцев. Иногда мы даже имеем глупость делиться этими мыслями с нашими подругами. Наивные кандидатки в жены считают, что в ответ на это надо радостно пропищать: Что бы ты ни решил, мой милый, я с тобой! Это неправильный ответ!!!

То есть, конечно, приятно знать, что есть на свете девушки, готовые ради нас отринуть комфорт и попрать здравый смысл. Но женимся мы обычно не на них. А на особах практичных и лишенных иллюзий, отвечающих: Ты что, сума сошел?! А на что мы будем жить? Связывать жизнь логичнее с женщиной, которая пусть мыслит и приземленно, зато сама не сбежит из дома с рисовальщиком риса, поддавшись минутному порыву.

Сексуальная покорность. Мы вовсе не мечтаем взять в жены ростовую куклу, умеющую лепить пельмени. Готовность женщины заниматься сексом в любое время суток и в любом состоянии - тревожный знак. Секс должен происходить по взаимному желанию, только в этом случае им можно будет заниматься годами.

А если партнерша ныряет в омут страсти лишь по принуждению и с соответствующим выражением на лице - она не задержится в нашей жизни надолго. Если женщина не может сказать нет в ответ на неудобное предложение, если секс для нее обязанность (пусть даже приятная)- значит, ей плевать на собственные чувства. Встречаться с такой весело, жить в браке - невозможно. Ведь брак предполагает в первую очередь взаимное уважение.

Тотальное доверие. Хуже всепоглощающей ревности может быть только ее полнейшее отсутствие. Если суженый говорит, что собирается встретиться со своей бывшей, потому что последний раз видел ее сто лет назад, еще в стриптиз-клубе, когда она там работала, - то отвечать ему решай сам не стоит. Даже многозначительно протирая при этом ножи. Женщина, на которой можно жениться, должна уметь отстоять свое счастье. Она не будет таить обиду, мстить, тихо терпеть, но главное - не будет смотреть на проблему сквозь пальцы. Потому что тотального доверия на самом деле не существует - это красивый эвфемизм для равнодушия, недопустимого между супругами.

Вечное недовольство. Если нытье заменяет женщине все остальное - поиски работы, тягу к самосовершенствованию - это верный признак того, что брать ее замуж не стоит. Причем опасно недовольство не только мужчиной, но и собой. Мы готовы обеспечивать вам поддержку и подставлять плечо. Но взобраться на это плечо вы должны самостоятельно. А если вы только и делаете, что жалуетесь на жизнь, начальников, маму, подруг, не делая попыток что-то поменять, - у нас с вами ничего не выйдет. Потому что быть мужем - это еще ладно, но совмещать это с обязанностями кризис-менеджера вряд ли кто-то захочет.

Если вы сами не знаете, что именно может доставить вам наслаждение, то как вы собираетесь обучить этому меня?

Нелюбовь к себе. Я просто не нашел лучшего эвфемизма для чудовищной (в грамматическом смысле) фразы отсутствие привычки мастурбировать. Может, этот кусочек правды окажется чуть более горьким, чем остальные, но да - мужчины не любят связываться с аноргазмичками и женщинами, стесняющимися исследовать свое тело.

Если вы сами не знаете, что именно может доставить вам наслаждение, то как вы собираетесь обучить этому меня? Не собираетесь? Тогда наши отношения вряд ли продлятся долго. Иногда бывает приятно почувствовать себя Индианой Джонсом и отправиться напоиски Хрустального Наслаждения и Золотого Оргазма. Но если оргазма нет как нет, а вы и пальцем о что-то там не ударили для того, чтобы его приблизить, - дело дрянь. Отношения будут приносить сплошное неудовольствие как мне, так и вам. Какая уж тут свадьба...

Невозмутимость. Мужчины часто пьют. Чуть реже - пьют в меру. О том, как я себя поведу, перебрав на людной вечеринке, хорошо бы узнать заранее. Но что бы я ни начал делать: петь в караоке песни Ленинграда под музыку ABBA, драться или засыпать в туалете, укрывшись хозяйской собакой, - на это не нужно закрывать глаза.

Случайная подруга, которой собственная репутация дороже моей, может себе позволить быть невозмутимой. Будущая жена - нет. Потому что для нее это не я позорюсь, а это я нас позорю. Но закатывать мне истерику на людях не стоит. Нужно или попытаться предотвратить ситуацию, или устроить мне выволочку наутро дома. Жена, как хороший начальник, хвалит всегда прилюдно, а ругает - с глазу на глаз.

Чрезмерная участливость. Вопрос а ты меня еще любишь? входит в тройку вещей, которые мужчина хотел бы по возможности никогда не слышать от женщины. Тем более - от хранительницы очага. Подобные вопросы (тебе не понравилось?, почему ты сегодня такой грустный?, вкусно было?) выдают в вас случайную попутчицу.

Потенциальной жене не нужно ничего такого спрашивать. Она умеет читать эмоции по оскалу бровей и прищуру ягодичных мышц. И она четко знает: молчание мужа - еще не сигнал, что с ним что-то стряслось. Просто иногда мужчины любят помолчать.

Отсутствие хобби. Даже самые терпеливые из нас не могут отвечать на вопрос ты скоро? больше пяти раз в день. А если вы звоните своему спутнику чаще - есть шанс, что он раздумает быть вашим спутником и захочет быть чьим-нибудь еще.

Растворение вобъекте привязанности - это, конечно, здорово. Мы иногда сами не прочь взять отпуск по влюбленности и с головой нырнуть в новые отношения. Но у нас должны быть гарантии, что, когда страсть пройдет и настанет время выныривать, вы не останетесь на дне и не станете посылать нам оттуда ежеминутные сигналы я скучаю!, приходи скорее! и ну где же ты?.

Проще говоря, женщина должна уметь занять себя чем-то помимо отношений. Тогда ей проще будет противопоставить что-либо вакууму, который неизбежно придет на смену влюбленности и безостановочному сексу. Что это будет за хобби - шопинг с подругами, йога или набивка игрушек пупочным войлоком, - не так важно. Главное, чтобы мужчина не вздрагивал каждый раз, когда телефон звонит, и не искал нематерную рифму к вопросу ты где?. И тогда всем нам будет счастье.

Итоги – 2015. Какую жену хотят мужчины, какого мужа хотят женщины? Анализ 300 анкет брачного агентства.

Мы решили опубликовать “портрет” идеального спутника. Мы проанализировали запросы и анкеты более 300 девушек, желающих найти мужа, и пожелания более 50 клиентов-мужчин. Все подсчитали, проанализировали и сделали выводы. Наслаждайтесь!

Возраст девушек, которые находятся в активном поиске мужа.

Как видно, 62% девушек, находящихся в активном поиске мужа, и в том числе, обращающиеся в агентство, находятся в возрасте от 28 до 34 лет.

Образование девушек, которые находятся в активном поиске мужа.

Как видно из графика, большая часть девушек имеет высшее образование.

Наличие предыдущих браков

Качества, которые хотят видеть девушки в будущем муже.

Надо отметить, что никто не указывает в анкете финансовое благополучие. Но, вероятно, оттого, что девушки изначально знают, что у наших клиентов с финансовой сферой все в порядке. Или боятся попасть в “число алчных девушек”, которые будут отсеяны и не попадут в школу и список невест. Что касается остальных качеств, то по условиям анкеты, они могут написать ТРИ качества, которые они хотели бы видеть. И поэтому, у каждой второй девушки лидируют ум, интеллект и образование, а остальные два – другие из перечисленных качеств.

Самое печальное, когда видишь в связке пожеланий, например: ум, обаяние и чувство юмора. Или: Находчивость, чувство юмора и лидерство. Такое ощущение, что девушка не замуж хочет выйти, а в КВН игрока найти. Очень жаль, когда девушка не ставит в обязательные качества доброту, надежность или честность. Самое поразительное, что ни в одной из 300 анкет, не нашлось качество – Верность! На мой взгляд, верность, а вернее, ее отсутствие – неверность, это качество, которое обнуляет все его другие достоинства. Это как умножение на ноль – в итоге получаешь ноль. Потому что, будь он умный, веселый, обаятельный и сколь угодно добрый, но если он неверный и неровно дышит на каждую красавицу, то какой смысл в других его качествах? Он автоматически становится ненадежным, нечестным и жизнь с ним вряд ли будет счастливой.

Девушки, пожалуйста, выбирая партнера – делайте это, помня, что Вы выбираете его на всю жизнь, такого, от которого можно смело рожать детей и строить семью. Если у него изначально гниленькие представления о жизни, не надо думать, что он изменится, изменится его отношение к Вам или к жизни. И, ни в коем случае, не думайте, что его деньги, его популярность, или его красота (бывает и такое!) смогут заменить его нормальные человеческие качества. Это не так!

Ищите для себя, в первую очередь ЧЕЛОВЕКА, с которым Вам предстоит прожить всю жизнь и родить от него детей.

Качества, которые девушки не готовы терпеть от своего мужчины, ни при каких обстоятельствах.

Лидирует среди неприемлемых качеств в будущем супруге для женщин – ложь, злость, и жадность. Далее, эгоизм и безответственность, и далее, другие качества. Опять же ни слова про неверность или измены, как, впрочем, и про социальный статус.

Теперь самое интересное!

Пожелания девушек к возрасту будущего супруга.

24% девушек в возрасте от 30-34 лет хотят себе мужчину в возрасте от 28-33 лет, то есть младше себя! 68% девушек хотят себе мужа в возрасте от 34 до 40 лет, то есть от ровесника, до 6 лет разницы, и только 6% девушек хотят мужа от 40 до 47 лет.

Девушки постарше от 35 до 40 лет хотят себе мужа младше (аж 6%), ровесника (65% желающих), 21% от 40-47 лет, и 8% женщин согласны строить отношения с мужчинами старше 47 лет.

Когда мы проводим собеседования с девушками, во время набора в нашу школу и агентство, почти каждая девушка жалуется на то, что мужчины стали какими-то инфантильными, безответственными и несерьезными.

Но ведь давно известный факт, что мальчики взрослеют значительно позже девочек. Девушки взрослеют старше юношей, а женщины взрослеют быстрее молодых мужчин. Давайте проведем сравнение. Разумеется, все люди разные и есть исключения, но в целом картина такая:

Представьте себе мальчика 10 лет и девочку. Девочка вовсю думает о кудрях, мальчишках и о том, почему у нее не начинает расти грудь, а мальчики в этом возрасте еще играют в танчики.

Девочка 18 лет и юноша 18 лет. Девочка в это время может уже работать на работе после учебы, а мальчики часто еще просят денег у мамы и папы на пиво и проездные билеты.

Девочка 25 лет и мальчик 25 лет. Девочка уже часто хочет семью и детей, а мальчик в 25 лет еще очень хочет погулять, повеселиться с друзьями и не нести ни за кого ответственность (в том числе, за свои поступки)

Мужчина в 30 лет и женщина в 30 лет. Мужчина почувствовал вкус денег, которые научился (или не научился) зарабатывать, ему кажется, что весь мир лежит перед ним, что впереди еще много возможностей, много молодых красивых девушек и женщин (от 18 лет), которые хотят его общества. Чувство ответственности за кого-то, кроме себя, в нем только начинает просыпаться. Хорошо, если он к этому моменту уже съехал от мамы с папой и живет один. Очень редкий случай – если он уже хочет детей или семью. Женщина в 30 лет, уже очень сильно хочет семью, детей, это абсолютно сложившийся человек со своими представлениями о правильном и неправильном, который уже может учить (иногда поучать) других людей. Часто, это финансово независимые и успешные в карьере девушки.

Женщина и мужчина в 40 лет. Буду кратка. Мужчину в 40 лет пускают в ночные клубы, а женщину – уже нет.

У мужчины в 40 лет, диапазон выбора девушки от 18 до 40+, у женщины в 40 лет диапазон выбора от 40 – 50+

Тогда возникает вопрос. Если мужчины взрослеют позже, созревают позже, чувство ответственности за детей, семью и в принципе за другого человека у них появляется позже – зачем женщина так хочет себе ровесника? Она хочет его усыновить? Поучать, нянчить и учить его жизни? Зачем? Ведь тогда она в семье будет самой умной, самой старшей, будет решать все проблемы и заботы, думать за всех, а он так и останется неприспособленным инфантильным созданием. Если она будет брать на себя большинство забот – зачем ему напрягаться?

Не лучше ли изначально выбирать мужчину немного постарше, чем твой собственный возраст? Таким образом, ты всегда для него будешь маленькой, хрупкой и нежной. Это ты будешь девочкой, о которой надо заботиться и оберегать. На мой взгляд, разница минимум в 5-7 лет должна быть между мужчиной и женщиной. Это стратегически, для брака будет хорошо.

А кого же ищут себе мужчины?

Мы подошли ко второй части статьи. Кого для себя хотят в жены мужчины? Как и в первой части мы говорим только о том, что знаем – только о клиентах нашего агентства. И здесь речь идет об успешных и состоявшихся мужчинах в возрасте от 38 до 53 лет.

Качества, которые хотят видеть мужчины в будущей жене.

Таким образом, совсем молодые девушки от 20-23 лет, хотят себе мужа или ровесника, или максимум, на 5 лет старше.

Далее, интереснее. 62% девушек 24-27 лет, хотят себе мужа в возрасте от 23 до 28 лет. То есть, практически, ровесника, или даже чуть младше! 30% из них хотят себе мужа старше их самих от 4 до 9 лет, и 8% девушек готовы встречаться с мужчиной, старше их на 6-10 лет.

56% девушек 28-30 лет желают получить себе в мужья мужчину в возрасте от 28 до 30 лет. То есть, он может быть младше ее на 2 года. и до 3 лет старше. 37% девушек хотят себе в спутники жизни мужчину от 34-до 40 лет, и 5% от 40-47 лет.

Практически каждый второй мужчина хочет себе женственную девушку. Ни один клиент за весь год не попросил себе мальчика в юбке. Ни один не попросил феминистку, и ни один не попросил познакомить его с девушкой, которая будет прожженой карьеристкой, проводящей на работе времени, больше чем он сам. Далее в списке желательных качеств нежность, широкий кругозор, верность, мудрость и другие. Примечательно, что все мужчины говорят о том, что хотят умную женщину, но после того как задаешь уточняющий вопрос, что значит умную, он очень часто поправляет сам себя и говорит, что умную – не в плане “всех научу и всем докажу”, а все-таки мудрую по-женски.

И также, что удивительно, мужчина почти не уделяет никакого особенного требования к образованию женщины, заменяя его словом – широкий кругозор и информированность, а также не играет никакой роли карьера женщины. Последнее, большинству мужчин глубоко неинтересно. Они говорят примерно так: будет хорошо, если она занимается тем, что доставляет ей удовольствие, но все ее регалии мне не важны.

Неприемлемые качества для девушек на роль будущей жены.

Список нежелательных качеств также говорит сам за себя, но с большим отрывом лидирует женская жадность. Наверное, первое, что говорит мужчина, когда приходит к нам – это то, что он устал от той породы девушек, которых в быту называют “пылесос”. Он говорит – я хочу нормальную девушку с нормальными ценностями, а не такую, которая каждого очередного мужчину рассматривает с позиции “что бы здесь урвать”. Такое же отношение вызывают девушки, которые нигде не работают. Часто они говорят: “Пусть она зарабатывает хоть 10 тыс рублей, но она должна что-то делать’. И следующим нежелательным качеством является злоба и агрессия девушки к окружающим. Они говорят, что иногда, когда девушка не контролирует себя и думает, что ее никто не видит, ее лицо искажается в такой злобной гримасе, что это напрочь отпугивает.

Что еще не вошло в список, но было упомянуто мужчинами. Неприемлемы также попытки “отсечь” мужчину от его родителей или от детей предыдущих браков, подворовывание из кармана своего мужчины, и измены. К последнему мужчины настолько не готовы, что даже не рассматривают, что такое может быть в их реальности.

Пожелания к возрасту будущих жен.

Здесь все настолько прозрачно, что даже диаграмму строить не стоит. Все наши клиенты выдвигают примерно одинаковые пожелания к возрасту. От 24 до 35. Именно таким и является возрастной коридор женщин, с которыми мы работаем в нашем агентстве. Изредка мужчины хотят себе жену моложе или старше, но если моложе – то она уже должна быть без придури в голове, а если старше, то она не должна быть похожей на “бабищу” (это, простите, прямая речь).

Не могу не сказать про отношение мужчины к наличию детей у девушки. Есть клиенты, которые категорически не готовы строить отношения с девушкой с детьми. Но есть клиенты, для которых детки не являются помехой. Поэтому я могу сказать с уверенностью, что устроить свою жизнь может и мамочка, и девушка, у которой нет детей. Надо только очень этого хотеть. Когда к нам приходит девушка и говорит: найдите мне мужа, хочется напомнить ей, что это не магазин, продающий платья.

Хочется отметить, что красивых, умных, образованных и прекрасных женщин, значительно больше, чем умных, созревших и ответственных мужчин. На одного достойного мужчину приходится несколько очень достойных девушек. Такое уж это время, что мальчики растут избалованные вниманием, инфантильные и часто, безответственные. Поэтому, если ты хочешь удачно выйти замуж – тебе нужно будет очень постараться, потому что предстоит обойти несколько достойных конкуренток. Уже не говоря о том, что под лежачий камень вода не течет, и если ты сама не захочешь этого всем сердцем, то “выдать” тебя замуж не сможет даже крестная фея.

И последнее. Все вышеприведенные таблицы – это всего лишь сборище данных анкет за последний год, и к любви это не имеет никакого отношения. Потому что самый частый случай в агентстве такой. Мужчина или женщина, придумывают для своего будущего супруга полсотни критериев, а потом влюбляются в абсолютную противоположность. И несмотря на полное несоответствие своих изначальных пожеланий, влюбившись, они хотят просыпаться только с этим человеком.

Я от всей души желаю Вам влюбиться в прекрасного достойного человека и обрести семейное счастье.

Влияющие факторы

Продолжительность реабилитационного периода в основном зависит от индивидуальных особенностей пациентки (возраст, размер грудных желёз, общее состояние здоровья и тому подобное).

На процесс реабилитации оказывают влияние следующие обстоятельства:

Качество кожного покрова . Ткани молочной железы, у разных женщин, имеют различную плотность. Чем плотнее, тем длительнее заживление.
Величина имплантов. Большие по размеру импланты увеличивают сроки заживления.
Место размещения имплантов в тканях железы. Есть два способа размещения - над грудной мышцей или под ней. Второй способ более травматичен, потому что требует вмешательства в мышечную ткань для создания места импланту.
Техника проведения операции .

Нахождение в стационаре

Операция проводится под общим наркозом, и сразу из операционного зала, пациентку переводят в палату интенсивной терапии.

Здесь она находится под контролем медицинских работников до окончания действия наркоза, и полного восстановления функций всех органов и систем.

Продолжается лечение в хирургическом отделении, но уже в общей палате. В среднем такое лечение длится 1–4 дня, и зависит от величины разреза и импланта.

В этот период женщина чувствует дискомфорт, боль, к которой присоединяется чувство сдавливания в области грудной клетки и отёк.

Назначаемые медицинские препараты

При небольших вмешательствах, если самочувствие женщины не вызывает опасений, её на следующий день выписывают из клиники.

Тем, кто остаётся в стационаре назначают:

обезболивающие средства, так как большинство женщин испытывают интенсивные боли;
для предупреждения воспалений в области раны, особенно при обширных вмешательствах, применяют противовоспалительную терапию;
наружно используют силиконовые пластыри и кремы;

Исходя из общего состояния пациентки, могут назначаться и другие медикаменты.

Швы

Чтобы после косметической операции не сформировался грубый, гипертрофированный рубец, важно правильно ухаживать за послеоперационными швами:

Для снятия напряжения тканей, нужно пользоваться специальным пластырем, которым фиксируют края.
В продолжение одного месяца заклеивать рубцы силиконовым пластырем – Мелиформом и пользоваться мазью Дерматикс.
В дальнейшем, когда рубец станет светлее и менее грубым, советуют пользоваться мазью – Контрактубекс.
Пользоваться специальным компрессионным бельём.

При нормальном течении послеоперационного периода швы снимают на 7 день. Эта процедура несложная и безболезненная.

Отёки

Вам уже исполнилось 18 лет? Если да – нажмите сюда для просмотра фото.

[свернуть]

Послеоперационные отёки могут иметь значительные размеры – так организм отвечает на хирургическое вмешательство. Отёчность может держаться до 3 месяцев.

Причинами отечности могут стать:

продолжительные загары под солнцем или в солярии;
купание в горячей воде под душем или в ванной;
сексуальная близость, которая вызывает приток крови к молочным железам;
ранняя физическая активность;
отказ от пользования компрессионным бельём.

Чтобы не затягивать процесс реабилитации нужно проявить терпение, и исключить на время восстановления все провоцирующие факторы.

Шрамы

Обязательный спутник маммопластики – шрамы. Хирурги проводят разрезы для размещения имплантов в малозаметных местах:

в складке снизу под железой;
в подмышечной области руки;
вокруг ареолы соска.

Красный цвет и грубую структуру шрамы могут иметь продолжительное время, только по истечении 3–6 месяцев они становятся мягче и незаметнее.

Окончательный результат можно оценить примерно через год, в этот период рубцы практически не видны.

Физические нагрузки

Важно знать, что усиленная физическая нагрузка может спровоцировать расхождение швов или перемещение имплантов, потому интенсивность физических нагрузок наращивается очень медленно и осторожно:

первые две недели активность ограничивается ходьбой;
на 3–4 неделе можно добавить некоторые лёгкие упражнения, в которых не участвует верхняя часть корпуса, можно вернуться к домашним обязанностям. Позволяется работать без резких наклонов и поднятия тяжестей.
вернуться к обычным нагрузкам, требующих значительных усилий, разрешается, только спустя два месяца.

Все действия допускается выполнять только в компрессионном белье.

Массаж

Вокруг импланта образуется капсула из соединительной ткани, которая удерживает его на месте. Чтобы капсулярная ткань не загрубела, необходимо вовремя приступить к массажу.

Приёмам массажа пациенток обучает врач. Затем женщина сможет осуществлять процедуру самостоятельно.

Уход за кожей

За кожными покровами прооперированной груди должен осуществляться постоянный уход, иначе она способна потерять привлекательный вид, эластичность и приобрести растяжки.

Помогут ускорить реабилитацию следующие процедуры направленного действия:

Альгинатные маски. Состав изготавливается на основе альгинатной кислоты. Форма выпуска – гель, готовый к употреблению, или порошок, который нужно растворять.
Для большей эффективности, в препарат добавлены экстракты лечебных растений, минеральная глина, корень женьшеня, а также эфирные масла.
Водорослевые обёртывания. Можно использовать готовые формы, которые представлены кремами или другими субстанциями с содержанием компонентов бурых водорослей.
Такие средства богаты полиненасыщенными жирными кислотами Омега – 3, соединениями йода, альгинатами, и практически всеми видами полезных микроэлементов и витаминов. Эффективны оба способа обёртывания (горячий и холодный).
Специальные сыворотки. Большую популярность заслужили сыворотки, выбор которых лучше доверить доктору. Постоянное пользование сыворотками утром и вечером, усиливает выработку эластина и коллагена.
Такая процедура повышает эстетическое качество кожи и улучшает контуры грудных желёз. Сыворотку стоит наносить после душа, круговыми движениями.

Поддержание веса

Колебания веса отрицательно сказываются на результатах пластики. Быстрое похудение способствует просвечиванию импланта через кожу.

Увеличение объёмов тела вызывает образование растяжек, сама же грудь приобретёт некрасивые большие формы.

Женщина, которая запланировала пластику груди, должна прежде сбросить вес, и закрепить результат. Операция должна проводиться вторым этапом.

Сроки ношения компрессионного белья

Чётких сроков на такую замену не существует, их определяет врач. Смена белья происходит поэтапно.

Новый бюстгальтер необходимо подобрать в строгом соответствии размеру груди. Кроме того, предпочтительно приобрести белье из натуральных и мягких тканей.

Ни в коем случае нельзя приобретать бюстгальтер, который будет доставлять какие-либо неудобства:

перетягивать грудные железы;
впиваться в поверхность кожи;
плохо держаться;
подниматься вверх.

пуш-ап;
бюстгальтеры без бретелек.

Календарь восстановления

Ранний реабилитационный период

Совпадает с первым месяцем после пластики. Самые неприятные ощущения женщина испытывает как раз в этом периоде.

Происходит адаптация к введению в организм инородного тела – импланта. Кожа и окружающие ткани натянулись, и женщина чувствует сдавливание в груди.

Усугубляет неприятные ощущения боль и начинающийся отёк. Сильнее проявляется дискомфорт при расположении импланта под мышцей.

Спать можно только на спине, с приподнятой верхней частью туловища.

Первые недели назначается большое количество лекарств, которые могут отрицательно повлиять на микрофлору кишечника и вызвать дисбактериоз.

По истечении четырех дней, хирург разрешает принимать только прохладный душ. Любое тепло противопоказано из-за угрозы отторжения.

Без консультации с доктором опасно принимать любые витамины, БАДы или лекарства.

Поздний реабилитационный период

Через месяц состояние постепенно нормализуется. Организм уже частично адаптировался к присутствию инородного тела, и если за это время не произошло никаких осложнений, женщина чувствует себя почти здоровой. Но полное выздоровление наступит не раньше чем через год.

Приблизительно через 4 недели можно увеличить физические нагрузки, при этом избегать прикосновений к груди.

В течение всего года пациентка может чувствовать онемение или, наоборот, гиперчувствительность в области кожи или сосков.

Это обычный побочный эффект после пластики, чаще всего со временем проходит, но может сопровождать женщину всю жизнь.

Во время менструаций, грудные железы набухают, делаются твёрдыми и грубыми, это вызывает болевые ощущения. Снимать боли рекомендуется, только прописанными врачом лекарствами.

Через год можно начинать привычный образ жизни, не опасаясь за последствия.

Реабилитационный период может быть легким и практически беспроблемным, а может значительно растянуться во времени. Зависит это от объема операции, которая была проведена, а также от выполнения рекомендаций врача, которые необходимо неукоснительно соблюдать.

В данной статье мы рассмотрим в большей степени особенности реабилитации после операции по коррекции формы груди с использованием имплантатов.

Стационар

Обычно первые сутки пациентка проводит в реанимационной палате под наблюдением медсестер и врача для того, чтобы получить экстренную помощь в случае развития осложнений наркоза или операции. Если все нормально, то женщину отпускают домой с перечнем рекомендаций и рецептами на лекарственные препараты, которые необходимо принимать первую неделю-две.

Лекарственные препараты

Фото: мепиформ - пластырь от рубцов

Как правило, первым из препаратов, который понадобится, являются обезболивающие таблетки. У некоторых болей может не быть вообще, но встречается такое редко. У большинства женщин боли в первые два-три дня очень интенсивные.

Связаны они и с растяжением тканей имплантом, и с повреждением мышцы во время операции, и с нарастающим отеком груди. Следом за обезболивающими препаратами идут антибиотики и противовирусные препараты для профилактики гнойных осложнений и рецидива герпеса.

Для швов понадобится силиконовый пластырь Мелиформ, а после того, как швы посветлеют и станут мягкими крем Контрактубекс.

Кроме перечисленных выше препаратов врач в индивидуальном порядке может назначить и другие лекарства, если для этого будут показания.

Швы

Уход за послеоперационным рубцом очень важен потому, что именно рубец может испортить результат операции. Ткани после постановки импланта растянуты, потому есть риск формирования широкого и грубого рубца.

Чтобы этого избежать, края раны фиксируют пластырем или специальными полосками, которые снимают натяжение тканей с двух сторон от рубца. Помогает формированию тонкого рубчика и постоянное ношение компрессионного белья. Обычно швы снимают на первой консультации, которую проводит врач после операции. Происходит это на 7-10 день.

В течение месяца швы необходимо заклеивать силиконовым пластырем. А когда рубчик станет эластичным и белесым, его можно начать постепенно рассасывать кремом Контрактубекс.

Более раннее применение Контрактубекса на шрам, который не сформировался, может привести к обратному эффекту: вы получите расползшийся в стороны рубец.

Отек

Отек груди может быть значительным. Выглядит он как неестественное увеличение размера верхней половины молочных желез, которая располагается над соском. Сохраняться отек может около недели. Но иногда не хватает и месяца, чтобы отек сошел.

Способствует уменьшению отека компрессионное белье, которое оказывает мягкое массажное действие на ткани и тем самым способствует активизации кровообращения, венозного и лимфооттока.

Препятствует уменьшению отека или даже способствует его нарастанию целый ряд факторов:

загар на солнце или в солярии, если при этом ткани молочной железы нагреваются;
посещение бани или сауны;
мытье в ванне с горячей или теплой водой;
сексуальное возбуждение, которое вызывает прилив крови к молочным железам;
избыточная подвижность молочных желез при отказе от ношения компрессионного белья;
физические нагрузки, которые еще не разрешены врачом.

Потому для уменьшения отека необходимо:

носить компрессионное белье;
принимать душ с прохладной или приятно теплой водой;
отказаться от занятий сексом и спортом минимум на 4 недели;
не посещать пляж, солярий, баню и сауну месяц после операции.

Видео: восстановление после увеличения груди

Физические нагрузки

В первую неделю не разрешается поднимать руки вверх выше плеч, поднимать тяжести (более 3 кг), делать резкие движения руками и корпусом.

Автолюбительницам можно садиться за руль не ранее 6-10 дня после операции, и то если автомобиль оборудован гидроусилителем руля.

Выполнять простую работу на кухне можно со второй недели. В это же время можно начать подумывать о выходе на работу, если такая необходимость есть, и работа не связана с поднятием тяжестей, выполнением действий в наклоне или поднятием рук выше плеч.

Если вы не можете отказать себе в удовольствии взять на руки ребенка, то не нужно поднимать его руками. Присядьте, сохраняя спину ровной, обхватите ребенка, поднимите его вверх. Именно так вы сможете не давать нежелательную нагрузку на мышцы груди и рук.

Возвращаться к тренировкам можно не ранее чем через месяц после операции и то после консультации врача. Заниматься следует в компрессионном белье. Наращивать нагрузки желательно постепенно.

Массаж груди

Контрактура после маммопластики. Этого термина боятся многие из тех, кто уже сделала операцию, и большинство тех, кто еще только планирует посещение пластического хирурга. На самом деле, развитие соединительно-тканной капсулы вокруг импланта – это нормальный процесс.

Он протекает у всех. Но степень выраженности его у разных женщин может быть разная: у одних капсула тонкая и эластичная и никак не влияет на эластичность импланта, а у других капсула формируется плотная и к тому же сокращается, сдавливая имплант и меняя его форму.

Для того, чтобы не дать капсуле стать плотной и толстой, хирурги на разных этапах реабилитации после пластики груди рекомендуют применять массаж груди. Кому-то массаж будет назначен через месяц после операции, а кому-то уже на 5-6 день. Приемы массажа показывает сам врач, и повторять их нужно четко, чтобы не спровоцировать усиление отека, но при этом сохранить эластичность капсулы.

Уход за кожей после маммопластики

Сразу после операции за счет сильного натяжения кожи грудь кажется юной. Но сохраняется этот эффект без специального ухода недолго.

Постепенно кожа груди теряет эластичность и на ней могут появиться растяжки. Потому уже на первой неделе после операции сразу после снятия швов рекомендуется наносить сразу после душа на кожу груди специальные кремы и лосьоны.

Вполне подойдут для этой цели кремы для увеличения груди, которые отлично тонизируют кожу и являются прекрасной профилактикой растяжек. Они отлично подойдут для выполнения массажа.

Спустя месяц после операции можно начать курс салонных процедур, направленных на сохранение красоты кожи груди. Это может быть и нанесение специальных сывороток, и альгинатные маски, и водорослевые обертывания.

После салонного курса вполне можно выполнять подобные процедуры время от времени дома самостоятельно для поддержания эффекта.

Поддержание веса тела

На объем груди огромное влияние оказывает вес тела. Если он изменяется, изменяется объем и форма груди. Потому если вы планируете операцию, то сначала похудейте до желаемого веса тела, затем стабилизируйте вес, и только потом оперируйтесь. Особенно непредсказуемый эффект на оперированную грудь может оказать изменение веса в период реабилитации.

Резкое похудение может сделать имплант заметным под кожей, а резкий набор массы может спровоцировать растяжки и обвисание груди. Кроме того, грудь может прибавить в объеме значительно, что в сочетании с объемом импланта даст ненатуральный размер груди, который будет скорее мешать, чем радовать.

Переход от компрессионного к обычному белью

Тут очень индивидуально. Некоторые хирурги разрешают носить обычное белье уже через месяц после операции, а некоторые просят повременить в течение минимум 3 месяцев. Потому задавайте вопросы тому хирургу, который делал операцию.

В любом случае первый свой бюстгалтер после операции необходимо подбирать такой, чтобы он поддерживал грудь не хуже компрессионного белья. А это значит, что он должен иметь глубокую чашечку по размеру, широкие бретели, широкий пояс.

Носить «надежные» бюстгалтеры нужно до 1 года после операции.

Как вы думаете, может ли ед повлиять на величину и общее состояние бюста, и ?

Любая операция начинается с подготовки. Узнать, как проходит операция по уменьшению груди вы можете .

Чтобы узнать свой правильный размер груди, аккуратно и точно измерьте объем под грудью и саму грудь. Подробности .