Рефлексотерапия или как делать массаж стоп. Рефлексотерапия - массаж рефлексогенных зон тела и стоп

Современное общество зациклено на классической медицине и с трудом может поверить, что акупунктура ног способна излечить многочисленные болезни. Невозможно найти человека, который бы был равнодушен к состоянию своего здоровья. Одни осаждают поликлиники и пьют горстями таблетки. Другие вовсю используют всевозможные рецепты с народными средствами. А кто-то начинает обращать внимание на восточную медицину.

На протяжении 5 тысяч лет китайские врачи утверждают, что на ступнях человека, как на экране монитора, отображается состояние его здоровья. Верить во «всемогущественное» лечение иглоукалыванием или нет, может решить только сам человек. В последнее время даже классическая медицина признает реальную пользу от воздействия на болевые точки (нервные узлы) с помощью:

излучений различного диапазона (инфракрасного, лазерного, ультрафиолетового);
массажа (вакуумного или точечного);
контраста с применением тепла, а потом холода;
более новых методов с использованием электротока.

Приверженцы китайской медицины уверены, что максимального результата (даже спасения от заражения гангреной) можно достичь, воздействуя на акупунктурные точки иголками.

Большое количество (около 60) активных нервных рецепторов на ногах имеют привязку ко всем внутренним органам. Поэтому ноги идеально подходят для массажа или проведения акупунктуры в этих точках с целью благотворного воздействия на различные органы и даже их лечения (если только процесс заболевания не перешел в патологическую форму).

За прошедшие века восточными лекарями составлена полноценная схема расположения точек и органов человека, за которые они отвечают. Например:

край с внутренней части стопы связан с позвоночником;
внешняя поверхность ответственна за лицевую часть;
кончики пальцев имеют прямое отношение к голове;
с внешней стороны стопы, рядом с мизинцами находится место воздействия на плечи;
нижняя часть пятки взаимосвязана с репродуктивными органами, в то время как сама пятка расскажет о состоянии ягодиц.

Одним из важнейших результатов иглоукалывания является восстановление не только энергетического, но и биохимического баланса организма человека и стимулирования заложенных в нем функций к самоизлечению.

Когда и для чего применяется иглоукалывание

Современная западная медицина была вынуждена признать бесспорное благоприятное воздействие при акупунктурном лечении в очень большом диапазоне всевозможных болезней. К ним относятся:

различные болезни, связанные с системой пищеварения (спазмы, запоры, диарея);
расстройства мочеиспускания и репродуктивных функций;
респираторные, невралгические и другие заболевания воспалительного характера;
неожиданно возникающие спонтанные боли (головы, спины и т. д.).

Кроме лечения уже проявившихся болезней воздействие на акупунктурные точки важно для профилактики, улучшения общего самочувствия и предупреждения возможных заболеваний. Количество процедур, необходимое для полного излечения, установит только лечащий врач, все зависит от сложности и запущенности болезни. Чаще всего сеансы проводятся 1-2 раза в течение недели, но полное излечение нередко растягивается на несколько месяцев.

Если прием ведет опытный специалист, то вредных побочных эффектов быть не должно. Только стоит иметь в виду, на первых сеансах происходит как бы запуск вашего организма, в результате чего увеличивается выработка гормонов. Это может отразиться на вашем эмоциональном состоянии, повлиять на работу кишечника, сон или вызвать какие-то другие кратковременные изменения в вашем самочувствии. Не обращайте на это особого внимания, просто организм начинает самоочищаться и восстанавливаться.

В случае головокружения или дискомфорта нужно прилечь и немного отдохнуть.

Противопоказания

Все люди по-разному переносят причиняемую им боль. При акупунктуре используются тончайшие иголки из специальной медицинской стали (раньше были из золота), но опасность заражения требует использовать только одноразовые иголки. Большинство укола в болевые точки почти не почувствует, однако если вы относитесь к категории людей с очень низким болевым порогом, то лучше не экспериментировать.

Не стоит идти на иглотерапию без консультации с лечащим врачом, если у вас:

кровь имеет плохую свертываемость;
в настоящее время инфекционное заболевание;
обострение хронической болезни;
тяжелые заболевания печени;
во время беременности;
не рекомендуется акупунктурное лечение через стопы применять к маленьким детям.

Кроме противопоказаний по здоровью стоит обратить особое внимание, что иглотерапия должна проводиться только специалистом. Врач с низкой квалификацией может при неправильном введении иглы не только причинить сильную боль, но и стать виновником различных осложнений.

И, хотя в китайской медицине акупунктура ног используется самостоятельно для лечения почти всех болезней, не стоит полностью исключать обследование и при необходимости лечение с помощью классической медицины.

Большое количество людей, увлекающихся восточными учениями, практикуют рефлексотерапию в домашних условиях. Этот метод релаксации, несмотря на древность, продолжает оставаться востребованным. Помнить при этом следует лишь о том, что рефлексотерапия, проводимая дома, не является самостоятельным методом лечения. Лучшего результата можно достичь только в том случае, если грамотно комбинировать ее и пожелания лечащего врача.

Взгляд из древности

В основе этого метода находится древнее учение о том, что человеческий организм и его личность находятся в неразрывной связи. Если равновесие в той или иной части этой системы нарушается, то это моментально отражается на прочих зонах.

Существует связь между рефлексотерапией, акупрессурой и акупунктурой.

Еще в древних медицинских манускриптах описывались точки, которые соответствуют той или иной зоне. Корректно воздействуя на эти точки, человек защищает себя от многих опасных заболеваний.

Основные преимущества метода

Домашняя рефлексотерапия чаще всего назначается тогда, когда человек жалуется на то или иное «стандартное» недомогание.

Показания

К распространенным аномалиям, с которыми рано или поздно сталкивается каждый человек, вне зависимости от гендерной принадлежности и возраста, относятся:

Болезненные ощущения в зоне спины.
Патология пищеварительного тракта.
Мигрень.
Сильное нервное напряжение.
Стрессовое состояние.

Многие полагают, что при помощи домашней рефлексотерапии можно вылечить и серьезные сердечные аномалии, а также склероз.

Противопоказания

Рефлексотерапия в домашних условиях оказывает серьезное воздействие на человеческий организм. По этой причине от метода следует отказаться:

Барышням, вынашивающим плод.
Лицам, страдающим той или иной формой артрита.
Лицам, страдающим той или иной формой остеохондроза.
Лицам с диагностированной сердечно-сосудистой аномалией.
Лицам с аномалией щитовидной железы.

Если выполнение упражнений не представляется возможным, рекомендовано прибегнуть к мягкому способу релаксации, воздействуя актуальные точки на ладони.

Особенности методики

Домашней рефлексотерапией именуется способ лечения от хворей. Этот удивительный метод позволяет избавиться от того или иного патологического состояния, путем воздействия на биологически активные точки. Эти точки локализуются на различных зонах и связываются с органами и системами.

«Родилась» эта методика в Поднебесной. Там рефлексотерапия относится к числу традиционных методов оздоровления.

Массаж ступней

Ключевым моментом домашней рефлексотерапии является массаж нижних конечностей. Массажные процедуры должны быть мягкими и деликатными. Они играют огромную роль в предупреждении опасного заболевания, но профессионального лечения, конечно, заменить не могут.

Общему расслаблению способствует растяжка массируемой стопы. также эта манипуляция способствует улучшению локального кровообращения. Чувствительные точки могут быть обнаружены путем надавливания на разнообразные участки массируемой ступни.

Обнаружив участок, следует обойтись с ним максимально деликатно. Оказывать на него сильное давление не нужно, поскольку это чревато появлением непредсказуемой реакции в актуальных зонах.

Массажные процедуры осуществляются при помощи больших пальцев рук. Иногда применяются и остальные пальцы. Завершается сеанс массажа мягким поглаживанием ступней. Это необходимо для их максимальной релаксации.

Рефлексотерапия в домашних условиях предполагает систематическое выполнение специальных упражнений. Выполнять манипуляции необходимо, находясь в горизонтальном положении. Упражнения представляют собой следующее:

массирование органов слуха и висков (ладони крепко прижаты к ушам, движения совершаются сначала сверху вниз, а затем и снизу вверх), что способствует уменьшению склероза сосудов, укрепляет зубы и десны;
массирование козелков ушей (манипуляции совершаются не менее сорока двух раз), что способствует предотвращению и своевременному лечению глухоты;
массирование глазных яблок, осуществляемое большими пальцами обеих рук (манипуляции проводятся для предотвращения глаукомы и катаракты);
воздействие на переднюю шейную часть (выполнение этого упражнения способствует нормализации гормонального фона);
воздействие на лобную зону (выполняется не менее сорока двух раз);
вдыхание через нос и резкое выдыхание через рот (небольшими толчками), благодаря чему восстанавливается функционирование большинства внутренних органов и исчезают лишние кило;
активное массирование подошвы левой нижней конечности подошвой ее правой «коллеги» (манипуляция актуальна для лиц мужского пола), осуществляемое не менее сорока двух раз;
имитация велосипеда;
скручивание позвоночника (повторяется двадцать два раза), что способствует предотвращение остеохондроза и общему оздоровлению;
манипуляции на укрепления брюшного пресса (актуально для профилактики атеросклероза);
активное массирование живота (актуально для купирования запоров и колита).

Рефлексотерапия в домашних условиях предполагает предварительную консультацию лечащего врача. Решение о самоназначении этого метода может спровоцировать нежелательные последствия.

В целом на выполнение всех упражнений затрачивается около тридцати минут.

Рефлексотерапия основана на массаже определенных зон на коже человека (рефлексогенных зон), который целительно влияет на внутренние органы (уменьшает боль, исцелят).
Рефлексолог В. Кольрауш утверждает, что «все, что совершается в организме, в особенности каждое внутреннее заболевание, вызывает изменение напряжения в покровах тела», имея в виду, что каждый внутренний орган связан с наружными покровами рефлекторными путями.
В качестве примера можно привести зоны Захарьи-на-Геда - участки кожи, по которым достаточно провести мягкой кисточкой, чтобы больной вздрогнул от боли.
Заболевания внутренних органов сказываются не только на состоянии кожи, но и на подкожном слое и мышцах.
Кожа:
меняется цвет (желтоватые пятна, иногда усиливается голубизна, создаваемая подкожной системой вен);
появляется ломкость, чешуйчатость, вздутия, бугорки, впадины.

Подкожный слой:
прощупываются уплотнения;
в определенных местах кожа разглаживается с трудом;
палец массажиста не может мягко проникнуть в глубину подкожного слоя, как на соседних участках;
перемещающийся по коже палец может образовать впереди себя бегущие волны, как перед судном, режущим водную поверхность.
При здоровом состоянии кожи и подкожного слоя прощупывающие пальцы скользят по коже легко, ибо кожа и подкожный слой упруги, легко прогибаются под пальцами и сразу же приобретают прежнюю форму.
Мышцы:
возникают уплотнения в форме горошины или фасоли, воспринимаемые на ощупь, как валик в мышечной массе; при нажатии на такой валик возможна сильная боль.
Изменения, помимо кожи, подкожного слоя и мышц, возникают в сухожилиях и надкостнице.
Все эти изменения вызываются не только заболеваниями внутренних органов, но и весьма неприятными факторами современной жизни - нервным напряжением и физической перегрузкой.
Нервное напряжение и физическая перегрузка могут образовать в покровах нашего тела сигналы неблагополучия в виде уплотнений и узелков (миогелозы).
И часто, пока существуют в организма эти сигналы неблагополучия, не помогают ни лекарства, ни лечебные ванны, ни иглоукалывание. Примером могут служить колющие боли в области сердца. На электрокардиограмме врач не обнаруживает органических изменений в сердце, но от этого пациенту не легче - боли
продолжаются. Не помогает и успокоительное. И только удалив массажем уплотнение мышц между лопатками, в зоне сердца, которое обнаруживается при прощупывании кожного покрова, врач может облегчить состояние пациента - боли исчезнут.
Рефлексотерапия имеет два направления.
Первое, когда болезненные изменения во внутренних органах и психике отражаются в виде сигналов неблагополучия на кожном покрове. Это направление диагностическое, позволяющее грамотному специалисту даже на основании выявления этих сигналов неблагополучия поставить достаточно точный диагноз.
Второе направление лечебное: воздействуя массажем на определенные участки колсного покрова (особенно ступни), мы можем оздоровительно воздействовать на соответствующие внутренние органы.
Воздействовать массажем можно не только на ступни, но на определенные части рук и ног, а также на спину.
Массаж спины значительно улучшает самочувствие пациента при заболеваниях внутренних органов: почек, мочеточника, мочевого пузыря, поджелудочной железы, желчного пузыря, желудка, кишечника, легких, селезенки.
Исходя из вышеизложенного, любой врач должен прощупывать кожный покров пациента с головы до пят, отыскивая изменения на коже, участки сопротивления в подкожном слое, уплотнения в мышечной толще, чтобы затем применить массаж для удаления указанных аномалий в кожном покрове.
Рефлексотерапия является самостоятельной и эффективной системой лечения. Она универсальна и имеет ряд преимуществ перед другими способами лечения.
Это и весьма приятный (что немаловажно) вид лечения, ибо он основан на массаже, который приносит удовольствие и блаженство, особенно если его проводит опытный массажист. Но даже если вы сами себе делаете массаж, удовольствие в определенной степени вы все равно получите.
Кроме того, рефлексотерапия способствует улучшению здоровья, одновременно способствует улучшению отношений между людьми: тот, кто овладел массажем рефлексогенных зон и практически применяет его в отношении других людей, приносит им добро и доставляет радость (не только радость удовольствия, но и радость излечения, ибо, как говорилось выше, рефлексотерапия - превосходное средство лечения).
Рефлексотерапия очень информативна, поэтому со всей ответственностью можно сказать, что эта методика - прекрасное диагностическое средство.
Рефлексотерапия одновременно может усилить другие виды лечения. Если в лечебном процессе не затрагивается ликвидация изменений в покровах тела, являющихся такими же вредными факторами, как, например, нагноившиеся миндалины или кариозные зубы, это лечение может зайти в тупик или растянуться на длительное время, так как только после устранения изменений в кожных покровах вся система организма возвращается к полноценной жизнедеятельности.
Поэтому, если пациенту ничего не помогает, за дело надо взяться рефлексотерапевту. Он должен обследовать внешние покровы тела пациента с целью обнаружения изменений в них и с помощью массажа эти изменения удалить.
Если сравнивать массаж рефлексогенных зон с иглоукалыванием, то нужно сказать, что массаж этих зон обладает преимуществами:
во-первых, во многих случаях массаж зон эффективнее иглоукалывания;
во-вторых, обучение массажу зон намного легче;
в-третьих, при массаже зон не нужно беспокоиться за точность нахождения той или иной точки на кожных покровах.
Потому что при массаже обрабатывается всегда достаточно большой участок кожного покрова, причем на нужный рефлексогенный участок указывают уплотнения под кожей и в мышечном слое, болезненные места и места с неприятным ощущением под рукой массажиста.
В иглоукалывании же хорошие результаты приходят только в том случае, если воздействие производится по точно определенным точкам, диаметр которых может быть не более 1,5 мм.

Диагностика рефлексогенных зон перед массажем

Надавливая на рефлексогенные зоны ноги (в основном ступни), мы по силе боли определяем состояние той или иной части тела или того или иного внутреннего органа: чем сильнее боль, тем серьезнее состояние определенного органа или части тела.
Иногда при болезненном состоянии органа или части тела соответствующая зона ступни не испытывает боли при надавливании. Это может быть при затвердении покровных тканей. После ликвидации затвердения зона начинает реагировать на надавливание.
Зона - не только регистратор болезненного состояния соответствующего органа, но может быть и причиной болезненного состояния:
в случае раздражения рефлексогенной зоны (неудобная обувь);
в случае нарушения кровоснабжения в рефлексогенной зоне, в результате чего в ней образуются уплотнения больших или меньших размеров, так называемые очаги отложения солей, в частности кристаллов мочевой кислоты и других шлаков.
При хорошем кровоснабжении ни в кровеносных сосудах, ни в соединительной ткани не задерживаются какие-либо шлаки, ибо хорошее кровоснабжение можно сравнить с бурным потоком, увлекающим за собой и огромные камни.
Терапевтический эффект:
лечит заболевания желудка, поджелудочной железы, кишечника; органы дыхательной системы; болезни почек, печени, селезенки; сердечно-сосудистую систему; заболевания органов чувств и другие.

Правила применения массажа рефлексогенных зон

Выводы из предварительной диагностики нужно делать весьма осторожно, ибо наличие болезненности в какой-либо зоне может быть свидетельством не только органического заболевания, но и функционального расстройства.
Например, было бы ошибкой сразу объявлять сердечным больным человека, у которого при массаже обнаружен участок между лопатками (сердечная зона), болезненно реагирующей на прикосновение рук массажиста. В этом случае у человека может быть функциональное расстройство, когда сердце здорово и никаких органических изменений в нем нет, но некоторые функции сердца вышли из согласованного режима работы или больной страдает грудным радикулитом.
При острых, тяжелых и опасных заболеваниях только специалист-рефлексотерапевт принимает решение делать или не делать массаж.
Если специалист решил, что массаж рефлексогенных зон будет полезен, он не поручает делать массаж самому пациенту, а делает это сам. В остальных случаях (функциональные расстройства, хронические заболевания), когда есть явная возможность пробудить защитные силы организма и поддержать их работу, а также уменьшить боли или совсем их устранить, массаж рефлексогенных зон может делать сам пациент или кто-то из его окружающих.
В этих случаях можно следовать совету А. Марк-вард: «Тот, кто достаточно подвижен и гибок, чтобы подтянуть стопы к кистям рук, вполне может попытаться самостоятельно проводить себе массаж».
В том случае, когда пациент достаточно глубоко освоил массаж рефлексогенных зон, проконсультировался с рефлексотерапевтом и получил его одобрение, он может проводить самомассаж даже при весьма тяжелых заболеваниях.
Та же А. Марквард заявляет: «Даже при рассеянном склерозе, болезни Паркинсона, раке и параличах можно смягчить ряд сопутствующих болезни явлений благодаря активизации деятельности органов выделения: кожи, почек, кишечника и дыхательных путей, уменьшить боли даже в конечной стадии болезни, улучшить управление сфинктерными мышцами мочевого пузыря и прямой кишки».

Противопоказания для массажа рефлексогенных зон

Инфекционные заболевания с повышением температуры тела;
опухоли или опасность метастазов;
нельзя массировать воспаленные суставы (но рефлексогенные зоны этих суставов массировать можно);
воспаленные участки тела;
подкожные уплотнения;
участки стоп, пораженные грибком;
варикозное расширение вен;
бородавки и родимые пятна.
Исходя из того, что болезнь задевает, как правило, не один орган, а целую группу органов, следует массировать несколько рефлексогенных зон за каждый сеанс массажа, включая рефлексогенные зоны тела и рефлексогенные зоны стоп. Поэтому в сеанс массажа входят массаж: тела (туловища, рук, ног) и массаж стоп. Причем, неважно в какой последовательности.
Отказ от массажа или самомассажа тела (остается только массаж стоп) целесообразен в двух случаях:
если в кожных покровах тела отсутствуют болезненные уплотнения, то есть на туловище, руках и ногах нет под кожей и в мышечной толще участков с нарушениями (миогелозов);
массаж делается малознакомому человеку. Иногда, наоборот, приходится отказываться от
массажа стоп (остается только массаж тела), что зависит прежде всего от условий: на работе, например, сложно сделать массаж стоп, а массаж тела вполне выполним.

Методика массажа рефлексогенных зон

Из всех приемов, которыми владеет опытный массажист, наиболее важными являются разминание, вибрация, круговые движения, поглаживание.

При разминании:
вытянутые четыре пальца руки прижимают захваченную этими пальцами складку кожи (в пределах рефлексогенной зоны) к большому пальцу этой руки и к ладони;
при этом разминаемая часть мышечной массы будто продавливается между пальцами.
При вибрации ладонью:
массажист, положив выпрямленные пальцы на рефлексогенную зону пациента, производит расслабленной рукой очень короткие, встряхивающие движения, передаваемые через ладонь мышцам пациента;
при этом толчки должны быть плавными и мягкими.
При вибрации пальцами:
массажист, мягко введя кончики пальцев при слегка согнутой ладони в рефлексогенную зону, таким же образом, как и при вибрации ладони, производит короткие встряхивающие движения;
круговые движения выполняются одним пальцем по внутримышечному затвердению, имеющему форму горошины или фасоли.
При поглаживании:
массажист ведет пальцы или ладонь без всякого давления по рефлексогенной зоне.
При поглаживании двумя руками:
вдоль позвоночного столба движения производятся так:
от ягодиц по направлению к голове поглаживание тыльной стороной кисти;
а от головы к ягодицам - ладонями.
При поглаживании пациент должен испытывать полное расслабление.
Методика массажа рефлексогенных зон стоп Этот массаж применим для всех людей, начиная от
младенцев и кончая стариками, может использоваться
в двух видах:
ручной массаж;
подошвенный (ступательный) массаж.
При ручном способе массаж ступни осуществляет другой человек (врач, массажист, родственник) или сам пациент. Но лучше, если массаж будет делать другой человек.
При ступателъном способе массаж подошвы ступни осуществляется автоматически. Для этого используются стельки с шипами. Собственного веса тела оказывается достаточно, чтобы с помощью шипов осуществлялся массаж рефлексогенных зон.
Ценность ручного и ступательного массажа, по существу, одинакова. Большая часть пациентов, взятых в качестве примеров X. Мазафрест в книге «Здоровым в будущее», излечивались от самых различных болезней, применяя в качестве воздействия на рефлексогенные зоны именно ступательный массаж (и в частности, трема-пластинку).
В процессе рефлексогенного массажа возможны преходящие реакции, которых не следует пугаться и не следует в этом случае прекращать массаж.
Преходящие реакции:
набухание связок;
набухание вен (вены становятся виднее, ибо им приходится транспортировать большее количество крови;
выделения из открытых ран на конечностях;
подъем температуры при массаже лимфатических узлов (в организме почти всегда содержится дремлющая инфекция);
усиление боли в каком-либо органе;
появление синих пятен (не сбалансирован уровень содержания кальция).
Методика ступателъного способа массажа рефлексогенных зон стоп:
Ходить босиком полезно как можно больше, при этом автоматически осуществляется массаж рефлексогенных зон. Так как все время ходить босиком нет возможности, используются шипы в обуви.
Резиновые тапочки с шипами, в них надо ходить
дома, по возможности, 1/3 часть домашнего времени.
Трема-пластинка, в которой ходить надо вне дома,
используя ее вместо стельки.
Пластинка изготовлена из пластика с малыми, средними и большими шипами. Малые шипы - для воздействия на глубоколежащие зоны и на место прикрепления мускулатуры ног. Средние (менее острые) могут быть использованы пациентом с очень чувствительными ногами. Используются при работе стоя. Большие шипы - для тренировки сухожилий, переходящих со стопы в мышечный массив голени.
Стельки магнитно-массажные. Рекомендуется пользоваться стельками по 2-3 раза в день, надев носки, колготки. Ходить дома и в дороге.
Они изготовлены из гигиенического пластика с эластичными шипами, со встроенными лечебными магнитными шариками, напряженность которых близка к естественному магнитному полю Земли, так что рефлексогенный массаж усиливается за счет магнитного воздействия.
Изготовители утверждают, что стельки ведут к биологическому обновлению, так как в организме происходит колоссальная оздоровительная работа:
кровь, подвергающаяся воздействию магнитов, активней растворяет соли и шлаки, очищает сосуды;
активизируется иммунная система и легче побеждаются вирусные заболевания;
стабилизируется артериальное давление и работа сердца;
улучшаются зрение и слух;
нормализуются пищеварение и обменные процессы;
успокаивается нервная система и углубляется сон;
улучшается память и работа мозга;
снижается утомляемость;
повышается потенция.
В течение первых 10 дней здоровье заметно улучшается:
ноги и руки становятся теплее;
снимается отечность и усталость ног;
активизируется кровоток и обменные процессы, происходит интенсивное выведение токсинов и шлаков из организма.

Методика ручного способа массажа рефлексогенных зон стоп

Массаж рефлексогенных зон ступни осуществляется:
подушечками пальцев (в этом случае ногти должны быть обязательно коротко подстрижены);
межфаланговыми суставами. Выполняются либо круговые движения, либо руки массажиста двигаются вверх или вниз;
при массаже должно быть достигнуто хорошее скольжение пальцев по коже, поэтому важно использовать достаточное количество крема.
Направление движения зависит от того, какую зону мы массируем:
при массаже зон больших размеров (например, при ишиасе, когда массируется совокупность зон почек, мочеточника, мочевого пузыря, надпочечников, коленного сустава) движение устремлено по направлению к сердцу, при этом нажим усиливается, а в обратном направлении рука массажиста просто скользит (при воздействии на зоны перемещается лимфатическая жидкость, и если движение вниз осуществлять нажатием, лимфоток затормозится, что нежелательно, так как большинство людей и так страдают нарушением лимфотока);
массаж начинается с небольшого нажима, а затем постепенно усиливается до границы переносимости, которую можно определить по выражению лица пациента;
положение массажиста - удобное, а поза пациента - расслабленная:
при массаже зон в области подошвы пятка пациента кладется на колено массажиста, подошва обращена к массажисту;
при массаже зон стопы в области пальцев и тыльной ее части передняя часть стопы кладется на колени массажиста, при этом подошва обращена а полу, пятка висит в воздухе, а соответствующая нога пациента согнута в колене;
при массаже зон в области пятки, лодыжек и голени пятка пациента кладется на колено массажиста, подошва почти перпендикулярна к бедру массажиста, при этом в зависимости от положения зоны пациент подставляет массажисту край стопы.
Применяемые при лечении соответствия между рефлексогенными зонами (обозначенными определенными номерами) и органами или частями тела:

Рис.1. Подошва правой стопы

1 - голова (большие полушария), левая половина
2 - лобные пазухи, левая половина
4 - гипофиз
5 - левая височная часть, тройничный нерв
6 - нос
7 - затылок
8 - левый глаз
9 - левое ухо
10 - правое плечо
11 - правая трапециевидная мышца
12- щитовидная железа
13 - паращитовидная железа
14 - правое легкое и бронхи
15 - желудок
16- 12-перстная кишка
17- поджелудочная железа
18 - печень
19- желчный пузырь
20 - солнечное сплетение
21 - правый надпочечник
22- правая почка
23 - правый мочеточник
24- мочевой пузырь
25- тонкий кишечник
26 - червеобразный отросток (аппендикс)
27 - илеоцекалъный клапан
28 - восходящий отдел ободочной кишки
35 - правое колено
36 - правые половые железы (яички и яичники)

Рис. 2 Подошва левой стопы

1 - правая половина головы (большие полушария)
2 - правая половина лобных пазух
3 - основание мозга, мозжечок
4 - гипофиз
5 - правая височная часть, тройничный нерв
6 - нос
7 - затылок
8 - правый глаз
9 - правое ухо
10 - левое плечо
11 - левая трапециевидная мышца
12 - левая щитовидная мышца
13 - паращитовидная железа
14 - левое легкое и бронхи
15 - желудок
16- 12-перстная кишка
17 - поджелудочная железа
20 - солнечное сплетение
21 - левый надпочечник
22 - левая почка
23 - левый мочеточник
24 - мочевой пузырь
25 - тонкий кишечник
29 - поперечно-ободочная кишка
30 - нисходящий отдел ободочной кишки
31 - прямая кишка
32 - задний проход
33 - сердце
34 - селезенка
35 - левое колено
36 - левые половые железы (яички и яичники)

Рис.3 Тыльная часть стопы

39 - лимфатические железы верхнего отдела туловища
40 - лимфатические железы нижней части туловища
41 - лимфатический проток, грудной отдел
42 - орган равновесия
43 - грудь
44 - диафрагма
45 - миндалины
46 - нижняя челюсть
47 - верхняя челюсть
48 - гортань и трахея
6 - нос
13 - паращитовидная железа
24 - мочевой пузырь
38 - тазобедренный сустав
40 - лимфатические железы, тазовые органы
49- пах
50 - матка, предстательная железа
51 - половой член, влагалище, мочеиспускательный канал
52 - прямая кишка
53 - шейный отдел позвоночника
54 - грудной отдел позвоночника
55 - поясничный отдел позвоночника
56 - крестец и копчик

Рис. 4 Внутренняя поверхность стопы

Рис. 5 Наружная поверхность стопы

5 - височная часть, тройничный нерв
10- плечо
35 - колено
36 - половые железы (яичники и фаллопиевы трубы или яички и придатки яичек)
37 - симптоматическая зона для снятия боли и расслабления органов малого таза при болезненных менструациях и кровотечении
38 - тазобедренный сустав
39 - лимфатические железы, верхняя часть туловища
42 - орган равновесия
43 - молочная железа
44 - диафрагма
1.- левая сторона плечевого пояса - левая сторона тазового пояса
2. - правая сторона плечевого пояса - правая сторона тазового пояса
3. - левая лопатка - левая ягодица
4.- правая лопатка-правая ягодица

Рис. 6 Части поверхности тела, являющиеся рефлексогенными зонами друг друга

Рис. 7 Части рук и ног, являющиеся рефлексогенными зонами друг друга

1 - кисть руки -стопа ноги
2- лучезапяетный сустав руки - голеностопный сустав ноги
3- предплечье руки - голень ноги
4- локоть -колено
5 - плечо - бедро
6 - плечевой сустав -тазобедренный сустав
7 - плечевой пояс - тазовый пояс

Оптимальное количество зон, массируемых при определенных заболеваниях

Можно массировать при заболевании определенного органа соответствующую точку, и определенный эффект будет; но наибольший эффект окажется, если будет массироваться несколько рефлексогенных зон, так как организм представляет собой единое целое и все органы функционально взаимосвязаны.
Зоны на стопе
Головные боли - зоны: голова, шейный отдел позвоночника; вибрационный массаж волосистой части затылка.
Поясничные боли - зоны: позвоночник, область крестца и ягодиц, массировать обе стопы; поглаживающий массаж выпуклого края тазовой кости.
Боли, спазмы в животе -зоны желудочно-кишечного тракта.
Функциональные боли в сердце- рефлексогенные зоны: сердце, желудок; легкая вибрация сердечной рефлексогенной зоны на спине (между лопаток).
Боли в верхних конечностях - массаж соответствующих зон на нижних конечностях и массаж затылка.
Боли в области тазобедренных суставов - зона: бедренный сустав; вибрационный массаж паховой области.
Боли в коленных суставах - зона: колено; вибрационный массаж бедра (не делается при варикозном расширении вен).
Боли при менструациях - зоны: яичники, матка; вибрационный массаж ягодичных мышц.
Боли в области печени - зоны: желудок, печень, желчный пузырь; разминающий массаж зоны печени на спине.
Боли в желудке - зоны: желудок, 12-перстная кишка; поглаживающий массаж области живота. Ощущение холода в руках - зоны: надлопаточная зона, затылок; разминающий массаж затылка и мышц над лопатками.
Боли в затылке - зоны: улейный отдел позвоночника, грудной отдел позвоночника; разминающий массаж мышц затылка и надлопаточных мышц.
Боли в области лопаток и выше - зоны: лопатка, шейный и грудной отделы позвоночника; круговой массаж вокруг уплотнения в толще надлопаточных мышц.
Почечные боли - зоны: почки, мочеточник, мочевой пузырь; легкий поглаживающий массаж в области поясницы.
Боль в предплечьях - зоны: гиейный отдел позвоночника; поглаживающий массаж предплечий. Ощущение холода в ногах - зоны: почка, мочеточник, мочевой пузырь, голова, сердце; сильными движениями разминать область крестца до покраснения.
Отеки ног - зоны: сердце, почки, очень сильными движениями проводят руками по области крестца.
Онемение ног - зоны: почки, мочеточники, мочевой пузырь, кишечник; сильный вибрационный массаж крестцовой зоны до покраснения. Кожные высыпания - зоны: почки, мочеточник, желчный пузырь, надпочечники, паращи-товидные железы; изменить питание.
Мигрень - зоны: желудок, кишечник, печень, желчный пузырь; у женщин дополнительно массируются зоны фаллопиевых труб и матки; вибрационный массаж шеи и затылка (во время приступа не делать).
Фригидность - зоны: голова, яичники, матка; поглаживающий массаж внутренней поверхности бедра.
Импотенция -¦ зоны: мошонка, половой член; поглаживающий массаж области крестца. Пародонтоз - зоны: нижняя и верхняя челюсть, печень, желчный пузырь, 12-перстная кишка, поджелудочная железа, тонкий и толстый кишечник; изменить питание.
Ревматизм - зоны: почки, мочеточник, мочевой пузырь, надпочечники, паращитовидные железы, печень, желчный пузырь; массаж рефлексогенных зон, соответствующих пораженным органам.
Заболевание предстательной железы - зоны: почки, мочеточник, мочевой пузырь, предстательная железа.
Нарушение зрения - зоны: глаза, почки, мочеточник, мочевой пузырь.
Ухудшение слуха - зоны: уши; ношение свободной обуви.
Склероз множественный - зоны: почки, мочеточник, мочевой пузырь, печень, желчный пузырь, поджелудочная и паращитовидные железы, кишечник, голова, позвоночник, лимфатические точки.
Усталость - зоны: паращитовидные железы, надпочечники, голова; поглаживающий массаж всей спины.
Страх и подавленность - зоны: надпочечники, голова, легкие и бронхи; сильный вибрационный массаж вдоль реберных дуг, лучше только при выдохе.
Повышенная нервозность - зоны: солнечное сплетение; поглаживающий массаж спины.
Нерегулярные и болезненные месячные - зоны: яичники, матка; массаж икроножных мышц обеих ног по наружной поверхности.
Травмы - немедленно массировать соответствующие рефлексогенные зоны.
Утомляемость - зоны: почки, мочеточник, мочевой пузырь, печень, желчный пузырь, голова.

Массаж рефлексогенных зон при чрезвычайных обстоятельствах (травма, сердечный приступ, мигрень)

Массаж соответствующей зоны (это надо делать сразу же), а также соответствующей совокупности зон:
почки, мочеточник, мочевой пузырь для вывода из организма шлаков (мочевой кислоты), ухудшающих кровообращение. Вначале этому надо уделять больше времени;
голова (это руководящий центр каждого органа);
желудочно-кишечный тракт, печень, поджелудочная железа - от них зависит обмен веществ и возможность обеспечения органа необходимым строительным материалом;
лимфатические железы - от них зависит выработка защитных веществ и энергичность процесса распада белков.
Время массажа рефлексогенных зон (оптимально безвредное) примерно 5 минут. Исключения из правил:
в острых случаях длительность массажа можно удвоить или утроить;
осторожно с зоной печени - массировать ее более 5 минут можно только при удовлетворительной функции почек;
осторожно с зоной позвоночника - массировать ее длительно нежелательно, так как сильный приток крови может вызвать обострение.
Для комплексного восстановления организма занятиям рефлексотерапией нужно ежедневно уделить не менее 30 минут.
Выделительная система: почки и надпочечники, мочеточник и мочевой пузырь - массаж по 5 минут для обеих ступней.
Нервная система - по 5 минут для обеих ступней (всего 10 минут).
Лимфатическая система - по 2 минуты для обеих ступней (всего 10 минут).
Больное место - по 2 минуты для обеих ступней (всего 4 минуты).

Особенности некоторых рефлексогенных зон и соответствующих им органов

Прежде всего необходимо обратить внимание на рефлексогенные зоны почек, мочеточника и мочевого пузыря, так как выход токсических веществ из организма осуществляется почками через мочеточник и мочевой пузырь, (а также печенью через желчный пузырь и кишечник), легкими и кожей.
Функция почек - выделение токсических веществ, в частности мочевой кислоты. При нарушениях этой функции происходят следующие расстройства:
камни в почках;
повышение кровяного давления;
обызвествление артерий;
набухание вен (вследствие отложения токсических веществ в кровяном русле);
артриты, а впоследствие их хроническая форма - артрозы (вследствие отложения токсических веществ в суставах);
приступы ревматизма (вследствие отложения токсических веществ в мускулатуре и соединительной ткани);
кожные заболевания, в частности, экзема (вследствие перегруженности выделительной функции кожи);
нарушение зрения (вследствие отложения токсических веществ в теле).

Особенности рефлексогенной зоны почек:

Зона располагается в центре подошвы ступни, где стопа в обычных условиях не ощущает достаточного нажима (кроме ходьбы босиком по неровной поверхности);
зона располагается достаточно глубоко.
Исходя из этого видно, что ручному массажу рефлексогенной зоны почек нужно уделять особое внимание.
Результат массажа:
улучшается кровоснабжение почки и ее выделительная функция, усиление которой можно проследить в течение 1-6 недель по изменению цвета мочи (может последовательно стать желтым, желто-коричневым и красно-коричневым) и ее запаха (он на некоторое время становится неприятным).

Примеры нарушения деятельности почек и соответствующего массажа

Камни в почках. Виктор почувствовал боли в пояснице, нарастала утомляемость. Рентгеновский снимок почек показал, что камень перешел в мочеточник. Пациент пошел к рефлексотерапевту, который на основании чувствительности рефлексогенной зоны смог точно сказать, где застрял почечный камень.
По рекомендации рефлексотерапевта стал делать следующее:
изменил весь ритм жизни;
массировал себя по часу в день, затрагивая все важные зоны, но при этом уделяя особое внимание зонам почки (правой), мочеточника (правого) и мочевого пузыря.
Через 3 недели камень исчез, утомляемость также исчезла.
Другой случай. У Полины при диагностировании рефлексотерапевтом ступней зоны почек оказались исключительно чувствительными. Рефлексотерапевт массировал ей каждую ногу по 5 минут и рекомендовал ей делать то же самое дома. Когда Полина пошла домой, она почувствовала боли в мочеточнике. В туалете вышли 4 камня.
Полиартрит. У Киры опухли пальцы рук, суставы ступней и кистей, и все это сильно болело. При диагностике у рефлексотерапевта все важнейшие зоны были резко болезненными, а зоны надпочечников и почек были заблокированы исключительно большими отложениями, и функции этих органов были сильно снижены.
В связи с этим мочевая кислота выводилась недостаточно, оставаясь циркулировать в кровяном русле и откладываясь в суставах. Чем больше накапливались соли в суставах, тем больше они деформировались и сильнее были боли.
Рефлексотерапевт начал массаж, а муж Киры продолжил делать его дома ежедневно в течение 30 минут. Сначала состояние ухудшилось, а через 2 месяца началось выведение шлаков (стал меняться цвет мочи). Лечение продолжалось в течение 2 лет. Только через год наступило значительное улучшение, а еще через год она вылечилась.
Ревматизм. У Даши ревматизм, который выражался в пронизывающих болях в области плечевого пояса и плечевого сустава (плохо снабжаются кровью мускулатура, соединительная ткань).
При диагностировании у рефлексотерапевта в зонах почек, мочеточника и мочевого пузыря (они ответственны за развитие ревматизма) были выявлены резкие боли. Повышенная чувствительность отмечена также точками надпочечников (свидетельствует о недостаточной выработке кортизона, оказывающего противовоспалительное действие), паращитовидных желез (это говорит о нарушении кальциевого обмена), в зонах желудочно-кишечного тракта, печени, желчного пузыря (недостаточное выведение шлаков и недостаток пластических материалов).
Первоначальные причины заболевания:
ношение тесной узкой обуви (это блокировало рефлексогенную зону плеча, а плохое кровоснабжение этой зоны привело к ухудшению кровоснабжения мускулатуры плеча;
неправильное питание: избыточное употребление кофе с молоком, мясного бульона.
Лечение:
ежедневный массаж рефлексогенных зон в течение 30-45 минут;
перестроено питание.
Через 3 месяца боли прекратились. Массаж продолжался, чтобы окончательно привести зоны в порядок. В качестве профилактики сегодня делается массаж зон стоп 2 раза в неделю.
Псориаз или чешуйчатый лишай
Причины заболевания:
псориаз появляется вследствие сильных эмоциональных нагрузок;
перегружается выделительная функция кожи вследствие нарушения функции почек.
У Иры высыпания были не только на коже головы и конечностей, но поражено было ногтевое ложе пальцев рук и ног.
Лечение:
ежедневный массаж стоп по 20 мшгут. Вскоре почки активизировали свою деятельность,
кожа перестала испытывать перегрузки и в ней начались восстановительные процессы. Через 8 месяцев поражение ногтевого ложа прекратилось, а через 10 месяцев очистилась вся кожа.
Если нарушается деятельность мочеточника, могут быть следующие расстройства:
ноющие или колющие боли в нижней части брюшной полости вследствие воспаления мочеточника;
застойные явления в почке вследствие сужения или перегиба мочеточника.
Если нарушается деятельность мочевого пузыря и мочеиспускательного канала, могут быть:
жгучие боли при мочеиспускании (чаще у женщин) вследствие воспаления;
недержание мочи вследствие слабости мышечного сфинктера;
спазмы мочевого пузыря.
Результаты массажа:
воспаление и спазмы мочевого пузыря относительно легко поддаются лечению - значительное улучшение состояния наступает уже после 2-го или 3-го сеанса.
Большое значение имеет не только то, что вы едите, но и состояние желудочно-кишечного тракта (полость рта, пищевод, желудок, 12-перстная кишка, тонкая и толстая кишка, вплоть до заднего прохода), его способность переваривать и усваивать пищу.
Если нарушается деятельность челюстей, их функции, то происходят следующие расстройства:
пародонтоз;
зубная боль;
воспаление челюсти;
трудности протезирования зубов;
гайморит (нагноение придаточных пазух носа). Примеры нарушения деятельности челюстей Зубная боль. Массируются соответствующие рефлексогенные зоны:
зеркальное отражение правой стороны челюсти находится на большом пальце левой стопы;
левая сторона на большом пальце правой стопы. Если зубные протезы вызывают неудобство и боль:
массируют по 10 минут зоны 46 и 47 в течение 10 дней.
Гайморит:
массировать зоны 46 и 47, и быстро почувствуете улучшение.
Пародонтоз:
массировать зоны 46 и 47 (нижнюю и верхнюю челюсти) в течение 10 минут каждый день, тратя по 5 минут на каждую ногу;
изменить питание;
привести в порядок рефлексогенные зоны желудка, 12-перстной кишки и печени, что способствует преодолению недостатка пластических материалов.
Если нарушается деятельность желудка (функция желудка: пища подготавливается к перевариванию, пропитываясь очень кислым желудочным соком, чтобы потом направиться через привратник в 12-перстную кишку), возможны следующие расстройства:
язва желудка;
сердечные нарушения (сердечные нарушения в 90 % случаез могут быть ликвидированы путем изменения питания).
Функции 12-перстной кишки - принятие пищи из желудка и пищеварительных соков и гормонов из поджелудочной железы через проток и желчи из печени через проток.
При нарушении деятельности 12-перстной кишки (нарушения возникают, когда пища поступает из желудка в перекисленном состоянии, тогда 12-перст-ная кишка сжимается, и из-за спазма сужаются протоки печени и поджелудочной железы, вследствие чего не поступают в достаточном количестве желчь и пищеварительные ферменты), возможны следующие расстройства:
неусвоение пищи и непереваривание жира; ° плохое опорожнение кишечника;
токсичные вещества из печени попадают в 12-перстную кишку, а все ведет к ее язве.
Пример нарушения деятельности 12-перстной кишки
Владимир испытывал непрекращающиеся боли. При диагностировании в рефлексогенной зоне желудка и 12-перстной кишки прощупывалось отложение размером
с ядрышко миндаля, при надавливании на которое испытывал резкую боль. Подтвердилось подозрение о язве 12-перстной кишки. Лечение:
массировать это отложение в течение 20 минут, чтобы и рефлексогенные зоны, и соответствующие органы начали лучше снабжаться кровью;
изменение питания.
Состояние улучшилось через 5 недель, язва исчезла.
Печень является самым крупным органом тела и главным органом, ведающим процессами обмена веществ. В ней постоянно вырабатывается желчь, накапливаемая в желчном пузыре (до 1 л в день), который сокращается и опорожняется в 12-перстную кишку, когда пища содержит жирные продукты.
От печени зависит формирование, перестройка и распад жизненно важных веществ. Она осуществляет дезинтоксикацию конечных и чуждых организму продуктов обмена веществ.
При диагностике в зоне печени и желчного пузыря можно обнаружить отложения величиной с горошину, если есть камни в желчном пузыре или сделана операция на желчном пузыре.
При расстройстве деятельности печени и желчного пузыря возмоу.сны нарушения:
частая утомляемость и раздражительность (причина - поступление в кровь токсичных веществ, циркулирующих по всему организму вследствие недостаточного функционирования печени или невозможности опорожнения желчного пузыря;
бессонница (одной из причин которой является невозможность печени нейтрализовать во время сна токсичные вещества, которые в нее поступают,
что и пробуждает хозяина в 2-3 часа ночи, через 6 часов после плотного ужина);
боли в области печени;
пигментные пятна;
недостаток пластических веществ;
желтуха.
Нарушение деятельности печени. Максим постоянно чувствовал усталость. При диагностике повышенной болезненностью обладали зоны желудка, 12-перст-ной кишки, печени и желчного пузыря.
Лечение:
массаж зон желудка, 12-перстной кишки, печени и желчного пузыря;
изменение питания. Результаты массажа:
исчезли усталость, боли в животе, вздутие кишечника.
На время лечения массажем рефлексогенных зон следует:
Изменить питание
Идеальный набор продуктов во время лечения массажем рефлексогенных зон:
Завтрак (ничего отягощающего):
любой вид чая из трав (липовый, мятный и т. д.), долго не настаивать;
хлеб серый, не очень свежий, бутерброд с маслом, маргарином, мёдом, вареньем, сыром, плавленым сыром;
творог, яйцо всмятку.
Обед (никаких супов - только переполняют желудок):
салат из зелени или салат из одного сорта овощей;
мясо в умеренном количестве (вареное, на пару, слегка обжаренное);
десерт - пудинг или компот, пироги, натуральный кофе с сахаром или без сахара;
напитки - минеральная вода, красное вино с минеральной водой, чай, сироп.
После обеда не спать - нарушается нормальная работа желудка, а просто полежать для отдыха позвоночника.
Ужин (за 3-4 часа до сна):
хлеб серый - бутерброды (смотри «завтрак», но можно добавить немного мясных изделий) или сухари;
салат или компот;
йогурт или йогурт в смеси с фруктовым соком (хорошо при этом съесть кусок хлеба).
Салаты и овощи употреблять только в свежем виде. Овощи никогда нельзя разогревать. Для поджаривания использовать растительное масло. Сахар - 1 кусок на 1 стакан чая (у людей, которые вообще не употребляют сахар, наблюдается повышенное содержание холестерина).
Всегда носить нормальную обувь. Нормальная обувь должна быть более узкой к пятке и расширяться к мыску, то есть должна соответствовать форме ноги, без высоких каблуков, из кожи, а не из синтетики; вкладыши неприемлемы, ибо если искусственно подпирается свод ноги, мускулы перестают работать и атрофируются.
Обувь узкая к мыску искажает следующие рефлексогенные зоны:
глаз,
ушей,
носа,
висков (может возникнуть мигрень),
лобных и гайморовых пазух, затылка,
плечевого пояса,
равновесия,
молочных желез (могут возникнуть кисты),
лимфотока,
молочных протоков,
щитовидной железы,
легких, бронхов.
В этом случае возникают заболевания в соответствующих органах.
- Как можно больше ходить босиком. Это своего рода ступателъный массаж, и, кроме того, человек через подошвы ног получает благоприятное излучение Земли.
Но нужно учесть, что усиленное излучение Земли не полезно, а, наоборот, вредно. Такое излучение бывает в тех местах, где проходят подземные водные магистрали, ибо металлы в воде, находясь под воздействием внутриземного излучения, получают заряд, и тем самым излучение усиливается. Называются такие зоны геопатогенными.
Часли кровать человека оказывается под этим излучением, то:
возникает беспокойный сон;
могут быть серьезные заболевания;
возникает нарушение солнечного сплетения, то есть вегетативной нервной системы.
Деревья в геопатогенной зоне растут плохо, но зато кошки предпочитают лежать там. Если кошка спит на кровати, это признак того, что она находится в сфере излучения подземных потоков.
Зона излучения зависит от размера водного потока и усиливается на перекрестке водных потоков. Излучение проходит через весь многоэтажный дом. Обнаружить излучение водных потоков можно с помощью рамок или маятника.
Защита от излучений:
переставить кровать или рабочий стол в другое место;
заэкранировать себя от излучения.
Самым дешевым приспособление для экранирования являются поставленные рядом две пластиковые ванночки с зеркалом-отражателем.
Не увлекаться водными процедурами, ибо во время долгого лежания в воде нарушается силовое поле человека.
После длительной ванны человек устает и хочет спать. Длительное плавание нежелательно, в плавании полезны движения в воде, но нужно учитывать отрицательное действие воды при длительном плавании.
Если вам совершенно необходимо плавать, то это нужно делать недолго - 5-10 минут, после чего отдохнуть. Вместо длительного плавания лучше подвигаться в какой-либо другой форме.
Снизить уровень душевных переживаний за счет философского подхода к жизни.
Во время лечения массажем рефлексогенных зон нужно помнить о взаимосвязи психического и физического состояния. В то же время разрешить душевные конфликты можно и путем воздействия на рефлексогенные зоны. Улучшая кровоснабжение зон и соответствующих органов, мы изменяем в лучшую сторону общее состояние организма, появляется уверенность, активность, то есть повышается жизненный тонус.

Задумывались ли вы когда-нибудь, сколько лекарств вы принимаете в месяц? 30, 50, а может быть 100 таблеток? А все ли принимаемые препараты прописаны врачом, и не влияют ли они негативно на ваш организм?

По словам врачей, бесконтрольный прием медикаментов стал настоящей проблемой современного общества. Принимая таблетки без назначения врача, человек серьезно нагружает печень, что мешает ей своевременно очищать организм от токсинов и шлаков. Результатом этого негативного процесса становится ослабление иммунитета, а значит, появление инфекционных заболеваний и развитие аллергических реакций. Получается, что пытаясь лечить болезни при помощи лекарств, мы наносим вред организму и сами создаем условия для появления новых заболеваний. Можно ли противостоять этому, и есть ли способы лечения болезней, безвредные для организма?

Рефлексология – уникальная методика оздоровления

Вы удивитесь, но большинство известных заболеваний можно лечить, совершенно не используя лекарства! Более того, для этого даже не нужно выходить из дома! Не верите? Тогда вам следует познакомиться с древнейшей методикой оздоровления организма под названием рефлексология. В основе этой древнейшей системы оздоровления лежит понимание того, что на нашем теле, в частности на ногах, руках и ушах, имеется множество биологически активных точек, которые при помощи рефлексов связаны с конкретными органами, к примеру с глазами, сердцем, желудком, мочеполовой системой. Зная, где находятся эти точки можно связываться с конкретным органом, будто с компьютером посредством клавиатуры, и воздействовать на него для быстрого избавления от неприятных симптомов болезни.

Как это работает?

Восточные мудрецы уверяют, что любые физические недомогания связаны с блокировкой потоков энергии. Массируя определенную точку, связанную с болезненным органом, мы снимаем эту «блокировку» и высвобождаем поток энергии. Что касается современных европейских ученых, то они утверждают, что стимуляция определенных точек активизирует нервную систему, которая посылает мозгу сигнал об имеющейся проблеме. Тот, в свою очередь, активирует силы организма для борьбы с недугом. Таким образом, организм лечит сам себя! Какая бы из теорий ни оказалась верной, результат один – воздействуя на определенные точки организма можно лечить болезни любых органов совершенно не прибегая к медикаментам!

Биологически активные точки на руках

Биологических точек на нашем теле довольно много, а потому в данной статье рассмотрим точки воздействия, расположенные на ладонях и пальцах рук. Главное помнить, что правая рука отвечает за правую половину тела, а левая – за левую половину. Руководствуясь этим правилом нужно выбирать руку, на которую должно приходиться воздействие. Сама же техника воздействия не должна вызвать у вас проблем. Нужно лишь нажимать, массировать или пощипывать выбранную на руке точку в течение двух минут, а для усиления эффекта можно повторить то же самое на другой руке.

1. Активация работы мозга

Избавиться от забывчивости и проблем с памятью, да и просто снять усталость мозга после напряженного трудового дня можно массируя точки, которые отвечают непосредственно за мозг, лимфатическую систему и глаза, уши и репродуктивные органы. Чтобы найти их достаточно взглянуть на рисунок.

Чтобы мозг начал активно работать, достаточно нажать на выбранные точки на обеих руках по 30–50 раз. Причем начинать лучше с кончиков пальцев, которые непосредственно воздействуют на мозг, увеличивая доступ кислорода к нему, а затем, опускаться к остальным точкам, которые помогают очистить кровь от шлаков и токсинов. Кстати, ежедневно выполняя такой массаж можно укрепить собственное зрение и даже улучить репродуктивную функцию!

2. Избавление от расстройства желудка

Проблемы с желудком – распространенное явление, которое может возникнуть в любой момент. В этом случае также не следует хвататься за таблетки, ведь простые манипуляции с пальцами рук быстро избавят вас от имеющейся неприятности. Для этого достаточно помассировать точки, отвечающие за работу кишечника и селезенки, поджелудочной железы, солнечного сплетения и надпочечников.

Благодаря воздействию на вышеперечисленные точки расслабляется желудочная мускулатура, улучшается пищеварение и налаживается работа всех органов. К тому же такие манипуляции помогают увеличить количество энзимов – ферментов, способствующих улучшению пищеварения. Для правильного массажа можно нажимать на каждую точку по 30–50 раз, а можно покатать мячик для пинг-понга основаниями ладоней в течение минуты.

3. Избавление от головной боли и гайморита

В случае головных болей, вызванных переутомлением, тяжелым похмельем или любым другим состоянием, которое привело к сужению сосудов, достаточно помассировать точки на ладони, которые отвечают за мозг и гипофиз, почки, надпочечники и гайморовы пазухи. Кстати, такая терапия избавит от боли в гайморовых пазухах и поспособствует отхождению мокроты для скорейшего лечения гайморита.

Благотворное воздействие на организм в данном случае осуществляется за счет увеличения притока крови к мозгу, темени и гипофизу, что помогает снять спазм сосудов и расширить их, избавив от боли. Отдельно стоит лишь сказать о точках, отвечающей за работу почек и надпочечников. Массаж этих точек активизирует выработку гидрокортизона, который помогает освободить гайморовы пазухи от скопившегося гноя. Для этого достаточно нажимать на выбранные точки на одной и другой руке, или же взять шарик и катать его между ладонями.

4. Повышение тонуса организма

Тяжелая работа, недосыпание и нервное перенапряжение – все это в конечном итоге приводит к постоянной усталости, вялости и раздражительности. Безусловно, для избавления от этой проблемы необходима нормализация режима отдыха и сна, однако большим подспорьем в борьбе со снижением тонуса организма может стать рефлексотерапия, а именно воздействие на точки, отвечающие за гипофиз и мозг, щитовидную железу и лимфосистему, солнечное сплетение и репродуктивную функцию.

Массируя точки в той последовательности, которая изображена на схеме, вы активизируете работу мозга, поспособствуете ускорению обмена веществ, но что еще важнее, ускорите высвобождение эндорфинов – «гормонов удовольствия», которые наполнят организм энергией и вернут вам бодрость.

5. Устранение проблем с кожей

Чтобы очистить кожу от угревой сыпи, акне и других воспалительных заболеваний, вызванных инфекционными агентами, следует ежедневно производить массаж точек, отвечающих за кишечник и лимфатическую систему, надпочечники и органы репродуктивной системы.

Воздействуя на точки, указанные на изображении, из организма выводятся шлаки и соли тяжелых металлов, что способствует устранению инфекционных агентов и уменьшению воспаления. Процесс воздействия здесь аналогичен тем, что описаны выше: 30–50 нажатий на биологические активные точки либо катание шарика для пинг-понга между ладонями, а также участками рук под запястьями на протяжении минуты.

6. Избавление от отеков и борьба с симптомами ПМС

Женщинам, страдающим от неприятных симптомов ПМС или мучающимся отеками ног и рук, следует массировать области на кистях рук, отвечающие за органы репродукции и лимфосистему, кишечник и гипофиз.

Работа с обозначенными точками помогает активизировать выработку эндорфинов, которые прекрасно успокаивают нервную систему, снимая нервозность и раздражительность. К тому же, массаж обозначенных зон расслабляет тазовые мышцы живота, прекрасно устраняя болевые симптомы. А параллельная стимуляция лимфатической системы способствует активному выведению жидкости из организма и устранению отеков.

7. Избавление от беспокойства

Если вы волнуетесь перед сдачей сессии, вас пробирает мандраж перед встречей с работодателем или просто в голову лезут тревожные мысли, отогнать которые никак не получается, достаточно помассировать точки, ответственные за солнечное сплетение и мозг, шею, гипофиз и «щитовидку». Буквально через несколько минут на смену волнению придет спокойствие и умиротворение.

В работе данного механизма нет ничего фантастического. Просто стимуляция точек помогает высвободить эндорфины, которые восстанавливают гормональный баланс, действуя тем самым лучше любого успокоительного препарата.

8. Борьба со стрессом

Когда вы постоянно сталкиваетесь со стрессовыми ситуациями и день за днем вынуждены решать непосильные задачи, организм не выдерживает и дает сбой. Проявления стресса могут быть самыми разными, но все они крайне неприятны и требуют серьезного лечения. Однако не стоит уповать только на рецепты врачей. Попробуйте ежедневно массировать эти точки.

Стимуляция точек, ответственных за солнечное сплетение и гипофиз, легкие и сердечную мышцу, отлично расслабляет мускулатуру и приводит в норму гормональное состояние. Возьмите небольшой мячик и перекатывайте его между указательным и большим пальцем в течение двух минут, а затем столько же чуть выше основания ладоней.

9. Устранение бессонницы

Бессонница – серьезная проблема, которая нарушает размеренный ритм жизни и может создать немало проблем с организмом. Если вы страдаете от того что битый час не можете уснуть, не спешите пить таблетки и принимать капли. Легкий массаж точек, стимулирующих «щитовидку» и солнечное сплетение, мозг и лимфатическую систему быстро расслабит тело и призовет сон.

Активизируя точку, отвечающую за солнечное сплетение, вы постепенно почувствуете успокоение, а задействовав мозговые точки к вам вскоре придет долгожданный сон. Главное нажимать на все точки по 30–50 раз, а затем ущипнуть каждую по 10 раз.

Существует и еще одна распространенная методика, которая так же легка в применении и не менее эффективна, чем первая. Рассмотрим ее основные действия.

1. Легкие и сердце

За легкие и сердце отвечает большой палец. Чтобы унять сильное сердцебиение, избавиться от сердечных болей или справиться с сильной одышкой, достаточно потянуть и помассировать большой палец или же надавить на ямку у его основания.

2. Кишечник и желудок

Когда вас беспокоят проблемы пищеварения, вроде вздутия живота, диареи, запора или изжоги, просто потрите указательный палец в течение 1-2 минут.

3. Сердце, дыхательная система и кровообращение

Средний палец – один из наиболее значимых объектов в рефлексологии, так как воздействие на него помогает сразу нескольким органам. Если потянуть за этот палец или массировать его в течение минуты, можно избавиться от тошноты и головокружения, унять боль в животе, побороть бессонницу и избавиться от сердечных болей.

4. Эмоциональный фон

За эмоции и настроение отвечает безымянный палец. Регулярно массируя и потягивая его можно поддерживать на уровне свое настроение, избегать стрессов и расслабляться после напряженной работы.

5. Голова, шея и почки

Массаж мизинца является ключом к устранению головных болей, неприятных ощущений в шее, а также проблем с почками. Регулярно массируя этот палец можно бороться с шейным остеохондрозом.

6. Нервная система и кровообращение

Ладони отвечают за нервную систему, а значит, хлопая в ладоши или массируя центральную часть ладони можно улучшить кровоток и помочь успокоить организм, сняв излишнее напряжение.
Крепкого вам здоровья!

Рефлексология – раздел медицинской науки, изучающий рефлекторную функцию человеческого организма. Основа этого зиждется на том, что на стопах (на ладонях и т. д.) располагаются точки, соответствующие определенным органам, железам и/или другим частям тел, например:

Точки на кончиках пальцев отражают голову
Точки вокруг стопы — сердце и грудную клетку
Точки печени, поджелудочной железы и почек располагаются на своде стопы
Точки на пятке - нижняя часть спины и кишечник

Разработал данную концепцию физиотерапевт Юнис Инман (Инхам), он и считается «отцом» современной рефлексотерапии. Врачи - рефлексотерапевты уверенны – массаж стоп укрепляет здоровье.

Научное объяснение этого эффекта звучит так – посредством давления на нужные точки посылается сигнал, который уравновешивает нервную систему и выброс эндорфинов, что, в свою очередь, уменьшает боль и стресс.

В отличие от классического массажа, на большинство людей, рефлексотерапия действует расслабляюще. Сеанс рефлексотерапии не должен приносить очень сильную боль. Но если точки очень болезненны, надо немного потерпеть, пока физиотерапевт отрабатывает их. Со временем боль уменьшится.

Когда помогает рефлексотерапия

Рефлексотерапия помогает при:

По большому счету, рефлексология – альтернативная медицина, которая способствует релаксации, улучшает кровообращение, уменьшает боли, успокаивает уставшие ноги и способствует общему исцелению. Этот метод воздействия на организм широко используется для послеоперационной или паллиативной помощи.
Исследование рефлексологов показали, что одна треть больных раком пользовались рефлексотерапией в качестве дополнительного обезболивающего средства. Однако не следует забывать, что рефлексология может дополнить, но не заменить традиционное лечение.

Как делают массаж стоп

Сеанс длится от 45 до 60 минут
Пациент снимает обувь, носки и удобно садится в кресло с откидной спинкой или ложится на массажном столе.
Рефлексотерапевт стимулирует различные точки, для определения областей наибольшей болезненности и/или напряженности.
Затем быстрыми потирающими движениями рефлексотерапевтсогревает ноги пациента.
Следующий этап - массирование наиболее активных точек.

Использование лосьона или какого-либо масла не возбраняется.

После сеанса большинство людей чувствуют себя спокойными и расслабленными. Некоторые хотят спать. Но бывает, что человека тошнит. Некоторые испытывают непонятное беспокойство, а иные плачут. Однако это временное явление, считается, что так начинается процесс выздоровления.

Меры предосторожности

Беременным сеансы рефлексотерапии небезопасны.

Люди с язвами на ногах и с заболеваниями кровеносных сосудов должны прежде проконсультироваться с лечащим врачом, а затем не забыть рассказать о своих проблемах рефлексотерапевту.

Часто задаваемые вопросы

Вопрос: Как правильно делать массаж стоп в домашних условиях?

Ответ: Перед тем как начать выполнять массаж стоп, пациент должен принять ножную горячую ванну (как минимум 10 минут). Если в воду ванночки будут добавлены эфирные масла – эффект от последующего массажа усилится.

Как только прием ванны закончится уложить массажируемого на спину, лицом вверх. Стопы и щиколотки пациента должны быть оголены и вытерты насухо.

Выбрать какой-нибудь крем или лосьон, который будет необходимо применить во время работы, но все же лучше выполнять массаж, стоп используя теплое эфирное масло, это поможет человеку лучше расслабиться и отдохнуть.

Масло, крем или лосьон медленно втирать в стопы и щиколотки нежными круговыми движениями.

Каждую стопу массировать минут 10. После массажа желательно, чтобы пациент немного полежал и полноценно отдохнул.

Рефлексология, массаж стоп (видео)