Как понять, что начались схватки перед родами

Беременные предвкушают и в то же время очень волнуются перед моментом появления малыша на свет. Главным страхом третьего триместра является начало родовой деятельности. Как понять, что начались схватки? Основным признаком схваток являются периодические тянущие боли, свидетельствующие о том, что роды уже близко.

Что это за ощущения? На что похожи схватки? Будущей маме для сохранения самообладания перед такой критической ситуацией важно знать ответы на эти вопросы.

Что такое схватки и почему они возникают

При первой беременности женщина безумно боится схваток и старается как можно дольше не думать о начале этого процесса. Однако схватки очень важны в родовой деятельности, и естественным путем без них ребенок появиться на свет не может.

Схватки – это сокращения матки, которые отличаются регулярностью.

Схваткам на последнем этапе родов сопутствуют потуги, которые помогают малышу появиться на свет как можно скорее. Схватки возникают вследствие деятельности плаценты и гипофиза малыша, которые способствуют раскрытию шейки матки. Начало схваток раскрывает маточный зев до 3 см. В конце родов нормой является открытие шейки матки на 12 см. Именно при таком раскрытии малыш сможет пройти по родовым путям, не нанося травм половым органам женщины.

Роль схваток в родовом процессе велика, поэтому важно определить их симптомы своевременно.

Как узнать, что роды близко?

В большинстве случаев, направляясь в роддом, беременная женщина знает основную информацию о том, что ее ждет в родильном зале. Это знание вселяет в женщину спокойствие и контроль над ситуацией. Зная особенности процесса родов, молодая мама лучше воспринимает советы врача и акушерки, а появление малыша проходит в более благоприятных условиях.

Понимание первого этапа родовой деятельности, а именно начала схваток, важно ничуть не меньше, ведь в основном этот процесс застает беременную дома. Здесь нет врачей, которые могут проверить состояние будущей мамы, поэтому рассчитывать нужно только на себя и на свои ощущения.

Основные признаки схваток:

Не стоит паниковать и чрезмерно волноваться при появлении симптомов схваток, ведь от их начала до самих родов может пройти несколько часов.

Если тянущее чувство слабое – пока еще есть время отдохнуть и набраться сил, которые так пригодятся в период родов. Однако при интенсивных и усиливающихся ощущениях следует немедленно собрать последние вещи в подготовленную для роддома сумку и ехать в больницу.

Настоящие и ложные схватки

Вопрос, на каком месяце беременности могут начаться схватки, логичен, ведь бывают ложные схватки, которые являются как бы «тренировкой» перед родами. Чтобы понять, когда и как начинаются схватки, важно уметь их различать.

При ложных схватках матка будущей мамы напрягается, а женщина ощущает спазмы внизу живота. Спазмы по своему характеру напоминают боли при месячных. Возникает ощущение, что матка затвердевает на несколько секунд и снова возвращается в исходное состояние.

Тренировочные, или ложные, схватки могут появиться на любом месяце беременности, а могут и вовсе отсутствовать.

Связано это с различными порогами чувствительности. Маточные спазмы, не связанные непосредственно с родами, замечают далеко не все будущие мамы. Однако есть женщины, которые остро чувствуют ложные схватки и даже путают их с настоящими, поспешно собираясь в роддом. Чтобы при беременности не возникало лишних волнений, важно определить, на что похожи схватки, не связанные с родами, и распознать их.

Симптомы тренировочных схваткообразных ощущений:

1. Срок беременности достиг 5 месяцев.
2. Отсутствие периодичности в ощущениях.
3. Наступление схваток приходится на вечерние и ночные часы.
4. Длительность спазмов не более двух минут независимо от месяца беременности.
5. Безболезненность спазмов.

Тренировочные схватки способны усилиться за месяц до родов, и это является нормой. Переживать по поводу их наступления не следует, ведь они играют важную роль в подготовке к родам.

Настоящие же схватки стоит ожидать, начиная с 9 месяца беременности. Чаще всего они происходят на 38 неделе вынашивания ребенка.

К этому времени беременной необходимо обзавестись часами со стрелкой или секундомером. Чтобы распознать настоящие схватки, для будущих мам созданы специальные приложения на телефон или компьютер с датчиками времени.

Такие сервисы позволяют определить не только продолжительность схватки, но и промежуток времени перед началом нового спазма.

Какой бы ни был месяц беременности, если схватки начались и протекают определенным циклом, пора предпринимать действия.

Что делать, если началось?

Схватки при первых и последующих родах проходят по-разному, поэтому и алгоритм действий индивидуален для каждой женщины в зависимости от ее состояния.

Перед первыми родами начало схваток на последнем месяце вынашивания ребенка не доставляет женщинам особых болезненных ощущений и дискомфорта. Врачи рекомендуют в этот период отдохнуть, сосчитать промежутки между спазмами и принять теплый душ. Нелишним будет вспомнить все техники дыхания и расслабления при родовой деятельности. Начинать дышать какой-то определенной техникой в начале схваток не нужно – так можно устать и не оставить себе сил для конечного этапа родов.

Если в течение этого времени признаки продолжают нарастать, необходимо:

Перед вторыми и последующими родами раскрытие шейки матки происходит гораздо быстрее, чем при первой беременности. В этом случае при появлении первых симптомов родовой деятельности важно ехать в роддом, ведь усиление схваток произойдет совсем скоро.

Если сильные схватки застали беременную дома или в дороге, не нужно мчаться в роддом, так как есть вероятность не успеть.

При сильных и интенсивных болях, которые значат, что начинается родовая деятельность, следует позвонить мужу или другому близкому родственнику. Нужно, чтобы близкий приехал без промедления. Также позвоните в скорую помощь, сообщив о своем состоянии.

Под рукой нужно иметь чистые пеленки или простыни, махровое полотенце или детское одеяло. Полезным станет звонок в роддом, ведь специалисты смогут объяснить, как себя вести и что делать. В таких подготовленных условиях приехавшие врачи скорой помощи помогут появиться на свет малышу даже дома.

Если вы чувствуете постоянные спазмы и тянущие ощущения, отдающие в поясницу, на 9 месяце беременности, успокойтесь и улыбнитесь, ведь скоро вы впервые сможете обнять своего ребенка. Схватки – это неизбежный процесс при появлении долгожданного малыша на свет, поэтому паниковать и испытывать страхи бессмысленно.

Сама постановка вопроса, сам факт его зарождения у вас внутри говорит о том, что психотерапевт, скорее всего, нужен. Все мы носим в себе непрожитые конфликты, и когда они обостряются, начинаем испытывать смутное волнение, выраженное, помимо прочего, и в таких вопросах.

Впрочем, это философия. Если вынести ее за скобки, то можно выделить несколько вполне конкретных признаков, которые помогут понять, что помощь психотерапевта как минимум не помешает.

Сразу отмечу, что речь идет не о клинических случаях – людях с диагностированной депрессией или какого-либо рода расстройством, – но о воспетых Вуди Алленом городских невротиках, о тех, у кого вроде бы "все нормально", но все-таки «что-то беспокоит». Не то чтобы я закрываю глаза на первых, – просто на их счет никаких сомнений быть не может: очная работа с психотерапевтом (а часто еще и медикаментозное вмешательство) необходима им безо всяких ответов на thequestion. Вторым же доступна такая роскошь как сомнения. Психотерапевт нужен им не для того, чтобы выжить, – но, скорее, чтобы жить хорошо. И в отличие от первых они могут работать с ним удаленно –

1. Постоянное чувство вины
Представьте себе простую ситуацию – вас вызывает начальник. Вы не знаете, зачем и по какому вопросу, однако внутри у вас все сжимается, и вы начинаете судорожно думать, в чем именно провинились.

Или, скажем, так – вы выясняете отношения со своим партнером, однако сразу же теряетесь, потому что тот буквально в двух-трех предложениях убеждает вас, что ваша позиция не имеет права на существование и что во всем виноваты именно вы (опять).
Если эти ситуации вам знакомы, то психотерапевт может оказаться весьма кстати, потому что это означает, что внутри у вас засело сильное чувство вины и собственной неадекватности. Согласитесь, интересно было бы разобраться, откуда оно у вас взялось.

2. Ощущение, что вы занимаетесь не тем
...А также, что ваш партнер не такой, работа не та, квартира какая-то не такая, и что вообще вы живете чьей-то чужой, взятой напрокат жизнью.

Все это – симптом старой, как мир ситуации, в которой родители навешивают на ребенка множество своих ожиданий, а он затем чувствует себя обязанным их исполнять.
Эти ожидания въедаются так глубоко, что становятся частью личности, и человек не всегда может понять, по каким именно причинам он работает юристом, несмотря на то, что всю жизнь испытывал сильную склонность к графическому дизайну.

3. Постоянная прокрастинация
Об этом много говорилось за последние несколько лет, однако никто так и не сказал самого важного: прокрастинация – это не проблема, а ее симптом. Это не вирус гриппа, который можно подхватить в общественном транспорте и затем от него вылечиться, но некое более-менее постоянное состояние, вызванное сбоем в психической структуре. Составление списков дел, тайм-менеджмент или простое напряжение воли здесь не помогут. Прокрастинация означает, что вы либо не видите смысла в том, что вы делаете (см. предыдущий пункт), либо носите в себе запрет на успешную деятельность.

Но что значит – запрет?
Полагаю вы знаете, что между родителями и детьми существует особая и весьма прочная связь. Полагаю также, вы понимаете, что разрыв этой связи может оказаться для них весьма болезненным. Помните, как мама в детстве говорила вам "не отходи слишком далеко" или "положи, это слишком тяжелое", или "это слишком сложно для тебя"?
Это было вызвано не только желанием обеспечить вашу безопасность, но также и страхом позволить вам проявить самостоятельность, отпустить вас от себя, потерять навсегда.
Страх этот помещается в вас и приводит к тому, что любое действие, способное привести к отделению от родителей (читай: любое проявление самостоятельности) воспринимается как нечто нежелательное или даже опасное. И, грубо говоря, когда вы в очередной раз садитесь за маркетинговый план или собираетесь получать автомобильные права, в вашем бессознательном раздается тот самый окрик – "не отходи слишком далеко".

4. Чувство тревоги и страха
Отставим крайние случаи, выраженные в панических атаках (точно нужен психотерапевт) и сосредоточимся на обычной тревоге. Например, перед важной встречей. Или перед свиданием. Или перед походом на вечеринку. Казалось бы – что такого, ну волнуюсь, да. Не могу двух слов связать в разговоре с незнакомым человеком. Ну я просто стеснительный, это в какой-то степени даже мило.

Все это так. Однако попробуйте задать себе простой вопрос. Что именно вызывает у вас тревогу? Возможно, вы боитесь показаться не таким классным, как вам хотелось бы? А почему для вас важно быть классным – настолько важно, что у вас руки трясутся? И почему это желание преследует вас всегда и везде? Почему оно стало частью вашей жизни?
Не знаете.
А с психотерапевтом – узнаете.

5. Проблемы в отношениях
Вы влюбляетесь, но теряете интерес как только понимаете, что чувства взаимны. Вы склонны выбирать эмоционально недоступных партнеров. Ваши симпатии всегда направлены на тех, кто уже находится в отношениях. Вам кажется, что если вы полюбили, то между вами и объектом любви не должно быть никаких секретов, границ и что, вообще, вы должны тут же слиться в одно сияющие целое и жить затем счастливо и вечно.
Вариантов может быть множество, но смысл всегда один – неразрешенный детский конфликт, который вы пытаетесь воспроизвести во взрослой жизни. Если у мальчика была эмоционально недоступная мама, то он будет выбирать таких же женщин – и случись ему по счастливой ошибке встретиться с той, кто будет готова любить его по-настоящему, он сбежит от нее через две недели, поскольку совершенно не имеет опыта жизни в любви и эмоциональном контакте.

Если девочка росла в семье, из которой ушел папа, то отношения с мужчинами могут быть связаны для нее с болью и отвержением, и чтобы застраховать себя от них, она будет выбирать только тех мужчин, которые изначально на них неспособны – замужних, незрелых или иностранцев.
Повторюсь, вариантов – миллион. Но, согласитесь, ужасно интересно, понять, какой из них – ваш.

6. Патологическая неудовлетворенность своей внешностью
Нет-нет, это совершенно нормально – время от времени смотреть в зеркало и думать "чего-то я потолстел". Однако если эта мысль преследует вас неотступно, если она, как это часто бывает, расходится с реальностью (а мы все знаем людей, которые отлично выглядят, но при этом испытывают множество комплексов), то это значит, что кто-то засадил в вас сильное недовольство собой. Кто именно? Зачем? Почему?
К психотерапевту.

7. Чрезмерная раздражительность
Вас выводит из себя человек который идет впереди вас слишком медленно. Вы не можете заснуть, потому что ваш партнер, спящий рядом, дышит слишком громко. Вы закатываете глаза, когда вам звонит мама.

Все это говорит об огромном количестве агрессии, которая скопилась у вас внутри и не находит своего естественного выхода. Откуда она там взялась? Я не знаю. Поговорите об этом с психотерапевтом.

Сейчас многие девушки частенько задаются вопросом, – какой цвет им идет больше всего. Как узнать в платье, какого цвета Вы будете выглядеть вечером сногсшибательно, или каков более выигрышный вариант повседневной одежды? Мы знаем простой способ ответить на этот вопрос.

План действий

Сначала давайте разберемся с нашим гардеробом. Вываливаем все свои вещи из полок и распределяем по цветам. Все оттенки красного – к красному, синего – к синему, и так далее. У нас должно получиться хотя бы 5 небольших «кучек» с разными оттенками.

Стопки с одеждой поочередно берем и несем к зеркалу. Каждую вещь прикладываем к лицу и определяем, как ее цвет отражается у нас на лице – блестят ли глаза, больше или меньше видны круги под глазами, светится или блекнет кожа лица?

Совсем скоро Вы сможете самостоятельно определять цвета и оттенки, которые более выгодно подчеркивают именно Ваше милое личико.

Правильно подобранный оттенок

Зная элементарные правила можно легко и просто, без малейших трудностей выбрать выгодный оттенок одежды на любой день, даже не подбирая цветовую гамму с помощью зеркала.

Существует несколько типов людей по цвету кожи. Узнав, к какой категории относитесь Вы, можно легко определить Ваши цветовые гаммы в одежде и аксессуарах.

• Холодные и яркие
• Теплые
• Спокойные

Рассмотрим эти типы более конкретно.

Холодные и яркие

Более холодные и яркие цвета больше идут людям, у которых во внешности нет даже намека на желтизну или рыжий оттенок. Зачастую это человек с белой или оливковой кожей, без веснушек и не золотисто-каштановые волосы.

Женщинам такого типа не идут цвета с коричневым оттенком (такие как сам коричневый, бежевый или абрикосовый).

Больше подходит черный цвет, темный синий, отлично смотрится ярко-фиолетовый, а серый – вообще считается основным ходовым. Холодные бледные цвета тоже будут хорошо выглядеть, но в этом случае стоит обратить внимание на сочетание оттенков и гамм.

Теплые

Людей этого типа отличить очень просто. В их внешности обязательно присутствует рыжинка – золотистые или каштановые волосы, карие или ореховые глаза, веснушки и немного смуглая кожа, но не коричневая.

Женщинам этой категории не идут холодные тона – они их бледнят. Так же не очень смотрятся – черный, серый, синий, или цвета, в которых присутствует много синего оттенка – бирюзовый, ярко-розовый.

Самым выигрышным вариантом будут коричневые цвета и их оттенки. Теплые и нежные тона только подчеркнут блеск в глазах женщины.

Иногда, в редких случаях, людям такого типа может подойти синий цвет, но только темно-синий с голубоватым оттенком.

Спокойные

У людей такого типа бледная кожа и без косметики она может казаться совсем серой. Глаза преимущественно голубые или зеленые.

Здесь очень кстати будут теплые постельные тона. Лавандовый и нежный фиолетовый будут отлично подчеркивать Вашу красоту. Исключите из гардероба слишком холодные и яркие цвета с синим отливом и цвета хаки.

В аксессуарах так же стоит подбирать похожие оттенки. Очень важно следить за изменением цвета Вашей кожи в сочетании с оттенком гардероба на сегодня.

Вот список тех вещей, наличие которых показывает, что не все так уж плохо и можно жить дальше!

1. У тебя есть еда, чтобы есть

Как я советовал тебе в в жизни нужно обязательно посетить страну третьего мира типа Индии, чтобы увидеть, что значит «бедность». У тебя есть, что поесть? У тебя точно будет, что поесть завтра? Чувак, у тебя уже все потрясающе, потому что каких-то 200 лет назад у твоих предков не всегда была эта возможность. Относительно неплохое знание быта и истории должно помочь тебе почувствовать силу того прогресса, которое сделало человечество, подарив ему больше еды и возможность ожирения не толькл для высшей верхушки общества.

2. У тебя есть чистая вода

Снова вспоминаем про Индии и священные воды Ганга, в которые выбрасывают тела представителей некоторых каст, и в которых женщины рядом моют головы и берут воду для обеда. У тебя есть вода, чувак, у тебя есть даже возможность мыться каждый день, которой, к слову, надо пользоваться. В нашей стране до сих пор есть люди, которые идут по несколько километров, чтобы принести чистой воды, чтобы попить и приготовить еды. По-моему, у тебя все классно! Кроме всего прочего, ты наверняка имеешь возможность стоять под теплым душем, хотя некоторым приходится для этого греть воду. А еще ты можешь полежать в ванне. Да, ты мажор, чувак!

3. У тебя есть удобная кровать

Тебе не нужно лежать на циновке, клоке сена, неудобной кровати с железной решеткой или на голом полу. У тебя есть теплая кровать с матрасом, который ты забываешь переворачивать раз в месяц. Тысячи людей на свете не имеют подобной роскоши. Когда я представил всю эту картину, я понял, что все идет относительно неплохо и то, что я пока не могу купить себе классную новую видеокарту, не должно меня так сильно волновать.

4. У тебя есть крыша над головой и стены вокруг тебя

Пусть она не своя, пусть она съемная и ты снимаешь ее с тремя соседями вскладчину, которых ненавидишь. Но у тебя есть безопасный теплый клочок пространства. Ночью ты спишь или можешь сидеть в интернете, тебе не нужно заботиться о том, чтобы найти себе ночлег или бояться замерзнуть насмерть. У тебя скорее всего сухо и достаточно тепло, чтобы не умереть за ночь. К тебе не забредут дикие животные, ты не проснешься, осознавая, что на твоей кухне спит медведь, а в дымоход попала сова. Твой дом защищает тебя от всех неприятностях, таких как: дождь, холод, снег, ветер, жара, солнце, и т.д

5. Ты можешь контролировать температуру в твоем доме

Когда холодно, включается либо котел, либо централизованное отопление. Когда жарко, ты можешь включить кондиционер, вентилятор или сплит-систему. Вспоминаем про старушку-Индию, миллионы людей в ней не способны сделать это.

6. Ты не должен только ходить

И седлать коня или мула по утрам тоже. Ты можешь доехать до работы на общественно транспорте или на личной машине. Тебе не нужно идти по несколько километров пешком. Если ты решишь пройтись пешком до дома после работы, то чаще всего только для повышения аппетита, тряски жирка и наслаждения вечерним воздухом. Ну, или потому, что у тебя нет денег на обратную дорогу.

7. У тебя есть чистая одежда

Тебе не нужно тратить часы на то, чтобы постирать свои шмотки вручную, растирая каждый участок огромной простыни между собой. Тебе не нужно елозить по нему щеточкой и сыпать на загрязнения содой, как делала наверняка твоя бабушка. Если учитывать, что традиционно стирка — женское дело, твоей женщине не нужно делать эту тяжелую (а мокрая простыня весьма тяжела) работу. Все, что тебе нужно сделать — закинуть белье в стиралку, высыпать порошок, нажать кнопку и ждать минимум 35 минут. После чего надо вспомнить о том, что белье неплохо было бы вешать. А уж про то, что во время глажки не нужно более возиться с марлей и плевать на рубашки водой, я вообще молчу.

8. У тебя есть возможность пить утренний кофе

Не только варить его себе по утрам, но и покупать в каком-нибудь Макдональдсе по дороге на работу. Черт возьми, каких-то 10 с гаком лет назад для меня покупка кофе на вынос считалась бессмысленной роскошью, а сейчас ничего — пью и с удовольствием. А ведь когда видел фильмы типа «Фарго», где герои покупают кофе на улице, мне казалось, что они зажрались, ведь можно же пить его из пакетика!! У тебя на работе скорее всего есть автомат с кофе, который производит не только мерзкое экспрессо! Мне кажется, что это уже можно ценить.

9. У тебя есть те, кто тебе импонирует

Наверняка в твоей жизни найдется человек, который встречает тебя с радостью или с улыбкой. Друг, товарищ, приятель, коллега, член семьи, любимая девушка! Обязательно найдется хотя бы один! Если их мало, то это всецело твоя вина, мужик! И не отбивайся!

Как видишь, все не так уж и плохо, как тебе казалось ранее!