Ujumine - "Ma räägin teile tõelisest ujumisest. Enamik ujuvkeskusi on pettus. minu kogemus sensoorses deprivatsioonikambris, hinnad, aistingud, kasu ja kahju. " Sensoorse deprivatsiooni kamber

Inimese elurütm tänapäevastes tingimustes aitab kaasa erinevate psüühikahäirete tekkele stressi all. Statistika kohaselt täheldatakse depressiivsele sündroomile iseloomulikke sümptomeid enam kui neljakümnel protsendil meie planeedi elanikest. Selliste probleemide lahendamiseks on palju võimalusi. Psüühikahäirete kergete vormide raviks kasutatakse erinevaid psühhokorrektsiooni meetodeid, ravimeid ja erinevaid lõõgastusmeetodeid. Käesolevas artiklis vaatleme moes ujuvprotseduuri, mis meie riigis alles kogub populaarsust.

Sensoorne deprivatsioonikamber – kamber, mis isoleerib inimese igasugustest aistingutest

Ujuv, mis see on? See lõõgastustehnika võimaldab tänu keha paranemisele vabaneda erinevatest psühholoogilistest häiretest. Inglise keelest tõlgitakse sõna Float kui "ujuma". Ujuvprotseduur viiakse läbi spetsiaalse kapsli abil, mis kaitseb sellesse sukeldatud inimest erinevate väliste ärritajate eest. Deprivatsioonikapsel, millesse inimene on kastetud, täidetakse lahusega, mis koosneb kolmekümne protsendi ulatuses soolast. Kapslis sisalduva vedeliku temperatuur on kolmkümmend kuus koma kuus kraadi Celsiuse järgi. See spaaprotseduur võimaldab tänu lõõgastumisele vabaneda erinevatest muredest ja saada positiivseid emotsioone.

Kapslisse sukeldumist võib võrrelda Surnumeres ujumisega. Tänu suurele soolakontsentratsioonile hoiab lahus inimkeha vee peal igas asendis. Deprivatsioonikapslisse sukeldumist võib võrrelda nullgravitatsioonis lendamisega. Protseduuri läbiv inimene unustab gravitatsiooni, mis võimaldab lihastel täielikult lõõgastuda.

Milleks ujuvteraapiat kasutatakse?

Sukeldumine sensoorsesse deprivatsioonikambrisse võimaldab inimesel täielikult lõõgastuda ja erinevatest probleemidest irduda. See on koht, kus saate saavutada maksimaalse rahu ja vaikuse kontsentratsiooni. Vee, vaikuse ja salapärase hämaruse helid võimaldavad täielikult unustusse sukelduda. Selline spaaprotseduur võimaldab täielikult lõdvestada lihaseid ja suurendada kehas endorfiini sünteesi, mis on õnnehormoon. Oluline on märkida, et endrofiinide taseme tõstmine võib vähendada erinevate stressirohke olukordade mõju kehale. Seega võimaldab ujuvkambrisse sukeldumine taastada energiatasakaalu ja normaliseerida enda psühholoogilist tervist.

Teadlased, kes uurivad selliste protseduuride mõju inimorganismile, väidavad, et tundi ujumisteraapiat võib võrrelda viietunnise täismahus unega. Eksperdid märgivad ka, et see meetod võimaldab teil seada ennast erinevate eesmärkide saavutamiseks nii professionaalses kui ka isiklikus sfääris. See protseduur võimaldab korrastada mitte ainult närvisüsteemi, vaid avaldab positiivset mõju ka kogu kehale. Kastmine kõrge kontsentratsiooniga soolalahusesse kõrvaldab piimhappe, mis koguneb lihaskoesse. Lisaks on sellel protseduuril kasulik mõju naha seisundile, taastades epidermise elastsuse ja tugevuse.

Ruum, kus spaateraapia protseduuri läbi viiakse, on erinevatest välistest stiimulitest täielikult isoleeritud. Tänu sellele saab kapslisse sukeldunud inimene võimaluse olla üksi omaenda “minaga”. Selline ajutine isolatsioon kaaluta oleku tingimustes võimaldab avastada endas uusi isiklikke tahke. Tihti leiavad ujuvravi läbinud patsiendid lahendusi, kuidas neid pikka aega kummitanud olukordadest välja tulla.

Ekspertide sõnul võimaldab protseduuri läbimine kõrvaldada stressi, vähendada ärevust ja täielikult vabaneda depressiivsest sündroomist. Endorfiinide taseme tõus veres võimaldab inimesel pärast SPA-keskuse külastamist terve nädala hea tuju olla.

Kapslisse sukeldudes saab inimkeha võimaluse oma energiaressursse ümber jaotada. See aitab kaasa asjaolule, et kõik inimese sees peidetud peamised “jõud” on suunatud erinevate vaevuste kõrvaldamisele. Seansi ajal kaob vajadus enesekontrolli järele, mis soodustab täielikku lõõgastumist. Selle tehnika üks peamisi eeliseid on suurenenud vastupidavus stressile ja täielik vabanemine depressiooni sündroomist. See efekt saavutatakse selliste väliste stiimulite puudumise tõttu nagu:

• gravitatsioon;
• helid;
• valgus.

Protseduuri kirjeldus

SPA-keskuse külastaja peab enne sensoorsesse deprivatsioonikambrisse sisenemist saama spetsialisti konsultatsiooni. Konsultatsiooni käigus määratakse seansi kestus ja peetakse lühiloeng ohutusmeetmetest. Sensoorne deprivatsioonikamber ise on kapsel, mis on täidetud väga kontsentreeritud soolalahusega. Soola kontsentratsiooni tase selles vedelikus on mitu korda kõrgem Surnumere soolast, mis ei lase kehal vedelikku sukelduda. Tänu sellele on kapslisse kastetud inimene kaaluta olekus, “hõljub” vee kohal.

Pange tähele, et lahuse temperatuur vastab rangelt inimkeha temperatuurile. See tegur võimaldab kehal praktiliselt mitte tunda kontakti vedelikuga. Vedelikku sisaldav kapsel on varustatud spetsiaalse uksega, mis kaitseb inimest erinevate ärritajate eest. Külastaja soovil saab kapslis mängida erinevaid helisid, millel on positiivne mõju psüühikale. Sellised helid hõlmavad merekohinat, lindude ja delfiinide hüüdeid.

Ühe protseduuri keskmine kestus on umbes kuuskümmend minutit. Kapslisse sukeldudes saab inimene võimaluse täielikult lõõgastuda ja argimuredest irduda. Spaakeskuste esindajate sõnul jääb valdav osa külastajatest magama kümne minuti jooksul pärast kambrisse sukeldumist.

Ujumise tüübid

Enamik spetsialiste erinevatest meditsiinivaldkondadest räägib selle protseduuri kohta positiivselt. Ujumise ülevaated ütlevad, et sensoorsesse deprivatsioonikambrisse sukeldumine võimaldab teil kehale igakülgset mõju avaldada. Terapeutiline toime laieneb nii füüsilisele kui emotsionaalsele sfäärile. Lisaks võimaldab ujumistehnika mõjutada indiviidi vaimset arengut.

Kapsel ise, millesse patsient kastetakse, on suur paak, mis on kaitstud lõhnade, valguse ja kõrvalise müra eest. Vedeliku põhikomponent on Epsomi sool, mille tihedus on võrdne inimkehaga. "Kaalutatuse" efekt, kambri pingest tingitud väliste stiimulite puudumine ja kasulik mõju lihastele võimaldavad teil saavutada nirvaana seisundi. Sensoorne deprivatsioonikamber on üks ligipääsetavamaid viise stressist, depressioonist, uneprobleemidest ja muudest psüühikahäiretest vabanemiseks. Lisaks aitab täielik lõõgastus käivitada regeneratsiooniprotsesse, millel on positiivne mõju inimese füsioloogilisele seisundile.

Veel paar aastat tagasi oli kõnealune protseduur enamikule tavainimestele kättesaamatu. Tänapäeval on lisaks ujumise laialdasele levikule selle protseduuri läbiviimiseks ka meetodeid. "Kuiv ujumine" on tehnika, mille puhul inimkeha ei suhtle soolalahusega otseselt. Sensoorsesse deprivatsioonikambrisse paigaldatakse spetsiaalne madrats, mis ümbritseb inimest.

Selle meetodi peamine eelis on vedelikuga otsese kokkupuute puudumine. Seega on inimestel, kes olid varem selle protseduuri jaoks vastunäidustatud, võimalus sellega tutvuda. Oluline on märkida, et kuivujutamise maksumus on mitu korda madalam kui standardmeetodil. Madalad kulud on seletatavad kapsli pideva steriliseerimise ja soolalahuse sagedase vahetamise vajaduse puudumisega.

Paljud spaakeskused ühendavad kuiv ujumistehnikat erinevate kosmeetiliste protseduuridega. Eriti populaarsed on savi- ja vetikamähised. Nende tehnikate kombinatsioon parandab vereringet, kõrvaldab tselluliiti ja normaliseerib rakkude ainevahetust.

Üks peamisi näidustusi selle protseduuri läbiviimiseks on psühho-emotsionaalse tasakaalu taastamine. Sukeldumine sensoorsesse deprivatsioonikambrisse soodustab keha täielikku lõõgastumist. Inimese kogetud lõõgastusastet võib võrrelda nirvaanaga. Ekspertide sõnul võimaldab see efekt kiirendada närvisüsteemis ja lihaskoes toimuvaid regeneratsiooniprotsesse.

Komponendid, mis on soolalahuse lahutamatu osa, avaldavad kehale kasulikku mõju, eemaldades liigse vedeliku. Epsomi sool aitab eemaldada kahjulikke toksiine ja mürgiseid aineid. Lisaks on sellel komponendil tselluliidivastane toime, millel on positiivne mõju naha seisundile. Oluline on, et pikaajaline viibimine sensoorses deprivatsioonikapslis normaliseerib vereringet ja tõstab endorfiinide taset organismis.

Endorfiinide sisalduse suurenemine viib kortisooli, paremini tuntud kui "stressihormooni" vähenemiseni. Seega võimaldab spaaprotseduuri läbiviimine avastada inimkeha varjatud potentsiaali. Paljud inimesed ütlevad, et see lõõgastustehnika on aidanud neil oma elu prioriteedid täielikult ümber mõelda. Paljudes Euroopa riikides kasutavad seda protseduuri spetsialiseeritud asutused halbade harjumuste ja sõltuvuse raviks.

Erilist tähelepanu tuleks pöörata ujuvteraapia eelistele raseduse ajal. Sellel raskel eluperioodil on paljud naised pidevas stressis. Lõõgastusseansi läbiviimine võimaldab normaliseerida mitte ainult psühho-emotsionaalset tasakaalu, vaid ka lihaskoe lõõgastuda. Lisaks võib kõnealune protseduur vähendada kudede turset. Ujuvteraapia on paljudele naistele võimalus isiklikest probleemidest täielikult loobuda ja saada palju positiivseid emotsioone. Sellised meeleolumuutused avaldavad positiivset mõju lapse arengule.

Ujuv protseduur, mida nimetatakse "unistamiseks", võimaldab teil oluliselt avada inimaju potentsiaali. Kapslis viibides on inimene une ja ärkveloleku vahepealses ruumilises olekus. Selles seisundis aeglustab aju vasak pool oluliselt arvutusfunktsioonide kiirust. Just see ajupiirkond vastutab erinevate elusituatsioonide pideva analüüsi eest. “Ruumilises” olekus suureneb aju parema poolkera aktiivsus, mis vastutab loova mõtlemise, tunnete ja emotsionaalse seisundi eest. Seega võimaldab regulaarne sellel protseduuril osalemine inimese aju potentsiaali maksimeerida.

Eksperdid märgivad ka tõsiasja, et keha energiaressursside taastamiseks piisab ühest sensoorses deprivatsioonikambris veedetud tunnist. Tänu isolatsioonile välistest ärritajatest ja soolalahuse positiivsele mõjule kiireneb organismis toimuvate ainevahetuse ja regeneratiivsete protsesside kiirus.

Paljud professionaalsed sportlased kasutavad sarnaseid tehnikaid, et leevendada lihaste väsimust pärast intensiivset füüsilist koormust.

Vastunäidustused

Nagu paljudel raviprotseduuridel, on ka ujumisel teatud vastunäidustused. Alkohoolsete jookide ja narkootikumide mõju all olevatel isikutel on kapslisse sukeldumine keelatud. Samuti ei soovita eksperdid verejooksu korral spaasessioonidel osaleda. Ujumise vastunäidustused on järgmised:

• nahahaigused, millel on äge raskusaste;
• epilepsia;
• kuulmishaigused;
• astma;
• hirm pimeduse või suletud ruumide ees.

Ujukikamber

Ujuvprotseduuriks kasutame “Miracle” ujukambrit. Alates 2010. aastast on Venemaa ja naaberriikide erinevatesse linnadesse paigaldatud üle 100 selle mudeli kaamera (nii klientide äriliseks kui isiklikuks kasutamiseks). Saadaval.

Erinevalt enamikust teistest väga kompaktsetest kambrimudelitest on ujukambril “Miracle” kõrge lagi (umbes 1,8 m), mis võimaldab mitte tunda end seansi ajal “nagu kirstus”, mis on eriti oluline inimestele, kellel on hirm suletud ruumid. Kambri ülaosas on õhuventilatsioonisüsteem.

Kamber on varustatud õhu ja lahuse temperatuuride tasakaalustamise süsteemiga. Temperatuuri juhivad ülitäpsed digitaalsed andurid, mille viga ei ületa 0,1 kraadi (kui temperatuurid on väga erinevad, kaotab protseduur oma olemuse). See süsteem takistab ka kondensaadi teket kambri laes.

Helisüsteem ja kõlarid võimaldavad teil soovi korral lõõgastava muusika saatel seanssi läbi viia. Lisaks on võimalik õppimiseks (näiteks võõrkeele helitundide kuulamiseks) kasutada hõljumist.

Kambri laes on LED-riba. Võimalus valida valgustusvärve võimaldab kasutada kromoteraapia ujudes.

Sees, ukse lähedal, on häirenupp, millega saab igal ajal administraatorile helistada.

Filtreerimissüsteem

Pärast iga seanssi läbib lahendus mitmetasandilise puhastamise:

1. Kolmeastmeline mehaaniline filter sisaldab:

— Jäme mehaaniline filter.

- peen mehaaniline filter.

— Süsiniktäiteaine orgaaniliste jäätmete mehaaniliseks kinnihoidmiseks, lahusest mürgiste ühendite ja lisandite eemaldamiseks (muudab vee sädelevalt puhtaks).

— Spetsiaalsed täiteained fosfaatide, nitritite, nitraatide ja ammooniumi eemaldamiseks (annab kristallselge vee).

2. Ultraviolettfilter. Tänu ultraviolettkiirgusele hävivad bakterid ja haigustekitajad, mis soodustab vee selgust.

3. Vesinikperoksiid (perhüdrool) on parim vahend kogu patogeense taimestiku hävitamiseks vees. Vesinikperoksiid on hapnikupõhine basseinide desinfektsioonivahend. Vees lahustunud hapnik mõjub nahale meeldivalt ja soodsalt ning annab puhta ja selge vee. Vees laguneb vesinikperoksiid hapnikuks ja veeks. Hapnik tõstab väikese prahi veepinnale ja seda saab koguda võrguga.

4. Võrk. Kasutatakse väikese prahi, näiteks kõrvatroppide ja juuste kogumiseks.

Epsomi soolalahus ise on hüpertooniline, st. tema osmootne rõhk kõrgem kui intratsellulaarne ja see tõmbab vedelikku lähedalasuvatest kudedest (keharakkudest), kandes endaga kaasa ja hävitades erinevaid patogeenseid mikroobe, kahjustamata ei punaseid vereliblesid, leukotsüüte ega kudede endi elusrakke. Seega võite olla kindel, et kambris olev lahus on palju hügieenilisem ja steriilsem kui näiteks vesi avalikes ujulates. Vee kvaliteet ja puhtus.

Ütlen kohe ära, et enamus arvustustest ajavad mul silmad verd, seal kirjeldatul pole hõljumisega pistmist ja see on tegeliku protseduuri paroodia.

Ma räägin teile tavalisest tõeline ujuv.

Niisiis, alustame hindadega.

1700–2500 rubla Moskvas hõljumise tunnis. Käin Prana embrüokeskuses

Mis on ujumine?

Teisel viisil nimetatakse ujukambrit sensoorseks deprivatsioonikambriks, mis paljastab täielikult kogu olemuse. Kamber on sarkofaag tihedalt sulguva uksega, mis ei lase läbi heli ja valgust. Üleüldse. Kambri sees on kehatemperatuuril paks soolalahus, mis hoiab teid veepinnal (nagu Surnumeres). Ujumise olemus seisneb kõigi meelte ajutiselt väljalülitamises, keha ja vaimu taaskäivitamises ning täieliku maailmast isoleerimises.

Kuidas selle protseduuriga keskust leida?

1. Ärge laske end eksitada madalatest hindadest, protseduur on väga kallis.

2. Protseduuriruumis peab olema ujukapsel! Väga sageli pakuvad petturid ujumist basseinis, dušikabiinis, vannis ja muus räpas. Ujumisel on peamine kapsel. Ilma temata pole pääsu. Üleüldse. Vastasel juhul maksate soolases vees ujumise eest palju raha.

Selline nägi välja ujuv tuba

Minu kogemus.

Enne protseduuri peate

1. Külastage tualetti
2. Võtke dušš pesulapi ja seebiga, peske meik täielikult maha (see on väga oluline, kuna vähimgi võõrkehade sattumine lahusesse halvendab selle kvaliteeti). Meigieemaldajad, dušigeelid, šampoon ja palsam peavad olema duši all, sa ei pea midagi kaasa võtma)
3. Eemaldage läätsed (väga oluline!) ja kõik, kõik, kõik ehted, sealhulgas "mitteeemaldatavad sõrmused (näiteks kihlasõrmus)"
4. Määri vaseliiniga (leitud ka ujuvruumist). Pöörake sellele protseduurile erilist tähelepanu, kuna lahuse kokkupuude vähimagi koorimise ja kriimustustega põhjustab tõsist ebamugavust ning tõenäoliselt peate lõõgastumise katkestama ja haavad soolaga loputama. Seetõttu uurige ennast väga hoolikalt, määrige igale vigastusele vaseliini, kui käed on lõhenenud, siis määrige need täielikult.
5. Kandke kõrvatroppe, kuna teie kõrvad jäävad vee alla.

See on kõik, olete valmis hõljuma!

Esimest korda kambrisse sukeldumine on veidi hirmutav, kuna on täiesti pime, pole isegi selge, kui sügav see on. aga hirm läheb kiiresti üle, ära muretse. Järgmiseks tuleb luuk sulgeda ja veepinnal lebada, silmad sulgeda (kuigi pilkases pimeduses avatud) ja teha seda, mida hing käsib. Alguses mängib vee all suure tõenäosusega vaikne lõõgastav muusika, mis mõne aja pärast välja lülitub. Alguses oli minu jaoks meeldiv küljelt küljele ujuda, umbes 20 minuti pärast sain aru, et kõige meeldivam on mitte midagi teha ja ülejäänud aja lihtsalt lebada.

Täna räägime protseduurist, mida nimetatakse ujumiseks. Mitte igaüks ei tea, mis see on, mis muudab teema veelgi huvitavamaks.

Tunne

Surnumere äärde pääsenud inimestele on hõljumise tunne hästi tuttav – ülimalt küllastunud soolalahusesse kastetud keha hõljub täiesti vabalt. Selles asendis võid viibida nii kaua kui sulle meeldib – lihased lõdvestuvad, vaim ja keha puhkavad. Kui välismõjud – valgus ja müra – välistada, siis saavutad tõelise meditatiivse seisundi ja palju kiiremini kui joogaga.

John Lilly (Ameerika neuropsühholoog ja arst) oli esimene, kes uuris eelmise sajandi viiekümnendatel hõljumise mõju kehale – ta lõi spetsiaalse sensoorse deprivatsioonikambri, kus puudusid välised stiimulid. Selles magneesiumsulfaadi (Epsomi soola) lahusega täidetud kambris on inimene justkui kaaluta olekus. See on ujuv (vaatame allpool olevas artiklis üksikasjalikumalt, mis see on).

Näidustused kasutamiseks

Protseduuril on inimkehale igakülgne mõju, põhjustades lõõgastust igal tajutasandil. Sel põhjusel on paljudele inimestele ette nähtud ujumine. Mis on need kodanike kategooriad? Millised on selle protseduuri peamised näidustused? Need sisaldavad:

• taastumine pärast tõsist füüsilist pingutust ja vigastusi;
• lihasvalu;
• psühholoogilised ja närvisüsteemi häired, depressioon, stress;
• toksiinide eemaldamine;
• naha enneaegse vananemise ennetamine;
• lihas-skeleti süsteemi kõrge pinge;
• krooniline väsimus;
• tselluliidi ennetamine.

Lisaks on hõljumine protseduur, mis ei sega inimesi, kes tahavad iseendaga üksi olla ja nautida “kaaluta olekut”.

Meditatsioon ja lõõgastus

Hetkel kasutatakse ujumist (millest eespool artiklis rääkisime) kroonilise väsimuse sündroomist ja stressist vabanemiseks. See annab võimaluse taastada jõudu ja aitab taastada ka meelerahu. Nende protseduuride seanssidel osalemine tõstab stressitaluvust ja keha üldist toonust ning normaliseerib närvisüsteemi talitlust. Hõljumise ajal toodab inimorganism aktiivselt endorfiine – õnnehormoone, samal ajal langeb stressihormooni (kortisooli) tase – nende tegurite mõjul sarnaneb tunniajane protseduuride seanss oma taastava toimega mitmetunnise täiskõhutundega. puhkes sügav uni.

Lisaks on hõljumine nahale äärmiselt kasulik (seda kinnitavad arvukate inimeste ülevaated) – kontsentreeritud soolalahus aitab parandada selle tervist ja noorendada. Samuti paraneb lümfidrenaaž, vererõhk normaliseerub ja lihasvalu taandub.

Rasedus

Rasedus on hämmastav periood iga naise elus - sel ajal toimuvad muutused kehas tervikuna ja kõige suurema koormuse saab just selg. Lapseootel ema laienev kõht muudab raskuskeset, mis põhjustab vaagnaluude, selgroolülide nihkumist, aga ka osteokondroosi ägenemist - raseduse ajal on seetõttu väga oluline anda seljatugi.

Enamik lapseootel emasid kogeb kogu raseduse ajal üldist väsimust. Tasub teada, et lihtsas basseinis ujumine on suurepärane võimalus selgroo tervena hoida, kuid tõeliselt lõõgastuda saab vaid soolaga küllastunud vees, mis keha pinnalt toetab.

Kui rasedus kulgeb tüsistusteta, pole ujumiseks vastunäidustusi. Kaaluta olek laseb keha lihastel lõdvestuda, samas kui hämarus ja vaikne muusika loovad ainulaadse ruumihõngu. Imikuga on eriti peen ühtsustunne. Kui seanss toimub basseinis, võib tulevase emaga liituda ka isa, sest ruumi jätkub kahele. Vastunäidustuste korral võib kaaluda kuivhõljumist – sellega ei kaasne kokkupuudet soolalahuste ja veega. Seda tüüpi protseduuriga eraldatakse keha veest õhukese ainega.

Mõju kehale

Tuleb märkida, et kaaluta olek, millesse ujuvkamber võimaldab sukelduda, võimaldab teil lõdvestada kõiki liigeste ja lihaste rühmi, vähendada ebamugavustunnet ja valu alaseljas ja selgroos ning parandada vereringet. Inimestel, kes kogevad pidevat füüsilist koormust, aitavad need protseduurid vabaneda pingetest ja lihasvaludest. Neid soovitatakse ka traumajärgseks taastusraviks.

Need seansid parandavad keha seisundit ja füüsilist vormi ning stimuleerivad ka aju tööd. See võib aidata lahendada keerulisi töö- ja õppeülesandeid, lisaks avab see uusi võimalusi loovuseks. Ujumise abil saab maksimaalset edu saavutada, kui see kombineerida jooga ja massaažidega.

Kuidas see juhtub?

Pärast duši all käimist lamab klient spetsiaalses soolalahusega täidetud kambris või basseinis. Seansi ajal kõlab pehme muusika, mis aitab lõõgastuda, samas kui segajate ja välise müra puudumine võimaldab kehal ja ajul puhata. Tasub teada, et pärast protseduuri steriliseerivad ja filtreerivad vee spetsiaalsed seadmed – iga külastaja jaoks valmistatakse lahus individuaalselt.

Et vedelik kõrvadesse ei satuks ja seanss oleks võimalikult mugav, tuleb kasutada kõrvatroppe. Lisaks pole hõljumisel vaja teha äkilisi ja kiireid liigutusi. Kapsel võimaldab teil seda teha, kuid peate mõistma, et soolatilgad silmades ei ole suurim rõõm. Kui see juhtub, peate oma silmad rätikuga kuivatama või duši all käima. Neil, kes kardavad protseduuri ajal magama jääda, pole põhjust muretseda - vedelik toetab pead pinnale, mistõttu pole võimalik uppuda. Seanss kestab tavaliselt 60 minutit, pärast mida muusika vahetub ja valgustus tugevneb – kohe saab selgeks, et aeg on basseinist välja tulla.

Pärast hõljumist on olek tavaliselt rahulik ja pingevaba. Siis on soovitatav mitte kuhugi kiirustada, juua rahulikult rohelist teed ja mitte mõnda aega mõelda ärile. Ujumise kuur vähendab stressitaset ja aitab toime tulla kroonilise väsimuse sündroomiga.

Vastunäidustused

Kui teie kehal on kriimustusi või lõikeid, peate hoiduma protseduuridest kuni täieliku paranemiseni. Loomulikult ei juhtu midagi kohutavat, kahjustuskohtades on tunda ainult tugevat põletustunnet. Lisaks ei ole naistele menstruatsiooni ajal ujumine soovitatav.

Kuhu minna?

Tänapäeval on hõljumise ajal võimalik täielikult puhata, lõõgastuda ja saavutada meditatiivne seisund peaaegu igas Venemaa linnas, kuna sensoorsed deprivatsioonikambrid on saadaval paljudes SPA keskustes.

Väärib märkimist, et kuigi Venemaal ei ole hõljumine nii levinud kui Euroopas või Ameerikas, on see end juba tõestanud tõhusa ja kiire viisina kuhjunud väsimusest ja stressist vabanemiseks, mis on ülekoormatud metropolis elades uskumatult oluline. stress. Kas soovite leevendada väsimust ja saada uusi aistinguid? Sel juhul jätkake! Pealegi on protseduur teile täiesti ohutu! Leia oma linnast sensoorse deprivatsiooni kamber ja kiirusta nautima tõelist, täielikku lõõgastust!

"Samadhis unustab inimene maailma"
Ramakrishna

Hõljumine Prana joogakeskuses

Ujuv pärineb inglise keelest float - "pinnal hõljuma".
Spetsiaalselt varustatud ujukikambris luuakse embrüole sarnane keskkond. Seansi ajal lamab inimene Epsomi soolade küllastunud lahuses, mis hoiab keha pinnal nagu Surnumeres. Välismaailma valgus, heli ja muud stiimulid ujukipaaki ei tungi. Kaaluta olekus, kus gravitatsioon on kompenseeritud ja veetemperatuur on võrdne kehatemperatuuriga 0,1 kraadi täpsusega, toimub automaatselt lõdvestus, mille tase muudes tingimustes kättesaamatu.Ujumine annab harmoonia-, turva- ja sügava meditatiivse tunde rahu, mis jääb teiega kauaks pärast seanssi. Pealegi on sellel kumulatiivne mõju – mida regulaarsemalt harjutad, seda parem on tulemus.

Seanss Ujumine algab ja lõpeb dušiga ning kestab tund aega. Pärast iga külastajat juhitakse soolalahus läbi spetsiaalse puhastus- ja steriliseerimissüsteemi, mis tagab ujukambri absoluutse hügieeni.

Ujuv- asendamatu vahend tõsiseks joogapraktikaks. Seansi ajal lõdvestub inimene kiiresti ja sügavalt, lamades shavasanasse spetsiaalses lahuses, mis hoiab keha vee peal, seejärel blokeerib ujukamber tõhusalt kõik välismaailma stiimulid. Sensoorse isolatsiooni tingimustes langeb inimene pingutuseta pratyathara seisundisse, tunnete eemaldumisse neid tekitavatest objektidest, kui kogu vaimne energia on suunatud sissepoole. See on kaheksakordse Ashtanga jooga kõrgeim, viies etapp, millele eelnevad yama (karskus, enesekontroll), niyama (reeglite järgimine, distsipliin), asana (joogalised poosid ja harjutused keha tugevdamiseks) ja pranayama (hingamine). kontroll). Pratyathara, aga ka järgmised dharana (tähelepanu keskendumine) ja dhyana (meditatsioon) on suunatud üliteadvuse seisundi saavutamisele ja jumaliku olemusega sulandumisele - samadhile.

Patanjali Raja joogas kirjeldatakse samadhit kui sügava transi seisundit, täielikku ja lõplikku vabanemist karma sidemetest. Meie sajandi ühe autoriteetsema India joogi Swami Sivananda sõnul, kui Kundalini tõuseb Sahasrarasse ja mõistus siseneb samadhisse, "saab inimene õndsuse, rahu ja teadmiste kehastuseks". See on jooga ülim eesmärk.

Nagu Ameerika neurofüsioloog John Lilly avastas üle 50 aasta kestnud julgeid katseid teadvusega, on sensoorsel isolatsioonil inimese psüühikale sarnane mõju. Ramakrishnat parafraseerides võib julgelt öelda, et Lilly leiutatud Samadhi kambris unustab inimene maailma, muutudes puhtaks teadvuseks, mis ületab kehalisi piiranguid.

Tõmmata oma tundeid sissepoole, nagu kilpkonn, kes tõmbab oma liikmeid oma kesta alla – nii kirjeldatakse pratyatharat – on muidugi palju lihtsam tingimustes, kus neil lihtsalt ei ole midagi, mis neid segaks. Pealegi juhtub see peaaegu sõltumatult Samadhi kambris viibiva praktiseerija tahtest. Uuringud on näidanud, et varsti pärast ujuva seansi algust hakkab isegi sellise inimese aju, kes pole kunagi vaimsete praktikatega tegelenud, tootma madala sagedusega teetalaineid, mis on sügavuse ja võimsuse poolest võrreldavad zen-munkade omadega, kes veetsid palju aastaid pidev meditatsioon.

Raske tee pooldajad vaidlevad vastu, et meeleobjektide mehaaniline kõrvaldamine ei saavuta tõenäoliselt pratyathara eesmärki – meele taltsutamist, mis saavutatakse meelte teadliku kontrolliga. Teadlaste sõnul aga mäletavad aju ja keha tingimusi, mis neid sügavalt mõjutasid. Lõõgastumine ja meditatsioon – ja võib-olla ka valgustumise kogemus ise – on kunstid, mida saab õppida. Kõik, mida vajate, on tugev kavatsus ja korrapärane harjutamine.

Mõju, mida sensoorne isolatsioon teadvusele avaldab, on tuntud juba iidsetest aegadest. Seda on traditsioonilistes kultuurides kasutatud vahendina praktiku teadvuse keskendumiseks sügavatele sisemistele kogemustele, et saada ülevaade ja kontakt jumalikuga.

Öösel üksinda mäetippu sõitmine, üksildane palve, meditatiivne koopas viibimine, erak või maasse matmine on vaid mõned ajaloolised näited isolatsioonimeetodi kasutamisest vaimse kogemuse saamiseks.

IN Tiibeti traditsioon Initsiatsiooni oluliseks etapiks peetakse pimedat taganemist, mille käigus praktiseerija mitte ainult ei taandu ühiskonnast, vaid veedab ka pikka aega täielikus vaikuses ja absoluutses pimeduses. 49-päevane tume retriit – teadveloleku praktika parandamine ilma toetuseta – on katsumus, mille läbimisel saab munk laama staatuse. Ja suur naismeister Ayu Khandro, keda peeti daikiniks, veetis rohkem kui 50 aastat pimedas taganemispaigas.

Iidsetel aegadel olid sensoorsel deprivatsioonil põhinevad tehnikad kättesaadavad vaid valitud initsiatiivide ringile. John Lilly, kellega koos sai alguse kaasaegne isolatsiooniga töötamise ajalugu, avastas tänapäeva inimese jaoks selle teadvusega töötamise meetodi uuesti ja tugevdas seda praeguste tehniliste võimaluste abil. Nüüd on ujukpaak võimas harjutamisvahend, mis on kõigile kättesaadav.

Vajalik on eelregistreerimine!

Ujuvkambrite külastamise kulud