Как да укрепим имунната система с традиционни методи. Укрепване на имунитета с народни средства. Рецепти от традиционната медицина

Имунната система е взаимосвързана с нервната и ендокринната система. Невъзможно е бързо да се повиши имунитета на работещ възрастен, който е в състояние на хроничен стрес, просто като се приемат лекарства. Какво трябва да се направи, за да се повиши имунитета, как да се подобри здравето на възрастен, какви храни и хапчета повишават устойчивостта на организма към инфекции?

Преди да преминем към лекарства, които могат да се приемат за повишаване на имунитета, нека да разгледаме кога се счита за недостатъчно при възрастен. Нека да разгледаме как да възстановим имунитета на възрастен и дали си струва да тичаме до аптеката за имуностимуланти за първи път.

Възрастен в добро здраве може да получи респираторна инфекция до 4 пъти годишно. Ако инфекциите се появяват по-често и са тежки, продължават седмици, тогава можем да говорим за отслабване на защитните сили на организма.

Появата дори веднъж годишно може да се счита за индикатор за неизправност на имунната система. Ако херпесът се появява по-често, това вече е алармен сигнал, сигнализиращ за здравословен проблем.

Нервността и лошият сън показват, че мозъкът не получава достатъчно кислород, микроелементи и аминокиселини, за да функционира правилно. Има много фактори, които влияят негативно на имунитета. Тук имаме лошо хранене, нездравословна среда, нарушен циркаден ритъм, фамилна обремененост, придобити заболявания и стрес.

Нека се спрем на стресовия фактор, който потиска имунната система, разберете как да го повишите за възрастен и как можете да подобрите здравето си с лекарства и народни средства.

Какво влияе върху имунитета

Силните негативни емоции и физическото претоварване предизвикват отделянето на хормони на стреса в човешкото тяло. Един от тях е кортизолът.

Сутрин, когато количеството му е максимално, помага за събуждане и преминаване от сън към бодърстване. Вечер естественото ниво на кортизол при здрав човек намалява, което води до сън.

Но ако няма вечерно понижение на нивата на кортизола, количеството на хормона в кръвта е много по-високо от нормалното, тогава в тялото настъпват дълбоки нарушения, отслабващи имунната система.

Човек става податлив на респираторни инфекции и лесно хваща настинки и грип.

Отрицателният ефект на хормона върху имунната система се проявява:

• намаляване на броя на лимфоцитите в кръвта;
• инхибиране на клетъчния имунитет;
• потискане на хуморалния отговор на локалния мукозен имунитет към въвеждането на инфекция.

Хранителните добавки, които помагат в борбата със стреса, могат да помогнат за намаляване на нивата на кортизол в тялото:

• витамини от група В;
• макро-, микроелементи Ca, Mg, Cr, Fe;
• коензим Q;
• алфа липоева киселина.

Кортизоловите блокери са:

• аминокиселини;
• витамин Ц;
• протеиново-въглехидратни храни;
• антиоксиданти – витамин Е, аскорбинова киселина, каротеноиди, Se, Zn;
• Омега 3.

Всички изброени хранителни вещества трябва да присъстват в ежедневната диета, това е основата на силната имунна система. За укрепване на имунната система възрастен трябва да осигури на тялото аминокиселини, минерали и витамини.

Само при това условие може да се очаква положителен ефект от употребата на имуностимулиращи лекарства. Ако осигурите всичко необходимо за изграждане на собствени имуноглобулини, ще бъде много по-лесно да оцелеете през студения сезон.

Как да повишим имунитета на възрастен, може ли това да стане много бързо, какви лекарства и народни средства трябва да се използват?

Укрепване на имунната система с лекарства

Имунната система се стимулира от препарати, приготвени на базата на бактериален лиализат - унищожени фрагменти от микроорганизми.

Тези лекарства включват Ribomunil, комплекс, който стимулира специфичния имунитет, особено ефективен при чести инфекции на дихателните пътища, използван при възрастни и деца от 6 месеца. Likopid, Imudon, IRS-19 имат подобен ефект.

Интерфероните се използват през първите 3 дни от заболяването. Можете да подобрите имунитета при възрастен с лекарства като Viferon, Interferon, Intron, Betaferon, Reaferon, Roferon-A.

Групата на инфероногените включва лекарства, които стимулират производството на собствен (ендогенен) интерферон - Arbidol, Amiksin, Cycloferol, Neovir, Curantil (дипиридамол), Kagocel, gasolidone.

Използването на билкови имуностимуланти (адаптогени) повишава устойчивостта на имунната система:

• Живота ми;
• Аполон Уилоу;
• Атлант-Ива;
• Марина;
• Имунорм;
• Петилам;
• Tonsilgon N;
• Естифана таблетки;
• Тинктури от женшен, елеутерокок, китайски магнолия;
• препарати от алое;
• Сок от каланхое.

Произведеното в Русия адаптогенно лекарство Milife повишава способността на организма да устои на настинки.

Основата на лекарството е мицелът на гъбата Fusarium sambucinum, съдържащ витамини от група В, незаменими и несъществени аминокиселини, включително триптофан, левцин, изолевцин, глутаминова киселина.

Лекарството съдържа микро- и макроелементи, органични киселини, убихинони и ненаситени мастни киселини, необходими за повишаване на имунитета.

Адаптогените от животински произход включват лекарства, които са получени от животински органи, те включват:

• Пантохематоген Алтамар;
• тимусамин;
• ципаган;
• епифамин;

Сред лекарствените синтетични адаптогени с имуностимулиращ ефект е добре познатото антихелминтно лекарство Dekaris (активна съставка левомизол). Тази група включва лекарства:

• Дибазол е вазодилататор;
• Diucifon е противотуберкулозно лекарство;
• Galavit е противовъзпалително средство;
• Глутоксим е имуномодулатор, хемостимулант, хепатопротектор;
• Gepon - имуномодулатор, антивирусно средство;
• Алоферон е имуномодулатор, антивирусно лекарство;
• Полиоксидоний е имунопротектор и антиоксидант.

Всички изброени лекарства за повишаване на имунитета при възрастни могат да се използват само по лекарско предписание., тъй като тези продукти не са създадени за укрепване на имунната система, а за лечение на определени заболявания. Имуномодулиращите свойства на лекарствата са открити в практиката.

Хомеопатия за възрастни

Механизмът на действие на хомеопатичните лекарства не е напълно изяснен. Също така не е известно защо лекарствата от тази група влияят по различен начин на хората.

Но ако не сте алергични към компонентите, можете да прибягвате до хомеопатия, която не е забранена от традиционната медицина, въпреки че нейната ефективност не е доказана.

Какви хомеопатични лекарства повишават защитните свойства на имунната система, какво трябва да пие възрастен за повишаване на имунитета? Лекарствата, препоръчвани от хомеопатите за укрепване на способността за устойчивост на респираторни инфекции, включват:

• Echinacea Compositum;
• афлубин;
• Антигрипин N;
• Енгистол;
• Инфлуцид;
• Имунар;
• Делуфен;
• Д-р Тайс за грип;
• мукоза композитум;
• Енгистол;
• Edas 308;
• Едас-131;
• Едас-150;
• Галий-Хел.

За деца и възрастни се използват резорбируеми таблетки Aflubin. Как точно действа лекарството не е установено, но производителите твърдят, че употребата на Aflubin стимулира местния имунитет.

Лекарството Mucosa Compositum (Германия) има положителен ефект, както е посочено от производителя в инструкциите за лекарството, върху състоянието на лигавиците, повишава имунитета в случаи на увреждане на червата, стомаха и УНГ органи.

Народни средства

Храни с високо съдържание на аминокиселини, минерали, антиоксиданти и омега-3 мастни киселини ще помогнат за повишаване на имунитета ви. Орехът отговаря на почти всички горепосочени изисквания.

Този изключително здравословен продукт съдържа витамини от група В, омега-3 мастни киселини, цинк, желязо, магнезий, калий и селен. Това природно лекарство за имунитет е достатъчно възрастен човек да приема 5-8 ядки дневно.

Рецепта 1

Отлично народно средство за повишаване на имунитета при възрастни са орехите с мед.За да приготвите това лекарство, просто трябва да обелите (за предпочитане непосредствено преди готвене) ядките и да ги полеете с мед.

Друго, не по-малко вкусно, народно лекарство, което се приготвя много бързо и не изисква готвене, е отличен начин да помогнете на възрастен да увеличи и укрепи имунитета си. За да го приготвите ще ви трябват освен орехи, бадеми и кедрови ядки.

Рецепта 2

Вземете 200 g, натрошете, разбъркайте добре:

• ядки в равни части - орехи, кедрови ядки, бадеми (всички заедно 200 г);
• сини сливи;
• сушени кайсии;
• лимон с кора;
• стафиди.

Получената маса се залива с мед и се съхранява в хладилник. Дневна доза – 3 супени лъжици. Препоръчително е да се приема на празен стомах, преди хранене.

Чесънът изобщо не губи позиции в укрепването на имунната система. Този зеленчук не е просто естествен антисептик, той е важен доставчик на селен - антиоксидант, без който функционирането на хормоналната система е нарушено.

Има много народни начини за повишаване на имунитета с помощта на чесън. Един от тях е смес от чесън и лимон.

Рецепта 3

• Нарежете лимона и кората на много ситно;
• Обелете главата чесън и я смачкайте;
• Смесете;
• залейте сместа с вода, така че да покрие сместа с 0,5 см;
• оставете на тъмно място за 4 дни;
• дръжте в хладилника.

Приемайте сутрин на гладно по супена лъжица.

Горски плодове за имунитет

Продуктите, съдържащи елагова киселина, имат висока антиоксидантна активност и способността да повишават имунитета. Особено много от тази киселина има в малините, ягодите, боровинките и къпините.

Приготвянето на горски плодове за зимата под формата на конфитюри и консерви е добре известно народно средство за укрепване на имунната система при възрастни и деца. И както се оказа, нашите баби са направили всичко правилно.

Количеството елагова киселина в сладкото от ягоди се увеличава само по време на съхранение, което се смята, че се дължи на постепенното извличане на елаговата киселина от семките.

Имуностимулиращо действие имат джинджифил, мед, чесън, шипка, мумио и прополис. Използването на тези продукти през есента и зимата ще подпомогне имунната система, ще укрепи защитните сили на възрастен в борбата с вирусната инфекция и ще предпази от стреса.

Възрастните имат полза от умерените упражнения за укрепване на имунната система. Когато изготвяте тренировъчен план, трябва да вземете предвид както възрастта, така и здравословното състояние, тъй като претренирането е силен стрес за тялото.

Какво е важно да запомните

Когато използваме имуномодулатори за укрепване на имунната система, не трябва да забравяме, че всякакви крайности са вредни за тялото. Включително твърде активен имунитет. Хиперфункцията на имунната система може да бъде дори по-опасна от понижения имунитет.

Преди да използвате каквото и да е средство за повишаване на имунитета, трябва да посетите лекар и да се консултирате по този въпрос.

Имунната система помага на човешкото тяло да се справи с ефектите на патогенните бактерии. В резултат на това се нуждае от постоянно укрепване и укрепване. Всеки знае, че силният имунитет е ключът към доброто здраве и благополучие. Когато защитните сили на организма са ниски, вероятността от заразяване с различни настинки и вирусни заболявания се увеличава. И периодът на възстановяване и възстановяване от болестта може значително да се забави. Затова е необходимо да се погрижите за имунитета си и да го подобрите и възстановите. За да подобрите функционирането на имунната система, трябва да наблюдавате диетата си, да поддържате активен начин на живот и да премахнете лошите навици. В днешно време не всеки човек обръща необходимото внимание на начина си на живот, в резултат на което имунитетът се влошава, което се изразява в общо неразположение, умора и чести вирусни и респираторни заболявания.

Необходимо е да се грижи за състоянието на имунната система не само през зимата и есента, но и през други периоди от годината. Патогенните микроорганизми постоянно присъстват в околната среда и могат да атакуват човек във всяка секунда.

Можете да подкрепите имунната си система с помощта на имуностимуланти, които се продават в огромен асортимент в аптеките, или с помощта на народни средства. Най-доброто време за такива цели е летният период, тъй като той е най-осигурен с наличието на естествени плодове и зеленчуци, които съдържат голямо количество витамини, минерали и микроелементи.

Укрепване на имунитета с народни средства

Човешката имунна система се състои от голям брой клетки, които се образуват и унищожават по време на живота на човека. В зависимост от вида на формирането на имунните клетки, имунитетът може да бъде вроден или придобит. Укрепването на имунната система може да се случи с помощта на изкуствено създадени лекарства или с помощта на естествени средства. Изкуствените лекарства помагат на пациента бързо да се справи с първите симптоми на заболяването. Изкуствените имуностимуланти обаче не са толкова безопасни, колкото изглеждат на пръв поглед. Неконтролираната употреба на лекарства може да повлияе неблагоприятно на имунната система. При постоянната употреба на такива лекарства имунната система спира да работи самостоятелно и защитните функции на тялото се нарушават. Освен това повечето имуностимуланти имат странични ефекти и ограничения. В резултат на това употребата на имуностимулиращи лекарства не е подходяща за всеки.

Повишаването на имунитета с народни средства е напълно безопасно, ако няма противопоказания за употребата на определен продукт. Това са напълно естествени физиологични лекарства, които нямат почти никакви ограничения за употреба и странични ефекти. Някои от тях могат безопасно да се използват за укрепване на имунитета на малки деца. Такива препарати могат лесно да се приготвят у дома. Народните средства са много по-полезни и по-евтини от химически създадените имуномодулатори.

Можете да започнете да укрепвате имунната си система по следните начини:

• Създайте ясен дневен режим. Здравият човек се нуждае от 7-8 часа сън за пълноценна почивка.
• Опитайте се да ходите на открито всеки ден.
• Използвайте процедури за закаляване на организма.
• Организирайте здравословна диета.
• Използвайте традиционната медицина за укрепване на имунната система.
• Откажете се от лошите навици (алкохол, пушене и др.).

Традиционните рецепти, които помагат за укрепване на имунната система, трябва да отговарят на следните изисквания:

• Разширете кръвоносните съдове и засилете кръвообращението.
• Те трябва да включват микроелементи, минерали и витамини.
• За да се унищожат патогенните микроорганизми, структурата на такива продукти трябва да включва фитонциди.
• Премахнете токсините от човешкото тяло.
• Имат затоплящ ефект.

Билки

Използването на различни билки за имунитет помага за тонизиращ ефект върху тялото, премахване на токсините от тялото и намаляване на възпалението. От билките се приготвят всякакви отвари, настойки и прахове. Съставът на такива имуномодулиращи средства може да включва или една специфична билка, или колекция от различни полезни растения. Билките за имунитет са: роза, женшен, ехинацея, лайка, алое, джинджифил, женско биле и много други. Преди да използвате който и да е билков продукт, трябва да се уверите, че няма противопоказания. За да направите това, трябва да се консултирате със специалист.

Добър начин за възстановяване на слабия имунитет при децата е лечението с билки. Те са безопасни за употреба и могат да предпазят детето от вредното въздействие на патогенни вируси и бактерии. Ето някои от най-популярните начини за повишаване на имунитета с помощта на народни средства:

• Алоето е суперефективно и широко разпространено растение, което има положителен ефект върху имунната система на децата. За да приготвите народен лек, който повишава имунитета, трябва да вземете: няколко листа от растение алое, 120 мл мляко, 3,5 супени лъжици. лъжици мед, сок от половин лимон и орехи. Горните съставки се смесват и се вливат в продължение на около два дни. Готовата смес използвайте по една чаена лъжичка.
• Цветовете на черния бъз повишават динамиката на клетъчната система, което осигурява повишаване на защитните функции. За да приготвите лекарство, което повишава имунитета, трябва да вземете 1 супена лъжица. залейте с вряла вода една супена лъжица цветя от това растение и оставете да се запари за 5-10 минути. Получената течност трябва да се филтрира и да се приема през устата няколко часа преди лягане.
• Ореховият лист е народен лек, който повишава имунитета и помага на тялото на детето да се бори с вирусни инфекции. 2 супени лъжици листа се накисват във вряла вода и се запарват 8-10 часа. Получената смес се приема през устата по 150-200 ml 2 пъти на ден след хранене.

Смес от сушени плодове за имунитет

Най-популярният народен лек за подобряване на имунната система е смес от сушени плодове. Тази смес включва различни сушени плодове, ядки и мед. Коктейл от сушени плодове е истинска витаминозна бомба. Тази смес не само ще подобри имунитета, но и ще повиши нивото на хемоглобина в кръвта, ще подобри състоянието на сърдечно-съдовата система и ще даде тласък на енергия. Въпреки това, за да се подобри напълно работата на имунната система, сместа от сушени плодове трябва да се консумира продължително време.

Приготвянето на такъв продукт няма да отнеме много време. Всички необходими съставки могат да бъдат закупени в супермаркета или на пазара. Тази смес е не само здравословна, но и много вкусна и може да замести десерти като бонбони и бисквити.

Поради високото съдържание на пектин и фибри в сушените плодове, те са включени в диетата на човек, който отслабва.

Когато приготвяте смес от сушени плодове, трябва да обърнете внимание на качествените характеристики на компонентите. Избирайте само чисти сушени плодове без мухъл и насекоми. Разбира се, най-добре е да приготвите сушени плодове сами.

Рецепти за приготвяне на смеси от сушени плодове

Какво ви е необходимо, за да приготвите смес от сушени плодове за имунитет? Рецептата изисква следните продукти във вашата кухня:

• 450 г бели или черни стафиди;
• 400 г сушени кайсии;
• 400 г сини сливи;
• 400 г ядки;
• 500 г мед;
• два лимона;

Отстранете лимоните от костите и ги нарежете на малки парченца. Смелете сушените плодове с помощта на месомелачка. Смесете ядки, нарязани сушени плодове и лимон. Залейте получената смес с меда. Поставете в буркани и съхранявайте на хладно и сухо място. Приемаме тази смес няколко пъти на ден след хранене.

Друг начин за приготвяне на смес от сушени плодове за имунитет. Рецептата изисква следните продукти:

• 300 г ядки;
• 15 г тиквени семки;
• 100 г бели и черни стафиди;
• 60 г смокини;
• 80 г фурми;
• 150 г сушени кайсии;
• 500 г мед;
• сушени боровинки или червени боровинки.

Всички горепосочени съставки превръщаме в паста с помощта на блендер. Залейте получената смес с меда. Поставете в буркани и съхранявайте на тъмно и хладно място. Но не трябва да правите големи запаси от такава смес, по-добре е всички компоненти да са пресни.

Трикове за приготвяне на смес от сушени плодове:

• Колкото повече съставки са включени в сместа, толкова по-здравословна ще бъде тя.
• Струва си да се изключат компонентите, към които има алергична реакция.
• Преди употреба сушените плодове трябва да се измият в гореща вода. Това ще помогне да се отървете от външните замърсители и да премахнете токсините.
• По-добре е да вземете течен мед.
• Не трябва да топите мед, тъй като при нагряване той губи лечебните си свойства.
• Не използвайте лекарствения състав в големи количества. Той е висококалоричен и може да навреди на фигурата ви. Две лъжици на ден са достатъчни за укрепване на имунната система.
• Ако имате алергична реакция към мед, можете да го замените със сладко от горски плодове или плодове.
• Не се препоръчва за деца под 4 години. Преди употреба е препоръчително да се консултирате с педиатър. Дозата за деца трябва да бъде по-малка от дозата за възрастни.

Сушени кайсии

Има много народни методи за подобряване на имунитета, които съдържат сушени кайсии. Съдържа високо съдържание на витамини А, В, Е, микроелементи и минерали. Яденето на сушени кайсии ще помогне за подобряване на работата на сърдечно-съдовата система и храносмилането. Поради високото си съдържание на желязо, яденето на сушени кайсии може да помогне да се отървете от анемията. Само няколко сушени плода на ден ще помогнат за премахването на вредните вещества и токсините от тялото. Въпреки това, хората, страдащи от ниско кръвно налягане, трябва да избягват да ядат сушени кайсии, тъй като те могат да влошат ситуацията.

Сушените кайсии могат да се консумират самостоятелно, да се добавят към различни салати и десерти, да се приготвят в компоти и напитки.

Но за да могат сушените кайсии да са от полза за тялото, трябва да обърнете внимание на избора на този продукт. Сушените кайсии трябва да са тъмно оранжеви или кафяви, тъй като ярко оцветените сушени кайсии са химически изсушени. Преди ядене не забравяйте да изплакнете сушените кайсии във вряща вода или да ги накиснете в топла вода.

Полезни свойства на смес от сушени кайсии, сини сливи и мед

Смес от сушени кайсии, сини сливи и мед се нарича витаминен коктейл. Тази смес се оказва много вкусна, има сладко-кисел вкус и прекрасен аромат. Приготвя се лесно и бързо и се съхранява добре (около шест месеца). Пийте тази смес по 2 супени лъжици на ден.

Сушени кайсии, сини сливи, мед са просто незаменими продукти за имунната система. Тази смес:

• Насища организма с микроелементи, минерали и витамини.
• Регулира сърдечния ритъм.
• Помага за преодоляване на вирусни заболявания.
• Намалява риска от развитие на анемия.
• Бори се със слабост, летаргия и прекомерна умора.
• Възстановява защитните способности на организма.

Но сини сливи, мед и сушени кайсии за имунитет трябва да се приемат с повишено внимание от хора с алергични реакции или индивидуална непоносимост към компонентите на коктейла или хора, страдащи от затлъстяване или диабет.

Джинджифил, лимон и мед

Джинджифилът с право се нарича коренът на живота. Този прекрасен корен съдържа антиоксиданти, етерични масла, витамини, микроелементи и минерали. Коренът от джинджифил има много лечебни свойства. Ето само няколко от тях:

• Облекчава главоболие.
• Елиминира кашлицата, помага за отстраняването на храчките.
• Спира развитието на патогенни бактерии.
• Подобрява кръвообращението.
• Намалява развитието на орални заболявания.
• Подобрява функционирането на стомашно-чревния тракт.
• Освобождава тялото от вредни вещества и токсини.

Как да използвате джинджифил, лимон и мед за имунитет? Рецептата не е никак сложна. Дори човек, който няма кулинарни умения, може да приготви продукта.

За да започнете, трябва да си купите джинджифил, лимон и мед. Рецептата за имунитет включва изпълнението на следните прости стъпки. Нарежете един обелен корен от джинджифил на малки парченца. Вземете 3 лимона и отстранете семките. Смесете джинджифила и лимона и смелете с помощта на блендер. Поставете готовата смес в стъклени буркани и напълнете с мед. Оставете за 7-10 дни на хладно и сухо място. Вътрешно се приема по 1 с.л. лъжица на ден.

Смесени ядки

Ядките за имунитет са просто склад от витамини и микроелементи. Те са по-здравословни от плодовете, тъй като съдържат омега-3 киселини, протеини и минерали. Яденето на всякакви ядки всеки ден ще помогне за подобряване на състоянието на кожата, косата и цялото тяло като цяло. Има голям брой народни рецепти, използващи смес от ядки за имунитет.

Ето една от най-простите рецепти:

• 150 г кедрови ядки;
• 150 г орехи;
• 150 г лешници;
• 300 г мед;
• 1 лимон

Смесете измитите и изсушени ядки с нарязан лимон и полейте с мед. Можете да добавите всякакви сушени плодове, горски плодове или портокалова кора към тази смес. Трябва да приемате тази смес няколко пъти на ден по 1 супена лъжица. лъжица. Курсът на лечение трябва да продължи 25-30 дни. След това трябва да направите почивка за 10-14 дни и да повторите курса.

Чесън

Чесънът има положителен ефект върху имунната система на организма поради високото съдържание на полезни вещества в състава си. Чесънът съдържа магнезий, желязо, фитонциди, калий и други активни компоненти. Но алицинът се счита за най-полезен в чесъна. Алицинът се нарича още естествен антибиотик. Помага в борбата с патогенните бактерии, тумори и гъбички. Най-добре е да консумирате пресен чесън за имунитет, по една скилидка по време на хранене. Можете също така да го добавите към салати, супи и яхнии. На базата на чесън се приготвят лечебни смеси и тинктури.

Ето една от рецептите за повишаване на имунитета с народен лек:

• Лимонов сок.
• Глава чесън.
• 0,5 литра водка.

Обелете главата чесън и нарежете скилидките с помощта на нож. Залейте получената каша с лимонов сок и водка и оставете за 25-30 дни. Готовата тинктура се съхранява на хладно място. Приемайте по 10 капки на ден.

Алое за имунитет

Алоето се смята за силен биостимулатор. Струва си да използвате алое за укрепване на имунната система не само по време на заболяване, но и за превантивни цели. Листата от алое съдържат танини, растителни стероиди и флавоноиди. алое с добавка на мед се приема при липса на витамини, чести настинки и общо изтощение. За лечение са подходящи натурален сок от алое, спиртни или маслени тинктури. Въпреки това си струва да запомните, че алоето е строго забранено за деца под 4-годишна възраст. За малки деца е подходящо външното приложение на алое като тинктура за разтриване.

Продукти за укрепване на имунитета

Хората, които ядат нездравословни храни и чиято диета е доминирана от преработени храни и химически добавки, са по-склонни да страдат от нарушения на имунната система. За да се установи правилното функциониране на имунната система, трябва да се придържате към балансирана диета. В диетата на здравия човек трябва да има баланс на протеини, мазнини и въглехидрати. Необходимо е ежедневно да се консумират специални храни за подобряване на имунитета. По-специално, това са млечни продукти, които са богати на лакто- и бифидобактерии. Освен това е храна, богата на естествени диетични фибри. Те са сорбенти на токсини и други вредни вещества. Освен това витамините и минералите трябва да се доставят на човешкото тяло с храната.

Човек помага на тялото ни всеки ден, борейки се с бактериите и вирусите, които ни заобикалят навсякъде, с туморни процеси и смущения в клетъчната активност, които обикновено се случват постоянно, позволява на клетките да се регенерират след наранявания и изпълнява много други функции. Но, разбира се, той не е качествено активен от раждането до дълбока старост, а в зряла възраст се влияе от много фактори. Нека разгледаме всичко това малко по-подробно.

Структура

Човешката имунна система включва както цели органи, така и отделни клетки. Включва:

• Костен мозък. В него се образуват всички кръвни клетки, включително тези със защитна функция: макрофаги, Т- и В-лимфоцити, плазмоцити, моноцити, естествени клетки убийци и др.
• Тимус. Съществува само до 12-14 години, след което започва постепенно да избледнява, в него настъпва окончателната диференциация на Т-клетките.
• далак. Мястото на смъртта на всички кръвни клетки и узряването на лимфоцитите.
• Лимфни възли и отделни области на лимфоидна тъкан. Тук се съхранява резерв от имунни клетки, а при спешна нужда се съхранява и образуването им.

Фактори, които намаляват имунитета

Всеки ден човек е изложен на негативните въздействия на околната среда: диша замърсен и прашен въздух с примеси от промишлеността, консумира лошо пречистена вода и продукти, отгледани на замърсена почва. Освен това диетата често използва очевидно нездравословни храни: алкохол, газирани напитки, чипс и всякакви закуски с подобрители на вкуса и канцерогени, консерви, месни продукти и много други.

Всичко това изтощава черния дроб, основната лаборатория на тялото, а също така нарушава чревната микрофлора, която обикновено ни предпазва от навлизането на патогенни микроорганизми, постъпващи с храната. Освен това човек все повече е изложен на стрес, не спи и се уморява на работа, което в крайна сметка отслабва реактивността на тялото. На тази основа се развиват хронични заболявания и алергии, по-лесно се внасят инфекциозни агенти, което само влошава ситуацията.

Основи

Тъй като, както вече разбрахме, изключителен брой точки действат върху отслабването на тялото, не по-малко важно е възрастен да знае. Основата е, разбира се, премахването на всички рискови фактори, което е основната превенция на всяко заболяване.

На първо място, това се отнася за лошите навици. След това човек трябва ясно да разбере, че сънят и свободното време трябва да бъдат пълноценни, както по отношение на времето, така и по отношение на комфортните условия. Освен това трябва да излекувате всички хронични заболявания, доколкото е възможно, включително кариозни зъби, като по този начин се отървете от постоянен източник на инфекция в тялото си.

Също така, за да повиши имунитета, възрастен трябва да се откаже от вредни храни, които бяха споменати в предишния параграф. И ако е възможно, опитайте се да излизате в природата по-често - до вилата или до селото, за да посетите роднини, за да намалите поне за известно време отрицателното въздействие на околната среда. И, разбира се, трябва да преминете към правилното хранене, тоест тези храни, които могат да укрепят имунната ви система. Ще говорим за тях по-нататък.

Здравословни храни

От детството майките обясняват на всеки човек колко е важно да яде повече зеленчуци, плодове и пресни сокове. И въпреки че всички те пряко или косвено влияят на нашия организъм, все още има най-почетните природни средства от този вид за имунитета при възрастни.

На първо място, това са храни с високо съдържание на протеини, защото именно чрез тях организмът изгражда нови клетки. Това е месо (говеждо, конско, птиче, заешко), риба (за предпочитане морска и на пара или варена), яйца (пилешкият протеин е единственият по рода си, 100% смилаем) и семейството на бобовите растения (боб, грах, леща за готвене). Последните от своя страна е най-добре да се ядат не повече от 2-3 пъти седмично, тъй като предизвикват склонност към запек.

Други "вкусни лекарства"

Трябва също да се опитате да ядете повече морски дарове, тъй като те съдържат освен протеини, ненаситени мастни киселини и максимално количество минерали. Това са морски водорасли, скариди, калмари. Освен това, колкото по-малко термична обработка са подложени, толкова по-добре ще подсилят имунитета ви. Особената им ценност е високото съдържание на йод - основният стимулант на щитовидната жлеза, чиито хормони влияят върху всички видове метаболизъм и подобряват функционирането на органите.

А ферментиралите млечни продукти ще помогнат за нормализиране на чревната микрофлора и функционирането на стомашно-чревния тракт. Това са кефир, ферментирало печено мляко, мляко, заквасена сметана, кисело мляко и извара. Ще бъде особено полезно да ги консумирате едновременно с плодове или плодове и за предпочитане без захар.

Безусловни лидери

И, разбира се, най-ценните природни средства за имунитет при възрастни са плодовете и зеленчуците. На първо място, това са продукти, богати на фитонциди - природни антибиотици: лук и зелен лук, чесън, хрян, червен пипер.

Второ, това са зеленчуци, богати на витамин С, основен антиоксидант и усилвател на имунната система. Те включват чушки, спанак, броколи, карфиол и брюкселско зеле. Тялото се нуждае и от калий, големи количества от който се съдържат в белените картофи, ядките, кайсиите, овесените ядки и елдата. Плодовете и техните производни също ще ви кажат как да подсилите имунната система на възрастен, най-важните от които в това отношение са всички цитрусови плодове, киви, сини сливи, сушени кайсии и стафиди, както и техните кашави сокове и червено вино.

Плодовете, богати на витамин С, включват орлови нокти, морски зърнастец, касис, калина, шипки, ягоди и офика. В допълнение, зеленият чай съдържа и антиоксиданти, които също помагат за премахване на вредните токсини от тялото. А джинджифилът има тонизиращи свойства, които ще ви помогнат да издържите дългосрочен стрес и да се уморявате по-малко. Сега да преминем към темата кои лекарства укрепват имунната система.

лекарства

Често човешкото тяло е толкова изтощено от стрес, умствен и физически труд, че просто установяването на начин на живот не е достатъчно и човек трябва да прибегне до фармакологични познания. И така, най-простите лекарства за имунитет за възрастни са витамините. Те влияят на различни видове метаболизъм, като по този начин спомагат за укрепването на тялото ни като цяло, включително защитните му сили.

Те се съдържат в билкови препарати с purpurea (Immunal remedy), женшен и Schisandra chinensis. Предимството им е в безплатната им продажба, относителната евтиност и лекотата на употреба, поради което прегледите на витамини за имунитет за възрастни са почти 100% положителни, тъй като в случаи на лек имунен дефицит те са много ефективни.

Превантивни средства

Следват бактериални имуностимуланти, съдържащи ензими на различни инфекциозни агенти и действащи като пасивно активиране на защитната система. Те включват лекарствата "IRS-19", "Ribomunil", "Imudon", "Bronchomunal", "Licopid" и много други. Тези лекарства за повишаване на имунитета при възрастни обаче са предимно превантивни и изискват консултация с лекар преди употреба.

Подобни са тези, които съдържат интерферон или стимулират ендогенния му синтез в организма. Това са лекарствата "Grippferon", "Viferon", "Anaferon", "Cycloferon", "Arbidol", "Amiksin". Най-често се използват под формата на разтвори или таблетки. Въпреки това, супозиториите "Genferon" за имунитет при възрастни също са се доказали добре и по-често се използват от бременни жени в комплексната терапия на всякакви инфекциозни заболявания.

Други лекарства

Лекарствата, които имат по-изразен терапевтичен ефект, са лекарствата Remantadine и Acyclovir, които директно причиняват унищожаване на вирусите на грип А и херпес. Това включва и препарати, съдържащи нуклеинови киселини: Derinat, Poludan и Sodium Nucleinate. Предлагат се в различни фармакологични форми. Първият е в парентерален разтвор (т.е. това са инжекции за имунитет при възрастни), вторият е в лиофизилат за производство на капки за очи и за приложение под конюнктивата, а третият е в таблетки и прахове. Въпреки това, всички те имат подчертан стимулиращ ефект, активирайки хуморалния и клетъчния етап на защита.

Резервни лекарства

По-сериозни лекарства, които влияят на имунната система, са лекарствата и имуномодулаторите на костния мозък. Те се предписват изключително от лекар при тежки форми на инфекция с тежки усложнения. Така те имат строги показания и не се продават от аптеките без рецепта. Първата група включва лекарствата "Taktivigin", "Timalin", "Timostimulin", "Timogen", "Vilozen", втората група включва лекарствата "Myelopid" и "Seramil".

При лечението на гнойно-възпалителни заболявания, дълготрайни бавни форми на имунна недостатъчност с потискане на функцията на костния мозък, трофични язви, както и при рехабилитация на измръзвания и изгаряния, те са се утвърдили като високоефективни лекарства. Те предизвикват възстановяване на нормалната хемопоеза, регулират количественото и качественото съотношение на защитните клетки, подобряват метаболитните процеси на биохимично ниво и регенерацията на кожата.

Други методи

Можете да помогнете на тялото си да се справи сами със сериозно заболяване, така че всеки трябва да знае как да укрепи имунната система на възрастен. За да направите това, можете да подкрепите лечението със специални билкови лекарства, като използвате домашни рецепти на традиционната медицина.

Акупунктурата и рефлексологията (акупунктура, моксотерапия, акупресура) също са се доказали добре, тъй като тонизират цялото тяло и отпускат добре нервната система, като по този начин възстановяват правилните процеси на регулиране на имунитета, метаболизма и енергията. И физиотерапията ще помогне да се намали времето за лечение и рехабилитация, да се облекчи синдромът на болката, присъстващ при някои инфекциозни заболявания, да се увеличи кръвообращението в тъканите, като по този начин се осигури по-добър приток на имунокомпетентни клетки към мястото на възпаление. Такива методи са особено важни по време на бременност, когато пациентът трябва рязко да ограничи приема на всякакви лекарства. Най-благоприятните физически процедури включват електрофореза, слънчева и лазерна терапия, както и калолечение и водолечение.

Симптоми

Как да разберете, че защитните сили на тялото ви не работят достатъчно? Разбира се, най-важната роля при диагностицирането на това е чрез клинични тестове, които търсят намалено кръвообращение, натрупване на костен мозък или недостатъци във вашите имунни клетки.

Има обаче и външни признаци, които човек може самостоятелно да наблюдава в себе си. Ако бъдат открити поне три от тях, той трябва да се интересува как да укрепи имунната система на възрастен, да промени начина си на живот към по-добро или дори да се консултира с лекар. Те включват: излагане на настинки (повече от веднъж през студените сезони на годината), както и тяхната продължителност, главоболие, чувство на умора или обща слабост, намалена работоспособност, нарушение на стомашно-чревния тракт (диария или, на напротив, запек, гадене, киселини), развитие или чести обостряния на хронични възпалителни процеси (язва на стомаха или дванадесетопръстника, тонзилит, тонзилит, ларингит, цистит, пиелонефрил, простатит и др.), забавяне на растежа на косата, ноктите и регенерацията на рани.

заключения

По този начин има много методи за укрепване на имунната система и възстановяване на нормалното й функциониране. Те включват специални процедури и лекарства. Но въпреки това, на първо място е необходимо да запомните, че превенцията е най-добрият начин да поддържате здравето си. Следователно, човек трябва първоначално да се опита да води здравословен начин на живот, като сведе до минимум въздействието на външни фактори върху неговия имунитет. Бъдете здрави!

За необходимостта от укрепване на имунната система всеки ден ни казват по телевизията, рекламирайки витамини, лекари в клиники, ако имат време за това, както и познати и приятели, които се интересуват от традиционната медицина и здравословния начин на живот. Днес в медицината продължават дебатите относно целесъобразността на приема на имуномодулатори и лекарства, които укрепват тялото и имунната система. Някои лекари смятат, че тези вещества са в най-добрия случай хранителни добавки, а в най-лошия - съединения, вредни за хората, които само задръстват тялото, без да имат никакъв ефект върху имунната система. Какво е имунитет и как да го увеличим за възрастен?

Имунната система – нейните функции и структура Имунитетът е способността на нашия организъм да се справя с всякакви вредни микроорганизми, организми или инфекции и в същото време да поддържа баланс в тялото. Органите на имунната система включват:

• кожата е първата защитна бариера;
• лигавиците - те не само предотвратяват навлизането на вируси и бактерии в тялото, но и отделят специални вещества, които унищожават или спират растежа на микроорганизмите;
• тимусната жлеза е най-важният орган при формирането на имунната система, тя постепенно атрофира и обикновено напълно изчезва до 18-годишна възраст;
• костният мозък е "основният" производител на клетките на имунната система;
• далак - той също синтезира клетки, които унищожават вредни обекти;
• лимфни жлези и възли - има много от тях в тялото, най-големите клъстери са: цервикални, аксиларни, ингвинални. Всяка лимфна жлеза или възел е своеобразна бариера, която предпазва определена област от инфекция. В лимфните възли се синтезират лимфоцити - клетки, които унищожават всякакви организми, които се различават по генотип.

Всеки ден всеки човек, независимо от условията на живот, се сблъсква със стотици хиляди, ако не и милиони, патогенни микроорганизми, които ни дебнат навсякъде – във въздуха, водата, почвата, храната и водата. Повечето от тях не могат да проникнат през първия защитен слой – кожата и лигавиците – и да попаднат в тялото, а попадналите се унищожават от имунната система. Но, за съжаление, това се случва само в идеалния случай. Но всъщност всички ние, кой по-често, кой по-рядко боледуваме от вирусни и инфекциозни заболявания. Защо се случва това?

Обикновено инфекцията възниква, когато тялото влезе в контакт с твърде много инфекциозни агенти, с които имунната система просто не може да се справи. Така хората се заразяват с различни остри респираторни вирусни инфекции, грип, чревни инфекции и много други заболявания. Но ако имунната система на болния човек е достатъчно силна, имунната система бързо спира движението на бактериите или вирусите „надълбоко“ и след известно време човешкото тяло унищожава нахлулите микроорганизми и се възстановява.

Съвсем различна ситуация възниква, ако имунитетът на човек е отслабен. В този случай заболяването може да възникне поради всеки вирус или бактерия, сблъсъкът с който е неизбежен. И всяка болест е много по-тежка и може да причини усложнения във вътрешните органи, така че имунната система не може навреме да спре разпространението на инфекцията в тялото. За съжаление в наши дни броят на хората, страдащи от намален имунитет, бързо се увеличава. Ето какво казват лекарите: най-често причинява намален имунитет при възрастни:

• Нездравословният начин на живот е най-важната и често срещана причина за понижен имунитет. Това включва не само тютюнопушенето и алкохола, въпреки че те могат да се нарекат и основните "антиимунни" лекарства, но и неправилното хранене - липса на витамини и микроелементи, излишък от сладки, солени, пържени храни и пристрастяване към бързо хранене, кафе и чай. Както и липсата на физическа активност, заседнал начин на живот и намаляване на времето, прекарано на чист въздух. Най-страшните врагове на имунната система се считат за недоспиване и чест стрес.
• Лоши условия на околната среда - и това е не само замърсяването с газ в големите градове, но и чистотата на водата, която пиете, естествеността на храната и качеството на домакинските химикали, използвани на работа и у дома. Повечето от нас прекарват до 10 часа всеки ден на работа и на път, където непрекъснато вдишваме бензинови пари, изгорели газове, а след това и въздух от климатика, смесен с аромати на всякакви аромати, освежители, почистващи препарати, перилни пудра, парфюм и др. И това важи само за тези, които работят най-безопасните от екологична гледна точка професии – офис служителите. И няма какво да се каже за хората, работещи в опасни производства, в горещи цехове и други места, опасни за здравето.
• Минали заболявания и употребата на антибиотици - антибиотиците са едно от най-големите открития в медицината, но за съжаление сега се приемат по най-малката причина и дори без "за всеки случай". Ярък пример е предписването на антибиотици за ARVI - „за да няма усложнения“, но повечето пациенти и дори лекарите предпочитат да не мислят за факта, че всякакви антибактериални лекарства унищожават всички бактерии, които могат. Основното нещо е да се реши проблемът - да се отървете от симптомите на болестта сега и какво ще се случи с тялото след това не засяга дори самия пациент.

И най-опасното е, че днес всеки средностатистически човек е засегнат от всички тези фактори едновременно. Заедно те причиняват общо отслабване на организма, метаболитни нарушения, намаляване на бариерните функции на кожата и лигавиците, нарушаване на нормалното храносмилане и усвояване на храната, развитие на заболявания като анемия, гастрит, хелминтози и др. които допълнително отслабват човешкия организъм. В такива условия имунната система просто не може да работи пълноценно и постепенно човек развива все повече здравословни проблеми, с които никакво лечение не може да помогне.

Как да повишим имунитета на възрастен

• Промяна на начина ви на живот - имунната система е само част от тялото; няма да можете да я укрепите, без изобщо да се погрижите за здравето си. Опитите за повишаване на имунитета с помощта на хапчета или народни средства, без да се променя нищо в обичайния начин на живот, са причина за общо разочарование от имуномодулатори или такива доказани средства като ехинацея или алое. Затова трябва да започнете да укрепвате имунната си система, като се откажете от лошите навици или поне минимално намалите броя на цигарите, алкохола, кафето, бързото хранене и т.н. Правилното хранене помага за намаляване на тежестта върху храносмилателните органи, насърчава загубата на тегло, почиства кръвоносните съдове и подобрява цялостното здраве на тялото. Също толкова важен е правилният 7-8 часов сън и ежедневното излагане на чист въздух. Дори и да нямате възможност да се разходите 2 часа и да посетите фитнес център или басейн, достатъчно е да спрете да използвате асансьора и да ходите възможно най-много пеша, както и да отделяте 15 минути за упражнения всеки ден, за да се чувствате добре По-добре.
• Прием на витамини и микроелементи - ако диетата ви е далеч от идеалната и работата ви изисква значителен физически или психически стрес, трябва да помислите за редовен прием на витамини и минерали. Най-простото нещо е да си купите добър комплекс и да приемате хапчета всеки ден за един месец на всеки шест месеца.
• Закаляване – можете да започнете закаляване на всяка възраст, по всяко време на годината и при всякакви заболявания. Просто трябва да изберете правилните препоръчителни процедури - въздушни бани през есенно-пролетния период, гаргара с хладка вода през зимата, топъл, а не горещ душ или ходене бос през лятото - всеки може да избере подходящия метод!
• Прием на лекарства – при по-тежки случаи, при хронични или чести заболявания, както и след продължителен прием на антибиотици, хирургични интервенции и др., обикновено се предписват лекарства, които стимулират имунната система. Те са разделени на няколко групи:
• естествените имуностимуланти са най-често вещества от бактериален произход, които карат имунната система да работи по-активно, без да причиняват специфични заболявания. Те включват: бронхомунал, IRS-19, рибомунал, имудон и други;
• изкуствени имуностимуланти - вещества от химически произход, които стимулират производството на протеини - интерферони, които предпазват тялото от вируси. Такива лекарства се приемат за предотвратяване или лечение на вирусни инфекции и тяхната продължителност на действие обикновено е ограничена. Това са арбидол, циклоферон, анаферон, амиксин и други;
• билкови препарати – те стимулират имунната система и укрепват организма като цяло. Популярни са препаратите от ехинацея, розеола роза, глог, женшен и други билки.

Традиционни методи за укрепване на имунната система

• Яжте повече чесън и лук– фитонцидите, съдържащи се в тези растения, помагат за укрепване на имунната система и унищожават повечето патогенни бактерии. Единственото противопоказание за употреба е гастрит или стомашна язва в остър стадий.
• Гаргара на гърлото и носа със солена вода– помага за „отмиване” на бактерии и вируси и укрепва локалния имунитет. Най-ефективното изплакване е с морска сол.
• Прием на рибено масло– този натурален продукт съдържа витамини A, D, E, полиненаситени мастни киселини и други полезни вещества.
• Смес от мед, сушени плодове и лимон– едно от най-популярните и ефективни средства. За да го приготвите, вземете 100 грама сушени кайсии, стафиди, орехи, 1 лимон и 3 супени лъжици мед. Всички сушени плодове се натрошават, добавят се лимонов сок и кора, добавя се мед и се поставят на тъмно и топло място за 2-3 дни. Приемайте по 1 супена лъжица на гладно преди закуска в продължение на 2-4 седмици.
• Инфузия на офика и офика със захар– можете просто да смилате плодовете със захар и да ядете по 1 супена лъжица 2 пъти на ден в продължение на 3 седмици или да приготвите инфузия от сухи плодове. Приготвя се напитка в размер на 1 супена лъжица плодове на 1 супена лъжица вряла вода, плодовете се заливат с вода, оставят се под капак за 15-20 минути, след това се филтрират и се пие по 1/2 супена лъжица 2 пъти на ден.
• Алое с мед– листата от алое се счукват, смесват се с равно количество мед и се оставят да се влеят няколко часа. Приемайте по 1 супена лъжица 2-3 пъти на ден, на гладно, с вода. Курсът на лечение е не повече от 3 седмици. Има много други народни средства, като отвара от шишарки от хмел, тинктура от женшен, инфузия на жълт кантарион или арника. Но за разлика от изброените по-горе, те имат свои собствени показания и противопоказания за употреба, следователно, без да се консултирате с лекар, е по-добре да се ограничите до по-безопасни, но не по-малко ефективни рецепти.
• Джинджифил за укрепване на имунитета– коренът на растението може да се използва за повишаване на имунитета при възрастни и деца над 2 години. Най-ефективни се считат за напитка от корен от джинджифил и смес с джинджифил. За да приготвите напитката, кората на джинджифила се обелва възможно най-тънко, отрязва се парче от 2 см, нарязва се на ситно и се слага в 2 литра вряща вода и се вари на тих огън 10 минути. След това изстискайте сока от половин лимон и 2 супени лъжици захар или мед в напитката. Приемайте напитката по 1/2 -1 супена лъжица 2 пъти на ден.

  Сместа се приготвя от 200 грама корен от джинджифил, 2 лимона с кората, 100 грама сушени кайсии, смокини и червени боровинки и 200 мл мед. Всички инциденти се счукват и се заливат с мед и се оставят да се варят няколко часа. Приемайте по 1 ч.л. 2-3 пъти на ден с топла вода или чай.

• Отвара от шипки– 100 г сухи или пресни плодове се заливат с 1 литър вряла вода, варят се на слаб огън 5 минути, оставят се да се запарват 2 часа на топло място, прецеждат се и се приемат по 1/2-1 супена лъжица 1 път на ден.
• Инфузия на прополис– пригответе спиртна или водна запарка. Приготвя се спиртна настойка от 500 мл 70% спирт и 100 грама пресен прополис. Прополисът се настъргва на едро ренде и се залива със спирт и се влива в продължение на 10 дни. За укрепване на имунната система приемайте по 5-10 капки дневно, като ги добавяте към чай, мляко или вода.

  За деца обикновено се приготвя водна инфузия, тъй като не може да се съхранява повече от 7 дни. За да го приготвите, разтрийте 30 грама прополис, добавете 100 мл вода и гответе на водна баня, като разбърквате, за един час. След това се прецежда и се приемат по 5-15 капки дневно до подобряване на състоянието.

• Овесена отвара– за да го приготвите, трябва предния ден да залеете 1/2 чаша овесени зърна с 1,5 литра вода и да оставите да престои една нощ. Сутринта запарката се вари на слаб огън 1,5 часа, след като изстине, се прецежда и се приема по 1 супена лъжица 3 пъти на ден преди хранене, курсът на лечение е 1 месец. Можете да приемате отвара от овес не само за възрастни, но и за деца - от 6 месеца до 1 година - 1 супена лъжица 3 пъти на ден, от 1 година до 5 години - 2 супени лъжици, след 5 години - 1/2 супена лъжица три пъти на ден. ден.
• Запарка от хвощ- 1 супена лъжица сух хвощ се залива с 1 супена лъжица вряла вода, престоява под капак 30 минути, след което се прецежда и се приема по 1 супена лъжица 3-4 пъти на ден.
• Семена от копър– семената се смилат, 1 ч. ч. се залива с 1 ч. ч. вряща вода, оставя се 10-15 мин., след което се пие вместо чай 2-3 пъти на ден.
• Отвара от ехинацея– 2 супени лъжици суха билка се заливат с 1 супена лъжица вряща вода, варят се на водна баня 20-30 минути. След това филтрирайте и приемайте по 1 супена лъжица 3 пъти на ден.
• Запарка от жълт кантарион– 10 грама суха билка се заливат с 1 чаша вряща вода, оставят се под капак 30 минути и се прецеждат. Приемайте по 1 супена лъжица 4 пъти на ден след хранене.
• Тинктура от женшен– готовата спиртна тинктура се приема по 25 капки 3 пъти на ден, преди хранене.
• Инфузия на шишарки от хмел– 1 супена лъжица сухи натрошени шишарки се заливат с 1 супена лъжица вряла вода, оставят се за 20-30 минути. След това запарката се прецежда и се приема по 1/4 супена лъжица 4 пъти на ден преди хранене.

Никой не обича да боледува, защото по това време човек не само страда от неприятни симптоми - работоспособността му рязко намалява. Разберете какви народни средства за имунитет за възрастни ще ви помогнат бързо да преодолеете заболяванията. Укрепвайки естествените защитни ресурси на тялото с тяхна помощ, вие практически няма да помните болести.

Как да повишим имунитета при възрастни

Природата е мъдра: имунната система пази здравето на човешкото тяло. Тя непрекъснато отговаря за това патогените, които влизат в тялото, да бъдат неутрализирани своевременно. Имунитетът се формира активно в детството, в резултат на предишни инфекции или ваксинации, детето развива антитела. Тяхната функция е да предотвратят бъдещи заболявания.

Защо тогава всяка година в студа повечето хора се разболяват от настинки, а имунната защита не винаги работи? Намалява под въздействието на негативни фактори. Лошото хранене, неблагоприятните условия на околната среда, стресът водят до факта, че имунната система не може да се справи с възложените й задачи. Ако възрастен човек често се простудява, чувства се летаргичен и изтощен, той трябва да помисли за повишаване нивото на защитата си.

За да укрепите имунната система, не е необходимо да купувате фармацевтични лекарства - просто трябва да знаете как да повишите имунитета с народни средства за възрастен. Основното условие за устойчивост на болестите е правилната диета, богата на ценни витамини и полезни микроелементи, необходими за подобряване на здравето. Ако придържането към правилното хранене не винаги е възможно, тогава трябва да обърнете внимание на домашните рецепти за хранителни добавки, които ще ви помогнат да подобрите здравето си.

Как да повишим имунитета на възрастен

За да бъде диетата оптимално балансирана и да помогне за укрепване на защитните сили, доколкото е възможно, си струва да добавите към нея прости лекарства, които могат бързо да се приготвят у дома. Струва си да се разбере, че народните средства за повишаване на имунитета при възрастни са отлична алтернатива на лекарствата от аптеката. Ако за целите на превенцията използвате лечебни растения и продукти, които спомагат за укрепване на имунната защита, тогава нито вирусите, нито бактериите просто ще могат да навредят на тялото и няма да се налага да страдате от симптомите на заболяването.

Каква храна трябва да сложи възрастен на масата, за да укрепи имунната система? Задължително условие е да добавите здравословни храни към вашата диета:

• съдържащ най-силния антиоксидант витамин С, той съдържа:
  1. портокали, лимони и други цитрусови плодове;
  2. различни горски плодове: калина, малини, ягоди, боровинки и др.;
  3. част от растения и билки: актинидия, шипка.
• съдържащи фитонциди - тези вещества, които могат да потискат патогените, се намират в силни концентрации в чесъна и лука;
• подправки – джинджифил, куркума, целина;
• медът и прополисът са най-ценните продукти на пчеларството;
• ферментирали млечни продукти - те подобряват работата на червата.

За да повишите имунитета, трябва да ядете храни, съдържащи цинк - например месо, тиквени и слънчогледови семки. Също така е важно да се следи наличието на полиненаситени мастни киселини в храната - те се съдържат в мазната риба, ядките, зехтина и лененото масло. Възрастните също трябва да знаят за друг ефективен метод за повишаване на имунитета - приемане на курсове от тинктури от лечебни растения, например ехинацея, женшен и родиола роза. Прочетете няколко прости рецепти за народни средства, които ще ви помогнат да поддържате защитната система на тялото си в добра форма.

Как да повишим имунитета с лечебни отвари

Приготвянето на такива домашни лекове не е никак трудно и те имат отличен ефект. Обмислете няколко начина за укрепване на имунната система на възрастен с помощта на народни средства под формата на отвари:

1. Трябва да вземете 10 г билки от следните растения: лайка, коприва, листа от брусница, жълт кантарион, мента. След това налейте 1 с.л. л. такава такса 1 супена лъжица. вода, варете на слаб огън 20 минути, след това прецедете и оставете за един ден. Пийте продукта 3 пъти на ден по 1 с.л. л. за 5-10 минути. преди ядене.
2. Вземете по 1 с.л. л. сушени плодове от арония и добавете 250 мл вода, кипете няколко минути и оставете на топло място за 1 час. Трябва да приемате 1/3 чаша от продукта през целия ден, половин час преди хранене.
3. Сух натрошен корен от манджурска аралия - 20 г - залейте с чаша вряла вода, варете в затворен съд 30 минути на слаб огън. След това бульонът трябва да се влива в продължение на половин час, прецежда се и се довежда до първоначалния обем чрез добавяне на преварена вода. За укрепване на имунната система приемайте по 1 с.л. л. преди ядене. Важна забележка: възрастен трябва да пие тази отвара най-малко три седмици.

Как да повишим имунитета с витаминни смеси

Този метод за подобряване на защитните сили на организма е много популярен, тъй като включва консумацията на специално подбрана комбинация от продукти. Съставите не само съдържат ценни витамини, но са и вкусни. По този начин повишаването на имунитета с народни средства при възрастни често включва използването на възстановителни смеси на базата на мед. Използването на „домашно лекарство“ е полезно както в студено време - като бърз начин за повишаване и укрепване на защитните сили, така и през пролетта, когато е необходимо да се възстанови тялото след недостиг на витамини.

Ето прости домашни рецепти за това как бързо да повишите имунитета за възрастни с помощта на народни средства:

• Прекарайте през месомелачка 220 г корен от джинджифил и 2 лимона, 1 чаша мед. Използвайте тази смес сутрин на гладно и по 1 ч.л. преди лягане и я съхранявайте в буркан в хладилник.
• Вземете по 200 г сушени кайсии, смокини, сини сливи, стафиди, фурми и смелете продуктите с блендер. Към сместа добавете 1 с.л. мед, смесете сместа и охладете. Яжте по 1 ч.ч. три пъти на ден преди основните хранения.

Как да подсилим имунната си система с ленени семена

Този продукт се счита за отличен естествен имуномодулатор. Как да повишим имунитета с народни средства за възрастен, ако имате ленено семе у дома? Можете да направите следните полезни отвари:

• Смелете в кафемелачка 3 ч.л. ленени семена, смесете ги с 1 ч.л. пчелен мед Продуктът трябва да се приема преди хранене по 1 ч.л. 2-3 пъти на ден.
• Можете да подкрепите имунната си система с ленено масло – пийте сутрин преди хранене по 1 с.л. л. чист продукт или да го добавите към храната.
• Ленените семена ще покажат напълно своите полезни свойства, ако просто ги добавите към храната - салати, основни ястия, зърнени храни, печива.

Повишаване на имунитета с жълтурчета

Това растение също така ефективно помага за повишаване на имунитета на възрастните. Ето една рецепта за приготвяне на продукт на базата на жълтурчета:

1. Залейте с 1 с.л. л. сухи билки 200 мл водка и оставете сместа за 14 дни на топло и тъмно място.
2. След това прецедете тинктурата и я приемайте в следния ред: 1-ви ден – 1 капка, 2-ри ден – 2 капки и т.н., като дозата се увеличава с 1 капка на ден.
3. Ако се почувствате зле, не увеличавайте дозата 2-3 дни.
4. Обемът на тинктурата трябва да се увеличи до 15 капки. Курсът на приемане на това лекарство за имунитет е 1 месец. Важно условие е спазването на дозировката!

Укрепване на имунната система с балсам от алое

Това стайно растение е известно с много полезни свойства. Възрастен може да го използва за тонизиране на имунната система като част от този балсам:

1. Смелете 500 г листа от алое.
2. Отделно направете отвара от жълт кантарион: залейте 30 г суха билка с половин литър вряла вода, оставете продукта да къкри на слаб огън 30 минути, оставете за половин час.
3. Комбинирайте прецедения бульон с алое, добавете 400 ml мед, 500 ml сухо бяло вино. Пресипете получения балсам в купа от тъмно стъкло и оставете за една седмица.
4. Пийте месечен курс три пъти на ден в дозировката: първите 5 дни - 1 чаена лъжичка, 6-ти ден и след това - 1 супена лъжица. л.

Видео: как да укрепим имунната система на възрастен