Inimese nägemisorganite ehitus ja funktsioonid. Silmamuna ja abiseadmed. Valguse läbimine läbi silma. Silmade kaitsevahendid. Võrkkesta kihtide ehitus ja funktsioonid Silmamuna ehitus

Objektiiv ja klaaskeha. Nende kombinatsiooni nimetatakse dioptriaparaadiks. Tavalistes tingimustes murduvad valguskiired visuaalsest sihtmärgist sarvkesta ja läätse poolt, nii et kiired on fokuseeritud võrkkestale. Sarvkesta (silma peamine murdumiselement) murdumisvõime on 43 dioptrit. Objektiivi kumerus võib varieeruda ja selle murdumisvõime on 13–26 dioptrit. Tänu sellele võimaldab lääts silmamuna paigutada objektidele, mis asuvad lähedal või kaugel. Kui näiteks kaugema objekti valguskiired sisenevad normaalsesse silma (lõdvestunud ripslihasega), ilmub sihtmärk fookusena võrkkestale. Kui silm on suunatud lähedalasuva objekti poole, keskenduvad nad võrkkesta taha (st sellel olev pilt häguneb), kuni toimub akommodatsioon. Tsiliaarne lihas tõmbub kokku, nõrgestades vöö kiudude pinget; Läätse kumerus suureneb ja selle tulemusena on pilt fokuseeritud võrkkestale.

Sarvkest ja lääts koos moodustavad kumera läätse. Objekti valguskiired läbivad läätse sõlmpunkti ja moodustavad võrkkestale ümberpööratud kujutise, nagu kaameras. Võrkkesta võib võrrelda fotofilmiga selle poolest, et mõlemad salvestavad visuaalseid pilte. Võrkkesta on aga palju keerulisem. See töötleb pidevat kujutiste jada ning saadab ajju ka sõnumeid visuaalsete objektide liikumise, ohumärkide, perioodiliste valguse ja pimeduse muutuste ning muude väliskeskkonna visuaalsete andmete kohta.

Kuigi inimsilma optiline telg läbib läätse sõlmpunkti ja võrkkesta punkti fovea ja nägemisnärvi ketta vahel (joonis 35.2), suunab okulomotoorne süsteem silmamuna objekti piirkonda, mida nimetatakse fiksatsiooniks. punkt. Sellest punktist läbib valguskiir sõlmpunkti ja on fokusseeritud kesksesse fovea; seega kulgeb see piki visuaalset telge. Objekti teistest osadest pärit kiired fokusseeritakse võrkkesta piirkonda, mis asub keskse fovea ümber (joonis 35.5).

Kiirte teravustamine võrkkestale ei sõltu ainult läätsest, vaid ka vikerkest. Iiris toimib kaamera diafragmana ja reguleerib mitte ainult silma siseneva valguse hulka, vaid, mis veelgi olulisem, nägemisvälja sügavust ja objektiivi sfäärilist aberratsiooni. Pupilli läbimõõdu vähenedes suureneb nägemisvälja sügavus ja valguskiired suunatakse läbi pupilli keskosa, kus sfääriline aberratsioon on minimaalne. Pupilli läbimõõdu muutused toimuvad automaatselt (st refleksiivselt), kui silm kohandub (kohandub) lähedaste objektide uurimiseks. Seetõttu parandab pildikvaliteeti lugemise või muude silmadega seotud tegevuste ajal, millega kaasneb väikeste objektide eristamine, silma optiline süsteem.

Teine pildikvaliteeti mõjutav tegur on valguse hajumine. Seda minimeeritakse, piirates valguskiirt, samuti selle neeldumist koroidi pigmendi ja võrkkesta pigmendikihi poolt. Selles suhtes meenutab silm taas kaamerat. Seal välditakse valguse hajumist ka sellega, et piiratakse kiirte kiirt ja selle neeldumist kambri sisepinda katva musta värviga.

Kujutise teravustamine on häiritud, kui pupilli suurus ei vasta dioptri murdumisvõimele. Müoopia korral fokusseeritakse kaugete objektide kujutised võrkkesta ette, ilma selleni jõudmata (joonis 35.6). Defekt parandatakse nõgusate läätsede abil. Ja vastupidi, hüpermetroopia (kaugnägelikkus) korral fokusseeritakse kaugete objektide kujutised võrkkesta taha. Probleemi kõrvaldamiseks on vaja kumerläätsi (joonis 35.6). Tõsi, pilti saab akommodatsiooni tõttu ajutiselt teravustada, kuid see põhjustab ripslihaste väsimist ja silmade väsimust. Astigmatismi korral tekib sarvkesta või läätse (ja mõnikord ka võrkkesta) pindade kõverusraadiuste vahel erinevates tasapindades asümmeetria. Korrigeerimiseks kasutatakse spetsiaalselt valitud kõverusraadiusega läätsi.

Läätse elastsus väheneb järk-järgult koos vanusega. Tema majutuse efektiivsus väheneb lähedaste objektide vaatamisel (presbioopia). Noores eas võib läätse murdumisvõime varieeruda laias vahemikus, kuni 14 dioptrini. 40. eluaastaks väheneb see vahemik poole võrra ja 50 aasta pärast - 2 dioptrini ja alla selle. Presbüoopiat korrigeeritakse kumerläätsedega.

Inimsilm on märkimisväärne evolutsiooni saavutus ja suurepärane optiline instrument. Silma tundlikkuslävi on valguse kvantomaduste, eelkõige valguse difraktsiooni tõttu teoreetilise piiri lähedal. Silma tajutav intensiivsuse vahemik on selline, et fookus võib liikuda kiiresti väga lühikesest kaugusest lõpmatuseni.
Silm on läätsesüsteem, mis moodustab valgustundlikule pinnale ümberpööratud reaalse kujutise. Silmmuna on ligikaudu sfäärilise kujuga, läbimõõduga umbes 2,3 cm. Selle väliskest on peaaegu kiuline läbipaistmatu kiht, mida nimetatakse kõvakesta. Valgus siseneb silma läbi sarvkesta, mis on läbipaistev membraan silmamuna välispinnal. Sarvkesta keskel on värviline rõngas - iiris (iiris) koos õpilane keskel. Need toimivad nagu diafragma, reguleerides silma siseneva valguse hulka.
Objektiiv on kiulisest läbipaistvast materjalist koosnev lääts. Selle kuju ja seega ka fookuskaugust saab muuta kasutades tsiliaarsed lihased silmamuna. Sarvkesta ja läätse vaheline ruum täidetakse vesise vedelikuga ja seda nimetatakse esikaamera. Objektiivi taga on läbipaistev tarretisesarnane aine nn klaaskeha.
Silma sisepind on kaetud võrkkesta, mis sisaldab arvukalt närvirakke - nägemisretseptoreid: vardad ja koonused, mis reageerivad visuaalsele stimulatsioonile biopotentsiaali tekitamisega. Võrkkesta kõige tundlikum piirkond on kollane laik, mis sisaldab kõige rohkem visuaalseid retseptoreid. Võrkkesta keskosas on ainult tihedalt pakitud käbid. Silm pöörleb uuritava objekti uurimiseks.

Riis. 1. Inimese silm

Refraktsioon silmas

Silm on tavalise fotokaamera optiline vaste. Sellel on objektiivisüsteem, avasüsteem (pupill) ja võrkkest, millele pilt jäädvustatakse.

Silma läätsesüsteem koosneb neljast murdumisainest: sarvkest, veekamber, lääts ja klaaskeha. Nende murdumisnäitajad ei erine oluliselt. Sarvkesta puhul on need 1,38, vesikambri puhul 1,33, läätse puhul 1,40 ja klaaskeha puhul 1,34 (joonis 2).

Riis. 2. Silm kui murdumiskeskkonna süsteem (numbrid on murdumisnäitajad)

Valgus murdub neil neljal murdumispinnal: 1) õhu ja sarvkesta esipinna vahel; 2) sarvkesta tagumise pinna ja veekambri vahele; 3) veekambri ja läätse esipinna vahele; 4) läätse tagumise pinna ja klaaskeha vahel.
Kõige tugevam murdumine toimub sarvkesta esipinnal. Sarvkesta kõverusraadius on väike ja sarvkesta murdumisnäitaja erineb kõige rohkem õhu murdumisnäitajast.
Läätse murdumisvõime on väiksem kui sarvkesta oma. See moodustab umbes ühe kolmandiku silma läätsesüsteemide kogu murdumisvõimest. Selle erinevuse põhjuseks on see, et läätse ümbritsevatel vedelikel on murdumisnäitajad, mis ei erine oluliselt läätse murdumisnäitajast. Kui lääts eemaldatakse silmast, ümbritsetuna õhuga, on selle murdumisnäitaja peaaegu kuus korda suurem kui silmal.

Objektiiv täidab väga olulist funktsiooni. Selle kumerust saab muuta, mis tagab peene teravustamise objektidele, mis asuvad silmast erineval kaugusel.

Vähendatud silm

Vähendatud silm on tegeliku silma lihtsustatud mudel. See kujutab skemaatiliselt normaalse inimsilma optilist süsteemi. Vähendatud silma esindab üks lääts (üks murdumiskeskkond). Redutseeritud silmas liidetakse kõik pärissilma murdumispinnad algebraliselt, moodustades ühtse murdumispinna.
Vähendatud silm võimaldab teha lihtsaid arvutusi. Meediumi kogu murdumisvõime on peaaegu 59 dioptrit, kui objektiiv on paigutatud kaugete objektide nägemiseks. Vähendatud silma keskpunkt asub võrkkesta ees 17 millimeetrit. Kiir mis tahes objekti punktist siseneb redutseeritud silma ja läbib keskpunkti ilma murdumiseta. Nii nagu klaaslääts moodustab kujutise paberile, moodustab silma läätsesüsteem kujutise võrkkestale. See on vähendatud, tõeline, ümberpööratud kujutis objektist. Aju kujundab objekti tajumise püstises asendis ja reaalses suuruses.

Majutus

Objekti selgeks nägemiseks on vajalik, et pärast kiirte murdumist tekiks võrkkestale kujutis. Silma murdumisvõime muutmist, et fokusseerida lähedasi ja kaugeid objekte, nimetatakse majutus.
Nimetatakse kaugeim punkt, kuhu silm keskendub kaugeim punkt nägemused – lõpmatus. Sel juhul fokusseeritakse silma sisenevad paralleelsed kiired võrkkestale.
Objekt on üksikasjalikult nähtav, kui see asetatakse silmale võimalikult lähedale. Minimaalne selge nägemiskaugus - umbes 7 cm normaalse nägemisega. Sel juhul on majutusaparaat kõige pingelisemas olekus.
Punkt, mis asub 25 kaugusel cm, kutsus punkt parim nägemus, kuna sel juhul on kõik kõnealuse objekti detailid nähtavad ilma akommodatsiooniaparaadi maksimaalse koormuseta, mille tulemusena ei pruugi silm pikka aega väsida.
Kui silm on fokusseeritud lähedal asuvale objektile, peab see reguleerima oma fookuskaugust ja suurendama murdumisvõimet. See protsess toimub läätse kuju muutumise kaudu. Kui objekt tuuakse silmale lähemale, muutub läätse kuju mõõdukalt kumerast läätse kujust kumeraks.
Objektiivi moodustab kiuline tarretiselaadne aine. Seda ümbritseb tugev painduv kapsel ja sellel on spetsiaalsed sidemed, mis kulgevad läätse servast silmamuna välispinnani. Need sidemed on pidevalt pinges. Objektiivi kuju muutub tsiliaarne lihas. Selle lihase kokkutõmbumine vähendab läätsekapsli pinget, see muutub kumeramaks ja omandab tänu kapsli loomulikule elastsusele sfäärilise kuju. Ja vastupidi, kui tsiliaarlihas on täielikult lõdvestunud, on läätse murdumisvõime kõige nõrgem. Teisest küljest, kui tsiliaarlihas on maksimaalselt kokkutõmbunud olekus, muutub läätse murdumisvõime suurimaks. Seda protsessi juhib kesknärvisüsteem.

Riis. 3. Majutus normaalses silmas

Presbüoopia

Läätse murdumisvõime võib lastel tõusta 20 dioptrilt 34 dioptrini. Keskmine majutus on 14 dioptrit. Selle tulemusena on silma kogu murdumisvõime peaaegu 59 dioptrit, kui silm on kohandatud kauguse nägemiseks, ja 73 dioptrit maksimaalsel akommodatsioonil.
Inimese vananedes muutub lääts paksemaks ja vähem elastseks. Järelikult läätse kuju muutmise võime vananedes väheneb. Akommodatsiooni võimsus väheneb lapse 14 dioptrilt alla 2 dioptrini vanuses 45–50 aastat ja muutub 0-ks 70 aasta vanuselt. Seetõttu objektiiv peaaegu ei mahu. Seda majutushäiret nimetatakse seniilne kaugnägelikkus. Silmad on alati keskendunud püsivale kaugusele. Nad ei suuda näha nii lähedale kui ka kaugele. Seetõttu peab eakas inimene erinevatele kaugustele selgelt nägemiseks kandma bifokaalseid rõivaid, mille ülemine segment on fokuseeritud kauguse nägemiseks ja alumine segment lähedale nägemiseks.

Murdumisvead

Emmetroopia . Arvatakse, et silm on normaalne (emmetroopne), kui paralleelsed valguskiired kaugetelt objektidelt fokusseeritakse võrkkestasse, kui ripslihas on täielikult lõdvestunud. Selline silm näeb selgelt kaugeid objekte, kui tsiliaarne lihas on lõdvestunud, see tähendab ilma majutuseta. Lähedal asuvate objektide teravustamisel tõmbub tsiliaarlihas silmas kokku, pakkudes sobival määral akommodatsiooni.

Riis. 4. Paralleelsete valguskiirte murdumine inimsilmas.

Hüpermetroopia (hüperoopia). Hüpermetroopia on tuntud ka kui kaugnägelikkus. Selle põhjuseks on kas silmamuna väiksus või silmaläätsesüsteemi nõrk murdumisvõime. Sellistes tingimustes ei murra silma läätsesüsteem paralleelseid valguskiiri piisavalt, et fookus (ja seega ka kujutis) asuks võrkkestale. Selle anomaalia ületamiseks peab tsiliaarlihas kokku tõmbuma, suurendades silma optilist võimsust. Järelikult suudab kaugnägev inimene akommodatsioonimehhanismi kasutades fokuseerida võrkkestale kaugeid objekte. Lähemate objektide nägemiseks ei piisa majutusvõimsusest.
Väikese majutusvaru korral ei suuda kaugnägija sageli oma silma piisavalt kohandada, et fokusseerida mitte ainult lähedasi, vaid ka kaugeid objekte.
Kaugnägelikkuse korrigeerimiseks on vaja suurendada silma murdumisvõimet. Selleks kasutatakse kumerläätsi, mis lisavad silma optilise süsteemi võimsusele murdumisjõudu.

Lühinägelikkus . Müoopia (või lühinägelikkuse) korral fokusseeritakse paralleelsed valguskiired kaugetelt objektidelt võrkkesta ette, hoolimata sellest, et ripslihas on täielikult lõdvestunud. See juhtub nii liiga pika silmamuna kui ka silma optilise süsteemi liiga kõrge murdumisjõu tõttu.
Puudub mehhanism, mille abil silm saaks vähendada oma läätse murdumisjõudu vähem, kui see on võimalik ripslihase täieliku lõdvestusega. Kohanemisprotsess viib nägemise halvenemiseni. Järelikult ei saa müoopiaga inimene võrkkestale fokusseerida kaugeid objekte. Pilt saab teravustada ainult siis, kui objekt on silmale piisavalt lähedal. Seetõttu on lühinägelikkusega inimesel piiratud nägemisulatus.
On teada, et nõgusläätse läbivad kiired murduvad. Kui silma murdumisvõime on liiga suur, nagu lühinägelikkuse korral, saab seda mõnikord neutraliseerida nõgusläätsega. Lasertehnoloogia abil on võimalik korrigeerida ka liigset sarvkesta kumerust.

Astigmatism . Astigmaatilise silma korral ei ole sarvkesta murdumispind sfääriline, vaid ellipsoidne. Selle põhjuseks on sarvkesta liiga suur kõverus ühes selle tasapinnas. Selle tulemusena ei murdu ühel tasapinnal sarvkesta läbivad valguskiired nii palju kui seda teises tasapinnas läbivad kiired. Nad ei kogune ühisesse fookusesse. Astigmatismi ei saa silm akommodatsiooni abil kompenseerida, kuid seda saab korrigeerida silindrilise läätse abil, mis parandab vea ühes tasapinnas.

Optiliste anomaaliate korrigeerimine kontaktläätsedega

Viimasel ajal on erinevate nägemisanomaaliate korrigeerimiseks hakatud kasutama plastikust kontaktläätsi. Need asetatakse vastu sarvkesta esipinda ja on kinnitatud õhukese pisarakihiga, mis täidab kontaktläätse ja sarvkesta vahelise ruumi. Kõvad kontaktläätsed on valmistatud kõvast plastikust. Nende suurused on 1 mm paksuses ja 1 cm läbimõõduga. Samuti on pehmed kontaktläätsed.
Kontaktläätsed asendavad sarvkesta kui silma välispinda ja peaaegu täielikult tühistavad selle osa silma murdumisvõimest, mis tavaliselt esineb sarvkesta esipinnal. Kontaktläätsede kasutamisel ei mängi sarvkesta eesmine pind silma murdumises olulist rolli. Peamist rolli hakkab mängima kontaktläätse esipind. See on eriti oluline ebanormaalselt moodustunud sarvkestaga inimestel.
Kontaktläätsede teine ​​omadus on see, et silmaga pöörledes tagavad need laiema nägemispiirkonna kui tavalised prillid. Neid on mugavam kasutada ka artistidel, sportlastel jne.

Nägemisteravus

Inimsilma võime peeneid detaile selgelt näha on piiratud. Tavaline silm suudab eristada erinevaid punktvalgusallikaid, mis asuvad 25 kaaresekundi kaugusel. See tähendab, et kui valguskiired kahest eraldi punktist sisenevad silma nendevahelise nurga all, mis on suurem kui 25 sekundit, on need nähtavad kahe punktina. Väiksema nurkvahega talasid ei saa eristada. See tähendab, et normaalse nägemisteravusega inimene suudab eristada kahte 10 meetri kaugusel asuvat valguspunkti, kui need on üksteisest 2 millimeetri kaugusel.

Riis. 7. Maksimaalne nägemisteravus kahe punkti valgusallika jaoks.

Selle piiri olemasolu tagab võrkkesta struktuur. Võrkkesta retseptorite keskmine läbimõõt on peaaegu 1,5 mikromeetrit. Inimene suudab tavaliselt eristada kahte eraldiseisvat punkti, kui nende vaheline kaugus võrkkestas on 2 mikromeetrit. Seega, et teha vahet kahe väikese objekti vahel, peavad need ergastama kahte erinevat koonust. Nende vahele jääb vähemalt 1 ergastamata koonus.

Silm on inimese ainus organ, millel on optiliselt läbipaistvad kuded, mida muidu nimetatakse silma optiliseks kandjaks. Just tänu neile pääsevad valguskiired silma ja inimene saab võimaluse näha. Proovime kõige primitiivsemal kujul mõista nägemisorgani optilise aparatuuri struktuuri.

Silmal on sfääriline kuju. Seda ümbritsevad tunica albuginea ja sarvkest. Tunica albuginea koosneb tihedatest põimunud kiudude kimpudest; see on valge ja läbipaistmatu. Silmamuna esiosas on sarvkest "sisestatud" tunica albuginea'sse samamoodi nagu kellaklaas raami. Sellel on sfääriline kuju ja mis kõige tähtsam, see on täiesti läbipaistev. Silma langevad valguskiired läbivad esmalt sarvkesta, mis neid tugevalt murrab.

Pärast sarvkesta läbib valguskiir silma eesmise kambri – värvitu läbipaistva vedelikuga täidetud ruumi. Selle sügavus on keskmiselt 3 millimeetrit. Eesmise kambri tagasein on silmale värvi andev iiris, selle keskel on ümmargune auk - pupill. Silma uurides tundub see meile must. Tänu vikerkesta lihastele saab pupill muuta oma laiust: valguse käes kitsendada ja pimedas laieneda. See on nagu kaamera diafragma, mis kaitseb silma automaatselt suure valgushulga sissepääsu eest eredas valguses ja vastupidi, hämaras laienedes, aidates silmal tabada ka nõrku valguskiiri. Pärast pupilli läbimist tabab valguskiir omapärast moodustist, mida nimetatakse läätseks. Seda on lihtne ette kujutada – see on läätsekujuline keha, mis meenutab tavalist suurendusklaasi. Valgus võib läätse vabalt läbida, kuid samas murdub samamoodi nagu füüsikaseaduste järgi prismat läbiv valguskiir murdub, s.t kaldub aluse poole.

Võime ette kujutada objektiivi kahe prismana, mis on aluses ühendatud. Objektiivil on veel üks äärmiselt huvitav omadus: see võib muuta oma kumerust. Läätse servale on kinnitatud õhukesed niidid, mida nimetatakse kaneeli tsoonideks, mis on teisest otsast sulanud iirise juure taga asuva ripslihasega. Lääts kipub võtma sfäärilise kuju, kuid seda takistavad veninud sidemed. Siliaarlihase kokkutõmbumisel sidemed lõdvestuvad ja lääts muutub kumeramaks. Läätse kõveruse muutus ei jää nägemist mõjutamata, kuna sellega seoses muutuvad valguskiired murdumisastet. See objektiivi omadus muuta oma kumerust, nagu allpool näeme, on visuaalse toimingu jaoks väga oluline.

Pärast läätse läbib klaaskeha valgus, mis täidab kogu silmamuna õõnsuse. Klaaskeha koosneb õhukestest kiududest, mille vahel on kõrge viskoossusega värvitu läbipaistev vedelik; see vedelik meenutab sulaklaasi. Siit pärineb selle nimi – klaaskeha.

Sarvkesta, eeskambri, läätse ja klaaskeha läbivad valguskiired langevad valgustundlikule võrkkestale (võrkkest), mis on silma kõigist membraanidest kõige keerulisem. Võrkkesta välisosas on rakkude kiht, mis mikroskoobi all näevad välja nagu vardad ja koonused. Võrkkesta keskosas on valdavalt koonused, mis mängivad olulist rolli selgeima, selgema nägemise ja värviaistingu protsessis. Võrkkesta keskosast kaugemale hakkavad tekkima vardad, mille arv suureneb võrkkesta perifeersete piirkondade suunas. Koonused, vastupidi, mida kaugemal keskusest, seda vähem neid jääb. Teadlaste hinnangul sisaldab inimese võrkkest 7 miljonit koonust ja 130 miljonit varrast. Erinevalt koonustest, mis töötavad valguses, hakkavad vardad "töötama" hämaras ja pimedas. Vardad on väga tundlikud isegi väikese valguse suhtes ja võimaldavad seetõttu pimedas navigeerida.

Kuidas nägemisprotsess toimub? Võrkkesta tabavad valguskiired põhjustavad keeruka fotokeemilise protsessi, mille tulemuseks on varraste ja koonuste ärritus. See ärritus kandub läbi võrkkesta närvikiudude kihti, mis moodustavad nägemisnärvi. Nägemisnärv läbib spetsiaalse ava koljuõõnde. Siin läbivad visuaalsed kiud pikka ja keerukat teed ning lõpevad lõpuks kuklakoores. See ala on kõrgeim visuaalne keskus, kus taastatakse visuaalne pilt, mis vastab täpselt kõnealusele objektile.

Nägemine on kanal, mille kaudu inimene saab ligikaudu 70% kogu teda ümbritseva maailma andmetest. Ja see on võimalik ainult põhjusel, et inimese nägemine on meie planeedi üks keerukamaid ja hämmastavamaid visuaalseid süsteeme. Kui nägemust poleks, elaksime kõik suure tõenäosusega lihtsalt pimeduses.

Inimese silm on täiusliku ehitusega ja tagab nägemise mitte ainult värviliselt, vaid ka kolmemõõtmeliselt ja suurima teravusega. Sellel on võimalus koheselt muuta fookust erinevatele kaugustele, reguleerida sissetuleva valguse tugevust, eristada tohutul hulgal värve ja veelgi rohkem toone, korrigeerida sfäärilisi ja kromaatilisi aberratsioone jne. Silma aju on ühendatud võrkkesta kuue tasandiga, milles andmed läbivad kokkusurumisfaasi juba enne teabe ajju saatmist.

Aga kuidas meie visioon töötab? Kuidas muuta objektidelt peegelduv värv pildiks, suurendades värvi? Kui sellele tõsiselt mõelda, võib järeldada, et inimese visuaalse süsteemi struktuur on selle loonud Looduse poolt peensusteni läbi mõeldud. Kui eelistate uskuda, et Looja või mõni Kõrgem Jõud vastutab inimese loomise eest, võite selle tunnustuse omistada neile. Aga ärme mõista, vaid räägime edasi nägemise struktuurist.

Tohutu hulk detaile

Silma ehitust ja selle füsioloogiat võib ausalt öeldes nimetada tõeliselt ideaalseks. Mõelge ise: mõlemad silmad asuvad kolju luustes pesades, mis kaitsevad neid igasuguste kahjustuste eest, kuid need ulatuvad neist välja nii, et oleks tagatud võimalikult lai horisontaalne nägemine.

Silmade kaugus üksteisest annab ruumilise sügavuse. Ja silmamunadel endil, nagu kindlalt teada, on sfääriline kuju, mille tõttu nad saavad pöörlema ​​neljas suunas: vasakule, paremale, üles ja alla. Kuid igaüks meist peab seda kõike iseenesestmõistetavaks – vähesed inimesed kujutavad ette, mis juhtuks, kui meie silmad oleksid kandilised või kolmnurksed või nende liikumine oleks kaootiline – see muudaks nägemise piiratuks, kaootiliseks ja ebaefektiivseks.

Seega on silma struktuur äärmiselt keeruline, kuid just see teeb võimalikuks umbes nelja tosina selle erineva komponendi töö. Ja isegi kui vähemalt üks neist elementidest puuduks, lakkab nägemisprotsess toimumast nii, nagu see peaks toimuma.

Et näha, kui keeruline silm on, kutsume teid üles pöörama tähelepanu allolevale joonisele.

Räägime sellest, kuidas visuaalse taju protsessi praktikas rakendatakse, millised visuaalse süsteemi elemendid on sellega seotud ja mille eest igaüks neist vastutab.

Valguse läbipääs

Kui valgus läheneb silmale, põrkuvad valguskiired sarvkestaga (muidu tuntud kui sarvkesta). Sarvkesta läbipaistvus võimaldab valgusel läbi selle silma sisepinnale pääseda. Läbipaistvus, muide, on sarvkesta kõige olulisem omadus ja see jääb läbipaistvaks tänu sellele, et selles sisalduv spetsiaalne valk pärsib veresoonte arengut – protsessi, mis toimub peaaegu igas inimkeha koes. Kui sarvkest ei oleks läbipaistev, poleks ülejäänud visuaalsüsteemi komponentidel tähtsust.

Muuhulgas takistab sarvkest prahi, tolmu ja igasuguste keemiliste elementide sattumist silma sisemistesse õõnsustesse. Ja sarvkesta kõverus võimaldab sellel valgust murda ja aidata läätsel fokuseerida valguskiired võrkkestale.

Kui valgus on läbinud sarvkesta, läbib see iirise keskel asuva väikese augu. Iiris on ümmargune diafragma, mis asub läätse ees vahetult sarvkesta taga. Iiris on ka element, mis annab silmadele värvi ja värvus sõltub iirises domineerivast pigmendist. Iirise keskne auk on meile kõigile tuttav pupill. Selle augu suurust saab muuta, et kontrollida silma siseneva valguse hulka.

Pupilli suurust muudab otse iiris ja see on tingitud tema ainulaadsest struktuurist, kuna see koosneb kahest erinevat tüüpi lihaskoest (siin on isegi lihaseid!). Esimene lihas on ringkompressor – see paikneb iirises ringikujuliselt. Kui valgus on ere, siis see tõmbub kokku, mille tulemusena tõmbub pupill kokku, justkui lihase poolt sissepoole tõmmates. Teine lihas on sirutuslihas – see paikneb radiaalselt, st. piki vikerkesta raadiust, mida võib võrrelda ratta kodaratega. Pimedas valguses tõmbub see teine ​​lihas kokku ja iiris avab pupilli.

Paljud kogevad endiselt mõningaid raskusi, kui nad püüavad selgitada, kuidas toimub ülalnimetatud inimese visuaalse süsteemi elementide teke, sest mis tahes muul vahevormil, s.o. mis tahes evolutsioonifaasis nad lihtsalt ei saaks töötada, kuid inimene näeb oma olemasolu algusest peale. Müsteerium…

Keskendumine

Ülaltoodud etappidest mööda minnes hakkab valgus läbi iirise taga asuva läätse. Objektiiv on kumera pikliku kuuli kujuline optiline element. Objektiiv on täiesti sile ja läbipaistev, selles ei ole veresooni ja see ise asub elastses kotis.

Läätse läbides valgus murdub, misjärel see keskendub võrkkesta foveale - kõige tundlikumale kohale, mis sisaldab maksimaalset arvu fotoretseptoreid.

Oluline on märkida, et ainulaadne struktuur ja koostis tagavad sarvkesta ja läätse suure murdumisvõime, tagades lühikese fookuskauguse. Ja kui hämmastav on, et nii keerukas süsteem mahub vaid ühte silmamuna (mõelge vaid, milline võiks inimene välja näha, kui objektidelt tulevate valguskiirte fokuseerimiseks oleks vaja näiteks meetrit!).

Mitte vähem huvitav on asjaolu, et nende kahe elemendi (sarvkesta ja läätse) kombineeritud murdumisvõime on silmamunaga suurepärases korrelatsioonis ja seda võib julgelt nimetada järjekordseks tõendiks, et visuaalne süsteem on lihtsalt ületamatu, sest fokusseerimise protsess on liiga keeruline, et rääkida sellest kui millestki, mis toimus ainult samm-sammult mutatsioonide – evolutsiooniliste etappide kaudu.

Kui me räägime silma lähedal asuvatest objektidest (reeglina loetakse kaugust alla 6 meetri), siis on kõik veelgi uudishimulikum, sest sellises olukorras osutub valguskiirte murdumine veelgi tugevamaks. . Selle tagab läätse kumeruse suurenemine. Lääts on ühendatud tsiliaarsete ribade kaudu ripslihasega, mis kokkutõmbumisel võimaldab läätsel omandada kumera kuju, suurendades seeläbi selle murdumisvõimet.

Ja siingi ei saa mainimata jätta läätse keerulist ehitust: see koosneb paljudest niitidest, mis koosnevad omavahel ühendatud rakkudest ning õhukesed vööd ühendavad seda tsiliaarse kehaga. Fokuseerimine toimub aju kontrolli all ülikiiresti ja täiesti “automaatselt” – inimesel on võimatu sellist protsessi teadlikult läbi viia.

Sõna "kaamerafilm" tähendus

Fokuseerimise tulemuseks on kujutise teravustamine võrkkestale, mis on mitmekihiline valgustundlik kude, mis katab silmamuna tagumist osa. Võrkkestas on ligikaudu 137 000 000 fotoretseptorit (võrdluseks võib tuua tänapäevased digikaamerad, millel ei ole rohkem kui 10 000 000 sellist sensoorset elementi). Selline tohutu hulk fotoretseptoreid on tingitud asjaolust, et need asuvad äärmiselt tihedalt - umbes 400 000 1 mm² kohta.

Siinkohal poleks kohatu tsiteerida mikrobioloog Alan L. Gilleni sõnu, kes räägib oma raamatus “The Body by Design” silma võrkkestast kui insenerdisaini meistriteosest. Ta usub, et võrkkest on silma kõige hämmastavam element, mis on võrreldav fotofilmiga. Valgustundlik võrkkest, mis asub silmamuna tagaküljel, on palju õhem kui tsellofaan (selle paksus ei ületa 0,2 mm) ja palju tundlikum kui ükski inimese tehtud fotofilm. Selle ainulaadse kihi rakud on võimelised töötlema kuni 10 miljardit footonit, samas kui kõige tundlikum kaamera suudab töödelda vaid paar tuhat. Kuid veelgi hämmastavam on see, et inimsilm suudab tuvastada mõned footonid isegi pimedas.

Kokku koosneb võrkkest 10 kihist fotoretseptori rakke, millest 6 kihti on valgustundlike rakkude kihid. 2 tüüpi fotoretseptoritel on eriline kuju, mistõttu neid nimetatakse koonusteks ja vardadeks. Vardad on äärmiselt valgustundlikud ja tagavad silmale must-valge taju ja öise nägemise. Koonused ei ole omakorda nii valgustundlikud, kuid suudavad eristada värve - koonuste optimaalne toimimine toimub päevasel ajal.

Tänu fotoretseptorite tööle muudetakse valguskiired elektriliste impulsside kompleksideks ja saadetakse uskumatult suure kiirusega ajju ning need impulsid ise liiguvad sekundi murdosa jooksul üle miljoni närvikiu.

Fotoretseptori rakkude side võrkkestas on väga keeruline. Koonused ja vardad ei ole ajuga otseselt seotud. Pärast signaali vastuvõtmist suunavad nad selle ümber bipolaarsetesse rakkudesse ja juba töödeldud signaalid ganglionrakkudesse, enam kui miljonitesse aksonitesse (neuriitide, mida mööda närviimpulsse edastatakse), mis moodustavad ühe nägemisnärvi, mille kaudu andmed sisenevad. aju.

Kaks kihti interneuroneid, enne kui visuaalsed andmed saadetakse ajju, hõlbustavad selle teabe paralleelset töötlemist kuue võrkkestas paikneva tajukihi abil. See on vajalik piltide võimalikult kiireks tuvastamiseks.

Aju tajumine

Pärast töödeldud visuaalse teabe ajju sisenemist hakkab see seda sorteerima, töötlema ja analüüsima ning moodustab ka üksikandmetest tervikliku pildi. Muidugi on inimaju toimimise kohta veel palju teadmata, kuid hämmastuseks piisab isegi sellest, mida teadusmaailm tänapäeval pakkuda suudab.

Kahe silma abil moodustub inimest ümbritsevast maailmast kaks “pilti” - üks kummagi võrkkesta kohta. Mõlemad “pildid” edastatakse ajju ja tegelikult näeb inimene kahte pilti korraga. Aga kuidas?

Kuid asi on selles: ühe silma võrkkesta punkt vastab täpselt teise silma võrkkesta punktile ja see viitab sellele, et mõlemad ajju sisenevad kujutised võivad üksteisega kattuda ja neid kombineerida, et saada üks pilt. Iga silma fotoretseptorite poolt vastuvõetud teave koondub visuaalses ajukoores, kus ilmub üks pilt.

Tänu sellele, et kahel silmal võivad olla erinevad projektsioonid, võib täheldada mõningaid ebakõlasid, kuid aju võrdleb ja ühendab pilte nii, et inimene ei taju ebakõlasid. Lisaks saab neid ebakõlasid kasutada ruumilise sügavuse tunnetamiseks.

Teatavasti on valguse murdumise tõttu ajju sisenevad visuaalsed kujutised esialgu väga väikesed ja tagurpidi, kuid “väljundis” saame pildi, mida oleme harjunud nägema.

Lisaks jagab võrkkestas kujutise aju kaheks vertikaalselt - läbi joone, mis läbib võrkkesta lohku. Mõlema silmaga vastuvõetud kujutiste vasakpoolsed osad suunatakse ümber aadressile ja parempoolsed osad vasakule. Seega saab vaatava inimese iga poolkera andmeid ainult ühest osast sellest, mida ta näeb. Ja jällegi - “väljundis” saame kindla pildi ilma ühendusjälgedeta.

Kujutiste eraldamine ja äärmiselt keerulised optilised rajad muudavad selle nii, et aju näeb igast silma kasutades igast poolkerast eraldi. See võimaldab kiirendada sissetuleva infovoo töötlemist ning annab ka ühe silmaga nägemise, kui inimene äkki mingil põhjusel teise silmaga ei näe.

Võime järeldada, et aju eemaldab visuaalse teabe töötlemise protsessis "pimedad" kohad, silmade mikroliigutuste, pilgutuste, vaatenurga jms põhjustatud moonutused, pakkudes oma omanikule adekvaatset terviklikku pilti sellest, mis on. jälgitakse.

Teine oluline visuaalse süsteemi element on. Selle probleemi tähtsust ei saa kuidagi alahinnata, sest... Et oma nägemist üldse õigesti kasutada, peame suutma silmi pöörata, tõsta, langetada, ühesõnaga silmi liigutada.

Kokku on 6 välist lihast, mis ühenduvad silmamuna välispinnaga. Need lihased hõlmavad 4 sirglihast (alumine, ülemine, külgmine ja keskmine) ja 2 kaldus lihast (alumine ja ülemine).

Sel hetkel, kui mõni lihastest kokku tõmbub, lõdvestub selle vastas olev lihas – see tagab silmade sujuva liikumise (muidu oleksid kõik silmaliigutused tõmblevad).

Mõlema silma pööramisel muutub automaatselt kõigi 12 lihase (kummas silmas 6 lihast) liikumine. Ja on tähelepanuväärne, et see protsess on pidev ja väga hästi koordineeritud.

Kuulsa silmaarsti Peter Janey sõnul on kõigi 12 silmalihase närvide kaudu kesknärvisüsteemiga organite ja kudede kommunikatsiooni juhtimine ja koordineerimine (seda nimetatakse innervatsiooniks) üks väga keerukaid ajus toimuvaid protsesse. Kui siia lisada veel pilgu ümbersuunamise täpsus, liigutuste sujuvus ja ühtlus, silma pöörlemiskiirus (ja see on kokku kuni 700° sekundis) ja kõik see kokku liita, hankige mobiilne silm, mis on jõudluse poolest fenomenaalne. süsteem. Ja asjaolu, et inimesel on kaks silma, muudab asja veelgi keerulisemaks - sünkroonsete silmade liigutustega on vajalik sama lihaste innervatsioon.

Lihased, mis silmi pööravad, erinevad skeletilihastest, kuna... need koosnevad paljudest erinevatest kiududest ja neid juhib veelgi suurem hulk neuroneid, muidu muutuks liigutuste täpsus võimatuks. Neid lihaseid võib nimetada ka ainulaadseteks, kuna nad suudavad kiiresti kokku tõmbuda ja praktiliselt ei väsi.

Arvestades, et silm on inimkeha üks tähtsamaid organeid, vajab see pidevat hoolt. Just selleks on ette nähtud nii-öelda integreeritud puhastussüsteem, mis koosneb kulmudest, silmalaugudest, ripsmetest ja pisaranäärmetest.

Pisaranäärmed toodavad regulaarselt kleepuvat vedelikku, mis liigub aeglaselt mööda silmamuna välispinda alla. See vedelik uhub sarvkestalt ära mitmesuguse prahi (tolmu jne), misjärel see siseneb sisemisse pisarakanalisse ja voolab seejärel ninakanalist alla, väljudes organismist.

Pisarad sisaldavad väga tugevat antibakteriaalset ainet, mis hävitab viirused ja bakterid. Silmalaugud toimivad klaasipuhastitena – need puhastavad ja niisutavad silmi läbi tahtmatu pilgutamise 10-15 sekundiliste intervallidega. Koos silmalaugudega töötavad ka ripsmed, vältides igasuguse prahi, mustuse, mikroobide jms sattumist silma.

Kui silmalaud ei täidaks oma funktsiooni, kuivaksid inimese silmad järk-järgult ja kattuksid armidega. Kui pisarateid poleks, oleksid silmad pidevalt pisaravedelikuga täidetud. Kui inimene silma ei pilguta, satuks puru silma ja ta võib isegi pimedaks jääda. Kogu "puhastussüsteem" peab hõlmama eranditult kõigi elementide tööd, vastasel juhul lakkab see lihtsalt töötamast.

Silmad kui seisundi indikaator

Inimese silmad on teiste inimeste ja ümbritseva maailmaga suheldes võimelised edastama palju teavet. Silmad võivad kiirgada armastust, põleda vihast, peegeldada rõõmu, hirmu või ärevust või väsimust. Silmad näitavad, kuhu inimene vaatab, kas teda huvitab miski või mitte.

Näiteks kui inimesed kellegagi rääkides silmi pööritavad, võib seda tõlgendada tavalisest ülespoole suunatud pilgust väga erinevalt. Laste suured silmad tekitavad ümbritsevate seas rõõmu ja hellust. Ja õpilaste seisund peegeldab teadvuse seisundit, milles inimene antud ajahetkel on. Silmad on elu ja surma näitaja, kui rääkida globaalses mõttes. Tõenäoliselt seetõttu nimetatakse neid hinge "peegliks".

Järelduse asemel

Selles õppetükis vaatlesime inimese visuaalse süsteemi struktuuri. Loomulikult jäi meil palju detaile kahe silma vahele (see teema ise on väga mahukas ja selle mahutamine ühe õppetunni raamidesse on problemaatiline), kuid proovisime siiski materjali edasi anda nii, et teil oleks selge ettekujutus, KUIDAS inimene näeb.

Ei saanud märkamata jätta, et nii silma keerukus kui ka võimalused võimaldavad sellel organil mitmekordselt ületada ka kõige kaasaegsemad tehnoloogiad ja teaduse arengud. Silm näitab selgelt inseneritöö keerukust paljudes nüanssides.

Aga nägemise struktuuri tundmine on muidugi hea ja kasulik, kuid kõige tähtsam on teada, kuidas nägemist taastada. Fakt on see, et inimese elustiil, tingimused, milles ta elab, ja mõned muud tegurid (stress, geneetika, halvad harjumused, haigused ja palju muud) - kõik see aitab sageli kaasa sellele, et nägemine võib aastate jooksul halveneda, s.o. e. visuaalsüsteem hakkab talitlushäireid tegema.

Kuid enamikul juhtudel ei ole nägemise halvenemine pöördumatu protsess - teatud tehnikaid teades saab seda protsessi pöörata ja muuta nägemist, kui mitte imiku omaga sarnaseks (kuigi see on mõnikord võimalik), siis sama hästi kui võimalik iga inimese jaoks. Seetõttu on meie nägemise arendamise kursuse järgmine tund pühendatud nägemise taastamise meetoditele.

Vaata juure!

Pange oma teadmised proovile

Kui soovite oma teadmisi selle tunni teemal proovile panna, võite sooritada lühikese testi, mis koosneb mitmest küsimusest. Iga küsimuse puhul võib õige olla ainult 1 variant. Pärast ühe valiku valimist liigub süsteem automaatselt järgmise küsimuse juurde. Saadud punkte mõjutavad vastuste õigsus ja täitmisele kulunud aeg. Pange tähele, et küsimused on iga kord erinevad ja valikud on erinevad.

Nägemine on bioloogiline protsess, mis määrab meid ümbritsevate objektide kuju, suuruse, värvi tajumise ja nende vahel orienteerumise. See on võimalik tänu visuaalse analüsaatori funktsioonile, mis hõlmab tajuaparaati - silma.

Nägemisfunktsioon mitte ainult valguskiirte tajumisel. Kasutame seda kauguse, objektide mahu ja ümbritseva reaalsuse visuaalse tajumise hindamiseks.

Inimese silm – foto

Praegu langeb kõigist inimese meeltest suurim koormus nägemisorganitele. Selle põhjuseks on lugemine, kirjutamine, televiisori vaatamine ja muud tüüpi teave ja töö.

Inimsilma struktuur

Nägemisorgan koosneb silmamunast ja orbiidil asuvast abiseadmest - näo kolju luude süvendist.

Silmamuna struktuur

Silmal on sfäärilise keha välimus ja see koosneb kolmest membraanist:

• Väline - kiuline;
• keskmine - vaskulaarne;
• sisemine - võrk.

Välimine kiuline membraan tagumises osas moodustab see albuginea ehk kõvakesta ja esiosas läheb see valgust läbilaskvaks sarvkestaks.

Keskmine koroid nn, sest see on rikas veresoonte poolest. Asub kõvakesta all. Selle kesta esiosa moodustub iiris või iiris. Seda nimetatakse nii selle värvi (vikerkaarevärvi) tõttu. Iiris sisaldab õpilane- ümmargune auk, mis võib kaasasündinud refleksi kaudu muuta oma suurust sõltuvalt valgustuse intensiivsusest. Selleks on vikerkesta lihased, mis ahendavad ja laiendavad pupilli.

Iiris toimib diafragmana, mis reguleerib valgustundlikku aparaati siseneva valguse hulka ja kaitseb seda hävimise eest, kohandades nägemisorganit valguse ja pimeduse intensiivsusele. Kooroid moodustab vedeliku - silma kambrite niiskuse.

Sisemine võrkkesta ehk võrkkesta- külgneb keskmise (kooroidi) membraani tagaküljega. Koosneb kahest lehest: välimine ja sisemine. Välimine leht sisaldab pigmenti, sisemine leht valgustundlikke elemente.

Võrkkesta vooderdab silma põhja. Pupilli küljelt vaadates on näha allosas valkjas ümar laik. See on koht, kus nägemisnärv väljub. Valgustundlikke elemente pole ja seetõttu valguskiiri ei tajuta, seda nimetatakse varjatud koht. Selle kõrvale on kollane laik (makula). See on suurima nägemisteravuse koht.

Võrkkesta sisemine kiht sisaldab valgustundlikke elemente - visuaalseid rakke. Nende otsad on varraste ja koonuste kujuga. Pulgad sisaldavad visuaalset pigmenti - rodopsiini, koonused- jodopsiin. Vardad tajuvad valgust hämaras ja koonused tajuvad värve üsna eredas valguses.

Silma läbiva valguse jada

Vaatleme valguskiirte teed läbi selle silma osa, mis moodustab selle optilise aparatuuri. Esiteks läbib valgus sarvkesta, silma eeskambri vesivedelikku (sarvkesta ja pupilli vahel), pupilli, läätse (kaksikkumera läätse kujul), klaaskeha (paks läbipaistev). keskmine) ja tabab lõpuks võrkkesta.

Juhtudel, kui silma optilise kandja läbinud valguskiired ei keskendu võrkkestale, tekivad nägemishäired:

• Kui selle ees - lühinägelikkus;
• kui taga - kaugnägelikkus.

Müoopia korrigeerimiseks kasutatakse kaksikkumeraid prille ja kaugnägemise korral kaksikkumeraid prille.

Nagu juba märgitud, sisaldab võrkkest vardaid ja koonuseid. Kui valgus neid tabab, põhjustab see ärritust: toimuvad keerulised fotokeemilised, elektrilised, ioonsed ja ensümaatilised protsessid, mis põhjustavad närvilise ergastuse – signaali. See siseneb nägemisnärvi mööda subkortikaalsetesse (neljakeminaalne, visuaalne talamus jne) nägemiskeskustesse. Seejärel saadetakse see aju kuklasagara ajukooresse, kus seda tajutakse visuaalse aistinguna.

Närvisüsteemi kogu kompleks, sealhulgas valgusretseptorid, nägemisnärvid ja aju nägemiskeskused, moodustavad visuaalse analüsaatori.

Silma abiaparaadi struktuur

Silm sisaldab lisaks silmamunale ka abiaparaati. See koosneb silmalaugudest, kuuest lihasest, mis liigutavad silmamuna. Silmalaugude tagumist pinda katab membraan - sidekesta, mis ulatub osaliselt silmamunale. Lisaks on pisaraaparaat üks silma abiorganeid. See koosneb pisaranäärmest, pisarakanalitest, kotikesest ja nasolakrimaalsest kanalist.

Pisaranääre eritab eritist – lüsosüümi sisaldavaid pisaraid, millel on kahjulik mõju mikroorganismidele. See asub eesmise luu süvendis. Selle 5-12 tuubulit avanevad silma välisnurgas asuvasse pilusse sidekesta ja silmamuna vahel. Pärast silmamuna pinna niisutamist voolavad pisarad silma sisenurka (ninna). Siin kogunevad nad pisarakanalite avadesse, mille kaudu nad sisenevad pisarakotti, mis asub samuti silma sisenurgas.

Kotist, mööda nasolakrimaaljuha, suunatakse pisarad ninaõõnde, alumise koncha alla (sellepärast võib mõnikord nuttes märgata, kuidas pisarad ninast voolavad).

Nägemishügieen

Teadmised pisarate tekkekohtadest - pisaranäärmetest - väljavoolu radadest võimaldavad teil õigesti sooritada sellist hügieenioskust nagu silmade "pühkimine". Sel juhul tuleks puhta salvrätikuga (eelistatult steriilse) käte liigutamine suunata silma välisnurgast sisenurka, “silmad nina poole pühkida”, pisarate loomuliku voolamise suunas, mitte. selle vastu, aidates seega eemaldada silmamuna pinnalt võõrkeha (tolmu).

Nägemisorgan peab olema kaitstud võõrkehade ja kahjustuste eest. Töötades kohtades, kus tekivad osakesed, materjalikillud või laastud, peaksite kasutama kaitseprille.

Kui teie nägemine halveneb, ärge kõhelge ja pöörduge silmaarsti poole ja järgige tema soovitusi, et vältida haiguse edasist arengut. Töökoha valgustuse intensiivsus peaks sõltuma tehtava töö liigist: mida peenemaid liigutusi tehakse, seda intensiivsem peaks olema valgustus. See ei tohiks olla hele ega nõrk, vaid täpselt selline, mis nõuab kõige vähem visuaalset pinget ja aitab kaasa tõhusale tööle.

Kuidas säilitada nägemisteravust

Valgustusstandardid on välja töötatud sõltuvalt ruumi otstarbest ja tegevuse liigist. Valguse hulk määratakse spetsiaalse seadme - luksimeetri abil. Valgustuse õigsust jälgivad tervishoiuteenistus ning asutuste ja ettevõtete administratsioon.

Tuleb meeles pidada, et ere valgus aitab eriti kaasa nägemisteravuse halvenemisele. Seetõttu peaksite vältima päikeseprillideta eredate, nii tehislike kui ka looduslike valgusallikate poole vaatamist.

Silmade suure koormuse tõttu nägemise halvenemise vältimiseks peate järgima teatud reegleid:

• Lugemisel ja kirjutamisel on vajalik ühtlane piisav valgustus, mis ei tekita väsimust;
• kaugus silmadest lugemis-, kirjutamis- või väikeste asjadega, millega olete hõivatud, peaks olema umbes 30-35 cm;
• esemed, millega töötate, peavad olema silmade jaoks mugavalt paigutatud;
• Vaadake telesaateid ekraanist mitte lähemal kui 1,5 meetrit. Sel juhul on vaja ruumi valgustada varjatud valgusallika abil.

Normaalse nägemise säilitamisel ei oma vähest tähtsust rikastatud toitumine üldiselt ja eriti A-vitamiin, mida leidub ohtralt loomsetes saadustes, porgandites ja kõrvitsas.

Mõõdetud elustiil, sealhulgas õige töö ja puhkuse vaheldumine, toitumine, välistades halvad harjumused, sealhulgas suitsetamine ja alkohoolsete jookide tarbimine, aitab oluliselt kaasa nägemise ja tervise säilimisele üldiselt.

Hügieeninõuded nägemisorgani säilitamiseks on nii ulatuslikud ja mitmekesised, et ülaltooduga ei saa piirduda. Need võivad teie töötegevusest olenevalt erineda, neid tuleks arstiga kontrollida ja järgida.