Inimarengu vanuseline periodiseerimine. Maailma Terviseorganisatsiooni vanuseline klassifikatsioon Inimperiood ja nende tunnused

Eristatakse järgmisi isiku vanuseperioode:

1. Lapsepõlv- sünnist perioodi alguseni (12-13 aastat).

2. Noorukieas(puberteet) - tüdrukutel 12-13-16 aastat ja poistel 13-14-17-18 aastat. Seda vanust iseloomustab kehapikkuse järsk suurenemine aastase kasvuga 5-6 cm.15. eluaastaks (võrreldes vastsündinuga) kolmekordistub ja jõuab keskmiselt 158 ​​cm poistel ja 156 cm tüdrukutel. Kehakaal on vastavalt 48 ja 49 kg. 14-15 eluaastaks ilmuvad kõik jäävhambad, välja arvatud tarkusehambad. Sel perioodil saabub üks olulisemaid vanusega seotud kriise - puberteet, mis põhineb organismi endokriinsüsteemi talitluse muutumisel, mis toob kaasa sekundaarsete ilmnemise, tüdrukute menstruatsiooni alguse ja välimuse. menstruatsioonist poistel. Üldine ainevahetus organismis muutub intensiivseks, kuid ebastabiilseks ja labiilseks. Teismelise vaimne elu on väga keeruline ja ebastabiilne ning nõuab õpetajatelt, arstidelt ja vanematelt suurt taktitunnet ja vaoshoitust.

3. Noorukieas- naistel 16-25 aastat ja meestel 17-26 aastat. Iseloomustab aeglane kasv, aasta keskmine juurdekasv on 0,5 cm.Selles vanuses tekivad tavaliselt tarkusehambad.

4. Täiskasvanueas- naistel 25–40 aastat ja meestel 26–45 aastat. Morfoloogiliste ja metaboolsete protsesside suhtelise stabiliseerumise periood.

5. Küps vanus- naistel 40–55 aastat ja meestel 45–60 aastat. Sel perioodil algab tähtsuselt teine ​​vanusekriis – mis on eriti väljendunud naistel. Menopaus on seotud sugunäärmete funktsioonide väljasuremisega ja mitmete keha hormonaalsete süsteemide ümberkorraldamisega. Vaimset sfääri ja ainevahetust iseloomustab märkimisväärne labiilsus.

6. Eakas vanus- naistel 55–75 aastat ja meestel 60–75 aastat.

7. Seniilne vanus- üle 75 aasta naistele ja meestele. Keha üldine involutsioon hakkab arenema.

Mõnikord tehakse ettepanek määrata 90-aastastele ja vanematele inimestele saja-aastaste erivanus.

Kliinilises ja kohtuekspertiisi praktikas on oluline vanuse täpne määramine. Vanust saab hinnata pikkuse, kehakaalu, hammaste arvu ja nahaseisundi andmete põhjal. Vanusega tekivad inimese näole kortsud. 20-aastaselt - eesmine ja nasolabiaalne, 25-aastaselt kõrvade taga välisservades, 30-aastaselt - infraorbitaalne, 40-aastaselt - emakakael, 55-aastaselt - kõrvanibudel, kätel, lõual. Kõik need kriteeriumid on aga väga suhtelised.

Täpsem vanuse määramise meetod on määrata (radioloogiliselt) nn. Selle määratlus põhineb vanuseperioodidega seotud luustumise mustritel. Näiteks luustumise punktid raadiuse distaalses epifüüsis ilmnevad 12-14 kuu pärast. tüdrukutel ja vanuses 16-18 kuud. poistel. küünarluu distaalses epifüüsis vastavalt 19 ja 20 aasta vanuselt. Luu vanuse määramiseks kasutatakse reeglina käe ja distaalsete luude kujutist. Teades luustumise punktide ja sünostooside ilmumise aega, on võimalik suure täpsusega määrata inimese vanust.

Vanuseperioodid lastel. Lapsepõlve iseloomustab lapse keha pidev areng ja kasv. Üksikute arenguetappide vahel puudub range piir.

Lapsepõlvele eelneb periood, mil tehakse vahet embrüonaalse arengu staadiumil (esimesed 3 kuud) ja platsenta arengu staadiumil (3. kuni 9. kuu).

Emakaväline arenguperiood jaguneb mitmeks perioodiks: 1) vastsündinud, kestusega kuni 4 elunädalat; 2) väikelapseiga, kestusega 4 nädalat kuni 1 aasta; 3) eelkool või lasteaed - 1 aastast kuni 3 aastani; 4) eelkool (lasteaia periood) - 3 kuni 7 aastat; 5) noorem kool - 7-12 aastat; 6) vanem kool (noorukieas või puberteedieas) - 12–18 aastat (vt eespool).

Vastsündinute perioodi iseloomustab kõigi elundite ja süsteemide mittetäielik areng. Sel perioodil kohaneb lapse keha keskkonnatingimustega. Erinevate elundite ebapiisav funktsionaalne võimekus on põhjuseks mitmete häirete tekkele, mille puhul on raske tõmmata piiri füsioloogiliste ja patoloogiliste seisundite vahele (füsioloogiline ja füsioloogiline kaalulangus jt). Vastsündinu on kookosnakkuse suhtes äärmiselt vastuvõtlik, mis nõuab selles vanuses lapsele maksimaalset hoolt (vt.).

Imikueas. Imikuperioodi iseloomustab lapse keha kasvu ja arengu intensiivsus, mis määrab suhteliselt suurema vajaduse kaloririkka toidu järele ja nõuab õiget toitumist. Kui rikutakse toidu kvaliteeti ja kvantiteeti, tekivad söömishäired ja... Seedeorganite suhtelise funktsionaalse nõrkuse tõttu sööb laps peamiselt piimatoitu. Sel perioodil on ka laps abitu ja vajab erilist hoolt.

Imiku puhul moodustub esimene signaalisüsteem. Lapsed hakkavad oma keskkonnas objekte ja nägusid ära tundma.

Kesknärvisüsteemi kiire kurnatus. nõuab palju unetunde ning õiget une ja ärkveloleku vaheldust.

Immunobioloogiliste kaitsemehhanismide nõrkus muudab esimestel elukuudel lapsed septiliste protsesside suhtes vastuvõtlikumaks. 2-5 kuuselt. laps on nakkuste suhtes kõige kaitsetum passiivse omandatud immuunsuse vähenemise ja ebapiisava tootmise tõttu. Imikueas on iseloomulik põhiseaduslike kõrvalekallete ilming, kõige sagedamini eksudatiivne-katarraalne diatees (vt).

Koolieelne vanus oma bioloogilistes omadustes on tal ühiseid jooni imiku- ja eelkoolieaga. Esimese aasta lõpuks, eriti kahe aasta pärast, areneb see intensiivselt. Selles vanuses on vaja asjakohaseid organisatsioonilisi meetmeid, et tagada lapse õige režiim, haridus, piisav puhkus ja edasine areng. Koolieelses eas sagenevad ägedad infektsioonid peamiselt aktiivse immuunsuse ebapiisava arengu tõttu. See nõuab lapse õigeaegset ravi, samuti meetmeid lapse kaitsmiseks nakkuse eest.

Koolieelne vanus mida iseloomustab lapse suur liikuvus ja aktiivsus. Lapsed tegelevad palju rohkem sporditegevusega.

Sellel lapsepõlveperioodil on eriti oluline õuemängude, käsitsitöö jms õige korraldamine. Päevarutiini kujundamisel, eriti jalutuskäikude korraldamisel, tuleb meeles pidada, et aeglaselt ja vahetpidamata kõndides väsib laps väga kiiresti. Koolieelses eas sagenevad kodu- ja tänavavigastused; Ägedate infektsioonide esinemissagedus suureneb märkimisväärselt.

Noorem kooliea mida iseloomustab suurenenud lihaste areng, kuid lapse kasv aeglustub mõnevõrra. Laps areneb koolikogukonnas ja elab selle huvidest lähtuvalt. Kehalise kasvatuse tunnid tuleks korraldada nii, et need ei väsitaks last, vaid aitaksid parandada ainevahetusprotsesse ja kõigi kehasüsteemide funktsioone.

Märkimisväärse koolikoormuse, une ja puhkuse ebaõige korraldamise korral on võimalik neurootiliste reaktsioonide teke. Algkoolieale on iseloomulik kõrge ägedate infektsioonide esinemissagedus, ilmnevad eelkoolieas harva esinevad haigused (funktsionaalsed kardiovaskulaarsed häired jt).

Vanem kooliea. Füsioloogiliselt iseloomustab seda sugunäärmete küpsemine. sugunäärmed muudavad dramaatiliselt kõigi eluprotsesside kulgu ja mõjutavad närvisüsteemi funktsionaalset seisundit. Noorukitel esineb mitmeid muutusi (pulsi ebastabiilsus jne).

Märgitakse ka ebaühtlast meeleolu, suurenenud ärrituvust ja väsimust. Noorukieas tasanduvad ja kaovad järk-järgult morfoloogilised ja füsioloogilised tunnused, mis eristavad last täiskasvanust. Haiguse kulg omandab täiskasvanutele iseloomulikud kliinilised tunnused. Vaata ka .

Vanuse mõiste psühholoogias. Vanus on aja funktsioon. Vanus on konkreetne ajaliselt piiratud periood inimese eluteel, mis on süsteemne nähtus, mille juured ulatuvad bioloogiasse ja mille olemuse määrab sotsiaalse arengu tase. Kronoloogiline, bioloogiline ja sotsiaalne vanus. On kronoloogiline, bioloogiline, sotsiaalne ja psühholoogiline vanus. Kronoloogilist vanust mõõdetakse aastates. See on indiviidi vanus eostamise hetkest kuni elu lõpuni. Bioloogiline vanus määratakse ainevahetuse ja kehafunktsioonide seisundiga võrreldes antud kronoloogilise vanuse kogu populatsioonile iseloomuliku statistiliselt keskmise arengutasemega. Bioloogiline vanus põhineb geneetilistel, morfoloogilistel ja füsioloogilistel muutustel, mis toimuvad iga inimese kehas. Standardid on kehtestatud. Kui antud vanuses inimene ei koge oodatud muutusi, tähendab see, et ta on oma bioloogilises arengus maha jäänud. Või vastupidi... siis öeldakse, et tema bioloogiline vanus ületab kronoloogilise. Sotsiaalne vanus - inimese sotsiaalse arengu tasemed (astume kooli, teeme erialase valiku...tema maailmavaade). Psühholoogiline vanus paljastab kõik lapse tegelikud psühholoogilised võimed. Küpsuse mõiste. Küpsus on teatud isiksuseomadus. Küpse isiksuse tunnused: “mina” laiad piirid; vastutus enda ja teiste eest; soojade, sotsiaalsete suhete võime; enese aktsepteerimise olemasolu; realistliku kogemuse taju olemasolu; enesetundmise oskus; tarkuse olemasolu. Küpsuses arenemise ülesanne: sisemaailma aktiivne uurimine, selles tee leidmine ja vaimse tegevuse kaudu kontakti loomine välismaailmaga. Juhtiv tegevusala on tööjõud. Peamine uus areng on isikliku küpsuse saavutamine. Akmeoloogia. Acmeology (kreeka keelest acme) on tipp, haripunkt, õitsemine ja parim aeg. Asutajaks peetakse B. G. Ananyevit. Psühholoogiateaduse akmeoloogia kontseptsiooni võttis esmakordselt kasutusele 1928. aastal N. A. Rybnikov, et nimetada arengupsühholoogia osa. Akmeoloogia on teadus, mis tekkis loodus-, sotsiaal- ja humanitaardistsipliinide ristumiskohas, uurides inimese arengu fenomenoloogiat, mustreid ja mehhanisme tema küpsusastmes ja eriti siis, kui ta saavutab selle arengu kõrgeima taseme (Bodalev). Ametlikult registreeriti akmeoloogia teadusena alles 1991. aastal. Akmeoloogia eesmärk on parandada inimest, aidata tal jõuda tippu nii füüsilises, vaimses, moraalses kui ka professionaalses arengus. Akmeoloogia objekt: järk-järgult arenev küps isiksus, kes teostab eneseteostust peamiselt kutsetegevuses. Akmeoloogia õppeaine on inimese kui indiviidi, individuaalsuse, töö ja isiksuse, elukutse, suhtlemise subjekti täiustamise protsessid, mustrid ja mehhanismid, mis viivad optimaalsete eneseteostusviisideni ja arengu tippude saavutamiseni. Arengu perioodilisus küpsusperioodil. Demograafid peavad tööeaks (16–65 aastat) täiskasvanuks saamise (küpsuse) perioodi. Bioloogid peavad reproduktiivseks vanuseks täiskasvanuks saamise perioodi (16–18 aastat enne menopausi: 50–65 aastat). Psühholoogid on tuvastanud järgmised perioodid:

1. noorte ja üliõpilaste vanus (18-23-25 ​​aastat);
2. varajane täiskasvanuiga (23–25–33–35 aastat);
3. Tähtaeg (acme) – 35 kuni 55 – 60 aastat;
4. Vanadusperiood (55–60 kuni ...).

Psühhofüsioloogiliste funktsioonide dünaamika täiskasvanueas. Paljud uuringud on näidanud, et inimese erinevatel eluperioodidel on tema vaimsete funktsioonide areng ebaühtlane. Ananjevi sõnul näitavad kõik vaimsed funktsioonid nii langust kui ka tõusu.

18–21-aastaselt mälu ja mõtlemise arengutase tõuseb, tähelepanu arengutase aga langeb.

22–25-aastaselt ainult suurenevad kõik vaimsed funktsioonid (mälu, mõtlemine, tähelepanu).

26–29-aastaselt tõuseb tähelepanu arengutase ning väheneb mälu ja mõtlemise arengutase.

30–33-aastaselt tõuseb taas mälu, mõtlemise ja tähelepanu arengutase.

34–35-aastaselt langeb mälu, mõtlemise ja tähelepanu arengutase.

36–40-aastaselt tõuseb mõtlemise ja tähelepanu arengutase ning väheneb mälu arengutase.

41–46-aastaselt tõuseb tähelepanu arengutase ning väheneb mälu ja mõtlemise arengutase. Inimese nägemine praktiliselt ei muutu teismeeast kuni 50. eluaastani, mil nägemisteravus hakkab kiiremini langema. Lühinägelikud inimesed hakkavad aga sageli paremini nägema keskeas kui nooruses. Kuid muutused psühhofüsioloogilistes nägemisfunktsioonides inimestel, kes on jõudnud keskmisesse täiskasvanuikka, ei mõjuta kuidagi nende kognitiivse sfääri toimimist. Üldjuhul muutub kuulmine pärast 20. eluaastat vähem teravaks, halveneb veelgi, mis põhjustab inimesel teatud raskusi kõrgsageduslike helide tajumisel. Üldiselt on keskeas kuulmislangus harva nii märgatav, et see takistab inimesel normaalset vestlust läbi viia. Läbiviidud eksperimentaalsed uuringud näitavad, et ka inimese maitse- ja haistmistundlikkus väheneb keskmises täiskasvanueas erinevates kohtades, kuigi need muutused toimuvad järk-järgult ega ole nii märgatavad kui nägemise ja kuulmise halvenemine. Samal ajal jääb tundlikkus temperatuurimuutuste suhtes praktiliselt kõrgeks. Sensoorse sfääri areng määratakse individuaalselt.

Heterokroonia mõiste. Heterokroonia on organismi arengu muutuste tempo ja tõsiduse ebaühtlus. Heterokroonia väljendub bioloogilise, sotsiaalse ja vaimse arengu ajastuse ebakõlas, aga ka lahknevuses sama indiviidi üksikute alamsüsteemide küpsemise või involutseerumise kiiruste vahel, näiteks füüsilise kasvu ja puberteedi määrade vahel. intellektuaalse ja moraalse arengu vahelise ebaproportsionaalsuse olemasolu jne On teada., et inimese füüsiline vanus erineb sageli tema passist või kronoloogilisest vanusest.

Küpsuses võimalik Kolm võimalust psühholoogilise vanuse ja kronoloogilise vanuse vahelise seose jaoks:

1. Adekvaatsus (matš);
2. Advance (arenenud psühholoogiline vanus kronoloogiline). Tavaliselt peetakse seda enneaegseks vananemiseks. Enneaegset vananemist selles vanuses seostatakse sageli ebaõnnega.
3. Lag (psühholoogiline vanus jääb kronoloogilisest vanusest maha). Enamasti on kaks võimalust: "igavese nooruse" tüüp ja loomingulised isikud.

Täiskasvanute õpiraskused ja kognitiivse tegevuse omadused. Täiskasvanud õppijal on viis omadust, mis eristab teda mittetäiskasvanud õpilasest:

1. Täiskasvanu teadvustab ennast kui üha iseseisvama ja isejuhtiva inimesena.
2. Täiskasvanu kogub üha suuremat elukogemuse tagavara, millest saab oluline õppimisallikas nii õpilasele endale kui ka tema kolleegidele.
3. Õppimisvalmiduse määrab soov lahendada oma elulisi probleeme ja saavutada õppetegevuse abil konkreetne eesmärk.
4. Soov omandatud teadmisi, oskusi ja vilumusi kohe praktikas rakendada.
5. Täiskasvanud õpilase õppetegevuse määravad suuresti ajalised, ruumilised, igapäevased, professionaalsed ja sotsiaalsed tegurid.

Täiskasvanuhariduse eesmärgid on reeglina konkreetsed, selged ja tihedalt seotud sotsiaalpsühholoogiliste, tööalaste, igapäevaste ja isiklike probleemidega. Täiskasvanu õppimistingimused on rangelt määratud tegurite kogumiga, mis võivad õppimist hõlbustada, kuid sagedamini oluliselt raskendavad või isegi takistavad õppeprotsessi. Ja reeglina toimub täiskasvanuõpe lühikeste intensiivkoolitusperioodide jooksul. Kõiki neid eeldusi ja tingimusi arvesse võttes sõnastati täiskasvanuõppe põhiprintsiibid:

1. Iseseisva õppimise prioriteedi põhimõte. Õppeprotsessi korraldamise iseseisev rakendamine õpilaste poolt.
2. Ühistegevuse põhimõte.
3. Õppija kogemusele tuginemise põhimõte.
4. Õppimise individualiseerimise põhimõte.
5. Süstemaatilise treeningu põhimõte. Nähakse ette, et järgitakse õppetöö eesmärkide, sisu, vormide, meetodite, vahendite ja õpitulemuste hindamise järgimist.
6. kontekstuaalse õppimise põhimõte.
7. Õpitulemuste ajakohastamise põhimõte.
8. Õppe valikulisuse põhimõte. Anda õpilastele teatud vabadus koolituse eesmärkide, sisu, meetodite, vahendite, aja, koha ja aja valikul.
9. Teadliku õppimise põhimõte.

Õppeprotsessi korraldus sõltub suuresti õpilase isiksusest, tema füsioloogilistest, psühholoogilistest ja ametialastest omadustest. Indiviidi väärtusorientatsioonide ja eluplaanide dünaamika. Selles vanuses pööratakse palju tähelepanu elukriiside kogemisele. On 30-aastane kriis ja keskeakriis (35-45 aastat). Kriis 30 aastat. Psühholoogiline sisu: toimub inimese esimene tõeline kohtumine tema piiratud eluajaga. Kõik kogemused on koondunud nooruse möödumise lõplikkuse ümber ja seda peetakse elu parimaks perioodiks. 30-aastaselt seisab inimene silmitsi vananemise paratamatusega. Sinu enesetunne muutub. Samaealiste inimeste vanusevahemik laieneb. Aega hakatakse teistmoodi tunnetama, selle tempo subjektiivselt kiireneb. Selle kriisi lahendamine toimub elupiirangute ja vajaduse äratundmise kaudu nii tööalases kui ka perekonnas. See toob kaasa enesedistsipliini ja organiseerituse. On stressi tekitava iseloomuga. Emotsionaalselt kaasneb sellega kurbus, melanhoolia ja soov muutuda. Keskeakriis (eksistentsiaalne). Põhiprobleemiks on füüsilise jõu, eluenergia vähenemine, atraktiivsuse vähenemine, seksuaalse atraktiivsuse vähenemine. Saate valida 4 kriisifaktorit:

1. Füüsilise jõu vähenemine, tervise halvenemine, välise atraktiivsuse kaotus ja aktiivsuse vähenemine.
2. unistuste, eluplaanide ja nende tunde lahknevuse teadvustamine ning rahulolematus saavutatud positsiooniga.
3. Muutused ajaperspektiivis, st minevik muutub pikemaks ja tulevik saab oma piirid.
4. Väärtuste ümberhindamine, uute suuniste, hingeliste tugede ja elumõtte otsimine.

Nad lõpetavad tulevikuplaanide tegemise. Nad püüavad oma vajadust realiseerida professionaalse tegevuse kaudu. Kriisi lahendamist hõlbustavad tegurid: oskus olla õnnelik; oskus säilitada tasakaal tulevikku vaatamise ja olevikus elamise vahel.

Gerontoloogia. Gerontoloogia on vananemisteadus, mis uurib inimese normaalset vananemisprotsessi, selle peamisi ilminguid ja seniilsete muutuste olemust, tempot ja intensiivsust mõjutavaid tegureid. 55–60–74 aastat – vanadus. 75–90 – vanadus. 90 ja vanemad – pikaealisus. Gerontoloogia aluseks on vananemise bioloogia, kuid vananemise probleem on keeruline. See on biomeditsiini, psühholoogia jne probleem. Sotsiaalgerontoloogia mõiste võttis esmakordselt kasutusele 40ndate lõpus Stiglitz. Gerontoloogia rajaja meie riigis on I. I. Mechnikov. Kaasaegse gerontoloogia põhiülesanne: võitlus enneaegse vananemise vastu ning praktilise tervise ja aktiivse pikaealisuse säilitamine. Gerontoloogia põhimõisted: vanadus ja vananemine. Vanadus on ontogeneesi viimane etapp. Vananemine on protsess ja dünaamiline nähtus, mis on seotud destruktiivsete protsesside ülekaaluga rekonstrueerivatest. Vananemist peetakse kolmeks omavahel seotud ja kattuvaks protsessiks (vananemise tüübid):

1. Psühholoogiline vananemine on see, kuidas indiviid ise oma vananemisprotsessi ette kujutab.
2. Bioloogiline vananemine on vanusega kaasnevad bioloogilised muutused inimkehas (involutsioon).
3. Sotsiaalne vananemine on see, kuidas indiviid ise seob vananemise ühiskonnaga, st see on vanadusele kohane käitumine ja sotsiaalsete rollide täitmine.

Peamine probleem, mida gerontoloogia lahendab, on: mida pidada vananemisprotsessiks, kas seda pidada normaalseks või valulikuks ja patoloogiliseks. Vananemise tüübid:

1. Loomulikku vananemist iseloomustab vanusega seotud muutuste teatud tempo ja järjestus, mis vastavad antud inimpopulatsiooni bioloogilistele ja kohanemis-regulatiivsetele võimetele.
2. Aeglane vananemine või aeglustunud vananemine. Seda iseloomustab vanusega seotud muutuste aeglasem teatud inimpopulatsioonis (näiteks pikaealisus).
3. Enneaegne vananemine on vanusega seotud muutuste varajane areng või nende selgem avaldumine teatud vanuseperioodil (enne vanadust).

Kiirendatud vananemist põhjustavad haigused: Hutchinson-Gilfordi sündroom (inimene hakkab vananema varases lapsepõlves ja sureb enne 20. eluaastat); Werneri sündroom (hakkab arenema noorukieas ja sureb enne 40. eluaastat). Mõlemal juhul tekivad patsientidel vananemisega sarnased füüsilised nähud ja sümptomid. Vananemisprotsessi ebajärjekindlus. Vanemas eas toimub loomulik ja kohustuslik jõu vähenemine ja füüsiliste võimete piiramine. Need protsessid kehtivad ka vaimse tegevuse kohta. Spetsialistide seisukohti on teisigi. Nad kiidavad "vanaduse võlu". Väites, et ainult bioloogiline organism on vastuvõtlik regressiivsetele muutustele ning vaimne ja intellektuaalne potentsiaal mitte ainult ei vähene, vaid võib isegi kasvada. Nad on juba võimelised mõistma elu mõtet, jõudma iseendaga täielikule kokkuleppele. Vanad inimesed võivad isegi olulisel määral arendada teatud võimeid ja isegi ilmutada uusi. See tähendab, et isiksus õitseb sügavuti. Ühest küljest on eakal inimesel rohkem vaba aega ja vähem kohustusi, teisalt aga ei pruugi ta teada, mida selle vaba ajaga peale hakata, ta võib tunda end kasutuna.

Piiri vaimne patoloogia küpsus- ja vanaduse ajal. Piiripealsed psüühikahäired somaatiliste haiguste korral. Terapeutiliste ja kardioloogiaosakondade patsiendid. Neid iseloomustavad: kardiofoobia (obsessiivne hirm surra südameinfarkti, surmahirm); äärmiselt väärtuslik suhtumine oma tervisesse. Need kaebused intensiivistuvad pärast psühhotraumaatilisi tegureid ja nendega kaasneb suurenenud ärevus, rahutus jne. Kaebused hingamisraskuse kohta ja hakkavad seda kontrollima, mis toob kaasa pearingluse; Hingamisrütmi häire sündroom. Seedetrakti patoloogia. Sarnase seisundi neuroosid. Asteenilised ja hüpohondriaalsed häired; depressioon; ärevus; obsessiivsed hirmud (soolestiku kriiside ja vähktõve ees – hirm haigestuda vähki); nõrk isiklik vastupanu patoloogilisele hirmule. Neuroloogiline osakond. Neuroositaolised sümptomid, enamasti asteenilised. Erinevad isiklikud reaktsioonid (suurenenud pisaravool, ärevus, depressioon kuni mitu kuud jne). Vaatamata paranemisele jääb kõik samaks. Hüpokondriaalsed, liigsed reaktsioonid. Somatiseeritud depressioon (depressioonist väljumine kehaliste sümptomiteni). Depressioon ja melanhoolia. Nad on sageli haiglates. Analüüsige pidevalt nende seisundit; tuleviku suhtes pessimistlik. Vaimsed häired põletuste korral. 3 perioodi:

1. Šokk (1 kuni 3 päeva). Mõju- ja psühhopaatilised häired paanika, stuupori, ükskõiksuse reaktsioonide kujul. Pärast šoki väljatulekut tekib apaatia. Vähenenud võime toimuvast aru saada; funktsionaalsed hallutsinatsioonid; pareidoolsed häired; peavalu jne soov tõmmata teiste tähelepanu.
2. Septikotokseemia. Asteenilised häired koos depressiooniga; hüpersteesia. Mingil põhjusel ta ärritub, omamoodi käitumise infantiliseerumine (pisarus, kapriissus jne). Depressioon on enamasti loid (huvi kadumine jne). Või ärevus-depressiivsed ilmingud (väldib kõige kohta küsimist jne). Põletusentsefalopaatia – iseloomustab sügav apaatia, viha, mõistmis- ja keskendumisraskused, patoloogilised tagajärjed. Seksuaalfunktsiooni ärevuse fikseerimine.
3. Taastumine. Enamikul on mobilisatsioonireaktsioonid (iha iseseisvuse järele, tulevikuplaanide tegemine jne). See jätab kõrvale tekkida võivad raskused, peidab hirmu tuleviku ees jne. Paraneb füüsiline seisund ja sellest tulenevalt ka sellised psühholoogilised reaktsioonid. ?

Arvamused mehe vananemise kohta on väga erinevad. Teadlased on leidnud, et inimese kasv toimub erinevatel eluaastatel ebaühtlaselt, erineva kiirusega. Mittelineaarne kasvukiirus on seletatav asjaoluga, et arengu käigus toodetakse kasvu eest vastutavaid hormoone erinevas mahus.h

Kilpnäärme talitlusel on kasvule suur mõju. Kui see ei tööta korralikult, võib inimene jääda lühikeseks või kasvada väga pikaks ning sellega kaasnevad siseorganite ja südame-veresoonkonna süsteemiga seotud probleemid.

Selles artiklis räägime vanusest, milleni mehed kasvavad. Siit leiate ka teavet selle kohta, kuidas oma pikkust suurendada ja mis põhjustel võib pikkuse suurendamine viibida või peatuda.

Miks me kasvame?

• Spetsiaalne somatotroopne hormoon (teise nimega "kasvuhormoon") aitab inimesel kasvada. See aine võimaldab kehal lineaarselt venida, s.t. kasvada kõrguseks.
• Selle mõjul pikenevad jäsemete torukujulised luud, mistõttu me muutume pikemaks.
• Kasvuhormooni kõrgeimat kontsentratsiooni täheldatakse inimkehas noorukieas ja seejärel väheneb selle aine tase järk-järgult.

Inimese kasvuperioodid

Kõige olulisem intensiivse kasvu periood on emakasisene areng. Emakas kasvab väike mees 9 kuuga pisikesest piisakest 51-52 cm pikkuseks.

Esimesel eluaastal kasvab laps keskmiselt 24 cm, seejärel kasv mõnevõrra aeglustub. Iga aastaga võtab laps aina vähem sentimeetreid juurde.

Aktiivne kasvuspurt toimub tüdrukutel 11-13-aastaselt ja poistel 12-14-aastaselt. See on vanus, mil saabub puberteet ja kasvuhormoon hakkab aktiivselt "töötama". Sel perioodil võivad teismelised suve jooksul juurde võtta kuni 12 sentimeetrit.

15. eluaastaks on tüdrukud praktiliselt oma haripunkti saavutanud ega lisa enam sentimeetreid, poisid aga, vastupidi, pärast 15. eluaastat hakkavad oma vanematele eakaaslastele aktiivselt järele jõudma. Poiste aktiivne kasv lõpeb 18-19-aastaselt. Kuid mõned inimesed kasvavad endiselt üle 20. eluaasta. Pikkuse kasv on tavaliselt väike ja peatub lõpuks 27. eluaastaks.

Millest sõltub inimese pikkus?

Teadlased on tõestanud, et inimese kasvu mõjutavad otseselt mitmed olulised tegurid:

• Pärilikkus (kui pereliikmed on olnud pikka kasvu mitu põlvkonda, siis nende järglased on tõenäoliselt pigem pikad).
• Rassiline-etniline rühm (näiteks mõned Aasia rahvad üldiselt ei ole väga pikad, kuid aafriklased on sageli väga pikad ja tugevad).
• Inimese pikkus võib päeva jooksul muutuda. Hommikul oleme kõik 1-2 sentimeetrit kõrgemal ja õhtul madalamal. Seda seletatakse asjaoluga, et öösel venib selg ja päeval asetsevad lülidevahelised kettad ning õhtuks langeb inimene veidi madalamale.

Aastad röövivad inimestelt ka sentimeetreid. Alates 50. eluaastast kaotab inimene iga kümnendiga 1 cm pikkust. Seda langust seostatakse lülisamba elastsuse kadumise ja selle järkjärgulise kumerusega.

Kas pikkust on võimalik muuta?

Inimese kasvu võib mõjutada kahte tüüpi: kirurgiline ja füsioloogiline.

Kirurgiline meetod on radikaalne viis kõrguse suurendamiseks. Operatsiooni käigus pikendatakse luid spetsiaalsete seadmete abil. Meetod annab nähtavaid tulemusi, kuid nõuab pikka taastusravi.

Füsioloogilised viisid pikkuse suurendamiseks on spetsiaalsete treeningvahendite kasutamine ja igapäevased füüsilised harjutused selgroo venitamiseks. Tasakaalustatud toitumine ja toidulisandite tarbimine aitab lisada ka vajalikke kasvumillimeetreid.

Kogu meie inimkond järk-järgult "kasvab". 200 aasta jooksul on keskmine mees meie planeedil kasvanud 10 cm ja naine 9,4 cm.

sovetok.com

Kas olete märganud, et olete veidi pikem? See on täiesti võimalik ja see pole üldse oluline, et te pole teismeline. Inimkeha üllatab meid jätkuvalt! Selgub, et ta kasvab isegi täiskasvanueas. Näiteks Philip Kirkorov kasvas pärast 30-aastaseks saamist mitu sentimeetrit.

1. Igal juhul on kõik individuaalne – oleneb geneetikast, hormonaalsest tasakaalust ja elustiilist. Seetõttu on võimatu kindlalt öelda, kas see või teine ​​mees kasvab suureks või mitte. Millises vanuses võib oodata pikkuse tõusu?
2. Enamiku meeste puhul langeb see periood 20. ja 25. eluaasta vahele, mõnel juhul kuni 28. eluaastani. Noh, muidugi, nüüd me ei räägi lapsepõlvest ja noorukieast, see ei lähe arvesse.
3. Kasv ei pruugi kasvada järk-järgult, vaid järsult. Näiteks ühel aastal sa muutusi ei märganud ja teisel tõusid 2-3 cm pikemaks.See on ka individuaalne ja sa ei oska ennustada millal ja kui palju pikemaks saad (kui muidugi saad).
4. Miks isased kasvavad peaaegu 30. eluaastani?Selle põhjuseks on hormonaalsed muutused. Naised saavad küpseks mitu aastat varem, kuid poisid arenevad edasi. Selles vanuses muutub nende figuur pidevalt, mis on üsna normaalne ja loomulik.

Pärilikkus on peamine tegur. Pole tähtis, kui palju te paranemist loodate, kui teil on lühikesed vanemad, ei ole te tõenäoliselt neist pikem. Muidugi võite teha spetsiaalseid harjutusi, süüa kasvu soodustavaid toite, kuid tulemus on tähtsusetu - mitte rohkem kui paar sentimeetrit.

Mis vanuseks mehed kasvavad?

Nagu me juba ütlesime, võib see protsess kesta kuni 30. eluaastani, mõnel juhul tõuseb pikkus ka pärast seda vanust. Saate ennast aidata ja oma kasvu kiirendada mõne nipiga:

• Horisontaalne riba. Riputage horisontaalsel ribal nii sageli kui võimalik, see harjutus tõesti toimib. Kulutage sellele 10–15 minutit päevas, seda on lihtne teha – peate rippuma väljasirutatud kätel. See harjutus avaldab selgroole positiivset mõju ja venitab seda.
• Venitamine. Venituse ja painduvuse parandamiseks on palju harjutusi, tehke neid iga päev. Seda tüüpi harjutused mitte ainult ei kiirenda kasvu, vaid parandavad ka paindlikkust.
• Õige toitumine. Eemaldage oma dieedist kõik kahjulikud toidud, unustage suitsetamine ja alkohol. Sööge võimalikult palju kaunvilju, pähkleid ja seemneid, teravilju, köögivilju ja puuvilju, lahja liha ja kala.
• Vitamiinikompleks: teie toit võib sisaldada liiga vähe olulisi vitamiine ja mineraalaineid. Soovitame regulaarselt juua vitamiinikompleksi, seda saab osta igast sporditoidupoest.
• Tõsta testosterooni – tee kaks korda nädalas jõutrenni, unusta õlu ja muu alkohol. Samuti soovitame oma dieeti lisada toite, mis aitavad tõsta testosterooni taset – kalaõli, pähklid, kala ja mereannid, värsked ürdid, rohelised ja punased juur- ja puuviljad.

Te ei tohiks oodata koheseid tulemusi, õige toitumine ja treening võivad anda tulemusi isegi kuue kuu pärast. Seetõttu on oluline mitte alla anda ja järgida režiimi mitu aastat, sellest peaks saama teie elustiil. Lõppkokkuvõttes on trenn ja kvaliteetne toit mehe kehale igal juhul kasulik.

Kui te ikka ei suuda pikkust suurendada, soovitame pöörduda arsti poole. Ta aitab teil valida ravimeid, mis ei kahjusta teie tervist ja aitavad teil veidi kasvada. Edu!

mensweekly.ru

Meeste suuruste kohta

Huvitav fakt on see, et inimese suurus, sealhulgas pikkus, sõltub paljudest teguritest ja isegi elukohast. Paljud inimesed ilmselt teavad, et Hiina rahvas on oluliselt lühem kui eurooplased. Ja ameeriklased on mahult suuremad.

Inimese suurus võib sõltuda ka pärilikust tegurist: kui peres on kõik pisarad ja lühikesed, ei tasu oodata teistsuguseid tulemusi. Pärijal on suure tõenäosusega sama kehaehitus.

• Suurust mõjutavad ka režiim, toitumine ja psühho-emotsionaalne seisund.
• Tõenäoliselt on kõige olulisem tegur kasvuhormooni olemasolu kehas.
• Huvitav on see, et teadlased on tõestanud, et 80% sellest vabaneb öösel, nii et poisid, kes ei maga piisavalt, võivad olla nende eakaaslastest oluliselt väiksemad.

Vanuse kohta

Teadlased ei suuda tuvastada täpseid numbreid, mis näitavad, kui vanad mehed kasvavad, sest iga organism on individuaalne. Kuid on keskmised näitajad. Kui tüdrukud kasvavad umbes 20-aastaseks, siis poistel on jäänud veel paar aastat. Teadlaste sõnul kasvavad mehed umbes 23-aastaseks saamiseni. Poiste maksimaalne kasv toimub 13-aastaselt.

Sel ajal võib aastane juurdekasv olla kuni 10 cm! Ka mehe pikkus võib aastatega väheneda, see on seotud keha vananemisprotsessiga.

• Niisiis, alates umbes 60. eluaastast võivad tugevama soo esindajad järk-järgult väheneda.
• Kokku võib kõrgus väheneda umbes 2-3 cm.
• Kuid te ei tohiks jääda rippuma teabest selle kohta, kuidas vanad mehed kasvavad, sest maailm teab fakte, kui inimene lõpetas kasvu 17-aastaselt, samuti neid, kui kasvu muutused toimusid juba enne 40. eluaastat!

Spordist

Kui mõistate, kuidas vanad poisid kasvavad, tasub märkida, et saate oma keha suurust mõjutada, kuni selleks on võimalus.

Nii et kuni 20. eluaastani saab kutt omaette “pikutada” lihtsalt horisontaalribal “rippudes”. Kuni selle ajani on lihtne ka lihasmahtu tõsta, sest vanemas eas on seda üsna raske teha.

Kõige olulisema kohta

Mõistes teavet selle kohta, kuidas vanad mehed kasvavad, võivad poisid olla huvitatud ka sellisest tundlikust teemast nagu nende enesehinnangu kasv - peenis. Millistele ajaraamidele peaksime keskenduma ja kas seda näitajat on võimalik mõjutada? Väärib märkimist, et meessoost suguorgan kasvab koos poisiga umbes 23-aastaseks saamiseni.

Selle suurust võivad mõjutada erinevad tegurid, kuid olulisemad neist on pärilik tegur, testosterooni (spetsiifilise hormooni) tase organismis ja toitumise kvaliteet.

järeldused

Kui huvitab infot selle kohta, kui pikaks mehed kasvavad, tasub arvestada paljude erinevate kasvu mõjutavate teguritega. Kuid ärge ärrituge, kui teile mingil moel numbrid ei meeldi, sest see pole elus peamine.

fb.ru

Inimese arengu ja kasvu perioodid

Inimkeha kasvab ebaühtlaselt. Kiire kasvu hüpped vahelduvad rahulike perioodidega. Kõige kiiremad kasvukiirused toimuvad emakasisese arengu ajal, sest üheksa kuu jooksul moodustub beebi rakupaarist, mida saab näha vaid võimsa mikroskoobiga. Esimesel eluaastal kasvab inimene ka väga kiiresti: sel ajal kasvab pikkus umbes 20 sentimeetrit. Järgmisena saabub kehakasvu aeglustumise periood. Loomulikult kasvab laps edasi, kuid see ei juhtu nii dünaamiliselt.

Järgmist hüpet täheldatakse noorukieas: tüdrukutel 13-15-aastaselt ja poistel 14-16-aastaselt.

• Gümnaasiumiõpilaste näitel on seda lihtne näha: sageli on klassikaaslased puhkuselt naastes üllatunud, et suve jooksul on peaaegu kõik tüdrukud poistest “mööda sõitnud”.
• Pealegi võivad poisid vaid ühe kooliaasta jooksul tüdrukutest “välja kasvada”, sest sellel arenguperioodil võib pikkus tõusta kuni 10-12 sentimeetrit!
• Puberteedieas tekkivat kasvuspurti seostatakse hormonaalsüsteemi muutustega. Kui hormonaalne tase stabiliseerub, kasv peatub.

Siis juhtub päris huvitavaid asju. Tüdrukud kasvavad aeglaselt kuni 21-22-aastaseks saamiseni. Reeglina peatub emastel kasv praktiliselt 15 aasta pärast ja kasv võib olla maksimaalselt 2-3 sentimeetrit. Noormeestel võib kasv kesta kuni 30 aastat.

Muidugi, harvadel juhtudel jätkavad inimesed kasvamist 40-50-aastaseks ning mõne haiguse puhul jätkub kasv kogu elu jooksul. Viimast peetakse aga patoloogiaks ja see on seotud erinevate kehasüsteemide mitmete häiretega.

Millest kasv sõltub?

Inimese pikkus sõltub mitmest tegurist. Neist olulisim on pärilikkus: pikkadel vanematel sünnivad tavaliselt pikad lapsed ja vastupidi, kui emme ja issi on lühikesed, siis laps ei ole pikk. Muidugi on sellest reeglist erandeid, näiteks on keskmist kasvu vanematel poeg või tütar, kes võib ümbritsevatest välja kasvada.

Enamasti peituvad põhjused siiski geneetikas ja laps on lihtsalt pärinud “kasvugeeni” oma vanaemalt või vanaisalt.

Inimese kasvu mõjutavad ka keskkonnaolukord, toitumise kvaliteet, emakasiseste väärarengute esinemine ja mitmed muud tegurid. Pikkus võib väheneda geneetilise seisundi tõttu, nagu kääbus või Downi sündroom. Samuti võib kasvupeetus olla seotud endokriinsüsteemi haigustega: Shereshevsky-Turneri sündroomiga ei tooda tüdrukud naissuguhormoone, mis vastutavad mitte ainult reproduktiivsüsteemi moodustumise, vaid ka kasvu eest, nii et tavaliselt inimestel. selle haigusega ületab keha pikkus harva 145 sentimeetrit.

Rassiline tegur

Keha kasvukiirust ei mõjuta mitte ainult pärilikkus, vaid ka rassilised omadused. Tõenäoliselt on see tingitud sellest, et igal võistlusel tehti valik ainulaadsete kriteeriumide alusel. Näiteks on tõestatud, et lõunamaades küpsevad ja kasvavad inimesed oma “lõpliku suuruseni” 13-14-aastaselt. Võib-olla on sellega seotud varajase abielu traditsioon, näiteks Indias peetakse tüdrukut pruudiks ja poissi peigmeheks 14-aastaselt.

Tõepoolest, selle riigi elanikud on noorukieas sageli juba täielikult väljakujunenud ja saavutanud oma maksimaalse pikkuse. Euroopas, Venemaal ja teistes põhjamaades peetakse inimest 14-aastaselt endiselt lapseks ja ta kasvab edasi.

Millised kehaosad kasvavad kogu elu jooksul?

Enamik inimese kudesid ja elundeid lakkab kasvamast pärast noorukieas toimuva hormonaalse plahvatuse lõppu. Siiski on mõned elundid, mille suurus võib kogu elu jooksul suureneda. Ja see kehtib nii meeste kui naiste kohta.

• Nina ja kõrvad kasvavad kogu elu. Võite märgata, et vanemate inimeste ninad muutuvad pikaks, lihavad ja konksus ning nende kõrvad on palju suuremad kui noortel. Pealegi kasvab tavaliselt ainult kõrvanibu.
• Käed ja jalad ei kaota oma kasvuvõimet. Kuid ainult inimesed, kes tegelevad intensiivselt spordiga või raske füüsilise tööga, võivad märgata oma suuruse suurenemist.
• Samuti suurenevad üksikud kolju luud. Meestel muutuvad näojooned testosterooni mõjul ja inimkonna parajal poolel võib välimus lapse kandmise ajal veidi muutuda.

Mõnikord võib elundite kasvu seostada haigusega. Näiteks kui üks neer on kadunud, suureneb teise suurus. Sama juhtub ka siis, kui meestel eemaldatakse üks munand. Protsess on seotud sellega, et üks organ peab täitma topeltkoormust.

Kuidas saate oma pikkust suurendada?

Soovi korral võib inimene oma pikkust veidi tõsta. Tõsi, peate proovima ja pingutama.

Järgmised tehnikad aitavad teil veidi pikemaks saada:

• harjutus. Eriti oluline on lülisamba venitamine. Aastaga süstemaatiliselt treenides võid saada paar sentimeetrit pikemaks. Tõsi, keha pikkust pole võimalik veelgi suurendada;
• riputage kodus horisontaalne riba. Mida sagedamini lõdvestunult selle küljes riputate, seda paremini lülisammas venib;
• sööge rohkem toite, mis aitavad tugevdada luu- ja kõhrekoe. Peaksite oma dieeti lisama rohkem kodujuustu, piimatooteid, liha ja kaunvilju;
• võtke vitamiinikomplekse, mis aitavad tugevdada luustikku;
• Meeste pikkuse tõusu soodustab meessuguhormoon testosteroon. Kalaõli, pähklid, kala, samuti rohelised ja punased puuviljad aitavad tõsta testosterooni taset. Te ei tohiks võtta sünteetilist hormooni tablettide kujul: see võib meeste tervisele põhjustada ettearvamatuid tagajärgi. Näiteks võib liigne testosterooni tarbimine põhjustada vähki.

Millal tulemusi oodata

Ülaltoodud soovitustest ei tasu oodata kiiret mõju: pärast aastast regulaarset treeningut, vitamiinide võtmist ja tervisliku toidu söömist märkate pikkuse tõusu. Tõsi, võite natuke petta ja proovida saada visuaalselt pikemaks järgmiste meetodite abil:

• lõpeta küürutamine. Viltus kehahoiak võib "varastada" kuni viie sentimeetri kõrgust;
• kandke vertikaalsete triipudega riideid, mis visuaalselt "venitavad" siluetti;
• osta paksu tallaga kingi;
• tüdrukud võivad paluda juuksuril teha neile kõrge soeng. Õrn soeng võimaldab teil veidi pikem välja näha.

Muidugi dikteerib ühiskond teatud ilustandardid. Pikemaks saamisest unistavad nii mehed kui naised: “mudeliparameetrid” ja “välimusstandardid” sunnivad neid otsima võimalusi, kuidas lisada vähemalt paar sentimeetrit. Siiski on parem mitte ajada taga ideaali ja mitte püüda oma olemust murda, vaid õppida ennast armastama sellisena, nagu sa oled. Iga inimene, nii pikk kui lühike, on ju omamoodi ilus!
4bro.klubi

Kui vanaks mees kasvab?

Selle ülespoole kasv jätkub keskmiselt kuni kahekümnenda eluaastani ja mõne noormehe puhul jätkub veelgi – kuni 25 või isegi kolmekümne eluaastani. 20-25-aastaselt saabub viimane kiire kasvuperiood, mil inimene saab aastas pool sentimeetrit juurde panna.

• See tähendab, et siseorganid on moodustumise lõpetanud, tugevnenud, tihenenud ning ülejäänud keha suurendamise vahendid on kulunud luustiku pikendamisele.
• Pärast seda "kuldajastut", kui öeldakse, et mees on parimas eas ja naine on "hiilimas eas", keha areng selles osas peatub.
• Küsimuses, kui vanaks inimene saab, mängib võtmerolli rass ja geneetiline pärand. Lõuna-Aasias elavate inimeste negroidi rassi puberteediperiood ja üldine keha moodustumine möödub mõnevõrra varem.

Kui Euroopa poisid (eriti põhjamaades) on 14-aastased alles lapsed, siis Indias ja Aafrika kontinendil on nad juba täiskasvanud noored mehed. See kehtib veelgi enam tüdrukute kohta, mistõttu on varajase abiellumise traditsioon seotud. Euroopa mandril täheldati ka lõunapoolsete rahvaste kasvu varasemat peatumist ja põhjapoolsete rahvaste pikemat küpsemisperioodi.

Pärilikkus

– on ka määrav, kui kauaks inimene kasvab. Kui mõlemad vanemad on pikad ja saledad, on 90% tõenäosus, et ka nende lapsed on keskmisest pikemad. Ja vastupidi, lühikestel inimestel on ka väikesed lapsed. Muidugi jääb veel 10% alles. Mis need tegurid on? Kas me saame neid kuidagi mõjutada ja seega oma kasvu reguleerida?

1. Jah, sest kui sööte õigesti ja elate sobivat elustiili, võib see, kuigi veidi, mõjutada teie keha pikkust.
2. Teades, kui vanaks inimene kasvab, saate lisada looduse poolt eraldamata täiendava sentimeetri või kaks.
3. Tarbides teatud toite, mis aitavad tugevdada lülisamba luid ja tõstavad lülidevaheliste ketaste elastsust (kodujuust, rasvane kala, aspic või tarretatud liha), saate suurendada keha kasvu.

Spetsiaalsed füüsilised harjutused, mis venitavad selgroogu, aitavad samuti suurendada meetrilisi omadusi. Kuid porgandi mõju meie keha ülespoole liikumisele osutus liiga liialdatuks. Porgand on ainult tugevdava toimega, nagu ka teistel puu- ja juurviljadel.

fb.ru

Kasvuhormoonid

Peate oma käest röntgenpildi tegema. Kui piltidel on lüngad (nn kasvutsoonid) - kõhrelised kihid, millest luud kasvavad pikkusega, on kõrguse suurenemine võimalik; kui kihid on luustunud, on kasvutsoonid suletud ja neid pole mõtet stimuleerida.

Mehe pikkuse suurenemine selles vanuseastmes on tingitud asjaolust, et siseorganite ja süsteemide moodustumine ja tugevdamine on lõppenud ning keha saab pühendada kõik oma jõupingutused keha "venitamiseks".

Pärast seda vanust ei suurene mitte ükski inimkeha organ, nii naine kui ka mees, (välja arvatud kõrvad ja nina).

Mis määrab mehe pikkuse?

Intensiivse puberteedi perioodil kogevad noorukid mitmeid sügavaid somaatilisi ja vaimseid muutusi. Selle perioodi algust iseloomustab väljendunud sekundaarsete seksuaalomaduste ilmnemine, sealhulgas peenise ja munandite suurenemine.

Samal ajal hakkavad ilmnema lühikesed, nõrgalt väljendunud erektsioonid ja heitmed. Eesnääre ja seemnepõiekesed, mis hakkavad järk-järgult toimima, suurenevad.

• Sekundaarsed seksuaalomadused meestel hõlmavad ka näo-, kaenla- ja häbemekarvade ilmumist, mille olemusel on oma eripärad. Häbemepiirkonnale ilmub taimestik pika terava kiiluna, mis kulgeb naba poole.
• Inimese intensiivsel kasvul on 3 etappi: 1. eluaasta, 4-5 aastat, puberteediperiood (puberteet).
• Nendel perioodidel töötavad kõik kehasüsteemid täisvõimsusel, mistõttu lapse kohanemisvõime on sel ajal vähenenud - ta haigestub sagedamini ning ilmnevad erinevate organite ja süsteemide funktsionaalsed häired.

Kokkuvõte: millise vanuseni mees kasvab?

Poisid jõuavad teismeikka hiljem kui
tüdrukud, 13-14 aastased. Nad lisavad väga kiiresti keskmiselt umbes 10 cm kõrguseks ja kasvavad aastaid
kuni kakskümmend.

Kuid juhtub, et noored mehed saavutavad maksimaalse pikkuse alles siis
30 aastat vana. See, mis meestele teismeeas eriti muret teeb, jõuab
selle maksimaalne pikkus on 17 aastat.

Ja loomulikult mõjutab kasvuhormooni (somatotropiini) tootmise tase. Ilma selleta ei päästa ükski käbinääre :))

Inimese keskmine pikkus Venemaal

Viimase sajandi jooksul on venelaste keskmine pikkus kasvanud. Praegu on Venemaal mehe keskmine pikkus 176 cm, naisel 165 cm. . Võrdluseks, Maailma Terviseorganisatsiooni andmetel oli 60ndatel NSV Liidus meeste keskmine pikkus 168 cm, naiste - 157 cm.

Pärilikkusest sõltub paratamatult ka vanus, milleni inimene kasvab. Seda tegurit ei saa mõjutada, see on sisse ehitatud igaühe kasvuprogrammi. Pärilikkus määrab üldise pikkuse 90% võrra ja ainult ülejäänud 10% moodustavad välised tegurid, nagu toitumine, keskkond jne. Kui lapsel on pikad ema ja isa, siis on ta suure tõenäosusega pikk. Ja vastupidi. Üldiselt jätkavad inimesed kasvu kuni 40. eluaastani. Ainult väliselt on sellised muutused peaaegu nähtamatud.

ypcity.ru

Millal kasv peatub?

Miks inimene kasvab ja millal kasv peatub? Kaks kasvu mõjutavad tegurit on kõigile teada – geneetiline potentsiaal ja toitumine varases lapsepõlves.

• Pikkade vanematega lapsed on tavaliselt pikemad kui lühikeste vanematega lapsed. Seda aga täheldatakse eeldusel, et lapsed söövad üldiselt üsna õigesti.
• Paljud teadlased ja arstid, kes uurivad inimese kasvu ja arengut, on jõudnud järeldusele, et igal inimesel on teatud loodusele omased programmid, sealhulgas "kasvuprogramm".
• kuid nagu näitavad arvukad tähelepanekud, jäi mainitud programm läbimata peamiselt alla keskmise pikkusega täiskasvanutel. Väikseimgi muutus DNA-s võib põhjustada pikkuse suurenemist või vähenemist.

Briti ja Ameerika teadlaste sõnul on avastatud geen, mis võib seletada inimese pikkuse erinevusi. Avastatud geen kannab nime HMGA2. Teadlaste teooria kohaselt kasvab inimene 1 cm võrra, kui geeni üht põhitähte muuta.

Samas ei saa väita, et HMGA2 oleks inimese kasvu eest täielikult vastutav: on võimalus, et mõju avaldavad ka teised geenid, kuid teadlased pole neid veel avastanud. Samas on teada, et meie pikkuse määrab 90 protsenti pärilikkus ja sellest vaid 10 protsenti ökoloogia, toitumine ja muud välistegurid.

Emakasisesed tegurid

Need tunduvad olevat ka äärmiselt olulised, kuna kõige intensiivsem kasv toimub raseduse ajal. Kui sel perioodil esineb platsenta kahjustus ja seeläbi on häiritud loote toitumine, võib laps sündida kasvupuuduse ja väikese kehakaaluga.

• Alates esimesest eluaastast kuni kasvu peatumiseni mängib endokriinsüsteem kasvu reguleerimisel juhtivat rolli.
• Luustiku ja teiste organite kasvu mõjutab kasvuhormoon, mida eritab ajuripats – väike endokriinnääre, mis asub aju põhjas. Kasvuhormooni vabanemist stimuleerivad aju hüpotalamuse piirkonna keskused.
• Pikka aega oli ebaselge, kuidas kasvuhormoon mõjutab skeletirakke, et stimuleerida nende kasvu. Selgus, et sellel teel on vahendaja – insuliinitaoline kasvufaktor-1, mida toodab maks ja mitmed teised koed, millel on struktuurilt palju ühist insuliiniga.

See tegur vabaneb kasvuhormooni mõjul ja ringleb seoses teatud valguga; ühe või teise puudumine mõjutab kasvukiirust.

Kuid kasvuhormoon ei ole ainus kasvuregulaator. Keha eritab ka kasvuhormooni antagonisti somatostatiini. Normaalset kasvu säilitab nende kahe hormooni sekretsiooni tasakaal.

Kilpnääre

Lisaks kasvuhormoonile, mis on peamine kasvu mõjutav tegur, on olulised ka kilpnäärmehormoonid ja suguhormoonid. Lapse esimesed eluaastad on olulised, kui kilpnäärmehormoonide tase on kõrge. Just selles etapis tagavad hormoonid luukoe ja kesknärvisüsteemi küpsemise ja diferentseerumise. Laps sünnib suure harknäärega.

1. Lapsepõlves see kasvab jätkuvalt ja 13-14-aastaselt hakkab see kahanema. Harknääre on seotud sugunäärmetega. See toimib, kui sugunäärmed on väikesed. Niipea kui nad hakkavad arenema, lõpetab harknääre oma töö.
2. Sellepärast, kui inimene lõpuks seksuaalselt küpseb (umbes 22-aastaselt), lakkab ta praktiliselt kasvamast.
3. Suguhormoonid kiirendavad kasvu, kuid kui neid on lapsepõlves liiga palju, võib tekkida kasvuplaatide varajane sulgumine. Laps võib jääda väikeseks. Suguhormoonide puudumine puberteedieas põhjustab kasvupeetust.

Vanemas eas võib kasvupeetuse vallandada mis tahes krooniline haigus – näiteks soolestiku imendumishäired, sagedased bronhopulmonaalsed infektsioonid, südamerikked, maksatalitluse häired, neeruhaigused, aneemia jne. Seega võib öelda, et pikkus on väga tundlik haigus. lapse tervise indekseerija. Enamiku nende haiguste puhul on kasvupeetus pöörduv – kui haiguse põhjus on kõrvaldatud, taastub kiirus normaalseks.

Hoolimata asjaolust, et üldtunnustatud skeemid ja ajakavad näevad ette keha kasvu stabiilse järkjärgulise edenemise, kasvab enamik lapsi hoopis teistmoodi - justkui hüpetega, mis vahelduvad pausidega.

Kasvu tüübid

Inimese intensiivsel kasvul on 3 etappi: 1. eluaasta, 4-5 aastat, puberteediperiood (puberteet). Nendel perioodidel töötavad kõik kehasüsteemid täisvõimsusel, mistõttu lapse kohanemisvõime on sel ajal vähenenud - ta haigestub sagedamini ning ilmnevad erinevate organite ja süsteemide funktsionaalsed häired.

• Kui kasvukiirused vähenevad, näib keha rahunevat ning toimub järkjärguline siseorganite kasv ja areng.
• Puberteedieas toimub kasvuspurt. Tüdrukutel täheldatakse seda 11–12-aastaselt, pikkuse kasv jääb vahemikku 6–11 cm (keskmiselt 8 cm aastas). Poistel saabub puberteet hiljem, 13–14-aastaselt ja pikkuse kasv sel perioodil jääb vahemikku 7–12 cm (keskmiselt 9,5 cm).
• Tüdrukud saavutavad oma lõpliku pikkuse tavaliselt 15. eluaastaks, st nad lakkavad kasvamast, samas kui poisid kasvavad selles vanuses väga kiiresti ja saavutavad lõpliku pikkuse alles 19-20. eluaastaks.

Tegelikult jätkab inimene veidi kasvu ka pärast 25. eluaastat ja saavutab maksimaalse pikkuse umbes 35-40. eluaasta paiku. Pärast seda väheneb see iga kümne aasta järel ligikaudu 12 mm võrra. Selle põhjuseks on vananedes liigeste ja selgroo kõhre dehüdratsioon.

Lapsena mõtleb iga laps palju aega sellele, mis temast suureks saades saab. Mõnele meeldib astronaudi elukutse, teine ​​tahab olla kuulus muusik. Kuid mõned noored unistajad eelistavad mitte oodata täiskasvanuks saamist ja hakkavad varases lapsepõlves oma plaanide elluviimiseks samme astuma. Ja selleks ajaks, kui nende eakaaslased alles hakkavad elus esimesi iseseisvaid samme astuma, võivad nad juba uhkeldada muljetavaldavate saavutustega.

Brian Zimmerman on USA ajaloo noorim linnapea

1983. aastal otsustas üheteistkümneaastane poiss Brian Zimmerman kandideerida Texase osariigis pisikese Crabbe'i linnapeaks. Sel ajal elas Crabbes veidi rohkem kui 200 inimest, nii et Brian tundis peaaegu kõiki potentsiaalseid valijaid nägemise järgi. Zimmerman viis läbi särava valimiskampaania, mille moto nägi välja selline: “Tõeline linnapea pole see inimene, kes istub pidevalt ametis ja kardab oma positsiooni kaotada. Tõeline linnapea on inimene, kes püüab parandada tavaliste inimeste elukvaliteeti. Valimistel saavutas kerge võidu üheteistkümneaastane poiss, kes kogus üle 75% häältest.
Kahjuks ei suutnud Zimmerman oma peamist kampaanialubadust täita. Ta ütles, et ei lase Crabbet selle lähedal asuvatel suurematel asulatel "imada".

Ameerika Ühendriikide (ja võib-olla kogu maailma) ajaloo noorim linnapea sai kuulsaks kogu Ameerikas. Temast kirjutati ajalehtedes kadestamisväärse korrapäraselt ja režissöör Ron Howard võttis 1986. aastal Briani loo aluseks filmi Lone Star Child süžee. Selle filmi peaosas on silmapaistvate kinosaavutuste eest Oscari võitja James Earl Jones.

Saugat Bista - seitsmeaastane lavastaja

2014. aasta detsembris toimus Kathmandus (Nepali pealinnas) filmi “I Love You, Dad” esilinastus. Ja see sündmus oleks muutunud banaalseks ja tähelepanuväärseks, kui poleks olnud lavastaja isiksus - Saugata Bist, kes oli esietenduse ajal vaid 7-aastane. Saugat sai maailma kinoajaloo noorimaks režissööriks. Seda staatust kinnitab Guinnessi rekordite raamat.

Filmi “Ma armastan sind, isa” eelarve oli Aasia standardite järgi üsna suur. Huvitaval kombel põhines filmi reklaamikampaania ainuüksi sellel, et selle tegi 7-aastane laps. Vaatamata sellele olid ülevaated Saugati debüütteosest positiivsed. Ja esilinastusel viibinud Cinema Timesi veebisaidi ajakirjanikud väidavad, et mõned kriitikud ei suutnud seda vaadates isegi pisaraid tagasi hoida.

Thomas Gregory ujus 11-aastaselt üle La Manche'i väina 12 tunniga

Kuna kapten Matthew Webb suutis 1875. aastal ujuda üle La Manche'i väina abita 21 tunni ja 45 minutiga, on Suurbritannia ja Prantsusmaa vahelise 34-kilomeetrise vahemaa läbimine olnud ujujatele parim, ehkki ohtlik viis oma tipptaset tõestada. .
6. septembril 1988 saavutas 11-aastane inglise poiss Thomas Gregory näiliselt kujuteldamatu – ta ujus üle La Manche'i väina vähem kui 12 tunniga. Kaks nädalat hiljem suri 20-aastane elukutseline ujuja, kes üritas oma rekordit ületada.

See on huvitav: sportlased ületavad La Manche'i kõige kitsama osa väga rasketes tingimustes. Veetemperatuur tõuseb isegi suvel harva üle +17°C ja merepind pole kunagi rahulik. Ja kiired hoovused üritavad aeg-ajalt ujujaid põhja tirida. Alates 1875. aastast on üle La Manche'i väina ujunud mitte rohkem kui tuhat inimest. Isegi Everesti on vallutanud palju rohkem inimesi.

Kui Gregory võidukalt oma kodumaale Doverisse naasis, ütles ta, et kõige rohkem soovib ta head und.

Suhas Gopinath asutas ettevõtte 14-aastaselt

India poiss Suhas Gopinath sai kogu maailmas kuulsaks, kui asutas neljateistkümneaastaselt oma ettevõtte. Ja 3 aastat hiljem sai temast rahvusvahelise ettevõtte ajaloo noorim tegevjuht.
Gopinath sündis ja kasvas üles Bangalores, Aasia ühes kiiremini kasvavas piirkonnas. Bangalore on India suurim teadus- ja tööstuskeskus. Seda nimetatakse sageli "India Silicon Valleyks", kuna linn on koduks paljudele suurtele infotehnoloogiaettevõtetele.

Suhale koolis käimine väga ei meeldinud ja pärast mitmeaastast kannatust jättis ta koolist välja. Üldhariduse asemel hakkas poiss käima kohalikus Interneti-klubis. Siin omandas ta arvuti algoskused ja Internetis töötamise põhimõtted. Tõsi, siis oli Indias ligipääs globaalse veebi piiramatutele inforessurssidele üsna kallis, nii et Suhas pidi oma hobi jaoks raha teenima.
Poisil vedas, et sai arvutipoodi tööle. Ta loobus oma palgast vastutasuks tasuta Interneti-juurdepääsu õiguse eest. Järk-järgult hakkas Gopinath programmeerimise põhitõdesid iseseisvalt mõistma.

Lõpuks tekkis Suhasel idee kutsuda kohalik autofirma looma veebisaiti, et oma äri tõhusamalt reklaamida. Ettevõtte ülemused nõustusid ja noor programmeerija asus tööle. Ta hindas oma esimeste veebisaitide suuruseks 500 dollarit (750 dollarit, kui ressurssi oli vaja kiiresti luua). 2000. aasta alguses asutas Gopinath oma IT-ettevõtte Globals Inc. 2003. aastal avati selle filiaalid teistes riikides.

See on huvitav: naljakas, et Suhase ema nõudis, et ta lõpetaks kooli vaatamata sellele, et ta oli juba edukas ärimees. Sellised nad on, vanemad!

Louis Braille lõi lapsepõlves kõige mugavama lugemissüsteemi pimedatele inimestele

Louis Braille sündis vaeses prantsuse perekonnas. Tema isa töötas kingsepana ja poiss püüdis teda varasest lapsepõlvest saadik aidata. Kahjuks vigastas ta end 3-aastaselt isa töökojas täpiga. Algas tõsine silmapõletik, mille tagajärjel oli 5. eluaastaks Braille täiesti pime.
10-aastaselt saadeti Louis õppima Pariisi Kuninglikku Pimedate Laste Instituuti. Ta oli väga tark ja andekas laps ning spetsialiseeritud õppeasutuse direktor ise andis talle stipendiumi.
13-aastasele Louis Braille'ile ei meeldinud eriti Valentin Gaüy lineaarne reljeefne kirjatüüp, mida tollal Kuninglikus Instituudis kasutati. Ühel päeval sai ta teada, et pensionil olnud suurtükiväekapten Charles Barbier oli loonud "ööfondi", mis võimaldas sõduritel pimedas sõnumeid lugeda ja kirjutada. Charlesi süsteem oli väga lihtne, kuid üsna tülikas: ühele lehele ei mahtunud rohkem kui 8-10 tähemärki. Lisaks oli prantsuse keeles liiga palju sümboleid, mida Barbier ei suutnud tõhusalt tõlkida, mistõttu armee ei hinnanud tema ideed.
Louis Braille sai aga inspiratsiooni pensionil oleva kapteni leiutisest ja ta soovis luua alternatiivi üldtunnustatud Haüy süsteemile. Järgmised 2-3 aastat pühendas ta kogu oma õppimisest vaba aja sellele ärile, kuni jäi tulemusega rahule.
Pärast seda esitles Louis uhkusega pimedate jaoks välja töötatud fonti esmalt oma klassikaaslastele, seejärel kuningliku instituudi direktorile Sebastian Guillile ja lõpuks kogu ühiskonnale. Inimestele see meeldis ja Prantsuse kuningas Louis Philippe I ise sai üheks tulihingelisemaks punktkirja süsteemi fänniks.

Kieron Williamson - geniaalne kunstnik, kellest sai 12-aastaselt miljonär

2009. aastal suutis Norfolkist (Inglismaa) pärit 7-aastane imelaps Kieron Williamson oma teisel kunstinäitusel müüa vähem kui 15 minutiga 16 maali, millest odavaim maksis 900 naela. Järgmine näitus toimus 2010. aasta juulis. Sellel müüdi poole tunniga 33 Kieroni maali, mis tõid noorele kunstnikule 150 tuhat naelsterlingit. 2014. aasta alguses sai Williamsonist tänu oma talendile ja tohutule töökusele miljonär.

See on huvitav: isegi kõige kuulsamad kunstikriitikud nimetavad noorte geeniuste töid meistriteosteks. Ja Williamson valdab nende sõnul hästi perspektiivi ja varjutamise tehnikaid.

Kieron eelistab maalida külateemalisi maale: vanad purjekad, hooldatud muruplatsid, haned, kuldse lehestikuga puudest ümbritsetud hubased majad. Need on täiuslikult stiliseeritud, meeldivates pastelsetes toonides ja sobivad harmooniliselt iga ruumi interjööri.

Willie Johnson sai USA kõige väärtuslikuma sõjalise autasu

Sõda on vaikimisi kohutav asi. Kuid see muutub veelgi kohutavamaks, kui lapsed on kaasatud. Ameerika Ühendriikide kodusõja ajal sattusid lapsed sageli ohtu. Näiteks pidi sadadest lastest saama sõjaväe trummar. Paljud neist said oma ülesannetega suurepäraselt hakkama. Neid, kes silma paistsid, autasustati hiljem USA kõrgeima sõjalise autasu Medal of Honor.
11-aastane Willie Johnson pidi teenima trummarina kolmandas Vermonti jalaväerügemendis. 1862. aasta talvel toimus kodusõja üks suuremaid lahinguid. Konflikti sõdivad pooled tulistasid teineteise pihta peaaegu segamatult seitse päeva. Johnson kandis end nagu kogenud võitleja; paljud sõdurid kadestaksid tema kindlust.

Lõpuks oli Willie üksus sunnitud taanduma – Konföderatsiooni osariikide armee jõud olid selgelt üle. Muide, noor trummar oli viimane, kes taganes. 1864. aastal andis Ameerika Ühendriikide toonane president Abraham Lincoln mehele isiklikult üle aumedali. Ta oli üks 48-st alla 18-aastasest sõdurist, kes selle auhinna sai.
Õnneks keelas riigi juhtkond kahekümnenda sajandi alguses ametlikult alla täisealiste vastuvõtmise Ameerika armee ridadesse. Seega julgeme loota, et ükski laps ei riski enam kunagi oma eluga, paljastades oma selja vaenlase kuulidele.

Victor de Leon III võitis 7-aastaselt palju videomänguturniire

2005. aasta veebruaris saavutas 7-aastane New Yorgist pärit Victor de Leon III ainulaadse saavutuse. Poisist sai noorim profimängija Major League Gaming liigas, mis korraldab võistlusi maailmakuulsates arvutimängudes - Counter Strike, Dota 2 jne. See juhtum inspireeris hiljem üht telekanalit Victorist dokumentaalfilmi tegema. Mais kutsuti Victor populaarsesse sotsiaalpoliitilisse telesaatesse “60 minutit”. Selle tulemusel teenis seitsmeaastane poiss 2005. aastal raha, et maksta oma tulevase hariduse eest mainekas kolledžis.

See on huvitav: Victor sai videomängudest sõltuvusse kaheaastaselt. Ja 4-aastaselt osales ta juba oma esimesel turniiril. Ajaloo noorimal profimängijal on mainekatel võistlustel kümneid võite. 2005. aasta lõpus saavutas ta üle-Ameerika meistrivõistlustel teise koha, edestades enam kui 200 võistlejat. Kas sa tead, kes võitis? Viktori onule! Ainulaadne perekond, peate nõustuma.

Jake Marionette kirjutas enimmüüdud raamatu 13-aastaselt

2012. aasta veebruaris soovis kaheteistkümneaastane Ameerika poiss Jake Marzionette saada kirjanikuks. Ta võttis telefonitoru ja hakkas helistama kõigile agentidele, kelle numbrid ta leidis (täiskasvanud oleksid käitunud teisiti ja oleks neile lihtsalt päringud saatnud), et pakkuda koostööd. Poisi visadus ja sihikindlus said nõuetekohase tasu. Mõni aasta hiljem oli tal juba oma agent, kes aitas Jake'il alustada viljakat koostööd suure kirjastusega Penguin Books.
Aasta hiljem ilmus Marcionette'i esimene raamat lihtsa pealkirjaga "Just Jake". Autor väidab, et see on sarjas alles esimene. Just Jake on koomiline, osaliselt autobiograafiline pildiraamat, mis sai mõne kuu jooksul pärast ilmumist bestselleriks. Nii et noorel suvekirjanikul läheb täna hästi.

Marjorie Jestring võitis 13-aastaselt olümpiakulla

2008. aasta suvel räägiti Internetis ja trükimeedias tuliselt Hiina iluvõimlemise olümpiakoondisest. Näiteks teatati, et He Kexin oli võistluse alguses vaid 14-aastane. Võite olla üllatunud, kui saate teada, et olümpiamängudel osalesid ka nooremad sportlased. Näiteks ameeriklanna Marjorie Jestring läks juba 1936. aastal Berliini, et osaleda olümpiamängudel. Ta oli vaid 13-aastane.
Jestring suutis oma ärevusest üle saada ja sai treenerite seatud ülesandega suurepäraselt hakkama. Selle tüdruku suurejooneline esitus hüppelaual tegi temast ajaloo noorima sportlase, kes on võitnud olümpiamängudel kulla. Te ei kujutaks ette oma karjääri helgemat algust! Kuid kahjuks jäi see saavutus tema elu kõige märkimisväärsemaks. Marjorie Jestring ei suutnud kõigist pingutustest hoolimata enam pääseda Ameerika Ühendriikide olümpiakoondisesse.

Kui lapsel on unistus, astub ta reeglina kohe mõned sammud selle elluviimiseks – isegi kui need on naiivsed ja kergemeelsed. Ja see on koht, kus lapsed võrreldavad enamiku täiskasvanutega. Mäletate, mitu korda olete viimase aasta jooksul tahtnud oma elu paremaks muuta, näiteks hommikuti jooksma asudes või võõrkeelt õppima? Kuid suure tõenäosusega jäid kavatsused vaid kavatsusteks. Täiskasvanute kõige kahjulikum harjumus on elada mugavustsoonis ja lükata kõige olulisemad asjad "homseks". Vahepeal läheb elu mööda. Õppige lastelt oma plaane ellu viima!

Vanusega aju inimene nagu kogu tema keha vananeb. Uued uuringud näitavad, et aju langus algab umbes 45-aastaselt, palju varem, kui seni arvati. Ja kuigi aju vananemisprotsessi ei saa peatada, saab seda oluliselt aeglustada. Jääb üle mõista, kuidas seda teha.

FOTO: ITAR-TASS/Boblev Sergei

Esiteks peate mõistma, kuidas aju areneb sünnist kuni vanaduseni. Niisiis, selle küpsemine algab emakas asuvast embrüost. Oluline on mõista, et praegu on ta väga tundlik ebasoodsate tegurite mõjude suhtes ja tema heaolu sõltub täielikult ema kehast. Enneaegse raseduse oht seisneb selles, et see võib põhjustada häireid embrüo aju arengus ja see mõjutab lapse edasist käitumist.

Neljandal nädalal on seljaaju selgelt nähtav ja selle peamised osad on ajus välja toodud. Viiendaks nädalaks on embrüol välja kujunenud regulaarne südamerütm ja alles pärast seda algab närvisüsteemi moodustumine, mis põhineb intensiivsel rakkude jagunemisel ja umbes 250 tuhande neuroni moodustumisel minutis.

Lapse esimestel eluaastatel aju kasvab, areneb ja muutub eriti kiiresti keerulisemaks. Näiteks pärast sündi kasvab beebi aju kiiresti ja ulatub kuueaastaseks saamiseni 95% täiskasvanu aju suurusest. Samal ajal loob loodus arenevale ajule väga kõrge turvavaru.

Aju küpsemine algab embrüos

Mõned teadlased usuvad, et meie aju hakkab puberteedieas vananema. Sel perioodil kõik kiireneb: kujuneb isiksus ja aju võtab lõpliku vormi, valides välja vajalikud neuronid ja ühendused. Samuti kaotavad teismelised pidevalt närvirakke ja umbes 1% hallollust aastas.

Umbes 22-aastaselt saavutab aju oma tippvõimsuse, mis kestab umbes viis aastat ja see on tema küpsusaeg. 20–90 eluaasta vahel kaotab aju keskmiselt 5–10% oma kaalust, ajupinna vaod laienevad ja selle täielik areng lõpeb 25. eluaasta paiku.

Pärast seda hakkab protsess liikuma vastupidises suunas. Kõik saab alguse sellest, et väheneb võime sündmusi planeerida ja meeles pidada, samuti ülesannete täitmist koordineerida. Ja juba vanuses 45 - 49 aastat langevad vaimsed võimed 3,6% ja edaspidi see protsess ainult edeneb, mälu nõrgeneb, mõtlemine, mõistmine jms protsessid tuhmuvad.

25 aasta pärast hakkab protsess liikuma vastupidises suunas

80-aastaselt väheneb aju maht ja kaal. Suur osa kaotatud kaalust täidetakse veega ja aju kokkutõmbumine põhjustab tavaliselt kognitiivsete võimete, sealhulgas induktiivse mõtlemise, ruumilise orientatsiooni ja verbaalse mälu halvenemist. Kui hipokampus hakkab kahanema, kaob orientatsioon ja halveneb motoorne koordinatsioon.

Kõik see juhtub seetõttu, et kaotame vääramatult ajurakke ja surnud neuroniprotsesside osakaal suureneb. 65. ja 70. eluaasta vahel langevad vaimsed võimed meestel 9,6% ja naistel 7,4%. Siiski pole kõik nii hull. Emotsionaalseid reaktsioone saab kontrolli all hoida tänu amygdalale, mis suhtleb emotsioone kontrolliva ajuosaga.

Aju vananemist saab pidurdada lihtsate reeglitega

Niisiis, millised tegurid aitavad aju vananemist mõjutada ja seda aeglustada?

Esiteks pidage meeles, et aju kuivab vanusega. Seda ei saa aga ära hoida rohke vee joomine ega ka niiske kliimaga riiki kolimine. Kuid raamatute lugemine ja millegi uue õppimine aitab aju stimuleerida.

Samuti on kasulik käia kaks kuni kolm korda nädalas reipalt 45 minutit ja magada vähemalt kaheksa tundi päevas, mis hoiab ära mälukaotuse.

Sööge tasakaalustatult, ärge suitsetage, jälgige oma vererõhku ja kolesteroolitaset, sest hüpertensioon kiirendab aju kokkutõmbumist ja vaimsete võimete kaotust.

Ja mis kõige tähtsam, vältige stressi – see vabastab hormooni kortisooli, mille liigses keskkonnas neuronid nõrgenevad ja isegi degenereeruvad.