Трактовка сновидений по фрейду

Так, что такое сон с научной точки зрения, что такое сновидения и какой в них смысл?

Что такое сон и нужен ли он?

Учёные древности причин сна не знали и зачастую выдвигали ошибочные, буквально фантастические теории о том, что такое сон и сновидения. Более века лет назад, к примеру, некоторые учёные считали сон отравлением организма, якобы в теле человека за время бодрствования накапливаются яды, вызывающие отравление мозга, вследствие чего и наступает сон, а сновидения – всего лишь галлюцинации, отравленного мозга.

Другая версия гласила, что наступление сна объясняется снижением в головном мозгу кровообращения. Две тысячи лет люди удовлетворялись мудростью Аристотеля, утверждавшей, что сон – это, не что иное, как полпути, пройденные к смерти. Ситуация изменилась кардинально, когда вместилищем разума и души стали считать мозг человека. Благодаря теории Дарвина и работам Фрейда с человека была сдернута пелена божественности, и началось масштабное изучение функционирования механизма (слово-то, какое неживое!) организма и мозга человека. То было время невероятной веры в науку.

В представлениях ученых организм виделся сложным автоматом, оставалось лишь понять, какие именно шестеренки и винтики слагают этот автомат - и тайна жизни и разума будет открыта. И ничего чудесного! Но последующее развитие науки и техники: рентгена, ЭЭГ, МРТ и прочих аппаратов, помогающих «заглянуть» в мозг, открыли человечеству массу нового. А главное – создали больше вопросов, чем нашли ответов: зачем нужен сон, что такое сон и сновидения в действительности? Долгое время считалось, что сон - всего лишь отдых перегруженной машины мозга, который предохраняет от преждевременного износа. Также во время сна получают отдых натруженные мышцы, кости.

Тем не менее, эта простая теория не оказалась состоятельной в полной мере. Еще ХХ веке, в его середине, было выяснено, что у спящего человека метаболизм мозга ниже только на 10-15%, чем при неглубокой дреме. А уставшие за день мышцы могут прекрасно отдохнуть и просто, находясь в состоянии покоя. Выходит, что организму человека никакой нужды ровным счетом нет проводить треть собственной жизни голодным и беззащитным.

Для отдыха сон вовсе не нужен! Только для 10-процентной эффективности сна естественный отбор не рисковал бы целой особью, да что там, всем человеческим видом. Ведь во время сна мы не способны среагировать на опасность адекватно, быстро сориентироваться, при этом коварный враг свои черные дела всегда вершит под покровом ночи... В таком случае, почему естественный отбор не позаботился о проблеме беззащитности спящих, почему на организме по сей день «висит» обуза обязательного отдыха, зачем нужен сон, что такое сон? Выходит сон - не просто отдых, это особенное состояние мозга, отражающееся в специфическом поведении.

Что такое сон с научной точки зрения?

Что такое фазы сна, и что происходит с организмом?

Сну человек отдаёт почти треть всей жизни. Сон - это циклическое явление, составляющее обычно 7-8 часов в сутки, в течение которого 4-5 циклов сменяют друг друга. Каждый цикл в себя включает две фазы сна: фазу медленного и быстрого сна. В момент, когда человек засыпает, начинается медленный сон, включающий 4 стадии.

Стадия первая собой представляет дремоту: сознание человека начинает «плыть», появляются различные неконтролируемые образы. Это сон неглубокий, длящийся до 5 минут, конечно, если несчастного бессонница не мучает. При второй стадии человек погружается в объятья Морфея полностью. Если дремлющего ничего не потревожит, тогда дремота перейдет во вторую фазу сна, длительностью минут 20. Третья стадия медленного сна характеризуется погружением в глубокий сон. Временем самого глубоко и крепкого сна, является четвертая стадия, в этот период разбудить человека довольно трудно.

Во время стадий медленного сна в человеческом организме понижается температура, понижается обмен веществ, замедляются сердечный ритм и дыхание, расслабляются мышцы, глазные яблоки под закрытыми веками совершают плавные, медленные движения. В это время возрастает выработка гормона роста, происходит регенерация тканей организма. И вдруг минут через 20-30 глубокого сна мозг опять возвращается во вторую фазу неглубокого сна. Так, как будто мозг стремится проснуться, а потому начинает обратный ход. Но вместо просыпания, он переходит не к первой, а к пятой фазе сна – быстрого сна, получившего название «РЕМ-сон».

При полной обездвиженности спящего человека, мозг его, чрезвычайно активен. Именно сейчас человек видит большинство своих сновидений. Длится быстрый сон около 10-20 минут. Затем все вновь повторяется. После окончания фазы РЕМ, снова в строгой очередности следуют вторая, третья, а затем и четвертая фазы сна. Продолжительность быстрого сна в последних циклах, к концу ночи, увеличивается, а медленного - сокращается.

Так зачем нужен сон, и что такое сны?

Сон для человека в некоторой степени, важнее пищи. Без пищи человек может прожить около 2 месяцев, а вот без сна очень мало. Экспериментов, которые бы выяснили жизнеспособность человека без сна, учёные не ставили. Но чтобы это понять, достаточно вспомнить казни, проводившиеся в древнем Китае, лишение сна – жесточайшие из них. Люди, которых принудительно лишали сна, не проживали дольше 10 дней. Один из экспериментов, проведенных учеными современности, показал, что у человека уже на пятые сутки ухудшается слух и зрение, нарушается координация движений, могут начаться галлюцинации, рассеивается внимание, индивидуум становится не способным более к целенаправленной деятельности.

Основная масса людей за это время, потеряла в весе, несмотря на обильность питания. На 8 сутки эксперимент был остановлен по требованиям «подопытных» - люди больше не смогли. Проводились опыты, при которых лишали сна человека, чтобы выяснить значения каждой фазы сна. На определённой стадии, человека будили, затем он вновь засыпал. Результаты фиксировали при помощи специальных приборов. Как показали опыты, если лишать человека быстрого сна, то он становится агрессивным, рассеянным, снижается память , возникают страхи и галлюцинации. Таким образом, пришли к выводу, что быстрый сон необходим для восстановления функций нервной системы организма, именно ее восстановление и происходит во время быстрого сна.

Само собой, для этого требуется активная творческая работа мозга, происходящая, как полагают, во время глубокого сна. В переработанной, упорядоченной форме, с комплексом органичных взаимосвязей с опытом прошлого, осуществляется фиксирование и дальнейшее хранение в долговременной памяти мозга новой информации. Именно поэтому искусственное лишение человека этой фазы сна приводит к различным расстройствам памяти и способно вызывать психические заболевания.

Что такое сновидения и почему снятся сны?

Можно сказать, что мозг именно во сне решает, какую информацию необходимо сохранить (то есть запомнить), а какую можно «выбросить», ищет связи между разной информацией, взвешивая ценность полученного опыта. Мозг перемещает массу «карточек» с данными по огромной «картотеке», устанавливая между ними взаимосвязь, и определяя каждую в свой «каталог». Именно этой творческой, невероятной работой мозга и объясняются наши сновидения.

Странные, причудливые видения, являются непосредственным отображением процесса поиска взаимосвязей, «перекрестными ссылками» между различной информацией, хранящейся в памяти. Когда взаимосвязь новой «карточки данных» и открытого «каталога» отсутствует, сновидение становится странным, непонятным, причудливым. Когда взаимосвязь находится, память обновляется, обогащаясь новыми фактами. Кроме того нервные окончания, которые задействованы при процессе запоминания, во время быстрого, короткого сна «тренируются», в особенности, когда у мозга получается вычислить и запомнить новую структуру, внутреннюю логику материала, предлагаемого к изучению.

Это можно было бы считать полным ответом на вопрос «что такое сновидения и сон», если бы не одно маленькое «но» - так называемые, вещие сны. Многие ученые, настаивая на том, что сон всего лишь «обработка» увиденного и услышанного, игнорируют существование снов, события в которых вообще никак не согласовываются с увиденным или услышанным человеком в жизни. И даже пояснение, что человек просто «забыл об этом» выглядит слабенько. А как же, к примеру, невероятные истории обнаружения кладов, в местах, где человек прежде ни когда не был, и не слышал о которых даже, но зато четко увидел и место, и процесс во сне. Или того хуже, - страшный сон, рассказанный мужем жене, проснувшись среди ночи: он увидел, как пойдет выносить мусор перед работой и его убьет бомж – утром так и случилось, мужчина был убит возле мусорного контейнера, а убийцу нашли по описанию, которое сообщил покойный жене накануне ночью.

И таких историй масса – каждому из нас, хотя бы раз снился вещий сон. Так, что значит сон в таком случае, что такое сновидения, и почему снятся сны? Есть теория, которая не отвергает официальной версии о том, что такое сновидения и почему снятся сны, а пытается ее дополнить, и раскрыть в полной мере, что значит сон. Изучая электрическую активность человеческого головного мозга, учеными были обнаружены слабые колебания - альфа-волны. Измерив их, открыли альфа-ритм мозга и выяснили, что альфа-волны характерны только человеку, и никому больше. Вскоре выявили и существование вокруг головы человека слабых колебаний магнитных полей, совпадающих по частоте с альфа-ритмом.

Но самое удивительное, что характеристики этих волн и электромагнитных колебаний невероятно близки к земным характеристикам, того же порядка, природным резонансам, так называемой, системы «Земля-ионосфера». Отвечая на вопрос, что такое сны, что значит сон, можно предположить, что чувствительность мозга к земным электрическим воздействиям способна обеспечивать связь с неким началом, которое пронизывает все вокруг нас.

Что мозг – это еще и приемник, обеспечивающий невидимую и не осознаваемую связь с планетой, с космосом… Во многих лабораториях Земли ученые пытаются найти разгадку древнейшей загадке иллюзорного мира, ответить, что же происходит с нами во сне, что значит сон, что такое сновидения? На сегодня в ход идут мощнейшие, ранее немыслимые инструменты исследований - позитронно-эмиссионная томография, нейрохимия различных групп клеток…. Насколько действенным окажется данный арсенал - покажет будущее.

Интересные факты про сон и сновидения

Норма сна, необходимая для хорошего отдыха порядка 7-8 часов в день, при этом в детстве требуется около 10 часов сна, в старости - около 6. Известны случаи в истории, когда люди на сон затрачивали значительно меньше времени. К примеру, как рассказывали свидетели, Наполеон в сутки спал не дольше 4 часов, Пётр I, Гете, Шиллер, Бехтерев - 5 часов, а Эдисон - вообще 2-3 часа в сутки. Ученые считают, что человек может спать, не осознавая, и не помня этого.

Общеизвестно, что ответ, на какой-то для человека очень важный вопрос, мучавший его весь день или несколько, может прийти во сне.

Менделееву приснилась таблица химических элементов, расположенных в порядке увеличения их атомного веса.

Химик Август Кекуле увидел во сне формула бензола.

Скрипач и композитор Тартини во сне сочинил заключительную часть сонаты «Дьявольские трели», - лучшей из его работ.

Лафонтен сочинил во сне басню «Два голубя».

Пушкин во сне увидел две строчки из написанного затем стихотворения «Лицинию».

Державину приснилась последняя строфа оды «Бог».

Бетховен сочинил во сне пьесу.

Вольтеру приснилась сразу целая поэма, ставшая первым вариантом «Генриады».

Не все люди видят яркие, «цветные» сновидения. Около 12% зрячих людей, способны видеть лишь черно-белые сны.

Сны могут быть не только цветными, но и с запахом.

Люди, слепые от рождения, не видят картинок во сне, но зато в их снах есть запахи, звуки, ощущения.

Самые насыщенные и реалистичные сны видят люди, бросившие курить.

Люди, как правило, забывают свои сны очень быстро. Буквально минут через 5-10 по пробуждению, мы не помним и четвертой части, увиденного во сне.

Видя во снах множество, казалось бы, совершенно незнакомых нам людей, на самом деле, как утверждает наука, мы всех их видели в реальной жизни, но не запомнили лиц, в то время, как мозг их запечатлел.

40 минут, 21 час и 18 дней - именно столько составляет рекорд самого долгого отсутствия сна.

Удивительно, но треть своей жизни Казалось бы, это неотъемлемая часть бытия, но почему тогда большинство людей так мало знают о ней? Каждый должен изучить это понятие, разузнать самые Таким образом, человек сможет лучше понять свой организм, состояние души и даже свое будущее.

Сон. Что это такое

Сон -- состояние человека, время отдыха всего организма и мозга. В этот период наше сознание полностью отключается, а жизненные процессы, наоборот, активизируются.

Сон сначала наступает медленный, потом - быстрый. Большую часть времени человек проводит именно в медленном сне. В этом состоянии обновляются растраченные силы, восстанавливается организм, расслабляется сознание. Далее наступает глубокое состояние сна.

Быстрый сон отвечает за восстановление психики человека. Тогда же спящий и видит сны. Большинство людей не знают многие интересные факты о сне, описанные в этой статье. Что же, это мы поможем исправить.

Различие между сном и сновидением

Существует различие между терминами «сон» и «сновидение». Некоторые, однако, не видят между ними никакой разницы. Хотя она вполне существенна.

Первый термин означает обычный физиологический процесс, который необходим живому организму: покой сознания и мозга.

Второй термин означает необъяснимое понятие: картинки, образы и люди, привидевшиеся человеку во время сна.

В повседневной речи людям проще сказать, что они видели сон, нежели сновидение. Здесь нет ничего страшного, но разбираться в таких понятиях все же стоит.

Почему человек видит те или иные сны

Человечеству известны многие интересные факты про сон. Например, почему мы видим определенного человека, делаем непонятные вещи, оказываемся в странных или страшных ситуациях. Это далеко не мистические проявления, а обыкновенная деятельность мозга.

Мозг устроен так, что может контролировать и чувствовать малейшие нарушения и проявления в организме. Чаще всего человек даже сам о таких вещах не знает. Наше подсознание через сон дает сигналы: на что человек должен обратить внимание, что беспокоит его организм.

Человек видит, когда его психика взбудоражена. Причиной может стать жирная пища перед сном, различные душевные проблемы, резкая смена питания.

Сны делятся на 4 типа: физиологические, творческие, фактические, компенсационные.

Именно исходя из определенного типа процесса, можно узнать конкретные интересные факты о сне.

Например, когда нам жарко ночью, мы во сне видим, как лежим в горячей ванне. Это - сон физиологический.

К творческому сну можно отнести известнейшую таблицу химических элементов, которая приснилась гениальному ученому.

Если во сне человек «проживает» ранее уже прожитый день, такое сновидение следует отнести к фактическому.

Сон, после которого не хочется просыпаться, ибо спящий проживает наиприятнейшие моменты жизни, называется компенсационным.

Пророческие сны

С научной точки зрения, допускается явление снов, которые являются пророческими.

Но есть и довольно интересные факты про сон и сновидения: во время всего дня человеку доступно множество информации, но большую ее часть мозг не может полноценно «переварить». А подсознание во сне складывает забытые и непринятые пазлы в кучу. Тогда человек и получает правдивую информацию, о которой он якобы узнает позже.

Этот факт принимается многими экспертами и учеными.

Но все же есть совершенно необъяснимая сторона вещих сновидений. Например, президенту Линкольну за несколько дней до его собственной смерти приснились похороны. Или Ломоносов увидел во сне мертвого отца, и вскоре тот умер. Как мозг этих людей смог ранее узнать такую информацию? Эти факты из истории совершенно необъяснимые.

Наши предки говорили, что сон может предупреждать о чем-то. Просто нужно уметь разгадывать пророческие символы.

Интересные факты про сон, раскрываемые нами, на этом не заканчиваются. Вот еще один: более 70% людей на Земле хоть раз видели Но при этом понятие, что вещие сны приходят с четверга на пятницу, является недоказанным и ложным.

Летаргический сон

Летаргический сон подразумевает собой состояние, когда тело неподвижно, а сознание отключается. Жизненные процессы организма дают сбой: дыхание становится еле ощутимым, пульс почти не прощупывается, а температура тела снижается.

Разделяют две формы такого сна: легкую и тяжелую. В первом случае это состояние легко можно спутать с обычным сном. Единственным отличием является сложное пробуждение человека.

Тяжелая форма более пугающая: во время такого сна живого человека можно не отличить от мертвого. Его кожа обретает бледный оттенок, а дыхание совсем не ощущается.

Контролировать такой сон совершено невозможно: непонятно, сколько индивид может находиться в подобном состоянии.

С медицинской точки зрения, болезнь во сне, которую невозможно спрогнозировать и выявить, - -это летаргический сон. Интересные факты, взятые из истории, говорят о том, что в средневековье такая проблема была уже широко известна.

Многие страдали фобией -быть погребенным заживо. Научный термин для определения такого явления -- тафофобия.

В то время мастерили специальные гробы, из которых человеку можно было без труда выбраться.

Врачи в средневековье не могли отличить летаргический сон от смерти, поэтому известны случаи, когда больного человека считали мертвым.

Известно, что Николай Гоголь - один из самых известных тафофобов. Он очень боялся быть похороненным заживо и в последние годы даже спал сидя. Предупреждал родных, чтобы хоронили его только тогда, когда они увидят явные признаки разложения.

Многие говорят, что самый большой страх писателя оправдался: -его похоронили спящим. Ведь когда его могилу перезахоронили, увидели скелет в неестественной позе. Но нашлось объяснение - якобы из-за воздействия гнилых досок положение скелета нарушилось.

Главные причины появления такой болезни до сих пор не найдены. Но одной из них является частый стресс и затяжные недуги.

Проблемы со сном

Научно доказано, что спать нужно около 8 часов сутки. Нарушая такой закон, человек повышает для себя риск преждевременной смерти. А что делать, если полноценный сон перебивают недуги?

Их выделяют несколько: бессонница, расстройство дыхания, болезнь дальнего перелета, синдром беспокойных ног, страшные сны.

Издавна считалось, что некоторые амулеты смогут защитить здоровый сон и избавить человека от страшных сновидений. Это хранители снов. Интересные факты о таких амулетах известны из преданий индейских племен. Обереги неспроста мастерили в форме паутины, ведь коренные американцы верили, что прилипают к паутине, а хорошие проходят через нее дальше.

Сейчас такие амулеты также пользуются популярностью. Их покупают в сувенирных магазинах или делают своими руками. Вешают ловцы снов у изголовья спящего.

С другими проблемами человеку поможет справиться врач-сомнолог. Такая профессия в последние 5 лет стала очень востребованной.

Некоторые интересные факты о сне доказаны учеными. Так, курильщики более подвержены беспокойному сну. Депрессиями же страдают те люди, которые часто недосыпают. Наше мышление работает хуже, когда мы поспим меньше обычного.

Как управлять снами

Наука давно стала изучать этот вопрос. На протяжении нескольких десятилетий некоторым ученым все-таки удалось контролировать свои сны. -Фредрик ванн Иден издал книгу-пособие, в которой описано подробное руководство контроля над сновидением. Сам же ученый утверждал, что он блестяще овладел данной техникой.

Стивен Лабердж -- американский эксперт по сознательным снам - издал целую серию руководств по практике контроля за снами. Более того, он изобрел чудо-очки, которые способны заставить человека осознать свои сновидения. Такие очки есть в продаже и доступны по всему миру.

Ученый таким методом хотел выявить самые интересные факты про сон человека, а также научить весь мир по-другому смотреть на привычное физиологическое состояние.

Так, простым способом контролировать сон является представление желаемого. Если человек на протяжении долгого времени о чем-то думает, мечтает, даже записывает мысли в тетрадь, это обязательно ему приснится. Рекомендуется записывать свои сновидения. Таким образом, можно будет их контролировать. Описывая в подробностях то, что хотите увидеть, ваше подсознание «спроектирует» желаемое во сне.

Слепые люди видят сны по-своему: они не различают картинки, но чувствуют, понимают, ощущают все, что происходит в сновидении.
Плод в утробе матери также может видеть сон уже на 25 неделе беременности.
Некурящие видят более яркие сны в отличие от курильщиков.
В большинстве случаев люди ощущают дежавю из-за приснившегося.
Предметы, события, животные могут являться символами, которые нужно разгадать. В остальных случаях увиденное во сне -- проекция мозга на мечты и мысли.
Неизвестных людей во сне человек не увидит. Все герои его сновидений - те, кого он хоть раз в жизни встречал.
По позам спящего человека можно определить его психологический тип личности.
Человек запоминает только 10% своих сновидений.
Когда человек храпит, он не может видеть сон.

Каждую ночь почти все люди на планете входят в мир приключений -- они видят различные сны. Большинство феноменов, связанных со снами и сновидениями, до сих пор научно не доказано. Поэтому каждый человек хотя бы раз в сутки окунается в неизведанное. Но не стоит бояться сновидений, к ним всего лишь нужно прислушаться.

Человечество всегда интересовала природа сна. Зачем нужен сон человеку, почему без него не обойтись? Что такое сны и что они означают? Этими вопросами задавались ученые древних времен, поисками ответов на них заняты и современные светила науки. Так, что такое сон с научной точки зрения, что такое сновидения и какой в них смысл?

Что такое сон и нужен ли он?

Две тысячи лет люди удовлетворялись мудростью Аристотеля, утверждавшей, что сон – это, не что иное, как полпути, пройденные к смерти. Ситуация изменилась кардинально, когда вместилищем разума и души стали считать мозг человека. Благодаря теории Дарвина и работам Фрейда с человека была сдернута пелена божественности, и началось масштабное изучение функционирования механизма (слово-то, какое неживое!) организма и мозга человека. То было время невероятной веры в науку. В представлениях ученых организм виделся сложным автоматом, оставалось лишь понять, какие именно шестеренки и винтики слагают этот автомат - и тайна жизни и разума будет открыта. И ничего чудесного!

Но последующее развитие науки и техники: рентгена, ЭЭГ, МРТ и прочих аппаратов, помогающих «заглянуть» в мозг, открыли человечеству массу нового. А главное – создали больше вопросов, чем нашли ответов: зачем нужен сон, что такое сон и сновидения в действительности?

Долгое время считалось, что сон - всего лишь отдых перегруженной машины мозга, который предохраняет от преждевременного износа. Также во время сна получают отдых натруженные мышцы, кости. Тем не менее, эта простая теория не оказалась состоятельной в полной мере. Еще ХХ веке, в его середине, было выяснено, что у спящего человека метаболизм мозга ниже только на 10-15%, чем при неглубокой дреме. А уставшие за день мышцы могут прекрасно отдохнуть и просто, находясь в состоянии покоя. Выходит, что организму человека никакой нужды ровным счетом нет проводить треть собственной жизни голодным и беззащитным. Для отдыха сон вовсе не нужен! Только для 10-процентной эффективности сна естественный отбор не рисковал бы целой особью, да что там, всем человеческим видом. Ведь во время сна мы не способны среагировать на опасность адекватно, быстро сориентироваться, при этом коварный враг свои черные дела всегда вершит под покровом ночи… В таком случае, почему естественный отбор не позаботился о проблеме беззащитности спящих, почему на организме по сей день «висит» обуза обязательного отдыха, зачем нужен сон, что такое сон?

Выходит сон - не просто отдых, это особенное состояние мозга, отражающееся в специфическом поведении.

Что такое сон с научной точки зрения?
Что такое фазы сна, и что происходит с организмом?

Сну человек отдаёт почти треть всей жизни. Сон – это циклическое явление, составляющее обычно 7-8 часов в сутки, в течение которого 4-5 циклов сменяют друг друга. Каждый цикл в себя включает две фазы сна: фазу медленного и быстрого сна.

В момент, когда человек засыпает, начинается медленный сон, включающий 4 стадии. Стадия первая собой представляет дремоту: сознание человека начинает «плыть», появляются различные неконтролируемые образы. Это сон неглубокий, длящийся до 5 минут, конечно, если несчастного бессонница не мучает.

При второй стадии человек погружается в объятья Морфея полностью. Если дремлющего ничего не потревожит, тогда дремота перейдет во вторую фазу сна, длительностью минут 20.

Третья стадия медленного сна характеризуется погружением в глубокий сон.

Временем самого глубоко и крепкого сна, является четвертая стадия, в этот период разбудить человека довольно трудно. Во время стадий медленного сна в человеческом организме понижается температура, понижается обмен веществ, замедляются сердечный ритм и дыхание, расслабляются мышцы, глазные яблоки под закрытыми веками совершают плавные, медленные движения. В это время возрастает выработка гормона роста, происходит регенерация тканей организма. И вдруг минут через 20-30 глубокого сна мозг опять возвращается во вторую фазу неглубокого сна. Так, как будто мозг стремится проснуться, а потому начинает обратный ход. Но вместо просыпания, он переходит не к первой, а к пятой фазе сна – быстрого сна, получившего название «РЕМ-сон».

Фаза медленного сна где-то через 1,5 часа сменяется фазой сна быстрого. В этот период в организме человека активизируется работа всех его внутренних органов, но одновременно мышечный тонус сильно падает и тело становится полностью обездвиженным. Во время быстрого сна в организме происходят процессы совершенно обратные медленному сну: температура повышается, сердечный ритм и дыхание усиливаются, глазные яблоки двигаться начинают резко и быстро. При полной обездвиженности спящего человека, мозг его, чрезвычайно активен. Именно сейчас человек видит большинство своих сновидений. Длится быстрый сон около 10-20 минут. Затем все вновь повторяется. После окончания фазы РЕМ, снова в строгой очередности следуют вторая, третья, а затем и четвертая фазы сна. Продолжительность быстрого сна в последних циклах, к концу ночи, увеличивается, а медленного – сокращается.

Так зачем нужен сон, и что такое сны?

Один из экспериментов, проведенных учеными современности, показал, что у человека уже на пятые сутки ухудшается слух и зрение, нарушается координация движений, могут начаться галлюцинации, рассеивается внимание, индивидуум становится не способным более к целенаправленной деятельности. Основная масса людей за это время, потеряла в весе, несмотря на обильность питания. На 8 сутки эксперимент был остановлен по требованиям «подопытных» – люди больше не смогли.

Проводились опыты, при которых лишали сна человека, чтобы выяснить значения каждой фазы сна. На определённой стадии, человека будили, затем он вновь засыпал. Результаты фиксировали при помощи специальных приборов. Как показали опыты, если лишать человека быстрого сна, то он становится агрессивным, рассеянным, снижается память, возникают страхи и галлюцинации. Таким образом, пришли к выводу, что быстрый сон необходим для восстановления функций нервной системы организма, именно ее восстановление и происходит во время быстрого сна.

Пока же идет медленный сон в мозгу человека происходит обработка всей информации, полученной за день. Именно этим и объясняется интенсивная работа мозга, она необходима для упорядочения и классификации информации поступившей в мозг за время бодрствования. Новая информация при этом сопоставляется с прошлой, давно хранящейся в памяти, находя свое собственное место в системе представлений, уже существующих у человека об окружающем мире. Она требует осмысления, переработки или доработки существующих представлений. Само собой, для этого требуется активная творческая работа мозга, происходящая, как полагают, во время глубокого сна. В переработанной, упорядоченной форме, с комплексом органичных взаимосвязей с опытом прошлого, осуществляется фиксирование и дальнейшее хранение в долговременной памяти мозга новой информации. Именно поэтому искусственное лишение человека этой фазы сна приводит к различным расстройствам памяти и способно вызывать психические заболевания.

Что такое сновидения и почему снятся сны?

Именно этой творческой, невероятной работой мозга и объясняются наши сновидения. Странные, причудливые видения, являются непосредственным отображением процесса поиска взаимосвязей, «перекрестными ссылками» между различной информацией, хранящейся в памяти. Когда взаимосвязь новой «карточки данных» и открытого «каталога» отсутствует, сновидение становится странным, непонятным, причудливым. Когда взаимосвязь находится, память обновляется, обогащаясь новыми фактами.

Кроме того нервные окончания, которые задействованы при процессе запоминания, во время быстрого, короткого сна «тренируются», в особенности, когда у мозга получается вычислить и запомнить новую структуру, внутреннюю логику материала, предлагаемого к изучению.

Это можно было бы считать полным ответом на вопрос «что такое сновидения и сон», если бы не одно маленькое «но» – так называемые, вещие сны. Многие ученые, настаивая на том, что сон всего лишь «обработка» увиденного и услышанного, игнорируют существование снов, события в которых вообще никак не согласовываются с увиденным или услышанным человеком в жизни. И даже пояснение, что человек просто «забыл об этом» выглядит слабенько.

А как же, к примеру, невероятные истории обнаружения кладов, в местах, где человек прежде ни когда не был, и не слышал о которых даже, но зато четко увидел и место, и процесс во сне. Или того хуже, – страшный сон, рассказанный мужем жене, проснувшись среди ночи: он увидел, как пойдет выносить мусор перед работой и его убьет бомж – утром так и случилось, мужчина был убит возле мусорного контейнера, а убийцу нашли по описанию, которое сообщил покойный жене накануне ночью. И таких историй масса – каждому из нас, хотя бы раз снился вещий сон. Так, что значит сон в таком случае, что такое сновидения, и почему снятся сны?

Есть теория, которая не отвергает официальной версии о том, что такое сновидения и почему снятся сны, а пытается ее дополнить, и раскрыть в полной мере, что значит сон. Изучая электрическую активность человеческого головного мозга, учеными были обнаружены слабые колебания – альфа-волны. Измерив их, открыли альфа-ритм мозга и выяснили, что альфа-волны характерны только человеку, и никому больше.

Вскоре выявили и существование вокруг головы человека слабых колебаний магнитных полей, совпадающих по частоте с альфа-ритмом. Но самое удивительное, что характеристики этих волн и электромагнитных колебаний невероятно близки к земным характеристикам, того же порядка, природным резонансам, так называемой, системы «Земля-ионосфера». Отвечая на вопрос, что такое сны, что значит сон, можно предположить, что чувствительность мозга к земным электрическим воздействиям способна обеспечивать связь с неким началом, которое пронизывает все вокруг нас. Что мозг – это еще и приемник, обеспечивающий невидимую и не осознаваемую связь с планетой, с космосом…

Во многих лабораториях Земли ученые пытаются найти разгадку древнейшей загадке иллюзорного мира, ответить, что же происходит с нами во сне, что значит сон, что такое сновидения? На сегодня в ход идут мощнейшие, ранее немыслимые инструменты исследований - позитронно-эмиссионная томография, нейрохимия различных групп клеток…. Насколько действенным окажется данный арсенал - покажет будущее.

Норма сна, необходимая для хорошего отдыха порядка 7-8 часов в день, при этом в детстве требуется около 10 часов сна, в старости – около 6. Известны случаи в истории, когда люди на сон затрачивали значительно меньше времени. К примеру, как рассказывали свидетели, Наполеон в сутки спал не дольше 4 часов, Пётр I, Гете, Шиллер, Бехтерев – 5 часов, а Эдисон – вообще 2-3 часа в сутки. Ученые считают, что человек может спать, не осознавая, и не помня этого.
Общеизвестно, что ответ, на какой-то для человека очень важный вопрос, мучавший его весь день или несколько, может прийти во сне.
Менделееву приснилась таблица химических элементов, расположенных в порядке увеличения их атомного веса.
Химик Август Кекуле увидел во сне формула бензола.
Скрипач и композитор Тартини во сне сочинил заключительную часть сонаты «Дьявольские трели», – лучшей из его работ.
Лафонтен сочинил во сне басню «Два голубя».
Пушкин во сне увидел две строчки из написанного затем стихотворения «Лицинию».
Державину приснилась последняя строфа оды «Бог».
Бетховен сочинил во сне пьесу.
Вольтеру приснилась сразу целая поэма, ставшая первым вариантом «Генриады».
Не все люди видят яркие, «цветные» сновидения. Около 12% зрячих людей, способны видеть лишь черно-белые сны.
Сны могут быть не только цветными, но и с запахом.
Люди, слепые от рождения, не видят картинок во сне, но зато в их снах есть запахи, звуки, ощущения.
Самые насыщенные и реалистичные сны видят люди, бросившие курить.
Люди, как правило, забывают свои сны очень быстро. Буквально минут через 5-10 по пробуждению, мы не помним и четвертой части, увиденного во сне.
Видя во снах множество, казалось бы, совершенно незнакомых нам людей, на самом деле, как утверждает наука, мы всех их видели в реальной жизни, но не запомнили лиц, в то время, как мозг их запечатлел.
40 минут, 21 час и 18 дней – именно столько составляет рекорд самого долгого отсутствия сна.

И еще немного, о том, что такое сон и сновидения, почему снятся сны и что означают:

Что такое сон и нужен ли он?

Выходит, что организму человека никакой нужды ровным счетом нет проводить треть собственной жизни голодным и беззащитным. Для отдыха сон вовсе не нужен! Только для 10-процентной эффективности сна естественный отбор не рисковал бы целой особью, да что там, всем человеческим видом. Ведь во время сна мы не способны среагировать на опасность адекватно, быстро сориентироваться, при этом коварный враг свои черные дела всегда вершит под покровом ночи... В таком случае, почему естественный отбор не позаботился о проблеме беззащитности спящих, почему на организме по сей день «висит» обуза обязательного отдыха, зачем нужен сон, что такое сон?

Выходит сон - не просто отдых, это особенное состояние мозга, отражающееся в специфическом поведении.

Что такое сон с научной точки зрения? Что такое фазы сна, и что происходит с организмом?

Третья стадия медленного сна характеризуется погружением в глубокий сон.

Так зачем нужен сон, и что такое сны?

Что такое сновидения и почему снятся сны?

А как же, к примеру, невероятные истории обнаружения кладов, в местах, где человек прежде ни когда не был, и не слышал о которых даже, но зато четко увидел и место, и процесс во сне. Или того хуже, - страшный сон, рассказанный мужем жене, проснувшись среди ночи: он увидел, как пойдет выносить мусор перед работой и его убьет бомж – утром так и случилось, мужчина был убит возле мусорного контейнера, а убийцу нашли по описанию, которое сообщил покойный жене накануне ночью. И таких историй масса – каждому из нас, хотя бы раз снился вещий сон. Так, что значит сон в таком случае, что такое сновидения, и почему снятся сны?

Есть теория, которая не отвергает официальной версии о том, что такое сновидения и почему снятся сны, а пытается ее дополнить, и раскрыть в полной мере, что значит сон. Изучая электрическую активность человеческого головного мозга, учеными были обнаружены слабые колебания - альфа-волны. Измерив их, открыли альфа-ритм мозга и выяснили, что альфа-волны характерны только человеку, и никому больше.

факты о снах

Норма сна, необходимая для хорошего отдыха порядка 7-8 часов в день, при этом в детстве требуется около 10 часов сна, в старости - около 6. Известны случаи в истории, когда люди на сон затрачивали значительно меньше времени. К примеру, как рассказывали свидетели, Наполеон в сутки спал не дольше 4 часов, Пётр I, Гете, Шиллер, Бехтерев - 5 часов, а Эдисон - вообще 2-3 часа в сутки. Ученые считают, что человек может спать, не осознавая, и не помня этого.
Общеизвестно, что ответ, на какой-то для человека очень важный вопрос, мучавший его весь день или несколько, может прийти во сне.
Менделееву приснилась таблица химических элементов, расположенных в порядке увеличения их атомного веса.
Химик Август Кекуле увидел во сне формула бензола.
Скрипач и композитор Тартини во сне сочинил заключительную часть сонаты «Дьявольские трели», - лучшей из его работ.
Лафонтен сочинил во сне басню «Два голубя».
Пушкин во сне увидел две строчки из написанного затем стихотворения «Лицинию».
Державину приснилась последняя строфа оды «Бог».
Бетховен сочинил во сне пьесу.
Вольтеру приснилась сразу целая поэма, ставшая первым вариантом «Генриады».
Не все люди видят яркие, «цветные» сновидения. Около 12% зрячих людей, способны видеть лишь черно-белые сны.
Сны могут быть не только цветными, но и с запахом.
Люди, слепые от рождения, не видят картинок во сне, но зато в их снах есть запахи, звуки, ощущения.
Самые насыщенные и реалистичные сны видят люди, бросившие курить.
Люди, как правило, забывают свои сны очень быстро. Буквально минут через 5-10 по пробуждению, мы не помним и четвертой части, увиденного во сне.
Видя во снах множество, казалось бы, совершенно незнакомых нам людей, на самом деле, как утверждает наука, мы всех их видели в реальной жизни, но не запомнили лиц, в то время, как мозг их запечатлел.
40 минут, 21 час и 18 дней - именно столько составляет рекорд самого долгого отсутствия сна.

Всем живым существам на Земле необходим сон. Когда человеку недостаточно сна, у него появляются проблемы со здоровьем, также он становится раздражительным. Без сна человек не может пополнить свой запас энергии, следовательно, он ощущает переутомление и происходит спад работоспособности.

Одну треть своей жизни человек находится во сне. Ему необходим сон, как и пища. Только вот, при отсутствии пищи человек может жить примерно месяц, а без сна он не проживет даже и двух недель. Давайте узнаем, какие бывают побочные эффекты если долго не спать и вообще что такое сон.

Факты о сне

Что такое сон с научной точки зрения? В 1960-м году, провели эксперимент на добровольцах, в итоге чего, выяснилось, что человек, который был лишен сна, на пятый день испытывал ухудшение зрения, слуха, памяти, вдобавок у него появляются зрительные, а также слуховые галлюцинации, еще возникают нарушения в координации движений. Некоторые теряли вес, хотя всех испытуемых обильно кормили. Спустя 8 дней данный эксперимент остановили. Однако, опыты, которые проводили на собаках, привели к тому, что спустя две недели собак, которых лишали сна, погибали.

Сон — это естественный физиологический процесс, который происходит у живых организмов — у человека и животных. Это процесс отдыха нервных клеток коры головного мозга, снижения двигательной и умственной активности. То есть, сон — это отдых для всего организма.

Весь мир проводит всевозможные исследования и различные эксперименты, ведь многие хотят понять, почему во время сна, у человека изменяется состояние. Выяснилось, что жизнь человека разделяется на три фазы — бодрствование, сон без сновидений и сон со сновидениями. Также стало известно, что организму человека сон необходим, он выполняет защитную функцию.

Когда человек спит, его часто могут потревожить раздражители из внешней среды, такие как, духота, холод, шум, нежелательный свет — все это включается в сам сон, например, снится пустыня или снег, вечеринка или река. Благодаря такой способности, человек продолжает спать.

Также когда человек спит, он не только "не видит", но и "не слышит". Мышцы, управляющие слуховыми косточками, расслаблены во время сна, благодаря этому человек не может уловить негромкие звуки.

Сон быстрый и сон медленный. Фазы сна

Электроэнцефалограф (ЭЭГ) — это прибор, с помощью которого можно выяснить, что происходит с человеком, когда он спит. При помощи ЭЭГ запечатлеются колебания волн мозга. Они имеют разные показатели при бодрствовании, при неглубоком и глубоком сне.

Стало известно, что мозг человека продолжает свою работу даже во время сна, его активность меняется с периодичностью в полтора часа и сон человека проходит от 4 до 6 периодов — фаз.

Каждый человек имеет два сна — быстрый и медленный.

Быстрый сон

Быстрый сон сопровождается: быстрым движением глаз, дерганием мышц лица, движениями рук и ног, также учащенным дыханием и возрастанием артериального давления.

Тем временем, мозг продолжает активно работать. Данный сон длится 10-20 минут, затем сменяется медленным сном, данный процесс повторяется 4-5 раз за ночь.

В этот период человеку снятся красочные сны, которые он наверняка запомнит.

Медленный сон

Наибольшая часть сна человека приходится на медленный сон, он в свою очередь делится на четыре фазы. Сновидения в данный период менее яркие, достаточно редко запоминаются человеку. Именно на протяжении медленного сна человек способен издавать разнообразные звуки, не замечая этого, также плакать, смеяться, иногда даже ходить.

Фазы сна

Первая фаза сна — дремота. Она длится совсем недолго, около 5 минут. В течение данной фазы замедляется дыхание, сердцебиение, также понижается температура тела. Мозг, в свою очередь, продолжает активно работать, он пересматривает информацию, которую вы получили за день, корректирует некоторые мысли и ищет ответы, на мучившие вас вопросы.

Вторая фаза — длится около 20 минут. Жизненные процессы замедляются, глазные яблоки неподвижны. В этот период активность мозга снижается, наступает крепкий сон.

Третья фаза — глубокий сон. Жизненные процессы продолжают замедление. Закрытые глаза человека медленно вращаются.

Четвертая фаза более глубокий медленный сон, длится около 30 минут. Принято считать, что в этот период человек растет, его иммунная система восстанавливается.

Фазы медленного сна проходят поочередно, с первой фазы по четвертую. Утренний сон исключает четвертую фазу и очередность меняется. После второй фазы наступает третья, потом снова сон переходит во вторую фазу, затем следует фаза быстрого сна, стоит отметить, что фаза быстрого сна с каждым последующим циклом удлиняется.

Почему человек должен спать?

За весь день человек переживает очень большую нагрузку, но не только физическую, но и психологическую, к концу дня его организму необходим отдых. Мышцы, которые помогают работать сердцу и кровеносным сосудам, замедляют работу, следовательно, уменьшается поток крови в органы, поэтому человек испытывает усталость.

Человек обязан спать, ведь он должен дать отдохнуть своему организму, восстановить свои силы. Также, во время сна нормализуются жизненно важные процессы.

Мозг человека также требует отдыха. Во время бодрствования человек получает огромное количество информации и впечатлений. За ночь, когда человек спит, мозг продолжает работать, он усваивает полученную информацию, а также сортирует ее. Следовательно, если человек слишком мало спит, то его мозг просто не успевает выполнить работу, для выполнения которой предназначено ночное время суток, и человек с утра чувствует себя уставшим и подавленным.

Для того чтобы не переутомлять свой мозг, следует чередовать свою дневную работу, а не зацикливаться на одном деле весь день.

Чем отличается дневной сон от ночного сна?

Многие не могут наверняка сказать, что же лучше, спать ночью и бодрствовать днем или наоборот. Однако люди, которые спят днем, вместо ночи, подвергают свой организм большому риску.

Конкретно в ночное время, сон способствует шишковидной железе головного мозга вырабатывать гормон мелатонин, которые регулируют суточные ритмы. Большая выработка мелатонина происходит от полуночи до 4-х часов утра.

Также этот гормон обладает антиоксидантными свойствами, то есть он способен замедлить старение организма, кожи, способствует улучшению работы пищеварительного тракта и головного мозга, иммунной системы и эндокринной системы, вдобавок помогает бороться со стрессом.

Однако недостаток мелатонина может привести к ранней старости, ожирению, простудным, сердечно-сосудистым и другим заболеваниям.

Возникает вопрос, а нужен ли вообще дневной сон? Многие врачи и эксперты считают, что дневной сон очень важен для человека. Он снижает риск появления заболеваний сердца и сосудов, способен быстро восстановить силы человека.

Какое время дня для сна наиболее подходящее?

Всем известно, что после еды, чувствуется усталость и появляется тяга ко сну. Из-за чего это происходит? Желудок получил пищу, чтобы ее переработать в него поступает большое количество крови и кислорода, а поступление крови и кислорода в мозг уменьшается, соответственно мозг замедляет свою работу и человек хочет спать.

Исследования показали, что человек испытывает желание спать, когда понижается температура тела. Данные периоды протекают ночью с 3 до 5 утра. Днем также наблюдается такое явление с 1 до 3 часов. Это время является самым подходящим для дневного сна.

Благодаря дневному сну, человек способен повысить свою умственную деятельность и поднять работоспособность. Успокаиваются нервы, повышается настроение. Еще дневной сон поможет улучшить память, усилить воображение — это приведет к появлениям новых и интересных идей.

Так что не следует упускать возможность спать днем. Однако не стоит спать слишком долго, 30 минут будет вполне достаточно. Иначе Вы рискуете вместо бодрости и свежести ума, получить раздражительность и вялость, и вдобавок возможную головную боль.

Часто возникает вопрос, сколько требуется человеку времени для сна, однако, это зависит индивидуально от самого человека и от окружающей его среды. Стоит лишь прислушаться к нуждам своего организма. Биологические ритмы и часы у каждого индивидуальны. Но вообще, здоровому организму достаточно 7-8 часов для сна.

Нарушения сна

Наверняка, каждый человек знаком с проблемой нарушения сна. Когда долго не можешь уснуть — мысли в голове не дают покоя, просыпаешься из-за шумного раздражителя или от духоты, холода. Периодически с такими явлениями сталкивается большинство людей. Если человеку приходится испытывать это постоянно, то данные нарушения следует рассматривать как болезненное расстройство сна.

Бессонница — является самым известным нарушением сна. Бессонницу не принято считать отдельным заболеванием, она является симптомом, который может вытекать от многих нарушений в организме. Например, ее причиной может стать стресс, алкоголь или психоактивные вещества.

Нарколепсия — безмерные приступы сонливости могут вас одолевать в любой момент. Не имеет значения где вы сейчас находитесь и что делаете, обычно они длятся не долго, но эти утраченные секунды, минуты могут представлять особую опасность для жизни. Например, если человек уснет за рулем автомобиля.

Такого человека постоянно преследуют ночные кошмары, заснуть ему мешают слуховые галлюцинации, также возможно двоение в глазах, его одолевают головные боли и даже возможна потеря памяти.

Летаргический сон

Человека, который уснул летаргическим сном, можно принять за мертвого. Его дыхание не заметно, пульс не прощупывается, сердце практически не бьется. Причиной такого сна может стать опухоль мозга, также черепно-мозговая травма и даже глубокое психическое потрясение.

Человек, у которого наблюдается стабильное нарушение сна, непременно должен обратиться к врачу и провести медицинское обследование и возможное лечение.

Если вы нашли ошибку, опечатку или иную проблему, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter . Вы также сможете прикрепить комментарий к данной проблеме.