Колко трябва да спи 6 месечно бебе? Колко трябва да спи шестмесечно бебе и какво да прави с него по време на периоди на активност. Какво пречи на спокойния сън

Вашето бебе отпразнува първата си мини годишнина - 6 месеца. Той вече знае как да седи или прави първите си опити да седне, играе активно, започва да яде допълнителни храни и спи значително по-малко. Колко трябва да спи 6 месечно бебе? Има мнение, че детето само ще реши колко сън има нужда. Но това е опасно погрешно схващане.

Лесно е да загубите графика си и в началото ще мислите, че всичко е наред, но липсата на сън може да има неприятни последици както за вашето благосъстояние, така и за развитието на вашето дете.

Просто винаги следете моделите на съня на вашето 6-месечно бебе и коригирайте графика на вашето бебе своевременно.

6 месеца – какво да очакваме от дете?

1. На 6 месеца се появяват първите откази от сън. Става по-трудно да приспите детето, докато сънят е много важен и липсата на сън ще доведе до силна умора на детето. На 6 месеца бебето спи 3 пъти. Ако мислите дали вашето дете се развива правилно в съответствие с възрастта си, препоръчвам да прочетете статията Какво трябва да може да прави детето на 6 месеца?>>>
2. Кърменето се случва около сънищата, а в интервала между сънищата бебето с радост се прикрепя към гърдата за 1-2 минути. Това са приложения за контакт. Детето иска да се увери, че връзката с майка му е силна и че може спокойно да продължи да спи, без да се притеснява, че ще изчезнете;
3. Увеличаването на нощните събуждания може да бъде свързано както с бързо никнене на зъби, така и с преумора на бебето, ако не следвате внимателно дневния режим.

Норми за сън и будност на 6 месеца

• Общото дневно време, отделено за сън, е 12-14 часа, съответно 10-12 часа остават за будност;
• През деня детето спи 3-4 пъти, като продължителността на един сън е от 30 минути до 2 часа.

Съвсем нормално е, ако сутрешният и вечерният сън на детето продължава 50-60 минути, а на обяд има дълга дрямка.

Конската опашка на мама: защо детето не пуска майка си никъде?

В допълнение към фантастичните физически постижения, 6-месечното бебе често ви изненадва с прекомерна капризност, особено преди лягане.

Това явление се нарича синдром на раздяла или тревожност при раздяла, което се проявява чрез:

1. Детето плаче, ако отидете в друга стая;
2. Отказва да спи сам в креватчето си;
3. Не иска да остане с никой друг освен с вас;
4. Често се събужда и заспива само прегърнат.

• Започнете с игра на Peek-a-boo, когато се скриете зад кърпичка или кърпа, а след това погледнете и, усмихвайки се нежно, кажете на детето си „peek-a-boo“;
• Криеница е страхотна игра за създаване на спокойствие на детето, когато майка му отсъства. Детето разбира, че нищо страшно не се случва, мама е наблизо и дори да не ви вижда, няма причина за безпокойство;
• Лимитът на бебето, когато може да бъде без вас, е малък. Затова приемете факта, че детето ви дава максимум 5-10 минути уединение, след което отново е в ръцете ви.

Тревожността при раздяла може да се появи при дете от 6 до 24 месеца, особено ако трябва да отсъствате от дома за дълго време. По време на вашето отсъствие трябва да има хора, които го познават добре.

Кърмене и сън

6 месеца е оптималното време за започване на допълнително хранене. Това не означава, че вашето бебе не получава достатъчно от вашето мляко, просто е време да го запознаете с нови вкусове и храни.

Само не мислете още, че допълнителното хранене означава огромни порции, които бебето изяжда и сега изобщо не е нужно да кърмите.

Детето ще проявява интерес към храната за възрастни, позволявайте му да вземе храна с ръце и да я постави в устата си самостоятелно.

Между другото, по това време, по време на кърмене, мъникът може да ви отблъсне с юмруци. Той прави това несъзнателно, така се проявяват първите му стъпки към независимост.

Зная!По време на кърмене бебето може да започне да спи по-дълбоко, това е нормално. Нощните кърмения не минават. Обикновено бебето се слага на гърдата около 4 пъти през нощта.

1. Броят на храненията е извън класациите;
2. Сутрин се чувствате изтощени от липса на сън;
3. Нощите се превърнаха в едно непрекъснато хранене

тогава си струва да разгледате по-отблизо съня на детето, да коригирате режима и може би да го научите да заспива без гърдата.

Стъпка по стъпка метод за подобряване на съня на дете от 6 месеца. до 3 години ще научите как да научите детето да заспива и да спи без кърмене, нощни събуждания и прилошаване.

Преминаване от 4 към 3 спания

• В средата на шестия месец от развитието на вашето бебе е време да преустроите графика си за почивка през деня от 4 дрямки на 3 дрямки;
• Ориентирът за възраст е условен. Някои деца вече спят 3 пъти на 5 месеца, докато други се нуждаят от 4 дрямки до 6,5-7 месеца. Това обикновено е типично за бебета, които спят 30-40 минути;
• Общата продължителност на дневния сън остава около 4 часа, тоест 1-2 часа на дневна дрямка, но трябва да се увеличи времето за събуждане;

Помните ли колко часа спи през нощта 6-месечно бебе?

1. Обикновено това време е 10-12 часа;
2. Време за събуждане - от 2 часа 15 минути до 2 часа 30 минути.

Оказва се, че ако едно дете се събуди в 7 сутринта, то в 9 сутринта то вече отива на първия си сън. Спите 1-1,5 часа и се събуждате. Времето за събуждане включва хранене, разходка, преобличане, игра и след 2 часа и 30 минути отново приспивате детето.

Идеалното е да подредите дневния режим по такъв начин, че до 20-21-00 детето вече да заспи и да заспи през нощта.

Как бързо да приспим 6-месечно бебе?

Приспиването на 6-месечно бебе няма да е проблем, ако се придържате към определени правила и ритуали. Вероятно имате определени трикове, например собствена приспивна песен или масаж. Нека да разгледаме основните правила за лесно заспиване.

• Ясен график;

Първото правило за лесно заспиване е ясен график, дори когато сте на гости или на почивка. Няма как да се прибера навреме, сложи детето в количка. Ако веднъж се отклоните от графика, коригирането му ще отнеме няколко дни.

• Семеен ритуал;

Трябва да затъмните стаята, да включите тиха музика или да изпеете любимата приспивна песен на вашето бебе. Можете да опитате с масаж, някои бебета заспиват добре, ако главата или гърба им се погалят.

• Хранене;

Трябва да запомните, че гладно дете няма да спи добре, но няма нужда да го храните. Ако практикувате съвместен сън, вашето бебе може да заспи на гърдите ви.

• Да заспивате сами.

За да бъде дълъг сънят и дори след събуждане бебето да заспи без сълзи, можете да го научите да заспива само. Най-ранната възраст за обучение на детето да заспива самостоятелно е 6 месеца.

След всички процедури, особено след хранене, слагате бебето в креватчето му, пеете или го галите, след което сядате и бебето заспива. Нито на ръце, нито в количка, а лежи тихо - това е идеалът, към който трябва да се стремите.

Разбира се, бебето не е длъжно на никого. Всяко дете и възрастен има индивидуална нужда от сън и задачата на родителите е да изчислят тази индивидуална нужда от сън на детето и да я приложат към житейската си ситуация.

В нашата статия ще ви помогнем да разберете дали вашето бебе спи достатъчно? Нека да разберем откъде идват нормите за сън и как да ги разчитаме правилно и да ги прилагаме към вашата ситуация. Нека анализираме и разберем как да определим колко сън се нуждае от вашето бебе?

СПИ ЛИ ВАШЕТО ДЕТЕ ДОСТАТЪЧНО?

Много е важно да се уверите, че вашето бебе получава достатъчно сън. Липсата на сън или както го наричаме недоспиване, се натрупва бързо и оказва много негативно влияние върху качеството на съня и благосъстоянието на детето.

За да са сигурни, че детето ви спи достатъчно, родителите трябва:

Наблюдавайте съня на вашето бебе и го записвайте в дневник на съня.

Сравнете вашите наблюдения със стандартите за сън

Премахнете признаците на лишаване от сън при вашето бебе

ГЛЕДАЙТЕ СЪНЯ НА ВАШЕТО БЕБЕ И ЗАПИСВАЙТЕ!

Най-честата грешка, която родителите правят, когато анализират ситуацията със съня, е неправилното изчисляване на количеството сън на ден. Предоставяме 5 правила, които ще ви помогнат да направите точни наблюдения колко спи вашето дете.

1) Не забравяйте да запишете всичките си мечти! В тетрадка, бележки, не разчитайте на паметта или чувствата си.

2) Пребройте общото количество сън на ден!Въпреки че не го разделяте на ден и нощ, може да има ситуации, когато детето не спи през нощта, а през деня. Но имайте предвид, че дневният и нощният сън не са напълно еквивалентни, въпреки че с порастването децата се адаптират, за да компенсират липсата на едното за сметка на другото.

3) Не закръгляйте!Майките са склонни да закръглят или пишат грубо. Не правете това, защото ще загубите много сън при изчислението и може да стигнете до грешно заключение. Например бебето се събуди в 15:42, запис в 15:42, а не в 15:30!

4) Помислете за спане по време на хранене – на сандък или бутилка, защото гълтателните и сукателни движения на бебето остават по време на сън.

5) Важно е да наблюдавате 3-7 дниза да направите обективни заключения за това колко всъщност спи вашето бебе.

Продължете да наблюдавате поне 3 дни. За да направим правилни заключения, се нуждаем от статистически значими данни

СТАНДАРТИ ЗА СЪН НА ДЕЦАТА

Сравнете вашите наблюдения върху съня на вашето дете със стандартите за сън.

Различните източници дават различни норми на сън и будност за деца. Какви стандарти използва екипът на Sleep, Baby? Това са стандартите на Американската академия по сън, които бяха пуснати не толкова отдавна, през март 2015 г. Учени от Американската национална академия по съня проучиха мненията на специалисти в различни области - от психолози, невролози и педиатри до сомнолози и геронтолози.

Резултатите от изследването им са представени в таблица със стандартите за сън за деца от раждането до 5 години.

Необходимо е незабавно да се направи резервация, че данните, дадени в таблицата, са осреднени данни за това колко здрави деца всъщност спят. И тези стандарти не означават, че това е колко сън трябва да спи вашето дете. Стандартите са дадени ориентировъчно!

Ако внимателно анализираме таблицата с нормите на съня, можем да видим много голяма нормална граница. Разликата между горната и долната граница на нормата е много голяма, до 3 часа. Защо така? Тъй като всяко дете е уникално и има генетични характеристики, има повишен физически и емоционален стрес, има особености на благосъстоянието и специални условия на сън и следователно всеки човек има индивидуална нужда от сън!

КАКВО ВЛИЯЕ НА ИНДИВИДУАЛНАТА НУЖДА ОТ СЪН НА ВСЯКО ДЕТЕ?

• Генетични особености.На първо място, индивидуалната нужда от сън се влияе от генетични характеристики или Всички хора се делят на хора, които спят дълго и с кратко. Как да разберете какъв тип сте? Отговорете на въпроса „колко часа сън ще ви отнеме, за да достигнете състояние, в което не се чувствате сънливи?“ Ако отговорът е 8-10 часа, спите дълго, ако отговорът е 6-7 часа, спите кратко. Тази функция се предава на вашето бебе. Но не само генетиката влияе на нуждата от сън!
• Будност, физическа активност. При повишена физическа активност е необходим повече сън за възстановяване. Ако детето скочи, тичаше, движеше се, плуваше в басейн или море, тогава количеството сън за възстановяване ще бъде по-голямо. Ако детето прекарва часовете си на събуждане тихо, тогава най-вероятно той се нуждае от по-малко сън.
• Здравен статус.При някои здравословни проблеми децата спят и се възстановяват. И имате нужда от повече сън.
• Условия за сън.Доказано е, че при по-ниска температура достъпът на кислород и на тъмно сънят е по-добър.
• Подготовка за сънможе да действа стимулиращо или, обратно, релаксиращо.

Няма нужда да приспособявате съня на вашето бебе към някакви стандарти. Но изследванията и практиката показват, че отклонения от средното с повече от 60 минути в една или друга посока са изключително редки.

ПРИЗНАЦИ ЗА ЛИПСА НА СЪН ИЛИ НЕДОСТАТЪЧЕН СЪН

Като цяло, ако детето редовно спи 2-3 часа по-малко от „нормата“, можем уверено да кажем, че то не спи достатъчно. Но дори и да попадате в препоръчания интервал, съветваме ви да проверите дали няма признаци на лишаване от сън в поведението на вашето бебе.

За да ги видите, достатъчно е внимателно да наблюдавате поведението и благосъстоянието му.

От около 6-месечна възраст следните поведенчески модели обикновено показват, че вашето бебе спи твърде малко за възрастта си:

Детето заспива всеки път в колата или количката

Нормално е бебетата до 3-4 месеца да заспиват веднага при раздвижване. Но добре спящо дете на възраст над 4-6 месеца е малко вероятно да бъде винаги в колата, освен ако пътуването не съвпада с началото на обичайния му редовен сън.

Важно е да запомните, че детето трябва да спи у дома в собственото си легло на тъмно и в тишина, а сънят в движение е некачествен.

Детето се събужда само в 7.30 часа

Тук е необходимо да се направи уговорка, че обикновено децата под 5-годишна възраст се чувстват по-добре, ако живеят по ранен график, в съответствие с биологичния часовник на тялото. Това означава, че детето трябва да спи в 19.30 - 20.00 часа вечерта и да се събужда между 6.00 и 7.30 часа сутринта. Такива деца се събуждат напълно заспали и в добро настроение. Ако едногодишно дете спи до 9 или 10 сутринта, това е сигурен знак, че не си ляга навреме или че нощният му сън е много неспокоен и не възстановява достатъчно силите. С други думи, на такова бебе му липсва качествен, навременен сън.

Видео урок Колко трябва да спи детето? Абонирайте се за нашия YouTube канал за да не пропуснете нови видеа!

През деня детето става капризно, раздразнително или изглежда преуморено.

При редовно недоспиване нивото на хормона на стреса кортизол се повишава в организма на детето. Този хормон бавно се елиминира от кръвта и засяга повишената възбудимост и трудността на процесите на инхибиране в вече деликатната и неразвита нервна система на бебето.

Доста често се случва „трудно“ дете да стане спокойно и гъвкаво, след като родителите му помогнат да коригира режима си, да подобри качеството и да увеличи количеството на съня.

Понякога на всеки няколко дни детето внезапно заспива вечер много по-рано от обикновено.

Например, той може да „отиде в нощта“ от последната си дрямка. По този начин тялото на детето само се опитва да компенсира редовната липса на сън. Добрата хигиена на съня означава, че вашето дете заспива и се събужда по едно и също време.

Детето винаги става преди 6 сутринта

Парадоксално, твърде ранното ставане често е резултат от , или твърде късно време за лягане. Принципът „колкото по-късно си лягаш, толкова по-късно ставаш сутрин“ най-често не работи с децата до училище. Те така или иначе се събуждат рано и просто не спят достатъчно, ако си легнат твърде късно.

Детето винаги заспива и се събужда с плач

Ако няма медицински проблеми, тогава протестите и сълзите „около сънищата“, като правило, показват, че детето си ляга в неподходящото време, е било преуморено преди лягане или не е получило достатъчно сън по време на сън. Това не се отнася за много малки деца (до 4-5 месеца), които могат да огладнеят много по време на дълъг сън.

Ако поне една от точките е вярна във вашия случай, опитайте се да увеличите продължителността на съня на вашето бебе с поне 10-15 минути на ден. Най-простото нещо е да го сложите да спи малко по-рано вечер.

Моля, имайте предвид, че не само количеството сън има значение, но и качеството му! Следователно в отговора на въпроса „Колко трябва да спи едно дете?“ не са само числата на препоръчителните стандарти за сън.

ОТ КОЛКО СЪН И БУДУВАНЕ СЕ НУЖДАВА ДЕТЕТО?

Ако разгледаме числата на нормите на съня в закръглена форма, ще видим следните модели:

• на 1 месец от животабебето спи приблизително еднакъв брой часове през деня и през нощта: 9 часа през нощта и 8 часа през деня за 4-5 дневни съня
• вече до 2 месеца животнощният сън представлява голяма част (9,5 часа през нощта и 6,5 часа през деня)
• количеството на нощния сън се увеличава до 11 часадо 4-5 месеца живот и остава непроменена до 5 години (нормата на нощен сън при деца от 4-5 месеца до 5 години е средно 11 часа)
• броят на дневните дрямки постепенно намалява- 3 дрямки продължават до 9 месеца, 2 дрямки са необходими до 1,5 години
• Нуждата от дрямка изчезва на 4-годишна възраст, но е важно да поддържате „тих час“

Времето за будност расте заедно с бебето.През първия месец от живота детето е будно за 15-45 минути. Постепенно WB се увеличава и вече на 5 години децата могат да издържат до 11-13 часа будност.

Не забравяйте, че времето на събуждане не е едно и също през целия ден, то се променя: сутрин, след нощен сън - най-кратко; вечер, преди лягане - най-дълго!

КАКВО ДА НАПРАВИТЕ, АКО ДЕТЕТО СПИ ПОВЕЧЕ ОТ НОРМАЛНОТО?

Най-често при нас идват родители на деца с недоспиване. Опитваме се да „приспим“ бебето и да съобразим режима с неговите биологични ритми и индивидуална нужда от сън. Но ако детето спи много, родителите обикновено са доволни и рядко търсят помощ.

Искаме да ви предупредим – твърде дългият сън може да бъде опасен!

Ако бебе под 1 месец спи повече от нормалното.Ако новороденото спи твърде дълго, то се дехидратира и има риск от загуба на тегло. Затова е важно да не го оставяте да спи повече от три часа през деня и повече от 5 часа през нощта. Събудете се и нахранете бебето си!

Ако бебе над 1 месец спи повече от нормалното.Трябва да наблюдавате и да не бързате със заключенията:

• Спазвайте поне 7 дни!Това може да е временно явление, бебето може да "заспи" след повишено натоварване или заболяване.
• Лекарствата могат да имат ефект!Тази сънливост може да е резултат от приема на определени лекарства, като антихистамини. Вземете предвид това!
• Състоянието продължава ли след 7 дни?Ако след 7 дни наблюдение това състояние продължава или се влошава, трябва да се консултирате с невролог. Тъй като хиперсомнията при бебето може да е сигнал, че нещо не е наред с функционирането на нервната система.

Ако не можете сами да подобрите съня на вашето бебе, свържете се с. Те ще изберат подходящ за вас план за обслужване, ще анализират вашия режим, условия на сън и заспиване и ще дадат всички необходими препоръки стъпка по стъпка.

През първите шест месеца от живота детето и родителите му преминават през труден път. Заедно те преодоляват първите заболявания и разработват собствен режим на хранене. Бебето расте и поведението му постепенно се променя. На този етап често възниква въпросът колко обикновено спи детето на 6 месеца и какво трябва да може да прави. В крайна сметка правилното развитие и доброто здраве зависят от правилния сън.

Колко трябва да спи 6-месечно малко дете?

Всяко бебе развива своя собствена рутина. Затова е трудно да се каже точно колко трябва да спи. Зависи от характера и активността на детето. Но за хармоничното развитие на бебето продължителността на нощния сън трябва да бъде най-малко 8 часа и около 3-4 през деня.

В удобно креватче бебето на 6 месеца спи спокойно и толкова, колкото организмът му изисква.

Основните признаци, че детето ви не спи достатъчно:

• бебето е капризно без видима причина;
• детето се извива, докато е в ръцете на възрастен;
• Бебето отказва обичайните дневни дейности и реагира вяло на любимите си играчки.

В такива случаи трябва да се опитате да подобрите съня на детето. За да направите това, трябва да ходите повече и да проветрявате добре стаята на бебето. Дрехите на детето трябва да са удобни, изработени от мека материя.

Ако бебето има проблеми със заспиването вечер, тогава можете да го къпете в отвара от лайка, маточина, мента, валериана или майчинка. Полезно е бебето да има масаж преди къпане. Приспивна песен за лягане ще помогне на вашето бебе да се успокои и отпусне.

Какво да правите с времето си, когато бебето ви е будно

До шест месеца детето става активно и любознателно. Вече се преобръща по корем и гръб. Бебето може да стъпи на четири крака и да се люлее от една страна на друга. Някои бебета седят и пълзят сами.

Детето докосва и опитва всеки предмет, който му е достъпен. Така бебето опознава света. Все повече време се отделя на игри:

• Четене. 6-месечно бебе може и дори трябва да чете книги. На тази възраст бебето обича да гледа снимки. В този случай трябва да назовете предметите и животните, изобразени на страниците. Опишете техния цвят, големина, звуци, които издават.
• Занимания с играчки. На шест месеца детето с помощта на възрастен може да наниже пирамидални пръстени върху основа или да постави чаши една върху друга. Добре е бебето да има музикални играчки с копчета. Те ще помогнат за развитието на фината моторика, слуха и чувствителността на ръцете. На тази възраст можете да използвате нечупливи огледала и гумени играчки за игра.

Не трябва да играете с малки предмети с детето си. Те могат да попаднат в ухото, носа или устата му.

На 6 месеца бебето прекарва по-малко време в сън. Може да изглежда по-мрачно от преди. Но по този начин бебето просто привлича вниманието на възрастните. И редовните занимания с детето, пътуването из апартамента или улицата ще му помогнат да се развие правилно и да стане по-спокойно, да подобри съня му.

Въпреки факта, че продължителността на съня на детето е чисто индивидуална концепция и може да зависи от редица фактори, като например:
- темперамент;
- психо-емоционално състояние;
- никнене на зъби;
- чревни колики, има средни статистически показатели, които могат да служат като отличен ориентир за майките и бащите при наблюдение на качеството на съня на техния син или дъщеря. И наистина е необходимо да се следи сънят на децата, защото сънят е определящ фактор за ефективността на мозъчната дейност, вниманието и настроението.

Специална повратна точка, плашеща за много родители, настъпва на възраст от шест месеца на детето; именно този период се превръща в фаза на активен растеж на костите и зъбите. Детето започва да изпитва недостиг на калций в организма и възбудимостта се увеличава. Много родители наблюдават значителни промени в поведението на детето си. Така че, ако преди детето бързо се уморяваше и заспиваше, сега е капризно, трудно го слагате вечер в леглото, не спи, докато наистина не пожелае.

График сън-събуждане

Смята се, че нормата за шестмесечно бебе е сънят да достигне 14-16 часа на ден. В този случай нощната почивка отнема около 10-11 часа, останалото време се изразходва за краткотраен дневен сън, който може да бъде разделен на няколко части от 1-1,5 часа сутрин и вечер. Започвайки от три до шест месеца, детето има активно желание да общува с хората около него, вечерните бдения постоянно се увеличават от 2 до 3,5 часа.

Смята се, че моделът на съня на детето на 6 месеца става подобен на този на възрастен: теоретично до тази възраст бебето може да бъде научено да спи цяла нощ. Кърмените бебета все още може да имат нужда от кърмене на тази възраст. Детето започва да се ориентира по-добре в обстановката и може да заспи самостоятелно без усилия от страна на родителите.

Хигиена на съня

Ключът към здравословния биоритъм на шестмесечно бебе е спазването на няколко прости правила. На първо място, на родителите не се препоръчва да оставят детето да си почине след 17-18 часа, през нощта детето трябва да е достатъчно уморено, в противен случай следващият сън ще дойде след полунощ. Освен това на тази възраст бебето може да бъде поверено на мека играчка като спътник, която впоследствие ще му помогне да заспи в сладък и спокоен сън.

Внимателно следете моделите на бодърстване и почивка; напълно възможно е 13 часа сън на ден да са достатъчни за вашето дете или може би такова „безсъние“ е свързано с физическо заболяване, неправилно съставен график или някакви психологически и емоционални отклонения, които са лесно се коригира на тази възраст.

Шест месеца е първата значима възраст за едно дете. По това време той се е променил значително и е пораснал, някои бебета са имали първите си зъби, те са се научили да седят и са опитали първите си допълнителни храни.

Родителите се интересуват от по-нататъшното лечение на бебето, за да продължат да осигуряват правилния му растеж и развитие. Сред вълнуващите теми майките и татковците мислят колко сън трябва да спи детето на 6 месеца и как правилно да организират времето за сън.

За да бъде развитието на детето удобно и режимът да бъде хармоничен и да включва необходимите процедури, струва си да разберете колко струва дневният и нощният сън на бебето. Някои семейства са изправени пред предизвикателство и забързано време да се приготвят за лягане и да заспят.

Нормализирането на съня не е трудно, основното е да слушате детето и да коригирате режима според него.

Норми за сън за шестмесечно бебе

Концепцията за нормалното се промени значително през последните десетилетия: съвременната педиатрия препоръчва на родителите да разчитат и да се вслушват в нуждите и индивидуалните характеристики на детето.

Педиатрите казват, че средно 6-месечно бебе спи 13-14 часа. От тях 9-10 часа се отделят на нощен сън, през останалото време детето почива през деня.

Средно шестмесечното бебе спи 2-3 пъти на ден, но има малчугани, които на тази възраст вече преминават на един сън. Ако детето е здраво, весело и весело, това е норма.

Мария, майка на едногодишната Лиза: „Лиза беше активна и любознателна от раждането. Беше трудно да я приспи и тя бързо се събуди отново, готова да изследва света около себе си. Беше трудно, но по детето видях, че този режим й отива. На шест месеца тя спеше два пъти през деня по 2 часа, нямаше нужда от повече. В същото време наддавахме добре, седяхме уверено на тази възраст и скоро започнахме да пълзим. Педиатърът посъветва да не се тревожи за количеството сън, което получава, това е достатъчно за нея.

Маса за сън

За да визуализирате графика на съня на 6-месечно бебе през целия ден, можете да използвате таблицата

Дневен сън на шестмесечно дете

Няма ясен отговор на въпроса колко 6-месечно дете спи през деня, повечето деца остават на тридневна почивка на тази възраст. Момчетата и момичетата нямат разлики в количествената норма на съня, освен че за последните е по-лесно да ги сложат в леглото.

Но понякога шест месеца са преходен период, когато бебето има само две дрямки през деня. Това се случва в следната последователност: бебето спира да си ляга за вечерна почивка, но поради умора си ляга по-рано през нощта, така че сутрешният сън също се измества. Това оставя само две дрямки през деня.

Количество дневна почивка

Като цяло дете на 6 месеца спи приблизително 5-6 часа през деня. Ако бебето спи 3 пъти, тогава разпределението е следното: 1,5 часа сутрин, 2-2,5 часа следобед и още 1,5 часа вечер. Децата, преминали на две дрямки на ден, почиват по-дълго, 2-2,5 часа сутрин и 3 часа следобед. Сънят навън по време на разходка продължава по-дълго от почивката у дома в детско креватче.

Продължителност на дневната почивка

Средните стандарти са отправна точка за шестмесечни деца. Ако детето спи по-дълго или по-малко, не трябва веднага да променяте живота и навиците на бебето. Важно е да се уверите, че детето има достатъчно време.

По правило малките деца се събуждат рано - в 6-7 часа сутринта. Детето иска да яде, иска да смени нощния памперс и след това в добро настроение е готово за игра и активно прекарване на времето с родителите си. Следователно след 2-3 часа бебето ще иска отново да спи. Сутрешният сън често започва в 9-9.30 и продължава 1,5 часа.

Бебето отново прекарва следващия период на бодърстване в игри и занимания. Важно е да обърнете максимално внимание на детето, като същевременно се фокусирате върху неговото развитие. Можете дори да вършите домакинска работа заедно с вашето мъниче и да излезете на чист въздух за дълга дрямка през деня. Люлеейки се в количка, бебето ще спи 2,5-3 часа от приблизително 12 до 15 часа.

Вечерният сън се счита за краткотрайна почивка, децата заспиват около 18 часа и след 1-1,5 часа отново са активни и готови за вечерни процедури и дейности. Можете да отидете на вечерна разходка с бебето, докато е будно. 30-40 минути на чист въздух, баня, масаж и хранене ще осигурят дълбок и спокоен нощен сън на бебето.

Нощен сън на бебето на 6 месеца

До първата половина на годината графикът на хранене на бебето е установен и повечето деца на тази възраст могат да спят цяла нощ, без да се събуждат за хранене. Нощният сън става здрав, дълъг и спокоен. Ако бебето се е разхождало вечерта и е хапнало обилно в 22 часа, то може да си почине спокойно до 6 сутринта.

Количеството и продължителността на нощния сън

Средно едно дете спи 7-8 часа през нощта, въпреки че някои деца имат дълъг сън. Ако бебето си ляга в 9-10 часа и спи до 7-8 часа сутринта, то най-вероятно се е събудило през нощта, но е успяло да заспи. Такива сънливи спят много по-дълго през деня от другите връстници.

За активните неспокойни хора 8 часа са твърде много време за почивка. Те се събуждат през нощта, изискват хранене, след което отново заспиват за кратко и в 5-6 сутринта са готови да опознаят света.

За да разберете, че детето има достатъчно нощна и дневна почивка, трябва да го наблюдавате. Ако продължава да се храни активно и с удоволствие, заспива спокойно и се събужда без сълзи, а в будно състояние е бодро и активно, тогава е достатъчен кратък сън, за да възвърне силите си.

Всяко дете е индивидуално и нормите за количеството и продължителността на съня трябва да се приемат само като отправна точка.

Детето ви спи лошо?

Има моменти, когато бебето си ляга в определеното време, но често се събужда и почти не си почива, изглежда уморено и е капризно. Подобни признаци логично карат родителите да смятат, че бебето не спи достатъчно или че качеството на тази почивка не отговаря на нуждите на детето. В тази ситуация е важно да погледнете по-отблизо детето, да анализирате ежедневието му, да се консултирате с педиатър за здравето му и да предприемете стъпки за решаване на проблема.

Не можете да пренебрегвате капризите и избухванията на вашето бебе. Както казва известният японец Масару Ибука, създателят на новаторски методи за отглеждане и обучение на малки деца, авторът на книгата „След три е твърде късно“: „Когато детето плаче, това означава, че то моли за нещо, и да оставиш молбата му без отговор означава да го лишиш от комуникация от самото начало. Едно дете трябва да бъде изслушано на всяка възраст!

Какво ви трябва за добър сън

Ако здравето на вашето бебе е наред, зъбите и коремчето не го притесняват, но не спи добре, трябва да преразгледате условията за почивката му. Има няколко препоръки от педиатрите относно подобряването на съня на децата:

1. Детето трябва да спи в добре проветрена, чиста стая. Стайната температура не трябва да надвишава 24 °C.
2. Легло с подходящ размер, удобен матрак и чисто спално бельо от естествени материи.
3. Бебето трябва да бъде нахранено и сложено в леглото с нова пелена, за да не се притеснява от глад или дискомфорт по време на сън.
4. Бебето трябва да има определени ритуали и процедури преди лягане, които да се повтарят всеки ден.
5. Два часа преди лягане трябва да спрете всички активни игри и дейности.

Създаването на подходящи условия за отдих и почивка на детето не е трудно и резултатът няма да закъснее.

Съвместно спане с родителите

Педиатрите и детските психолози наричат ​​ефективен и доказан начин да се осигури на детето спокоен сън - спането заедно.

Усещайки топлината на майката наблизо, чувайки миризмата й и чувствайки се защитено, детето, ако се събуди през нощта, отново ще потъне в дълбок сън.

Има много спорове около темата за съвместния сън между бебето и неговите родители, така че родителите ще трябва сами да вземат решения кои препоръки да следват. Когато вземате решение, можете да научите повече информация по тази тема и да подходите внимателно към въпроса. Въпреки че е много по-правилно да слушате интуицията и майчинския инстинкт.

Уилям и Марта Сиърс в книгата си „Отглеждане на дете от раждането до 10 години“ излагат няколко убедителни аргумента: „Нашите повече от двадесет години наблюдения на педиатри, запознаване с изследвания по въпроса за съвместния сън между майки и бебета, и накрая, нашият личен опит в случая на едно от нас като дете ни доведе до заключението, че всички физиологични системи на детето работят по-добре, ако то спи до майка си. Дейността както на сърцето, така и на дихателния апарат е по-подредена и изпитва по-малко стрес, което означава, че детето е по-малко стресирано и физически по-благополучно.

Известният педиатър Евгений Комаровски продължава тази идея с още едно важно допълнение. Той твърди, че основният критерий за съня на цялото семейство е състоянието, когато всички членове са спали и починали. И ако бебето, което лежи между мама и татко в леглото, пречи на съня, струва си да обмислите други възможности. Ето защо, за да вземете правилното решение, струва си да чуете всички мнения и съвместно да решите как да спите.

Как иначе да подобрите съня на вашето бебе

Други методи за подобряване на съня на децата включват:

1. Активно забавление по време на бодърстване, игри, образователни дейности и определено разходки навън.
2. През целия ден е важно да осигурите необходимия за детето тактилен контакт, да го прегръщате по-често, да го вземете на ръце и да прекарвате време заедно.
3. Подгответе си удобно, топло и чисто място за спане.

Ако бебето ви не спи добре, нещо го притеснява. Важно е родителите да разберат какво точно е и да се опитат да премахнат този фактор.

График сън-събуждане

За да може вашето бебе да спи добре и здраво, денем и нощем, е важно да организирате бодърстването му богато и активно.

Разбира се, шестмесечно бебе няма да играе или учи два часа, но да лежи в креватчето и да гледа играчки на мобилен телефон не е интересно.

Можете да разнообразите периодите на бодърстване на бебето с разходки – едното да спи, другото да опознава света около себе си, масажи и упражнения, включително на фитбол, игри и занимания за развитие на слухово и зрително възприятие и общуване с възрастни. Ако активността на детето е на достатъчно ниво, сънят му ще стане здрав и дълъг, защото бебето ще се нуждае от време, за да се възстанови.

Спане по време на разходка

Родителите се интересуват защо е важно да прекарате дрямката на детето в количката на чист въздух. Това е ефективно средство за активни деца, които трудно приспиват у дома. Равномерното люлеене на количката, приглушеният околен шум и чистият въздух могат да приспят всеки джудже.

Сънят на чист въздух укрепва организма и предотвратява появата на заболявания. Дори разходка в слаб дъжд или облачно време е полезна за бебето.

Майките предпочитат да сложат бебето да спи вкъщи и да имат време да свършат някои неща и да се погрижат за себе си. Но в името на здравето и спокойствието на детето си струва да го оставите да спи в количката. Спокойната разходка на чист въздух също е полезна за мама.

Олеся, майка на двегодишната Никита: „Никита беше спокойно дете само през първите два месеца, след това започнахме да имаме проблеми с корема, след това започнаха да се появяват зъби. Никита спеше лошо и още по-трудно заспиваше, така че спането в количката беше спасение и часове почивка за него и за мен. Понякога и аз излизах с него, той можеше да спи спокойно и спокойно 2-3 часа, докато карахме нанякъде. Понякога молех семейството си да го изведе на разходка по време на лягане, докато мога да си почина или да направя нещо из къщата.

Хигиена на съня

Важен фактор, влияещ върху продължителността и качеството на съня на шестмесечно дете, е хигиената на съня. Това са няколко правила и препоръки, чието прилагане гарантира спокойно, дълбоко потапяне в съня и отпочинало, весело бебе след събуждане. Те включват желанието на педиатрите и специалистите да слагат детето да спи по едно и също време. Тялото свиква с режима и графика, което означава, че ще заспи по-бързо.

Важна е атмосферата в стаята. Освен, че трябва да се проветрява преди лягане, бебето трябва да спи в тиха и тъмна стая. Температурата на въздуха не трябва да надвишава 24 градуса, а влажността - не по-ниска от 40%.

След като осигурите хармонични и комфортни условия за сън на вашето бебе, можете да започнете процедурата по подготовка за лягане.

Създаване на вечерни ритуали за дете

От раждането на детето е важно да създадете ритуали в живота му, които ще станат обичайно забавление и ще сигнализират на бебето за конкретни събития. Приготвянето за сън се смята за важен ритуал. Процесът трябва да се извърши в следната последователност:

1. Вечерна разходка на чист въздух, след която спират всички активни игри и дейности.
2. Къпане с лайка или запарки от лайка, които действат успокояващо, масаж с бебешко олио.
3. Четене на книжки на бебето, преобличане в пижама или спален костюм.
4. Хранене. В този момент детската стая трябва да се проветри, а бебето да се храни в друга стая.
5. Приспивна песен или приказка, разказана от майка.

Ако повтаряте тези действия всяка вечер, бебето ще свикне и след известно време ще започне да разбира, че се готви да спи още на етапа на къпане.

Правилен дневен режим за 6 месечно бебе

Важен фактор, влияещ върху продължителността и дълбочината на съня на детето, е спазването на определен дневен режим. До шестмесечна възраст тя трябва не само да бъде ясно установена, но и постепенно да се променя с порастването.

Таблица с приблизителен дневен режим за 6 месечно бебе

В зависимост от характеристиките и темперамента на бебето, родителите могат да коригират режима и да добавят някои индивидуални занимания. Важно е детето постепенно да свикне с определен график.

Заключение

Така средната продължителност на съня на ден за 6-месечно дете е 13-14 часа, от които 8-9 са нощна почивка, а 5-6 часа са разпределени в 2-3 дневни съня. Като спазват дневния режим и се уверят, че малкото дете е активно будно, родителите ще гарантират, че детето ще заспи спокойно и ще си почине дълбоко. Поддържането на хигиена на съня и вечерните ритуали също помагат за това. Важно е да направите всичко въз основа на нуждите и индивидуалните характеристики на детето. Тогава бебето ще расте здраво, пълно със сила, активно и готово да опознава света около себе си.

Нормите за сън са обобщени цифри за количеството и продължителността на почивката на децата. Но всички бебета са различни, така че не трябва да се придържате стриктно към тези показатели. Внимателното отношение към детето, създаването на индивидуален режим и ритуали преди лягане ще бъдат ключът към правилния растеж и развитие.

1. „Вашето дете. Всичко, което трябва да знаете за вашето дете – от раждането до две години“, Уилям и Марта Сиърс
2. „Отглеждане на дете от раждането до 10 години“ от Уилям и Марта Сиърс
3. „Първата година от живота на едно дете“, Уолман Б., Томас Р.
4. „Началото на живота на вашето дете“, Комаровски Е.О.

Видео по темата