Най-добрият витаминен комплекс за мъже. Какъв витаминен комплекс да избере мъжът?

В момента, в неблагоприятни условия на околната среда, с постоянен стрес на работа и у дома, както и огромни физически натоварвания, може без преувеличение да се каже, че здравето на много мъже е застрашено. Повечето представители на силния пол губят своята привлекателност, затлъстяват и наднормено тегло след 35 години. Как може да се реши този проблем? Естествено, трябва да обърнете внимание на витамините за мъже. Те ще помогнат за възстановяване на жизнеността, укрепване на имунната система, нормализиране на репродуктивната функция и в крайна сметка повишаване на самочувствието.

Особености на витаминните комплекси за мъже

За да бъдем честни, трябва да се отбележи, че днешното разделяне на лекарствата на витамини за мъже и жени е условно. Те се различават само по пропорции: в някои комплекси количеството на някои микроелементи е по-голямо, в други - по-малко. Представителите на по-силния пол имат по-едра конституция и по-развита мускулатура от жените, тяхната физическа активност е по-значителна и съответно нуждите от някои микроелементи са доста високи.

Разбира се, някои може да кажат: „Защо трябва специално да купувам витамини за мъж, когато мога да попълня баланса им с храна?“ По принцип това е така, но за да задоволи дневните нужди на организма от определени вещества, аминокиселини, микро- и макроелементи, човек трябва да изяжда няколко килограма зеленчуци, плодове, риба, месо и млечни продукти на ден, което е физически невъзможно.

Разбира се, ще бъде доста трудно да се възстанови здравето само с витаминни комплекси. Много е важно да се придържате към правилната хранителна система: консумирайте възможно най-малко пушени и консервирани храни, минимизирайте захарта и солта в храната и ограничете продуктите за бързо хранене в диетата си. За съжаление повечето съвременни синове на Адам пренебрегват горните препоръки.

По един или друг начин витамините за мъже, продавани в аптечните вериги, в идеалния случай трябва да съдържат всички микроелементи и полезни вещества. Но тяхното количество и пропорции трябва да се избират директно от диетолозите.

Днес има програми за млади мъже, за мъже с активен ритъм на живот, за тези, които планират да станат татковци, и за възрастни представители на силния пол.

Витамин Е

Витамин Е е много, много важен за мъжете. Недостигът му води до влошаване на общото състояние на организма: работоспособността намалява, човек бързо се уморява и потентността му отслабва. На този фон обикновено се появява депресия. В допълнение, витамин Е за мъжете, както и за жените, също е от голямо значение, тъй като влияе върху състоянието на кръвоносните съдове.

Тиамин или витамин В

Този витамин спомага за по-доброто усвояване на протеините и контролира разпределението на аминокиселините в мускулната структура. В допълнение, той възстановява хематопоетичните процеси, регулира провеждането на импулси през нервните клетки и подобрява функционирането на органите на зрението.

Витамин А

Ролята на ретинола в мъжкия организъм също не бива да се подценява. Нормализира зрението, възстановява потентността и заедно с витамин Е участва в производството на мъжкия полов хормон - тестостерон. Освен това витамин А предотвратява развитието на рак.

Витамин Ц

Работата на горния витамин е насочена към мобилизиране на ресурсите на тялото за регенерация на клетките и заздравяване на рани. Липсата на аскорбинова киселина води до стрес. Витамин С също помага за нормализиране на кръвното налягане, минимизира отрицателните ефекти на свободните радикали, понижава нивата на холестерола и предотвратява развитието на атеросклероза.

Липоева киселина

Попълването на запасите от това вещество се препоръчва предимно за онези мъже, които не спазват диета, ядат много пържени храни и пият алкохол. Всичко това води до дисфункция на черния дроб, а витамин N помага за възстановяване на неговата функция, което освен всичко друго нормализира метаболизма на въглехидратите и мазнините, активира щитовидната жлеза и минимизира риска от замърсяване на тялото с радиоактивни вещества.

витамин H

Дефицитът на биотин води до плешивост, влошаване на кожата и чупливи нокти. Освен това нормализира метаболитните процеси в организма и регулира цялостния метаболизъм.

Витамини, които подобряват репродуктивната функция

Много хора са загрижени за въпроса какви витамини са необходими за мъжете, когато планират да заченат. На първо място, трябва да се погрижите за баланса на токоферол, чиито ползи бяха споменати по-горе. Наричат ​​го витаминът, който дарява плодовитостта. Второ, трябва да помните за такъв важен елемент за мъжката потентност като цинка. Освен това помага за нормализиране на функцията на простатата. За да компенсират дефицита на цинк, мъжете трябва редовно да ядат тиквени семки и стриди. Ако горните продукти са трудни за закупуване, тогава витаминен комплекс с високо съдържание на цинк, например Duovit, ще помогне за решаването на проблема.

Доста актуален днес е въпросът дали е възможно да се преодолее такова заболяване като еректилна дисфункция чрез попълване на липсата на токоферол и цинк в организма. Невъзможно е да се отговори недвусмислено. Ако причината за импотентността се крие в сериозни хранителни разстройства, тогава комплексът от витамини за мъже може да реши проблема. Въпреки това, ако намаляването на мъжкото либидо се обяснява с нервно напрежение и стрес, тогава, за съжаление, добавките сами по себе си не могат да коригират ситуацията. И такива лекарства могат да бъдат ефективни, когато сте си поставили конкретна цел: планиране на бременност.

За мъжете витамините, за съжаление, не представляват интерес в ежедневието: у нас само малка част от силния пол се грижи за собственото си здраве.

Въпреки това, други елементи също са важни за нормалното зачеване, по-специално фолиевата киселина. На първо място, това е необходимо за нормалното протичане на процеса на клетъчно делене - без това няма да има сперматогенеза. Очакваната доза фолиева киселина варира от 400 до 800 mcg. На ден! Въпреки това, не трябва да се страхувате от предозиране на витамин B9 - той е водоразтворим и не се натрупва в тялото.

Разбира се, това не са всички витамини за мъжката потентност. Селенът играе огромна роля в това отношение. Недостигът му често причинява безплодие. За нормалната сперматогенеза се нуждаете и от желязо, ретинол, витамини В и С. Разбира се, ако представител на по-силния пол възнамерява да стане баща, тогава е необходимо да закупите комплекс от витамини за мъже, който съдържа Омега-3 мастни киселини. Те също така ще допринесат за узряването на сперматозоидите и ще увеличат способността им да оплодят яйцеклетка.

Какви витамини да изберете за мъжете? Отзивите показват, че днес са популярни лекарствата "Complivit", "Duavit за мъже", "Viardot", "Viardot forte", "Profertil".

Какви добавки да изберете за мъже в категорията "40+".

Колкото по-възрастен е човек, толкова повече здравословни проблеми има: имунната система страда, процесите на тъканна оксигенация, протеинов синтез и клетъчно дишане се забавят.

За да се сведат до минимум тези рискове, е необходимо да се води активен начин на живот, намалявайки психическия стрес до нула. В допълнение към това трябва редовно да приемате мултивитаминови комплекси, съдържащи пълен набор от микроелементи. Без какви хранителни вещества могат да се справят мъжете след четиридесет години? На първо място, това са витамини А, В, С, фолиева киселина, желязо, цинк. Трябва да обърнете внимание на такива лекарства като Activin, Ursul, Artum.

Въпреки това, необходимостта от едни и същи витамини при мъжете съществува на всяка възраст. И, разбира се, правилната хранителна система е много важна за възстановяването на тялото. Най-добрите витамини за мъжете са здравословното и балансирано хранене.

Гама от лекарства

Не е тайна, че днес има богат избор от витаминни комплекси за почти всички случаи. Освен това не само фармацевтичните компании, но и производителите на „спортно“ хранене учудват с разнообразието от добавки. Нека да разгледаме най-популярните лекарства.

Opti-Men

Според огромен брой представители на силния пол в момента най-добрите витамини за мъже са комплексът Opti-Men от американския производител Optimum Nutrition. Това лекарство е склад за витамини и минерали. Редовната му употреба намалява до нула риска от недостиг на витамини. Съвременните производствени технологии позволяват доставката на една капсула Opti-Men с осем аминокиселини, двадесет и осем концентрата и четири ензима. Витамините трябва да се приемат по една таблетка три пъти на ден по време на хранене.

Производителите пуснаха две версии на лекарството Opti-Men: едната за САЩ, другата за европейските страни. Те се различават помежду си по концентрацията на определени микроелементи. Опаковката на американски продукт е обозначена с „%DV“, а тази на европейски продукт е с надпис „%RDA“.

Animal Pak

Трябва да се отбележи, че добавката Opti-Men има конкурент - Animal Pak, произведен от Universal Nutrition. Витаминният комплекс е насочен предимно към тези, които се занимават с вдигане на тежести. Голяма единична порция от продукта се състои от две сашета. Дозировката на някои микроелементи е невероятно голяма. По-специално, крайната концентрация на витамин B6 в този препарат ще бъде 9000% от дневната нужда на обикновен човек. Някои други витамини също се предлагат в подобни дози. Въпреки това, няма противопоказания по отношение на повишена концентрация на елементи, така че няма абсолютно нищо за притеснение.

Все пак би било по-логично да приемате Animal Pak в нормална доза. Всички полезни вещества и елементи се съдържат в единадесет хапчета - точно толкова в една торбичка. Инструкциите казват, че две сашета са предназначени за един ден - това е количеството, в което трябва да се приема Animal Pak. Освен това, това трябва да се прави след хранене и през първата половина на деня. След като сте изчерпали пакета, не бързайте да вземете следващия. Направете почивка за месец и половина.

"азбука"

Трябва да се отбележи, че фармацевтичните компании предлагат витаминни комплекси, които по отношение на количеството и степента на усвояемост на микроелементите не са по-лоши от лекарствата, произведени от компании, специализирани в спортното хранене.

Те включват по-специално витамини Alphabet за мъже. Това лекарство е насочено към повишаване на ефективността, нормализиране на жизнеността и укрепване на имунната система. В допълнение, витамините Alphabet за мъже имат благоприятен ефект върху нервната и имунната система, а също така са ефективно средство за профилактика на сърдечно-съдови заболявания.

"Витрум"

Днес търсенето на витаминни добавки Vitrum е доста високо. Американският производител е разработил цяла линия минерални комплекси, които са насочени към различни възрастови категории хора. За мъжете можем да препоръчаме класическата версия на Vitrum, която компенсира ежедневната нужда на организма от витамини и хранителни вещества. Лекарството се препоръчва за тези, които наскоро са претърпели настинка, както и за тези, които редовно изпитват тежък физически и психически стрес.

Заключение

Разбира се, въпросът кои витамини за мъж трябва да бъдат закупени в дадена ситуация се решава индивидуално от всеки. Трябва обаче да се отбележи следното: представителите на по-силния пол трябва да помнят, че грижата за тяхното здраве трябва да се основава на интегриран подход, който включва не само редовен прием на хранителни добавки. Освен това трябва да водите здравословен начин на живот: да се храните правилно, да се движите повече и, разбира се, да се откажете от лошите навици. Трябва също да се научите да живеете без стрес и депресия. Само в този случай човек може да постигне сериозен успех по отношение на укрепването на собственото си здраве. Не трябва да забравяме, че предозирането на някои витамини е изпълнено с негативни последици: например, ако прекалите с витамин В12, може да възникне запушване на кръвоносните съдове, което води до сърдечна недостатъчност. Преди да закупите това или онова лекарство, не се мързете да се консултирате с Вашия лекар.

Мъжете не мислят за здравето си, докато всичко е наред с тях. Но напразно, защото те са много по-склонни от жените да развият патологични състояния като инфаркт и инсулт.

Това се дължи не само на начина на живот и повишения стрес, но и на структурните особености на мъжкото тяло.

Витамините ще помогнат за предотвратяване на различни заболявания и болезнени състояния. Прочетете, за да разберете от какви мултивитамини се нуждаят мъжете на различна възраст и какви витаминни комплекси да изберат.

Ролята на мултивитаминните комплекси за мъже

Има много фактори, които могат да подкопаят здравето на мъжете. Има обаче и физиологични причини, които обясняват факта, че жените живеят много по-дълго от мъжете.

Естрогените, които се произвеждат от женското тяло, повишават еластичността на кръвоносните съдове и укрепват стените им, което намалява риска от сърдечно-съдови заболявания няколко пъти.

Мъжкият хормон тестостерон не притежава това свойство, поради което представителите на силната половина на човечеството толкова често страдат от артериална хипертония и сърдечни заболявания.

За да се предотврати появата на подобни проблеми, се препоръчва да се използват и, които имат лечебен ефект върху кръвоносните съдове и хемопоетичната система и предотвратяват образуването на кръвни съсиреци и холестеролни плаки.

Не винаги е възможно да се осигурят на тялото всички необходими витамини само от храната. Често ежедневната диета на мъжа е богата на протеини и мазнини, но в нея има много малко минерали и витаминни елементи. В този случай има смисъл да се мисли за избора на синтетичен мултивитаминен комплекс за мъже.

Допълнителен прием на витамини за мъже е показан в следните случаи:

Основната индикация за прием на допълнителни витамини за мъже е повишената физическа активност.

• повишен физически и психически стрес;
• лошо и монотонно хранене;
• рехабилитационен период след наранявания и заболявания;
• период на възстановяване след операция;
• работа с опасни вещества;
• напреднала възраст;
• планиране на бременност;
• стрес и емоционално напрежение;
• признаци на дефицит на витамини или макро- и микроелементи.

За да изберете правилните мултивитамини за мъже, трябва да знаете за кои жизненоважни процеси са отговорни определени витаминни елементи:

Витамин А (ретинол ацетат). Необходим за пълноценния синтез на мъжките полови хормони, както и за поддържане на оптимално състояние на семенните канали. Осигурява здравето на устната лигавица. Нормализира дейността на стомашно-чревния тракт и храносмилателните органи, подпомага функционирането на пикочния мехур.

Витамин Е (токоферол). Помага за повишаване на тонуса, укрепва мускулната и съединителната тъкан. Подпомага работата на щитовидната и хипофизната жлеза, а също така има положителен ефект върху състоянието на половите органи.

(аскорбинова киселина). Помага в борбата със загубата на сила, слабостта и повишената умора. Повишава имунитета и подобрява работоспособността, което ви позволява да се справите с повишена физическа активност.

От съществено значение за здравето на сърцето и кръвоносните съдове, той е част от комплексната превантивна терапия за някои заболявания, например аденом на простатата.

Той е отлично средство за профилактика на злокачествени тумори (рак) на простатата.

(калциферол). Спомага за по-доброто усвояване на калция в организма, като по този начин осигурява нормален растеж и функциониране на костната тъкан и мускулните влакна.

Витамин В1 (тиамин). Осигурява провеждането на нервните импулси и доброто функциониране на сърдечния мускул. Помага за поддържане здравето на кръвоносните съдове за дълго време. Необходим за добра ерекция и повишено сексуално желание.

Витамин В2 (рибофлавин). Подобно на тиамина, той е отговорен за сексуалната активност на мъжа и осигурява доброто функциониране на половите органи.

(пиридоксин). Повишава нивата на тестостерон, нормализира функцията на тестисите и простатата.

(цианокобаламин). Увеличава желанието, насърчава производството на енергия и поддържа необходимото ниво на енергийни резерви.

Витамини за мъже в млада възраст

Младите мъже под 35 години трябва да получават всички хранителни вещества, когато спортуват и планират бременност

Преди да купите мултивитамини за млади мъже, трябва да имате предвид няколко фактора: начин на живот, хранителни навици и цели на употреба.

За мъжете, занимаващи се със спорт, както и тези, работещи в тежки или опасни производства, най-добре е да изберете лекарство, което покрива необходимото количество витамини и минерали с 85-100 процента.

Струва си да се обърне внимание на съдържанието на желязо в комплекса. Това е много важно, тъй като излишъкът от този елемент може да повлияе на функционирането на сърдечния мускул и дори да доведе до инфаркт и треперене на крайниците (което е изпълнено с появата на конвулсивен синдром).

Мъжете на възраст от 18 до 35 години, които планират да имат деца в близко бъдеще, също трябва да бъдат много отговорни към осигуряването на тялото с всички необходими елементи.

За тези цели на мъжете се предписват лекарства, които задължително съдържат витамин Е, фолиева киселина, витамин С и цинк.

Мултивитамините за мъже, съдържащи цинк, осигуряват добро производство на тестостерон, повишават химичните параметри на спермата и увеличават нейното количество. В допълнение, цинкът помага за запазването на сперматозоидите, което ги прави по-стабилни и „издръжливи“.

Фолиевата киселина се предписва както на мъже, така и на жени при планиране на бременност. Необходимо е да започнете да приемате добавки с фолиева киселина шест месеца преди очакваното оплождане.

Мултивитамини от 18 до 35 години:

Особеността на комплекса AlfaVit за мъже е, че съдържа L-каротин и екстракт от женшен

1. . Съдържа L-каротин и женшен (корен), те могат да повишат работоспособността, да подобрят общото благосъстояние и да повишат жизнеността. Те също имат благоприятен ефект върху функционирането на репродуктивната система, повишавайки сексуалната активност. Всички полезни елементи в това лекарство са разделени на три таблетки, които се приемат отделно една от друга.
2. "Дуовит за мъже".Предназначен за тези, които спортуват и водят активен начин на живот. Повишава работоспособността, насърчава образуването и синтеза на енергия, а също така регулира метаболитните процеси. Комплексът съдържа само най-необходимите витамини и минерали за здравето на мъжете, което ви позволява да поддържате тонус и жизненост за дълго време.
3. "Vitrum Life".Въпреки че това лекарство не съдържа марката „за мъже“, то съдържа точно толкова активни съставки, колкото младите мъже са необходими за поддържане на здравето и укрепване на имунната система. Благодарение на съдържанието на аминокиселини, лекарството насърчава развитието на мускулната тъкан. В допълнение, балансираната формула предотвратява появата на ракови тумори, атеросклероза и предотвратява процесите на стареене в организма.

Мултивитамини за възрастни мъже

С възрастта способността на организма да синтезира и усвоява витамини значително намалява, така че приемането на специални лекарства става необходима мярка за поддържане на мъжкото здраве при мъже над 50 години.

В допълнение, с промените, свързани с възрастта, сексуалната активност на мъжете също отслабва. Това явление се обяснява с няколко причини:

• общо здравословно състояние;
• наличие на урологични заболявания;
• стрес и нервно напрежение;
• заседнал начин на живот;
• лоши навици.

На възраст над 50 години аптечните витамини за мъже са необходимост

Разбира се, основният фактор за поддържане на здравето, включително в интимен план, е пълноценното и разнообразно хранене, както и отказът от тютюнопушене и пиене на алкохол.

Но, за съжаление, в условията на съвременния живот не всеки може да се храни правилно и разнообразно, поради което естественият дефицит на витамини и минерали е толкова често срещан в напреднала възраст.

В такива условия витаминните препарати са много повече от просто мултивитамини. Това е средство за поддържане на жизнеността, повишаване на тонуса и поддържане на либидото във всяка възраст.

Когато избирате комплекс за възрастни мъже, трябва да обърнете внимание на наличието на макронутриент като цинк в състава на лекарството. Той отговаря за качеството на интимния живот и може значително да го подобри, като гарантира запазването на ерекцията и сексуалното влечение към женския пол.

Лекарства за мъже над 50 години:

Дори при разнообразна диета няма да е възможно да се осигури ежедневно снабдяване с всички вещества, необходими за поддържане на живота.

Ето защо най-добрият избор за представителите на по-силната половина на човечеството е да приемат специални комплекси, съдържащи витамини и минерали, които ще им позволят да поддържат здравето си и да останат мъже във всеки смисъл на всяка възраст.

Витамините са органични вещества, необходими за правилното развитие и функциониране на човешкия организъм.

Мъжете, жените и децата се нуждаят от едни и същи витамини, но разликата е, че всеки се нуждае от различни количества от всяка група витамини.

Основните витамини за мъже включват следното:

• Витамин Епомага за подобряване на състоянието на кръвоносните съдове, което намалява риска от отслабване на потентността, помага за поддържане на висока работоспособност и предотвратява депресия;
• витамини от група Вспомагат за по-ефективното усвояване на протеините и разпределението на аминокиселините в тъканите на мъжкото тяло, което води до подобряване на зрението, уринирането и нормализиране на проводимостта на импулсите по нервните окончания;
• Витамин Асъщо така помага за увеличаване на потентността чрез подобряване на производството на тестостерон. Този витамин помага и при проблеми със зрението и намалява риска от развитие на рак;
• Витамин Цнормализира кръвното налягане и служи като отлично средство за профилактика на съдови заболявания. Нивата на холестерола също са намалени. Витамин С е изключително важен за мъж, който пуши, тъй като това вещество намалява вредата, причинена на тялото от никотина.

Списъкът с най-популярните витамини за мъже включва:

• Азбука. Витамините за мъже от тази марка допълнително съдържат екстракти от специални билки, чийто ефект има благоприятен ефект върху сексуалния живот на мъжа. Азбуката значително подобрява физическото и умственото представяне. Таблетките са разделени на три вида в различни цветове, които при последователен прием на тези витамини дават най-добър резултат: всяка отделна таблетка с определена група витамини се усвоява по-добре, трябва да пиете и трите „цвята“ таблетки на ден. Alphabet се счита за достъпен витамин за мъже, така че този продукт ще бъде добър избор по отношение на съотношението цена / качество.
• Дуовит. Витамините за мъже на марката Duovit съдържат необходимите за мъжа витамини и минерали. Този комплекс от витамини може да подобри състоянието на мъжката репродуктивна система. Също така се отбелязва, че Duovit може значително да подобри състоянието на мъжа с хроничен простатит, ако този мултивитамин се използва като част от комплексната терапия. Duovit помага при кожни проблеми: премахва акнето, подобрява общото състояние на косата и значително укрепва ноктите. Duovit помага и за справяне с висок стрес (физически и психически).
• Уелман. Витамините за мъже от тази марка съдържат необходимия набор от полезни минерали и витамини, от които човек се нуждае през целия ден. Въпреки това, много хора отбелязват появата на гадене, когато за първи път приемат този витаминен комплекс. Ако това състояние изчезне след 20-30 минути, тогава мъжът може да работи интензивно, като значително подобрява показателите за ефективност, но ако гаденето не изчезне, тогава е по-добре да не приемате тези витамини за мъже. Velmen също е изключително полезно средство, ако човек има хиповитаминоза.
• Twinlab. Витамините и минералите, включени в този комплекс подпомагат поддържането на простатата. Освен това витамините от тази марка помагат на мъжа да се справи с тежко физическо натоварване.
• Солгар. American Solgar съдържа витамини, минерали и билкова формула, които заедно спомагат за поддържане на общия тонус на мъжкото тяло, осигурявайки общоукрепващ ефект. Този витаминен комплекс за мъже е признат в цял свят. Тази марка предлага и други специализирани витамини: за жени, за подобряване на растежа на косата и ноктите и др.
• Фармамед. Витамини с марка Pharmamed за мъже включват широка гама от продукти. Можете да избирате от Фармамед за мъже за растеж на косата, Фармамед антистрес, Фармамед за повишаване нивото на издръжливост на организма, Фармамед за повишаване на потентността и др.
• Суперум. Витамините Superum съдържат необходимите за мъжкото тяло витамини и минерали, а цената на лекарството е доста ниска.
• Допелхерц. Витаминният комплекс Допелхерц Актив е предназначен за мъже за подобряване на работата на простатната жлеза. Doppelhertz ви позволява да разрешите проблеми с уринирането, помага за облекчаване на възпалителни процеси и има вазоконстриктивен ефект.

Витамини за мъже в различни ситуации:

1. При планиране на бременност.Ако непосредствените планове на двойката включват целта за зачеване на дете, тогава 3-4 месеца преди очакваната дата на зачеването мъжът трябва да започне да приема определени витамини, а именно:

• Витамини B9 и Bc (фолиева киселина), което допринася за правилното формиране на сперматозоидите и тяхната подвижност.
• Витамин Е (токоферол), което помага да се увеличи жизнеспособността на спермата. Сперматозоидите стават по-мобилни и по-малко чувствителни към негативните фактори на околната среда.
• Витамин Цнасърчава синтеза на тестостерон, което също влияе върху подобряването на производството на по-качествена сперма.
• Цинкелиминира сексуалните разстройства.
• Селенпомага за поддържане на мъжката сексуална активност, което също така допълнително ще помогне на жената да забременее успешно. Селенът е особено важен за мъжете от по-възрастните възрастови групи.

2. За потентност. Витамин Еима положителен ефект върху здравето на мъжете. Този витамин може да се приема самостоятелно или като част от витаминни комплекси за мъже, където обикновено е включен.

3. За укрепване на имунната система.За поддържане на добро ниво на здраве и имунитет при мъжете е важно да се приемат витамини Е, К, В12и колкото е възможно повече калций.

4. За подобряване на броя на сперматозоидите.Ако мъжът има проблеми със зачеването на дете, тогава той трябва да помисли за подобряване на качеството на спермограмата си. Ще ви помогне да постигнете добри резултати витамин АИ витамин Ц: първият ще помогне на тялото да произвежда висококачествена сперма, а вторият ще подобри потентността, либидото и ще подпомогне производството на тестостерон.

НИЕ СЪВЕТВАМЕ!Слабата потентност, отпуснатият пенис, липсата на дълготрайна ерекция не са смъртна присъда за сексуалния живот на мъжа, а сигнал, че тялото се нуждае от помощ и мъжката сила отслабва. Има голям брой лекарства, които помагат на мъжа да получи стабилна ерекция за секс, но всички те имат свои собствени недостатъци и противопоказания, особено ако мъжът вече е на 30-40 години. помагат не само за получаване на ерекция ТУК И СЕГА, но действат като превантивна мярка и натрупване на мъжка сила, позволявайки на мъжа да остане сексуално активен в продължение на много години!

5. За коса. Витамини от група Н- необходим елемент за здравето на мъжа при оплешивяване, силен косопад и кожни проблеми. Ползата от витамините H е, че могат значително да забавят или дори да спрат тези процеси, като постепенно подобряват общото състояние на кожата и косата на мъжа и стимулират растежа на косата.

6. За спорт.Приемът е важен за атлетичните мъже витамини от група В, при които има нужда от максимална консумация на протеини. Това е предпоставка за успешно спортуване, интензивни тренировки или високо физическо натоварване на работното място.

7. От умора.Ако човек е стресиран и много уморен за дълги периоди от време, тогава той трябва да приема витамини от група В:

• B1необходимо за избягване на задух, нарушения на сърдечно-съдовата система и възстановяване на слабите мускули.
• Фолиева киселинанеобходим за възстановяване на функционирането на нервната и храносмилателната система, помага за възстановяване на нарушените модели на сън и помага в борбата с честата загуба на сила.
• Витамин B12спомага за ускоряване на метаболизма, премахва умората и слабостта.
• Общ превантивен комплекс.

Ако мъжът обича да яде предимно пикантни, солени и пържени храни, пуши много и пие алкохол, тогава ще бъде задължително да приема витамин Н, което ще помогне за значително намаляване на вредата от въздействието на тези фактори върху черния дроб на мъжа.

За да поддържат добро здраве, мъжете трябва да приемат витамини от групи В, А, Е и С, липоева киселина, биотин. Витамините ще донесат максимален положителен ефект, ако човек си предпише правилното хранене.

Като цяло има много мнения за витамини за мъже. Можете да изберете витаминния комплекс, който ви интересува и да потърсите мнения в интернет.

Също така, отрицателните отзиви често се провокират от факта, че купувачите са избрали неправилната доза на лекарството, са взели витамини, които са неподходящи за тялото им, или не са обърнали внимание на състава на комплекса (може да има противопоказания).

Цените на витамините за мъже варират от 300 до 2000 рубли.

По правило скъпите витамини за мъже струват доста поради популярността на името им, но има и други случаи, когато лекарството съдържа редки вещества, които са изключително полезни за мъжете.

Основният списък на мултивитамини за мъже и техните цени

На пазара има мултивитамини за мъже в широк диапазон от цени.

Ние изброяваме най-популярните марки мултивитамини за мъже и техните цени:

• Дуовитструва около 300 рубли.
• Азбука(специален комплекс за мъже) - 300-350 рубли.
• Twinlab- 1300-1800 rub.
• Уелман- 400-500 rub.
• Фармамед- 700-900 rub.

Трябва да се отбележи

Цената на витамините зависи не само от наличието на допълнителни минерални и растителни вещества: цената може да включва разходи на производителя за маркетингова и рекламна подкрепа, разходи за доставки от чужбина и др.

Опитайте се да се съсредоточите преди всичко не върху цената, а върху потенциалните ползи от приема на избраните витамини: как лекарството ще помогне да се справите с физически и психически стрес, как влияе върху потентността, има ли странични ефекти и т.н.

Комплекс от витамини за мъже на различна възраст

В момента в аптеките се предлагат няколко категории мултивитамини за мъже:

• за укрепване на костите;
• за подобряване на сексуалния живот;
• за спорт (улеснява по-лесното пренасяне на големи натоварвания, изграждане на мускули и др.);
• витамини, които помагат за подобряване на имунитета;
• витамини за стабилизиране на функционирането на кръвоносната система.

Какви витамини трябва да приема мъжът:

• Витамини за всички възрасти. Пазарът предлага избор не само от специални витамини за определена възрастова категория мъже, но и от общи възрастови витамини, които могат да се приемат от всеки. По правило опаковката на такива комплекси не показва за каква възраст са предназначени, следователно те са подходящи за всеки.
• До 40 години. За мъжете под 40 години е изключително важно да поддържат добра физическа форма, за да могат лесно да изграждат мускули и да произвеждат качествена сперма. За това трябва витамини от група В. За да произвеждате тестостерон и да поддържате потентността в отлична форма, трябва да приемате витамини А и Е. Витамин Нще помогне на млад мъж да се справи с вредните вещества, влизащи в тялото: нездравословна храна и добавки, алкохол, никотин.
• След 40 години. За мъжете над 40 години е време да помислят за поддържане на същата енергия и активност: антиоксидантните витамини, например, ще помогнат за това. витамини Е, С, А. Подпомагането на потентността ще бъде осигурено чрез приемане витамини А и Е. Ако вече сте загрижени за проблеми с плешивост или изключително тежък косопад, тогава определено трябва да започнете да приемате витамин Н.
• След 50. Мъжете над 50 години се нуждаят от допълнително лечение витамин D, тъй като кожата на тази възраст започва да губи способността си да синтезира веществото под слънчева светлина. Намалена способност за абсорбиране витамин B12, следователно дозировката на това вещество трябва да се увеличи. Изключително важен е приемът на антиоксидантни витамини – значението им за по-възрастните мъже нараства всяка година, т.к витамини Е, А и Сще помогне при решаването на проблеми от много заболявания: тези витамини ще укрепят стените на кръвоносните съдове и ще бъдат полезни за поддържане на човешкия имунитет.

Особеността на ценообразуването на мултивитамини за мъже от различни възрасти е наличието на най-пълния комплекс от витамини в един препарат и марката на лекарството. При избора на витамини се съсредоточете преди всичко не върху цената, а върху възможния и желан ефект от приема на витамините.

Как да изберем най-добрите витамини за мъже: Vitrum за мъже и други лекарства

Когато избирате витамини за мъже, трябва да запомните и да се съсредоточите върху три основни групи фактори: свойствата на витамините, желаните ефекти след приема на витамините и здравословното състояние на мъжа.

Свойствата на витамините могат да варират в зависимост от състава на комплекса. Не забравяйте да прочетете инструкциите, приложени към витамините.

Важно е да се знае

Всеки витаминен комплекс за мъже е насочен към постигане на определен ефект: укрепване на костите, повишаване на потентността и др. Ако се интересувате от две или повече лекарства, тогава е по-добре да изберете едно, да го редувате с друг комплекс от витамини или да изберете общоукрепващи витамини за мъже.

Не забравяйте да спазвате дозировката на витамините. Предозирането може да има пагубен ефект върху здравето на мъжа, особено ако той е стар или има съществуващи здравословни проблеми.

Диета за мъжко здраве

Мъжете трябва да включват храни в диетата си, които ще насърчат производството на тестостерон. Това може да се постигне чрез ядене на картофи, сладки плодове и също така е важно да запомните меда.

Тялото ще получи цинк, селен и витамини B и E, от които се нуждае човек, ако яде риба и морски дарове.

Зелените са задължителни в диетата на мъжа: магданозът съдържа много цинк, а спанакът съдържа полезния андростерон. Тези и други растения (лук, див чесън, кориандър и др.) Съдържат важни микроелементи, които помагат за повишаване на либидото.

Различни каши (от перлен ечемик, елда или просо) спомагат за подобряване на микроциркулацията в простатната жлеза, което насърчава производството на тестостерон. Резултатът е здрава сперма, което означава здрави деца.

Забележка

Възможна и полезна е консумацията на зехтин, сусам или ядково масло. Всички други видове масла са противопоказани при здравословна диета за мъже.Също така е необходимо да се консумират зеленчуци и горски плодове, и винаги сурови.

Разбира се, диетата на мъжа трябва да бъде балансирана.

Според установените норми на физиологичната нужда от витамини, мъжете трябва да приемат на ден:

• ретинол (витамин А)- 10 000 IU;
• тиамин (витамин B1)- 1,2 mg;
• рибофлавин (витамин B2)- 1,2 mg;
• ниацин (витамин B3)- 16 mg;
• пантотенова киселина (витамин B5)- 5 mg;
• пиридоксин (витамин B6)- 1,5 mg;
• фолиева киселина (витамин B9)- 400 мкг;
• цианокобаламин (витамин B12)- 2,4 мкг;
• аскорбинова киселина (витамин С)- 60 mg;
• витамин D- 10 мкг;
• токоферол (витамин Е)- 22,5 mg;
• филохинон (витамин К)- 75 мкг.

Има мит, че никога не можете да приемате твърде много витамини: предполага се, че „колкото повече приемате, толкова по-добре“. Всъщност това е огромно погрешно схващане, което често води до катастрофални резултати. Само няколко витамина могат да бъдат елиминирани безболезнено от тялото чрез урина и пот; останалите, в прекомерни дози, със сигурност ще навредят на човек.

Важно е да се знае

Излишните витамини са реални! Спазвайте стриктно инструкциите за необходимата доза витамини през деня и винаги се съобразявайте със здравословното си състояние.

Излишъкът от витамин С може да доведе до кървене, тъй като намалява съсирването на кръвта. Витамин А в прекомерни количества ще доведе до гадене и състояние на силна и постоянна умора. Твърде много витамин Е ще доведе до отслабена имунна система, проблеми в сърдечно-съдовата система и дори може да доведе до стомашно-чревна недостатъчност. Излишъкът от витамин D ще доведе до образуването на камъни в бъбреците, костите ще станат крехки и разхлабени.

Изборът на витамини трябва да се основава на основните нужди на мъжа, който ще ги приема.

Витамините за профилактика се приемат много рядко, така че производителите най-често предлагат различни витаминни комплекси за мъже за специфични нужди.

Както споменахме по-рано, има няколко вида витаминни комплекси, които ще бъдат по-ефективни в някои случаи и по-малко ефективни (и дори вредни) в други.

Най-добрият витаминен комплекс за мъже е Vitrum: тези витамини съдържат необходимите за мъжкото тяло микроелементи. За мъжете, които мислят за зачеване на деца, производителят предлага Vitrum Prenatal Forte: една таблетка съдържа дневната нужда от витамини, необходими за успешното зачеване на дете.

Смята се, че доброто хранене напълно компенсира нуждите на човешкото тяло от всички основни витамини. Но има ситуации, когато не можете да правите без витаминни препарати за попълване на ценни елементи в тялото. Най-добрите витамини за мъже - рейтингът за 2016 г., съставен за нашите читатели, ще помогне на по-силния пол да избере оптималния комплекс от ценни елементи.

Напомняме ви, че информацията, предложена на читателите в статията, е само с информационна цел. На пазара има много витамини. За да изберете правилния витаминен комплекс, трябва да се консултирате с лекар.

Цена 3500 рубли

"Lamin Vision" се състои от естествени съставки. Този витаминен комплекс включва L-карнитин, листа от парагвайски чай, корен от елеутерокок, цветен прашец и витамин С.

Това е един от най-добрите витаминни комплекси, разработени за силния пол. Стимулира физическите и умствените способности и помага за справяне със стресови ситуации.

Значителен недостатък е високата цена.

Средната цена на комплекса (60 желатинови капсули) е 3500 рубли.

Цена 2300 рубли

портокал Триада Контролиран лаборатории– на 9-то място в списъка на най-добрите витамини за мъже. Лекарството е насочено към укрепване на имунната система, подобряване на храносмилането, повишаване на тонуса и поддържане на ставите.

Витаминният комплекс включва всички необходими витамини и микроелементи в оптимални пропорции.

Средната цена на лекарството (270 таблетки) е 2300 рубли.

Цена 550-600 рубли

витамини Wellman "капсули"– на 8 място в класацията на най-добрите витамини за мъже през 2016 г. "Велмен" съдържа 9 витамина и 10 минерала. Комплексът стимулира умствената и физическата активност, подобрява обмяната на веществата, повишава тонуса и устойчивостта на организма към простудни заболявания.

Средната цена на лекарството (30 капсули) е 550-600 рубли.

Цена 270-350 рубли

Той е на 7-мо място в класацията на най-добрите витамини за мъже. Дневната доза от лекарството напълно задоволява тялото с витамини и микроелементи. "Олиговит" се използва за укрепване и поддържане на имунната система по време на тежки физически и психически натоварвания, както и при редовни физически упражнения. Няма специална "мъжка" версия на витаминния комплекс Oligovit.

Средната цена на лекарството (30 таблетки) е 270-350 рубли.

Цена 1500 рубли

На 6 място в класацията на най-добрите витамини за мъже през 2016 г. е. Лекарството включва 11 витамина, 10 минерала и 3 микроелемента. Особеността на този витаминен комплекс е високата усвояемост на неговите компоненти.

"Витирон Сускапс" е показан при силен стрес, недостиг на витамини, повишена физическа активност, намалена работоспособност, в периода на възстановяване и след лечение с антибиотици. Комплексът от витамини подобрява тонуса и спомага за успешното противопоставяне на настинките.

"Витирон Сускапс" се предлага в опаковка, съдържаща 30 капсули.

Цената на лекарството е 1500 рубли.

Цена 570 рубли

Заемайки 5-то място в класацията е един от най-популярните витаминни комплекси за мъже. Съдържа 24 витамина и минерала. Лекарството подобрява функционирането на нервната и сърдечно-съдовата система, укрепва имунната система и спомага за нормализиране на зрението.

Средната цена на лекарството (30 капсули) е 570 рубли.

Цена 450 рубли

– един от популярните витаминни комплекси. Не се произвежда специално за мъже, но сред разнообразието от мултивитаминови комплекси от производителя можете да изберете лекарство, което носи максимален ефект. По този начин „Vitrum Superstress“ ще помогне за защита на тялото по време на психо-емоционален стрес, „Vitrum Life“ осигурява дневната норма на хранителни вещества за млади мъже, активно занимаващи се със спорт, а „Vitrum Memory“ е насочена към подобряване на паметта и стимулиране на мозъчната активност в възрастни представители на силния пол.

Средната цена на лекарството (30 таблетки) е 450 рубли.

Цена 400 рубли

На 3-то място в класацията на най-добрите витамини за мъже през 2016 г. е. Това е популярен комплекс от полезни елементи, съдържащ дневната нужда от основни минерали и витамини. "Дуовит" помага за намаляване на риска от развитие на остеопороза и анемия, поддържа косата, ноктите и кожата в добро състояние.

Витаминният комплекс помага за профилактика на сърдечно-съдови заболявания, предпазва от преждевременен косопад, предпазва от стрес, инфекции и неблагоприятни влияния на околната среда.

Средната цена на лекарството (30 таблетки) е 400 рубли.

Man’s formula Повече от мултивитаминЦена 420-500 рубли

Формулата на мъжа "Повече от мултивитамин"от компанията Pharmamed - на 2-ро място в класацията на най-добрите витаминни комплекси за силния пол. Съдържа 20 витамина, 11 минерала и 4 лечебни растителни екстракта.

Формулата на Man’s подпомага здравето, повишава имунитета и повишава жизнеността. Лекарството се използва при повишен физически и психически стрес, намалена работоспособност и чести настинки.

Средната цена на лекарството (30 таблетки) е 420-500 рубли.

Цена 350-450 рубли

– един от най-добрите и популярни витаминни комплекси за мъже. Лекарството съдържа всички минерали и витамини, необходими за мъжкото тяло. Съдържа още: таурин, каротеноиди, L-карнитин и сибирски женшен.

• повишава издръжливостта и тонуса на организма;
• предпазва от неблагоприятни влияния на околната среда;
• помага за подобряване на производителността.

AlfaVit съдържа 13 витамина и минерала.

Дневната доза от витаминния комплекс е три таблетки. Сутрешните и дневните дози от лекарството съдържат тонизиращи добавки и не е препоръчително да се приемат вечер.

Средната цена на лекарството (60 таблетки) е 350-450 рубли.

Благодаря ти

В днешно време много хора приемат витаминии минерали, които са необходими за нормалното функциониране на човешкото тяло. Нито един витамин не се синтезира в човешкото тяло, така че всички те трябва да идват отвън. Идеалният начин за набавяне на витамини в тялото е чрез храната. Въпреки това, лошото хранене, стресът, прекомерната физическа активност и други фактори водят до факта, че с храната се доставя недостатъчно количество витамини или техният непълен набор (например някои витамини се доставят напълно, докато други не). В такива ситуации е необходимо да се вземат допълнителни витаминни препарати.

Днес има мултивитамини и моновитамини. Мултивитаминните препарати съдържат няколко витамина, докато моновитамините съдържат само един. Освен това през последните години те започнаха да произвеждат вид функционални витаминни комплекси, предназначени за определена категория хора, например мъже, жени, деца, спортисти и др. Тези комплекси включват набор от витамини, които са особено необходими за тази категория хора.

Витамини за мъже - определение

За да се осигури нормално протичане на каскади от биохимични реакции, са необходими витамини. Освен това всеки витамин осигурява само един специфичен тип реакция. Тоест всеки тип биохимична реакция изисква свой собствен витамин. Като се има предвид различната скорост и честота на едни и същи реакции, протичащи в тялото на мъжете и жените, става ясно, че за да се поддържа оптимално функциониране на органите и системите, те се нуждаят от различни дозировки на витамини. Освен това има различни съединения, които са особено важни витамини за мъжете и жените. Учените успяха да изолират витамини, които са особено необходими за нормалното функциониране на мъжкото тяло, и те станаха известни като "витамини за мъже". Струва си да се подчертае, че силният пол също се нуждае от всички други витамини, но особено спешно се нуждае от „витамини за мъже“.

Така става ясно, че терминът „витамини за мъже“ означава група органични съединения, които имат витаминна активност и изпълняват важни и специфични функции за мъжкото тяло.

Какви витамини трябва да приема мъжът?

Витамини за мъже от всички възрасти

• Витамин А – ретинол, бета-каротин;
• Витамин С - аскорбинова киселина;
• Витамин Е - токоферол;
• Витамин Н – биотин;
• Липоева киселина (витамин N);
• Витамин D – ергокалциферол, холекалциферол;
• Витамин В1 – тиамин;
• Витамин B 2 - рибофлавин;
• Витамин B6 – пиридоксин;
• Витамин B 12 – цианокобаламин;
• Витамин B9 (Bc) – фолиева киселина.

Витамини за мъже под 40 години

Витамини за мъже след 40

• витамин А;
• витамин Е;
• Витамин Ц;
• витамин H;
• Витамин B 12;
• Витамин B 2;
• Витамин В6;
• Фолиева киселина.

Витамини за мъже след 50

По-възрастните мъже се нуждаят и от антиоксидантни витамини - Е, А и С, които забавят скоростта на стареене, предотвратяват хронични инфекциозно-възпалителни и сърдечно-съдови заболявания, включително инфаркт на миокарда и простатит, а също така подпомагат сексуалната функция. За да поддържат сексуалната функция и физическата активност, мъжете над 50 години се нуждаят от витамини А и Е.

Ако състоянието на черния дроб на мъж над 50 години не е най-добро, особено ако периодично пие алкохол или пуши, тогава той също се нуждае от липоева киселина (витамин N). Този витамин предпазва черния дроб, предотвратявайки развитието на хепатит и цироза.

Освен това се препоръчва приема на витамин Н, който запазва красотата на мъжа, предотвратявайки плешивост, чупливи нокти и отпусната кожа. Въпреки това, витамин H не е необходим за консумация от мъже над 50 години, тъй като има по-голям положителен ефект върху външния вид.

Обща характеристика на витамините за мъже

Витамин Е за мъженамалява скоростта на стареене, поддържа енергия, укрепва стените на кръвоносните съдове, като ги предпазва от чупливост, премахва излишния холестерол, като по този начин предотвратява атеросклерозата и свързаните с нея сърдечно-съдови заболявания. В допълнение, витамин Е подобрява функционирането на половите жлези, като насърчава производството на тестостерон и по този начин подобрява потентността и качеството на спермата. Витамин Е също укрепва имунната система.

Витамин D за мъжеподобрява усвояването на калций и фосфор, което укрепва костите и ноктите, а също така нормализира работата на сърцето и мозъка.

Витамин Анеобходим за нормалното зрение, тъй като дефицитът му развива „нощна слепота“. Въпреки това, витамин А е много важен за мъжете по друга причина - той активира процеса на производство на тестостерон, като по този начин подобрява потентността, качеството на спермата, а също и сексуалния живот. В допълнение, витамин А укрепва местния имунитет, намалявайки чувствителността на лигавиците на дихателните, пикочните и половите органи към различни инфекции.

Витамин ЦПомага на мъжкото тяло да устои на стреса, включително тези, свързани с пиенето на алкохол и тютюнопушенето. Витамин С също така подобрява структурата на кръвоносните съдове, нормализира кръвното налягане и укрепва имунната система, което предотвратява хронични възпалителни и сърдечно-съдови заболявания.

витамин Hукрепва косата и ноктите и подобрява състоянието на кожата. Витамин Н също предотвратява оплешивяването при мъжете. В допълнение, биотинът намалява скоростта на наддаване на тегло чрез регулиране на метаболизма на мазнините и въглехидратите.

Липоева киселина (витамин N)необходими за поддържане на нормалното състояние и функциониране на черния дроб на фона на негативните ефекти от алкохола, тютюнопушенето и нездравословни храни, като чипс, пържено месо и др. Липоевата киселина нормализира метаболизма на мазнините и въглехидратите и активира щитовидната жлеза, което води до подобряване на зрението и слуха.

Витамин B1поддържа нормална скорост на метаболизма, което позволява всички органи и тъкани да бъдат снабдени с необходимите хранителни вещества.

Витамин B2необходими за тъканното дишане, т.е. преноса на кислород в клетката. Активното тъканно дишане ви позволява да засилите метаболитните процеси, което има положителен ефект върху функционирането на всички мъжки органи.

Витамин B6осигурява нормални метаболитни процеси и функциониране на мозъка. Добрият метаболизъм на мъжа е ключът към оптималното и правилно функциониране на всички органи и системи.

Витамин B 12необходим за поддържане на нормалния метаболизъм, както и за синтеза на протеини и хемоглобин. Този витамин помага на човека да поддържа доброто хранене и дишането на всички телесни тъкани. Освен това B 12 контролира деленето на клетките, което е много важно в процеса на растеж и формиране на тъкани с правилна и завършена структура, които могат да изпълняват добре своите функции.

Фолиева киселинанеобходими за нормалния синтез на генетичния материал на клетките - ДНК и РНК молекули. Благодарение на това фолиевата киселина подобрява структурата на новообразуваните сперматозоиди, значително повишава общото качество на спермата и вероятността от зачеване на дете.

Норми за прием на витамини за мъже

• Витамин А – 3000 – 5000 IU;
• Витамин B 1 – 1,5 – 2 mg;
• Витамин B 2 – 1,5 – 3 mg;
• Витамин B 3 (PP) – 15 – 20 mg;
• Витамин B 5 (пантотенова киселина) – 4 – 7 mg;
• Витамин B 6 – 1,7 – 2 mg;
• Витамин B 9 (B c, фолиева киселина) – 200 – 400 mcg;
• Витамин B 12 – 2 mcg;
• Витамин С – 60 – 90 mg;
• Витамин D – 200 – 400 IU;
• Витамин Е – 10 – 15 IU;
• Витамин К – 45 – 80 мкг;
• Витамин H – 30 – 100 mcg;
• Витамин F – 20 ml растително масло на ден.

Име на витамини за мъже

Освен това синтетичните витамини могат да се дозират точно, но хранителните добавки не могат. Ето защо фармакологичните мултивитаминни препарати показват точни и стриктни дозировки на всеки витамин, включен в състава, докато хранителните добавки показват само приблизителни дозировки. Определянето на точните дозировки на витамините в хранителните добавки понякога е толкова трудно, колкото определянето на концентрацията на активните вещества в „бабината“ отвара или запарка. На тази основа витаминно-минералните комплекси от хранителни добавки са почти идентични с различни народни отвари, инфузии, смеси и други „лекарства“, които се използват доста широко. По-долу предоставяме списък с витамини за мъже, които са фармакологични препарати или хранителни добавки със строги дозировки на съставните им компоненти. Няма да включваме останалите хранителни добавки в списъка, тъй като техният брой е твърде голям.

Всички витамини

• ABC спектър;
• азал;
• Азбука за мъже;
• Азбучен Биоритъм;
• аминодар;
• Амитон-Магнезий-Калций;
• антоксикат;
• Артромакс;
• Биоактивни минерали;
• Мултивитамини Biorhythm;
• кладенци Трихолоджик;
• Vitiron Suscaps;
• Витрум с бета-каротин;
• Дуовит за мъже;
• Complivit Antistress;
• Компливит Селен;
• Метовит;
• Multi-Tabs Calcium D 3;
• Мултифорт;
• Нагипол;
• Ще режисира;
• Нутрикап;
• Oxylic;
• олиговит;
• Селен Форте;
• Селмевит и Селмевит интензив;
• Selzinc плюс;
• Центрум Мултивитаминен комплекс от А до Цинк;
• Център с лутеин;
• Център Сребърен.

Витамини с цинк

• ABC спектър;
• Азбука за мъже;
• Азбучен Биоритъм;
• Амитон-Магнезий-Калций;
• антоксикат;
• Артромакс;
• Мултивитамини Biorhythm;
• кладенци Трихолоджик;
• Vitiron Suscaps;
• Витрум с бета-каротин;
• Дуовит за мъже;
• Complivit Antistress;
• Допълва селен;
• Метовит;
• Мултифорт;
• Ще режисира;
• Нутрикап;
• олиговит;
• Пиковит Комплекс и Пиковит Плюс;
• Селен форте;
• Selzinc плюс;
• Формула с ултра калций и силиций;
• Центрум Мултивитаминен комплекс от А до Цинк;
• Център с лутеин;
• Център Сребърен.

Витамини за мъже в различни ситуации

Планиране на бременност при мъже - витамини

Най-важните витамини за мъжете при планиране на бременност са фолиевата киселина и витамин Е. Факт е, че витамин Е осигурява нормални нива на мъжките полови хормони, които от своя страна задействат процесите на синтез на сперма. А фолиевата киселина осигурява оптимални условия, благоприятстващи образуването на висококачествена сперма. Следователно тези два витамина са най-важните при планиране на бременност.

Мъжът може да приема фолиева киселина и витамин Е няколко месеца преди планираната дата на зачеването. Лекарите смятат, че оптималната продължителност на приема на витамини за подготовка за бременност при мъжете е 3-6 месеца.

Изброените витамини могат да се приемат поотделно. Или на етапа на планиране на бременността можете да приемате комплексни мултивитамини, предназначени специално за мъже. Оптималните мултивитамини за мъже на етапа на планиране на бременността са следните:

• Азбука за мъже;
• Дуовит за мъже;
• Виардо и Виардо форте;
• Complivit;
• Profertil;
• Селмевит и Селмевит интензив;
• Selzinc плюс;
• SpermActive;
• Spermastrong;
• Orthomol Fertil Plus.

Витамини за мъже за потентност

В допълнение, витамините С и F имат положителен ефект върху потентността, които могат да се приемат в допълнение към Е и А. Витамин F укрепва клетъчните мембрани, предотвратявайки тяхното разрушаване, което подобрява структурата и функцията на мъжките полови органи. А витамин С укрепва имунната система, което също има положителен ефект върху потентността на мъжа.

Освен витамините, подобряват и поддържат добра потентност микроелементите цинк, селен и мед, които се препоръчват да се приемат в комбинация с витамините А и Е. Много витаминно-минерални комплекси за мъже включват тези витамини и микроелементи.

Витамини за имунитет при мъжете

• Витамин Ц;
• Витамин B 1;
• Витамин B 5;
• Витамин В6;
• Витамин В9 (фолиева киселина);
• Витамин D.

Добър имуностимулиращ ефект имат следните витаминни комплекси:

• Alphabet Classic;
• Multi-Tabs Immuno Plus;
• Дуовит;
• Витрум.

Витамини за коса за мъже

• витамин Е;
• Витамин H (B 7);
• Витамин Ц;
• витамин А;
• витамин F;
• Витамини от група B (B 2, B 3, B 5, B 6 и B 12).

Всички изброени витамини трябва да се приемат през устата, а витамин Е може да се използва и външно, като от разтвора се правят маски за коса и др.

Спортни витамини за мъже

• Умора, летаргия, умора по време на тренировка и други признаци на недостиг на витамини;
• Интензивен график на обучение;
• Силен физически стрес, който човек трябва да издържи;
• Нарушения на метаболитните процеси в мъжкото тяло (например затлъстяване, диабет и др.).

• Витамин Ц;
• Витамин B 1;
• Витамин B 2;
• Витамин В 3;
• Витамин В6;
• Витамин B 12;
• витамин D;
• витамин Е;
• Витамин А.

• Animal Pak Universal Nutrition - произведен от лидера в разработването на спортни витамини, фармацевтичната компания Universal Nutrition;
• C Fit FitMax – е чист витамин С, извлечен от шипки и е натурален;
• Opti-Men Optimum Nutrition – комплекс от витамини, минерали и микроелементи, подходящ за мъже, които тренират сериозно;
• Activite Sport MHP е витаминно-минерален комплекс, който включва витамини, аминокиселини, мастни киселини и коензим Q 10;
• 100% Ultra-Premium Vitamin Pack MuscleTech - комплексът съдържа дневната нужда от витамини, минерали и микроелементи, необходими на мъжа;
• CO-Q10 50 mg Scitec Essentials – съдържа антиоксидантни витамини и елементи;
• Fish Oil SoftGels Optimum Nutrition – съдържа мастноразтворими витамини A, D, E и K под формата на натурално рибено масло;
• Armor-V MusclePharm – балансиран витаминен комплекс;
• Animal Omega Universal Nutrition – съдържа полиненаситени мастни киселини (витамин F);
• Calcium Zinc Magnesium BioTech е витаминен комплекс за мъже, които активно и сериозно се занимават със спорт. Поддържа нормалното състояние на ставите и връзките;
• CultiVate SAN е мултивитаминен комплекс, състоящ се от вещества, синтезирани от пробиотици и ензими;
• Daily Formula Universal Nutrition - витамини за професионални спортисти.

Рейтинг на спортни витамини за мъже

Нека да разгледаме рейтинга на най-популярните спортни витамини за мъже и техните свойства:
1. Opti-men Optimum Nutrition идеално създава условия за покачване на мускулна маса и изгаряне на мазнини;
2. Адам стимулира синтеза на тестостерон, което позволява бързо възстановяване след интензивна физическа активност;
3. Monster Multi е подходящ за мъже, които се занимават сериозно или професионално със спорт. Ефективно подпомага нормалното функциониране на сърдечно-съдовата система;
4. VitaForm се препоръчва при повишаване на интензивността на тренировката;
5. Animal Pak 44 Universal Nutrition повишава издръжливостта на организма;
6. Ежедневната формула Universal Nutrition поддържа баланса на силата и енергията при мъжете;
7. MultiPro 32X AST е подходящ за мъже, водещи активен начин на живот без тежко физическо натоварване;
8. Orange Triad Controlled Labs поддържа имунитета и осигурява еластичността на съдовата стена;
9. д-р Feel Good SAN е подходящ за мъже, водещи активен начин на живот без тежко физическо натоварване;
10. Armor-V MusclePharm подобрява имунитета, дава сила и енергия.

Както можете да видите, изброените витамини са предназначени за различни цели. Ето защо при избора на спортен витаминен комплекс е необходимо да се определи точно защо мъжът ще го приема.

Витаминен комплекс за мъже - кратко описание и прегледи на най-популярните лекарства

Азбука на витамините за мъже

Според прегледите на Alphabet за мъже, лекарството е високоефективно и много достъпно, така че почти всеки може да си го позволи. В азбуката всички витамини, на базата на взаимна съвместимост, са разделени на три таблетки, оцветени в различни цветове. Тази подредба на активните вещества подобрява тяхното усвояване, което води до много по-изразен и осезаем ефект в сравнение с приема на други мултивитамини за мъже.

Според прегледите азбуката за мъже помага за повишаване на тонуса и ефективността, както и за ускоряване на процеса на възстановяване след работа, което ви позволява да отделяте по-малко време за почивка. В допълнение, витамините буквално ви зареждат с енергия, жизненост и добро настроение за целия ден.

Мъжете, които са изправени пред проблема с пролетния недостиг на витамини и следователно постоянни настинки, косопад, сънливост, ниска ефективност и липса на сексуално желание, отбелязват, че един курс на витамини Alphabet значително подобрява тяхното благосъстояние и напълно или частично елиминира всички болезнени симптоми.

Витамини за мъже Duovit

Отделно, заслужава да се отбележи, че витамините Duovit, като част от комплексната терапия или самостоятелно, подобряват сексуалната функция и общото състояние на мъжете с хроничен простатит. Почти всички мъже, които са приемали Duovit, отбелязват, че болезнените симптоми на простатит или напълно изчезват, или тяхната тежест значително намалява, а сексуалната функция, напротив, се подобрява. Както образно се изразиха мъжете, под въздействието на Дуовит „животът започна да се подобрява“.

В допълнение, според прегледите на мъжете, Duovit помогна за премахване на акнето по лицето, гърба, раменете и шията и подобри състоянието на кожата, косата и ноктите.

Витамини за мъже Wellman

Витамини за мъже - как да изберем

Ако се храните нездравословно (ядете пикантни, солени и пържени храни), пиете алкохол и пушите, трябва да приемате липоева киселина (витамин N), която намалява отрицателното въздействие на тези фактори върху черния дроб.

Мъжете, които спортуват или се занимават с физическа работа, трябва да приемат витамини от група В, за да помогнат за възможно най-ефективното използване на протеините.

При плешивост или лошо състояние на косата, кожата и ноктите се препоръчва прием на витамин H.

За подобряване на потентността и сексуалния живот е необходим витамин Е, който може да се приема както самостоятелно, така и като част от витаминно-минерални комплекси.

Рейтинг на витамини за мъже (най-добрите витамини за мъже)