Хорошие и недорогие витамины для мужчин. Витамины недорогие и эффективные. Рейтинг витаминных комплексов

В условиях современной жизни мы подвержены частым стрессам, которые оказывают отрицательное влияние на многие процессы и события, происходящие в нашей жизни. Для нормальной работоспособности организма мужчины, ему жизненно необходимы витамины и минералы. К сожалению, с пищей они поступают не в полном объеме и не восполняют нужный запас. Именно поэтому каждому мужчине в обязательном порядке необходимо принимать витаминные комплексы, которые разработаны с учетом всех потребностей его организма.

Какой самый лучший комплекс витамин для мужчин?

Витамины группы В принимают непосредственное участие в энергетическом обмене и работе нервной системы; обеспечивают полезными веществами все органы; улучшают производство тестостерона;
витамин А жизненно необходим для функционирования органов малого таза. Его недостаточное количество может привести к такой патологии, как мужское бесплодие;
витамин С улучшает общий объем и качество спермы мужчины, а также влияет на подвижность и активность сперматозоидов. Его нехватка или полное отсутствие приводит к ослаблению функционирования половых органов;
витамин Е – так называемый витамин юности. Омолаживает организм мужчины, усиливает иммунную систему и оказывает предупреждает развитие патологий. Также он делает более прочными стенки сосудов, участвует в выделении тестостерона, способствует активной работе половых желез и улучшает уровень качества.

Витамины для мужчин в различных ситуациях

В аптеках можно купить функциональные витаминные комплексы, разработанные исключительно для мужчин. В них содержится ценный набор витаминов, незаменимых для решения какой-то определенной проблемы.

Витамины при спортивных и физиологических нагрузках . Спортивные витамины подходят далеко не всем. Если физические тренировки длятся несколько часов в день или мужчина выполняет тяжелую физическую работу, ему следует принимать поливитамины, которые способствуют метаболизму и лучшему усвоению организмом питательных веществ. Как правило, спортивные витамины назначаются при жалобах на усталость, быстрый упадок сил во время занятий спорта или выполнения физической работы, при нарушении обменных процессов и во время усиленных тренировок.
Витамины для зачатия . Поскольку с возрастом организм мужчины изнашивается (на это влияют такие факторы, как естественное старение организма, вредные привычки, болезни), способность к зачатию ослабевает. Именно по этой причине практически каждому мужчине при планировании зачатия рекомендован прием специальных витаминных комплексов. В этот список входят следующие витамины:
Витамин Е . улучшает эрекцию, подвижность и активность сперматозоидов, препятствует их повреждению;
Фолиевая кислота (витамин В9). Задействован в формировании клеток сперматозоидов, способствует лучшей активности и качеству сперматозоидов, а также увеличивает общий объем спермы.
Аскорбиновая кислота (или витамин С). Повышает иммунитет, способствует сопротивляемости организма к различным простудным и инфекционным заболеваниям, участвует в выработке тестостерона и отвечает за качество семенной жидкости.
Витамин В 11 увеличивает общее количество сперматозоидов, лечит бесплодие у мужчин.
Цинк. Улучшает функционирование простаты и активность сперматозоидов. Нормализует потенцию.
Селен . Улучшает мужскую половую функцию, принимает участие в выработке тестостерона. Необходим для мужчин более старшего возраста.
Витамины от усталости . Усталость может быть как временной, так и постоянной. Временный упадок сил может быть обусловлен такими факторами, как вирусное заболевание, стрессовая ситуация, переживания, напряженный ритм жизни и другое. В этом случае для восстановления сил нужно начать прием витаминов группы В, цинк, магний, калий и препараты с включением Омега 3 и Омега 6.
Витамины для энергии и бодрости . Витамины для восстановления энергии рекомендованы при усталости и упадке сил. Для прилива бодрости принимайте витамины С, Н, витамины из группы В, а также магний и железо.
Витамины для метаболических процессов . Добавьте к своему режиму питания омега 3 жирные кислоты, фолиевую кислоту, хром, кальций и витамины группы В.
Витамины для улучшения половой потенции . Прежде всего, вам рекомендован витамин Е, что
улучшает потенцию, участвует в выработке тестостерона и нормализует гормональный фон. За ним следуют витамины из группы В, а также С и D, который усиливает либидо и улучшает качество сперматозоидов.
Витамины против выпадения волос . Для восстановления волосяного фолликула назначаются
витамины группы В, в особенности — В5. Но самым главным витамином, возвращающим густоту и рост волос у мужчин, считается витамин Н, который обеспечивает нормальную скорость обменных процессов в теле мужчины и регулирует работу желез, секретирующих жировую смазку. При его нехватке волосы становятся сначала сальными, а после начинают интенсивно выпадать.

Лучший комплекс витаминов и минералов для мужчин всех возрастов

Все поливитамины можно условно разделить на несколько групп:

для укрепления костной структуры, резистентности к болезням, иммунитета;
для поддержки кардиоваскулярной системы;
при дисбалансе гормонального фона;
для нормализации половой функции;
для возможности выполнения больших физиологических нагрузок и достижений в спорте (способствуют наращиванию мышечной массы).

Витамины для мужчин после 30

Мужской организм нуждается в специфических витаминах. После 30 лет нужно начинать следить за его нормальным функционированием. В особенности нужно поддерживать гормональный баланс и работу предстательной железы.

Мужчинам после 30 витамины назначаются в качестве профилактики различных недугов, например, кардиоваскулярных или в половой сфере и для сохранения мужского здоровья.

НА ЗАМЕТКУ

Главным компонентом витаминного комплекса должны витамины группы В, ведь они просто незаменимы для полного усвоения белка, производства сперматозоидов и развития мускулатуры.

При планировании зачатия здорового малыша будущим родителям рекомендуется принимать именно фолиевую кислоту. Поливитамины для мужчин должны в обязательном порядке содержать витамины А, Е и F. Они важны для нормальной потенции и стимуляции синтеза тестостерона. Курящим мужчинам рекомендован дополнительно принимать липоевую кислоту.

При выборе витамин для мужчин после 30 следует принимать в расчет состояние здоровья, имеющиеся заболевания и цель, для которой они приобретаются. При некоторых заболеваниях, например, проблемах с сосудами, в состав должен входить витамин С. Такие показатели, как активное выпадение волос и ломкие ногти, сигнализирует о том, что у человека есть нехватка витамина Н. Если говорить о цинке, он незаменим при различного рода нарушениях в половой сфере.

Лучшим поливитаминами для мужчин после 30 считаются Дуовит и Велмен.

Витамины для мужчин после 40 лет

Поскольку в таких годах в мужском организме теле происходят большие перемены, вызванные перестройкой гормонов, некоторые представители сильного пола начинают замечать, что устают быстрее. По этой причине доктора рекомендуют мужчинам после 40 лет принимать комплексы, в которые входит определенный состав витаминов.

ВАЖНО ЗНАТЬ

Прежде всего, мужчинам за 40 нужно выбирать витаминные комплексы, в составе которых присутствует витамин Е, что отвечает за нормальную эрекцию, укрепляет сосуды, приостанавливает старение организма, улучшает выносливость и дает прилив сил. Недаром его называют витамином юности.

Витамин А станет отличной профилактикой от онкологических заболеваний. Также он оздоравливает мужское либидо. Незаменимыми для мужчины станут витамин С, что способствует обновлению всех клеток организма, приводит в норму АД и понижает уровень плохого холестерина; витамины группы В, что дают мужчине прилив сил и энергии, активизируют клетки головного мозга и нормализуют гормональный фон; витамин Н – витамин красоты, который способствует укреплению волос и ногтей; витамин D , нужный для усвоения организмом кальция. Это очень важно, так как у мужчин за 40 костная структура начинает терять свою прочность.

Не менее важными, чем витамины, являются кислоты: фолиевая и липоевая , которые их дополняют.

Лучшие поливитамины для мужчин поле 40 лет, получившие хорошие отзывы специалистов и мужчин, которые их регулярно принимают, это: Велмен, Алфавит, Дуовит, Паритет и Витрум «Лайф».

Витамины для мужчин после 50 лет

После 50 организм все чаще напоминает о своем возрасте. Это сказывается на общем самочувствии. Как-то, повышенная утомляемость, проблемы с потенцией и ослабевающий иммунитет. Все это говорит об одном: организму нужна поддержка в виде витамин и минералов. Восполнить их дефицит можно с помощью специализированных добавок к пище и поливитамин.

ВАЖНО

Витамины для представителей сильного пола после 50 восполняют их нехватку при гиповитаминозе, так как содержат необходимые микроэлементы и минералы. Ухудшает ситуацию тот факт, что эти важные вещества плохо усваиваются с пищей. Именно поэтому восполнять их нехватку в организме приходится с помощью препаратов.

После 50 лет у большинства мужчин наступает андропауза, синдромом которой выступают сбои в гормональной системе и редукцию уровня тестостерона. Более того, мужчине 50 лет, если он часто совершает тяжелую физическую работу, ведет энергичный образ жизни, занимается спортом и подвержен умственным нагрузкам, имеет смысл повысить тонус и получать дополнительную энергию путем приема витаминных комплексов. При общей ослабленности организма, в период терапии инфекционных заболеваний или при затяжных болезнях назначаются препараты с витаминами В, А, Е, С, D.

Названия витаминов для мужчин после 50: Геровитал, Алфавит 50+, Геримакс, VITRUM® CENTURY, Центрум Сильвер.

Самые популярные и востребованные витамины для мужского здоровья :

Геримакс Энерджи – является БАДом. Рекомендован для терапии и в целях профилактики при нехватке витаминов. Препарат следует принимать во время выполнения больших умственных и физиологических нагрузок, переутомлениях и для общей резистентности мужского организма во время болезней.
Дуовит для мужчин – это кладезь минералов и витаминов, необходимых для здоровья. Комплекс улучшает потенцию и назначается при хроническом простатите. Дуовит назначается при разного рода нагрузках.
Компливит – источник бесценных для здоровья витаминов А, С, Е и F, а также группы В, которые незаменимы для мужчин, занимающихся профессиональным спортом и ведущим энегричный образ жизни. Большое количество входящих в него минералов способствует ускорению метаболических процессов, улучшает кроветворные функции, отвечает за нормальную функциональность всей ЦНС. Серия витаминов Компливит состоит из комплексов:

Витрум – снабжает организм всеми необходимыми ему витаминами, улучшая его физические Возможности. Данный комплекс улучшает обменные процессы, способствует приливу сил и бодрости, улучшает резистентность организма ко всевозможным инфекциям.
Витрум Перфоманс улучшает внимание и память, способность концентрироваться. Снимает стресс и усталость. Препарат назначается при астеническом синдроме, больших физических объемах работы, состоянии хронической усталости, для поправки после перенесенных хвороб.
Алфавит для мужчин . Составлен с учетом потребностей взрослого мужчины. В состав медикамента входят вытяжки из лечебных трав, витамины и минералы. В общем, Алфавит содействует поддержанию мужской потенции, оказывает общий тонизирующий эффект на весь организм и помогает лучше справляться с умственными и физическими нагрузками. Кроме того, препарат рекомендован для поддержания иммунитета и восполняет дневную потребность мужского организма в жизненно важных для него витаминах.
Витамины Велмен для мужчин рекомендованы для восполнения запасов необходимых веществ в мужском организме. Препарат содержит макро и микроэлементы, которые содействуют поддержанию работаоспособности организма и его резитентности к различным хворям. Витамины Велмен назначается на время высоких умственных и физических нагрузок, улучшает состояние сосудов и повышает их тонус, нормализует половую функцию, улучшает подвижность суставов и всей опорно-двигательной системы. Данный витаминный комплекс назначается в период авитаминоза, при высоких эмоциональных нагрузках, переутомлениях, для достижения высоких показателей в спорте, для восполнения недостатка витамин, макро и микроэлементов при плохом питании, для восстановления после перенесенных недугов и оперативных вмешательств и на время лечения антибиотиками.

Так уж мы устроены, что начинаем лечить болезни уже после того, как они дали о себе знать. Но это в корне неверно. Для того чтобы всегда оставаться в форме и быть здоровым, нужно делать профилактику болезней и не допускать их прогрессирования. Именно поэтому, в зависимости от ситуации, для поддержки сил организма и его иммунитета нужно заблаговременно принимать специализированные витаминные комплексы. Только как сделать рациональный выбор и какие поливитамины подойдут в каждом определенном случае?

ВОЗЬМИТЕ НА ЗАМЕТКУ

Для профилактических целей можно выбирать поливитаминные комплексы для мужчин, которые доступны без рецепта доктора практически в любой аптеке. В любом случае, перед покупкой поливитаминного комплекса нужно тщательно ознакомиться с прилагаемой к нему инструкцией и учесть все противопоказания и возможные побочные действия препарата.

Узкоспециализированный комплекс оказывает влияние на:
укрепление костного скелета;
наращивание мышечной массы;
улучшение половой функции;
улучшение функциональности сосудов и сердца;
повышение иммунных сил;
укрепление тонуса организма.

Кроме узкоспециализированного комплекса, доступны различные комплексы для профилактики, которые должны содержать в себе:
цинк и селен;
витамины группы В;
кальций и магний;
витамины С, F, D и Е.

Каждый мужчина старше 18 лет должен принимать витамины в профилактических целях. При этом очень важным является соблюдение дозировки препарата, поскольку неконтролируемый прием может оказать негативные последствия на состояние здоровья мужчины. В особенности это касается мужчин в возрасте, часто жалующихся на ухудшение самочувствия.

Помимо того, что витамины должны сочетать в себе все самое ценное для потребностей организма, нужно соблюдать их четкую дозировку. Витамины необходимы для организма мужчины, но их существенная передозировка может вызвать необратимые последствия. Чтобы этого не произошло, ознакомьтесь с инструкцией и не превышайте допустимую суточную норму витаминов.

Известно, что при употреблении витамина С сверх нормы могут произойти кровотечения, так как он понижает свертываемость крови. Чрезмерное количество витамина Д увеличивает вероятность образования конкрементов в почках. Избыток витамина Е чреват возможными проблемами с сердечно-сосулистой системой и может вызвать сбои в работе всего ЖКТ. Превышение дозировки витамина А проявляется через тошноту и повышенной утомляемости. Переизбыток витаминов группы может вызвать сильное обезвоживание, стать причиной нарушения координации движений и вызвать цепь аллергических реакций.

Стоимость препаратов :

Велмен – от 560 руб;
Алфавит – от 375 руб;
Витрум – от 464 руб;
Компливит – от 125 руб;
Дуовит – от 423 руб;
Олиговит – от 110 руб.

При выборе оптимального варианта следует ориентироваться не на стоимость препарата, а на содержание в нем ценных минеральных и растительных компонентов.

Цена препарата формируется исходя из известности торговой марки и включает в себя расходы на рекламу, доставку и хранение. Исходя из этого, следует принимать в учет не цены на витамины для мужчин, а на вероятную пользу, которую они несут. То есть его влияние на половую функцию, минимальные побочные эффекты, наличие противопоказаний, способность к восстановлению физических сил и прочее.

Какие продукты должны входить в рацион мужчины

Продукты, входящие в рацион мужчины, должны в обязательном порядке содержать:

глюкозу , которая обязательна для подвижности сперматозоидов. Содержится глюкоза в продуктах пчеловодства и сладких фруктах;
цинк , который предотвращает возникновение и развитие новообразований и хранит предстательную железу от воспалительных процессов. В большом количестве цинк содержится в морепродуктах и рыбьем жире;
андростерон , который усиливает либидо и отвечает за нормальную потенцию. Содержится андростерон в зелени (шпинате, кресс-салате, кинзе, руколе);
незаменимую роль для мужского организма играет клетчатка , которая повышает моторную функцию кишечника, благодаря чему улучшается кровоснабжение в органах малого таза, а именно, в предстате и яичках, что в свою очередь оказывает влияние на секрецию гормона тестостерона и производство сперматозоидов. В избытке это вещество содержится в таких кашах, как рисовая, гречневая, перловая и пшенная;
холестерин в малых количествах. Это вещество необходимо для производства тестостерона. Хороший холестерин содержится в желтках яиц, твороге и пастеризованном молоке.

Поливитамины — медпрепараты содержащие витамины и дополненные органическими и минеральными веществами. Поливитамины помогают в снабжении организма комплексом определенных витаминов, необходимых на определенном этапе жизни. Состав витаминов зависит от образа жизни, питания, состояния здоровья.

Постоянные стрессы, физические перегрузки, недостаток витаминов в питании, обуславливают возникновение недостатка витаминов в организме человека. Поливитаминные комплексы помогают бороться со стрессами, неблагоприятным воздействием окружающей среды и перенесенными заболеваниями. Для того, чтобы правильно подобрать необходимый комплекс поливитаминов, в котором остро нуждается организм, нужно обратиться к специалисту и сдать все назначенные анализы.

Что такое поливитамины и как их выбрать?

Чтобы совместное действие в поливитаминном комплексе было сбалансировано и направлено на устранение дефицита витаминов необходимо правильно подобрать дозировку. К тому же поливитамины в сочетании с натуральными витаминами, поступающие с пищей каждый день, работают более эффективно и дают более полноценный набор витаминов.

Обзор хороших поливитаминов для мужчин

Мужчины желающие продлить свое здоровье, нуждаются не только в активном образе жизни, но и в поливитаминных комплексах, помогающие улучшить качество жизни и физическое здоровье. Поэтому необходимо принимать витамины, которые обеспечивают работу организма, подрываемого постоянными нервными перегрузками, плохой экологией и нерациональным питанием.

Man’s formula «Больше чем поливитамины»

Витаминный комплекс «Больше чем поливитамины» от Man’s formula, создан на основе натуральных компонентов. Содержит витамины, минералы и полезные вещества, которые необходимы для поддержания и укрепления полноценного мужского здоровья. Поскольку пищевой рацион не может сбалансировано насытить организм полезными веществами, то применение витаминного комплекса поможет устранить последствия стрессов и усталости.

Укрепляет мужской иммунитет и здоровье в целом, помогает нормализовать работу всех органов, в том числе и полноценное функционирование предстательной железы. Показано при частых простудах, увеличенных нагрузках, как физических, так и умственных. Улучшает общее самочувствие, в значительной степени повышается активность и производительность.

Витамины Велмен (Wellman)

Велмен, это витамины, которые используются в диетическом мужском питании, для обеспечения организма необходимыми витаминами, аминокислотами, биофлавоноидами и полезными минералами. Используются мужчинами, которые ведут активный, здоровый образ жизни и занимающихся спортом, тяжелыми физическими и умственными перегрузками. Применяются вместе с рационом питания обогащенным содержанием белка, углеводов. Количество алкоголя, сладостей и животных жиров при приеме этого витаминного комплекса должно быть ограничено.

В пищевом рационе, применяемом с данным препаратом, основной упор делается на растительные продукты. Стимулирует умственную и физическую активность, активизирует обменные процессы. Значительно повышает работу нервной и пищеварительной системы, помогает в работе сердечно-сосудистой системы, укрепляет и повышает защитные функции организма.

Витрум (Vitrum)

Витаминный препарат содержащий полноценный комплекс витаминов улучшающих работу иммунной, нервной и сердечно-сосудистой системы. Благотворно влияя на обмен веществ в организме, улучшает белковый, углеводный, липидный обмены, тем самым повышая энергетическую активность. Ингредиенты данного препарата, дополняя биохимические процессы происходящие в организме, влияя на синтез ферментов и гормонов, помогают организму освобождаться от токсинов.

Компоненты препарата усиливают нейропротекторное действие и регенерируют нервные клетки, одновременно повышают устойчивость организма к нервным и физическим перегрузкам. Повышают либидо и потенцию, которая развивается из-за постоянных, хронических стрессов. Улучшают иммунитет и сопротивляемость организма.

Twinlab Men’s Ultra Daily

Комплекс подобранных витаминов нужен для поддержания и продления активного здоровья мужчины. Состав витаминов, обуславливает наличие специальных компонентов для поддержания здоровья простаты. Разработанная энергетическая смесь является кладезем всех необходимых минеральных веществ, действие которых направленно на поддержание мужского организма в период длительных физических нагрузок. Нормализует обмен веществ, помогает в сжигании жира в организме, регулирует работу сердечно-сосудистой и нервной системы, стимулирует рост мышечных клеток. Насыщен протеинами, витаминами, аминокислотами и веществами укрепляющими сухожилия, связки. Помогает набирать мышечную массу, рекомендован силовым атлетам, бодибилдерам, повышает силовые показатели.

Компливит Антистресс

Организм страдает от постоянных стрессов и именно Компливит Антистресс, призвано помочь в борьбе с последствиями нервных и физических перегрузок. Имеет антиоксидантные действия, что в свою очередь, позволяет насыщать клетки кислородом. Помогает от облысения.

Улучшает все виды обменных процессов, повышая метаболизм, синтезирует гемоглобин, поддерживает зрительную функцию глаз и предотвращает выпадение волос. Помогает бороться с последствиями стресса, снимая нервные синдромы и напряжение, позволяет в значительной степени повысить устойчивость нервной системы к различного рода стрессам и перегрузкам.

Алфавит при планировании беременности

Мужчинам рекомендуется начинать комплексный прием витаминов за 3 месяца до планируемого зачатия. Это поможет укрепить мужское здоровье, улучшить общее самочувствие, а также в значительной степени повысить активность сперматозоидов и улучшить их качество. Кроме того, такая подготовка и своевременный прием витаминов и микроэлементов, необходимых для мужского организма, позволит ускорить процесс зачатия.

Этап планирования беременности является очень важным и мужчине следует позаботиться о восполнении таких витаминов, как Е, С, и селены, а также фолиевой кислоты. Все эти элементы содержатся в витаминном комплексе Алфавит для мужчин.

Витамины Центрум

Витамины Центрум показаны для профилактики не только авитаминоза, но и гиповитаминоза. Прием витаминов позволяет улучшить работу нервной систему, укрепить капиллярные стенки, помогает в регенерации тканей и клеток кожи. Улучшает процесс метаболизма в жировом, белковом и углеводном обмене веществ.

Поддерживает функции костей, а также десен и зубов, повышает свертываемость, улучшает кроветворные функции, тем самым улучшая работу печени, повышает гемоглобин. Улучшает работы зрительного нерва, участвуя в синтезе зрительного пигмента. Данный комплекс витаминов существенно улучшает работу нервной, сердечнососудистой и пищеварительной системы.

Дефицит биовеществ приводит к снижению функций организма, анемии, упадку сил. Даже при соблюдении здоровой диеты тяжелоатлетам без витаминно-минерального допинга не обойтись. Он поддерживает работоспособность, помогает адаптироваться к тяжелым нагрузкам, быстрее и чувствовать себя хорошо. К тому же, витамины в спорте влияют на биохимические процессы, ускоряющие биосинтез белка, подстегивают обменные процессы.

Как выбрать

Ассортимент мультикомплексов обширен, поэтому определиться с покупкой сложно. Можно ориентироваться на линейки известных производителей витаминов спортивного питания. Это:

Американские бренды Optimum Nutrition и Solgar .
Magnum Nutraceuticals.
Dynamize Nutrition.
Ultimate.

Не мене популярны комплексы для спортсменов мужчин белорусской компании Maxler , которая получает их из немецкого сырья. Добавки Внешторг Фармы (Россия) не хуже по качеству и стоят намного меньше.

Представленные на рынке продукты продаются в виде желатиновых капсул, таблеток, пакетированных порошков. Хотя дозировки и количество разные, в основном — это упаковки по 60 штук весом 345 — 365 г с расчетом на месяц приема.

Рейтинг лучших витаминов для мужчин 2018 года

Список составлен с учетом сбалансированности составов, эффективности, отсутствия противопоказаний и побочных явлений.

состоит из 4 комплексов и в общей совокупности содержит 75 ингредиентов, обеспечивающих силой и энергией тяжелоатлетов.
Мultivitamin for men предназначен для профессиональных спортсменов. Комплекс включает 12 витаминов + 8 минералов + антиоксидантный комплекс. Среди прочих — метионин, .
Спортивный комплекс Ultra-Premium Vitamin содержит весь набор веществ и растительные ферменты.
C Fit FitMax изготовлен на экстракте шиповника и ацеролы.
Maxler VitaMe – универсальный комплекс, повышающий физические и умственные способности.
VP Laboratory Ultra Men’s с мультивитаминной формулой вмещает несколько биокомплексов и с лихвой компенсирует дефицит органических веществ.
Продукция Universal Nutrition под названиями Animal Omega и специально разработана для набора мышечной массы мужчинам.

Комплексы помогают достигать высоких результатов без ущерба для здоровья.

Продукция из аптечной сети

Для тонуса и настроения полезны комбинированные составы с липоевой кислотой, биотином, витаминами В, С, Е. Так, витамин В1 влияет на мышечный рост и энергетическую стабильность. Таблетированный В12 усиливает биосинтез белка и скорость накопления его в мышцах. Рейтинг аптечных витаминов для мужчин выглядит так:

Аспаркам с калием и магнием. Микроэлементы регулируют обменные процессы в миофибриллах и осмотическое давление. Препарат повышает выносливость, борется с мышечными судорогами.
Оратат калия . Метаболит ускоряет протекание биохимических процессов, укрепляет сердечную мышцу, действует как анаболик.
Формула Дуовита с витаминами группы В, А, Е, набором микроэлементов составлена для активных людей.
Тамоксифен повышает мужской половой гормон и блокирует эстроген.
Метформин ускоряет трансформацию глюкозы в гликоген.
Милдронат повышает выносливость и энергию, регулирует метаболизм, защищает от .
Витрум Лайф (США) с минералами и подходит для мужчин и женщин. Российский аналог — Компливит Актив.
Формула Daily Formula разработана специально для спортсменов силовиков.

Как принимать витамины для спорта

Утром и днем вместе с едой.
В тренировочные дни рекомендуется употреблять дополнительно в течение 1,5 часов после занятий в зале.

Именно в период на восстановление мышц и энергии нужны нутриенты.

Хотя передозировка бодибилдерам не грозит, отклонение от схемы приема и превышение нормы могут вызвать неприятные последствия в виде аллергии и расстройства ЖКТ.

Но на этот счет у атлетов свое мнение. Они принимают двойную норму, объясняя это тем, что водоростворимые вещества выводится за 2-4 часа. Однако не нужно забывать, что жирорастворимые витамины задерживаются в организме на сутки, поэтому достаточно одного приема . Чтобы избежать привыкания, нужно пить курсами .

Оцените статью!

Все существующие витамины и минералы необходимы как мужскому, так и женскому полу, поскольку физиологические процессы, протекающие в организмах, одинаковы. Но вот их частота и интенсивность различны. Соответственно и потребность в витаминах, которые участвуют в этих реакциях, для мужчин и женщин неодинакова. Многие фармакологические компании учитывают этот важный момент и выпускают отдельные витаминные комплексы, состав которых разработан с учетом физиологических потребностей мужского организма. Как среди широкого ассортимента выбрать оптимально сбалансированное по составу средство? Наш рейтинг витаминов для мужчин поможет определиться с выбором.

Лучшие витамины для мужчин

Лучшие витамины для мужчин должны обязательно содержать следующие полезные соединения.

Витамины группы В. Участвуют в усвоении белковой пищи и построении мышечного каркаса, синтезе половых гормонов. Фолиевая кислота (витамин В9) благоприятно влияет на способность к зачатию.
Витамины А и Е. Активизируют выработку мужского полового гормона тестостерона, соответственно поддерживают потенцию. Являются мощными антиоксидантами, замедляют процессы старения.
Витамин С. Еще один антиоксидант, защищающий клетки от негативного действия свободных радикалов. Также витамин С устраняет ломкость и повышает эластичность сосудистых стенок, предотвращает развитие атеросклероза, заболеваний сердца и сосудов. Кроме того, аскорбиновая кислота повышает иммунитет, предупреждает частые респираторные вирусные инфекции.
Витамин Н (биотин). Отвечает за поддержание мужской красоты – обеспечивает здоровье кожи и ногтей, предупреждает облысение.
Липоевая кислота (витамин N). Помогает поддерживать здоровье печени, необходима в первую очередь курящим мужчинам и тем, кто время от времени употребляет спиртные напитки.
Витамин D. В молодом организме синтезируется самостоятельно, но с возрастом продукция витамина снижается, из-за чего хуже усваиваются кальций и фосфор. Результатом может стать развитие остеопороза, быстрое разрушение зубов. Восполнить дефицит витамина D и предупредить нежелательные проблемы помогут комплексные витамины для мужчин, в состав которых входит витамин D.

Рейтинг лучших витаминов для мужчин

Рейтинг

Название

Цена

532 Руб.

421 Руб.

1442 Руб.

Баллы

Комплексный состав

Эффективное действие

Удобство приема

Популярность производитель

Доступность в сети аптек

В составе капсул:

13 витаминов (А, Е, С, D, Н, Н1, РР, В1, В2, В5, В6, В9, В12);
9 минералов (йод, медь и марганец, хром и селен, железо, магний, кремний и цинк);
аминокислоты аргинин и метионин;
каротиноид бетакаротен;
биофлавоноиды;
экстракты корней женьшеня и сушеного чеснока.

Терапевтический эффект витаминов для мужчин Wellman комплексный. Средство рекомендуется при повышенных физических и умственных нагрузках, ухудшении концентрации внимания и памяти, переутомлении. Также комплекс ускоряет восстановление организма после перенесенных тяжелых заболеваний и проведения химиотерапии, способствует устранению головокружения, головных болей, шума в ушах и прочих неприятных симптомов, возникающих при нарушениях мозгового кровообращения (особенно у пожилых людей).

Противопоказано пить витамины при повышенной возбудимости нервной системы и расстройствах сна, избыточном содержании в организме витаминов или минералов, входящих в состав средства и повышенной чувствительности к компонентам, в возрасте до 18 лет. Нельзя принимать комплекс одновременно с препаратами, которые возбуждающе действуют на нервную систему и другими витаминами. Редко на фоне применения средства могут развиваться аллергические реакции.

Режим применения: по капсуле в сутки во время или сразу после еды на протяжении 20–30 дней. При необходимости курс повторяется не ранее, чем через 1–3 месяца.

Полностью аналогичных комплексов с идентичным составом на фармацевтическом рынке нет.

Эффективный многокомпонентный комплекс – повышает работоспособность (легче просыпаться по утрам, меньше ощущается усталость вечером, активность и бодрость на протяжении дня), помогает восстановиться после сильного переутомления, поддерживает в тонусе спортсменов.
Помогает нормализовать давление при гипотонии.
Первые положительные изменения отмечаются уже через неделю после начала приема.
Удобно принимать – раз в сутки.

Не все пациенты замечают обещанное производителем повышение работоспособности.
Может вызывать скачки давления, головокружение.
У некоторых вызывают тошноту и боль в желудке, даже если принимать по инструкции – во время еды.
Высокая цена – 620 рублей (упаковка 30 капсул).

Дуовит для мужчин

Один из витаминных комплексов для мужчин от словенской фармацевтической компании. Средство содержит витамины А, Е, С В1, В2, В3, В5, В6, В7, В9, В12, D, йод, магний, железо, цинк, марганец. Препарат помогает восполнить дефицит недостающих витаминов и минералов в организме.

При индивидуальной непереносимости компонентов и в возрасте младше 10 лет препарат применять противопоказано. В редких случаях на фоне приема средства могут развиваться реакции гиперчувствительности.

Режим применения: по таблетке в сутки во время еды на протяжении месяца.

Некоторые пациенты не ощутили прилива энергии и положительного влияния витаминного комплекса на самочувствие.
Большой размер таблеток, тяжело проглотить.
Красители в составе.

Комплекс для мужчин содержит:

13 витаминов (А, В1, В2, В5, В6, В9, В12, С, Е, D, К, Н, РР);
9 минералов (магний и марганец, железо и медь, цинк, йод и селен, хром, кальций);
каротиноиды;
органические кислоты;
экстракт элеутерококка.

Комплекс витаминов и минералов стимулирует умственную и физическую активность, способствует поддержанию нормальной работы половой системы.

При индивидуальной непереносимости компонентов, гиперфункции щитовидной железы, повышенной нервной возбудимости и расстройствах сна, артериальной гипертонии средство принимать нельзя. В редких случаях (при непереносимости одного из компонентов) на фоне приема витаминов могут возникать аллергические реакции.

Применение: по соответствующей таблетке утром, днем и вечером. Интервал между приемами должен составлять 4–6 часов. Упаковка рассчитана на полный курс применения (20 дней).

Полные структурные аналоги отсутствуют.

Полезные компоненты разделены на три разные таблетки, не изменяют биодоступность друг друга.
Небольшой размер таблеток.
Приемлемая стоимость – 350–370 рублей.

Большинство мужчин не заметили каких-либо изменений самочувствия после приема.
Не очень удобно принимать – по 3 таблетки в день.
У некоторых вызывают тошноту.

Паритет

Средство на растительной основе содержит экстракты пантов марала, эурикомы, йохимбе, имбиря, а также витамин Е, никотинамид и цинк. Комбинация активных компонентов стимулирует выработку тестостерона, способствует улучшению репродуктивной функции и повышению потенции. Рекомендуется только для взрослых мужчин, выпускается в форме жидкого концентрата и капсул.

Единственное противопоказание – индивидуальная непереносимость компонентов. В редких случаях на фоне приема препарата могут возникать аллергические реакции.

Применение: по десертной ложке жидкого концентрата или по капсуле в сутки на протяжении 15 дней. Жидкий концентрат разводится в стакане любой жидкости (сок, чай, кофе, вода). Средство принимается во время еды.

Структурные аналоги отсутствуют.

Плюсы

Заметно улучшает мужскую половую функцию, повышает уровень тестостерона.

Может вызывать усиление сердцебиения, спутанность сознания, тремор, повышает давление.
Встретился отзыв, что у пациента после приема средства резко и сильно повысилось давление, пришлось вызывать скорую помощь, врачи диагностировали микроинсульт.
Высокая стоимость – 500–550 рублей (упаковка 15 капсул).

Витаминно-минеральный комплекс содержит:

витамины – А, Е, С, В1, В2, В3, В5, В6, В12, D, К, Н;
минералы – магний, фосфор, цинк, железо, магний, йод, кальций, селен, никель, медь, хром, молибден, никель, бор, кремний, ванадий.

Средство рекомендуется для профилактики и лечения гиповитаминоза у мужчин старше 50 лет, после тяжелых продолжительных инфекций и комплексного лечения хронических заболеваний. Витаминный комплекс способствует укреплению иммунитета, помогает предупредить развитие возрастных заболеваний – сахарного диабета, остеопороза, атеросклероза, инфаркта, инсульта.

Противопоказано принимать средство при непереносимости входящих в состав компонентов. В редких случаях оказывает побочные действия, проявляющиеся аллергическими реакциями.

Применение: по таблетке в сутки на протяжении месяца.

Полные структурные аналоги отсутствуют.

Плюсы

Улучшает общее самочувствие, повышает работоспособность.
Не вызывает побочных реакций.
Удобно применять – по таблетке в сутки.

Минусы

Не везде можно приобрести.
Высокая стоимость – около 650 рублей (упаковка 30 капсул).

Выводы

При выборе витаминного комплекса нужно обязательно учитывать свои индивидуальные потребности и особенности.

Возраст. Молодой мужской организм (до 40 лет) нуждается в витаминах А и Е, группы В. При наличии вредных привычек необходимо обратить внимание на наличие липоевой кислоты в составе. Мужчинам старше 40 лет важно, чтобы в комплексе помимо прочих витаминов присутствовал биотин, поддерживающий мужскую красоту и предупреждающий облысение. Тем, кто отметил пятидесятилетие, нужно покупать средство, обязательно содержащее витамины В12 и D, поскольку первый с возрастом хуже усваивается, а второй – медленнее синтезируется.
Особенности питания. Если рацион включает здоровую и разнообразную пищу, можно выбирать витаминные комплексы с меньшим содержанием витаминов – ведь часть полезных соединений поступает в организм с продуктами питания. Тем, у кого несбалансированное питание, лучше отдать предпочтение комплексам с максимальным содержанием полезных веществ.
Образ жизни. Для спортсменов, мужчин, ведущих активный образ жизни или испытывающих постоянные тяжелые физические нагрузки, необходимы большие дозы полезных веществ.
Мужские особенности. Для мужчин не требуется больших количеств железа – избыток минерала негативно отражается на работе сердца и сосудов. Лучше выбирать витамины с наименьшей дозой этого элемента. А вот потребность в витамине Е, цинке и селене у мужчин выше, чем у женщин. Эти активные компоненты повышают выработку тестостерона, благодаря чему нормализуется репродуктивная функция. Кроме того, регулярное поступление этих веществ помогает предупредить развитие простаты.

На фармацевтическом рынке представлен широкий ассортимент витаминных комплексов, разработанных с учетом физиологических особенностей и потребностей мужского организма. Каждый препарат имеет свою направленность: повышает иммунитет, благотворно влияет на работу половой системы, повышает умственную и физическую работоспособность. Некоторые средства могут вызывать тахикардию, повышать давление и вызывать другие побочные реакции. Поэтому перед покупкой препарата лучше проконсультироваться с врачом-терапевтом.

В организме каждого человека с возрастом происходят дегенеративные изменения, полезные вещества плохо усваиваются и быстро теряются. Поэтому принимать витамины после 40 для мужчин не менее важно, чем для женщин. Их прием поможет укрепить здоровье и иммунитет, вернет и обеспечит на долгие годы энергией.

В составе таких витаминных комплексов присутствуют те же вещества, что и для женщин, отличаются они объемом полезных компонентов на массу тела.

В каких витаминах нуждается мужчина в возрасте старше 40 лет?

Какие витамины пить мужчине после 40? В связи с тем, что усвоение полезных веществ снижается в несколько раз, организму нужно помочь в получении витаминов. Обязательно восполнять недостаток витамина D, который помогает в усвоении кальция, необходимого для формирования костной системы. Нехватка минерала приводит:

к остеопорозу, пародонтозу;
разрушению зубов и ногтей;
к проблемам с сердечно-сосудистой системой;
к стрессовому напряжению;
преждевременному старению организма.

Витамин D восполняется при комплексном подходе, необходимо увеличить количество времени пребывания на солнце и включить в рацион соответствующие продукты. Содержится витамин в рыбьем жире, яичных желтках, сливочном масле, сельди, печени говяжьей, куриной, рыбьей, свиной.

Для зрелого мужчины важно принимать витамин B12, который также в среднем возрасте начинает плохо усваиваться. Недостаток этого компонента приводит к анемии, слабоумию, ухудшению памяти, ограничению подвижности. Витамин получить можно только из продуктов животного происхождения.

Витамины A, C, E замедляют процессы старения, снижают риск возникновения сердечных заболеваний и инфарктов. Дефицит витаминов приводит к:

раздражительности;
слабости;
утомляемости;
бессоннице;
ослаблению иммунитета и многим другим нарушениям в организме.

Защищает организм от гепатита и цирроза, особенно липолиевая кислота необходима для курящих мужчин, чтобы защитить печень от пагубного воздействия никотина.

Настоящие «мужские» витамины

Витамин E отвечает за выработку половых гормонов. Достаточное количество этих полезных элементов является гарантией сохранения репродуктивной функции. Эти витамины после 40 для мужчин необходимы для нормального функционирования сердечно-сосудистой системы, они делают стенки сосудов эластичными, препятствуют образованию тромбов. Витамин E является прекрасным антиоксидантом, замедляет процессы старения, предотвращает возникновение:

атеросклероза;
инсульта;
инфаркта.

Этот компонент получать можно из витаминных комплексов или продуктов с его содержанием. Много полезного вещества содержится в оливковом масле, молоке, сыре, кисломолочных продуктах, зелени, орехах.

Прием витамина отдельно назначается специалистом после обследования и сдачи анализов. Необходимо принимать разные витамины для мужчин после 40, какие именно средства - назначает врач.

Витамины от усталости

Когда нехватка витамина не достигает критической отметки, врачи советуют просто добавить в рацион оливковое масло и орехи. Если нет возможности употреблять такие продукты, назначается комплекс витаминов для мужчин после 40 лет. От усталости - «Витрум Лайф». От умственной усталости избавит «Витрум Мемори». Улучшит кровообращение, снимет физическую усталость, повышает умственную активность и помогает при половом бессилии «Витрум Перфоменс».

Мужские витамины против стресса

Ежедневное психоэмоциональное напряжение, или, как мы привыкли говорить, стресс, поглощает жизненно важные элементы. Дефицит этих веществ истощает нервную систему, повышает риск возникновения инфаркта миокарда, гипертонии, бессонницы. Для начала нужно пересмотреть рацион и добавить в него продукты, богатые витаминами группы B, которые стимулируют работу мозга:

B3 (никотиновая кислота) участвует в синтезе энергии.
B5 стимулирует работу сердца.
B6 (пиридоксин) нормализует обменные процессы.
B12 регулирует обменные процессы в нервных клетках.
Магний предотвращает процессы перевозбуждения.

Комплекс «Антистресс»

Натуральный комплекс «Антистресс» сегодня является одним из самых эффективных и безопасных способов справиться с напряжением и волнением.

Действие комплекса основано на растительных компонентах, обеспечивающих максимальную эффективность. Препарат быстро борется со стрессом, нормализует сон, восстанавливает умственную активность, снимает эмоциональное напряжение.

Витамины для роста волос

Важно принимать витамины после 40 для мужчин против облысения. Влияние на волосяные фолликулы андрогенов является причиной облысения мужчин в возрасте после 40 лет. Лысый затылок у мужчины среднего возраста говорит о большом количестве мужских гормонов, лечению этот недуг не подлежит, но остановить процесс можно, если следить за собой и при первых признаках выпадения, пользуясь разными средствами, остановить процесс.

Укрепляет корни и стимулирует рост волос витамин A, но он усваивается только с витамином E и цинком. Поэтому для ускорения процесса формирования волос и улучшения кровообращения принимается ретинол. Витамин добавляется в шампуни и реализуется в ампулах. Чувствительная кожа может среагировать аллергией на препарат, будьте осторожны.

Специфические витамины

Мужчины, занятые тяжелым физическим трудом, расходуют полезные вещества из организма очень быстро. Есть для мужчин после 40 лет, необходимые для нормализации исключительно мужских физиологических процессов:

работы предстательной железы;
выработки мужских гормонов;
сперматогенеза.

Часто витамины после 40 лет для мужчинпринимаются, когда их недостаток становится явно заметным и у организма наступает истощение. В целях профилактики их принимают крайне редко.

Профилактика

Есть классические поливитамины, предназначенные для профилактики:

"Витрум";
"Био-Макс";
"Супрадин";
"Центрум Мультивит" (комплекс от А до цинка);
"Компливит";
"Мульти-табс Классик".

Витамины для мужчин после 40 могут иметь узкую направленность и быть предназначенными для увеличения потенции, наращивания мышечной ткани, повышения общего тонуса организма, укрепления иммунитета, улучшения работы кровеносной системы.

Перед применением препаратов нужно прочитать инструкцию, где указаны противопоказания и дозировки. Среди первых часто указывают индивидуальную непереносимость, кардиосклероз и постинфарктное состояние. Витамины принимать стоит исключительно после еды для лучшего усвоения. Не рекомендуется употребление двух и более витаминных комплексов одновременно, потому что некоторые добавки могут быть несовместимы.

Источники витаминов

После 40 лет мужчины должны обращать внимание больше на свой рацион, который в идеале состоит из свежих экологически безвредных продуктов, овощей, приготовленных на пару или запеченных в духовке. Однако одного сбалансированного питания мало, врачи и диетологи рекомендуют к применению витаминные комплексы. Передозировка препаратов приводит к неприятным последствиям для организма, поэтому важно, чтобы комплекс подбирал врач.

Для мужчин в возрасте после 40 очень полезен комплекс «Сеньор». Он нормализует работу всех систем в организме, в том числе микрофлору кишечника.

Бороться с сильной утренней усталостью поможет «Хромвитал+». Все компоненты комплекса состоят из натуральных растительных полезных веществ. Препарат заряжает каждую клетку организма энергией.

«Урсул» помогает бороться с симптомами уретрита, простатита и пиелонефрита.

Фитокомплекс «Артум» избавляет от болевых ощущений, связанных с аденомой простаты и простатитом. Препарат снимает отечность, воспаления и нормализует мочеиспускание.

Эти витамины для мужчин после 40 отзывы и рекомендации имеют многочисленные и в большинстве своем положительные. Важно читать инструкцию и учитывать индивидуальные особенности организма.

Витамины из продуктов питания

Если в ежедневном меню мужчины присутствует жирная, жареная, острая пища, то он не будет получать необходимый витаминный состав. Еда должна содержать все важные для жизнедеятельности вещества, для этого нужно употреблять больше злаковых, сезонных фруктов и овощей, молочных продуктов, низкокалорийное мясо и рыбу. для мужчин после 40 можно получить из натуральных и свежих продуктов. Нужно строго следить за тем, чтобы в рационе было меньше копченых и жареных блюд.

Важные витаминные компоненты группы C, A, E получать лучше всего из натуральной здоровой пищи, но мало кто хочет и может отказаться от бутербродов, жареной курочки и газированных напитков. Но случаются и такие ситуации, когда принимать комплекс витаминов необходимо. Например, нехватка витамина E будет причиной постоянной усталости и сниженной работоспособности, и его нужно восполнять.

Назначать витамины после 40 для мужчин должен исключительно специалист индивидуально, так как передозировка также опасна для организма. Препараты уже не те, что прописывались в молодом возрасте, каждый из них должен дополнять другой.

Животные и растительные жиры

Употребление животных жиров должно быть сведено к минимуму, так как их чрезмерное количество стимулирует развитие раковых клеток. Поэтому нужно сократить употребление мясных продуктов, молоко заменять кефиром или ряженкой. Растительные жиры, необходимые в этом возрасте, содержатся в семечках, орехах, растительном масле, авокадо.

Кладези витаминов - это фрукты, лимоны, апельсины, грейпфруты. Клюква содержит витамин C в большом количестве, она замедляет процессы старения мужского организма, восстанавливает силы и предупреждает многие заболевания, связанные с возрастными изменениями.

Какие витамины принимать мужчине после 40, зависит от индивидуальных запросов состояния организма. В этом возрасте важно сохранять хороший жизненный тонус и энергичность, витамины A, E нужны для поддержания потенции, C - для укрепления иммунитета, N - при облысении. Для кожи важны витамины D, B12.

Консультация врача необходима для грамотного подбора комплекса. В зависимости от того, насколько сильно ослаблен организм, будет назначаться один препарат или комплекс.

Важность консультации врача

Витамины делятся на профилактические, комплексы препаратов, мультивитаминные комплексы и минералы, биологические добавки. Чтобы грамотно выбрать подходящий комплекс и не навредить здоровью, так как некоторые компоненты могут быть несовместимы, требуется консультация специалиста. Самостоятельно оценить полезность конкретного состава очень сложно.

Врач после обследования определит состояние организма и назначит процедуры по его укреплению, восстановлению или лечению. Оценивается состояние иммунитета, кровеносной системы, мышечной и костной ткани.

Выбирая меры по улучшению состояния организма, специалисты также ориентируются на состав витаминного комплекса и планируемый эффект от его применения.

Лучшие витаминные комплексы

Наиболее популярными для восстановления и поддержания жизненного тонуса считаются следующие витамины для мужчин после 40 лет (название и краткая характеристика каждого даются ниже):

«Алфавит». Для удобства применения таблетки имеют разный цвет. Каждая таблетка - это отдельный витаминно-минеральный комплекс.
«Дуовит» - источник важнейших полезных веществ.
«Витирон Сускапс» - оптимальное сочетание аминокислот, микро- и макроэлементов.
Orange Triad Controlled Labs - в комплекс включены самые необходимые витамины и полезные вещества.
«Олиговит» содержит важнейшие элементы для нормальной работы внутренних органов.

Мужчина после 40 лет еще молод, и его организм имеет большой потенциал. Но у многих начинаются в этом возрасте ухудшение пищеварения, перепады давления, резкие боли в пояснице и многое другое. Поэтому поддерживать себя в хорошей физической форме очень важно. Здоровье и энергия зависят от ответственности каждого.