Что можно есть в роддоме. Что принести жене в роддом в первые часы после родов

» встает уже тогда, когда измученная тяжелой работой мама приходит в чувства и ее распирает дикий голод. Кажется, вы бы съели сейчас все что угодно! Лишь бы было. А есть не всегда. Муж в это время может быть на работе, родители живут далеко, подругам звонить еще не было времени. Так вот желательно подумать о питании в роддоме заранее, приготовив и взяв с собой на роды что-нибудь съедобное.

Что из еды взять с собой в роддом

Конечно то, что не будет портиться, чтобы не рисковать своим и крохиным здоровьем. Дай Бог, чтобы вы родили быстро, но дело может затянуться не на шутку, а после этого еще долго можно отходить. Так что взятые продукты должны быть свежими независимо от того, будете ли вы их есть через несколько часов или через двое суток.

Удобно взять с собой сухое печенье (галетное, овсяное), сушки, сухарики. Это могут быть сухофрукты (изюм, яблоки, чернослив, а вот с курагой осторожно) или же свежие фрукты (например, зеленые яблоки и бананы, но рекомендуют не все).

Не забудьте о питье. Пить не просто будет очень хотеться, но и будет нужно. Отличный вариант в первые после родов дни — негазированная , натуральные слабые чаи без добавок.

Что заказать в роддом на обед

Однако рано или поздно родные таки придут поздравить маму, непременно принеся ей подкрепиться горяченького. Что можно кушать в роддоме?

Ответ на этот вопрос может быть неоднозначным. В течение долгих лет роженицам в роддоме накрывали специальный диетический стол. На нем непременно должны были присутствовать одни продукты и блюда и отсутствовать другие. Первые после родов дни мама питалась по-особенному с обязательным учетом разрешенного и запрещенного. Сегодня многое изменилось. В немногих роддомах еще сохранена эта традиция. Да и сами новоиспеченные мамочки смотрят на это несколько иначе, нежели новоиспеченные бабушки.

Многие современные женщины глубоко убеждены, придерживаются и показывают действенность на себе следующего принципа: кушать можно все, что вы обычно ели и что хочется, только осторожно и по чуть-чуть. Будь то паровая котлета с гречкой или апельсиновые дольки в шоколаде, если вы привыкли так питаться и вам хочется именно такой еды — пожалуйста. Однако непременно нужно начинать с малых доз и очень внимательно следить за реакцией ребенка: колики, сыпь, стул, беспокойство. Для ее отслеживания удобно вести пищевой дневник уже с первых часов после родов. Так что ручка и блокнот могут войти в список обязательных вещей, которые вы возьмете с собой в роддом.

Золотая середина

Тем не менее, далеко не все такие беспечные. Большинство рожениц считают все же, что кое в чем себя следует-таки ограничивать. Речь идет об откровенно аллергенных продуктах, потенциально опасных для маленького человечка. Среди них могут быть следующие:

• цитрусовые;
• шоколад, кофе;
• орехи (лесные, арахис, грецкие);
• красные ягоды и фрукты и прочие.

Естественно, следует забыть на некоторое время о майонезах, чипсах и прочей гадости с консервантами, эмульгаторами, стабилизаторами и другими ядами. А также следует отдавать предпочтение здоровой пище, приготовленной соответствующим образом.

В общем, эти мамы хоть и не приверженцы строгих диет, но выступают за некоторые разумные, с их точки зрения, ограничения. Главное правило этой «модели питания»: здоровое разнообразие.

Списки запрещенных и разрешенных продуктов

А как же коровье молоко, капуста, фасоль и пшеница? - возможно, скажете вы. И также будете правы. Потому что существует и третья точка зрения относительно питания в роддоме — самая жесткая, предусматривающая конкретный перечень конкретных продуктов, которые можно и нельзя есть после родов. Если вы привыкли жить по правилам, то она для вас. В любом случае, вы должны знать, что такие продукты существуют (точнее, их дележ).

Чтобы обезопасить себя, следует знать, чего кушать сразу после родов нельзя:

• кофе, шоколад, крепкий чай;
• квас;
• цельное коровье молоко;
• яйца;
• птичье мясо;
• печенка и субпродукты;
• морепродукты, в том числе сельдь;
• цитрусовые;
• капуста;
• огурцы;
• бобовые;
• грибы;
• соленья, маринады, консервы;
• копчености, колбасы;
• сладкая выпечка;
• пшеница.

Что можно кушать в роддоме:

• отварное постное мясо;
• паровые котлеты;
• постные супы без капусты и бобовых;
• овсяная и гречневая каша;
• пастеризованное молоко, кефир, сливки;
• фрукты, ягоды (но не киви или виноград);
• тушеные овощи;
• печенье;
• соки, компоты, вода.

Естественно, подобных списков может быть самое большое множество, и все они могут сильно отличаться друг от друга. Но мы сразу хотим предостеречь мам, которые пойдут этим путем: нет не единого более важного аргумента в выборе вашей пищи после родов, чем, в первую очередь, самочувствие вашего ребенка после ее употребления и, во вторую — ваши ощущения. Имейте в виду, что та же аллергия может быть буквально на все что угодно! Позиция какого-то продукта в списке разрешенных не гарантирует вам отсутствие на него реакции вашего ребенка. Помните при этом, что вам и крохе нужны витамины, микроэлементы, питательные вещества, которые вы можете и должны получать сейчас с пищей. Так будьте разумны. И пусть выбранная вами еда станет полезной для вас обоих!

Специально для - Елена Кичак

Появляется еще больше ограничений, чем во время . Если беременные могут позволить себе многие продукты, даже нежелательные, так как их потребление никак не сказывается на самочувствии, то кормящие матери уже не могут есть определенную пищу просто потому, что она приводит к ухудшению молока, в результате ребенок питается плохо, перестает есть или страдает .

Существует запрещенных продуктов для периода . Это все аллергены – шоколад, цитрусовые фрукты, яйца, соки, алкоголь, крабы. Также не рекомендуется еда, от которой наблюдается повышенное газообразование, – фасоль, горох, капуста, черный хлеб. Нельзя есть острые блюда, чеснок и лук, так как они ухудшают вкус и . Нельзя пить крепкий кофе и чай, молоко в результате будет возбуждать нервную систему . Очень осторожно нужно есть фрукты, ягоды, мед, орехи, сахар, некоторые виды рыбы – если у предрасположена к аллергии, эти продукты лучше исключить. Нежелательно есть кондитерские изделия, майонез, копчености, жирные продукты, в том числе сало.

Большинство перечисленных продуктов нельзя есть только первые несколько недель после родов, потом их постепенно можно вводить в меню, наблюдая за реакцией ребенка.

Что можно есть после родов?

Многим родившим женщинам кажется, что запретов так много, что почти не остается вкусной и разрешенной еды. На самом деле это не так – эти суровые ограничения оставляют большой выбор того, что можно и даже полезно есть матери. В первую очередь это разнообразные молочные продукты, в том числе и кисломолочные – кефир, йогурт, простокваша. Желательно, чтобы их жирность не превышала 2,5 %. Можно есть нежирные сорта мяса и рыбы, птицу. Разрешены любые крупы, белый хлеб, овощи и фрукты кроме тех, что были упомянуты в списке запрещенных. Пить можно компоты, некрепкий чай, морсы, минеральную воду без газа. Первые три дня после родов желательно избегать большого количества жидкости – в день достаточно одного литра.

Существуют специальные каши, чаи, витаминные комплексы и напитки для кормящих матерей.

Важно не только придерживаться установленных правил, но и следить за своим состоянием и здоровьем ребенка. Если наблюдается реакция на какой-нибудь продукт, его нужно исключить из своего рациона. Очень важно питаться разнообразно и полезно, ведь в период после родов малыш получает все нужные витамины и вещества только из вашего молока, которое насыщается ими в зависимости от съеденной пищи.

Вопрос о питании сразу после родов конечно же возникает у каждой женщины. Ведь когда она приходит в себя после тяжелей физической работы, то у нее просыпается просто зверский аппетит. Поэтому стоит задуматься о том, что вы будете есть еще до того, как поедете в роддом. Продукты должны быть обязательно свежими, чтобы не рисковать здоровьем.

Довольно удобно будет, если вы возьмете с собой печенье или сухофрукты. Также стоит позаботиться и о том, что вы будете пить. Конечно в первые дни лучше всего отдать предпочтение простой не газированной воде или слабым чаям. Когда же придут к маме родные, то они смогут принести ей что-то более основательное. И вот именно в такой период и возникает вопрос, что же можно заказать поесть. Ведь питание после родов считается особенным и очень много продуктов, которые вы употребляли ранее сейчас будут категорически запрещены.

Конечно некоторые женщины совершенно не обращают внимание на советы врачей и говорят что есть можно что угодно, вот только начинать надо с крошечных доз и следить за тем как реагирует на продукты ребенок. Но все же большинство мамочек уверены, что надо себя ограничивать в еде и все таки отказаться от большинства продуктов таких, как: кофе, шоколад, цитрусовые, свежие фрукты и ягоды. Также на долгое время придется вычеркнуть из своего рациона и такие вредные продукты, как чипсы, майонез и т.д.

Что нельзя есть после родов

К тем продуктам от которых все таки стоит отказаться на время кормления грудью относятся:

• крепкий чай, кофе, шоколадные изделия;
• молоко и жирные сорта творога;
• консервированные продукты и соленья;
• свежие овощи: огурцы, помидоры, капуста, фасоль;
• копчености, колбаса;
• выпечка, жаренные продукты и жирные.

Что можно есть после родов

1. не жирные сорта вареного мяса;
2. котлеты на пару;
3. легкие супы без использования бобовых и любой капусты;
4. каши, кроме пшеничной;
5. пастеризованное молоко;
6. некоторые фрукты и ягоды, если у ребенка нет побочной реакции на них;
7. тушенные овощи;
8. печенье, соки и компоты.

Надо помнить о том, что малыш получает все те продукты, что вы едите. Но его организм еще очень слабый и не подготовленный, а поэтому он не может справиться с таким выбором мамы.

Вот и произошло событие, которого все так долго ждали – в семье появился малыш. Молодые мамы в первые дни и недели обеспокоены главным вопросом: что можно кушать после родов и какая еда категорически запрещена.

Чем же обусловлены жесткие запреты в рационе роженицы? Все продукты вместе с грудным молоком матери поступают в организм к новорожденному, и некоторые из них вызывают неприятную реакцию:

• аллергические высыпания;
• боли в животике – колики;
• нарушение аппетита;
• изменение режима сна.

Не стоит забывать и о том, что во время вынашивания ребенка были растрачены минералы и витамины. Их просто необходимо восполнить. Поэтому так важно правильно организованное питание, которое в короткое время вернет силы матери и стимулирует нормальное развитие и рост новорожденного.

Схватки по-разному влияют на женский организм. Зачастую роженица, тратя огромные усилия, испытывает голод. Что же делать в таком случае? Подготовиться следует заранее, еще дома, и взять с собой продукты, которые считаются самыми питательными:

• орехи;
• «Гематоген»;
• сухофрукты;
• шоколад без добавок;
• батончики-мюсли.

Не стоит забывать и про питье: бутылка минеральной негазированной воды восполнит потерю жидкости в организме женщины.

А вот рацион послеродового периода составляется в каждом индивидуальном случае, и чтобы его правильно определить, необходимо проконсультироваться с врачом.

Рацион беременной и уже родившей женщины — самое главное не только для ее здоровья, но и для малыша

Меню первых дней

Питание женщины начинается еще в роддоме, и зависит оно от того, как прошел процесс родов.

Если все закончилось успешно, без разрывов и осложнений, разрешены:

• нежирные сыры;
• каши;
• хлеб из цельного зерна;
• отварное мясо нежирных сортов.

Не ешьте все и сразу, соблюдайте меру. И тогда никаких проблем не возникнет.

Если появление младенца на свет было трудным или протекало с осложнениями, то в первые 5 дней меню мамы будет строго ограничено.

Предупредите родственников об этом заранее, чтобы они не привозили в роддом запрещенную провизию. Нарушение требования грозит ухудшением состояния малыша или затруднениями процесса выработки молока.

Хотя бдительные медсестры часто проверяют содержимое принесенной провизии, и «опасная» еда к кормящей женщине даже не попадет.

Если роженице наложили швы на половые органы, необходимо исключить следующие продукты:

• хлеб;
• Фрукты и овощи в сыром виде;
• отруби.

Разрешены:

• каши, приготовленные на воде;
• супы;
• кефир;
• творог;
• йогурт;
• сметана.

Кисломолочную провизию употреблять только в небольшом количестве.

Почему именно такой набор? Он позволит на некоторое время задержать образование стула. Этот момент необходимо предусмотреть, чтобы избежать расхождения швов.

Питание после родов через кесарево сечение

В первые дни после родов очень мало разрешенных продуктов

А после кесарева сечения молодой маме следует придерживаться еще более строгой диеты.

В первые сутки от еды следует совсем отказаться. А пить разрешено только негазированную воду или воду с небольшим количеством лимонного сока. Меню второго дня немного разнообразнее:

• бульон из нежирного сорта мяса;
• каши на воде;
• мясное пюре;

Главное условие – пища должна быть нейтральной и не оказывать агрессивного воздействия на желудок и другие органы пищеварительной системы.

На третий день после родов операционным путем можно пробовать и другие продукты:

• печеное яблоко;
• котлету, приготовленную на пару;
• творог.

Если восстановление организма после кесарева сечения проходит нормально, то рацион питания становится таким же, как у женщин, рожавших естественным образом.

Когда все осложнения позади и не за горами выписка из роддома, расслабляться не следует, ведь рацион кормящей маме необходимо соблюдать и дома, не пренебрегая советами врачей.

Первый месяц

При выборе фруктов и овощей нужно быть особо осторожной — может появиться аллергия

Ограничения в том, что можно есть и пить, станут еще более расширенными в первый месяц после рождения ребенка, тем более, если он находится на грудном вскармливании. Сложность состоит еще и в том, что, наряду с разрешающим и запрещающим списком, необходимо поддерживать разнообразие и сбалансированность меню.

Итак, какую пищу и питье можно употреблять без опаски?

• Минеральную негазированную воду.
• Каши на водяной основе.
• Отварную говядину и птицу.
• Приготовленную на пару свинину без жира.
• Рагу из овощей.
• Некрепкий чай.
• Сыр твердых сортов.
• Пюре из картофеля.
• Рыбу на пару.
• Нежирные супы.
• Зеленые яблоки в запеченном виде.
• Спелые бананы.

Чтобы ребенка не мучили кишечные колики и не появлялись красные аллергические раздражения на коже, в первый месяц после выписки из роддома кормящей женщине следует отказаться от:

• шоколада и конфет;
• фруктовых соков;
• газированных напитков;
• кваса;
• кофе;
• какао;
• сдобной выпечки;
• жареной и копченой пищи;
• соленой и острой еды;
• специй, лука и чеснока;
• сырых овощей;
• большинства фруктов (абрикосов, винограда, апельсинов, мандаринов, ананаса);
• огурцов и помидоров;
• ягод красного цвета;
• квашеной капусты;
• редиса и редьки;
• кетчупа и других соусов;
• алкогольных напитков.

Требования, конечно, не просты, но следовать такой диете необходимо. В случае нарушения этих рекомендаций возникнут проблемы с выработкой грудного молока и, соответственно, со вскармливанием и состоянием новорожденного.

Второй месяц

Ребенку исполнилось 30 дней, этого события ждет каждая мама. Именно в этот период желудок грудничка более приспособлен, а, значит, питание роженицы можно разнообразить.

Рацион кормящей женщины разрешено постепенно наполнять:

• яйцами;
• клюквенными морсами;
• компотами из сухофруктов;
• сухим печеньем без начинки;
• пельменями и варениками;
• небольшим количеством орехов;
• медом и вареньем;
• молоком;
• соленьями;
• чечевицей;
• соей;
• сосисками из говядины;
• нежирной колбасой;
• сливочным маслом;
• запеченной грушей.

Запрещенный список остается без изменений. Уменьшать его можно, только начиная с третьего месяца. При каждом вводе нового продукта следите за реакцией младенца.

Если придерживаться всех правил рациона кормящей мамы, можно избежать таких неприятностей:

• расстройства животика ребенка;
• кишечных колик;
• физического и морального истощения женщины;
• упадка сил роженицы.

• Свое собственное питание после родов женщина должна начинать с маленьких порций, лучше, если первые блюда будут жидкими.
• Введение нового продукта должно быть не ранее, чем через двое суток после первого, и в маленьких дозах.
• Пробовать ранее не употребляемый ингредиент лучше днем, к ночи реакция на него уже будет видна.
• Если реакция на нововведенный продукт проявляется у малыша в виде кожного покраснения, сыпи, беспокойства и сильного газообразования, его необходимо на некоторое время исключить из рациона питания. Когда грудничок полностью восстановится, продукт можно снова пробовать.
• Питьевой режим также следует наладить: суточная норма жидкости не должна превышать 1 литра. В противном случае выработка молока будет превышать запросы ребенка. Следствие – застои и воспаление. Это правило не касается тех случаев, когда лактация снижена. При имеющихся проблемах употребление жидкости нужно увеличить до 2 литров.
• Строгий запрет на диеты сразу после родов. Малышу грозит голод, если не повременить с этим мероприятием хотя бы 3 — 4 месяца. Лучше пожалеть ребенка и не изнурять себя хотя бы полгода.
• Никаких нитратов и искусственных красителей в питании роженицы быть не должно, все только натуральное.
• Тщательная термическая обработка продуктов перед применением: молоко кипятите, а из творога готовьте сырники. Что касается молока, вызывающего аллергические реакции, то наименьшим раздражителем для малыша станет козье.
• Исключить пищу в сыром виде. Это в первую очередь относится к красной рыбе и селедке, икре и суши.
• Забудьте про сладости. Тем, кому это условие выполнить очень тяжело, советуем сделать конфетки из сухофруктов и варенья. Полезно и вкусно.
• Следите за калорийностью пищи, количество килокалорий должно быть достаточным и для мамы, и для малыша.

Питание кормящей женщины сразу после родов и в первые два месяца требует пристального внимания, так как оно направлено на восстановление сил матери и гармоничное развитие новорожденного. Если придерживаться всех рекомендаций в том, какие продукты можно кушать, а какие категорически запрещены, энергетическая ценность пищи будет составлять 2500 килокалорий в сутки. Это самое оптимальное количество, так как только 800 из них необходимы на выработку грудного молока. Низкая калорийность пищи приведет к большому числу проблем. Поэтому рацион роженицы должен строго соблюдаться.

Начнем с перечня запрещенных продуктов:

1. Соленое, копченое, острое, жареное (колбаса, маринады, соления, копчения, соленая рыба, паштеты, домашние заготовки и т.д.)
2. Виноград, груши, виноградный сок
3. Помидоры, огурцы, зелень
4. Фрукты красного цвета, соки из них
5. Цитрусовые
6. Газированные напитки (Pepsi, Fanta, Байкал и т.д.)
7. Молочные продукты с добавками (например, клубничный йогурт)
8. Торты, пирожные, мед, шоколад
9. Спиртные напитки и сигареты

Какие продукты можно принести в роддом кормящей маме:

1. Мясо отварное нежирное, курица с бульоном (на одну порцию)
2. Яблоки зеленые, банан
3. Молочные натуральные продукты без добавок и в герметичных упаковках (кефир, молоко, ряженка, нежирный натуральный йогурт, нежирный творог)
4. Сыры твердые (нежирные и не острые сорта. Например, Oltermanni 17 %, мне его посоветовала педиатр)
5. Чернослив, курага (герметично упакованные или ошпаренные кипятком)
6. Яблочный сок (зеленое яблоко)
7. Минеральная вода БЕЗ газа (в пластиковой бутылке, не больше 1 шт. 2 л)
8. Чай, фруктоза (лучше чем сахар)
9. Печенье, сушки, сухари, пастила (например, «Юбилейное» печенье)

Продукты лучше приносить в маленьких упаковках (например, молоко 200 мл, а не литр). Таким образом вы избежите порчи продуктов. Сыр лучше в нарезке (маме легче).

Список разрешенных для передачи продуктов шире, чем реальное меню кормящих мам. Каждая кормящая мама сидит на ОЧЕНЬ строгой диете (если бережет своего малыша от высыпаний на коже, от коликов в животе, газиков и т.д.). Дорогие мамы, не ленитесь подходить к педиатру и спрашивать, что вам можно кушать.

В каждом роддоме вывешены списки разрешенных и запрещенных продуктов, обязательно прочтите его, сфотографируйте на мобильный телефон, потому что правила могут быть еще строже. Часы приема передач обычно с 10-00 до 19-00, но лучше уточнить индивидуальное время работы в роддоме. Обычно все продукты собирают в один полиэтиленовый пакет , пишут на нем отделение, палату, ФИО роженицы.