Интересные факты о иммунной системе человека. Интересные факты об иммунитете. Иммунитет и его владелец

Не смотря на видимое обилие информации об иммунной системе человека и об иммунитете в целом, для медиков он до сих пор остается загадкой. Ежегодно раскрываются все новые и любопытные факты, а, следовательно, знание их будет весьма полезным. Врачи трудятся над постижением загадки иммунитета из года в год, но белых пятен и тайн даже в современной науке меньше не становится. Более того, некоторые истины, остававшиеся до сих пор незыблемыми, сегодня подвергаются сомнениям. Так что же нам известно, и что остается неизвестным об иммунитете?

Сила иммунитета напрямую зависит от образа жизни.

Можно знать все о радиации или выезжать на моря каждый год, однако образ жизни, который человек ведет в течение долгих лет, определяет самочувствие и физическое здоровье примерно на 50%. Среди главных врагов иммунитета медики называют хронические стрессы, постоянные недосыпания, нерациональное питание, непосильные физические нагрузки, гиподинамию. Ну и, естественно, вредные привычки – алкоголь, курение, наркотики.

Иммуномодуляторы не безвредны!

Стараниями медиков сейчас можно свободно управлять иммунной системой с помощью лекарств, стимулирующих деятельность клеток-защитников. На первый взгляд очень просто: выпил таблетку или капсулу – и иммунитет заработал с удвоенной силой.

Однако не все так просто.

Баланс здоровья основывается на хрупком равновесии между бактериями и лейкоцитами, населяющими организм человека. Провоцируя деление клеток-киллеров, довольно легко нарушить необходимый баланс. Потому увлечение иммуномодуляторами крайне нежелательно! Их прием должен быть одобрен лечащим врачом. Самолечение здесь неуместно.

Идет век аллергии

По прогнозам специалистов, 21 век станет эпохой аллергии. В этом повинны искусственная радиоактивность и массовое загрязнение воздуха, плохое качество продуктов питания, воды и многое другое. Каждое десятилетие аллергиков становится все больше. Сейчас разными видами аллергии страдают около 15% детей и 5% взрослых. И все из-за того, что иммунитет жителей мегаполисов и городов все чаще дает сбои.

Чай повышает иммунитет!

Чай считают самым популярным напитком мира. Он приносит облегчение во время лихорадки, простуды и ангины. Он также способствует борьбе с инфекциями. В американском исследовательском институте даже выяснили, что в чае, имеется L-теанин, вещество, в 5 раз увеличивающее сопротивляемость иммунных клеток организма.

Кстати, зеленый чай способствует выведению радиоактивных веществ. Так что, тем, для кого дозиметр является обязательным предметом пользования, зеленый чай настоятельно рекомендуется.

Крепкий иммунитет в здоровом кишечнике!

Не каждому известно, что 80% клеток-защитников находятся… в кишечнике! Значит это, что пища способна как усиливать иммунитет, так и подавлять его. Что же для кишечника, а, соответственно, для иммунитета, полезно? Конечно, овощи и фрукты, кисломолочные продукты, каши. И нельзя забывать про чистую воду, минимум 1,5 литра в день!

Ученым под силу восстановить иммунитет!

Опыты, проводимые на мышах, уже показали положительные результаты. Раньше считалось, что Б-клетки и Т-клетки развиваются в независимости друг от друга. Но американские исследователи доказали, что Б-клетки (лимфоциты, продуцирующие антитела) способствуют появлению Т-клеток (лимфоцитов, борющихся с опухолями и вирусами) – то есть иммунитет может самовосстанавливаться! Процесс можно ускорить путем введения в кровь больного иммуноглобулина. Это открытие поможет в разработке методов лечения рака, СПИДа и аутоиммунных заболеваний.

ВНИМАНИЕ! ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ЛЮБОГО ПРЕПАРАТА, СРЕДСТВА ИЛИ МЕТОДА ЛЕЧЕНИЯ, ОБЯЗАТЕЛЬНО КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ!

Еще несколько статей из раздела "

Глубокий след в истории человечества оставили эпидемии чумы, холеры, оспы, гриппа. В 14 веке по Европе прошлась страшная эпидемия «черной смерти», унесшая 15 млн. человек. Это была чума, охватившая все страны и от которой умерли 100 млн. человек. Не менее страшный след оставила после себя и натуральная оспа, названная «черной оспой». Вирус оспы стал причиной гибели 400 млн. человек, а оставшиеся в живых ослепли навсегда. Зарегистрировано 6 эпидемий холеры, последняя в годах в Индии, Бангладеш. Эпидемия гриппа под названием «испанка» в годах унесла жизни сотен тысяч человек, известны эпидемии под названием «азиатский», «гонконгский», а в наши дни – «свиной» грипп.

Заболеваемость детского населения В структуре общей заболеваемости детского населения на протяжении ряда лет: на первом месте - болезни органов дыхания второе место - занимают болезни органов пищеварения на третьем месте – болезни кожи и подкожной клетчатки и болезни нервной системы

Заболеваемость детского населения Статистические исследования последних лет выдвигают на одно из первых мест в патологии человека заболевания, связанные со снижением иммунитета За последние 5 лет уровень общей заболеваемости детей лет вырос на 12,9%. наибольший рост отмечается по классам заболеваний нервной системы – на 48,1%, новообразований – на 46,7%, патологии системы кровообращения – на 43,7%, болезней костно-мышечной системы – на 29,8%, эндокринной системы – на 26,6%.

Иммунитет от лат. Immunities – освобождение от чего-либо Иммунная система обеспечивает человеческому организму многоступенчатую защиту от чужеродных вторжений Это специфическая защитная реакция организма, которая основана на способности противостоять действию живых тел и веществ, отличающихся от него наследственно чужеродными свойствами, сохранять свою целостность и биологическую индивидуальность Основное предназначение иммунной системы – определить, что в организме есть свое, а что чужое. Свое надо оставить в покое, а чужое – истребить, и как можно быстрее Иммунитет – обеспечивает функционирование организма как единого целого, состоящего из ста триллионов клеток

Антиген - антитело Все вещества (микробы, вирусы, пылевые частички, пыльца растений т.д.), которые попадают в организм из вне, принято называть антигенами Именно влияние антигенов обуславливает при их попадании во внутреннюю среду организма образование белковых структур, которые называются антителами Основной структурной и функциональной единицей иммунной системы является лимфоцит

Составляющие иммунной системы человека 1. Центральные лимфоидные органы: - тимус (вилочковая железа); - костный мозг; 2. Периферические лимфоидные органы: - лимфатические узлы - селезенка - миндалины - лимфоидные образования толстой кишки, червеобразного отростка, легких, 3. Иммунокомпетентные клетки: - лимфоциты; - моноциты; - полинуклеарные лейкоциты; - белые отросчатые эпидермоциты кожи (клетки Лангерганса);

Неспецифические факторы защиты организма Первый защитный барьер Неспецифические механизмы иммунитета – это общие факторы и защитные приспособления организма Защитные барьеры Первый защитный барьер непроницаемость здоровой кожи и слизистых оболочек (ЖКТ, дыхательных путей, половых органов) непроницаемость гистогематологических барьеров наличие бактерицидных веществ в биологических жидкостях (слюне, слезе, крови, спинномозговой жидкости) и др. секреты сальных и потовых желез обладают бактерицидным действием по отношению ко многим инфекциям

Неспецифические факторы защиты организма Второй защитный барьер Второй защитный барьер – это воспалительная реакция на месте внедрения микроорганизма. Ведущая роль в этом процессе принадлежит фагоцитозу (фактор клеточного иммунитета) Фагоцитоз – представляет собой поглощение и ферментативное переваривание макро- и микрофагами микробов или других частиц, в результате чего происходит освобождение организма от вредных чужеродных веществ Фагоциты – самые большие клетки организма человека, они выполняют важную функцию неспецифической защиты. Защищает организм от любых проникновений в его внутреннюю среду. И в этом его, фагоцита, предназначенье. Реакция фагоцита протекает в три стадии: 1. Движение к цели 2. Обволакивание инородного тела 3. Поглощение и переваривание (внутриклеточное переваривание)

Неспецифические факторы защиты организма Третий защитный барьер действует, когда инфекция распространяется далее. Это лимфатические узлы и кровь (факторы гуморального иммунитета). Каждый из этих факторов трех барьеров и приспособлений направлен против всех микробов. Неспецифические защитные факторы обезвреживают даже те вещества, с которыми ранее организм не встречался

Специфические механизмы иммунитета Это антителообразование в лимфатических узлах, селезенке, печени и в костном мозге Специфические антитела вырабатываются организмом в ответ на искусственное введение антигена или в результате естественной встречи с микроорганизмом (инфекционная болезнь) Антигены – вещества, несущие признак чужеродности (бактерии, белки, вирусы, токсины, клеточные элементы) Антигены – это сами возбудители или продукты их жизнедеятельности (эндотоксины) и продукты распада бактерий (экзотоксины) Антитела – это белки, способные вступать в связь с антигенами и нейтрализовать их. Они строго специфичны, т.е. действуют только против тех микроорганизмов или токсинов, в ответ на введение которых они выработались.

Специфический иммунитет Подразделяется на врожденный и приобретенный Врожденный иммунитет – присущ человеку от рождения, наследуется от родителей. Иммунные вещества от матери к плоду через плаценту. Частным случаем врожденного иммунитета можно считать иммунитет, получаемый новорожденным с материнским молоком Приобретенный иммунитет – возникает (приобретается) в процессе жизни и подразделяется на естественный и искусственный Естественный приобретенный – возникает после перенесения инфекционного заболевания: после выздоровления в крови остаются антитела к возбудителю данного заболевания. Искусственный – вырабатывается после специальных медицинских мероприятий и он может быть активным и пассивным

Искусственный иммунитет Создается при помощи введения вакцин и сывороток Вакцины – это препараты из микробных клеток или их токсинов, применение которых называется вакцинацией. Через 1-2 недели после введения вакцин в организме человека появляются антитела Сыворотки – чащу применяются для лечения инфекционных больных и реже – для профилактики инфекционных заболеваний

Вакцинопрофилактика Это основное практическое назначение вакцин Современные вакцинные препараты разделяются на 5 групп: 1. Вакцины из живых возбудителей 2. Вакцины из убитых микробов 3. Химические вакцины 4. Анатоксины 5. Ассоциированные, т.е. комбинированные (например, АКДС – ассоциированная коклюшно-дифтерийно-столбнячная вакцина)

Сыворотки Сыворотки готовят из крови переболевших инфекционной болезнью людей или путем искусственного заражения микробами животных Основные виды сывороток: 1. Антитоксические сыворотки нейтрализуют яды микробов (противодифтерийная, противостолбнячная и др.) 2. Антимикробные сыворотки инактивируют клетки бактерий и вирусы, применяются против ряда болезней, чаще в виде гамма-глобулинов Имеются гамма-глобулины из человеческой крови – против кори, полиомиелита, инфекционного гепатита др.Это безопасные препараты, т.к. в них нет возбудителей болезней. Иммунные сыворотки содержат готовые антитела и действуют с первых минут после введения.

НАЦИОНАЛЬНЫЙ КАЛЕНДАРЬ ПРОФИЛАКТИЧЕСКИХ ПРИВИВОК ВозрастНаименование прививки 12 часов Первая вакцинация гепатит В 3-7 днейВакцинация туберкулез 1 месяцВторая вакцинация гепатит В 3 месяцаПервая вакцинация дифтерия, коклюш, столбняк, полиомиелит 4,5 месяцаВторая вакцинация дифтерия, коклюш, столбняк, полиомиелит 6 месяцевТретья вакцинация дифтерия, коклюш, столбняк, полиомиелит Третья вакцинация гепатит В 12 месяцев Вакцинация корь, краснуха, паротит

Критические периоды в формировании иммунной системы детей Первый критический период – период новорожденности (до 28 дней жизни) Второй критический период – 3-6 месяцев жизни, обусловлен разрушением материнских антител в организме ребенка Третий критический период – 2-3 года жизни ребенка Четвертый критический период – 6-7 лет Пятый критический период – подростковый возраст (12-13 лет у девочек; лет – у мальчиков)

Факторы, снижающие защитные функции организма Главные факторы: алкоголизация и алкоголизм наркотизация и наркомания психоэмоциональные стрессы гиподинамия дефицит сна избыточная масса веса Восприимчивость человека к инфекции зависит: от индивидуальных особенностей человека особенностей конституции состояния обмена веществ характера питания витаминного обеспечения климатических факторов и сезона года загрязнения окружающей среды условий жизни и деятельности человека образа жизни

Повышение защитных сил организма ребенка общеукрепляющие методики: закаливание, контрастные воздушные ванны, одевать малыша соответственно погоде, принимать поливитамины, стараться максимально ограничить контакты с другими детьми в периоды вспышек сезонных вирусных заболеваний (например, во время эпидемии гриппа не стоит водить ребенка на елки и прочие массовые мероприятия) средства народной медицины, например, чеснок и лук Когда следует обращаться к иммунологу? При частых простудных заболеваниях, протекающих с осложнениями (ОРВИ, переходящая в бронхит – воспаление бронхов, пневмонию - воспаление легких или возникновение на фоне ОРВИ гнойного отита – воспаление среднего уха и т.п.) При повторном заболевании инфекциями, к которым должен вырабатываться пожизненный иммунитет (ветряная оспа, краснуха, корь и т.п.). Однако, в таких случаях необходимо учитывать, что если малыш переболел этими заболеваниями до 1 года, то иммунитет к ним может быть нестоек, и не давать пожизненной защиты.

И , скрывающиеся в организме, а затем отправляет свои войска – белые кровяные тельца – для уничтожения захватчиков и тканей, инфицируемых ими.
Представляем вниманию читателей 11 занимательных фактов про иммунную систему.

У некоторых людей почти или вообще нет иммунитета

В фильме «Под колпаком», снятом в 1976 году, изображен человек с недостатком , который вынужден проводить жизнь в полностью стерильной среде, ведь его тело неспособно бороться с инфекциями. Хотя история вымышленная, заболевание иммунной системы – тяжелый комбинированный иммунодефицит (ТКИД) – вполне реально, и оно случается примерно раз на 100 000 рождений.
Для лечения больных ТКИД используется пересадка костного мозга от соответствующего донора-родственника, но недавно перспективы в этой сфере показала генная терапия.
Долгое время считалось, что болезни вызывает дисбаланс жидкостей

Теория о микробном происхождении заболеваний, которая верно указывает на то, что некоторые болезни вызывают микроорганизмы, получила признание в 19 столетии. До микробной теории в медицинской науке в течение 2 тысяч лет доминировала гуморальная теория.
В ошибочной версии утверждалось, что организм человека состоит из четырех жидких субстанций или «соков»: крови, желтой желчи, черной желчи и слизи. Избыток или нехватка одной или нескольких жидкостей вызывает болезни или отклонения. Такие варианты лечения, как , были нацелены на восстановление баланса жидкостей.
Впервые иммунитет упоминался две тысячи лет назад

Первая вакцина была разработана в конце 18 столетия, но люди осознали важность иммунитета задолго до этого.
Во время эпидемии в Афинах в 430 году до н.э. греки поняли, что люди, перенесшие натуральную оспу, больше не заболевали этим недугом. Более того, выживших после оспы часто направляли ухаживать за теми, кто впервые страдал этим заболеванием.
В 10 столетии китайские лекари начали вдувать высушенные струпья от оспин в нос здоровых пациентов, которые переносили болезнь в легкой форме, а выжившие обретали иммунитет к болезни. Эта практика, которую назвали вариоляцией или инокуляция, в 1700-х годах распространилась по Европе и Новой Англии.
Симптомы болезни – это порой признаки того, что иммунная система выполняет свою функцию

Часто можно услышать, что бактерии, вирусы и грибки – это причины симптомов болезни, но в техническом плане это неправильно. Симптомы болезни иногда появляются из-за того, что иммунная система вступает в реакцию с микроорганизмами.
Например, возьмем обычную простуду. Иммунная система вступает в действие, когда в эпителиальный слой (клетки, выстилающие полости тела) верхней части респираторной системы вторгаются риновирусы. Химические вещества иммунной системы под названием гистамины расширяют кровеносные сосуды и повышают их проницаемость, давая белкам и белым кровяным тельцам возможность достичь инфицированных . Однако воспаление кровеносных сосудов в назальных каналах вызывает заложенность носа.
Кроме того, насморк может появиться из-за возросшей течи жидкости из проницаемых капилляров в сочетании с повышением выработки слизи, что провоцируется гистаминами.
Иммунная система может пострадать из-за недостатка сна

Здоровая иммунная система жизненно важна для предупреждения простуд, гриппа и других заболеваний. Но исследования, проводившиеся в течение последних нескольких десятилетий, демонстрируют, что недостаток сна подавляет иммунные способности к борьбе с болезнями, например, снижая деление Т-клеток. Даже единственная ночь плохого сна может навредить иммунитету, снижая количество естественных клеток-киллеров.
Более того, исследование 2012 года даже выявило, что эффективность вакцин для людей, которые спят меньше шести часов за ночь, снижается в сравнении с теми, кто получает полноценный сон. Возможно, это связано с тем, что сокращение сна ведет к снижению иммунной реакции.
Первую вакцину помогли изобрести доярки

В 1700-х годах вариоляция стала обычной практикой в западном сообществе. Этот метод все еще демонстрировал некоторую смертность, но коэффициент был в 10 раз ниже, чем смертность в результате оспы. Со временем начали распространяться истории о том, что доярки, перенесшие коровью оспу, не могут заболеть натуральной оспой. Более того, коэффициент смертности вследствие коровьей оспы был ниже, чем вследствие вариоляции.
Эта информация подтолкнула английского врача Эдварда Дженнера к выводу о том, что коровья оспа защищает от натуральной оспы, а первое из этих заболеваний можно безопасно переносить людям, защищаясь тем самым от натуральной оспы.
Так, в мае 1976 года Дженнер впервые подготовил противооспенную вакцину. Он нашел молодую доярку со свежими язвами коровьей оспы на руках, взял из них гной и инфицировал 8-летнего мальчика. У ребенка появились слабые симптомы, такие как горячка и потеря аппетита, но он быстро выздоровел. Спустя несколько месяцев Дженнер ввел мальчику гной из свежей язвы натуральной оспы, и симптомы у него не проявились.
Аутоиммунным заболеваниям подвержены, в основном, женщины

Аутоиммунное заболевание – это такой недуг, когда природная защита организма становится сверхактивной, воздействуя на нормальные ткани так, будто это чужеродные организмы. Примеры включают ревматоидный артрит, глютеиновую болезнь и псориаз.
Но таким болезням мужчины и женщины подвержены не в равной мере. Так, из 5-8 процентов страдающих аутоиммунными заболеваниями около 78 процентов женщины.
Кишечные бактерии – это секрет здоровой иммунной системы

Организм человека – это дом для триллионов бактерий, их количество в 10 раз превышает численность собственных клеток. Эти микробы часто несут пользу желудочно-кишечному тракту, способствуя пищеварению и вырабатывая витамины В и К. Но исследование продемонстрировало, что кишечные бактерии также помогают иммунной системе и самыми разными способами поддерживают здоровье организма.
Например, полезные бактерии не позволяют патогенным микроорганизмам укорениться в эпителиальной и слизистой ткани. И эти симбиотические бактерии тренируют иммунную систему, обучая ее отличать между вызывающими заболевания патогенами и безвредными антигенами, которые предотвращают развитие аллергий.
Аналогично «хорошие» бактерии могут влиять на чувствительность иммунной системы к антигенам, способствуя предотвращению аутоиммунных заболеваний, когда иммунитет атакует ткани собственного тела.
Кроме того, бактерии производят антитела, способствующие выработке кишечных белков, благодаря которым иммунная система лечит внутренние повреждения.
Солнечный свет имеет комплексное воздействие на иммунную систему

В течение десятилетий ученые знали, что воздействие солнечных лучей, в частности, может подавлять реакцию иммунной системы на бактериальные, вирусные и грибковые инфекции. Чтобы вывести иммунитет из строя, требуются дозы ультрафиолетовой радиации в объеме лишь 30-50 процентов от того, что вызывает едва заметный солнечный ожог.
В то же время солнечный свет заставляет организм производить витамин D. Недавнее исследование указывает на то, что Т-клетки не мобилизуются, если распознают лишь небольшое содержание витамина D в потоке крови. Кроме того, другие исследования свидетельствуют о том, что витамин D может провоцировать производство противомикробных пептидов в коже, а эти соединения защищают организм от новых инфекций.
Белые кровяные тельца составляют лишь небольшой процент крови

Иммунная система работает постоянно, защищая от болезней и борясь с уже имеющимися инфекциями, из-за чего можно подумать, что солдаты иммунитета – белые кровяные тельца – содержатся в крови в больших объемах. Но это не так. Численность белых кровяных телец составляет лишь 1 процент клеток в 5 литрах крови взрослого человека.
Но не стоит переживать; этого более чем достаточно для выполнения необходимых функций. В каждом миллилитре крови содержится 5-10 тысяч белых кровяных телец.
Древнюю иммунную систему можно изучать на морской звезде

Существует два в равной мере важных аспекта иммунной системы: врожденный и приобретенный иммунитет. Врожденная иммунная система состоит из клеток и белков, всегда готовых бороться с микроорганизмами в очаге инфекции. Приобретенная иммунная система вступает в действие, когда патогенные организмы обходят природную защиту.
У беспозвоночных, как правило, нет приобретенного иммунитета в отличие от животных, имеющих позвоночник. Но в конце 19 столетия российский биолог Илья Мечников обнаружил, что у беспозвоночных все же имеется врожденная иммунная система. >

Сколько бы ни обсуждали тему иммунитета, эта система до сих пор во многом остается для медиков загадкой. Каждый год открываются все новые факты. Многие из них будут тебе полезными

18:38 15.04.2013

Слово «иммунитет» произошло от латинского immunitas - «освобожденный». Древние считали, что человек с хорошим иммунитетом просто невосприимчив к болезням. И лишь спустя века медики узнали, что в организме каждого из нас постоянно идет напряженная борьба инфекций и клеток-защитников. И от того, кто победит в этой вечной войне, зависит наше здоровье и даже жизнь.

С каждым днем врачи узнают о работе наших невидимых защитников все больше, но загадок и белых пятен в современной науке об иммунитете не становится меньше. Наоборот, некоторые истины, долгое время остававшиеся незыблемыми, теперь подвергаются сомнению. Так что же мы знаем и чего не знаем об иммунитете?

1. Сила иммунитета зависит от образа жизни

Способ жизни, который мы выбираем, определяет наше самочувствие примерно на 50%. Среди главных разрушителей иммунитета специалисты называют частые стрессы, неправильное питание, постоянные недосыпания, долгое пребывание на солнце, слишком большие физические нагрузки и, наоборот, сидячий образ жизни. Ну и, конечно, вредные привычки - курение, алкоголь, наркотики.

2. Клетки-защитники могут «сойти с ума»

Одна из главных загадок иммунологии - как научиться управлять маленькими защитниками нашего организма. Пока медики могут только наблюдать. Вот инфекция попадает в организм. Вот кровь начинает вырабатывать антитела - специальное вещество, которое безжалостно расправляется с проникшим в организм врагом. На помощь антителам спешат лимфоциты-убийцы - они уничтожают без разбора все чужеродное для организма хозяина.

Кстати, именно грозным и прожорливым лимфоцитам мы обязаны защитой от рака: безошибочно распознавая злокачественные клетки, невидимые киллеры безжалостно расправляются с мутантами. Но это в здоровом организме. Если иммунитет ослаблен и клеток-стражников мало, риск того, что лимфоциты не заметят раковую клетку и она начнет размножаться, увеличивается в десятки раз!

А иногда в иммунной системе происходит сбой: клетки-защитники вдруг «сходят с ума» и начинают активно помогать захватчику. И тогда развитие болезни остановить практически невозможно. Вот почему врачи так стремятся найти секрет управления клетками иммунитета. Какие перспективы тогда откроются! Можно будет специально «натравливать» лимфоциты на зарождающуюся болезнь. Или, наоборот, заставлять их не замечать, например, трансплантированный орган. Тогда навсегда была бы решена проблема послеоперационного отторжения.

3. Иммуномодуляторы не безвредны!

Попытки медиков научиться управлять иммунной системой привели к появлению большого количества иммуномодуляторов - лекарств, стимулирующих работу клеток-защитников. Казалось бы, так легко и удобно: выпил таблетку - и иммунная система заработала с удвоенной силой. Но не все так просто. Наше здоровье зависит от хрупкого равновесия между лейкоцитами и бактериями, живущими в нашем организме. Подстегивая размножение клеток-киллеров, легко нарушить этот баланс. Поэтому иммуномодуляторы можно принимать только по предписанию врача! Никакого самолечения!

4. Прививки подавляют сопротивляемость?

Делать или не делать прививки? Вокруг этого вопроса, который еще недавно имел лишь один ответ (конечно же, делать!), сегодня не утихают споры. Врачи никак не могут прийти к единому мнению. Одни считают вакцинацию единственным эффективным способом остановить страшные болезни. Их противники утверждают, что вакцины подавляют иммунитет. Дескать, невыгодная сделка: единственную нашу защиту от миллионов болезнетворных организмов мы меняем на временную сопротивляемость одной болезни.

Спорщиков рассудит время. Ну а пока в больницах пациентам все чаще дают возможность выбирать - прививаться или нет.

5. Начался век аллергии

Как предсказывают специалисты, XXI столетие станет веком аллергии. Каждое десятилетие количество жертв этой болезни удваивается. Уже сейчас разными видами этого заболевания страдают примерно 5 % взрослых и 15 % детей. И все из-за того, что иммунная система городских жителей все чаще дает сбой.

6. Первый иммуномодулятор - материнское молоко

Ради карьеры современные мамы зачастую отказываются не только от декретного отпуска, но и кормления грудью своих малышей. Не подозревая, что лишают беспомощного кроху главной защиты. Ведь в женском молоке содержатся алкилглицерины - вещества, необходимые для образования клеток иммунной системы (их в 10 раз больше, чем, к примеру, в коровьем). Именно они помогают защитить слабый организм младенца, пока его иммунная система еще не сформирована. Ни одна искусственная смесь не сможет заменить новорожденному того, что дает мама. Некоторые специалисты даже высказывают осторожное предположение, что грудное вскармливание снижает риск развития рака в будущем, когда ребенок вырастет.

7. Чай повышает сопротивляемость!

Говорят, чай - это самый популярный напиток мира. Действительно, без чашки горячего золотистого напитка сложно представить холодный осенний день. Особенно, если в горле першит и ноги промокли. Он приносит облегчение во время простуды или ангины. Чай помогает бороться с инфекциями. Американские ученые выяснили, что в нем содержится вещество L-теанин, которое в 5 раз повышает сопротивляемость клеток иммунной системы. Так что пара чашек чая в ежедневном рационе - это хорошая поддержка для нашего организма.

8. Сахар снижает активность антител

Многие родители знают, что сахар вреден для детей. Оказывается, не только потому, что сладкое портит зубы. Переизбыток рафинированного сахара угнетает иммунную систему, снижает активность антител, которые борются с инфекциями. Так что не увлекайся конфетами и сладкими газированными напитками. Когда хочется полакомиться, лучше съешь горсть изюма, кураги или других сухофруктов. И не забывай об орехах, они снижают уровень холестерина в крови.

9. Иммунитет зависит от работы кишечника

Только вдумайся в эту цифру: 80% иммунной системы находится в кишечнике. А это значит: все, что мы едим, или ослабляет, или усиливает наших невидимых защитников. Поддержи свой организм! Ешь побольше овощей и фруктов: растительная пища должна составлять примерно 50% рациона. Ежедневно употребляй кисломолочные продукты: содержащиеся в них бифидобактерии и лактобациллы борются с вредными микроорганизмами, создавая основной защитный барьер от болезнетворных бактерий.

10. Осторожней с антибиотиками!

Еще лет десять назад антибиотики считались панацеей чуть ли не от всех болезней. Стоило нам чихнуть или закашлять, как мамы тянулись за таблетками. Сегодня доказано, что на многие вирусные инфекции антибиотики не действуют. Более того, вместе с «чужаками» они убивают и «родные» бактерии, которые живут в нашем организме. Освободившееся место тут же оккупируют захватчики извне. Иммунной системе потребуется время, чтобы выработать защиту против непрошенных гостей. Конечно же, это не значит, что от антибиотиков нужно совсем отказаться. Главное - не заниматься самолечением. Назначать лекарства может только врач.

11. Стерильность - не выход

Порой бывает: мама, чтобы защитить малыша от инфекций, по десять раз на дню моет в квартире пол и бесконечно стерилизует посуду. А ребенок все равно слабый и болезненный. Почему? Именно потому, что кроха, как оранжерейный цветок, растет в стерильных условиях. Его нетренированная иммунная система не знает, как противостоять бактериям. Так что, соблюдая гигиену, не переборщи! Организм ребенка должен учиться отражать атаки вирусов.

12. Секрет акульего здоровья

В древности человек верил, что акулье мясо обладает волшебным воздействием на организм. Блюда из этого экзотического продукта якобы придавали едоку сил и наделяли богатырским здоровьем. Миф этот возник, видимо, из-за стремления человека получить хоть частичку акульей мощи. И не лишен, кстати, оснований: позже медики выяснили, что печень морского хищника богата витамином А, который увеличивает защиту организма от инфекционных заболеваний (процент его содержания у некоторых видов акул достигает 43 миллионов единиц!).

Миф об уникальных свойствах акульего мяса и плавников привел к тому, что долгое время на этого могучего хищника шла ничем не регламентируемая охота. К счастью, защитники природы остановили безжалостное истребление акул.

А медики продолжают в лабораторных условиях изучать организм таинственной жительницы морей. Ведь акула отличается очень мощной иммунной системой. А значит - раскрытие секретов ее здоровья поможет человеку в борьбе с собственными болезнями.

13. Ароматерапия работает!

Лечение запахами, известное еще со времен Древнего Египта, сегодня востребовано как никогда. Аромамасла нынче можно найти в любой аптеке. В том числе и те, которые, как утверждают восточнее целители, укрепляют иммунитет. Например, розовое масло - считается, что оно борется с инфекциями, помогает при воспалениях и зубной боли. Эфирное масло лимона облегчает состояние при ангине и бронхитах. А лаванда снимает стресс и очищает воздух от болезнетворных бактерий.
Правда, медики относятся к ароматерапии неоднозначно: многие считают, что значение запахов в борьбе с болезнями преувеличено. Но вряд ли кто-то оспорит тот факт, что хороший запах успокаивает и улучшает настроение. А это уже немало.

14. Учрежден День иммунитета

Сторонники здорового образа жизни учредили новый весенний праздник - День иммунитета, который отныне отмечают 1 марта. Плохая экология, некачественная вода, еда с вредными добавками и постоянные стрессы у жителей мегаполиса снижают сопротивляемость организма. Теперь во всем мире в первый мартовский день ведутся просветительские мероприятия: людей учат защищать свой иммунитет.

15. Комедии лечат

Самый легкий и приятный способ укрепить иммунитет - улыбка. Она стимулирует выработку гормона радости серотонина, который помогает защищать организм от болезней. Говорят, толчком к развитию смехотерапии послужила похожая на чудо история выздоровления американского журналиста Норманна Казинса. Узнав о тяжелой болезни, Норманн поставил в своей комнате кинопроектор, чтобы скрасить последние дни добрыми комедиями. 5-6 часов в день он смотрел фильмы и смеялся. И в какой-то момент заметил, что боли исчезли… Сегодня хорошее настроение врачи считают очень эффективным средством в борьбе с хворями. А исследования Норманна Казинса, надо которыми он начал работать после своего выздоровления, легли в основу целой науки - гелотологии.

Тревожные «звоночки»

Если более двух утверждений можешь отнести к себе - пора задуматься об укреплении иммунитета!

Ты ощущаешь на себе любые изменения погоды.
Легко утомляешься, часто зеваешь, по утрам, даже после долгого сна, чувствуешь себя разбитой.
Страдаешь от рассеянности и забывчивости, тебе сложно концентрироваться на чем-то одном.
Легко раздражаешься и жалеешь себя до слез.
Беспричинно полнеешь или теряешь вес.
Легко подхватываешь насморк и регулярно сидишь на больничном с простудой (более 3-4 раз в году).
Замечаешь, что кожа стала сухой, часто шелушится и покрывается высыпаниями.
Страдаешь от аллергии или других хронических болезней.

Как укрепить иммунитет?

Правила просты. Но почему же мы так редко им следуем?

Если не в силах расстаться с сигаретами навсегда, хотя бы сократи количество перекуров на время эпидемий гриппа, когда организму необходимы все силы для борьбы с инфекцией.
Начинай день со стакана свежеотжатого сока. Все полезные вещества, которые в нем содержатся, тут же, в течение 10-15 минут, усваиваются, а клетчатка (в овощах и фруктах ее очень много) очищает кишечник от ядов и токсинов.
Высыпайся! Ошибка - думать, что наверстать часы сна можно будет в выходные. На самом деле это прямой путь к хронической усталости и понижению иммунитета. Ученые как-то провели эксперимент: ввели группе людей прививку и проверили, как она действует. В организме тех, кто пренебрег полноценным сном, выработалось в несколько раз меньше антител, чем у мирно проспавших всю ночь.
Умеренные физические нагрузки помогут пищеварению и сделают сон крепче. Но не увлекайся! Тренировки 7 дней в неделю, может, и сделают твою фигуру стройнее, но зато и ударят по иммунитету. Ведь физические перегрузки организм воспринимает как стресс.
Кстати, стресс - это один из главных врагов иммунитета. Причем самый опасный - неконтролируемый, когда человек не способен справиться со своими эмоциями. Специалисты посчитали, что в 60% случаев язва образуется на нервной почве, то есть когда из-за переживаний нарушается иммунная защита организма. Гипертония, инфаркт, инсульт, стенокардия - это тоже болезни «от нервов». Рецепт избавления от психических потрясений только один: если не можешь изменить ситуацию - прими ее как данность.

Знаешь ли ты, что…

Всего 10% людей могут похвастаться мощным иммунитетом, который защищает их практически от всех заболеваний. Еще 10% имеют врожденный иммунодефицит: такие болеют очень часто. У оставшихся 80% сила иммунной системы зависит от условий и образа жизни.

Живой рентген

Можно только удивляться тому, какие экзотические способы лечения использовали наши предки! Южноамериканские индейцы, к примеру, растирали тело… живой морской свинкой! Древние инки считали, что грызун «оттягивает» на себя головную и желудочную боль, спасает от неврозов и повышает сопротивляемость организма многочисленным болезням. Особенно в индейской медицине ценились черные свинки. Их, кроме всего прочего, использовали как живой рентген. Если после энергичного растирания многострадальное животное погибало - считалось, что дела у больного совсем плохи…

При одном среднестатистическом поцелуе партнеры передают друг другу огромное количество разнообразной микрофлоры, содержащейся в слюне. Это с одной стороны. С другой – широкомасштабные исследования ученых из Австрийской академии общей медицины показали, что поцелуй действует как прививка (немедленно начинают вырабатывать антитела, воздействующие на микроорганизмы, проникающие в организм извне) и советуют «прививаться» регулярно. Кстати, от желающих принять участие в эксперименте не было отбоя, но допускались все, кроме тех, кто был простужен.

Иммунитет и его владелец

Если ваш муж отличается мягким покладистым характером, будьте особенно внимательны к состоянию его здоровья – иммунитет у него от природы снижен – это совет специалистов из Пенсильванского университета. Их исследование доказало, что иммунная система напористых и даже агрессивных мужчин лучше приспособлена для борьбы с инфекциями, так как в их крови постоянно присутствует больше лимфоцитов, уничтожающих любого микроскопического чужака, попавшего в организм. Однако чрезмерная агрессивность практически сводит на нет это преимущество.

Спорт: опасно для иммунитета?

Стройная фигура или крепкое здоровье придется выбирать тем, кто до седьмого пота трудится в тренажерном зале. Тяжелые физические нагрузки снижают сопротивляемость организма к инфекциям, так как замедляют выработку лимфоцитов. Австралийские медики из Брисбенского университета, наблюдая за 168 спортсменами, установили, что во время интенсивных тренировок и после соревнований они чаще болеют ОРВИ. Так, в первые две недели после марафонского забега симптомы простуды появились у 72% атлетов. Менее интенсивные тренировки, напротив, повышают защитные силы организма. Ежедневная 45-минутная прогулка в среднем темпе снижает риск простуды и гриппа у женщин, ведущих сидячий образ жизни, на 50%.

Иммунный климат-контроль

Благоприятный климат – средство, улучшающее иммунитет, даже если мы прибегаем к нему только во время отпуска. Для иммунной системы особенно полезны: морской (умеренно жаркий, чуть влажный соленый воздух) и высокогорный климат (умеренно жаркий сухой воздух с пониженным содержанием кислорода). География крепкого иммунитета: Калининградская область, Прибалтика, север Польши и Германии, Швейцария, север Италии, юг Австрии, Хорватия, Словения.

Утром иммунитет не тренируют

Утренние тренировки могут принести больше вреда, чем пользы предостерегают исследователи из Университета Брунела (Мидлсекс, Великобритания). Это показал эксперимент: 14 человек с разными уровнями подготовки занимались спортом в 6 утра и в 6 вечера. Анализы показали, что при физических нагрузках в утренние часы уровень одного из типов антител – иммуноглобулинов класса А заметно уменьшается, значит возрастает риск инфекционных заболеваний. Поэтому тренировку лучше перенести на вечер.

Иммунитет Вкл. - Выкл.

Ученые из Колумбийского университета нашли способ на время отключать иммунную систему. Причем «выключатель» нашелся прямо в человеческом организме – это лимфоциты, называемые Т-супрессоры. Они стимулируют выработку особых белков, блокирующих активность иммунной системы, и та становится более терпимой к чужеродным веществам. Открытие можно с успехом применять как минимум в двух случаях: при трансплантации (это поможет решить проблему отторжения донорских органов) и при лечении аутоиммунных заболеваний.

Генетики и иммунитет

Идея создания искусственного иммунитета, будоражившая умы ученых, забыта. Оказалось, что генетически модифицировать клетки иммунной системы и, таким образом, укрепить ее, проще, быстрее, а главное, реальнее. Это и сделали канадские ученые, внедрив новый ген в иммунные клетки крови. Исправленные клетки активнее противостоят различным недугам, прежде всего злокачественным новообразованиям. Ученые надеются, что новая методика позволит создать эффективные противораковые вакцины.