Болка в долната част на гърба: лечение у дома с народни средства. Как да облекчим болката в лумбалната област Силна болка в долната част на гърба как да облекчим

Острата болка в долната част на гърба е явление, наричано още лумбаго. Синдромът на болката тревожи хората на средна възраст и възрастните хора.

Причините за остра болка в лумбалната област са различни патологии на гръбначния стълб, заболявания на вътрешните органи и наранявания.

Патологии на гръбначния стълб

Първата посочена група заболявания и патологични състояния включва:

• Остеохондроза. Това е лезия на междупрешленния диск с дистрофичен характер, която се простира и до съседните тела на прешлените. При такъв патологичен процес всяко неуспешно движение може да провокира компресия на нервните корени на гръбначния мозък, което причинява остра болка в лумбалната област. Клиничните прояви не изчезват в рамките на 24 часа. При вдигане на тежки предмети болката става пареща и нетърпима.
• Деформираща спондилоза. Патологията се характеризира с деформации в лумбалните прешлени с паралелно образуване на костни израстъци, което стеснява гръбначния канал. Неприятните усещания се появяват поради натиска, упражняван от израстъци върху корените.

• Фасетен синдром. Острата болка в гърба в лумбалната област е свързана с компресия на корена в мястото на излизане от гръбначния канал. Този синдром се причинява от увеличаване на размера на горната и долната част на междупрешленната става, което води до стесняване на междупрешленния канал.
• Анкилозиращ спондилит. Силна болка, излъчваща се към бедрата, започва отдолу, в гърба. Първоначално има значително ограничение на подвижността, след това броят на дихателните контракции на гръдния кош намалява. С напредването на патологичния процес се появява изкривяване на гръдния кош и неговата флексия.
• Епидурален абсцес. Тази патология се характеризира с натрупване на гной в гръбначния мозък. Образуването на абсцес се причинява от инфекции на пикочните пътища. Възниква в гръдния отдел на гръбначния стълб. Остра болка в гърба и кръста възниква при палпиране или потупване на засегнатата област.
• остеопороза. Метаболитни нарушения на костната структура.

• Кифоза, сколиоза. Изкривяване на гръбначния стълб.
• Протрузия или. За пациента е трудно да се движи, тъй като неуспешните движения причиняват компресия на нервните окончания, което причинява остра и внезапна болка.
• Лезии на гръбначните елементи от инфекциозен характер: бруцелоза, туберкулоза.
• . Това заболяване причинява пронизващи болки, които се появяват при навеждане или други внезапни движения, както и при повдигане на тежки предмети, като щанги.

Патологии на вътрешните органи

Острата лумбална болка се появява и поради различни заболявания на вътрешните органи:

1. Уролитиаза заболяване. Синдромът на болката е изразен и се усилва при ходене или физическа активност. Допълнителни прояви включват хематурия (кръв в урината), гадене и повръщане.
2. Аневризма на аортата.
3. простатит.
4. Инфекциозни гинекологични заболявания (трихомониаза, уреаплазмоза, хламидия).
5. Холецистит.
6. Бъбречно заболяване - пиелонефрит.
7. Ендометриоза.
8. Пептична язва, туморни процеси в дванадесетопръстника и дебелото черво, както и в панкреаса.
9. Язвен колит.
10. Карцином на яйчниците или матката.

Системните патологии често действат като източник на болка в лумбалната област. Това са дифузно заболяване на съединителната тъкан, ревматоиден артрит и анкилозиращ спондилит.

Претоварване, умора, наранявания

Различни наранявания и увреждания на мускулите, връзките и прешлените причиняват физически дискомфорт и болка. Тази група фактори включва следните проблеми:

• Остро изкълчване. При тази диагноза дискомфортът в лумбалната област се локализира в дългите мускули на гърба. Това състояние допринася за значително ограничаване на мобилността.
• Компресионни фрактури на прешлените, свързани с остеопороза или наранявания.
• Скъсани връзки или мускули на гърба.

Пареща болка в долната част на гърба често се появява при спортисти, както и при хора, занимаващи се с тежък физически труд.

Други причини

Други възможни причини за болка в долната част на гърба включват:

1. Невралгия. Това явление се изразява в притискане или дразнене на нервите. Тази диагноза често се поставя на пациенти след хипотермия. Болката се проявява под формата на атаки. Заедно с тях се появява треперене, зачервяване на кожата, повишено изпотяване и подуване на мускулната тъкан.
2. Спинален инсулт.
3. Туморни новообразувания и метастази в гръбначния стълб. Злокачествените новообразувания на бъбреците, щитовидната жлеза, белите дробове, простатата, млечните жлези и стомашно-чревния тракт могат да метастазират в тази област.

Извънматочната бременност също може да причини силна болка в сакралната област. Стрелящите болки възникват поради разкъсана фалопиева тръба.

Разновидности

В зависимост от причината, която е причинила развитието на болката, болката се изразява в различни признаци.

Лекарите разграничават следните видове:

• . Това е пароксизмална, остра болка в долната част на гърба, която се проявява след физическо натоварване или резки движения. Силната болка принуждава човек да бъде в принудително положение: пациентите накланят тялото си настрани или напред, опитвайки се да прехвърлят телесното тегло върху здравата половина. Атаката продължава от 5 минути до 2-3 седмици. Най-често този вид болка възниква при остеохондроза.
• Лумбодиния. Този термин се отнася за лека, но редовно възникваща болка в долната част на гърба. Те стават по-интензивни при настинки, хипотермия и физическа умора. Често атаките възникват по време на движения с елементи на удължаване или усукване. Болката е характерна за бременни жени, които са качили голям брой килограми за кратък период от време.
• ишиас. Тази болка е излъчваща по природа. Може да се излъчва към крака, седалището, опашната кост, слабините, пищяла, петата. Болката не е твърде изразена, придружена от изтръпване и появата на гъши настръхвания. Този тип синдром на болка е опасен: поради леката си тежест пациентът не бърза да отиде на лекар и потиска атаките с помощта на аналгетици. Междувременно патологичният процес прогресира, а мускулите на бедрото и долната част на крака стават отпуснати и постепенно атрофират. Лумбоишиалгията се появява при разтягане на мускулите на гърба или междупрешленна херния.

Елена Малишева споделя съвети как да се отървете от болката в гърба в лумбалната област:

Природата на остра болка в долната част на гърба по време на бременност

Болката в гърба, в долната част на гърба, често тревожи жените, които са бременни. Това не винаги показва развитието на патологичен процес, но за да се изключи възможността за тяхното присъствие, трябва незабавно да се консултирате с лекар.

Следните са вероятните причини, които причиняват лумбална болка при бременни жени:

1. Натиск върху нервните окончания и кръвоносните съдове, които обграждат гръбначния стълб. Това се случва в началото на бременността, когато матката променя размера си. В този случай се появява заядлива болка.
2. Неравномерно натоварване на гръбначния стълб. Тъй като коремът се увеличава, жената трябва да извива гърба си все повече и повече. Болката е нередовна, слаба и болезнена.
3. Синтез на хормона релаксин, чиято функция е да подготви тялото за раждане. В този случай болката се появява в сакралната област. Болката е свързана с разтягане на пубисната симфиза и може да продължи дълго време.
4. Механични увреждания или хронични заболявания на гръбначния стълб, наблюдавани при бременна жена още преди зачеването. Болката е остра и се появява често.
5. . Болката е локализирана отляво или отдясно над кръста, но е и двустранна.

Те също така показват заплаха от спонтанен аборт. В този случай има допълнително усещане за издърпване в долната част на корема и също се появява кърваво изпускане.

Диагностични методи

За да се определи причината за болка в долната част на гърба, се извършват следните диагностични мерки:

• радиография;
• електромиография;
• остеосцинтиграфия;

За болка, която се простира до долната част на гърба, също се взема кръв за анализ и определяне на нивото на хемоглобина и съдържанието на калций в кръвта.

Методи за лечение на остра болка

Лечението на остра болка в лумбалната област изисква интегриран подход.

Първа помощ

Първата помощ при синдром на остра болка у дома е както следва:

1. Ограничаване на физическата активност. След пристъпа трябва да сте в спокойно състояние 1-2 дни.
2. Прием на болкоуспокояващи. Препоръчително е да приемате аналгетици без рецепта, които нямат силен ефект, например Analgin или Balargin.
3. Прилагане на компрес с лед или нагревателна подложка върху мястото, където е локализирана болката.

Не е необходимо да търпите остра или тъпа болка: важно е да се консултирате с лекар, за да определите причината за нейния източник и да започнете лечението.

Професор Картавенко съветва как да облекчите болката в лумбалната област с радикулит за 1,5-2 минути:

Медикаментозно лечение

Как можете да облекчите острата болка в лумбалната област? Това може да стане с помощта на лекарства. В този случай се препоръчват блокади или следните таблетки:

• "Парацетамол";
• "Баралгин";
• "Седалгин";
• "No-shpa";
• "Кеторол";
• "Солпадейн".

Можете също така да използвате локални препарати, които трябва да се втриват в засегнатите области. За опасваща болка можете да използвате Viprosal, Finalgon, Apizartron или анестетични инжекции (инжекции).

Локални гелове и мехлеми за болки в кръста

Масаж

Масажът е друг метод на лечение, който ефективно допълва курса на лечение. Масажът помага дори на тези пациенти, които не могат да се изправят от тежки пристъпи. Необходимо е да се извършва масаж при болки в долната част на гърба, докато пациентът е седнал, изправен или легнал. Алгоритъмът на действията в този случай е следният:

1. Първо се загряват дланите, като се разтриват и притискат между коленете. След като постигнете появата на изразено усещане за топлина, трябва незабавно да го нанесете върху засегнатата област. Повторете до пет пъти.
2. Топлите длани се поставят върху долната част на гърба, като палците са отстрани и сочат надолу, а останалите лежат по диагонал. Внимателно, но енергично разтрийте мястото, в което е локализирана болката, докато се затопли.
3. Долната част на гърба се масажира с върховете на пръстите ви, движейки се отгоре надолу. След това пръстите се поставят така, че да са перпендикулярни на прешлените и бавно се отместват настрани, 2-3 см.
4. Пръсти, свити в юмруци. Дорзалните им части са прекарани по гребена на илиачната кост.

Гимнастика

Ако гърбът ви боли, състоянието на пациента може да се подобри с помощта на лечебна гимнастика. Препоръчително е да изпълнявате следните упражнения:

• Поставете ръцете си на седалката на стола и поемете дълбоко въздух. Издърпайте корема си и извийте гърба си. След това издишайте, опитвайки се да се отпуснете и извийте гърба си колкото е възможно повече. Повторете това упражнение 8-12 пъти.
• Поставете дланите си на пода. Първо вдигнете десния крак, а след това левия. Трябва да останете в това положение за 5-7 секунди. Повторете за противоположния чифт крайници. Всеки път увеличавайте времето на експозиция (до 1-2 минути).
• Поставете дланите си на пода и вдишайте. Бавно, без да повдигате ръцете си, завъртете тялото и главата си надясно. Издишайте, след което се върнете в изходна позиция. Повторете същия комплекс за противоположната страна. Упражнението се изпълнява 6-8 пъти.
• Прочетете повече за упражненията.

Някои упражнения за облекчаване на болки в долната част на гърба

Лечение в домашни условия

Можете също да направите следното у дома:

1. Смажете засегнатата област на гърба със сок от хрян, наполовина разреден с алкохол.
2. Провеждайте водни процедури с добавяне на настойки от лайка или мащерка към ваната. Това трябва да се прави само по време на периоди на отшумяване на болката. Продължителността на процедурата е 15 минути.
3. Правете солни компреси. Необходимо е да разтворите 100 г готварска сол в литър гореща вода и да потопите няколко слоя марля в получената смес. Нанесете компреса върху долната част на гърба, преди течността да има време да се охлади. Можете да го оставите за една нощ.
4. Нанесете компрес от тесто. Трябва да увиете долната част на гърба с дебел слой марля и да поставите плоска торта от кисело тесто, чийто слой е 2-3 см. Този компрес трябва да се приложи преди лягане.

Острата болка в долната част на гърба не е самостоятелно заболяване. Те действат като симптом на различни патологии. За да определите причината за това явление, важно е да се консултирате с лекар навреме и да започнете лечението.

В това видео ще научите как да лекувате долната част на гърба си у дома с народни средства:

Невъзможно е да разберете сами какво причинява болка в долната част на гърба. Лумбаго в гърба, научно казано, лумбаго, се усеща в лумбалната област, придружено от мускулни спазми, които влошават патологията. Острата непоносима болка в долната част на гърба има различни причини, които продължават от няколко минути до няколко месеца. Пациентът свиква с болезненото състояние, болката в гръбначния стълб става част от живота. Без да се консултирате с лекар, вашето собствено здраве се влошава и намалява шансовете ви за възстановяване.

Болката се среща в средната и зряла възрастова група. Стресът, хипотермията и физическото натоварване на неподготвено тяло причиняват болка и ограничени действия. Болката в гърба в лумбалната област е разделена на две категории:

• Първичен;
• Втори.

Първата е причинена от патологии на гръбначния стълб: атрофия на връзки, проблеми на сухожилията, междупрешленни дискове. Придружен от прищипани нерви, последваща болка в лумбалната област. Остеохондрозата засяга костните и хрущялните тъкани, което води до дистрофия. Спондилоартрозата засяга ставите между прешлените, които са отговорни за ефективността и гъвкавостта на гръбначния стълб.

При остра болка не са изключени проблеми: остеомалация, заболявания, които нарушават метаболизма, остеопороза.

Усещат се счупени прешлени, а инфекцията на долната част на гърба засяга дисковете между гръбначния стълб с туберкулоза, епидурален абсцес и бруцелоза. При патологии на инсулт се усеща болка в сакралния гръбнак.

Лумбалната болка е разделена на три вида: хроничен стадий, остра и периодична.

Болката е остра

• отляво отзад или отдясно се причинява от мускулно напрежение. Появяват се ограничения на движението, няма дискомфорт в краката или областта на слабините;
• Счупените прешлени поради прекомерно огъване на гърба или падане причиняват остра болка в долната част на гърба. Пациент с рак, болест на Кушинг, болест на Paget, хиперпаратиреоидизъм, остеопороза е податлив на фрактура на прешлените без външен натиск, придружен от остра болка в долната част на гърба отляво или отдясно;
• Изместването на междупрешленните дискове ограничава движението и причинява болка в долната част на гърба вдясно;
• Незабавната болка може да е следствие от фасетен синдром. Патологията не засяга диска, но, засягайки компресирания корен, излизащ от гръбначния канал, причинява по-неприятни усещания. Болката в долната част на гърба отдясно затруднява движението и ограничава производителността;
• Остра болка в долната част на гърба възниква поради епидурален абсцес. Заболяването се диагностицира и лечението се провежда незабавно. Възпалението на гръдния отдел на гръбначния стълб причинява болка при натискане и потупване, излъчваща се в долната част на гърба;
• При болки в долната част на гърба, заболявания на тазобедрената става, например коксартроза, се отразяват в болка в долната част на гърба вляво, задните части и долните крайници до коленете.

Хронична болка

• Ефектът върху гръбначния стълб е деформираща спондилоза, която увеличава обема на костите, уврежда корените на гръбначния стълб и стеснява канала. Слабостта на краката, изтръпването и други неврологични симптоми причиняват появата на интермитентно накуцване;
• (анклозираща спондилоартроза) с начална степен ограничава движенията на пациента, особено сутрин, намалявайки ефективността на гръдната област по време на дишане. Рентгенографията ви позволява да регистрирате промени в сакроилиачните стави, които упражняват разрушителна сила върху гръбначния регион;
• Онкология. Тумори, метастази, метаболитни нарушения. Тумор на гръбначния мозък, който включва менингиома, неврофиброма, липома;
• Остеомиелитът засяга сакрума, причинявайки болезнена болка. Проверява се чрез рентгеново изследване на костната тъкан, кожен тест с туберкулин, ESR се определя за наличието или отсъствието на туберкулозни бактерии, стафилококи и други носители.

Периодична болка

Патологиите с внезапно появяваща се болка, усещаща се в лявата и дясната част на гръбначния стълб в лумбалната област, не затрудняват движенията и е трудно да се определи точно къде е локализиран болковият синдром с ненарастваща интензивност. На въпроса какво да правите, когато лумбалната област понякога боли, има само един отговор - потърсете квалифицирана медицинска помощ.

Органни заболявания

Проблемите на тазобедрените органи, долната и горната част на коремната кухина се изразяват в болка в различни области на долната част на гърба. Действията на гръбначния стълб не са ограничени, няма локални симптоми и болката не се увеличава.По-чести са следните заболявания:

• Видове тумори, свързани със стомашната област, панкреаса, дебелото черво, дванадесетопръстника;
• Патологии, наречени дивертикулит, улцерозен колит;
• Патологии на тазовите органи в хроничен стадий. Не забравяйте за карцином на матката или яйчниците, ендометриоза;
• Бъбречна колика, която се развива, когато камъните се движат в бъбречната тъкан. Усеща се при излизане през пикочните пътища. Силна болка от разтягане на стените с големи камъни;
• При мъжката половина от населението проявите са причинени от гноен простатит, някои аномалии на тестисите;
• Лумбалната област и гръдната област изпитват болка при дисекираща аортна аневризма;
• Апендиксът, разположен нетипично, води до болка в кръста и гърба. По време на възпаление се усеща болка отдясно и в долната част на гърба. Пациентът се нуждае от спешна медицинска помощ.

Методи за лечение

Почивката в леглото и спокойствието са ключът към бързото възстановяване. Важно е да избягвате бързи движения при изправяне, разтягане и да правите всичко бавно. Легнете върху повърхност с максимална твърдост, превръщайки стандартен матрак в ортопедичен матрак, като използвате картонена дъска или дървен лист. При ходене до тоалетна използвайте патерици и специален колан, който стабилизира лумбалната област.

• Препоръчваме да прочетете:

лекарства

Повишената болка възниква при рефлексно напрежение на мускулите, засягащи увредената област. Толерирането на болка е вредно за долната част на гърба; това е едно от най-важните правила за възстановяване, така че болкоуспокояващите трябва да са под ръка.

• Седалгин;
• Баралгин;
• аналгин;
• парацетамол.

Ако лекарствата не помогнат след половин час или малко повече, дозата се повтаря. Когато методът не работи, се приемат силни средства за постигане на ефект, но не повече от 2-3 пъти:

• Трамал;
• Кеторол;
• Диклофен;
• Триган;
• Солпадейн.

No-spa ви позволява да облекчите мускулните спазми по време на силна болка в долната част на гърба; срещу подуване на прищипания корен се използва билкова инфузия и диуретик (Vershpiron, Diacarb, Furosemide). В засегнатата област ще бъдат добавени витаминни комплекси с B12, B6, C. Предпочитат минерали: фосфор, калий, магнезий, калций, манган.Облекчете възпалението с Ибупрофен, ректална супозитория.

Мехлеми

На въпроса как да облекчите острата болка в долната част на гърба от дясната или другата страна, има няколко варианта за отговор:

• Крем, съдържащ конски кестен;
• Продукти, съдържащи пироксикам, бутадион или волтарен;
• Лекарства – Ескузан, Анестезин, ментолови препарати.

След три до четири часа втрийте мехлема, като предпочитате:

• финалгон;
• Dolgit-крем;
• Мехлеми със змийска или пчелна отрова. (Випратокс, Випросал, Випералгин, Вирапин, Апизартрон).

Има противопоказания за бременни жени, хора с проблеми с черния дроб, бъбреците и диабет. Курсът се провежда в продължение на 5-6 дни, като се използват лекарства два или три пъти.Ако се открие алергична реакция върху кожата, навлажнете памучната вата с водка, алкохолна инфузия, избършете продукта, вземете Tavegil, Claritin.

• Препоръчваме да прочетете:

Масаж

Самомасажът се извършва в седнало, изправено или легнало положение. Повишава тонуса на целия организъм, подобрява работата на бъбреците и намалява нивото на остра болка в кръста.

• Дланите се загряват чрез съединяване, притискане между коленете и активно разтриване. Те се нанасят върху лумбалната област, топлината прониква в тялото. Процедурата се повтаря пет пъти;
• Топли длани се прилагат към долната част на гърба, палците са отстрани, сочещи надолу. Други лежат косо, областта се затопля;
• Лумбалната област се масажира с възглавничките на пръстите отгоре надолу. Пръстите се поставят перпендикулярно на прешлените на гръбначния стълб и бавно се преместват на няколко сантиметра встрани;
• Стиснете юмруци и преместете гърба на ръката си по гребена на илиачната кост;
• Поставете гърба на лявата си ръка върху долната част на гърба, натиснете с дясната ръка и омесете областта на гръбначния стълб с кръгови движения.

Удобна позиция

Тъканите на мускулите на гърба се отпускат, ако човек лежи по корем, под който е поставена висока възглавница, а ръцете са протегнати напред. За да почивате по гръб, огънете краката си, преместете бедрата си във вертикално положение, като поставите възглавници под пищялите.

• Може да имате нужда от:

Като повдигнете горната част на тялото си до 45 градуса, с изправен гръб и врат, облекчението ще дойде незабавно. За поза настрани поставете възглавница под областта на талията.

Този комплекс е разработен от специалисти от медицинския рехабилитационен център на академик Дикул. Включва 7 прости упражнения, които ще ви помогнат бързо и ефективно да облекчите острата болка в гръбначния стълб. Основното правило е да не бързате, когато изпълнявате упражнения и да правите поне два подхода.

2. Премахване на остра болка в долната част на гърба за 5 минути

Неврологът и хиропрактор Евгений Енгелс предлага две упражнения, които бързо ще облекчат напрежението в гърба. Те ще помогнат дори на тези, които буквално не могат да се движат от болка, защото основното тук е правилното дишане, което дава лечебен ефект.

3. Китайска гимнастика за долната част на гърба

В китайската чигонг гимнастика се обръща голямо внимание на здравето на гърба. Даоистът Алекс Анатол демонстрира набор от прости упражнения, които ще помогнат за отпускане на лумбалната област, облекчаване на натрупаната умора и облекчаване на болката.

4. 5 упражнения на Пол Брег за болки в гърба

За облекчаване на болки в гърба се извършват навеждания, усуквания и търкаляния. Основното правило е да не бързате никъде и да не правите резки движения. Автор на техниката е известният американски последовател на алтернативната медицина, популяризатор на идеите за здравословно хранене Пол Брег. Освен оздравителния ефект върху гърба, тези упражнения стимулират черния дроб и бъбреците, което спомага за извеждането на токсините от тялото.

5. Здрав гръбнак. Упражнения за лумбосакралната област

Авторска техника "Гъвкаво тяло". Този видео урок помага за облекчаване на мускулното напрежение, увеличаване на гъвкавостта и подвижността на лумбосакралните прешлени, както и облекчаване на болката в тази област. Изпълнявайте всички упражнения внимателно и плавно, не правете внезапни потрепвания. Също така се уверете, че няма остра болка по време на изпълнение.

Болка в гърба или дорсалгия, може да бъде симптом на различни заболявания и едно от най-честите оплаквания.

А в по-напреднала възраст гръб без болки е рядкост, свързаните с възрастта нарушения се наблюдават при почти всеки втори човек.

Структурата и функцията на гръбначния стълб правят гърба податлив на болка и наранявания. Гръбначният стълб се състои от 33 прешлена, разделени от гъвкав хрущял, наречен междупрешленни дискове, и заобиколен и надупчен от връзки, мускули и нерви. Неуспешно, внезапно движение, прекалено голямо натоварване (например носене на тежки предмети) или лоша стойка могат да причинят остра болка в гърба (в ежедневието казват: „Прострелях в гърба“).
В много случаи болки в гърбане е сериозно заболяване и може лесно да бъде предотвратено, освен ако, разбира се, не е свързано със сериозни заболявания и наранявания на гръбначния стълб (включително остеохондроза), а в някои случаи и със заболявания на стомашно-чревния тракт или пикочната система (например камъни в бъбреците).

Известно е, че в 95% от случаите силната болка в гърба е свързана с мускулен спазъм или прищипване на коренче на нерв от прешлените. Болката може да бъде толкова силна, че първият приоритет е въпросът за облекчаване на болката. Това е съвсем естествено, тъй като болката прави корекции в обичайния начин на живот, значително засягайки двигателните възможности на човек, а въпросът за причините за възникването му е вторичен.

Първото нещо, което трябва да направите е облекчете максимално гръбнака си. По време на обостряне поддържайте почивка в леглото. През този период дори собственото ви тегло е значително натоварване за гръбначния стълб.
Намерете удобна поза, в която ще дойде облекчение и болката ще отшуми. Обикновено при лумбална болка тази позиция е да лежите по гръб с една или повече твърди възглавници, поставени под пищялите. Понякога е по-удобно да лежите настрани, като поставите възглавница или подплата под кръста си или между краката, свити в коленете.
Статията обяснява подробно какво да правите, ако внезапно почувствате силна болка в гърба. Ако позите, предложени в тази статия, са неудобни или не облекчават болката, опитайте позите по-долу, за да намерите позиция без болка и да си починете 24 часа.
Но не забравяйте, че упражненията са строго ограничени необходимоза намаляване на възпалението и предотвратяване на обездвижването.

Тъй като причините за болката варират от човек на човек, трябва да опитате всяка поза и упражнение, за да намерите тези, които работят най-добре за вас. Ако поради някаква промяна в позицията на тялото по време на упражнението почувствате, че болката е намаляла, заемете тази позиция за почивка.
Обратно, не оставайте в никаква позиция, ако болката се увеличи. Опитайте движенията върху леглото, ако имате твърд матрак, в противен случай използвайте гимнастическа постелка или килим.

Най-популярните методи за борба
с болки в гърба

Преди да преминете към традиционните методи за справяне с болки в гърба, предлагам да разгледаме най-популярните и най-ефективни методи.
Тъй като те са много ефективни и бързо премахват болката, трябва да разберете, че ще бъдат платени (Можете да превъртите параграфа, ако се интересувате от безплатни методи).

1. Масажни постелки. Такива килими като тибетски или Кузнецов. Или много популярна модификация на тези килими - АПЛИКАТОР ЛЯПКО(можете да прочетете повече, като последвате връзката). Това не е най-евтиният метод, но е един от най-ефективните, съдейки по прегледите на хора и лекари.
2. Крема. Има ефективни и неефективни, скъпи и евтини - много е трудно да се намери добър крем за болки в гърба и да не се натъкнете на фалшификат. Когато избирате крем, ви съветвам да използвате препоръки от приятели и със сигурност не реклама.
3. Масаж. Тук обикновено е 50/50. Отидох при добър специалист, получих резултати, но ако не ги получих, беше загуба на пари. Не ви съветвам да отидете при първия срещнат човек, тъй като може не само да не получите терапевтичен ефект за гърба си, но и да влошите ситуацията.

Поза за облекчаване на болката

Тази позиция осигурява почивка на мускулите на гърба и междупрешленните дискове, поради което мускулите се отпускат, спазъмът леко намалява и болката отшумява.

1. Легнете по корем с ръце отстрани.

2. Ако болката продължава, поставете възглавница под стомаха си. Ако това не помогне, завъртете леко бедрото си, опитайте и дясно, и ляво, тъй като ефективността на дадено движение се определя от местоположението на нараняването. Подпрете главата си в ръцете си, ако така ви е по-удобно.

Внимание. Ако някое упражнение причини болка, която се влоши или разпространи, незабавно спрете. Ако продължите, може да влошите проблема.

През първите два дни упражненията, предложени тук, трябва да се повтарят не повече от три пъти, всяко приблизително три пъти на ден. През останалото време просто се отпуснете.
Когато болката отшуми, постепенно увеличете броя на повторенията до максимум 10 пъти за всяко упражнение.

Наклони на таза

1. Легнете по гръб и сгънете коленете си под прав ъгъл, като държите краката си на пода.

2. Извийте долната част на гърба, повдигайки гърба си от пода, след което го натиснете здраво в пода. Уверете се, че държите гърдите си неподвижни, докато бедрата ви се люлеят напред-назад.

3. Повторете упражнението три пъти, в края на упражнението долната част на гърба трябва да заеме неутрална позиция в средата между крайностите.
След два дни започнете постепенно да увеличавате броя на повторенията на това упражнение до 10.

Превъртане на колене

1. Легнете по гръб и свийте коленете си, както в предишното упражнение, но бедрата ви трябва да са на пода.

2. Преместете коленете си от една страна на друга, като ги спуснете на пода толкова ниско, колкото е удобно. Повторете упражнението три пъти. След два дни започнете постепенно да увеличавате броя на повторенията до 10 пъти.

Как да се справим с остра болка в гърба

• След намаляване на болката О определеновземете консултация с лекар,което ще определи правилно естеството на заболяването. Не забравяйте: острата болка в гърба е симптом, характерен не само за остеохондроза, но и за много други заболявания.
  Можете сами да облекчите състоянието си, без да навредите на здравето си, само ако знаете точно диагнозата, ако хроничната болка, която вече ви е добре позната, се възобнови или засили.
• В първите часове на обостряне, ако е възможно, потърсете помощ от специалист по мануална терапия. Използвайки този метод, можете да облекчите атаката и да облекчите болката.
• По време на атака на остра болка е необходимо охладете областта на болката. В такива случаи е идеален хладен душ или просто студен (леден) в лумбалната област. Ако използвате лед, първо трябва да го увиете в кърпа, за да не причините измръзване на горните слоеве на кожата.
  Ако допълнително приложите топлина към мястото на нараняване, това само ще увеличи притока на кръв и следователно ще влоши увреждането и ще увеличи болката.
• Ако болката в гърба е много силна, непоносима, вземете болкоуспокояващи, което се намира в домашната аптечка: първо стрийте 1-2 таблетки Аналгин, Баралгин, Темпалгин на прах, за да се усвоят по-добре и по-бързо и да не увреждат много лигавицата на стомаха и червата.
• 20-30 минути след първата доза от лекарството нямаше облекчение? Вземете отново 1-2 аналгетични таблетки. Ако болката все още не отшуми, ще трябва да използвате по-силни средства. Подходящи са солпадеин, нато, триган, диклофен (може под формата на супозитории).
  Как да го приемате и в какви дози ще научите от инструкциите, приложени към лекарството.

Внимание: Всички лекарства имат странични ефекти. Освен това те не премахват причината за остеохондрозата, а само нейните симптоми. Затова не се препоръчва приемът им за повече от 3-5 дни.

• Вероятно ще трябва да се движите из къщата. Корсетите, дори еластичните, сега не се използват твърде често в медицинската практика, особено след като не могат да се носят дълго време (повече от 3-7 дни, в зависимост от тежестта на заболяването).
  Когато са неподвижни, мускулите отслабват, бързо атрофират и престават да служат като опора за гръбначния стълб.
  При болки в гръдната и лумбалната област задължително носете широк (8-10 см) стегнат кожен колан, офицерски колан, колан за щангисти или специален - т. нар. лумбален стабилизатор.
• За намаляване на натоварването върху засегнатите лумбални или гръдни междупрешленни дискове, без да им причинява допълнително нараняване, за придвижване из къщата използвайте патерици.Не се тревожете, няма нищо лошо в това.
  Напротив, когато гръбначният стълб увисне, той ще се разтегне малко, натискът върху нервните коренчета ще отслабне и болката ще намалее донякъде. Тази „тяга с мини патерица“ може да бъде много ефективна.
  Ако състоянието ви позволява, изпълнете висене (или полувисене) на напречната греда или гимнастическата стена. Интензивността на болката в цервикалната, гръдната и горната лумбална област ще намалее значително.
  по материали от pozv.ru, osteokhondros.ru

Когато болката в гърба отшуми малко, приблизително на 2-3-ия ден след обострянето, с голямо внимание извършете комплекс от физиотерапия, в зависимост от локализацията на болката:

Синдромът на болка в лумбалната част на гърба е много често срещан симптом. Може да възникне по различни причини. За някои пациенти, които изпитват болки в кръста, домашното лечение става приоритет.

Има група пациенти, които се колебаят да посетят лекар и не се доверяват на традиционните методи на лечение. Те са уверени, че народните средства могат да облекчат болката в долната част на гърба. Мисленето за това как да се лекува проблемна област на гърба, без да напускате дома, може да бъде напълно оправдано. Въпреки това е по-добре да не експериментирате без предварителен преглед.

Симптоми

Синдромът на лумбалната болка най-често се проявява при хора на средна и напреднала възраст, но младите хора също са запознати с този симптом. На фона на прекомерно физическо натоварване, неудобно движение или след хипотермия, човек може да започне да изпитва лумбаго и остра болка, която на медицински език обикновено се нарича "лумбодиния".

Ако имате остра болка в долната част на гърба и няма да можете да отидете на лекар скоро, тогава би било добре да знаете какво да правите с това състояние у дома. Разбира се, ако имате болка в долната част на гърба, тогава преди да започнете лечение у дома, би било правилно да разберете какво вероятно я е причинило.

Синдромите на лумбалната болка се разделят на остри, хронични и излъчващи. Освен това те могат да бъдат постоянни или периодични, първични или вторични, така че могат да бъдат третирани по различен начин.

Лечение в домашни условия

Лечението на болки в долната част на гърба у дома трябва да има 3 основни цели: облекчаване на възпалението, облекчаване на болката и успокояване. Такава терапия у дома не означава, че пациентът ще използва изключително народни средства. По правило пациентите комбинират лечение с лекарства, тренировъчна терапия, масаж и традиционна медицина. Всичко това помага за бързо и ефективно лечение на долната част на гърба у дома.

Фармакологични средства

Ако пациентът със сигурност знае за своите патологии на опорно-двигателния апарат, тогава той може да опита следния терапевтичен режим:

1. използването на нестероидни противовъзпалителни инжекции, таблетки, мехлеми, пластири, ректални супозитории (Diklak, Almiral, Revmoxicam, Voltaren, Movalis).
2. Успоредно с НСПВС се предписват инжекционни и таблетирани мускулни релаксанти (Midocal, Tolperil, Midostad Combi). При болки в кръста, причинени от мускулни спазми, те са незаменими.
3. За възстановяване на увредените тъкани се препоръчва курс на витамини от група В (Neovitam, Milgamma, Neurorubin).

Най-често описаната тактика на лечение може ефективно да премахне лумбалната болка у дома. Но ако не се наблюдава положителна динамика при използване на описаната схема у дома, тогава понякога се използва регионална анестезия.

Мехлеми

Както показва практиката, пациентите с диабет наистина не харесват инжекции или хапчета, но по-често се опитват да си помогнат с различни мехлеми. Струва си обаче да се разбере, че някои мехлеми, макар и да облекчават болката, не решават основния проблем.Въпреки че комплексната терапия обикновено ги включва.

Всички мехлеми в тази посока могат да бъдат разделени на няколко групи:

Пациентът ще може да избере ефективен мехлем за лечение у дома само когато получи точна диагноза.

Физиотерапия

След облекчаване на остра болка би било добре да се правят специални упражнения за лечение на различни части на гърба. Но опитен физиотерапевт трябва да избере терапевтични упражнения за болки в гърба.

Домашните условия ви позволяват да практикувате терапевтични упражнения, но пациентът трябва да го изпълнява много деликатно. При изпълнение на упражненията не трябва да има значителен дискомфорт или болка. Ако някое упражнение провокира появата на болка, тогава трябва да преразгледате елементите на неговото изпълнение или напълно да го изоставите.

Масаж

При болки в долната част на гърба масажът е показан само по време на ремисия. Освен това е важно да изберете правилната продължителност, интензивност и честота на масажа. При патологии на опорно-двигателния апарат лекарите препоръчват да се даде предпочитание на вакуумен масаж с чаши, релаксиращ или пръстов шиацу масаж.

И ако пациентът се интересува как да облекчи острата болка в долната част на гърба сам у дома, тогава масажистите могат да го научат как да извършва акупресурен масаж. В допълнение, апликаторите Ляпко и Кузнецов, различни ролки или колани са много подходящи за патологии на гърба.

Видео

Видео - лечение на болки в долната част на гърба у дома

Етнонаука

Традиционните методи за лечение на болки в долната част на гърба са много популярни сред пациентите, защото са прости и съставките за техните рецепти са доста достъпни. Дори ако не можете напълно да излекувате гърба си само с народни средства, те могат значително да подобрят състоянието на пациента. Лекуващият лекар, като правило, доброволно отговаря на нуждите на пациента, комбинирайки традиционната терапия с нетрадиционната терапия.

Разтриване

Първото нещо, което идва на ум на пациента, когато мисли как да лекува гърба си у дома, е триенето. Благодарение на тази манипулация процесът на заздравяване се ускорява, тъй като триенето подобрява кръвообращението на тъканите.

Популярни рецепти:

1. разтриване с водка, мед и сок от репички (1:2:3). Готовият продукт се съхранява в хладилник. Използвайте добре затворени порцеланови или стъклени съдове.
2. Адамов корен разтрийте с водка. Добавете 200 грама настърган адамов корен към 500 мл водка, разбъркайте добре и след това настоявайте до 5 дни. Тъмните контейнери са подходящи за това.
3. Многокомпонентно втриване на “Троен” одеколон. За да го приготвите ще са ви необходими: 2 бутилки тинктура от валериана, 5 зърна червен пипер, 2 бутилки йод 3% и бутилка одеколон. Всички съставки се смесват, разклащат се добре и се оставят за 24 часа.

Тази процедура ефективно облекчава болката в гръбначния стълб, ако след прилагане на разтривката върху проблемната зона, мястото се увие с вълнен шал за една нощ.

Компреси

Много пациенти успяха бързо да излекуват гърба си у дома с помощта на компреси.

Някои пациенти са одобрили следното:

1. компрес от настърган хрян или ряпа. Растителният материал няма да предизвика усещане за парене, ако се смеси със заквасена сметана. Получената смес се нанася на дебел слой върху проблемната зона и се покрива със салфетка.
2. Компрес с горчица на прах. Сухата горчица се разрежда с топла вода, така че да се получи консистенцията на нискомаслена заквасена сметана. Болното място щедро се намазва с горчица и се изолира. Но процедурата продължава не повече от 5 минути, за да се избегнат изгаряния.
3. Пробен компрес. Втасалото тесто се налага върху болния гръб върху дебел слой марля и компресът се оставя за една нощ. Процедурата се повтаря 10 дни подред.

Компресът, като народен лек за болки в гърба и кръста, не трябва да причинява силен дискомфорт на пациента. Допуска се само умерена топлина или леко изтръпване.

Тинктури, настойки и отвари

При остра болка в долната част на гърба пациентите практикуват перорален прием на инфузии, тинктури и отвари.

Като общо правило, всички домашно приготвени перорални лекарства се приемат най-добре 30 минути преди хранене или 1 час след хранене.

Предотвратяване

За да не се налага да мислите как бързо да облекчите острата болка в гърба у дома, е важно да следвате тези препоръки:

1. изпълнете превантивен набор от упражнения за разтягане.
2. Пазете гръбнака си, докато седите и стоите (указание - ушите, раменете, бедрата и коленете трябва да са на една линия).
3. Когато спите настрани, поставете възглавница между коленете си, а когато спите по гръб, поставете възглавница под коленете си.
4. Не трябва да носите обувки с високи токчета или равни подметки, по-добре е да изберете „златната“ среда.
5. Следете теглото си. За да направите това, трябва да се храните правилно и да водите активен начин на живот.
6. Откажете се от лошите навици (тютюнопушене, злоупотреба с алкохол). Тютюнопушенето допринася за развитието на остеопороза и повишава чувствителността към болка.
7. Храненето трябва да е балансирано. Трябва да приемате достатъчно количество Ca, P и витамин D.
8. Опитайте се да поддържате стабилно емоционално състояние и избягвайте стресови ситуации.

Синдромът на болката може значително да повлияе на качеството на живот и да намали способността на пациента да работи. Но е напълно възможно да се справите с този проблем, без да напускате дома си, ако използвате интегриран подход и не забравяйте да се консултирате със специалисти.