Ребенок 8 лет не хочет спать. Чего делать нельзя. Физиологическая перестройка организма ребенка

Доброго времени суток, дорогие родители. Сегодня мы поговорим о ситуации, когда ребенок не хочет ложиться спать. Вы узнаете, по каким причинам это происходит, рассмотрим отдельные варианты дневного, ночного сна, а также тихий час в детском саду. Вы выясните причины, по которым малыш не может уснуть , когда этого действительно хочет. Будут рассмотрены способы решения сложившейся проблемы.

Зачем нужно спать днем

Видеть сновидения в дневные часы важно для полноценного развития маленького карапуза. Они благоприятно влияют на хорошее настроение, усвоение информации, выводят из организма стрессовый гормон кортизол. Благодаря сну днем, малыш накапливает энергию и получает физический отдых. По мере взросления дети постепенно перестают ложиться спать в дневное время. Однако, нужно учитывать вероятность преждевременной отмены, которая может приводить к возникновению серьезной нагрузки на нервную систему малыша. Чтоб родители поняли, готов ли их карапуз полностью отказаться от дневных сновидений нужно обратить внимание на ряд признаков:

• малыш находится в хорошем настроении на протяжении всего дня;
• из-за того, что карапуз лег днем спать, он очень долго не может заснуть в вечерние часы;
• родители тратят много времени на то, чтобы убаюкать малыша днем, иногда у них это получается, а временами — все безуспешно;
• если ребенок днем не поспал, вечером ложиться своевременно и крепко спит на протяжении всей ночи.

Согласно статистическим данным:

• в 3 года дневной сон присутствует у 90% малышей;
• в 4 – у 50 % пять раз в неделю;
• в 5 лет — 25%, в среднем 4 раза в неделю;
• в 6 лет — дети отказываются от дневных сновидений.

Проблемы дневного сна

Иногда родители сталкиваются с ситуацией, когда ребенок не хочет спать днем. В большинстве случаев, это наблюдается у деток в 2 года. Причинами такого поведения могут быть следующие факторы.

1. Позднее пробуждение. Ведет к тому, что малыш не успевает устать. Если у ребенка отсутствует режим, и он просыпается в то время, когда ему хочется, например, в 10 часов, то периода бодрствования не хватает, чтоб в обед уже ложиться спать.
2. Избыток эмоций не позволяет улечься спать. Такое может наблюдаться при появлении гостей в вашем доме или, когда ребенка пытаются уложить, например, у бабушки.
3. Некомфортная кроватка. Возможно, карапузу жарко под одеялом или ему не нравится новая подушка, может он вырос и ему теперь тесно в детской кроватке.
4. Недостаток активных игр и прогулок на свежем воздухе. Ребенок не затрачивает энергию в нужном объеме, поэтому не возникает необходимости в дневном отдыхе.
5. Отвлекающие факторы. Ребенку сложно уснуть, если в помещении слишком холодно или жарко, включен свет, слышны посторонние шумы.
6. Гиперактивность малыша. Возможно, ваш карапуз просто чересчур активный и ему в принципе сложно долго находиться на одном месте и бездействовать.

Как помочь малышу

1. Обязательно гулять в утренние часы, позволять ему больше двигаться. Хорошо потратить энергию и устать, можно используя или . Отлично провести время и утомить малыша, можно попрыгав на батуте.
2. Установите дневной распорядок. Будите малыша пораньше. Желательно, чтобы пробуждение и отход ко сну происходили всегда в одно и то же время.
3. Обратите внимание на то, чтоб в помещении была оптимальная температура и влажность, также отсутствовали раздражающие факторы.
4. Обеспечить ребенку спокойные игры, начиная за час до отхода ко сну.
5. Если у вас так и не получается уложить малыша спать, то не стоит нервничать, ругать или шантажировать ребенка. Лучше просто займитесь каким-то приятным делом, например, вместе порисуйте.
6. Не стоит исключать вариант, что ваш ребенок просто перестал спать днем. В таком случае его ночной сон должен увеличиться, а эмоциональное состояние должно быть отличным.
7. Нужно помнить, что детки медленнее засыпают, чем взрослые, особенно днем. Дайте своему малышу хотя бы полчаса на это.
8. Если ребенок сильно заигрался, аккуратно переведите его внимание на спокойное занятие. Вы можете поиграть теми же игрушками, но уже в более спокойные игры. А потом перейти, например, на чтение.
9. Показывайте малышу пример. Рядом с ним может улечься старший братик или мама.

У моего сына в 3 года был такой период, когда он днем соглашался лечь спать только, если я лягу рядом с ним. Так вместе и засыпали.

1. Объясните ребенку, почему так важно ложиться днем в кроватку.

Нежелание спать по ночам

Наверное, многие родители столкнулись с ситуацией, когда ребенок не хочет спать ночью. Каковы же причины такого поведения?

Моя племянница в 1 год достаточно часто устраивала маме сцены, не хотела ночью спать. Так они вместе бодрствовали до полуночи. Настена при этом чувствовала себя великолепно, была полна сил и энергии, с радостью сидела и рисовала.

Как решить проблему

1. Заведите ритуал укладывания ко сну:

• читайте сказки;
• принимайте ванну;
• делайте массажик.

1. Ближе ко сну аккуратно переключайте внимание ребенку на спокойные действия, не давайте малышу новые игрушки или книги перед сном.
2. При необходимости ложитесь рядом с карапузом.
3. Если кроха , оставляйте свет включенным. Это может быть ночник или включенный свет в коридоре.
4. Исключите шумы и яркое освещение во второй половине дня.
5. Не допускайте ссор и скандалов в присутствии ребенка.
6. Если малыш тяжело засыпает на новом месте, не ругайте его, ему сложно адаптироваться.
7. Создайте распорядок дня. Следите за тем, чтоб малыш развивался, ложился в одно и то же время, у него был своевременный дневной сон.
8. Если карапуз голоден перед сном, то мама должна продумать, как правильно его кормить в течение дня, чтобы такого не происходило.
9. Приобретите мягкую игрушку, которой будет поручена роль охранника сна ребенка. Скажите малышу, что новый плюшевый дружок пришел специально для того, чтоб у него были сладкие сны.
10. Если карапуз не засыпает и хандрит, возможно, у него что-то болит. Будьте повнимательней и, при необходимости, покажите малыша врачу.

Детский сад

Некоторые детки, которые дома отказывается спать днем, попадая в дошкольное учреждение, с радостью отправляются в кроватку. По мнению психологов это происходит из-за того, что малыш оказывается в компании других детей и не хочет от них отличаться или просто совместно выполняет указания воспитателя. Другие карапузы наоборот, дома с легкостью отправляются в кроватку в обеденные часы, а в садике — нет.

Почему карапуз не спит

1. Смена обстановки и адаптационный период. Родители должны быть готовы к тому, что, возможно, малыш не сможет первый месяц укладываться спать днем в детском саду.
2. Страх перед разлукой с мамой. Нахождение в дошкольном учреждении уже является серьезным стрессом для организма карапуза, у него наблюдается повышенная тревожность. Ребенок может волноваться, что если ляжет спать, пропустит возвращение мамы.
3. Наличие дневных ритуалов засыпания. Вы обязательно столкнетесь с проблемой того, что ребенок не хочет спать в детском саду, если приучили его засыпать под колыбельные или с бутылочкой во рту.
4. Поздний утренний подъем. Не исключено, что при нехватке периода активности, ребенок откажется лечь спать. Важно знать, что перед тем, как детсадовский малыш отправится в кроватку днем, ему нужно погулять не меньше шести часов.
5. Отсутствие режима в выходные. Вы можете столкнуться с проблемой отказа от сна в детском саду, если на выходных малыш будет просыпаться и укладываться спать в другое время отличительно от будних дней, а также, если не ляжет спать днем.

Что делать

1. Если проблема в периоде адаптации, то малыш скоро привыкнет и все наладится.
2. Если карапуз боится расставания с мамой, необходимо соблюдать такие рекомендации:

• посещая детский сад в первые дни, забирайте ребенка до дневного сна, потом после, но обязательно будьте в хорошем настроении и желательно отправляться после этого на прогулку;
• говорите с малышом, объясняйте, что дневной сон также важен в саду, как и дома;
• не забывайте говорить карапузу, как сильно вы его любите, почаще обнимайте и прижимайте к себе;
• наладьте контакт с воспитателем, вам важно быть в курсе всего, что происходит в саду;
• если у ребенка есть любимая мягкая игрушка, то пусть он берет ее с собой в детский сад, чтобы малышу было спокойнее засыпать, обнимая своего плюшевого друга.

1. Если ваш карапуз засыпает после проведения определенных ритуалов, то во время, когда приближается поступление в детский сад, отмените все обычаи и приучите ребенка засыпать без этого.
2. Будите малыша по утрам в такое время, чтобы у него было не меньше шести часов до дневного сна в саду.
3. Заранее узнайте, какой распорядок в дошкольном учреждении, приучите ребенка к такому режиму. Не забывайте о его соблюдение и в выходные дни.

Можете ознакомиться со статьей о .

Уставший малыш не может заснуть

Некоторые детки при наступлении времени, подходящего для отправления в кроватку, остаются бодрым и веселым, и совершенно не хотят засыпать. Однако есть ситуации, когда ребенок хочет спать, но не может уснуть. Если при этом родители замечают, что малыш сонный, хандрит, плачет, скорее всего, у него гиперусталость. В такой ситуации можно предпринять следующие меры:

• начинайте укладывать малыша сразу, как только вы увидели, что он сонный;
• важно, чтобы маленький ребенок днем спал не меньше пятидесяти минут;
• ложитесь рядом, чтоб карапузу было спокойнее.

Помните, что нельзя кричать на малыша, и тем более его за такое поведение.

Теперь вам известно, по каким причинам ребенок может отказываться от дневного или ночного сна, а также от сновидений в детском саду. Придерживайтесь рекомендаций, изложенных в этой статье, и у вас все наладится. Главное не отчаиваться и никогда не срываться на малыше, если он отказывается спать.

Когда двухгодовалый или трёхгодовалый малыш перестает нормально засыпать в дневное время суток, его родители начинают задумываться о причинах данного поведения. Некоторые мамы и папы связывают это с формированием характера и приобретением новых черт личности.

Другая категория родителей склоняются к мнению, что причиной отказа от дневного сна в данном возрасте является плохое самочувствие или развитие какого-либо патологического состояния в организме ребенка. Для того чтобы узнать истину и суметь помочь малышу, родителям необходимо ознакомиться с нормальными показателями длительности сна в данном возрасте, а также основными причинами капризов ребенка.

Физиологическая норма сна

Когда малыш становится старше, его организм самостоятельно регламентирует то количество дневного и ночного сна, которое необходимо для поддержания роста и развития. В возрасте 2-х лет физиологической нормой продолжительности дневного сна считается 2 часа. Для ночного сна эта длительность составляет от 10 до 12 часов. В трехлетнем возрасте дневной сон сокращается до 1-1,5 часов, а ночной до 9-11 часов.

Как правило, этого времени хватает для того, чтобы нервная система ребенка развивалась без каких-либо особенностей. Учитывая то, что организм каждого малыша является индивидуальным, оптимальная продолжительность дневного сна является вариабельным значением. Молодым родителям не следует опираться на мнения и отзывы своих знакомых, которые указывают, что их малыш спит больше или меньше чем положено.

Важно! Единственным критерием достаточной продолжительности дневного и ночного сна является поведение и самочувствие ребенка. Если малыш не отказывается от приема пищи и игр, если он жизнерадостный и активный, то у родителей отсутствует повод для волнений.

Причины отказа от сна

Нежелание спать в дневное время суток является распространённым явлением среди детей младшего дошкольного возраста. Формированию такой ситуации не всегда способствуют отклонения в самочувствии малыша. Спровоцировать капризы и нежелание спать в дневное время суток могут такие причины:

1. Физиологическая гиперактивность малыша. Это состояние является распространенным среди детей в возрасте 2-3 лет. Для таких малышей характерна чрезмерная подвижность, эмоциональность и отсутствие потребности в длительном ночном и дневном сне. Как правило, с возрастом такое состояние исчезает бесследно;
2. Позднее утреннее пробуждение. Некоторые дети могут спать утром до тех пор, пока их не разбудит кто-то из членов семьи. Если утреннее пробуждение ребенка происходит не раньше 10 часов, то необходимость в дневном отдыхе у такого ребенка отсутствует;
3. Эмоциональное перевозбуждение. Если малыш перевозбужден на фоне изменения домашней обстановки или присутствия посторонних людей, то у него могут наблюдаться расстройства сна в дневное время;
4. Недостаточное пребывание на свежем воздухе. и подвижные игры сопровождаются энергозатратами, в результате чего ребенок устает и испытывает необходимость в дневном отдыхе. Для прогулок с малышом стоит отдавать предпочтение парковым зонам и другим местам, находящимся вдали от промышленных зон и проезжей части;
5. Ребёнок испытывает дискомфорт при нахождении в комнате. Некомфортная температура и влажность в помещении, где находится ребенок, способствует нарушению акта засыпания. Кроме того, в качестве раздражающих факторов выступают яркий свет, чрезмерный шум и избыток пыли;
6. Неудобное спальное место. Если малышу становится тесно в своей кроватке, его смущает размер и степень жесткости подушки, то о продолжительном и благоприятном дневном сне не может идти речи.

Как помочь ребенку

Прежде всего, родителям малыша 2-3 лет стоит пересмотреть свое отношение к данной ситуации. Чрезмерная раздражительность и тем более крики на ребенка не являются решением существующей проблемы. Независимо от причины, которая спровоцировала отказ от дневного сна, малыш не является виновником такого поведения. Для того чтобы помочь ребенку справиться с нежеланием отдыхать в дневное время суток, родителям необходимо обратить внимание на такие советы:

• Если уложить ребенка днем не представляется возможным, то родители могут предложить ему заняться рисованием, прочесть ему сказку или посмотреть мультфильм;
• Категорически нельзя кричать на ребенка, шантажировать его или угрожать. Такое психологическое насилие наносит вред ребенку, так как, несмотря на возраст, он является личностью. Родительские крики и угрозы провоцируют чрезмерную нервозность у малыша, а также желание капризничать с большей силой. Если такая ситуация происходит ежедневно, у малыша развивается страх перед родителями и всей процедурой дневного отдыха в целом;
• Важно обеспечить комфортную окружающую обстановку. В помещении, где находится малыш, необходимо создать благоприятные температурные условия. Оптимальные показатели составляют 20 градусов. Перед каждым укладыванием ребенка в кровать жилое помещение нужно проверить. Кроме того, необходимо выполнять ежедневную влажную уборку. Важно позаботиться о чистоте постельного белья, которое должно быть приятным ребёнку на ощупь;
• Рекомендовано увеличить длительность утренних прогулок на свежем воздухе. Во время прогулки можно предлагать подвижные игры, катание на качелях, велосипеде и самокате. Многие детские площадки оснащены целыми комплексами турников и горок, которые позволяют ребенку выплеснуть накопившуюся энергию;
• Пересмотр режима дня. О формировании биологических часов в детском организме важно позаботиться с момента появления на свет. Для того чтобы нервная система малыша развивалась гармонично и в соответствии с возрастной нормой, ребенок должен ложиться спать в одно и то же время. Если он просыпается ежедневно в 7 часов утра, то к 12-13 часам у ребенка возникает усталость, и он готов уделить пару часов дневному сну.

Родителям малыша не следует забывать, что в возрасте 2-3 лет у детей пропадает необходимость в дневном сне. Если ребенок хорошо себя чувствует, его не беспокоят какие-либо обстоятельства или вещи, то мамам и папам не должны настаивать на дневном сне.

Эту процедуру можно заменить спокойными играми, просмотром мультфильмов и другими занятиями в спокойной обстановке. Когда дети в течение дня затрачивают много энергии, то к 8-9 часам вечера они без родительских уговоров укладываются спать и спокойно отдыхают до наступления утра.

Когда необходима помощь врача

Отказ малыша от дневного сна не всегда указывает на развитие каких-либо отклонений в его здоровье и самочувствии, однако исключать вероятность патологий нельзя. Избыточная гиперактивность в возрасте 2-3 лет может указывать на формирование неврологической патологии.

Когда малыш становится беспокойным, мало спит, капризничает и не может усидеть на одном месте, ему показана консультация детского невролога с последующим обследованием. Коррекция чрезмерной эмоциональной возбудимости заключается в приеме седативных лекарственных медикаментов, занятиях лечебной физкультурой, выполнении сеансов лечебного и расслабляющего массажа, а также в посещении плавательного .

Самостоятельная коррекция этого состояния категорически запрещена, так как формирующийся детский организм может отреагировать непредвиденными последствиями.

Равномерному и гармоничному развитию детского организма способствует благоприятная и комфортная обстановка внутри семьи. Когда родители проявляют терпение по отношению к своим детям, их труды не остаются безрезультатными. Важно помнить, что детский организм представляет собой единый биологический механизм, который склонен выходить из строя в определенные моменты жизни малыша.

Если родители сомневаются в причинах излишнего беспокойства у малыша, то следует обратиться к лечащему врачу педиатру и другим узкопрофильным медицинским специалистам.

Знакомая картина: уже 10 часов вечера, а, может быть, даже 11 – но Ваш ребятенок и не думает ложиться спать? Уже и зубы почищены 5 раз, и попить перед сном малыш получил, и игрушки все «спят», а Вашему карапузу хоть бы что! Как поступить в это случае? Что делать, если ребенок не хочет ложиться спать, и каковы могут быть причины этого?

Почему ребенок не хочет ложиться спать?

Существует несколько причин нежелания ребенка ложиться спать.

1. Как правило, во время возрастных кризисов (в год и три года) малыш стремится сделать все наперекор родителям, утвердиться в своей самостоятельности и сам решить, когда ему идти спать. Кроме того, в период возрастных кризисов у ребенка могут появиться трудности в засыпании, что также не лучшим образом сказывается на его желании идти в кровать.

2. У детей так же, как и у взрослых, есть свои биологические часы. И если малыш – сова – он не захочет ложиться спать рано.

3. Неготовность ребенка ложиться спать: например, когда он активно играет или не успел еще устать. Тем более резкая смена деятельности с активного времяпрепровождения на сон тяжела даже для взрослого человека, не говоря уже о ребенке.

4. Отсутствие устоявшегося режима отхода ко сну: например, когда в один день ребенка укладывают в 9 вечера, а в другой – позволяют засиживаться чуть ли не до полуночи. Будет странно, если в дальнейшем теперь ребенок захочет спать в 9.

5. Недостаток родительского внимания, частичку которого еще надеется «урвать» Ваш малыш, оттягивая время отхода ко сну. Согласитесь, это уважительная причина, по которой ребенок не хочет ложиться спать?

6. Страхи. Дети часто придумывают себе ужасных монстров, живущих под кроватью и желающих их съесть, когда выключится свет, или воображают, что если они уснут – то Вы их покинете, и они останутся одни. Одним словом, ребенок не хочет ложиться спать, когда боится. Этим обычно страдают очень впечатлительные дети, которые остро реагируют на страшные фильмы, картинки и звуки.

7. Желание спать с родителями. Дети очень часто хотят спать с мамой и папой в одной кровати, но в какой-то момент их все равно отправляют в отдельную постель. И очень часто это вызывает протест, выражающийся в том, что ребенок не хочет ложиться спать.

Как с этим справиться?

Разберем возможности исправления ситуации, когда ребенок не хочет ложиться спать, в зависимости от причин этого.

1. Чтобы уложить ребенка в постель в период возрастных кризисов, Вы должны либо пойти с ним на компромисс и дать возможность лечь попозже, либо лечь спать одновременно с ним, чтобы у него не создавалось впечатление Вашей «привилегированности» и его «отверженности».

2. Если ребенок не хочет ложиться спать из-за несоответствия биоритмов времени укладывания – понаблюдайте за его активностью и постройте ему оптимальный график отхода ко сну.

3. Чтобы не было резкого перехода от игр ко сну, составьте малышу четкий режим дня и сопровождайте его отход ко сну привычными ритуалами.

4. Если нежелание ребенка идти спать вызвано сбоем режима, старайтесь не допускать, по возможности, «выпадения» малыша из общего режима.

5. Если ребенок не хочет ложиться спать из-за недостатка Вашего внимания – дайте ему это внимание, как бы Вам не хотелось отдохнуть или заняться своими делами. Только это внимание должно всецело принадлежать малышу, Вы не должны отвлекаться на телевизор, компьютер или готовку-глажку. Кстати, то же 100% внимание должен уделить ребенку и Ваш муж.

6. Если Ваш ребенок боится темноты, монстров и одиночества – ни в коем случае не смейтесь над его страхами, ведь для ребенка это важно. Вам достаточно ограничить количество пугающих впечатлений (фильмов, картинок, рассказов) в жизни малыша, заменив их прогулками и спокойными беседами. Неплохим способов будет пройтись с ребенком по квартире и прочитать какое-нибудь «заклинание» (придуманное по ходу), чтобы прогнать всю «нечисть». В крайнем случае, можно в период особо сильных страхов сидеть рядом с ребенком, пока он не заснет.

7. Чтобы приучить малыша к собственной кроватке, «зажгите» его этой идеей. Пойдите с ребенком в мебельный магазин, вместе выберите ему кроватку и объясните, что он теперь взрослый, и у него будет свое место, «гнездышко», где он будет спать. Скорее всего, Вашему малышу понравится такой расклад – дети ведь любят, чтобы у них было «все, как у взрослых»!

И помните, что очень часто проблемы в поведении , в том числе и то, что ребенок не хочет ложиться спать, связаны с недостатком внимания со стороны родителей. Поэтому если Вы сами понимаете, что в силу каких-то обстоятельств не можете проводить много времени с малышом, старайтесь это компенсировать. И тогда Ваш ребенок будет счастлив, а у Вас не будет с ним проблем.

Здоровый сон и режим дня просто необходимы малышу, но очень часто соблюдение режима превращаются в проблему. Многие родители знают по опыту, как непросто уложить спать ребенка – он может капризничать, плакать, не соглашаться ложиться или просто не засыпать. Прежде всего нужно разобраться с причинами – почему же дети не хотят идти спать или не могут уснуть.

Малышу необходим здоровый сон и режим дня

Психологи определили несколько возможных причин, почему дети отказываются спать:

• Так, для самых маленьких деток очень важна близость с родителями. Засыпающий на руках малыш часто начинает возмущаться, когда его перекладывают в кроватку – ему трудно отказаться от родительского тепла. А если малютка еще и приучен быть все время на руках, его будет не так просто приучить спать в кроватке одного.
• Если у малыша был негативный опыт проснуться в кроватке мокрым - и его не сразу переодели, голодным – и он был не сразу накормлен, замерзшим или перепуганным страшными снами, он будет настроен против засыпания в одиночестве.
• Бывает, что ребенок, которого укладывают спать, еще действительно не устал и не готов к отдыху.
• Идти спать для ребенка – означает отказ от того интересного, чем он на тот момент занимался: игра, книжки, мультики, общение, гости…
• Ребенок видит, что спать укладывают только его. А как же родители или старшие дети в семье? Это кажется ему несправедливым и он начинает протестовать.
• Ребенок может просто бояться темноты или страшных сновидений.
• Иногда ребенок отказывается спать только в следствие избалованности. Он капризничает и стремиться самоутвердиться таким образом.

Желательно выяснить - почему ребенок отказывается спать

Почему ребенок плохо спит?

Первые признаки утомления нужно замечать прежде всего для того, чтобы не возбуждать ребенка в это время и не препятствовать его настрою ко сну. Признаки того, что ребенку нужно отдохнуть, следующие:

• Малыш начинает капризничать и плакать, казалось бы, без причины;
• Ребенок зевает и трет глазки;
• Ребенок начинает сосать игрушки или свою губку;
• Ребенок становится невнимательным, игрушки падают у него из рук, ухудшается координация;
• Малыш становится вялым, двигается не так быстро и живо, как раньше;
• Или же наоборот – ребенок начинает быстро бегать, прыгать, вести себя суматошно или чрезмерно активно;
• Малыш раздражается, сердится, ведет себя агрессивно – может бросить игрушку, сам упасть на пол, кричать и т.п.

Один из признаков утомления - когда ребенок зевает

Лучше всего приучать малыша к самостоятельному сну пораньше – в период от полутора до трех месяцев. У ребенка еще не сформировались негативные привычки и это значительно облегчит задачу. Родителям следует придерживаться таких рекомендаций:

• Почаще кладите грудного малыша в кроватку в течение дня – ненадолго, и оставайтесь с ним рядом. Нужно, чтобы ребенок привык к кроватке и чувствовал себя в ней комфортно.
• Если малыш плачет, успокойте его, а после снова положите в кроватку.
• Старайтесь кормить ребенка за определенное время до того момента, когда он обычно засыпает. А ко времени сна кладите его в кроватку. Старайтесь разделять постепенно процессы еды и сна.
• Если ребенок плачет в кроватке, попробуйте успокоить его без того, чтобы брать на руки. Погладьте, спойте песенку, поговорите с ним тихонько.
• Часто деткам помогает уснуть соска-пустышка, но после засыпания нужно вытянуть ее у малыша из ротика.
• Сверните роликом пеленочку и положите ребенка так, чтобы он упирался в нее верхней частью головки, это будет напоминать ему уют внутри утробы матери.
• Маленькие детки хорошо успокаиваются от маминого запаха, можно положить в кроватку вашу ношеную вещицу.
• Очень важно правильно подгадать время сна, ребенок к этому времени действительно должен нуждаться в отдыхе.

Нужно приучать ребенка спать самостоятельно

Колыбельные песни помогут уложить спать ребенка

Специальные «сонные» ритуалы помогут ребенку успокоиться и настроиться на сон. К ритуалам отнесем такие действие, которые последовательно будем повторять изо дня в день, чтобы выработать у малыша своеобразный рефлекс и установку на сон. Ритуалами можно с успехом заменить привычки ребенка засыпать с пустышкой, бутылочкой и т.п. Ритуалом для засыпания вы можете сделать:

• Купание – на большинство детей оно действует умиротворяюще;
• Массаж – просто нежные поглаживания, не обязательно прибегать к профессиональному массажу;
• Надевание пижамы – этот процесс неоднозначно сигнализирует малышу, что предстоит сон;
• С появлением зубов хорошим ритуалом может стать их чистка на ночь;
• Приглушайте свет, задергивайте шторы, говорите или пойте тихим голосом;
• Сказки, стихи, песни и истории собственного сочинения на ночь должны быть спокойными, добрыми и уютными, а не возбуждающими;
• Кладите вместе с ребенком его любимую игрушку или специальную игрушку на ночь – куклу, мишку или то, что он сам выберет;
• Тихонько поговорите с малышом о прошедшем дне, планах на завтра или о каких-нибудь секретах.

Любимая игрушка поможет малышу заснуть

Добрые сказки на ночь - хороший "сонный" ритуал

Давно замечено, что водные игры и процедуры могут успокаивать и снимать напряжение. Эти свойства воды можно использовать для подготовки малыша ко сну, предлагая ему поиграть с водой в следующие игры:

• «Перелей водичку». Для игры дайте ребенку леечку, несколько глубоких мисочек и стаканчиков. Покажите малышу, что воду можно черпать, переливать из одной емкости в другую, наливать в лейку, а потом из нее разливать в мисочки. Вы также можете взять игрушечных животных и поить их из мисочек с водой.
• «Лови льдинку». В тазик с теплой водой можно бросить несколько кубиков льда и предложить ребенку их поймать.
• «Лови игрушки» В тазик можно бросить резиновые игрушки и предложить ребенку ловить из разными способами: двумя ручками, одной, двумя пальчиками, ситечком, стаканчиком и т.п.

Игры с водой действуют на малыша умиротворяюще

Спокойные игры перед сном

Ричард Фербер – американский ученый психолог, долгое время изучавший детский сон. Его метод подходит для детей в возрасте от шести месяцев, которых не получается приучить ко сну другими способами. Этот метод рекомендует класть ребенка в кроватку одного, а маме быть где-нибудь поблизости, например – в соседней комнате. Если ребенок начинает плакать, мама приходит к нему, успокаивает, но не вынимает из кроватки. Вскоре малыш поймет, что криками он все-равно своего не добьется и приучится засыпать в кроватке. Следует помнить, что на крик и плач ребенка следует приходить обязательно, иначе он может и уснет, но будет чувствовать себя одиноким и никому не нужным. Также не следует вынимать малыша из кроватки после долгого крика – он запомнит, что для того, чтобы добиться своего, нужно долго кричать и будет поступать соответственно. Укладывая малыша по методу Фербера, мама должна периодически приходить к нему, успокаивать, но не брать на руки. Хотя, конечно, лучше укладывать ребенка вообще не доводя до плача, и метод Фербера рекомендуется применять только в самом крайнем случае, когда другие способы не действуют.

Утешайте малыша, но не доставайте из кроватки

Метод Фербера

Появление малыша на свет – это самое большое чудо для его родителей. Но как только счастливое семейство переступает порог дома, то оно обязательно сталкивается со всеми «прелестями» своего нового статуса – это забота о малыше и, конечно же, бессонные ночи. Последнее доставляет очень много неудобств, и забирает все силы не только у родителей, но так, же и у малыша.

После очередной ночи без сна, они просто мечтают о волшебной кнопке, благодаря которой можно было бы быстро уложить ребенка спать. Но, к сожалению, такой кнопки не существуют. А проблему нужно решать. Ведь здоровый полноценный сон очень важен для нормального развития и роста ребенка. Не зря же говорят, что дети растут во сне. Поэтому очень важно обеспечить все условия, для того чтобы малыш как следует, выспался.

Самый главный вопрос, который наиболее часто задают родители – как же можно быстро уложить ребенка спать? Ведь бывает так, что малыш никак не хочет засыпать, капризничает, злится и не поддается ни на какие уговоры. И чем старше становиться ребенок, тем сложнее его уложить спать. Особенно это касается дневного сна.

Для многих родителей это целая проблема. Так как же быть? Ведь сон жизненно необходим, и очень важно, чтобы ребенок хорошо спал как ночью, так и днем? Прежде всего, давайте разберемся, почему малыш не хочет ложиться спать днем или ночью?

Почему он не хочет?

• Маленькие дети очень привязаны к своим родителям, особенно к маме. Причиной протеста против сна месячного младенца может быть то, что за все время беременности ребенок привык к теплу маминого тела, и родившись на свет, ему еще некомфортно в этом мире без маминого тепла. Поэтому, как только малыш оказывается один в холодной кроватке, то это вызывает у него страх и неизвестность, и он всячески старается привлечь к себе внимание, чтобы вернуться, обратно на руки к маме.
• Очень часто малыш может заснуть прямо во время кормления, особенно если он находится на грудном вскармливании. После этого мама старается аккуратно переложить его в кроватку. Почувствовав это, младенец может проснуться, и запомнить этот момент. В следующий раз он будет сопротивляться сну, чтобы мама не смогла положить его в кроватку.
• Кроме того нежелания спать у грудного малыша может быть вызвано физиологическими причинами. Например, у него болит животик (колики) или режутся зубки. Также ребенка могут беспокоить головные боли из-за повышенного внутричерепного давления. В любом случае, если малыш не спит уже ни один день, лучше обратиться к врачу. Он поможет выяснить причину такого поведения.
• Также младенец не хочет ложиться спать, если он однажды чего-то испугался лежа в своей кроватке. Например, проснулся мокрым и голодным, замерз, а мама вовремя не отреагировала на его крик. И все это время малыш чувствовал себя одиноким, думая, что мама его бросила. После такого стресса ребенок может бояться повторения подобной ситуации, и всячески будет сопротивляться сну.
• Еще одна распространенная причина отказа ребенка от сна, особенно дневного – это неизрасходованная им энергия, т.е. малыш попросту еще не устал, и спать ему не хочется.
• Детки постарше не хотят ложиться спать из-за нежелания расстаться с каким-нибудь очень интересным занятием, игрой, рисованием и т.п.
• Возможно, малыш боится темноты, и именно поэтому протестует против сна, чтобы не остаться одному в темной комнате.
• Сложности с укладыванием ребенка спать наиболее часто возникают у родителей, которые не приучили своего малыша к правильному режиму дня, т.е. ребенок всегда ложится спать, когда ему самому захочется, а это может быть и в 12 часов ночи. Теперь же когда родители пытаются его заставить спать в удобное для них время – малыш всячески этому сопротивляется.

Это, конечно же, не все причины, из-за которых детки бунтуют против сна, но мы постарались немного ознакомить вас с некоторыми из них. Каждый ребенок – индивидуальность, а значит причины такого поведения, как отказ от сна, у каждого малыша могут быть свои. Задача родителей – выяснить эти причины, и сделать все, чтобы их кроха хорошо высыпался.

Чтобы хорошо спалось

Теперь давайте поговорим об условиях, которые должны создать родители для комфортного сна своих малышей.

1. Температурный режим. Идеальная температура в комнате малыша составляет 22-23ºС, а для сна лучше всего подойдет 18-20ºС. Не переживайте, если вам покажется, что малыш может замерзнуть. Вспомните себя, ведь и вы лучше спите, когда в комнате немного прохладно. Если вы все же боитесь, что малышу будет холодно, оденьте его в пижаму, так как он может с себя сбросить.
2. Свежий воздух. Всегда, перед тем как укладывать ребенка спать хорошо проветривайте детскую, так как в душной комнате малышу будет некомфортно. А летом форточку можно вообще не закрывать, чтобы обеспечить постоянный приток свежего воздуха. Даже ночью можно открывать окно на несколько минут, тем более если вы все равно встаете к маленькому крикуну.
3. Спокойная обстановка. Укладывая малыша спать, лучше всего отключить все источники раздражающих звуков, будь то телевизор, громкая музыка и т.д. Даже если ребенок уже заснул под них, он плохо выспится, так как его мозг все равно будет реагировать на эти раздражители. Но абсолютную тишину тоже не стоит делать. Иначе малыш будет просыпаться, услышав малейший звук. Лучше всего если ребенок будет засыпать под какую-нибудь монотонную, спокойную мелодию.
4. Режим сна. Всегда придерживайтесь одного и того же времени когда укладываете малыша спать, будь то дневной или ночной сон. Кроме того норма сна для каждого возраста своя. Так детки до года должны спать примерно 18 часов в сутки, 2-4-х лет – 16 часов, 4-8 лет – 12 часов, а дети в возрасте 8-12 лет – 10 часов. Имеется в виду дневной и ночной сон вместе. Дошкольники в обязательном порядке должны спать днем. Если ваш малыш немного отклоняется от этих норм – это не страшно. Каждый ребенок уникален. Но суммарная продолжительность сна в большинстве случаев должна быть примерно похожей на цифры, которые указаны выше.
5. Повторное укладывание. Бывает, что малыш просыпается и сразу же начинает капризничать. Возможно, он просто не выспался, так как его что-то разбудило. Попробуйте уложить его спать заново. Ведь хорошо выспавшийся ребенок всегда проснется в хорошем настроении.
6. Режим дня. Разрабатывайте такой режим дня для вашего малыша, чтобы он мог эффективно растрачивать свою энергию. Имеется в виду активные игры, прогулки на свежем воздухе и т.д. Но за час до сна лучше перейти к более спокойным занятиям, чтобы ваш кроха не перевозбудился, иначе его будет сложно уложить спать. А вечером лучше переходить к спокойным играм за 2 часа до сна.
7. Комфортное место для сна. Всегда укладывайте ребенка спать в одном и том же месте. Так малышу будет легче настроиться на сон. Постельное белье должно быть из натуральных тканей. Подушку лучше выбирать из искусственных материалов, так как пуховая может вызвать аллергию. Она должна быть такого размера, чтобы на ней помещались голова и плечи вашего малыша. Одеяло должно соответствовать росту ребенка, и «расти» вместе с ним.

А теперь поговорим непосредственно о способах, благодаря которым можно уложить спать вашего любимого кроху.

• Сон после кормления. Если вы практикуете кормление грудью, то, наверное, замечали, что малыш очень часто засыпает прямо у вас на руках. Самое главное – не спешить, с перекладываем малютки в его кроватку. Иначе он может проснуться. Лучше дождитесь, пока сон малыша перейдет в более глубокую стадию, когда его лицо и тело станут более расслабленными. И только тогда переносите его на другое место.
• Укачивание. Это самый распространенный и действенный способ, особенно для самых маленьких деток. Укачивать можно на руках, в колыбельке и т.д. Но, как и в предыдущем способе, нужно это делать вплоть до стадии глубокого сна. Иначе придется начинать все заново. Кроме того нужно учитывать вес малыша. Ведь не каждая мама сможет долго удерживать на руках «кроху» весом более 10 кг.
• Совместный сон. Плюс этого способа состоит в том, что вам не надо перекладывать ребенка в его кроватку. Он спокойно засыпает, вдоволь наевшись, и при этом чувствует, что его мама всегда рядом с ним. В результате малютка спит здоровым крепким сном. Конечно, маме может быть не совсем удобно спать на одной кровати с крохой, да и папа страдает от этого, но зато не надо вставать ночью и по нескольку раз бежать к детской кроватке.
• Ритуал. Имеется в виду регулярное повторение одних и тех же действий изо дня в день. Этот способ очень эффективен, но для начала нужно набраться терпения. Для того чтобы добиться положительного результата нужно без перерывов и выходных в одно и тоже время выполнять одни и те же действия. Это позволит выработать у ребенка привычку, и он будет быстро засыпать. Особенно этот способ хорош, когда малыша укладываешь спать ночью. Именно в это время можно выполнить действия, которые сами по себе настраивают на сон. Например, ребенка можно каждый день в одно и то же время , расстилать кровать, одевать пижамку, читать любимую сказку или петь колыбельную. Родители могут сами выбрать любую последовательность действий. Если вы сделаете все правильно, то уже через 1-2 месяца, ваш кроха сам будет знать, что пора спать, как только вы начнете подготовку ко сну.
• Любимая игрушка. Очень часто детки, которых мама хочет приучить спать самостоятельно, чувствуют себя одиноко в своей кроватке, и поэтому не хотят ложиться спать. Если вы подарите ребенку какую-нибудь мягкую игрушку, которую он сможет обнять и ему будет комфортно, то сам факт того, что эта игрушка рядом с ним в кроватке уже будет сигналом для крохи, что нужно ложиться спать.
• Поглаживания. Многие малыши намного быстрее засыпают, когда их родители рядом с ними и нежно поглаживают их по спинке или по голове.
• Ванная с добавлением успокаивающих трав. После такой процедуры крохе точно захочется лечь спать.
• Метод Фербера. Суть этого метода состоит в том, что малыш должен научиться засыпать без помощи мамы. Конечно, придется запастись терпением, так как без слез и капризов крохи вам не обойтись.

Итак, как только вы сделали все вечерние процедуры и уложили ребенка в постель, пожелайте ему спокойной ночи и выйдете из комнаты. Скорее всего, малыш сразу же начнет вас звать. Не поддавайтесь. Выждете 3 минуты, и только после этого заходите обратно в комнату.

Успокойте ребенка, но не берите его на руки, снова пожелайте спокойной ночи, и опять покиньте комнату. Если кроха продолжает плакать, выждете уже 5 минут, и опять попытайтесь его успокоить. Следующий раз выходите уже на 7 минут. И так, пока ребенок сам не уснет.

Каждый новый день увеличивайте время ожидания еще на 2 минуты. Самые главные условия, которым должны следовать родители, используя этот метод — ребенок должен быть здоров и приучен к правильному режиму дня.

Какие бы способы и методы вы не использовали для того чтобы уложить ребенка спать, самое главное — не отступать от намеченного пути, даже если у вас с первого раза что-то не получилось. Ведь ребенок, который хорошо спит – это здоровый ребенок!