Терапевтична гимнастика при пневмония. Дихателни упражнения за пневмония: упражнения Специални упражнения за остра пневмония

Лечебната физкултура (физическа терапия) е метод на рефлекторно въздействие върху различни органи и системи, както и върху тялото като цяло, при който използването на физически упражнения за коригиране на морфологични и функционални нарушения, причинени от заболявания и (или) техните последици е въз основа на ясната цел на тези упражнения, тяхното повторение и, като правило, постепенно увеличаване на натоварването.

С развитието на патологичния процес в организма, както е известно, спонтанно се формират някои адаптивни механизми (включване на допълнителни дихателни мускули в акта на дишане, промени в биомеханиката на дишането, функционирането на сърдечно-съдовата система, морфологичния състав на кръвта и др.), насочени към задоволяване на нуждите от кислород.

Една от задачите на тренировъчната терапия е да стимулира развитието на онези компенсаторни механизми, които ще бъдат най-ефективни за даден пациент с конкретно заболяване и етап от неговото развитие.

Известно е, че в покой човек използва само 20–25% от дихателната повърхност на белите дробове, останалите 75–80% се включват само при повишени изисквания към тялото. Това показва наличието на големи резерви на апарата за външно дишане, които могат да бъдат включени в патологични състояния.

Постоянното трениране на мускулната тъкан чрез физически упражнения спомага за увеличаване на силата на мускулите и нормализиране на техните еластични свойства след патологичен процес. Всичко това е от голямо значение за регулирането на функцията на дихателния апарат, тъй като гладката мускулатура на дихателната система играе важна роля както в акта на външното дишане, така и в самопочистването на дихателните пътища от вредни елементи по време на осъществяване на така наречената моторна функция на бронхите. Следователно движенията на бронхите са неотделими от акта на дишане. Мускулната контракция, съкращаване и стесняване на бронхите започва с най-малките бронхи и се разпространява към големите бронхи и трахеята, което помага за изтласкване на въздуха (издишване) и отстраняване на вредните частици от белите дробове и дълбоките бронхи към трахеята. При форсирано дишане тези бронхиални движения са по-енергични. Като се има предвид това, при изготвянето на метод за дихателни упражнения е необходимо да се ръководи от правилото: да се постигне дълбоко ритмично дишане при пациента с акцент върху максималното издишване. Без достатъчно увеличаване на силата на дихателните мускули, както показват динамичните спирографски изследвания на функцията на външното дишане, е невъзможно да се постигне значително подобрение във функционалното състояние на дихателния апарат.

Редовното извършване на дихателни упражнения в комбинация с общи упражнения за развитие помага да се предотврати образуването на лигавици, гнойни тапи, ателектаза и хиповентилация на белите дробове. Научаването в процеса на тренировъчна терапия на правилното дълбоко ритмично дишане и изкуството да кашляте при издишване води до факта, че с помощта на кашлица съдържанието на бронхите се пренася в трахеята с мощен въздушен поток. В допълнение, треперенето на гръдния кош, причинено от кашлица и поддържано чрез натискане на гръдния кош, синхронно с кашлични импулси, спомага за ускоряване на изтичането на храчки от бронхите. При тези условия частиците гъсто патологично съдържание, полепнали по стените на бронхите, лесно се отделят и проходимостта на бронхите се подобрява. В допълнение към свиването на мускулите на бронхопулмоналните сегменти, при кашляне мускулите на гръдния кош се свиват рефлексивно, което също спомага за укрепване и задълбочаване на дишането и следователно за подобряване на вентилацията на белите дробове и самопочистването на бронхите.

По този начин ефектът от тренировъчната терапия е насочен към максимално възстановяване на функционалния капацитет на бронхите чрез освобождаването им от мукопурулентно съдържание, както и активиране на циркулацията на кръвта и лимфата и увеличаване на резервите на външния дихателен апарат. В допълнение към специалния ефект на дихателните и физическите упражнения, упражненията за тренировъчна терапия имат психотерапевтичен ефект и имат положителен ефект върху настроението и емоционалното състояние на пациента; те са способни не само да променят общата реактивност на организма, но и да повишават устойчивостта и устойчивостта на дихателната система към неблагоприятни условия на околната среда.

Цели на тренировъчната терапия за пневмония:

1) увеличаване на циркулацията на кръвта и лимфата в белите дробове, така че ексудатът да се абсорбира по-бързо и да се отдели храчка;

2) предотвратяване на усложнения (белодробна атеросклероза, сраствания в плевралната кухина);

3) нормализиране на тъканния метаболизъм за премахване на интоксикацията на тялото;

4) възстановяване на нормалното дишане и адаптиране на тялото към физическа активност;

5) подобряване на невропсихическото и общото състояние.

Преди да преминете към описанието на методите на тренировъчна терапия, е необходимо да се отбележи следното:

Физическата рехабилитация трябва да се провежда дългосрочно, непрекъснато, целенасочено да повлиява основните патогенетични механизми на заболяването;

Изборът на методология, средства и форми на тренировъчна терапия зависи от естеството на заболяването, наличието на хронично белодробно сърце, степента и вида на дисфункцията на външното дишане, толерантността към физическо натоварване и индивидуалните характеристики на пациента;

Необходимо е строго да се диференцира предназначението на двигателния режим, като се преминава към всеки следващ само ако пациентът има добра (адекватна) поносимост към физическата активност на предишния режим;

Възстановяването на нарушените дихателни функции не е устойчив процес и изисква постоянно обучение; разбирането на това от пациента (след обяснения от лекуващия лекар) до голяма степен стимулира активното му участие в лечението и гарантира успеха на рехабилитационните мерки.

Противопоказания за назначаването на тренировъчна терапия са:

Тежко общо състояние на пациента;

Телесна температура над 37,5°C;

Сърдечна честота (HR) над 100 удара/мин;

Остра дихателна недостатъчност;

Нарастваща дихателна и сърдечно-съдова недостатъчност;

Белодробна сърдечна недостатъчност III стадий;

Кървене и хемоптиза;

Тежки признаци на претоварване на дясното сърце на електрокардиограмата (ЕКГ).

При лобарна пневмония може да се направи физиотерапия, когато температурата спадне до 37,5ºC и ако сърдечната дейност не е ускорена.

С фокална пневмония при нормална или субфебрилна температура.

Използват се три двигателни режима: нежен, нежно трениращ и тренировъчен.

В първия период (почивка на легло, лек двигателен режим) занятията се провеждат в първоначално положение, легнало по гръб, включват общи упражнения за развитие, които насърчават движенията на гърдите в различни посоки, за коремните мускули и дихателни упражнения.

Първоначално се препоръчват основни гимнастически упражнения за крайниците и торса с малка амплитуда, дихателни упражнения в легнало положение. Пациентът се препоръчва да лежи на здравата си страна 3-4 пъти на ден. Тази позиция подобрява аерацията на болния бял дроб. За да се намали образуването на сраствания в диафрагмено-ребрения ъгъл, се препоръчва да лежите на здравата си страна с възглавница под гърдите. Легналото положение намалява образуването на сраствания между диафрагмалната плевра и задната гръдна стена, легналото положение намалява образуването на сраствания между диафрагмалната плевра и предната гръдна стена.

Нежен двигателен режим

Пълно самообслужване. Въздушни бани, закалителни процедури. Необходима е следобедна почивка, както и почивка след физическо натоварване.

Цели на тренировъчната терапия

Поддържане на стабилността на функционалните възможности и невропсихичния статус на пациента

Подобряване на механизмите на дихателния акт, дрениране на бронхите, подобряване на външното дишане.

Увеличаване на резервите на сърдечно-съдовата система, повишаване на физическата работоспособност на пациента.

Подобряване на трофиката и функционалното състояние на невромоторния апарат.

Възстановяване на силите и емоционалния тонус на пациента.

Форми и средства за тренировъчна терапия

LH в залата (30 мин.). Упражнения за всички мускулни групи, статично и динамично дишане.

Масаж по показания.

I.p. всякакви.

Темпото е средно и бързо. Съотношението на дистанционно управление и общоразвиващи упражнения е 1: 2, запазват се елементи на активна мускулна релаксация. При наличие на бронхиектазии се правят специални упражнения в постурални позиции според локализацията на лезията, включително паузи за почивка и отделяне на храчки.

Не повече от 20 сесии непрекъснато

Оценка на благосъстоянието на пациента, физически данни, дихателна честота, сърдечна честота, кръвно налягане, динамична спирография, спирометрия, тестове на Stange и Genche преди и след белодробна хипертония, масаж и ходене. При липса на противопоказания, велоергометрия за определяне на толерантността към физическо натоварване.

ЕКГ мониториране за съпътстваща исхемична болест на сърцето.

Във втория период (полупостелен режим, щадящ двигателен режим) упражненията се изпълняват в изходни положения, седнали и изправени.

С подобряване на състоянието упражненията се изпълняват предимно в изправено положение, увеличава се броят на упражненията за горните и долните крайници и торса, а дихателните упражнения се усложняват. За да се предотврати образуването на плеврални сраствания, се въвеждат упражнения, които увеличават подвижността на гръдния кош.

Нежно трениращ двигателен режим

Характеристики на двигателния режим

Пълно самообслужване. Заседнали игри. Разходки, въздушни бани, широко използване на закалителни процедури.

Цели на тренировъчната терапия

По-нататъшно активиране на резервните възможности на апарата за външно дишане и сърдечно-съдовата система.

Поддържане и повишаване на физическата работоспособност.

Подобряване на доброволния контрол на дишането по време на тренировка, консолидиране на уменията за пълно дишане.

Укрепване на дихателната мускулатура, увеличаване на подвижността на гръдния кош, гръбначния стълб, подобряване на стойката.

По-нататъшно повишаване на толерантността към физическо натоварване, повишаване на ефективността на дихателния апарат.

Повишава устойчивостта на организма към въздействието на неблагоприятни фактори на околната среда, ниски температури, влажност и др.

Стабилизиране на психо-емоционалното състояние на пациента.

Форми и средства за тренировъчна терапия

Сутрешна хигиенна гимнастика с елементи на автотренинг и самомасаж (20 минути).

LH в залата (35-40 мин). Упражнения за всички мускулни групи, статично и динамично дишане, дрениране. Гимнастика с използване на уреди и уреди за упражнения (гребен тренажор, велоергометър, бягаща пътека, експандер). Възможни са упражнения с усилие и напрежение със задължително последващо отпускане на участващите мускули.

ЛХ в басейн, дозирано плуване (20 мин).

Терен (ъгъл на издигане 5-10°).

Колоездене.

Масаж по показания.

I.p. всякакви. Темпото е средно бързо, обхватът на движенията е пълен. Брой повторения до 10-12 пъти. Съотношението на дихателните и общоразвиващите упражнения е 1:3. Всички най-стресиращи упражнения трябва да се изпълняват при издишване, като се гарантира, че по време на упражнението се поддържа правилното съотношение на дихателните и двигателните фази. При наличие на бронхиектазии часовете започват и завършват с постурални позиции, съчетани със специални дихателни упражнения, които улесняват отделянето на храчки.

Упражнения във вода за укрепване на мускулите на ръцете, раменния пояс, гърдите, гърба и корема, за увеличаване на подвижността на гръдния кош и гръбначния стълб. Дихателна тренировка с елементи на съпротива при издишване. Релаксация на мускулите на ръцете и раменния пояс, елементи на автотренинг - релаксация върху кръгове от пяна.

Скорост на ходене 4,5-5 км/ч с променливо ускорение. При ходене по стълби скоростта е произволна.

Само при хубаво време при липса на попътен вятър (не повече от 30 минути), със спирания за почивка и отпускане на мускулите на ръцете, раменния пояс и краката.

Методи за функционален контрол

Вижте режим на засенчване + ЕКГ в басейна при съпътстваща исхемична болест на сърцето, изследване на функциите на външното дишане и централната хемодинамика преди и след ПХ в басейна.

В третия период (тренировъчен двигателен режим) се изпълняват упражнения в различни изходни положения, с и без предмети, на гимнастическа стена, при ходене.

Тренировъчен двигателен режим

Характеристики на двигателния режим

Ходене по равен и неравен терен при всякакви метеорологични условия. Гимнастика по време на работа. Закалителни процедури

Цели на тренировъчната терапия

По-нататъшно обучение и засилване на функцията на външното дишане, газообмена, кръвообращението в белодробната циркулация и тялото като цяло.

Втвърдяване.

Укрепване на адаптационните механизми, повишаване на устойчивостта на организма, намаляване на метеорологичната лабилност.

Пълно стабилизиране на състоянието и увеличаване на продължителността на ремисия.

Форми и средства за тренировъчна терапия

Сутрешна хигиенна гимнастика (25-30 минути).

LG в залата. LH комплексът се допълва от упражнения, които включват съпротивление и тежести.

ЛХ в басейн, дозирано плуване (30 мин).

Дозирано ходене по равен и пресечен терен (ъгъл на денивелация 10-15°) до 3-4 км на ден при спазване на правилния ритъм и дълбочина на дишане.

В зависимост от сезона колоездене или ски, елементи от игри на открито, бадминтон, голям и малък тенис.

Масаж на гърдите и раменния пояс по показания.

I.p. всякакви. При изпълнение на дистанционно управление и упражнения за релаксация, темпото е бавно,

за общоразвиващи - средно и бързо. Съотношението между тях е 1:4.

Широко използване на различни съоръжения и оборудване за упражнения.

Скорост на ходене 5 км/ч с променливо ускорение без елементи на състезание. Разрешено е натоварването да се изгради по следната схема: ходене - физически упражнения - ходене - бягане - ходене с джогинг 2-3 сегмента от 100-150 m.

Ски уроците трябва да се провеждат при температурен диапазон 3–20°C. При условия на лоша видимост (снеговалеж, мъгла, слана и др.) и при силен вятър занятията са забранени.

Методи за функционален контрол

Вижте щадящ тренировъчен режим

Цели на тренировъчната терапия за пневмония:

2) предотвратяване на усложнения (белодробна атеросклероза, сраствания в плевралната кухина);

3) нормализиране на тъканния метаболизъм за премахване на интоксикацията на тялото;

4) възстановяване на нормалното дишане и адаптиране на тялото към физическа активност;

5) подобряване на невропсихическото и общото състояние.

Преди да преминете към описанието на методите на тренировъчна терапия, е необходимо да се отбележи следното:

Противопоказания за назначаването на тренировъчна терапия са:

Тежко общо състояние на пациента;

Телесна температура над 37,5°C;

Сърдечна честота (HR) над 100 удара/мин;

Остра дихателна недостатъчност;

Нарастваща дихателна и сърдечно-съдова недостатъчност;

Белодробна сърдечна недостатъчност III стадий;

Кървене и хемоптиза;

Тежки признаци на претоварване на дясното сърце на електрокардиограмата (ЕКГ).

С фокална пневмония при нормална или субфебрилна температура.

Използват се три двигателни режима: нежен, нежно трениращ и тренировъчен.

Нежен двигателен режим

Цели на тренировъчната терапия

Поддържане на стабилността на функционалните възможности и невропсихичния статус на пациента

Подобряване на механизмите на дихателния акт, дрениране на бронхите, подобряване на външното дишане.

Подобряване на трофиката и функционалното състояние на невромоторния апарат.

Възстановяване на силите и емоционалния тонус на пациента.

Форми и средства за тренировъчна терапия

Сутрешна хигиенна гимнастика с елементи на автотренинг и самомасаж (20 минути).

LH в залата (30 мин.). Упражнения за всички мускулни групи, статично и динамично дишане.

Масаж по показания.

I.p. всякакви.

Не повече от 20 сесии непрекъснато

Методи за функционален контрол

ЕКГ мониториране за съпътстваща исхемична болест на сърцето.

Нежно трениращ двигателен режим

Характеристики на двигателния режим

Пълно самообслужване. Заседнали игри. Разходки, въздушни бани, широко използване на закалителни процедури.

Цели на тренировъчната терапия

По-нататъшно активиране на резервните възможности на апарата за външно дишане и сърдечно-съдовата система.

Поддържане и повишаване на физическата работоспособност.

Заболяванията на дихателната система са доста чести. Те включват пневмония, която е доста опасна и може да причини неприятни симптоми. Една от мерките за лечение може да бъде дихателна гимнастика за пневмония. Нека да разгледаме какво представлява и как е полезно.

Белодробните заболявания ограничават функцията на болната област, в която кръвообращението е нарушено, възниква конгестия и следователно след възстановяване са възможни белези и сраствания.

Белодробните заболявания провокират дисфункция на външното дишане. Причината за това е, че белодробната тъкан губи първоначалната си еластичност поради нарушение в механиката на дишането. Аномалията се усеща чрез промяна в ритъма на дишане, който става по-чест и повърхностен, гръдният кош може да стане по-малко подвижен.

Всички тези промени провокират нарушена вентилация на белите дробове, дифузионният им капацитет намалява. Поради възможни бронхоспазми, проходимостта на бронхите се влошава и те се запушват с голямо количество храчки.

Един от факторите, които увеличават дихателната недостатъчност, е отслабената мускулна система. И това е особено вярно за мускулната група, която участва пряко в процеса на дишане. Това са мускулите на врата, гърба, корема, гърдите, диафрагмата. Дишането може да се затрудни и поради деструктивни промени в белодробната тъкан, деформация на гръдния кош и атрофия.

Специалните упражнения играят важна роля в развитието на дихателната система и борбата с болестите. Те провокират мускулни контракции, при които протичат химични процеси, които стимулират дихателната функция на рефлекторно ниво. Когато мускулите работят, вентилацията и газообменът в белодробните тъкани се подобряват. При извършване на упражнения тъканите се насищат с кислород десет пъти по-ефективно, отколкото в покой. Подобрява се кръвообращението, увеличава се броят на нормално функциониращите капиляри.

Дихателните упражнения при бронхит, пневмония и други заболявания на дихателната система имат положителен ефект, както следва:

Съдейства за значително подобряване на газообменните процеси в белите дробове чрез формиране на правилния механизъм на дихателния процес и неговата структура. Дишането става правилно, ритмично и дълбоко.
Упражнението помага за укрепване на дихателните мускули.
Те помагат за отпускане на мускулите на торса - ако са стегнати, дишането ще бъде неправилно.
Упражненията също могат да помогнат за подобряване на дефектите на гръдния кош и гръбначния стълб.
Дихателните упражнения помагат за укрепване на коремните мускули.

Дихателни упражнения за пневмония: полза или вреда

При заболяване като пневмония в белите дробове се образува възпалително огнище, което причинява на човек голям брой проблеми, включително затруднено дишане. В резултат на забавяне на метаболитните процеси в кръвта възниква недостиг на кислород. Чрез дихателни упражнения можете бързо да нормализирате дихателната си функция.

Техниките помагат за поддържане на болни бели дробове;
Влияят добре на лимфообращението в засегнатите зони.
Гимнастиката подобрява активното движение на кръвта през съдовете.
Гръдните мускули започват да работят по-усилено.
Физиотерапевтичните упражнения при пневмония имат добър ефект върху здравите белодробни тъкани и ги включват в процеса на дишане.

Всичко това помага на пациент с пневмония да се възстанови много по-бързо.

Упражненията не са показани във всички случаи. Те трябва да се предписват само от специалист след преглед.

Дихателните упражнения са противопоказани при повишена телесна температура, треска и интоксикация на тялото.

Можете да започнете да правите упражнения само след получаване на резултатите от теста, когато лекарят установи, че болестта е спряла да прогресира.

Също така ограничаването на дихателните упражнения е сърдечна недостатъчност, имунодефицит, рак, слабост и тежко неразположение след заболяване.

Общи правила

След пневмония е важно да обърнете голямо внимание на собственото си здраве. В началото натоварванията трябва да са минимални. Едва след като тялото свикне с тях, може да започне интензивна тренировка.

Комплексът от физиотерапия трябва да започне със задължителни дихателни упражнения, които ще помогнат за възстановяване на дишането и изчистване на горните бронхи.

Гимнастиката за пневмония при възрастни трябва да се извършва в съответствие със следните препоръки:

В случай на едностранно възпаление е по-добре да изпълнявате дихателни упражнения, докато лежите настрани от засегнатата страна. Това ще помогне за повишаване на ефективността на урока.
Ако пациентът трябва да остане в леглото, тогава занятията могат да започнат едва на петия ден от лечението.
Следете пулса си. Ако се увеличи с повече от 10 удара в минута, спрете да тренирате.
Трябва да изпълнявате комплекса три пъти на ден. Урокът трябва да продължи 15 минути.
Лечебният комплекс може да бъде допълнен с ходене. Опитайте се да се разхождате на чист въздух поне половин час всеки ден.
Натоварването може да се увеличи не по-рано от една седмица тренировка.

Ако не се чувствате добре, спрете да тренирате и се консултирайте с Вашия лекар.

Упражнения за начинаещи

След прекарана пневмония или бронхит тренировките трябва да бъдат възможно най-нежни. Тялото е все още много слабо и няма нужда да го претоварвате. Основният комплекс от гимнастика за пневмония при възрастни и деца е както следва:

Вдишайте през носа, докато свивате устни. Задръжте въздуха в дробовете си за три секунди, след което издишайте през леко отворената си уста. Времето за издишване не трябва да бъде по-малко от шест секунди.
Изтеглете колкото е възможно повече въздух в дробовете си. Издишайте рязко, опитвайки се да издуете бузите си.
Полезни упражнения включват произнасяне с лека вибрация на звуци като Ф, М, Ш, С, Р. Устата ви трябва да е затворена.
Докато вдишвате, вдигнете двете си ръце нагоре и докато издишвате, върнете се в изходна позиция. Направете това поне десет пъти.
Свържете ръцете на двете ръце. Докато вдишвате, вдигнете ръцете си нагоре. Без да отваряте ръцете си, обърнете дланите си навън. Плавно се върнете в изходна позиция. Повторете поне пет пъти.
Поемете дълбоко въздух, вдигнете ръцете си и ги поставете зад гърба си. Спуснете се надолу, докато издишвате.

Този комплекс може да бъде завършен чрез повторение на първото упражнение. Те са полезни както за възрастни, така и за деца. Правете ги редовно у дома. След една седмица, като правило, се препоръчва да се премине към по-сложен комплекс.

Дихателни упражнения след пневмония у дома: ефективни упражнения

Най-ефективните упражнения след пневмония и бронхит включват следното. Подходящи са както за възрастни, така и за деца.

Трябва да легнете на пода или на леглото. Поставете ръцете си на корема, за да контролирате дишането си. Опитайте се да издишате възможно най-дълго.
Заемете легнало положение и поставете ръцете си зад гърба си. След това, натискайки се с ръце, повдигнете тялото си и направете пружиниращи завои.
Поставете ръцете си на колана. Извършете пружиниращи завои надясно и наляво. Поемайте дълбоко въздух всеки път, когато се наведете.
Докато вдишвате, вдигнете ръцете си нагоре, огънете се към леко свитите колене, след това преместете ръцете си назад и издишайте рязко. Повторете шест пъти.

Тези упражнения могат да се използват като дихателни упражнения за деца след пневмония. Могат да се използват и за превантивни цели.

Упражняваща терапия Стрелникова за пневмония: набор от упражнения

Ефективен. Комплексът помага за решаването на много проблеми, които са от значение за възстановяването, насърчава отделянето на храчки и възстановява дишането. Съчетава дихателни упражнения и умерена физическа активност. Може да се използва при възрастни и деца с тежки форми на заболяването.

Следните упражнения според Стрелникова се считат за най-ефективни:

Заемете хоризонтална позиция. Опитайте се да отпуснете мускулите си напълно. Трябва да дишате с честота 40 вдишвания в минута.
Завъртете ръцете си в двете посоки.
Извършвайте флексия и екстензия на краката си, опитвайки се да дишате възможно най-бавно.
Изпънете ръцете си покрай тялото. Плавно ги повдигнете. Поемете дълбоко въздух, спуснете ръцете си и се наведете напред.

Техниката може да се използва както за деца, така и за възрастни. Редовните упражнения помагат за ускоряване на лечебния процес, подобряват кръвообращението, помагат за премахване на задръстванията и подобряват вентилацията. За подобряване на резултатите се препоръчва да се комбинират упражнения с масаж.

Има и други ефективни упражнения на Стрелникова, които са чудесни за деца, защото се изпълняват по игрив начин:

"Палми". Изпълнява се в началото и подготвя тялото за гимнастика. Въпросът е, че трябва да направите четири резки и шумни вдишвания през носа, като държите ръцете си свити с лакти напред и свивате юмруци, докато вдишвате. Издишването по време на това упражнение е пасивно, мускулите на гърдите и корема са отпуснати.
"Еполети". Направете 8 кратки резки вдишвания подред, без да спирате, след което трябва да направите почивка за пет секунди и повторете упражнението отново. Упражнението се изпълнява 12 пъти.
"Помпа". Прави се като предишното упражнение, но броят на вдишванията е осем. Докато се навеждате, допрете дланите до пръстите на краката.
"Котка". Дръжте краката си събрани и докато вдишвате, приклекнете, завъртайки торса си надясно или наляво. Извършвайте хващащи движения с ръцете си. Когато децата изпълняват упражнението, можете да използвате музика.
"Махало". Вдишайте и издишайте, трябва да се люлеете напред-назад, хващайки раменете си с ръце.
„Прегърни раменете си.“ Трябва да се прегърнете 8 пъти с ръце, които са успоредни и не са широко разтворени.
"Уши". Главата се завърта, люлее се и се накланя на страни и нагоре и надолу.
„Стъпки“. Когато изпълнявате упражнението, трябва да повдигнете високо свития крак и леко да клекнете на опорния крак. Докато издишвате, бавно спуснете крака си.
"Ролка". Въпросът е, че трябва да помпате от единия крак на другия, вдишвайки и издишвайки.

Отначало се изпълняват само първите три упражнения, а при стабилизиране на състоянието се допълват с останалите.

Има голям брой дихателни упражнения, които помагат за възстановяване от пневмония. Някои от тях са представени във видеото. Не забравяйте, че всички упражнения трябва да бъдат предписани индивидуално от лекар.

Дихателни упражнения за пневмония на видео

Напоследък се наблюдава тенденция към увеличаване на броя на заболяванията на дихателната система. Това са заболявания като хроничен бронхит, бронхиална астма, трахеит, бронхит, алергичен ринит и други заболявания.

При белодробни заболявания се ограничава функцията на болната област, нарушава се кръвообращението в нея, възниква застой и в резултат на това след възстановяване се развива процес на белези и е възможно появата на сраствания.

При белодробни заболявания функцията на външното дишане е нарушена. Това се дължи на факта, че белодробната тъкан губи първоначалната си еластичност поради нарушение в механиката на дишането.

Аномалията се проявява в промяна на ритъма на дишане, той става плитък и по-учестен, гърдите стават по-малко подвижни.

Всички горепосочени промени водят до нарушаване на белодробната вентилация, намалявайки до минимум техния дифузионен капацитет. Поради възможни бронхоспазми преминаването на бронхите се затруднява и те се запушват с голямо количество храчки.

Един от основните фактори, допринасящи за повишената дихателна недостатъчност, е отслабената мускулна система. И на първо място мускулната група, която участва пряко в дишането.

Това са мускулите на гърба, корема, врата, гърдите и диафрагмата. Доста често дишането се затруднява поради деструктивни промени в белодробната тъкан, деформация на гръдния кош и атрофия.

Въздействие върху тялото

Специалните физически упражнения играят важна роля в развитието на дихателния апарат и лечението на неговите заболявания.

Това се дължи на факта, че при всяка мускулна контракция в тях протичат химични процеси, които на рефлекторно ниво стимулират дихателната функция.

Мускулната работа провокира повишена вентилация и газообмен в белодробната тъкан.

Когато тренираме, тъканите се насищат с кислород 10 пъти по-ефективно, отколкото в покой. Повишава се кръвообращението, увеличава се броят на функциониращите капиляри.

Лечебната гимнастика значително подобрява газообменните процеси в белите дробове. Това се дължи на формирането на ясен механизъм и структура на дихателния процес. Дишането става ритмично, правилно и достатъчно дълбоко.
С помощта на специални упражнения се укрепват дихателните мускули.
Мускулите на торса се отпускат (когато са в стегнато състояние, това допринася за неправилно дишане).
Лечебната гимнастика може да окаже безценна помощ при отстраняване на дефекти на гръдния кош и гръбначния стълб.
Упражненията за развитие на правилното дишане укрепват коремните мускули.

Полза или вреда?

При пневмония в белите дробове се образува възпалителен фокус, който причинява много проблеми на човек, по-специално затруднено дишане. Поради забавяне на метаболизма има недостиг на кислород в кръвта. С помощта на дихателни упражнения можете бързо да върнете дишането си към нормалното.

Различни техники осигуряват възможно най-добрата подкрепа за болните бели дробове.
Влияят благоприятно на лимфообращението в засегнатите зони.
Гимнастиката насърчава по-активното движение на кръвта през съдовете.
Гръдните мускули работят с повишено натоварване.
Терапевтичните упражнения имат благоприятен ефект върху здравата белодробна тъкан, специалните упражнения помагат да се включи в процеса на дишане.

Всички тези показатели допринасят за бързото възстановяване на пациент с диагноза пневмония.

Ако пациентът също е заклет пушач, тогава пневмонията не може да бъде излекувана само с лекарства, в този случай не можете да правите без набор от специални упражнения.

Много важно да знаете!Дихателните упражнения за пневмония не винаги са показани. Те трябва да се използват с повишено внимание, тъй като има противопоказания.

Обучителните сесии могат да бъдат предписани само от специалист след преглед на пациента.

Не можете да правите дихателни упражнения, ако телесната ви температура е повишена.
За треска.
Интоксикацията на тялото също е противопоказание за упражнения.
Можете да започнете да правите дихателни упражнения само след като резултатите от теста са готови, според които лекарят може да определи, че болестта е спряла да прогресира и процесът се е обърнал. Това ще се види на рентгенова снимка.
Следните заболявания трябва да служат като строги ограничения върху упражненията: силно неразположение и слабост след заболяване, рак, имунна недостатъчност.

Можете да прочетете тази статия за повече информация относно лечението на пневмония.

Общи правила

Ако пациентът започне упражнения по време на почивка в леглото, му се показват динамични упражнения за средни и малки мускули. Те могат да се извършват само от 4 до 5 дни почивка на легло. Упражненията се изпълняват от изходна позиция, легнали или седнали на леглото, със спуснати крака на пода.

По време на тренировка определено трябва да наблюдавате пулса си, увеличаването му с повече от 10 удара в минута не е приемливо. Упражненията трябва да се изпълняват с бавно и средно темпо, обхватът на движенията трябва да бъде максимален.

Повторете всяко упражнение поне 8-10 пъти. Процедурите трябва да са с продължителност най-малко 10 - 15 минути 3 пъти на ден.

Ако пациентът е в болницата и има полулегална почивка, той трябва да изпълнява упражнения по същата схема, като постепенно увеличава дозата, включително упражнения за големи мускули и малки предмети.

Изходна позиция - изправена или седнала на стол. Комплексът от упражнения може да включва ходене. Заниманията са с продължителност 20 - 30 минути, общата продължителност всеки ден е 1,5 - 2 часа.

От 7-ия ден пациентът се прехвърля към общия режим. В този случай натоварването се увеличава, урокът продължава до 40 минути, като допълнително се използват упражнения на тренажори, игри и състезателно ходене.

Как да го направя правилно?

Нека разгледаме един от многото варианти за правилно изпълнение на дихателни упражнения - гимнастика Стрелникова.

Трябва да се концентрирате изцяло върху дишането само през носа. Трябва само да тренирате дишането си, то трябва да бъде като пляскане с ръце - силно, рязко, силно и възможно най-кратко.
Издишайте - след всяко вдишване трябва да се прави през устата. Ако вдишването трябва да бъде възможно най-активно, тогава издишването е абсолютно пасивно. В никакъв случай не трябва да издишвате шумно.
Вдишването трябва да се извършва едновременно с активно движение. В гимнастиката, използваща този метод, не трябва да има вдишване без движение.
Когато изпълнявате упражнения, трябва стриктно да следвате препоръката - дишайте само през устата.

Основни дихателни гимнастически упражнения:

Почистващ дъх. Поемаме дълбоко дъх, задържаме го за няколко секунди, след което изпускаме въздуха на кратки изблици през устата (не издувайте бузите си).
Дишане с плътно стиснати устни. Това загряване трябва да се прави само в напълно отпуснато състояние. Вдишайте през носа, издишайте през устата след 3-4 секунди, като държите устните си плътно стиснати.
Дишане със звуково произношение. Това упражнение е подобно на изпълнението на първото. Единствената разлика е, че когато въздухът излиза на пориви, е необходимо да издавате пулсиращи звуци. Това упражнение ще помогне за облекчаване на спазъм от вътрешните стени на бронхите.

Пневмонията е остро инфекциозно-токсично заболяване на белите дробове, при което инфекцията засяга дихателните пътища и алвеолите и предизвиква натрупване на възпалителен ексудат в тях.

Това е много сериозно заболяване, чийто ход не остава незабелязан от тялото. Остатъчните ефекти под формата на дихателна недостатъчност или продължителна кашлица продължават да напомнят за себе си дълго време.

Следователно, лечението на пневмония трябва да се разглежда изчерпателно и включва както лекарствена, така и нелекарствена терапия (физикална терапия (физикална терапия), масаж, дихателна гимнастика).

Терапевтичната физкултура е набор от методи за профилактика, лечение и рехабилитация на пациенти, базирани на определени физически упражнения, избрани в съответствие с патологията на пациента.

Терапевтичният ефект се основава на натоварвания, строго дозирани за пациенти с пневмония и пациенти, отслабени след заболяване.

Когато се използва този метод за пневмония, се прави разлика между обща и специална подготовка. Общите упражнения са насочени към възстановяване на жизнеността на тялото като цяло. Специалното обучение насърчава регенерацията на анатомичната структура и функцията на белите дробове.

Гимнастика за пневмония (приблизителен комплекс):

Начална позиция: седнал на стол. Редувайте дълбоки вдишвания с плитки – 8-10 пъти. След това повдигнете ръцете си встрани в комбинация със спокойни вдишвания и издишвания (5-6 пъти). След ходене на място (12-16 пъти) дишането е произволно.
Начална позиция: стоеж, рамене отпуснати. Разходете се бавно из отделението за 2-3 минути, като дишате спонтанно. След това вдигаме ръцете си нагоре и се обръщаме настрани (4-6 пъти) в комбинация с дълбоко дишане. След това се издигаме на пръсти (7-8 пъти), дишаме свободно.
Начална позиция: стои изправен, ръцете висят свободно. Навеждаме се, докато се опитваме да докоснем левия крак с дясната ръка и обратно (7-8 пъти). Дълбочината на дишане е произволна.
Начална позиция: седнал на стол. Алтернативно повдигане на ръцете, след това спускане с отпускане (6-8 пъти), съчетано с повърхностно дишане. След като стиснете ръцете си в юмруци и едновременно стиснете пръстите на краката (8-10 пъти), трябва постепенно да забавите дишането си.

Гимнастика след пневмония (приблизителен комплекс):

Начална позиция: седнал на стол, свободна позиция. Дълбоко дишане (5-6 пъти), постепенно намаляване на дълбочината на дишане.
Начална позиция: седнал на стол, гръб изправен. Комбинация от упражнението „имитация на колоездене“ с дълбоко дишане (8-10 пъти).
Начална позиция: стоеж, краката на ширината на раменете, раменете са отпуснати. Спокойно ходене на място (2-3 минути), след това усложняваме упражнението - ходене, съчетано с повдигане на двете ръце напред, нагоре и встрани (2 минути), дишане свободно, дълбоко.
Начална позиция: стои странично до гимнастическата стълба (стена). Едната ръка се държи за стената. Навеждаме торса си към стълбата, като същевременно вдигаме свободната си ръка нагоре.

Сутрешните физически упражнения (упражнения) са един от компонентите на тренировъчната терапия. Те се извършват сутрин преди хранене в стаята или на чист въздух. Физическите упражнения стимулират имунните сили на организма и подобряват тонуса на болните.

Физиотерапевтичните упражнения по време на ремисия на пневмония могат да се комбинират с бавно бягане, колоездене и състезателно ходене.

Работа с белодробен обем при пневмония

Този метод включва комбинация от намаляване на дълбочината на вдишване и издишване, задържане на дъха по време на вдишване и издишване, за да се промени обемът на вентилация на белите дробове. Този комплекс от терапевтични упражнения помага за премахване на бронхообструктивен синдром, който се появява при пневмония и подобрява отделянето на храчки от дихателните пътища.

Противопоказания за извършване на упражнения:

влошаване на общото състояние, поява на треска;
нарастваща дихателна недостатъчност, поява на задух в покой, въпреки употребата на бета-агонисти с кратко действие (салбутамол, фенотерол);
декомпенсирана циркулаторна недостатъчност при патологии на сърдечно-съдовата система (разширена кардиомиопатия, състояния след миокарден инфаркт, животозастрашаващи аритмии);
тежки психични заболявания, които възпрепятстват нормалната комуникация между пациента и лекаря по физиотерапия.

Дихателни упражнения

Основното упражнение на техниката е задържането на дъха. След леко издишване пациентът задържа дъха си за няколко секунди. Това време се нарича дихателна пауза. Пациентът трябва да повтаря упражнението до 12 пъти на ден, като всеки ден увеличава времето на дихателната пауза с 5-10 секунди. Лекарят по физическа терапия трябва да наблюдава пациента, докато изпълнява упражненията, като използва хронометър.

Следващият етап от дихателните упражнения е обучението на пациента да възстанови спокойното дишане след тренировка или в покой. Количеството тренировки зависи до голяма степен от състоянието на бронхопулмоналната система преди началото на заболяването: упражненията ще бъдат по-лесни за спортистите, но пушачите ще трябва да преминат през труден път, за да възстановят белодробната функция.

Същността на тези упражнения е да се увеличи екскурзията на белите дробове чрез увеличаване на обема на вдишване и издишване. Това означава, че пациентът трябва да поеме дълбоко въздух, да задържи дъха си (дихателна пауза), след което да издиша дълбоко. Един урок включва поредица от вдишвания и издишвания (до 10-15), тренировката се повтаря до 8 пъти на ден.

Този комплекс от упражнения развива устойчивостта на тялото в условия на хипоксия и хиперкапния, учи пациента да облекчава бронхообструктивния синдром по нелекарствен начин и стимулира функционирането на дихателната и сърдечно-съдовата система.