Тайната на холивудската усмивка. Красива усмивка: как да се усмихваме правилно

Повечето хора не се усмихват на снимки не защото искат да създадат сериозен образ, а защото не знаят как да го направят правилно. В същото време красивата усмивка не е толкова свързана със здрави зъби и способността им да се показват възможно най-широко, а с умението правилно да се напрягат лицевите мускули.

Основният мускул, който работи по време на усмивка, е големият зигоматичен мускул, който минава от ъгъла на устата до горната част на челюстта от лявата и дясната страна на лицето. Усмихването с помощта на този мускул е доста просто - но точно този вид усмивка се възприема като най-фалшива.

Тайната на холивудската усмивка

Холивудските актьори са наясно, че правилната усмивка започва с приятелски очи. Колкото и да се опитвате да изобразите радостта само с помощта на устните и устата си, неподвижните и широко отворени очи ще създадат впечатление за студена и изключително изкуствена гримаса.

Ето защо усмивката изглежда естествена и красива само когато включва не толкова устата и устните, колкото останалите мускули на лицето - включително малките мускули около очите и различни мускули на челото. Само това ще създаде впечатление за спокойна и щастлива усмивка.

Как да се усмихваш с очите си?

Правилната усмивка е преди всичко отпуснати лицеви мускули. Лицето ви не трябва да показва, че сте напрегнати, опитвайки се да „издърпате“ щастлива емоция върху себе си. Един от ключовите начини да отпуснете лицето си е да докоснете гърба на предните зъби с върха на езика си.

За да се научите да се усмихвате правилно, най-добре е да практикувате пред огледалото, покривайки устата си с ръка. Помислете за нещо приятно и се усмихнете леко (без да виждате усмивката си), като внимателно наблюдавате позицията на мускулите около очите, за да „хванете” тази позиция и след това да я повторите.

Усмихвайте се в ежедневието

Американците и европейците знаят как да се усмихват красиво на снимки, защото усмивката е част от тяхното ежедневие. След като хванат окото на случаен човек на улицата, те първо се усмихват (това е основният знак за „добри намерения“) и едва след това казват „здравей“.

Поддържането на такава „мини усмивка“ през целия ден буквално тренира лицевите мускули, което ги прави по-мобилни. Ако се разхождате с навъсено лице в продължение на седмици и след това се опитвате да изтръгнете усмивка от себе си на снимка, не е изненадващо, че резултатът изобщо не ви харесва.

Как да се усмихнем на снимка?

Основната тайна на правилната усмивка на снимките е щастливите очи и максимално отворената уста. Трябва да се усмихвате около 20% по-широко, отколкото смятате, че е достатъчно на пръв поглед. Горните зъби трябва леко да докосват долната устна, а бузите трябва да са леко повдигнати.

Погледнете се в огледалото, след това се усмихнете, за да покажете горните си шест средни зъба. Усмихнете се по-широко, показвайки страничните си зъби. Ще се почувствате нелепо, но ще изглеждате като холивудска звезда. Не забравяйте също, че само децата и телевизионните говорители показват долния ред зъби.

Какъв е вашият тип тяло? Защо изваяният корем и чистата кожа са по-важни от напомпаните мускули?

Правилни и неправилни усмивки

Ширината на усмивката помага да се промени визуалното възприятие на лицето и формата на черепа, точно както правят различните видове подстригвания и прически. Например, за хора с овален тип лице е подходяща както скромна усмивка със затворена уста, така и широка холивудска усмивка - всичко зависи от цялостния образ.

За тези с квадратни и кръгли лица гореспоменатата широка усмивка ще помогне да направите лицето визуално по-овално и „правилно“. В същото време хората с дълго лице се съветват да се фокусират предимно върху вертикалната страна на зъбите и да не се усмихват твърде широко.

Усмивка и форма на устните

Не забравяйте, че ширината на „правилната“ усмивка зависи от формата на устните. Освен ако нямате много големи устни, прекалено широката усмивка ще изглежда насилена. Научете се да се усмихвате така, че кучешките зъби на горния ред зъби да докосват леко долната устна.

Ако горният ред зъби е с неправилна форма, по-добре е да се усмихнете така, че зъбите да са частично скрити от долната устна. Друга неочевидна тайна за искряща усмивка на снимка е да намокрите предните зъби с език, което създава впечатление за блясък.

***

Холивудската усмивка не е просто широко отворена уста, а по-скоро съзнателна способност да се усмихваш с цялото лице. Правилната и красива усмивка е съчетание от светещи от доброта и радост очи с умерено напрежение на лицевите мускули, което позволява да се покаже само горният ред зъби.

Учените са доказали, че усмихнатият човек предизвиква повече симпатия дори от най-красивия, но мрачен топ модел. Освен това работодателите са по-лоялни към тези със здрави и красиви зъби. Такива хора създават впечатление за по-отговорни и ефективни. А холандски изследователи твърдят, че с усмивка човек винаги изглежда по-млад от годините си. Как да постигнете идеална усмивка и какво да направите, ако природата не ви е надарила с красиви зъби, казва Илгам Вагифович Мамедов, водещ ортопед и главен лекар на Германския център за естетична стоматология SDent в Москва.

Параметри на идеална усмивка

Изглежда, че може да бъде по-просто: бели, равномерни зъби, цялостно съзъбие, липса на зъбни заболявания - това е всичко, от което се нуждаете. Но създаването на идеална усмивка в стоматологията е цяла наука и лекарят не действа като лекар, а по-скоро като художник, създаващ пълноценно произведение на изкуството. Идеалната усмивка има определени параметри, върху които се фокусира съвременната естетична стоматология.

Успоредност на хоризонталните линии: очите, разрезът на устата, режещите ръбове на предните резци и въображаема линия, свързваща режещите ръбове на кучешките зъби.

Визуално намаляване на размера на зъбите от центъра към краищата, което ви позволява да създадете илюзията за перспектива. В този случай съотношението на ширината на предните резци, страничните резци и кучешките зъби е 1,6:1:0,6, а ширината на предните резци се отнася към тяхната височина като 0,7 - 0,8 към едно. Предните резци трябва да се срещат на проекцията на средната линия на лицето, свързвайки средата на моста на носа и центъра на брадичката. Освен това ръбовете на горните зъби трябва да следват извивката на долната устна, а горната устна трябва да покрива линията на венците на зъбите, оставяйки само триъгълници между зъбите.

При създаването на перфектната усмивка вземаме предвид и височината на вдлъбнатата линия на венците около шийките на зъбите и нейното ниво за всяка група зъби, междузъбните ъгли, които трябва да нарастват от резците към кътниците, остротата на резците, която е по-изразена при мъжете, отколкото при жените, и много други параметри. Например, инцизалните ръбове на резците може да изпъкнат малко повече, за да създадат по-агресивен вид. Тази мъжка усмивка се счита за идеална за силния пол, защото ви позволява да създадете илюзията за сила, успех и самочувствие.

Как да получите идеалната усмивка?

Минималният необходим комплект за перфектна усмивка е четка за зъби, паста за зъби, конец за зъби и посещения при зъболекар два пъти годишно. За съжаление днес малко хора отговарят на тези изисквания и в доста ранна възраст хората вече страдат от заболявания на устната кухина, при които усмивката далеч не е идеална. Въпреки това зъболекарите използват техники за подобряване на естетиката на вашата усмивка.

Ако не сте доволни от усмивката си, вашият зъболекар може да ви помогне да я поправите. Първо определете какво точно не ви харесва. В зависимост от проблема се използват различни методи на лечение. В някои случаи е достатъчно да направите професионална устна хигиена, в други избелването ще помогне.

Най-тънките плочи: фасети и люминири

Ако освен цвета на зъбите си, не сте доволни и от тяхната форма, възстановяването на предните зъби или процедурата за поставяне на фасети ще ви помогне.

Зъболекарите имат в арсенала си както терапевтични, така и ортопедични фасети. Терапевтичните са по-достъпни, но също така и по-малко издръжливи: те могат да променят цвета си или да се напукат с времето. Изработват се от композитен материал директно върху зъбите на пациента и изискват богат опит и умения на лекаря. За разлика от тях ортопедичните порцеланови фасети се изработват в специална лаборатория и могат да издържат цял живот. Различните клинични случаи изискват различна степен на изпиляване на зъбите и чрез инсталиране на луминири върху зъбите можете да се справите без изпиляване и да получите висок естетичен резултат.

Идеалната усмивка е равните зъби

В случай на неправилна захапка и позиция на зъбите, препоръчително е преди всичко да се подложите на лечение от ортодонт с помощта на скоби или предпазители за уста за изправяне на зъбите. Днес това може да се направи на всяка възраст. В процеса на лечение можете да изберете система, която отговаря на вашите естетически нужди и финансови възможности. Например металните брекети са класика на ортодонтията и дори те са станали по-малки с времето и следователно по-малко забележими върху зъбите. Сред безспорните им предимства са ниската им цена и непреодолимата надеждност. Огромен минус е естетиката или по-скоро липсата й. Те са в контраст с естетичните брекети: керамични и прозрачни сапфирени брекети. Последните почти не се забелязват върху зъбите. Най-естетичната система за коригиране на захапка при възрастни днес са алайнерите Invisalign - невидими наслагвания върху зъбите, които бавно, но сигурно ги придвижват в правилната посока.

Линията на устните е важен фактор

Освен зъбите важна роля за усмивката играят и устните. Дори и с най-правите и бели зъби, неподдържаните устни ще развалят цялата картина. Устните трябва да се грижат по същия начин, както кожата на лицето. Необходимо е да ги овлажнявате и подхранвате два пъти на ден и да използвате нежен скраб за устни веднъж или два пъти седмично. Линията и плътността на устните ви силно зависят от захапката ви и ако не харесвате формата на устните си, има вероятност да се наложи да посетите ортодонт, за да проверите за възможни неправилни захапки.

Перфектни усмивки на знаменитости

Обществените личности се учат да се усмихват по същия начин, по който се учат да изнасят речи пред публика. Има упражнения, които ви позволяват да развиете лицевите мускули, участващи в усмивката (и има повече от дузина от тях). Сред тях са изпъване на устните в тръба, издишване на въздух през нея, опит да направите осмица с тази тръба, както и отпускане на устните и опит да изплезите езика си възможно най-напред. Красивата усмивка се практикува пред огледалото. Ъглите на устните трябва да са симетрични и само десетте горни зъба трябва да бъдат открити. Когато си спомните позицията на мускулите пред огледалото, затворете очи и доведете умението до автоматизм.

Колко струва перфектната усмивка?

Цената на една перфектна усмивка зависи от процедурите, които ще трябва да се извършат, за да се постигне желания резултат. Ако говорим за хигиенично почистване и избелване, тогава в зависимост от техниката и нивото на клиниката цената варира от 10 000 до 37 000 рубли и за двете услуги. Ако говорим за цената на осветителите в Москва, тогава тя започва от 35 000 на зъб. В зависимост от използвания материал, цената на керамичните фасети започва от 3000 до 50 000 рубли или дори повече. Ортодонтското лечение, протезирането и имплантирането са процедури, които изискват съобразяване с много фактори, от които зависи цената.

Красивата усмивка е един от елементите на образа, с който се посреща човек, заедно с дрехите. Не всеки обаче знае как да се усмихва правилно. Възможно ли е да се научим да се смеем и да се усмихваме? Как да изглеждате привлекателни на снимки? Трябва ли да показвате зъбите си, когато се усмихвате? Нека да разгледаме тези въпроси в статията.

Усмивката е съществен елемент от комуникацията

Красивата и искрена усмивка е не само съществен елемент от успешната фотография. Той е важен в общуването, помага да се обезвреди ситуацията, да се стопи ледът в напрегната ситуация и да се запълни пауза в разговора. В ежедневието човек, който умее искрено да се усмихва и смее, е благоприятен за общуване и изглежда отворен към хората.

Усмивката е последният щрих в създаването на образ. Ако човек се усмихва правилно, той е успешен в отношенията и е в състояние да намери изход от кризисна ситуация. Хората интуитивно рисуват психологически образ на непознат в главите си, като вземат предвид неговото облекло и поведение. Преводът на езика на знаците ни позволява да преценим неговото образование, възпитание и стил на диалог. По-лесно се общува с усмихнат човек.

Зъби: скриване или показване?

Уважаеми читателю!
Тази статия говори за типични начини за решаване на вашите проблеми, но всеки случай е уникален! Ако искате да знаете как да разрешите конкретния си проблем, задайте въпроса си. Това е бързо и безплатно!
Изследванията показват, че дори за едва забележима усмивка човек използва около 20 мускула, а ако разтегне устните си по-широко, тогава всичките 40. Мускулите на лицето се нуждаят от тренировка, която осигурява усмивка. Не трябва да криете зъбите си и да сдържате емоциите си по няколко причини:
усмивката повдига духа ви;
70% от мъжете смятат, че нежният пол е по-красив с усмивка, отколкото с грим;
при смеещ се човек производството на растежен хормон, който е отговорен за имунитета, устойчивостта на стрес и осигурява аналгетичен ефект, се увеличава с 85%.

Не всички хора са били благословени от природата с бели и прави зъби, а някои са загубили зъбите си поради заболяване. Можете обаче да се усмихнете естествено и красиво и без зъби – в този случай е подходяща затворена усмивка, която не разкрива зъбната редица.
За да изглежда човек привлекателен, докато се усмихва, трябва да следвате следните правила:
Ако зъбите ви са криви, проблемът може да се скрие, като отворите частично устата си. Тази техника ще добави мистерия към изображението.
Струва си да помислите за ширината на усмивката - понякога е подходящо да изложите само горния ред зъби.
Неравномерните редове или липсващите единици могат да бъдат скрити чрез завъртане или накланяне на главата. Промяната на ъгъла няма да позволи на събеседника да забележи недостатъка.
Когато отваряте устата си, трябва да сте сигурни, че венците ви не са открити.

Ако зъбите ви са сравнително прави, но са пожълтели поради пушене, ядене на бои или натрупване на плака, можете да ги почистите професионално от вашия зъболекар. Можете да създадете ослепително красива усмивка у дома - специални избелващи гелове, ванички, ленти и диета ще изсветлят емайла с 1-2 тона. Неправилното захапване също може да бъде коригирано - днес дори възрастни се поставят скоби.

Женска усмивка
Форма и състояние на устните
Ширината на усмивката директно зависи от формата на устните. Тънките устни в широка усмивка стават напрегнати, така че е по-добре да отворите устата си, така че горните кучешки зъби да докоснат долната устна. Ако горният ред зъби е изкривен, някои единици са усукани, тогава е по-добре частично да скриете резците и кучешките зъби с долната устна, когато се усмихвате. Жените могат да следват и редица други правила:
Кожата на устните не трябва да се лющи или да има пукнатини. Необходимо е редовно да се овлажнява и да се правят маски (например от мед, заквасена сметана). За да поддържате тонуса на кожата, трябва да се храните правилно и да приемате витаминни комплекси.
В студено време е препоръчително да носите със себе си хигиенично червило или овлажнител, като го нанасяте върху кожата от време на време.
Тънките устни не трябва да се подчертават с тъмно червило - те ще изглеждат още по-тънки. Молив, избран с 1-2 нюанса по-тъмен от кожата, ще ви помогне да увеличите визуално устните си. Те трябва да очертаят контура, отстъпвайки 1-2 мм от ръба на устните. По-добре е да изберете светло червило.

Усмихни се за снимка
Много жени отказват да се усмихват пред камера, аргументирайки се с фразата: „Имам грозна, непривлекателна усмивка“. Не е нужно обаче да показвате всичките 32 зъба, за да направите добра снимка.
Холивудската усмивка не е широко отворена уста, а способността да светиш отвътре, усмихвайки се с цялото си лице. Трябва да се научите да комбинирате очи, които излъчват доброта, с леко напрежение на мускулите, които само леко отварят горния ред зъби.
Снимката отразява настроението на човек, така че трябва да си спомните анекдот или забавна случка от живота - това значително променя външния ви вид. Трябва да си представяте и да се движите пред камерата. Не гледайте внимателно или напрегнато в обектива. Естественото поведение ще ви позволи да направите необичаен кадър.
За да направите снимките си живи и ярки, по-добре е да практикувате по-често близо до огледалото; правенето на селфи е чудесен шанс да се погледнете отстрани и да разберете грешките си. За да получите искряща усмивка със зъби, трябва да ги намокрите с език, така че блясъкът да се вижда в рамката.
И мъжете се усмихват!
Един мъж също може да се научи да се усмихва красиво. Усмивката винаги трябва да е искрена, с блясък в очите, но широко отворената уста не винаги е подходяща. За мъжа е по-подходяща усмивка без излагане на зъбите - този подход ви позволява да оставите мистерия на лицето си, да заинтригувате и съблазнявате жена.
Мъжките изражения на лицето трябва да отразяват вътрешното състояние, в противен случай ще се чувстват фалшиви. За да повишите настроението си, трябва да помислите за хубав момент от живота. Когато позирате пред камерата, не бива да стягате всичките си мускули, за да изглеждате брутални. По-добре е да оставите настрана несигурността и стегнатостта - тогава снимката ще излезе красива. Проблемите със зъбите са перфектно скрити от мустаци или брада.
Упражнението ще помогне
Специални упражнения, изпълнявани два пъти на ден, ще ви помогнат да направите усмивката си естествена и привлекателна:
Доближете пръста си до устните си на разстояние 2-3 см, опитайте се да разтегнете устните си и да ги достигнете. Отворете и затворете плътно устата си, след това се отпуснете напълно и повторете упражнението.
Стиснете устните си, разтегнете ги с тръба и ги движете в различни посоки за 30 секунди, след което отпуснете и отново напрегнете мускулите си.
Съберете устните си и нарисувайте осмица във въздуха.
Изплезете езика си, стиснете го с устните си и го задръжте в това положение, след което се отпуснете максимално.
Отворете леко устата си с изпънати в тръба устни. Издишайте рязко, сякаш духате свещ.
Поемете повече въздух в дробовете си, свийте устните си и издишайте бавно.
Изпънете устните си в широка усмивка, като я задържите за 3-5 секунди.

Всяко упражнение трябва да се повтори 5 пъти и резултатът ще бъде видим след няколко седмици. Те не само ви помагат да овладеете техниката на усмивка, но и ви помагат да забавите появата на мимически или възрастови бръчки.

В днешно време всеки, който има желание и пари да инвестира в процедурите, може да се сдобие с холивудска усмивка. С развитието на медицината все повече хора се обръщат към зъболекарите, защото искат да приличат донякъде на своите идоли.

Очарователните, снежнобяли усмивки на артистите завладяха феновете, оставайки недостъпни за хора, които не са благословени от природата с красиви зъби. Напредъкът в медицината и технологиите помогна за превръщането на мечтата в реалност и преодоля тази празнина.

Холивудската усмивка е „направена” именно благодарение на развитието на киното. През 30-те години на 20-ти век, за да придаде на филмовите художници повече чар и привлекателност, френският зъболекар Чарлз Пинкус изобретява снежнобели зъбни накладки. Използвани са само по време на снимките, носенето им в ежедневието беше непрактично.

Методи

Основната стъпка към красивата усмивка е посещението на добра дентална клиника. Лекарят ще прегледа устната кухина и, ако е необходимо, ще предпише лечение на зъбите и лигавиците.

В зависимост от Вашите естетически предпочитания и изходното състояние на Вашите зъби, той ще Ви предложи следните възможности:

фасети и люминири;
импланти;
растящи зъби.

фасети

Тънки наслагвания с желаната форма и цвят, елиминиращи всички видими несъвършенства на „линията на усмивката“. Според метода на монтаж те се разделят на:

Директно или незабавно е най-лесният и бърз начин да постигнете желания резултат само за 2,5 часа. Резултатът до голяма степен зависи от професионализма на специалиста, тъй като работата не се извършва в лабораторни условия, а директно „директно“ в устната кухина на пациента. По правило фасетите са изработени от много издръжлив материал, така че можете да хапете твърда храна без страх. Също така имате възможност да изберете цвета и формата на вашите зъби заедно с Вашия лекар. Директните фасети са вид удължаване и оцветяване на зъбите с висококачествен композитен или фотополимерен състав. Този вид възстановяване е по-малко травматично и най-често се извършва без анестезия.
Индиректни (ортопедични) – правят се в лаборатория, а не наведнъж, въз основа на отпечатъци от вашия лекуващ лекар. След това зъботехникът моделира восъчните черупки. Ако след изпробване на восъчните модели лекарят и пациентът са доволни, продуктите се изработват от траен материал. При индиректния метод на реставрационни работи се използва специален вид цимент за монтиране на материала.

Материалът за изработка на индиректни фасети е следният:

керамика (класическа) – съставът включва медицински порцелан и полупрозрачна керамика;
Цирконият се счита за най-биосъвместим с тялото на пациента; основният състав тук е цинковият оксид. Поради сложността на работата с този материал, цената на продукта е много висока;
стъклокерамиката е по-издръжлив и естетичен материал от обикновената керамика, който не изисква отстраняване на емайла от зъбите на пациента, както при керамичните или циркониеви онлеи;
Луминирите (холивудските фасети) са много тънки керамични пластини, които са изключително издръжливи, зъбите също не се подлагат на подготовка за закрепването им. Lumineers се считат за най-издръжливи по време на работа, техният експлоатационен живот е 20 години. Ако е необходимо, конструкцията може да бъде премахната или заменена с нова, без да се нарани емайла.

Импланти

Те се използват само ако няма зъби в устната кухина. За да се инсталира, се извършва специална операция за имплантиране на титанов корен в костта на мястото на липсващия зъб и върху този корен се поставя корона. За постигане на най-естетичен ефект се използват керамични или металокерамични корони, бюджетният вариант е пластмасова корона (по-малко издръжлива).

Растат зъби

Това ще бъде възможно в бъдеще, в момента учените провеждат изследвания. Генетиците са създали два метода за отглеждане:

вътрешни - в устната кухина. За да направите това, ще трябва да направите инжекция (на базата на стволови клетки, взети от млечни зъби) в областта на липсващия зъб, след 3-4 месеца ще израсне нов;
външно - възниква в епруветка или в тялото, зъбният зародиш се трансплантира в зъбната редица за по-нататъшен растеж.

Растящите зъби ще ви позволят напълно или напълно да се откажете от имплантите.

Снимки на звезди: преди и след

Как да си направим холивудска усмивка от фасети?

Всеки може да постигне усмивка като звезда с помощта на фасети, въпреки че Lumineers (холивудските фасети) са малко по-скъпи от своите колеги, те заемат първо място по надеждност и практичност сред другите материали за възстановяване.

Можете да получите тези онлеи за две посещения в денталната клиника:

В първия етап се снемат отпечатъци от зъбите;
И при следващото посещение при лекаря се монтират самите подложки.

Можете да се справите без много фитинги и временни инсталации, тъй като холивудските фасети лесно се свикват поради факта, че не са по-дебели от силиконова очна леща. За закрепване на конструкцията повърхността на зъба се почиства и след това се намазва със специално средство за оптимално фиксиране на материала.

Най-добрата алтернатива на избелването на зъбите са фасетите.

Видео: колко струва една холивудска усмивка - експертно мнение

Възможно ли е да го направите у дома?

Ако скъпите процедури за създаване на холивудска усмивка при зъболекаря все още не са възможни, можете да опитате да избелите зъбите си у дома. Има много такива методи, основното е да следвате всички препоръки за тяхното използване, за да не навредите на здравето си.

За избелване можете да използвате:

паста с избелващ ефект - почиства добре зъбите от плака, емайлът става по-чист, но не и по-бял. Експертите не препоръчват дългосрочна употреба на такива пасти поради абразивност;
специални гелове с карбид или водороден прекис - предпазителите за уста с подобен гел са особено подходящи (те трябва да се използват всяка вечер по време на сън, тъй като пероксидът при продължителен контакт с емайла ще има време да го изсветли добре);
водороден прекис - намокряне на четката за зъби преди измиване на зъбите в 3% разтвор, резултатът ще бъде забележим след 2 месеца;
сода бикарбонат – този метод почиства зъбите на механично ниво, без да ги избелва отвътре.
лимон – можете да използвате и плода

Големият успех в любовта, кариерата или бизнеса, както и в приятелските отношения с хората, не може да бъде постигнат без искрена, красива усмивка на лицето. След като сте се научили да се усмихвате красиво, ще можете успешно да спечелите всеки човек, независимо от неговия темперамент или социален статус.

Способността да се усмихваш смело и красиво отваря всяка врата за човек и опростява живота. Всички хора, които са постигнали успех в каквото и да било, разбират отлично каква сила се крие в усмивката и знаят как да използват това мощно оръжие.

Основните етапи на създаване на красива усмивка:

За жените приятната усмивка е от особено значение. С негова помощ е лесно да се свържете и изградите отношения с мъже, деца, както и подкрепа. С усмивка подчертавате своята женственост, топлота и дружелюбност. Това е точно такава богиня, от която човек се нуждае до себе си за вдъхновение, желание да продължи напред и да постигне житейските си цели.

Просто е невъзможно да откажете помощ на искрено усмихнат човек. Освен това огромен брой хора ще се радват да предложат своята помощ без лична изгода.

За да направите усмивката си привлекателна, ще трябва да преминете през 3 етапа на подготовка.

Здраве и красота на зъбите

От детството ни са ни учили да се грижим внимателно за зъбите си, да мием два пъти на ден след хранене и да внимаваме за външни повреди. При спазване на тези правила ще има по-малко проблеми в бъдеще и красотата на вашите зъби ще бъде запазена. Все пак е известно, че лечението на зъбите е неприятно и скъпо.

90% от хората по света имат неправилен вкус и посока на зъбите, което се отразява не само на красотата, но и на здравето като цяло. Ето защо, ако имате възможност и пари, не забравяйте да използвате услугите на професионален ортодонт. Бъдете сигурни, брекетите са невероятно печеливша инвестиция. Ослепителната, правилна усмивка ще промени живота ви. Проучванията показват, че хората с приятна усмивка получават повече парични награди от тези, които се усмихват малко.

Някои хора са срамежливи и им е психологически трудно да направят крачка към чужди предмети в устата. Том Круз реши да си сложи скоби, след като навърши 40 години.

Много момичета не могат да си позволят такива огромни разходи като скоби или други. Не се притеснявайте за това, във всеки случай, най-важното е винаги да поддържате зъбите си чисти и здрави, защото грижата е едно от най-важните и задължителни правила.

Упражнения за мускулите на лицето

Дори и с идеално равен вкус и зъби, може да не успеете да се усмихнете напълно привлекателно. Второто нещо, върху което трябва да работите максимално, са лицевите мускули. Усмивката трябва да е открита, искрена и, разбира се, симетрична. Ще бъде достатъчно да се покаже горният ред зъби. Преди да се усмихнете, отпуснете лицевите мускули, тогава усмивката ви ще изглежда искрена. Ако мускулите са напрегнати, усмивката ще бъде изкуствена, насилена и напрегната, което само ще влоши ситуацията. Устните също трябва да са умерено отпуснати, но в същото време добре тренирани.

Всички известни личности, актьори и певци се подлагат на специално обучение по изражения на лицето, за да изглеждат винаги перфектно пред камерата.

Намерете усмивката, която ви подхожда най-добре. Упражнявайте се пред огледалото, докато изберете най-добрия вариант. След това с върха на пръстите задръжте ъглите на устата си за няколко минути. Почувствайте мускулите си, усмивката трябва да е удобна, приятна, без дискомфорт. Сега повторете упражненията, за да го автоматизирате.
Освен красивите, добре поддържани зъби важен елемент са вашите устни. Известно е, че мъжете на първо място концентрират вниманието си върху устните и едва след това върху очите, тъй като те са един от основните обекти на сексуалността на женското тяло. Затова внимавайте за устните си, така че да са отпуснати, защото когато сте ядосани, те се стесняват, което означава, че не са никак привлекателни. Правете упражнения с устните си всеки ден, тогава те ще допълнят красотата на вашата усмивка. Също така не забравяйте да се грижите за кожата си и да подчертаете красотата й с правилния грим.
Последният щрих на лицето, който ще ви подскаже как да се усмихвате красиво, са блестящите очи. С тяхна помощ се разпознава искрена усмивка и се създават малки бръчици по външния край на очите. Без тази функция изображението ще остане безжизнено, изкуствено и безинтересно. Ето защо, след като сте успели да изберете идеалната усмивка, сега се опитайте да свържете усмихнати очи към нея.

Психологическо състояние

Известно е, че на подсъзнателно ниво човек е привлечен от позитивно мислещи, уверени хора, които излъчват спокойствие и уравновесеност. Усмивката на лицето показва вътрешна сила, хладнокръвие на духа и зрял възглед за живота.
Усмивката е наистина красива, когато има радост и добро настроение в душата, сърцето и главата. Опитайте се винаги да се концентрирате само върху положителните мисли. Спомнете си приятни, ярки моменти от живота или си представете, визуализирайте предстоящи събития само от успешната страна. Ако приемате света твърде сериозно, опитайте се да изпълните мислите си с лекота и забавление, защото сериозността е мъжка черта. И трябва да разпространявате доброта и любов към другите. Работата върху психологическото ви състояние не е лесна, но като се усъвършенствате, ще забележите прекрасни промени не само в усмивката на лицето си, но и в живота си като цяло. Опитайте се да създадете навик за себе си винаги да поддържате мила, почти забележима усмивка. В началото това ще ви се стори трудна задача, ще забравите, но с времето ще се превърне в нормално мило изражение на лицето ви.