Mis on soole peristaltika? Halva peristaltika põhjused ja tunnused, diagnoosimine ja ravi

Soole peristaltika on kokkutõmbumisseinte laineid tekitav kokkutõmbumine, mis viib toidu mööda seedetrakti pärakusse. Peristaltika pärssimine on ohtlik sümptom, mis võib viidata paralüütilisele soolesulgusele. Selles artiklis vaatleme, kuidas parandada soolestiku motoorikat.

Tähelepanu! Rahvusvahelises haiguste klassifikatsioonis, 10. redaktsioonis, on paralüütiline iileus tähistatud koodiga K56.

Mis on soole peristaltika?

Silelihasrakkude sünkroonsest tegevusest tulenevaid õõnsate elundite liigutusi nimetatakse peristaltikaks. Tüüpilised liigutused on lainelised, vahelduvad lihaste kokkutõmbumise ja lõõgastumise faasid. Soole peristaltika põhineb soolestiku piki- ja ringikujuliste lihaste kokkutõmbumisel ja lõdvestamisel. Kokkutõmbumine toimub kogu soolestikus, see tähendab nii peensooles kui ka jämesooles. Selle funktsiooni jaoks on soolestikus spetsiaalne seina struktuur.

Sooleseina sisemine kiht on limaskest. Sellel limaskestal asub lihaskiht, mis koosneb ringikujulisest ja pikisuunalisest. Kõige välimist soolekihti nimetatakse Tunica adventitiaks. Ainult piki- ja ringikujuliste lihaste kaudu on võimalik soolestiku peristaltika.

Soolestikus on propulsiivne ja mittetõutav peristaltika. Mittetõukejõuline peristaltika tuleneb ringikujulistest lokaalselt esinevatest lihaskontraktsioonidest. Mittetõukejõuline peristaltika aitab segada toitu soolestikus.

Propulsiivse peristaltika korral tõmbuvad kokku ka ringlihased, kuid liikumine jätkub pikilihaste kaasamisel. Seda nimetatakse toniseerivaks pidevaks soolelihaste kontraktsiooniks. Toidu pärakusse transportimiseks on vaja propulsiivset peristaltikat. Lisaks neile kahele soole peristaltika vormile eristatakse retrograadset ja ortogonaalset peristaltikat.

Ortogonaalse peristaltika korral transporditakse soolesisu õiges suunas, see tähendab pärasoole suunas. Retrograadse peristaltika korral on liikumissuund vastupidine.

Peristaltika põhiülesanne on toidu segamine ja transportimine pärakusse. Peristaltikat kontrollivad spetsiaalsed südamestimulaatori rakud. Nad loovad peristaltika rütmi.

Seedetrakti silelihasrakke nimetatakse ka Cajali interstitsiaalseteks rakkudeks (ICC). Need on spindlikujulised rakud, mis paiknevad soole pikisuunalises lihaskihis. Nad toimivad vahendajana lihasrakkude ning soolestiku ergastavate ja inhibeerivate närvirakkude vahel.

Soolelihases on veel üks Cajali rakkude rühm. Need moodustavad hargnenud ühenduse piki- ja ringikujuliste lihaste vahel ning loovad tõelisi nooli. Rakud on tihedas ühenduses nn Auerbachi põimikuga. Auerbachi põimik on närvide võrgustik sooleseinas ja vastutab peristaltika eest. Südamestimulaatori rakke omakorda juhib autonoomne närvisüsteem.

Peristaltiline refleks vastutab soolestiku peristaltika kiirendamise eest pärast söömist. Mao ja soolte seina sees on mehhanoretseptorid, mis reageerivad venitamisele. Mehaaniline venitus põhjustab enteraalse närvisüsteemi rakkude serotoniini vabanemist. See stimuleerib teisi närvirakke sooleseinas, sealhulgas südamestimulaatori rakke. See omakorda põhjustab lihaste kokkutõmbeid soolestiku lihasrakkudes.

Rikkumise põhjused

Kahjustatud soolekontraktsioonid esinevad erinevate haiguste korral. Paralüütilise iileuse korral seiskub peristaltika funktsionaalse häire tõttu täielikult, mis lõpuks põhjustab soole halvatuse. Selle tulemusena koguneb soolestikku väljaheide ja toidujäägid. Kõige sagedasem paralüütilise iileuse põhjus on kõhupõletik (pimesoolepõletik või pankreatiit).

Vaskulaarsed oklusioonid, rasedus või mitmesugused ravimid, nagu opiaadid, antidepressandid ja Parkinsoni tõve ravimid, võivad samuti põhjustada paralüütilist iileust.

Mehaanilise obstruktsiooni korral on soole läbipääs tõkestatud mehaanilise takistusega. Mehaaniline obstruktsioon tekib võõrkehade, sapikivide ja kaasasündinud soolepatoloogiate tõttu. Mehaaniline obstruktsioon võib tekkida ka kubemesongi tüsistusena. Mehaanilise iileuse korral püüavad sooled toitu transportida. Seetõttu suureneb soolestiku motoorika.

Soolesulguse tüüpilised sümptomid: väljaheidete oksendamine, puhitus, kõhupuhitus. Kui sooled on tõsiselt kahjustatud, võivad bakterid sattuda kõhuõõnde. Tulemuseks on eluohtlik kõhukelme põletik (peritoniit).

Ärritatud soole sündroomi korral on soolestiku kokkutõmbed peaaegu alati häiritud. IBS-i peetakse kõige levinumaks soolehaiguseks. IBS on krooniline funktsionaalne häire. Selle sümptomid on väga erinevad. Soolestiku nõrk motoorika põhjustab kõhulahtisust (kõhulahtisust), mis vaheldub kõhukinnisuse, kõhuvalu ja puhitustega. Defekatsioon on sageli valulik. Patsientide seisund halveneb, eriti stressirohketes olukordades. IBS muudab sooled vähem liikuvaks.

Istuv eluviis on soolestikule halb ja vähendab kokkutõmbeid. See võib häirida inimese seedetrakti. Füüsiline aktiivsus aitab sel juhul suurendada soolemotoorikat. Mõned süsivesikuterikkad toidud vähendavad ka peristaltikat.

Jalutuskäik, väikesed toidukorrad, õigeaegne hüdratsioon on nimekiri ennetavatest meetmetest, mis muudavad soolte kodus tugevamaks nii meestel kui naistel.

Iseloomulikud sümptomid

Peristaltika nõrgenemise sümptomid ja tunnused lapsel ja täiskasvanud patsiendil:

• Kõhukinnisus;
• kõhuvalu (eriti vanemas eas);
• Suurenenud gaasi moodustumine;
• Suurenenud intraabdominaalne rõhk;
• Mittetäieliku roojamise tunne.

Leevendus- ja taastumisravimid

Paljud inimesed mõtlevad, kuidas peristaltikat täielikult taastada? Uuringud on näidanud, et ravimite kombinatsioonid (retseptiravimid), mis sisaldavad ainult bupivakaiini või koos opioididega, leevendavad operatsioonijärgset iileust. Pidev intravenoosne lidokaiini manustamine pärast kõhuõõneoperatsiooni vähendab operatsioonijärgse obstruktsiooni kestust.

Randomiseeritud uuringus võrreldi lidokaiini süsteemset infusiooni ja platseebo infusiooni operatsioonijärgsetel patsientidel. Lidokaiini rühma patsientidel näis olevat vähem obstruktsiooni sümptomeid. Süsteemne lidokaiin vähendas operatsioonijärgset valu. Siiski soovitavad teadlased täiendavaid uuringuid lidokaiini süsteemse infusiooni hindamiseks operatsioonijärgsetel patsientidel.

Peristaltika languse ravis on võimalik kasutada perifeerselt selektiivseid opioidantagoniste. Toidu- ja ravimiamet on heaks kiitnud metüülnaltreksooni ja alvimopaani tabletid paralüütilise iileuse raviks. Need ained inhibeerivad perifeerseid mu-opioidi retseptoreid ja pööravad ümber opioidide kahjulikud mõjud seedetraktile.

Nad ei läbi hematoentsefaalbarjääri ega kahjusta seetõttu opioidide valuvaigistavat toimet. Samuti ei aeglusta need teiste organite tööd.

Metüülnaltreksoon on näidustatud opioididest põhjustatud kõhukinnisuse korral kaugelearenenud haigusega patsientidel, kes saavad palliatiivset ravi. Uuringus, milles osales 14 tervet vabatahtlikku, hinnati morfiini ja suukaudse metüülnaltreksooni kasutamist suurenevates annustes, vähendas metüülnaltreksoon oluliselt morfiinist põhjustatud kõhukinnisust. Teises uuringus teatati, et subkutaanne metüülnaltreksoon oli efektiivne kõhulahtisuse esilekutsumisel opioididest põhjustatud kõhukinnisusega patsientidel. Kuna metüülnaltreksoon sai suhteliselt hiljuti FDA heakskiidu, on vaja rangemat testimist.

Teises III faasi mitmekeskuselises topeltpimedas platseebokontrollitud uuringus leiti, et metüülnaltreksoon annuses 12 mg ja 24 mg ei vähendanud obstruktsiooni kestust. Kuigi intravenoosse metüülnaltreksooni kasulikkust ei ole tõestatud, on see patsientidel, kellele tehakse kolektoomia, hästi talutav.

Alvimopan aitab taastada soolestiku tööd ja vähendada operatsioonijärgsel perioodil operatsiooni tagajärgi. Sellel on pikem toimeaeg kui metüülnaltreksoonil. Teadlased uurisid 78 operatsioonijärgset patsienti, kes randomiseeriti saama platseebot või alvimopaani. Viieteistkümnele patsiendile tehti osaline kolektoomia ja ülejäänud 27 patsiendile radikaalne hüsterektoomia. Kõik patsiendid said morfiini.

Võrreldes platseebot saanud patsientidega tekkis selle ravimiga patsientidel esimene väljaheide 2 päeva varem ja nad naasid koju 2 päeva varem. Teised lõpetatud uuringud hõlmavad metaanalüüsi, milles võrreldi alvimopaani platseeboga. Viidi läbi uuring, mille käigus teadlased leidsid, et alvimopaan kiirendas seedetrakti taastumist pärast soole resektsiooni, sõltumata vanusest, soost, rassist või samaaegselt kasutatavatest ravimitest.

Prokineetiliste ainete kasutamine on andnud erinevaid tulemusi. Randomiseeritud uuringud on täheldanud käärsoole lahtisti bisakodüüli mõningaid eeliseid soole iileuse ravis.

Erütromütsiini, motiliini retseptori agonisti, on kasutatud funktsionaalse soolesulguse raviks. Metoklopramiidil, dopamiinergilisel antagonistil, on antiemeetiline ja prokineetiline toime, kuid tõendid on näidanud, et ravimid võivad iileust tegelikult halvendada.

Randomiseeritud kontrollitud uuringus, milles osales 210 suurt kõhuõõneoperatsiooni läbinud patsienti, vähendas perioperatiivne väikeses annuses tselekoksiib diklofenakiga võrreldes märkimisväärselt paralüütilise iileuse teket. Toime ei sõltunud narkootiliste ainete kasutamisest ega olnud seotud operatsioonijärgsete tüsistuste arvu suurenemisega.

Briti teadlased on avaldanud ülevaate postoperatiivse iileuse raviks kasutatavate ravimite metaanalüüsidest ja randomiseeritud kontrollitud uuringutest. Teadlased uurisid kolme metaanalüüsi ja 18 kliinilist uuringut. Ainult alvimopaan on osutunud tõhusaks obstruktsiooni ärahoidmisel.

Muud meetodid peristaltika parandamiseks

Peristaltikat aitab suurendada perifeerne mu-opioidiretseptori blokaator. Ravim seob soolestikus mü-opioidi retseptoreid, inhibeerides selektiivselt opioidide negatiivset mõju seedetrakti funktsioonile. Viis kliinilist uuringut, milles osales >2500 patsienti, näitasid alvimopaani kasutamisel seedetrakti üla- ja alaosa funktsiooni kiiremat taastumist võrreldes platseeboga. Ravimirühmas täheldati haiguspäevade pikkuse lühenemist võrreldes platseeboga.

Soole motoorika on organi silelihaste süstemaatiline kokkutõmbumine, mis võimaldab toidul liikuda läbi seedetrakti ja lõpuks eemaldada seedimata jäägid kehast.

Tõhusaks seedimiseks on vajalikud ka motoorsed oskused: sisemiste lihaste kokkutõmbumise tõttu viiakse sapipõie ja kõhunäärme ensüümid õõnsatesse organitesse.

Inimkeha kõigi süsteemide terviklik toimimine on otseselt seotud soolestiku tervisega. Inimese immuunsus, heaolu ja töövõime sõltuvad seedetrakti seisundist. Sageli saavad seedetrakti talitlushäired teiste haiguste arengu aluseks.

Normaalses seisundis tõmbub õõnes elund süstemaatiliselt kokku. Lihaskiud vooderdavad siseseinu kahes kihis: esimeses paiknevad need pikisuunas, teises rõngakujulised.

Lihaste lainelise liikumise amplituud varieerub sõltuvalt soolestiku piirkonnast: peensool tõmbub kokku nii aeglases kui kiires tempos. Lisaks saab antud osakonnas teha samaaegselt mitu vähendamist.

Toiduboolus liigub läbi jämesoole palju aeglasemalt. Peristaltilise impulsi intensiivsus suureneb mitu korda päevas, kui tekib tung roojamiseks.

Kontraktsioonide sagedust peetakse normaalseks: kaksteistsõrmiksoole puhul - 1-12 minutis, pärasooles - 9-12, käärsooles - 3-4 ja 6-12, pärasooles - 3.

Mis juhtub, kui soolemotoorika suureneb või, vastupidi, väheneb? Toidu booluse läbimine soolestikust on keeruline, mille tagajärjel kannatab seedimine: sissetulevast toidust saadavad kasulikud ained imenduvad aeglasemalt ja mitte õiges mahus, seedimata toit jääb kehas seisma, vabastades mürgiseid toksiine. .

Motoorse funktsiooni halvenemine toob kaasa mitmete haiguste väljakujunemise, mis väljenduvad soolestiku häiretena kõhulahtisuse või kõhukinnisuse, suurenenud gaasi moodustumise, kõhuvalu, limaskesta põletiku ja siseorganite seinte haavandilise kahjustusena.

Patoloogia arengut soodustavad tegurid

Motoorse funktsiooni nõrgenemise peamised põhjused on järgmised:

• kehv toitumine, suures koguses lihtsate süsivesikute tarbimine, kõrge kalorsusega toidud;
• söömishäired: pikad intervallid toidukordade vahel, ülesöömine;
• tarbitud vedeliku ebapiisav kogus; dehüdratsioon;
• madal füüsiline aktiivsus;
• maksa, sapipõie, kõhunäärme kroonilised haigused;
• keha infektsioon;
• pahaloomulised kasvajad soolestikus;
• tüsistused pärast kirurgilist sekkumist kõhuorganites;
• kroonilise väsimuse sündroom, pidev stress, depressioon;
• ravimite kõrvaltoimed;
• pärilikkus ja vanaduse tunnused;
• halvad harjumused: suitsetamine, alkoholi kuritarvitamine, narkomaania.

Nõrk peristaltika, enamasti vale toitumise tagajärg, põhjustab kõhukinnisust. Vahepalad liikvel olles, rämpstoit (kiirtoit, maiustused, jahutooted, kohv, gaseeritud joogid) põhjustavad seedehäireid.

Seedimata ja eemaldamata toidu pidev käärimine ja mädanemine viib mürgistuseni: hävitav mõju avaldub esmalt lähedalasuvatele organitele – neerudele, maksale –, seejärel mõjutavad kahjulikud ained teisi süsteeme.

Kõrge räbu ja väljaheitekivide moodustumine mõjutab limaskesta seisundit negatiivselt. Püsiv kõhukinnisus aitab kaasa hemorroidide tekkele, polüüpide moodustumisele soolestikus, mis võivad areneda vähkkasvajateks.

Teine vähem levinud peristaltika düsfunktsiooni variant on suurenenud lihaste kokkutõmbed. Seedeorganite motoorset aktiivsust võivad suurendada järgmised tegurid:

• limaskesta ärritavate toitude tarbimine: hapu, vürtsikas toit;
• onkoloogia;
• düsbakterioos;
• kroonilised nakkushaigused;
• neuropsühhiaatrilised häired;
• teatud ravimite (nt antibiootikumide) võtmine.

Sel juhul kannatab patsient tugeva valu ja kõhulahtisuse all: väljaheide on väga vedel ja vahuse konsistentsiga. Sage kõhulahtisus viib dehüdratsioonini. Seetõttu on motoorsete oskuste suurenemise korral, eriti lastel, vaja kiiresti arstiga nõu pidada.

Soole motoorika halvenemise sümptomid

Märgid, mis viitavad seedetrakti talitlushäiretele, on järgmised:

• erineva raskusastmega valu - märkamatust ebamugavustundest kuni teravate spasmideni. Valu tunded vähenevad pärast tualetis käimist ja gaaside väljutamist. Need võivad ka öösel taanduda ja koos toiduga (hommikuse tassi kohvi või kange teega) intensiivistuvad uuesti. Negatiivsed emotsioonid võivad esile kutsuda suurenenud valu;
• Raskused roojamisel (kõhukinnisus). Aja jooksul muutub kõhukinnisus krooniliseks. Soolestiku loomulik tühjendamine muutub peaaegu võimatuks;
• raskustunne alakõhus;
• puhitus, suurenenud gaasi moodustumine;
• halb hingeõhk;
• isutus kaalutõusu tõttu;
• kahvatu nahk;
• üldise halb enesetunne: letargia, väsimus, väsimus, peavalud, unetus, ärrituvus;
• pearinglus: toitainete puudumise tõttu tekkinud aneemiaga;
• mürgistusnähud: allergiad, naha ja juuste halvenemine.

Düsfunktsiooniga, mida iseloomustab silelihaste kontraktiilsete liigutuste suurenemine, kaasnevad:

• äge valu soolestiku piirkonnas;
• sagedane kõhulahtisus lima või vereosakestega;
• kõhupuhitus, kõhupuhitus;
• leevenduse puudumine pärast roojamist, vale tung roojamiseks;
• täheldatakse dehüdratsiooni märke: suukuivus, nõrkus, unisus, külmavärinad, südame löögisageduse tõus, immuunsuse vähenemine.

Loetletud sümptomid on hoiatusmärgid, mida ei tohiks eirata. Tõsiste tagajärgede vältimiseks peate minema kliinikusse, kus spetsialistid saavad testide ja uuringute tulemuste põhjal määrata täpse diagnoosi ja määrata tõhusa ravi.

Diagnostika

Uurimisel ja palpatsioonil avaldub juba kõhupuhitus ja valu kõhupiirkonnale vajutamisel.

Tõhusaks laboratoorseks uuringuks oleks koprogramm – vere ja patogeense mikrofloora esinemise väljaheite analüüs.

Instrumentaalsete meetodite hulgas on kõige informatiivsemad:

• endoskoopia - soolestiku uurimine optikaga;
• kolonoskoopia - pärakusse sisestatud sondiga spetsiaalse toru abil hindab arst elundi läbilaskvuse astet, limaskesta seisundit ja võtab histoloogiliseks analüüsiks materjaliproovi;
• irrigoskoopia - röntgenikiirgus koos kontrastaine suspensiooni samaaegse manustamisega;
• Vaagnaelundite ultraheli ja MRI tehakse rasketes olukordades.

Soole motoorika häirete ravi

Seedeorganite töö taastamiseks kasutatakse integreeritud lähenemist, mis hõlmab muudatusi toitumises ja kehalises harjutuses. Kroonilise kõhukinnisuse ja väljaheidete kõvenemise korral on näidustatud ravimteraapia.

Ravimid

Kõigepealt on vaja puhastada seedetrakt seisvatest väljaheidetest. Sel eesmärgil on ette nähtud lahtistavad ravimid (Guttalax, Phenolftaleiin, Duphalac), mida müüakse farmaatsiaturul erinevates vormides - tablettide, tilkade, rektaalsete ravimküünaldena.

Looduslikud lahtistid on rabarberijuured, lagrits, astelpajukoor ja sennalehed. Taimsete ravimite hulka kuuluvad Regulax.

Tugevad ained, mida kasutatakse tühjendamise võimatuse korral, on Epsomi ja Glauberi soolad. Need mõjutavad kogu soolestikku, avaldades soovitud efekti paari tunni jooksul pärast manustamist.

Kastoorõli pehmendab toiduboolust ja hõlbustab selle liikumist päraku suunas. Mõju täheldatakse tavaliselt mõne tunni pärast.

Lahtistitest ei tasu end ära lasta: need tekitavad sõltuvust, seedeorganid võivad “unustada, kuidas” iseseisvalt, ilma väliste stiimuliteta töötada.

Proseriinil, Vasopressiinil, Atseklidiinil on soolelihaseid tugevdav toime. Nad suurendavad motoorset aktiivsust, stimuleerides toidu liikumist läbi seedetrakti.

Seedimist aitavad kaasa Mezim, Festal, Creon, mida ei soovitata võtta kauem kui 10 päeva.

Psühhosomaatiliste häirete korrigeerimiseks on ette nähtud rahustid ja antidepressandid.

Kõik ravimid, nende annustamise ja ravirežiimi määrab spetsialist. Ravimi asendamine või selle varajane lõpetamine on võimalik alles pärast korduvat läbivaatust. Mis tahes ravimite omakasutamine on keelatud!

Füsioteraapia

Aktiivne elustiil aitab taastada siseorganite motoorseid oskusi. Jooksmine, ujumine, matkamine, ratsutamine ja kõhulihaste harjutused toovad teie soolestiku normaalseks.

Teie jaoks ebatavalise kehalise aktiivsuse osas pidage esmalt nõu füsioteraapia spetsialistiga!

Harjutuste komplekt motoorsete oskuste tugevdamiseks:

1. lamamisasendist (voodis võib lamada kohe peale ärkamist. Tähtis, et pind ei oleks liiga pehme!) tõsta keha üles;
2. lamades selili, tõstke põlved kõverdatud 90 kraadise nurga all ja sooritage harjutus "rattaga sõitmine";
3. samas asendis jäädes haarake kätega painutatud põlvedest ja tõmmake need rinnale;
4. langetage painutatud jalad jalgadele ja tõstke vaagen;
5. põlvili asendis, rõhuasetusega peopesadel, liigutage vaheldumisi jalgu tagasi;
6. põlviliasendist, rõhuasetusega küünarnukkidel, istuge vaheldumisi paremale ja vasakule tuharale;
7. seisvast asendist aeglased kükid, vaagna liigub tagasi;
8. hüppamine hüppenööriga või ilma (vaagnaelundite patoloogiate puudumisel).

Soolestiku motoorika vähendamiseks tuleks vältida kõhulihaste harjutusi. Sel juhul sobib venitamine.

Igapäevane kõhumassaaž stimuleerib ka seedetrakti tööd.

Kehale mõjub soodsalt ka kontrastdušš või külma veega loputamine, millele järgneb intensiivne hõõrumine froteerätikuga.

Vajalik ja tõhus meetod haiguse ravimiseks on dieedi järgimine, mis põhineb taimsete kiudude lisamisel toidusedelisse ja kõrge kalorsusega süsivesikute toidu tarbimise vähendamisel.

Põhireeglid düsfunktsiooni korral:

• Parem on süüa rohkem kui 3 korda päevas (4-5) väikeste portsjonitena. Toitu tuleb põhjalikult närida;
• juua piisavalt vedelikku (neeruprobleemide puudumisel kiirusega 30 ml 1 kg kehakaalu kohta). Võtke harjumus juua hommikul klaas toatemperatuuril vett: see meetod aitab sooltel tööle hakata;
• menüüst välja jätta lihtsate süsivesikute rikkad toidud (maiustused, eriti šokolaad, jahu, kiirtoit), tärklis (kartul, riis, manna), samuti limaskesti ärritavad toidud (karboniseeritud joogid, rasvased ja praetud toidud, hapukurgid, suitsutatud toidud, konservid, hapud puuviljad);
• kasutage võid, keedetud mune ja kaunvilju ettevaatlikult, kuna need suurendavad gaaside moodustumist;
• peate piirama kange tee ja kohvi, kuumade jookide tarbimist;
• motoorsete oskuste arendamiseks näidatakse värskeid köögivilju (kapsas, porgand, peet) ja puuvilju (rohelised õunad, aprikoosid, ploomid), kliid, teravilja, linaseemneid, kaera- ja tatraputru, ürte, marju;
• toiduvalmistamiseks kasutage taimeõlisid (eelistatavalt külmpressitud): oliiv, linaseemned;
• kasulikud on värskelt pressitud mahlad (eriti porgand, kapsas ja peet, aga ka marjad), kompotid, fermenteeritud piimatooted, kuivatatud puuviljad;
• Võimalusel söö rohkem mereande ja merevetikaid.

• püreesupid;
• odra, riisi, manna puder;
• tailiha, munad;
• köögiviljapüreed;
• kokkutõmbavad puuviljad ja marjad (küdoonia, pirn, linnukirss, aroonia).

Igal juhul peate loobuma sigarettidest ja alkoholist.

Traditsiooniline meditsiin

Mittetraditsioonilised meetodid võivad tõhusalt täiendada põhiravi: puhastada ummistunud soolestikku, taastada selle motoorne funktsioon, stimuleerida kahjustatud kudede paranemist ja vabaneda patogeensetest bakteritest.

Enne rahvapäraste ravimite kasutamist peate konsulteerima spetsialistiga!

Kõhukinnisuse retseptid:

• kliid, kiudained, mida võib süüa eraldi või lisada erinevatele roogadele (salatid, supid, teraviljad, tarretis) 1-2 spl päevas;
• peedisalat ploomide või küüslauguga;
• ploomide ja kuivatatud aprikooside segu. Jahvata 400 grammi seemneteta kuivatatud puuvilju hakklihamasinas, lisades 2 spl. taruvaigu tinktuurid, sennalehed (1 pakk) ja 200 ml värsket suhkruta mett. Kõik koostisained tuleb põhjalikult segada. Võtke 2 tl. öösel toatemperatuuril veega;
• Tee asemel juuakse astelpajukoore keetmist;
• purustatud jahubanaaniseemned: 1 tl. enne söömist.

Haiguste ennetamine

Iga haigust on lihtsam ennetada kui ravida. Seetõttu aitab nende soovituste järgimine oluliselt kaasa teie soolte tervisele:

• järgige tasakaalustatud toitumise põhitõdesid: toitumine peaks olema mitmekesine, sisaldades taimseid kiudaineid ja valke. Ärge lubage end üles süüa, liigset maiustusi, jahutooteid, suitsutatud, soolast ja rasvast toitu;
• hoidke oma keha heas vormis: tehke hommikuvõimlemist, kõndige värskes õhus, sõitke rattaga ja suusatage, ujuge avatud veehoidlates või basseinis;
• hoidke töö- ja puhkegraafikut: magage 7-9 tundi, vältige psühholoogilist stressi ja negatiivseid emotsioone;
• Külastage regulaarselt (1-2 korda aastas) gastroenteroloogi, et teha ennetavaid uuringuid ja õigeaegselt tuvastada kõrvalekaldeid seedetraktis.

Oma kehale hoolikas tähelepanu pööramine aitab vältida paljusid probleeme. Ole tervislik!

Tavaliselt asendatakse soolte pideva kuhjumisega selle lainelised kokkutõmbed alati puhkeperioodidega. Soole sisenedes ärritab toit interoretseptoreid, mille tulemusena suureneb peristaltika. Seinte kokkutõmbed viivad sisu (chyme) jämesoolde ning vabastavad peensoole liigsest ärritusest ja paisumisest. Kui soolestikus sisu puudub (näiteks täieliku paastu ajal), siis peristaltika aeglustub või peatub sootuks.

Kuid mõnel juhul täheldatakse soole limaskesta märkimisväärset ärritust. Suurenenud peristaltikat põhjustavad refleksid, mis hõlmavad ajutüve ja autonoomset närvisüsteemi, samuti seedetorus müenteerse põimiku refleksaktivatsioon. Väljaheide muutub vedelamaks, sest kiirel liikumisel ei jõua osa sisust aega verre imenduda. Valulikku seisundit, mille korral ilmub sage ja vedel väljaheide, nimetatakse kõhulahtisuseks (kõhulahtiseks).

Suurenenud soolestiku motoorika põhjused

Suurenenud peristaltikat täheldatakse mõnede soolehaiguste korral ägedate sooleinfektsioonide, krooniliste seedetraktihaiguste ägenemise, seedesüsteemi, soole düsbioosi korral. Täiustatud käärimisprotsessid põhjustavad gaaside moodustumise suurenemist ja gaaside teket. Soolestiku laienemine põhjustab kõhuvalu. Kui rasvhapped ühinevad magneesiumi-, kaltsiumi-, naatriumi- ja kaaliumisooladega, tekivad jämesoole luumenis seebid, mis esinevad väljaheites valgete tükkidena.

Kõhulahtisus võib areneda isegi täiesti tervete sooleseinte korral, mis tuleneb närvisüsteemi seisundist. Mõnel juhul suurendavad vaimsed (kortikaalsed) mõjud liigse ärevuse või hirmu tõttu soolestiku peristaltikat ja põhjustavad kõhulahtisust (nn karutõbi). Kõhulahtisus ilmneb ka soolestiku peristaltika stimuleerimise tagajärjel jämedate taimsete toiduainetega, mis toodavad palju seedimata jääkaineid (puuviljad, köögiviljad, leib kliidega), rasvased, raskesti seeditavad toidud. Mõnikord on tegemist kaitse-adaptiivse reaktsiooniga, mille abil väljutatakse organismile kahjulikud tooted.

Soole peristaltika võib suureneda halvasti seeditava toiduga kokkupuutel maos. Sellist kõhulahtisust nimetatakse gastrogeenseks. Suurenenud peristaltika ja sagenenud väljaheide (kuni 6-8 korda päevas) põhjustab soolade, vedelike ja toidu lagunemisproduktide kadu. Lihtne düspeptiline häire tuleb eristada seedetrakti nakkushaigustest. Sel eesmärgil viiakse läbi bakterioloogilised ja katoloogilised uuringud.

Peristaltika tagab toidu liikumise läbi soolestiku kõikide osade ja võimaldab eemaldada jääkaineid. Soolestiku nõuetekohase toimimise korral toimub toidu täielik seedimine, toitainete imendumine ja õigeaegne tühjendamine. On olukordi, kus see funktsioon on häiritud üles- või allapoole; kõik nihked põhjustavad kehale negatiivseid tagajärgi ja nõuavad korrigeerimist.

Peristaltika füsioloogia

Peristaltika on soolte lihaskiudude rütmiline kokkutõmbumine, mis võimaldab organismil tagada toidu õigeaegse liikumise läbi soolte ja töödeldud toidujäätmete eemaldamise. Kui seedetrakti töö on häiritud, on inimesel raske loota normaalsele enesetundele ja töövõimele.

Toidu liikumine läbi soolte toimub lihaste rütmilise kokkutõmbumise ja lõdvestumise tõttu, mis soodustab sisu liikumist

Kontraktsiooni tagavad sooleseintes eri suundades (piki- ja põikisuunas) paiknevad silelihased. Nende lihasrühmade koordineeritud töö võimaldab teil luua erineva amplituudiga lainelaadseid liigutusi, mis on vajalikud igas sooleosas. Laine liikumine võib olla aeglane, kiire või kiire. Läbi jämesoole on laineimpulsi liikumine väikseima kiirusega, suurenedes soolte liikumise ajal mitu korda päevas.

Tähtis. Peristaltilise liikumise rikkumine aitab kaasa patoloogiliste protsesside ilmnemisele seedetraktis, mis võib avalduda mitmesuguste sümptomitena (kõhukinnisus, kõhupuhitus, kõhuvalu) kuni tõsiste haiguste, sealhulgas hea- ja pahaloomuliste kasvajate tekkeni.

Soole motoorika häirete korral piisab enamasti toitumise korrigeerimisest ja selle taastamiseks piisava kehalise aktiivsuse valimisest, kuid tuleb ette olukordi, kus ilma ravimiteta enam hakkama ei saa. Protsessi korrektseks parandamiseks peate teadma rikkumise põhjust.

Peristaltika düsfunktsiooni võimalikud põhjused

Funktsiooni nõrgenemine

Soolestiku aktiivsuse nõrgenemine on võimalik järgmistel juhtudel:

• siseorganite kroonilised nakkus- ja põletikulised protsessid;
• operatsioonijärgsed nähtused (pärast kõhuõõneoperatsiooni);
• vanur ja seniilne vanus;
• krooniline viibimine stressiseisundis;
• kesknärvisüsteemi töö häired;
• toitumise (režiimi ja dieedi) rikkumine;
• seedetrakti onkoloogilised haigused;
• passiivne elustiil paljude aastate jooksul;
• geneetilised tegurid (kalduvus kõhukinnisusele);
• teatud silelihaste aktiivsust mõjutavate ravimite võtmine.

Nõrk soole peristaltika viib keha järkjärgulise räbu tekkeni ja olukordade tekkeni, mis aitavad kaasa soolepatoloogia arengule. Masside aeglase liikumisega läbi soolte tekib toidu käärimine ja mädanemine, võib liituda patoloogiline mikrofloora, samal ajal imenduvad verre toksiinid, mis kujutab endast aeglast, kuid pidevat keha mürgistust. Väljaheidete mehaaniline kinnipidamine viib kivide moodustumiseni, mis vigastavad soolestiku sisekest. Pikaajaline kõhukinnisus aitab kaasa polüüpide ja hemorroidide tekkele, polüübid võivad degenereeruda vähiks.

Nõuanne. Kui väljaheide on häiritud, on vajalik ravi, kui toitumise normaliseerimine ei too kaasa funktsiooni taastumist, peate põhjuse väljaselgitamiseks ja seisundi parandamiseks konsulteerima spetsialistiga.

Võimendusfunktsioon

Suurenenud soole peristaltika on vähem levinud kui nõrgenemine ja seda iseloomustab silelihaste kontraktsiooni märkimisväärne kiirenemine. Kiirenenud roojamise põhjused:

• onkoloogilised protsessid;
• kroonilised infektsioonid;
• ravimite (sh antibiootikumide) võtmise kõrvaltoimed.

Suurenenud soolestiku peristaltika väljendub kõhulahtisuse sümptomitena: äge kõhuvalu, kõhulahtisus, vahune ja vesine väljaheide.

Tähtis. Peristaltika rikkumine, nagu motoorsete funktsioonide kiirenemine, nõuab võimalikult kiire põhjuse selgitamist ja ravi, eriti lastel, kellel on kalduvus kiirele dehüdratsioonile; see võib olla sooleinfektsioonide ilming.

Sümptomid

Soole motoorika häiretel on teatud sümptomid, mis viitavad motoorse düsfunktsiooni tüübile.

Suurenenud funktsioon avaldub järgmiste märkidena:

• terav valu piki soolestikku, mis intensiivistub pärast söömist või ravimite võtmist;
• sagedane lahtine väljaheide;
• puhitus suurenenud gaasitootmise tõttu;
• pärast roojamist püsib täiskõhutunne soolestikus ja tung roojata.

Soolestiku motoorika vähenemine põhjustab järgmisi sümptomeid:

• erineva intensiivsusega valu võib tekkida ja kaduda spontaanselt või olla seotud toiduga (tühja kõhuga või pärast söömist);
• kõhupuhitus, mis süveneb pärast söömist;
• Probleemid väljaheitega ilmnevad ja suurenevad. Aja jooksul muutub kõhukinnisus püsivamaks ja korrigeerimine on raskem;
• seedetrakti düsfunktsioon põhjustab kehakaalu järkjärgulist suurenemist;
• patsient muutub ärritatavaks, loiuks, tunneb end pidevalt nõrgana ja lakkab piisavalt magamast;
• tugeva kõhukinnisuse korral tekivad peavalud, isutus ja üldine nõrkus, mis on tugeva joobeseisundi tagajärg;
• Võib esineda nahahaigusi ja allergilisi reaktsioone.

Inimese üldine heaolu ja tervis sõltub suuresti soolestiku korralikust toimimisest.

Selliste sümptomite tuvastamine endal või oma lähedastel on otsene näidustus kliinikusse minekuks, et teha kindlaks diagnoos ja määrata täisväärtuslik ravi.

Ravi

See, kuidas soolemotoorikat parandada, sõltub haiguse vormist ja põhjusest. Motoorse funktsiooni düsfunktsioon nõuab integreeritud lähenemisviisi ravile. Motoorse funktsiooni taastamise põhiprintsiibid: dieedi valik, füsioteraapia meetodid ja ravimite korrigeerimine. Välistada ei saa ka looduslike apteegitoodete tähtsust erinevate ürtide keetmiste näol.

Dieediteraapia

Arvestades tarbitava toidu suurt tähtsust seedesüsteemi funktsioonide säilitamisel või häirimisel, algab peristaltika personaalne korrigeerimine adekvaatse toitumise valikul, mis mõjutab häireid. Tooted võivad kiirendada kontraktiilseid impulsse või aeglustada neid.

Tooted, mis parandavad soolestiku motoorikat:

• fermenteeritud piimatooted (keefir, kodujuust, hapukoor, fermenteeritud küpsetatud piim, bifidok, jogurt ja teised);
• kiudainerikkad köögiviljad ja rohelised;
• mereannid;
• kuivatatud puuviljad;
• tatar, kaerahelbed ja muna;
• kompotid ja tarretis erinevate marjade ja puuviljadega, mineraalvesi.

Need, mis vähendavad sekretsiooni, on järgmised:

• kohv, tee, kakao erinevate küpsetistega;
• püree erinevatest köögiviljadest;
• šokolaad;
• riisipuder;
• või, munad, liha;
• linnukirsi ja aroonia vilju ning nendest kompotte.

Teades erinevate toitude mõju soolestiku silelihaste motoorsele funktsioonile, saate selle tööd mõjutada, muutes vastavalt vajadusele toitumist. Väiksemate häirete korral võib õige toitumine taastada soolestiku funktsiooni, kuid vanemas eas ja pikaajalise kahjustuse korral sellest ei piisa.

Liikumisteraapia

Kuidas taastada soolemotoorikat aktiivse liikumise või spetsiaalsete harjutuste abil, soovitab kliinikus elanikkonnaga tegelev füsioteraapia spetsialist või kohapeal vaatlev arst.

Ravi jaoks võite kasutada spetsiaalseid harjutusi või lihtsaid soojendusi hommikuvõimlemise või jooga vormis.

Lihtne harjutuste komplekt soolestiku motoorse funktsiooni parandamiseks:

1. kohe pärast magamist saate voodis (eelistatavalt kõval pinnal) sirutada käed mööda keha või asetada need kõhule, tõmmata kõhulihased sisse ja välja, saate hingata;
2. painutage jalgu põlvedes ja "veeretage pistrik põrandale". See näeb välja nagu sabaluu ja alaselja järjekordne surumine põrandale;
3. samas asendis olles tõsta ja langetada vaagnat;
4. jalgratas;
5. sirgete jalgade tõstmine vaheldumisi nõrga füüsilise vormiga ja mõlema tugevaga;
6. põlvede vaheldumisi ja koos tõmbamine rinnale (võib sooritada lamades või seistes);
7. Lõpetage kompleks lihtsalt paigal kõndides, eelistatavalt rütmilise muusika saatel.

Kasutada võib mis tahes harjutuste komplekti, lamades, istudes, seistes, palliga, hüppenööriga, võimlemiskepiga. Peaasi, et harjutada järjepidevalt ja hea tujuga. Igasugune kõhulihaste kokkutõmbumine põhjustab soolestiku funktsiooni suurenemist.

Narkootikumide ravi

Kõige tõhusam viis peristaltika stimuleerimiseks ilma patsiendi pingutuseta on ravimite väljakirjutamine. Selline ravi ilma elustiili toetamiseta annab aga lühiajalise efekti.

Soole motoorikat parandavad ravimid valitakse diagnoosi alusel individuaalselt:

• kui motoorne funktsioon on oluliselt vähenenud, võib arst välja kirjutada Proserin või Vasopressin;
• kõhukinnisuse korral vali taimsed, soola-, õli- või sünteetilised lahtistid;
• pikaajalisest stressist tingitud soolefunktsiooni häirete korral määratakse antidepressandid ja kesknärvisüsteemi mõjutavad ravimid: antipsühhootikumid või rahustid;

Tähtis. Kõiki ravimeid tuleks võtta ainult arsti nõusolekul; saidil esitatud teave on ainult informatiivsel eesmärgil ja seda ei saa võtta tegevusjuhisena.

etnoteadus

“Inimeste esmaabikomplektis” on vahend mis tahes haiguse, sealhulgas peristaltikahäirete raviks.

• Kõhukinnisuse raviks võib kasutada nisukliisid. Mida tuleks aurutada keeva veega või tarbida toorelt 2 spl mahus ja veega maha pesta. Analoogia põhjal saate poodidest osta kiudaineid, mida lisatakse mis tahes roogadele (pudrud, supid) või jookidele (mahlad, kompott). Piisab 1-2 supilusikatäit päevas;
• astelpaju keetmine, kasutada tee asemel;
• peedi salat küüslauguga;
• kaerahelbedest või nisuidudest valmistatud tarretis;
• värskelt pressitud köögiviljamahl;
• õuna, pähklite ja mee segu sidrunilisandiga (tarbitakse kogu päeva jooksul piiramatus koguses; lisaks mõjule seedetraktile on sellel immunomoduleerivad omadused).

Traditsioonilise meditsiini kasutamisel tuleks arvesse võtta patoloogilise protsessi põhjust ja oma taluvust erinevate komponentide suhtes. Kui pärast mõne toote kasutamist rohkem kui 3 päeva ei ole paranemist, siis see ei tööta ja vajab väljavahetamist.

Suurenenud soolestiku liikuvus esineb mitmel põhjusel. Statistika kohaselt on igal teisel meie planeedi elanikul probleeme seedesüsteemiga. Provotseerivate teguritega kokkupuutel kaotavad oma funktsioonid esimesena sooled, mis aitab kaasa ainevahetushäirete ja krooniliste haiguste tekkele. Seedetrakti toimimisest sõltub inimese normaalne enesetunne ja töövõime. Väiksemadki häired seedesüsteemi talitluses mõjutavad negatiivselt organismi üldist seisundit ning loovad eeldused nõrgenenud immuunsüsteemiks.

Mis on peristaltika?

See termin tähistab soolestiku lihaste seinte rütmilisi kokkutõmbeid, mis soodustavad toidumasside liikumist õhukesest sektsioonist jämedale. See faktor mängib olulist rolli toitainete omastamise ja jääkainete organismist väljutamise protsessides.

Peristaltilised kontraktsioonid hõlmavad silelihaskiude, mis asuvad soole seintes. Üks kiht asub pikisuunas, teine ​​- põiki. Koordineeritud kokkutõmbed aitavad kaasa lainete tekkele, mille sagedus on elundi erinevates osades erinev. Peensooles levivad mitut tüüpi kontraktiilsed liigutused, mis erinevad kiiruse poolest. Need võivad olla aeglased, keskmised ja kiired. Sageli ilmuvad korraga mitut tüüpi laineid.

Toidumassid liiguvad aeglaselt läbi jämesoole, peristaltiliste lainete kiirus selles osas on madalaim. 1–2 korda päevas tekivad elundis kiired kokkutõmbed, soodustades väljaheidete liikumist päraku suunas. Käärsoole peristaltika põhineb refleksil, mis tekib siis, kui toit siseneb makku. Kaksteistsõrmiksoole kontraktsioonide normaalne sagedus on 10 korda minutis, väikesed - 9-12 ja suured - 3-4. Hetkel, mil toit liigub päraku poole, tõuseb sagedusnäidik 12-ni.

Nõrk peristaltika aeglustab toitainete imendumist ja raskendab väljaheidete liikumist pärasoolde suunas. Seedimata toidu jäänused, väljaheited ja toksiinid jäävad kehasse, mürgitades seda järk-järgult ja luues ideaalsed tingimused patogeensete mikroorganismide paljunemiseks.

Soolestiku motoorika häired on enamiku seedesüsteemi patoloogiate põhjuseks, mida iseloomustavad kõhukinnisus ja kõhulahtisus, kõhuvalu, haavandid ja healoomulised kasvajad.

Mis põhjustab peristaltika häireid?

Halva peristaltika põhjused võivad olla:

• ebatervislik toitumine, kus ülekaalus on kõrge kalorsusega toidud;
• kroonilised seedesüsteemi haigused;
• soolestiku healoomulised ja vähkkasvajad;
• tüsistused pärast kõhuõõneoperatsiooni;
• istuv eluviis;
• eakas vanus;
• geneetiline eelsoodumus;
• neuroloogilised häired;
• pidev stress;
• ravimite võtmine, mis kahjustavad soolemotoorikat.

Soole motoorika häirete peamiseks põhjuseks saab ebaõige toitumine. Kaasaegsed inimesed on harjunud näksima liikvel olles, keeldudes soojast lõunasöögist. Liigne tärklis, rasv ja suhkur aitavad kaasa käärimisprotsessidele soolestikus.

Toksiinid tungivad läbi sooleseinte kõhuõõnde, mürgitades verd ja siseorganeid. 35. eluaastaks on soolestik nii ummistunud, et sinna tekkinud roojakivid vigastavad limaskesti. Patsient hakkab tundma, et sooled ei tööta. Peristaltika puudumine põhjustab väljaheite kinnipidamist, vere stagnatsiooni kõhuõõnes, hemorroidid ning hea- ja pahaloomuliste kasvajate teket. Soolestiku normaalseks talitluseks ja kasulike bakterite toimimiseks on vaja kergelt happelist keskkonda ja suurt hulka kiudaineid, mida leidub värsketes juur- ja puuviljades.

Soole motoorika taastamist tuleb alustada elustiili muutmisega. Enamik seedesüsteemi haigusi areneb füüsilise tegevusetuse, istuva töö ja pikaajalise voodirežiimi taustal. Mõõdukas füüsiline aktiivsus on kõige tõhusam soolemotoorika stimulaator. Selleks peate harjutuste sooritamiseks eraldama vähemalt 10–15 minutit. Eriti kasulikud on igapäevased jalutuskäigud värskes õhus.

Kehva sooletalitluse põhjusteks vanemas eas peetakse: kaasuvate patoloogiate teket, hormonaalseid häireid, lihasnõrkust ja seedetrakti funktsioone kontrollivate närvilõpmete kahjustusi.

Soole peristaltika suurenemist täheldatakse mao, sapipõie ja kõhunäärme krooniliste patoloogiate korral. Pahaloomulised kasvajad, stress, nakkushaigused ja mürgistused võivad kaasa aidata elundite talitlushäiretele. Tugevdab peristaltikat ja teatud ravimite pikaajalist kasutamist. Suurema osa seedeprobleemidest põhjustavad aga vale toitumine, kiirtoidu ja töödeldud toidu tarbimine. Suurenenud peristaltika põhjustab kõhupuhitus, kõhulahtisus ja kõhuvalu. See on tingitud lagunemisprotsesside käigust.

Kuidas peristaltika häired avalduvad?

Düskineesia peamine sümptom on erineva intensiivsusega ja erineva lokaliseerimisega valu. Ebamugavuse raskusaste varieerub väikesest ebamugavustundest kuni tõsiste krampideni. Valu kaob pärast roojamist või gaaside vabanemist. Nende intensiivsus väheneb õhtul ja öösel. Ebameeldivad sümptomid taastuvad pärast hommikust sööki. Gaasi moodustumist soodustab fermentatsiooniprotsess. Krooniline kõhukinnisus annab teed kõhulahtisusele. Edaspidi hakkab sool tühjenema alles pärast lahtisti võtmist või klistiiri manustamist. Nõrgenenud peristaltika soodustab rasvaladestuste teket.

Patsiendi heaolu halveneb: ta tunneb nõrkust, magab halvasti ja muutub ärrituvaks. Mürgistusnähud suurenevad – nahalööbed, akne, peavalud. Suurenenud soole peristaltika korral tõuseb sageli kehatemperatuur ja ilmneb püsiv kõhulahtisus. Ebapiisava toitainete imendumine aitab kaasa kaalulangusele. Sellistes olukordades peate täpselt teadma, kuidas soolemotoorikat taastada.

Ravi võimalused

Seedesüsteemi taastamine nõuab integreeritud lähenemist. Terapeutiline kursus hõlmab ravimite võtmist, spetsiaalsete harjutuste sooritamist ja tasakaalustatud toitumise loomist. Väga tõhusad on ravimtaimede keetmised, mis võivad suurendada soolestiku motoorikat. Stimuleeriva ravimi peaks määrama arst, te ei tohiks seda ise valida.

Saate suurendada soolestiku kontraktiilsust lahtisti abil. Praegu on suur hulk ravimeid, mis mõjutavad teatud seedesüsteemi osi. Glauberi sool stimuleerib kogu soolestiku peristaltikat. See on kõige tõhusam ja kiirema toimega ravim. Selle võtmine suurendab osmootset rõhku, mis aeglustab vedeliku imendumist. Roojamine toimub 1-2 tundi pärast tableti võtmist.

Lahtisti, mis suurendab peensoole kokkutõmbeid, hõlbustades seeditud toidu liikumist päraku suunas. Mõju täheldatakse 5-6 tundi pärast ravimi võtmist. Taimsete ja keemiliste komponentide baasil saab toota jämesoole tööd parandavaid ravimeid. Need tõstavad elundi toonust ja kiirendavad väljaheidete eritumist. Düskineesia raviks täiskasvanutel võib kasutada antidepressante, rahusteid ja antipsühhootikume. Kuidas dieediga soolemotoorikat tugevdada?

Kõik toidud on jagatud 2 rühma: need, mis tugevdavad kokkutõmbeid ja need, mis neid nõrgendavad. Viimaste hulka kuuluvad: šokolaad, kohv, kange tee, küpsetised, tarretis, riisipuder, pirnid, õunad, kanamunad, või. Soole peristaltika kiirenemine toimub marja-puuviljajookide, kalja, valge veini, mineraalvee, keefiri, värskete köögiviljade ja kuivatatud puuviljade tarbimisel. Seedesüsteemi toimimist saate normaliseerida porgandi, peedi ja kapsa värskelt pressitud mahlade abil. Neid samu köögivilju saab kasutada salatite valmistamiseks. Sa pead sööma nii sageli kui võimalik, portsjonid peaksid olema väikesed. Dieedist on vaja välja jätta rasvased ja praetud toidud, vorstid, konservid ja kondiitritooted. Klaasi vee joomine enne sööki aitab kõhukinnisust leevendada. Päevas peate tarbima vähemalt 2 liitrit vedelikku. Arst annab teile nõu, kuidas parandada soolestiku tööd traditsiooniliste meetoditega.

Alternatiivmeditsiin

Seedesüsteemi funktsioonide taastamiseks on olemas retsept, mis suurendab peristaltikat. Valmistamiseks peate võtma 1 spl. l. idandatud nisuterad, 2 spl. l. kaerahelbed, 2 keskmist õuna, 1 väike sidrun ja 1 spl. l. kallis Õunad riivitakse ja segatakse ülejäänud koostisosade ja sooja veega. Ravimit kasutatakse kogu nädala jooksul mis tahes koguses. Kuivatatud puuviljade segul on lahtistav toime. 0,5 kg ploome ja kuivatatud aprikoose lastakse läbi hakklihamasina ning segatakse 50 g taruvaigu, 200 g senna ja 200 ml värske meega. Ravimit võetakse 2 tl. enne magamaminekut klaasi jaheda veega.

Astelpaju keetmisel on väljendunud lahtistav toime. 1 spl. l. toorained valatakse 0,5 liitrisse keevasse vette, infundeeritakse 3 tundi ja tarbitakse tee asemel. Jahubanaaniseemned suurenevad pärast soolestikku sattumist, mis soodustab seedeproduktide kiiret väljutamist. Purustatud seemneid võtta 1 tl enne sööki. Nisukliisid süüakse sooja veega. Need on vajalikud piisava koguse väljaheidete moodustamiseks. Kerge lahtistava toimega on puu- ja juurviljamahlad, kapsahapukurk, õuna- ja kirsikompott.

Ravikuuriga peaks kaasnema kehalise aktiivsuse suurenemine. Pärast söömist ei tohiks kohe pikali heita, soovitatav on jalutada või lihtsalt majas ringi jalutada. Aktiivne sport – ujumine, jooksmine, aeroobika – taastavad seedesüsteemi talitluse. Abiks on kerge kõhumassaaž, karastamine, spetsiaalsed harjutused. Need viiakse läbi lamavas asendis. Jalad on põlvedest kõverdatud ja tõstetud, tehes ringjaid liigutusi. See suurendab kõhulihaste tugevust, taastab elundite verevarustust ja parandab peristaltikat. Paranenud sooletoonus on parim seedesüsteemi haiguste ennetamine.