Упадок сил после болезни. Упадок сил – лечение народными средствами

Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня мы поговорим о том, что собой представляет упадок сил. Вы узнаете, каковы характерные проявления данного состояния. Выясните, что может влиять на появление усталости. Поговорим о том, как бороться с упадком сил.

Что провоцирует

Давайте рассмотрим, какие причины могут влиять на появление упадка сил, сильной слабости.

Психологические факторы, заболевания, которые затрагивают нервную систему, моральное истощение. Согласно исследованиям чаще встречается у и .
Сезонные факторы, недостаток витаминов, перемены в биоритмах.
Физиологические:

бактериальные или вирусные заболевания;
влияние вредных привычек;
отсутствие правильного питания, голодание;
чрезмерные нагрузки, как физические, так и умственные;
гиподинамия.

Практически все заболевания, особенно если имеет место слабый иммунитет, способствуют упадку сил. При этом по мере выздоровления силы должны возвращаться. Если же это так и не происходит, состояние ухудшается, необходимо экстренно обратиться к врачу.

Характерные проявления

Данное состояние может иметь различную симптоматику. При этом выделяют наиболее часто встречаемые симптомы.

Отклонения в температуре тела. Характерно ее понижение или незначительное повышение, но чаще имеет место гипотермия.
Боли в голове. Чаще — вторичный симптом, основанный на упадке сил.
Повышенная потливость.
Онемение конечностей.
Нарушение движений, координации.
Бледность покровов кожи.
Головокружения, которые могут сохраняться весь день.
Постоянная сонливость. Она не связана с недосыпом и ей не предшествовал прием медикаментов или пасмурная погода.
Скачки давления. Или постоянно низкое, высокое, или чередуется.
Нарушение мелкой моторики, заторможенность.
Регулярная хроническая усталость , которая не исчезает, даже если человека отдохнет, как следует. Временами может еще и усиливаться.
Проблемы с пищеварением, тошнота.

Терапия

Если человек обратиться за помощью к врачу, в зависимости от того, что повлияло на возникновение слабости, будут назначены соответствующие препараты.

При менструациях и ранениях — препараты с содержанием железа, например, Ферроплекс или Фербитол.
При проблемах с нервами и ПМС – Грандаксин.
При депрессии, – Тенотен.
При раздражительности, излишней агрессии – Глицин.
Для общего укрепления организма — комплекс витаминов и минералов, например, Vitrum или Супрадин.

Народные методы

Можно прибегнуть к способам народной медицины. Однако, стоит учитывать тот факт, что Вам неизвестно, что именно провоцирует подобное состояние. Не исключено, что всему виной проблемы со здоровьем. Поэтому необходимо обратиться к врачу для того, чтобы специалист смог определить причину, повлекшую за собой появление слабости, и назначил соответствующие лечение.

Мед с лимоном и алоэ. Ингредиенты берутся в равных пропорциях. Получают сок лимона и алоэ, смешивают их между собой, после чего добавляют мед. Употреблять рекомендуется до двух раз в день, перед едой.
Морковный сок. Также можно употреблять свежий овощ, как в индивидуальном виде, так и смешанный со сметаной или растительным маслом.
Имбирный чай. Для приготовления Вам понадобится измельчить кусочек имбиря, залить его кипятком, можно добавить кусочек лимона.
Липовый чай. Рекомендуется пить до трех раз в день.
Витаминные напитки. Отлично повышает энергию клюквенный чай, напиток из черной смородины или малины.
Березовый сок. Рекомендуется потреблять ежедневно в свежем виде три раза в день по стакану.
Хвойная ванна. Будет особенно эффективной, если слабость возникла после перенесенного заболевания. При приеме водных процедур добавляют несколько капель эфирного масла.

Несмотря на то, что упадок сил у женщины встречается гораздо чаще, чем у представителей мужского пола, им также важно знать, как себя вести в такой ситуации.

Необходимо соблюдать правильный питьевой режим. Человек должен понимать, что не исключено обезвоживание. Взрослые люди должны потреблять минимум полтора литра воды в сутки.
Большое внимание стоит уделить своему питанию. Важно, чтоб оно было сбалансированным, присутствовало достаточное количество витаминов и микроэлементов.
Важно почаще бывать на свету. Когда человек больше времени находится в темноте, у него появляется сонливость, сопровождаемая слабостью.
Физические нагрузки позволяют избавиться от упадка сил. Поэтому желательно совершать пешие прогулки, посещать тренажерный зал или, хотя бы, делать ежедневную зарядку.
Сон оказывает большое влияние на то, сможет человек ощутить себя полным сил и энергии или нет. Поэтому так важно заботиться о полноценном ночном отдыхе.
Проводите достаточно времени на воздухе. Посещайте природные парки, гуляйте по морскому побережье, в лесу или на берегу реки. Важно, чтоб был общение с природой.
Место, в котором Вы проводите много времени, обязательно проветривайте. Нехватка кислорода нередко вызывает головокружение и слабость.
Научитесь во всем видеть позитив. Даже маленькие радости добавят Вам энергии. Научитесь смотреть на все, что окружает, с оптимизмом. Побольше общайтесь с людьми, которые Вам приятны, с детьми, с питомцами.
Заботьтесь о своем теле и эмоциях. Не забывайте о самореализации.
Нередко возобновить силы помогает любимое дело. Если человеку позволить заняться тем, что ему интересно, силы могут взяться из ниоткуда.
Если у Вас отбирают силы какие-то отрицательные события, раздражающие факторы, например, просмотр новостей или место работы, то нужно избавиться от них.

Меры предосторожности

Для того, чтобы предотвратить появление упадка сил, необходимо следовать определенным рекомендациям.

Следите за тем, чтоб не переохлаждаться и не перегреваться.
Обратите внимание на свой рацион питания. Важно, чтоб он исключал вредные продукты, ароматизаторы, консерванты, содержал витамины и микроэлементы в полной мере.
Обращайте внимание на питьевой режим.
Соблюдайте нормальный распорядок дня.
Позаботьтесь о здоровом и полноценном сне.
Соблюдайте правила личной гигиены.
Достаточно времени проводите на свежем воздухе под солнечными лучами.
Находите время на занятия физическими нагрузками.
Регулярно проветривайте помещение.
Старайтесь изолировать себя от .

Иногда я сталкиваюсь с сильной слабостью и упадком сил. Как правило, этому предшествует сильное нервное потрясение, стресс или проблемы со здоровьем. Если всему виной заболевание, то улучшение наступает по мере выздоровления. Если же негативные события, то их удается побороть при помощи положительных эмоций.

Теперь Вы знаете, что делать, если замечаете за собой сильную слабость. Не стоит подобное состояние оставлять без внимания. Необходимо понимать, что оно может свидетельствовать о наличии каких-либо заболеваний. Поэтому так важно вовремя реагировать и при необходимости обращаться к врачу, начинать соответствующее лечение.

Причины: отчего бывает упадок сил?

Отчего бывает упадок сил: признаки

Истинное физическое и психическое бессилие проявляется в апатии (нежелании что-либо делать).

Также проявляются и другие признаки:

Возможные головные боли.
Изменение аппетита.
Ничто не радует (не доставляют удовольствия общение, увлечения).
Постоянное чувство усталости.
Бессонница или, наоборот, желание спать.

Такой упадок сил и его симптомы могут свидетельствовать о развитии соматических (физических) недугов, патологий или о психических нарушениях.

Если вовремя не предпринять попытку изменить состояние «бессильного» человека, оно может развиться в депрессию и нанести серьезный удар по душевному здоровью.
Работодатели тоже будут не в восторге от такого сотрудника.
Необходимо выяснить, что стало причиной столь явного упадка сил.

Что такое упадок сил: где кроется основная причина

Искать начало возникшей проблемы, от признания которой сам «пострадавший» может отказываться, стоит с обыденных причин:

Проблемы с давлением.
Несбалансированное питание.
Нехватка магния (его много в бананах, картофеле, какао и, как ни странно, кофе) может сказаться негативно на нервной системе.
Отсутствие углеводов (при белковых диетах), хлеба в рационе – это лишение организма фолиевой кислоты и витамина В.
Именно поэтому всегда бодры люди, не ограничивающие качественно свое меню, разве что количественно.
Переедание, избыток витаминов – тоже стресс.

Нарушение функций органов пищеварения (печени, поджелудочной).

Нужно вспомнить себя после праздничного застолья – что такое падение энергии после обильного поедания вкусностей, знает каждый. Причина – в выработке этими органами желчи и инсулина, необходимого для переваривания пищи. Организму не хватает сил для работы или другой активной деятельности.
Падение (резкое увеличение) уровня сахара в крови.
Гормональный дисбаланс (половые, гормоны щитовидной железы).
Низкий гемоглобин.

Необходимо сдать анализ на его содержание, и если понадобится, потом повышать при помощи продуктов питания (яйца, мясо, печень, чечевица, горох).

Упадок сил: симптомы

Кроме того, существуют другие причины упадка энергии и сил.

Ненормированный график работы.
Недостаточное количество сна.
Профессиональное выгорание.
Усталость – ответная реакция организма на большое количество затраченных сил.
Если не будет временной слабости, человек может оказаться на грани инсульта или инфаркта.
Это защитный механизм.
Стрессы.

Для школьника постоянное желание учиться на «отлично», постигая большое количество дисциплин, – тоже стресс, как и постоянная нагрузка в виде домашних обязанностей у работающей молодой мамы. Не нужно думать, что стрессы – редкость.

Проявление психических расстройств.
Не обязательно у человека может проявиться шизофрения, но апатия и нежелание жить могут стать тревожным звоночком. Для начала нужно навестить психолога.
Беременность.

Да, тяжесть в ногах, постоянный «спящий режим» организма иногда намекает, что пора бы приобрести тест. Если присутствует и задержка, вероятность появления второй полоски увеличивается. Нужно устроить себе (или близкому с такой проблемой) настоящий выходной.

Выспаться (но не валяться в кровати до обеда!).

Полноценно питаться в течение дня (чтобы присутствовали хлеб, фрукты, кусочек шоколада, если нет проблем с пищеварительными органами).
Отключить телефон.
Сходить на встречу с товарищами (в кино с любимы человеком, с ребенком в парк).
Посмотреть жизнеутверждающее кино.

Если на следующий день снова не захочется вставать и идти на работу – в следующий выходной лучше записаться на прием к психологу или терапевту.

Постоянная усталость, желание все время спать, головные боли, потеря интереса к новым впечатлениям. Апатия, раздражительность, потеря аппетита, или наоборот заедание своего состояния. Когда происходит замена похода в гости на сидение дома перед телевизором с целой пиццей. Знакомые ощущения? Речь идет об упадке сил. Как же снова вдохнуть энергию в свою жизнь? Как восстановить силы при упадке сил?

Причины упадка сил

Постоянный недосып;
Строгие диеты, неправильное питание;
Большие физические нагрузки;
Работа более 10-12 часов в сутки;
Постоянное нахождение в душных помещениях;
Нарушение работы щитовидной железы и иной гормональный дисбаланс;
Сахарный диабет;
Заболевания поджелудочной железы;
Онкологические заболевания;
Дисбактериоз;
Постоянные стрессы;
Самолечение;
Неправильный образ жизни (злоупотребление алкоголем, курением, психотропными средствами).

В принципе все причины упадка сил можно условно разделить на 2 части, одна из которых обусловлена заболеваниями, а вторая образом жизни.

Иногда и самые трогательные моменты жизни омрачаются постоянной усталостью, потерей сил. Речь идет о . К сожалению, не все будущие мамы полны сил. Разберемся в этом вопросе.

Снижение активности при беременности

Беременность сопровождается гормональной перестройкой. Организм все внутренние силы тратит на вынашивание плода. А вот состояние матери далеко не всегда идеальное. На первых месяцах беременности за счет повышения в крови гормона прогестерона женщину может преследовать токсикоз. Постоянная тошнота, рвота приводят к слабости. На поздних сроках токсикоз называется гестозом, это более серьезное состояние. В тяжелых случаях женщине следует лечь в стационар для прохождения курса лечения.

Помимо этого, к упадку сил у беременных может приводить пониженное давление, в таком случае женщине и ребенку не хватает кислорода из - за медленной работы кровеносной системы.

Для избежание подобных состояний беременной рекомендуется:

Способы восстановления сил

Главное, что следует отметить, что при наличии заболеваний, которые приводят к упадку сил, нужно обратиться к врачу и пройти курс лечения. Если речь идет, к примеру, о нарушении функции щитовидной железы, то следует обратиться к врачу - эндокринологу. После проведения узи, осмотра и получения всех анализов, врач назначит специальные препараты, которые наладят работу щитовидной железы, что приведет к улучшению самочувствия.

Если речь идет о других факторах, ведущих к постоянной усталости, то восстановить силы помогут:

Препараты при упадке сил

Для восстановления сил после упадка сил помогут поливитаминные комплексы и адотопгены.

Поливитамины помогут восстановить необходимый уровень витаминов в организме. Особенно важно принимать при усталости и апатии витамины С, D, группы В.

Адаптогены представляют собой специальные вещества, обычно растительного происхождения, которые способны активировать скрытые резервы организма, адаптироваться к постоянно изменяющимся условиям. Обычно их назначают при высоких физических и умственных нагрузках. К ним относят элеутерококк, лимонник китайский, маточное молочко и т. п. Их настойки можно приобрести в аптеке.

При головных болях, мигренях следует применять спазмальгетики и болеутоляющие.

Народные средства

Нехитрые народные средства способны вернуть силы, улучшить общее состояние. К примеру:

Стакан грецких орехов измельчить, к ним добавить жидкий мед и пропущенный через мясорубку лимон. Принимать по утрам по одной столовой ложке.
Отвар шиповника или цикория.
Заменить , черный чай на травяные чаи из мяты, мелиссы, ромашки или зверобоя.
По большой горсти кураги, чернослива, инжира, миндаля смешать с жидким медом. Принимать по одной столовой ложки с утра.
Имбирный чай;
Хвойные ванны.

Естественно, для полного восстановления сил после упадка сил, хорошего эмоционального и физического состояния недостаточно выбрать один совет и следовать ему. Нужно придерживаться правильного режима дня (сон, питание, спорт) и принимать витамины и адаптогены при необходимости, а народные средства помогут обрести хорошее настроение.

Видео о том, как вернуть активность

В этом видео вы узнаете, как восстановить силы:

Каждому из нас известны эти ощущения: усталость, упадок сил, слабость, вялость, когда организм отказывается нормально функционировать. Ничего не хочется делать, есть только одно желание: лечь на диван и не о чем ни думать. Нередко присоединяются и другие негативные симптомы: ломота, боль в суставах и мышцах, головокружение, сонливость и отсутствие аппетита. Такое состояние обозначают обобщающим термином - недомогание.

Причин у этого явления может быть много – от банальной усталости до опасных заболеваний. Поэтому, если плохое самочувствие не оставляет вас долгое время, лучше выяснить его причину. Посетите врача и пройдите обследование.

Почему возникает ощущение общей слабости, недомогание, симптомы, лечение, причины этого явления, какие могут быть? Как улучшить свое самочувствие? Поговорим об этом сегодня:

Недомогание, общая слабость организма - причины плохого самочувствия

Коротко рассмотрим наиболее распространенные причины общей слабости и недомогания:

Интоксикации, пищевые отравления. Данные патологические состояния, помимо иных симптомов, сопровождаются недомоганием, общей слабостью и вялостью.

Анемия. Человек ощущает слабость, упадок сил, головокружение, вследствие сниженного уровня гемоглобина.

Подобные негативные ощущения нередко испытывают женщины перед менструацией, особенно когда месячные проходят тяжело и болезненно.

Если к негативным ощущениям присоединяется повышенная сонливость, увеличение веса, озноб, сбои менструального цикла, можно заподозрить недостаточность щитовидной железы.

Сердечные и легочные заболевания. При данных патологиях к описываемым симптомам присоединяется болезненность в области груди и одышка.

Стрессы, нервные переживания, а также сильная усталость от тяжелой работы без достаточного отдыха, так же очень часто вызывают негативную симптоматику.

Нередко человек ощущает сильное недомогание перед приближающейся болезнью. Сначала появляется слабость, вялость, снижается трудоспособность, а через некоторое время возникают первые симптомы болезни.

Такие же негативные симптомы присущи авитаминозу. При длительном недостатке витаминов, кроме перечисленных, наблюдаются и дополнительные признаки. Авитаминоз может возникать при однообразном, нерациональном питании, в частности, при длительных или частых моно-диетах.

Кроме того, общее недомогание часто испытывают метеозависимые люди, во время резкой перемены погоды и беременные женщины, организм которых подвергается серьезным нагрузкам.

Симптомы общей слабости организма

Общая слабость, недомогание характеризуется упадком сил. Если данные симптомы являются предвестниками инфекционного заболевания, они всегда возникают внезапно и нарастают постепенно, в зависимости от скорости развития инфекции.

Если появляются у здорового человека от сильного переутомления, усталости, нервного переживания, их интенсивность связана с объемом физических, психических и нервных перегрузок. Обычно они постепенно нарастают, сопровождаются утратой интереса к любимому занятию, работе, близким людям. Возникают дополнительные симптомы - потеря концентрации внимания, невозможностью сосредоточиться, рассеянность.

Недомогание, слабость, вызванные авитаминозом, носят примерно такой же характер. Дополнительными признаками являются: бледность кожи, ломкость ногтей, волос, частые головокружения, потемнения в глазах и т.п.

Длительное недомогание по неясным причинам

В данном случае перечисленные симптомы преследуют человека долгие месяцы, есть повод для тревоги. Нужно обязательно обратиться к врачу и пройти тщательное обследование для установления точной причины такого состояния. Дело в том, что длительное недомогание может являться симптомом начала очень серьезных заболеваний, в частности, онкологических, вирусного гепатита, ВИЧ и др.

Как избавиться от недомогания и усталости? Лечение общей слабости

Лечение всегда основывается на выявлении и устранении причины, вызвавшей негативную симптоматику.

Например, если диагностировано какое-либо заболевание, проводят лекарственную терапию, назначают мероприятия, направленные на улучшение состояния иммунной системы, назначают курс приема витаминно-минеральных комплексов.

Плохое общее самочувствие у человека вследствие переутомления, нервного переживания проходит бесследно после полноценного отдыха и нормализации сна. Отдых необходим для восстановления сил, улучшения состояния нервной системы организма.

Пациентам рекомендуют соблюдать режим дня, нормализовать режим работы и отдыха, избегать негативных эмоций, раздражающих факторов. Восстановлению сил в значительной мере способствует массаж, плавание, использование средств фитотерапии, о которых я расскажу чуть позже.

Во многих случаях требуется коррекция рациона: нужно употреблять больше свежей растительной пищи, богатой витаминами и минералами. Также рекомендуется увеличить потребление белковых продуктов. Количество углеводов лучше сократить.

Например, на завтрак ешьте кашу, лучше гречневую. Если нет времени варить ее на завтрак, готовьте в термосе. С вечера залейте крупу кипятком или горячим молоком. Утром каша будет готова. Овсяная кашу таким же образом готовится за 5 минут. То есть с вечера готовить ее нет смысла.

Замените хлеб для бутербродов хлебцем. Вместо колбасы сделайте бутерброд с ломтиком свежего мягкого сыра или съешьте яйцо всмятку. Вместо растворимого кофе выпейте чашку зеленого чая. Сейчас можно приобрести чай с добавками или добавить их самостоятельно, прикупив отдельно в супермаркете ягоды шиповника, чай каркаде и в аптеке мяту. Газировку замените чистой минеральной водой без газа. Перекусите не чипсами, а яблоком или черносливом. Вечером, перед сном выпейте чашку био-кефира или съешьте натуральный йогурт.

Значительно снижайте, а то и вовсе откажитесь от употребления алкоголя и бросайте курить. Чаще выезжайте в лес, на свежий воздух, либо просто возьмите в привычку несколько раз за неделю гулять в парке.

Народные рецепты

Очень эффективны при сильной усталости, слабости и недомогании ванны в которые добавляется эфирное масло пихты. Такие процедуры расслабляют, успокаивают, помогают организму восстановиться. Наполните ванну водой, комфортной для вас температуры, вылейте половину аптечного пузырька пихтового масла, перемешайте. Даже после первой процедуры почувствуете прилив сил и энергии. Длительность приема ванны – 20 мин.

Для укрепления иммунитета, повышения сопротивляемости организма к различным инфекциям, ранней весной собирайте березовый сок. Лечебные свойства березового сока таковы, что достаточно всего 2-3 чашек за день, чтобы через неделю почувствовать себя гораздо лучше, а через месяц вообще отлично.

Если вы недавно перенесли заболевание, либо если организм ослаблен по другим причинам, поможет овсяный кисель из овсяных хлопьев. Насыпьте в кастрюлю 1 ст.л зерен (не хлопьев!), долейте пол-литра воды. Варите при малой температуре, пока зерна разварятся. Потом потолките их немного толкушкой, процедите отвар. Пейте по стакану за день, между обедом и ужином, на протяжении 2 недель.

Для улучшения самочувствия, устранения вялости, апатии, используйте аромалампу, куда добавляйте несколько капель эфирного масла апельсина или эфирное масло иланг-иланг. Вдыхание этих ароматов улучшает настроение, повышает тонус.

Если же перечисленные выше советы и рецепты не помогают, если негативные симптомы преследуют вас длительное время и состояние продолжает ухудшаться, не медлите с визитом к врачу. Будьте здоровы!

Состояние, при котором любая работа даётся с трудом, всё время хочется спать, тяжело сконцентрироваться знакомо многим. Это упадок сил, возможно, призыв организма остановиться, отдохнуть, проанализировать свой ритм жизни и питание. Иногда, может хватить одного дня отдыха, чтобы набраться сил и вновь почувствовать себя бодрым и полным энергии. В некоторых случаях, упадок сил, преследует долго и к нему присоединяются другие симптомы. Тогда разобраться в причинах его появления и помочь, может только врач.

Причины появления упадка сил

Многие пациенты часто спрашивают, что такое упадок сил и как этот симптом проявляется. Это состояние организма, когда присутствует слабость во всём теле и ощущение, что нет энергии. Человек может хотеть только одного, - добраться до кровати и лечь. К этим симптомам, не редко присоединяются учащённое сердцебиение, потливость, боль в области сердца, сонливость, пониженная температура и давление.

Наиболее часто, встречаемые причины упадка сил - это:

несбалансированное питание;
малоподвижный образ жизни;
хроническое недосыпание;
перенапряжение умственное и физическое;
злоупотребление психотропными, обезболивающими, гипотензивными препаратами;
вредные привычки.

Также, причиной упадка сил могут быть различные заболевания. Например, такие, как: сахарный диабет, болезни щитовидной железы, гипотония, вирусные и бактериальные инфекции, отравления, болезни сердца и другие патологические процессы в организме человека.

Важно! Крайне опасен выраженный резкий упадок сил. Он может появляться как предвестник обморока, комы, шока, коллапса, инфаркта. При появлении у больного жалоб на боль в области сердца, внезапную слабость, озноб, жажду, его необходимо уложить на ровную поверхность и срочно позвонить в скорую помощь

Пониженная температура тела

Нормальная температура тела у человека от 36 до 37 градусов по Цельсию. Отклонение от нормы не всегда является причиной патологического состояния или слабости. Например, после длительного пребывания на холоде, купания в прохладной воде, утром после пробуждения, пониженная температура не вызовет дискомфорта и быстро нормализуется. Также, во время менструации любая женщина, в силу физиологических особенностей, каждый месяц может чувствовать симптомы упадка сил, жаловаться на то, что ломит всё тело, пониженную или субфебрильную (37℃) температуру. Это объясняется гормональной перестройкой организма.

Длительная гипотермия (пониженная температура тела), в комплексе с упадком сил, которая держится продолжительное время, указывает на различные патологические изменения в организме.

Рассмотрим наиболее распространённые заболевания, которыми может болеть и взрослый человек и ребёнок.

Гипотиреоз. Заболевание, при котором щитовидная железа не вырабатывает в достаточном количестве тиреоидные (гормоны щитовидной железы). У больных отмечаются следующие симптомы:

потливость;
тревожность;
депрессия;
плохой сон
постоянный упадок сил.

Что делать и как восстановить здоровье, поможет разобраться врач эндокринолог.

Вирусные инфекции. Гипотермия может сопровождать вирусные заболевания, когда нет достаточной сопротивляемости организма. Пациент будет чувствовать все признаки вирусной инфекции (насморк, боль в горле, потливость, слабость), а температура тела будет ниже 36 градусов по Цельсию. В этом случае, стоит задуматься об укреплении иммунитета. На вопрос, что делать при упадке сил из-за пониженного иммунитета, ответит врач иммунолог или терапевт.

Укрепить здоровье в домашних условиях и избавиться от упадка сил при вирусной инфекции, можно с помощью таких средств, как:

Шиповник, очень сильный иммуномодулятор. Заваривать его можно следующим способом: необходимо 1 столовую ложку измельчённых ягод шиповника поместить в эмалированную посуду, залить одним стаканом кипятка и прокипятить 2 минуты. Накрыть крышкой, после остывания, процедить, и добавить кипячёной воды до первоначального объёма. Принимать по 1 стакану один раз в день через 30 минут после еды.
Шалфей, справится с болью в горле, кашлем и уменьшит повышенное потоотделение. Его можно купить в аптеке в виде пастилок для рассасывания. Принимать в соответствии с инструкцией.
Женьшень, поможет взбодрить организм и придаст сил. Настойка женьшеня продаётся в аптеке. Употреблять только в первой половине дня, как написано в инструкции, прилагаемой к препарату.
Клюква утолит жажду, повысит иммунитет. Никакая простуда не будет страшна, при употреблении этой ягоды. Из клюквы можно приготовить морс. Необходимо взять 400 грамм вымытых ягод, размять деревянной ложкой, выдавить сок с помощью марли. Отжимки положить в заранее приготовленный кипяток (2 литра), прокипятить 4 минуты. Дать остыть до 70℃ и добавить в отвар сок.
Эхинацея, надёжное, эффективное средство при пониженном иммунитете. Очень полезным будет чай из цветков этого растения. Необходимо взять три цветка, залить 500 миллилитрами кипятка. Настоять 30 минут, процедить, и восполнить объём жидкости до 500 миллилитров. Принимать по 1/2 стакана 2 раза вдень.

Также, упадок сил и гипотермию можно спровоцировать, если злоупотреблять диетами и бесконтрольно принимать обезболивающие препараты.

Боль в сердце

Боль в области сердца всегда вызывает тревогу. Все мы знаем, насколько бывают, опасны заболевания сердечной мышцы. Каждый день на приёме у кардиолога пациенты жалуются на боль за грудиной, упадок сил, и спрашивают, что делать с этим состоянием. Болезни сердца бывают врождённые, функциональные, ревматического характера и связанные с высоким артериальным давлением. При наличии этих патологий в организме присутствует постоянная слабость, потливость, может быть субфебрильная температура (37 градусов) и раздражительность. При тяжёлых формах заболевания больным тяжело двигаться, они чувствуют отдышку и общий низкий тонус во всём организме.

Поставит диагноз и поможет избавиться от упадка сил и других проявлений, ваш лечащий врач кардиолог.

После полного обследования, бывает так, что органические изменения в сердце так и не находят, тогда, на основе анамнеза, ставят диагноз - кардионевроз или вегетососудистая дистония.

Невроз

Невроз, так же как депрессия, проявляется состоянием душевного расстройства, подавленности и характеризуется упадком сил, раздражительностью, болями в области сердца. Также, присутствует выраженная потливость, учащённое сердцебиение и множество других признаков. Появляются эти патологии из-за сильного нервного потрясения или длительного недовольства жизнью, когда присутствует подавление желаний и эмоций. Постоянные проблемы и незнание, как бороться с ними, приводят к безысходности, апатии и продолжительному хроническому стрессу. В результате, как защитная реакция, происходит мобилизация всего организма и человек может держаться до тех пор, пока не наступит стадия истощения нервной системы. Далее, в цепную реакцию вступают все органы и системы. Соответственно, с большой вероятностью могут возникать различные психосоматические заболевания, которые нередко ставят в тупик докторов, ведь понять от чего такого больного лечить очень сложно. Поэтому симптомы упадка сил в лечении различных нервных расстройств должны учитываться наряду с другими проявлениями.

Наиболее частые признаки при психосоматических расстройствах, это такие, как:

Боль в сердце не связанная с физической нагрузкой.
Головная боль.
Боль в шее.
Боль в животе.
У больного могут происходить панические атаки, боязнь остаться в одиночестве, страх смерти.
Заложенность носа.
Колебания артериального давления.
Боль в пояснице.

Человек, испытывающий психологический дискомфорт не может объективно оценить своё состояние и часто отказывается от квалифицированной медицинской помощи. В нём постоянно присутствует борьба между попытками не замечать своё заболевание и избавляться от него путём нетрадиционных сомнительных средств. Меняется и внешний вид пациента. От постоянного напряжения и бессонницы у больного могут быть мешки под глазами, и упадок сил заостряет черты лица и делает его худее.

Лечить такого больного должен врач психотерапевт или психиатр. В заключении хочется напомнить, что перечисленные выше проявления слабости и упадок сил, могут возникать в организме под действием естественных факторов или являться симптомами заболеваний. Необходимо обращаться к врачу при длительном и непонятном упадке сил. Не стоит заниматься самолечением и самостоятельно искать ответ на вопрос, почему всё время слабость и нет бодрости. Также, для организма, очень полезно заниматься спортом, чередовать умственные и физические нагрузки, высыпаться, питаться правильно и в достаточном количестве употреблять продукты богатые витаминами и макро- и микроэлементами.