Как правильно организовать свое время домохозяйке. Мой распорядок дня

Режим дня позволяет быть более продуктивной, больше успеть с наименьшими затратами. Да и немного "воспитывает" как саму домохозяйку, так и ее домашних. Особенно это касается семей с маленькими детьми. Работающие хозяйки также могут приучить себя (и домашних) к повторяющимися рутинам, которые упростят и даже стабилизируют жизнь в наше бушующее время.

Режим дня обычно разрабатывается примерно, с учетом всех тонкостей - образа жизни семьи и привычек\предпочтений домочадцев, даже времени года. Если в семье маленькие дети, то режим надо подстраивать под их распорядок (тихий час и проч).

Итак, мой примерный план (режим дня городской домохозяйки с двумя маленькими детьми).

Ранее утро (4-6 часов утра): - время для себя

поскольку младший ребенок (6 мес.) встает рано - в 4-6 утра, но после пробуждения может еще полчасика сам поиграть в кроватке\манеже, то это время выделяю себе для работы за компьютером, к тому же утром голова еще "свежая", и в доме тихо, никто не мешает. Конечно, отвлекаюсь на покормить, поиграть, если повезет - уложить еще раз спать младенца.

Утро (7-9 часов утра): - завтрак, уборка, готовка и проч. рутины

Встают домочадцы, завтракаем. Достаю размораживаться нужные продукты, если это не сделано с вечера.

Если старшая дочь (3 года) в хорошем настроении, то можно дать ей поиграть с проснувшимся младшим и за 15-25 мин быстренько полы помыть, вещи разложить. За это время дети уже устают друг от друга и требуют внимания. Остальные дела уже можно доделывать с детьми вместе - при необходимости разгрузить посудомойку, стиральную машинку, развесить белье. Маленького ребенка (до года) можно усадить в слинг/шезлонг - главное, чтобы он был рядом с мамой или видел ее. Старший ребенок может по желанию помогать с делами - подавать белье из машинки, ложки из посудомойки.

Если нужно, то закладывается готовка на обед: утром обычно закладываю ингредиенты на хлеб в хлебопечке; если нужно - загружаю продукты в мультиварку (например, гречку, плов или мясо с овощами запекаться, творожную запеканку или бисквит). Современная техника также очень "дружественна" - можно поставить бульон вариться на электрической печке с таймером или в духовке что-либо запечь, также установив автовыключение в нужное время). Потом второй завтрак.

День (с 11 часов): - гуляние и отдых

Зимой гулять с детьми выходили к 12 часам, когда появлялось солнце и хоть немного "прогревало" воздух. Весной гулять можно с 10 утра. Летом погулять надо успеть до 11-12. Жаль только, что городских детей даже весной не раньше 12 выводят погулять на часок. Мы гуляем не менее 2-4 часов в зависимости от погоды. За это время дети "выгуляются" - старшая успеет набегаться и пообщаться с детьми на площадках, младший успеет и выспаться, и по сторонам посмотреть. Все нагуливают хороший аппетит и часам к 14-15 возвращаемся домой на обед. После этого пару часов игр и домашних дел, например, надо навести порядок в одежде или погладить белье - а старшая в это время наряжает кукол найденной одеждой, младший может спать или развлекаться в общей "толпе".

Ранний вечер (примерное с 17-18 часов) - приготовления на следующий день

Начинаем готовить ужин при необходимости или заготовки (бульон и проч) на следующий день. Убираем игрушки, купаем детей. До 20 надо поужинать, убрать посуду в посудомойку, грязные вещи в стиралку. Приготовить вещи и обувь на следующий день.

Вечер (21 час) - отбой

Отбой для старшей, с младшим как получится. Поскольку с младшим вставать надо ночью и рано утром, то родителям по-хорошему надо тоже укладываться на ночной сон.

Итак, как видно из примера, основные домашние дела в нашем случае лучше планировать на утро, когда еще есть силы, или на вечер, после обеденного отдыха. За время длительных прогулок с детьми можно посетить магазины, сделать хотя бы продуктовые закупки. На вечер также хорошо планировать неспешные дела, общение с работающими вне дома домашними. В выходные дни режим может быть чуть другим - например, более длительные прогулки и поездки всем семейством.

Летом, когда станет совсем жарко, наверняка режим незначительно поменяется. Но тем не менее общий режим дня нужен и следует его придерживаться!

Сегодня я хочу рассказать о своем идеальном дне. Так, как бы мне хотелось. Нужно четко видеть и представлять себе свою цель. Чем распорядок дня — не цель? И так мой распорядок дня — идеальная версия.

Пора вставать. Совы, я прошу не пугайтесь. Никто Вас не принуждает вставать в такую рань! И не нужно думать, что я — камикадзе. Я — не псих. Просто я — жаворонок, самый типичный представитель. И встать в это время — нормальное явление у нас в семье. Было 8,5 месяцев назад. После рождения Марты семейный подъем торжественно сдвинулся в сторону 6-7 часов! Но это не меняет ситуации. Пора вставать!

У меня есть целый час, а то и еще полтора, для моего хобби — райтинга. Даже выбор есть. Можно написать пост, а можно сделать запись в бумажный дневник. А можно и то, и другое. Раздолье! Гуляй — не хочу! Чуть не забыла, почту обязательно проверить, и на посещаемость заодно глянуть. Выпить чашечку кофе. Жизнь прекрасна! Утро дало начало прекрасному дню. И пост готов.

Теперь время моих . Полчаса на то, чтобы немного прибраться, привести себя в порядок и подогреть готовый завтрак.

Мы с мужем завтракаем. Я провожаю Ромчика на работу. Есть возможность его сильно-пресильно обнять и крепко поцеловать. Чтобы после окончания рабочего дня не задерживался в офисе! Я ведь его так жду!

Марта еще спит, или уже проснулась. Бегом-бегом! Никакого компьютера! 10 минут тренировки и контрастный душ. Дите скоро начнет нервничать и звать маму!

Дочь уже вовсю требует кушать. Пробил ее час. Теперь она — главнокомандующий дома. Она всегда знает, как выпросить у мамы нужную вещь или действие. Маленький манипулятор подрастает. Мы вместе кушает, играем и отправляемся на улицу. Сейчас в Киеве снег идет и гулять очень тяжело. Коляска еле едет, а ножками дочь еще не ходит. Не страшно. Лишняя тренировка для меня!

Мы на прогулке. Я звоню подругам по песочнице, девчонки со своими малышами потихоньку подтягиваются. Хорошо, что у нас в районе так много молодых мам, есть с кем поговорить на темы памперсов, соплей, зубов и детского питания. Есть перед кем похвастаться, и есть, кому позавидовать! Весело!

А теперь домой. Еще кушать нужно приготовить ребенку и себе. Марте варится обед, маме с папой ужин и завтрак (тот самый, который я разогреваю в 6:30).

Моя дочь обедает. «Война войной, а ужин по расписанию». График питания ребенка — это святое! Вокруг него строиться весь мой распорядок дня. Вы представляете: мой день и вокруг детского питания. Кто бы раньше это мне рассказал — не поверила б! Вот еще упорядочить график сна… А то эти зубы, прививки, или просто плохое настроение. И будеть мне 100% счастье.

После дочкиного обеда день складывается хаотично. Хорошо, если она тихонько сидит у себя в стульчике и самостоятельно играет. Я тогда становлюсь супер домохозяйкой и включаю режим мультизадачности. Доготовить ужин, уделит 15 минут уборке, разобрать постиранное белье. В итоге еще час времени.

Ура! Марта решила отойти в царство Морфея тихонько без слез и истерик! Устала играться и уснула. Это же мой идеальный день!

У меня есть время для блога. Я отвечаю на комментарии у себя на блоге, захожу к друзьям на сайты и оставляю там свои комментарии. Если честно, то частенько это затягивается на час, иногда больше! А если еще честнее, то я и в другое время этим занимаюсь по 10-15 минут. «Главное без фанатизма», — говорю я себе.

Если Марточка продолжает спатунять, я читаю книжки или осваиваю WordPress. Одним словом, развиваюсь! Достаю из баночки свои засущенные мозги и заставляю их работать по полной программе. Им тоже не помешает нагрузка. А то расслабились в последнее время. Стишок детский не могут запомнить с 5-го раза!

Потом зайка просыпается и мы играем вместе. Недавно прочитала о том, что детям стоит прививать любовь к книгам. А для этого нужно показывать свой пример и, конечно же, читать вместе с дитем. Так я начала изучать детские стишки. Уже много знаю наизусть. Но это далеко не предел. Показываю Марте детские презентации, играю с ней «догони мячик». А еще осваиваю пальчиковые игры, опять-таки стишки. Растет моя малышка!

Полдник. Как точно оказывается может работать детский желудок. Нужно брать пример с ребенка.

Не заметно в общении и играх с Мартой пролетает очередной час и наш папа возвращается с работы. Когда есть возможность, а самое главное желание, мы выходим на прогулку и встречаем Ромчика на улице.

Ужин. Вечером я стараюсь уделить время своему любимому мужу. С ребенком это тяжело. Но все же возможно. Главное компьютер (именно блог!) отложить в сторонку. Мы общаемся, смотрим кино. Иногда играем в StarCraft. Бывает, что просто валяемся на диване и смотрим в потолок. Хорошо, когда с любимым человеком есть, о чем помолчать!

Купаем вместе с Ромкой Марту и укладываем ее спать.

Спи, зайка! Спи, маленькая! Пускай твои сны будет светлыми и счастливыми. А мама с папой всегда рядом — любят и оберегают тебя!

Статья из серии полезных советов для домохозяек поможет вам организовать свой трудовой день дома.

Каждая женщина знает, что быть домохозяйкой в доме – это всё равно, что быть руководителем крупной фирмы. На плечах домохозяйки лежат много задач, выполнение которых несёт ответственность. Накормить детей и мужа, постирать вещи, убрать в доме, проследить за цветами, сделать с детьми уроки, сходить в магазин и т.д., за всем не уследишь, а сделать нужно всё. Как же справиться со всем этим?

Советы домохозяйкам, которые ничего не успевают, но очень хотят стать хорошими домохозяюшками.

• Вы должны понимать, что первая задача – это правильная организация. Женщина выступает в роли руководителя по домашним делам, поэтому уметь организовывать необходимо. Помните о таком понятии, как разделение труда. Т.е. некоторые вещи может сделать муж или дети, это позволит разгрузить ваш трудовой день.
• Далее вам необходимо уметь расставлять приоритеты. Т.е. что в данный момент важнее, но расставлять нужно правильно.
• Затем основное – планирование. Без планирования просто не обойтись. Говорить, что вы не умеете планировать просто глупо. Женщины просто специалисты в этом деле, всю жизнь они что-то да планируют. Причём планирование нужно начинать с самого утра.

Утром тоже всё должно быть в порядке, статистика показывает, что около 60 % женщин домохозяек по утрам тратят много времени только на то, что бесцельно бродят по дому, не зная за что взяться.

В планировании делайте акцент на распределении заданий на дни, т.е. не следует сваливать всё на один день, а потом не знать, что с этим делать.

Распишите всё по дням недели. Например: понедельник – стирка, вторник – идти в магазин, среда – приготовить, четверг – уборка, пятница – приготовить еду, суббота – выходной, воскресенье – приготовить еду. Это поможет вам уменьшить на каждый день количество работы. Но план тоже следует составлять правильно.

Совет, как составлять план для ведения домашнего хозяйства.

Для этого существуют пять шагов.

1. Внесите в план регулярные встречи и занятия.
2. Определите на каждый день одно основное дело.
3. К ежедневному основному делу прибавьте три - пять малых дел.
4. Для выполнения основного ежедневного дела выберите удобное для вас время.
5. Составьте график важных событий. Далее займитесь составлением режимов. Утреннего и вечернего, которые предусматривали бы последовательность ваших действий утром, во время подачи завтрака, и вечером, когда вы будете подавать ужин и делать основные дела по дому.

А также помните, что если вы не успели сделать какое-то основное дело, то переносите его на следующую неделю, а не на следующий день.

Обратите внимание, сколько времени вы тратите на уборку всей квартиры. Пол дня пролетят в заботах и оглянуться не успеете. Есть хороший способ тратить на уборку полчаса в день. Для этого распределите работы по дому так: сегодня убрали одну комнату, завтра следующую. Или вариант такой: один день на мытье полов. Другой день - протирание пыли, укладыванию разбросанных вещей по местам тоже выделяйте полчасика свободного дня. Таким образом, вы будете поддерживать общий порядок в доме, затрачивая от 10 до 30 минут в день.

Совместите приготовление пищи со стиркой в стиральной машинке автомат и вы сделаете за один промежуток времени две работы. Конечно, с ручной стиркой не получите такого эффекта.

Приготовьте. например, котлет на несколько приемов пищи. Часть на день приготовления, остальное положите в морозилку. При этом заморозить можно уже готовые котлеты или формированные сырые. Вкусовые качества сохранятся в обоих случаях, после морозилки еда, как свежеприготовленная. Можно заморозить таким образом множество блюд, получится домашний полуфабрикат.

Учитывайте время на непредвиденные обстоятельства. Желательно, чтобы ваш план был записан, и вы ничего не упускали. Включите в свой план время на личные дела, старайтесь, чтобы он соответствовал вашему образу жизни. И тогда у вас всё получится и Вы станете лучшей домохозяйкой !

Домохозяйка: Рецепты блюд, хитрости для дома, садоводство, воспитание ребенка и многое другое.

Для того, что - бы не превратиться в белку в колесе, изо дня в день выполняющую одни и те же обязанности и вечно ничего не успевающую, необходимо сформировать для себя, женщины, сидящей дома, женщины – домохозяйки определенный режим дня.

О том, как составить оптимальный режим дня для домохозяйки, и зачем, собственно это нужно, узнаете из этой статьи.

Безусловно, режим дня домохозяйки, не имеющей детей, существенно отличается от режима дня мамочки, имеющей ребенка, и кардинально отличается от режима дня мамочки, имеющей двоих и более маленьких деток. И также, режим дня домохозяйки будет отличаться от режима дня женщины, работающей дома.

Сегодняшняя моя статья будет посвящена именно режиму дня домохозяйки, не имеющей маленьких детей.

Как спланировать свой день, что - бы не только успевать выполнять все домашние дела, но и оставлять время для себя любимой, или для любимого хобби.

Основное, что нужно сделать, это определить список своих домашних дел. Чем подробнее будет список, тем проще спланировать не только один день, но и неделю.

Предположим, что ваши основные домашние обязанности, это стирка – уборка - готовка – глажка… и так каждый день. Домашние дела могут занимать практически круглые сутки, если подходить к ним без системы, выматывая вас своей рутинностью.

Поэтому, сначала определяем приоритетные дела, а потом распределяем все остальные.

Например, вы ежедневно готовите завтраки – обеды – ужины, это обязательные и ежедневные обязанности. Но, например, обед и ужин можно приготовить сразу на пару – тройку дней, что позволит высвободить ежедневно один – два часа времени. Уборку в квартире также можно распределить в течение недели. Например, можно чередовать комплексную уборку комнат: сегодня одна, завтра другая, послезавтра третья…

Аналогично можно поступить и со стиркой. Например, стирать вещи по понедельникам и четвергам, занимаясь глажкой, соответственно, во вторник и в пятницу…

Примерный режим дня домохозяйки

Например, мой режим дня складывается из следующего:

Ежедневно, кроме субботы и понедельника, подъем в 6 утра. Приготовление завтрака для всей семьи. Завтрак в нашей семье, это, как правило, либо каша (овсяная или манная) либо бутерброды (крайне редко, скорей как исключение). По выходным балую семью либо блинчиками, либо сырниками. К половине восьмого вся семья расходится – кто на работу, кто в школу.

Мою посуду, убираю со стола. Пока занимаюсь кухонной уборкой, думаю, что приготовить на обед и ужин. Дети приходят из школы примерно к двум часам, к этому времени и готовлю обед. Кухонная уборка занимает не более 30 минут.

С 8.00 до 10.00 мое личное время. Можно пойти подремать, если не удалось полноценно выспаться, или почитать книжку, или заняться любимым делом. Этого времени достаточно и для посещения салона красоты или фитнес – зала.

С 10 до 12 часов занимаюсь уборкой в квартире. Разбираю разбросанные за выходные вещи, вытираю пыль, прохожусь по всей квартире пылесосом. Обязательно мою пол на кухне, в гостиной и в прихожей. Собственно в этих помещениях, в которых семья находится практически постоянно, влажную уборку делаю ежедневно.

Далее комплексную уборку комнат распределяю по дням недели: вторник – комната сына, среда – комната дочери, четверг – наша спальня. Пятница – комплексная уборка гостиной, так как в выходные к нам часто приходят в гости родители или друзья.

В районе 12 часов начинаю готовить обед и ужин. Двух часов, как правило достаточно. Если хочется приготовить что - то более замысловатое, требующее для приготовления более двух часов, готовить начинаю раньше.

Около двух часов дети приходят из школы. Обедают. Пока дети отдыхают, я мою посуду, убираюсь на кухне.

В районе трех – начала четвертого, пока дети делают уроки, есть время пообщаться с подружкой или пройтись по магазинам. Или сходить в салон красоты, или просто посидеть дома с книжкой.

Ближе к шести часам, ко времени прихода мужа с работы, проверяю сделанные детьми уроки, если нужно, объясняю, что сделано не так. Бывает, что с дочкой необходимо заниматься дополнительно. Тогда практически сразу после обеда мы садимся с ней за уроки. В это же время могу заниматься починкой вещей.

К приходу мужа разогреваю ужин. Кормлю всю семью. Вечернее мытье посуды в моей семье закреплено за детьми. Дочка с сыном делают это по очереди, день – сын, день – дочка.

После восьми часов вечера – загружаю и включаю стиральную машину. Раньше стирала днем, но по соображениям экономии, и наличия двух тарифного счетчика электроэнергии, все энергоемкие работы стараюсь делать вечером или в выходные.

Также вечером, минут тридцать – сорок, трачу на глажку выстиранных накануне вещей.

Спать ложимся в районе 11 вечера.

Да, у меня есть любимые сериалы. Но суть всех сериалов такова, что их можно просто слушать, периодически поворачивая голову в сторону экрана. Поэтому, пока готовлю обеды – ужины, успеваю не только посмотреть очередную серию, но и послушать новости и пару интересных передач, увеличивающих мой кругозор.

В выходные я не занимаюсь домашним хозяйством, за редким исключением. С приготовлением обедов и ужинов «выходного дня» с удовольствием помогает муж, а с праздничной выпечкой вполне справляются дети. Правда, мытье плиты в понедельник мне гарантировано.

За продуктами мы ездим с мужем два раза в месяц, как правило, в субботу утром. Это позволяет существенно сэкономить на продуктах питания. Мелкие покупки, например, хлеб и молоко, я покупаю в соседнем магазине, или отправляю детей. Между прочим, подросшие дети, как правило, с удовольствием помогают по дому, особенно, если с раннего детства вы приучали их к этому.

Мой режим дня, режим дня женщины – домохозяйки, распределен таким образом, что - бы успевать выполнять и домашние обязанности, и следить за успеваемостью детей, и выделять время на уход за собой, включая занятие любимым делом, так, чтобы хватало сил и на любимого мужа, которого также как и детей, необходимо «холить и лелеять».

Зачем домохозяйке нужно соблюдать режим дня?

Лично я считаю, что соблюдение режима дня нужно не только домохозяйке. Что такое режим дня? Это, прежде всего, привыкание организма к определенному биоритму, и любой сбой этого ритма повлечет за собой сначала не высыпание, потом усталость, потом будет накапливаться раздражение от того, что не успела за день сделать запланированные дела, и в какой - то момент времени это выльется в состояние депрессии.

А какому мужу нужна замотанная жена – истеричка, которая не в состоянии не только поддерживать домашний уют, а еще и выглядящая как старая выжатая старуха? Да и дети, видя маму некрасивой и злой, вряд ли будут ее ценить, а со временем начнут сторониться и избегать…

Поэтому, милые домохозяйки, спланируйте свой режим дня таким образом, чтобы у вас было время и на поддержание уюта в доме, и на себя любимую, и на любимого мужа.

И не забывайте, что мужчины любят не столько красивых женщин, сколько женщин умных и мудрых, а также ухоженных, от которых даже спустя тридцать лет совместной жизни не возникает желание сбежать на сторону.

Я стала домохозяйкой, когда родилась моя доченька. На тот момент мне только-только исполнилось 27 лет. Несмотря на свой уже далеко не юный возраст, с бытом я столкнулась впервые. Когда жила с родителями, вопросами хозяйства занималась мама. Замуж вышла в 23 года, но мы с мужем всё время работали и приезжали домой только поспать.

Так вот, быт «обрушился» на меня, как только я вернулась из роддома. За ребёнком надо было ухаживать: кормить, обрабатывать, гулять, купать, спать укладывать. Но это было ещё не самое страшное! Дочка была на грудном вскармливании, а это означало, что нужно было готовить себе полезную еду ежедневно. А я не умела готовить! А ведь надо было ещё убираться, стирать детские пеленки, мыть посуду. В общем, караул!

Я постоянно ничего не успевала и сильно нервничала, возникли проблемы с мужем. Но это были еще цветочки! Самое сложное началось, когда дочке исполнилось полтора года и она начала показывать характер: частые крики по поводу и без, разбрасывание игрушек, битьё посуды. Квартира превратилась в поле битвы: везде раскиданы игрушки, детская одежда, посуда. Так как я готовлю ребенку каждый день, то на столе стали скапливаться горы посуды.

Я поняла, что с этим нужно что-то делать, иначе я скоро сойду с ума. И я решила планировать каждый свой день. С этой целью я составила «документацию для домохозяйки»: Распорядок дня, Расписание занятий с дочкой, Меню для ребёнка и для нас на неделю. Каждый день я изо всех сил старалась придерживаться расписания. И это помогло! Хотя муж скептически относился к «моим бумажкам», которыми я увешала весь холодильник.

В Распорядке дня я постаралась учесть все домашние дела: приготовление еды, зарядка и развивающие занятия с дочкой, гуляние, купание, уборка, стирка, мытьё посуды. Для удобства, я разнесла занятия по приоритетности: в первую очередь - ребёнок, потом - всё остальное. И ещё я начала работать, правда, на дому.

Итак, встаю я в 5.00 часа утра и до 8.00 работаю. С 8.00 часов и до 14.00 всё мое время посвящено только ребёнку: мы завтракаем, играем, делаем зарядку/ездим в бассейн, гуляем, обедаем и ложимся спать. В 14.00 я сажусь за ноутбук и работаю до 17.00, пока дочка не проснётся.Потом мы полдничаем, второй раз гуляем, смотрим мультики и играем, но уже с папой. А я в это время со скоростью света переделываю все домашние дела: готовлю ужин, прибираюсь, мою посуду и т.д. В 20.00 мы ужинаем, папа с дочкой уходят читать книжки перед сном, мы купаемся, и ровно в 22.00 папа с ребёнком укладываются спать. Ура! В течение следующего часа я могу заниматься «приятностями»: посмотреть фильм, почитать книгу, зайти на любимые сайты, принять ванну. В общем, трачу этот час только на себя любимую. В 23.00 ложусь спать.

Что я хочу сказать? Распорядок дня у меня, конечно, очень напряженный. Иногда хочется всё бросить и просто выспаться или хотя бы поваляться перед телевизором – как раньше! Но нельзя: если хоть на минуту расслаблюсь, быт опять «лавиной обрушится» на меня. А я этого ужасно не хочу!

Чтобы получать лучшие статьи, подпишитесь на страницы Алимеро в