Цистит: быстрое и эффективное лечение народными методами. Как проходит лечение цистита в домашних условиях народными средствами

Игнорирование симптомов острого воспаление мочевого пузыря или безответственное отношение к его лечению часто приводят к тому, что врачам приходится диагностировать у своих пациенток хронический цистит. Данное состояние не всегда проявляется в виде сезонного обострения скрытого процесса. Иногда симптоматика присутствует практически постоянно и заметно снижает качество жизни женщины, несмотря на не очень яркое проявление признаков. К счастью, при правильном подходе и в этом случае можно добиться полного излечения болезни. Несмотря на то, что поставленный диагноз может сохраниться и на всю жизнь, неприятные ощущения исчезнут, а рецидивы прекратятся, указывая на отсутствие недуга.

Обязательные моменты терапии

Наличие хронического цистита, который регулярно обостряется, свидетельствует о ведении неправильного образа жизни. Если не внести в свой режим необходимых изменений, никакие средства традиционной или народной терапии не помогут. Примечательно, что некоторым пациенткам простые коррективы помогают не хуже, чем лечебные изделия.

Вот базовые моменты, на которые надо обратить внимание тем, кто хочет избавиться от застарелого воспаления мочевого пузыря:

  1. Коррекция питания состоит в исключении из рациона очень соленых блюд, которые являются причиной задержки жидкости в организме. От очень жирных и жареных изделий, копченостей и маринадов следует отказаться по той же причине.
  2. Обязательным моментом является соблюдение питьевого режима. Выпивая не менее 1,5 л жидкости в день, можно добиться постоянного промывания мочевого пузыря. Это избавит от застойных явлений в органе и не позволит микробам закрепляться на стенке слизистой.
  3. Надо бороться с запорами. Задержка в организме каловых масс приводит к его отравлению и снижению защитных сил. Оба фактора повышают вероятность .
  4. Все гинекологические заболевания следует лечить вовремя. Вообще, перед началом терапии рекомендуется пройти полное обследование с целью выявления скрытых источников инфекции.
  5. Малоподвижный образ жизни тоже является фактором риска, ведь он приводит к нарушению кровоснабжения органов малого таза.
  6. Частота обострений цистита снизится, если уделять должное внимание личной гигиене и отказаться от ношения тесного нательного белья из синтетики и стрингов.

Помимо этого, следует достаточно отдыхать и заниматься укреплением иммунитета. Женщинам с циститом категорически противопоказано подвергать свой организм резким перепадам температур и переохлаждениям.

Необходимость применения классических средств

Перед тем как попытаться народными средствами, нужно посоветоваться с врачом. Скорее всего, специалист порекомендует совместить природные методики с традиционными. Если сделать все правильно, то примерно за один год можно добиться впечатляющих результатов. Многие женщины скептически относятся к приему агрессивных антибактериальных препаратов без очевидной необходимости. Чтобы убедиться в том, что организму это действительно нужно, придется сдать анализы, которые подтвердят присутствие в нем скрытого воспалительного процесса.

Схему лечения противомикробными средствами и их перечень устанавливает уролог. Чаще всего используется один из двух действенных подходов. В первом случае женщине приходится принимать выбранное средство в минимальных дозах в течение длительного времени – 4-6 месяцев. Во втором – те же минимальные дозы принимаются краткосрочными терапевтическими курсами, но 4-6 раз в год.

Лечение цистита пищевой содой

Сегодня люди уже не так часто пользуются данным способом, а ведь он отлично проявляет себя независимо от степени поражения мочевого пузыря и запущенности состояния. Для проведения лечебных мероприятий используется исключительно пищевой продукт, а не его технический аналог. Щелочной состав можно применять для обеззараживания мочевого пузыря путем его промывания или ухода за наружными половыми органами, с целью снижения риска проникновения инфекции через уретру.

Прием продукта внутрь

Для промывания мочевого пузыря щелочным раствором можно прибегнуть к методике инстилляции, но ее крайне сложно выполнять в домашних условиях. Неплохой эффект дает употребление состава в виде напитка. Готовится он таким образом – берем стакан теплой питьевой воды и растворяем в ней треть чайной ложки пищевой соды. Жидкость надо выпить одним подходом, медленно, маленькими глотками, натощак. Манипуляция проводится три раза в день – утром, перед полдником и перед сном.

Продолжительность курса лечения необходимо согласовать с врачом.

Данный подход запрещен к применению в случае болей в эпигастрии или при вздутии живота. Если процедура сопровождается неприятными ощущениями, которые усиливаются во время мочеиспускания, об этом надо сообщить врачу.

Наружное применение средства

Для наружного применения готовят такой раствор – берем 2 л теплой кипяченой воды и 2 столовых ложки соды, тщательно перемешиваем до полного растворения кристаллов. Полученное средство можно использовать самыми разными способами. Оно отлично подходит для приема сидячих ванночек, спринцеваний и подмываний. От неприятных признаков цистита данный подход не избавит, зато снизит риск проникновения патогенных организмов в мочевой пузырь за счет своих антисептических свойств.

Травы в лечении хронического воспаления

Чаще всего для в домашних условиях люди используют настои, отвары и настойки из трав. В современных аптеках продается немало уже готовой продукции в виде чаев, таблеток и капсул, но и самостоятельное приготовление средств не утрачивает своей популярности. Регулярный курсовой прием препаратов позволяет снизить частоту возникновения рецидивов и даже добиться полного выздоровления.

Вот несколько действенных лечебных подходов на основе растительных компонентов:

Продукт Приготовление и прием Курс лечения
Укропный отвар 20 г семян запариваем стаканом кипятка и варим 15 минут. Фильтруем и остужаем, пьем по 0,5 стакана 4 раза в день. 7-10 дней
Укропный настой 20 г семян продукта измельчаем, запариваем стаканом кипятка и держим в термосе 3-4 часа. Массу фильтруем и пьем 1-2 раза в сутки. Пока не пройдут симптомы
Ромашковый настой Берем столовую ложку ромашкового цвета, запариваем стаканом кипятка и настаиваем 15 минут. Фильтруем, остужаем, делим на три части и выпиваем в течение дня. Не менее 2 недель
Бузинный настой Берем столовую ложку цветков бузины, запариваем их стаканом кипятка и настаиваем в течение часа. Фильтруем, пьем по 2 столовых ложки 3 раза в сутки. 2 недели
Отвар из листьев березы Берем неполную столовую ложку измельченных сушеных березовых листьев, заливаем 0,5 л кипятка. Кипятим на слабом огне 10 минут, процеживаем и охлаждаем. Пьем 3 раза в день по 3 столовых ложки. По 1 неделе каждый месяц до устранения симптомов
Настой из хвоща и ромашки При болях берем по столовой ложке компонента, запариваем стаканом кипятка и настаиваем 1 час. Пьем теплым по 1 стакану до 3 раз в день. Пока не пройдут боли

Все приведенные средства можно не только употреблять внутрь, но и использовать для проведения местной терапии. Добавляя препараты в ванночки и ванны, можно добиться усиления их терапевтического действия.

Лечение воспаления мочевого пузыря пшеном

Препараты на основе обычного пшена можно принимать во время обострения болезни или в период ее ремиссии. Натуральный ингредиент отлично подходит для приготовления настоев и отваров, дающий моментальный эффект, который со временем накапливается и проявляется только ярче. Продолжительность приема этих средств и частоту проведения курсов надо согласовать с врачом.

Действенные настои из продукта

Существует несколько вариантов приготовления пшенного настоя для . В одном из них берется банка объемом в 3 л, до половины засыпается пшеном и заливается кипятком по горлышко. Состав аккуратно перемешиваем длинной ложкой или лопаткой, закрываем крышкой и укутываем одеялом. Масса настаивается сутки, после чего процеживается. Для используется только жидкая часть, которую нужно пить по 0,5 стакана 2 раза в день.

Второй способ приготовления действенного натурального настоя выглядит так. Берем 0,5 стакана пшена и стакан кипятка, перемешиваем. Настаиваем массу 20 минут, чтобы злак успел хорошо набухнуть. Тогда растираем состав с помощью сита до состояния кашицы и опять все перемешиваем. Заготовку настаиваем сутки, после чего ее можно принимать по 0,5 стакана 2 раза в день.

Отвар из пшена

На 2 столовых ложки пшена берем 2 стакана кипятка. Ингредиенты смешиваем, ставим на плиту и отвариваем в течение 5 минут на слабом огне. Заготовку процеживаем и оставляем только густую часть, именно она пригодится для лечения цистита. Полученная масса принимается по такой схеме – в первый день до 10 раз в день по столовой ложке, во второй – на столовую ложку больше, но на 1 раз меньше. Так объем и частота корректируются, пока разовый объем не дойдет до половины стакана, тогда курс лечения заканчивается.

Еще несколько рецептов эффективных средств

Народная медицина знает несколько десятков подходов к лечению цистита с помощью растительных компонентов. Подбирая для себя подходящий, нужно основываться на выраженности проблемы, восприимчивости к натуральным продуктам, мнении врача. Не всегда средство, которое помогло одному человеку, даст такой же результат у другого.

Вот еще несколько действенных и простых рецептов:

  • Берем 2 столовых ложки корней шиповника, заливаем стаканом кипятка и кипятим еще четверть часа. Настаиваем 2 часа, процеживаем. Выпиваем по половине стакана до 4 раз в сутки. Данное средство применимо при борьбе как с хроническим, так и острым циститом.
  • Берем 1 чайную ложку корня аира, измельчаем его и заливаем стаканом кипятка. Продукт настаиваем 20 минут под крышкой в теплом месте, процеживаем и остужаем. Пьют его до 4 раз в сутки по 0,5 стакана.
  • Берем столовую ложку сушеной или свежей измельченной петрушки, заливаем 2 стаканами кипятка, закрываем крышкой и оставляем на ночь. На следующее утро масса процеживается и разделяется на 6 частей. Продукт принимается каждые 3 часа, пока не закончится.
  • Практика показывает, что хороших результатов при лечении хронического цистита можно добиться, если ежедневно съедать по 3-5 семечек петрушки, не подвергая их никакой предварительной обработке.

Приведенные лекарственные средства отлично сочетаются с препаратами традиционной медицины, физиотерапевтическими методами и другими способами лечения цистита. При комплексном подходе к решению проблемы можно добиться положительной динамики всего за несколько недель. Некоторые пациенты примерно за год полностью избавляются от неприятной симптоматики и им остается лишь время от времени проводить поддерживающую терапию.

Цистит - это инфекционное заболевание. В нашем организме живут возбудители данной болезни, попадая в мочевой пузырь из прямой кишки.

Чаще всего с этой болезнью сталкиваются женщины (по статистике, каждая пятая женщина планеты страдает от этого заболевания).

Возможно появление крови в моче на серьезной стадии этого заболевания. Она для организма женщины опасна тем, что способна привести к заражению почек или развитию пиелонефрита. Если визиты в туалет у вас стали непродуктивными и частыми, а также если вы обнаружили в моче примесь крови, нужно срочно лечиться.

Цистит способен испортить радостные моменты вашей жизни. В этой статье мы узнаем, как осуществляется лечение цистита народными средствами у женщин в домашних условиях. Они ускорят период выздоровления, а также облегчат медикаментозную терапию.

Народными средствами у женщин снизит риск возникновения рецидива, приобретения хронического заболевания. Если вы обнаружили у себя первые симптомы этой болезни, то эта статья именно для вас.

Причины возникновения

Главная - попадание инфекции на стенки мочевого пузыря. Данное заболевание вызывается бактериями, вирусами, а также грибами. Также причиной может быть хронический пиелонефрит, другие болезни инфекционной природы. Слизистая мочевого пузыря к инфекции устойчива, следовательно, для развития заболевания недостаточно простого проникновения патогенной микрофлоры, нужны дополнительные факторы, дающие толчок этой болезни.

Дополнительные причины:

  1. Застой крови в области малого таза.
  2. Переохлаждение.
  3. Длительные и частые запоры.
  4. Изменение вагинальной микрофлоры.
  5. Любые хронические воспаления.
  6. Травма мочеиспускательного канала.
  7. Ослабленный иммунитет.
  8. Нарушение правил гигиены.

Клюква

С каждым годом все популярней становится лечение цистита народными средствами у женщин. Клюквой это делать также эффективно и безопасно. Для этого используются ягоды растения. Учтите, что в период такого лечения вместе с мочой из организма могут выходить калий и кальций.

Желательно в это время употреблять в пищу продукты, которые содержат эти элементы - творог, молоко, кабачки, петрушку, тыкву, бананы и пр. Маленьким детям не рекомендуется использовать отвар из клюквы. Людям с и высокой кислотностью желудочного сока также следует отказаться от такого настоя.

Рецепты

  1. Чайную ложку ягод смешивают с ½ стакана кипятка. Настаивают, после чего пьют по одной ложке перед едой. Этот отвар влияет положительно на системы органов и тканей человека.
  2. Две столовые ложки ягод смешать с литром воды, кипятить настой 25 минут на маленьком огне в эмалированной посуде. Дать настояться 40 минут. Разделить на три равные части, пить трижды в сутки.

Зверобой

Настой зверобоя обладает антибактериальным, ярко выраженным характером. Во многом лечебные свойства усиливаются за счет наличия в растении витамина С. Настой из него оказывает противовоспалительное, кровеостанавливающее, мочегонное действие на организм.

Способ применения

Смешать 8 чайных ложек с 3 чайными ложками цветков ромашки, заварить литром воды, после чего оставить настаиваться на час. Процедить, употреблять по полстакана через час после приема пищи.

Ромашка

Если вас интересует лечение цистита народными средствами у женщин при беременности, то это растение будет просто незаменимо. Цветы ромашки на мочевой пузырь оказывают противовоспалительное и дезинфицирующее действие. Это один из наиболее дешевых методов лечения. Цветки ромашки можно купить в ближайшей аптеке.

Рецепт настоя

Чтобы приготовить настой, нужно взять 20 г цветков ромашки, 20 г почек тополя и 15 г мятных листьев. Ложку готовой смеси заливаем стаканом горячей воды. Дайте настояться 2 часа. Настой нужно принимать по полстакана 4 раза в сутки.

Лечение цистита народными средствами у женщин: чеснок и мед

Чеснок является самым лучшим натуральный антибиотиком. На протяжении веков его используют как эффективное средство против различных инфекций.

Приготовление средства

Рекомендуется употреблять теплое молоко с измельченным чесноком. Для взрослых людей суточная дозировка составляет 3 стакана такого молока, но в случае если у вас началось обострение, чем больше чесночного напитка вы выпьете, тем лучше. Если вы лечите острый цистит у ребенка, то нужно учитывать, что его суточная норма - ¼ стакана молока с одним зубчиком чеснока дважды в сутки.

Спорыш

Продолжаем выяснять, как осуществляется лечение цистита народными средствами у женщин (отзывы о нем можно будет почитать в этой статье ниже). Спорыш (горец птичий) знаменит своими лекарственными свойствами. При цистите он оказывает противовоспалительный, мочегонный, тонизирующий и кровеостанавливающий эффект.

Настой из спорыша

Чтобы приготовить этот чудодейственный настой, нужно залить 1 столовую ложку спорыша ½ л воды. Постоянно помешивая, держать на водяной бане 10 минут. Употреблять по 1 столовой ложке трижды в день.

Шалфей

Лечение цистита народными средствами у женщин возможно и с использованием шалфея. В состав его листьев входят различные полезные вещества:

  • флавоноиды;
  • алкалоиды;
  • и РР;
  • органические кислоты;
  • огромное количество эфирного масла.

Шалфей обладает антибактериальным, противовоспалительным, смягчающим и кровоостанавливающим действием.

Способ лечения

Смешать 10 г листьев со стаканом кипятка, полчаса варить на небольшом огне. Как только настой остынет, его нужно процедить, после чего выпивать трижды в день по 50 г. Лечение проводится в течение двух недель.

Можжевельник

Лечение цистита народными средствами у женщин возможно также с использованием можжевельника. Он обладает уникальными противомикробными и противовирусными свойствами. Люди в древние времени свои организмы очищали от различных болезней при помощи можжевельника. Нужно отметить, что настой из его ягод обладает мочегонным действием. Он эффективен при борьбе с циститом.

Отвар из можжевельника

Чтобы приготовить настой, необходимо взять ложку ягод, измельчив их, потом их залить кипятком (1 стакан), потом накрыть крышкой. На водяной бане варить минут пятнадцать. Когда настой остынет, все процеживаем, отжимая при этом ягоды. Полученный отвар можно разбавить водой.

Шиповник

Лечение цистита народными средствами у женщин не может обойтись без шиповника. Настой из него оказывает мочегонное и антибактериальное свойство, а также укрепляет иммунитет. Нужно отметить, что при лечении цистита применяют плоды и корни растения.

Рецепты из шиповника

Соединить 2 столовые ложки корней со стаканом кипятка, потом варить минут 20 на паровой бане. Готовый чай употребляют до приема еды 4 раза в сутки по 100 мл. Отвар восстановит защитную функцию нашего организма. Помогая избавиться от боли, шиповник нормализирует мочеиспускание.

Почки березы

Они оказывают противовоспалительное, противомикробное и противогрибковое действие, кроме того, обладают выраженным мочегонным эффектом. Проводя такое лечение цистита у женщин народными средствами, нужно проявлять особую осторожность при нарушениях работы почек.

Средство из березовых почек

Для того чтобы сделать отвар, нужно взять 1 ст. ложку почек на стакан кипятка. Настой необходимо на водяной бане варить около пятнадцати минут. Далее емкость укутайте полотенцем, чтобы настаивалась.

Теперь процедите жидкость с помощью специального ситечка или марли, добавьте столовую ложку меда, потом перемешайте. Отвар хранить в стеклянной емкости в холодильнике около трех суток. Употреблять трижды в сутки по 100 грамм. Лечение длится до трех дней.

Эхинацея от цистита

Это растение ускоряет выработку интерферона, кроме того, обладает выраженным противовирусным действием. Залить столовую ложку травы стаканом кипятка. Настоять три часа. Употреблять утром и вечером по полстакана. Такое лечение цистита у женщин народными средствами в домашних условиях помогает также от простуды, гайморита, аллергии, герпеса, простатита, ревматоидного артрита.

Прогреванием молоком

Нужно купить три литра молока, нагреть его, в тазик налить 500 г горячего напитка, чтобы получалось терпеть, после этого принять Подливать постоянно горячее молоко, поддерживая таким образом температуру. Принимать ванну таким образом, пока все три литра не будут использованы. Потом молоко убрать в холодильник, вскипятить на другой день и опять принять ванну.

Цветы василька

Люди еще с давних времен знают о целебных свойствах данного цветка. О нем говорилось даже в древней мифологии. В нынешний момент народная медицина советует принимать настой из него для лечения хронического женского цистита.

Данное растение обладает мочегонным и противомикробным средством. Цветы обладают также болеутоляющим действием, устраняя при мочеиспускании болевые ощущения.

Отвар из васильков

Чтобы лечение цистита у женщин народными средствами в домашних условиях было эффективным, нужно взять столовую ложку травы, после чего ее залить кипятком (1 стакан). Полученный настой делим на три части и пьем перед едой. Средство не стоит принимать девушкам с гинекологическими заболеваниями. Оно также противопоказано при беременности. Необходимо делать перерывы при лечении цистита, перешедшего в хроническую форму.

Эффективное лечение этого заболевания возможно и дома. Больному в первое время необходимо придерживаться постельного режима, держа грелку на низу живота. Необходимо также соблюдение диеты. В это время пейте как можно больше теплой воды. На период лечения строго запрещено употребление пряного и копченого, спиртных напитков.

Если у вас в это время появляется запор, устраните его обязательно с помощью клизмы или мягкого слабительного. Соблюдение таких правил вам поможет справиться с циститом за три дня.

Лечение цистита у женщин народными средствами: мнения

Читая отзывы женщин, которые вылечились от цистита народными средствами, можно отметить, что многие из них довольны эффективным и мягким действием ромашки и шиповника. Другие смогли вылечиться, используя для этого почки березы и можжевельник. Но есть мнения и негативные - от людей, которым лечение народными средствами не помогло. Как проводить лечение цистита у женщин народными средствами? Отзывы подчеркивают, что природные рецепты эффективны лишь на начальной стадии заболевания, в остальных случаях они должны использоваться как дополнение к медикаментозному лечению. Перед их применением обязательно следует посоветоваться с врачом.

Анатомия женских мочевыводящих путей устроена таким образом, что организм легко подвергается различным инфекциям, в том числе и воспалению слизистой поверхности мочевого пузыря. Терапия цистита – комплексная, в зависимости от природы возбудителя применяют антибактериальные, противовирусные, противогрибковые препараты.

Вместе с медикаментозной терапией применяют и методы нетрадиционной медицины. Лечение цистита у женщин народными средствами повышает эффективность медикаментов, закрепляет эффект лечения, уменьшает риск нежелательных последствий.

Как лечить цистит дома

Нетрадиционная медицина борется с воспалением оболочки мочевого пузыря у женщин разными способами:


Какие растения помогают при цистите

Перечень эффективных средств нетрадиционной медицины возглавляет клюква.

Морсы на основе этих ягод употребляют при цистите даже беременные. Кислая среда создает в полости мочевого пузыря неблагоприятную для развития микробов среду.

Для приготовления напитка надо взять свежие или замороженные ягоды (4-6 стол. л.), залить их литром кипятка и настоять пару часов. Принимают лекарство по полстакана трижды в сутки. Листья этих растений также обладают целебными свойствами. Их можно заваривать как обычный чай.

Для приготовления отвара с мочегонными свойствами надо смешать в равных частях корневище солодки, цветы василька и лист толокнянки. На стакан кипятка достаточно 1 стол. л. такого сбора. Настаивают травяной чай 20 минут. Пить его надо по 1 стол. ложке перед каждым приемом пищи.

Второй вариант рецепта отличается лишь составом, а технология приготовления аналогична. На 8 частей зверобоя, природного антибиотика, надо взять 3 части аптечной ромашки, известного антисептика. Принимают напиток по 0,5 стакана после еды. Такой чай обладает противовоспалительными и антибактериальными возможностями.

Береза не случайно считается символом России. Ценят дерево не только за красоту – листья и почки обладают мощными целительными возможностями.

Отвар из березовых почек снимает воспаления, убивает микробов, заживляет раны на слизистой мочевого пузыря, нанесенные конкрементами и патогенной микрофлорой, обладает возможностями мягкого природного диуретика.

Для напитка пропорции стандартные: одна столовая ложка сырья на стакан кипятка. Выдержать на паровой бане минут 20. Закрыть полотенцем и оставить настаиваться до полного остывания. В процеженный настой можно добавить мед. Принимать лекарство по 100 мл трижды в сутки. Почки березы можно сочетать с почками осины (в одинаковых долях).

Кукурузные рыльца и толокнянка

При остром цистите поможет чай из толокнянки и рылец кукурузы, обладающих мочегонным и бактерицидным воздействием. Для рецепта надо взять компоненты в равных частях. Соотношение воды и сырья – 200 мл на 1 столовую ложку сбора. Проварить 15 минут, выпить за 3 приема в течение суток. Листья толокнянки можно сочетать также с березовыми почками, петрушкой, чистотелом.

Устраняет вирусные и бактериальные инфекции, поддерживает работоспособность почек трава чистотела. При бактериальном вагинозе, кандидозе, эрозиях женщины применяют тампоны с настоем чистотела.

Подходит он и для лечения воспалений мочевого пузыря.

Сырье необходимо свежее. Листья вместе со стеблями измельчают и заполняют стакан доверху. Именно такое количество понадобится на трехлитровую банку, куда его помещают в тканевом мешочке и заливают свежей молочной сывороткой. Прикрыть заготовку бинтом и выдержать 28 дней, периодически встряхивая банку и перемешивая содержимое.

По окончании срока настаивания лекарство надо отфильтровать и перенести в холодное место. Принимать 3р./сут. по 50 г за 15 мин. до еды.

Отдельным пунктом среди народных средств от цистита можно выделить пшено . Его использование обусловлено высокой концентрацией протеинов, которые выводят токсины, ускоряют распад и элиминацию антибиотиков, нейтрализуют вредные жиры, купируют воспаления.

Для приготовления лекарства надо тщательно промыть полстакана пшена, добавить к нему стакан холодной воды и хорошо размять руками зерно, пока вода не помутнеет. Средство готово. Пить его надо в сыром виде, перед едой, курс лечения – 7 дней.

Второй вариант рецепта: на 2/3 стакана промытого пшена надо взять 0,7 мл сырой воды, залить на ночь. Утром перемешать еще раз и отфильтровать. Выпить малыми дозами в течение суток. Для приготовления новой порции лекарства пшено надо брать свежее.

Прогревания

Хорошо зарекомендовали себя при некоторых видах цистита прогревания. Чаще других способов для этой цели используют кирпич. Камень надо раскалить и положить в металлическое ведро. Края его можно закрыть валиком из гигроскопичной ткани. Добавить в ведро воды и покрыть емкость шерстяным одеялом. Усаживаясь на него, надо укутаться пледом или другим теплым покрывалом.

Прогреваться можно, пока конструкция не остынет. Повторять процедуру необходимо до исчезновения симптоматики болезни.

Можно выполнить аналогичную процедуру с картофелем. Его варят в кожуре, потом очищают, разминают и выкладывают ровным слоем на салфетку. Лепешку надо приложить к нижней части живота и держать до полного остывания.

Если природа цистита бактериальная, тепловые процедуры могут только усилить рост численности колоний патогенной микрофлоры. Самодиагностика в таких случаях недопустима.

В качестве безопасных аппликаций при лечении цистита народными средствами используют еще и глину. Лепешку надо держать на животе 1,5-2 часа.

Паровые ванночки

В зависимости от выбора ингредиентов, ванны с травами способны оказывать как термическое, так и химическое воздействие на организм женщины. В первом случае в малом тазу усиливается кровоток, улучшаются обменные процессы, расширяются сосуды, снимаются спазмы гладкой мускулатуры и болезненность, связанная с этим. Эффект от химического воздействия зависит от вида целебных наполнителей.

При цистите народные средства обычно применяются в виде отваров с антибактериальными, мочегонными, спазмолитическими, противовоспалительными и анальгезирующими свойствами. Особенности строения женского тела позволяют воздействовать на проблему локально, не перегружая системный кровоток.

Сидячие ванночки применяют не только при цистите – параллельно можно лечить уретрит, молочницу, геморрой.

Вот один из рецептов:


Можно приготовить отвар и для обычной ванны. Смешать по 3 стол. ложки цветков ромашки аптечной и календулы, добавить кипящей воды и выдержать 40 минут. Потом отвар вылить в ванну и можно в нее погружаться.

Нетрадиционная медицина против хронического цистита

У каждой третьей женщины острый цистит, вылеченный не полностью, переходит в хроническую стадию, требующую постоянной профилактики рецидивов. Если цистит приобрел признаки рецидивирующего, лечить его антибиотиками бесполезно и даже вредно, так как патогенные микроорганизмы уже выработали защиту и не чувствительны к лекарствам.

Облегчить состояние без тяжелых побочных последствий помогут только средства народной медицины.

Для этой цели можно применять все перечисленные варианты домашнего лечения, только курс будет более продолжительным – полтора-два месяца с перерывами на две недели. Есть и специфические рецепты, которые показаны именно при рецидивирующем цистите.


Если видимых признаков цистита уже нет, курс лечения все равно надо пройти полностью, чтобы уничтожить все следы инфекции.

При любом варианте лечения очень важно соблюдать постельный режим хотя бы в начале болезни, а также сократить до минимума физические нагрузки. Лечебное питание и питьевой режим – важные условия борьбы с воспалением, ведь они могут, как ускорить, так и затормозить выздоровление, создавая в полости органа особую среду.

Отказавшись от соленых, жирных, острых блюд, надо делать акцент на продуктах, усиливающих активность медикаментов,: клюкве, бруснике, грушах, рябине, зелени.

Облегчить симптомы цистита помогут сидячие ванночки с хмелем, аиром, мятой, ромашкой, зверобоем. Пропорции – 5 стол. ложек на 5 л воды. Повторять ванночки надо 3 р./сут. по 15 мин. Такие прогревания хорошо расслабляют и обезболивают. Подходят для этой цели и спиртовые настойки валерьянки и боярышника, которые можно приобрести в аптеке. На одну процедуру надо 2 таких флакончика.

Кроме упомянутых целебных средств, для предупреждения рецидивов цистита используют кипрей, шалфей, фиалку, одуванчик, алтей, таволгу. Можно готовить чай в термосе и пить по ¼ стакана 8 р./сут., а параллельно каждый день делать мини-клизмы со 100 мл этого же раствора.

Систематическое применение фитопрепаратов помогает очистить почки, промыть воспаленную слизистую в мочевом пузыре, облегчить симптомы цистита. Но не всем показан такой обильный водный режим. При повышенном кровяном давлении, сердечной недостаточности такая нагрузка может оказаться непосильной.

Поэтому не игнорируйте медикаментозное лечение, а главное, – своевременную диагностику.

Выбрав для себя рецепт народной медицины (среди которых есть и такие экзотические как прием внутрь синьки для белья или глазных капель), обязательно согласуйте свой вариант с лечащим врачом, чтобы домашние процедуры усиливали воздействие таблеток, а не прибавляли нежелательных последствий.

Советы доктора Евдокименко, утверждающего, что в 90% случаев цистит у женщин можно вылечить за один день и без таблеток, – на видео.

По данным официальной статистики среди болеющих циститом мужчин насчитывается лишь 20%, а остальные 80% – это женщины. Основная масса случаев сопряжена с инфекционным поражением органов малого таза, поэтому лечение предполагает обязательное применение антибактериальных препаратов, особенно на острой стадии. Насколько результативны народные средства при цистите и как правильно составить терапевтический курс?

Что такое цистит

Воспаление слизистой стенок мочевого пузыря или цистит врачи называют самой распространенной женской гинекологической болезнью, хотя мужчин она тоже затрагивает. Только ввиду физиологических особенностей значительно реже: мочевыводящие пути у лиц мужского пола длиннее, патогенные микроорганизмы чаще встречаются с сопротивлением при продвижении вверх, к мочевому пузырю. Протекать цистит может в 2-х формах:

  • Острой – зачастую с нее все начинается, длительность у нее короткая.
  • Хронической – наблюдается при неправильном лечении или на фоне слишком часто возникающих предпосылок к рецидивам.

Воспалительный процесс может протекать на разных слоях стенок – слизистом, подслизистом, мышечном, затронуть не только мочевой пузырь, но и близлежащие органы малого таза. Симптоматика хронической формы цистита стертая или отсутствующая, а острой – представлена:

  • учащениями позывов к мочеиспусканию (вплоть до интервалов в 3 мин. между ними);
  • резью или ноющими болями в нижней части живота, которые усиливаются при мочеиспускании и могут уходить в прямую кишку;
  • ощущением переполненности мочевого пузыря даже после мочеиспускания;
  • кровянистыми примесями в моче;
  • жжение, зудом при мочеиспускании.

Причины

Врачи при постановке диагноза используют несколько классификаций цистита: он может возникнуть в абсолютно здоровом организме (первичный) или на фоне уже имеющихся заболеваний органов малого таза (вторичный). В последнем случае причинами преимущественно выступают:

  • камни в мочевом пузыре или почках;
  • аденома предстательной железы (у мужчин);
  • стриктура уретры;
  • уретрит, простатит (у мужчин);
  • опухоли органов малого таза.

По этиологии цистит можно делить на неинфекционный (лекарственный, химический, аллергический, токсический) и на инфекционный. У женщин последний вариант встречается особенно часто, поскольку мочеиспускательный канал короткий и широкий, патогенные микроорганизмы из влагалища быстро проникают в нижние мочевые пути. Виновниками цистита выступают:

  • кишечная палочка, стафилококк;
  • грибок Candida (возбудитель молочницы);
  • Chlamydia, Trichomonas, Ureaplasma (провоцируют хламидиоз, трихомониаз, уреаплазмоз);
  • Gardnerella (вызывает бактериальный вагиноз);
  • Treponema (возбудитель сифилиса, передается половым путем).

Дополнительно в урологии и гинекологии отмечают провоцирующие факторы, усугубляющие ситуацию или способствующие развитию инфекции: переохлаждение, незащищенные половые контакты, патологии строения мочеиспускательного канала. Роль играют и снижение иммунитета, недостаточная гигиена половых органов, длительная антибактериальная терапия.

Лечение

Любые попытки борьбы с воспалением мочевого пузыря начинаются с диагностики, посредством которой устанавливается причина болезни. После подбираются лекарственные средства, способные на нее воздействовать. При инфекционной этиологии это противовирусные, антибактериальные, противогрибковые препараты. Если заболевание носит вторичный характер, потребуется дополнительно устранить сопутствующие проблемы. Лечение при цистите может подразумевать использование как аптечных препаратов, так и народных рецептов местного и системного воздействия.

Как лечить цистит в домашних условиях

С острой и хронической формами воспаления мочевого пузыря амбулаторно (без госпитализации) можно справиться, если четко придерживаться расписанной врачом схемы. Во-первых, больному прописан постельный режим, если симптоматика яркая, а состояние тяжелое. Во-вторых, лечение цистита в домашних условиях предполагает комплексный подход:

  • спринцевания для борьбы с инфекцией (1%-ный раствор мумие, настой ромашки);
  • прогревание мочевого пузыря для устранения болевых ощущений (ванны из теплого молока и отваров трав, компрессы);
  • диета для снижения нагрузки на органы мочевыделительной системы (отказ от соленого, острого, копченого, введение в рацион мочегонных отваров, настоев, соков);
  • местные (свечи) или системные (таблетки) обезболивающие;
  • антибактериальные препараты местно или перорально при наличии бактериальной инфекции.

Острый

Сильный воспалительный процесс, которым характеризуется острая форма цистита, требует активного медикаментозного вмешательства. Терапию важно начать незамедлительно, чтобы не произошло перехода болезни в хроническую стадию. Целей у такого лечения 2: устранить причину и облегчить состояние, ослабив симптомы. Народные средства от острого цистита используются только как вспомогательные, преимущественно они применяются местно (спринцевания, прогревания). Системная терапия обязательно медикаментозная, обговоренная с гинекологом.

Если симптомы болезни утихли, но периодически дают о себе знать едва заметно – присутствует дискомфорт при испражнении, позывы к мочеиспусканию слишком частые, либо наблюдается недержание мочи, – острая стадия сменилась хронической. Опасность ее в невозможности полного и абсолютного излечения: ни народными средствами, ни серьезными медикаментами. Терапевтические меры, которые предпринимаются в этой ситуации, направлены на:

  • предупреждение рецидивов, для чего можно использовать рецепты нетрадиционной медицины;
  • устранение очагов инфекции;
  • восстановление тока мочи (особенно у мужчин с аденомой простаты, сужением уретры).

Лечение цистита народными средствами

На любой стадии болезни методы нетрадиционной медицины носят характер дополнения к основной терапевтической схеме, поскольку по силе они не равны классическому медикаментозному лечению. Преимущественно народные средства от цистита это фитотерапия – отвары, настои или настойки лекарственных трав, которые оказывают мочегонное и противовоспалительное действие, снимают жжение, боль, зуд:

  • корень аира;
  • масло облепихи;
  • листья и стебли шалфея;
  • кора дуба;
  • корни шиповника;
  • семена укропа;
  • цветы и стебли зверобоя;
  • березовые почки.

Симптомы устраняют местным использованием таких средств, на воспаление воздействуют через пероральный прием. Диуретики (травы с мочегонным свойством) применяются осторожно, только при отсутствии камней в мочевом пузыре и отсутствии тяжелых патологий почек. Таким качеством обладают сок клюквы и брусники, настой толокнянки и листьев смородины, которые пьют в объеме 5-6 стаканов за сутки.

Петрушка

Простая и привычная зелень, которая активно используется в пищу, является мощным природным лекарем. Благодаря противовоспалительным, спазмолитическим, иммуномодулирующим и антимикробным качествам петрушка очень полезна при воспалении мочевого пузыря. Вечером измельчите свежий крупный корень, залейте 0,5 л воды, кипятите полчаса. Утром отфильтруйте, пейте отвар натощак 1 р/день по стакану на протяжении 4-х суток.

Лечение цистита народными средствами у женщин предполагает обязательное проведение спринцеваний антибактериальными составами, для чего применяют содовый раствор. Он безопаснее любых местных антибиотиков, отлично работает на начальной стадии болезни. Растворите в литре теплой воды 3 ч. л. пищевой соды и используйте полученный раствор при помощи груши или спринцовочной грелки 3 р/сутки. Такое лечение проводят 4 дня.

Эндоцервит, эрозия шейки матки, кольпит, вагинит, цистит – при всех этих заболеваниях самым эффективным народным средством врачи называют облепиховое масло, обладающее регенеративными, болеутоляющими и антисептическими качествами. Принцип применения простой: скрутить ватный тампон, пропитать маслом и вечером ввести во влагалище. Утром убрать, повторять процедуру ежедневно, курс лечения длится 2 недели.

При гинекологических заболеваниях в народной медицине зверобой выступает в роли антисептика и легкого антибактериального средства. Цистит (особенно осложненный молочницей) лечат отваром, который пьют на протяжении 3-х недель. Готовится данное народное средство так: 2 ст. л. сушеной травы заливают литром кипятка, греют на слабом огне полчаса. После остывания фильтруют и пьют по 1/4 стакана утром и днем.

Рассматривая народные средства от цистита, требуется уделить внимание и настойке прополиса, которая является сильным противовоспалительным и антибактериальным средством. На хронической стадии добавляйте в чай 20 капель по утрам, курс лечения составляет 2 недели. Избавиться от цистита в острой форме так просто и быстро не получится – настойку прополиса нужно будет разводить в 100 мл теплой воды (25 капель), а пить это народное средство 3 р/сутки на протяжении месяца за полчаса до еды.

Эфирные масла и органические кислоты, присутствующие в шалфее, делают его хорошим антибактериальным и противовоспалительным народным средством от цистита. Используется он перорально, в виде отвара: 10 г сушеных измельченных листьев заливают стаканом уже горячей воды и кипятят на слабой мощности конфорки 15 мин. Когда средство остынет до комфортной температуры, принимают первую порцию. Пьют по 50 мл до еды за 30 мин. 2 р/сутки на протяжении 14-ти дней.

Антисептическое и обезболивающие свойства мяты сделали ее хорошим народным средством от цистита, но максимальный эффект она показывает при введении в фитосборы. Действенных рецептов несколько:

  • Молотый корень цикория или шиповника, соединенный с листом мяты (1:1), кипятится 20 мин. на водяной бане. На 400 мл воды берут 1 ст. л. с горкой сбора. Выпивают отвар за сутки, поделив на 4 раза.
  • Прокипятить по 15 г листьев мяты, крапивы и смородины (в 2-х л воды), принимать теплую сидячую ванну 10 мин.

Мягкое диуретическое свойство – причина, по которой при цистите врачи советуют готовить отвар из семян льна: 1 ст. л. заливают стаканом холодной воды, кипятят 3-5 мин. и оставляют на час настояться. Полученный густой кисель пьют теплым по стакану перед основными приемами пищи, но лечение не должно длиться дольше 2-х недель, поскольку данное народное средство может провоцировать запоры.

Заменить медикаментозные противовоспалительные можно и некоторыми лекарственными травами: кора дуба – один из таких безопасных, но эффективных народных вариантов. Дополнительно она обладает противомикробным свойством, поэтому помогает бороться с циститом, порожденным вагинальным бактериозом. Лечение проводят ванночками: смешивают цветы ромашки или почки черного тополя и кору дуба 1:1, заливают 20 г смеси стаканом кипятка, настаивают час. Перед процедурой полученное средство разбавляют теплой водой. Принимают ванночку 10 мин.

Противовоспалительный эффект укропа достигается благодаря эфирному маслу в его составе. При использовании средств на основе укропных семян уменьшается выраженность болевого синдрома, поэтому они рекомендованы как на хронической стадии, так и на острой. Основных народных способов применения семян укропа 2:

  • Залить 1 ст. л. сырья стаканом кипятка, настаивать 20 мин. Пить перед едой по 100 мл на протяжении недели.
  • Кипятить смесь из 3-х ст. л. сырья и 300 мл воды 15 мин., настаивать час. Использовать для ванночек (принимать 10-15 мин.) каждый вечер, разводя теплой водой.

Видео

Цистит – широко распространенное заболевание, при возникновении которого важно незамедлительно обращаться за помощью специалиста. Медики допускают лечение цистита у женщин народными средствами лишь на начальной стадии. Острое, хроническое течение заболевания следует лечить лишь медикаментозными средствами, однако народные средства, как дополнительные тоже применяются.

Что такое цистит

Говоря языком медиков воспалительный процесс возникающий в мочевом пузыре называют цистит. Болезнь сопровождается мучительной симптоматикой, что приносит боль, дискомфорт. Легкие симптомы свидетельствуют о начальной стадии развития воспаления в мочевом пузыре, однако прежде чем приступить к лечению народными средствами, желательно проконсультироваться у врача.

Врач должен подтвердить диагноз, а также подтвердить, что подобное лечение будет эффективным. Также оценив общее состояние больной, сделает выводы вообще допустимо ли в ее случае использование трав, других народных средств.

Симптомы

Каждый организм реагирует на воспалительный процесс по-разному, но в общем выделяют следующие симптомы патологии:

  • частое мочеиспускание;
  • мочевыделительный процесс сопровождается болью разного характера;
  • возникает сильное желание сходить в туалет, а мочи выделяется совсем немного;
  • даже после мочеиспускания, ощущение что хочется в туалет не проходит;
  • в области половых органов, уретры ощущается постоянный дискомфорт, жжение;
  • болит низ живота, с ухудшением состояния боль отдает в спину;
  • моча приобретает мутный оттенок, чаще всего в ней можно увидеть примесь крови, гноя, непонятной слизи;
  • повышается температура тела;
  • возникает общее недомогание.

Воспаление развивается медленно, но стремительно поражая большую часть органа. Если ничего не предпринимать симптомы становятся невыносимыми. Врачи рекомендуют в таком состоянии пить больше теплой воды (примерно по одному бокалу в течение каждого часа). Благодаря питью, с мочой выходит большое количество бактерий, что существенно облегчает неприятную симптоматику.


Народные средства для лечения хронического цистита

На самом деле воспаление мочевого пузыря у многих женщин имеет хронический характер. Иногда даже нет возможности обратиться к урологу, а делать что-то нужно. В такие моменты важно помнить, что существует масса народных способов для борьбы с патологией и благодаря им можно до тех пор, пока появится возможность обратиться за медицинской помощью, существенно снизить болезненные симптомы.

Обратите внимание! Обычно в течение недели подобная терапия дает положительные результаты, если эффекта нет – нужно вводить медикаменты.

Лекарственные травы

Понизить воспалительный процесс в мочевом пузыре позволяет теплое питье. Рекомендуется употреблять напитки, приготовленные на основе следующих лекарственных трав:

  • золототысячник;
  • толокнянка;
  • ромашка аптечная;
  • зверобой;
  • березовые почки.

Используют аптечные сборы, они наиболее эффективны в отличие от тех, которые люди готовят самостоятельно, по причине того, что растение важно собирать в определенное время, а также уметь правильно высушить. Подобные напитки обладают мочегонным, дезинфицирующим, антибактериальным эффектом. Готовя чай, на основе трав ( , ромашки), сухую смесь в объеме столовой ложки заваривают кипятком, как обычную заварку и по мере остывания выпивают.

На основе листьев толокнянки готовят отвары. Сначала запаривают столовую ложку растения, как «чай», а затем еще в горячем состоянии варят около получаса на водяной бане. Процеживают, остужают. Отвар из толокнянки сильнее обогащен лекарственными веществами, поэтому принимают его по столовой ложке на сытый желудок до 6 раз в течение суток.


Отвар, приготовленный на основе золототысячника, березовых почек или зверобоя пьют большими порциями – допускается питье по четверти стакана до трех раз за сутки.

Пшено при заболевании

Высокоэффективным при лечении цистита считается обычное пшено, которое можно купить в любом продуктовом магазине и приготовить на его основе отвар:

  • 6 столовых ложек крупы заливают 6 стаканами холодной воды;
  • нагревают на медленном огне до кипения;
  • укутывают и позволяют остыть.

Пшеничный отвар процеживают, принимают ежедневно. Первые сутки – не более столовой ложки каждый час. Вторые – не более трех столовых ложек каждый час. Третьи и все последующие дозу увеличивают до объема половины стакана. Спустя семь дней курс завершают.

Пищевая сода

Уникальными свойствами при снятии воспаления обладает пищевая сода. Соединяют чайную ложку натрия двууглекислого с чистым соком лимона (отжимают от двух лимонов). Размешивают и разводят получившуюся смесь равным по объему количеством теплой воды. Такой напиток при лечении цистита принимают 3 раза исключительно перед едой, по столовой ложке. Пищевая сода значительно облегчает состояние, воздействуя как противовоспалительное, спазмолитическое, противомикробное средство.

Согревающие ванны

На любой стадии развития цистита вместе с народными способами лечения (питьем чая, отваров), рекомендуется дополнительно делать согревающие ванночки. Набрав ванну теплой воды в неё дополнительно наливают отвар, приготовленный на основе березовых почек, ромашки аптечной, зверобоя.

Данные растения можно брать для отвара все сразу, в равных пропорциях, можно использовать что-то одно. Для ванн отвар должен быть «крепким», насыщенным, поэтому соединяют примерно по горсти сухих компонентов, заливают кипятком и варят на водяной бане около 40 минут. Воды берут около четырех стаканов.

Больная усаживается в ванну, можно лечь, процедура продолжается около 20 минут. Курс лечения ежедневный, желательно на ночь. При сильном недомогании частоту согревающих ванн рекомендуется увеличить до трех раз за сутки. После процедуры важно надевать теплые вещи, даже обвязывать поясницу шалью и некоторое время посидеть укутанной в одеяло. Через несколько процедур отмечается понижение боли, в области живота наблюдается расслабление мышц, воспалительный процесс ослабевает.

Продукты в рационе питания


Урологи советуют при развитии цистита обратить внимание на свой рацион. Данная патология «обожает» кислую среду, поэтому в рацион важно включать «щелочные» продукты:

  • зелень, салаты;
  • любая капуста (цветная, белокочанная, краснокочанная);
  • свежие овощи;
  • чеснок;
  • зеленый, репчатый лук;
  • ананасы.

Употребление правильной пищи позволяет , активизировать восстановительные функции организма, снять воспаление путем сильного антибактериального воздействия.

Важно! Категорически запрещено есть в таком состоянии острую, сладкую пищу, апельсины, майонез, кетчуп.

Особо важно включать в свой рацион как можно больше укропа и чеснока, который считается самым эффективным натуральным антибиотиком. На основе укропа рекомендуется готовить отвары, заливая по столовой ложке семян растения кипятком, настаивая, как чай. Пьют такой напиток по принципу «чем больше, тем лучше». Употребление отвара из укропа учащает мочеиспускание, способствует скорому выведению и уничтожению патогенной микрофлоры, понижает воспаление, снимая болезненную симптоматику.

С чесноком готовят молоко. Размельчая крупную дольку чеснока, заливают стаканом теплого молока, настояв минут пять выпивают. Допускается пить до 3 стаканов в день, на сытый желудок. Конечно, пить укропные чаи и отвары, точно также как чесночное молоко – мало приятно. Чем длительнее курс лечения, тем сложнее, однако эффективность такого питья колоссальная.

Профилактика

Урологи настоятельно рекомендуют в качестве профилактики воспаления мочевого пузыря использовать средства народной медицины. Сюда подходят согревающие ванночки, питье теплых отваров, чаев, приготовленных на основе лекарственных трав (фитотерапия). Следить за правильным рационом питания, обогащать свою пищу щелочными продуктами питания, активизируя работу иммунной системы, повышая устойчивость организма при борьбе с подобными патологиями.

Меры профилактики цистита следующие:

  • долечивать любое заболевание мочевыделительной системы до конца;
  • не допускать переохлаждений, никогда не ходить в туалет на морозе, при сильном ветре;
  • кушать продукты питания, не раздражающие мочевую систему, пить достаточное количество жидкости;
  • при занятиях спортом строго следить за допустимыми нагрузками;
  • опорожнять мочевой пузырь по мере необходимости. Терпение, а значит задержка мочи способствует скоплению болезнетворной микрофлоры;
  • отказаться от постоянного использования тесного и синтетического нижнего белья;
  • периодически выполнять процедуры личной гигиены;
  • исключить незащищенный, беспорядочный, грубый секс, после сексуальных контактов подмываться;
  • при подмываниях часто не использовать современные средства интимной гигиены, под их постоянным воздействием собственную микрофлору можно легко изменить;
  • редко пользоваться тампонами;
  • периодически посещать гинеколога, уролога.

Нередко в целях профилактики цистита медики рекомендуют употребление растительных препаратов, обладающих следующим эффектом:

  • мочегонным;
  • противовоспалительным;
  • антибактериальным;
  • иммуностимулирующим.

Сегодня подобных средств достаточно много, например, фитопрепарат Фитолизин , Цистофит . Половые органы после секса можно обрабатывать , что позволит удалить чужую микрофлору.

Использование средств народной медицины при лечении цистита у женщин на сегодня считается высокоэффективной методикой. Подобное лечение широко применимо в комплексных мероприятиях, с медикаментами. Однако считать, что подобная терапия поможет в каком-то конкретном случае, заниматься самолечением без предварительного посещения врача не рекомендуется. Патологию можно запустить, да и правильный диагноз поставить самостоятельно нельзя!