Kas rinnaga toitmise ajal on võimalik küpsiseid süüa? Millised küpsised sobivad imetavatele emadele? Paastuküpsised rinnaga toitmiseks

Paljud emad mõtlevad, mida tohib ja mida ei tohi imetamise ajal tarbida. Lõppude lõpuks sisenevad kõik toidu elemendid, mida ema sööb, koos piimaga lapse kehasse. Need elemendid võivad tuua nii kasu kui kahju.

Kaeraküpsised on tervislik maiuspala, mida arstid soovitavad süüa. Lastel tekib aga sageli allergia uute toiduainete suhtes. Lõppude lõpuks on vastsündinu keha endiselt väga nõrk ega ole uute tingimustega kohanenud. Teie lapsel võib tekkida lööve, punetus, köha või nohu, samuti koolikud ja muud maohäired.

Siiski ei pea te küpsistest täielikult loobuma. Lisage jahu dieeti järk-järgult, jälgige lapse reaktsiooni. Imetav ema võib imetamise ajal süüa kaerahelbeküpsiseid, kui lapsel pole allergiat ega kõhuhädasid.

Mõju kehale

Kaerahelbeküpsised ei ole ilmselge allergeen, mistõttu põhjustavad nad harva imikutel koolikuid või allergiat. Lisaks on see väga kasulik toode. Küpsiseid tehakse ju kaerahelbedest, mis on palju toitvamad ja tervislikumad kui nisu- või rukkijahu.

Kaeraküpsised annavad imetavale emale energiat ja positiivseid emotsioone. Süsivesikuterikas toode soodustab aeglast ja põhjalikku seedimist. Seetõttu ei kao pärast tarbimist küllastustunne pikka aega. Muide, kasulikkuse poolest ei jää kaeraküpsised kaerahelbedest kuidagi alla.

Kaeraküpsised sisaldavad:

• võid;
• suhkur;
• sool;
• jahu või kaerahelbed;
• sooda;
• munad.

Muidugi võivad mõned koostisosad imikuid kahjustada. Väikestes annustes küpsiseid tarbides ei tekita aga toode allergiat ega koolikuid.

Alustage uue toote tutvustamist järk-järgult kolme kuu möödumisel lapse sünnist. Pärast esimest toitmist jälgige lapse seisundit kahe päeva jooksul. Kui negatiivset reaktsiooni pole, võite jätkata küpsiste söömist.

Kaeraküpsiste päevanorm on 3-4 tk. Annuse ületamine põhjustab vastsündinul allergiaid, koolikuid või maoärritust.

Kui beebi keha reageerib uuele tootele negatiivselt, on parem hoiduda küpsiste lisamisest ema toidule. 2-3 kuu pärast võite uuesti proovida.

Kiudude kasulikud omadused

Kaer sisaldab suures koguses kiudaineid, mis aitavad imetaval emal pärast sünnitust kiiremini taastuda. See täidab keha jaoks mitmeid kasulikke funktsioone:

1. Aeglustab söömisprotsessi, nii et küllastustunne tekib kiiremini. See vähendab ülesöömise ja kaalutõusu riski;
2. Järkjärguline seedimine väldib veresuhkru tõusu;
3. Keha on pikaks ajaks energiaga varustatud;
4. Puhastab keha, eemaldab verest kolesterooli ja muud kahjulikud elemendid;
5. Ennetab südame- ja soolehaigusi, leevendab kõhukinnisust.

Kuid kuna kiudained aeglustavad toidu imendumis- ja seedimisprotsesse, ei soovitata kaerahelbeküpsiseid seedimisraskustega emadele.

Ettevaatust: poest ostetud küpsised!

Küpsiseid saab poest osta, kuid äärmise ettevaatusega. Valides pöörake tähelepanu tootjale, aegumis- ja tootmiskuupäevale ning õigele vormile.

Õige konsistentsiga kaerahelbeküpsised peaksid olema mureneva pinnaga, ilma pragude ja laastudeta, helepruuni värvi ja pehme tekstuuriga isegi servadest. Ebakorrapärane kuju näitab toiduvalmistamise ebakorrapärasusi. Muide, mida lühem on säilivusaeg, seda parem on toote kvaliteet.

Arstid ei soovita süüa küpsiseid, mille peale on puistatud suhkur, šokolaaditükid või glasuur. Saate valida maiuse seemnete, seesami või pähklitega. Kuid ainult siis, kui lapsel pole allergiat.

Pidage meeles, et tehases valmistatud küpsistes lisatakse mõnikord looduslike munade ja rasvade asemel pulbristatud asendusaineid. See põhjustab allergiat ja muid negatiivseid tagajärgi.

Kui te ei soovi oma lapse tervisega riskida, valmistage küpsised ise. Kodune toit on imetavale emale kõige kahjutum toode. Valige lihtne retsept ja see ei võta palju aega. Samas oled roa sisus kindel. Küpsised ei sisalda kahjulikke värvaineid, säilitusaineid ega muid kemikaale.

Kuidas teha kodus kaerahelbeküpsiseid

Pakume lihtsat retsepti maitsvate ja tervislike küpsiste valmistamiseks. Sa vajad:

• 1 tass nisujahu;
• 1 tass kaerahelbeid;
• 60 ml vett;
• 1 kana muna;
• 40 g võid;
• ⅓ teelusikatäit soola;
• 1-2 teelusikatäit liiva;
• valikuline – 1 tl küpsetuspulbrit (kustutatud sooda).

1. Klopi muna ja või ühtlaseks, lisa granuleeritud suhkur ja klopi uuesti läbi. Vala soolaga maitsestatud vette.
2. Jahvata kaerahelbed hakklihamasinas ja lisa saadud segule. Lisa jahu ja küpsetuspulber ning sõtku tainas, seejärel rulli taignarulliga lahti ja lõika vajaliku kujuga tükid välja.
3. Aseta küpsetuspaberi põhjale küpsetuspaber ja hakka küpsiseid välja panema. Küpseta 180 C juures umbes 15 minutit.
4. Tulemuseks saame mõnusa kuldse värviga krõbedad küpsised.

Soovi korral võid retseptile lisada kuivatatud puuvilju, seemneid või pähkleid. Kuid ainult tingimusel, et laps ei ole nende toodete suhtes allergiline. Ja lisamisel vähenda suhkru annust.

Iga imetav ema peab oma dieeti hoolikalt valima, et need ei oleks mitte ainult maitsvad ja tervislikud, vaid ka lapsele ohutud. Imetamise ajal on naised sageli sunnitud piirduma maiustuste ja jahutoodetega. Ja väsinud keha karjub head-paremat! Sellises olukorras tulevad appi kõigi lemmikud kaerahelbeküpsised. Mõelgem välja, millistes kogustes saab seda imetav naine tarbida ja milline hõrgutise retsept on kõige optimaalsem?

Küpsised imetamise ajal

Kõigist kondiitritoodetest on küpsised kõige levinumad ja soodsamad. Tohutu sortiment – ​​rikkalikest piparkookidest küpsiste kookideni – teeb sellest eri vanuses ja erinevate gastronoomiliste eelistustega inimeste lemmikmaitse. Küpsiseid võivad tarbida isegi inimesed, kes teatud asjaolude tõttu on sunnitud dieeti pidama. Loomulikult peaksite valima selliseid maiustusi, mis ei kahjusta teie tervist.

Imetamise ajal ei tohi naised süüa suitsutatud, praetud, soolatud ja vürtsikaid toite, samuti selliseid, mis võivad põhjustada lapsel allergiat või kõhuhädasid. Ja küpsised ei kuulu ohtlike toodete loetellu, nii et neid saab väikestes kogustes lisada ema dieeti.

Inimestel, kes puutuvad kokku olulise füüsilise koormusega, aitab šokolaadi, kommide või magusate saiakeste söömine jõudu säilitada. Maiustustes sisalduv serotoniin parandab tuju, tõstab toonust, leevendab peavalu ja nõrkust ning vähendab väsimustunnet. Imetaval naisel ei ole siiski soovitatav maiustusi ja šokolaadi tarbida, kuna need avaldavad vastsündinule kahjulikku mõju. Kuid küpsistes väikestes kogustes sisalduv suhkur ei kahjusta ei ema ega last. Lisaks saate oma retsepti järgi maiust küpsetades asendada suhkru tervislike kuivatatud puuviljadega.

Imetav ema peab järgima spetsiaalset dieeti, mitte selleks, et kaotada raseduse ajal kogunenud liigseid kilosid, kuigi see on oluline argument. Dieet on vastsündinu tervise jaoks vajalik, kuna kõik, mida ema tarbib, jõuab lapseni loodusliku toidu kaudu.

Toidukaupade valikul on esikohal küsimus nende tasakaalust ja kasulikkusest, sest ainult nii saad varustada ennast ja oma beebit kõigi vajalike väärtuslike komponentidega. Aga maiustused? Kas kaerahelbeküpsised on rinnaga toitmise ajal ohutud?

Koostis ja eelised

Selle delikatessi kasulikud omadused tulenevad selle koostisest. Väärib märkimist, et ainult kvaliteetsete komponentide kasutamisel on see kehale kasulik. Peamine koostisosa on kaer ehk kaerahelbed, mis sisaldavad palju kiudaineid. Seetõttu parandab selle delikatessi mõistlikes kogustes tarbimine seedimist ning aitab organismist väljutada jääkaineid ja toksiine.

Kas see on võimalik rinnaga toitmise ajal?

Kaeraküpsised on imetavale emale lubatud, isegi soovitatavad. Delikatess on tunnistatud mitteallergiliseks tooteks ja iseseisvalt valmistatuna on see väga kasulik. See annab kehale energialaengu, soodustab kiiret küllastumist, mis ei kao pikka aega. Väärib märkimist, et kogu maiustuste kahju korral on neist ka kasu.

Tarbimisel tekib serotoniin – rõõmuhormoon. Magusa söömine aitab kõrvaldada ja ennetada depressiooni, mis on naistele oluline sünnitusjärgsel perioodil, mil toimub organismi hormonaalne taastumine.

Küpsised koosnevad: võist, granuleeritud suhkrust, soolast, kaera- või teraviljajahust, soodast ja munadest. Mõned neist toodetest võivad olla lapsele kahjulikud, kuid väikesed küpsised ei avalda tõenäoliselt vastsündinule negatiivset mõju.

Kaeraküpsised esimesel kuul

1. Maiustused põhjustavad vastsündinul puhitust ja koolikuid.
2. Naistearstid ei soovita naistele maiustusi süüa. Pärast sünnitust taastatakse tupe mikrofloora. Maiustused võivad vallandada soori arengu, mida tuleb hiljem ravida ravimitega, mis mõjutavad last rinnaga toitmisel negatiivselt.

Sissejuhatus toitumisse

Imetamise ajal hakatakse kaerahelbeküpsiseid tarbima vastavalt uute toodete dieedile toomise soovitustele.

1. Peate alustama söömist väikese portsjoniga, mitte rohkem kui ½ küpsisega, peamiselt päeva esimesel poolel, et saaksite pärast seda jälgida beebi reaktsiooni.
2. Viimase kahe päeva jooksul ei tohiks toidus olla uusi toiduaineid. Vastasel juhul pole selge, mis võis negatiivse reaktsiooni põhjustada.
3. Kui kahe päeva jooksul reaktsiooni ei toimu, võib portsjonit suurendada, soovitatav kogus 3 tk päevas.
4. Kui laps reageerib negatiivselt, on parem järgmine test 3-4 nädalat edasi lükata.

Kuidas valida kaerahelbeküpsiseid

Tööstuslikult toodetud küpsiste valikusse tuleb suhtuda eriti ettevaatlikult. Oluline on märkida:

1. Koostis: võib sisaldada lõhna- ja maitseaineid, säilitusaineid, stabilisaatoreid.
2. Kõlblikkusaeg: mida pikem see on, seda rohkem keemilisi komponente küpsis sisaldab.
3. Välimus: peaks olema lahtise pinnaga, ilma sügavate pragudeta ja kerge.
4. Lisandid: Suhkru või šokolaaditükkidega ülepuistatud küpsiseid ei soovita tarbida. Parem on eelistada küpsiseid, millele on lisatud teravilja: seesami-, lina-, chia-, päevalille- või kõrvitsaseemneid, pähkleid.

Omatehtud küpsiste retsept

Tööstuslikult toodetud küpsiseid tarbides peaks imetav ema meeles pidama, et looduslikke koostisosi saab asendada kahjulikega. Munad pulbriks, suhkur odavateks aseaineteks. Need võivad imikutel põhjustada allergilisi reaktsioone. Küpsiste ise valmistamine on parim valik! See protsess ei ole töömahukas ega võta palju aega. Toote kvaliteet ei jää kahtluse alla.

Nõutavad komponendid

Retsept on üsna lihtne. Sa vajad:

• nisujahu - 130 g;
• kaerahelbed - 85 g;
• muna;
• või - 45 g;
• sool - 3 g;
• granuleeritud suhkur - 25 g;
• ripper - 3 g.

Toiduvalmistamise skeem

1. Sega muna granuleeritud suhkruga, lisa sool, lisa või ja sega hoolikalt.
2. Lisa ripper. Selle võib asendada sooda, kustutatud äädika või sidrunimahlaga.
3. Jahvata kaerahelbed segisti või hakklihamasina abil.
4. Sega jahu, helbed ja lisa põhimassile. Sõtku tainas.
5. Soovi korral on soovitatav lisada: hakitud pähkleid, seesamiseemneid, linaseemneid, chia seemneid, päevalilleseemneid, kõrvitsaseemneid või kuivatatud puuvilju.
6. 100 g kodujuustu lisamine kompositsioonile suurendab valmistoote eeliseid ja maitse on hämmastav.
7. Rulli lahti, lõika välja suvalise kujuga küpsised, tõsta võiga määritud ahjuplaadile ja küpseta 180 o C juures umbes veerand tundi.

Imetamise ajal ise kaeraküpsiseid küpsetades võid suhkru asendada banaani, rosinate, datlite või kuivatatud aprikoosidega – see on tervislik, kalorivaene ja maitsev. Suhkru võid asendada ka tervislikuma roo- või kookossuhkruga, samuti vahtrasiirupiga. Need on looduslikud magusained. Kui kasutate suhkru asemel mett, peate olema äärmiselt ettevaatlik, sest see mesindussaadus on tugev allergeen.

Imetavatele emadele mõeldud kaerahelbeküpsised on maitsev ja tervislik maiuspala. Peaasi on hoolikalt valida kvaliteetne toode või valmistada see ise. Oluline on meeles pidada: terve laps tähendab õnnelikke vanemaid!

Imetamise ajal peaksid naised oma menüü hoolikalt kavandama, et välistada toidud, mis võivad lapsel põhjustada allergilisi reaktsioone või koolikuid. Seetõttu on teatud toodete eeliste ja kahjude teema imetavatele emadele alati asjakohane.

Näiteks, kas imetamise ajal võib süüa kaeraküpsiseid, mis on nende kasulikkus ja kahju, kas on võimalik süüa poest ostetud toodet ja kuidas ise tervislikku magustoitu küpsetada?

Kaeraküpsised imetamiseks

Nagu eksperdid märgivad, on kaerahelbed, millest see magustoit küpsetatakse, palju tervislikum kui nisu, mis tähendab, et neid küpsiseid tuleks rinnaga toitmise ajal eelistada. Seda ei peeta ilmselgeks allergeeniks ja ka imikute koolikuid tekitavaks tooteks, see ei kuulu imetamise ajal keelatud toodete hulka, seega võib kaerahelbeküpsiseid imetamise ajal süüa. Kuid mitte kõik pole nii lihtne. Tõepoolest, see magustoit tee jaoks sisaldab lisaks kaerahelbedele palju muid koostisosi, mis ei pruugi olla nii kahjutud. Lisaks saab seda osta poest ja ise valmistada. Seetõttu tekib küsimus: kas imetamise ajal on võimalik poest kaeraküpsiseid osta?

Ühend

Traditsiooniliselt sisaldavad kaerahelbeküpsised võid või margariini, kaerahelbeid (kuid mitte kaerahelbeid), mune, suhkrut, soola ja soodat.

Keemilise koostise osas sisaldab see järgmisi elemente:

• naatrium;
• seleen;
• magneesium;
• vitamiinid A ja B1.

Kasu

Kaeraküpsised on maitsev magustoit tee kõrvale, suurepärane energiaallikas, imetavale emale nii vajalik. Lisaks võib see olla dieediga seotud, mis on oluline ka pärast sünnitust kaalu normaliseerivale naisele. See on rikas B-vitamiinide ja taimsete kiudude poolest.

Poest ostetud või isetehtud

Igaüks mõistab, et eelistatakse oma küpsetisi, sest need on tänu hoolikalt valitud toodetele võimalikult tervislikud.

Poest ostetud kaerahelbeküpsistesse tuleks suhtuda ettevaatlikult. Esiteks ei pruugi see olla värske ja teiseks võib see sisaldada kahjulikke koostisosi. Tootjad sisaldavad sageli ebatervislikke rasvu, säilitusaineid, liiga palju suhkrut, looduslike toodete pulbrilisi asendajaid, värvaineid ja maitseaineid. Seega pannakse taignasse loomse rasva asemel keedurasva või margariini. Poetoodetes on ülekaalus rafineeritud nisujahu, mis sisaldab gluteeni, kuid kaerahelbepudrus on seda väga vähe.

Saate seda protsessi kontrollida kodus: valida looduslikud tooted, kvaliteetsed loomsed rasvad, asendada suhkur kuivatatud puuviljadega, välistada munad, mis võivad lapsel ja emal endal allergiat põhjustada. Seetõttu on omatehtud kaerahelbeküpsised imetamise ajal kasulikud ainult siis, kui neid tarbitakse väikestes kogustes.

Kuidas kauplust valida

Kui mingil põhjusel peate ikkagi imetamise ajal kaerahelbeküpsiseid ostma, siis peate nende valikusse suhtuma vastutustundlikult. Eelistada tuleks usaldusväärseid tootjaid, kes on end turul positiivselt tõestanud.

Värsked küpsised eristavad meeldivat aroomi ja mitte tugevat lõhna – see on märk lõhna- ja maitseainetest. See pole kõva, ilma pragudeta, on helepruuni värvi ja servade ümber ei ole kuiva koorikut. Küpsiseid on kõige parem osta mitte kaalu järgi, vaid tehasepakendis.

Teine võimalus on osta diabeetikute sektsioonist kaerahelbeküpsiseid. See asendab glükoosi fruktoosiga.

Kuidas seda dieeti lisada

Esimestel sünnitusjärgsetel nädalatel on imetavate emade toiduvalik märgatavalt piiratud, kuid hiljem võib hakata sööma kõike, kuid uued toidud tuleb lisada hoolikalt, jälgides lapse reaktsiooni. Samuti võetakse vastsündinu rinnaga toitmisel kasutusele järk-järgult kaerahelbeküpsised. Esimest korda võite süüa ühte või kahte asja ja jälgida, kas lapse nahale ei ilmu allergilisi ilminguid.

Kaerahelbeküpsiste retseptid rinnaga toitmiseks

Selleks, et kaerahelbeküpsised oleksid emale tervislikud ega kahjustaks last, peate need ise valmistama ja meie retseptid aitavad selles.

Meega

Selle delikatessi jaoks vajate järgmisi koostisosi:

• kaerahelbed ja jahu - üks klaas;
• või ja suhkur - igaüks sada grammi;
• vedel mesi - kaks supilusikatäit;
• muna - üks tükk;
• sool ja sooda - kumbki näputäis.

Menetlus:

1. Eemaldage või külmkapist ja hoidke seda toatemperatuuril, kuni see muutub pehmeks.
2. Jahvatage või liivaga, lisage muna ja mesi, segage hästi ühtlaseks massiks, lisage jahu ja kaerahelbed ning sõtke tainas.
3. Pane valmis tainas kotti ja pane veerand tunniks külmkappi.
4. Kuumuta ahi 160 kraadini.
5. Võta tainas välja, rulli lahti ja lõika klaasiga küpsised välja. Saate selle lihtsalt oma kätega vormida.
6. Asetage ringid küpsetuspaberiga kaetud ahjuplaadile üksteisest eemale (küpsemise ajal lähevad need veidi laiali).
7. Aseta ahju pooleks tunniks.
8. Eemalda küpsetusplaat ja aseta valmis pruunistatud küpsised taldrikule.

Pähklitega

See retsept on samuti lihtne ja sellega saab hakkama isegi algaja koduperenaine.

Nõutavad tooted:

• klaas "Hercules";
• 100-120 grammi võid;
• kolm supilusikatäit (supilusikatäit) granuleeritud suhkrut;
• kolm supilusikatäit pähkleid (kreeka pähkleid või maapähkleid);
• kaks teelusikatäit riivsaia.

Ettevalmistusprotseduur:

1. Valage Hercules praepannile ja hoidke seda pidevalt segades umbes kümme minutit madalal kuumusel. Ärge laske sellel värvi muuta.
2. Jahuta Hercules, pane kotti ja rulli jahuseks.
3. Jahvatage pähklid segistis ja segage Herculesega.
4. Eraldage munakollased valgetest ja jahvatage neid liivaga, kuni saadakse valge mass.
5. Püreesta või kahvliga ja sega munakollaste ja suhkru seguga.
6. Vahusta valged eraldi vahuks.
7. Sega omavahel pähklimass, munakollasegu, valged ja paneering.
8. Vormi saadud massist küpsised, aseta need ahjuplaadile, kaunista kuivatatud aprikoosi- või pähklitükkidega.
9. Küpseta kuldpruuniks.

Suurepärane võimalus imetamise ajal kaerahelbeküpsisteks! Seda hindavad mitte ainult emme, vaid ka kõik kodus.

Ei mingeid mune

Need, kes on ettevaatlikud munade lisamisega kaerahelbeküpsistesse rinnaga toitmise ajal, saavad nendeta hakkama. Need on võib-olla ainus allergeen selles magustoidus. Selliste küpsetiste koostis on järgmine:

• kolm klaasi kaerahelbeid;
• pool klaasi madala rasvasisaldusega hapukoort;
• seitse laud. supilusikatäit täisterajahu;
• klaas suhkrut;
• 150 g võid;
• kustutatud sooda;
• soola.

Ettevalmistus:

1. Prae kaerahelbed pannil madalal kuumusel kuldpruuniks.
2. Jahuta ja purusta blendriga.
3. Vahusta või, suhkur, hapukoor ja sool mikseriga, lisa kustutatud sooda ja klopi uuesti läbi.
4. Lisa segule jahu ja hakitud kaerahelbed ning sõtku tainas.
5. Puista ahjuplaat jahuga, aseta vormitud koogid ja küpseta 160-180 kraadi juures 15 minutit.

Kaerahelbed-puuviljad

Veel üks kaerahelbeküpsiste retsept vastsündinu rinnaga toitmisel. Pange tähele, et see ei sisalda mitte ainult mune, vaid ka suhkrut.

Võtame tooteid:

• 1,5 klaasi Herculest;
• kaks banaani;
• kolm supilusikatäit linaseemneid;
• veerand tassi rosinaid;
• pool klaasi vett;
• veerand tassi kreeka pähkleid;
• sooda ja sidrun (sooda kustutamiseks sidrunimahlaga);
• kaneel ja muskaatpähkel (valikuline);
• näputäis soola.

Tööprotseduur:

1. Jahvatage klaas Herculest segistiga jahuks.
2. Haki kreeka pähklid mitte liiga peeneks ja kombineeri Herculesega.
3. Jahvatage banaan kahvliga ja segage see Heraklese jahu ja pähklitega.
4. Lisa ülejäänud pool tassi kaerahelbeid, linaseemneid, vürtse, rosinaid, kustutatud soodat ja vett.
5. Segage kõik hästi ja laske tund aega tõmmata.
6. Vormi küpsised, aseta need fooliumile, küpseta 120 kraadi juures pool tundi.

järeldused

Kui beebil ja emal ei ole koostisainete suhtes negatiivset reaktsiooni, siis loomulikult võib imetamise ajal menüüsse lisada ka kaerahelbeküpsised. Parem on mitte olla laisk ja leida pool tundi, et seda ise valmistada. Keegi ei vaidle vastu, et omatehtud küpsetised on nii tervislikumad kui ka maitsvamad. Lisaks saate sellele lisada tervislikke koostisosi ja välistada kahjulikud, näiteks kasutada suhkru asemel mett. Taignasse võid lisada riivitud porgandit ja kõrvitsat, kuivatatud puuvilju ja pähkleid.

Paljud naised kardavad rinnaga toitmise ajal menüüsse lisada teatud toite. Need hirmud pole asjatud, kuna uued toidud põhjustavad sageli lapsel allergilist reaktsiooni. Lisaks võivad vastsündinu veel habras kehas tekkida koolikud või seedehäired.

Arstid ei soovita lapse esimestel elukuudel jahu ja maiustusi tarbida. 3-5 kuu pärast saate küpsiseid järk-järgult oma dieeti lisada. Siiski jälgige hoolikalt oma lapse reaktsiooni ja valige teatud tüüpi maiustused.

Kuidas küpsiseid valida

Uurime välja, millised küpsised on imetavatele emadele ohutud. Pangem kohe tähele, et mitte mingil juhul ei tohi tarbida lisanditega toite. Värvained, aromaatsed maitseained (vanilliin ja kaneel), puuviljaželeed ja säilitusained põhjustavad enamikul juhtudel soovimatuid reaktsioone. Samuti tuleks vältida šokolaadiküpsiseid, samuti margariini (kurabye) ja pärmiga valmistatud tooteid.

Küpsiste valimisel valige tüüp, mis sisaldab looduslikest koostisosadest. Vältige asendajaid ja toidulisandeid. Näiteks margariini või rasvaasendaja asemel vali võipõhi.

Imetavad küpsised, mida saate süüa

Galette küpsised

Tootmises ei kasutata kõrge kalorsusega ja allergeenseid tooteid nagu või, munad ja piim. Tainas sõtkutakse veega, nii et seda tüüpi klassifitseeritakse dieettooteks. Tõenäoliselt ei põhjusta see lapsel allergiat.

Küpsiseküpsised hõlmavad "Yubileinoe" ja "Maria". Need on lahjad tooted, mida võivad tarbida dieedil olevad inimesed, imetavad emad ja väikesed lapsed. Lisaks on neil pikk säilivusaeg - kuus kuud kuni kolm aastat.

Paljud emad valivad kaubamärgi “Maria”, kuna need on hüpoallergilised ja peaaegu mittemagusad küpsised.

Kaeraküpsised

See pole mitte ainult maitsev, vaid ka tervislik toode. Kaerahelbed sisaldavad suures koguses kiudaineid. See on kompleksne süsivesik, mis soodustab toidu aeglast, põhjalikku imendumist ja seedimist. Sellepärast on kaeraküpsised nii rahuldust pakkuvad ja toitvad.

Kaerahelbed sisaldavad ka palju vitamiine ja kasulikke elemente, mis eemaldavad kehast toksiine ja stabiliseerivad seedimist.

Tervislikud ja maitsvad on ka seesami-, lina- või päevalilleseemnetega küpsised.

Kuidas imetamise ajal küpsiseid süüa

Küpsised on suurepärane võimalus teie tuju tugevdamiseks ja tõstmiseks. Täiendav toitmine tuleks alustada väikese annusega. Sööge proovitükk hommikul ja jälgige seejärel oma lapse heaolu kahe päeva jooksul. Kui negatiivset reaktsiooni pole, võite dieedile lisada uue toote.

Kui teie lapsel tekib pärast testannuse manustamist lööve, punetus või muud allergia sümptomid, lükake küpsiste lisamisega dieeti edasi kaks kuni kolm kuud. Selle aja jooksul kohaneb vastsündinu keha uute tingimustega ja võite uuesti proovida.

Alusta paastuküpsistega. Sel juhul on "Maria" täiuslik. Seejärel lisa kaerahelbed. Kui teie lapsel probleeme ei ole, võite süüa väikestes kogustes omatehtud küpsiseid ja piparkooke.

Ärge üle pingutage! Liigsed jahutooted põhjustavad vastsündinul probleeme väljaheitega, põhjustades koolikuid ja suurenenud gaaside moodustumist. Piisab tarbida 2-4 tükki päevas.

Omatehtud küpsised on imetavale emale kõige ohutum toode

Võite alustada lihtsa retseptiga. Sa vajad:

• Jahu - 1 klaas;
• Või - ​​125 grammi;
• Näputäis meresoola;
• Suhkur - 2 spl. lusikad;
• Muna – 1 tk või sooda ja äädikas.

Sega koostisained ja sõtku tainas. Rulli tainas 3-5 sentimeetrise läbimõõduga vorstiks, keera kilesse ja pane 2 tunniks külmkappi. Seejärel lõigake vorst väikesteks tükkideks ja andke neile mis tahes kuju. Küpseta ahjus umbes 20 minutit temperatuuril 150-180 C. Soovi korral võid peale puistata seemneid või pähkleid, lisada küpsistele kuivatatud puuvilju, kui beebil allergiat pole.

Valmistage kodus süüa ja teate kindlalt, et toode ei sisalda säilitusaineid ega kemikaale. Aga kui ostate poest rinnaga toitmise ajal küpsiseid, uurige hoolikalt koostist ja aegumiskuupäeva. Valige tuntud ja usaldusväärsete tootjate tooted.