Понять хочешь ли быть. Как понять, чего ты хочешь в жизни

Почему мы не достигаем такого успеха, который бы нас радовал и вдохновлял? Часто дело в том, что мы стремимся не к тому, чего хотим на самом деле, выбираем цели и планы, которые нам диктуют окружающий мир и другие люди, а не наши собственные ценности, интересы и желания. В книге «Победи свой страх» Мэнди Холгейт приводит упражнение, которое поможет определиться с истинными мечтами, и стратегии, как начать следовать своей дорогой.

Хотите ли вы «феррари»?

Я часто спрашиваю слушателей: «Кто в этом зале хочет иметь „феррари“?» Как вы думаете, какой ответ я получаю? Лес рук? Несколько голосов: «Да, давайте ее сюда!»? Какого ответа вы ожидаете?

В моей практике обычно руку поднимают один-два человека. И тогда я спрашиваю этих немногочисленных смельчаков, которые отважно помахивают рукой около уха: «Если вы действительно хотите „феррари“, то почему так неуверенно в этом признаетесь? Не тянете руку к потолку, не прыгаете на стуле, как в первом классе, когда знаете ответ и хотите, чтобы учитель спросил именно вас?»

Видите ли, когда вы действительно хотите «феррари», это настоящая страсть - внутренний стимул, который вы чувствуете каждой клеточкой. Стоит вам услышать вожделенное название или увидеть фотографию автомобиля вашей мечты, и вас переполняют возбуждение и любопытство.

Но ни разу, когда я приводила этот пример, я не видела у якобы мечтающих о «феррари» такого возбуждения, такой страсти, такого напряжения чувств, которое не дает усидеть на месте: «Я сейчас лопну от любви с первого взгляда, если мне не разрешат высказаться в эту же наносекунду!»

Вот как выглядит настоящая страсть. Вам нужно понять, каковы ваши цели и внутренние стимулы, и обрести уверенность, чтобы быть собой, не притворяясь. Узнайте, что заставляет вас чувствовать такую полноту жизни, что вы, еще не дочитав эту фразу, замечаете, как ваше сердце колотится быстрее, губы раскрываются в улыбке и вы начинаете фантазировать о результатах. Вот это страсть. Вот это цель. Но слишком часто мы скрываем то, чего хотим на самом деле, и то, кем являемся, ради окружающих. И потому достигаем только тех результатов, которых от нас хотят другие.

Авторское упражнение «Мои ценности»

Однажды на коуч-сессии клиентка, выполнив одно из упражнений, которые приводятся далее, выяснила, к своему ужасу, что у нее в списке приоритетов хобби выше, чем муж. И это было не так однозначно, как кажется. Совместными усилиями мы выяснили, что она ничего не делала ради того, что на самом деле имело для нее ценность: не уделяла достаточно внимания этому важному для себя хобби, постоянно игнорировала и подавляла внутренние стимулы, которые помогали ей чувствовать полноту жизни. Но когда она осознала, какие ценности для нее значимы, то смогла кое-что изменить - и заметила существенные улучшения во всех сферах жизни. Она не делала выбор между мужем и хобби. И конечно, ее список приоритетов не означал, что она не любит супруга. Но ей важно было осознать те ценности, которые составляют ее личность, и понять: игнорируя их, она не чувствует себя счастливой, живой, а это в свою очередь сказывается на многих других сторонах ее жизни и работы.

1. Перечислите все, что для вас важно в жизни.

Этот список никому не придется показывать. Не надо объяснять свой выбор. Если вы включите в этот список детей, но не мужа (или жену), это ваше дело, и никто вас за это не осудит. Потом выберите из написанного десять пунктов. Ниже я привожу свой список - можете взять егоза образец. Не обязательно ваш список будет похож - пишите о чем хотите.

Например, для меня важны карьера, путешествия, семья, успех, друзья, деньги, увлечения, культура, работа, отдых, спорт, здоровье, физическая активность, социализация, финансы, писательство, садоводство, чтение, музыка.

Нарисуйте такую табличку и впишите в каждую строчку первой колонки свои пункты - в любом порядке:

Таблица из книги

2. Сравните эти пункты между собой попарно.

Например, если бы вам пришлось выбирать, вы могли бы обойтись без семьи или без отдыха? Если вы не смогли бы отказаться от семьи, тогда семья получает один балл, а отдых - ноль. Смогли бы вы обойтись без семьи или без развлечений? Если вы не обойдетесь без развлечений, то развлечения получают один балл, а семья - ноль. Это не значит, что с вашей семьей или с вами самим что-то не так. Не вздумайте себя упрекать. Этот список никому не надо будет показывать, вы его составляете для себя и только для себя, чтобы увидеть, что для вас важно в жизни. Если вы поставили семье ноль баллов, это не значит, что она для вас неважна. Вы просто определяете, какое место она занимает в вашей системе приоритетов. Итак, запомните: никакого чувства вины, только честность. Прислушивайтесь к своей интуиции и пишите чистую правду!

3. Проработайте так всю колонку, сравнивая первый пункт с третьим, четвертым и так далее.

Я сравниваю семью и развлечения, семью и работу, семью и помощь другим, а у вас собственный список. Повторите для каждого пункта.

У вас получится табличка, похожая на эту. Таблица из книги

4. Суммируйте баллы по каждому пункту.

Эта информация поможет понять, каковы ваши приоритеты. Скажем, в нашем примере главные ценности - семья, развлечения и помощь другим, потому что семья получает девять баллов, развлечения - восемь, а помощь другим - семь.

Важно знать первую десятку ваших жизненных ценностей, но еще важнее выявить из них три главные, которые наиболее сильно воздействуют на вашу жизнь. В нашем примере отдых и деньги получили по четыре балла, то есть они не настолько значимы, как первые три ценности. Однако они присутствуют в списке, и это поможет осознанно учитывать их в жизни. Вы непременно столкнетесь с ситуациями, когда этим ценностям надо будет воздать должное: например, я хочу совершить крупную покупку и готова ради этого много работать. Но не забуду об отдыхе!

Да, страшно признать: «Это мои приоритеты». Но ведь надо же с чего-то начинать? Вы замечали, что одни люди ходят с потухшими глазами, будто у них внутри перегорела лампочка, в то время как другие словно светятся изнутри, сияют и полны жизни? Часто это упражнение приносит неожиданные открытия. Человек обнаруживает: то, что он считал главной ценностью в своей жизни, оказывается не так высоко в списке его приоритетов. Осознав это, вы получаете возможность жить полноценной жизнью.

Мотивы

Если вы хотите осуществить самые смелые цели и мечты, учитесь идти против течения. Вам надо будет учитывать чужое мнение. И вообще вы будете испытывать страх. Но положительные действия находят положительный отклик. Только инерция и бездействие позволяют страху разрастаться и усугубляться.

Вы должны знать свои ценности, знать, что вас вдохновляет и почему.

И все-таки страх способен быть решающим фактором, который не дает вам действовать ради того, чтобы получить желаемый результат, внутренне ценный для вас. Чтобы побудить себя предпринять необходимое действие, посмотрите на свои мотивы. Если вы не отдаете должное своим ценностям, на что вы тем самым соглашаетесь? Задайте себе эти важные вопросы:

Если я не понимаю, кто я, и не чувствую готовность отстаивать это и быть собой, на что я в таком случае соглашаюсь?
Если я отступаю от своей натуры и от своих ценностей, на что я в таком случае соглашаюсь?

Вспомните упражнение «Мои ценности». Какие ценности для вас важны? Без чего вы готовы обойтись? Чем готовы пожертвовать? Спросите себя:

Если я и дальше буду отступать от своих ценностей, как это скажется на моей жизни?
Как это скажется на моих близких?

Да, решиться реализовать свой потенциал бывает страшно. Но разве не страшнее скрывать свою истинную сущность? Помните, что чувствует человек, который на самом деле хочет «феррари»? Вот что вы должны ощущать - глубочайшую внутреннюю потребность узнать ответы на эти вопросы.

Многие интересуются «настоящими желаниями» — хотят понять их, выяснить, определить.

Часто это формулируется через вопрос: «Как мне понять, чего я хочу?».

Есть и другой вариант — жалоба: «Я не знаю, чего я хочу (и от этого мне очень плохо)».

Не зная, чего они хотят на самом деле, люди страдают и терзают поисковики (и попадают на мой сайт). Что ж, давайте я расскажу все подробности о том, как же понять, чего вы хотите.

На самом деле всё не так, как в действительности

Как это часто бывает, основная причина трудностей в поиске «истинного желания» заключается в неправильной постановке задачи. Получается что-то вроде «Пойди туда — не знаю куда. Принеси то — не знаю что».

Но достаточно знать, как работает «внутренний мир» человека, чтобы пойти туда, куда нужно, и принести то, что нужно.

Вкратце схема такова. У человека появляется какая-то потребность (т.е. острая нужда получить или отдать). Без удовлетворения этой потребности организм в скором времени начнёт чувствовать себя плохо.

Человек начинает испытывать томление, беспокойство, напряжение, неудовлетворённость (это называют потребностным состоянием, реже — поисковым беспокойством).

Вот наглядный пример, знакомый всем. Человек слоняется по квартире, заходит на кухню, открывает холодильник, долго смотрит на его содержимое и закрывает дверцу, так ничего и не взяв.

Перед нами классическое потребностное состояние (или поисковое беспокойство) на уровне поведения.

Почему человек так делает? Потому что не понимает, какая именно потребность у него назрела.

Именно в этом периоде люди пытаются выяснить «истинные желания».

Искать надо не там, где светло, а там, где потерялось

В поисках «настоящих желаний» главная ошибка — один в один как в старом анекдоте. Там герой искал пропажу под фонарём, хотя потерял искомое где-то между деревьев в парке. На резонный вопрос о причинах такого странного выбора места поисков герой анекдота отвечает, мол, ищу здесь, потому что здесь светлее.

Так и с желаниями. Люди пытаются их найти «где-то глубоко в себе». Это — тупиковый путь.

Дело в том, что если можно найти что-то «внутри себя», то потребностное состояние просто не возникает (или — можно и так сказать — возникает очень быстро и протекает совершенно незаметно для человека).

Потребностное состояние, которое человек смог ощутить, уже невозможно удовлетворить чем-то внутренним. Оно «требует» внешнего.

И выяснять свои «истинные желания» нужно перебором различных предметов внешнего мира. Под предметами понимается что угодно — еда, события, впечатления, люди. В данном случае слово «предмет» является просто указанием на источник удовлетворения потребности, тут нет объективизации или оскорбительного звучания. Чисто технический термин.

Ещё раз — чтобы точно не пропустить. Нельзя найти «истинное желание» внутри себя. Истинное желание можно только встретить.

Раз так, значит, нужно своё поисковое беспокойство направлять на благие цели — перебирать разные предметы. То есть — ходите в разные места, знакомьтесь с разными людьми, смотрите разные фильмы, читайте разные книги, заходите на разные сайты, занимайтесь разными делами.

Именно таковой перебор различных предметов и позволяет найти то, что позволит, как это называется на профессиональном языке, «опредметить потребность».

Откуда берётся мотивация

Опредмечивание потребности — это как раз момент узнавания истинного желания. В какой-то момент перебора предметов вдруг случается «р-раз, и всё!». То есть приходит не просто понимание — переживание, настоящее переживание.

Когда потребность опредмечена — появляется мотив, человек хочет добыть себе этот предмет.

Вернёмся к примеру с человеком, слоняющимся по квартире, и холодильником. Представим, что человек слонялся, слонялся, слонялся, слонялся и сел за компьютер. Открыл компьютер и тут ему какой-нибудь классный сайт подкинул фотографии и рецепт драников.

И тут человека продёрнуло как электрическим током — вот же оно! Вот этого же хотелось!

Всё, случилось опредмечивание. Теперь человек хочет не просто еды — он хочет еды конкретной, очень понятной.

Эта конкретика даёт человеку энергию для движения. Теперь он точно знает, что нужно делать, и будет активно добывать себе картошку, тёрку, сковороду и всё остальное, что нужно для приготовления драников.

Как понять чего ты хочешь? Один из самых распространенных вопросов, который возникает у многих людей. Он указывает на некое время перемен, период трансформации, когда хочется понять, куда идти и зачем, к чему это все приведет.

Дхарма и истинные желания

Когда вы задаете вопрос: «Как понять, чего я хочу? Как определить свои главные желания?» ведический астролог обязательно коснется понятия дхармы. Это ваш земной путь, духовное предназначение, деятельность, которая получается у вас лучше всего и приносит блага всем людям. Исполнение дхармы — это также следование традициям, забота о родных, семье, это осознание своих желаний и определение пути, как их воплотить в жизнь.

Дхарма связана с тремя домами натальной карты: 1-м, 5-м, 9-м, а домами желаний считаются 3-й, 7-й и 11-й дом. Считается, если Лагнеша стоит в домах желаний, то они у человека очень сильны, и он должен определить и реализовать их по жизни. Если в 9-м доме стоит планета в падении или ослабленная или таким является его управитель – человеку будет сложно исполнить дхарму, найти свой путь.

С помощью ведической астрологии можно проанализировать положение Юпитера в карте. А для того, чтобы ответить на вопрос: «Как понять чего я хочу?», нужно будет смотреть и положение Раху, указателя на самые сильные, глубинные желания и стремления.

Желания от Эго или от Души?

Как понять, что ты хочешь «от души» или просто эгоистично желаешь? Если это десятая шуба, новый Айфон взамен уже немодного, очередная блажь в виде модных гаджетов, то это желания эго, рожденные в вашем уме. «Хотелки» будут бесконечны и вести в никуда, поскольку не затрагивают глубинных потребностей души, не реализуют вас как личность.

Когда вы живете желаниями души, вы прокладываете себе путь к счастью и меняете жизнь к лучшему. Причем в этом процессе вы не ждете самого результата (материальной вещи), интересен и полезен весь путь, он делает вас счастливым!

Еще один важный момент, связанный с желаниями – ваши они или навязанные? Всегда, прежде чем «желать», подумайте, действительно ли вы нуждаетесь в этом или идете «за толпой».

Как понять чего ты хочешь

Для начала пропишите все свои желания и цели. Возьмите лист и пишите все, что придет в голову, не сортируя. На следующий день постарайтесь выстроить эти цели в порядке значимости и масштаба. При этом помните о желаниях Эго и Души! Если вы действительно хотите стать счастливее от реализации целей, отсекайте эгоистичные потребности. Не пишите в ваш список очередную вещь или модный аксессуар, которые не принесут долгого удовольствия, а лишь разожгут жажду потребления.
Начните осознанную работу с самыми простыми желаниями. Не размышляйте долго на диване, действуйте!
Будьте готовы к ошибкам и промедлению. От этого никто не застрахован, но чем более духовной, значимой и высокой будет ваша цель, тем меньше промедлений будет. Ускорить ваши желания может и польза, приносимая другим людям.
Учитывайте не только «хочу», но и «могу». Всегда важны ваши текущие способности, чтобы воплотить в жизнь сегодняшние мечты. Если разрыв между этими понятиями слишком большой – мечта так и останется на бумаге.
Ваши силы и энергия «здесь и сейчас» тоже очень важны. Они помогают сделать больше правильных шагов и реализовать больше желаний. Энергию дает деятельность, которая приносит пользу не только вам, но и окружающим. Помните об этом, когда станете двигаться к цели

Самое главное – не торопить события! Имейте терпение, когда желаете, ставите цели и мечтаете. «Терпеливые люди могут творить свою судьбу» — всегда помните эти простые слова! И тогда вы точно сможете ответить на вопрос «Как понять чего я хочу»

Возможно, вы уже знаете об этом, но не будет лишним повторить — вы наполнены мощным энергетическим потенциалом, и раскрыть его — ваша задача, если хотите жить счастливо. У вас есть шанс раскрыть свое предназначение и прожить жизнь осмысленно, осуществляя все свои мечты и желания, нужно лишь прислушаться к себе и начать делать то, что вас по-настоящему цепляет. Но как понять чего ты хочешь от жизни? Разбираемся в это статье.

Как понять чего ты хочешь: прислушайся к себе!

Мы живем в информационном пространстве и ежеминутно сталкиваемся с массой разнообразных идей и энергетических потоков. Все эти потоки проходят сквозь нас и определенным образом на нас воздействуют, вызывая те или иные чувства. И только от нас зависит, за каким из потоков следовать.

Всегда обращайте внимание на то, куда вы тратите свою энергию, во что вкладываете свои силы — действительно ли это то, чего вы на самом деле хотите?

Очень часто в погоне за сиюминутным удовольствием люди тратят время и силы на не стоящие вещи. Но у всего своя цена, и рано или поздно за внутреннюю энергию, потраченную впустую, придется расплатиться. Каждый раз, когда собираетесь приступить к какому-либо делу, вложить куда-то свою энергию, прислушивайтесь к себе, и если не чувствуете в душе отклик — это повод честно ответить себе на вопрос: “А оно того стоит?”.

Хотите узнать о реально работающей технологии исполнения желаний и воплотить свои мечты в жизнь? Регистрируйтесь на новый бесплатный вебинар .

Скажи “Да!” тому, что действительно тебя “зажигает”

Если то, чем вы занимаетесь, что вы имеете сейчас, вас не радует, значит, нужно что-то менять.
Подумайте, почему вы чувствуете себя обязанным заниматься именно этим делом, если это не приносит вам радости и вы делаете это через силу?

Вспомните то время, когда вы чувствовали себя воодушевленным, можно сказать, горящим своей идеей, мечтой, даже если при этом окружающие вас не понимали? Что именно вас воодушевляло тогда? Когда внутри вас горел огонь вашей мечты и все казалось возможным — это чувство ни с чем не спутаешь, и если вам повезло его испытать — это большая удача.

Как настроить себя на исполнение мечты?

Чтобы вернуть веру в свою мечту и в свои силы, регулярно выполняйте эту эффективную практику. Она не только настроит вас на нужный лад и зарядит воодушевляющей энергией Вселенной, но и поможет в исполнении ваших желаний.

Практика “Идеальный день”

Выполнять ее нужно в уединении, чтобы никто вам не помешал. Итак:

Расположитесь максимально комфортно: сядьте в кресло или лягте на диван, зажгите свечи, включите любимую музыку. Закройте глаза и начните представлять свой «идеальный день». Начинайте мечтать, не ставьте себе никаких шаблонов и ограничений. Мечтайте о том, чего действительно вам бы по-настоящему хотелось.

Важно: во время этой практики не стоит концентрировать внимание на том, как достичь желаемого, — просто представляйте то, чего вы действительно хотите, то о чем вы мечтаете, как будто это уже есть у вас.

Может это будет уютный милый домик у моря? А может быть это будет морская прогулка на личной яхте? Полностью отдайтесь своим мечтам и фантазиям. Какая у вас будет семья? А каким видите себя вы? Как вы будете выглядеть? Подтянутым, загорелым? Какие у вас будут друзья? ⠀

Еще один очень важный момент — нужно поставить себе максимально конкретный срок и сказать вот такую фразу: «Я ясно и четко вижу, как протекает моя жизнь на 6 июня 2023 года».

5 лет — довольно оптимальный срок, больший срок ставить не стоит. Если чувствуете внутри отклик, что можете поставить меньший срок — ставьте. В процессе практики постарайтесь максимально прочувствовать, что все, о чем вы мечтаете, уже есть у вас. Запомните это состояние.

В конце данной практики вы должны почувствовать воодушевление и существенный подъем сил. Хорошо запомните ваш Идеальный День.

Вы можете повторять эту практику, когда почувствуете потребность. Далее — доверьтесь волшебству и наблюдайте за тем, что будет происходить дальше. Через 5 лет (или меньший срок) после начала данной практики вы обнаружите себя в своём Идеальном Дне. Даже если вы не верите в то, что это работает, — просто попробуйте.

Узнайте, есть ли у вас талант к изучению астрологии. Отправьте нам в личные сообщения

Один знакомый психолог заявил тут, что всё, о чём мы мечтаем, к чему стремимся, на самом деле нам не нужно. По его словам, мы просто копируем шаблоны, созданные обществом, стремимся быть похожими на авторитетных людей или повторяем модели поведения, принятые в наших семьях. И это во всём: в стиле жизни, одежде, поведении, увлечениях, еде. Итог – мы проживаем не свою жизнь. Смелое такое утверждение, не правда ли?

Убедиться в его правоте или, наоборот, доказать обратное можно с помощью упражнений. Их цель – услышать своё собственное «я», которое под гнётом многочисленных факторов давным-давно спряталось очень глубоко и даже не то что не заявляет о себе, но даже попискивать перестало.

Упражнение 1: Я – чайник

Где бы вы не находились, оглянитесь вокруг. Выберите любой попавшийся на глаза предмет и представьте себе, что это вы. Далее надо произнести двадцатиминутную речь от имени этого предмета (можно и письменно).

Например: «Я – чайник, очень полезный бытовой предмет, с моей помощью люди греют воду, а после заваривают чай. Этой семье я служу уже четыре года. Мне всё нравится. Однако за это время на моём боку образовалась трещина, и никто её заделывать не хочет». И так далее.

Говорить можно всё, что приходит в голову: жаловаться, ругаться, мечтать, высказывать опасения и так далее. И к концу монолога – вуаля – начнутся чудеса: вы осознаете что-то важное о себе.

Упражнение 2: Фрирайтинг

Чтобы его выполнить, придётся вспомнить, как писать слова, не тыкая пальцами в клавиатуру, а пользуясь ручкой. Ставите таймер на 20 минут и в течение этого времени пишете на листе бумаги ответ на вопрос «Чего я действительно хочу?». Делать это надо как можно быстрее и не останавливаясь. Также не стоит анализировать написанное. Важно отразить всё, что за 20 минут придёт в голову.

В последующие три дня мозговой штурм придётся повторить. И в итоге на листке появятся ваши истинные желания.

Упражнение 3: Менделеевщина

Очень удобное упражнение. Чтобы его выполнить, надо просто поспать, а после проанализировать свой сон. Дело в том, что сны формируются нашим бессознательным «я», которое честное по своей сути. Так что именно в сновидениях скрыта вся правда о нас. Сны мы видим нередко, однако чаще забываем увиденное. Поэтому утром первым делом надо максимально детально вспомнить всё, что приснилось, и подумать – к чему бы это? Какое послание ваше бессознательное посылает?

Упражнение 4: Помощь друга

Позовите друга пообщаться с вами, точнее – позадавать вопросы. Первый вопрос такой: «Что ты от жизни хочешь?» Когда вы сформулируете, друг задаёт следующий: «Зачем тебе это нужно?». После ответа он снова спрашивает: «А что тебе это даст?» Мучить друг вас должен довольно долго, а именно до тех пор, пока вы сами не осознаете, что какие-то ваши цели оказались навязанными, а хотите вы чего-то иного.