Как достичь гармонии с самим собой? Как обрести гармонию с самим собой: избавляемся от навязанных шаблонов поведения, ищем себя, действуем

Инструкция

Внушайте себе уверенность в своих силах и подкрепляйте ее реальными достижениями. Ставьте перед собой конкретные цели и идите к ним, преодолевая препятствия и радуясь им, как способу проявить себя, свою силу воли и стремление к победе.

Самое бесполезное занятие – бесплодные . Незачем тратить на них время. Если вас что-то не устраивает в своей жизни или в окружении – исправляйте ситуацию. Найдите себе друзей, поддерживающих ваши взгляды и разделяющих ваши убеждения. Их дружеское участие поможет вам и придаст силы.

Позвольте себе и заниматься тем, что вам нравится. Пусть даже ваше основное занятие не требует от вас проявления своих , найдите себе хобби, в котором они раскроются. Часто бывает так, что нам приходится делать то, что нам не очень-то по душе, поэтому обязательно найдите способ самореализации – рисуйте, делайте поделки, займитесь танцами, выучите иностранный язык, прыгните с парашютом.

Исполните свою заветную детскую мечту – реализованная, она тоже способна поднять вашу самооценку и стимулировать желание и свои мечты. Движение вперед, постоянное развитие, желание жить и – вот внешние проявления , нашедшей гармонию с собой, нашедшей себя.

Видео по теме

Источники:

как найти себя жизни в отношениях

Для того чтобы жить счастливо, человеку необходимо находиться в гармонии с самим собой. Нарушение этой гармонии могут привести к дисфункции и расстройству здоровья, неврозам и депрессии. Найти гармонию с собой, это сбалансировать внешние и внутренние проявления своей личности, скорректировать мировосприятие. Эта работа потребует усилий над собой, но оно того стоит.

Инструкция

Определите для себя свои жизненные приоритеты и ценности. Проанализируйте и выберите то, что для вас действительно дорого и чем вы никогда не поступитесь. Решите для себя раз и , что некоторые принципы вы никогда не нарушите и выполняйте это решение. Например, если вам претит лгать и изворачиваться – не совершайте таких поступков, после которых надо будет так поступать.

Примите себя таким, какой вы есть, со всеми своими недостатками и ошибками. Если вы их осознаете, начните работать над их устранением. Чаще подбадривайте и хвалите себя, пусть даже ваша победа над собой была незначительна - все равно это шаг в правильном направлении. Не корите себя, если допустили промах – исправляйте его и двигайтесь дальше.

Периодически делайте себе подарки, позволяйте себе тратить деньги на себя и свои слабости. Если у вас есть мечта, то продумайте план и начните ее исполнять. Глупо мечтать о чем-то всю жизнь, вместо того, что бы приложить усилия, действовать и добиться. Не тратьте свою душу по пустякам, можно обойтись без многих вещей, но без и жизнь не будет счастливой. Выбирайте для себя истинные ценности, их не купишь за деньги.

Источники:

как найти самого себя

Гармония – слово греческого происхождения, обозначавшее одновременно как согласие звуков в музыкально-театральном действии, так и слаженное взаимодействие членов общества, природы и всего мироздания, космоса. Сегодня это понятие расширилось до значения слаженности в любом виде деятельности, в том числе как определение уравновешенного душевного состояния.

Инструкция

Достижением гармонии и занимается в той или иной степени любое религиозное и философское учение. Начните изучать основы мировоззрений и религиозных и выберите систему, которая кажется вам оптимальной. Большинство россиян останавливается на православном , как на самой распространенной в стране религии, но вы не обязаны ограничивать свой поиск. Решайте свою самостоятельно.

Принципы любой религии базируются на общих для всего человечества ценностях и ограничениях: сохранность и неприкосновенность чужой , исполнение обещаний и верность родным и близким, уважение к чужому имуществу и мнению, недопущение мыслей негативного в свой ум. Последний пункт для вас особенно важен. В таких мыслей входит любая идея деструктивного характера: негативное впечатление от одного или нескольких в вашем окружении, в том числе невысказанное; зависть к чьему-то имуществу; осуждение поступков и многое другое. Отказывайтесь от таких идей сразу. При необходимости высказывайте их , с которым они связаны, но оставляйте сразу по окончании разговора.

Будьте умеренны во всем своем : не говорите слишком много, но не умалчивайте важных деталей; не переедайте, но не мучьте себя голодом; не пытайтесь охватить все области знания, но не ограничивайтесь только профессиональной областью. Со временем вы научитесь находить «золотую середину», избегая крайностей.

При любых обстоятельствах сохраняйте спокойное или слегка приподнятое настроение. Не поддавайтесь аффектам и слабостям. Убеждайте себя, что сможете выпутаться даже из самых трудных ситуаций без потерь. Не заостряйте внимание на негативных событиях в своей жизни, воспринимайте их как болезненный, но необходимый урок. Извлекайте из неудач как можно больше пользы, чтобы впредь не повторить ошибок.

Внутренне гармоничные личности чаще производят благоприятное впечатление. Это связано с тем, что с ними рядом приятно находиться. Они создают атмосферу комфорта в общении, и их собеседники всегда чувствуют себя легко. Как достичь внутренней гармонии?

Инструкция

Начните с поиска источников дисгармонии в жизни. Это может быть нелюбимая работа, неудовлетворенность отношениями и неуверенность в будущем. Если вы не любите работу, ищите способы поменять ситуацию. Конечно, резко все бросать нельзя - в большинстве случаев лучше искать возможность работать в смежной сфере. Например, -программисту, который предпочитает человеческое общение работе с компьютером, можно пойти работать в службу поддержки. Там можно и с хорошей познакомиться и выглядеть очень авторитетным в ее глазах – чем не начало красивого романа?

Если отношения не устраивают, определите в принципе, что не так и можно ли это изменить. Однако терпеть всю жизнь не получится - возможно, лучше поменять партнера. Рассеянный ученый вряд ли сможет стать в будущем олигархом. И если для вас это вопрос принципиальный, задумайтесь о том, тот ли человек находится рядом с вами.

Поищите источники гармонии в своей жизни. Многим для внутреннего равновесия необходимо быть окруженным внешним комфортом и интересной средой. И наоборот, у человека, который не чувствует внутренней гармонии , часто внешность, быт и интересное проведение досуга оставляют желать лучшего. Это не замкнутый круг: если прилагать усилия по поддержанию внешней гармонии , то вскоре и внутренне вы ощутите комфорт. Экспериментируйте и выясняйте, что вас бодрит, радует и заставляет мечтать. Кому-то необходимо чтение психологических журналов, кому-то – походы на модные показы. А, может, просто ванна с разноцветной пеной заставит вас по-детски радоваться жизни. Может, пора сменить старые обои на дизайнерские. Ищите, и вы найдете свои индивидуальные способы чувствовать себя хорошо. Станьте исследователем своих реакций.

Разберитесь с ценностями и приоритетами. Может, вам важны не стабильность, а и яркие моменты в жизни. А вы заставляете себя вести скучное существование, потому что вам с детства пытались привить чужие ценности. Винить окружающих бессмысленно. Просто найдите свою шкалу приоритетов и составьте план по их воплощению в жизнь. Это поможет вам навести порядок в душе, без которого нет гармонии .

Видео по теме

Жизнь полна неожиданностей, и учиться реагировать на них приходится на ходу. Справляться со стрессовыми ситуациями, не унывать и твердо верить в свои силы поможет достижение гармонии с самим собой.

Что влияет на гармонию и спокойствие в доме

Есть два основных фактора, влияющих на жизнь людей. Первый – это их мышление и поступки. Если у человека негативное мышление, то никакая работа с земными энергиями не поможет принести в дом гармонию. Поэтому начинать, прежде всего, нужно с себя. Следить за мыслями, не допускать негативных эмоций. Концентрироваться на любви, спокойствии, гармонии, уважительном отношении к людям.

Правильное мышление само по себе творит удивительные вещи. Достаточно перестать воевать с собой, обрести гармонию в душе, и окружающая вас действительность начинает меняться, как по волшебству. Мир поворачивается к вам лицом – вы становитесь удачливее, события сами собой идут вам навстречу. И все потому, что вы находитесь в состоянии гармонии.

Гармония в душе зависит и от того, в каком месте живет человек. Если его дом красив, ухожен и в нем соблюдаются некоторые важные правила фэн-шуй, в нем всегда будут царить гармония и спокойствие.

Правильное расположение дома

Согласно фэн-шуй, каждое направление несет свою энергию. Чтобы в доме хорошо жилось, он должен быть определенным образом ориентирован на местности. При этом учитываются не только 8 сторон света, но и характер местности – наличие холмов, низин, гор, водоемов и т.д.

Входную дверь обычно рекомендуют устраивать в южной стороне дома. Очень хорошо, если с юга находится равнина, а с севера, позади дома, холм, обеспечивающий защиту и поддержку. Возможно и северное расположение двери. А вот ориентировать дом фасадом на юго-запад в фэн-шуй считается неправильным, это направление несет отрицательную энергию и считается входом в преисподнюю.

Что делать, если дом все-таки обращен дверью именно в этом направлении? Использовать защитные элементы. Например, можно повесить над входной дверью, снаружи и внутри, хрустальные светильники. Они нейтрализуют негативное влияние юго-запада.

В противовес юго-западу, северо-запад считается положительным направлением. Полезно открывать дверь дома, ориентированного фасадом на северо-запад, хотя бы на несколько часов в день, чтобы впустить в дом полезную энергию этого направления.

Следует учитывать, что фэн-шуй является очень сложной системой, и рекомендации, подходящие одним людям, могут не подойти другим. В фэн-шуй учитываются личные качества человека ‒ в частности, принадлежность к так называемым западной и восточной группам. Что хорошо для людей востока, плохо для людей запада, и наоборот. Чтобы понять, к какой группе вы относитесь, необходимо рассчитать ваше число Гуа. Методику такого расчета можно найти в сети, она достаточно простая.

Необходимо помнить и о том, что правила фэн-шуй способствуют обретению гармонии и спокойствия в доме, но все-таки не являются определяющими. На первом месте находится сам человек, именно от гармонии его души зависит и благополучие в доме.

Здравствуйте, дорогие читатели! Постоянная суета, шум, нескончаемые информационные потоки. От всего этого так устаешь. Даже любимый диван не дает того отдохновения, которого так хочется достигнуть. Накопившаяся усталость, которая никак не дает спокойно выдохнуть.

На вопрос как обрести гармонию внутри себя психология дает множество ответов, но так ли легко все это реализовать на практике? Обрести внутренний покой не каждому по силу, тем более что советы настолько простые, что в реальной жизни следовать им затруднительно. Уже в который раз я прихожу к выводу, что чем проще путь решения, тем сложнее его достигнуть.

И тем не менее давайте попробуем.

Мысли, которые нас тяготят

Прежде всего, для того, чтобы обрести покой в душе, надо научиться останавливаться и прекращать думать. 99% времени у нас занято размышлениями о будничных проблемах: , что покушать, пора стирать, как , стоит ли и так далее.

Мы думаем о прошлом и . Сожалеем о неправильном решении, ругаем себя за несовершенные поступки, стремимся к чему-то, дисциплинируем, контролируем.

Единственный способ заглушить все эти размышления находим в том, чтобы забить голову новыми информационными потоками: включить музыку громче, программу по телевизору тупее. Мы просматриваем новости в социальных сетях, лишь бы был занят чтением какой-то ерунды и прекратил говорить о важных, но уже надоевших и тяготящих вещах.

Обрести гармонию с самим собой таким методом не получится. Напротив, психологи всего мира рекомендуют научиться выключать мысли при помощи медитации или просто погружения в природные звуки.

Даже Иисус уходил в пустыню, чтобы слушать там голос ветра и собственное дыхание. В этой атмосфере проще всего научиться слышать себя, довести до конца размышления о бренности бытия и обрести покой в нашем безумном мире.

Не торопитесь

Предыдущий пункт – это лишь первая попытка успокоиться и перестать торопиться. Сделать это становится все сложнее. Мы постоянно гонимся за счастьем, хотя два человека, находясь в абсолютно одинаковых условиях могут чувствовать себя по-разному: один абсолютно , а другой испытывает . Все дело в том, как вы ситуацию.

Все те же два человека при одинаковой загрузке могут чувствовать себя по разному, один — вымотанным, живущим по нечеловеческому расписанию, а второй просто делает то, что ему нравится. Прекратить жалеть себя, принять свою судьбу и каждому мгновению – это тоже залог успеха и обретение внутренней гармонии.

Периодически останавливайтесь и спрашивайте себя: нравится ли мне то, что я сейчас делаю. Чем я могу себя порадовать? Уверена, что многие из повседневных забот будут радовать вас больше, если вы прекратите думать о усталости и начнете ощущать удовольствие от процесса.

Не все в этом мире нас заставляют делать, не всегда у нас нет выбора.

Читайте

Самый простой способ вырваться из повседневной суеты – . Благодаря этому вы можете сочетать оба предыдущих правила. Это будет что-то вроде тренинга. Во-первых, вы заглушаете звуки мира, переноситесь в другое измерение, полное спокойствия, а, во-вторых, можете научиться перестать гнаться за выполнением.

Могу предложить вам книгу Тит Нат Хана «Тишина. Спокойствие в мире, полном шума» . Она вводит в какое-то особое состояние спокойствия. Пока читаешь, тебя перестают волновать привычные дела, мысли. Здесь собрано также множество буддийский практик, философские размышления, которые перенастраивают сознание.

И тем не менее это книга о личностном росте, психологии и . Она позволяет расслабиться и забыть о том, что вы ведете работу над собой.

Но у литературы есть также такое удивительное свойство – переносить нас в особые миры, полные спокойствия и гармонии. К подобным книгам я бы причислила «Вино из одуванчиков » Рея Бредбери, «Записки у изголовья » Сей Сенагон, «Дао Винни Пуха » Бенджамена Хоффа.

Любите то, что вы делаете

Вообще, постарайтесь акцентировать свое внимание на том, что именно вы любите. Женское счастье заключается в любви к мужчине, но мы особенно не задумываемся над тем, что точно также мы можем любить прогулки на свежем воздухе или жаренную картошку.

Старайтесь каждый день делать то, что вы любите. Сегодня поешьте суши. Завтра поплавайте . На третий день займитесь . Целенаправленно исполняйте свои желания и пусть каждое из них делает вашу жизнь лучше. Полюбите себя и делайте все, чтобы радоваться этой жизни.

Невозможно ощущать себя полностью счастливым человеком, если постоянно сопровождает душевный дискомфорт. В таком состоянии не удается наслаждаться жизнью полноценно. Ничто не радует – ни восходящее теплое солнышко, ни успехи родных и близких, ни собственные достижения. Но если на душе царит истинная гармония и душевное равновесие, то каждое утро, пусть даже понедельника является долгожданным и радостным. Счастливая личность с большим предвкушением относится к любым событиям, новым встречам, сезонам года. Почему так происходит? В чем секрет истинно счастливых людей, почему одним легко найти гармонию и равновесие, а другим нет?

Счастье в наших руках

Еще великий Буревестник – Максим Горький утверждал, что каждый из нас рожден для счастливой жизни так же, как и любая птица для полетов. Согласитесь, с таким утверждением нельзя не согласиться. Но большинство ошибочно полагают, что счастье – это то, что не зависит от нас. Это ощущение или даруется господом Богом, или нет. На самом деле спешим приятно разочаровать банальной фразой – счастье в ваших руках. Ощутить душевную гармонию, равновесие можно и собственными стараниями. Более того, психологи уверены, что счастье легко поддается воспитанию. Хотите знать простой рецепт – внимательно изучайте ценные рекомендации и строго следуйте далее представленным правилам.

Не сужайте круг целей

В первую очередь не нужно, чтобы обретение счастья стало единственной целью. Она приходит неожиданно к тем, кто её не ожидает. Если все время думать об этой главной составляющей гармоничного существования, то можно, как говориться «известись». И время ожидания превратится в ужасный кошмар, пытку. Поступайте по-иному – пока радость находится в пути, не прекращайте наслаждаться жизнью, ловите успешные моменты и получайте удовольствие. Возможно будут возникать ситуации неудач, неприятностей – не расстраивайтесь. Судьба иногда преподносит уроки, уча нас быть более терпеливыми и мудрыми.

Не бывает такого, что идет сплошная черная полоса, не так устроены законы жизни. Обязательно мелькнет серая, затем белая и все, как говорится, устаканится. Итак, изучаем золотые и универсальные правила, благодаря которым в жизни каждого читателя обязательно мелькнет маяк надежды, радости и благополучного существования на нашей прекрасной Земле.

Правила счастливой жизни

Существуют некие вещи, которые нельзя купить ни за какие богатства на планете. К ним относится наше здоровье, о котором следует заботиться с младых ногтей. Многие начинают задумываться о своем организме слишком поздно, кода налицо серьезные заболевания. А ведь сохранить здоровье в хорошем состоянии совершенно не сложно, если речь не идет о врожденных патологиях. Что для этого нужно:

Крепкое здоровье

Вставать с восходом солнца. Не зря люди с древнейших времен просыпаются ранним утром. Ведь биологические часы, дневное время суток, определенное время сна – все это придумано не просто так. И заметьте – те, кто встает с петухами, вовремя начинает работать – всегда в выигрыше. У таких все ладится, у них стабильные и хорошие заработки, в доме всегда чисто, уютно, тепло и сытно. Встающим рано хватает времени на все – на работу, отдых, развлечения, общение с семьей. Причем им не нужно постоянно торопиться, запаса времени хватает.
Ежедневно делать лечебную гимнастику. Пусть это будет аэробика, обычные движения, йога, цигун – не имеет значения. Благодаря активности, у человека улучшается кровоток, исключены застойные, воспалительные процессы, отличная координация, острый ум, хорошее настроение. Также физические упражнения не дают скапливаться лишним жирам, токсинам и повышаться уровню вредного холестерина. Следовательно, в хорошем состоянии сохраняются сосуды, органы ЖКТ, сердце, легкие, костная и нервная системы.
После занятий обязательно примите контрастный душ, оботритесь жестким полотенцем – активируйте все точки, пусть кожа задышит свежестью, улучшится микроциркуляция крови. Благодаря данной процедуре кожный покров всегда будет подтянут, активируются участки мозга, отвечающие за спокойствие, самоконтроль, зрение, слух, аппетит. Сразу же после душа ощущается легкость, приливает колоссальный поток энергии, бодрости.
Питайтесь правильно. Да, каждый из нас грешен тягой к копченостям, жирной, сладкой пище. Не стоит полностью исключать вредные продукты, просто потребляйте их в минимальном количестве и изредка. Налегайте на овощи, фрукты, морепродукты, рыбу, белое мясо, орехи.
Пейте как можно больше воды. В норме нужно потреблять минимум 2 литра в день, можно внести в рацион зеленый чай, травяные отвары, компоты, соки.
Работайте в меру. Не нужно перетруждаться и пытаться сделать все за один день. Труд должен быть легким и непринужденным. Только так можно получить удовольствие от своего вида деятельности и в то же время сохранить здоровье. То же самое касается и учебы. Относитесь к своей стезе как абонементу на перспективное будущее. Учитесь в удовольствие, но не ленитесь.
Дорога домой не должна сопровождаться потреблением спиртного. Лучше возьмите стакан легкого напитка – чая, смузи, лечебного коктейля.
Во время завтракайте, обедайте и ужинайте. Не нужно переедать, также полезны легкие перекусы из орешков, груш и т.д.
Любая трапеза должна проходить за семейным столом в присутствии всех домочадцев. Мало того, что на столе должны быть свежеприготовленные блюда, важен и позитивный настрой. Прием пищи между смехом, шутками, в атмосфере благожелательности и взаимного уважения – это важный аспект для отличного здоровья.
Вовремя ложитесь спать. Не нужно допоздна засматриваться в телевизор, в котором масса негатива. Лучше включите старую комедию или легкую музыку, а к часам 21-00 идите на покой. Организм нуждается в отдыхе и мечтает окунуться в ворох чистого постельного белья, чтобы увидеть сладкие и радужные сны.

Дополнительно нужно сказать, что если возникают какие-либо проблемы с психикой, – обратитесь к специалисту. Визит к психологу – это не позор, а банальный способ решить неприятности с участием профессионала в отношениях.

Духовное здоровье

Чаще всего душевный дискомфорт возникает из-за психологических проблем. Здесь налицо путаница следствия и причины. Например, дамы, у которых не получилось ощутить себя счастливой с каким-то мужчиной, чаще всего негативно относятся ко всем представителям сильной половины. Одно слово – Козлы! А все ли так однозначно? Может все-таки есть смысл обратить внимание на собственное поведение. Важно проанализировать все шаги, которые предшествовали разлуке. Поверьте, самокритика еще никому не помешала. Если и возникла неприятная ситуация, будьте добрей, отнеситесь к своей персоне с юмором и не считайте, что вас окружают только плохие личности.

Оптимизм, открытость и доброта станут отличным залогом благожелательного отношения со стороны, особенно это притягивает мужчин.

Научитесь говорить «Спасибо»

Наше поколение является, пожалуй, самым неблагодарным. Психологи утверждают, что неблагодарные люди, в конце концов остаются в полном одиночестве и их не любят окружающие. Здесь речь идет не только о конкретной благодарности за что-то. Мы не умеем быть признательными за то, что подарила нам жизнь. Странно, но даже при наличии хорошего дома, отличной работы, здоровых и милых детей, удачного супружества человек умудряется возмущаться и роптать. Еще хуже, когда мы не замечаем доброты, направленной в нашу сторону от других. Мы принимаем все как должное и забываем отметить, что это подарок судьбы.

Причиной всему – эгоистичная натура, для которой всего мало и все плохо. Нужно больше и больше. Вам это ничего не напоминает из русской литературы? Вспоминайте… Старая бабка из сказки о Золотой рыбке тоже роптала, и ей все было мало. И с чем она осталась – с разбитым корытом. Поучительная, знаете ли, история, которую не лишне еще раз перечитать.

Невозможно ощутить счастье в полной мере, если не быть признательным. Научитесь говорить спасибо родителям, детям, супругам, друзьям и жизни за все, что у вас есть и то, чего еще нет. В момент на душе воцарится гармония и покой.

Вы уже счастливы

Всегда нужно быть уверенным в том, что счастье в вашей жизни уже есть. Даже если возникла стрессовая ситуация – будьте оптимистами. Убедите себя в том, что это ненадолго. Переключите свое внимание на что-нибудь позитивное. Самоедство, самобичевание ни к чему хорошему не приведет, а усугубит депрессивное состояние. О каком счастье в таких случаях можно говорить.

Обратите внимание на детишек. Они никогда не «парятся» о том, что им сказали. На негатив у малышни короткая память. А взрослые только и делают, что словно бисер нанизывают на нитку все переживания, колкости коллег, грубость подростков, потерю кошелька, нехватку времени. В следствие испорченное настроение и нарастающая, как снежный ком, депрессия, грустные мысли и т.д.

Не кличьте беду

Кто-то мудрый сказал, что мысли имеют свойство материализоваться. Постоянные опасения, страхи о том, что что-то случится, надвинется несчастный случай, грянет страшная болезнь, дети вырастут плохими людьми, приведут к тому, что все это сбудется. Если супруг будет постоянно слышать в свой адрес, что он бабник, в определенный момент его взоры будут обращены в сторону другой женщин. Остановитесь, прекратите бессмысленные истерики, исключите пессимизм, смотрите на будущее только с широко открытыми глазами, полными доброй надежды на счастье.

Программируйте судьбу

Для того чтобы запрограммировать свою жизнь только на удачу, успех и благосостояние, разберитесь с собственными чувствами. Если постоянно возникает негатив, вы находитесь в подавленном состоянии, а причин для этого нет – дело плохо. Ну не может у такого человека появиться шанс на гармоничное существование. Представьте себе, что ваши мысли – это лист с негативом, и тут же в уме порвите этот листок, от которого только проблемы. Задумайтесь о том, что приносит удовольствие, вызывает улыбку – о шуме волны, легком ночном бризе, вспомните улыбку своего малыша, момент, когда дарили цветы, или радовали приятной новостью.

Управляйте своим настроем

Наверно большинству знакомо состояние, когда при совершенно безоблачном положении дел возникает грусть, печаль, обида. Короче говоря – на душе кошки скребут. Также может получиться так, что при серьезных неурядицах настрой напротив, резко повышается.

во-первых, нужно обратиться к врачу и проверить здоровье;
во-вторых, – ни в коем случае не браться за важные дела в таком состоянии. Особенно если настроение плохое.

Ситуация очень быстро поправится, в любом случае на душе будет облегчение, возникнет радость и тогда можно с головой окунаться в серьезные переговоры, браться за важные проекты.

Начните с себя

Не пытайтесь изменить людей, поверьте – это неблагодарное занятие. Какой бы ни была самокритичность человека, с которым вы общаетесь, но слова критики от вас будут восприняты с негативом. Также стоит понимать, что учить других легче, чем изменить себя. Мы всегда уверены в том, что умнее, серьезнее и мудрее других. Это не так, во всяком случае, так полагает практически каждый. Процесс перемены собственного отношения к окружающим займет куда меньше времени и пройдет без последствий. Более того, изменив себя, вы обретете больше друзей, почувствуете уважение, что обязательно внесет в душу определенную гармонию и равновесие.

Думайте только о хорошем и живите целенаправленно

Вам до боли хочется что-то приобрести, купить или построить дом, машину, встретить вторую половину. Думайте так, как будто ваше желание исполнилось. Представляйте себя внутри красиво обставленного жилья, летящей на большой скорости дорогой машине. Думая о позитиве получайте удовольствие, притягивайте, маните к себе счастье.

Мелькая в мыслях, ваши мечты должны быть оформлены в некую оболочку. То есть поставьте конкретные цели и понемногу продвигайтесь к ним. Помните Тыковку из Чиполлино. Он мечтал о доме, но по ходу добывал по одному кирпичику. Конкретная формулировка дает сигнал нашему подсознанию и все дела, планы фокусируются именно на достижении намеченных желаний.

Оставьте рабочие вопросы на работе

Если возникают конфликты с коллегами, на вас накричало начальство, ополчились подчиненные – не думайте об этом. Запомните: рабочие моменты должны оставаться в границах офиса. Домой нужно идти налегке и полностью отрезать негативные воспоминания, связанные со сложившейся ситуацией. Беспрестанное самобичевание, душевные терзания, страхи о потере рабочего места могут привести к нервному срыву. Будьте проще, заставьте себя уважать и дайте всем понять – вас не пробить и душевное равновесие и спокойствие для вас важнее, чем вакансия. Работу можно найти всегда, а вот восстановить нервы – сложно.

Научитесь прощать

Обида, обман, грубо сказанное слово, скандал – эти и другие неприятные моменты способны привести к серьезному расстройству. Люди, не способные прощать делают хуже только себе. Они, к сожалению, не знают, какая волна позитива, удовольствия накрывает, когда прощаешь обиды и миришься с обидчиком. Пусть потом не будет близких отношений, но не будет и того барьера, который мучает каждую минуту.

Сюда же относится нежелание мириться с какой-то определенной чертой характера человека. Если это не преступный момент, не вранье – нужно простить и смириться. Запомните – чем старше человек, тем хуже он становится. Не было случаев, чтобы люди к старости менялись в положительную сторону. Раз уж черта характера не позволяет дальше быть в отношениях, уйдите и подумайте о новой жизни.

. Пусть главным девизом вашей жизни будет – «Меня будут любить и уважать только в том случае, если я буду относиться к себе с любовью». Благодаря этому, вы не только ощутите душевную гармонию, но и станете источником добра и радости.
У всех есть свои недостатки. Не зацикливайтесь на своих проблемах, физических патологиях. В мире практически не существует совершенных людей. Не позволяйте себя оскорблять и унижать, давайте отпор, а еще лучше – не общайтесь с хамами.
Никогда не нужно сравнивать себя и других. Запомните раз и навсегда – вы само совершенство, ваша индивидуальность неповторима, таких,как вы – больше нет.
Смиритесь со своими слабостями и недостатками. Если нет возможности исправить слабости, переведите их в ранг исключительности, достоинств.
Работайте над собой. Улучшаться можно на протяжении всей жизни. Совершенствуйте свой нрав, только так вы докажете себе же свою любовь.
Перестаньте оглядываться. Хватит переживать о том, что о вас подумают другие. Конечно речь не идет об откровенном вызывающем поведении. Но живите так, как вам хочется. Позволяйте себе маленькие радости, окунайтесь в отношения как в омут с головой.
Поощряйте себя. Любое успешное дело должно быть вознаграждено, поэтому хвалите себя, делайте себе подарки.
За что бы вы ни брались – все должно идти от сердца, по собственному желанию. Тогда – никогда не возникнет сомнений в том, что вас кто-то к чему-то принуждал.
Принимайте решения самостоятельно. Как бы там ни было, каждый учится на своих ошибках. Со временем ваша интуиция и знания перестанут подводить.
Не надевайте маски, будьте собой. Не играйте, не притворяйтесь, делайте то, что считаете нужным.

Общайтесь с людьми, займитесь каким-нибудь хобби, пусть это будет плавание, рисование, макраме, игра на пианино и т.д. Чаще выбирайтесь на природу, дышите свежим и чистым воздухом, любуйтесь красками природы, слушайте шелест листвы, шум дождя. Городская суета, шум машин, быстрый ритм жизни утомляют и вносят сумятицу в душу. Уединение с друзьями или близкими у реки или моря, поход в лес полезны не только для душевного равновесия и гармонии, но и укрепления здоровья.

Всем пока.
С уважением, Вячеслав.

К гармонии с собой стремится каждый человек. Тем не менее, удается это не всем. Виной тому и современный ритм жизни, и многочисленные заботы, стрессы. Иногда времени задуматься, переосмыслить свое поведение просто нет. И все же, достичь гармонии можно. Существуют определенные принципы и правила, которые помогут стать счастливее.

Что такое гармония

Часто люди задают себе вопрос, что же подразумевают под словом «гармония». Этот термин означает баланс, равновесие во внутреннем мире человека, которое помогает обрести покой в душе. Тот, кто живет в гармонии с собой, точно знает, чего он хочет и как собирается этого достичь. Гармоничный человек не подвержен напрасным переживаниям и не накапливает в себе негатив.

К сожалению, достичь этого непросто. Часто люди вынуждены совершать поступки, которые идут вразрез с их принципами. От этого в душе возникает дисбаланс, внутренняя дисгармония. Такое недовольство собой может привести к возникновению серьезных психологических и даже физических проблем.

Кроме внутренней, существует и внешняя гармония. Под этим понятием подразумевают отношения человека с окружающим миром, своеобразный баланс в различных сферах жизни: работе, общении, увлечениях. Внешняя и внутренняя гармония взаимосвязаны. Достичь их помогают рекомендации психологов и различные духовные практики. Тем не менее, иногда люди ищут гармонию всю свою жизнь.

Как обрести гармонию и стать спокойнее

Вот несколько несложных советов, благодаря которым можно обрести гармонию и покой в душе:

Несмотря на то, что достичь гармонии можно лишь после познания своего внутреннего мира, окружение также играет большую роль. Подумайте, устраивает ли вас ваш круг общения, что хотелось бы изменить. Постарайтесь увидеть в людях хорошие качества и чаще показывать им свои положительные стороны.

Несколько слов нужно сказать и про материальные ценности. Часто люди думают, что деньги сделают их самих и их жизнь гармоничными. Это не совсем так: по-настоящему радоваться материальным благам может только гармоничный человек.

Достижение гармонии – это постоянная работа над собой. Почаще слушайте свой внутренний голос, старайтесь жить по совести и искать собственный путь в жизни. Когда человек живет в соответствии со своими принципами и ценностями, он обретает внутреннюю силу и мир в душе. Благодаря этому он сможет постепенно добиться всего, о чем мечтает – любви, успеха и материальных благ.

У каждого свое понимания счастья. Кто-то всю жизнь гонится за материальными благами, кто-то мечтает прославиться, а кто-то просто плывет по течению реки. Все эти сюжеты жизни зачастую приводят к одному финалу: человек добивается того, чего хочет, но счастливым от этого не становиться. А все потому, что он не нашел гармонию со своим внутренним миром, с окружающими людьми и природой.

Достигнув гармонии, вы почувствуете, что можете справиться с любой жизненной ситуацией, преодолеть любые невзгоды и из любой ситуации выйти победителем. Вы забудете, такие понятия как «обида», «раздражение», «злость», «гнев» и «зависть». Нет, вы вовсе не станете бесчувственным существом с постоянной улыбкой на лице. Вы просто научитесь воспринимать все происходящее с разных ракурсов, во всем видеть положительные стороны и контролировать свои эмоции. Найдя гармонию, вы изменитесь как внутренне, так и внешне. Как правило, гармоничные люди преображаются: их движения – более плавные, взгляд – уверенный, а от кожи словно исходит свет.

Как же достичь внутренней гармонии? Это достаточно просто, только понадобиться большое желание и терпение. Почаще бывайте на природе – выезжайте за город, гуляйте по парку, наслаждайтесь свежим воздухом. Слушайте звуки природы, постарайтесь почувствовать себя частью этого мира, прикасайтесь к деревьям, траве и земле. Это наполнит вас положительными эмоциями и внутренним спокойствием.

Избавьтесь от того, что доставляет вам дисгармонию. Может, это нелюбимая работа? Тогда вам стоит найти занятие себе по душе. А может, это отношения со второй половинкой, которые причиняют только страдания? Тогда необходимо поставить крест на них!