Капсула релаксации для сна. Но есть и те, кто с недоверием относится к прогрессу. А вы хотели бы спать на работе

Производители различных гаджетов не перестают удивлять нас появлением все новых образцов чудо-техники и полезных приспособлений. Не так давно на российском рынке появились капсулы для сна от различных производителей. Новинка пока доступна далеко не везде. Но некоторые компании в крупных городах уже могут похвастаться её приобретением. Те, кто озабочен высокой производительностью труда своего персонала, устанавливают капсулы в своих офисах.

Зачем это надо?

Экономисты и физиологи на протяжении длительного времени проводят исследования относительно наилучшей организации рабочего процесса. Миллионы долларов уже потрачены на разработку различных методик в этой области. В результате было установлено, что организовать рабочее время лучше так, чтобы в середине дня утомленный мозг служащих имел возможность для восстановления.

В начале 2000-х в Штатах эта проблема вышла на государственный уровень. Минздрав США определил своей приоритетной политикой борьбу с переутомлением и стрессами, возникающими на работе. Именно тогда всерьез и взялись за разработку и усовершенствование такого оборудования, как капсула для сна.

С чего все начиналось?

Что же это за устройство и для чего его придумали? Первыми, кому пришло в голову его изобретение, стали азиатские учёные. История, культура и образ жизни Востока неразрывно связаны с техниками расслабления. Медитации и короткий дневной сон - важная составляющая жизни каждого жителя Юго-Восточной Азии.

Первый прообраз современных капсул появился в Японии еще в прошлом веке. Уже перешагнув рубеж 2000-х, ученые решили развивать это направление, и теперь мы имеем современнейшее устройство, позволяющее изолировать себя от суеты дня и погрузиться в спокойный кратковременный сон.

Что собой представляет капсула?

Сама капсула для сна являет собой своеобразный пенал с находящейся внутри кушеткой физиологичной формы, расслабляющим звуковым сопровождением, вариантами цветного освещения и таймером. Стенки кабины не пропускают посторонние звуки, и у того, кто внутри, создается ощущение полного отрешения от мира.

Кабины по устройству бывают двух типов: те, что скрывают человека полностью, и те, в которых закрыта лишь верхняя половина тела. Второй вариант удобнее для офисов. Он выглядит менее громоздким и занимает мало места. Место, где располагаются ноги, приподнято, это дает возможность снять с них усталость и отеки.

Теперь и в России

Впервые россиянам возможность приобрести эти оригинальные устройства предоставили немецкие и американские производители, их капсулы для сна первой стала импортировать компания Energy Point. Позже рынок насытили подобным оборудованием из Японии, Китая, Кореи. Открыли производство капсул и в России. Устройства пока еще не слишком прижились, ими оснащают офисы крупные передовые концерны, возглавляемые бизнесменами с Запада. Там давно имеет место практика короткого дневного отдыха сотрудников для повышения отдачи их способностей.

Такой сон, конечно, не должен быть продолжительным. Разработчики утверждают, что проснуться нужно обязательно в быструю фазу сновидений, иначе освежающий эффект не наступит. Поэтому рекомендовано устанавливать показатели таймера на 20 минут - этого вполне достаточно, чтобы взбодриться.

Дополнительные функции

Каждый производитель хочет придать разработанной им модели капсул свою «фишку». Это может быть и необычная внешняя форма, и наличие в который погружаешься с особым удовольствием. Чем больше дополнительных функций, тем дороже стоит капсула для сна. Цена «навороченной» модели составляет около 12 тысяч долларов. Но есть надежда, что при насыщении рынка сбыта цена чудо-техники снизится.

Уже сейчас есть более экономичные модели, но комфорта при их использовании будет поменьше. Скажем, в вертикальной капсуле сильно не расслабишься, да и засыпанию такое положение тела не способствует.

Однажды разработчикам пришла в голову идея соединить воедино капсулу для сна и кислородную барокамеру. Медикам давно известно благотворное влияние кислорода на все клетки организма, найти способ насытить их означает сделать важный шаг на пути к оздоровлению. Такой процесс получил название «оксигенации».

Кислородная капсула - два в одном

Капсула для сна с кислородом отличается от привычных барокамер тем, что кислород в нее поступает не в чистом виде. Его смешивают с воздухом, но это абсолютно безопасно, в отличие от использования чистого O 2 . Пребывание в подобной среде улучшает дыхание кожи и способствует ее регенерации. Если регулярно проводить такие процедуры, то гарантировано улучшение внешнего вида и омоложение.

Для сна зачастую оснащена функциями ароматерапии и массажа. Встроенные распылители насыщают воздух частицами натуральных эфирных масел, а вибрационное воздействие способствует лучшему раскрытию пор, что повышает эффективность всей процедуры.

Капсула для сна с кислородом, цена которой начинается от 180 тысяч за китайское изделие и доходит до цифр, превышающих полтора миллиона (японские капсулы для сна) - так или иначе, пользуется спросом. Тот, кто не может себе позволить функциональную дорогую модель, всегда сможет пройти сеанс в спа-салоне.

Показания для пребывания в кислородной капсуле

Как мужчинам, так и женщинам капсула для сна с кислородом поможет избавиться от:

• головных и мышечных болей;
• хронической усталости;
• повышенного давления;
• псориаза и других кожных заболеваний;
• избыточного веса;
• неврологических проблем.

Тем дамам, которые заботятся о своем внешнем виде, процедуры помогут избежать:

• потери формы груди;
• снижения упругости кожи;
• послеродовых проблем;
• целлюлита.

Перспективы «сонных» капсул

За рубежом кабинки с таким оборудованием стали повсеместно размещать в аэропортах и на крупных вокзалах. Пассажиры довольны. Их радует приятная возможность вздремнуть часок в ожидании рейса. Особо впечатлительные граждане, правда, боятся проспать и не успеть на самолет или поезд.

Сегодня в крупных городах по всему миру открываются «сонные спа», где горожане между делом могут получить полноценный отдых. Никто уже не удивляется, позвонив знакомому в полдень, что в ответ звучит: «Позвони позже. Я сплю».

В странах Азии подхватили идею и пошли еще дальше. Там теперь можно снять номер в который представляет собой собственно капсулу длиной 2 метра и высотой полтора. Стоять внутри такого номера не получится, там можно только сидеть и лежать. Это обходится дешевле, чем полноценные гостиничные апартаменты. Да и места такой отель занимает совсем ничего, что важно для перенаселенных азиатских стран.

А вы хотели бы спать на работе?

По заявлениям отдельных СМИ, опрос показал, что руководители российских предприятий пока не готовы внедрять у себя в служебных помещениях столь экзотическое новшество. Все же менталитет диктует, скорее, усилить борьбу за трудовую дисциплину, а не организовывать сон в середине рабочего дня. Так что пока капсулы для сна продолжат радовать офисных работников исключительно в больших городах, оставаясь и там эксклюзивом.

Для желающих во что бы то ни стало опробовать новинку выходом станет посещение салона, где можно совместить сон в капсуле с другими приятными процедурами. Разумеется, в нерабочее время.

Одиннадцать утра. Алексей Винокуров из компании Energy Point встречает меня жалобами на недосып, извиняется и идет за чашкой крепкого чая. Со стен офиса смотрят гигантские нарисованные совы. Кажется, это своего рода профдеформация: Energy Point продает капсулы для сна.

Эти гибриды стоматологического кресла и летающей тарелки предназначены для того, чтобы немного вздремнуть средь шумного оупенспейса и в тому подобных не предназначенных для сна местах.

Мы с партнером оба работали в больших государственных компаниях и обратили внимание на то, как часто посреди рабочего дня у людей возникает потребность освежить голову, вздремнув, - говорит Алексей. - Если посмотреть на природное положение вещей, короткий дневной сон свойствен всем - и животным, и маленьким детям, только «высокоорганизованные» взрослые вынуждены от него отказываться. Между тем, по данным американских сомнологов, «тихий час» повышает производительность труда примерно на 30%.

Компания продает четыре вида капсул разных производителей. Две из них, предназначенные для офисов, можно пощупать тут же. Плюхаюсь в капсулу Energy Pod. Ее отличительная особенность - состоящая из двух створок сфера, которая закрывает верхнюю половину туловища и отрезает тебя от внешнего мира. Приступа клаустрофобии не случилось: внутри достаточно просторно и относительно светло - сама капсула черная, но в ней есть мягкая подсветка. Лежать удобно, несмотря на то что ноги приподняты до уровня сердца.

Такая конструкция сделана специально, - доносится из-за пластиковой стенки голос моего собеседника. - Подобное положение тела обеспечивает оптимальное распределение давления.

В подлокотнике пульт, похожий на те, что можно встретить в самолетах. С его помощью можно изменить подъем и угол наклона лежака, а также убавить или прибавить звук. Гипнотический эмбиент подается через лежащие тут же наушники. Стандартная программа рассчитана на 20 минут, поэтому проспать весь рабочий день не получится. По истечении нужного времени капсула автоматически выпрямит сиденье и сделает музыку громче. Человек должен проснуться именно в фазе быстрого сна, иначе при пробуждении он чувствует себя разбитым. Впрочем, не все используют капсулу именно для сна. Некоторые закрываются там, чтобы... поработать. Да, уединение в оупенспейсе - дело технически непростое.

Вторая капсула, Napshell, не такая удобная, зато более эффектная. Фактически это просто кожаная кушетка, заключенная в обтекаемый пластиковый корпус. Лежу, разглядываю потолок, который мягко светится разными цветами. Интересно, могла бы я действительно тут задремать в считанные минуты, находясь посреди заполненного людьми офиса? За моей спиной обычная автомобильная магнитола: саундтрек для сна в Napshell можно подобрать любой. Белый цвет корпуса при желании тоже можно окрасить по выбору. Капсула неспроста напоминает автомобиль: конструировали ее инженеры Daimler. Такие капсулы покупают в основном с представительскими целями: чтобы производить впечатление на приходящих в офис гостей.

В Москве воспользоваться капсулами для сна уже могут сотрудники нескольких компаний, в основном работающих в сферах IT и консалтинга. Правда, работодатели, которые готовы так заботиться о комфорте своих служащих, в основном западные, признается Алексей Винокуров. Отечественные предприниматели, услышав словосочетание «спать на работе», в большинстве своем лишь в недоумении поднимают брови.

Калинов Юрий Дмитриевич

Время на чтение: 3 минуты

В процессе работы у человека постепенно накапливается усталость. Причиной может быть раннее пробуждение, недостаточный комфорт в офисе, накопление проблем и многое другое. Поэтому в голову приходят мысли о сне и отдыхе. Между тем дневного перерыва вполне достаточно, чтобы пообедать и немного вздремнуть. Для этого создана специальная капсула для сна.

Дневной сон свойственен всем: он нужен животным и совершенно необходим маленьким детям, а многим взрослым людям он недоступен из-за жестких требований на работе и отсутствия для этого необходимых условий.

Что такое капсула для сна?

Капсулы для сна сконструированы таким образом, чтобы создать изолированное место, где можно быстро восстановить силы. Их делают частично открытыми или полностью закрытыми. Некоторые люди испытывают клаустрофобию, поэтому во избежание дискомфорта внутренние перегородки закрытых капсул делают прозрачными.

Конструкция спального места обеспечивает приподнятое положение ног для улучшения кровообращения. Положение можно изменить, чтобы человеку было удобнее и он мог максимально расслабиться.

Каждая капсула содержит встроенные колонки, из которых доносится приятная и успокаивающая музыка. Чтобы не проспать лишнее время, устройство может менять положение отдыхающего и содержит будильник с вибратором.

Капсулы в офисах

Большинство отечественных предпринимателей до сих пор не осознают необходимость отдыха и недоумевают при словах «спать на работе». Зарубежные руководители компаний давно поняли преимущества короткого сна в середине дня для своих подчиненных. Американские социологи провели исследования, которые доказали, что при кратковременном дневном сне производительность труда повышается на 30 %. Важно не заснуть глубоко, а вздремнуть так, чтобы мозг снова был готов осваивать информацию.

В июле мы задумали сделать фоторепортаж об офисах компаний, которые настолько заботятся о собственных сотрудниках, что даже разрешают им спать в офисе, ведь известно же, что короткий дневной сон способствует работе. Это , а японцы в таких вещах . Но каково же было наше удивление, когда рутинная задача обернулась настоящей погоней за капсулами…

"Перечел письмо и увидел, что о деле ничего не успел тебе рассказать. Инженер Брунс действительно работает в Азнефти. Только в городе Баку его сейчас нету. Он уехал в отпуска город Батум. Семья его имеет в Батуме постоянное местожительство. Я говорил тут с людьми, и они говорят, что действительно в Батуме у Брунса вся меблировка" ("12 стульев", И.Ильф и Е.Петров).

Итак, самая известная в России капсула стоит конечно же в , про которую даже слагают анекдотичные жалобы на невыносимые условия труда , однако пресс-служба сообщила, что компании неинтересно рассказывать про капсулы, и фотографий у них нет (!). Еще одна капсула стояла в офисе , но в 2012 г. купила ТНК-BP и куда делась капсула в процессе слияний и поглощений, пресс-служба "Роснефти" так и не разобралась. Капсула для сна была когда-то и в РИА Новости , но после ликвидации ФГУП тоже мигрировала в неизвестном направлении.

Также капсула была в клубном коворкинге Cabinet Lounge – о ней даже писал "Большой Город" (однако выяснилось, что она была размещена там как выставочный образец). Ещё одна капсула была в T+T Architects и у их соседей в K.S.Buro – там их тоже на данный момент нет.

Когда же мы узнали, сколько стоят капсулы, мы поняли, почему они исчезают - стоимость капсулы EnergyPod, например, составляет 840000 руб. (предусмотрены скидки). По расчетам компании EnergyPoint , являющейся эксклюзивным дистрибьютером капсул EnergyPod в России и СНГ, капсула сна способна принести бизнесу 1080000 руб. в год. Средняя зарплата в Москве составляет 55000 рублей в месяц (данные Росстата) или 1800 руб. в день, а 20 минут сна дают 20% к продуктивности, т.е. 360 рублей в сутки. Для компании, в которой работает 12 человек, дополнительный доход составит 4320 руб. в сутки или 1080000 руб. в год (250 рабочих дней).

Компания Mind, ведущий российский разработчик решений в области видеокоммуникаций, появилась в 2010-ом году. В то время компания была небольшим, но многообещающим технологическим стартапом. Разработка ПО для видео-конференц-связи, как и сфера ИТ в целом, требует больших трудовых затрат. Работы тогда было очень много, нагрузка на сотрудников колоссальная - многим приходилось работать по ненормированному графику и даже по ночам. Именно в тот период в компании решили, что сотрудникам необходимо предоставить возможность расслабиться и отдохнуть в офисе в течение рабочего дня. Так родилась идея покупки капсулы сна и создания полноценной комнаты отдыха.

Комната отдыха в офисе Mind выглядит как космическая обсерватория - посетителя окружает звездное небо, планеты и спейс-шаттлы. В ней также поставили два массажных кресла и несколько "футуристических" кресел в форме яйца. В нем сотрудники погружаются в полную тишину - попадая чуть ли не в состояние невесомости.

Впрочем, все согласятся с тем, что самый популярный предмет в комнате - это капсула сна. В ней можно полностью расслабиться и дать отдых уму и телу. Многие сотрудники Mind пользуются ей на регулярной основе, а некоторым капсула сна легко заменила домашнюю кровать. "Однажды наш финансовый директор заработался допоздна и так устал, что решил немного полежать в капсуле перед уходом. В итоге, он там заснул и проспал всю ночь. Утром один из сотрудников зашел в комнату отдыха и, не ожидая увидеть там кого-то, испугался непонятному шевелению в капсуле. Подойдя ближе, он узнал финансового директора и сообщил ему о начале нового рабочего дня", - рассказала Елена Андрианова, директор по маркетингу компании Mind.

Компания "Мастер Бобр", занимающаяся установкой натяжных потолков и пластиковых окон, также уделяет большое внимание заботе о режиме отдыха сотрудников и комфортной среде в офисе. Капсула сна быстро набрала популярность среди коллег, и от желающих воспользоваться ей не было отбоя. К выполнению задач в "Мастер Бобр" все сотрудники подходят творчески. Но иногда в течение напряженного трудового дня замечают, как работа становится монотонной, и возникает сонливость, теряется сосредоточенность, эффективность труда снижается. Потребность во сне особенно остро чувствуется после обеда, в этот момент организм окончательно расслабляется и не готов снова приступить к мозговому штурму. Капсула для сна, установленная в офисе компании, пришлась весьма кстати. Каждый сотрудник может ею воспользоваться и вздремнуть, как только почувствует, что ему необходимо набраться сил для дальнейшей работы. Получасовой сон среди рабочего дня приводит человека в тонус, и он снова готов приступить к своим обязанностям. Руководство лояльно относится к тому, что сотрудник позволяет себе небольшой дневной сон, поскольку это повышает эффективность его трудоспособности на весь оставшийся день. Кто-то даже закрывается в капсуле для того, чтобы поработать в уединенном пространстве, ведь под куполом достаточно много места для того, чтобы уютно разместиться там с ноутбуком.

Компания Office Solutions, разрабатывающая концепции по обустройству офисов, установила капсулу 1,5 года назад. Как говорит Марина Мильто, глава департамента маркетинга, в компании рассматривают капсулы не как инструмент сна, а как инструмент для приведения себя в бодрое состояние.

"Если в компаниях практикуется ненормированный рабочий день или у компании есть западные партнеры (например, американские, с которыми большая разница в часовых поясах), если в компании нет четко выраженного рабочего дня и многие сотрудники проводят в офисе гораздо больше времени, чем стандартный рабочий день, либо если график плавающий, для таких сотрудников очень актуален вопрос, как взбодриться, - говорит Мильто. - Кофе, например, не всегда работает".

В капсуле нет сна, это скорее режим полусна, полудремы, объясняет Мильто, она запрограммирована максимум на полчаса. "Процесс мыслительный тоже замедляется, человек не засыпает, это помогает быстро восстановиться. Если вы понимаете, что вырубаетесь – например, вы сейчас постоянно перерабатываете, у вас очень интенсивная нагрузка, много проектной работы. У нас в компании, например, у многих сотрудников бывает проектная работа, когда график становится более интенсивным - в такой период можно дать себе полчаса отдыха", - отмечает собеседница сайт.

Нашли опечатку? Выделите текст и нажмите Ctrl + Enter