Блокаторы кортизола – в каких случаях применяются? Блокаторы кортизола англ. cortisol blockers или антикатаболики — препараты и спортивные добавки которые антагонистически взаимодействуют с кортизолом… Кортизол – что это такое и за какие функции он отвеча

Блокаторы кортизола имеют и другое название - антикатаболики. Они объединяют фармакологические препараты, влияющие на данный гормон. Прием таких средств обеспечивает максимальную сохранность набранной на стероидном курсе мускулатуры и коэффициента физической силы. Особенно актуально использование блокаторов спортсменами в период проведения ПКТ и жиросжигания.

Что такое кортизол (гормон стресса)

Кортизол - это полезный элемент, способный регулировать воздействие на ряд систем организма. А не враг для атлетов, как ошибочно считают некоторые. Также он наделен ярко выраженными противовоспалительными свойствами.

Но одновременно требуется блокировать данный катаболический гормон, так как он может спровоцировать конкретные негативные явления:

Задержку ионов натрия, а также скопление в организме ненужной жидкости.
Распад мышечного белка и уменьшение распада глюкозы.
Повышение нормального показателя давления.
Усиление аппетита атлета.
Патологические явления, возникающие на фоне повышения количества кортизола и нарушения работы надпочечников - такие, как ломота в костях, сахарный диабет, ожирение, интенсивная отечность.

Усиленная выработка данного гормона наблюдается при физическом и эмоциональном стрессе. То есть повлиять на этот процесс в организме могут определенные факторы:

Тренировки на пределе своих возможностей. Кардиотренировки недопустимо проводить дольше 1-2 часов.
Ночной недосып на фоне дневной усталости.
Дефицит в ежедневном пищевом рационе углеводов и белков. Поскольку белки жизненно важны для построения мускулатуры, а углеводы помогают им лучше усваиваться, выполняя и другие важные функции. При их нехватке появятся чувство голода и симптомы гипогликемии.
Посещение изнурительных регулярных тренировок, тяжелый физический труд на работе и прочая ежедневная загруженность. Любой вид стресса, а также состояние усталости, стимулируют выработку катаболического гормона. Очень важно находить время для полноценного приема пищи. К примеру, за 1 час до планового обеда полезно будет приготовить питательный протеиновый коктейль.
Прием синтетических аналогов кортизола, то есть так называемых кортикостероидных препаратов. Это могут быть Дексаметазон, Гидрокортизон, Преднизолон и другие.

При наличии частых стрессовых ситуаций блокаторы кортизола отлично справляются со своей задачей - уменьшением концентрации кортизола в структуре крови и профилактикой разрушения мускулатуры. Ведь данный гормон из-за стрессов проводит расщепление мускулатуры на глюкозу и аминокислоты. Очень вредны для здоровья атлета постоянные стрессы - он также рискует столкнуться с мигренью, расстройствами сна, снижением иммунитета и появлением восприимчивости к заболеваниям, и не только. Использование антикатаболиков крайне необходимо атлетам, желающим сохранить полученные после стероидного курса результаты.

Тем, кто далек от мира спорта, использовать блокаторы необходимости нет. Да и самим атлетам стоит помнить, что в первую очередь нужно постараться самому меньше нервничать, контролировать уровень загруженности на тренировках, работе и в повседневной жизни. Советуют меньше зацикливаться на проблемах и учиться психологически расслабляться. К примеру, отличными занятиями для этого являются пилатес и йога. Также необходимо правильно составить пищевой рацион, чтобы получать из продуктов питания максимум пользы.

Повышенный кортизол плохо влияет на женский организм. Поскольку девушки более подвержены эмоциям и редко способны самостоятельно справляться со стрессом, у них бывают проблемы с повышенной выработкой катаболического гормона. Отсюда и повышенный аппетит, который он провоцирует, и появление лишнего веса, всегда нежелательное для любой женщины.

Как снизить уровень кортизола

Рекомендовано употреблять добавки, принадлежащие к продуктам спортивного питания - это современные аминокислотные комплексы и протеин . Поскольку сильный антикатаболический эффект удается получить именно благодаря насыщению организма ежедневно достаточным количеством белка, а также жира и углеводов.

Еще подавляющим воздействием на выработку кортизола обладают следующие соединения:

Стероиды с андрогенными и анаболическими качествами. Их прием позволяет увеличить синтез белка и других нутриентов. Они хорошо усваиваются организмом, вследствие чего уровень кортизола снижается. Когда-то это свойство применялось в сфере медицине с целью лечения ожогов, занимающих значительную область на коже, переломов, восставновления организма после операций.
Гормон роста . Он способен отлично снижать адренокортикотропный кормон, который влечет за собой снижение числа кортизола. Похожим свойством наделены и похожие по воздействию препараты, носящие названия Пралмолерин и Гексарелин.
Агматин не так давно стал использоваться спортсменами. Хотя согласно исследованиям, проведенным не так давно, в 2015 году, его антикатаболический эффект скорее актуален для нервных клеток человека, но не распространяется на набранную на стероидных курсах мускулатуру.
Аскорбиновая кислота . Она же необходимый каждому человеку для укрепления иммунитета витамин С. Одно из проведенных с ее участием исследований показало, что при приеме препарата в суточной дозировке около 3000 мг сроком до 2 месяцев испытуемым удалось не только снизить уровень кортизола, но и показатель давления на 10 мл ртутного столба (по сравнению с обычным).
Глюкоза , использование раствора которой теми, кто проводит аэробные тренировки, позволило свести к минимуму всплески кортизола в организме.
Фосфатидилсерин - отличный блокатор катаболического гормона. Помимо этого, способен улучшать мозговую активность, уменьшать посттренировочные болевые ощущения в области мышц, а также делать атлета более выносливым.
Завершают этот список качественные комплексные спортивные добавки. В их составе можно найти некоторые из вышеперечисленных соединений. Еще компонентами таких продуктов выступают витамины групп С и Е, глютамин, а также альфа-липоевая кислота.

Кроме этих препаратов известны и широко применяются и другие. Только с той разницей, что их антикатаболические характеристики поставлены под сомнение, либо их наличие и вовсе опровергнуты рядом проведенных опытов. Далее подробно расскажем о каждом из них.

Дексаметазон . Многие годы он позиционировался одним небезызвестным в области спортивной «фармы» человеком в качестве сильного антикатаболика. На деле оказалось, что средство наделено противоположным эффектом. А спортсмены могут применять его для других целей - при наличии воспалительного процесса в суставах и связках. В этом случае препарат действительно отлично помогает.
Гидроксиметилбутират - препарат с труднопроизносимым названием представляет собой продукт, полученный после распада лейцина. Проведенные исследования опровергли его якобы мощные антикатаболические возможности. Лучше вместо него принимать ВСАА, поскольку при расщеплении организмом они насыщают его небольшим количество данного вещества.
Кленбутерол . Известный «фитоняшкам» и атлетам препарат, который изначально изобретался для помощи астматикам, а после стал применяться для сжигания жира и коррекции фигуры. На практике это отличный жиросжигатель, но никак не антикатаболическое средство. Более того, если принимать клен в чрезмерных дозировках, можно получить катаболический эффект.

Выводы по кортизолу

Сегодня рынок спортивной фармакологии предлагает потребителям ряд качественных и результативных препаратов, которые гарантированно снижают уровень кортизола и способны предотвратить набранную мускулатуру от разрушения. Но вместе с основным воздействием на организм, данные средства имеют и ряд проверенных опасных побочек. Поэтому при их приеме следует придерживаться схемы и дозировок, ориентируясь на инструкцию и опыт других атлетов. Не все препараты наделены ярко выраженным антикатаболическим эффектом, и на это следует обращать внимание перед покупкой.

На самом деле, вопрос борьбы с повышенной выработкой кортизола не является таким уж актуальным, разве что в тех случаях, когда атлет имеет патологию надпочечников или гипофиза. Такие явления провоцируют избыточную выработку гормона распада, поэтому в данной случае прием антикатаболического препарата крайне необходим. В других случаях он может и не понадобиться, если спортсмен грамотно подойдет к составлению графика посещения тренировок в спортзале, организации ежедневного пищевого рациона, а также будет уделять достаточно времени сну и полноценному отдыху, найдет способы расслабления и борьбы со стрессами.

Кортизол - гормон, который синтезирует кора надпочечников в ответ на стрессовые реакции организма.

Это вещество быстро мобилизует силы человека, чтобы спастись в борьбе или бегстве.

Однако в больших количествах - главный глюкокортикоид воздействует отрицательно на многие функции тела, поэтому в некоторых ситуациях блокаторы кортизола - необходимая вещь.

Каким образом кортизол активирует силы человека?

В долгосрочной перспективе, человек, организм которого вырабатывает кортизол выше нормы - рискует обзавестись массой неприятных заболеваний от психологической нестабильности до язвы и импотенции.

Симптомами повышенного содержания глюкокортикоида считаются:

постоянная тревожность, раздражительность и нервозность;
учащенное чувство голода, повреждение стенок желудка от избыточного выделения сока;
ускоренный пульс, повышенное потоотделение;
бессонница и смещение режима бодрствования;
ощутимое старение и обезвоживание кожи, появление на теле розовых или фиолетовых стрий как у беременных;
дискомфорт в спине, вызванный развитием остеопороза;
ослабление либидо;
многочисленные позывы в туалет «по-маленькому».

Все эти признаки косвенно свидетельствуют о гормональном дисбалансе на почве хронического стресса. Однако виновниками могут быть и иные патологии в организме - диагноз должен озвучить лишь врач.

Для определения количества кортизола в теле используется соответствующий анализ мочи, а не крови. Затем может потребоваться малая и большая дексаметазоновая проба, чтобы установить причину аномалии.

Естественные блокаторы

Данный глюкокортикоид появляется в крови - лишь в стрессовых ситуациях. Поэтому снизить его уровень можно за счет:

успокоительных техник, расслабляющих мелодий;
создания дружественной и благожелательной обстановки;
частых перекусов в течение дня, т.к. голод - это тоже негатив для организма;
физических тренировок с продолжительностью не более 45-60 минут;
положительных эмоций и смеха;
отказа от различных стимуляторов, например, кофе;
установления подходящего по биоритмам режима сна и бодрствования;
употребления пищи богатой жирной кислотой Омега-3 (лосось, скумбрия, сардины, масла льна и кунжута, грецкие орехи и т.д.);
приема витамина С и глюкозы, при этом лучше отдать предпочтение аптечным формам этих полезных веществ как более концентрированным.

Избегая ситуаций, в которых организм будет испытывать дополнительную нагрузку и негативные переживания, человек препятствует синтезированию кортизола в коре надпочечников.

Такой эффект достигается, потому что разрушается биологическая связь стресса и выброса глюкокортикоида в кровь.

Медикаментозные препараты

Однако не всегда можно просто и естественно снизить концентрацию глюкокортикоидов, иногда возникает необходимость в лекарственных средствах – блокаторах кортизола, которые можно купить в аптеке.

Известно, что многие бодибилдеры в погоне за идеальным рельефом принимают различные препараты и добавки для уменьшения уровня кортизола в организме.

Такая самодеятельность может негативно сказаться на здоровье, поэтому данная глава - исключительно ознакомительная.

Итак, для борьбы с глюкокортикоидами используются:

Блокаторы кортикостероидов (Метирапон, Трилостан, Кетоконазол, Аминоглутетимид). Это очень серьезные медикаменты, которые воздействуют напрямую на кору надпочечников, ингибируя (угнетая) воспроизводство глюкокортикоидов, в особенности кортизола. Препараты используются в терапии синдрома Кушинга, грибковых болезней, а также в онкологии.
Анаболические стероиды - повышающие тестостерон в крови. Обладают широким спектром действия на организм, имеют большое количество побочных эффектов. Опасны для интимной сферы, психики и сердечно-сосудистой системы.
Препараты на растительной основе из Эврикомы длиннолистной, а также вегетарианская добавка - Релора.
Фосфатидилсерин - природный блокатор кортизола, который содержится в говяжьих мозгах, мясе и рыбе, а также незначительно в молочной продукции и овощах. Выпускается еще и в виде пищевых добавок. Считается, что данное вещество также обладает стимулирующим воздействием на центральную нервную систему и может употребляться пожилыми людьми для улучшения памяти.

Без консультации с врачом не стоит экспериментировать и употреблять пилюли, поскольку результат может быть неожиданный.

За последние несколько лет гормон кортизол стал известен практически каждому человеку более-менее знакомому со спортом. Маркетологи яро утверждают нам о вреде кортизола и его катаболической роли в организме. Специализированные анти-кортизольные препараты нашли применение, как в бодибилдинге, так и в фитнесе. Сегодня мы поговорим о блокаторах кортизола.Блокаторами кортизола называют большую группу добавок и препаратов, которые угнетают секрецию и эффект гормона кортизола. В организме он выполняет огромное количество функций. В медицине кортизол принято обозначать гормоном стресса. Он выделяется на любое эмоциональное потрясение, будь то голодание, тренировки, депрессия и т.п. Яркий пример врожденной склонности к обильному синтезу кортизола – наличие синдрома навязчивых состояний. Не будем описывать все биохимические функции этого гормона, отметим лишь, что его основная задача сводится к банальной мобилизации ресурсов. Грубо говоря, при эмоциональном или физическом потрясении вашему организму нужна свободная энергия, а получить ее можно из трех источников: жиров, белков и углеводов, штатный запас которых есть в любом теле. Именно поэтому в бодибилдинге и фитнесе стараются избегать кортизоловых пиков, ведь они могут с легкостью разрушить набранные мышечные волокна. Разрушение мышечных белков Высвобождение жировых клеток Накопление жира Повышение аппетита

Как вы видите, второй и третий пункт противоречат друг другу, но это действительно так. Как известно, трата жирных кислот возможна только при аэробных нагрузках. На доставку жиров нужно время. Инициирует распад жировых депо либо кортизол, либо гормоны катехоламины (адреналин, норадреналин). Зачастую, именно первый обладает приоритетом. Кортизол старается добыть ресурсы из всех возможных источников, т.е. он одновременно разрушает мышцы и жировые клетки. Однако зачастую человек не успевает воспользоваться жиром, вследствие чего такие молекулы возвращаются обратно.Серьезная трата ресурсов требует соответствующего их восполнения. Вследствие чего за пиком выработки кортизола следует пик компенсации ресурсов. Появляется чувство голода и желание запастись большим количеством энергии. Единственный возможный способ выполнить эти задачи – отложить жир, так как именно он является долгосрочным источником энергии. Вот почему многие люди, которые стараются похудеть, хотят заблокировать его функции.На данный момент существуют специальные и комплексные анти-кортизольные препараты. Среди аптечных вариантов можно отметить кленбутерол, гормон роста, пептиды, ингибиторы кортикостероидов и т.п. На практике этот перечень используется только на профессиональном соревновательном уровне. Про-атлеты и выступающие спортсменки заметно снижают процент жира в организме, но при этом стараются сохранить мышечную массу. Различные манипуляции с кортизолом позволяют терять в большинстве своем только жировую ткань, однако не все так просто. Любая «игра» с гормонами может иметь непредсказуемые негативные последствия.Основные эффекты антикатаболиков: Подавление работы кортизола Сохранение мышечных волокон Похудение без потери мышцНеобходимо понимать, что в группу антикатаболиков можно записать практически любую пищевую добавку. Вот список доступных и действенных средств, которые помогут подавить уровень кортизола: Быстрый протеин (сывороточный) Углеводная еда, особенно со средним гликемическим индексом Инъекционный инсулинБезусловно, такие способы устранить высокий уровень кортизола нельзя назвать эффективными при похудении за счет сжигания жира, так как быстрый протеин способствует выбросу инсулина, равно как и углеводная еда. Львиная доля полученной при этом энергии отложится в виде жира. Именно поэтому возник спрос на специальные препараты подавляющие кортизол. Ну а что касается инсулина, то сам по себе этот препарат опасен, особенно в неумелых руках. Его не следует применять обыкновенным любителям.Стоит отметить, что прием блокаторов кортизола нельзя назвать безопасным. Вмешательство в гормональную систему человека не может происходить бесследно. Организм всегда стремится к внутреннему постоянству среды. Уровни анаболических и катаболических гормонов должны быть идентичными, и ваше тело всегда будет идти к этой цели. При невозможности повысить кортизол, единственным способом уровнять гормональный фон будет снижение анаболических гормонов: тестостерона и соматотропина, что точно так же приведет к потере мышечной массы и замедлению похудения. Именно поэтому не рекомендуется активно использовать блокаторы кортизола. Однако немного иная ситуация наблюдается со специализированными жиросжигательными комплексами.

Увы, на практике антикатаболики не оказывают свойства. Но, в то же время, они могут косвенно помочь сжечь больше жира. Сохранение мышечной массы позволяет держать уровень тестостерона на приемлемом уровне, как у мужчин, так и у женщин. По структуре мужской гормон является ярым жиросжигателем. Также блокаторы кортизола сохраняют в целости мышечные волокна, которые тратят огромное количество энергии, даже в состоянии покоя. Таким образом, дозированное угнетение кортизола может сделать жиросжигание более выраженным, однако, только при наличии сбалансированного питания и систематичного тренинга.В общем и целом, в процессе жиросжигания лучше уделить внимание термогеникам, а блокаторы кортизола оставить профессиональным спортсменам и спортсменкам. Комплексные жиросжигатели совмещающие в себе термогенный эффект и угнетение кортизола не обладают той же активностью, как аптечные (фармакологические) препараты, вследствие чего их прием может быть оправдан. Но в общих чертах, эффективность таких добавок все же будет уступать качественному термогенному комплексу.

Чтобы ответить на вопрос о том, что такое блокаторы кортизола, нужно разобраться, так ли он вреден на самом деле, в чем заключается его роль в организме. Кортизол, в принципе, не так страшен для обычных людей. Вот, с кем он не дружит, так это со спортсменами. Этот гормон чуть ли не главный враг бодибилдеров. Его действию приписываются отрицательные процессы, происходящие в организме. Давайте вместе в этом разберемся.

Реакция, унаследованная от предков

Кортизол называют гормоном стресса. Синтезируется он корой надпочечников. Когда происходит его выработка и зачем? Самая древняя реакция организма, унаследованная от наших очень далеких предков - выброс в кровь этого самого гормона. Происходило это именно тогда, когда у них наступал стресс в момент нападения зверя или врага, а еще в борьбе со стихией.

Во время стресса происходила выработка гормона, а он отвечал за прилив крови к мышечной ткани и отток ее от остальных органов. В результате, человек становился выносливее и сильнее в борьбе. Наших предков, естественно блокаторы кортизола не интересовали, да они и не подозревали, что таковые нужны им. У них все было проще, получив в мозг сигнал о том, что стресс миновал, организм начинал синтезировать энзимы, выводящие из крови кортизол.

О необходимости блокаторов

Когда гормон кортизол находится в своих нормальных физиологических значениях, он регулирует взаимодействие систем организма и является эффективным противовоспалительным средством. Кстати, если бы организм не вырабатывал кортизол вообще, это могло бы привести к гибели при воздействии любой травмы. А теперь самое время понять, зачем же нужны блокаторы кортизола, если он является таким важным для организма.

О гормоне заговорили в последнее время в кругах людей, которые имеют отношение к спорту. Акцент внимания был направлен на то, что этот гормон наносит вред организму человека, занимающемуся фитнесом или бодибилдингом. Поэтому большую популярность приобрели препараты, которые блокируют выброс кортизола. Однако, прежде чем приобретать тот или иной блокатор кортизола в аптеке, необходимо ознакомиться с инструкцией по его применению.

Физический стресс

Кроме конфликтных и эмоциональных жизненных ситуаций существует такое понятие, как физический стресс. Интенсивный выброс гормона в кровь происходит, как мы выяснили, при стрессе. Физический стресс возникает при:

избыточном тренировочном объеме, то есть работе "на износ";
длительных кардиотренировках;
плохом питании, недостатке белка, выраженном чувстве голода;
нездоровом ночном сне.

Во всех перечисленных ситуациях происходит выброс кортизола в кровь и расщепление мышечной ткани на глюкозу и аминокислоты. Таким образом, кортизол пытается пополнить систему энергией, при помощи которой сможет разрешиться проблема, вызвавшая стресс. Теперь понятно, для чего нужны блокаторы кортизола. Благодаря блокаторам, уменьшается выброс кортизола в кровь и, как следствие, концентрация его в крови. Это будет являться препятствием распада мышечной ткани.

Работа кортизола при стрессе

Если стресс присутствует в жизни человека постоянно, кроме разрушения мышц, кортизол наносит вред всему организму: ослабляется работа иммунной системы, возникают головные и сердечные боли. При такой ситуации применение блокаторов будет оправданным. Речь идет о людях, занимающихся активными видами спорта, которые работают на результат, важный для них. Организм среднестатистического человека, не перегруженного физически, способен сам справиться со стрессом, вырабатывая необходимые ему энзимы. Главное - меньше нервничать.

Естественные средства - блокаторы кортизола

Как было выяснено выше, кортизол появляется в крови в повышенных количествах при стрессовых ситуациях. К естественным средствам, которые помогут противостоять стрессу или выйти из него, можно отнести всевозможные расслабляющие техники и прослушивание успокаивающих мелодий. Стрессовых ситуаций на работе можно избежать, создав в коллективе дружественную и благожелательную обстановку. Как известно, смех и положительные эмоции приносят больше пользы, чем грусть.

Организм не должен испытывать голод, являющийся стрессом. Значит должно быть отведено время на еду и перекусы. Следует решить вопрос сна и бодрствования. Не выспавшийся человек более подвержен раздражению, а значит, стрессу. Пища обязательно должна содержать Омега-3 кислоты и витамин С.

Понятно, что, избегая дополнительные физические нагрузки и негативные эмоции, можно предотвратить излишнюю выработку кортизола организмом.

Лекарственные средства

Если отталкиваться от того, что спортсмен - бодибилдер, и он борется с каждым граммом подкожного жира, имеет смысл делать это при помощи медикаментов. Блокаторы кортизола позволяют подавить катаболизм после тренировки. Применительно к бодибилдингу препараты предотвращают разрушение мышц. Благодаря блокаторам и специализированным добавкам уменьшится потеря мышц после курса стероидов. Еще им свойственно воздействовать на жировую ткань без потери мышечной массы. Из доступных средств и недорогих анаболиков можно выделить:

Рынок спортивного питания и фармакологии насыщен большим количеством препаратов и пищевых добавок, которые подавляют выработку гормона кортизола и снижают его негативное воздействие на бодибилдеров. Именно в бодибилдинге этот гормон сдерживает набор мышечной массы, а препараты позволяют сохранять мышцы от его разрушающего действия.

Блокаторы кортизола

Что к ним относится? Это серьезные препараты, которые пользуются большим спросом именно у профессионалов, такие как "Метирапон", "Трилостан", "Кетоконазол", "Аминоглутетимид", "Кленбутерол". Воздействуя на кору надпочечников, они угнетают производство кортизола. Кроме этого, они же применяются при лечении грибка и в онкологии.

Препараты, повышающие тестостерон в крови, но имеющие массу побочных эффектов, в таких сферах и системах, как психика, сердечно-сосудистая деятельность, половая система.

Фосфатидилсерин — это не химическое соединение, а натуральный блокатор кортизола, содержащийся в мясе, рыбе и говяжьих мозгах. В незначительном количестве содержится в молочной продукции. Этот препарат относится к пищевым добавкам. После приема фосфатидилсерина за час до тренировки, уровень кортизола падает на 25-30 %. Препарат справляется с функцией подавления секреции кортизола. Кроме этого, он способствует усвоению аминокислот и применяется после завершения приема стероидов, чтобы не было обвала "массы". В качестве спортивных добавок спортсмены используют "Кортислим", "Кортидрем", "Кортибарн" и другие комплексные жиросжигатели.

Чем чревато не врачебное назначение препаратов?

Без консультации с лечащим врачом и специалистом фитнес-клуба в области бодибилдинга, экспериментировать с такими препаратами как блокаторы кортизола не стоит. Результат самолечения может быть неожиданный и плачевный.

Не имея анализов, подтверждающих избыток в крови кортизола, нельзя расценивать происходящие в организме изменения его влиянием. Следует понимать, что блокаторы обладают побочными явлениями (о них говорилось выше), которые могут сдвинуть гормональный фон человека. Еще не создан такой препарат, который не давал бы осложнения на организм человека. То есть, принимая таблетки различных классификаций блокаторов кортизола, люди должны понимать все риски с этим связанные.

Подводя итог вышеизложенному, можно смело сказать, что такой гормон как кортизол - не враг организму человека. Но, из-за постоянных стрессов, которым подвержен каждый из нас в современном мире, кортизол превращается во внутреннего врага человека, с которым он и борется. Как бы это странно ни звучало в контексте этой статьи, но лучшим блокатором кортизола станет хорошее настроение.

Кортизол и бодибилдинг

Что такое блокатор кортизола?

Другое название блокаторов кортизола – антикатаболики. Это фарма, которая способна вступать в антагонистическое взаимодействие в кортизолом, снижает его образование или вовсе может подавлять активность. Такие препараты часто используют для защиты мышечной массы от разрушения после цикла АСС, а также в процессе сжигания жиров и работы на рельеф.

Кортизол – гормон стресса, он вырабатывается в организме в стрессовых ситуациях, в том числе при эмоциональном волнении, голодании и прохождении спортивного тренинга. Именно по этой причине в бодибилдинге кортизол часто становится причиной возникновения проблем в наращивании массы и достижении позитивных результатов.

Кортизол может разрушать мышцы и способствовать накоплению жира. Также он способен повысить уровень глюкозы в крови, усилить аппетит и повысить давление. Использовании фармы антикатаболики поможет снизить влияние кортизола, а именно:

Подавлять образование кортизола после тренинга.
Сохранить мышцы в результате использования стероидов.
Способствует похудению без уменьшения мышечной массы.

Исследования подтверждают, что антикатаболики в чистом виде не помогут снизить вес, но их использование в процессе сброса веса помогает защитить мышцы от «таяния» в процессе уменьшения жировой прослойки.

Есть доказанные и самые доступные антикатаболики, к ним относятся:

Быстрые протеины в объемах 20-30 г.
Аминокислоты , в особенности BCAA – от 5 до 10 г.
Аскорбиновая кислота, с дозой от 0,5 до 1 г.
Омега-3 жирные кислоты , способные не только подавлять кортизол, но и снижать процент жировой массы.

Дополнительными блокаторами выступают:

Гормоны роста и пептиды.
Эврикома длиннолистая.

Среди спортивных добавок стоит выделить: Lean FX от Anabolic Xtreme , CortiShed от Higher Power , Cort-Bloc от Muscle-Link , Thermoloid от Goliath Labs , Cortislim , Cortiburn , Cortidrene .

Стоит уделить внимание приему антикатаболиков в послетренировочный период и сразу по пробуждению ото сна, именно в этот период показатели кортизола максимальные.

Побочные эффекты

Оценить опасность применения антикатаболиков сложно, так как они относятся к разным группам препаратов. Если соблюдать указанную производителем дозировку и рекомендации по приему, то можно исключить их вовсе. Четким противопоказанием для приема блокаторов кортизола является надпочечная недостаточность.