Kelp (Kelp) pruunvetikate toidulisand NSP. Video: Brown Algae Kelp Coral Club Kelp nsp kasutusjuhend

Kelp (Kelp) pruunvetikate toidulisand NSP:

Tagab kilpnäärme normaalse funktsioneerimise.

Toetab ainevahetust.

Stimuleerib immuunsüsteemi.

Tootekood kataloogis: 410 – 100 kapslit
Jaehind: 15,96 dollarit
Hind NSP laost sooduskaardiga: 11,40 $
Lisasoodustuse kogunevad punktid: 8.43

Jood on inimese jaoks oluline mikroelement. See on vajalik kilpnäärmehormoonide sünteesiks, mis kontrollivad aju ja närvisüsteemi arengut ja talitlust, hoiavad kehatemperatuuri ja energiat. Nende hormoonide madal tase võib negatiivselt mõjutada nii inimese füüsilisi kui ka intellektuaalseid võimeid.

WHO hinnangul on enam kui 800 miljonil inimesel, umbes viiendikul maailma elanikkonnast, terviseprobleemide oht, mis on tingitud nende elupiirkondades toodetud toidus sisalduvast joodipuudusest. Venemaal, Ukrainas ja Valgevenes moodustavad enam kui poole territooriumist loodusliku joodipuudusega piirkonnad.

Looduslik jood toidulisandis Kelp kompenseerib selle elemendi puudumist igapäevases toidus. 4 Kelp kapslit on joodi soovitatav päevane annus. Kelp on 12 loodusliku vitamiini (A, B1, B2, C, D, E jne) ning asendamatute aminohapete allikas. Samuti sisaldab see mitukümmend inimesele vajalikku makro- ja mikroelementi (raud, naatrium, fosfor, kaltsium, magneesium, baarium, kaalium, väävel jne) ning imendumiseks kõige kättesaadavamal kujul.

Kelp on paljude keha jaoks vajalike vitamiinide, mineraalide ja looduslike elementide looduslik allikas. Mereandide tootena sisaldab see neid looduslikke elemente, mida köögiviljades on väikestes kogustes. Kelp aitab immuun- ja endokriinsüsteemil vastu seista stressile, ennetada haigusi, parandada seedimist, ainevahetust ja üldist heaolu.

Kelp on pruunvetikas, mis kasvab Vaikse ookeani põhjaosa külmades vetes. Neil on lehtedetaolised oksad, mis kinnituvad tavaliselt 10-150 m sügavusele kividele.Oksed võivad ööpäevaga kasvada kuni 1 meetri kõrguseks. Kreekakeelne nimi Phykos vesicula tähendab "kasvavat vesiikulit", mis viitab lehtedel olevatele õhumullidele.

Ida meditsiin on pruunvetikas kasutanud sajandeid urogenitaalorganite, sealhulgas eesnäärme ja emaka haiguste ravis. Hiina meditsiin kasutab seda tsüstide ja kasvajate ravis. Kuna pruunvetikas sisaldab joodi, on see vajalik struuma ja rasvumise ravis. Rahvameditsiinis kasutatakse seda kõhukinnisuse, bronhiidi, emfüseemi, astma, haavandite, koliidi, meeste ja naiste reproduktiivsüsteemi probleemide raviks.

Üks pruunvetika olulisi komponente on algiin. See on kiudaine, mis koosneb naatriumalginaadist ja algiinhappest. Algiin adsorbeerib seedetraktist enamiku mürgiseid aineid, alandab kolesteroolitaset, mistõttu on end tõestanud rasvumise ja ateroskleroosi ravis.

Naatriumalginaat on hüdrofiilne aine, mis säilitab vett. Seda omadust kasutatakse vesinikkloriidhappe neutraliseerimiseks ja kõhulahtisuse kõrvaldamiseks. Arvatakse, et naatriumalginaat tugevdab immuunsüsteemi, stimuleerides T-rakke. Naatriumalginaat vähendab oluliselt raskmetallide soolade ja radionukliidide tungimist organismi. Mürgiste ainetega keskkonnareostusest põhjustatud tõsiste probleemide hulgas tuleb märkida selliseid haigusi nagu leukeemia, sarkoom, Hodgkini tõbi, aneemia ning punaste ja valgete vereliblede tootmise vähenemine. Naatriumalginaat vähendab seedetrakti toksiliste ainetega seotud haiguste tekke riski, moodustades nendega lahustumatuid sooli. On tõestatud, et see eemaldab strontsium-90 83%.

Veel üks oluline pruunvetika komponent on jood. See on vajalik endokriinsüsteemi normaalseks toimimiseks joodi sisaldavate hormoonide moodustumise stimulaatorina. Endokriinsete näärmete talitlushäired põhjustavad ateroskleroosi ja südamehaiguste arengut.

Arvatakse, et türoksiin on seotud vere kolesteroolitasemega. See suurendab ainevahetust ja põletab liigset rasva. Seetõttu on Kelp soovitatav rasvumise ja diabeedi korral.

Dijodotürosiin on veel üks joodi sisaldav hormoon, mis mõjutab munasarjade funktsiooni. Statistika näitab, et meestel esineb ateroskleroosi sagedamini kui naistel. Dijodotürosiin aitab imetavatel emadel kolesteroolitaolist rinnanäärme sekretsiooni piimaks muuta.

Stimuleerides prolaktiini, hüpofüüsi eesmise osa hormooni, vähendab dijodotürosiin kolesterooli naastude teket veresoone seinal. See protsess on kõige selgemini väljendunud joodi sisaldavate toidulisandite täiendava tarbimise korral.

Tsüstilise mastopaatia korral, kui piima ei teki, aitab Kelpi võtmine normaliseerida hormonaalseid häireid ja seeläbi ennetada rinnavähki.

Kelp on sajandeid kasutatud struuma ja türeoidiidi korral. Jaapanis, kus joodi leidub peaaegu kõigis toiduainetes (25%), on kilpnäärmehaigused haruldased. Pärast joodilisandite võtmist on saavutatud märkimisväärseid tulemusi lihasspasmide vähendamisel. Lihasspasmide sagedus säärelihastes ja südames väheneb ning samal ajal suureneb lihasjõud. On tähelepanekuid, mis näitavad joodi sisaldavate toidulisandite kasutamise efektiivsust seedetrakti spasmide korral pärast korduvat laparotoomiat (adhesioonide ennetamine).

Jood mängib immuunsüsteemis otsustavat rolli. Arvatakse, et joodi puudus organismis põhjustab mononukleoosi, aga ka lümfisõlmede suurenemist. Joodi kasutamine viib lümfisõlmede turse kiire vähenemiseni.
Jood on vajalik ka normaalseks vaimseks arenguks, eriti varases lapsepõlves.

Kelp sisaldab ühendit bromofenool, millel arvatakse olevat mõju patogeensetele mikroorganismidele, eriti bakteritele.

Seleen ja teised mineraalid aitavad pruunvetikas seeni (Candida albicans) ravida, tugevdades organismi immuunvastust.
Kelp on magneesiumi allikas, mis on vajalik kaltsiumi imendumiseks. See on rikas kaaliumi, naatriumi, raua, kaltsiumi, valgu, beetakaroteeni ja B12-vitamiini poolest.

Piisava joodisisaldusega toit pikendab eluiga. Tänu sellise toidu tarbimisele elavad inimesed tavaliselt tervena kuni sada aastat või kauemgi.

Kelp on tromboosivastase toimega, mõjutab südamelihase kontraktiilsust, takistab rahhiidi, osteoporoosi, kaariese teket, hoiab ära küünte ja juuste rabeduse ning omab organismi üldtugevdavat toimet.

1. kapsli koostis: pruunvetikas (Ascophyllum nodosum) - 525 mg.

KASUTAMINE: Toidulisandina võtta 2 kapslit 2 korda päevas koos toiduga.

Märge:
Endokriinsete häirete, allergiliste reaktsioonide, südame-veresoonkonna haiguste korral tuleks pöörduda arsti poole!

Enne kilpnäärme ravimist toidulisandiga konsulteerige kindlasti endokrinoloogiga ja tehke kilpnäärme ultraheliuuring!

Teabeallikas: toidulisandite kataloog “NSP A-st Z-ni”.

Kelpi toime tuleneb toimeaine – pruunvetika – omadustest, mida idameditsiinis on pikka aega kasutatud urogenitaalorganite haiguste, struuma, kõhukinnisuse, bronhiidi, rasvumise ja kasvajate raviks. Vetikas sisaldab joodi, mis on oluline mikroelement kilpnäärmehormoonide sünteesiks, mis kontrollivad aju ja närvisüsteemi toimimist ja arengut. Hormonaalne tasakaalutus mõjutab negatiivselt nii inimese füüsilisi kui ka intellektuaalseid võimeid.

Jaapanis on suure jooditarbimise tõttu kilpnäärmehaigused üliharuldased. Joodipuudus võib olla üheks progresseeruva nägemis- ja kuulmiskahjustuse, suurenenud füüsilise väsimuse ja pikemaajalise keskendumisvõimetuse põhjuseks.

Uuringud on leidnud ka seose joodi sisaldavate Kelp toidulisandite ja lihasspasmide vähenemise vahel, eriti vasika lihastes. Samuti näitavad mitmed tähelepanekud joodi sisaldavate toidulisandite võtmise efektiivsust seedetrakti spasmide taustal pärast korduvat laparotoomiat.

4 Kelp kapslit sisaldavad arsti poolt soovitatud päevaannust joodi. Toidulisand sisaldab ka 12 looduslikku vitamiini, asendamatuid aminohappeid, makro- ja mikroelemente imendumiseks kõige paremini kättesaadaval kujul (raud, kaalium, jood, fosfor, naatrium, kaltsium, baarium, magneesium, väävel jt). Nende ainete kompleks ei võimalda mitte ainult vältida joodipuudusest tingitud haiguste teket, vaid soodustab ka võõrutust, alandab kolesterooli taset veres, hoiab ära rahhiidi, kaariese ja osteoporoosi teket ning parandab juuste ja küünte seisundit.

• Kilpnäärme normaalne toimimine;
• Paranenud ainevahetus;
• Immuunsüsteemi stimuleerimine.

Kelpa koostis ja väljalaskevorm

Pruunvetikat toodetakse 530 mg kapslitena, mis sisaldavad pruunvetikapulbrit ja abikomponente. Pudelites 100 kapslit.

Kelp kasutamise näidustused

Vetikat tuleks vastavalt juhistele võtta täiendava joodiallikana järgmistel juhtudel:

• Hüpotüreoidism;
• Vereringe häired;
• Mürgistus raskmetallide sooladega;
• Dementsuse sümptomid lastel.

Vastunäidustused

Kelp ei ole ette nähtud ülitundlikkuse, hüpertüreoidismi, imetavate ja rasedate naiste jaoks (biokompleksi ohutuse kliiniliste andmete puudumise tõttu).

Kuidas kasutada Kelp

Kelp, vastavalt juhistele, tuleb võtta koos toiduga, 1 kapsel kolm korda päevas. Ravi kestus - 1 kuu. Kursust saab korrata 2-3 kuu pärast. Enne Kelpi kasutamist peaksite arvustuste kohaselt konsulteerima oma arstiga, et selgitada biokompleksi võtmise režiimi.

Kõrvalmõjud

Pruunvetikas on arvustuste kohaselt enamikul juhtudel hästi talutav, põhjustamata tüsistusi.

Vetikate ravimite koostoimed

Säilitamistingimused

Kelp on juhendi järgi üks käsimüügis olevatest toidulisanditest. Kapslite kõlblikkusaeg on 3 aastat, eeldusel, et neid säilitatakse vastavalt tootja soovitustele.

Farmakoloogiline toime

• Pole märgitud. Vaadake juhiseid

Ühend

Pruunvetikapulber (ascophyllum ja pruunvetikas).

Näidustused kasutamiseks

Bioloogiliselt aktiivse toidulisandina - täiendav joodi ja lahustuvate kiudainete (alginaadid) allikas.

Vabastamise vorm

kapslid 530 mg; pudel (pudel) 100;

Kasutada raseduse ajal

Vastunäidustatud.

Kasutamise vastunäidustused

Individuaalne talumatus komponentide suhtes, rasedus, imetamine, seisundid, mille puhul joodipreparaadid on vastunäidustatud.

Kasutusjuhised ja annused

Täiskasvanud: 1 kapsel 3 korda päevas koos toiduga. Ravi kestus - 1 kuu. 2-3 kuu pärast võib vastuvõttu korrata.

Üleannustamine

Pole kirjeldatud.

Ettevaatusabinõud kasutamisel

Säilitamistingimused

Kuivas kohas, toatemperatuuril.

Hoida lastele kättesaamatus kohas.

Parim enne kuupäev

Vitamiini Kelp kirjeldus on mõeldud ainult informatiivsel eesmärgil. Enne mis tahes ravimi kasutamist on soovitatav konsulteerida arstiga ja lugeda kasutusjuhendit. Täpsema teabe saamiseks vaadake tootja juhiseid. Ärge ise ravige; EUROLAB ei vastuta tagajärgede eest, mis on põhjustatud portaali postitatud teabe kasutamisest. Projekti puudutav teave ei asenda spetsialistiga konsulteerimist ega saa garanteerida teie kasutatava ravimi positiivset mõju. EUROLABi portaali kasutajate arvamused ei pruugi ühtida saidi administratsiooni arvamustega.

Kas olete huvitatud Kelp-vitamiinist? Kas soovite saada täpsemat teavet või vajate arsti läbivaatust? Või vajate ülevaatust? Sa saad leppige aeg arsti juurde- kliinik Eurolabor alati teie teenistuses! Parimad arstid vaatavad teid üle, annavad nõu, osutavad vajalikku abi ja panevad diagnoosi. sa saad ka kutsuge koju arst. Kliinik Eurolabor avatud teile ööpäevaringselt.

Tähelepanu! Vitamiinide ja toidulisandite jaotises esitatud teave on mõeldud informatiivsel eesmärgil ja ei tohiks olla eneseravimise aluseks. Mõnel ravimil on mitmeid vastunäidustusi. Patsiendid peavad konsulteerima spetsialistiga!

Kui olete huvitatud muudest vitamiinidest, vitamiinide-mineraalide kompleksidest või toidulisanditest, nende kirjeldustest ja kasutusjuhistest, nende analoogidest, teabest koostise ja vabanemisvormi kohta, näidustused ja kõrvaltoimed, kasutusviisid, annused ja vastunäidustused , märkmed lastele, vastsündinutele ja rasedatele mõeldud ravimi väljakirjutamise kohta, hinna ja tarbijate ülevaated või kui teil on muid küsimusi ja ettepanekuid - kirjutage meile, proovime teid kindlasti aidata.

Prantsuse kirjanik Jules Verne kirjeldas oma klassikalises 1870. aasta ulmeromaanis „Kakskümmend tuhat liigat mere all” eepiliste mõõtmete ja uskumatu iluga veealust metsa, kus vetikad kasvasid sama kõrgeks kui puud.

Siinkirjutaja rääkis pruunvetikast... Mõnel isendil on väga kõrge kasvukiirus ja mõne liigi pikkus võib ulatuda kuni 30-80 meetrini!

Pruunvetikas on pruunvetikaliik, mis kuulub seltsi Laminariales. Vetikalisandid sisaldavad tavaliselt Põhja-Atlandi ja Vaikse ookeani vetikaid (Laminaria hyperborea, Laminaria digitata, Laminaria setchelli, Macrocytis integrifolia, Macrocystis pyrifera), Euroopa looderannikul ja Ameerika Ühendriikide kirderannikul (Ascophyllum).

Vetikat ja teisi söödavaid merevetikaid, nagu kombu ja nori, süüakse tavaliselt sellistes riikides nagu Hiina, Korea ja Jaapan kui "mereköögivilju" ja need on traditsioonilise Aasia köögi põhitoit.

Vasakul on pruunvetikapulber, paremal spirulina pulber.

Miks on Kelp merevetikad kasulikud: ainulaadne koostis ja omadused

• Kelp peetakse üheks parimaks looduslikuks orgaanilise joodi allikaks.
• Lisaks sisaldab see suures koguses kasulikke aineid (raud, mangaan, kaltsium, magneesium, vask, tsink, riboflaviin, niatsiin, tiamiin, vitamiinid A, B-12, B-6 jne).
• Pruunvetikas on ka palju antioksüdante, sealhulgas karotenoide, flavonoide ja alkaloide, mis aitavad võidelda vabade radikaalide ja oksüdatiivse stressiga.
• Mõned uuringud on leidnud, et pruunvetikas võib aeglustada käärsoole- ja rinnavähi levikut.
• Pruunvetikates leiduv ühend nimega fukoidaan võib samuti pärssida kopsuvähi ja eesnäärmevähi levikut.
• Viimastel aastatel on pruunvetikas uuritud selle potentsiaalset võimet blokeerida rasvade imendumist soolestikus tänu selle looduslikule kiudainesisaldusele, mida nimetatakse alginaadiks.

Kas KELP võib olla ohtlik?

Kelp toidulisandid on saadaval kapslite, tablettide või pulbrina. Tootmisprotsessi, nende valmistamise ja erinevat tüüpi merevetikate kasutamise tõttu sisaldavad pruunvetikalisandid erinevas kontsentratsioonis joodi. Etiketil on selgelt kirjas joodi annus portsjoni kohta. Aga kas ta on alati selline? Ja kas need sisaldavad alati ainult kasulikke toitaineid?

On teada, et pruunvetikas kogub mereveest joodi ja muid kasulikke aineid. Kuid pidage meeles, et merevesi on koostiselt üsna rikkalik ning merevetikatesse võivad koguneda toksilised elemendid nagu arseen, elavhõbe, kaadmium ja plii.

Seega akumuleerib Laminaria digitata teadaolevalt kõige rohkem joodi (Küpper Proc Natl Acad Sci USA 2008). Kuid sellel merevetikal (Uus-Inglismaal kogutud vetikaliikide uuringus) oli ka kõrgeim arseenisisaldus (Taylor ja Chemosphere, 2016).

Raskmetallidega kokkupuute tagajärjed inimeste tervisele

Kahjuks on tõsi, et pruunvetikas võib potentsiaalselt olla arseeniga saastunud (Amster, Environ Health Perspect 2007). Kuid ei FDA ega ükski teine ​​föderaal- või osariiklik agentuur ei testi toidulisandite kvaliteeti enne turustamist. USA-s toidulisandite kvaliteeti kontrolliv sõltumatu labor ConsumerLab.com otsustas seda teha. Ta ostis ja katsetas mitmeid pruunvetika toidulisandeid, et teha kindlaks, kas need sisaldavad märgitud koguses joodi (tavaliselt ainus etiketil loetletud element).

• Toidulisandite testimisel leiti, et kaheksast tootest kolm sisaldasid sildil märgitust tunduvalt rohkem joodi: 177%-lt 207%-ni märgitud kogusest.
• Kapslid sisaldasid 531–964 mikrogrammi joodi – seda taset peetakse väga kõrgeks (kui te pole näiteks jaapanlane) ja mis ületas toidulisandites FDA poolt kehtestatud "ohutuid" pruunvetika joodi piirnorme.
• FDA määrused näitavad, et "pruune merevetikaid võib ohutult lisada" toidulisanditele joodiallikana seni, kuni päevane portsjon ei sisalda rohkem kui 225 mikrogrammi joodi.

Teatud populatsioonide jaoks määrab FDA erinevad väärtused:

• Imikutele: 45 mcg,
• Alla 4-aastastele lastele: 105 mcg,
• Täiskasvanutele ja 4-aastastele ja vanematele lastele: 225 mcg,
• Rasedatele ja imetavatele naistele: 300 mcg.

Liigne joodi tarbimine (tavaliselt üle 1000 mcg päevas) võib põhjustada kilpnäärmehaigusi (AIT, hüpotüreoidism, türeotoksikoos, vähk, jodismi nähtused). Lisaks oli üks toidulisand saastunud arseeniga. Anorgaaniline arseen on kantserogeen (põhjustab põie-, kopsu- ja nahavähki ning võib-olla ka maksa-, neeru- ja eesnäärmevähki) ning võib avaldada kahjulikku mõju organitele ja vereringesüsteemile.

Mida on parem võtta: jood või pruunvetikas

8-st ConsumerLab.com-i valitud ja testitud pruunvetikalisandist 5 vastas selle kvaliteedistandarditele. Labor ei näidanud, milline konkreetne taimeliik või vetikataim oli kõige ohutum.

Seega on pruunvetika asemel kaaliumjodiidi sisaldava tõestatud toote võtmine turvalisem valik, kuna tarbite tõenäolisemalt pakendil märgitud täpset joodikogust ja puudub võimalus arseeni või muude raskmetallidega saastamiseks.

Algne kaaliumjodiidi preparaat on läbinud kõik võimalikud kontrollid ja testid, nii et selle ravimi kvaliteedis pole kahtlust. Joodi sisaldavad toidulisandid ei ole läbinud kliinilisi uuringuid tõhususe ja ohutuse osas. Kuid minu seisukoht pruunvetikas toidulisandite võtmise kohta ei ole täiesti kategooriline. See on tõeliselt supertoit, mis sisaldab suures koguses olulisi vitamiine ja mineraalaineid.

Niikaua kui olete kindel, et teie pruunvetikas lisand on kvaliteetne, sisaldab piisavas koguses joodi ja ei ole saastunud raskmetallidega, olen sellega rahul! Kuid ikkagi soovitan kõigil rasedatel ja imetavatel naistel või väikelastel joodi hankida tõestatud preparaatidest, mitte bioloogiliselt aktiivsetest vetikalisanditest. Muide, kaasasündinud hüpotüreoidismi on teatatud imikutel, kelle emad võtavad rohkesti joodi sisaldavaid pruunvetikaid sisaldavat taimset toidulisandit (Stagi, Horm Res Paediatr 2010).

Järeldus: Kui olete maheinimene ja soovite tõesti pruunvetikapreparaatidest saada kontsentreeritud orgaanilist joodi, otsige sertifitseeritud mahetooteid, mis on testitud raskmetallide ja piisava joodisisalduse suhtes. Kuid kõigepealt veenduge, et need pole teile vastunäidustatud.

iHerbi KELP-ravimite ülevaade: mida valida ^

Kas soovite teada, millised pruunvetikalisandid on sõltumatu labori ConsumerLab (USA) poolt heaks kiidetud ja millised ei ole läbinud kvaliteedikontrolli? Katsetati järgmisi joodi sisaldavaid toidulisandeid (kahjuks ei ole nimekiri nii suur, kui sooviksime ja paljusid populaarseid iHerbi toidulisandeid ei võetud arvesse).

Testi ei läbinud:

• Nature's Answer Kelp Thallus – sisaldas 683,8 mcg joodi märgitud 330 mcg asemel kapsli kohta (207,2% märgitud kogusest),

• Traditsioonilise toiduturu pruunvetikapulber – Sisaldas soovitatavas päevases portsjonis 300 mcg asemel 531 mcg joodi (177% määratud kogusest).

• Progressive Laboratories Kelp – sisaldas 964,2 mcg joodi, mitte loetletud 500 mcg kapsli kohta (192,8% loetletud kogusest). Samuti oli see saastunud arseeniga, ühe kapsli kohta tuvastati veidi üle 5 mikrogrammi anorgaanilist arseeni (kõige toksilisem vorm).

Lisaks ületavad isegi märgistatud joodikogused nendes kolmes toidulisandis märkimisväärselt FDA poolt toidulisandites sisalduva pruunvetika joodi "ohutu" piirnormi (mitte rohkem kui 225 mikrogrammi).

Läbinud kvaliteedikontrolli:

• Natural Factors Liquid Kelp (reservatsiooniga*),
• Nature's Life Islandi pruunvetikas,
• Solgar Põhja-Atlandi pruunvetikas,
• Swanson Kelp,
• Vitamiinimaailma merevetikas,
• Puritan's Pride Premium Sea Kelp – analüüsi põhjal oli koostiselt sarnane Vitamin World Sea Kelp.

Looduslike tegurite vedelat pruunvetikat on testitud, kuid see sisaldab liiga palju joodi ühe portsjoni kohta: 800 mikrogrammi, mis on tunduvalt üle FDA "ohutu" piiri. See toidulisand sisaldas ka vähem arseeni kui kõik teised testitud pruunvetikalisandid.

Pruunvetikad: ülevaated ja kasutusjuhised

Laboratoorium märkis ära Swanson Kelp ja Nature's Life Icelandic Kelp toidulisandeid, mille tableti hind oli madal ja sarnane ja mille portsjoni kohta oli 225 mikrogrammi joodi, mis on FDA "ohutu" annus täiskasvanutele ja üle 4-aastastele lastele. Siiski eelistati Swansoni, kuna see "sisaldas pruunvetikaekstrakti, et vähendada võimaliku arseeniga saastumise ohtu".

See on petersell, see tähendab pruunvetikas. Muide, kõik tootjad võivad etiketil olevaid koostisosi ja teavet igal ajal muuta. Kui toidulisandipurgil märgitud koostis veidi muutub, ei pruugi see toidulisand olla enam sama kvaliteediga kui testitud toidulisandid. Ja võite alati olla kindel joodi ravimvormis tõestatud, tõhusa ja ohutu kaaliumjodiidi kujul.

Millele veel pruunvetika võtmisel tähelepanu pöörata: ettevaatusabinõud ja vastunäidustused

• Kaaluge muid toidulisandeid, jodeeritud soola ja joodiga rikastatud toite, mida tarbite. Võimalik, et saate oma dieedist juba piisavas koguses joodi (150–250 mikrogrammi päevas). Paljud vitamiini- ja mineraaltoitained sisaldavad sageli juba joodi (tavaliselt 150 mcg kaaliumjodiidist).
• Inimesed, kes võtavad verevedeldajaid, nagu aspiriin, klopidogreel, hepariin, tiklopidiin, varfariin jne, peaksid pruunvetikaid tarbima ettevaatusega, sest pruunvetikas sisaldab ühendeid, mida nimetatakse fukoidaanideks, millel on trombotsüütide ja verehüübimisvastane toime (Zhao, Thromb Res 2012, Fitton, Mar Drugs 2015). .
• Vetika toidulisandeid tuleks vältida, kui teil on karploomade allergia, kuna pruunvetikas võib absorbeerida jääkaineid teistest mereelustikust.
• Väikesel arvul naistel, kes võtsid kuue nädala jooksul 3 550 mg pruunvetika tabletti päevas, tekkis autoimmuunreaktsioon, mis põhjustas ebanormaalset verejooksu, verevalumeid ja vereliistakute arvu vähenemist; sümptomid taandusid pärast ravi ja ravi katkestamist (Pye, Lancet 1992).
• Orgaanilise joodi päevane tarbimine pruunvetikalisanditest on veidi suurem kui kaaliumjodiidi puhul (225 mcg versus 150 mcg), kuna selle imendumine soolestikus on veidi väiksem.

Konserveeritud pruunvetikas analüüs firmalt Roskontrol ^

2017. aastal kontrollisid Roskontroli eksperdid meie kaupluste riiulitel müüdavate merevetikakonservide joodisisaldust (ja samal ajal ka kahjulikke komponente). Info võetud veebilehelt roscontrol.com.

Kontrolliti 6 kaubamärgi konserve:

1. "Karushüljes" (480 mcg joodi 100 g toote kohta),
2. "Sea Rainbow" (370 mcg),
3. "5 merd" (290 mcg),
4. "Dobroflot" (380 mcg),
5. "Maitsete kapten" (380 mcg),
6. "Bering" (300 mcg).

See tähendab, et normaalse joodiannuse saamiseks piisab, kui süüa ainult umbes 50 grammi neid konserve päevas. Kõik ohutusnäitajad on normi piires. Enamik raskmetalle leiti Dobrofloti kapsas ja polüklooritud bifenüüle Beringi proovis, kuid nende kogus on kaugel lubatud maksimumväärtustest.

Roskontrol kontrollis ka, kas purkides on piisavalt merevetikaid (norm on üle 50%). Ainult “Merevikerkaar” ei jõudnud ihaldatud näitajani (vaid 48%). Kapsast alla 60% kaubamärkide “5 Sea”, “Maitsete kapten”, “Bering” toodetes. Kõige heldemad on "Dobroflot" (89% kapsast) ja "Navy Seal" (76%).