Kuidas unistus teoks teha: magamaminekuks valmistumine, psühholoogiline suhtumine, õiged mõtted enne magamaminekut. Unista, mida tahad

Unistustel, mis meil on, on meie jaoks suur tähendus, isegi kui me neisse ei usu. Mõnikord sõltub kogu päeva meeleolu sellest unenäost, mida nägime, mõnikord tundub meile, et see kõik juhtus meiega tegelikkuses. Kohad, millest unistasime, tunduvad meile tuttavad, kuigi me pole seal kunagi käinud. Ja pole saladus, et mõnikord saavad unistused teoks. Loomulikult on kõiki neid asjaolusid arvestades oma unistuste mõistmine väga ahvatlev idee. Ja veelgi ahvatlevam on programmeerida oma teadvus teatud unenägudele. Kas see on võimalik?

Millest me unistame?

Esiteks peate õppima midagi selle kohta, mis on uni, miks me mõnikord üldse unenägusid ei näe ja millest see sõltub. Tegelikult võtab meile üsna pikana tunduv unenäo “süžee” tegelikkuses aega vaid mõne sekundi. Öösel võime näha mitut unenägu, kuid me mäletame ühte ja siin on põhjus.

Uni jaguneb tavaliselt kaheks faasiks – sügavaks ja pindmiseks. Sügava une faasist on kergem välja tulla, kuid sel juhul me ei mäleta unenägusid. Pindmist und, vastupidi, iseloomustab "pildi" selge meeldejätmine, kuid ärkamine selles faasis on keerulisem. Kõige sagedamini väljub inimene pindmise une faasist välise ärritava mõju all, näiteks äratuskell, terav heli, lihaskramp vms. Ärgates oleme esimestel sekunditel veel sees. "stsenaarium", mida me just nägime. Mõne minuti pärast aga kustutatakse osa nähtu asjaolusid ja paari tunni pärast unustatakse enamus.

Nii töötab inimese teadvus. Kui aga korrata mõttes ja soovitavalt ka valjusti unes nähtut, võib unenägu väga kauaks meelde jätta. Mõned unenäod hämmastab meid nii palju, et mäletame neid kogu oma elu kordamata. Kui te isegi kohe pärast ärkamist ei mäleta, millest unenägu oli, saate pärast seda hinnata oma seisundit, tehes nii kindlaks, kas see oli vähemalt halb või hea. Kuulake oma meeleolu, mida te tunnete? Rõõm? Või äkki ärevus, isegi õudus?

Meie unenägude “süžee” on mõjutatud välistest teguritest, kuna kõik, mida näeme, on meie teadvuse vili, mis on osa meist endist. Oma rolli mängivad järgmised tingimused:

• mida sa päeva jooksul nägid; millele meie tähelepanu on keskendunud;
• mõtted eelseisvatest või lõpetatud asjadest, mis on meile olulised;
• keha seisund, sh valu, hingamisraskused jne;
• mugav või, vastupidi, ebamugav kehaasend;
• siseõhk (soovitav on ruumi hästi ventileerida);
• meie hirmud ja ärevused, kogetud mured, vapustused;
• närvisüsteemi seisund;
• toitumine (nii kvaliteet kui kvantiteet, samuti toidu tarbimine);
• helid, lõhnad ja muud nähtused, mis meid magamise ajal ümbritsevad.

Ja see ei ole täielik loetelu teguritest, mis meie unistusi kujundavad. Mis puutub "prohvetlikesse" unenägudesse, siis seda küsimust pole veel uuritud ja võib-olla ei uurita seda kunagi. Mõned teadlased aga seletavad déjà vu mõju just sellega, et olud, mis meiega elus esimest korda tegelikkuses juhtuvad, tunduvad meile tuttavad just seetõttu, et nägime neid kunagi unes ja unustasime selle lihtsalt ära. Kuid siis peate nõustuma, et prohvetlikud unenäod on tõesti olemas.

Kas unistust on võimalik "programmeerida"?

Oleks lihtsalt hämmastav, kui saaksime endale eelolevaks ööks unenäo “tellida”. Kuid kahjuks pole meile antud võimet oma teadvust sellisel määral kontrollida. Muidugi võite proovida häälestuda teatud meeleolule, mõeldes näiteks soojadele maadele või lõbusale puhkusele. Kuid see ei tähenda sugugi, et see on täpselt see, millest me unistame. Veelgi enam, kui une ajal töötab akna taga ehitustehnika (ja mingi ime läbi me ei ärka), võime unistada sõjalistest operatsioonidest. Või on kuskilt tulev kõrbenud toidu lõhn üsna võimeline andma unenägusid tulest jne.

Midagi saame siiski teha. Meie võimuses on mõjutada, et unenäod poleks vähemalt halvad ega hirmutavad, vaid meeldivad või vähemalt neutraalsed, ei rikuks tuju terveks järgmiseks päevaks. Selleks peate järgima mõnda näpunäidet, nimelt:

• Ärge jooge enne magamaminekut toniseerivaid jooke, nagu must tee või kohv. Samuti on parem mitte juua rohelist teed, kuna sellel on diureetiline toime. Parem on juua piima või kummeliteed kaneeliga – see rahustab.
• Ärge sööge enne magamaminekut üle, eriti raskesti seeditavaid toite. Kuid te ei tohiks ka tühja kõhuga magama minna. Võtke kerge suupiste.
• Ärge analüüsige möödunud päeva enne magamaminekut ja ärge planeerige järgmist päeva. Parem unista millestki meeldivast.
• Veenduge, et teie voodi oleks võimalikult mugav. Une ajal peaks keha olema täielikult lõdvestunud.
• Enne magamaminekut ventileerige oma magamistuba. See peaks olema värske, kuid mitte külm; ruumi ventilatsioon väldib mitte ainult halbu unenägusid, vaid ka peavalu.
• Kui olete päeva jooksul olnud närviline, mures või üldiselt püsivas stressis, siis aidake ennekõike oma närvisüsteemi rahustada. Sellises olekus ei unista sa millestki heast.

Kui teil on kohutavaid unenägusid, ärge kiirustage neid uskuma. Isegi kui unistasite rasketes oludes kellestki lähedasest, peate võib-olla lihtsalt selle inimesega suhtlema, tema heaks midagi tegema ja mõnikord lihtsalt üksteist nägema. Lõppude lõpuks projitseerivad unenäod meie reaalsust, nii et ainus viis nende "kvaliteeti" mõjutada on oma ellu ja tunnetesse korda teha.

Veel hiljuti arvati, et need tekivad ainult REM-une ajal, kuid hiljuti leiti, et sügava une ajal näitab alateadvus inimesele ka oma lugusid. Kui ärkate kiires etapis, mäletate oma unenägu hästi. Aga kui ärkamise hetk oli une aeglane faas, siis te ei suuda meenutada, mida nägite. See on antud selgitus.

Ühe lohutuse võib leida tõsiasi, et inimesed kipuvad REM-une ajal magama. Äratuskell või kellegi pidevad katsed võivad teid aeglasest faasist välja tõmmata. Et olla kindel, et näed und, proovige ärgata ilma . See võib nõuda varasemat magamaminekut, et teie keha saaks piisavalt magada. Asetage diktofon või märkmik oma voodi kõrvale ja niipea, kui ärkate, öelge või kirjutage üles kõik, mida oma unenäost mäletate. Nii õpid nähtut meelde jätma ning edaspidi saad hakkama ilma abivahenditeta.

Mõnikord inimesed näevad unes harva. Seda seletatakse asjaoluga, et inimene kogeb päeva jooksul nii suuri koormusi, et alateadvus laseb meelel armulikult lihtsalt puhata, ilma midagi jälgimata. Kui tunnete end liiga väsinuna, mõtle uuesti läbi, kuidas oma päeva korraldate. Tõenäoliselt märkate, et hakkate rahulikumat ja mõõdetumat elustiili juhtima, et hakkate uuesti nägema unenägusid.

Samuti näevad harva unistused need, kel elus hästi läheb. Psühholoogid ütlevad, et inimesed suruvad alla rahutud või häirivad unenäod. Kuid kui miski ei muretse ega häiri teid, võivad teie unenäod olla rahulikud ja õnnelikud, mistõttu suureneb tõenäosus, et te neid ei mäleta. Neile, kellel on õnnelik aeg, kuid kellel pole piisavalt, võib soovitada rohkem huvi tunda filmide, raamatute ja maailma erinevate nähtuste vastu. Need asjad, mis teid šokeerivad, kajastuvad kindlasti teie unenägudes.

Unenägude esoteerilise käsitluse kohaselt ei mäleta inimene neid, arvates, et ta ei näe, kui mõistuse ja hinge ühendus on kahjustatud. Teie alateadvus on omamoodi sild nende vahel, kuid kusagil tekivad probleemid, mis takistavad teabe liikumist seda mööda. Võib-olla peaksite selle ühenduse parandamiseks midagi ette võtma. Uued unenäod on märk sellest, et kõik on korras.

Seotud artikkel

Allikad:

• Näen halbu unenägusid - mida teha?

Kõik terved inimesed unistavad, isegi imikud ja pimedad. Kuid paljud inimesed ei mäleta neid üldse, nii et neile tundub, et nad on ilma jäetud erksate unenägude nägemisest. Selleks, et unistused teie mällu jääksid, peate järgima mitmeid lihtsaid soovitusi.

Juhised

Ärge pingutage ennast üle. Töötage välja optimaalne päevakava, et saaksite päeva jooksul teha kõige olulisemad asjad. Kui sa vajud hilisõhtul väsimusest sõna otseses mõttes kokku, on sul väga väike võimalus öösel oma unenägusid meenutada.

Enne magamaminekut seadke end vaimselt nii, et mäletate kõike, millest unistate. Tõenäoliselt kukute esimesel või teisel korral läbi. Kuid kui jätkate regulaarselt unistuste meenutamist, saab varem või hiljem kõik korda. On väikseid rahvusi ja hõime, kes ei suuda mitte ainult unenägusid väga üksikasjalikult meeles pidada, vaid ka neid kontrollida. Katsed tõestavad, et iga inimene suudab selliseid võimeid arendada. Ja kui unistuste haldamine ei kuulu teie plaanidesse, on teie võimuses õppida neid meeles pidama.

Jääge pärast ärkamist mõneks minutiks voodisse. Ärge avage silmi ja ärge mõelge sellele, mida peate päeva jooksul tegema. Unenäod elavad sageli selles piiripealses teadvuse seisundis. Ärge püüdke suurte pingutustega meelde jätta, mida vajate. Lihtsalt püüdke pilte, mis sel hetkel tulevad.

Hoidke pliiatsit voodi kõrval. Kui ärkate keset ööd, ärge püüdke kiiresti uinuda. Kirjutage üles, millest unistasite. See on okei, kui kirjutate pimedas kritselduste ja lühenditega. Hommikul, pärast märkmete lugemist, on teil ärkamise ajal unenägu kergem meeles pidada. Kui aga uuesti magama jääte, on väga suur tõenäosus, et hommikul ei mäleta te ei und ega oma põgusa ärkveloleku fakti keset ööd.

Paluge kellelgi teie lähedasel teid kell kolm või neli öösel üles äratada. Tavaliselt on inimene nendel tundidel REM-une staadiumis. Just sel ajal aju ei puhka, vaid on kõige aktiivsem. Kõige eredamad ja ebatavalisemad unenäod tulevad REM-une ajal. Kui teid sel ajal ootamatult äratatakse, siis suure tõenäosusega jääb unenägu teie mällu.

Hädad, justkui elus, käivad mõnel inimesel kannul. Tundub, et see on saatus ja midagi ei saa parandada. Kuid edukad inimesed kannatavad mõnel etapil ka kaotusi, kuid nad ei lase vigu korrata.

Uskumuste muutmine Väljend "ei õnne" viitab sellele, et inimene nihutab vastutuse välistele asjaoludele. Kujutage ette kajutipoissi suurel laeval. Ta ei saa käske anda ja kurssi mõjutada.Nüüd vaadake kaptenit: ta võib teha, mida tahab, kuid vastutab selle eest, mis juhtub laeva ja meeskonnaga. Muutke oma uskumusi – saage kapteniks elu, mitte salongipoiss. On aeg suureks kasvada Arvestuste pidamine Et aru saada, miks laev küljelt küljele kõigub ega saa sihtkohta sõita, vajate arvestust. Pea laevapäevikut – pane kirja mõtted, tujud, eesmärgid, sündmused, tõusud ja mõõnad.Iidsetest aegadest on meremehed kontrollinud oma kurssi Põhjatähe vastu. Võrrelge kirjeid autoriteetse infoallikaga, siis saate liikumist reguleerida Strateegiliste otsuste õigeks tegemiseks peab kapten nägema pika aja jooksul vee- ja õhutemperatuuri, tuule suuna ja muude parameetrite muutusi. Seetõttu on vaja arvestust.Kui arvestada ainult ühe päeva, nädala või kuuga, ei saa pikal reisil ekslikke järeldusi vältida. Ilma nootideta on võimatu märgata varem tekkinud nüansse ja mustreid Rõhumuutus Kaotajad kipuvad meeles pidama negatiivset - suhtuvad omaenda annetesse halvasti, ei arenda neid ega usu edusse. Hakake keskenduma oma tugevatele külgedele, otsige neid enda seest. Pidage spetsiaalset päevikut, kuhu kirjutate enda kohta ainult häid asju Elu planeerimine on loodud nii, et inimestel, kes midagi ei planeeri, ei vea. Sel juhul planeerivad teised nende eest - juhivad aega, ressursse, võtavad neilt tervise.Kõik toimub kellegi teise plaanide järgi. Haara oma aja üle kontroll ja saad oma mõjusfääri laiendada, et elu kulgeks sinu stsenaariumi järgi Riskijuhtimine Edukad inimesed hindavad tehtud plaane oma nõrkuste järgi. Kujutage ette metallketti, mille kaks lüli on teibiga ühendatud. Tundub, et see ei purune, kuid väikseima koormuse suurenemise korral see puruneb. Vaevalt saab seda seostada halva õnnega, pigem on see ettenägelikkuse puudumine, mida seostatakse suutmatusega riske maandada. Inimene, kes soovib edu saavutada, võtab aega ketiosa parandamiseks või uue keti ostmiseks. Kaotaja loodab juhusele.

Video teemal

Inimesed veedavad kuni kolmandiku oma elust magades. Teadus usub, et und on vaja puhkamiseks ja selleks, et aju saaks töödelda päeva jooksul kogunenud teavet. Samas tajutakse religioonides ja paljudes teistes õpetustes und kui hinge teekonda teistesse maailmadesse. Tõenäoliselt on tõde, nagu sageli juhtub, kusagil keskel.

Unistusi on aktiivselt uurinud ja uurivad nii ametlik teadus kui ka arvukad entusiastid. Möödunud sajandite jooksul kogunenud kogemus võimaldab teha päris huvitavaid järeldusi. Need ei väida, et need on absoluutselt tõesed, kuid aitavad selgitada paljusid unega seotud nähtusi.

Reaalsed ja virtuaalsed unenägude maailmad

Unenäod on väga erinevad. Mõned neist on täis igapäevaprobleeme ja on selgelt seotud möödunud päeva sündmustega. Kuid on ka unistusi, mis üldsarjast järsult välja langevad. Neid on vähe, umbes 5% unenägude koguarvust. Neid eristab hämmastav heledus, rikkus ja ebatavaline süžee.

Unenägude analüüs ja eksperimendid, mida viivad läbi inimesed, kes teavad, kuidas unenägudes teadlikkust säilitada, võimaldavad järeldada, et unenägude ruume, millesse inimhing unenäos satub, on kahte tüüpi - virtuaalsed ja reaalsed. Virtuaalsed ruumid on illusoorsed ja need on loodud inimese enda teadvuse poolt. Kuid aeg-ajalt väljub hing enda loodud illusioonidest ja siseneb pärismaailmadesse.

Need maailmad võivad olla väga erinevad, konkreetne “aadress” sõltub inimese teadvusest, tema vaimsest tasemest, mõtetest ja eelistustest. Näiteks võib usklik inimene leida end maailmadest, mis on tema vaimsetele püüdlustele lähedal. Vihane ja julm inimene satub tavaliselt oma teadvuse tasemele vastavatesse nn madalamatesse astraalmaailmadesse. Need maailmad on tumedad, rasked, agressiivsed.

Seega vastavad kohad, kus inimese hing unenäos satub, täielikult tema teadvuse omadustele. Kuid on ka erandeid. Näiteks vaatas inimene öösel õudusfilmi. Selle filmi energiad ja selle raske meeleolu soodustavad unenäos sarnaste omadustega maailmadesse sattumist.

Unistuste mõju inimelule

On hästi teada, et unenäod võivad tulevikku ennustada. Kuid tegelikult nad väga sageli ei ennusta seda, vaid kujundavad selle. See kehtib unenägude kohta, milles inimhing elab tõelistes astraalmaailmades. Nagu eespool mainitud, eristuvad sellised unenäod nende heleduse ja rikkuse poolest ning jäävad väga hästi meelde.

Sellistes unenägudes esinevad sündmused projitseeritakse väga selgelt päevasündmustele. Näiteks näed sa elavat unenägu, kus keegi ründab sind ja sa jooksed minema. Päeva jooksul seisate suure tõenäosusega silmitsi probleemide, kaotuste ja oma positsioonide loovutamisega. Ja vastupidi, kui te unes ei kartnud ja võitnud, oleksid päeva sündmused teie kasuks kujunenud.

Ja selliseid näiteid võib tuua palju. Unenäos inimene lihtsalt ei maga - tema hing, sisenedes astraalmaailmadesse, jätkab millegi tegemist. Päeva sündmused sõltuvad sellest, kuidas inimene unes käitub.

Oluline on mõista, et päeva ja öö sündmused mõjutavad üksteist aktiivselt. Kui oled päeva jooksul rõõmsameelne ja optimistlik, säilitad hea tuju, usud endasse, näed häid unenägusid, leiad end helgetest, tervitatavatest maailmadest. See tähendab, et tõenäosus, et sinuga öösel midagi ebameeldivat juhtub, on minimaalne. Sellest lähtuvalt on positiivsed ka järgmise päeva sündmused.

Vastupidine olukord on siis, kui olete pessimistlik, teid valdavad melanhoolia, depressioon ja vaimne valu. Teie unistused on siis tumedad ja rasked, leiate end madalamatest astraalmaailmadest. Neis on palju agressiivseid olendeid, kelle eest peate suure tõenäosusega end varjama. Ja see omakorda projitseerub päevasündmustele – kõik on sulle vastu laotud, sul on krooniliselt ebaõnne.

Seega mõjutavad unenäod inimese elu kõige otsesemalt. Praktiseerides positiivset mõtlemist ja vältides raskeid mõtteid, saate õppida leidma end unenägudes helgetest maailmadest. Mis omakorda avaldab teie elukvaliteedile kõige positiivsemat mõju.

Uni on inimkeha hämmastav seisund. Tundub, et sel hetkel puhkab kogu keha, kuid tegelikult toimub ajus keerukas info “sorteerimise” protsess, mille tulemusena tekivad unenäod. Iga inimene tahaks oma alateadvust kontrollida – telli ainult need unenäod, mis toovad positiivseid emotsioone, aitavad mõista keerulisi olukordi ja lahendada probleeme. Selgub, et on olemas spetsiaalne tehnika, mille eesmärk on tagada, et iga inimene näeks unenäos ainult seda, mida ta tahab.

Kuidas unenäod juhtuvad

Uni on emotsionaalse seisundi jääkosa, milles inimene viibib kogu päeva. Unenäod tekivad teadvuseta olekus - inimene ei pinguta selle nimel. Uni on omakorda meie aju alateadlike toimingute tulemus. Päevasel ajal, kui aju on täielikult hõivatud teadliku, tahtejõulise tööga, puhkab alateadvus, jättes oma olemasolu märke. Aga öösel tuleb see esiplaanile ja sellise tegevuse tulemuseks on uni.

Paljudel aitavad unenäod probleemidega toime tulla – öösel, puhkuse ajal näeb alateadvus ootamatult imelist väljapääsu keerulisest olukorrast. Mõned märgivad, et sageli uuritakse iseennast, tegusid ja tegusid just keha üldise lõdvestamise ajal – see mõjub positiivselt vaimsele ja emotsionaalsele seisundile. Unes näete oma puudusi väljastpoolt, saate jälgida sündmuste ahelat, mis teid kummitab. On tähelepanuväärne, et mõned loomeinimesed unistasid maalide piltidest ja teemadest või isegi keemiliste ainete perioodilisest tabelist. Tasub eeldada, et kõik need näited olid inimese enda alateadvusega töötamise tulemused.

Kuidas programmeerida end nägema soovitud unistusi

Selleks, et programmeerida ennast teatud unistuste jaoks, tuleb võimalikult palju keskenduda üldpildile ja detailidele, mida näha tahad. Et see tehnika oleks tõhus, ärge koormake kõhtu suure õhtusöögiga üle, ärge jooge öösel palju vett ning ärge mingil juhul tegelege füüsilise või vaimse tööga. See võib kogu soovitud tulemuse täielikult rikkuda - alateadvus hakkab tööle eelnevate emotsionaalsete sündmuste põhjal ja isegi tugeva keskendumise korral ei saa te keha väsimust tagaplaanile lükata.

1. Kõigepealt rahune maha. Istuge mugavas asendis, lõdvestage ja mõelge positiivsetele emotsioonidele. Enne seda võid võtta sooja vanni, teha oma lemmiknäputööd – kõike, mis sind rahustab ning annab tasakaalu- ja enesekontrolli tunde.
2. Olge soovitud tulemuse osas selge. Ärge viitsige süžeed kirjeldada: lihtsalt sukelduge mälestustesse või äsja juhtunud sündmusesse. Alateadvus töötab oma sisemise loogika järgi. Tundke, nagu välised jõud käsiksid teil oma aju ebavajalikust teabest vabastada. See seadistus aitab teie aju une jaoks põhjalikumalt ette valmistada.
3. Keskenduge mitu korda soovitud teemale. Kui soovite unes näha teekonda, tundke mere tõusu, sooja tuult; kui soovite näha lähedast - õrnad kallistused, armsad sõnad; kui teid piinab mõni probleem - ärge mõelge võimalikule lahendusi. Keskenduge ainult keerulisele olukorrale.
4. Kirjutage oma soov paberile - see on hea põhjus uneprogrammi selgemaks meeldejätmiseks. Ärge raskendage oma tööd, mõeldes tarbetutele detailidele: näiteks kui näete unes vaba aja veetmist vabas õhus, kirjutage üles sõnad puhas õhk, päike, vesi, linnud, puumaja ja neelake emotsionaalselt kogu nende energia.
5. Et unenägu pärast ärkamist mitte unustada, pane öökapile märkmik ja pastakas. Teadlased on erinevate testide ja katsetega tõestanud, et iga inimene unistab iga päev. Veelgi enam, alateadvuses tekkivate "virtuaalsete süžeede" arv võib ulatuda kuni 5-ni, kuid tavaliselt mäletatakse ainult viimast. Teadlased ei ole unenägude mäletamise protsessi veel piisavalt uurinud, mistõttu tuleks sellele tegurile ka erilist tähelepanu pöörata. Proovige kohe pärast ärkamist oma unenäo süžee üles kirjutada. Vastasel juhul olete hommikuks detailid unustanud ega saa alateadvuse oma projekti kallal töö tulemust teada.
6. Püüdke pärast pea padjale asetamist mitte kohe magama jääda. Unine olek on nagu lõhe une ja reaalsuse vahel. Selles olekus peaksite uuesti mõtlema meeldivatele asjadele, kujutama hoolikalt ette soovitud pilti. Tasapisi lähete unistuste maailma, kus näete kindlasti oma “programmeeritut”.

Kui olete püüdlikult lähenenud soovitud unepildi loomisele, olnud täiesti lõdvestunud ja rahulik, siis näete kindlasti soovitud unenägu. Sel ajal, kui alateadvus töötab teie pakutud süžee kallal, tabab aju olukordi, millele te tegelikkuses isegi ei mõelnud. Lahendus igale probleemile tuleb sealt, kus te isegi ei oodanud. Just unenäos võite tunda toetust väljastpoolt ja seda, mis on kindlasti tõhus.

Video: kuidas näha selget unenägu

Me näeme unenägusid: häid, halbu, mõnda mäletame, teisi mitte, on unenägusid, kui sa ei taha ärgata, ja on unenägusid, mis panevad sind õudusest voodist välja hüppama... Nõus, igaüks meist sooviks kontrollida uneprotsessi, et kontrollida oma alateadvust. Praegu uurivad teadlased unenägusid hoolega ja sellise järelduse nad tegid: selgub, et saame panna meid unistama seda, mida tahame.

Uni on siis, kui meie keha jääb minimaalse ajutegevuse olekusse ja unenäod on need pildid, mis tekivad une ajal meie meeles. Ja unenägusid tajutakse objektiivse reaalsusena, kuna me ei mõista, et näeme und. Esialgu ei saa me oma unenägusid kontrollida, sest see on tegevus, mida psühholoogias nimetatakse "teadvustamatuks", see tähendab meie tahte vastaselt.

Kuid vastu tahtmist nägime varem unenägusid, kuid nüüd uurivad kõik meie planeedi teaduslikud mõistused "kirkaid unenägusid", teisisõnu, inimene saab aru, et ta näeb und ja suudab isegi selle sisu kontrollida. Jah, uskumatu, kuid siiski fakt. On isegi spetsiaalne tehnika, mida igaüks saab õppida.

On üldteada tõsiasi, et uni on meie emotsioonide jääk, mis jääb kogetud päevaks, st me magame, ja meie aju töötab edasi ning töötleb vastavalt sellele teavet, mis meil eelmisel päeval oli. Samuti on tõestatud, et uni on meie alateadvuse protsesside tulemus. Mis juhtub? Une abil “vestleb” meie alateadvus meiega ja püüab meid näiteks hoiatada mõne sündmuse eest või anda vastust küsimusele, mis on meid juba pikka aega painanud.

Alateadvus ütleb unenägude abil meile, kuidas see või teine ​​olukord üle elada ja ärkveloleku hetkel ei saa alateadvus meiega "suhelda", kuna aju töötab kogu jõuga ja meie meel on juhitud. teadvuse, mitte alateadvuse poolt.

Niisiis, saate endale unistusi tellida. Muidugi, mitte selle sõna otseses tähenduses, ei saa te unistuste süžeed välja mõelda - see on juba fantaasia valdkond. Enne magamaminekut saame häälestuda ühe või teise vastuse saamiseks, võime paluda oma alateadvusel öelda, mida praeguses olukorras teha, unes võime näha inimest, kelle pärast oleme mures või kellelt oleme pole ammu infot saanud.

Mida tuleb selleks teha? Esimene asi, mida vajate, on häälestada meeldejätmiseks. Enne magamaminekut häälestage oma meel sellele, et unenägu meenub teile ärgates, ja asetage selle kõrvale pliiats koos paberitükiga ja ärgates proovige üles kirjutada kõige eredamad pildid. Muidugi ei pruugi see kohe toimida, koolitus on vajalik. Lõõgastumine ja meditatsioon enne magamaminekut aitavad teil häälestuda une meenutamisele.

Teiseks sõnastage nn süsteemne probleem. Kui mõtlete millelegi või ei suuda probleemi lahendada, mõelge enne magamaminekut sellele olukorrale ja paluge alateadvuselt selle probleemi lahendamiseks abi. Mida täpsemini küsimuse esitate, seda tähendusrikkama vastuse saate. Alateadvuselt küsida: "Kas ma olen õnnelik" pole mõtet.

Kolmandaks keskendu vastuse saamisele. Inimese kõige ebatavalisem ja tuvastamatum seisund on intervall une ja ärkveloleku vahel nii magama jäädes kui ka ärgates. Just sel perioodil peaksite eeldama, et näete unes seda, mida tahtsite, ja saate vastuse küsimusele, mille esitasite oma alateadvusele.

Seega võime unenäos tõesti saada vastused kõikidele meid puudutavatele küsimustele. Kuid kui soovite tõesti näha oma jõupingutuste eredaid tulemusi, peate olema kannatlik ja omama suurt soovi seda meetodit omandada. Kasutage oma unenägusid alateadvusega suhtlemiseks ja see aitab teil oma eesmärke saavutada.

Iga päev, öösel sukelduvad inimesed oma teise ellu, unenägudesse. Ja loomulikult tahaksite olla kindel, et unistate sellest, mida soovite, ja et see teine ​​​​elu on imeline.

Uneprotsessi käigus kohtub igaüks meist oma alateadvusega, tänu millele saame oma elu kohta palju teada, aga ka leida väljapääsu kõikvõimalikest keerulistest olukordadest.

Kuid kahjuks ei tea kõik, et unenägusid saab kontrollida, nimelt neid teostades. Igal õhtul saad nautida just neid hetki, mida näha tahaksid. Kuid selleks peate harjutama.

Ettevalmistus magamiseks

Niisiis, kõigepealt peate õppima, kuidas magamaminekut korralikult ette valmistada. Selles protsessis ei tohiks olla tüli. Ettevalmistusprotsessis peate püüdma vabaneda kõigist päeva jooksul kogunenud muredest ja ärevustest.

Sel hetkel peate proovima lõõgastuda mitte ainult keha, vaid ka hinge. Absoluutselt ei tohiks end üle koormata emotsioonide, kehalise treeningu või tiheda ja kaloririkka õhtusöögiga.

Enne magamaminekut on parem võtta rahustav dušš või vann eeterlike õlidega, juua teed piparmündi või meega.

Otsustage, millest tahame unistada

Siin piisab, kui luua endale lihtsalt mingi intellektuaalne või loominguline probleem, mida tahaksid lahendada, ja vastus tuleb kindlasti unes.

Ja kui soovite unes näha kedagi oma perekonnast ja sõpradest, minna lõbusale reisile või näiteks külastada mõnda riiki, siis peate kajastama hetke ja põnevat olukorda.

Pärast eesmärgi seadmist peate seda olukorda mitu korda kujutlusvõimes läbi kerima ja seejärel paberile üles kirjutama.

Kuidas unenägu meeles pidada

Nüüd on aeg häälestada unenägu meenutama. Selleks peab teil enne magamaminekut olema padja lähedal märkmik ja pastakas ning pärast ärkamist kirjutage kohe üles, mida unes nägite.

Peate proovima end programmeerida ärkama kohe pärast vajaliku unenäo nägemist.

Tasub meeles pidada, et keskmiselt ühe öö jooksul inimestel võib olla üks kuni viis erinevat unistust, ja mällu jääb ainult viimane.

Ja just sel põhjusel tuleb õppida andma endale vajalik sisemine säte, mille abil saad ärgata kohe peale vajaliku une lõppemist.

Te ei tohiks kohe pärast patja puudutamist magama jääda ega pärast ärkamist kohe voodist tõusta.

Peate õppima olema piiriäärsetes osariikides, mis saadavad meid enne ja pärast und. Piirseisundid, mis jäävad reaalsuse ja une vahele, on teatud lõhed maailmades, mille abil saab igaüks kogu vajaliku info hankida.

Uinumisprotsessis, olles piiripealses olekus, on vaja väikseima detailiga ette kujutada just seda pilti, mida unes näha tahaksid. Siin peate näitama kogu oma kujutlusvõimet ja kujutlusvõimet. Ja mõne minuti pärast sukeldute vaikselt ja õrnalt oma unistusse.

Pärast unest ärkamist

Pärast ärkamist ei tohiks te kohe reaalsusesse naasta, nendel hetkedel on kõige parem klammerduda fantastiliste piltide jäänustesse, mis pole veel teie teadvusest täielikult lahkunud. Pidage meeles, kuidas see oli, kerige ikka ja jälle läbi kõik pildid, mida nägite.

Pärast seda, kui unistus on täielikult kadunud, ja saate aru, et olete täiesti ärkvel, siis ei tohiks te voodist tõusta. Kõigepealt peate kirja panema kõik, mis teil õnnestus meelde jätta, ja ka see, mis unenägu salvestades meelde tuleb.

Kui sul õnnestub teadlikult läheneda enda programmeerimisele vajalikuks uneks, siis kindlasti leiad selle kirjeldusest just selle, mida näha tahtsid.

Ja kui te sellega ei peatu ja jätkate enda treenimist, võite saavutada suurepäraseid tulemusi, näiteks võib unistustest saada ustavad nõuandjad ja abilised tegelikkuses.