Недостаток йода: признаки и симптомы нехватки йода в организме женщин и мужчин. Методы лечения дефицита. Причины развития и пути решения недостатка йода в организме

Йод — химическое соединение, необходимое для правильной работы человеческого организма. Недостаток йода становится причиной различных заболеваний, угрожает здоровью и нормальной жизнедеятельности человека.

Йод поддерживает нормальную работу щитовидной железы, обеспечивает гормональный баланс, отвечает за основы мозговой деятельности и работу иммунной системы. Причины дефицита столь полезного вещества у человека могут быть разными, поэтому стоит уделить пристальное внимание тому, зачем все-таки человеку нужен этот простой элемент.

Суточная норма йода для организма должна составлять не менее 25 мг йода. Отсутствие должного количества приводит к большим проблемам со щитовидной железой, гормоны которой более чем на 60% состоят из йода. Присутствие элемента в щитовидной железе необходимо для осуществления клеточного энергообмена, выведения вредных веществ, поддержания функций обмена теплом и дыхательного процесса. Он помогает бороться с инфекционными заболеваниями, способствует нормализации работы поджелудочной железы. Щитовидная железа потребляет свыше половины всего йода, который попадает в организм с пищей либо специальными добавками. Работа ее основана на добыче и синтезации элемента, содержащегося в кровотоке, и создании на его основе гормонов, отвечающих за психическое и физическое состояние человека. Испытывая дефицит йода, щитовидная железа начинает увеличиваться в размере, что способствует поступлению в организм необходимого количества гормонов, но вредит здоровью.

Признаки нехватки

Понять, что организму не хватает столь важного элемента, достаточно сложно. Обычно симптомы недостатка йода у взрослого человека со стороны неврологической системы проявляются в виде следующих признаков:

• повышенной утомляемости;
• утрате интереса к жизни;
• отсутствия желания интересоваться происходящим в окружающем мире;
• отсутствия желания общаться;
• крайней медлительности;
• потерей контроля над эмоциями;
• склонности к стрессам;
• постоянном нахождении в состоянии раздражения;
• повышенной обидчивости;
• отсутствии желания спать;
• кошмарных и неприятных сновидений;
• депрессивного состояния.

Физические проявления дефицита йода могут быть следующими:

• лишний вес;
• учащенное сердцебиение;
• появления постоянного чувства холода в конечностях;
• высокий уровень холестерина;
• постоянное желание спать;
• чувство усталости, не связанное с физическим либо психологическим перенапряжением;
• низкое кровяное давление;
• утрата сексуального желания;
• анемия;
• отсутствие менструации у женщины;
• нарушение потенции у мужчины;
• выпадение волос;
• нарушение слуховой и голосовой функции организма;
• формирование в области шеи особого вздутия (зоба);
• возникновение кома в горле, приводящего к хрипоте.

Перечисленные симптомы недостатка йода в организме могут проявляться как по отдельности, так и в совокупности, в зависимости от физического состояния женщины или мужчины, сопротивляемости организма гормонам, выбрасываемым в кровь воспалившейся щитовидной железой.

Борьба с дефицитом

Элемент содержится в ограниченном количестве продуктов питания, поэтому восполнить его недостаток естественным путем бывает совсем непросто. Чтобы получить необходимую дозу и избежать нехватки йода в организме, нужно есть много морепродуктов, в том числе морской рыбы. Некоторое количество его содержится в молоке и молочных продуктах, гречневой крупе, меде, лимоне, грецком орехе, морской капусте и черноплодной рябине. Ежедневно употребляя перечисленные продукты питания, можно поддерживать необходимый баланс на минимальном уровне. Чтобы исключить дефицит йода в организме, необходимо помимо перечисленных продуктов употреблять специальные добавки в виде таблеток и порошков. Восполнить дефицит йода естественным путем можно, заменив обычную соль на морскую.

Указать на то, что организм испытывает дефицит йода, может исключительно опытный врач. Если же поход к специалисту в ближайшие планы не входит, рассмотрим, как определить недостаток йода в организме в домашних условиях.

Нехватка йода легко обнаруживается при помощи обычной сетки, которую можно сделать самостоятельно в районе предплечья либо верхней части бедра. Если сетка исчезнет в течение ближайших 2 часов, то имеет смысл задуматься и начать принимать препараты, содержащие указанный элемент. Если же сетка не исчезает на протяжении суток, беспокоиться не о чем, организм нехватки в йоде не испытывает. Данный простой метод обнаружения нехватки йода необходимо регулярно применять людям, испытывающим постоянный стресс, находящимся в беспричинной депрессии и не желающим общаться с людьми.

Нехватка йода — это всегда проблемы со щитовидной железой, что в конечном итоге может привести к раковым образованиям. Важно понимать, что вещество очень быстро вымывается из организма, потому даже если год назад у человека все было в порядке, последние анализы могут показать острую нехватку данного элемента.

Профилактика

Недостаток йода в организме с одинаковой частотой встречается у взрослых мужчин и женщин, маленьких детей и стариков.

Последствия подобного дефицита зависят исключительно от возраста человека и состояния его организма.

Профилактика недостатка указанного элемента у детей должна включать покупку специальных смесей, йогуртов и витаминов. Взрослым рекомендуется пить Йодомарин, Йодин и Йод-Актив. Данные препараты можно приобрести в аптеке без рецепта. Стоимость их невысока, поэтому не будучи уверенными в том, что количество элемента в крови находится в норме, следует попробовать поддержать свой организм хотя бы таким образом. Важно понимать, что предпринять профилактические меры до выявления дефицита элемента лучше, чем впоследствии начать долгое лечение воспаления щитовидной железы и других жизненно важных органов.

Человек нуждается в ежедневном поступлении молекул йода с пищей и водой. Если в рационе нет достаточного количества этого микроэлемента, то постепенно формируются характерные нарушения в работе щитовидной железы и других органов.

В России большая часть территории относится к йоддефицитным регионам. Жители всех этих областей нуждаются в регулярном профилактическом обследовании. Коррекция дефицита микроэлемента - одна из задач здравоохранения. В нашей стране профилактика эндемических заболеваний проводится на индивидуальном, групповом и массовом уровне.

Йоддефицитные состояния наблюдаются у мужчин всех возрастов. Наиболее яркая картина заболеваний характерна для детей и подростков. Эндемичными считают все регионы, где заболеваемость у несовершеннолетних больше чем 5%.В таких областях зобом обычно болеет до 30% взрослого населения. У мужчин распространенность этой патологии несколько ниже, чем у женщин. Такую тенденцию объясняют меньшей потребностью в йоде у представителей сильного пола. Также играет роль и общая устойчивость гормонального фона у мужчин.

В организме человека только клетки щитовидной железы способны захватывать и накапливать йод. Микроэлемент поступает с рационом в виде органических соединений. Тиреоциты запасают йод в фолликулах. Для хранения используется особый биологический гель - коллоид.

Захват йода повышается под действием тиреотропного гормона (ТТГ). Этот же фактор стимулирует синтез тиреоидных гормонов. К йодсодержащим биологически активным соединениям относят тироксин и трийодтиронин.

В каждой молекуле тироксина - 4 атома йода. Трийодтиронин - более сильная форма гормона, в его составе - 3 атома йода.

Если микроэлемента не хватает, то в ткани щитовидной железы происходят патологические процессы (гипертрофия, узлообразование и т. д.). При выраженном дефиците со временем развивается нарушение гормонального фона.

Суточная потребность в йоде у мужчин

Для нормальной работы щитовидной железы требуется регулярное ежедневное поступление микроэлемента. Собственные запасы йода в организме всегда небольшие - около 15-20 мг. В эндемических по зобу регионах этот показатель еще меньше.

Суточная потребность в микроэлементе зависит от возраста и пола. В среднем человеку нужно 2-4 мкг на каждый килограмм собственной массы тела.

У младенцев первого года жизни суточную потребность оценивают в 25-50 мкг. Для мальчика 1-5 лет нормой считается потребление 90 мкг микроэлемента в день. Школьники младших классов должны получать около 120 мкг йода в сутки. У юношей 12-17 лет потребность несколько выше - 150 мкг.

У взрослых мужчин до 35 лет суточная потребность в йоде равна 150 мкг в сутки. Мужчина более зрелого возраста достаточно 100 мкг.

В большей части российских регионов эта потребность в микроэлементе не удовлетворяется на 100%. Многие мужчины получают с пищей и водой только 40-60 мкг йода. Столько микроэлемента содержится в обычном рационе, включающем продукты местного производства.

Длительный дефицит йода запускает патологические процессы в ткани щитовидной железы. Далеко не у всех мужчин формируются очаговые образования и диффузный зоб. Но склонность к этим заболеваниям в эндемичных регионах высокая.

Признаки дефицита йода

Узнать, есть ли у вас недостаток йода в организме можно по характерным симптомам. Кроме того, нужно учитывать регион проживания, особенности питания и образа жизни.

У вас выше риск дефицита йода, если:

• вы живете в удаленной от моря области;
• вы не любите морепродукты;
• вы не используете в пищу йодированную соль;
• вы выпиваете более 25-30 г чистого спирта ежедневно;
• вы курите.

Косвенно о недостатке микроэлемента свидетельствуют жалобы на слабость, утомляемость, ухудшение памяти, выпадение волос, сухость кожи, ломкость ногтей.

Ошибочно считать, что недостаток микроэлемента помогает выявить домашний тест со спиртовой настойкой йода. Если на кожу наносят этот раствор, то на скорость его исчезновения влияет множество случайных факторов (работа сальных желез, толщина рогового слоя эпидермиса, температура в помещении и т. д.) А вот непосредственно йодный дефицит практически не ускоряет этот показатель.

Недостаток микроэлемента можно точнее диагностировать в условиях лаборатории. Медики назначают с этой целью анализ мочи на содержание йода. Обычно в сутки из организма выводится 100-150 мкг микроэлемента. В эндемических по зобу областях этот показатель в 2-3 раза меньше.

Последствия йодного дефицита

Йоддефицитные состояния

Для регионов йодного дефицита особенно характерен субклинический и широкое распространение когнитивной дисфункции. У взрослых мужчин хронический дефицит йода может приводить к изменениям в интеллектуальной и психологической сфере.

Пациенты отмечают:

• ухудшение памяти;
• снижение жизненного тонуса;
• сонливость;
• ухудшение логического мышления;
• снижение внимания;
• потерю интереса к окружающим людям.

Кроме того, мужчины замечают и изменения в половой сфере. У многих пациентов при гипотиреозе ухудшается потенция и снижается сексуальное влечение. Считается, что дефицит йода может стать одной из .

У детей эти состояния проявляются:

• задержкой умственного развития;
• низкорослостью;
• подверженностью вирусным и бактериальным инфекциям;
• нарушением полового созревания.

Последствия длительной нехватки йода

По данным Всемирной организации здравоохранения до 30% взрослых и детей во всех странах сталкиваются с йоддефицитным состоянием.

Основные последствия недостатка микроэлемента:

• гипотиреоз;
• йодиндуцированный ;
• нарушения в интеллектуальной сфере.

У детей недостаток микроэлемента на этапе внутриутробного развития может стать причиной кретинизма и врожденных пороков. У мальчиков и юношей дефицит йода провоцирует отставание в психической и физической сфере.

Кроме того, недостаток микроэлемента может оказаться неблагоприятным фактором при попадании в зону ядерной катастрофы. Мужчины из йоддефицитных регионов более уязвимы в таких ситуациях.

Эндемический зоб у мужчин

Зоб при недостатке йода формируется из-за постоянной стимуляции ткани щитовидной железы тиреотропным гормоном (рис. 1).

Рис. 1 — Формирование зоба при недостатке йода в организме.

Это воздействие приводит к:

• увеличению числа тиреоцитов;
• возрастанию размеров каждой эндокринной клетки;
• повышению общей массы щитовидной железы;
• возникновению очаговых образований.

Гиперплазия и гипертрофия щитовидной железы на фоне йодного дефицита - это защитный механизм, позволяющий максимально полно использовать все скудные ресурсы. Но при затянувшемся недостатке микроэлемента в рационе питания, повышение объема тиреоидной ткани приобретает патологический характер. В таком случае развивается эндемический зоб (рис. 2).

Рис. 2 — Пациенты с эндемическим зобом.

Зоб классифицируют как:

• диффузный;
• узловой;
• смешанный.

Диффузный зоб диагностируют, если вся железистая ткань равномерно гипертрофирована. Если в щитовидной железе находят очаговые образования, то ставят узловой зоб. В ряде случаев увеличение общего объема и появление узлов наблюдают у одного и того же пациента. В этой ситуации говорят о смешанном зобе.

В норме объем щитовидной железы у взрослого мужчины - до 25 см 3 . У детей размеры органа зависят от площади поверхности тела и возраста. Нормы для мальчиков и подростков стандартизированы и сведены в специальные таблицы для специалистов.

Объем щитовидной железы оценивают при осмотре шеи и пальпации. Врач учитывает телосложение мужчины, его вес и анатомические особенности. Обычно щитовидная железа не видна при простом осмотре. Иногда контуры ее становятся заметны, если пациент запрокидывает голову назад.

Пальпация (ощупывание) шеи позволяют примерно определить размеры железы. Если каждая из долей меньше по размерам, чем фаланга большого пальца самого пациента, то явного зоба нет.

Таблица 1 - Степени зоба по результатам осмотра.

К 1 степени зоба относят и узловые формы, когда объем ткани остается нормальным, но прощупывается очаговое образование в долях или перешейке.

Более точную информацию об объеме тиреоидной ткани можно получить по УЗИ.

Нормальная ультразвуковая картина щитовидной железы для мужчины:

• контуры железы четкие;
• структура ткани однородная;
• эхогенность средняя;
• узловых образований нет;
• размеры каждой из долей - вертикальный до 8 см, поперечный до 6 см, толщина до 2 см;
• перешеек - менее 0,6 см;
• суммарный объем до 25 см 3 .

Если размеры тиреоидной ткани больше нормы или обнаружены узловые образования, то пациенту ставят диагноз зоб.

Даже в эндемичных регионах мужчине необходимо дообследование, чтобы точно установить характер процесса и гормональную функцию.

Обычно назначают:

• анализы на ;
• анализ на кальцитонин (если есть узлы);
• пункционную биопсию (если есть узлы);
• исследование титра антител.

Зоб в большинстве случаев оказывается нетоксическим, то есть функциональная активность ткани в норме или ниже среднего. Кальцитонин бывает повышен при онкологии (медуллярном раке). Результаты пункции при эндемическом зобе показывают доброкачественный процесс. В материале находят фолликулы, коллоид, клетки крови. По результатам ставят гистологический диагноз (коллоидный зоб с разной степенью пролиферации). Йодный дефицит может способствовать развитию аутоиммунного воспаления. Но обычно у мужчин с эндемическим зобом титр антител остается нормальным.

Лечение узлового зоба:

• устранение дефицита йода;
• коррекция гипотиреоза (если он обнаружен);
• оперативное лечение (при крупных размерах железы или больших узлах).

На 1 этапе пациенту с диффузным зобом при нормальном ТТГ назначают йодид калия в терапевтической дозировке (200 мкг/сутки). Дальше через 6 месяцев оценивают динамику заболевания по УЗИ. Если зоб продолжает расти, то к лечению подключают синтетический аналог тироксина. В том случае, если и этого оказывается недостаточным, то пациенту рекомендуют операцию. Если у пациента при дообследование найден гипотиреоз, то ему сразу же назначают и йодид калия, и синтетический тироксин.

У пожилых мужчин узловой и смешанный зоб - опасный диагноз в плане возникновения тиреотоксикоза. Нередко очаговые образования становятся автономными от влияния ТТГ и начинают производить избыточное количество гормонов. Такое состояние сначала корректируют тиреостатиками. Затем пациента направляют на операцию.

Показания для хирургического лечения:

• компрессия окружающих тканей (зоб мешает есть, дышать, говорить);
• узлы более 4 см в диаметре;
• токсические (автономные) узлы;
• косметический дефект (зоб деформирует шею, и это беспокоит пациента).

После хирургического лечения многим мужчинам нужна пожизненная заместительная гормональная терапия тироксином. Такое лечение проводит эндокринолог под контролем анализов на ТТГ.

Как восполнить дефицит йода?

В регионах йодного дефицита медики рекомендуют постоянную профилактику эндемических заболеваний. Восполнять дефицит микроэлемента особенно важно в детском и подростковом возрасте, а также взрослым до 35-40 лет. У этих групп населения недостаток йода провоцирует диффузные формы зоба и легкий гипотиреоз.

У людей старше 40-50 лет в щитовидной железе уже нередко есть очаговые образования. Такие узлы могут среагировать на поступление высоких доз йода гиперпродукцией гормонов. Поэтому прежде чем начать профилактику эндемического зоба, необходимо дообследование. Врачи назначают УЗИ, а при необходимости - пункционную биопсию и сцинтиграфию.

Восполнить дефицит йода можно продуктами питания (см. рис. 3), биологически активными добавками (БАДы) и медикаментами.

Продукты питания

Для профилактики зоба в рацион включают:

• морскую и речную рыбу;
• морскую капусту;
• устрицы и другие морепродукты.

Рис. 3 — Источники поступления йода в организм.

Кроме того, обогатить пищу микроэлементом помогает йодированная соль. Ее используют в домашних условиях и для промышленного производства продуктов. В составе соли на каждый килограмм - 25-55 мг йодата калия.

Пищевые добавки и медикаменты

Из медикаментов для профилактики зоба применяют:

• БАДы на основе морской капусты и морской слои;
• БАДы с органическими соединениями йода («Йод-актив»);
• комплексные средства с витаминами и микроэлементами;
• препараты калия йодида («Йодомарин», «Йодбаланс»).

Все средства с натуральными компонентами (например, с морской капустой) отличаются большой неоднородностью сырья по концентрации биологически активных веществ. Витамины и однокомпонентные средства с калием йодидом гораздо более стабильны. Они позволяют поддерживать равномерное поступление микроэлемента в организм.

Профилактические дозы йодида калия для мужчин:

• мальчики до 12 лет - от 50 до 100 мкг;
• подростки и молодежь до 35 лет - от 100 до 200 мкг;
• мужчины старше 35 лет - 100 мкг.

Перед началом профилактики препаратами желательно пройти УЗИ щитовидной железы, сдать кровь на гормоны и посетить эндокринолога.

Врач-эндокринолог Цветкова И. Г.

Уровень йода в человеческом организме оказывает влияние на состояние щитовидной железы.

Он регулирует обмен веществ и отвечает за состояние гормональной системы.

При отклонении от нормы нарушается мозговая деятельность, возникают сбои иммунной системы.
Увеличивается вероятность развития эндемического зоба.

• Избыточное употребление продуктов, богатых микроэлементом;
• Развитие опухоли в области щитовидной железы;
• Нарушение метаболизма;
• Синдром Пламмера;
• Эндокринные заболевания;

Справка : На наличие переизбытка могут указывать: повышенный аппетит, ранняя седина, излишняя потливость и резкое похудение.

Более подробно об избытке, вы можете

Причины дефицита

Уменьшение концентрации микроэлемента в организме – достаточно распространенное явление. Главной причиной его развития является неполноценное питание , поскольку основное количество йода поступает в организм с пищей. Причинами дефицита также могут выступать:

• Отклонения в работе яичников у женщин;
• Эндемический зоб;
• Задержка развития в детском возрасте;
• Заболевания, при котором отмечается нарушение мозговой деятельности;
• Микседематозный отек;

Как узнать хватает ли йода в организме?

Недостаток содержания йода в организме должен быть диагностирован как можно раньше, но как определить нехватку йода? Чтобы проверить уровень вещества, достаточно посетить эндокринолога. Он направит на сдачу анализов, с помощью которых можно узнать, хватает ли йода в организме и сколько составляет его отклонение от нормы. Существует несколько способов диагностики дефицита микроэлемента.

Первостепенно рекомендуется опираться на симптомы. При нехватке вещества появляются следующие признаки :

• Увеличение объема щитовидной железы;
• Снижение работоспособности, апатия;
• Ухудшение памяти;
• Резкий набор веса при прежнем рационе;
• Появление отечности;
• Ухудшение состояния ногтей и волос;
• Болезненные ощущения в области сердца;
• Отдышка;
• Снижение слуха;

Важно : При наличии отклонений, следует сдать анализы на гормоны. При недостатке йода возникает гормональный дисбаланс.

Медицинские методы определения концентрации йода

Официальная медицина выступает против домашних способов определения уровня вещества в организме. Подозрение на возможное отклонение основывается на соответствующих симптомах. Затем следует визуальный осмотр и пальпация области щитовидки. В определенных случаях может понадобиться ультразвуковое исследование.


Наиболее полную информацию дает сдача анализа . В качестве материала может выступать следующее:

• Образцы ногтей;
• Волосы;
• Моча;
• Домашние способы диагностики

В отличие от определения недостатка других микроэлементов, для диагностики дефицита йода нередко используют тест на нехватку йода в организме в домашних условиях . Перед сном необходимо начертить йодом на предплечье три черты разной ширины – 2, 3 и 6 см. На утро следует проанализировать полученный результат в соответствии со следующими данными:

• Об отсутствии проблем говорит исчезновение самой тонкой полосы;
• Исчезновение двух маленьких полосок является повод пересмотра рациона. Следует включить в него больше морепродуктов;
• Полное исчезновение йодных черточек свидетельствует о прогрессирующем дефиците;

Подробнее смотрите в видео:

Другой способ более простой. На ночь следует нанести йодную сетку на поверхность стоп. Результат оценивается в утреннее время, сразу после пробуждения. Уровень отклонения будет зависеть от интенсивности йодной сетки. В идеале она не должна стираться сутки.

Осторожно : Наносить йодную сетку на область сердца, слизистые поверхности и щитовидную железу запрещено.

Суточные нормы потребления

Вконтакте

Дефицит йода

Йод играет важную роль в поддержании здорового состояния организма. Прежде всего, он отвечает за нормальное функционирование щитовидной железы, поддерживает гормональный баланс, необходим для работы мозга и для сохранения иммунитета. Обмен йода также зачастую влияет на уровень интеллекта. Нехватка йода вызывает проблемы с сердцем и сосудами, нарушение эмоциональной стабильности, мышечные боли и проблемы с кожей, поэтому так важно поддерживать нужный уровень этого элемента в организме.

Йод и щитовидная железа.

Гормоны щитовидной железы на 65% состоят из йода. Они регулируют энергообмен в клетках, способствуя их освобождению от вредных веществ, отвечают за теплообмен и интенсивность дыхания, помогают бороться с инфекциями, контролируют деятельность поджелудочной железы. В щитовидной железе находится более 50% йода, содержащегося в теле взрослого человека. Извлекая соединения йода из крови, она синтезирует различные гормоны, поддерживающие психическое и физическое здоровье. При дефиците йода в организме щитовидная железа увеличивается, пытаясь дать ему нужное количество гормонов.

Особенности строения и причины возникновения

Анатомия женского и мужского тела имеет существенные отличия. Женщины отличаются повышенной подкожной и жировой клетчаткой, которая хорошо может замаскировать рост щитовидной железы, поэтому увеличение в размерах щитовидки больше наблюдается у мужчин. Но заболевания щитовидной железы у мужчин встречаются не так часто, как у женской половины. Точный диагноз и квалифицированное лечение может назначить только врач-эндокринолог.

К основным причинам заболевания можно отнести:

Такие основания являются предпосылками, когда начинают проявляться морфологические видоизменения в строении щитовидки и соответственно симптомы болезни.

Симптомы заболевания и его диагностика

Наиболее распространенное заболевание щитовидной железы у мужчин - это гипотиреоз, который сопровождается торможением обменных процессов, вследствие чего человек начинает интенсивно набирать избыточный вес. Дополнительно возникают симптомы:

1. затрудненное дыхание;
2. определенные нарушения в кишечно-желудочной работе;
3. чувство постоянного холода;
4. половая дисфункция;
5. через некоторое время наступает состояние заморозки, что приводит к плохому проглатыванию кусочков пищи.

Симптомы данной патологии могут проявляться не сразу, а через какое-то время. Очень часто стрессовые ситуации могут активно спровоцировать их возникновение, и признаки болезни внешне заявят о себе. Диагностика проводится на основе проведенных анализов крови, чтобы выявить содержание гормонов ТТГ, а так же Т4. Только по результатам анализов будет назначено лечение, методика которого направлена на нормализацию и стабилизацию гормональной выработки. В основном лечебные мероприятия проводятся амбулаторно, с применением консервативной методики.

Гипертиреоз - это заболевание, при котором симптомы имеют противоположный характер и проявляются в ускоренном метаболизме. Основные признаки патологии:

У мужчин развитие гипертиреоза перерастает в Базедову болезнь (возникновение зоба), при которой ярко проявляются признаки непереносимости жары, сильной слабости и тяжелого дыхания. Кроме того, при нервных расстройствах у мужчин могут дополнительно стимулироваться симптомы депрессивного состояния и панического страха.

Нередко мужчины симптомы болезни щитовидки могут связывать не с ней, а с пожилым возрастом, чаще всего это относится к повышенному восприятию жары. Продолжительность протекания болезни зависит от индивидуальных факторов, но бывают случаи, когда признаки заболевания могут перерасти в хроническую форму.

К чему приводит нехватка йода?

Недостаточность йода может быть различной и проявляться в виде разных симптомов. Эмоциональная недостаточность при йододефиците характеризуется сонливостью, раздражительностью, апатией, вялостью, забывчивостью, хандрой, беспричинным плохим настроением. Она также проявляется в снижении внимания и ухудшении памяти, снижении либидо, появлением головных болей и повышением внутричерепного давления. Смена погодных условий и стрессы усугубляют состояние.

При анемической йодной недостаточности в крови снижается уровень гемоглобина, что становится причиной многих серьезных заболеваний.

Кардиологические проявления йодной недостаточности выражаются в аритмии, повышении нижнего давления, атеросклерозе, при этом традиционное лечение не дает положительных результатов.

Признаками нехватки йода в организме также являются отеки вокруг глаз, на лице и руках, слабость, мышечные боли, грудной и поясничный радикулит.

Длительная нехватка йода у детей приводит к отставанию в физическом и умственном развитии, в развитии костной системы и мозга, нехватка йода при беременности становится причиной кретинизма, отрицательно сказывается на работе внутренних органов ребенка и росте его скелета. На ранних сроках недостаточное количество этого элемента усиливает риск регресса беременности и выкидыша. В период лактации это может привести к уменьшению выработки молока.

Симптомы нехватки йода

Наиболее распространенными признаками нехватки йода являются:

Как определить нехватку йода?

Чтобы окончательно проверить, что причиной плохого самочувствия является йодная недостаточность, сделайте йодную сетку на коже предплечья или бедра. Если она исчезнет в течение двух часов, ваш организм испытывает острый дефицит элемента, если она не пропадает через сутки, нехватки нет. Также необходимо срочно обратиться к врачу-эндокринологу, который сможет точно поставить диагноз.

Лечение дефицита йода.

Нехватка йода восполняется приемом различных йодсодержащих препаратов. В зависимости от того, насколько сильно нарушена функция щитовидной железы, врач назначает лекарства и добавки в виде таблеток и растворов. Курс может составлять от нескольких месяцев до двух лет. Часто для этого применяют неорганические йодные добавки (Йодомарин, Йодин, Йод-Актив), которые имеют ряд недостатков связанных со сложностью дозирования и яркими побочными эффектами.

Профилактика дефицита йода.

Чтобы избежать проблем со здоровьем и самочувствием, употребляйте в пищу продукты с высоким содержанием йода, к которым относятся:

Рыба (камбала, сельдь, треска, скумбрия, макрель) и морепродукты (креветки, мидии, устрицы, кальмары), рыбий жир;

Щитовидная железа регулирует массу процессов: от обмена веществ и ритма сердца до иммунной защиты и мозговой активности. Сбой в работе этого органа может привести к серьезным, подчас необратимым последствиям. В большинстве случаев нарушения главного «поставщика» гормонов провоцирует нехватка йода в организме, от которой страдает около 30% населения планеты.

Человеческий организм получает сей важнейший микроэлемент вместе с пищей, водой и воздухом. К сожалению, даже самое правильное, рациональное питание не в силах уберечь от проблем. Если питье, вдыхаемый воздух содержит недостаточное количество йода, та или иная степень нехватки гарантирована. Поэтому люди, проживающие вне морского климата, страдают в первую очередь.

По данным Всемирной организации здравоохранения, риску развития болезней, вызванных йододефицитом, подвергается около 1570 миллионов человек. При этом более чем у 500 миллионов уже выражены признаки заболеваний, в частности, эндемический зоб – патологическое увеличение щитовидной железы. Подавляющее большинство случаев острой нехватки этого микроэлемента приходится на страны Африки и Юго-Восточной Азии. К сожалению, почти все регионы России также относятся к йододефицитным районам.

Симптоматика и диагностика йододефицита

Поскольку щитовидная железа контролирует огромное количество процессов, происходящих в организме человека, специфических признаков недостатка йода нет. При нехватке этого микроэлемента развиваются состояния, которые могут сопровождать совершенно иные патологии, например, анемию, кардиологические нарушения, эндокринные недуги.

Как проявляется дефицит йода? Стоит насторожиться и обратиться за медицинской помощью при возникновения в комбинации или по отдельности следующих симптомов:

• быстрой утомляемости и хронической усталости;
• постоянной сонливости;
• ломкости ногтей;
• выпадения волос;
• сухости кожи;
• замедленной реакции;
• мышечных болей;
• поясничного, грудного радикулита;
• ухудшения памяти, внимания;
• подверженности стрессам;
• частых запоров;
• рецидива простудных заболеваний;
• увеличения массы тела, отечности.

Специфические симптомы у женщин – сбой менструального цикла и невозможность зачатия. При этом нередко наблюдается малокровие, уменьшение либидо, постоянное ощущение зябкости. Мужчины симптомы нехватки йода замечают при нарушении половой функции или возникновении желчнокаменной болезни.

Детей проблема йододефицита тоже стороной не обходит. Как определить, что организм ребенка страдает от нехватки этого микроэлемента? Родители должны насторожиться в случае:

• быстрого утомления после физических игр, умственной работы;
• плохого аппетита при большом расходе энергии;
• частых простуд;
• плохого внимания, невозможности сосредоточиться;
• ухудшения запоминания.

У детей йододефицит протекает скрыто, а потому малейшие изменения в физическом и психическом состоянии ребенка должны быть прямым указанием для визита к врачу. Не стоит откладывать встречу с медиками при увеличении зоба, так как это говорит о длительной нехватке йода. Несвоевременное реагирование чревато развитием серьезных нервно-психических заболеваний, физических отклонений, а в самых тяжелых, запущенных случаях – кретинизма.

Для профилактики и лечения заболеваний щитовидной железы наши читатели советуют "Монастырский Чай" . Он состоит из 16 самых полезных лекарственных трав, которые обладают крайне высокой эффективностью при профилактике и в лечении щитовидной железы, а также при очищении организма в целом. Эффективность и безопасность Монастырского чая неоднократно доказана клиническими исследованиями и многолетним терапевтическим опытом. Мнение врачей... »

К вопросу о диагностике

Обычные исследования крови бесполезны для выявления патологии у отдельно взятого человека. А в моче уровень йода меняется столь часто, что данные не могут быть достоверными. Поэтому решающую роль в диагностике нехватки йода играет очный осмотр врача, который с помощью пальпации определяет размеры щитовидки, и анамнеза пациента. При увеличении зоба назначается УЗИ, при необходимости ультразвук дополняется биопсией. Для оценки функционального состояния щитовидной железы проводят биохимические анализы крови: определение ТТГ и соотношение тиреоидных гормонов (Т3 и Т4).

Выявлять йододефицитные регионы помогает исследование мочи. Только замеры количества микроэлемента проводятся не у одного пациента, а у 30 и более человек два раза в день. Средний показатель именуется медианой йодурии. Если значение не превышает 100 мкг/л, то район исследования считается неблагоприятным.

Острую нехватку микроэлемента в организме можно определить с помощью обычной йодной сетки, нанеся ее на предплечье или бедро. Если в течение 1–2 часов от рисунка не осталось и следа, это свидетельствует о выраженном йододефиците. Если сетка осталась на сутки или больше, острых проблем с йодом нет.

Лечение и профилактические мероприятия

Если в организме не хватает йода, что делать, как правильно восполнить запасы микроэлемента подскажет только врач. Он не только назначит и проведет необходимые исследования, но и оценит состояние щитовидной железы, всего организма в целом. Поскольку йододефицит нередко сопровождает другие патологии, может понадобиться помощь других узких специалистов.

Основа терапии – йодсодержащие препараты, которые назначаются в виде таблеток или растворов в зависимости от выраженности дефицита. Курс лечения составляет от пары месяцев до нескольких лет. Большинство препаратов обладают целым рядом побочных действий, да и правильная дозировка полна нюансов. Поэтому крайне не рекомендуется самоназначать и принимать эти медикаменты без ведома врача.

Один из распространенных народных методов помощи, молоко с добавлением йодного раствора для обработки ран, нерационален и опасен. Ежедневная потребность для взрослого человека составляет 120–150 мкг, для беременных женщин чуть больше – 200 мкг, а для детей вовсе 50–90 мкг. А в одной капле йода содержится 6 000 мкг! Передозировка может привести к проблемам не меньшим, нежели дефицит.

Профилактика йододефицита

Своевременно восполнять запасы йода в организме для щитовидной железы, предупреждая тем самым опасные состояния, помогут обычные продукты питания:

• рыба, морепродукты;
• рыбий жир;
• грецкие орехи;
• черноплодная рябина;
• лимон;
• морская капуста;
• молочные изделия.

Основной «пищевой поставщик» этого микроэлемента – йодированная соль, которая остается самым доступным и дешевым способом профилактики йододефицита. Однако здесь есть маленький нюанс: поскольку при термической обработке соединения в кристаллах разрушаются, содержащийся в ней йод попросту испаряется. Потому рекомендуется добавлять соль в самом конце приготовления.

Разнообразные пищевые добавки – еще одна профилактическая мера. Правильно подобранная дозировка и кратность приема позволит не переживать о возможных проблемах даже тем людям, которые по каким-то причинам отказались от соли, рыбы или других богатых йодом продуктов.

Особенно тщательно должны контролировать поступление йода в организм беременные и кормящие женщины. Нехватка этого элемента во время вынашивания плода чревата замедленным развитием, нарушением костной структуры малыша, последующей умственным отставанием, физическими патологиями. Недостаток йода у кормящей мамы может пагубно сказаться на лактации.

Все равно кажется, что вылечить щитовидку непросто?

Учитывая, что Вы сейчас читаете эту статью, можно сделать вывод, что этот недуг до сих пор не дает Вам покоя.

Вас наверняка также посещали мысли о хирургическом вмешательстве. Оно и ясно, ведь щитовидная железа - один из важнейших органов, от которого зависит Ваше хорошее самочувствие и здоровье. А отдышка, постоянная усталость, раздражительность и прочие симптомы явно мешают наслаждаться Вам жизнью...

Но, согласитесь, правильнее лечить причину, а не следствие. Рекомендуем прочесть историю Ирины Савенковой о том как ей удалось вылечить щитовидную железу...