Становимся на сторону нарцисса. Как вырваться от перверзного нарцисса

Вопрос. Возможно ли иметь положительные отношения с нарциссом и если да, то как их построить? Как справиться с абьюзером?

Ответ. Иногда это кажется безнадежным. Такие люди безжалостны, аморальны, расчетливы, коварны, лживы, обладают даром убеждения - в общем, неуязвимы. Они легко могут склонить любую ситуацию в свою пользу.

Ниже приведен список контрмер (в порядке усиления), которые вы можете предпринять. Это концентрированный опыт тысяч жертв деструктивных отношений. Здесь не описаны моменты, связанные с законом или медицинской помощью. Для этого обратитесь к соответствующему специалисту.

Во-первых, вы должны решить - хотите ли вы остаться с абьюзером или разорвать отношения?

Ваш выбор: "Я хочу остаться с ним"

В этом случае вам могут помочь следующие тактики.

Как избежать гнева нарцисса:

Старайтесь во всем соглашаться с ним и не возражать ему.
- Не предлагайте ему интимную близость. Нарциссы воспринимают интимную близость как прелюдию к манипуляции.
- Восторгайтесь теми качествами нарцисса, которые важны для него (профессиональными достижениями, внешним видом, успехом у женщин).
- Не говорите с ним об обычной, повседневной жизни, а если делаете это, то свяжите это каким-то образом с его чувством грандиозности.
- Не делайте замечаний, прямо или косвенно посягающих на его самооценку, всесилие, суждения, всезнание, навыки, способности, профессиональный опыт или даже вездесущность.

Как сделать нарцисса зависимым от вас:

Внимательно слушайте все, что говорит вам нарцисс, и со всем соглашайтесь. Не верьте ни слову, но не заостряйте на этом внимание.
- Предложите ему что-нибудь уникальное, что он не сможет получить где-нибудь еще. Но также будьте готовы начать поиск новых источников первичного нарцресурса, так как вы не пробудете в этой роли долгое время. Если вы возьмете функцию поиска на себя, нарцисс станет гораздо более зависимым от вас.
- Будьте бесконечно терпеливы и услужливы.
- Будьте готовы только отдавать. Это может показаться вам не очень привлекательным, но либо вы принимаете это, либо уходите.
- Будьте эмоционально и финансово независимы от нарцисса. Берите от этих отношений то, что вам нужно, и не принимайте близко к сердцу, когда нарцисс говорит или делает что-нибудь грубое или бесчувственное. Ответная реакция на это в виде крика - действенное средство, но его лучше приберечь для особых случаев, когда нарцисс будет на грани ухода от вас. Лучше просто бойкотируйте его, но не вовлекайтесь эмоционально, а с оттенком скуки скажите "я поговорю с тобой позже, когда буду готов(а), и когда ты, в свою очередь, будешь вести себя более разумно". Ведите себя с нарциссом как с ребенком.

Если ваш нарцисс церебральный и не особо заинтересован в сексуальных отношениях - тогда разрешите себе иметь их на стороне. Но ваш нарцисс не сможет остаться равнодушным к измене, так что секретность имеет первостепенное значение.

Если ваш нарцисс соматический и вы не возражаете, тогда присоединяйтесь к групповым секс-встречам. Если вы против - оставьте его. Соматические нарциссы - сексуальные наркоманы и имеют неисправимую склонность к изменам.

Если вы хотите "изменить", "вылечить" нарцисса, то направьте лучше силы на разрешение конкретных проблемных ситуаций, которые возникают в процессе взаимодействия с нарциссом, до того, как они станут реальными проблемами. Ни на минуту не обманывайте себя, что вы можете изменить нарцисса - это просто невозможно.

Если что-то и можно "изменить" в нарциссе, так это помочь ему осознать особенности его психики и поведения, без каких-либо претензий или обвинений. Это похоже на жизнь с физически неполноценным человеком, где нужно спокойно, без эмоций обсудить его ограничения и то, как вы сможете вместе жить с этим, вместо того, чтобы пытаться изменить то, что изменить уже нельзя.

Последнее, и самое важное. Разберитесь в себе. Что вам дают эти отношения? Вы мазохист? Созависимый человек? Почему эти отношения вас так привлекают?

Четко определите для себя, что хорошего и полезного вы получаете в этих отношениях.
Осознайте также их вредные последствия для вас. Разработайте стратегии минимизации вреда для себя. Не ожидайте, что сможете изменить нарцисса. Вы можете достигнуть некоторого успеха и смягчить наиболее травмирующие для вас моменты в его поведении, но это возможно только в очень доверительных отношениях.

Отстаивайте свои границы. Личные границы - это правила поведения, нарушение которых вы считаете неприемлемым.
Вы должны четко и недвусмысленно определить, прежде всего для себя, как защитить свое достоинство, личное пространство, свою свободу и жизненные приоритеты.

Затем нужно довести эти правила до сведения своего партнера, вместе с «прайс-листом» - мерами, которые последуют в связи с нарушением ваших личных границ. Вам нужно быть решительным и научиться твердо отстаивать свои границы. Ваш авторитет зависит от последовательного применения установленных вами правил.

Отказывайтесь принимать деструктивное поведение. Требуйте адекватных, предсказуемых действий и реакций.

Требуйте справедливого обращения. Отвергайте или игнорируйте несправедливое и взбалмошное поведение.

Если вы на грани неизбежной конфронтации, отвечайте нарциссу тем же, что и он вам. Пусть попробует своего же лекарства.

Не показывайте абьюзеру, что боитесь его.

Не вступайте с ним в пререкания. Абьюзеры ненасытны в этом плане.

Не поддавайтесь на шантаж.

Если партнер позволяет себе грубое обращение с вами - обратитесь к сотрудникам правоохранительных органов, расскажите друзьям и коллегам или угрожайте ему (на законных основаниях).

Не держите происходящее в тайне. Секретность - это оружие абьюзера.

Не давайте ему шанса для повторной атаки. Реагируйте сразу всем своим "арсеналом" на первый проступок.

Будьте осторожны. Не будьте слишком откровенны при первой или случайной встрече. Соберите больше информации.

Будьте собой. Не искажайте свои желания, границы, предпочтения и приоритеты.

Ведите себя последовательно. Не берите свои слова назад. Будьте тверды и решительны.
Избегайте неясных, непредсказуемых и опасных для себя ситуаций, в которые пытается вовлечь вас нарцисс.

Тщательно изучайте все его предложения, даже самые безобидные. Держите других в курсе ситуации и вашего местонахождения.

Будьте бдительны. Не будьте чересчур доверчивы и внушаемы. Береженого Бог бережет.

Часто люди, которые содействуют абьюзеру, не понимают своей настоящей роли. Разоблачите абьюзера. Проинформируйте их. Покажите им, что они тоже подвергаются насилию и манипуляциям со стороны абьюзера для достижения им своих целей.

Заманите вашего обидчика в ловушку. Относитесь к нему так, как он относится к вам.

Предайте ситуацию гласности. Нет ничего лучше солнечного света для "дезинфекции" абьюза.

Отзеркаливайте его поведение. Если, например, у него приступ гнева - разгневайтесь тоже. Если он угрожает - угрожайте и вы, при этом старайтесь использовать тот же лексикон и выражения. Если он уйдет из дома - тоже уйдите, исчезните. Когда он становится подозрительным - действуйте так же. Будьте критически настроены, очерняйте, оскорбляйте, в общем, опуститесь до его уровня.

Напугайте его. Определите уязвимости и болевые точки нарцисса и наносите удары по ним с возрастающей силой.
Если у нарцисса есть тайна или что-то, что он хочет скрыть, используйте эту информацию, чтобы угрожать ему. Делайте загадочные намеки, что есть таинственные свидетели этих событий и недавно обнаруженные улики. Делайте это с умом, постепенно, с нарастающей силой. Пусть его воображение сделает все остальное. Вам не нужно предпринимать ничего особенного, кроме как сделать смутное упоминание, зловещий намек, очертить возможное развитие событий.

Все эти действия должны проводиться открыто, на законных основаниях, предпочтительно через адвоката. Иначе они могут расцениться как вымогательство, шантаж, преследование и другие уголовно наказуемые действия.

Заманите его. Обеспечьте его непрерывными поставками нарцресурса. Вы можете заставить нарцисса сделать что угодно, предлагая, сдерживая или угрожая сдерживать нарцресурс (лесть, восхищение, внимание, секс, благоговение, подчинение и т.д.).

Играйте на его страхе быть отвергнутым. Если ничто из вышеуказанного не сработает, явно пригрозите нарциссу оставить его. Вы можете поставить условие - "Если ты сделаешь (не сделаешь) что-либо - я уйду от тебя".

Нарциссы воспринимают следующие действия как угрозу разрыва отношений :

Противостояние, фундаментальные разногласия и затяжная критика
- Полное игнорирование нарцисса
- Когда вы настаиваете на уважении своих границ, потребностей, эмоций, выбора, предпочтений
- Когда вы принимаете ответные меры (например, кричите на него в ответ)

(Окончание ответа на вопрос - в следующем посте, где Вакнин расскажет, как себя вести, если вы решили разорвать отношения с нарциссом).

Если партнер постоянно манипулирует вами и обесценивает вас,заставляет вас чувствовать себя ничтожеством, испытывать тревогу и даже приходить к суицидальным мыслям, значит, вы оказались в лапах Нарцисса.

Его постоянные манипуляции включают цикл “идеализация - обесценивание - отбрасывание”, когда сначала он окружает вас своей любовью, потом обесценивает вас,потом вообще отказывается от вас и потом повторяет все снова.

Это называется “нарциссический абьюз” . Он может оставлять психологические и эмоциональные шрамы на всю жизнь.

Этот вид абьюза имеет повышенную опасность потому что он скрыт не только от окружающих, но и от вас тоже. Их никто не призовет к ответственности за то, что они сделали, потому что у него есть фальшивая личина, которую они показывают всему миру – милый очаровательный человек без намека на какую-либо жестокость.

Он также умеет переворачивать ситуацию с ног на голову, притворяясь, что абьюзер - это вы

Он посеет и будет взращивать в вас сомнения и неуверенность в себе, которых прежде у вас никогда не было. Он будет сыпать соль на ваши раны, самые сокровенные и болезненные. И все это он будет делать под видом “помощи” вам или убеждая вас, что вы это “заслужили” или “вынудили/спровоцировали” его так поступить.

И все это делается так тонко и скрытно, что большинство жертв нарцисса даже не подозревают, что они жертвы и живут в полной вере, что они - такие ужасны и гадкие, какими их представляет нарцисс. Некоторые из них начинают понимать, что они в отношениях с нарциссом только после 10 лет брака

Нарцисс никогда не будет действовать откровенно и прямо, нет. Он посеет в вашей душе семена таких чувств и эмоций, которые съедят и уничтожат вас изнутри.

Вот некоторые примеры токсичного поведения нарцисса:

• Он постоянно критикует и контролирует вас, скрыто или явно унижает вас, говоря вам жестокие слова и манипулируя вами, чтобы вы чувствовали себя одинокой и никому не нужной. (и только он с такой ужасной женщиной согласен маяться).
• Он презирает других и ко всем относится свысока, чтобы поддерживать в себе свое чувство ложного превосходства. Поэтому он обзывается, очень суровые оскорбления называет шутками, делает унизительные и презрительные замечания о вашей внешности,интеллекте, работе, стиле жизни, навыках, достижениях, и обо все, на что вы можете опереться в жизни кроме него.
• Физический и/или сексуальный абьюз. Это могут быть удары какими-то предметами, руками, толчки, шлепки, щипание, и прочие физические воздействия, принуждение к сексу, которого вы не хотите, и в те моменты, когда вы не согласны
• Он может угрожать бросить вас или разрушить вашу жизнь каким-то способом, если вы не будете делать то, чего он от вас хочет
• Он создает ситуации давления и враждебности, в которых вы испытываете стресс, потому что знаете, как он способен разгневаться на небольшой повод
• Он создает обстановку, в которой вы чувствуете себя в ловушке, под контролем, когда вы не можете ни говорить ни поступать по своему усмотрению

Он умеет быстро переключаться из нежного и любящего в холодного или безумно разгневанного. Это цикл идеализации, обесценивания и отвержения.

В него входит неожиданная смена на холодное и жесткое обращение по непонятной причине, и возврат к нежному и любящему поведению только через технику прерывистого подкрепления (когда любовь вам выдается маленькими порциями).

Это приводит к тому, что с каждым разом вы ожидаете все меньше и меньше от вашего с ним взаимодействия, а любовь у вас начинает ассоциироваться с непредсказуемостью, стрессом и тяжестью.

Потом он отвергает вас в унизительной и уничижительной манере, потому что ему надо почувствовать, что он “выиграл в борьбе”, бросив вас.

Контролируя каждый аспект вашей жизни, он изолирует вас от семьи и друзей; он подрывает ваши отношения с подругами, с родственниками, саботирует важные жизненные события, ваши цели и ожидания.

Как только вы проявляете какое бы то ни было беспокойство о ваших с ним отношениях, он прибегает к манипуляциям и никогда не бывает искренним; он будет по долгу изводить вас игрой в молчанку и исчезновениями, создавая у вас ощущение хронической неуверенности из-за которого вы будете ходить перед ним на цыпочках и стараться изо всех сил быть для него хорошей.

Он создает любовные треугольники, вызывая у вас ревность к своей бывшей или какой-то женщине в его окружении; он может быть патологическим лжецом и бабником с кучей интрижек за вашей спиной;​

Он будет сравнивать вас с другими, уничижая вашу внешность, ваш характер, ваш успех или другие качества, чтобы прочно укоренить в вас чувство собственной никчемности.

Обычно неверность нарцисса происходит не из его неспособности сексуально удовлетвориться с одной женщиной, а из его постоянной потребности в новой энергии. Он получает эту энергию в виде внимания от многих женщин, а также и от переживаний той единственной, которую он убеждает, что она для него важнее всех.

Он заставит вас верить, что он на самом деле очень хороший, минимизируя влияние его поступков на вас или рационализируя их. Это включает отказ от любых разговоров об ответственности, прибегание к переливанию из пустого в порожнее и пустым словам, манипуляциям словами, чтобы у вас не было возможности поставить ему на вид его поведение.

Он окутает вас клеветой, чтобы очернить вас и уничтожить вашу репутацию, чтобы вы остались без какой-либо поддержки. Он убедит всех знакомых, что это вы плохая, обижаете его, а он вас терпит, вы - стерва, а он - герой и никто никогда не заметит, что он делает на самом деле.

Как бы он ни был виноват, он найдет способ устроить все так, что виноватой окажетесь вы.​

Все свои ужасные черты характера он будет проецировать на вас, используя свою харизму, чтобы вы выглядели ненормальной рядом с ним. Как будто передает вам свою ненормальность.

Если вы поняли, что оказались в лапах Нарцисса, но не знаете, как выбраться, приходите на семинар

Как освободиться от Нарцисса

ЧАСТЬ 2. КАК НАРЦИСС ПРИВЯЗЫВАЕТ ВАС К СЕБЕ НАМЕРТВО

• Как ваш мозг реагирует на травму
• Как ваш мозг удерживает вас в токсичных отношениях: биохимические связи, которыми
• Нарцисс подхватывает вас на свой крючок
• Эмоциональные и психологические причины, по которым жертвы остаются с Нарциссом

ЧАСТЬ 4. КАК ПРОВЕСТИ ПРОЦЕСС РАССТАВАНИЯ

• • Быстро, как пластырь - если вас связывали только эмоции
  • Хитрый план - если вас связывают дети/бизнес/сложный раздел имущества и др

Рассказываем, как превратить завышенное самомнение в высокую самооценку.

Вы наверняка не раз слышали эти страшные истории о тех несчастных, которым «повезло» жить с нарциссом, работать под его началом, дружить с ним и ходить с ним в один фитнес-клуб. Люди с диагнозом «нарциссическое расстройство личности» искренне верят в собственную значимость - конечно, ведь один факт их существования заставляет планету вращаться, а солнце светить на небосклоне. Лесть и восхищение нужны им так же сильно, как еда и кислород. А окружающие, будь то коллеги, друзья или родственники, не больше, чем дополнение к их жизни. Дополнение, от которого легко избавиться, если оно перестаёт правильно функционировать - хвалить и восхищаться. И горе тому, кто посмеет претендовать на что-то большее, чем роль обслуживающего персонала в жизни нарцисса.

Но всё-таки не стоит путать нарциссическое расстройство личности с нарциссизмом как чертой характера. Психологи утверждают, что люди непосредственно с нарциссическим расстройством личности встречаются крайне редко - по различным оценкам их численность варьируется от 1 до 6,2 процента всего населения планеты. При этом знаменитый Фрейд в своих работах утверждал, что нарциссизм является неотъемлемой чертой любого человека с самого его рождения. Так что нет ничего плохо в том, чтобы искреннее любить себя и восхищаться собой, вопрос лишь в том, контролируете ли вы это чувство или оно управляет вами. В зависимости от этого вы получите черту характера, которая станет либо головной болью для всех окружающих, либо полезным инструментом в общении с людьми.

Нарциссизм как главный признак уверенности в себе

Если же ваша работа подразумевает частые выступления перед большой аудиторией, то нарциссизм даёт вам не только дополнительный заряд энергии и уверенности, но и способствует тому, что вы получаете подлинное удовольствие от своей работы - вы находитесь в центре внимания, о чём ещё можно мечтать? Это чувство стимулирует: вы хотите работать над собой, развиваться, становиться ещё лучше и ещё профессиональнее. Научные исследования подтверждают: звёзды реалити-шоу, телеведущие, музыканты и актёры, как правило, набирают больше баллов в тесте на определение уровня нарциссизма и эгоцентризма, чем люди непубличных профессий.

Нарциссизм - это только начало

Уверенность в себе и в своих силах нужна, как правило, в самом начале - чтобы ввязаться и не отступить. Но после того как вы успешно прошли собеседование, получили повышение и завязали новое многообещающее знакомство, на первый план выходят уже другие качества и навыки - интеллект, чувство юмора, умение слушать, трудолюбие, ответственность (да-да, этот список чуть длиннее бесконечности). Если вера в собственную избранность и значимость - ваш главный ориентир в жизни, то, увы, второй раз никого одурачить не получится. Уверенность в себе - это своеобразное увеличительное стекло. Стекло, которое всего лишь отражает и увеличивает суть. Если нет личности, нет цельной натуры, нет самобытного характера, то что отражать? Только одно - пустоту.

Классический сценарий жизни человека с нарциссическим расстройством личности состоит в основном из двух этапов - началом чего-то нового и окончанием чего-то, что не получилось. Нарцисса очень легко заинтересовать, его привлекает любая новизна - новая работа, новые отношения, новые друзья. Ему льстит внимание, ему нравится производить первое впечатление - патологические нарциссы не умеют выстраивать длительные отношения, не умеют преодолевать трудности, не умеют слушать и слышать окружающих. Крах иллюзий относительно собственной значимости - самое страшное, что может случиться с самоуверенным человеком, а чтобы этого избежать, нужно вовремя уйти. Уйти, чтобы найти новую работу, новые отношения, новых друзей. Порой единственная причина, по которой люди с нарциссическим расстройством личности обращаются за помощью к специалистам - это одиночество и смутное осознание того, что прошлая «уверенная» жизнь разрушена до основания. Внутри одни руины, а вокруг никого.

Что делать, если ваши нарциссические черты выходят из-под контроля

Доктор Джон Олдхэм, профессор психиатрии Бэйлорского университета, согласен с тем, что нарциссические черты иногда могут быть очень полезными. Он сравнивает их с артериальным давлением - слишком высокое давление так же опасно, как и его отсутствие. Если вы поймали себя на мысли, что ваше хвастовство выходит за рамки (вы заметили на лицах собеседников это чуть отсутствующее выражение лица: «Ну да, ну да - кто о чём, а он только о себе»), а ваши близкие жалуются, что вы относитесь к ним просто как к вещам (полезным и нужным вещам), то следует отложить зеркало, в которое так приятно смотреть, выключить фронтальную камеру и вместо очередного селфи задуматься, всё ли вы делаете правильно.

Олдхэм рекомендует выполнять несколько простых упражнений, которые помогут слегка укротить чувство собственной значимости в случае, если оно вышло из берегов. Эти упражнения подразумевают анализ критических замечаний в адрес нарцисса и попытки проявить интерес к кому-нибудь ещё, кроме собственной персоны - важно научиться смотреть на себя со стороны через призму того, как вас воспринимают ваши близкие и друзья. В некоторых случаях психологи предлагают нарциссам составить список недостатков, которыми они обладают. Для большинства людей осознание собственных слабых сторон - процесс, не требующий длительной рефлексии. Они отлично понимают, что лист всегда разделён пополам - справа минус, слева плюс, а вот нарциссам только предстоит к этому прийти. Но тем не менее распрощавшись с пустыми иллюзиями, люди, прежде зацикленные исключительно на себе, получают взамен не такую однозначную, но всё же честную реальность, в которой их окружают любящие друзья. И если раньше мир нарцисса больше походил на зеркальную комнату размером метр на метр, то сейчас в его распоряжении Вселенная, где найдётся место близким и дорогим людям.

Синдром нарциссизма получил распространение среди людей, независимо от их возраста и пола, а также вошел в число актуальнейших проблем в сфере психологии и психотерапии. Это явление обусловлено расстройством личности и поддается коррекции посредством профилактических мер и целенаправленного лечения с применением различных тактик.

Нарциссизм – что это?

Нарциссы эгоистичны и завистливы, не способны сочувствовать и сопереживать, нуждаются в похвале и признании окружающих. Но, несмотря на все негативные стороны, люди с этим синдромом пытаются скрыть свою беспомощность, неуверенность и незащищенность, оградить от внешнего воздействия хрупкую самооценку. Итак, как же распознать нарциссов в социуме?

Признаки нарциссизма

Симптоматика нарциссизма имеет разнообразную природу. В связи с этим выделяют наиболее распространенные признаки синдрома:

• Гипертрофированное чувство своей значимости (важности).
• Требование от окружающих повышенного восхищения.
• Нулевая или резкая реакция на критику.
• Страстное желание обрести богатство, власть, красоту, крутость и любовь.
• Убежденность в собственной уникальности и особенности.
• Отсутствие сострадания и чувства вины.
• Завистливость и надуманное ощущение зависти от окружающих.
• Демонстрация несуществующих достижений и успеха (хвастливость).
• Чрезмерная самоуверенность.
• Занятие оборонительной позиции.
• Надменное отношение (поведение) и амбициозность.
• Иногда злобное подшучивание и оскорбление.
• Проявление гнева и ярости в спорных ситуациях.
• Преследование меркантильных интересов.
• Страх от собственной неполноценности.
• Маскировка своих отрицательных сторон, и сосредоточенность на недостатках других.

Обратите внимание! Говорить о нарциссизме можно лишь в том случае, когда у человека наблюдается 5 и более признаков синдрома.

Причины

• Анатомическими.
• Психологическими.
• Детскими.

• утолщение коры;
• утолщение внешней оболочки;
• низкая активность в месте, где формируется эмпатия;
• уменьшение серого вещества в месте, ответственном за сострадание.

Дополнительная информация. Выявить физические отклонения в головном мозге, свидетельствующие о признаках нарциссизма, можно посредством МРТ.

• заниженная самооценка;
• наличие психического расстройства (шизофрении или подобного);
• измененная система ценностей (влияние СМИ и т.д.);
• нездоровый фанатизм, страстное поклонение кумиру;
• зависимость от чужого мнения;
• психологическая травма;
• чрезмерная опека и культивирование чувства уникальности.

• ненадлежащее воспитание в детском возрасте (вседозволенность, баловство, идеализирование и частая похвала);
• отсутствие дисциплины у ребенка (что нельзя и что можно делать);
• отказ родителей формировать здоровую самооценку у малыша;
• отсутствие одобрения и поддержки со стороны родителей (ребенок пытается заслужить их);
• навязанные родителями стандарты поведения посредством искажения фактов, из-за которых у ребенка формируются отрицание и защитные механизмы.

Важно! Чаще всего синдром нарциссизма формируется у тех, кто в детстве был обделен родительским одобрением и поддержкой.

Нарциссизм в психологии

• Классические нарциссы (самовлюбленные). Убеждены в собственной неотразимости, важности и гениальности. Они делают одолжение, относясь ко всем снисходительно, – позволяют любоваться собой, безответно заботиться и служить им.
• Неуверенные нарциссы. Чувствуют себя особенными и в то же время сомневаются постоянно и во всем. Нуждаются в регулярном внимании и восхищении окружающих. К такому типу нарциссов чаще всего относятся звезды, пытающиеся избавиться от ощущений ненужности и невостребованности.

Часто страдающие от нарциссизма люди недоброжелательно относятся к старцам, детишкам, животным и другим одушевленным объектам, имеющим возможность концентрировать внимание на себе. Вместе с тем обладатели расстройства могут умело маскировать свое отношение к вышеперечисленным существам, но помогать им не станут – это и раскроет нарцисса.

Важно помнить, что нарциссов редко волнует мнение собеседника. Он воспринимается исключительно как серая масса, способная заинтересованно слушать рассказчика. Носители синдрома с особым трепетом следят за своим здоровьем и требуют для себя аналогичного отношения от окружающих.

Синдром нарциссизма: как он формируется? (видео)

Проявления нарциссизма у мужчин и женщин

Мужчины с подобным расстройством пытаются мобилизовать свои силы для достижения лишь одной цели – стать значимым в своих глазах и для окружающих. Это стремление поможет добиться успехов в карьере и обрести материальные блага – удовлетворить свои амбиции. Достигнув желаемого результата, мужчины-нарциссы радуются недолго. Спустя какое-то время они сталкиваются с опустошенностью. В итоге желания и стремления начинают расти в геометрической прогрессии.

Следует отметить, что до 35 лет мужчины с синдромом нарциссизма не испытывают особого беспокойства ввиду постоянного пополнения списка целей и задач, требующих реализации. Вот только с возрастом они все больше начинают чувствовать себя несчастными. На передний план выходят проблемы, связанные с построением отношений с остальными людьми, в числе которых оказываются и члены семейства. Могут возникать вспышки агрессии. Такой мужчина обретает титул домашнего тирана.

Максимально осложняется ситуация в случае, когда каждый из супругов является носителем синдрома. При таком раскладе им не удастся избежать постоянной борьбы за звание лучшего из лучших. Частые язвительные замечания и жесткая критика быстро разрушат отношения между супругами, поставив крест на браке.

Обратите внимание! Синдром нарциссизма проявляется у мужчин чаще, чем у женщин.

Диагностика

Независимо от причин возникновения нарциссизма, сначала специалисты проводят диагностику физического характера – пытаются выявить патологии. При отсутствии таковых, специалист интервьюирует больного. Ответы на вопросы и сопутствующее поведение помогут с определением признаков синдрома. Выявление симптомов нарциссизма может быть произведено и посредством специальных опросников или тестов.

Чаще всего выявить нарциссизм довольно легко. Обладатели синдрома безуспешны во многих сферах бытия, а отрицание существующей дисгармонии только укрепляет подозрение врача. При общении с больными следует учесть их своеобразное и резкое отношение к критике. В большинстве случаев за помощью обращается не обладатель расстройства, а его родственники. Их детальные описания помогают доктору составить картину о больном.

Обязательным пунктом при диагностике синдрома нарциссизма является исключение иных расстройств:

• асоциальное (наличие алкогольной, наркотической зависимости);
• истерическое (использование окружающих и бескомпромиссные манипуляции);
• пограничное (присутствие чувства тревоги и суицидальные наклонности).

Лечение синдрома нарциссизма

Иной подход к лечению состоит в том, что доктор принимает превосходство пациента, но не проявляет к нему снисходительности. Задача специалиста – регулировать самооценку больного. Со стороны медперсонала гарантируется проявление необходимого внимания и уважения.

Терапевтические мероприятия по устранению расстройства определяются врачом в каждом конкретном случае. Распространены следующие виды лечения:

• Индивидуальное.
• Групповое.

Групповая терапия направлена на развитие у пациентов здоровой самооценки и признания окружающих личностями. Сначала врач учит пациента проявлению сочувствия к другим участникам группы. При таком варианте лечения специалист кажется менее авторитетным – тревожность и агрессия пациентов начинает поддаваться контролю. Задача доктора – раскрыть суть заболевания, а пациента – не покидать группу во время разоблачения.

Уже много сказано о том, что создание «треугольников» (триангуляция) — одна из любимых форм манипуляции, к которой часто прибегают нарциссы и люди с личностными расстройствами группы Б. Тем не менее, думаю, что в любых отношениях важно научиться на ранней стадии выявлять признаки и тревожные звоночки, говорящие о поведении, характерном для нарциссов или социопатов. Таким образом мы защитим себя от эксплуатации и злоупотреблений и сможем принимать обоснованные решения, с кем мы хотим связать свою жизнь, а также сможем устанавливать соответствующие границы, которые помогут нам избежать негативного влияния токсичных взаимодействий.
Я опишу четыре наиболее распространенных метода триангуляции, используемых нарциссами и наркопатами (narcopaths) и мотивы, которыми они обусловлены.

Нарциссы и наркопаты очень наблюдательны. Они могут учуять в человеке склонность к щедрости и заботливости так же, как белая акула в океане чувствует запах капли крови на расстоянии мили. Нарциссы — наблюдательные и опытные хищники. Они контролируют и эксплуатируют своих партнёров… и не только партнёров - они так поступают со всеми, с кем вступают в контакт, играя на чужих слабостях. Именно поэтому фаза любовной бомбардировки так важна для достижения нарциссом успеха. Независимо от того, насколько вы уверенны и самоуверенны в начале отношений, от постоянного внимания, лести и «любви», которой нарцисс обнимает вас «до кончиков пальцев», вы как буквально, так и фигурально выходите из равновесия и по умолчанию становитесь уязвимым.
Вы никогда не вступали в отношения с нарциссами специально, чтобы вас оскорбляли и вами управляли. Вас обманули, заставив поверить, что вы любимы, вы были ослеплены своей собственной любовью, именно это и сделало вас прекрасной мишенью для манипуляций и абьюза.

Триангуляцию можно расценивать как опосредованную коммуникацию, в которой один человек является посредником между двумя другими. Чтобы манипулировать своей жертвой, посредник (как правило, это нарцисс) будет выдумывать, изменять или фальсифицировать переданную информацию, как правило, включающую некоторую долю правды. Причин, по которым нарциссы прибегает к триангуляции, может быть столько же, сколько и нарциссов. Но я расскажу о четырёх наиболее распространенных приёмах и о том, чем они мотивированы.

1. Двоих одним ударом. Нарциссу необходим контроль, он жаждет обожания. Чтобы достичь этого, он рассказывает партнёру, как третье лицо — например, общий друг, коллега, и т.д. — с ним заигрывал. Этот посторонний человек вводится в отношения, чтобы поразить двоих одним ударом! Во-первых, вызвать ревность и неуверенность в партнёре и тонко намекнуть: «незаменимых у нас нет!». Неосознанно партнёр «старается улучшать себя», чтобы нравиться нарциссу, стать для него незаменимым. Во-вторых, это создает иллюзию популярности и востребованности и готовит почву для конкуренции между двумя поставщиками нарциссического ресурса. Таким образом нарцисс не только «привязывает» к себе поставщика, он также усиливает над ним контроль. Эмоционально здоровые люди не кокетничают с третьими лицами и не пытаются вызвать чувство ревности и неуверенности в своих партнёрах и в отношениях, поскольку они знают, что в серьёзных отношениях это неуместно.

2. Вербовка сторонников. Ещё одна функция триангуляции — возможность управлять партнером, убеждая его согласиться с точкой зрения нарцисса или заставить партнёра удовлетворять нарциссические потребности, — состоит в привлечении третьего лица в качестве последователя, сторонника нарцисса в буллинге (запугивании). Нарциссы пытаются управлять мнением и верованиями партнёра, прибегая для подтверждения собственного мнения к помощи третьего лица, которое, конечно же, знает ситуацию исключительно со слов нарцисса. Нарцисс должен победить и будет использовать каждого человека и весь свой тактический арсенал, чтобы одержать верх. Третье лицо обычно не догадывается об этом и «просто пытается помочь» нарциссу. Обычно на эту роль назначается родственник или одна из его поклонниц, которых нарцисс использует в качестве инструмента, чтобы убедить, смутить или завиноватить партнера, заставив его поверить в бесперспективность собственных действий и подчиниться нарциссу. В эмоционально здоровых отношениях партнёры в паре не привлекают третьих лиц и не используют посредников, чтобы уладить разногласия. Они говорят друг с другом. Они не используют силу чужого авторитета, чтобы повлиять на партнёра и заставлять выполнять свои указания. Они уважают друг друга и свои отношения, и если они не могут прийти к согласию, то ищут компетентное, беспристрастное третье лицо, такое как терапевт или адвокат.

3. Разделение. Этот метод триангуляции включает стравливание двух людей, причём за их спинами нарцисс занимается подрывом их репутации (одного или обоих сразу). Нарцисс прибегает к этому методу либо просто для забавы, либо для того, чтобы контролировать информацию, либо для того, чтобы поместить себя в центр внимания и поддержать собственный безупречный имидж и выглядеть положительно на фоне двух других сторон треугольника. Или он хочет обезопасить себя, чтобы представить себя жертвой в отношениях, когда чувствует, что партнёр устал от его игрищ и жестокости, таким образом, он будет настраивать одного партнёра против другого и готовить почву для клеветнической кампании о своём браке. Обычно на роль сторонника выбирается тот, кто, как уверен нарцисс, будет всегда с ним соглашаться. Таким образом он получает поддержку третьего лица, изображая своего партнёра абьюзером или «человеком с отклонениями». Чтобы воспрепятствовать общению сторонника и «плохого партнёра», нарцисс передаёт партнёру искажённую информацию, которую якобы говорил о нём сторонник и наоборот. Такая тактика триангуляции также даёт нарциссу большую власть, поскольку он управляет информационным потоком и интерпретацией информации. Все замыкаются на нарциссе, а не общаются друг с другом, что даёт нарциссу хорошую дозу ресурса. Эмоционально здоровые люди делают всё возможное, чтобы в их жизни присутствовали мир и гармония. Ни один нормальный человек не поддерживает вражду и не провоцирует создание хаоса. Эмоционально здоровые люди также не находят удовольствия в распространении клеветнических слухов о людях за их спинами и не делятся с людьми, что говорят о них другие.

4. Выбраковка & утилизация. Данная тактика триангуляции используется нарциссом на том этапе, когда он собирается закончить отношения. Вместо того, чтобы поговорить об этом с партнером, он рассказывает другим знакомым, чтобы те услышали историю из его уст в его интерпретации. Иногда он привлекает даже таких людей, которые едва знакомы с их партнером, если вообще знакомы. Нарцисс рассказывает партнёру о разговоре с посторонними людьми, которые согласились с ним: отношения зашли в тупик. Скорее всего, одним из таких «доверенных лиц» станет тот, кто придёт на смену нынешнему партнёру. После расставания нарцисс будет открыто хвастаться, как он счастлив в новых отношениях. И если бывший партнёр начнёт ревновать или следить за нарциссом, последний будет наслаждаться новым вариантом созданного собственноручно «любовного треугольника». Само собой разумеется, что эмоционально здоровые люди не рассказывают третьим лицам о таком важном вопросе, как завершение отношений, не обсудив это сначала со своим партнёром. Также само собой разумеется, что эмоционально здоровые люди не хвастаются новыми партнёрами сразу после начала отношений, потому что это их смущает, и здоровые люди не заводят новые отношения так быстро.

В дзюдо есть приём, в котором спортсмен душит противника, захватывая его шею, руку и ноги - по форме этот захват похож на треугольник. Эта техника перекрывает кровоток от сонной артерии к мозгу, борец может упасть в обморок или даже умереть, если останется в захвате достаточно долго. Он должен либо самостоятельно выбраться из треугольного захвата, либо рефери должен остановить борьбу. Если вы заметили какой-либо тревожный знак в поведении вашего партнёра, подумайте о том, как выбираться из отношений. Вы можете не справиться, но как же это здорово, когда токсичные люди уходят из нашей жизни, а вместе с ними уходят беспокойство, депрессия и безнадёжность!