Структура на аргинин. Аргининът е полезна аминокиселина за здравето на спортистите. Какво е аргинин и защо е необходим?

Една капсула съдържа 500 или 1000 mg L-аргинин.

Като помощни компоненти се използват микрокристална целулоза, магнезиев стеарат, хидроксипропил метилцелулоза (хранителна добавка E464).

Форма за освобождаване

Дозираната форма на лекарството L-аргинин е капсули. Капсулите от 500 mg са опаковани в стъклени буркани от 50 броя, броят на капсулите от 1000 mg в един буркан е 90 броя.

фармакологичен ефект

L-аргининът е условно необходим за възрастни и е необходим за деца. Това означава, че веществото се произвежда в тялото, но в количества, недостатъчни за пълното му функциониране.

Играе важна роля в метаболитните процеси, подобрява производството (хормон на растежа).

Фармакодинамика и фармакокинетика

L-аргининът е образуващ протеин аминокиселина и е основният източник на производство на NO (азотен оксид) - невротрансмитер И мощен вазодилататорен фактор .

Действието му е насочено към поддържане на оптимална концентрация в кръвта, което от своя страна има благоприятен ефект върху функционалното състояние на сърцето и кръвоносните съдове.

При мъжете с употребата на El-arginine се увеличава притока на кръв към гениталиите и се увеличава количеството на семенната течност, като по този начин се създават оптимални условия за продължителна и стабилна ерекция и нормализиране на състоянието простатната жлеза в общи линии.

В допълнение, L-аргинин:

• стимулира синтеза;
• помага за повишаване на нивото соматотропин в кръвта;
• производство соматотропин ;
• намалява количеството на мастните натрупвания в тялото;
• активира процеса на зарастване на рани и ускорява възстановяването от наранявания;
• стимулира естествените методи на детоксикация и насърчава елиминирането от тялото амоняк ;
• играе важна роля в производствените процеси;
• повишава активността имунна система ;
• предотвратява натрупването на умствена и физическа умора;
• участва в процесите на растеж на клетките на мускулната тъкан;
• стимулира синтеза гликоген в мускулната тъкан и черния дроб;
• насърчава освобождаването лактогенен хормон ,глюкагон , пептиден хормон ;
• участва в образуването на аминокиселини , урея , креатин (карбоксилна киселина, която изпълнява важна функция в процесите на енергийния метаболизъм, протичащи в нервната и мускулната тъкан), аргинин фосфат (вещество, което е носител на резервна форма на енергия);
• насърчава разширяването коронарни артерии , действащ като прекурсор на азотен оксид, освободен от ендотелните клетки на съдовите стени;
• поддържа показатели в рамките на физиологичната норма;
• подобрява микроциркулацията на кръвта и нейните реологични свойства;
• осигурява нормален приток на кръв към крайниците;
• предотвратява образуването атеросклеротични плаки .

Показания за употреба

Хранителните добавки могат да се използват като един от компонентите на метаболитната терапия, за профилактика на доста широк спектър от заболявания на вътрешните органи, както и за компенсиране на дефицита на веществото при здрави хора, водещи активен начин на живот.

Попълването на аминокиселините е особено важно за хора, които:

• страдат от нервни разстройства дистрофия , сърдечни и съдови заболявания, анемия , синдром на хроничната умора, ;
• възстановяване на физическото здраве след злоупотреба с вещества или дългосрочно спазване на терапевтична диета.

Свойства на аргинина - а именно способността на веществото да повишава нивото креатин в мускулната тъкан - определете целесъобразността на използването на хранителни добавки в бодибилдинга.

Противопоказания

Употребата на хранителни добавки е противопоказана при:

• индивидуална непоносимост към съставните му компоненти;
• бременни жени и жени, които кърмят;
• пациенти, диагностицирани с други психични заболявания;
• при .

Според експерти хората, които в момента са диагностицирани с рак , както и за деца във фаза на активен растеж. Последното се дължи на факта, че аминокиселината влияе върху растежния хормон и може да провокира нежелан гигантизъм при детето.

Предписва се с повишено внимание на пациенти, както и на пациенти с увреждания глюкозен толеранс : Приемът на аминокиселина може да предизвика хормонални промени, а това от своя страна може да доведе до рязко повишаване на концентрациите на глюкоза в кръвта.

Трябва да се отбележи обаче, че дневният прием на капсули в доза от 1 g в продължение на 14-20 дни при тези групи пациенти обикновено не предизвиква негативни реакции от страна на организма и веществото се включва доста внимателно в протичащите метаболитни процеси. в него.

Употребата на хранителни добавки също се препоръчва с повишено внимание при хора с нарушен електролитен баланс и с бъбречни патологии (включително).

Странични ефекти

При някои пациенти приемът на L-аргинин може да бъде придружен от следните нежелани реакции:

• алергични реакции ;
• повишен риск от обостряне херпес вирусна инфекция ;
• нарушено функциониране на имунната защита (при продължителна употреба);
• повишена възбудимост.

Лица под 18 години не трябва да приемат капсули продължително време в доза над няколко грама.

Взаимодействие

Хранителните добавки не трябва да се приемат в комбинация с други донори (включително или ).

Често различни продукти съдържат едновременно аргинин И орнитин . Орнитин е предшественик глутаминова киселина , И цитрулин , и също като аргинина, стимулира производството на растежен хормон и инсулин , протеиновия синтез, регенерацията и възстановяването на чернодробните клетки, подобрява имунитет и укрепва съединителната тъкан, ускорява процеса на изгаряне на мазнини в тялото.

Едновременна употреба Аrginina И Орнитина помага за засилване на тези ефекти и стимулира загубата на тегло.

Условия за продажба

Продукт без рецепта.

Условия за съхранение

Капсулите се съхраняват на защитено от светлина, сухо място, където температурата се поддържа 25 ° C.

Най-доброто преди среща

специални инструкции

L-аргинин - какво е това?

Уикипедия твърди, че L-аргининът е изомер на алифатната алфа аминокиселина аргинин. Sports Wiki съобщава, че веществото се използва в спортното хранене като донор на азот.

Аминокиселината е незаменима за децата, тъй като тялото на детето не е в състояние да я произвежда, но за възрастните се счита за условно незаменима: като правило, при отслабени хора и възрастни хора се произвежда в много малки количества или изобщо не се произвежда .

Ползите и вредите от аргинина

Аминокиселини са химични компоненти на молекули на прости протеини (протеини) и изходен материал за биосинтеза витамини , хормони , посредници , алкалоиди и т.н.

L-аргининът участва в образованието протеини , и се смята за най-мощната аминокиселина в имунологията и кардиологията.

Говорейки за опасностите и ползите от аргинина, трябва да се отбележи, че достатъчен прием на посочените аминокиселини особено важно за мъжете. Семенната течност се състои от приблизително 80% от този протеинов строителен материал, така че дефицитът на аргинин често води до безплодие.

Аргининът стимулира производството на сперма, което се използва от лекари в програми за лечение на мъжко безплодие. За мъже с намалена активност на сперматозоидите хранителните добавки често се препоръчват да се приемат с лекарства цинк .

Имайки способността да отпуска гладката мускулатура на стените на кръвоносните съдове и да повишава тяхната еластичност, аминокиселината спомага за поддържането на нормалната им проходимост и осигурява правилна микроциркулация на кръвта.

От своя страна състоянието на сърдечно-съдовата система е тясно свързано с репродуктивната функция при мъжете, където нарушенията на кръвообращението са изпълнени с различни видове сексуални разстройства.

За жените веществото е интересно преди всичко, защото, ако спазвате правилата за здравословна диета, ви позволява да се борите с проблема с наднорменото тегло.

Както при мъжете, така и при жените продуктът помага за подобряване на здравето на половите органи, предотвратява появата на доброкачествени и злокачествени новообразувания, почиства кръвоносните съдове, намалява симптомите, повишава работоспособността и общата издръжливост на организма.

Аргининът често се нарича „аминокиселината на младостта“. Това се дължи на факта, че той участва в производството на много хормони. Организъм с недостиг на аргинин остарява много по-бързо.

Аминокиселината подхранва всички тъкани и органи на човешкото тяло, а също така подобрява кръвоснабдяването му и по-специално кръвоснабдяването на космените фоликули. Поради тази причина козметолозите често го включват в продуктите за здраве на косата.

Едно вещество може да причини вреда на тялото само в свръхвисоки дози и ако има противопоказания за употребата му.

Трябва да се помни, че вещество като аргинин работи особено ефективно, когато се откажете от психостимуланти и алкохол, както и с нормално организиран режим на сън и почивка.

Аргинин в храната

Какви продукти съдържат аминокиселина ? Предимно в семена и ядки. В 100 грама тиквени семки например съдържанието му е 5,353 грама при дневна нужда от 6,1 грама.

Фъстъците, сусамът, бадемите, кедровите ядки и орехите също са богати на тях. От 600 до 1400 mg от веществото се намира в различни видове месо (най-вече в свинско, пилешко и пилешко филе), черен дроб, нискомаслено извара и кокоши яйца.

Източници на аминокиселини включват грах, шоколад, царевица, стафиди, овесени ядки, желатин, охлюви, аншоа, риба тон, скариди, раци, филе от сурова сьомга, бяла риба и писия.

Аналози

Nature's Bounty L-аргинин , Аргинин-Орнитин-Лизин , Вазотон , L-гел , L-аргинин Технофарм , Аминокиселина L-аргинин — Любовна формула , Периндоприл аргинин , Twinlab L-аргинин .

Аргининът е положително заредена и условно незаменима аминокиселина. Концепцията за условно есенциална се използва поради причината, че при деца и юноши, при възрастни хора, синтезът на аргинин не отговаря на нуждите на тялото.

Аргининът в тъканите е част от протеините и по-специално, хистонирегулиране на състоянието на ДНК. Метаболизмът на аргинин чрез аргиназния път води до синтеза на регулаторни полиаминиспермин и спермидин. Трансформация от БЕЗ синтазасе използва за образуване на азотен оксид (NO), който функционира като пратеник. Аргининът се използва в цикъла на орнитин урея, по време на синтеза креатин, изпълняващ функцията на резервен макроерг.

Продуктът на α-декарбоксилирането на аргинина е все още недостатъчно проучен агматин, работещ като невротрансмитер. Той се синтезира в неврони, съхранява се в синаптичните везикули и се освобождава чрез деполяризация на мембраната. Агматинът се свързва с α2-адренергичните рецептори и местата за свързване на имидазолин, блокира NMDA (N-метил-D-аспартат) рецепторите и катионните канали.Агматинът намалява активността на NO синтазата (NOS) и вероятно индуцира секрецията на някои пептидни хормони.

Пътища на метаболизма на аргинин

Полиамини

Действие аргиназана молекула аргинин води до образуването уреяИ орнитин. Орнитинът се превръща в полиамини в няколко реакции сперминИ спермидин. Тези силно активни вещества се намират в клетки от всякакъв тип и са жизненоважни за техните нормална височинаи разпространението.

Спермин и спермидин

• взаимодействат с ДНК, РНК и нуклеопротеини,
• служат като регулатори на активността на ензимите за транскрипция, репликация и възстановяване,
• абсолютно незаменим за синтеза на един от иницииращите фактори по време на превода,
• регулират процеса на полимеризация на тубулина.
• участват в регулирането на транспорта на Ca 2+ йони и K + йони.

Синтез на полиамините спермин и спермидин

Азотен оксид

Азотният оксид се образува по време на ензимното окисление на L-аргинин. Процесът е сложен и катализиран БЕЗ синтази(NOS), кофактори в реакцията са NADPH, тетрахидробиоптерин, FAD и FMN.

Синтез на азотен оксид
(участие на FAD. FMN, тетрахидробиоптерин не е показан)

Азотният оксид има широк спектър от биологични ефекти, тъй като е незаредена сигнална молекула, която свободно дифундира между клетките:

• действа като вторичен посредник и активира цитозолния

Аргининът отдавна придоби популярност сред спортистите. Особено често се използва в бодибилдинга и се счита за много ценно вещество за тялото. Спортистите, използващи това лекарство, значително повишават ефективността на тренировките си и постигат по-добри резултати. Нека да разгледаме за какво е необходим аргинин и как да го приемаме правилно.

Какво е аргинин и защо е необходим?

Аргининът е условно незаменима аминокиселина, чийто дефицит не е типичен само за здрави възрастни. Ако има определена неизправност в тялото (особено ако кожата е увредена), естественото производство на веществото се забавя. Също така тази аминокиселина трябва да се набавя външно за деца и хора над 30 години.

Има 2 вида това вещество:

• l-аргинин (най-популярен в спортното хранене);
• d-аргинин.

Аминокиселината има пряк ефект върху кръвоносната система и метаболитния процес, като поддържа необходимото ниво на азотен оксид, който е най-важният й източник. Азотните оксиди също са отговорни за състоянието на мускулите, така че тяхното производство е много важно при спортуване.

Доста време е отделено за изучаване на свойствата на аргинина. Той не причинява никаква вреда на здравето, ако не допускате излишъка му в тялото. Ползите от връзката са следните:

• Съдовете се разширяват;
• Регенеративните процеси се ускоряват;
• Аминокиселината влияе върху синтеза на хормони;
• Участва в сперматогенезата;
• Спира детоксикацията на черния дроб;
• Спира възпалителните процеси;
• Подпомага либидото при жените и еректилната функция при силния пол, благодарение на притока на кръв.

Свойства на L-аргинин

Тази форма на аминокиселина е подобна на витамин B от гледна точка на химичния състав и ефекта му върху тялото. Неговият дефицит може да доведе до неизправност на сърцето, загуба на сила, влошаване на състоянието на кръвоносните съдове (може да се развие атеросклероза и да доведе до образуване на кръвни съсиреци), ендокринната система също може да бъде сериозно увредена.

L-аргининът отпуска мускулите, подобрява клетъчното хранене (индикатори за мускулна маса) и премахва млечната киселина.

L-аргининът е полезен:

• В началния стадий на хипертония. Високото му ниво в кръвния поток предотвратява развитието на хипертония;
• За отслабване. Ускорява изгарянето на мазнини;
• За диабет тип 2. Аргиназата, която се синтезира от тялото на нездравословен човек, води до разрушаване на L-формата на аминокиселината, естествено произведена от хипофизната жлеза;

L-аргинин за жени и мъже

Използването на аминокиселини в областта на бодибилдинга породи много съмнения сред справедливата половина на човечеството относно ефективността на това вещество за тях. Но експертите доказват, че аргининът е полезен за жените в умерени дози. Диетолозите го използват като средство за отслабване и го включват в някои фитнес коктейли, а козметолозите препоръчват препарати с аргинин за коса и борба с бръчките.

Аминокиселината може не само да ускори мускулния растеж. Аргининът за мъже също така ефективно влияе върху репродуктивната система и помага при заплахата от безплодие и се включва в лечението за възстановяване на потентността.

Как да приемате аргинин за спортисти

Аргининът се използва в бодибилдинга от дълго време. Има следните ефекти върху тялото на спортиста:

• Укрепва снабдяването на тъканите с кислород;
• Активира ускорен процес на възстановяване на мускулите;
• Доставя креатин до мускулните влакна;
• Стимулира производството на растежен хормон.

Преди да научите как да приемате ел-аргинин, е необходимо да определите точното телесно тегло на спортиста. Оптималната доза е 115 mg от веществото на килограм тегло. Тоест, дневната доза се изчислява по формулата: умножете теглото си в kg по 0,115. Обикновено аминокиселината се използва заедно с други добавки, например.

• За спортисти по вдигане на тежести препоръчителната доза е 3-9 g на ден в няколко приема на гладно. По-добре е да не превишавате посочените грамове, защото тялото просто не се нуждае от излишък от аминокиселини (освен ако, разбира се, не сте супер тежка категория);
• Начинаещите бодибилдъри е по-добре да започнат от ниския край (3g) и постепенно да увеличават количеството;

• В тренировъчни дни лекарството се приема половин час преди физическа активност, в средата на силовата тренировка и половин час след нейното завършване. Тази инструкция за приемане на аргинин ще ви помогне да поддържате желания баланс на азотен оксид, който обогатява мускулните влакна с кислород. В същото време кръвният поток се увеличава, създавайки ефект на изпомпване;
• В почивните дни приемайте един час преди или след хранене три пъти на ден;
• Веществото е строго несъвместимо с алкохол и мазни храни;
• L-аргининът е най-ефективен в течна или прахообразна форма. Ако приемате тази аминокиселина в таблетки, по-добре е да не ги дъвчете и да ги измиете с много течност без газ.

Странични ефекти и противопоказания за приемане на L-аргинин

Синтетична (не естествена) аминокиселина, която надвишава допустимата доза, може да навреди (не е факт) на хора със следните заболявания:

• активен херпес;
• Чернодробна дисфункция;
• астма;
• Различни нарушения на централната нервна система и психични разстройства;
• Нарушена бъбречна функция.

Бебета, кърмачки и бременни жени също не се препоръчват да приемат това лекарство (и няма смисъл да не го използвате за такива хора). Други спортисти трябва да внимават с употребата на аминокиселината, тъй като може да се появи индивидуална непоносимост. Предозирането води до следните нежелани реакции:

• Ставна деформация;
• Спад на налягането;
• Диария, гадене;
• Увеличаване на телесното тегло;
• Храносмилателни проблеми;
• Удебеляване на хрущялната тъкан.

Продукти, съдържащи аргинин

Естествената версия на тази аминокиселина, която идва от храната, е най-здравословната. Аргининът се намира в значителни количества в храната: порция месо или чаша мляко може да предотврати дефицита на веществото. Основните му източници са храни, богати на протеини:

• Мляко;
• яйца;
• Фъстък;
• Риба, морски дарове;
• Зърнени храни;
• Шоколад;
• Извара;
• Пилешко, свинско, патешко;
• стафиди;
• Бадеми, орехи и кедрови ядки;
• Сусам и тиквени семки.

Къде да купя аргинин и колко струва?

Лекарствата, продавани в аптеките, обикновено съдържат ниски концентрации на аминокиселината. Цената им е сравнително ниска, но ефективността им е доста ниска. Можете също така да закупите добавката в специализирани магазини за спортно хранене, където предлагат по-скъпи продукти с висока концентрация на веществото. Цената в онлайн магазините варира значително в зависимост от производителя, формата на освобождаване и количеството на активното вещество. Например буркан от 100 капсули с количество активно вещество от 500 mg ще струва приблизително 850 рубли.

Всеки знае, че без протеини човешкото тяло не може да съществува. Съставен от аминокиселини, той е основният градивен материал за всички тъкани. Съдържа протеин и аргинин. аминокиселина, чийто синтез се осъществява при благоприятни обстоятелства. Много експерти отбелязват, че напоследък неговият синтез е намалял значително. Това се дължи на възрастови характеристики, различни заболявания, неправилно хранене и други неблагоприятни фактори. Липсата на аргинин води до значително влошаване на здравето, така че тялото се нуждае от него през целия живот.

Характеристики на аминокиселините

Аргинин - какво е това? Това е аминокиселина, която се произвежда в необходимото количество в тялото на здрав човек. Той е в състояние да се превърне в азотен оксид, който сравнително наскоро се смяташе за много вредно съединение, което унищожава всички живи същества. Но благодарение на случайността, при изучаване на лекарства, които влияят на сърдечната дейност, беше установено, че азотният оксид може рязко да отпусне кръвоносните съдове. В резултат на експериментите е доказано, че той е изключително важен за човека. Той участва в много биохимични процеси, без които тялото изобщо не може да съществува.

Как аргининът влияе на човешкото тяло?

Мнозина дори не са чували за аргинин. За какво е? Тази аминокиселина се произвежда само при определени условия. Ако има дори лека патология в тялото, тогава производството на това съединение е значително намалено. В този случай човек трябва да го приема под формата на лекарство или хранителна добавка. Тялото на децата не може да произвежда аргинин самостоятелно.

Ползите от аминокиселините са много големи. Отпуска стените на кръвоносните съдове, облекчавайки спазма им. Това се използва широко в кардиологията за облекчаване на пристъпи на ангина. Той също така помага за подобряване на кръвообращението в мозъка, намалява вътреочното налягане, увеличава притока на кръв към гениталиите и подобрява микроциркулацията на ретината.

Аргининът е важен компонент на протеина, от който са изградени почти всички органи. Особено незаменим е за мускулите. Ето защо спортистите, които искат да изградят мускулна маса, използват добавки на базата на тази аминокиселина.

Дефицитът на аргинин в организма води до прогресия на атеросклерозата, освен това започват да страдат бъбреците и черния дроб, които са отговорни за детоксикацията и отстраняването на амоняка от органите. В човешкото тяло протича биохимична реакция от аминокиселината орнитин, която образува урея. При липса на аргинин този процес се нарушава, което увеличава количеството на урея.

Тази аминокиселина е компонент на колагена, който укрепва хрущялите и мускулите. Освен това подобрява еректилната функция и сперматогенезата. Както знаете, спермата се състои от протеини, така че нейното качество се подобрява.

Аргининът също участва в процеса на апоптоза. Какво е? Апоптозата е програмиран механизъм за смърт на злокачествени клетки. Тя се контролира директно от самото тяло. Беше отбелязано, че при малка концентрация на азотен оксид процесът на апоптоза се потиска, а при голямо количество се засилва. Това дава надежда, че пациентите с рак могат да бъдат излекувани без помощта на операция.

С помощта на аргинин се произвежда инсулин, който помага за нормализиране на кръвната захар. Той също така участва активно в синтеза на растежа.

Къде се намира аргинин?

Тази аминокиселина най-често се среща в растителни храни и месо. Високата му концентрация е в тиквените семки, кедровите ядки и орехите. Ако вземем месо, много аргинин има в суровото пилешко, свинско и филе от сьомга. Малко по-малко от него се съдържа в шоколада, граха, яйцата, хляба от елда и други продукти. Но за да може аминокиселината в тялото да достигне необходимото ниво, тези продукти трябва да се консумират в големи количества.

Аргинин като лекарство

Тази аминокиселина се произвежда под формата на хранителни добавки, а също така се включва в различни лекарства: кардиологични, против изгаряния, стимулиращи еректилната функция, предназначени за борба със СПИН, което е основният елемент на храненето на пациенти след операция.

Ако човек страда от липса на мускулна маса, тогава аргининът ще дойде на помощ, чието действие е насочено към изграждането му. Лекарството се приема един час преди тренировка или веднага след нея.

Аргининът е най-добре да се приема заедно с цинк, което засилва ефекта му. Ако няма специални инструкции от лекаря, тогава капсулите аргинин се приемат 1-2 пъти на ден. Не трябва да се приемат повече от 30 g от лекарството. Продължителността на лечението не трябва да надвишава три седмици, в противен случай се получава удебеляване на кожата, което изчезва след спиране на лекарството.

Може ли аргининът да навреди на тялото?

Какви са вредите от аргинина? И съществува ли той изобщо? Да, ако злоупотребявате. Могат да се появят следните нежелани реакции: удебеляване на тъканите, лошо храносмилане, понижено кръвно налягане, гадене, деформация на хрущяла и ставите, коремна болка, слабост, диария. В този случай е необходимо да се намали дозата на консумираното лекарство, докато страничните ефекти изчезнат. Аминокиселина, приета в големи количества, може да причини възпаление на панкреаса или панкреатит.

Тъй като аргининът участва в синтеза на растежен хормон, той е противопоказан за деца, в противен случай може да възникне заболяване като гигантизъм. Също така е нежелателно за бременни и кърмещи жени и пациенти с психични заболявания. По-добре е да не го използвате, ако имате херпес, в комбинация с лекарства, съдържащи нитроглицерин и азотен оксид.

Заключение

Много хора се интересуват от въпроса: аргинин - какво е това? Това е често срещана аминокиселина, която може да промени тялото. Може да ускори процеса на стареене или да го забави. Човешката красота и здраве зависят от това. При недостига му се развиват различни заболявания, затова се приемат лекарства на базата на аргинин, за да се компенсира дефицита.