Что значит если температура тела 35.8. Пониженная температура тела человека причины что делать в такой ситуации. Причины, способные повлечь пониженную температуру

Низкая температура тела — почему падает температура до 35,5С?

Высокая температура тела бывала у каждого человека. В такой ситуации понятно, что в организме происходит какое-то нарушение, чаще воспалительная реакция. Однако не малое беспокойство вызывает и состояние пониженной температуры.

Большинство людей не имеет понятия о том, почему может снизиться температура до отметки в 36-35,5ºC и ниже. А ведь именно ясность с причиной низкой температуры тела определяет то, что необходимо делать для ее нормализации.

Быстрый переход по странице

Что значит низкая температура тела?

В норме у человека может фиксироваться температура, отличная от общепринятого показателя 36,6ºC на несколько десятых градуса в сторону как повышения (до 37,0ºC), так и понижения (до 35,5ºC). Нижний предел нормальной температуры 35,5ºC фиксируется:

• В утренние часы и по пробуждению;
• При высокой влажности воздуха;
• После длительной, изнуряющей физической работы;
• При элементарном переохлаждении организма - даже купание в воде, температура которой ниже 24ºC, по потере тепла сравнимо с пребыванием на морозе -4ºC без одежды (критическое переохлаждение и обморожение в таких условиях гарантировано при сильном ветре и мокром снеге);
• В постоперационный период;
• После приема больших доз алкоголя;
• При хроническом недосыпании;
• В период выздоровления после ОРВИ;
• В определенный период менструального цикла у женщин (первые дни после менструации);
• Во время соблюдения строгой диеты или режима голодания.

Все эти факторы приводят лишь к временному снижению температуры тела (от нескольких часов до 1-2 суток). Слабость, холодность рук и ног, сонливость, сопутствующие низкой температуре тела, свидетельствуют в таких случаях о рефлекторном замедлении метаболических процессов.

Температура при этом снижается не только на поверхности кожи, но и в жизненно важных органах - в первую очередь в мозге и печени. Чем ниже температура, тем выраженнее признаки слабости. При этом заметно снижении и мозговой деятельности: невозможность сконцентрироваться, ухудшение памяти, апатия.

При температуре, приближающейся к отметке 29,5ºC, человек теряет сознание. Коматозное состояние наступает при 27ºC, а охлаждение тела до 25ºC означает летальный исход.

Температура тела ниже 36ºC у детей — это болезнь?

Низкие цифры на термометре могут быть следствием неправильного измерения температуры у ребенка. Головка термометра должна точно находится в подмышечной впадине, а измерение температуры занимает не меньше 3 минут. Маленьких детей лучше всего усадить на колени и придерживать ручку малыша плотно к телу.

Резкий спад температуры у детей зачастую фиксируется при попытках сбить высокую температуру несоответствующими возрасту дозами жаропонижающих средств.

Система терморегуляции у ребенка недостаточно устойчива, поэтому у малышей часто фиксируются подъемы температуры до критических цифр 39-40ºC и такие же резкие ее спады до 36-35,5ºC.

Очень важно соблюдать указанные в инструкции дозы и режим приема жаропонижающих препаратов, отказаться от одновременного приема нескольких лекарств без разрешения врача.

Гипотермия, но уже более длительная, наблюдается у детей в период интенсивного роста. Периодически возникающие спады температуры нередко фиксируются у подростков. Такая реакция связана с вариабельностью вегетативной системы и излишней эмоциональностью, однако не несет угрозы для растущего организма.

Особое внимание следует уделять малышам в период новорожденности (до 1 года). Так, температура тела ниже 36ºC у них наблюдается в следующих случаях:

• При рождении раньше положенного срока (недоношенный ребенок) - некоторое время после родов у малыша фиксируются показатели чуть ниже 36,6ºC;
• При незначительном понижении температуры окружающей среды, несущественной для взрослых, - несформировавшиеся окончательно механизмы терморегуляции могут вызвать реакцию гипотермии у детей;

Причины низкой температуры тела (35,5 и ниже)

Постоянная низкая температура тела чаще всего указывает на сбой в работе организма. При этом возникают:

1. Постоянное ощущение зябкости;
2. Сухость кожи;
3. Запоры и беспричинная прибавка в весе;
4. Апатия, слабая память;
5. Постоянная сонливость.

Причины низкой температуры тела 35,5ºC у взрослых весьма разнообразны. Это может быть как внешнее воздействие (прием больших доз жаропонижающих, седативных, наркотических анальгетиков), так и органическая патология:

• Анорексия - необратимые процессы, спровоцированные длительным голоданием и монодиетами;
• Эндокринные нарушения - гиотиреоз, сахарный диабет;
• Печеночная недостаточность - расходование запасов гликогена в печени приводит к недостатку энергетических ресурсов и гипотермии;
• Анемия - недостаточный объем транспортируемого эритроцитами кислорода приводит к замедлению окисления питательных веществ и уменьшению выделения энергии;
• Хронический бронхит - причина низкой температуры тела 35,5ºC при этом заболевании кроется в ослаблении иммунитета и кислородной недостаточностью тканей вследствие длительно текущего воспаления;
• Патология спинного мозга, протекающая с параличом и атрофией отдельных групп мышц, - превращение питательных веществ в энергию замедляется, провоцируя общую гипотермию;
• Опухоли гипоталамуса - именно здесь расположен центр терморегуляции, а его онкологическое поражение является частой причиной низкой температуры тела до уровня 34,5ºC;
• Кожные заболевания с обширной зоной поражения - при псориазе и ожогах расширяются сосуды кожи и увеличивается теплоотдача.

Пониженная температура тела у ребенка

Температура тела у ребенка на уровне 35,5ºC в 80% случаев указывает на недостаточное питание. Именно дисбаланс в системе поступления питательных веществ с пищей и расходования энергии зачастую приводит к гипотермии в детском возрасте.

Часто снижение температуры фиксируется у гиперактивных детей после физически затратных игр и занятий спортом.

Не исключена температура ниже нормы и у часто болеющих детей: их организм на фоне здоровья старается сэкономить энергетические запасы, рефлекторно замедляя метаболизм и функции всех органов.

Однако не стоит исключать развитие патологии надпочечников и онкологии. Ранее выявление серьезного заболевания значительно повышает шансы на полное выздоровление ребенка.

Если снижение температуры обнаруживается впервые и связано с элементарным переохлаждением или передозировкой жаропонижающих препаратов, состояние нормализуют следующие мероприятия, направленные на согревание организма:

1. Выпить горячего крепкого чая с медом и ломтиком лимона;
2. Сделать ножную горячую ванну (если человек более простудным заболеванием во избежание ухудшения состояния), при переохлаждении можно принять общую ванну;
3. Лечь в постель и укутаться теплым одеялом, можно положить грелку.

При упадке сил вследствие тяжелой простуды, недосыпания, стресса или физического истощения врачи рекомендуют в первую очередь уделить внимание питанию. Насыщение меню энергетически емкими продуктами (мясо, рыба, молочная продукция и т. д.) в большинстве случаев нормализует температуру уже в течение нескольких дней.

• Курс витаминов и микроэлементов (особенно важен кальций), улучшающих питание клеток;
• Массаж - улучшает периферическое кровообращение, эффективно снимает стрессовое напряжение;
• Растительные успокаивающие препараты (валерьяна, пустырник) - регулярный их прием на протяжении 2 недель заметно снижает эмоциональное напряжение, успокаивает нервную систему и нормализует импульсацию в центр терморегуляции;
• Закаливание - контрастный душ «перезапускает» организм в целом и способствует нормальной терморегуляции.

Эффективность проводимых при низкой температуре мер констатируется по ощущению прилива сил, исчезновению сонливости и «просветлению» в голове (улучшение памяти, устранение головной боли, возвращение способности сконцентрироваться).

Когда обращаться к врачу при пониженной температуре?

Если обнаружено, что температура тела упала ниже нормы, следует повторно провести измерение градусником для исключения ошибок. При гипотермии и точно известной причине такого состояния, обращение к врачу вовсе не обязательно.

Выше приведенные мероприятия помогут быстро восстановить нормальные цифры на градуснике. У взрослых незначительное снижение температуры можно попытаться устранить в домашних условиях на протяжении 1-2 недель.

Обращение к врачу обязательно в случаях:

• Температура тела ниже 35ºC;
• Гипотремия вызвана приемом лекарственных препаратов;
• Температура не нормализуется в течение 2 недель при выполнении всех рекомендаций (коррекция питания, прием успокаивающих и т. д.);
• Длительная гипотермия у детей.

Температура тела - показатель строго индивидуальный. Хотя и очень редко, но все же регистрируются исключительные случаи, когда человек имеет постоянную температуру 35ºC или даже ниже, при этом чувствует себя нормально.

Однако обращение к врачу, в первую очередь, преследует цель исключения серьезных заболеваний, связанных с эндокринной патологией и нарушением проводимости нервных импульсов к мозгу, включая опухолевые процессы в зоне гипоталамуса.

• Причины одышки: симптомы заболеваний, что делать для…
• 

Температура тела – один из важнейших показателей состояния организма. О чем говорят скачки вверх и вниз? И почему нормальной врачи считают показатель 36,6?

Где норма?

Во-первых, под «нормальной» грамотный терапевт понимает температуру тела здорового взрослого человека, в середине дня, в состоянии покоя. Именно так. Потому что утром мы несколько холоднее – на 0,5 - 0,7 градуса, а к вечеру можем раскалиться на 0,3 – 0,5 градуса.

Некоторое время было популярно мнение, что якобы «у каждого человека своя нормальная температура». Однако сейчас физиологи уверены, что это не так. «Вилка» нормы несколько колеблется в зависимости от пола, возраста и расы человека, но в целом нормальная температура не может быть ниже 35,9 градуса и выше 37,2. Ни у кого.

Личная нормальная температура тела раньше формируется у девушек – к 13 – 14 годам. У юношей – примерно к 18 – 20 годам. После 25 лет температурные различия между мужчинами и женщинами особенно очевидны: мужчины в среднем «холоднее» женщин на полградуса!

Как понять, что угрожает или не угрожает здоровью при изменении температуры тела? И когда пора бежать к врачу?

Ниже плинтуса: от 34, 9 до 35, 2

Более низкие показания градусника мы даже не рассматриваем, поскольку это однозначный повод вызывать неотложку с реанимацией. Так вот, если ртутный столбик замер около отметки в 35 градусов, это может говорить о том, что у вас, возможно:

Нарушение работы щитовидной железы, гипотиреоз;

Сдвиг формулы крови;

Резкий «обвал» иммунитета – например, после курса антибиотиков или специфической терапии;

Вы подверглись радиационному облучению.

То есть, как видно из перечня причин, все они предполагают обращение к доктору. Можете сразу сделать общие анализы крови и мочи, чтобы врач мог увидеть ключевые изменения и направить вас на более предметное обследование.

Есть еще одна интересная причина для сильного падения температуры – состояние тяжелого, простите, похмелья. Такая гипотермия связана с нарушенной сосудистой реакцией.

Еле-еле душа в теле: от 35,3 до 35,8

Умеренно сниженная температура тела , которая может ничего особенно опасного и не значить, а может и значить. Например, вот что:

Сезонную депрессию;

- «синдром хронической усталости»;

Астенический синдром;

Нарушение усвоения белка в организме;

Нарушение функции печени и желчного пузыря;

Начальную стадию сахарного диабета.

Если вы постоянно мерзнете, вас знобит, у вас холодные влажные руки и ступни – покажитесь врачу. Возможно, ничего страшного нет, и вам просто надо поменять режим дня и рацион. Дело в том, что иногда люди с вегетососудистой дистонией таким образом реагируют на изменения погоды, и надо просто научиться правильно вести себя в это периоды.

Золотая середина: от 35,9 до 36,9

Это – нормальная температура, говорящая о том, что терморегуляция у вас в норме и в организме в данный момент нет острых воспалительных процессов. Однако это не значит, что нет никакого хронического воспаления или других проблем, имеющий менее явный иммунный ответ. Будьте внимательны к себе!

Все выше и выше: от 37,0 до 37,3

Врачи называют такую температур у «субфебрильной ». Пограничной между здоровьем и нездоровьем. Впрочем, для повышения температуры до указанных показателей есть и вполне «здоровые» поводы: например, интенсивное занятие спортом, посещение бани, сауны или горячей ванны, а также злоупотребление острыми продуктами – перцем, горчицей, хреном. Среди опасных причин для субфебрильной температуры есть и такие:

Заболевания крови;

Гиперфункция щитовидной железы (гипертиреоз);

Обострение хронической болезни;

Пищевое отравление;

Внутреннее кровотечение;

Проблемы с зубами;

Заболевания лимфатической системы.

Для того, чтобы врач поставил вам достоверный диагноз и назначил эффективное лечение – ни в коем случае не принимайте никакие лекарства – ни жаропонижающие, ни нестероидные противовоспалительные. Врач должен видеть вас именно на фоне этой самой температуры.

Стало жарко: от 37,4 до 40,2

Острый воспалительный процесс, требующий врачебного вмешательства. Вопрос о том, с какого уровня стоит сбивать температуру, решается индивидуально: человек без серьезных хронических болезней может никак не снижать температуру, пока она не превышает 38,5 градусов. А если у вас есть сложные неврологические, психиатрические и прочие проблемы – то посоветуйтесь с доктором: иногда высокая температура приводит к судорогам.

S.O.S.! От 40, 3 и выше

Угрожающая жизни температура тела , способная привести к летальному исходу. Необходима немедленная медицинская помощь и введение специальных препаратов.

Интересные факты:

1. Самая низкая «нормальная» температура была зарегистрирована у 19-летней жительницы Канады в 1995 году. Она составила 34,4 градуса на фоне полного здоровья и отличного самочувствия.
2. Некоторые продукты питания способны понижать температуру тела почти на градус. К ним относятся тростниковый сахар, крыжовник зеленых сортов и желтые сливы.
3. Для лечения сезонной депрессии корейские врачи используют процедуру «тепло-холод» - понижают температуру верхней половины тела и повышают – в нижней. Говорят – очень эффективно.

Нередко жалоба на температуру тела ниже 36,0 воспринимается врачами как следствие слишком большого внимания к своему здоровью и если температура тела 35 или чуть выше рекомендуют просто согреться и выпить горячего чаю. Однако данная рекомендация не всегда приносить желанное облегчение, а неприятные симптомы не только не исчезают, но и имеют тенденцию к нарастанию.

Стандартом нормальной температуры тела человека принято показатель 36,6. Но во многих случаях конкретные данные от этой цифры будут существенно отличаться. Дело в том, что показатель температуры зависит от целого ряда факторов.

• Времени суток (утром и вечером он ниже).
• Интенсивности работы всех систем организма, в пик рабочего дня показатель будет выше.
• От температуры окружающей среды, если человеку жарко – температура будет выше, а если он замерз – понизиться.
• От состояния здоровья, при целом ряде заболеваний нарушается терморегуляция и снижается температура.
• От особенностей индивида. У некоторых людей низкие показатели – это врожденный фактор, который не мешает им жить.

Нормальной (стандартной) для человека считается температура тела 35,5-36,9. Отклонение в нижнюю сторону от этого показателя называется гипотермией. А повышение – это гипертермия.

Одним из самых важных аспектов в данном случае будет стабильность показателей. Если температура продолжает падать, то вызов врача обязателен и незамедлителен.

В зависимости от того, по каким причинам возникло снижение температуры ниже показателя 35,4, следует принимать меры. В одних случаях будет действительно достаточно только горячего чая и хорошего отдыха, а в других потребуется длительное лечение.

Когда показатель температур 35,0 результат наших недочетов

Показатели термометра 35,2-35,9 станут отклонением от нормы, только если раньше такое не наблюдалось, т. е. обычно у человека была температура 36,6, а вот сейчас градусник стойко показывает 35,4. При этом есть и ряд неприятных симптомов, которые мешают спокойно работать и нарушают привычный ритм жизни.

Снижение температуры может стать результатом нерадивого отношения к здоровью. При этом среди симптомов дополнительно к гипотермии появятся такие:

• Ощущение холода, зябкость, дрожь.
• Головная боль.
• Вялость и быстрая утомляемость.
• Онемение пальцев и рук.

Могут возникать дополнительные неприятные ощущения, такие как тошнота, головокружение.

Среди причин гипотермии, когда температура 35 окажутся.

Переохлаждение организма

Оно возникает в результате неправильного поведения на холоде или плохой одежды.

Наиболее часто переохлаждение встречается при температуре воздуха от +10 до -12. Здесь пострадавшего нужно согреть, хорошо укрыть, напоить горячим чаем с малиной, медом, лимоном.

Для согревания используют горячую ножную ванну с горчицей или горячий душ, обычную ванну. Хорошо дать возможность пострадавшему поспать и затем плотно покушать.

Длительная диета

Температура 35,3 может быть следствием длительной диеты, особенно если эта диета состоит только из растительной пищи. При таком питании организм не получает достаточного количества нужных белков и минералов, особенно опасен недостаток железа — он вызывает анемию. А это нарушает снабжение организма питательными веществами и кислородом, обменные процессы замедляются и возникает нарушение терморегуляции (снижение температуры).

Для начала потребуется данную проблему обнаружить. При продолжительных диетах рекомендовано следить за показателями крови (сдавать клинический анализ), снижение гемоглобина — это сигнал к восстановлению баланса в питании. Однако нормализовать показатели термометра удастся только после восстановления нормального уровня гемоглобина (специального питания).

Истощение сил

Это может быть результат недавно перенесенной инфекции (ОРЗ, грипп, краснуха), слишком интенсивного ритма жизни, непомерно больших нагрузок (физических или умственных), постоянного стресса.

Обязательными симптомами в этом случае будут: сильная головная боль, озноб и усталость.

Здесь показатели градусника опустятся примерно на градус ниже обычных, если обычно показатели в норме 36, 4, то в случае упадка сил они окажутся — 35,4.

Для устранения гипотермии потребуется хорошо отоспаться, а также в дальнейшем спать не менее 8 часов, отдохнуть, принимать здоровую пищу с достаточной калорийностью и нужным набором витаминов и минералов, больше времени отдыхать, вести подвижный способ жизни.

Злоупотребление жаропонижающими средствами

При лечении инфекции в домашних условиях также возможно снижение температуры. Это связано с приемом слишком большой дозы жаропонижающего препарата, особенно часто встречается у детей. У взрослого иногда такую реакцию организма может вызвать прием жаропонижающего для профилактики, например, прием лекарства от гриппа с парацетамолом, когда есть насморк и кашель, но нет лихорадки.

Обычно температура понижается до 35,2-35,4. Но если показатели оказались еще ниже и продолжают падать – нужно срочно вызывать доктора.

В других случаях больного нужно хорошо укрыть и дать теплого питья. Нельзя делать слишком интенсивные процедуры, чтобы не вызывать резких скачков температуры.

Когда гипотермия признак болезни

Если температура 35 и 5 держится на протяжении длительного времени (2-3 недели), но до этого она была в норме выше, скажем 36,6, следует внимательно понаблюдать за состоянием здоровья.

Так, бессимптомное длительно снижение может оказаться признаком начинающегося заболевания: опухоли мозга, затрагивающей центр терморегуляции, нарушением работы надпочечников, щитовидной железы (здесь недостаток выработки гормонов).

Обязательно следует обратить внимание на понижение температуры тела, даже если температура тела 35,9, при наличии дополнительных симптомов:

• Раздражительности или, наоборот, несвойственной вялости.
• Постоянного ощущения озноба.
• Расстройства памяти.
• При наличии несильного дрожания пальцев или рук.
• Частой тошноты.
• Головной боли и быстрой утомляемости.

Среди более опасных причин гипотермии будет внутреннее кровотечение, гипотиреоз (заболевание щитовидной железы), резкое или стабильно низкое артериальное давление, травмы головы, опухоли, тяжелые анемии. При этом возникает пониженная температура тела 35 8, но другие симптомы: слабость, тошнота, озноб выражены более ярко.

Чтобы уточнить, почему возникла гипотермия, следует обратиться к терапевту. Даже если он скажет, что это неопасно, но пациент себя чувствует при температуре 35 плохо нужно настаивать на проведении обследования: общие анализы, визит к эндокринологу, невропатологу и т. д.

Такая настойчивость поможет раньше обнаружит заболевание и начать более раннее его лечение, а это значительно увеличит шансы на выздоровление.

Как правильно измерить температуру

Для измерения температуры тела наиболее часто используются ртутные и электронные термометры. Электронные имеют большой процент погрешности и при показателях 35,8 измерение нужно повторить трижды с интервалом в 10-15 минут. Ртутные также могут «ошибаться» на 2-3 десятых градуса. Держать их под мышкой нужно не менее 10 минут.

Поэтому при первом измерении, обязательно учитываются общее состояние и возможность переохлаждения, усталости, приема жаропонижающих.

Если показатели после отдыха и мероприятий по согреву не пришли в норму, то следует провести несколько контрольных измерений. При этом нужно придерживаться следующих правил:

• Измерять температуру всегда в одно и то же время
• Делать это одним и тем же термометром.
• Измерять в одном и то же месте: всегда под левой или правой подмышкой, (наиболее приемлемо) во рту (несколько затруднительно), в паху (применяют для малышей и тяжелобольных).
• Не производить замеры «просто так», только при наличии предпосылок: озноб, головная боль, тошнота и т.д.

Что делать при подозрении на патологию?

Если температура опустилась до 35 градусов и продолжает падать, нужно срочно вызывать врача (скорую). Дальнейшее снижение окажется опасно не только для здоровья, но и для жизни пациента.

Низкие показатели (температура тела ниже 35) могут спровоцировать судороги, потерю сознания, галлюцинации.

При температуре до 35,2 и наличии понятных причин ее снижения (переохлаждение, усталость и т. д.) нужно принимать домашние меры по ее нормализации:

• Тепло укрыть больного.
• Напоить теплым питьем.
• Согреть ноги (ванна, грелка)
• Дать в возможность поспать.
• Обильно покормить.

При длительных показателях термометра в пределах 35,1-35,7 потребуется обследование и установление причины.

При нарушении терморегуляции и возникновении стабильной гипотермии в организме нарушаются процессы метаболизма — они замедляются. В этом случае внутренние органы получают меньше питательных веществ, вследствие чего начинают усиленно работать в очень некомфортных условиях, что опасно возникновением целого ряда заболеваний.

Утверждение, что низкая температура способствует сохранению молодости в корне неверно.

Лечитесь и будьте здоровы!

Одним из показателей здоровья человека является температура тела. Понижение ее может оказаться серьезным признаком. В медицине характеризуют это синдром как гипотермия. Если у взрослого человека держится несвойственная ему температура 35,5, то следует разобраться в причинах.

Нормальная температура тела укладывается в рамки 35,7-37°С. Однако, есть и индивидуальные особенности того или иного организма. Если при постоянных пониженных температурных значениях человек чувствует себя комфортно и не теряет работоспособности, то это считается его нормой.

В течение дня температурные показатели могут меняться на ±1°.

Причины низкой температуры тела

Несвойственная для человека пониженная температура говорит о том, что произошел сбой в тех органах, которые отвечают за выработку тепла и теплообмен.

Это может повлечь за собой:

В более тяжелых случаях наблюдаются:

• галлюцинации;
• проблемы с дикцией;
• неуклюжесть в движениях;
• серый оттенок кожи;
• еще большее падение температуры;
• возможен паралич или летальный исход.

Температура 35,5 у взрослого (причина отклонения от нормы может быть временной и быстро проходящей или длительной) - это уже повод обратиться к врачу и пройти исследования.

Переохлаждение организма

Гипотермию может спровоцировать продолжительное пребывание в холоде:

• организм переохлаждается, нарушается теплообмен;
• появляется скованность движений;
• холодеют конечности;
• бледнеет кожный покров;
• наблюдается внутренняя дрожь;
• появившаяся сонливость может спровоцировать потерю сознания и полное замерзание.

Симптоматика исчезает вскоре после приема горячего питья, попадания в теплое помещение.

Чтобы не допустить переохлаждение необходимо:

• дозировать свое пребывание на холоде (от -10°С – 10 мин.);
• стараться не выходить из дома в мороз (от -30°С);
• одеваться в теплую, но не сковывающую движения одежду;
• при вынужденно долгом нахождении на морозе запасаться горячим питьем;
• закаляться.

Длительная диета

Несбалансированная, продолжительная диета, систематическое недоедание лишают организм необходимого количества жиров, углеводов и витаминов. При дефиците «топлива» включается режим экономии человеческих ресурсов, что приводит к понижению температуры тела. Усугубить ситуацию может привычка есть холодное.

Подобный образ жизни делает человека:

• вялым;
• постоянно зябнущим;
• с повышенной утомляемостью;
• с предпосылками к появлению анемии.

Выработка организмом необходимого количества тепла восстанавливается при урегулировании рациона питания, приема витаминного комплекса.

Истощение сил

Неправильное распределение времени между трудом и отдыхом, систематическая физическая нагрузка в некомфортных условиях приводят к истощению сил, переутомлению.

Появляются:

Если вовремя не обратить на режим жизни и состояние организма внимание, картина может усугубиться дальнейшим упадком сил, понижением иммунитета.

Восстановление общего тонуса и правильного теплообмена возможно при смене ритма жизни и усиленном питании.

Злоупотребление жаропонижающими средствами

Температура 35,5 у взрослого, причина которой - самолечение, наблюдается после передозировки жаропонижающих препаратов. Ошибочно считать, что повышенная температура страшнее, чем низкая.

Неоправданное применение средств от жара:

провоцирует резкое понижение температуры, ослабление защитных сил организма, возникновение побочных действий самих препаратов.

Необходимо помнить, что при болевых синдромах в жизненно важных органах, рвоте, судорогах высокую температуру сбивать нельзя.

Простуда

Простуда — не самостоятельная болезнь, а следствие долгого пребывания на холодном воздухе, на сквозняке или в холодной воде.

Защитные силы человека истощаются, вырабатывая дополнительное тепло, и это приводит к:

• экономичному режиму выработки тепла;
• размножению болезнетворных бактерий;
• насморку;
• ознобу;
• общей слабости.

Понижение температуры тела говорит об исчерпанных ресурсах организма и требует определенных мер:

• временный постельный режим в теплом помещении;
• согревающее питье;
• грелку в ноги;
• препараты, поддерживающие иммунитет, содержащие витамин С.

При перерастании простуды в заболевания, например, верхних дыхательных путей, необходимо уже комплексное лечение.

Вегетососудистая дистония

Вегетососудистая дистония может характеризоваться стабильно пониженной температурой определенных частей тела.

Это происходит по следующей схеме:

• при заболевании нарушается работа системы кровообращения;
• повреждаются мелкие сосуды периферии;
• кровь перестает доходить до конечностей, оставляя без питательных веществ и обогрева клетки тканей;
• руки и ноги остаются постоянно холодными;
• температура может приходить в норму во время ночного сна.

Для того, чтобы наверняка выявить причину понижения температуры и определить схему лечения, необходима консультация врача.

Обезвоживание

Дегидрация организма может вызвать не только повышение температуры тела, но и понижение. Это связано с индивидуальной реакцией на нарушение кровотока: загустевшая кровь перестает доставлять питательные вещества в зоны с мелкими сосудами.

Наблюдаются:

• вялость;
• ослабляются защитные силы организма;
• замедляется циркуляция лимфы;
• падает общий тонус.

Для исправления ситуации необходимо ликвидировать причину обезвоживания и начать получать необходимое количество жидкости (около 2 л), употреблять в пищу фрукты, овощи с большим содержанием воды, витаминов С, Е.

Анемия

Гипотермия может являться следствием анемии. Недостаточное количество гемоглобина и эритроцитов в крови ведет к плохому обеспечению тканей кислородом, который доставляется по всему организму красными кровяными шариками.

Происходит нарушение питания клеток, теплообмена и выработки тепла:

• человек постоянно зябнет;
• конечности холодные независимо от температуры окружающей среды;
• появляется быстрая утомляемость;
• организм подвержен простудам, заболеваниям.

Лечение производится 2 путями: назначается терапия против причины анемии и назначается схема по повышению количества и качества гемоглобина в крови (железосодержащий рацион, препараты с железом).

Патология надпочечников

Температура 35,5 у взрослого (причина может крыться в патологии надпочечников) чаще всего наблюдается при болезни Аддисона. Патология развивается медленно, пока какое-либо негативное воздействие не потребует повышенное количество глюкокортикоидов.

Тогда болезнь проявится следующим образом:

• нарастающая хроническая усталость;
• понижение тонуса мышц;
• снижение веса;
• приступы тошноты;
• диарея и боли в области живота;
• снижение АД;
• мелазмы Аддисона (локальные изменения пигментации кожи);
• эмоциональная нестабильность;
• понижение глюкозы в крови;
• обезвоживание;
• снижение интенсивности циркуляции крови.

Замедленный кровоток, несвоевременная доставка питательных веществ в клетки и нарушение газообменных процессов провоцируют понижение температуры тела. Заболевание требует комплексного и длительного лечения.

Печёночная недостаточность

Печеночная недостаточность – это комплекс симптомов, который характеризуется нарушением ряда функций печени и зависит от степени повреждения ее тканей. При острой или хронической форме заболевания может наблюдаться как повышенная температура тела, так и пониженная – все зависит от сопротивляемости организма, его иммунитета.

Температура 35,5 или ниже говорит о том, что идет истощение жизненных сил, причиной выступают:

Каждое заболевание имеет свою симптоматику и свою схему лечения.

Общее для всех:

• изменение аппетита;
• желтушность кожных покровов;
• нарушение обмена веществ;
• возможен асцит (скопление жидкости);
• отклонение от нормы биохимических показателей крови.

Болезни эндокринной системы

Температуру тела контролирует гипоталамус и гормоны, вырабатываемые щитовидной железой (Т 3 , Т 4 , ТТГ), в терморегуляции участвуют половые гормоны. Чаще всего гипотермия может сопутствовать сбою в работе щитовидной железы — гипотиреозе.

Недостаточная выработка гормонов, участвующих в терморегуляции и процессах метаболизма сопровождается помимо низкой температуры следующими симптомами:

• отечность лица, конечностей;
• постоянное чувство зябкости;
• нарушение обмена веществ (при плохом аппетите увеличение массы тела);
• сонливость;
• запоры;
• дегидрация кожных покровов;
• проблемы с памятью.

Инфекции вирусного и бактериального характера

Инфекционные заболевания различной природы, как правило, сопровождаются повышением температуры тела. Чтобы не дать больному «сгореть» применяются антибиотики и жаропонижающие средства.

В данной ситуации градусы могут резко пойти на спад. Причины 2: передозировка средств от температуры или переход организма на режим экономии сил с минимальным «обогревом» и пониженным тонусом.

В данном случае нарушение выработки тепла может способствовать дальнейшему распространению вирусной или бактериальной инфекции, поэтому необходимо нормализовать температуру тела:

• принять горячий душ;
• выпить чай с лимоном;
• приложить к ногам грелку;
• пересмотреть схему приема жаропонижающих средств и антибиотиков.

Опухоли

Опухоли в области гипоталамуса сдавливают его, нарушая процессы выработки тепла и попутно провоцируя:

• жажду;
• стремление все время спать;
• неустойчивость психики;
• припадки эпилептического характера;
• ожирение.

Могут сопровождаться понижением температуры тела и раковые образования в других частях тела.

Механизм следующий:

• градусы увеличиваются до уровня субфебрильности — 37°-38° и так держатся какое-то время;
• благодаря принимаемым мерам (обязательно под руководством врача) жар спадает до уровня 36,6°;
• возможны скачки в сторону повышения;
• показатели падают ниже нормы на 1-1,5°.

В определенных случаях гипотермия рассматривается как положительный результат лечения, при условии, что она проходит в короткие сроки. Нормализация температуры свидетельствует об улучшении самочувствия больного. На поздних стадиях недостаточная выработка тепла говорит о том, что иммунитет перестает бороться с недугом, организм истощен. Прогнозы бывают неблагоприятные.

Вынашивание ребёнка

Согласно статистике, многие женщины в период беременности имели пониженную температуру тела без видимых на то оснований.

Причин несколько:

• дополнительная нагрузка на организм и при дополнительном дискомфорте переход на экономное расходование сил;
• недоедание по причине токсикоза;
• ослабленный иммунитет;
• пониженный тонус организма.

Гипотермия в данном случае не является угрозой плоду и здоровью женщины и самостоятельно исчезает если:

• наладить процессы терморегуляции при помощи контрастного душа (для тех, кто к этому готов);
• пересмотреть режим питания и рацион;
• создать комфортные температурные условия в помещении;
• принимать комплексы витаминов и микроэлементов согласно рекомендации врача.

Интоксикация

Избыточное количество токсинов в организме – интоксикация – последствие таких явлений, как:

Понижение температуры в данном случае может быть вызвано:

• изнуряющей рвотой или диареей (обезвоживание);
• голоданием в связи с невозможностью усвоить пищу или отсутствием аппетита;
• интенсивным потоотделением (дополнительное охлаждение кожного покрова);
• гипотонией (ослабление кровотока и недостаточный теплообмен);
• нарушением циркуляции крови;
• угнетением нервных центов, отвечающих за поддержание нормальной температуры;
• упадком сил.

Температура приходит в норму после комплекса очищающей и лечебной терапии.

Внутреннее кровотечение

Нарушение целостности крупных кровеносных сосудов может привести к обширному кровоизлиянию. Потеря большого количества крови нарушает интенсивность ее циркуляции и, как следствие, теплообмен.

Открытые или закрытые кровотечения характеризуются:

• головокружением;
• нарастающей слабостью;
• ознобом;
• холодными конечностями;
• черным калом (если очаг в 12типерстной кишке или желудке);
• тошнотой.

Особо опасны внутренние кровопотери, их сложно своевременно диагностировать, в некоторых случаях требуется срочное оперативное вмешательство.

Диабет

Температура 35,5 у взрослого (причина кроется в гликемии, как преддверии диабета или в самом диабете) требует внимательного подхода. Сбои в процессах обмена и окисления глюкозы приводят к понижению выработки энергии и нарушению теплообмена.

Параллельно наблюдаются:

• повышенная потребность в воде (жидкости);
• ощущение сухости во рту;
• «мурашки» и онемение в нижних, верхних конечностях;
• повышение аппетита при снижающейся массе тела;
• частые позывы к мочеиспусканию.

Для уточнения диагноза и темпов развития заболевания необходимо пройти исследования на содержание в крови гормонов и сахара.

Астенический синдром

Астения – сигнал бедствия, говорящий о крайнем истощении запасов энергии в организме и, помимо понижения температуры тела, характеризуется:

• длительностью периода упадка сил;
• эмоциональной нестабильностью;
• проблемами со сном (сонливость или бессонница);
• сбоями в работе вегетативной нервной системе.

Причины:

• нахождение в длительном стрессовом состоянии;
• последствия инфекционных заболеваний;
• соматические заболевания;
• послеоперационный период;
• систематическое переутомление.

Астенический синдром необходимо лечить.

Когда температура 35,5 считается нормой

Официально признаны нормой для температуры тела показатели — 35,7-37°С.

Пониженная температура, при которой человек продолжает хорошо себя чувствовать наблюдается в следующих случаях:

Классификация гипотермии

Существует 2 способа классификации гипотермии:

Что делать при низкой температуре тела: первая помощь

Причины понижения температуры до 35,5 у взрослого могут быть разными, но первая помощь всегда заключается в следующем:

При незначительной гипотермии процесс терморегуляции налаживается самостоятельно. При более серьезной ситуации, необходимо вызывать врача.

Диагностика состояния

В связи с тем, что причин для понижения температуры тела много, необходимо проводить исследования, чтобы установить причину нарушения выработки тепла.

Для этого врач в обязательном порядке назначает:

• систематическое измерение температуры тела;
• измерение давления;
• общий анализ мочи, крови, кала;
• рентген легких;
• УЗИ щитовидной железы, брюшной полости;
• ежечасный диурез;
• пульсоксиметрию.

Данные исследования помогают исключить значительное количество причин, вызвавших гипотермию и выявить основную.

Дополнительно врач может назначить:

Медикаментозное лечение: группы препаратов, названия средств

Медикаментозное лечение назначается в 2 случаях: при физическом переохлаждении организма, когда в разной степени нарушены процессы терморегуляции, выработки энергии и при устранении или сведения к минимуму заболеваний, которым сопутствует гипотермия.

В первом случае, когда уже не помогают общедоступные согревающие манипуляции, применяются:

• в/в нагретый до 42°С раствор натрия хлорида;
• ингаляции через интубационную трубку подогретого кислорода;
• лаваж желудка, мочевого пузыря;
• лаваж брюшной полости подогретым диализатором (в тяжелом случае);
• антибиотики широкого спектра воздействия (амоксициллин, супракс, флемоклав – по назначению врача), так как подразумевается рост болезнетворных бактерий и понижение сопротивляемости организма к ОРВИ.

Во втором случае лечение проводится после установления точного диагноза и направлено на излечение основного заболевания:

Народные способы лечения

В случае переохлаждении народная медицина предлагает несколько рецептов:

• Натереть зону подмышек солью.
• Растереть ступни ног и надеть шерстяные носки с горчичным порошком внутри.
• Съесть кусочек рафинированного сахара, предварительно капнув на него 2 капли йода.
• Опустить кисти рук или ступни ног в приятно горячую воду.
• Растереть зону грудной клетки спиртосодержащей жидкостью.

Для профилактики в холодное время года народные лекари советуют:

Осложнения и прогнозы

Возникновение осложнений и прогнозы на будущее зависят от степени гипотермии и сопротивляемости организма.

При небольшом переохлаждении можно обойтись легким испугом, при явных признаках нарушения терморегуляции возможны:

• воспаление мочевого пузыря;
• болезни органов дыхания;
• вегетососудистые нарушения;
• обморожение участков кожи;
• отек мозга;
• стойкое понижение иммунитета;
• коматозное состояние.

Одни процессы являются обратимыми с минимальными потерями здоровья, другие могут привести к летальному исходу.

Причин для понижения температуры у взрослого человека до 35,5°С много, и не надо думать, что все стабилизируется само собой. Не выявленное заболевание понемногу будет набирать силу, поэтому лучше вовремя принять меры, чем потом страдать от осложнений.

Оформление статьи: Мила Фридан

Видео о причинах низкой температуры

Что делать при низкой температуры:

Терморегуляция – одна из жизненно важных функций человеческого организма. Благодаря многим системам жизнедеятельности, температура тела человека в нормальном состоянии держится в достаточно узких границах, несмотря на условия окружающей среды.

Терморегуляцию человеческого организма разделяют на химическую и физическую. Первая из них функционирует за счет повышения или понижения интенсивности процессов метаболизма. А процессы физической терморегуляции происходят за счет теплоизлучения, теплопроводности и испарения влаги с поверхности тела.

Нельзя не перечислить способы измерения температуры. Распространенное у нас держание градусника под мышкой является далеко не самым оптимальным вариантом. Колебания зафиксированной температуры тела от реальной могут отличаться на целый градус. На Западе у взрослых температуру измеряют в ротовой полости, а у детей (им сложно долго держать рот закрытым) в прямой кишке. Эти способы намного точнее, хотя у нас они по неизвестным причинам почему-то не прижились.

Широко распространенное мнение о том, что нормальная температура тела человека равна 36,6 градусам Цельсия не является корректным. Каждый организм сугубо индивидуален и без воздействия сторонних факторов температура человеческого тела может колебаться в пределах 36,5-37,2 градусов.

А вот уже за пределами этих границ нужно искать причины такого поведения организма, так как повышенная или пониженная температура тела является маркером каких-либо проблем: болезней, плохого функционирования систем жизнеобеспечения, внешних факторов.

Также нормальная температура тела каждого отдельного человека в определенный момент времени зависит и еще от нескольких факторов:

• индивидуальных особенностей организма;
• времени суток (около шести часов утра у человека температура тела находится на минимальном уровне, а в 16 часов на максимальном);
• возраста человека (у детей до трех лет нормальная , а у пожилых людей – 36,2-36,3 градусам);
• ряда факторов, которые современной медициной не изучены до конца.

И если состояние повышенной температуры тела известно большинству, то о ее снижении ниже нормативных границ, процессах, которые провоцируют это и возможных последствиях, мало кто знает. А ведь такое состояние не менее опасно, чем высокая температура, поэтому о пониженной температуре мы и попробуем рассказать максимально подробно.

Современная медицина выделяет два типа снижение температуры тела ниже нормы:

• пониженная температура тела – от 35 до 36,5 градусов;
• низкая температура тела – до 34,9 градуса. Это состояние в медицине известно под термином гипотермия.

В свою очередь существует несколько классификаций гипотермии. Первая из них разделяет это состояние на три степени тяжести:

• легкую – диапазон температур 32,2-35 градусов
• среднюю – 27-32,1 градуса;
• тяжелую – до 26,9 градуса.

Вторая же разделяет гипотермию на умеренную и тяжелую с границей в 32 градуса. Именно эта отметка в медицине считается той температурой, при которой у человеческого организма исчерпываются возможности к самостоятельному согреванию. Эта классификация считается более удобной с практической точки зрения.

Согласно этой классификации, при умеренной гипотермии у пациента наблюдаются сонливость, апатичность, дрожь и тахикардия. Повышается уровень глюкозы в крови. В большинстве случаев исправить ситуацию помогут теплая постель, сухая одежда и теплое питье. Обязательным обследованием при умеренной гипотермии является электрокардиограмма. Нарушение процессов терморегуляции достаточно часто влечет за собой проблемы с ритмом сердца.

Тяжелая гипотермия, согласно этой классификации, чрезвычайно опасное состояние. Снижение температуры ниже 32 градусов влечет дисфункцию многих систем жизнеобеспечения. В частности, нарушается функционал дыхательной и сердечно-сосудистой систем, замедляется умственная активность и процессы метаболизма.

При этом уже 27 градусов считаются критическим показателем, способным повлечь смерть человека. При такой температуре у пациентов развивается коматозное состояние, зрачки на свет не реагируют. Без экстренной медицинской помощи и очень активного согревания, шансов выжить у человека очень немного.

Хотя истории известны уникальные случаи, когда после длительного переохлаждения (шестичасового пребывания двухлетней канадской девочки на морозе) у человека температура тела падала до 14,2 градусов, но он при этом выживал. Но это скорее исключение из правила, что гипотермия – это чрезвычайно опасное состояние.

Причины гипотермии

Существенное снижение температуры тела относительно нормальных показателей является прямым сигналом к дальнейшему обследованию. И тут нужно подробно разобрать причины, которые провоцируют серьезное понижение температуры тела. В принципе, их достаточно много и для удобства предпосылки низкой температуры тела разделяют на три группы:

• физические предпосылки пониженной температуры. Функциональные сбои в процессе терморегуляции приводят к чрезмерным потерям тепла. В большинстве случаев это происходит из-за расширения кровеносных сосудов и длительности такого состояния. В частности, гипотермия из-за этих причин проявляется у людей с низким артериальным давлением, у которых расширенные сосуды – типичное состояние.
  Помимо этого, к физической гипотермии приводят заболевания эндокринной системы. А если быть более точным – повышенное потоотделение, нарушающее естественную терморегуляцию;
• химические причины пониженной температуры тела. К ним относятся интоксикация организма, ослабленный иммунитет, низкий уровень гемоглобина, эмоциональное и физическое перенапряжение, период беременности;
• поведенческие предпосылки низкой температуры тела. В эту группу выделяют причины, которые являются следствием неадекватного восприятия человеком температуры окружающей среды. Зачастую, поведенческая гипотермия возникает из-за воздействия на организм алкоголя и наркотических веществ, а также неуравновешенного психического состояния.

Как уже было отмечено, каждая из этих групп предпосылок гипотермии включает в себя достаточно много причин. Обозначим более конкретно основные из них:

Пониженная температура тела во время беременности

Достаточно много врачей отмечают отдельной причиной снижения температуры тела . Если быть более точными, то не само вынашивание ребенка, а процессы, которые этому сопутствуют. Достаточно часто будущие мамы из-за токсикоза недоедают, что влияет на процессы обмена веществ и, соответственно, температуру тела, которая может опускаться до 36 градусов и даже ниже. Кроме того, часто у беременных наблюдается ослабление иммунитета, на фоне которого может понижаться температура. Никаких серьезных проблем эти предпосылки не приносят, но требуют при этом адекватной реакции: нормализации режима питания и потребление достаточного количества калорий, а также работы над усилением иммунной системы.

Действия при снижении температуры

Зафиксировав у себя пониженную температуру тела, прежде всего нужно адекватно оценить свое физическое состояние. Если нет слабости, вас не трусит и нет иных признаков болезни, стоит вспомнить, не болели или не переохлаждались ли вы в последнее время. Незначительное снижение температуры может быть остаточной симптоматикой этих причин. В таком случае, обращаться к врачу необязательно. Вполне возможно, что пониженная температура – это норма вашего организма.
Обращаться же к врачу нужно в следующих случаях:

• температура тела 35 градусов и ниже даже без других симптомов;
• кроме снижения температуры наблюдаются слабость, дрожь, рвота и другие симптомы, несвойственные здоровому человеку. В таких случаях даже температура 35,7-36,1 – повод обратиться за помощью;
• у человека на фоне низкой температуры наблюдаются галлюцинации, невнятная речь, помутнение в глазах, потеря сознания.

Любой из этих симптомов – причина немедленного обращения к врачу. Даже простую слабость при низкой температуры не стоит пережидать дома, так как в организме могут начаться необратимые процессы, с течением времени остановить которые будет очень сложно.

До приезда врача пациента со сниженной температурой нужно уложить в кровать и укутать теплым одеялом, предварительно убедившись в сухости его одежды. Обеспечить полное спокойствие, дать чашку теплого сладкого чая и, при возможности, сделать теплую ванну для ног или поставить под ноги грелку.

Эти действия позволят упростить организму ведение процесса терморегуляции и температура в большинстве случаев начнет повышаться к норме.