Неразбираемо вълнение. Чувство на постоянна тревожност и страх: причини и лечение. Как да се отървем от вътрешното чувство на безпокойство и безпокойство

У много хора периодично възниква необясним страх, напрежение, безпокойство без причина. Обяснението за безпричинно безпокойство може да бъде хронична умора, постоянен стрес, предишни или прогресиращи заболявания. В същото време човекът чувства, че е в опасност, но не разбира какво се случва с него.

Защо в душата се появява безпокойство без причина?

Чувствата за безпокойство и опасност не винаги са патологични психични състояния. Всеки възрастен поне веднъж е изпитвал нервна възбуда и безпокойство в ситуация, в която не може да се справи с проблем или в очакване на труден разговор. След решаването на такива проблеми чувството на безпокойство изчезва. Но патологичният безпричинен страх се появява независимо от външни стимули, той не е причинен от реални проблеми, а възниква сам.

Тревожното състояние на ума без причина завладява, когато човек даде свобода на собственото си въображение: то, като правило, рисува най-ужасните картини. В тези моменти човек се чувства безпомощен, емоционално и физически изтощен, във връзка с това здравето може да се влоши и човекът да се разболее. В зависимост от симптомите (признаците) се разграничават няколко психични патологии, които се характеризират с повишена тревожност.

Пристъп на паника

Пристъпът на паника обикновено възниква на многолюдно място (обществен транспорт, институционална сграда, голям магазин). Няма видими причини за възникването на това състояние, тъй като в този момент нищо не застрашава живота или здравето на човека. Средната възраст на страдащите от тревожност без причина е 20-30 години. Статистиката показва, че жените по-често са подложени на безпричинна паника.

Възможна причина за необосновано безпокойство, според лекарите, може да бъде продължителният престой на човек в ситуация с психотравматичен характер, но не могат да бъдат изключени еднократни тежки стресови ситуации. Предразположението към пристъпи на паника е силно повлияно от наследствеността, темперамента на човека, неговите личностни черти и баланса на хормоните. В допълнение, тревожността и страхът без причина често се проявяват на фона на заболявания на вътрешните органи на човек. Характеристики на чувството за паника:

Спонтанна паника. Възниква внезапно, без спомагателни обстоятелства.
Ситуационна паника. Появява се на фона на тревоги поради появата на травматична ситуация или поради очакването на човек за някакъв проблем.
Условна ситуационна паника. Проявява се под въздействието на биологичен или химичен стимулант (алкохол, хормонален дисбаланс).

Следните са най-честите признаци на паническа атака:

тахикардия (учестен сърдечен ритъм);
чувство на безпокойство в гърдите (подуване на корема, болка в гръдната кост);
"буца в гърлото";
повишено кръвно налягане;
развитие ;
липса на въздух;
страх от смъртта;
топли/студени вълни;
гадене, повръщане;
световъртеж;
дереализация;
нарушено зрение или слух, координация;
загуба на съзнание;
спонтанно уриниране.

Тревожна невроза

Това е разстройство на психическата и нервната система, чийто основен симптом е тревожността. С развитието на тревожна невроза се диагностицират физиологични симптоми, които са свързани с неправилно функциониране на автономната система. Периодично се увеличава тревожността, понякога придружена от пристъпи на паника. Тревожното разстройство, като правило, се развива в резултат на продължително умствено претоварване или силен стрес. Заболяването има следните симптоми:

чувство на безпокойство без причина (човек се тревожи за малки неща);
страх;
депресия;
нарушения на съня;
хипохондрия;
световъртеж;
, храносмилателни проблеми.

Синдромът на тревожност не винаги се проявява като самостоятелно заболяване, често придружава депресия, фобийна невроза и шизофрения. Това психично заболяване бързо преминава в хронична форма и симптомите стават постоянни. Периодично човек изпитва обостряния, по време на които се появяват пристъпи на паника, раздразнителност и сълзливост. Постоянното чувство на тревожност може да се развие в други форми на разстройство - хипохондрия, обсесивно-компулсивно разстройство.

Безпокойство от махмурлук

При пиене на алкохол тялото се опиянява и всички органи започват да се борят с това състояние. Първо, нервната система поема - по това време настъпва интоксикация, която се характеризира с промени в настроението. След това започва синдром на махмурлук, при който всички системи на човешкото тяло се борят с алкохола. Признаците на безпокойство от махмурлук включват:

световъртеж;
чести промени в емоциите;
гадене, коремен дискомфорт;
халюцинации;
скокове на кръвното налягане;
аритмия;
редуване на топлина и студ;
безпричинен страх;
отчаяние;
загуби на паметта.

депресия

Това заболяване може да се прояви при човек от всяка възраст и социална група. По правило депресията се развива след някаква травматична ситуация или стрес. Психичното заболяване може да бъде предизвикано от тежки преживявания на провал. Емоционалните сътресения могат да доведат до депресивно разстройство: смърт на любим човек, развод, сериозно заболяване. Понякога депресията се появява без причина. Учените смятат, че в такива случаи причинителят е неврохимични процеси - неизправност в метаболитния процес на хормони, които влияят на емоционалното състояние на човека.

Проявите на депресия могат да бъдат различни. Заболяването може да се подозира, ако се появят следните симптоми:

чести чувства на безпокойство без видима причина;
нежелание да се върши обичайна работа (апатия);
тъга;
хронична умора;
понижено самочувствие;
безразличие към други хора;
затруднено концентриране;
нежелание за общуване;
трудност при вземане на решения.

Как да се отървем от безпокойството и безпокойството

Всеки човек периодично изпитва чувство на безпокойство и страх. Ако в същото време ви е трудно да преодолеете тези състояния или те се различават по продължителност, което пречи на работата или личния ви живот, трябва да се свържете със специалист. Признаци, че не трябва да отлагате посещението на лекар:

понякога получавате пристъпи на паника без причина;
изпитвате необясним страх;
по време на тревожност губите дъх, кръвното ви налягане се повишава и се чувствате замаяни.

Използване на лекарства за страх и безпокойство

За да се справите с тревожността и да се отървете от чувството на страх, което възниква без причина, лекарят може да предпише курс на лекарствена терапия. Въпреки това, приемането на лекарства е най-ефективно, когато се комбинира с психотерапия. Не е препоръчително тревожността и страхът да се лекуват само с лекарства. В сравнение с хората, използващи комбинирана терапия, пациентите, които приемат само хапчета, са по-склонни да получат рецидив.

Началният стадий на психичното заболяване обикновено се лекува с леки антидепресанти. Ако лекарят забележи положителен ефект, тогава се предписва поддържаща терапия за период от шест месеца до 12 месеца. Видовете лекарства, дозите и времето на приложение (сутрин или вечер) се предписват изключително индивидуално за всеки пациент. При тежки случаи на заболяването хапчетата за тревожност и страх не са подходящи, така че пациентът се поставя в болница, където се инжектират антипсихотици, антидепресанти и инсулин.

Лекарствата, които имат успокояващ ефект, но се продават в аптеките без лекарско предписание, включват:

« ». Приемайте по 1 таблетка три пъти на ден, продължителността на курса на лечение на безпричинно безпокойство се предписва от лекаря.
« ». Приемайте по 2 таблетки дневно. Курсът е с продължителност 2-3 седмици.
« » . Приемайте по 1-2 таблетки три пъти на ден според предписанието на Вашия лекар. Продължителността на лечението се определя в зависимост от състоянието и клиничната картина на пациента.
"Персен".Лекарството се приема 2-3 пъти на ден по 2-3 таблетки. Лечението на безпричинна тревожност, чувство на паника, безпокойство и страх продължава не повече от 6-8 седмици.

Използване на психотерапия за тревожни разстройства

Ефективен начин за лечение на безпричинна тревожност и пристъпи на паника е когнитивно-поведенческата психотерапия. Има за цел да трансформира нежеланото поведение. Като правило е възможно да се излекува психично разстройство за 5-20 сесии със специалист. Лекарят, след провеждане на диагностични тестове и преминаване на тестове на пациента, помага на човека да премахне негативните модели на мислене и ирационалните вярвания, които подхранват произтичащото чувство на тревожност.

Когнитивната психотерапия се фокусира върху познанието и мисленето на пациента, а не само върху поведението му. По време на терапията човек се изправя срещу страховете си в контролирана, безопасна среда. Чрез многократно потапяне в ситуация, която предизвиква страх у пациента, той придобива все по-голям контрол върху случващото се. Директният поглед върху проблема (страх) не причинява щети, напротив, чувствата на тревожност и безпокойство постепенно се изравняват.

Характеристики на лечението

Тревожността се повлиява добре от терапията. Същото важи и за страха без причина, като положителни резултати могат да бъдат постигнати за кратко време. Най-ефективните техники, които могат да облекчат тревожните разстройства, включват: хипноза, прогресивна десенсибилизация, конфронтация, поведенческа психотерапия, физическа рехабилитация. Специалистът избира избора на лечение въз основа на вида и тежестта на психичното разстройство.

Генерализирано тревожно разстройство

Ако при фобиите страхът е свързан с определен обект, то тревожността при генерализираното тревожно разстройство (ГТР) обхваща всички аспекти на живота. Тя не е толкова силна, колкото при паник атаките, но е по-продължителна, а оттам и по-болезнена и трудно поносима. Това психично разстройство се лекува по няколко начина:

. Тази техника се счита за най-ефективната за лечение на безпричинно чувство на тревожност при GAD.
Предотвратяване на експозиция и реакция. Методът се основава на принципа на живата тревожност, тоест човек напълно се поддава на страха, без да се опитва да го преодолее. Например, пациентът е склонен да се изнерви, когато някой от роднините му се забави, представяйки си най-лошото, което може да се случи (близкият човек е претърпял инцидент, бил е настигнат от сърдечен удар). Вместо да се тревожи, пациентът трябва да се поддаде на паника и да изпита страх в най-голяма степен. С течение на времето симптомът ще стане по-малко интензивен или ще изчезне напълно.

Пристъпи на паника и тревожност

Лечението на тревожност, която възниква без причина за страх, може да се извърши чрез приемане на лекарства - транквиланти. С тяхна помощ бързо се елиминират симптомите, включително нарушения на съня и промени в настроението. Въпреки това, такива лекарства имат впечатляващ списък от странични ефекти. Има и друга група лекарства за психични разстройства като чувство на безпричинна тревожност и паника. Тези лекарства не са мощни, те се основават на лечебни билки: лайка, маточина, листа от бреза, валериана.

Лекарствената терапия не е напреднала, тъй като психотерапията е призната за по-ефективна в борбата с тревожността. На среща със специалист пациентът разбира какво точно се случва с него, поради което са започнали проблемите (причини за страх, тревожност, паника). След това лекарят избира подходящи методи за лечение на психичното разстройство. По правило терапията включва лекарства, които премахват симптомите на пристъпи на паника, тревожност (хапчета) и курс на психотерапевтично лечение.

Видео: Как да се справим с необяснимата тревога и безпокойство

внимание!Информацията, представена в статията, е само за информационни цели. Материалите в статията не насърчават самолечение. Само квалифициран лекар може да постави диагноза и да даде препоръки за лечение въз основа на индивидуалните характеристики на конкретен пациент.

Открихте грешка в текста? Изберете го, натиснете Ctrl + Enter и ние ще поправим всичко!

Чувството на безпокойство е генетично присъща черта на човек: нови дейности, промени в личния живот, промени в работата, в семейството и т.н. трябва да предизвикат леко безпокойство.

Изразът „само глупак не се страхува“ е загубил своята актуалност в наше време, тъй като за много хора паническата тревожност се появява от нищото, тогава човекът просто се надвива и пресилените страхове се увеличават като снежна топка.

С ускоряващия се ритъм на живот постоянното чувство на безпокойство, безпокойство и невъзможността да се отпуснете се превърнаха в обичайни състояния.

Неврозата, според класическата руска таксономия, е част от тревожните разстройства, това е състояние на човека, което се причинява от продължителна депресия, трудни преживявания, постоянна тревожност и на фона на всичко това се появяват вегетативни разстройства в човешкото тяло.

Важно е да се разбере, че неврозата може да възникне и на фона на невъзможността да се отпуснете, работохолиците стават нейна „мишена“ на първо място.

Всичко е наред, просто се притеснявам и малко ме е страх

Един от предшестващите етапи на появата на невроза може да бъде неразумната поява на тревожност и безпокойство. Чувството на тревожност е склонност към преживяване на дадена ситуация, към постоянно безпокойство.

В зависимост от характера на човека, неговия темперамент и чувствителност към стресови ситуации, това състояние може да се прояви по различен начин. Но е важно да се отбележи, че необоснованото безпокойство и безпокойство, като предстадий на невроза, най-често се появяват в тандем със стрес и депресия.

Тревожността, като естествено усещане за ситуация, а не в хипер форма, е полезна за човека. В повечето случаи това състояние помага да се адаптирате към новите обстоятелства. Човек, който се чувства тревожен и притеснен за изхода на определена ситуация, се подготвя максимално, намира най-подходящите решения и решава проблемите.

Но веднага щом тази форма стане постоянна, хронична, започват проблеми в живота на човека. Ежедневието се превръща в тежък труд, защото всичко, дори и малките неща, те плашат.

В бъдеще това води до невроза, а понякога и до фобия (GAD).

Няма ясна граница на преход от едно състояние към друго, невъзможно е да се предвиди кога и как тревожността и чувството на страх ще се превърнат в невроза, а това от своя страна в тревожно разстройство.

Но има определени симптоми на безпокойство, които се появяват постоянно без съществена причина:

изпотяване;
горещи вълни, втрисане, треперене в цялото тяло, в определени части на тялото, изтръпване, силен мускулен тонус;
болка в гърдите, парещ стомах (коремен дистрес);
, страхове (смърт, лудост, убийство, загуба на контрол);
раздразнителност, човек е постоянно „на ръба“, нервност;
нарушение на съня;
всяка шега може да предизвика страх или агресия.

Тревожна невроза - първите стъпки към лудостта

Тревожната невроза може да се прояви по различен начин при различните хора, но има основни симптоми и особености на проявата на това състояние:

Но трябва да се отбележи, че неврозата може да се прояви както открито в човек, така и скрито. Често има случаи, когато травма или ситуация, предхождаща невротичен провал, е настъпила отдавна и самият факт на появата на тревожно разстройство едва се е оформил. Естеството на самата болест и нейната форма зависи от факторите на околната среда и личността на човека.

GAD - страх от всичко, винаги и навсякъде

Има такова понятие като (GAD) - това е една от формите на тревожни разстройства, с едно предупреждение - продължителността на този вид разстройство се измерва в години и засяга абсолютно всички области от живота на човека.

Можем да заключим, че точно това монотонно състояние на „страх ме е от всичко, страх ме е винаги и постоянно“ води до сложен, болезнен живот.

Дори обикновеното почистване на къщата, което не е извършено по график, разстройва човек, отивайки до магазина за необходимо нещо, което не е било там, вика дете, което не е отговорило навреме, но в мислите си „откраднаха, убиха“ , и много други причини, поради които Няма място за притеснение, но има безпокойство.

И всичко това е генерализирано тревожно разстройство (наричано понякога фобийно тревожно разстройство).

И тогава идва депресията...

Лекарства за страх и безпокойство - нож с две остриета

Понякога се практикува употребата на лекарства - това са антидепресанти, успокоителни, бета-блокери. Но е важно да се разбере, че лекарствата няма да излекуват тревожните разстройства, нито ще бъдат панацея за премахване на психичните разстройства.

Целта на медикаментозния метод е съвсем различна, лекарствата ви помагат да се държите под контрол и по-лесно да понесете тежестта на ситуацията.

И те не се предписват в 100% от случаите, психотерапевтът разглежда хода на заболяването, степента и тежестта и вече определя дали има нужда от такива лекарства или не.

В напреднали случаи се предписват силни и бързодействащи лекарства за постигане на най-бърз ефект, за да се облекчи пристъпът на тревожност.

Комбинацията от два метода дава резултат много по-бързо. Важно е да се има предвид, че човек не трябва да бъде оставян сам: семейството, неговите роднини могат да осигурят незаменима подкрепа и по този начин да го тласнат към възстановяване.
Как да се справите с безпокойството и безпокойството - видео съвети:

Извънредна ситуация - какво да правя?

В спешни случаи пристъпът на паника и тревожност може да бъде облекчен с лекарства и също само от специалист; ако той не присъства в момента на пика на пристъпа, важно е първо да се обадите на медицинска помощ и след това да опитате с всички сили, за да не влошите ситуацията.

Но това не означава, че трябва да бягате и да викате „помощ, помощ“. Не! Трябва да покажете спокойствие по всякакъв начин; ако има вероятност човек да причини нараняване, напуснете незабавно.

Ако не, опитайте се да говорите със спокоен глас и подкрепете човека с фразите „Вярвам в теб. НИЕ сме заедно, НИЕ ще преминем през това." Избягвайте да казвате „И аз го чувствам“, безпокойството и паниката са индивидуални чувства и всеки ги чувства по различен начин.

Не го влошавайте

Най-често, ако човек се прилага в ранен стадий на развитие на разстройството, лекарите препоръчват няколко прости превантивни мерки след разрешаването на ситуацията:

Важно е да се отбележи, че лекарите и специалистите прилагат принудителна рехабилитация само в много тежки случаи. Лечението в ранните етапи, когато почти всички хора си казват, че ще мине от само себе си, е много по-бързо и по-качествено.

Само самият човек може да дойде и да каже „имам нужда от помощ“, никой не може да го принуди. Ето защо си струва да помислите за здравето си, да не оставяте всичко по своя път и да се свържете със специалист.

Пристъп на паника (PA) е фактор за необяснима и доста тревожна и болезнена паническа атака за пациента, която може да бъде придружена от страх и соматични симптоми.

Дълго време местните лекари използваха термина „вегето-съдова дистония“ („VSD“), „симпатоадренална криза“, „кардионевроза“, „вегетативна криза“, изкривявайки всички идеи за нарушения на нервната система, в зависимост от основния симптом. Както знаете, значенията на термините „паническа атака” и „паническо разстройство” бяха въведени в класификацията на болестите и признати в целия свят.

Паническо разстройство- един от аспектите на тревожността, чиито основни симптоми са пристъпи на паника и психо-вегетативни пароксизми, както и тревожност. Биологичните механизми играят важна роля в развитието на тези нарушения.

Паническа атакаса много чести и се случват често. Те могат да достигнат до няколко милиона души във всеки един момент. Това заболяване обикновено започва да се развива на възраст между 27 и 33 години и се среща равномерно както при мъжете, така и при жените. Но според някои учени жените може да са по-податливи на това заболяване и това може да се дължи на все още неизучени биологични фактори.

Причини за паник атаки

Ако попаднете в една от следните ситуации, може да изпитате определени симптоми на паника. Но тези симптоми могат да се появят и спонтанно.

Силни емоции или стресови ситуации
Конфликти с други хора
Силен звук, ярка светлина
Голяма тълпа от хора
Прием на хормонални лекарства (противозачатъчни хапчета)
Бременност
аборт
Продължително излагане на слънце
Пиене на алкохол, пушене
Уморителна физическа работа

Такива атаки могат да се появят от един до няколко пъти седмично или дори може да се случи тялото да не се поддаде на подобни прояви. Често след паническа атака човек се чувства облекчен и сънлив.

Важно е да запомните, че пристъпите на паника са много стресиращи за човек и предизвикват чувство на страх, но не представляват заплаха за живота. Въпреки че като цяло това може рязко да намали социалната адаптация на пациента.

Забелязва се, че всички пациенти, които получават паник атаки, най-често се обръщат към кардиолози, тъй като подозират, че имат сърдечно заболяване. Ако все още имате признаци на паника, тогава трябва да се консултирате с невролог.

Симптоми на паник атаки

Паническата атака се характеризира с наличието на страх и тревожност в човешкото тяло, съчетани с четири или повече симптома от списъка по-долу:

Сърцебиене, ускорен пулс
изпотяване
Втрисане, тремор, усещане за вътрешно треперене
Усещане за недостиг на въздух, задух
Задушаване или затруднено дишане
Болка или дискомфорт в лявата страна на гръдния кош
Гадене или коремен дискомфорт
Чувство за замайване, нестабилност, замаяност или замайване
Усещане за дереализация, деперсонализация
Страх от полудяване или извършване на нещо неконтролируемо
Страх от смъртта
Усещане за изтръпване или изтръпване (парестезия) в крайниците
Безсъние
Объркване на мислите (намалено доброволно мислене)

Можем да включим същите тези симптоми: коремна болка, често уриниране, разстройство на изпражненията, усещане за буца в гърлото, нарушение на походката, крампи в ръцете, нарушение на двигателната функция, зрителни или слухови увреждания, крампи в краката.

Всички тези симптоми се представят като източник на стрес и носят със себе си последващи вълни от панически атаки. Когато се отдели адреналин, той реагира бързо и в същото време способността на надбъбречните жлези да произвеждат адреналин намалява, след което паническата атака отшумява.

Критерии за диагностициране на панически атаки

Пристъпите на паника се считат за отделно заболяване, но в същото време се диагностицират като част от други тревожни разстройства:

По време на атака се наблюдават поне четири от горните симптоми;
Атаката възниква неочаквано и не се провокира от повишено внимание към пациента от другите;
Четири атаки в рамките на един месец;
Поне един пристъп, в рамките на един месец, след който има страх от нов пристъп.

За надеждна диагноза е необходимо

няколко тежки пристъпа на автономна тревожност, настъпили за период от около 1 месец при обстоятелства, които не са свързани с обективна заплаха;
атаките не трябва да се ограничават до известни или предвидими ситуации;
между атаките състоянието трябва да е относително свободно от симптоми на тревожност (въпреки че очакващата тревожност е често срещана).

Клинична картина

Интензитетът на основния критерий за паническа атака (пристъпи на тревожност) може да варира в широки граници: от изразено състояние на паника до чувство на вътрешно напрежение. В последния случай, когато вегетативният (соматичен) компонент излиза на преден план, те говорят за „незастрахователна“ ПА или „паника без паника“. Атаките, лишени от емоционални прояви, са по-чести в терапевтичната и неврологичната практика. Освен това с напредването на болестта нивото на страх при атаките намалява.

Пристъпите на паника могат да продължат от няколко минути до няколко часа и могат да се появят няколко пъти на ден или веднъж на няколко седмици. Много пациенти говорят за спонтанната проява на такава атака, непровокирана. Но ако погледнете по-дълбоко, можете да установите, че всичко има своите причини и основания и всяка атака има свой фактор за влияние. Една от ситуациите може да бъде неприятна атмосфера в градския транспорт, шум в затворено пространство, липса на концентрация сред голяма маса хора и др.

Човек, който за първи път се сблъсква с това състояние, се страхува много и започва да мисли за някакво сериозно заболяване на сърцето, ендокринната или нервната система или стомашно-чревния тракт и може да повика линейка. Той започва да посещава лекари, опитвайки се да открие причините за „атаките“. Тълкуването на паническата атака от пациента като проява на някакво физическо заболяване води до чести посещения при лекар, многократни консултации със специалисти в различни области (кардиолози, невролози, ендокринолози, гастроентеролози, терапевти), неоправдани диагностични изследвания и създава у пациента впечатлението за сложност и уникалност.заболяването му. Погрешните схващания на пациента за същността на заболяването водят до появата на хипохондрични симптоми, които допринасят за влошаване на заболяването.

Интернистите, като правило, не намират нищо сериозно. В най-добрия случай те препоръчват да посетите психотерапевт, а в най-лошия - лекуват несъществуващи заболявания или вдигат рамене и дават „банални“ препоръки: почивайте повече, спортувайте, не бъдете нервни, приемайте витамини, валериан или новопассит. Но, за съжаление, въпросът не се ограничава само до атаките ... Първите атаки оставят незаличима следа в паметта на пациента. Това води до появата на тревожен синдром на "изчакване" за атака, което от своя страна увековечава повторението на атаките. Повтарящите се атаки в подобни ситуации (транспорт, присъствие в тълпа и т.н.) допринасят за формирането на ограничаващо поведение, т.е. избягване на потенциално опасни за развитието PA, места и ситуации. Безпокойството за възможно развитие на атака на определено място (ситуация) и избягването на дадено място (ситуация) се определя с термина „агорафобия“, тъй като днес в медицинската практика това понятие включва не само страха от открити пространства, но също страх от подобни ситуации. Увеличаването на агорафобичните симптоми води до социална дезадаптация на пациента. Поради страх пациентите може да не могат да напуснат дома си или да останат сами, да се обрекат на домашен арест и да се превърнат в бреме за близките си. Наличието на агорафобия при паническо разстройство показва по-тежко заболяване, води до по-лоша прогноза и изисква специална тактика на лечение. Може да се присъедини и реактивна депресия, която също „влошава“ хода на заболяването, особено ако пациентът дълго време не може да разбере какво точно се случва с него, не намира помощ, подкрепа и не получава облекчение.

Лечение на панически атаки (панически разстройства).

Най-често пристъпите на паника се появяват във възрастовата група 20-40 години. Това са млади и активни хора, които поради заболяване са принудени да се ограничават в много отношения. Повтарящите се панически атаки налагат нови ограничения, тъй като човек започва да се стреми да избягва ситуации и места, където е бил хванат в атака. В напреднали случаи това може да доведе до социална дезадаптация. Ето защо лечението на паническите разстройства трябва да започне в ранните стадии на заболяването.

Съвременната фармакология предлага доста голям брой лекарства за лечение на пристъпи на паника. С правилните дози тези лекарства могат да намалят честотата на атаките, но всяко лекарство има странични ефекти и следователно тяхната роля при лечението на панически атаки не може да бъде надценена.

Лечението на пристъпите на паника трябва да се извършва индивидуално. В нашата клиника лечението на пациенти с панически разстройства се извършва комплексно, като се вземат предвид индивидуалните характеристики. Лечението се провежда амбулаторно, което позволява на пациента да не нарушава обичайния ритъм на живот. Важно е да запомните, че лечението на пристъпи на паника изисква известно усилие не само от страна на лекаря, но и на пациента. С този подход е възможно напълно да се отървете от тези проблеми, причинени от панически разстройства.

Типични оплаквания на пациентите по време на панически атаки

Често ми се вие свят, когато вървя по улицата и ми липсва въздух, в резултат на което се паникьосвам и си мисля, че ще падна. Дори когато бях сам вкъщи, изведнъж започна паника;
паника, неоснователна. Страх от нещо. Понякога дори е страшно да обърна главата си, изглежда, че щом направя това, просто ще падна. В тези моменти, дори само за да станете от стол или да ходите, трябва да направите невероятно усилие на волята, да се държите в напрежение;
Имаше атаки в началото на кома в гърлото, след това сърцебиене и когато пристигна линейка, всички казаха добре, че са дали успокоителни! Преди около две седмици получих пристъп в метрото - внезапно замайване и сърцебиене;
постоянно чувство на страх. Дори и заради дреболии. Появи се след чести стресове. Опитвам се да остана спокоен, да се отпусна, но това помага само за известно време;
По време на пристъпите има стягане в слепоочията, стягане на скулите и брадичката, гадене, страх, усещане за топлина и слаби крака. Което в крайна сметка завършва с пръскане (сълзи).

Почти всеки знае какво е тревожност и безпокойство. Такива усещания са сигнал от човешката психика, който показва, че има промени в системите на човешкото тяло или в околната среда около него. Тревожността осигурява мобилизирането на вътрешните ресурси на човек в случай на опасност. Следователно в това състояние често се наблюдава мускулно напрежение и треперене. Всяка телесна система е готова за екстремни действия.

Човек в състояние на тревожност не може да се концентрира и не може да спи нормално. Измъчват го лоши предчувствия, постоянно се страхува от нещо. Най-често тази реакция възниква при стресови ситуации или други заболявания. Това състояние има физически признаци. Човек изпитва главоболие, както и болка в гърба и гърдите. Сърдечният ритъм може да бъде нарушен. Всички тези явления се наблюдават на фона на обща умора и неразположение.

В нормално състояние на ума тревожното състояние е необходимо за човек, тъй като е необходимо да устои на опасностите от външния свят. Мозъкът започва да работи по-активно, позволявайки на тялото да се подготви за определени действия. Но ако постоянното безпокойство и безпокойство не се контролират, те завладяват човека и ежедневието му се променя. Тревожните разстройства често се появяват, когато човек се страхува да не загуби работата си или, обратно, трябва да премине през интервю с работодател, за да получи желаната позиция.

Към тях се добавят различни страхове от специфичен характер, може би обсесивно-компулсивно разстройство, посттравматичен стрес. Подобни нарушения се появяват при хора на възраст от петнадесет години. Безпокойството и безпокойството са хроничен проблем и ако не се лекуват, е възможно по-нататъшно развитие на болестта.

Болести, придружени от тревожност

По правило хората, страдащи от повишена тревожност, имат психологически проблеми. Но има и други заболявания, при които пациентите са обект на особено безпокойство. Това хипертонична болест. В този случай се наблюдава високо ниво на тревожно поведение. Трябва да се отбележи, че приблизително половината от пациентите с хипертония страдат от психопатологични разстройства на невротично ниво.

Експертите идентифицират такива синдроми като тревожни, хипохондрични, обсесивно-фобични, депресивни и други. Те се изразяват в това, че пациентът е постоянно в неспокойно състояние и се страхува за здравето си, при това напълно неоснователно. Той смята, че лекарите не ни казват нещо, а положението му е много по-сериозно. Човек непрекъснато изисква измерване на кръвното му налягане, иска повторни изследвания, търси възможност за лечение от екстрасенси и лечители.

Как да разберете дали тревожността ви е нормална?

Има някои признаци, които показват, че е време да отидете на лекар. Основните са представени тук.

Човек субективно смята, че чувството на тревожност е пречка за нормалния живот, не позволява спокойно да се занимава с бизнеса си и пречи не само на работата, професионалната дейност, но и на комфортната почивка.
Тревожността може да се счита за умерена, но продължава доста дълго време, не дни, а цели седмици.
Периодично настъпва вълна от остра тревожност и безпокойство, атаките се повтарят с известна стабилност и съсипват живота на човек.
Има постоянен страх, че нещо определено ще се обърка. Провал на изпити, забележка на работа, настинка, авария на кола, смърт на болна леля и т.н.
Може да бъде трудно да се концентрирате върху конкретна мисъл и то много трудно.
Има напрежение в мускулите, човекът става суетлив и разсеян, не може да се отпусне и да си даде почивка.
Чувствате се замаяни, има повишено изпотяване, възникват стомашно-чревни разстройства, устата ви изсъхва.
Често в тревожно състояние човек става агресивен и всичко го дразни. Възможни са страхове и натрапчиви мисли. Някои изпадат в дълбока депресия.

Както можете да видите, списъкът със знаци е доста дълъг. Но ако смятате, че вие или някой ваш близък имате поне два или три симптома, това вече е сериозна причина да отидете в клиниката и да разберете мнението на лекар. Може да се окаже, че това са признаци на появата на заболяване като невроза.

Как се лекува високата тревожност?

Традиционната медицина използва лекарства за лечение на емоционални разстройства като тревожност и безпокойство. Лечението се провежда от психотерапевт, като може да помогне и опитен медицински психолог. Обикновено курсът на лечение включва антидепресанти и транквиланти, какво точно да предпише, решава специалистът, тъй като всеки случай е индивидуален. Но трябва да се отбележи, че психотропните лекарства осигуряват само симптоматично лечение.

Това означава, че основният симптом става по-малко интензивен, но самата причина за възникването му остава. В тази връзка на практика често се появяват рецидиви и тревожното състояние може да се върне отново, но леко променено. Например, човек става податлив на обсесивни страхове или постоянно изпитва депресия.

Има медицински центрове, които не използват медикаменти при лечението на такива пациенти. Специалистите използват психотерапевтични методи, които също са много ефективни при решаване на емоционални проблеми и осигуряват пълно възстановяване на пациента. Във всеки случай оптималната възможност за лечение се предписва от квалифициран специалист. Лекарите често използват смесени методи, когато едновременно използват лекарства и психотерапевтични методи за възстановяване на психичното здраве на човек.

Как сами да се отървете от безпокойството и безпокойството

За да си помогне, пациентът, както е предписано от лекуващия лекар, трябва да преразгледа начина си на живот. Обикновено в съвременния свят скоростта решава много и хората се опитват да направят огромен брой неща, без да вземат предвид, че денят има ограничен брой часове. Следователно една от важните задачи е необходимостта от адекватна оценка на собствените сили и Не забравяйте да оставите достатъчно време за почивка. Не пропускайте да си запазите поне един почивен ден, за да оправдае напълно името си – почивен ден.

От голямо значение е също диета. Когато се наблюдава тревожно състояние, трябва да се избягват вредни елементи като кофеин и никотин. Намаляването на консумацията на мазни и сладки храни ще бъде от полза.

Можете да постигнете по-спокойно състояние чрез провеждане на сесии масаж. Засилено разтриване трябва да се прави в областта на шията и раменете. С дълбок масаж пациентът се успокоява, тъй като излишното напрежение, характерно за състояние на повишена тревожност, се премахва от мускулите.

Ползи l всякакъв вид спорт и физически упражнения. Можете просто да отидете на джогинг, колоездене и ходене. Препоръчително е да правите това поне през ден, поне за половин час. Ще почувствате, че настроението и общото ви състояние се подобряват, ще придобиете увереност в собствените си сили и възможности. Безпокойството, причинено от стрес, постепенно изчезва.

Добре е, ако имате възможност да разкажете за чувствата си на човек, който ще ви изслуша и разбере правилно. Освен лекар, това може да е близък човек, член на семейството. Всеки ден трябва да анализирате всички минали събития, в които сте участвали. Като разкажете за това на външен слушател, вие ще подредите мислите и чувствата си.

Трябва да преразгледате житейските си приоритети и участват в така наречената преоценка на ценностите. Опитайте се да станете по-дисциплинирани, не действайте прибързано, спонтанно. Често човек се потапя в състояние на тревожност, когато в мислите му цари смут и объркване. В някои случаи трябва психически да се върнете назад и да се опитате да погледнете ситуацията отвън, за да оцените правилността на поведението си.

Когато правите неща, направете списък, като започнете с най-спешните. Не изпълнявайте няколко задачи едновременно. Това отвлича вниманието и в крайна сметка предизвиква безпокойство.

Съвременните хора все по-често живеят живота си в напрежение, фокусират се върху негативното, обзети са от чувство на безпокойство и безпокойство. Много нерешени проблеми, умора, стрес - всички тези фактори са се превърнали в неразделна част от живота. Ако вътрешното напрежение се появява от време на време, това не представлява опасност за здравето. В противен случай постоянното чувство на тревожност може значително да повлияе на цялостното ви благосъстояние, да ви лиши от радостта от живота и да доведе до тъжни последици. Защо изведнъж отнякъде се появяват чувства, които ни изваждат от равновесие? В какви случаи това състояние изисква медицинска помощ? Как да се справим с психическия дискомфорт?

Какво е тревожност?

Безпокойството, тревожното състояние, е емоция, която има негативна конотация. Това е бавно и изтощително очакване на неприятни събития, опасност, страх от неизвестното. Човек може да почувства силно безпокойство почти физически, изпитвайки дискомфорт в областта на слънчевия сплит. Някои хора изпитват усещане за буца в гърлото, докато други го описват, сякаш гърдите им се притискат. Тревожността и безпокойството също могат да се проявят под формата на задух, учестено дишане и да бъдат придружени от изпотяване, гадене и треперене на ръцете. Тревожността е различна от страха, въпреки че има някои прилики. Страхът е реакция на конкретен инцидент, заплаха, а тревожността е страх от неизвестно събитие, което все още не се е случило. Но защо трябва да се страхуваме от нещо, което не се е случило и може никога да не се случи? Защо тревожността все още ни завладява, а с нея и тревожността?

Причини за безпокойство, а също и за безпокойство

Възбудата, вътрешното напрежение и безпокойството възникват по редица причини. „Популярно за здравето“ ще ги изброи:

1. Приближаването на значимо събитие, например изпити, интервюта за работа. Човек се тревожи за резултата, тревожи се, че няма да може да се изрази правилно.

2. Чувство за вина. Често тежко бреме върху душата лежи върху спомена за миналото - престъпление, лошо дело. Чувството за вина гризе човек, причинявайки вътрешно безпокойство.

3. Отрицателните чувства към друг човек могат да нарушат душевния ви баланс. Ако изпитвате силна омраза, гняв, обида към някого, постоянно ще чувствате тежест в гърдите, вълнение и тревога.

4. Нарушения в ендокринната и нервната система. В повечето случаи хората изпитват безпокойство поради заболявания, например, един от симптомите на вегетативно-съдова дистония са пристъпите на паника. При неврози пациентите се оплакват от постоянно и неустоимо чувство на вътрешно безпокойство.

5. Психичните разстройства са честа причина за безпокойство.

6. Ежедневни проблеми. Хората са склонни да мислят предварително за своите планове и дела. Често се тревожим за нашите деца, родители или приятели. Това е нормална ситуация, най-важното е да можете да контролирате чувствата си и да не им позволявате напълно да ни завладеят.

Защо трябва да се отървете от безпокойството?

Постоянното безпокойство, напрежение и безпокойство значително влошават качеството на живот на човека. Изпитвайки психологически дискомфорт, ние не можем да се насладим на настоящия момент, а сме фокусирани върху болката и страха. В такова състояние е трудно да си поставите цели и да ги постигнете, невъзможно е да се грижите за роднините, да им дадете радост и е невъзможно да постигнете успех. В допълнение, прекомерната тревожност може да доведе до развитие на болести - депресия, психични разстройства и неврози. Как да се отървете от вътрешния дискомфорт?

Какво да направите, ако сте завладени от безпокойство?

Ако се чувствате напрегнати, нервни и тревожни, знайте, че винаги има причина за това. За да си помогнете, трябва да ги разберете. Анализирайте мислите си, може би сте преследвани от негодувание или гняв, може би имате много недовършена работа. Опитайте се да ги завършите колкото е възможно повече. Ако се чувствате виновни или обидени, простете на себе си или на другия човек. Това ще ви помогне да намерите мир.

Понякога тревожността е причинена от нервни разстройства или нарушения на ендокринната или нервната система, за които може да не подозирате. Ако няма видими причини за безпокойство, но има тежко бреме на душата ви, консултирайте се с лекар и се прегледайте. Ако състоянието е напреднало и периодично получавате паник атаки, помощта на специалист е изключително важна.

Спортът ще помогне за облекчаване на напрежението, което често се превръща в безпокойство. Започнете да водите активен начин на живот и се фокусирайте върху настоящето. Вашият живот е най-ценното нещо; не можете да прекарвате цялото ценно време, което ни е дадено в страх и тревоги, тревожейки се за това, което може да не се случи. Негативните мисли, които ви преследват, влияят на следващите събития. Ако всички начинания са придружени от страх и безпокойство, тогава те няма да бъдат успешни. Можете сами да се справите с безпокойството, ако общувате повече, ходите на разходки, отделяте време за грижа за себе си и си намерите интересно хоби. Ако не можете да намерите спокойствие, посетете психолог. Може би някъде в подсъзнанието нещо ви пречи да се отървете от трудни спомени или страхове.

Безпокойството и безпокойството са нещо, което не може да бъде пренебрегнато и оставено на произвола. Тези чувства възникват, ако човек е стресиран, малко си почива, таи негодувание или негативизъм към други хора, а също и ако не всичко е наред със здравето му. Опитайте се да откриете причината за това състояние и си помогнете, преди проблемът да е прераснал в нещо по-сериозно.