Как измерить овуляцию. Подводные камни в определении дня овуляции. Методы определения дня овуляции

Всем привет! Есть такие темы, касающиеся нашего тела и нашего здоровья, о которых обыватели почти ничего не знают. О них не рассказывают в школе и не печатают в глянцевых журналах. Вот вы, например, в курсе, как узнать, когда будет овуляция? Я тоже не знала, пока не начала планировать беременность.

А между тем, во время каждого месячного цикла у здоровых пар в возрасте от 20 до 30 лет, которые не пользуются контрацептивами, есть двадцатипроцентный шанс забеременеть. И это удивительно высокий процент, учитывая, что зачатие может произойти только во время овуляции. То есть в течение целого месяца есть малюсенький промежуток (не более 24 часов), когда яйцеклетка готова к оплодотворению. По каким признакам можно определить этот день?

Немного теории

Я надеюсь, все девочки старше 12 лет знают, что такое менструальный цикл и как его высчитывать. На всякий случай напомню, что это промежуток времени от первого дня одной менструации до первого дня следующей менструации. У разных женщин в норме он составляет от 21 до 35 дней. В идеале – 28 дней. Овуляция обычно происходит в середине цикла. То есть при идеальном цикле на 12-14 день. А как узнать день овуляции при нерегулярном цикле или при нестандартной длине цикла?

Календарь

В течение нескольких месяцев ведите менструальный календарь. Середина цикла будет с высокой вероятностью днем овуляции. Можно считать по старинке на бумажном календарике, или воспользоваться сервисом на моем сайте. Если у вас нерегулярный цикл, то этот метод не для вас, слишком высока вероятность ошибки.

Боль

Прислушайтесь к своему телу. Неприятные ощущения в середине цикла могут быть определенным симптомом. Примерно 20% женщин испытывают боль или серию судорог в нижней части живота – это называется овуляторный синдром. Причем боль эта локализуется справа или слева, в зависимости от того, из какого яичника выходит яйцеклетка.

Температура

Базальная температура – довольно точный показатель, который поможет определить не только день овуляции, но и фазу цикла, возможное наличие беременности или некоторые нарушения в организме.

Сегодня рассмотрим только способ определения овуляции по базальной температуре (БТ). Её можно измерять во рту, влагалище или прямой кишке (последнее дает более точный результат) в состоянии покоя после сна. В состоянии покоя значит, что как только вы проснулись, и еще не потянулись, не сели и не откинули одеяло, надо взять градусник и полежать с ним еще несколько минут. Составлять график надо ежедневно, начиная с первого дня цикла на протяжении минимум 3 месяцев. Только в этом случае можно делать какие-то выводы, не опасаясь ошибки.

Этот способ довольно трудоемкий, требует точности в соблюдении требований, а еще абсолютно бесполезен при приеме оральных контрацептивов, так как они подавляют овуляцию.

Как выглядит график базальной температуры у здоровой женщины? Во время менструации температура опускается ниже 37°С, поскольку подъем температуры во второй фазе цикла идет за счет прогестерона (действует на центр терморегуляции в продолговатом мозге). А перед менструацией уровень прогестерона резко ухает вниз, начинается менструация, базальная температура снижается примерно до 36,3-36,6. На таких цифрах температура держится до середины цикла. Критичным для определения овуляции является подъем температуры в середине цикла более чем на 0,5 градуса. Далее до месячных температура держится примерно на уровне 37,0-37,3.

Цервикальная жидкость

Внешний вид, количество и консистенция выделений из половых путей могут также многое вам сказать о фазе менструального цикла и о приближении овуляции.

• В конце цикла цервикальной слизи нет или практически нет, все сухо. Сперматозоиды в такой среде сразу погибнут.
• Сразу после окончания менструации количество слизи будет немного, она будет белая или мутная. Если попытаться растянуть ее между пальцами, то «ниточка» сразу оборвется. Сперматозоиды погибнут буквально за пару часов, а до овуляции еще далеко.
• Ближе к овуляции выделения становятся все более обильными, прозрачными и водянистыми.
• В день овуляции (или иногда за день до нее) цервикальная слизь становится похожа на сырой яичный белок. Прозрачная, густая, очень скользкая и тягучая. Растянутая между пальцами, образует ниточку длиной в несколько сантиметров. Это идеальная среда для транспортировки сперматозоидов к яйцеклетке.
• После овуляции слизь снова становится жидкой, ее количество день ото дня уменьшается.

Аптечные тесты

Наибольшую точность в домашних условиях дают специальные тесты, которые можно купить в аптеке. Они бывают двух типов. Одни определяют приближение овуляции по уровню лютеинизирующего гормона в моче. Другие основаны на способности солей, содержащихся в слюне, кристаллизоваться под действием гормона эстрогена. Подобные приборы различаются по способу отбора проб (одноразовые тест-полоски или многоразовая сенсорная поверхность) и по стоимости.

Надеюсь, я помогла вам разобраться в этой нелегкой теме. Поделитесь статьей с друзьями и подписывайтесь на обновления!

При её отсутствии зачатие становится невозможным. Существует несколько методов подтверждения правильного функционирования репродуктивной системы. Их использование позволяет определить способность женщины к зачатию.

• Методы определения

  Подтверждение факта наличия необходимо тогда, когда в течение продолжительного времени женщина не может забеременеть. Назначается обследование, в рамках которого проводятся различные диагностические процедуры. При обнаружении патологий, прописывается курс лечения. Чаще всего он представляет собой гормональную терапию .

  Каждая женщина самостоятельно решает, какой метод определения подходит ей больше. В любом из них имеются как плюсы, так и минусы. Среди главных методов выделяют:

  • Проведение фолликулометрии.
  • в определенные дни цикла.
  • Использование тестов.
  • Ориентирование на личные ощущения.
  • Наблюдение за

  Самый достоверный способ подтвердить – фолликулометрия . Это ультразвуковое исследование органов малого таза узкой направленности.

  В результате процедуры определяется количество и размеры фолликулов в каждом яичнике. А также измеряется . На основе полученных результатов, выявляется, на какой стадии находится репродуктивная система.

  Исследования проводятся в динамике. Женщина должна совершить 3–5 визитов в назначенные дни. Первое посещение осуществляется в менструального цикла. Оцениваются перспективы развития .

  СПРАВКА! В среднем доминантный фолликул увеличивается каждый день на 2 мм. В некоторых случаях могут наблюдаться незначительные отклонения. Для наступления он должен достигнуть оптимального размера 18–25 мм.

  Следующий визит назначается в конце . В этот период проверяется состояние . При необходимости, прописывается прием препаратов, влияющих на его рост. Третье посещение приходится на дни повышенной фертильности. Врач определяет наиболее удачное время для осуществления половой близости.

  Последние посещения нужны для обнаружения желтого тела на месте разорвавшегося фолликула. Его наличие подтверждает факт того, что произошла. Кроме этого, за маткой появится небольшое скопление жидкости. Если в результате УЗИ главные симптомы фертильности не обнаружены, то назначается повторное посещение.

  Тесты на позволяют определить фертильные дни в домашних условиях. Принцип использования прост. При повышении в организме гормона ЛГ, появится яркая тестовая полоска .

  ВАЖНО! Тесты на определение фертильных дней показывают две полоски практически во всех случаях - это не говорит о наличии . В период выхода полоска будет гораздо ярче контрольной.

  Другим, не менее достоверным способом определения , является . Он осуществляется путем введения в ректальное отверстие градусника.

  Измерения производятся тогда, когда организм полностью расслаблен. Оптимальное время суток для этого – раннее утро. Недостаток метода заключается в необходимости длительного исследования .

  Нельзя делать выводы на основании измерений одного менструального цикла. Должно пройти как минимум три месяца.

  Понять была ли можно по сдаче крови на прогестерон в . Этот гормон заметно возрастает через несколько дней после разрыва фолликула. При он находится ниже нормы.

  Анализ цервикальной жидкости , наблюдения за и ориентирование на собственные ощущения – не являются прямыми признаками , но они часто применяются для её определения. Использование всех методов в совокупности позволит получить верный результат.

  Симптомы

  Для определения фертильных дней женщина может полагаться на собственные ощущения. К главным физиологическим симптомам относят:

  • Усиление сексуального влечения.
  • в области малого таза.
  • Изменение . Она поднимается и открывается.

  В дни, благоприятные для зачатия, женщина начинает замечать изменение психологического состояния. Данный процесс сугубо индивидуален. У некоторых представительниц прекрасного пола повышается раздражительность. К интересным фактам можно отнести то, что во время

Женщина, планирующая беременность, сталкивается с таким физиологическим понятием, как овуляция. Многие знают, что этот процесс происходит именно в яичниках.

Яичники женщины являются парным органом репродуктивной системы, выполняющими функцию формирования яйцеклеток и подчиняются довольно сложной системе гормональной регуляции. Работа яичников циклична, то есть, происходят периодические изменения, которые возникают в организме женщины, при этом сопровождаются характерными кровяными выделениями из влагалища, которые называются менструаций. Исключение составляет период беременности и время грудного кормления.

Многие женщины просто не знают, что вполне реально самостоятельно в домашних условиях определить время наступления овуляции. Благодаря стремительному развитию современной медицины, сегодня существует несколько различных способов и методик для определения овуляции. Именно поэтому женщина сможет для себя подобрать более комфортный и доступный вариант.

Конечно, самым достоверным способом является УЗИ, но также существуют и другие методики, которые в случае правильного использования дают максимально точный результат.

Есть несколько методов определения овуляции и подразделяются они на два типа:

1. Субъективные - это косвенные процессы, которые могут проявляться и во время других функциональных изменений, протекающих в женском организме.
2. Объективные - это более точные процессы, подтверждающиеся диагностическими и инструментальными методами. Подтвердить может врач или специальные тест-системы.

В большинстве случаев начало овуляции сопровождается следующими признаками:

1. Значительно усиливается чувствительность ко вкусам и запахам.
2. Появляются покалывающие или тянущие боли разной интенсивности в нижней области живота. Как правило, данные симптомы беспокоят с одной стороны в области яичника. Если появились болезненные ощущения, можно сделать предположение, что из лопнувшего фолликула вышел зрелый ооцит.
3. Отмечается набухание и болезненность груди, что происходит в результате гормонального воздействия.
4. Из половых путей, примерно в середине цикла, в некоторых случаях, появляются сукровичные или кровяные выделения.
5. Меняется не только консистенция, но и количество выделений из влагалища.
6. Начинается повышенное газообразование в кишечнике, сопровождающееся сильным чувством дискомфорта и вздутием живота. Подобные изменения становятся результатом стремительных гормональных перестроек, протекающих в женском организме.
7. Повышается сексуальная активность.
8. Могут происходить резкие перепады настроения, появляется чувство постоянной сонливости или плаксивость.

Как правильно рассчитать цикл овуляции?

Не обязательно пользоваться ручкой и карандашом или простым календарем, ведь в век современных технологий можно воспользоваться и услугами Интернета. Сегодня на просторах всемирной паутины предлагается много различных вариантов онлайн калькуляторов и специальных женских календарей, которые помогают максимально точно высчитать начало овуляции.

Многие девушки предпочитают использовать онлайн калькулятор, ведь эта программа очень быстро и более точно определяет нужную информацию. Календарь покажет не только день, когда должна начаться овуляция, но и период, когда наиболее высоки шансы забеременеть, и наоборот.

Использование данных методов определения овуляции очень простое и не занимает много времени, но при этом они помогают получить максимально точную информацию. Однако стоит учитывать тот факт, что информация может быть неточной в том случае, если были указаны некорректные данные и при нерегулярной менструации.

Как в домашних условиях определить овуляцию?

Календарный метод

Наверное, с этим способом отслеживания овуляции знакома каждая девушка. Однако, чтобы получить точную информацию, важно, чтобы цикл был идеальным, что бывает очень редко:

1. В том случае, когда цикл составляет ровно 28 дней, овуляция наступает через 14 дней.
2. Во всех других случаях должна использоваться простая математическая модель вычислений - берётся самый короткий цикл (к примеру, 22 дня) и максимально длинный (35 дней). Затем от последнего числа отнимается 18. От полученного числа 11 будут определены границы, когда невозможно зачатие. Интервал между этими числами, который составляет 13, будет считаться периодом, когда возможно зачатие ребенка.

• доступный;
• простой в использовании;
• может использоваться при регулярной менструации;
• не требуется никаких дополнительных затрат.

Определение базальной температуры

Этот метод является одним из наиболее популярных, так как дает максимально точную информацию. Измерение базальной температуры выполняется в прямой кишке, желательно проводить данную процедуру утром, не вставая с постели. Как правило, значение базальной температуры колеблется в пределах 36,2–36,9 градусов. Наблюдается небольшое падение базальной температуры именно в день наступления овуляции - примерно на 0,2–0,3 градуса. Если данный показатель поднимается до 37 градусов и наблюдается в этой точке в течение 14 дней, значит, произошел выход яйцеклетки.

Чтобы получить максимально точную информацию, используя метод наблюдения за колебаниями ректальной температуры, нужно соблюдать несколько простых правил:

1. Проводить процедуру измерения базальной температуры нужно каждое утро, до того, как встать с постели. Желательно все делать в одно и то же время и только одним термометром.
2. Чтобы получить точную информацию, нужно измерения проводить в течение 3–4 месяцев.
3. Ставится градусник в лежачем положении (на левом боку), предварительно смазав его вазелином. Помещается градусник непосредственно в прямую кишку.
4. Примерно через 3–6 минут снимаются показания.
5. Полученный результат заносится в специальную таблицу измерений, которая ведется на протяжении всего периода измерений.
6. Заполнять таблицу нужно после менструации.

• получение максимально точной информации;
• это оптимальный вариант для определения овуляции девушками, у которых наблюдается нерегулярный менструальный цикл.

• проводить процедуру самостоятельно не очень удобно, к тому же делать все нужно стараться примерно в одно и то же время;
• есть вероятность погрешностей в измерения, которые могут быть спровоцированы такими факторами, как болезнь, резкие движения, употребление алкоголя, проведение лекарственной терапии, половой акт и др.

Личные ощущения и выделения

Если внимательно наблюдать за характером выделений, можно точно установить начало овуляции:

• во время овуляции шейка матки смягчается, становится рыхлой, начинается обильное выделение слизи (прозрачная, сколькая и редкой консистенции);
• после завершения овуляции, слизь приобретает более густую и тягучую консистенцию, что является верным признаком окончания периода для успешного зачатия.

• характер выделений нужно осматривать три раза на день;
• обязательно должно определяться качество слизи - тягучая, сухая или редкая;
• обращается внимание и на количество выделений;
• все наблюдения нужно записывать в дневник.

Если перед началом овуляции наблюдается любой тип слизи, значит организм женщины полностью готов к зачатию. Беременность не наступит в том случае, когда не наблюдались выделения, такие дни называются «сухие». Погрешность данного метода составляет примерно 8 %.

• простота и доступность;
• можно получить относительно точные данные, так как на протяжении всего менструального цикла происходит изменение характера выделений.

• оценка субъективная, ведь в случае начала различных воспалительных процессов могут наблюдаться выделения из влагалища;
• во время употребления определенных лекарственных препаратов происходит уменьшение количества выделяемой слизи.

Тест полоски

Это специальные тесты, которые позволяют легко и быстро определить наличие либо отсутствие овуляции. Этот метод пользуется большой популярностью, так как он дает точную информацию и очень прост в использовании:

• тест-полоски реагируют на количество лютеинизирующего гормона, содержащегося в моче;
• если женщина примерно предполагает период начала овуляции, этот способ становится еще легче в использовании, так как достаточно применять тест-полоски всего несколько дней;
• проводить данную процедуру нужно по утрам, каждый день;
• если тест показывает две яркие полоски, значит, наступила овуляция и увеличивается шанс успешного зачатия.

Как определить овуляцию, смотрите в видео ниже:

Как определить овуляцию, какие способы являются наиболее точными чтобы рассчитать день овуляции правильно, и на что следует обратить внимание? У здоровой женщины овуляция должна происходить ежемесячно, приблизительно в середине менструального цикла. Собственно сам процесс овуляции представляет собой выход созревшей яйцеклетки из фолликула для непосредственного оплодотворения. Без этого процесса зачатие ребенка и беременность невозможны. Поэтому, если вы задаетесь вопросом, почему я не могу забеременеть, следует обратить внимание на то, когда и как правильно рассчитать овуляцию.

Точное определение овуляции позволяет подобрать оптимальное время для зачатия. Именно поэтому для женщин, которые планируют беременность так важно точно и своевременно рассчитать цикл овуляции.

Когда наступает овуляция?

Как правило, день овуляции наступает за 14-16 дней до начала менструального цикла и сопровождается повышенным сексуальным влечением, частыми сменами настроения и эмоционального состояния, возможно наличие тянущих и слегка покалывающих болей внизу живота. Также во время овуляции увеличивается число выделений, которые имеют характерный оттенок.

Чтобы максимально точно можно обратиться к опытному гинекологу, для которого достаточно будет обычного осмотра, чтобы понять произошла овуляция или нет. Также в определении овуляции поможет измерение базальной температуры. Именно этот метод является наиболее распространенным и эффективным.

Многие женщины, планирующие беременность начинают вести дневник своей базальной температуры, чтобы с максимальной точностью определить благоприятный день для зачатия. Чтобы получить точные результаты необходимо измерить базальную температуру в прямой кишке утром, пока вы еще не встали с постели. Перед овуляцией происходит снижение базальной температуры, а после овуляции она повышается чуть выше 37 градусов.

Определение овуляции с помощью УЗИ и анализа крови

Существуют и другие не менее популярные способы определения овуляции у женщины, наиболее точным является ультразвуковое исследование, которое поможет увидеть полную картину движения яйцеклетки в организме. На ультразвуковом исследовании гинеколог даже может увидеть момент, когда яйцеклетка покидает фолликул. Данный метод подходит для женщин, которые долгое время не могут забеременеть, проводить УЗИ, следует уже с 10 дня после цикла с регулярность в 2-3 дня.

Не менее эффективным является анализ крови на биохимию, который позволяет с точностью определить период овуляции, однако, этот вариант применяется довольно редко. В первую очередь, это достаточно дорогой тест, к тому же кровь приходится сдавать по несколько раз для получения достоверного результата. К данному способу чаще всего прибегают для того, чтобы определить происходит ли у женщины овуляция вообще или нет.

Можно ли определить овуляцию в домашних условиях?

Довольно часто женщины используют тест на определение овуляции в домашних условиях, который можно приобрести абсолютно в любой аптеке, однако, врачи настаивают на том, что данный способ не является стопроцентно достоверным. Как определить овуляцию с помощью такого теста? Специалисты рекомендуют проводить тест в течение недели до овуляции и несколько дней после, для того чтобы иметь возможность сверить полученные результаты.

Важно помнить: что тест на овуляцию лучше всего проводить ежедневно в одно и то же время суток, это позволит повысить достоверность полученного результата.

Также существует специальный прибор для использования в домашних условиях, который позволяет узнать произошла овуляция или нет на основе тестирования слюны. Выбирая этот способ, важно, чтобы в ротовой полости не протекали воспалительные процессы, например, болезнь десен. Не стоит забывать, что также могут сопровождаться определенными признаками, а потому обращайте внимание на свои ощущения и самочувствие.

Овуляцией называется важнейший этап женского менструального цикла, когда происходит разрыв фолликула и из яичника в маточную трубу попадает яйцеклетка, готовая к оплодотворению. Лишь выход яйцеклетки - здоровой и зрелой - делает беременность возможной, а потому период овуляции так важен для планирования зачатия.

Когда происходит овуляция?

Выход яйцеклетки - это своеобразный пик менструального цикла. Овуляция находится примерно в середине цикла. Если он стандартный и колеблется где-то в пределах 27-29 дней, то выхода яйцеклетки происходит за 12-16 дней до начала следующей менструации. Как правило, при чётком 28-дневном цикле, который наблюдается у большинства женщин, это 14-й день.

Поскольку показатели у всех индивидуальны, а сбой цикла из-за множества внешних факторов происходит достаточно часто, то понять, что наступила овуляции можно только по незначительным изменениям самочувствия.

Зачатие возможно не только непосредственно в сам день овуляции. Срок жизни яйцеклетки - около 24 часов, а срок активности сперматозоида молодого здорового мужчины - от 72 часов и больше. Совершенно неважно, когда произойдёт их слияние, а потому любой из половых актов за 3-4 дня до овуляции и сутки после неё может окончиться зачатием.

К слову, именно из-за такой нестабильности и относительности сроков не стоит использовать расчёт овуляции как метод контрацепции - вероятность ошибки здесь очень велика. К тому же, бывает и много исключений: у некоторых женщин за цикл овуляция происходит дважды, часто цикл сдвигается, и весьма неожиданно, на несколько дней, а узнать о таких сбоях достаточно сложно. Зачем же тогда нужно знать срок, когда происходит овуляция?

Зачем определять овуляцию

• Выход яйцеклетки означает наступление периода, когда можно зачать ребёнка. Для семей, которые тщательно планируют своё будущее, а также для тех, у кого есть проблемы с зачатием, знать этот срок очень важно.
• Своевременное наступление овуляции, как и других этапов цикла, является показателем здоровья женщины. Если в течение нескольких месяцев пара предпринимает попытки зачать ребёнка, в том числе занимаясь сексом в период овуляции, а беременность не наступает - значит, есть какой-то сбой. Установить, что именно стало корнем проблемы, можно будет после прохождения обследования, при чём пройти его должны оба партнёра.
• Бывает и так, что организм женщины функционирует нормально и никаких отклонений и заболеваний нет, а вот спермограмма мужа не в порядке. Сперматозоиды неподвижны, не живучие, вырабатываются в небольших количествах. В таком случае знать дату овуляции особенно важно: лишь половой акт за 1-2 дня до неё или в день выхода яйцеклетки может привести к зачатию. При этом желательно воздержаться от занятий любовью за 3-4 дня до наступления овуляции: тогда сперматозоиды накапливаются, а благодаря их высокой концентрации шансы на благополучное зачатие становятся гораздо больше.

Есть также мнение, что с помощью расчёта дня овуляции можно планировать пол ребёнка. Сперматозоиды с «мужской» Y-хромосомой обычно более подвижны, но сохраняются относительно недолго, в то время как «женские» Х-хромосомы живут дольше. В таком случае, теоретически, если половой акт состоится в день овуляции, первым в яйцеклетку попадёт «мужской» сперматозоид, а если за 2-3 дня до неё - выживет только «женская» часть. Врачи данной теории не подтверждают, и статистика говорит в их пользу. Этот метод, как и многие другие, имеет лишь 50-% эффект, что аналогично «случайности», которую обеспечивает природа.

Как определить овуляцию

Симптомы овуляции всегда достаточно субъективны, у некоторых женщин они наблюдаются все и одновременно, некоторые не распознают ни одного. Впрочем, в большинстве случаев, если цикл в норме и нет заболеваний, можно определить приближение выхода яйцеклетки по следующим симптомам.

1. Изменение характера выделений

Даже между месячными из матки выделяется небольшое количество цервикальной слизи - характерной жидкости без запаха, прозрачной или белого цвета. Если овуляция не наступает, слизь изменяет свой характер: становится густо-белой, плотной, густой. В случае сбоя выделения могут полностью отсутствовать - это такая же проблема, как и их нетипичный вид или запах. Если же всё нормально, выделяющаяся жидкость имеет нейтральный запах, прозрачна. Обильные выделения подобного характера могут означать приближение овуляции или её начало.

Этот метод определения может использоваться как вспомогательный, он не слишком надёжен, так как изменение характера выделений наблюдается также при

• Вагинальных инфекциях;
• Венерических заболеваниях;
• Сильном сексуальном возбуждении;
• Регулярном использовании средства-смазки для удачного течения полового акта.

Метод имеет свои плюсы и минусы.

Достоинства:

• Не требует финансовых затрат.
• Позволяет определить выход яйцеклетки быстро и своевременно.
• Достаточно точен, так как при овуляции выделения присутствуют всегда.

Недостатки:

• Обильные выделения, которые можно ошибочно принять за сигнал начала овуляции, сопровождают ещё массу других процессов.
• Выделения уменьшаются при лечении кломидом или антигистаминами, а овуляция при этом проходит в обычном режиме. В таком случае цервикальная жидкость не может служить индикатором.

2. Заметное усиление сексуального влечения

Как ни странно, природа самостоятельно позаботилась о продолжении рода. В период повышенной фертильности (то есть когда может произойти удачное зачатие), женщина начинает испытывать особенно сильное сексуально влечение. Медицинские исследования также подтверждают этот факт. Приближения овуляции предполагают изменение гормонального фона. Вот гормоны-то и служат фактором, из-за которого женщина стремится заниматься любовью чаще.

Плюсы метода:

• Не требуется никаких специальных устройств, анализов или тестов - достаточно просто прислушиваться к своим ощущениям.
• Общий эмоциональный подъём хорошо сказывается на организме.

Минусы:

• Неточность метода: сексуальное влечение у многих женщин, особенно молодых, связано не только с физиологическими, но и с эмоциональными факторами, а потому может испытываться и в другое время.
• Помешать определению срока может стресс, подавленное состояние, напряжение. Сексуальное желание априори снижено, если уже выставлялся диагноз «бесплодие», оно может отсутствовать и из-за более тривиальных причин: простуда, насморк, переутомление.

3. Изменения в графике базальной температуры

Данный метод - один из самых достоверных, так как учитывает безусловный фактор овуляции, который присутствует всегда, а именно повышение базальной температуры. Её следует измерять в течение трёх полных циклов, после чего анализ информации покажет норму температуры и то, как она изменяется во время овуляции. Сами измерения проводить несложно, а вот создать для них подходящие условия - гораздо сложнее.

Показатель базальной температуры будет верен лишь при условии, что его измеряют после 6-часового сна (можно больше, меньше - нельзя) ещё находясь в постели. Измерения нужно проводить каждый день цикла, 1-2 пропущенных дня могут существенно повлиять на составленный график.

Когда происходит овуляция, температура повышается на несколько десятых градуса, и всё время, пока она держится, есть шанс предпринять успешную попытку зачать ребёнка. Обычно весь цикл она держится в пределах 36,7 - 36,9 градусов, а при овуляции повышается до 37,2 - 37,3. Базальная температура даёт более чёткие сведения, чем наблюдение за выделениями или эмоциональным состоянием.

Достоинства метода:

• Высокая информативность.
• Чёткое определение времени процесса выхода яйцеклетки.

Единственной тратой, которую нужно осуществить для составления графика, является покупка специального электронного термометра - он недорог и прослужит долго. А некоторые врачи считают, что электронные термометры часто врут из-за гиперчувствительной реакции от соприкосновения со стенками ануса - ведь один и тот же угол всегда соблюдать достаточно сложно, и происходит сбой. Поэтому они рекомендуют использовать для измерений обычный ртутный термометр - правда, в кровати с ним справляться сложнее, нужно быть осторожной, чтобы не раздавить его.
Недостатком метода можно назвать непредвиденные результаты изменений температуры из-за следующих факторов:

• Алкогольное опьянение.
• Сексуальный контакт менее, чем за 3-4 часа до измерения температуры.
• Инфекционные заболевания с общим повышением температуры тела.
• Воспалительный процесс в мочеполовой системе.
• Сбой в режиме дня, из-за которого происходит уменьшение или сильное увеличение продолжительности сна.
• Перепады температуры в помещении - как сильный холод, так и жара.
• Начало или прекращение приёма гормональных препаратов.

Узнав о любом из этих факторов, следует отметить сомнительный результат в графике (например, другим цветом) и не принимать в расчёт эти данные.

4. Изменение положения и плотности шейки матки

При повышенной фертильности шейка матки повышается, становится более мягкой, открытой; происходят и другие, незаметные без специального осмотра изменения. В домашних условиях распознать начавшиеся изменения можно по набухшим и ставшим более упругими внутренним половым губам.

Достоинство метода в том, что шейка матки изменяется в любом случае, и потому даже отсутствие цервикальной жидкости не сможет ввести вас в заблуждение.

Недостаток заключается в том, что на положение шейки матки могут влиять различный заболевания, к тому же, чтобы распознать изменения, нужна некоторая практика и способность чувствовать своё тело.

5. Болезненность и огрубение молочных желез

Подготовка к выходу яйцеклетки автоматически означает подготовку к потенциальной беременности, а потому организм вырабатывает необходимые в данном случае гормоны, которые обеспечат слияние сперматозоида и яйцеклетки и образование зиготы. Выброс гормонов, который происходит перед началом овуляции, влияет и на состояние груди - прикосновения к ней становятся болезненными, соски немного грубеют. Если вы хорошо умеете прислушиваться к собственному телу, это состояние точно не пройдёт незамеченным.

Достоинство метода - определяется быстро, без дополнительных затрат времени и денег.

Недостаток - в неточности, так как болезненность груди и огрубение сосков наблюдаются также при месячных, во время сбоя цикла, нарушений гормонального фона.

6. Тест на овуляцию

Его принцип аналогичен тесту на беременность, только определяет он не ХГЧ, а другой набор гормонов, показывая, когда именно наступит овуляция. Высчитав, на какой неделе у вас предположительно должна начаться овуляция, вам потребуется раз в день в течение этого срока делать тест - просто капнуть мочой на полоску.

Достоинства метода:

• Тест показывает начало овуляции независимо от наличия или отсутствия цервикальных выделений, набухания половых губ и так далее.
• Не требует длительных неудобных измерений и составления графиков, как в случае базальной температуры - он от силы занимает 5 минут в день, и то неделю, а не несколько циклов подряд.

Недостатки метода:

• Набор для теста достаточно дорогой, для одного цикла понадобится таких тестовых полосок на 15-20 долларов, а то и больше. Если подсчитать затраты за год, выйдет немаленькая сумма.
• Нерегулярная овуляция требует большого количества наборов для теста.
• Тест, несмотря на точность, можно обмануть - есть ряд причин, по которым показатель гормона лютеина меняется независимо от овуляции (например, поликистоз яичников). Но в таком случае тест даст выявить болезнь.

Иногда овуляция определяется также по болезненным тянущим ощущениям внизу живота - они похожи на те, что появляются при месячных, но проявляются слабее. Наблюдение за собственным телом и применение хотя бы одного из перечисленных выше методов позволят определить, когда начинается овуляция, и спланировать беременность.