Как вспомнить свои прошлые жизни. Как вспомнить прошлые жизни самостоятельно? Что — конкретно даёт нам воспоминание эпизодов своих прошлых жизней. Примеры

Одним из самых сложных решений, которые мы принимаем при дизайне своего дома или квартиры, является как расставить мебель в зале. Разное расположение мебели в комнате будет по-разному влиять на её атмосферу, визуальный облик и комфорт. Ваша гостиная слишком мала? Или, наоборот, в ней чересчур просторно и неуютно? С помощью простых советов, собранных в данной статье, вы сможете создать планировку, которой будете наслаждаться долго и счастливо.

Статья будет полезна тем, кто:

Решил немного обновить приевшуюся обстановку;
Желает сделать свою гостиную более удобной и функциональной;
Собирается делать ремонт и покупать новую мебель для зала.

Правильная планировка гостиной: с чего начать

Тщательное планирование — ключ ко всему. Сегодня в Интернете есть много отличных программ, которые позволяют «играть» с вариантами расстановки мебели совершенно бесплатно. Попробуйте воспользоваться планировщиком комнат Планоплан, Sweet Home 3D или Planner 5D. Все они очень удобные и предлагают массу вариантов для визуализации гостиной своей мечты.

Или, может, вы предпочитаете планировать по старинке? Тогда возьмите миллиметровую бумагу или листок в клетку. Начертите на нем план комнаты, затем на отдельном листе схематически нарисуйте и вырежьте предметы мебели, которые у вас уже имеются (не забудьте при этом соблюдать масштаб, например, 1 клетка = 10 см). После этого вы сможете сколько угодно передвигать их по чертежу комнаты, пока не найдете то расположение мебели, которое вас полностью устроит.

Какой бы способ подготовки вы не выбрали, дальнейший порядок действий будет одинаков и на бумаге, и в программе. Начните визуализировать свой первый вариант, как расставить мебель в зале, с размещения наиболее крупных предметов: дивана, кресел, тумбы под телевизор и т. д. Когда вы подберете для них идеальное расположение, то никаких проблем с дальнейшей расстановкой боковых столиков, тумб, торшеров и прочего у вас не возникнет. Теперь переходим к более интересному…

Думаю, вы согласитесь, что изменить расположение мебели на бумаге или в программе намного проще, чем физически передвигать диваны, кресла и шкафы. Но главный секрет удачного решения, как расставить мебель в зале, заключается в учёте всех потребностей вашей семьи. Гостиная ведь должна быть не только красивой, но и комфортной! Поэтому обязательно проанализируйте, как вы обычно проводите в ней своё время. Часто ли к вам приходят гости, вы играете в различные игры с детьми или в основном только смотрите телевизор? Правильная расстановка приоритетов поможет вам составить список необходимой мебели и сделать свою гостиную удобной для всех.

Также при планировке гостиной с нуля и даже при небольшой перестановке мебели вам необходимо иметь в виду, что комфорт во многом зависит от свободы передвижения и расстояний между различными предметами обстановки. Особенно обратите внимание на следующее:

Самое удобное расстояние между мягкой мебелью и журнальным столиком находится в пределах от 40 до 50 см;
Ширина проходов в интерьере должна быть не меньше 60 см, а в больших залах может доходить и до 120 см;
Телевизор рекомендуется ставить так, чтобы его экран был не дальше 3 метров, но и не ближе 1,8 метра от дивана;
Расстояние между креслами и диванами должно быть минимальным, чтобы обеспечивать удобство беседы и поддержания разговора;
Одна и та же мебель будет по-разному выглядеть в магазине и в вашей гостиной. Обычно для больших гостиных выбирают мебель с крупными габаритами, а для маленьких — аккуратные и тонкие изделия. Если же вы обладаете небольшим залом, но любите, скажем, внушительные модульные диваны и кресла, тогда просто сведите к минимуму количество предметов в интерьере, и наоборот.

Теперь вы знаете об основных правилах планировки гостиной, а значит пора показать вам наглядно, как можно расставить мебель в зале. Для начала рассмотрим классические варианты расстановки мебели в гостиной: симметрия (1), П-образная планировка (2), диагональ (3) и зональное планирование (4).

Симметричное расположение мебели — 100% беспроигрышный вариант для всех жилых зон.

2. Второй по популярности способ расставить мебель — это П-образная планировка гостиной.

3. Когда мебель ставится под углом к стенам или по диагонали, она занимает намного больше места. Поэтому третий вариант расстановки подходит только для больших комнат, квартир-студий и .

4. Для двухкомнатных квартир и других небольших жилищ идеальным вариантом может стать разделение гостиной на отдельные участки, например на зону развлечений и домашний офис, как на следующей схеме.

Расстановка мебели в маленькой гостиной

Ваша гостиная очень мала? С правильной расстановкой мебели вы непременно заставите её выглядеть красивой и комфортабельной! Главное — соблюдайте 2 ключевых правила:

Не загораживайте окно высокой мебелью, торшером или комнатными растениями;
Оставьте свободной зону у входа в помещение.

Кроме того, как мы уже сказали выше, для маленькой гостиной лучше всего выбирать тонкую и негабаритную мебель, например в классическом стиле или в духе ретро-минимализм 50-х. Узкие деревянные подлокотники мягкой мебели, диваны и кресла на ножках, стеклянные и акриловые прозрачные корпуса — они все просто созданы, чтобы экономить пространство!

На следующем изображении вам представлено несколько беспроигрышных идей, как расставить мебель в зале небольших размеров.

Как правильно расставить мебель в комнате — 10 фото гостиных

Какой эффект вы хотите получить от расстановки мебели? Что вам ближе: солидная гостиная с домашним офисом или же расслабляющая комната отдыха? Дело в том, что конечный результат будет зависеть не только от правильной расстановки мебели в комнате, но и от типа освещения, дизайна и цвета штор, а также других факторов. Советуем вам обращать внимание на них, когда будете изучать следующие 10 фото разных вариантов расположения мебели в зале.

Также читайте:

Перестановка мебели в гостиной: фото до и после

Если вместо ремонта у вас намечается небольшая перестановка мебели, то ниже вы найдете несколько отличных способов сменить внешний облик зала в лучшую сторону. Первые 4 схемы покажут вам, как можно устранить типичные ошибки в планировке гостиной. А следом за ними вы увидите, как разные способы перестановки мебели были воплощены на практике. Надеемся, что Dekorin вдохновляет вас! Оставайтесь с нами!

Перестановка в жилище - наполовину ремонт!

Домашний интерьер - ведущая, формирующая жизни! Фактически от того, как всё устроено внутри вашего дома, зависит настроение, взаимоотношения с близкими и среда внутри семьи! Исходя из этого, к оформлению своего гнёздышка мы относимся так трепетно. Что же делать, когда приятное глазу окружение - мебель, предметы вокруг неё начинают буквально раздражать? Чтобы преобразить домашний дизайн без существенных затрат, мы предлагаем Вам некоторые практические советы, которые преобразуют внутреннюю среду.

Перестановка мебели в квартире

Самое разумное решение - в той комнате, где предполагается перестановка, начать с генеральной уборки. Если вам мешают какие-то бумаги, но, по вашему мнению, они могут ещё пригодиться, сложите их на сохранение в коробки из-под обуви и спрячьте в шкаф или на верхнюю полку серванта. Освободите шкаф от тех вещей, которые вы не носите уже ровно год, быстрее обновите гардероб. Если после этого у вас появится желание сделать уборку во всей квартире, отваживайтесь, но, скорее всего, что сейчас это лишнее. Лучше позовите на помощь своих друзей, а если от них помощи только и приходится, что ждать, тогда потратьте около трёх часов на статьи о наиболее успешном расположении предметов в помещении. Не стоит забывать о том, что в маленьких квартирах необходимо более тонко продумывать объёмно-пространственные решения!

Видоизменение комнат

В прихожей необходимо разобрать все полки, которые там имеются. Правильное размещение зеркала без особых затрат позволит визуально расширить пространство комнаты. Его можно установить сбоку от основной двери, при этом нужно помнить, что в нём не должен отображаться бардак в прихожей, так как это может удвоить эффект негатива вдвое! Также это относится и к другим комнатам. Если прихожая маленькая, то зеркало повесьте поперёк входной двери, чтобы при входе не натыкаться сразу на стену.

Чтобы преобразить кухню, не стоит забывать о магнитиках на холодильник! При их помощи можно прикрепить интересные фото, цветные записки и интересные картинки. Всё это будет радовать вас каждое утро обилием красок на белом фоне! Не стоит забывать и о стенах. Если есть возможность, повесьте деревянные или любые другие полочки, украсьте их интересными фигурками, какими-то оригинальными тарелками. Почти в каждом магазине или на рынках можно приобрести кухонно-декоративную утварь, которую можно не только располагать на полке, но и просто вешать на стену. Подоконник можно украсить при помощи комнатных растений, горшки можно обернуть мешковиной.

В ванной комнате можно сменить старую штору и использовать для украшения небольшие камни и ракушки. Также можно использовать разнообразные керамические фигурки морских обитателей: рыбки, морские звезды и коньки, осьминоги. Фигурки с клеящимися поверхностями размещайте непосредственно вблизи зеркала или над самой ванной. Обычная замена коврика, стаканчика с зубными щётками, а также мыльницы тоже будут нелишними.

Гостиная комната

Оригинальные детали в виде деревянных полочек, рамок для фотографий, старинных часов, вазонов и ваз определённо придадут в домашнюю обстановку новизну. Чтобы комната стала выглядеть более изящно, подвяжите шторы живописными толстыми шнурами с кистями или бусами. Чтобы изменить приевшийся вид дивана - прикройте его новой материей. Немаловажно вспомнить о растениях! Помещение сразу заиграет, если в стеклянные разнообразные ёмкости, поместить влаголюбивые растения. Потом положить туда камешки, мох, коряги оригинальной формы - имитирующие тропический пейзаж. Подобный флорариум рекомендовано размещать ближе к свету.

Главный предмет в спальне - кровать! Её расположение немаловажно. Если в комнате один человек, лучше поставить ложе боком к стенке или в угол между окном и дверью. Если это двуспальная кровать - обеспечьте доступ с обеих сторон и уложите сверху сплошной ортопедический матрац, а сверху накройте покрывалом, соответствующим по тону полу и стенам. Для создания комфорта над кроватью соорудите симпатичный полог. Можно выбрать лёгкий, а можно остановиться на плотном и беспросветном навесе. К тому же не нужно сильно тратиться, можно всё сделать самому! Шторы также неотделимый компонент этой комнаты. Неповторимо будут смотреться напольные композиции в больших вазах. Это могут быть одиночные крупные растения - папоротник, пальма или фикус.

Детская комната

В любом случае обо всех переменах необходимо посоветоваться с самим ребёнком! Часто родители сталкиваются с проблемой - куда спрятать все мягкие игрушки? Выход очень простой! Сшить из прочной ткани чехол круглой формы, застёжка может быть любой, главное, чтобы мягкая и безвредная. Живописная верёвка с рисунками на разнообразных и разноцветных защипках понравиться ребёнку, который часто рисует, так как можно разместить их больше и чаще заменять. Любимые книжки и диски тоже можно оригинально разместить на неглубоких полочках, изготовленные из тех профилей, которые можно недорого приобрести в строительных магазинах. Также можно собственноручно изготовить домик для детских игр. Достаточно всего лишь несколько больших картонных ящиков, бутылки клея, скотча и краски. Причём краски и карандаши оставьте вашим детям, пусть они сами разрисуют свой домик!

Итог перестановки

Если вы довольны своим трудом, не нужно сразу заполнять полки и ящики. Лучше отвлекитесь на 30 минут: сходите на улицу, перекусите, прочтите что-нибудь расслабляющее. После, зайдите снова в комнату, и если вас ничего не заводит, уверенно принимайтесь за наведение порядка.

От накопившегося мусора желательно сразу избавиться, чтобы не было соблазна вернуть, что-то ненужное! Завершив перестановку, разрешите себе расслабиться, выпейте свой любимый напиток, сядьте в своё старое кресло, но на новом месте, включите телевизор и отдыхайте - вы это заслужили!

Интерес к своим предыдущим жизням, идея реинкарнации в эзотерическом плане стали активно проявляться с распространением восточных практик. Реинкарнация как понятие теории воплощений относится к азиатским и индийским религиям, однако, христианство также не отбрасывает до конца такую возможность. Техник, как вспомнить прошлые жизни, узнать свои предыдущие воплощения, множество: можно это делать во сне, медитациях или методами логического анализа.

Существует ли прошлая жизнь

Если верующие различных религиозных направлений фактически едины в том, что душа является обязательной составляющей человека, то в видении того, что происходит после смерти, существует несколько противоположных версий:

Христианские религии основываются на том, что земное существование единично, и после смерти ждет ад или рай (воплощение в новом теле не подразумевается).
Восточные учения (буддизм, индуизм) наоборот говорят о том, что душа перерождается несчетное количество раз, пока не достигнет совершенства.

Доказательства существования инкарнаций базируются на регрессивном гипнозе, но такая база может оспариваться (испытуемый мог когда-то прочитать о персоналии, которую ассоциирует с собой, и забыть, но информация осталась в глубинной памяти). Случаи подмены личности после травмы или клинической смерти (когда человек начинает говорить на других языках и обладать не своими воспоминаниями) задокументированы, но напрямую не доказывают возможность переселения душ, поэтому вопрос о реальности феномена остается открытым.

Как вспомнить свою прошлую жизнь

Интерес к своему глубокому прошлому – это не только обыкновенное любопытство. Зная прошлую инкарнацию, можно понять процессы и ситуации, происходящие в реальности, найти источники проблем со здоровьем и в личной жизни. Главное, что требуется от человека, – искренне верить в понятие реинкарнации или перевоплощения (для христианства, ислама, иудаизма такая возможность относится к категории разовых чудес, но не нормы). Научиться вспоминать важное из жизней для нынешнего воплощения, искать необходимые подсказки станет просто, если поверить.

Зачастую сама жизнь дает множество подсказок, которые указывают на ранние инкарнации: ощущение дежавю, внезапная необоснованная тяга или неприязнь к музыке, книгам, людям, местам, стремление делать поступки, нехарактерные воспитанию или культуре. Когда человек осознает возможность реинкарнации, можно использовать практики, которые помогают погрузиться внутрь собственного подсознания. Считается, что оно хранит историю всех предыдущих жизней. Основные техники перекочевали с Востока или уже в какой-то форме существовали на территории Европы:

медитация;
астрология;
реинкарнационика;
расстановки по Хеллингеру;
осознанные сновидения;
холотропное дыхание;
помощь гипноза;
гадания.

Спонтанные воспоминания

К такому понятию относятся индивидуальные черты характера и особенности вкусов человека. Зачастую общество и семейное окружение формируют схожие предпочтения для общего круга лиц. Когда в человеке проявляются черты, отличные от окружения, стоит задуматься о возможности проявления прошлой жизни (все имеет свою причину). К таким чертам-маркерам воплощений могут относиться:

выбранная профессия или хобби;
любимые книги, музыка, картины, направления искусства, звуки, тактильные ощущения;
страны, где нравится отдыхать или куда неудержимо тянет;
фобии, боязни и неприязни;
предпочтения в раннем детстве;
знания, которые никогда не изучались;
любовь к конкретной исторической эпохе;
повседневные привычки;
внезапные таланты;
предпочтения в еде, напитках.

Путешествия

Одним из способов того, как вспомнить прошлые жизни, является стремление путешествовать. Иногда случается так, что попадая в какую-то страну, человек понимает, что он дома. Создается непередаваемое ощущение родных мест вплоть до узнавания городов и даже зданий. Сильные эмоции, которые проявляются в таких ситуациях, могут помочь вспомнить прошлую жизнь самостоятельно без трансовых практик или гипноза.

Фильмы и книги

Вспомнить свои инкарнации можно, основываясь на культурологических предпочтениях. Любовь к определенным книгам и кино (не конкретного направления, а эпохи) указывает на пережитое в прошлой жизни. Погружение в произведение искусства вплоть до полного отрешения от мира, как и при путешествиях, задействует эмоциональный контур, когда узнавание и эмоции являются маркерами воплощений. Не обязательно человек находился в описываемом городе или был связан с историческим персонажем, но такие чувства косвенно указывают на принадлежность к данной точке в истории.

Сновидения

Фактически, сны – это регрессия в ранние жизни самостоятельно. Большинство сновидений человек забывает в первые минуты после пробуждения. Однако практически у каждого присутствуют сны, которые повторяются регулярно, отличаются точностью к деталям и остаются яркими даже через несколько дней. Если в них задействованы реалистичные картины прошлого, исторические места, а жизнь сновидца отличается типичными бытовыми моментами, то здесь можно говорить о возможном проникновении в сознание глубинной памяти души.

Дежавю

Эффект дежавю (от французского «я уже видел») относят к особенностям человеческой памяти, когда она затирает несущественные воспоминания и при их повторении проявляется характерное ощущение. Это относится к текущей реальности. Если же дежавю возникает во время событий, которые никогда не могли происходить (катастрофы, смерти, болезни, внезапная влюбленность), это может указывать на другие (предыдущие) жизни. Ощущения могут быть отголосками событий в предыдущих реинкарнациях.

Сильные эмоции, страхи и привязанности

Эмоциональная картина сознания, нехарактерная для конкретного человека, тоже может быть проявлением прошлых жизней. Особенно это касается сильных категорических эмоций: страх, любовь, ненависть. К примеру, необоснованная антипатия к человеку, который даже незнаком, или боязнь конкретных животных, хотя они ни разу в жизни не встречались. Многие психологи, регрессологи относят к таким проявлениям прошлого сильную любовь, которую объясняют совпадением воплощений.

Регрессия

Сознательное движение и узнавание прошлой жизни требует хорошей подготовки и выбора подходящей техники. Моментальное воспоминание инкарнации – возможность крайне редкая. Большинству людей хотя бы для частичного проникновения в свое прошлое требуется длительный период. Вполне возможна ситуация, когда память о воплощениях настолько глубоко скрыта, что результата может не быть вовсе. Выбирать технику, как вспомнить прошлую жизнь, придется методом перебора.

По дате рождения

Нумерологи предполагают, что в дате рождения человека зашифрован огромный пласт информации, который включает в себя данные о прошлой жизни. Однако большинство регрессологов используют эти данные как вспомогательные, так как нужно понимать, что в данное число, месяц и время суток родилось огромное количество людей. К тому же, вмешиваются погрешности с изменениями календарей, длительностью дней и лет. Дата рождения позволяет примерно определить направление, в котором следует двигаться для поиска прошлой жизни.

При помощи зеркала

Отражающие поверхности помогают выполнить регрессивный гипноз самостоятельно. Для полноценного регресса в глубокие воспоминания потребуется практика и время. Способ не требует никаких ритуалов. Нужно установить зеркало так, чтобы в нем не отражалось ничего (например, напротив однотонной стены). Самому сесть под углом, чтобы не создавать отражения, и сосредоточиться на отражающей поверхности. Постепенно картинка начнет затуманиваться, и должны начать проявляться события предыдущих жизней.

Астрология и гадания

Астрологию считают едва ли не единственной техникой, которая дает максимально точную отсылку к прошлой жизни: где она протекала, кем был анализируемый. Астрологические гороскопы не только прогнозируют будущее, судьбу, но и могут просчитать воплощения человека в прошлом. Гадания в этом смысле менее точны: гадающий должен быть крайне чувствителен к информационным потокам, энергиям. Выбор методики не имеет значения: кофейная гуща, хрустальный шар, карты Таро.

Сеансы Рейки

Система Рейки – это практика исцеления и самоисцеления человека. При сеансе воздействия на конкретную проблему у человека могут возникать видения, фрагменты из прошлой жизни, которые связаны с данной болезнью. Однако техника не дает полной картины воплощения, не регрессирует сознание. Видение эпизодов прошлого – это только побочный неконтролируемый эффект сеанса Рейки.

Расстановки по Хеллингеру

Техника расстановки по Хеллингеру изначально не направлена на то, чтобы узнать свое прошлое. Практика рассчитана на определение позиции человека, возможное замещение ролей внутри семьи или коллектива. Со временем техника показала, что некоторые психологические проблемы пациентов не зависят от реального социума, а относятся к глубинным уровням подсознания, которые могут быть проявлениями прошлой жизни. В таких случаях расстановки хорошо сочетаются с сеансами регрессолога.

Реинкарнационика

Марис Дрешманис разработал практику реинкарнационики, которая помогает активировать глубинные слои памяти. С ее помощью люди пытаются понять источник действительных проблем и найти методы их преодоления, основываясь на регрессивном опыте. Фактически эта техника является гипнозом или самогипнозом, сеансом регрессии, погружением в глубины подсознания. Автор собрал множество духовных практик и соединил действенные, с точки зрения изучения прошлых жизней, методы воспоминания инкарнаций.

Видео

— Методы воспоминаний своих прошлых жизней.

— Как отличить работу воображение от – реального воспоминания эпизодов своей прошлой жизни.

— Можно ли вспомнить свои прошлые жизни самостоятельно, дома. Как это сделать.

— Что — конкретно даёт воспоминание эпизодов своих прошлых жизней. Примеры.

— Сложности в том — как вспомнить свою прошлую жизнь.

— Почему мы не помним свои прошлые жизни?

……………………………………………………………………………………………………………

Методы воспоминаний своих прошлых жизней.

В интернете вы встретите довольно много статей о том — как вспомнить свои прошлые жизни самостоятельно. Описано до 10 различных способов попыток воспоминаний прошлой жизни. Из них такие, как — анализ своих увлечений в детстве. Предлагают сесть и в тишине подумать о том — что придёт голову. Один из способов как вспомнить свои прошлые жизни состоит из воспоминаний повторяющихся снов. Также описаны методы с использованием зеркала и свечей.

Всё это конечно – очень интересно (наверно). Если не одно «НО!».

Как отличить работу воображение, от – реального воспоминания эпизодов своей прошлой жизни.

Все описанные и предлагаемые в интернете методы воспоминаний прошлых жизней, проводятся во — «включенном» сознании человека. То есть, наше сознание – РАБОТАЕТ! А это значит, оно (наше сознание) предлагает нам – разнообразные воображаемые образы и объекты. И как из этих воображаемых нами образов мы можем понять, что именно то что нам «вообразилось», есть именно – воспоминание из своей прошлой жизни?

В случае, когда профессиональный гипнолог вводит своего пациента в регрессивный сеанс, то наше сознание – выключается. Тем самым, исключается любое наше воображение (воображение, это – продукт нашего сознания). Но сеансы с гипнологом, во-первых: не всем доступны. Во-вторых: когда сознание человек (ведённого в гипноз) отключается, то вся информация (звуки которые слышит человек во время гипноза) будет записана в его – ПОДСОЗНАНИЕ. И как, и каким образом потом эта однозначно записанная во время гипноза информация будет влиять на нашу повседневную жизнь — покажет только дальнейшая наша повседневная жизнь. Факт профессионализма и порядочности самого гипнолога – тоже должен быть рассмотрен в первую очередь.

Как можно вспомнить свои прошлые жизни самостоятельно, дома. Как это сделать.

Как я уже упомянул выше, должен быть – определённый критерий того, что воспоминание, которое появилось в нашем сознании, должно быть – однозначно воспринято как эпизод нашей прошлой жизни. А не результатом нашего богатого (или больного) воображения. А у кого но сейчас — здоровое (воображение)?

Критерий того факта, что вы вспомнили эпизод своей прошлой жизни прост. Вы – ОДНОЗНАЧНО на 100% понимаете, что это воспоминание факта, который произошёл с вами в одной из вашей прошлой жизни. Когда, особым методом налажена связь с эпизодом из прошлого, то в этом эпизоде, наше сознание сразу «схватывает» множество предметов (объектов), каждый из которых даёт – непосредственное воспоминание этого предмета (объекта), и того что с ним связано. Таким образом, в нашем сознании образуется сразу – множество связей с данным эпизодом из своей прошлой жизни. В итоге, понимание того факта, что мы вспомнили определённый эпизод прошлой жизни, не вызывает у нас — никаких сомнений. Уверенность в этом – 100%.

Если же вы, используя какой-либо из способов воспоминание, видите в своём сознании картинку, но не можете на — 100% быть уверены в том, что это именно — воспоминание прошлой жизни, то можете быть уверены в том, что это всего лишь – плод (результат) работы вашего сознания.

Воспоминание своих прошлых жизней, связан с тем – какой результат от такого воспоминания мы можем получить.

Что — конкретно даёт нам воспоминание эпизодов своих прошлых жизней. Примеры.

Информация наших прошлых жизней – очень объёмная. И чтобы нам «проникнуть» в конкретный эпизод, нам нужно иметь определённый «якорь» из нашей настоящей жизни который – однозначно появился из одной из прошлых жизней. Этот «якорь» может иметь как – психологическую природу возникновения, так и – физическоую природу возникновения из прошлой жизни.

Существует множество заболеваний, причину которых учёные так и не могут установить. Например – мигрень. Это периодически возникающие боли, как правило — в одной определённом месте головы. Если правильно использовать этот «якорь», то воспоминание одного из эпизодов своей прошлой жизни покажет, что в один момент, вам (в прошлой жизни) был нанесён – сильнейший удар чем-либо по голове. Возможно – смертельный. Именно по тому месту головы, которая в этой жизни периодически даёт о себе знать. Промежуточная причина – нарушение нормального кровообращения в этом месте головного мозга (не объяснимое медициной).

Эта причинно-следственная связь которая происходит из одной из прошлых жизней человека, просматривается в – большинстве заболеваний, причину которых выявить общим медицинским обследованием – не удаётся.

Если человек, используя этот «якорь» (в виде боли или заболевания), успешно вспоминает этот травмирующий эпизод одной из своих прошлых жизней, то информация об этом травмирующем эпизоде становится — доступной для его сознательной памяти. И эта причинно-следственная связь возникновения его боли (или болезни) – перестаёт действовать!

«Якорь» может иметь – психологическую причину возникновения.

«Якорь», который имеет психологическую природу возникновения можно рассмотреть на конкретном примере (довольно распространённом).

Одна женщина страдала постоянным навязчивым желанием – что-нибудь съесть. Это желание – не зависело от того — насколько она сыта в данный момент. Это желание «жило» — само по себе. Физиологические обследования женщины – не дали результата такого патологически — навязчивого желания постоянного употребления пищи. Понятно, что навязчивое желание – не только мешает жить, сосредоточиться на выполнении повседневной работы, но и привело к – большому набору веса женщины.

После успешного воспоминания женщиной своей прошлой (на этот раз – предыдущей) своей жизни – выяснилось, что в прошлой жизни ей (как и наверно – большинству из нас) пришолсь пережить Великую Отечесвтенную войну 1941-1945 годов. Она в прошлой жизни во время войны была – молодой женщиной, с ребёнком. Жила с на оккупированной фашистами территории, в одной из деревень. Длительные периоды, она нуждалась в элементарных продуктах питания. Она – по максимуму старалась накормить своего ребёнка (девочку четырёх лет). Но сама из-за этого часто отказывалась от еда. Много раз, она засыпала с одной единственной мыслью: «Я очень хочу есть!» И это было – страшно! Потому что, если умрёт она, то это значит, что скорее всего, умрёт и её дочка. Эти воспоминания женщине дались нелегко. Но она в подробностях вспомнила эти эпизоды своей прошлой жизни. И произошло то, что – должно произойти в этом случае. У женщины, после воспоминания – пропало патологическое влечение в пище! Причина возникновения этого психологического «якоря», стала – доступной для её сознания , в результате того что — она вспомнила свою прошлую жизнь. Теперь она – без труда контролировала: что и когда ей нужно съесть. Навязчивое желание насытиться – пропало без следа, как будто его и никогда не было. Так действует психологический «якорь» из – прошлой жизни человека. Как только эта причина становится доступной нашему сознанию (в результате воспоминание), эта причина травмирующего фактора из прошлого – ПЕРЕСТАЁТ ОКАЗЫВАТЬ НА ОРГАНИЗМ СВОЁ ВЛИЯНИЕ!

То же самое происходит в том случае, если в одной из прошлых жизней, если вы получили – физическую травму в определённой части тела.

Существуют такие психические заболевания, которые – необъяснимы с точки знания современной медицины.

Гидрофобия. Человек — патологически боится воды. Бывают этому причины того, что человек в жизни испытал травмирующий психику случай, когда он тонул. Но также, гидрофобия может быть у человека, который – не испытывал травмирующий фактор в этой жизни. В медицине в таком случаи причину гидрофобии называют – «необоснованной». Но обоснование – есть. Причина в том, что человек в прошлой своей жизни испытал травмирующий фактор связанный с водой. Который возможно – привёл к его смерти. Например – утопление. Человек, в одной из своих прошлых жизней – утонул. С водой у него связан – страх смерти. Пока он не вспомнит этот сложный эпизод — одной из своих прошлых жизней, от проблемы гидрофобии он – не избавится.

Эпилепсия. Современная медицина не обнаружила причин появления такого заболевания.

Приступ эпилепсии часто возникает от быстрого мелькания света. Например, во время движения в транспорте, когда солнце светит (мелькает) через ветви придорожных деревьев. Это может сать – своеобразным «якорем» для человека, который в одной из своих прошлых жизях – погиб во время пожара. Причём погиб именно – в огне, а не в результате отравления продуктами задымления. В момент своей смерти, он видел мелькающие языки пламени. В этой жизни, у такого человека, приступ эпилепсии может быть вызван также – любым резким «мельканием» света в телевизоре, или в работе цветомузыки (например на танцполе). Память прошлой жизни – возвращает ему воспоминание момента его — мучительной смерти. Именно это воспоминание и – представляет собой приступ эпилепсии. Кто когда-нибудь это видел – поймёт.

Такого рода заболеваний, которые имеют — необъяснимые причины с точки рассмотрения современной медицины — довольно много. А психологических комплексов и «зажимов», которые создают большие проблемы в нашей настоящей жизни — ещё больше. Расскажу собственный пример.

В одном из воспоминаний, я вспомнил себя маленьким ребёнком, полтора года, не больше. Всех взрослых я увидел – очень большими. Раза в два выше чем я сам. И вот, сижу я и пью кофе после завтрака. Кофе – противный, много пенок, которых я – терпеть не мог. Но женщина (это была не моя мать) которая меня воспитывала, или нянчила, настаивала на том, чтобы я выпил кофе. «Все уже позавтракали, а ты – всегда самый последний!!»

Противные пенки – лезли в рот, и вызывали у меня рвотный рефлекс! Я – не мог объяснить этой женщине, что такое — «рвотный рефлекс». Я для этого — просто не имел достаточный словарный запас в 1,5 года! Я мог только сказать ей, что: «Я – не хочу больше». Но она – настаивала на том, чтобы я выпил кофе. Для меня это была – мука: пытаться пить, ощущая рвотные толчки, которые я старался изо всех сил подавить. Я не плакал. Я просто был подавлен – безвыходным для меня положением. Я должен был слушаться эту женщину. Она говорила мне о том, что я – буду слабый если я не буду пить кофе. Я буду — болеть. и я — верил! Всё это – очень сильно подавляло мою, уже – раздавленную волю. Я не смог допить стакан кофе с противными пенками. В итоге, мне, уже сильно подавленному, женщина сказала: «Иди! Так и будешь всегда — самым последним!!!»

Как только я вспомнил эти её слова, уменя в голове произошёл как буд-то – выстрел! Передо мной пролетела — вся моя настоящая жизнь (мне на тот момент воспоминания было 35 лет). На ВСЕХ фотографиях, которые у меня были с самого детства, я всегда стоял – самым ПОСЛЕДНИМ, то есть — с самого края. Когда я заходил в общественный транспорт, неважно – как близко я стоял к двери, я сначала должен был пропустить всех, и зайти самым ПОСЛЕДНИМ! И если так получалось, что мне нужно было заходить НЕ последним, мне приходилось делать какое-то непонятное усилие над собой! Этот психологический «якорь» из моей прошлой жизни – не был доступен моему сознанию. Он – просто приказывал мне: «Быть всегда самым последним!» В этом проблема всех травмирующих моментов прошлых жизней, моментов получения психологической или физической травмы. Этот психологический комплекс «САМОГО ПОСЛЕДНЕГО» («Так и будешь всегда самым последним!!») не давал мне нормально – жить! Просто — жить! Вы даже представить себе не сможете – что по жизни испытывает мужчина, у которого в подсознании записана команда: «Так и будешь всегда — самым последним!!!». Мне приходилось, буквально – ломать себя, чтобы что-то изменить в своей жизни. И если это и удавалось, то — с огромными усилиями, и то – не надолго.

После того момента, как я вспомнил этот эпизод, я буквально – «летал»! Какова же была разница в моём состоянии, с того момента, как эта команда из подсознания: «Так и будешь всегда — самым последним!» — перестала оказывать влияние на меня! Описать словами эту разницу в ощущениях – невозможно! Энергия, буквально – пронизывала меня всего. Я, буквально – горел от ощущения счастья! Я, честно говоря, думал что теперь так будет всегда. Но через две недели, состояние эйфории стало понемногу снижаться. За две недели, у меня «слетело» шесть килограмм веса. Это при том, что лишнего веса у меня – практически не было.

После этого воспоминания, и «разрядки» психологического якоря, я стал жить жизнью – нормального человека. Я никогда бы не сделал этот (и не только) сайт, который предназначен для духовного самопознания человека. Я очень много чего бы — НЕ сделал нужного и необходимого в своей жизни. Возможно я бы уже и просто не жил. Потому что такой командой из подсознания: «Так и будешь всегда — самым последним!» — вообще долго не проживёшь. Особенно если ты родился мужчиной.

Теперь к главному. Как реально вспомнить свои прошлые жизни. А главное, вспомнить – те эпизоды, которые являются травмирующими (физиологическими или психологическими) факторами в вашей — настоящей жизни.

Люди, которые на собственном опыте познали важность таких воспоминаний, естественным образом готовы помочь другим людям — самостоятельно вспомнить прошлые жизни. А если кто захочет, то можно обучить и помочь вспомнить прошлые жизни своим знакомым и родственникам. Без подсказок знающих людей, которые – САМИ НА ПРАКТИКЕ поняли методику воспоминания прошлых жизней, это сделать – практически невозможно. И эти люди – готовы бесплатно предоставить такую помощь – любому человеку стремящемуся к самопознанию. Это можно делать дома, самостоятельно. Платно, предоставляются только те курсы, которые будут соответствовать уже – высокой квалификации в практике реинкарнации.

Почему мы не помним свои прошлые жизни? (Торсунов О. Г.)

Торсунов О. Г.

— Мои хорошие, поймите, что я сейчас отвечаю на все эти вопросы одновременно. Почему мы Бога не видим? Потому что — недостойны. Увидеть Бога — великая удача. И великое знание. Человек который видел Бога, получает всё в своей жизни, что ему нужно получить. Получает достижение — всех своих целей. Поэтому он просто — недостоин этого. Почему мы не видим ангелов? По той же самой причине. Почему мы не помним свои прошлые жизни, а причём за это — отвечаем? По той же самой причине. Ну представьте себе, что, если бы вы помнили — за что вы отвечаете? Ну разве бы вы страдали? Вот если бы вы допустим вы помните за что вы отвечаете. Страдания, означают — чувство несправедливости. По этой причине мы и — не помним. И поэтому и — страдаем, что мы не развитые. И мы поэтому не видим Бога, не видим ангелов. И в человеке даже не видим чистоту. Вы знаете, что все люди, которые сидят в этом зале, и все остальные люди, они внутри — сияют как Солнце. У нас внутри столько чистоты у каждого человека, что человек изнутри — сияет как солнце. Но мы не видим этого. Потому что мы — неразвитые. И цель человеческой жизни — развиться. Когда человек становится святым, он — видит вот эту человеческую чистоту, вот это сияние души. Он никому ничего плохого не скажет. Он никогда человека не проклянёт. Он никогда не накажет его за зря. А если накажет, то пять будет благословение. Наказание святого, это — тоже благословение. Всегда только одни благословения. Потому что он видит — душу. Когда человек видит душу, он становится — наидобрейшим человеком. Потому что доброта это и есть видение хорошего в другом человеке. Именно видение хорошего даёт возможность быть добрым. Поэтому человек должен просто — развиваться. В этом цель нашей жизни: понять что мир не просто комбинация атомов. Это очень — глубокий мир. В нём есть много всего очень глубокого. И страну защищают не ракеты, а вера в старших, вера в — Родину. Если люди верят своим правителям, если люди верят в Родину, если они молятся чтобы был мир — никто не сможет разрушить эту страну. Даже если это атеистическая страна, а люди верят старшим, люди верят в свою Родину, это — божественная вера, хоть даже у атеистов. Никто никогда не сможет победить таких людей. А ракеты, это просто для — устрашения. Это тоже всё надо, но это не является основой жизни и силы страны. Даже такие вещи надо знать, мои хорошие. Правитель — от Бога даётся. Вера в мужа, вера в жену, вера в родину, это всё человек должен развивать в своём сердце. И когда даже хотя бы у одного человека есть такая сила, у всех остальных — тоже появляется. Это как огромная энергия, которая распространяется вокруг. И мир в стране зависит — именно от этого прежде всего. А если революция за революцией, революция за революцией, этих не признаём, тех — не признаём. Этим в морду плюём… Тогда, будет постоянная разруха, нищета и безумие, понимаете? Безверие не приводит никогда к прогрессу. Нужно уважать хотя бы вот кого-то начать. Вот тебе Бог дал такого, ну — уважай его. Дал такого, ну уважай его. Хоть где-то начни уважать, иначе мира никогда в твоей стране не будет. И в семье твоей никогда мира не будет тоже.

…………………….

Сложности в том — как вспомнить свою прошлую жизнь.

Главный момент, который может помешать вспомнить прошлые жизни, это – плохое эмоциональное (психическое) состояние в данный момент времени. Низкий эмоциональный настрой (бывает периодически у каждого из нас), сопровождается тем, что нам – трудно сосредоточить на чём-либо своё внимание. Сложно воспринимать различный спектр ощущений. Но это – необходимо для самого процесса, в котором человек — вспоминает эпизод из прошлой жизни.

Если у вас что-то не получилось, то скорее всего в настоящее время эмоциональный настрой – не слишком высокий (что периодически бывает у всех и каждого). Поэтому, ещё раз приступить к упражнениям (или пройти тест) по воспоминанию эпизодов из прошлой жизни, лучше в то время, когда вы ощущаете — эмоциональный подъём, имеете – хорошее настроение, ощущаете — здоровый энтузиазм! В таком приподнятом психологическом состоянии, наш мозг готов выполнять наши команды, сосредотачивать внимание на нужных моментах.

Для того чтобы приступить к выполнению упражнений по воспоминанию своих прошлых жизней, вам нужно перейти по ссылке на специализированный сайт. Там вам помогут те люди, которые имеют опыт своих собственных воспоминаний эпизодов прошлой жизни. Они могут подсказать – на что следует обратить внимание, ответят на вопросы которые как правило возникают в процессе реинкарнации. Желаю вам успехов!

ПО КАКОМУ ПРИНЦИПУ ДУША ПЕРЕСЕЛЯЕТСЯ В НОВОЕ ТЕЛО, КАКИЕ ПУТИ ДУХОВНОГО РАЗВИТИЯ СУЩЕСТВУЮТ ДЛЯ ТОГО ЧТОБЫ ДУША МОГЛА ВОПЛОТИТЬСЯ В — ТРАНСЦЕНДЕНТНОМ (ДУХОВНОМ) ТЕЛЕ. ОБ ЭТОМ И НЕ ТОЛЬКО, ОПИСАНО В КНИГЕ «БХАГАВАД-ГИТА», КОТОРАЯ ПРИЗНАНА — ВЫСШЕЙ СУТЬЮ ВСЕЙ ВЕДИЧЕСКОЙ МУДРОСТИ!

Мира всем! Сергей. Амаланов.

Инструкция

Воскресить прошлое можно самостоятельно, если психика не поставила барьер. Им обычно ограждаются слишком тяжелые воспоминания, события, которые вызвали сильный стресс. Через этот барьер пробиться сможет только профессиональный психолог. Но большинство событий можно вспомнить самостоятельно, главное - правильный настрой.

Вам понадобится провести сеанс психоанализа самостоятельно. Для этого определитесь, какой период жизни вы хотите вспомнить. Постарайтесь найти предметы, которые окружали вас тогда. Соберите их вместе. Подготовьте тетрадь, ручку - вы будете записывать все воспоминания и ощущения, которые будут проявляться во время сеанса.

Проводить сеанс воспоминаний нужно в одиночестве. Плотно закройте дверь и окна, чтобы шум не отвлекал вас. Задвиньте шторы. Сядьте удобно - на кресло или диван. Рядом поставьте маленький столик или стул - там вы расположите вещи из прошлого, тетрадь, ручку.

Закройте глаза, расслабьтесь. Почувствуйте тяжесть и тепло в конечностях. Отключите органы чувств - вы не видите, не слышите, работает только сознание. Начинайте двигаться в прошлое с сегодняшнего дня. Вы сидите в кресле, встали, подготовили все для сеанса, проснулись, потом ночь, вы спите... Дальше ускоряйте воспоминания, думайте о знаковых событиях, произошедших с вами за определенный период. Приближаясь к нужной дате, старайтесь вспоминать детали. Чем больше подробностей, тем лучше. Время от времени смотрите на вещи, которые перед вам. Все ощущения и воспоминания вписывайте в тетрадь. Когда поймете, что больше ничего не можете вспомнить - прекратите сеанс.

Следующий сеанс работайте с тетрадкой, целенаправленно настраиваясь на произошедшие события. Расслабьтесь, закройте глаза и обдумывайте каждое записанное предложение. В процессе вам будут приходить все более подробные воспоминания. Все помечайте в тетради. Таким образом можно практически полностью восстановить событие, казалось бы, стертое из памяти навсегда.

Вспомнить прошлые жизни – сама эта мысль кажется невероятной, но люди, разбирающиеся в эзотерике и древних восточных учениях, утверждают, что, достигнув определенного уровня знаний и развития, вспомнить свои жизни может каждый.
Существует ряд методик, основанных на длительных медитациях и работе с сознанием. Например, метод под названием «Радуга», эффективность которого проявляется при регулярных практиках.

Инструкция

Выберите положение тела, в котором вы чувствуется себя максимально комфортно (сидя или лежа). Закройте глаза и постарайтесь расслабиться.

Основа медитации - в очищении сознания от любых мыслей; представьте метлу, которая выметает их при первом же появлении. Поначалу достижение ясного состояния будет непростым, но полученное ощущение блаженства стоит того.

Работайте с дыханием, выравнивайте его, это тоже поможет вам в процессе медитации. На счет четыре делайте глубокий вдох, затем на столько же задержите дыхание и выдохните так же на на счет четыре.

Продолжайте дышать подобным образом и наслаждайтесь достигнутым состоянием. Вскоре вы почувствуете, какое ваше тело тяжелое, будто огромный ледник. Запомните это состояние. Затем представьте свое тело невероятно легким, легче облачка, парящего в небе.

Главная цель на этом этапе – не заснуть. Как только почувствуете возможность этого, продолжайте работать с . Взгляните в себя. Вспомните и сконцентрируйтесь на своей главной задаче – вспомнить свою прошлую жизнь. Эмоции и , которые возникнут у вас в этом момент, являются ключевыми в разгадке тайны вашего прошлого.

Теперь представляйте по очереди : красный, оранжевый, желтый, зеленый, голубой, синий, фиолетовый. Зафиксируйте возникшие ощущения.

Затем остановитесь, в этот момент вы можете увидеть картины из своей прошлой . Конечно, видения придут к вам не сразу, но главное не останавливаться и продолжать практику.

Повторите предыдущее упражнение, представив цвета уже в обратном порядке.

Теперь приведите дыхание в его обычное состояние. Вдохните максимально глубоко и потянитесь телом.

Натрите свои ладони друг о друга, пока они не разогреются, и приложите их к закрытым глазам. Представьте и почувствуйте, как тепло от рук переходит к глазам и лицу.

Теперь откройте глаза и уберите от них ладони. Вставайте медленно, не совершая резких движений. Ваше состояние похоже на то, в котором вы выходите из сна, поэтому не нагружайте себя, отдохните некоторое время и займитесь чем-то легким.

Практикуя подобный метод длительное время, вы начнете замечать новые картины, не связанные с вашей нынешней , но явно связанные с вами. Услышите голоса, в том числе, свой и своего прошлого окружения. Главное, не останавливайтесь на начатом, и воспоминания ваших прошлых посетят вас этой.

Видео по теме

Обратите внимание

Полезный совет

Как вспомнить прошлые жизни. Опять задаю себе вопрос. Звучит он предельно просто – “Зачем я делаю эту работу?” Это влияние на механизм памяти эмоционального фактора, читай - астральные влияния. То же самое происходит, видимо, и с механизмом воспроизводства воспоминаний о прошлых жизнях, если его запустить в действие. Такие эксперименты известны и распространены в виде регрессивного гипноза, медитаций с уходом в “прошлое” и других техник работы с подсознанием.

Источники:

Проект, посвященный комплексному развитию личности
вспомнить прошлые жизни

Память относится к одному из самых загадочных свойств человеческого мозга. Многочисленные исследования, проводимые во всем мире, лишь немного проливают свет на функционирование и законы памяти. Тем не менее, существует немало технологий управления памятью, например, способностью вспоминать те или иные события .

Вам понадобится

- помощь психотерапевта.

Инструкция

Независимо от того, когда произошло событие, вспомнить все его детали помогут ассоциации и всевозможные детали обстановки. Идеальный вариант - вернуться на место, где происходило событие. Когда вы увидите предметы, дома, которые окружали вас в тот момент, ресурсы памяти активизируются и вы вспомните некоторые подробности. Однако ассоциации можно получить и не перемещаясь в пространстве. Музыка, запахи, голоса, фотографии - все это поможет оживить воспоминания. Причем картина может возникнуть довольно ясно, если какая-то ассоциация окажется очень яркой. Например, вы услышите музыку, которая играла во время вашего медленного танца , и мгновенно вспомните все забытые подробности .

Если событие произошло совсем недавно, а вы уже не помните его, воспользуйтесь так называемым «методом клубка». Он особенно эффективен, если вы потеряли какую-то вещь или упустили детали недавнего разговора. Сядьте в спокойной, тихой обстановке, исключив все потенциальные раздражители. Расслабьтесь и вернитесь мыслями к тому моменту, когда вы видели вещь в последний раз. «Разматывая клубок», воспроизводите последовательно всю цепочку дальнейших событий. Так вы сможете понять, в какой момент упустили самое важное. Данный метод вы можете использовать и в обратной последовательности, двигаясь от настоящего момента к прошлому.

События давнего прошлого, важные для вас , можно вспомнить с помощью гипноза. Наша обладает удивительным свойством блокировки негативных воспоминаний. Особенно это касается событий раннего детства. Однако они могут быть крайне важными. Например, в раннем возрасте вы могли перенести какую-либо травму, которая оказала влияние на взрослую и формирование ряда комплексов. Опытный психотерапевт поможет вам вернуться в те времена и заново «пережить» прошлое. Так вы наверняка получите на все .

Обратите внимание

Имейте ввиду, что к воспоминаниям добавляются ваши сегодняшние эмоции, фантазии, опыт. Именно поэтому события прошлого вы можете вспомнить в искаженном виде.

Полезный совет

Старайтесь постоянно тренировать память, чтобы необходимость что-либо вспоминать постепенно снижалась. Запоминайте цифры, имена, стихи, изучайте иностранные языки.

Раннее детство забывается очень быстро. Пока взрослеешь, на это не обращаешь внимания. Но потом так хочется вспомнить время, когда был ребенком! К тому же, эти воспоминания могут пролить свет на фобии и страхи, которые не дают спокойно жить и радоваться происходящему.

Инструкция

Воспоминания о детстве сидят глубоко внутри подсознания. Помогут их оттуда вытащить предметы, которые окружали вас когда-то. Вы можете забыть, как звали воспитательницу в детском саду. Но при этом обязательно вспомните мишку, с которым спали до самой школы. Постарайтесь найти как можно больше вещей - игрушек, одежды, которые были у вас в детстве.

Когда вы собрали достаточную коллекцию детских вещей, поработайте с подсознанием. Вам нужно полное спокойствие. Закройтесь в комнате, задвиньте шторы, приглушите свет. Никакие звуки не должны отвлекать вас от процесса. Поэтому отключите телевизор, телефон, домофон, попросите домашних вести себя тихо. А лучше проводить сеанс, когда никого не будет дома. Тогда вы сможете полностью погрузиться в собственные воспоминания.

Сядьте на диван или в кресло, поставьте на столик рядом пакет с вещами и игрушками. Там же положите ручку и тетрадку - они будут нужны, чтобы записывать свои ощущения.

Расслабьтесь и закройте глаза. Почувствуйте, что руки и ноги тяжелые, теплые. Направьте взгляд внутрь себя. «Отмотайте» жизнь назад. Вот вы устраиваетесь на работу, заканчиваете институт, школу, вот первое сентября, ваш первый день во взрослом мире. С этого момента записывайте все ощущения. Что вы помните? Как старшеклассник нес на плече? Как вы знакомились со своей первой учительницей? Как получили первую оценку? Заносите в тетрадку все, даже самые незначительные мелочи.

Почти вся боль прошлого связана с людьми. Иногда человек делал вам плохо напрямую, иногда опосредованно. Если простить всех участников событий, если изменить к ним отношение, то воспоминания станут другими. Этот метод требует предельной честности с собой. Нужно будет написать письма всем участникам происшествия. Первое письмо тому, кто причинил больше всех страданий.

Освободите место и время, когда вас никто не потревожит. Приготовьте бумагу и ручку. И напишите первое обращение: "Ты виноват". И дальше перечисляйте все то, что негативного вам сделал человек. Обвиняйте его, говорите о той боли, что он причинил, детализируйте каждый момент, вспоминайте все подробности. Писать это неприятно, обычно бывают слезы, но это выходит та боль, что не была освобождена. Этот процесс приведет к облегчению состояния дальше.

Второе письмо можно писать не сразу, а по мере готовности. Оно посвящается тому же человеку, но в нем нужно написать о том, что вы сами просите прощения. Обычно все ситуации происходят при участии нескольких человек, и вина ложится на каждого. В процессе создания первого письма вы увидите, что есть и с вашей стороны неправильное поведение. Напишите о нем, извинитесь. После этого вам станет гораздо лучше. Стоит сделать это для каждого участника события. Если вы будете честны и расскажите все, сама ситуация перестанет казаться острой, вдруг она станет забываться.

Изменения ситуации

Трансформацию ситуации можно сделать в воображении. Необходимо расслабиться, для этого подойдет медитация или просто спокойная музыка. Представьте перед глазами момент прошлого, который причиняет боль. И переиграйте его, придумайте, как все пошло по другому сценарию, как все стало по-другому. Уделите внимание словам, поступкам, обратите взгляд на детали, запомните все это. Такой пересмотр помогает, так как в будущем вы будете вспоминать свой сценарий, который придумали. Если сразу не получится, проделайте упражнение несколько раз, пока не поверите в выдуманный сценарий.

Небольшие ситуации можно менять с юмором. Представьте прошлое, как все происходило. А потом «включите» на заднем плане веселую музыку. Можно мелодию придумать заранее, она должна вызывать лишь позитив. Вспомните картинку и наложите композицию. И сразу прошлое будет уже не таким страшным, а порой и смешным.

С юмором можно отнестись и к участникам события. Представьте, что все, кто присутствовал, вдруг стали одеты по-другому. Нарядите их в костюмы клоунов, и пусть они делают тоже самое, но в этом обличье. Можно представить балетные пачки, семейные трусы или обнаженные натуры, тут уже полагайтесь на свою фантазию.

Видео по теме