Большой палец руки и судьба человека. Пальцы гнутся в обратную сторону. Почему некоторые люди умеют выгибать палец в обратную сторону

Есть люди, у которых большие пальцы на руках двигаются совершенно особым образом. Возможно, у вас тоже есть друг, который не раз удивлял вас тем, что его большой палец может выгибаться на 90 градусов в противоположную от ладони сторону. В чём же причина такого "фокуса"? Всё просто - у него большой палец Автостопщика! Давайте разберёмся, что же это такое...

Пальцем Автостопщика в народе называют дистальную гиперподвижность большого пальца руки. Известно, что сустав кончика пальца называется дистальным. У большинства людей он служит для того, чтобы выпрямлять и сгибать вперёд (по направлению к ладони) большой палец руки. А вот большой палец Автостопщика позволяет дистальному суставу выгибаться к тыльной стороне руки под углом 90 градусов!

Человек с таким пальцем может сгибать его не только вперёд, но и в обратном направлении! Со стороны это выглядит очень необычно! Иногда встречаются и другие вариации гиперподвижного пальца. Так, некоторые люди могут сгибать свои большие пальцы назад, но ограничены в движениях вперёд. Другие могут одинаково двигать большими пальцами во всех направлениях.

Чтобы разобраться, почему это происходит, нам понадобятся знания из области генетики. Оказывается, существует особый ген, который определяет подвижность больших пальцев. Кстати, он так и называется - "ген сгибания большого пальца".

У гена сгибания большого пальца существует несколько аллелей. Аллелями называют вариации в пределах одного и того же гена. К примеру, один аллель делает ваши большие пальцы идеально прямыми. Другой аллель позволяет большим пальцам сгибаться на 90 градусов как назад, так и вперёд...

Известно, что все гены мы наследуем от своих родителей. Таким образом, каждый из нас имеет два гена (один от мамы и один от папы), которые определяют возможность изгиба большого пальца. Поэтому ваши большие пальцы будут сгибаться в зависимости от того, какие аллели вы получили от своих родителей.

Все генетические признаки делятся на доминантные и рецессивные. Прямой большой палец является доминантным признаком, поэтому люди с такими пальцами составляют подавляющее большинство. Большой палец Автостопщика является рецессивным признаком. Чтобы у человека проявилась такая особенность, он должен получить рецессивный аллель "ген сгибания большого пальца" от обоих родителей.

Другими словами, палец Автостопщика говорит о том, что в вашем генетическом коде соединились два рецессивных гена, отвечающих за сгибание большого пальца. Естественно, это происходит очень редко! Не так уж много людей могут похвастаться, что своими глазами видели большой палец, который может выгибаться назад на девяносто градусов. Так что, если у вас есть такая особенность, вы смело можете считать себя уникальным человеком!

Правообладатель иллюстрации Thinkstock

В природе не существует людей, у которых суставы действительно гнутся в обе стороны, хотя у некоторых из нас суставы действительно очень эластичные. И это свойство может приводить к весьма неожиданным эффектам, утверждает корреспондент .

Несомненно, вы знаете кого-нибудь (или, что более вероятно, знали в детстве), кто хвастал тем, что у него суставы гнутся в обе стороны. В доказательство эти хвастуны сгибали большой палец в обратную сторону так, что он мог коснуться их запястья. Однако, несмотря на все их хвастовство, эти мастера представлений со школьного двора на самом деле не являются медицинскими феноменами. По крайней мере, люди не могут иметь суставы, гнущиеся в обе стороны. А как же эти хвастуны, чьи тела и конечности способны вихляться самым невероятным образом, как на шарнирах? Они просто-напросто необычайно гибкие.

Врачи и ученые называют это гиперподвижностью или эластичностью суставов. Это всего лишь означает, что некоторые люди могут сгибать свои суставы сильнее, чем другие. Большинство из нас могут отогнуть большой палец на несколько градусов, но некоторые могут отогнуть его под большим углом. Мы все можем согнуться в талии, однако некоторым индивидам их пояснично-крестцовые суставы позволяют откинуться назад и положить обе руки на пол. Каждый из нас может широко расставить ноги, однако только у некоторых тазобедренный сустав настолько подвижный, что это позволяет им садиться на шпагат.

И для того, чтобы можно было говорить о гиперподвижности суставов, такая гибкость должна быть врожденной, а не приобретенной в результате тренировок или растяжек. Некоторые атлеты и танцоры, например, могут, в конце концов, путем тренировок добиться, чтобы их тела становились все более и более гибкими, однако та гиперподвижность суставов, которая занимает нас прямо сейчас, является врожденным свойством.

Для того чтобы понять, за счет чего сустав может быть более или менее гибким, требуется краткий урок анатомии человека. Существуют два фактора, которые ограничивают подвижность суставов: форма костей и хрящей, или связок. Майкал Хабиб, анатом и специализирующийся на позвоночных палеонтолог из Университета Южной Калифорнии, утверждает: "Вам могут тяжело даваться физические нагрузки – это может происходить из-за того, что что-то упирается во что-то, – или у вас может быть связка, которая будет держать все на своем месте".

Крючки и пазы

Если человек может отогнуть большой палец до запястья, то обычно это происходит из-за того, что его связки позволяют ему это делать. "Если у вас от рождения ослабленные связки, то они будут более подвижны", - говорит Хабиб.

С другой стороны, некоторые из тех индивидуумов, у кого суставы словно гнутся в обе стороны, обязаны своей гибкостью строению собственных костей. Типичный случай гиперподвижности относится к суставам локтей. Некоторые люди способны так согнуть свой локтевой сустав в "неправильном" направлении, что получится угол, превышающий 180 градусов.

Существует некий отросток кости, который формирует острую часть плеча, он называется локтевой отросток или olecranon. "У него есть маленький крючок, хотя на самом деле этот крюк – довольно большой", - объясняет Хабиб. Этот крюк находится в небольшом пазу, расположенном с тыльной стороны плечевой кости; это верхняя кость руки – плечевая кость или humerus. И когда вы распрямляете руку, крюк скользит и попадает в этот маленький паз. Когда крюк упирается в конец паза, вы не можете согнуть руку дальше.

"Если ваш локтевой отросток небольшого размера или если паз глубокий, то вы сможете разогнуть руку больше, чем на 180 градусов, - говорит Хабиб. - Так что если человек может разгибать локти под большим углом, это просто говорит о том, что его кости имеют несколько иное строение".

В 2004 году в Великобритании проводилось исследование, объектом которого стали взрослые женщины-близнецы. Оно должно было подтвердить выдвинутые ранее предположения о том, что гиперподвижность суставов обусловлена генетически. Оказалось, что в парах однояйцевых близнецов обе сестры чаще обладали гиперподвижностью суставов, чем в парах двуяйцевых. Еще в 1930-х и 1940-х годах исследователи установили, что гиперподвижность суставов обычно передается в семьях по наследству.

Исследователи также обнаружили, что с годами гиперподвижность суставов уменьшается. Дети, как правило, более гибкие, чем их родители и дедушки с бабушками. У женщин суставы, как правило, более гибкие, чем у мужчин, хотя, возможно, это связано с тем, что мужчины обычно крупнее. Также существуют данные о том, что люди африканского, азиатского и ближневосточного происхождения обычно более гипермобильны, чем потомки европейцев.

Большинству супергибких людей эти их качества не причиняют вреда. Однако у некоторых можно диагностировать один из симптомов так называемого синдрома Элерса-Данлоса, который может оказаться весьма болезненным. Д-р Майкл Симпсон писал в статье, опубликованной в "Журнале американской ассоциации остеопатии", что симптомы синдрома Элерса-Данлоса имеют от 4 до 13 % людей, обычно это наблюдается в больших пальцах, мизинцах, локтях, коленях и позвоночнике.

Дилемма танцора

Есть группа людей с гиперподвижностью суставов, которая чаще других становится объектом научных исследований, - это танцоры. Гиперподвижность суставов, даже в наиболее мягкой своей форме, часто ассоциируется с недостатком устойчивости. "Если сустав действительно гибкий, он не будет достаточно устойчивым, и в итоге вам придется в большей степени использовать силу своих мускулов для того, чтобы фиксировать его", - говорит Хабиб.

Из-за этого людям с увеличенной подвижностью суставов, в конечном счете, приходится использовать свою энергию для сохранения равновесия, вместо того чтобы совершать те действия, которые они хотят - например, поднимать тяжести (в случае с локтями) или даже просто стоять прямо (в случае с коленями и спиной).

В докладе, опубликованном в 2012 году, физиотерапевт Марк Схепер из Амстердамского университета прикладных дисциплин недвусмысленно поставил вопрос, является ли гиперподвижность "признаком таланта или уязвимости" для профессиональных танцоров. "С эстетической точки зрения, гиперподвижность суставов часто преподносится - да и выглядит - как часть профессионального танцевального образования", - пишет он, однако это может привести к тому, что такие танцоры будут подвержены боли и усталости в большей степени, чем их коллеги с менее гибкими суставами. В связи с этим у танцора могут развиться психологические симптомы депрессии и тревоги.

Для своих исследований Схепер и его коллеги привлекли танцовщиц из Амстердамской школы Академии искусств и сравнили их с девушками из находящейся неподалеку Амстердамской медицинской школы. Ученый обнаружил, что в целом гиперподвижность суставов обычно сопровождается "меньшей силой мышц, пониженной максимальной способностью выполнять упражнения и меньшей способностью преодолевать расстояния пешком". Эта закономерность наблюдалась у пациенток из обеих школ. Однако гиперподвижность суставов гораздо чаще встречалась у танцовщиц, чем у медичек.

Испытание на прочность

Танцовщицы, обладавшие гиперподвижностью суставов, чаще жаловались на сильную усталость, чем студентки медицинской школы с теми же симптомами. Исследователи подозревают, что это может отражать тот факт, что танцевальное образование в принципе требует большей активности, однако это же говорит и о том, что даже несмотря на все свои тренировки, танцовщицы хуже подготовлены физически, чем девушки из медицинской школы. Кроме того, танцы на профессиональном уровне требуют не только гибкости, но и большего контроля и высокой точности движений. Таким образом, те, у кого суставы более гибкие, могут сильнее уставать, добиваясь точности движений.

Все танцовщицы уставали больше, чем медички, однако танцовщицы с гиперподвижностью суставов уставали больше всех. "Возможно, - пишет Шепер, - что такие танцовщицы вынуждены затрачивать больше усилий на то, чтобы соответствовать требованиям профессионального танцевального образования, однако им также приходится прикладывать больше усилий для поддержания уровня своих навыков".

В свете своих исследований Схеепер и его коллеги предположили, что гиперподвижность суставов может являться для профессиональных танцоров скорее недостатком, чем преимуществом.

Однако нам следует избегать обобщений, говорят британские ревматологи Говард Берд и Элейн Фоули. Обладающие передовыми знаниями и пониманием анатомии Берд и Фоули указывают на то, что искусство танца не является чем-то монолитным.

"Требования, которые предъявляются танцорам балета отличаются от тех, которые стоят перед исполнителями современных танцев", - пишут они. Ведь даже если говорить только о современных танцах, то стили и приемы выдающихся хореографов, таких как покойные Марта Грэм и Мерс Куннингэм, разительно отличаются друг от друга.

И в самом деле, оценка влияния супергибкости на танец требует более глубокого исследования, чем скромное изучение суставов.

Есть люди, у которых большие пальцы на руках двигаются совершенно особым образом. Возможно, у вас тоже есть друг, который не раз удивлял вас тем, что его большой палец может выгибаться на 90 градусов в противоположную от ладони сторону. В чём же причина такого "Фокуса"? Всё просто - у него большой палец автостопщика! Давайте разберёмся, что же это такое ….

Пальцем автостопщика в народе называют дистальную гиперподвижность большого пальца руки. Известно, что сустав кончика пальца называется дистальным. У большинства людей он служит для того, чтобы выпрямлять и сгибать вперёд (по направлению к ладони) большой палец руки. А вот большой палец автостопщика позволяет дистальному суставу выгибаться к тыльной стороне руки под углом 90 градусов!

Чтобы разобраться, почему это происходит, нам понадобятся знания из области генетики. Оказывается, существует особый ген, который определяет подвижность больших пальцев. Кстати, он так и называется - "ген Сгибания Большого Пальца".

У Гена сгибания большого пальца существует несколько аллелей. Аллелями называют вариации в пределах одного и того же гена. К примеру, один аллель делает ваши большие пальцы идеально прямыми. Другой аллель позволяет большим пальцам сгибаться на 90 градусов как назад, так и вперёд ….

Все генетические признаки на доминантные и рецессивные делятся. Прямой большой палец является доминантным признаком, поэтому люди с такими пальцами составляют подавляющее большинство. Большой палец автостопщика является рецессивным признаком. Чтобы у человека проявилась такая особенность, он должен получить рецессивный аллель "ген Сгибания Большого Пальца" от обоих родителей.

Другими словами, палец автостопщика говорит о том, что в вашем генетическом коде соединились два рецессивных гена, отвечающих за сгибание большого пальца. Естественно, это происходит очень редко! Не так уж много людей могут похвастаться, что своими глазами видели большой палец, который может выгибаться назад на девяносто градусов. Так что, если у вас есть такая особенность, вы смело можете считать себя уникальным человеком!

Вообще, причин, по которым люди хотя научиться плавать может несколько. Мы затронем сегодня некоторые из них, прежде чем ответить на вопрос о том, каким образом можно научиться держаться на воде, а затем и укрепить свое здоровье.

Почему люди хотят научиться плавать?

• Это доставляет удовольствие. Действительно, посещение бассейна или купание в реке или на море – это развлечение. Во многом именно желание получить удовольствие является стимулом для детей и взрослых научиться плавать;
• Спортивный интерес. Наверное, ни для кого не секрет, что заниматься спортом на воде – это хороший способ держать себя в форме. Различные упражнения придуманы для того, чтобы вы могли развивать ваше тело и поддерживать его в тонусе;
• Желание помогать другим и чувство ответственности. Многие родители понимают, что для того, чтобы спасти из воды в случае необходимости своих детей, нужно уметь плавать;
• Инстинкт самосохранения. В опасной ситуации может понадобиться умение плавать.

Есть люди, у которых большие пальцы на руках двигаются совершенно особым образом. Возможно, у вас тоже есть друг, который не раз удивлял вас тем, что его большой палец может выгибаться на 90 градусов в противоположную от ладони сторону. В чём же причина такого “фокуса”? Всё просто - у него большой палец Автостопщика! Давайте разберёмся, что же это такое…
Пальцем Автостопщика в народе называют дистальную гиперподвижность большого пальца руки. Известно, что сустав кончика пальца называется дистальным. У большинства людей он служит для того, чтобы выпрямлять и сгибать вперёд (по направлению к ладони) большой палец руки. А вот большой палец Автостопщика позволяет дистальному суставу выгибаться к тыльной стороне руки под углом 90 градусов!
Человек с таким пальцем может сгибать его не только вперёд, но и в обратном направлении! Со стороны это выглядит очень необычно! Иногда встречаются и другие вариации гиперподвижного пальца. Так, некоторые люди могут сгибать свои большие пальцы назад, но ограничены в движениях вперёд. Другие могут одинаково двигать большими пальцами во всех направлениях.
Чтобы разобраться, почему это происходит, нам понадобятся знания из области генетики. Оказывается, существует особый ген, который определяет подвижность больших пальцев. Кстати, он так и называется - “ген сгибания большого пальца”.
У гена сгибания большого пальца существует несколько аллелей. Аллелями называют вариации в пределах одного и того же гена. К примеру, один аллель делает ваши большие пальцы идеально прямыми. Другой аллель позволяет большим пальцам сгибаться на 90 градусов как назад, так и вперёд…
Известно, что все гены мы наследуем от своих родителей. Таким образом, каждый из нас имеет два гена (один от мамы и один от папы), которые определяют возможность изгиба большого пальца. Поэтому ваши большие пальцы будут сгибаться в зависимости от того, какие аллели вы получили от своих родителей.
Все генетические признаки делятся на доминантные и рецессивные. Прямой большой палец является доминантным признаком, поэтому люди с такими пальцами составляют подавляющее большинство. Большой палец Автостопщика является рецессивным признаком. Чтобы у человека проявилась такая особенность, он должен получить рецессивный аллель “ген сгибания большого пальца” от обоих родителей.
Другими словами, палец Автостопщика говорит о том, что в вашем генетическом коде соединились два рецессивных гена, отвечающих за сгибание большого пальца. Естественно, это происходит очень редко! Не так уж много людей могут похвастаться, что своими глазами видели большой палец, который может выгибаться назад на девяносто градусов. Так что, если у вас есть такая особенность, вы смело можете считать себя уникальным человеком!

Пальцы выгибаются в обратную сторону. 10 признаков того, что у Вас может быть синдром Элерса-Данло

1. У Вас чрезмерно гибкие (гипермобильные) суставы, например, Вы можете отогнуть мизинец назад на 90 градусов, легко достаете руками до пола при наклоне, Ваши колени и локти выгибаются в обратную сторону. Этого может не быть, особенно если Вам больше 20, но Вы все равно достаточно гибки и неуклюжи.
2. У Вас мягкая, бархатистая на ощупь кожа, которая довольно легко оттягивается, например, на внешней поверхности рук (больше, чем на 1,5 см).
3. У Вас есть хроническая боль в суставах/связках/сухожилиях/Вы сами не понимаете где, а врачи разводят руками.
4. У Вас были вывихи или подвывихи суставов, возможно, они регулярно повторяются.
5. Вас мучает хроническая усталость, скачки пульса, а врачи ставят Вам диагноз вегето-сосудистой дистонии.
6. У Вас скученные и кривые зубы, высокое небо, и Ваши зубы очень сильно подверженны кариесу.
7. У Вас регулярно возникают синяки, хотя Вы вроде бы не ударялись.
8. Любая травма заживает у Вас дольше, чем у окружающих, и чаще дает осложнения.
9. Основные Ваши проблемы начались после 20 лет.
10. У Вас есть специфический набор симптомов (возможно, не все): сколиоз, кифоз, плоскостопие, проблемы с позвоночником, грыжи, птозы, растяжки, широкие шрамы, тонкая кожа и просвечивающие сквозь нее вены, голубоватые склеры глаз, близорукость, варикоз. Вы вообще болезненный человек, у Вас ослабленный иммунитет и большой «букет» болезней.

Пальцы гнутся в обратную. Негибкий большой палец

Негибкий большой палец не сгибается в обратную сторону на суставах фаланг воли и логики. Обладатель такого большого пальца -трудолюбивый человек, он честен и бескомпромиссен. Параллельные линии ума и сердца говорят о сильной воле и настойчивости. Такой человек господствует над женой и детьми. Дети такого человека так же бескомпромиссны, а жене сложно сохранить здоровье. Если большой палец короткий и толстый, человек всегда мстит за оскорбления.

Просто поднимите свой большой палец вверх. Посмотрите, ваш палец прямой или изогнутый. Оказывается, форма пальца может рассказать кое-что о вашей личности.

Прямой большой палец

У некоторых людей палец прямой при поднятии его вверх, как на картинке. Они не могут его изогнуть. Прямой большой палец может означать, что вы очень серьезный человек. Хотя вы демонстрируете ваше эмоциональное состояние, это не означает, что вы скучный человек. Прямой палец свидетельствует о напористости и твердом характере его обладателя. Зачастую это лидеры, которые всегда готовы взять на себя большую ответственность.

Кривой большой палец

Другая группа людей имеет изогнутый большой палец, как вы можете видеть на фотографии. Этот угол может быть меньше или больше, в зависимости от человека.

Тупой угол

Люди, у которых большой палец составляет тупой угол с с указательным пальцем, очень редки. Такие большие пальцы обычно очень сильные, длинные и тонкие. Люди, у которых такие большие пальцы, очень спокойны и вдумчивы. Они, как правило, отличные художники и музыканты.

Первая половина большого пальца больше, чем вторая.

Если первая половина большого пальца длиннее второй, вы принимаете все свои решения на основе логики. Вы не верите в силу воли. Однако эта логика удерживает вас от любви. Вы, как правило, всегда настороже, и вы боитесь влюбиться. Вот почему вы пропускаете множество отличных возможностей для нахождения идеального партнера по жизни.

Попытайтесь это исправить. Если вы действительно хотите найти любовь, вы должны начать слушать свое сердце и отодвинуть логику на задний план.

Болезнь когда гнутся пальцы. Почему не сгибаются пальцы рук

Итак, почему не сгибаются пальцы рук при попытках это сделать, и возникает неприятное ощущение? Прежде всего, стоит обратить внимание на состояние межфаланговых суставов. Осмотрите их - присутствуют ли признаки деформации тканей, есть ли отечность, покраснение. Если все эти признаки отсутствуют, то вы можете смело исключать деформирующий остеоартроз, артрит и подагру. С осторожностью стоит подходить к диагностированию болезни Бехтерева. При этой патологии соединительной ткани основные очаги поражения находятся в межпозвоночных суставах, а на кисти рук могут оказываться лишь отделенные последствия. Аналогично может проявляться ревматизм и другие системные заболевания. Для их диагностики требуются тщательные лабораторные исследования.

Чаще всего ответ на вопрос о том, почему не сгибаются пальцы рук, лежит в плоскости поражения нервного волокна, которое отвечает за иннервацию соответствующих мышечных приводящих волокон. Любое движение нашего тела индуцируется с помощью передачи сигнала из головного мозга. Затем нервный импульс формирует команду соответствующей группе мышц для сокращения или их расслабления. Если возникает сложность с разгибанием или сгибанием пальцев рук, то, скорее всего, до мышц просто не доходит подобный нервный импульс. Очаг патологических изменений при этом может находиться как в шейном отделе позвоночного столба и формироваться на фоне длительно текущего остеохондроза, так и в запястном туннеле.

Как правило, эти состояния сопровождаются чувством ползания мурашек, онемением, небольшим болевым синдромом и повышенной утомляемостью мышечных волокон. При длительном нарушении процесса иннервации деформируют мышцы, возникает их дистрофия.

частые патологии опорно-двигательного аппарата. Около 15% пациентов ортопедо-травматологических стационаров попадают туда именно из-за проблем с коленями. Давайте посмотрим, какие бывают болезни коленного сустава.

При отсутствии лечения некоторые травмы и заболевания колена могут приводить к снижению трудоспособности и даже инвалидности. Если вас беспокоят боли,или другие неприятные симптомы – немедленно идите к врачу! Своевременная медицинская помощь поможет вам избежать тяжелых последствий.

Классификация заболеваний

Врачи в шоке: "Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует…"…

В зависимости от причин возникновения все болезни коленных суставов можно разделить на несколько больших групп. Для каждой из них характерны свой механизм развития и симптоматика.

Виды заболеваний коленных суставов:

• воспалительные. Характеризуются развитием инфекционного или асептического воспаления различных структур коленного сустава. Могут возникать в любом возрасте. Причины патологиизанесение инфекции в сустав или наличие воспалительного процесса в организме.может быть как острым, так и хроническим. Воспалительные процессы также могут развиваться на фоне длительного течения;
• дегенеративно-дистрофические. Чаще встречаются у пожилых людей и лиц, которые постоянно выполняют тяжелую физическую работу. Дегенеративные процессыэто следствие старения организма, которое сопровождается замедлением метаболизма и кровообращения в суставах. Под действием провоцирующих факторов (физические нагрузки, нехватка кальция, обменные нарушения) суставные хрящи начинают разрушаться, что приводит к развитию патологии. Дегенеративно-дистрофические заболевания имеют хроническое, медленно прогрессирующее течение;
• травматические. Возникают сразу после травмы или позже, в более отдаленном периоде. Причиной может быть падение, удар по колену или сдавление ноги тяжелым предметом. Травматические заболевания могут приводить к нарушению функционирования коленных суставов, трудностям при ходьбе и даже инвалидности. Их своевременное лечение помогает избежать нежелательных последствий;
• опухолевые. Новообразования в области колена могут быть доброкачественными и злокачественными. К первым относят остеому и, которые хорошо поддаются лечению. Ко вторым относятся множественная миелома, хондросаркома, остеогенная саркома. Как и любые злокачественных опухоли лечить их сложно. Развиваются они редко.

Почему некоторые люди умеют шевелить ушами. ЭНДОГИМНАСТИКА или о пользе умения двигать ушами

Почти каждый из нас может вспомнить из школьного детства одноклассника, обладавшего редкой способностью двигать ушами, на уроках анатомии учителя популярно объясняли такую способность наличием у обладателя такого умения рудиментарных мышц, которые у остальных людей то ли отсутствуют, то ли не работают, но в любом случае они не имеют никакого практического значения для жизни.

Однако, кроме рудиментарных, и якобы бесполезных, большое количество мышечных групп тела человека практически довольно слабо задействованы в повседневной жизни, следствием чего во многом являются возрастные изменения формы, а также ухудшения общего состояния и самочувствия с возрастом.

Например, оказывается, появление второго подбородка, в том числе, обусловлено уменьшением объема черепа, из-за возрастного ослабления мышц, находящихся на черепе.

Согласно результатам специальных исследований, худые люди, в отличие от полных, кроме отличий в питании, производят дополнительные сотни движений, за день, абсолютно машинально и незаметно для себя и окружающих, что в том числе поддерживает более ускоренный метаболизм и сгорание полученных с пищей калорий.

Попробуем соединить эти вышеизложенные факты и сделать некоторые полезные выводы для нашего повседневного поведения с целью поддержания или улучшения своего собственного самочувствия и физической формы.

Уже разработаны и существуют, десятки, а может и больше, всевозможных систем и комплексов физических упражнений, благодаря, которым можно достичь высокого уровня физической формы, от обычных комплексов типа утренней гимнастики, всевозможные фитнессы, аэробики, качалки, бег трусцой и.т.д. И все они требуют:

А) желания ими заниматься, в т.ч. проблема определиться с выбором вида занятий

Б) уже наличия определенного уровня физической формы и медицинского контроля в процессе

В) времени на занятия и приведения себя в порядок после занятий.

Г) места для занятий, это стадион, дорожки, спортивные тренажеры, залы, качалки и пр.

Д) денежных средств на оплату абонементов, спортивной формы и пр.

Т.е. так получается, что активно и целенаправленно реально занимается сугубое меньшинство взрослого населения в силу невозможности найти совместное решение вышеописанных проблем.

Нижеописанный комплекс упражнений требует на практике только одного из условий, а именно желания, всего остального не требуется.

ЭНДОГИМНАСТИКА - комплекс упражнений, включающий в себя многократное сокращение и расслабление групп мышц человеческого тела от кончиков пальцев ступней ног до кончиков пальцев рук и макушки головы. Главное отличие данного комплекса, от уже известных, это то, что 99% движений всех групп мышц производятся внутри вашего тела, без его перемещения и его частей (рук, ног, головы). На выходе снаружи легкое подрагивание, совершенно незаметное для окружающих. Благодаря этой особенности, данный комплекс упражнений можно легко производить совершенно в любом месте, например по дороге на работу и с работы в общественном транспорте, пешком, ожидая лифта, в лифте, на рабочем месте и.т.д.

Пальцы ног и свод стопы (сжимаем-расслабляем), бедра-ягодицы (сжимаем-расслабляем), мышцы живота, груди, район горла, лицо (глаза), скальп, создаем волну снизу вверх, пальцы рук сжимаем-расслабляем, бицепсы-трицепсы напрягаем-расслабляем все по счету 100-120 раз, потом меняем захват рук (за поручень если стоя), одной рукой обжимаем попеременно пальцы другой (сидя)

Например, за время нахождения в пути на работу (с работы) в автобусе в течение 30-40 минут вполне реально осуществить около полутора тысяч циклов сокращений-расслаблений различных групп мышц тела, как вместе, так и по очереди, с разной степенью интенсивности и последовательности, при этом максимально, из последствий, что будет, это выступит легкая испарина. При этом совершенно естественные движения тела, связанные с движением автобуса, с лихвой перекрывают движения от комплекса упражнений. Главное это занять устойчивое положение, все равно сидя или стоя, просто в каждом из положений будет удобнее упражнять разные группы мышц. Дыхание произвольное, поверхностное.

В процессе ходьбы, можно на ровном и безопасном участке пути подключать в работу дополнительные группы мышц, идти как бы с большим усилием (нагрузкой на ноги), также поднимать волну снизу вверх (живот-грудь-голова), сжимать разжимать пальцы рук, напрягать-расслаблять бицепсы, трицепсы. Конечно, возможность все это делать в процессе ходьбы появится далеко не сразу, но ничего особенно сложного в этом нет (удобнее всего, если носить рюкзак).

Можно включить элементы т.н. статических силовых упражнений, в процессе вы начнете открывать новые возможности.

Как результат, появляется через год-два отличный общий тонус, улучшается самочувствие, повышается общий метаболизм, пропадают недомогания, вызванные малоподвижным образом жизни и работы, (особенно тем, кому приходится подолгу проводить время за компьютером).

Основная проблема – научиться включать в работу эти группы мышц, далеко не у каждого и не сразу это получится, думаю, что примерно в течение года удастся разработать и включить максимум этих групп, и после года-двух целенаправленных занятий, окажется, что вы можете значительно дополнить спектр физических упражнений другими, которыми вы занимались давно и бросили, у вас появится, и время и желание заниматься, причем в течение пары – тройки месяцев вы перекроете все ваши былые рекорды с неожиданной для вас легкостью. Как это произошло у меня.

Когда то я занимался бегом, силовыми упражнениями, но при моем анамнезе, в результате не улучшалось, а ухудшалось самочувствие, и чтобы не доводить до крайности приходилось прекращать занятия.

После пары лет занятий описанными выше упражнениями общее состояние значительно улучшилось по всем показателям, уменьшился вес на 4 кг в среднем, хотя в общем особо лишнего не было.

Силовые упражнения, которые я сейчас делаю сверх ЭНДОГИМНАСТИКИ, естественно вплетены в жизнь,

это 1-2 подхода к перекладине, брусьям, проходя мимо соседней с домом школы по пути на работу-с работы, по самочувствию и желанию, отжимания от пола 1-2 подхода в день где появится на то возможность.

Итак имеем в результате хорошую физическую форму и самочувствие при затратах специально времени (ноль) и затратах специально денег (ноль).

В любом случае, будете ли вы заниматься еще чем-то или нет, ЭНДОГИМНАСТИКА будет хорошим базовым подспорьем для вашей здоровой жизни.

Вы спросите, умею ли я двигать ушами? К сожалению, нет, а так была бы еще одна группа мышц для упражнений.

В природе не существует людей, у которых суставы действительно гнутся в обе стороны, хотя у некоторых из нас суставы действительно очень эластичные. И это свойство может приводить к весьма неожиданным эффектам, утверждает корреспондент BBC Future.

Несомненно, вы знаете кого-нибудь (или, что более вероятно, знали в детстве), кто хвастал тем, что у него суставы гнутся в обе стороны. В доказательство эти хвастуны сгибали большой палец в обратную сторону так, что он мог коснуться их запястья. Однако, несмотря на все их хвастовство, эти мастера представлений со школьного двора на самом деле не являются медицинскими феноменами. По крайней мере, люди не могут иметь суставы, гнущиеся в обе стороны. А как же эти хвастуны, чьи тела и конечности способны вихляться самым невероятным образом, как на шарнирах? Они просто-напросто необычайно гибкие.

Врачи и ученые называют это гиперподвижностью или эластичностью суставов. Это всего лишь означает, что некоторые люди могут сгибать свои суставы сильнее, чем другие. Большинство из нас могут отогнуть большой палец на несколько градусов, но некоторые могут отогнуть его под большим углом. Мы все можем согнуться в талии, однако некоторым индивидам их пояснично-крестцовые суставы позволяют откинуться назад и положить обе руки на пол. Каждый из нас может широко расставить ноги, однако только у некоторых тазобедренный сустав настолько подвижный, что это позволяет им садиться на шпагат.

И для того, чтобы можно было говорить о гиперподвижности суставов, такая гибкость должна быть врожденной, а не приобретенной в результате тренировок или растяжек. Некоторые атлеты и танцоры, например, могут, в конце концов, путем тренировок добиться, чтобы их тела становились все более и более гибкими, однако та гиперподвижность суставов, которая занимает нас прямо сейчас, является врожденным свойством.

Для того чтобы понять, за счет чего сустав может быть более или менее гибким, требуется краткий урок анатомии человека. Существуют два фактора, которые ограничивают подвижность суставов: форма костей и хрящей, или связок. Майкал Хабиб, анатом и специализирующийся на позвоночных палеонтолог из Университета Южной Калифорнии, утверждает: «Вам могут тяжело даваться физические нагрузки — это может происходить из-за того, что что-то упирается во что-то, — или у вас может быть связка, которая будет держать все на своем месте».
Крючки и пазы

Если человек может отогнуть большой палец до запястья, то обычно это происходит из-за того, что его связки позволяют ему это делать. «Если у вас от рождения ослабленные связки, то они будут более подвижны», — говорит Хабиб.

С другой стороны, некоторые из тех индивидуумов, у кого суставы словно гнутся в обе стороны, обязаны своей гибкостью строению собственных костей. Типичный случай гиперподвижности относится к суставам локтей. Некоторые люди способны так согнуть свой локтевой сустав в «неправильном» направлении, что получится угол, превышающий 180 градусов.

Существует некий отросток кости, который формирует острую часть плеча, он называется локтевой отросток или olecranon. «У него есть маленький крючок, хотя на самом деле этот крюк — довольно большой», — объясняет Хабиб. Этот крюк находится в небольшом пазу, расположенном с тыльной стороны плечевой кости; это верхняя кость руки — плечевая кость или humerus. И когда вы распрямляете руку, крюк скользит и попадает в этот маленький паз. Когда крюк упирается в конец паза, вы не можете согнуть руку дальше.

«Если ваш локтевой отросток небольшого размера или если паз глубокий, то вы сможете разогнуть руку больше, чем на 180 градусов, — говорит Хабиб. — Так что если человек может разгибать локти под большим углом, это просто говорит о том, что его кости имеют несколько иное строение».

В 2004 году в Великобритании проводилось исследование, объектом которого стали взрослые женщины-близнецы. Оно должно было подтвердить выдвинутые ранее предположения о том, что гиперподвижность суставов обусловлена генетически. Оказалось, что в парах однояйцевых близнецов обе сестры чаще обладали гиперподвижностью суставов, чем в парах двуяйцевых. Еще в 1930-х и 1940-х годах исследователи установили, что гиперподвижность суставов обычно передается в семьях по наследству.

Исследователи также обнаружили, что с годами гиперподвижность суставов уменьшается. Дети, как правило, более гибкие, чем их родители и дедушки с бабушками. У женщин суставы, как правило, более гибкие, чем у мужчин, хотя, возможно, это связано с тем, что мужчины обычно крупнее. Также существуют данные о том, что люди африканского, азиатского и ближневосточного происхождения обычно более гипермобильны, чем потомки европейцев.

Большинству супергибких людей эти их качества не причиняют вреда. Однако у некоторых можно диагностировать один из симптомов так называемого синдрома Элерса-Данлоса, который может оказаться весьма болезненным. Д-р Майкл Симпсон писал в статье, опубликованной в «Журнале американской ассоциации остеопатии», что симптомы синдрома Элерса-Данлоса имеют от 4 до 13 % людей, обычно это наблюдается в больших пальцах, мизинцах, локтях, коленях и позвоночнике.

Дилемма танцора

Есть группа людей с гиперподвижностью суставов, которая чаще других становится объектом научных исследований, — это танцоры. Гиперподвижность суставов, даже в наиболее мягкой своей форме, часто ассоциируется с недостатком устойчивости. «Если сустав действительно гибкий, он не будет достаточно устойчивым, и в итоге вам придется в большей степени использовать силу своих мускулов для того, чтобы фиксировать его», — говорит Хабиб.

Из-за этого людям с увеличенной подвижностью суставов, в конечном счете, приходится использовать свою энергию для сохранения равновесия, вместо того чтобы совершать те действия, которые они хотят — например, поднимать тяжести (в случае с локтями) или даже просто стоять прямо (в случае с коленями и спиной).

В докладе, опубликованном в 2012 году, физиотерапевт Марк Схепер из Амстердамского университета прикладных дисциплин недвусмысленно поставил вопрос, является ли гиперподвижность «признаком таланта или уязвимости» для профессиональных танцоров. «С эстетической точки зрения, гиперподвижность суставов часто преподносится — да и выглядит — как часть профессионального танцевального образования», — пишет он, однако это может привести к тому, что такие танцоры будут подвержены боли и усталости в большей степени, чем их коллеги с менее гибкими суставами. В связи с этим у танцора могут развиться психологические симптомы депрессии и тревоги.

Для своих исследований Схепер и его коллеги привлекли танцовщиц из Амстердамской школы Академии искусств и сравнили их с девушками из находящейся неподалеку Амстердамской медицинской школы. Ученый обнаружил, что в целом гиперподвижность суставов обычно сопровождается «меньшей силой мышц, пониженной максимальной способностью выполнять упражнения и меньшей способностью преодолевать расстояния пешком». Эта закономерность наблюдалась у пациенток из обеих школ. Однако гиперподвижность суставов гораздо чаще встречалась у танцовщиц, чем у медичек.

Испытание на прочность

Танцовщицы, обладавшие гиперподвижностью суставов, чаще жаловались на сильную усталость, чем студентки медицинской школы с теми же симптомами. Исследователи подозревают, что это может отражать тот факт, что танцевальное образование в принципе требует большей активности, однако это же говорит и о том, что даже несмотря на все свои тренировки, танцовщицы хуже подготовлены физически, чем девушки из медицинской школы. Кроме того, танцы на профессиональном уровне требуют не только гибкости, но и большего контроля и высокой точности движений. Таким образом, те, у кого суставы более гибкие, могут сильнее уставать, добиваясь точности движений.

Все танцовщицы уставали больше, чем медички, однако танцовщицы с гиперподвижностью суставов уставали больше всех. «Возможно, — пишет Шепер, — что такие танцовщицы вынуждены затрачивать больше усилий на то, чтобы соответствовать требованиям профессионального танцевального образования, однако им также приходится прикладывать больше усилий для поддержания уровня своих навыков».

В свете своих исследований Схеепер и его коллеги предположили, что гиперподвижность суставов может являться для профессиональных танцоров скорее недостатком, чем преимуществом.

Однако нам следует избегать обобщений, говорят британские ревматологи Говард Берд и Элейн Фоули. Обладающие передовыми знаниями и пониманием анатомии Берд и Фоули указывают на то, что искусство танца не является чем-то монолитным.

«Требования, которые предъявляются танцорам балета отличаются от тех, которые стоят перед исполнителями современных танцев», — пишут они. Ведь даже если говорить только о современных танцах, то стили и приемы выдающихся хореографов, таких как покойные Марта Грэм и Мерс Куннингэм, разительно отличаются друг от друга.

И в самом деле, оценка влияния супергибкости на танец требует более глубокого исследования, чем скромное изучение суставов.

Дискомфорт, возникающий в пальцах, встречается достаточно часто у людей преклонного возраста. Иногда пальцы не разгибаются у молодых пациентов.

Патология, когда палец плохо разгибается, усложняет жизнь, при наличии болевых ощущений проблемно взять в руку даже легкий предмет.

Чтобы устранить провоцирующий фактор, стоит разобраться с вариантами, когда палец на руке не разгибается и изменениями в организме, вызвавшими болезнь.

Причин, вызвавших ситуацию, когда палец на руке разгибается с трудом, или не разгибается вообще, может быть несколько. Чаще всего провоцирующим фактором становится травма.

Вывих происходит при падении, сокращении мышц, при резком ударе или спазме. Чаще это заметно,когда палец не разгибается до конца – фото смотрите ниже.

Патология отличается следующими симптомами:

• сильная боль;
• изменение формы сустава;
• отек, изменение цвета кожи на травмированном участке;
• отсутствие или ухудшение подвижности.

Другая распространенная причина – синдром вибрационной болезни . Прогрессирует медленно, имеет несколько стадий. Подвергаются ей представители профессий, связанных с вибрацией (резчики камней, бурильщики, водители, укладчики асфальта и пр.).

Другие факторы, при которых становится невозможно разогнуть палец на руке :

1. Перелом . Если лечение было неправильным, конечности теряют подвижность, ухудшается хватательная функция кисти. Чаще переломам подвергается указательный палец в районе ногтя, после чего он перестает разгибаться. Лечение консервативное при сохранении целостности суставной части. Накладывается гипсовая повязка, шиной делают рядом находящийся сустав. Чтобы сохранить подвижность конечности, кисти, необходимо после снятия гипса хорошо разрабатывать руку с помощью массажа, физиотерапевтических процедур, гимнастики.
2. Артрит . Одним из симптомов заболевания, при котором воспаляются суставы, является ухудшение подвижности конечностей, например, плохо разгибаются пальцы на руке. Болезнь считается дополнительной, возникающей на фоне другого недуга. Чтобы сохранить подвижность, не допустить перехода в сложную стадию, необходим подбор правильных медикаментов, методов лечения. Артрит выделяется наличием следующих симптомов: хруст при движении, усиление боли при смене погоды, воспаление суставов, слабость кисти.
3. Стенозирующий лигаментит. Патология предполагает блокировку конечности в одном положении. Основное проявление болезни – отсутствие возможности двигать пораженным суставом. Часто наблюдается сочетание с другими заболеваниями: артрозом, эпикондилитом.
4. Остеоартроз . Болезнь протекает незаметно, при развитии наблюдается увеличение количества симптомов. Вначале ощущается небольшой дискомфорт суставной части, который иногда пропадает. Развитие недуга предполагает наличие следующих симптомов: сустав изменяет форму, при любом движении ощущается хруст, становится больно согнуть палец руки, уменьшается амплитуда движений. Часто болезнь развивается на нескольких конечностях, не затрагивая остальные.
5. Контратура Дюпюитрена . Болезнь затрагивает сухожилия сгибателей. Ладонь становится все более жесткой, плотной, конечности начинают изгибаться. Поражение распространяется чаще на несколько пальцев, но возможно распространение на всю руку. Протекает недуг плавно, возможность двигать суставами по ограниченной амплитуде сохраняется, причиняя больному незначительные неудобства. Иногда развитие происходит стремительно, один или несколько пальцев быстро загибается в сторону ладони. Первые стадии развития патологии включают лечение физиологическими процедурами, специальными упражнениями, установкой на ночь лонгетов. При достаточной прогрессии, болезнь устраняется путем вмешательства хирурга, с помощью удаления тканей. Лечение может быть невозможным, тогда поврежденная часть удаляется.
   
6. Защемление нервных окончаний . Палец перестает двигаться, согнуть его невозможно. Если помочь при сгибании другой рукой, никаких болевых ощущений не возникает.

Возможны иные болезни, при которых не разгибается палец на руке: подагра, синдром Рейно, теносиновит и т. д.

Несгибаемость пальцев на фото – последствия вывиха.

По дополнительным симптомам скованности пальца на руке можно сделать первичные выводы о виде патологии.

Травма – разрыв разгибательной связки фаланги.

Диагностика

При сильной боли, когда фаланга пальца не разгибается, необходима врачебная помощь. Причин изменений подвижности много, так что вначале стоит обратиться к терапевту . Врач проводит обследование, может направить к следующим узкоспециализированным специалистам:

• ревматологу , рассматривающему заболевания, связанные с соединительными тканями;
• невропатологу , при защемлении нервов;
• хирургу , при подозрении на необходимость ампутации, или хирургического лечения.

Специалист определит характер патологии, направит на дополнительные исследования :

• УЗИ , чтобы определить изменения суставов;
• рентген , при котором выполняется снимок в трех проекциях;
• КТ , способная показать любые изменения тканей, опоясывающих больной сустав;
• МРТ , является наиболее точным диагностическим инструментом, при котором используются электромагнитные волны;
• электроспондилография , позволяющая определить проблемы в функционировании пальца. Проводится исследование части позвоночника, отвечающей за работу верхних конечностей;
• внутрисуставная пункция . Проводится при необходимости внесения лекарства в больной очаг, или для удаления накопившейся жидкости;
• кожная биопсия – применяется при выявлении определенных болезней.

Кроме перечисленных исследований, если большой палец руки не разгибается, назначается анализ крови и мочи. После получения результатов анализов, пациент лечится путем приема медикаментов, применения процедур и другими методами.

Лечение, когда не разгибается палец на руке

После обращения за медицинской помощью, когда большой палец не разгибаетс я, стоит учитывать, что при невозможности разогнуть пальцы на руке, для лечения используется комплексная терапия.

Чтобы купировать боль, часто применяются нестероидные противовоспалительные препараты : Ибупрофен, Индометацин, Отрофен, Диклоген и другие.

При сложных воспалениях, применяются кортикостероидные вещества: Дипроспана, Преднизолон и т. д. Если требуется, врач вводит новокаин.