Спирулина полезные свойства для кожи лица. Полезные свойства спирулины и противопоказания. Тонизирующая для нормальной кожи

Ценный вид водорослей под названием «спирулина» каждая женщина может беспрепятственно приобрести в аптеке. Это недорогое вещество продается в форме таблеток или зеленого порошка. Вообще, этот продукт позиционируется как полезная биологически активная добавка, но недавно стало известно о его наружном применении для сохранения молодости и красоты кожи лица. Нужно купить в аптеке препарат под названием «Спирулина», для лица мы будем ее применять в качестве основного ингредиента масок. Порошок применяется в чистом виде, а таблетки потребуется размять. Эти домашние средства полностью безопасны и показывают неплохие результаты - кожа очищается, разглаживается и выглядит моложе.

Польза спирулины для лица

Чтобы не применять водоросли вслепую, нужно разобраться в том, что именно мы наносим на лицо. Оказывается, этот препарат имеет уникальный состав, согласно которому его можно причислить к сильным антиоксидантам. Помимо целого ряда витаминов, таких как В1, В5, В6, С, Е, в составе содержатся жизненно важные для человека минералы, это цинк, медь, марганец. Также обнаружено немало полезных аминокислот.

Необходимо упомянуть об одном важном компоненте, входящем в состав этих водорослей. Это так называемая гамма линолевая кислота. Это вещество редкое и ценное. Оно содержится в составе грудного молока и немногих маслах. К примеру, эта кислота есть в масле, вырабатываемом из вечерней примулы. Известно, что гамма линолевая кислота реализует множество важных задач в нашем организме - основной ее функцией является защита структуры кожных и мышечных клеток, а также участие в формировании новых мембран клеток.

Если регулярно ухаживать за кожей, нанося маски с водорослью спирулиной, вскоре можно будет заметить, что мелкие морщины сглаживаются, приостанавливаются многие возрастные изменения. Также считается, что благодаря воздействию водоросли подтягиваются контуры лица, устраняются кожные дефекты и приходит в норму цвет лица.

Под действием витамина Е, который спирулина активно передает нашему кожному покрову во время действия масок, коже добавляется упругости и природной эластичности. От насыщения витамином С, с его антиоксидантным действием, кожа приходит в идеальный тонус. От витамина А, поступающего вместе с никотиновой кислотой - витамином РР, происходит быстрая регенерация наружного кожного слоя. Его называют эпидермис. Улучшение структуры кожи и ее эффективная подпитка происходит благодаря действию витамина В5. Против увядания кожи работает витамин В6.

Спирулина и маски для лица

Ниже рассмотрим приготовление домашних масок, в состав которых входит спирулина. Для лица они приносят огромную пользу. Если пользоваться этими средствами постоянно, то не потребуется дорогая омолаживающая косметика. Оптимально наносить на кожу средства с водорослями через день (или два раза в неделю) и держать их около двадцати минут, после чего смывая водой. Это актуально для всех нижеописанных масок.

Омоложение лица

Омолаживающее действие водорослей и натурального масла в данном случае дополнено лифтинг-эффектом, приданием коже эластичности и заметной упругости. Итак, чтобы приостановить возрастные изменения на лице берем большую ложку порошкообразного препарата «спирулина» и разводим водой до консистенции каши. К водорослевой кашице прибавим маленькую ложку качественного оливкового масла и капнем немного сока из лимона. Следует накладывать такую маску только на очищенную влажную кожу. Чтобы получить увлажнение кожи можно прибавить к этой маске жидкий мед.

Питание кожи

Чтобы приготовить хорошую питательную маску, понадобится яичный желток, большая ложка спирулины и половина маленькой ложки миндального масла. Все ингредиенты смешиваем и наносим на лицо. Отлично, что эту маску допустимо применять для кожи всех типов.

Противодействие старению

Для продления молодости кожи нужна маска из большой ложки спирулины, маленькой ложки натуральной домашней сметаны и протертой кабачковой мякоти. Перечисленные продукты смешать и нанести на лицо.

Очищение пор

Чтобы сделать очищающую маску с водорослями понадобится еще пару продуктов. Берем полторы маленьких ложки уксуса яблочного, маленькую ложку спирулины, столько же дрожжей пищевых и воды. После смешивания перечисленных компонентов нанести средство на заблаговременно очищенную кожу. Такие маски позволяют тонизировать кожу, восстанавливая овал лица.

Против жирного блеска

Для приготовления этой маски нужна маленькая ложка спирулины, большая ложка белой глины и пара больших ложек мякоти полезного фрукта авокадо. Перемешав все перечисленные компоненты, наносим на лицо. Можно успешно применять это средство для нормальной или слишком сухой кожи. Под действием этой маски происходит увлажнение и питание кожи. Удаляется лишнее кожное сало и лицо начинает сиять не жирным блеском, а свежестью и красотой.

Применяя описанные маски, можно ощутить, насколько полезна спирулина для лица. Также к домашним средствам для ухода добавляют измельченные овсяные хлопья, хлеб, китайскую капусту, кислое молоко, творог, огурец, ромашку, зеленый чай.

В этой статье мы выясним, действительно ли прием спирулины способствует похудению, развивает выносливость и есть ли у нее противопоказания.

Люди употребляли спирулину на протяжении веков. Эта водоросль воспринималась предками не только как продукт питания, но и как полезное для здоровья растение.

Сегодня ей присвоен статус «суперпродукта». Но почему? Это блестящий маркетинговый ход или водоросль действительно заслуживает считаться супердобавкой? Этот ярлык хорошо запоминается, чтобы стимулировать продажи любого продукта, который принято считать более здоровым, чем остальные. И он отлично работает!

Продукты под ярлыком «супер» – это спирулина, черника, лосось, капуста, ягоды асаи и годжи, . Их количество постоянно растет. Но проблема не в продуктах. А в том, что нет критериев определения «суперпродукта», поэтому этот ярлык используют все чаще и чаще.

И вы прекрасно понимаете, что он означает: преувеличение, махинация, реклама.

Назвать «суперпродуктом» можно в принципе любую питательную пищу с целью повышения спроса и цены. Однако группы «суперпродуктов» как таковой не существует.

Клубника, спаржа и белый картофель являются такими же «суперпродуктами», как черника, капуста и батат, так как все они богаты , минералами и различными фитонутриентами.

В некоторых случаях так называемые суперпродукты, такие как ягоды годжи и пророщенная пшеница, не впечатляют и не оправдывают созданную вокруг них шумиху.

Вывод очевиден: существует множество продуктов, которые вы можете съесть, чтобы удовлетворить потребности вашего организма в питательных веществах, но они вовсе не обязательно относятся к категории «супер».

А как же спирулина?

От статуса суперпродукта спирулина только выигрывает. Но водоросль действительно соответствует большей части рекламных и хвалебных заявлений, которые о ней сделаны.

Например, в 1974 году Организация объединенных наций назвала спирулину одним из самых перспективных продуктов будущего. Ученые из космической программы США в НАСА присвоили ей статус потенциального источника пищи для космических путешествий из-за набора полезных питательных веществ.

Что такое спирулина и почему она так популярна? Каковы ее преимущества и что говорят о ней научные исследования? Является ли она действительно достойной добавкой к вашему рациону? Для каких целей стоит и принимать в качестве добавки?

Давайте выясним.

Что такое спирулина?

Спирулина – это сине-зеленые водоросли (тип бактерий, которые используют фотосинтез для производства жизненно необходимой им энергии), произрастающие в пресноводных озерах и прудах по всей планете.

Когда-то именно спирулина была основным источником белка для древних ацтеков и африканских племен. Химический анализ подтверждает, что это отличный источник ряда различных макро- и микроэлементов, включая белок, незаменимые аминокислоты, витамины и незаменимые жирные кислоты.

Спирулина также содержит несколько соединений, которые ученые назвали исключительно полезными для нашего здоровья.

Основное из них – фикоцианинолин, который составляет около 1% веса водоросли. Он имитирует билирубин, ингибирующий ферменты, которые могут вызвать окисление, а затем и воспаление в организме. Таким образом, фикоцианилоин обладает как антиоксидантным, так и противовоспалительным действием.

Существует пятнадцать видов спирулины, но внимание ученых привлекли три: Spirulina platensis, Spirulina maxima и Spirulina fusiformis. Причина – высокая пищевая ценность и польза для здоровья.

Почему люди включают спирулину в рацион?

Спирулина обычно используется в качестве вегетарианского источника белка и различных питательных веществ, включая .

У вегетарианцев от 55 до 70% дневного потребления белка приходится именно на спирулину. У спирулины лучше состав аминокислот, чем у многих других растительных продуктов, он очень питателен, но не может считаться хорошим источником витамина B 12 .

Причина в том, что спирулина содержит очень мало B 12 , усваиваемого человеческим организмом. Здесь много «псевдовитамина B 12 », который похож на то, что нужно нашему организму, но биологически не активнен у людей.

Концентрация биологически активного B 12 в спирулине у разных видов водоросли различная. Но B 12 здесь недостаточно, чтобы назвать спирулину надежным источником этого жизненно важного микроэлемента.

Тем не менее спирулина богата другими витаминами и минералами, в том числе содержит:

• Витамин B 1 (тиамин);
• Витамин B 2 (рибофлавин);
• Витамин B 3 (ниацин);
• Медь;
• Железо;
• Кальций;
• Магний;
• Калий;
• Фосфор;
• Марганец.

Большинство людей знают, что витамины и минералы существуют, но не понимают, насколько они важны.

На самом же деле, если ваша диета не обеспечивает потребления адекватных доз более двадцати жизненно важных витаминов и минералов, вы никогда не будете по-настоящему здоровы, энергичны и в хорошей физической форме.

• Витамин B 1 имеет ряд преимуществ, включая стимулирование производства энергии и мозговой активности. А также отвечает за поддержание оптимального функционирования нервной и пищеварительной систем, обеспечение надлежащего функционирования сердца, улучшение памяти и производство эритроцитов.
• Витамин B 2 повышает производство энергии и способствует производству эритроцитов. А также помогает регулировать активность щитовидной железы, поддерживать здоровье глаз и кожи, улучшает усвоение минералов, поддерживает иммунное и нервное здоровье.
• Витамин B3 – важный регулятор производства энергии. Он способствует здоровому функционированию пищеварительной и нервной систем, помогает нормализовать уровень липидов в крови, улучшает сердечно-сосудистую систему и здоровье кожи.
• Медь – минерал, который необходим для производства и функционирования эритроцитов. Он отвечает за здоровье кровеносных сосудов, нервов, иммунной функции и костей.
• Железо – минерал, отвечающий за производства гемоглобина – белка в эритроцитах, который переносит кислород из легких во все части тела, и миоглобина – белка, который доставляет кислород в мышцы. Железо нужно для производства некоторых гормонов и соединительной ткани. Железо в спирулине особенно полезно, так как оно более чем биодоступно, а недостаток железа – очень распространенное недомогание, особенно у женщин.
• Кальция, фосфора и магния в спирулине столько же, сколько и в молоке, что делает водоросль особенно ценной для людей, которые не могут или не потребляют молоко. Спирулина содержит каждый из этих минералов в сбалансированных пропорциях, сводя к минимуму степень риски неусвоения организмом.
• Высокое содержание калия в спирулине – еще одно огромное преимущество.

Большинство людей не понимает, сколько калия организму нужно для оптимального функционирования (по меньшей мере 4,7 грамма в день) и как мало калия содержат привычные нам продукты питания.

Дефицит калия распространен в цивилизованном мире, а в сочетании с высоким потреблением натрия значительно повышает риск развития сердечных заболеваний.

В чем преимущества спирулины?

Многолетняя история спирулины и щедрый аминокислотный состав сделали ее популярным предметом исследований. И именно эти причины объясняют пользу ее потребления для человеческого здоровья.

Ученые доказали, что спирулина улучшает мышечную силу как у тренированных, так и у физически не подготовленных людей. А также способствует более эффективному окислению жира и развивает выносливость.

Точные механизмы такого эффекта водоросли на организм не до конца исследованы, но преимущества спирулины, связанные с обретением физической силы, хорошо известны в научной литературе.

Спирулина обладает рядом преимуществ, не связанных с физической нагрузкой, среди которых улучшение обмена липидов и глюкозы, а также уменьшение жира в печени и защита сердца.

Результаты исследований показывают, что спирулина эффективна в снижении артериального давления и уровня холестерина. Это многообещающая антиоксидантная и противовоспалительная добавка , что объясняет ее противоаллергенное действие. Она обладает антимикробными свойствами и помогает бороться с инфекциями.

Клинически эффективная дозировка спирулины – это сколько?

Дозы спирулины, исследованные учеными, существенно варьируются и составляют от 1 до 8 г в день.

Например:

• Для улучшения мышечной активности потребляйте от 2 до 7,5 г в день.
• Для улучшения контроля уровня глюкозы в крови умеренный эффект можно наблюдать при потреблении от 2 г в день.
• Для снижения уровня холестерина нужно потреблять от 1 до 8 г в день.
• Для снижения артериального давления эффект дают дозы от 3,5 до 4,5 г в день.
• Для уменьшения жира в печени эффект наступает при дозировке 4,5 г в день.

Какой результат ожидать от потребления спирулины?

Спирулина действует мягко, как и все натуральные добавки. Поэтому не стоит ожидать от нее чего-то сверхъестественного.

Помните, добавки не сделают вас здоровым и сильным настолько, насколько это способны сделать правильное питание и тренировки.

Тем не менее спирулина может помочь вам достичь заветных целей в фитнесе и состоянии здоровья. Вот примерный перечень, чего можно ожидать от потребления спирулины:

• Повышенная мышечная сила и выносливость;
• Повышение сердечно-сосудистой выносливости;
• Снижение артериального давления;
• Снижение холестерина;
• Уменьшение симптомов аллергии;
• Повышенная устойчивость к болезням.

Имеет ли спирулина побочные эффекты и противопоказания?

Побочные эффекты для спирулины – большая редкость даже при больших дозах потребления. Обычно спирулина отлично переносится и практически не имеет противопоказаний.

Среди негативных побочных эффектов потребления спирулины иногда могут наблюдаться:

• Повышенная температура;
• Небольшое головокружение (при больших дозах);
• Жажда и запоры (увеличьте потребление жидкости, чтобы смягчить этот эффект);
• Боль в животе;
• Кожный зуд или легкая сыпь.

Но такие побочные эффекты – скорее исключения из правил.

Основное противопоказание спирулины связано с содержанием в ней большого количества йода, к которому может быть аллергия или сверхчувствительность. Именно поэтому, если вы принимаете какие-либо препараты, то прежде чем добавить в рацион спирулину, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Лучшие союзники спирулины

Спирулина продается как самостоятельная добавка и входит в состав как называемых зеленых добавок. Это одна из лучших добавок для разового ежедневного потребления, которая улучшает ваше здоровье и физическое состояние.

Но дозировка имеет значение. Для получения максимума пользы от спирулины потребляйте около 5 г в день. Чистая спирулина в виде таблеток или порошка легко позволит достичь таких дозировок, тогда как в состав зеленых добавок спирулина входит в небольших количествах. Но в чистом виде хорошая спирулина, экологически безопасная, стоит намного дороже, чем в составе многокомпонентных добавок.

Для удешевления спирулины производители часто добавляют ее в незначительных дозах в состав многокомпонентных добавок. Наличие спирулины в составе – своеобразный рекламный ход, визуально увеличивающий ценность продукта, но на практике ни к чему не приводящий за счет ничтожно малой дозировки водоросли.

Вы можете приобрести чистую спирулину иностранного производства в таблетках или капсулах, заказав ее, например, на iHerb:

Хотя производство биологически активных добавок в России тоже развивается и уже есть достойные продукты отечественного производства. Например, - высокое качество продукта по выгодной цене (в пределах 500 рублей за банку):

Зеленая смесь шпината, капусты кале и листьев одуванчика

Каждое из этих растений считается «суперзеленым» овощем и содержит много диетического калия.

Диетический калий встречается чаще всего в листовой зелени и свекле, что объясняет их эргогенные и циркулирующие преимущества. Диета с высоким содержанием калия способствует долговременному здоровью сердца и кровообращения.

Мы выбрали комбинацию листьев шпината, капусты и одуванчика, вместо того чтобы просто использовать большую дозу салата, потому что шпинат и капуста содержат другие полезные соединения, такие как изотиоцианаты, которые, как известно, полезны для здоровья.

Одуванчик также содержит много диетического калия.

Рейши-гриб

Гриб Рейши, или Ganoderma lucidum, использовался в медицинских целях еще 2000 лет тому назад.

Он содержит большое количество биоактивных молекул и был известен древним как «гриб бессмертия». Его применяли для лечения различных состояний, начиная от резистентности к инсулину и иммунной недостаточности и заканчивая упадком сил при раковых заболеваниях.

Современная наука сейчас исследует и подтверждает пользу этой восточной «находки». Конечно, Рейши не является средством от всех болезней, но на здоровых людей действует исключительно положительно.

Доказано, что добавление гриба Рейши:

• Улучшает самочувствие;
• Защищает здоровье печени ;
• Снижает чувство тревоги и усталости;
• Защищает ДНК от окисления , продлевая молодость;
• Блокирует производство новых жировых клеток ;
• Способствует быстрому засыпанию;
• Защищает здоровье мозга ;
• Улучшает контроль уровня глюкозы в крови ;
• Повышает уровень «хорошего» (ЛПВП) уровня холестерина ;
• Активизирует и уравновешивает иммунную систему;
• Защищает здоровье почек ;
• Обладает противораковым эффектом.

Астрагал перепончатый

Astragalus membranaceus – одна из 50 основных трав в традиционной китайской медицине. Давно используется для увеличения выносливости, жизнеспособности и долголетия, а также для лечения простуды и гриппа.

Астрагал содержит множество полезных веществ: флаваноиды и полисахариды, а также особо ценный компонент – «астрагалозид IV» из группы сапонинов.

Доказано, что добавка с астрагалом перепончатым:

• Повышает иммунитет;
• Способствует здоровью сердца;
• Снижает кровяное давление ;
• Улучшает здоровье почек .

Способность астрагала продлевать жизнь уже доказана в исследованиях на животных. На человеке такие исследования еще не проводились.

Моринга масличная

На протяжении веков туземцы Северной Индии знали множество преимуществ дерева моринга. Все его компоненты полезны. Растение быстро растет, засухоустойчиво, очень питательно и может пригодиться в очистке воды.

Листья моринги давно лежат в основе традиционной индийской медицины. Наука подтвердила необычный состав питательных веществ растения. Каждый грамм листьев моринги содержит в 4 раза больше кальция и в 2 раза больше белка, чем молоко, в 3 раза больше калия, чем бананы, в 4 раза больше витамина А, чем морковь, и в 7 раз больше , чем апельсин.

Моринга используется в добавках по двум причинам:

1. Высокое содержание калия, который многие из нас недополучают с пищей.
2. Большое количество различных видов изотиоцианатов, которые аккумулируют полезные свойства растения для здоровья человека.

Исследования показывают, что добавление моринги:

• Улучшает здоровье сердца ;
• Снижает кровяное давление;
• Сокращает повреждение ДНК ;
• Обеспечивает противораковый эффект .

Мака

Мака – растение, произрастающее в Перу. Ценится за счет мясистого корня. Культивируется тысячи лет как неотъемлемая часть питания и торговли древней цивилизацией инков.

Наши предки применяли мака как усилитель энергии и либидо, а также для нормализации гормональной функции. О его особых свойствах мир практически забыл, пока в 1960-х и 1980-х годах немецкие ученые не напомнили о них.

Добавление мака:

• Улучшает самочувствие;
• Улучшает сексуальную функцию у мужчин и женщин;
• Улучшает производство и здоровье спермы ;
• Улучшает либидо у мужчин и женщин;
• Помогает сохранить здоровье ;
• Может уменьшить чувство тревоги и депрессии .

Вывод

Спирулина является одной из немногих добавок, которые действительно заслуживают статуса суперпродукта.

Она очень питательна и полезна для здоровья, снижает артериальное давление и холестерин, улучшает функционирование иммунной системы, метаболизм глюкозы, помогает в борьбе с инфекциями и сокращает симптомы аллергии.

Спирулина способствует росту мышечной силы, улучшает окисление жиров и повышает эффективность упражнений.

Именно поэтому спирулину можно с уверенностью назвать идеальным дополнением для людей, которые хотят улучшить свое здоровье и физическую форму.

Спирулина – одно из уникальных и самых удивительных растений в мире. Ученые утверждают, что это единственное растение, умудрившееся прожить на нашей планете сотни млн. лет, и секрет столь потрясающей живучести заключается в особенном биохимическом составе.

В спирулине сосредоточено множество (в общей сложности около 2000) минералов, витаминов и незаменимых для человека жирных аминокислот и растительных ферментов.

Еще одно достоинство: столь ценный набор питательных веществ «спрятан» под съедобную, легко усваиваемую оболочку, состоящую из мукопротеинов.

Что действительно кажется потрясающим пищевым фактом, так это концентрация белка в спирулине, которая доходит до 70 %. И еще бонусы.

• Всего в 10 г полезных водорослей содержится столько же бета-каротина, сколько в 10 кг сушеной моркови.
• Лишь 1 столовая ложка сине-зеленого экстракта способна подарить человеку 300 % суточной нормы витамина B12.
• В сумме питательная ценность спирулины в несколько раз превосходит другие полезные продукты, например: , красную и черную икру, перепелиные яйца и т. д.

Лечебные свойства водорослей уже успели взять на вооружение различные медицинские центры. Так, по данным российской прессы, ее взялись выращивать в МГУ им. Ломоносова, соблюдая экологически чистые условия.

В НАСА было проведено исследование спирулины как потенциальной основы для питания космонавтов в условиях полета. Ведь астронавтам крайне необходимы продукты с высокой питательной ценностью, но занимающие мало места.

А в 1 г сине-зеленых водорослей, по оценкам ученых, содержится столько же полезных веществ, что и в 1 кг овощного ассорти.

Какая польза

Полезные свойства спирулины проистекают из целебной мощи отдельных ее биологически активных компонентов.

1. Аргинин очищает кровь от токсических веществ, помогает убрать зашлакованность организма, повышает либидо.
2. Гамма-линоленовая кислота является неплохим средством для профилактики и лечения артритов. Редкий натуральный компонент, который также содержится в материнском молоке.
3. Глютаминовая кислота считается важной пищей для клеток мозга, улучшает умственные способности и снижает тягу к алкоголю.
4. Инозитол необходим для лечения печени. Он участвует в выведении канцерогенов из организма, а также избыточного количества женских гормонов. Способствует нормализации уровня холестерина в крови.
5. Тиамин рекомендуется ввести в рацион при проблемах с нервной системой, повышенной утомляемости, бессоннице, нарушении сердечного ритма, одышке.
6. Тирозин обладает антивозрастными свойствами. Также есть медицинские основания предполагать, что тирозин предотвращает появление седины. Ученые называют данное вещество «эликсиром молодости».
7. Фикоцианин является синим пигментом, к которому сейчас научное сообщество проявляет самое пристальное внимание. По некоторым данным, это единственный найденный в природе компонент, способный затормозить рост раковых клеток. Кроме спирулины, больше фикоцианина ни в одном растении на нашей планете не нашли.
8. Фолиевая кислота нужна для образования гемоглобина в человеческом теле.
9. Цистин играет важную роль в работе поджелудочной железы.

Лечение спирулиной

Оказывает положительное действие на людей, страдающих от диабета II типа. Исследования подтверждают способность съедобной водоросли уменьшать уровень сахара в крови, причем заметные результаты появляются уже спустя 6-8 недель от начала регулярного приема.

Лечение спирулиной может быть показано при болезнях сердца, артритах и даже раковых заболеваниях.

Введение в рацион этого продукта поможет поддержать здоровый pH-баланс в организме. Ежедневный рацион, базирующийся на продуктах повышенной кислотности, таких как животные белки и зерновые, можно и нужно уравновешивать спирулиной, которая обладает щелочными свойствами.

Среди многих медицинских показаний употребления сине-зеленой водоросли в пищу особенно стоит выделить следующие:

• профилактика многих вирусных инфекций, включая ВИЧ, грипп, свинку, корь и герпес;
• уменьшение проявлений аллергии, в том числе сенной лихорадки;
• защита печени от токсинов;
• уменьшение кровяного давления, избавление от холестериновых бляшек;
• снижение симптоматики язвенного колита;
• повышение иммунитета.

Защита сердца

Авторы статьи из «Журнала медицинского питания» (2009 год) пишут, что спирулина понижает кровяное давление и концентрацию липидов, в частности триглицеридов и липопротеидов низкой плотности (аббревиатура – ЛНП). Эти полезные свойства делают сине-зеленые водоросли отличным вспомогательным средством в предотвращении и лечении сердечно-сосудистых недугов.

Помощь ииммунитету

Помощь организму в производстве антител, то есть противостоящих инфекциям белков, позволяет рассматривать спирулину как потенциально мощное средство от рака и других хронических болезней.

Врачи из Гарвардской медицинской школы обнаружили, что экстракт морских водорослей способствует росту полезных бактерий (пробиотиков) в кишечнике, которые играют далеко не последнюю роль в поддержании иммунитета.Результаты еще одного любопытного исследования можно найти в «Клеточной и молекулярной иммунологии» за 2011 год. Спустя 6 и 12 недель от начала регулярного приема спирулины в крови пенсионеров увеличилось количество белых кровяных телец и, как следствие, укрепился иммунитет.

Ученые считают, что эти чудесные водоросли способны замедлить постепенное ослабление иммунной системы, вызванное естественными процессами старения.

Бонусы для аллергиков

Спирулина снижает производство гистамина – сопутствующего аллергии вещества, отвечающего за многие симптомы заболевания.

В дополнение к антиоксидантным, антибактериальным, противовирусным, противоопухолевым и противовоспалительным свойствам спирулина также обладает антигистаминными свойствами.

Европейское общество оториноларингологов подтверждает, что прием добавок с сине-зелеными водорослями может значительно улучшить состояние пациентов, страдающих сезонной аллергией, и снизить проявление таких симптомов, как чихание, зуд, заложенность носа и аллергический насморк.

ГЛК для красивой кожи

Гамма-линоленовая кислота (ГЛК) в составе спирулины выводит из кожи токсины, улучшает клеточный метаболизм, способствует быстрому обновлению и заживлению клеток эпидермиса и предотвращает появление угрей.

Защита печени

Хлорофилл, которого так много в спирулине, помогает очистить печень, почки и кровь от токсинов, шлаков и уменьшить влияние свободных радикалов.

Подобная детоксификация особенно нужна, если вы придерживаетесь низкоуглеводной диеты (например, диета Аткинса или диета Южного Берега), которые тяжелы для печени и почек из-за чересчур интенсивного выведения из организма кетонов.

В пользу спирулины говорит и тот факт, что ее нередко приписывают для защиты от токсинов, загрязнений воздуха и воды, что для городского человека – дело обычное.

Если вы знакомы с культурой питания в странах Азии, таких как Китай и Япония, то наверняка уже знаете о полезных свойствах спирулины.

Правила приема БАДов

Спирулину можно приобрести в виде таблеток или порошка. Основное преимущество порошка заключается в более высокой концентрации биологически активных веществ.

Порошок вы можете добавлять в различные коктейли и фруктовые соки (1 ст. л. на стакан), смузи, салаты, йогурты и другие холодные продукты.

Главное условие – не подвергайте термической обработке, так как при высоких температурах теряется львиная доля ценных веществ.

На данный момент нет четких данных о минимальной эффективной дозировке порошка, хотя в клинических испытаниях людям дают от 1 до 10 г.

Крайне важно покупать спирулину только у проверенных производителей, поскольку она может быть загрязнена тяжелыми металлами и токсичными веществами – микроцистинами.

Противопоказания и совместимость с лекарствами

Прием противопоказан при беременности и грудном кормлении, при фенилкетонурии и аутоиммунных заболеваниях, таких как волчанка, рассеянный склероз.

Наблюдается отрицательное взаимодействие с подавляющими иммунитет лекарствами:

• «Хумира»
• «Преднизолон»
• «Метотрексат»
• «Энбрел»
• «Ремикейд» и др.

Порошок спирулины может содержать анатоксины и тяжелые металлы (ртуть). Чтобы свести к минимуму риск отравления токсинами, не превышайте рекомендуемых производителями дозировок.

Спирулина в косметологии: Природа дарит людям уникальные творения. Водоросли содержат сбалансированный и легко доступный для организма необходимый набор макро- и микроэлементов, компенсирующий практически любую минеральную недостаточность. Особенно часто водоросли используются для разгрузочной диеты, в программах коррекции фигуры, в антистрессовых и стимулирующих программах.

Из более чем 30 000 видов различных водорослей спирулина (Spirulina) - сине-зеленая микроводоросль из рода Arthrospira - самая древняя.

Спирулина содержит уникальную комбинацию ценных для организма человека веществ. Структура спирулины образует спиральные волокна. Она принадлежит к прокариотам, отличающимся тем, что ядра клеток не отграничены от остальной клетки мембраной и гены организованы в так называемый пронуклеос. Таким образом, спирулина относится к примитивнейшим клеточным формам жизни. Её мембрана состоит из «мягких» мукополисахаридов, что делает спирулину лекгоусваиваемой.

Состав спирулины: Спирулина содержит около 65% полноценного белка, в состав которого входят 18 аминокислот (8 из аминокислот являются незаменимыми и не синтезируются в организме человека). Также спирулина содержит нуклеиновые кислоты РНК и ДНК, фикоцианин и ксантофилл.

Как источник белка, спирулина в 20 раз богаче любого другого продукта. В ней содержатся высокие концентрации бета-каротина, витамина В12, железа, кальция, магния, калия, микроэлементов (цинк, селен) и гамма линоленовой кислоты.

Спирулина содержит также фикоцианин, полисахариды и сульфолипиды, которые стимулируют иммунную систему, снижая риск инфекционных, онкологических и аутоиммунных заболеваний.

Свойства и действие спирулины на организм.

Благодаря многокомпонентному составу спирулина:

Улучшает обмен веществ в организме, повышает иммунитет, обладает антивирусной активностью.

Содержит полиненасыщенные жирные кислоты (линолевую, линоленовую и арахидоновую), которые регулируют обмен жиров в организме, в первую очередь, обмен холестерина и триглицеридов.

Является источником пищевых волокон, которые выводят из кишечника токсические вещества и избыток жиров. Способствует детоксикации организма и стимулирует выведение шлаков.

Снижает риск онкологических заболеваний; является мощным антиоксидантом.

В ходе ряда экспериментов отмечено, что спирулина повышает энергетический уровень, способствует снижению веса, очищению организма, повышает устойчивость к заболеваниям.

Противовирусные свойства спирулины : Спирулина содержит около 7% липидов; часть из которых представлены гликолипидами и сульфогликолипидами, обладающими мощными антивирусными свойствами. Они способствуют увеличению Т-хелперных клеток иммунной системы, которые защищают от вируса герпеса, цитомегаловируса, гриппа, кори, свинки (in vitro).

Влияние на органы кроветворения: Высокое содержание активного железа в спирулине обуславливает ее положительное действие при анемиях.

Действие спирулины на пищеварение: Спирулина подавляет размножение в кишечнике патогенной микрофлоры, способствует нормализации кишечной микрофлоры, влияет на моторную функцию кишечника.

Как известно, здоровая микрофлора является залогом хорошего самочувствия, способствуя эффективному усвоению необходимых веществ, поступающих в организм с продуктами питания.

Детоксицирующее действие: Содержащийся в спирулине комплекс фитонутриентов - хлорофилл, фикоцианин, полисахариды - помогает очищению организма человека.

Антиоксидантное действие: Важнейшими антиоксидантными витаминами являются бета-каротин (провитамин А), С и Е. Такие микроэлементы как селен, марганец, цинк, медь, железо, хром участвуют в образовании антиоксидантных ферментов. Спирулина содержит все эти необходимые компоненты.

Использование спирулины в косметологии: Белки спирулины, входящие в состав косметических препаратов способствуют синтезу эластина, стимулируют функцию выработки эндогенных порфиринов, продуцируемых сальными железами. С другой стороны, белки спирулины являются ингибиторами циклоксигеназы нестероидного типа, что обусловливает их противовоспалительную активность.

Более того, спирулина - это просто склад полиненасыщенных жирных кислот, которые просто незаменимы для сохранения упругости кожи. При коррекции возрастных изменений кожи и для повышения её тонуса и упругости, в косметологии используется не только косметологическое оборудование, но и различные профессиональные косметические средства, разработанные с учетом эстетических недостатков. Среди клиентов салонов красоты весьма популярны альгинатные маски, в состав которых входит спирулина а также антицеллюлитные водорослевые обертывания.

Ведущие всемирно известные компании, разработчики профессиональной косметической продукции используют при разработке и производстве средств дары природы и моря: многочисленные водоросли, морскую воду, донные отложения и морские породы.

Лаборатория «МИШЕЛ» Болгария, город Карлово специализирующаяся на производстве профессиональной талассокосметики, использует спирулину и её производные для создания уникальных препаратов для ухода за кожей лица и тело, ухода для волос, ухода для ног и рук.
Обертывания являются очень приятной процедурой. Сегодня наиболее распространены водорослевые обёртывания, обертывания с морской грязью и илом. Для коррекции фигуры обертывание - самый популярный и востребованный метод. Обертывание для тела «Стимулирующее», состоит из смеси 4х микронизированных водорослей, среди которых ценная спирулина. Стимулирующее обертывание является идеальной процедурой для нормализации минерального баланса организма, а также для восстановления тонуса и упругости кожи. Специально подобранные активные компоненты, входящие в состав обертывания, питают, увлажняют кожу и оказывают стимулирующее действие на процессы липолиза. Великолепное моделирующее обертывание для тела со спирулиной делает кожу тела упругой и эластичной. Водоросли и морепродукты в целом оказывают на организм общеукрепляющее действие, дарят прилив бодрости, восстанавливают силы и улучшают настроение.

В линии “Anti Age”, которая разработана “Algologie” для уменьшения и профилактики признаков старения, содержатся протулины - белки спирулины, которые активизируют процессы синтеза коллагена и эластина. В продуктах косметической линии “Algologie” водоросли являются источником красоты, здоровья и хорошего самочувствия, так как дарят человеческому организму все необходимые элементы для восстановления баланса.

Альгинатные маски “МИШЕЛ" обладают интенсивным увлажняющим и лифтинговым действием, способствуют более глубокому проникновению ампульных средств, которые используются перед нанесением маски, моделируют овал лица. В серии альгинатных масок “Beauty Style” разработана маска с экстрактом ламинарии и спирулины для смешанной кожи с признаками увядания, а так же для профилактики возрастных изменений. Как мощный антиоксидант, спирулина предотвращает преждевременное старение, нейтрализуя действие свободных радикалов. Экстракт спирулины компенсирует витаминную и минеральную недостаточность, ускоряет процессы регенерации, восстанавливает местный иммунитет, обладает детоксицирующими свойствами. Водорослевые обертывания и моделирующие процедуры с использованием альгинатных масок - это услуги, которые пользуются спросом среди клиентов.

Компания «ДИТ КОМЕРС»ООО - Болгария, город Карлово, оснащает салоны и магазины для косметологов профессиональной косметической продукцией, среди которой Вы найдете, кроме косметика и парфюмерия для ежедневнего ухода, а так же и профессиональную косметику, на уровень ведущих мировых производителей.

Спирулина – это спиралеобразная пресноводная сине-зеленая микро водоросль, которая живет в только в двух озерах, Чад и Тикскока. Известно, что водоросли – это самые древние обитатели нашей планеты. Сегодня уже налажено ее промышленное разведение и переработка.

В процессе фотосинтеза клетки спирулины вырабатывают более 100 питательных веществ: белок, глюкозу, насыщенные жирные кислоты и витамины. Железа в ней больше, чем в яблоке в 100 раз, а бета – каротина в 40 раз больше, чем в моркови. Микроэлемент селен – мощный антиоксидант, ставящий защиту от онкологических заболеваний. Витамин А, который не дает нашей коже стареть, тоже присутствует в достаточном количестве. В ней много витаминов группы В, особенно ценный – В 12 – очень редкий витамин, который защищает наш организм от анемии, повышая гемоглобин крови, а также присутствуют кальций, йод и много других необходимых нашему организму продуктов. Довольно хорошо эта водоросль укрепляет иммунитет. По химическому составу спирулина очень близка к человеческому организму. Причем все витамины, минералы, кислоты, содержащиеся в спирулине, легко усваиваются. Употреблять ее показано при многих болезнях, а также для их профилактики. Противопоказаний к применению спирулины почти нет, но если вы все-таки решили принимать ее внутрь, то лучше проконсультируйтесь с врачом.

Полезные свойства спирулины.

Спирулина продается в трех видах: сырая (замороженная), сухая (в порошке) и таблетированная. Естественно, что самым полезным продуктом является сырая водоросль. Но т.к. водоросли – это санитары водоемов, как впрочем и грибы – санитары лесов, необходимо внимательно смотреть, где она произведена.

Я немного увлеклась, перечисляя полезные свойства спирулины для нашего здоровья. Надеюсь, вам было интересно? Просто я хочу, чтобы вы поняли, как будет рада наша кожа, когда мы нанесем на нее весь этот кладезь полезных веществ!

Спирулина продлевает молодость кожи.

Перед нанесением любой маски необходимо снять макияж, кожу очистить лосьоном или тоником. Лучше будет, если вы слегка распарите те места, куда будете накладывать масочку. Распарить кожу можно горячей водой или смоченным в ней полотенцем.

Омолаживающую маску из спирулины можно сделать, просто разбавив ее теплой кипяченой водой 1: 1. Эту маску можно наносить на те зоны, куда мы маски обычно не накладываем, даже на веки! Держать следует 10-15 минут, смыть водой. Нанести привычный вам питательный крем, как и после любой маски.

Еще одна омолаживающая и тонизирующая маска – 4 таблетки спирулины залить четвертью стакана теплой воды и оставить набухать на полчаса. Также поступить с одной столовой ложкой, с горкой, . Если он не разойдется как следует, поставьте на водяную баню или в микроволновку на 20 сек. Когда то и другое будет готово, добавляем в раствор спирулины чайную ложечку лимонного сока, по две капли витаминов А и Е (если у вас сухая кожа, витамина А капните 1 каплю). Витамины можно заменить оливковым маслом. Смешиваем эту массу с желатином. Очищаем лицо.

Если маска получилась слишком жидкой, подождите еще полчасика – желатин вберет в себя лишнюю жидкость. Не хотите ждать? Возьмите три куска марли, намочите в растворе и наложите на лоб, щеки и подбородок, на шею и зону декольте. Избегайте зону глаз. Держать маску минут 15 -20, смыть теплой водичкой. Эффект должен быть виден сразу. Делать можно 1 – 2 раза в неделю.

Маска восточных красавиц или маска экспресс-красоты – 4 таблетки спирулины растолочь в ступке, добавляем две ч. ложки жирной, лучше домашней, сметаны. Она отбелит нашу кожу и успокаивает ее. Сбить в пену 1 белок (если кожа сухая, замените желтком). Все тщательно перемешать. Добавить две ч. ложечки рисовой муки (обычный сухой рис смолоть в кофемолке). Он придает коже шелковистость и убирает раздражения. Если рисовую муку заменить овсяной мукой, то мы получим не эффект снятия раздражения и отбеливания, а эффект очищения пор. Накладывать не доходя примерно сантиметр до нижней границы глаз и не заходя ниже бровей. Хранить смесь нельзя.

Будьте здоровы и красивы!