Какво представляват крампите? Припадъците са важен сигнал от тялото за сериозни нарушения.

Всеки човек - дори невероятно здравият и умерено мързелив - поне веднъж в живота си е имал крампи в краката. И това винаги се случва неочаквано. И понякога болката е толкова остра и силна, че изглежда, че мускулът просто ще се спука от напрежение. Крампите често се появяват през нощта, нарушават съня и ни карат да изживеем няколко неприятни момента. Какви са причините за това заболяване и откъде трябва да започне лечението? Нека се опитаме да го разберем.

Кракът ми се сви!

Крампите, включително в краката, са неволни мускулни контракции, обикновено придружени от силна болка. Освен това спазмите могат да варират значително по вида на проявлението и се наблюдават не само в краката.

Например, има гърчове, които изглеждат като стереотипни бързи движения. Типичен пример е нервен тик на клепача. Този вид спазъм, наречен клоничен, е следствие от краткотрайно свиване и отпускане на отделни мускулни групи.

Но има и тонични гърчове, които са по-познати на много от нас. Това е, когато мускулите сякаш се втвърдяват за няколко минути и това състояние е придружено от силна болка. По правило такива неволни контракции имат локален характер. Най-често се появяват крампи в краката и прасците. Случва се бедрата и стъпалото да страдат. Крампите на краката могат да се появят на различна възраст, но по-често хората от средното и по-възрастното поколение са податливи на тях.

Най-тежки и животозастрашаващи са спазмите, когато почти всички мускули се свиват. Те се наричат генерализирани и често са придружени от загуба на съзнание. Такива спазми са резултат от сериозни заболявания и изискват незабавна медицинска помощ.

Може би една от най-честите причини за крампи на краката е нарушение на биохимичния или електролитния състав на кръвта. Дисбалансът може да възникне поради липса на калций, магнезий и калий в организма, както и липса на витамин D. Всички тези вещества помагат за регулиране на мускулната дейност и контрол на нервните импулси. Защо губим основни микроелементи?

прием на редица лекарства, например, адсорбенти и антиациди, използвани за лечение на киселини, могат да попречат на пълното усвояване на магнезий и калций. И диуретиците имат страничен ефект под формата на отстраняване на калий и магнезий от тялото.
под стресТялото започва интензивно да произвежда хормона кортизол. Един от страничните му ефекти е влошаване на абсорбцията на калций в червата и повишено отделяне от бъбреците.
липса на магнезий и калций, като правило, се случва по време на бременност, когато бъдещата майка се нуждае от два пъти повече от тези полезни микроелементи, отколкото обикновено. Припадъците могат да се развият на фона на синдрома на долната вена кава, при който движението на венозна кръв от долните крайници се влошава.
ядене на много протеинисъщо причинява калциев дефицит. Факт е, че човешкото тяло в по-голямата си част абсорбира глюкозата от въглехидрати, а не от мазнини, за енергийни цели. Ако в кръвта има малко глюкоза, тогава се използват мастни резерви. Това от своя страна допринася за появата на кетони в кръвта. Ако те са в повече, може да се развие кетоза, което увеличава риска от камъни в бъбреците, тъй като голямо количество калций се отделя чрез урината.
със силно изпотяванеТялото губи основния калий, така че крампи на краката са доста чести при горещо време или по време на високоинтензивни спортни тренировки.
дефицит на витамин DПочти всички жители на северен Широк го изпитват поради дългата зима и липсата на слънчева светлина. От своя страна липсата на витамин D води до лошо усвояване на калций.

Според статистиката повече от 85% от хората на планетата в една или друга степен страдат от повтарящи се крампи на краката.

Други причини за крампи на краката включват:

хронични нарушения на кръвообращението в съдовете на долните крайници
хронична бъбречна недостатъчност
диабет
радикулит
наранявания на краката и мускулни увреждания
прекомерна физическа активност
хипотермия

Най-болезненият от всички видове спазми е спазмите на прасеца. Както всеки друг, това се случва внезапно, с изключение на това, че няколко мига преди да започне, мускулът изглежда слабо издърпан, сякаш ще бъде притиснат в бучка. Доста често през нощта се появяват крампи на краката, които прекъсват съня и принуждават човек да стане и да разтрие болното място. Симптомите понякога се бъркат с нощни крампи.

Спешна помощ при крампи на краката

1 Някои хора усещат схващане, така че ако сте един от тях, отпуснете крака си преди това.
2 Ако се появи спазъм, издърпайте пръста на крака си към себе си, след това разхлабете малко тягата и дръпнете отново. Ако спазмите не изчезнат, тогава станете и се разходете малко. По-добре е не на килима, а на пода, като е препоръчително краката ви да са боси и подът да е хладен.
3 Лек масаж на схванатия мускул ще помогне за облекчаване на схващането. За да подобрите ефекта, използвайте затоплящ мехлем.
4 Ако спазъмът не изчезне, опитайте да прищипете спазмирания мускул или да го убодете с игла.
5 След преминаване на крампата се препоръчва да полежите известно време с повдигнати крака (ако е възможно), за да може кръвта да изтече и да се намали рискът от повторна поява на спазма.

Ако внезапно изпитате схващане на мускулите на прасеца по време на ходене, една проста техника може да спаси ситуацията - леко издърпайте пръста на крака си към себе си и фиксирайте крака си в това положение за около 10 секунди...

Крампи на краката: профилактика и лечение

Можете да се отървете от неприятните мускулни спазми само като елиминирате причината за тяхното възникване. Ако спазмите на краката ви причиняват безпокойство и безпокойство, най-добре е да се консултирате с вашия лекар.

Първо посетете терапевт, който може да предпише общ кръвен тест, за да определи дали всички основни показатели са нормални. Ако спазмите на краката са причинени от някакво заболяване, тогава следващото посещение е при специализиран специалист. Но някои методи за лечение и предотвратяване на мускулни спазми са достъпни за домашна употреба.

Коригиране на вашата диета.Можете да избегнете появата на крампи на краката, като увеличите консумацията на храни, богати на калций, магнезий, калий и витамин D. Магнезият се съдържа главно в храни от растителен произход: копър, магданоз, зелен лук, зърнени храни, пшенични трици, водорасли, бобови растения , фурми, смокини, сушени кайсии, сини сливи. Има много калций в ферментиралите млечни продукти: мляко, извара, сирене, както и във всички видове зеле и сусам. Витамин D се намира в черния дроб на риба, особено на треска, както и в яйчен жълтък, масло и мляко. Но най-вече разходките на чист въздух при слънчево време допринасят за производството на витамин D в кожата. Е, можете да получите калий от банани, месо, птици, риба и авокадо. При сериозна липса на микроелементи лекарят може да предпише лекарства, съдържащи мултивитамини и минерални комплекси. И, разбира се, препоръчително е да се откажете от пушенето и да избягвате консумацията на продукти, съдържащи кофеин (кафе и силен чай), тъй като те провокират гърчове.
Изборът на правилните обувки.Носете обувки с висок свод и стегната опора на глезена. По-добре е да замените високите токчета с малки и стабилни (не по-високи от 4 см). Тогава краката ви ще се уморяват по-малко през деня, което означава, че спазмите ще се случват по-рядко.
Контрастни вани или душове.Препоръчително е да правите тези процедури всеки път преди лягане. Полезно е да добавите към водата отвари от лечебни билки с антиконвулсивен ефект: мента, хвощ, валериана. Тези мерки ще подобрят притока на кръв от долните крайници и ще предотвратят появата на гърчове.
Самомасаж на краката.Не е трудно да се направи. За да направите това, седнете удобно, леко огънете краката си в коленете. Движенията трябва да са насочени от периферията към центъра. Като начало направете няколко леки удара, след което преминете към пляскане и месене на областта, където мускулът най-често се схваща. В края на масажа се препоръчва да намерите централна точка на стъпалото и да я масажирате няколко минути.

Ако краката ви се схващат през нощта: причини и лечение

Защо краката ви се схващат през нощта: сериозни и не толкова сериозни причини

Крампи на краката през нощта (когато вашите прасци, стъпала или пръсти се схващат направо в съня ви) могат да възникнат по различни причини. Това могат да бъдат както вродени фактори (като сериозни наследствени заболявания), така и най-банални обстоятелства (неправилна поза за сън или прекомерна любов към кафето). Сред най-честите причини са следните:

(на различни етапи);
липса на такива вещества в тялото като и;
плоски крака (или изкривяване на стъпалото поради нараняване или други обстоятелства);
често се появяват крампи на краката (и особено тежки през нощта) поради излишък на кофеин и никотин в тялото;

Най-сериозните причини за нощни крампи на краката са заболявания като епилепсия, мозъчни тумори, еклампсия, спазмофилия, както и скрити наранявания, възпалителни и инфекциозни и неврологични заболявания.

Схващане на краката през нощта: как да изберем правилното лечение

Важно е да разберете: в случай на заболяване, когато краката ви се схващат през нощта, причините определят лечението, което означава, че във всеки конкретен случай методът за премахване на болезнения синдром ще бъде различен. А и лекарят специалист е някак специфичен.

Например, ако причината за мускулните крампи на краката се окаже разширени вени, тогава методът на лечение ще бъде предписан от флеболог. Ако се разкрие, че проблемът е дефицит или излишък на някакви вещества в тялото, това означава, че за известно време вашият „другар“ ще бъде ендокринолог. Ако имате плоскостъпие или изкривяване на стъпалото, ортопедът ще препоръча носенето на специални обувки или стелки и др.

Ако спазмите на краката през нощта са станали обичайно явление за вас, не се колебайте да потърсите помощ от терапевт: като вземе предвид личната ви медицинска история, той със сигурност ще може точно да ви насочи към по-специализиран специалист.

И не се паникьосвайте преди време! Крампите на краката често се появяват по съвсем обикновени причини - например поради неправилна поза по време на сън. В този случай обикновеният масаж на триене помага за облекчаване на мускулни спазми.

Отлична превенция срещу крампи на краката (включително през нощта) е редовната гимнастика и масаж на краката.

Пригответе се за упражнения: гимнастика срещу крампи на краката

Ако имате крампи на краката поне веднъж седмично, тогава би било абсолютно полезно да си създадете навик да правите следните упражнения всеки ден:

Упражнение 1.На сутринта се опънете в леглото. Изпънете краката си, силно напрягайте мускулите си и дръпнете пръстите на краката към себе си.
Упражнение 2.В изправено положение кръстосайте краката си. Застанете на външните краища на краката си, стойте там за 10 секунди и се върнете в изходна позиция. Повторете упражнението.
Упражнение 3.Застанете на пръсти, протегнете се и рязко паднете на петите си. Повторете няколко пъти.

Внезапните неволни мускулни контракции се наричат крампи. Те могат да засегнат гладката или скелетната мускулатура, да се появят без причина или под въздействието на външни или вътрешни провокиращи фактори. Отделни мускули или няколко наведнъж могат да се напрегнат. В повечето случаи това състояние не е опасно, но честите гърчове показват проблеми в тялото и изискват лечение. В допълнение, епилептичен припадък, който се проявява в конвулсивни контракции на мускулите на цялото тяло, може да доведе до нараняване.

Припадъците са засягали всеки в една или друга степен в един или друг момент. Много е важно да знаете защо се появяват, как да се справите с тях и какво да направите, за да предотвратите това състояние. Трудността е, че причините за гърчовете са много разнообразни. И много хора не смятат мускулните спазми за сериозна патология и не се консултират с лекар. Това отношение може да доведе до усложнения.

Механизъм на развитие

Мускулното свиване се дължи на координираната работа на мозъчните клетки, нервните и мускулните влакна. В този процес участват много ензими, хормони и минерали. При най-малкото смущение в процеса на предаване на нервен импулс или невъзможността да го възприемат от клетките на мускулната тъкан, мускулът може да се схване. Това се случва, когато мозъкът е увреден по време на различни заболявания или когато кръвоснабдяването му е нарушено.

Ако в кръвта липсват необходимите микроелементи - калций, магнезий и калий - се нарушава провеждането на нервните импулси. В допълнение, мускулен спазъм може да възникне поради претоварването му, когато клетките нямат хранителни вещества и в тях се натрупват метаболитни продукти.

Крампите често се появяват по време на сън, когато човек е отпуснат и кръвообращението е бавно. Податливи на тази патология са спортисти, които силно натоварват мускулите си, възрастни хора, страдащи от нарушения на кръвообращението и метаболизма, деца поради несъвършенства на нервната система.

Видове

Конвулсиите могат да варират в зависимост от местоположението и причината за появата. Те се появяват рядко или често и засягат един или повече мускули. Най-често се засягат скелетните мускули, но могат да бъдат засегнати и гладките мускули на вътрешните органи. Те включват бронхоспазъм, спазми на церебралните съдове, ангина, бъбречна или чревна колика.

По място на произход Най-чести са крампи на крайниците. Стъпалата и мускулите на прасеца са по-податливи на тях поради физическо претоварване и липса на хранителни вещества. Съдовата дисфункция също силно влияе върху състоянието на мускулите на крайниците.

Спазмите в ръцете, краката, челюстта или други отделни мускули са частични припадъци. Те се наричат още местни. Тази група включва т.нар Конвулсии на Салам, изразяващо се в кимащи движения на главата, сгъване на ръцете и торса. Ако спазмите засягат мускулите на цялото тяло, това са така наречените генерализирани припадъци или епилептичен припадък.

При епилепсия се развиват генерализирани тонично-клонични припадъци

Въз основа на естеството на мускулните контракции и тяхната продължителност се разграничават тонични и клонични конвулсии. Известните дълготрайни спазми на мускулите на прасеца се считат за тонизиращи. Клоничните гърчове включват редуване на мускулно напрежение и отпускане. Това може да е тяхното потрепване, тикове, хълцане. Ако всички мускули на тялото изведнъж се свият и това продължи няколко пъти, това са тонично-клонични спазми, които понякога се наричат конвулсии.

Съществуват и видове гърчове в зависимост от тяхната причина. Това могат да бъдат фебрилни спазми при деца поради повишена телесна температура, конвулсии след алкохол, мускулни контракции по време на инфекциозни заболявания, спазми на гладката мускулатура на вътрешните органи. Понякога се появяват хипомагнезиемични или хипокалциемични припадъци в резултат на липса на минерали.

Симптоми

Припадъците се проявяват по различен начин при всеки. Лицето може да почувства мускулни потрепвания, изтръпване, парене, сърбеж или изтръпване. Симптомите на гърчовете зависят от вида и причината. Честите признаци включват силно мускулно напрежение. Тя става твърда, може да промени формата си, а релефът й често се вижда през кожата, тъй като тя изпъква силно. Този спазъм най-често е придружен от силна болка. Може да продължи от 30 секунди до няколко минути.

Крампите най-често са придружени от силна болка в мускулите.

причини

Не се препоръчва сами да започнете лечение на това състояние. В крайна сметка може да има много причини, които го причиняват, а терапевтичните мерки варират в зависимост от вида на пристъпите. Прегледът, на първо място, трябва да изключи такива сериозни заболявания като епилепсия, тумори, кисти, черепно-мозъчни травми и други мозъчни увреждания, невротични състояния. Някои тежки инфекциозни заболявания, като тетанус, хепатит или полиомиелит, както и отравяне, също причиняват конвулсивни симптоми.

Патологиите на опорно-двигателния апарат засягат мускулната функция. Например, може да се появи крампа на краката поради плоскостъпие. Мускулните спазми на крайниците са придружени от остеохондроза, радикулит, междупрешленна херния и плоски стъпала. Конвулсии могат да се появят при захарен диабет, цироза на черния дроб, атеросклероза, разширени вени, тромбофлебит, анемия и хронична сърдечна недостатъчност.

Освен това най-честата причина за мускулни спазми е липсата на минерали, отговорни за предаването на нервните импулси от мозъка към мускулните влакна. Това може да се случи поради липса на течност в тялото поради прекомерно изпотяване, недостатъчно пиене на вода или прием на диуретици. Липсата на магнезий, калий и калций често възниква по време на бременност. Лошото хранене или продължително гладуване, метаболитни нарушения и някои съдови заболявания, водещи до недостатъчно кръвоснабдяване на мускулите, също могат да бъдат причина за това състояние.

Понякога изследването не помага да се определи защо се появяват гърчовете. При здрав човек те най-често се причиняват от влиянието на външни или вътрешни неблагоприятни фактори. В този случай обикновено се появяват крампи в краката, мускулите на прасеца или ръцете. Спазъмът може да бъде причинен от различни причини.

Хипотермията се счита за най-честият отключващ фактор за мускулни спазми. Неслучайно спазмите често се появяват във вода, особено при плуване в студена вода в горещо време.
Употребата на някои лекарства, като антибиотици, статини или диуретици, може да причини липса на микроелементи в кръвта и мускулни спазми.
Продължително мускулно напрежение, особено престой в неудобна позиция. Това може да причини прищипване на мускулен нерв. Крампи на долните крайници се появяват и поради носенето на тесни, неудобни обувки, ходенето на високи токчета и наднорменото тегло.
Честият стрес и нервното напрежение водят до освобождаване на хормона кортизол в кръвта и кислороден глад, което причинява мускулни спазми.
Тежката дехидратация поради загуба на течности от изпотяване, повръщане, диария или прием на диуретици причинява липса на хранителни вещества, необходими за правилната мускулна функция.
Излишъкът от кофеин, пиенето на алкохол или тютюнопушенето също са причини за спазми.

Диагностика

За да разберете, трябва да посетите лекар за преглед. Това е наложително, ако мускулните спазми се повтарят често, придружени от нарушена координация на движенията или загуба на съзнание. Обикновено пациентът първо се насочва към невролог. За да се изключат мозъчни патологии или епилепсия, му се предписва електроенцефалография. Може да са необходими и други диагностични методи, кръвни изследвания и консултация с лекари специалисти.

Много е важно да се консултирате с лекар навреме при неонатални спазми, както и при чести спазми при по-големи деца. Детето трябва да бъде прегледано, за да се установи причината за патологията.

Крампите често се появяват, когато мускулът е подложен на тежко физическо натоварване.

епилепсия

При епилепсия се появяват генерализирани конвулсии, т.е. мускулни спазми на цялото тяло със загуба на съзнание. Това заболяване се характеризира с атаки, които могат да се появят с различна честота. Обикновено пациентът може да разпознае началото му по промяна във възприятието. Самата атака се проявява в силно мускулно напрежение в цялото тяло. Тогава може да има треперене или чести спазми на мускулите на крайниците. Епилептичният припадък може да бъде придружен от спиране на дишането.

Много е важно пациентът винаги да е сред хора, които могат помогнете му по време на атака. В крайна сметка той може да падне и да се нарани по време на мускулни спазми. Ето защо е важно да знаете какво да правите, когато някой получи епилептичен пристъп. Трябва да поставите жертвата на една страна и да разкопчаете дрехите му. Не трябва да се опитвате да поставите нещо между зъбите на пациента, просто трябва да сте наблизо и да се уверите, че той няма да се нарани. Освен това трябва да се обадите на линейка, тъй като след атаката човекът все още може да се чувства зле.

За лечение на епилепсия се използват силни специални лекарства, които се отпускат само по лекарско предписание. Най-често използваните лекарства са фенобарбитал или карбамазепин. На пациентите се препоръчва да ги пият постоянно; те нормализират психическото си състояние и предотвратяват развитието на атаки.

Честите мускулни крампи по време на бременност са свързани с липса на минерали и лошо кръвообращение

Спазми по време на бременност

По време на вътрематочното развитие детето получава всички необходими хранителни вещества от тялото на майката. Това често води до метаболитни нарушения при жените. Намаляване на количеството калций, магнезий и калий, анемия, колебания в нивата на кръвната захар - всичко това води до появата на гърчове. Най-често при бременните са засегнати долните крайници, които страдат най-много от липса на хранителни вещества и лошо кръвообращение. Понякога в по-късните етапи се появяват и коремни спазми. Това са така наречените фалшиви контракции и обикновено са безвредни.

Мускулни спазми при деца

Всички родители трябва да знаят защо децата имат гърчове. В края на краищата, незрялата нервна система на детето реагира остро на всякакви стимули. Около 2% от децата страдат от тази патология, особено на възраст от 1 до 9 години. Причината за спазми може да бъде инфекция, отравяне, различни заболявания или дори повишаване на температурата.

Децата са податливи на спазми от раждането - това са така наречените неонатални спазми. Основната причина за повишена конвулсивна готовност на тази възраст е нарушение на кръвоснабдяването на мозъка.

Неволното свиване на мускулите на крайниците най-често се случва в по-напреднала възраст - при деца в предучилищна възраст и ученици след повишено физическо натоварване или хипотермия. Неонаталните гърчове най-често се проявяват като генерализирани спазми или потрепвания на всички мускули. Детето върти очи и може да извие глава. Тези тонично-клонични припадъци често са придружени от проблеми с дишането и могат да бъдат опасни.

При децата, поради незрялостта на нервната система, гърчовете могат да бъдат причинени от различни причини.

Алкохолни припадъци

Прекомерното пиене често води до промени в мозъка, които причиняват алкохолни припадъци. Те наподобяват епилептичен припадък и се повтарят често. Ако човек не спре да пие алкохол, подобни атаки ще стават все по-тежки. Те могат да бъдат придружени от загуба на съзнание, халюцинации, спазми на гладката мускулатура и силна болка при напрежение на скелетните мускули. Такива конвулсии се развиват особено често след тежко пиене. Това показва, че човек развива тежко органично увреждане на нервната система.

Първа помощ

Ако крак или ръка страда от мускулен спазъм, човек може да си помогне сам. Можете, разбира се, да издържите болката, защото спазмите ще изчезнат от само себе си след известно време, но в повечето случаи болезнените усещания са много силни. Ето защо трябва да знаете предварително какво да правите, когато мускулни крампи. Известен е съветът да се убожда с карфица. Но такива крайни мерки са напълно излишни.

За да спре спазмите по-бързо и болката да изчезне, просто трябва да активирате кръвообращението в мускула. За да направите това, можете да го разтъркате, потупате или щипнете. Помага, ако поставите горчица върху засегнатата област или я поставите под гореща вода. Можете да разтегнете свит мускул. Ако имате крампи в прасеца или крака, трябва да седнете, да хванете палеца на крака си и да го дръпнете към себе си, като се наведете напред. Често се препоръчва бързо ходене бос.

За да изчезне по-бързо тонизиращият спазъм, мускулът трябва да се масажира, за да се активира кръвообращението

Лечение

Много е важно лечението на гърчовете да започне възможно най-рано. След като прегледът на пациента е помогнал да се определи защо мускулите му се схващат, лекарят може да предпише лечение. Обикновено това включва премахване на причината за мускулна дисфункция. За това лекарите дават следните препоръки:

премахване на лошите навици, намаляване на консумацията на кофеинови напитки;
яжте балансирана и разнообразна диета, като гарантирате, че тялото получава всички необходими минерали;
пийте най-малко 2 литра вода на ден;
изпълнявайте гимнастика за подобряване на кръвоснабдяването на мускулите;
След тежък работен ден вечер вземете топла вана и масажирайте мускулите на крайниците.

За лечение на често повтарящи се спазми лекарят може да предпише витаминни добавки, специални упражнения за разтягане на мускулите, топли бани, масажи и физиотерапия.

Опасност от гърчове

Не всеки знае колко опасни са гърчовете, така че рядко някой отива на лекар с такъв проблем. Всъщност, ако се случват няколко пъти в месеца, тогава не е опасно. Честите гърчове могат да доведат до усложнения, тъй като показват здравословни проблеми. Генерализираните конвулсии при епилепсия също могат да представляват опасност, тъй като пациентът може да бъде наранен.

Предотвратяване

Хората, които знаят как се проявяват гърчовете, се опитват да избегнат повторение на това неприятно състояние. Необходимо е да се избягват провокиращи фактори, да не се претоварват мускулите и да се храни правилно. По време на бременност се препоръчва приема на витаминни и минерални комплекси. И лекувайте всички хронични и инфекциозни заболявания своевременно, за да не се развият усложнения.

Е, ние говорихме за една много често срещана патология, която не бива да се приема с лека ръка. Дори ако гърчовете се появяват рядко, трябва да се консултирате с Вашия лекар относно причините за появата им и превантивните мерки.

Крампите са много неприятно и болезнено мускулно изтръпване, което възниква неволно. Тези контракции варират по продължителност, интензивност и разпространение. В медицината спазмите се класифицират в зависимост от тяхната продължителност, степен на мускулно засягане и местоположение.

Има много причини за гърчове. Понякога те са епизодични и не изискват специално лечение.

Но ако спазмите ви притесняват доста често, това може да е сигнал за някои сериозни заболявания.

Варианти на гърчове

Крампи на краката през нощта

Крампите на краката през нощта са особено неприятни и болезнени. Острата болка води до събуждане; схванатият мускул не спира да боли веднага. Нощните крампи се появяват както при деца, така и при възрастни, но в същото време трябва да се отбележи, че възрастовият фактор играе важна роля в това отношение.

Причините за нощните крампи могат да бъдат:

Мускулна умора;
Проблеми във функционирането на нервната система;
Период на бременност;
Някои заболявания, които водят до намален нормален кръвен поток към крайниците;
Прием на определени лекарства;
Плоски стъпала;

Има мнение, че спазмите през нощта са свързани с позата на човек по време на сън: коленете са леко свити и краката са надолу. Това провокира мускулно скъсяване, което води до болезнени спазми.

Крампи на пръстите на краката

Нека се опитаме да разберем защо краката се свиват.

Крампите на пръстите на краката винаги се появяват внезапно и неочаквано. Може да дърпа един или няколко пръста наведнъж. Възможни причини:

Носенето на неудобни, тесни обувки;
Хипотермия на краката;
Липса на витамини и микроелементи;
Нарушаване на нормалното кръвообращение в краката;

Мускулни крампи на прасеца

Крампите на прасеца са най-болезнените от всички видове крампи. Няколко минути преди спазъма можете да почувствате леко подръпване на мускула.

Мускулът на прасеца се схваща по-често от всички други мускулни групи.

Симптоми на крампи на прасеца:

Остра болка;
Кракът е силно напрегнат на мястото на спазъма;
Невъзможно е да стоите на целия крак;
Мускулите стават много еластични и плътни;

Причини за спазми на прасците:

Недостиг на витамини и микроелементи;
Хронична умора в резултат на дълго стоене на крака, изтощителни спортове;
Венозна недостатъчност;
атеросклероза;
Подуване на краката;
Използване на диуретици;
Заболявания на лумбалния отдел на гръбначния стълб.

Причини за гърчове

Основни причини за гърчове

Първичен (идиопатичен)гърчовете се появяват без видима причина. Предполага се, че появата на първични мускулни спазми може да бъде повлияна от:

Мускулно пренапрежение в резултат на физическа активност. Ако човек е прекарал целия ден на крака без почивка, много е уморен по време на спорт, носи тежки предмети или е извървял голямо разстояние в неудобни обувки, възниква неправилно функциониране на мускулите. В такива случаи се увеличава вероятността от мускулни спазми;
Внезапна загуба на кръвообращението в крайниците;
Естествено скъсяване на сухожилията, което се случва в напреднала възраст;
Неудобна поза по време на сън;

Вторични причини за гърчове

ВториПричините за гърчове са симптоми на определени заболявания, както и нарушения във функционирането на човешкото тяло:

Магнезиев дефицит

Този микроелемент е необходим за нормалния процес на мускулни контракции. Дефицитът на магнезий може да бъде свързан с лоша диета.

Понякога причината за дефицита на този микроелемент могат да бъдат заболявания, които пречат на нормалното усвояване на магнезий, влизащ в тялото.

Симптомите на магнезиев дефицит са:

безсъние, умора;
депресия;
болка в гърба;
чести фрактури и дислокации;
главоболие;
високо кръвно налягане;
артрит;
сърдечно заболяване;
чести конвулсии и нервни тикове на очите;

Недостиг на калций

Калцият е физиологичният "партньор" на магнезия.

Липсата на калций също може да предизвика гърчове.

Основните признаци на калциев дефицит в организма включват:

чупливи и болезнени кости;
разделени краища, нездравословна коса, чупливи нокти;
нездравословни зъби;
загуба на сила, раздразнителност;
конвулсии;

Дефицитът на калций и магнезий с течение на времето може да доведе до значителни промени в биохимичния състав на кръвта.

Липса на желязо в организма (анемия)

Тъй като желязото участва в насищането на клетките с кислород, липсата му може да предизвика мускулни спазми.

Недостиг на глюкоза в организма

Може да се появи по време на диети, както и в резултат на употребата на лекарства, понижаващи глюкозата.

Внезапни промени в температурата на човешкото тяло

O обикновено предизвикват краткотрайни конвулсии. Те могат да възникнат в хода на заболяването, както и в резултат на слънчев удар.

Дразнене на двигателната област на мозъка

Областта на мозъка, която е отговорна за мускулната контракция, може да бъде засегната от нервни импулси:

с грип;
по време на инсулт, както и по време на рехабилитационния период след него;
с ARVI;
с алкохолно отравяне;

Съдови заболявания на краката

По време на съдови заболявания нормалният кръвен поток се нарушава, в резултат на което тъканите не получават необходимото количество кислород. Развива се локална хипоксия.

Заболявания на долната част на гръбначния стълб

По време на тези заболявания нервните окончания се притискат, което води до нарушена чувствителност на определени мускулни групи.

Висока температура извън прозореца

По време на горещо време тялото губи много течности и соли чрез потта, което може да доведе до спазми.

Прием на хормонални контрацептиви

Причини за чести гърчове

Ако спазмите се появяват не от време на време, а доста често, причините за това могат да бъдат:

Мускулна умора;
Наднормено тегло;
Чести стрес и емоционално напрежение;
Нарушения на ендокринната и нервната система;

Честите мускулни спазми никога не трябва да се пренебрегват.

Определено трябва да се консултирате с лекар, тъй като редовните гърчове могат да бъдат сигнал за много сериозни заболявания.

Спазми при бременни жени

По време на бременност почти всички жени се оплакват от мускулни спазми в краката. Това е напълно нормално явление, което изчезва безследно след раждането на бебето. Причини за чести спазми при бъдещи майки:

Наднормено тегло;
Увеличената матка оказва натиск върху съдовете и нервните окончания на краката, което води до нарушено кръвообращение;
Обемът на кръвта се увеличава, което води до подуване на кръвоносните съдове и тъкани;
Предразположение към разширени вени;
Висока нужда от витамини и микроелементи;
Промени в хормоналния статус.

Гърчове при деца

При децата появата на гърчове най-често е свързана с активен растеж и развитие на целия организъм. Основните причини за спазми при деца са:

Хипотермия на краката;
Плоски стъпала;
Липса на витамини;
Поддържане на краката в неудобно положение за дълго време;

Диагностика

Ако имате редовни гърчове, определено трябва да отидете на лекар. Първо трябва да посетите терапевт, който ще проведе преглед и ще предпише необходимите тестове.

Може би лекарят ще ви насочи за консултация към друг специалист: невролог, ендокринолог, кардиолог.

Ако някакво заболяване се окаже причина за спазмите, тогава след курс на лечение спазмите трябва да изчезнат, ако не се открият заболявания, които биха могли да причинят спазмите, просто трябва да следвате прости превантивни препоръки.

Начини за справяне с крампи на краката

Този проблем може и трябва да бъде решен.

Просто трябва да премахнете причината, която причинява спазмите.

С течение на времето ще останат само спомени за болезнени спазми.
Съвет за тези, които искат да се отърват от спазмите веднъж завинаги:

Необходимо е да преразгледате и разнообразите диетата си;
Спортувайте умерено, избягвайте пренапрежението;
Не злоупотребявайте с диуретици;
Изпълнявайте прости упражнения за разтягане;

Как да окажем първа помощ

Няма нужда да се паникьосвате, ако краката ви се схванат през нощта. Трябва да се отпуснете и да дишате дълбоко, за да подобрите кръвоснабдяването на тъканите.
След това трябва внимателно да застанете на пода, да поставите краката си заедно и да изправите гърба си;
Можете да дръпнете крака си към себе си. Ще боли, но е необходимо малко търпение. Когато мускулът се разтегне малко, спазмът ще изчезне;
Ако крампата не изчезне, можете да прищипете крака си и да го разтриете;
Масаж със загряващ мехлем помага;
След атаката трябва да легнете така, че краката ви да са по-високи от главата ви;

Често се случва крампа да схване крака във вода: в морето, в басейна. Това е доста опасно, така че трябва да знаете как да действате в такива случаи. Ако краката ви се схванат в басейна, трябва да спрете да плувате. Ако спазъм захване мускул на дълбочина в морето, действията трябва да бъдат както следва:

Преобърнете се от корема на гърба си;
Опитайте се да дръпнете крака си към себе си;
Ако спазмите не изчезнат, ще помогне инжекция с щифт, който трябва да бъде закрепен към бански или плувни гащета за всеки случай;

Крампите най-често се появяват в студена вода. Не трябва да плувате във вода с температура под 18 градуса.

Мерки за превенция

Този проблем може да бъде избегнат, като следвате следните препоръки:

Носете удобни, висококачествени обувки;
Избягвайте прекомерния стрес върху краката си;
Правете упражнения сутрин;
Намалете количеството кафе, което пиете;
Редовно масажирайте краката си;
Много помага контрастен душ;
Разнообразното хранене ще насити тялото с витамини и микроелементи;

Нека обобщим:

Крампите са неволни мускулни контракции, които могат да се появят както при деца, така и при възрастни.
Причините за гърчове могат да бъдат липса на витамини в организма, определени заболявания, както и физическа активност.
Най-често спазмите се появяват през нощта.
По време на бременност мускулните спазми притесняват почти всички жени и не изискват специално лечение.
Конвулсиите при децата са свързани с растежа и развитието на целия организъм.
Диагностиката на гърчовете е много важна, тъй като помага да се идентифицират определени заболявания.
Важно е да знаете как да окажете първа помощ по време на припадък. Мускулните спазми са особено опасни при плуване в басейн или море.
Ако следвате прости превантивни мерки, можете да избегнете това изключително неприятно явление.

Цялата истина за причините. Причини и естество на главоболието.

Крамп - какво е това? Това е мускулна контракция, която възниква неволно и има пароксизмален характер. Крампите могат да се появят внезапно и обикновено не траят дълго. След определен период състоянието може да се повтори. Мускулните контракции са придружени от остра болка.

Болезнените усещания най-често се наблюдават в мускулите на прасеца, понякога в бедрата, корема и обхващат както един мускул, така и няколко. Крамп - какво е това и защо се появява?

Физическо пренапрежение

Един от факторите, които провокират конвулсивно състояние, може да бъде бавен кръвен поток в мускулите, който възниква поради физическа активност или преумора. В процеса на напрежение се натрупват метаболитни продукти, причинявайки спазми.

Правилно разпределеното натоварване може да облекчи състоянието и да намали интензивността на конвулсивните контракции. Тоест физическата активност трябва да е умерена и редовна.

Влияние на външни фактори

Защо гърчовете са толкова чести? Те възникват поради влиянието на външни фактори, от остър неочакван звук до редовна неконтролирана консумация на алкохолни напитки. Конвулсивни контракции се наблюдават и при умора на определена мускулна група. Този проблем често се среща при хора, които трябва да работят в изправено положение. Работа, която включва повтаряне на монотонни движения за дълго време, също може да причини спазми.

В някои случаи мускулните крампи се появяват при наличие на нервни разстройства.

Когато това заболяване се появи при спортисти, можем да говорим за недостатъчно количество сол, загубата на която се дължи на повишено изпотяване по време на тренировка.

Инфантилни гърчове

Крамп - какво е това и може ли да притеснява децата? Да, и това може да означава, че нервните влакна и мозъкът не са достатъчно оформени. Провокатори могат да бъдат неправилен начин на живот на бременна жена, трудно раждане или нарушения на следродилния период. По време на бременност здравето на бебето е отрицателно повлияно от токсикоза, прием на лекарства и наличие на инфекциозни заболявания.

Гърчове при възрастни хора

Заболяване като крампа е много неприятно. Няма нужда да казвате на възрастните хора какви са конвулсивните мускулни контракции, тъй като те често трябва да се справят с тях поради намаляване на мускулната маса. По принцип това е период от четиридесет години. С течение на времето, при заседнал начин на живот, мускулната маса изчезва по-бързо. Стареенето кара сухожилията да се скъсяват, което води до крампи.

Изходът ще бъдат редовни упражнения и балансирана диета, която ще помогне за изграждането на мускулна маса.

Метаболитно заболяване.Когато метаболизмът се забави, настъпват промени в кръвоносните съдове и вискозитета на кръвта, както и мускулна умора, което води до крампи.

Относно фебрилните гърчове.Поради повишаване на телесната температура до + 39 ° C и + 40 ° C, което се случва по време на инфекциозни заболявания, се наблюдава отравяне на тялото от вредни бактерии.

За афективно-респираторни конвулсии.Причината за такива мускулни контракции е стресът. Дишането се учестява, нивата на въглероден диоксид намаляват и се появяват мускулни контракции.

Плоскостъпие

И за плоскостъпие. Наклонена навътре пета с течение на времето води до изкривяване на глезена. След известно време краката се уморяват и се появява дискомфорт. С течение на времето кръвообращението в крайниците се влошава и се появяват крампи.

Крампи при заболяване

Ако човек е болен от полиневрит, през нощта обикновено настръхва, придружен от изтръпване на крайника.

Също така, появата на неприятни усещания е придружена от разширени вени, в които кръвта може да застоя. Препоръчително е да носите чорапогащник. Флеболог ще ви помогне да изберете правилния продукт.

Заседналият начин на живот и постоянният запек провокират разширени вени в ректума. Ситуацията възниква на фона на липсата на редица витамини. Препоръчително е да обърнете специално внимание на магнезия, витамините P, C и K.

Нощни крампи

Хората, надхвърлили тридесетгодишна възраст, са най-податливи на нощни крампи.

Причини за спазми през нощта:

Физическа активност, придружена от пренапрежение на определена мускулна група.
Появата на този проблем е свързана преди всичко със стрес и
Седенето на едно място е също толкова вредно, колкото постоянното стоене. Особено ако човек има навика да кръстосва краката си, като по този начин създава натиск върху вените, нарушавайки притока на кръв.
Експерти в тази област казват, че дехидратираното тяло е по-вероятно да страда от нощни крампи. Посещение на баня или сауна, интензивни тренировки или летни горещини могат да бъдат провокатори. Затова е важно да следите водния си баланс и да пиете достатъчно вода.
Наличието на редица различни заболявания в тялото също провокира нощни крампи. Тази категория включва болестта на Паркинсон, захарен диабет и др.
Дисфункция на щитовидната жлеза.
Нощни крампи могат да се появят, докато приемате определени лекарства, които понижават кръвното налягане или са необходими за сърдечни заболявания. Често причина са и диуретиците, тъй като по време на лечението тялото губи редица микроелементи, необходими за мускулната контракция и предаването на нервните импулси.
По време на бременност често се появяват нощни конвулсивни контракции поради натоварване на крайниците и липса на калций.

Ако спазмите се появяват редовно през нощта, трябва да се консултирате със специалист. Той ще може адекватно да оцени ситуацията и да предпише лечение.

Крампи в ръцете и краката

Понякога човек може да изпитва мускулни контракции само в ръцете и краката. Има редица причини за това, които трябва да се запознаят и да се вземат мерки за отстраняването им.

Най-честата причина за спазми при жените са високите токчета или тесните обувки. Ако почувствате дискомфорт, трябва незабавно да смените обувките си. Оптималната височина на тока е не повече от 5 cm.

Ако човек страда от плоски крака, спазмите ще бъдат чест спътник. Затова трябва да се свържете с ортопед, който ще предпише специални обувки и масаж.

Понякога по време на сън могат да се появят крампи на ръцете и краката. Можете просто да промените позицията си, тъй като често неудобната позиция е провокатор.

Причината за гърчове може да бъде прекомерното пиене на кафе и тютюнопушенето. Честата консумация на тази напитка извлича ценен калций от тялото.

Влиянието на професията върху появата на крампи в ръцете

Припадъците са доста често срещано заболяване. Хората от определени професии могат да бъдат податливи на него. Хората, чиято професионална дейност включва компютри, са най-податливи на крампи на ръцете. Четките са постоянно на едно и също ниво за дълъг период от време.

За да се справите с крампи, можете да правите гимнастика, която се състои в раздвижване на пръстите, както и в свиване и отпускане на юмруци.

Масажът също е неразделна част от борбата с неволните мускулни контракции. Често спазмите се появяват в един крайник. Следователно можете да масажирате болезнените зони със свободната си ръка.

Как да се справим с крампи на ръцете и краката

При внезапни спазми може да се пощипе и разтрие енергично болното място. Ако се появи болка в стъпалото, важно е леко да го дръпнете в обратната посока.

Ако проблемът се появява редовно, можете да прилагате затоплящ мехлем през нощта, което ще има положителен ефект върху състоянието на ставите.

Ако се появи спазъм през нощта, трябва да вземете бани в хладка вода преди лягане и след това да изпълните възможна гимнастика за подобряване на кръвообращението.

След като успеете да се справите с болката, трябва да поставите възглавница под крака си и да лежите в това състояние за известно време. Това ще подобри притока на кръв, което означава, че заплахата от повторен спазъм ще премине.

Предотвратяване на гърчове

Неправилно съставената диета и нездравословните храни, консумирани ден след ден, също допринасят за появата на гърчове. Съдържанието на основни микроелементи в кръвта намалява и с течение на времето възниква техният дефицит (особено магнезий). При липса на магнезий може да се появи силен косопад, забравяне, постоянна раздразнителност и смущения в стомашно-чревния тракт.

Важно е всеки ден да включвате в менюто си храни, съдържащи калций, магнезий и калий. Подходящи храни са извара, мляко, зеленчуци (пресни) и банани.

Колкото и да е странно, липсата на пълноценен сън също може да доведе до появата на конвулсивни мускулни контракции. Нормализирането на съня помага за възстановяване на здравето и спазмите спират да ви безпокоят.

Хипотермията също влияе негативно на състоянието на човека и може да провокира конвулсивно състояние. Ето защо през студения сезон е по-добре да носите топли ръкавици.

Когато се къпете, трябва предварително да добавите към нея малко количество морска сол, което помага за укрепване на костната система и подобряване на здравето на тялото като цяло.

Мускулните спазми (крампи) са неволни конвулсивни контракции на мускулна област, ограничаващи движението и причиняващи силна болка. Мускул в състояние на внезапно напрежение става твърд и плътен, освен това може да се наблюдава промяна във формата и неконтролирано потрепване. Крампите могат да засегнат всеки скелетен мускул на опорно-двигателния апарат, но мускулите, които са най-податливи на спазми, са предната и задната част на бедрата, както и мускулите на прасеца.

Защо се появяват такива болки? Мускулите могат да се схванат, когато правите физически упражнения, докато плувате, когато ходите или седите дълго време, а в някои случаи може да се появи конвулсивен синдром дори по време на сън.

Най-често мускулните спазми притесняват спортисти, възрастни хора и хора, чиято професионална дейност е свързана с повишена физическа активност. Когато подобни епизоди са постоянни, определено трябва да се консултирате със специалист, тъй като това може да е сигнал за много сериозни заболявания.

причини

Генерализирани конвулсивни припадъци могат да възникнат на фона на такива патологични състояния:

енцефалит от различен произход;
възпаление на менингите;
епилептичен синдром;
травматични наранявания;
туморни заболявания;
еклампсия по време на бременност;
инфекциозни и интоксикационни процеси, придружени от значително повишаване на температурата. Най-често такива атаки се случват при малки деца.

Точната причина за гърчове може да се установи само след като пациентът премине медицински преглед.

Локалните конвулсии могат да бъдат предизвикани от:

продължително излагане на студ;
пренапрежение на отделни мускулни групи;
злоупотреба с кофеин и тютюневи изделия;
промени в тялото, свързани с възрастта.

Всъщност гърчовете са вид реакция на човешката нервна система към влиянието на вътрешни или външни фактори. Следователно, ако атаките от този вид се случват често и без видима причина, това е ясна причина да посетите компетентен специалист.

Конвулсивно свиване на мускулите на краката

Мускулните крампи на краката са едно от най-честите състояния на гърчове, които изпитват много хора, независимо от възрастта. Причините за възникването им обикновено са свързани с нервно пренапрежение, носене на обувки, които причиняват дискомфорт и продължително излагане на студ.

Крампите на краката рядко изискват лечение; в повечето случаи, за да се отървете напълно от тях, е достатъчно просто да премахнете външните причини

Мускулните спазми, причинени от тези причини, не изискват лечение, тъй като не са патологични. В такива случаи е достатъчно просто да се елиминира провокиращият фактор и състоянието ще се нормализира напълно.

Но ако се тревожите за чести и продължителни крампи на мускулите на краката, особено през нощта, определено трябва да посетите лекар, за да установите истинските причини за появата им.

Ако причината за развитието на конвулсивен синдром е липсата на калий, магнезий или калций в кръвта, тогава терапевтичните мерки ще бъдат насочени към възпалението на тези минерали. Ще бъде предписана подходяща лекарствена терапия, в допълнение към която ще бъдат дадени препоръки за диета. Това лечение ще ви позволи да постигнете положителен резултат за кратко време.

Други гърчове

Мускулните спазми могат да варират от леко потрепване на мускула до изразена контракция, придружена от силна болка. Крампите могат да схванат мускулите на цялото тяло или да обхванат определена част от мускулите.

Конвулсивните атаки могат да бъдат силни и продължителни и да се повтарят няколко пъти за кратък период от време. В тежки случаи конвулсиите са придружени от загуба на съзнание, непоносима болка и възпалителни процеси. Болезненото състояние може да продължи до няколко дни след припадъка.

Спазми на коремните мускули

Причините за този тип конвулсивни контракции могат да включват:

чревни колики;
наличието на тумор в коремната кухина;
менструация;
при жени по време на бременност;
патологии на коремната кухина.

Спазмите на коремните мускули могат да бъдат причинени от съвсем незначителни причини, например поради натрупване на газове. Но понякога те са признак на доста сериозни заболявания.

Такива атаки са изключително редки и всеки отделен клиничен случай изисква подробна диагноза.

Спазъм на бедрените мускули

Този вид конвулсивна атака възниква по същите причини като крампи в мускулите на прасеца. В някои случаи тези две състояния могат да се комбинират, причинявайки на пациента силна болка.

Понякога провокаторът на това явление е нарушение на инервацията на бедрените мускули, което може да бъде свързано с наличието на заболявания на гръбначния стълб.

Спазми на цялото тяло

Болезненото свиване на мускулите на цялото тяло най-често възниква на фона на скрити патологични процеси в тялото. Те включват:

кистозни образувания на мозъка;
минали инфекциозни заболявания;
епилепсия;
интоксикация на тялото, причинена от отравяне;
мозъчни тумори.

Импулсът за развитието на конвулсивен пристъп е свръхвъзбуждането на нервните клетки в определена част на мозъка

В такива случаи пациентът трябва да бъде прегледан от невролог. След идентифициране на причините за патологичното състояние и провеждане на компетентно лечение, конвулсивният синдром, като правило, бързо се елиминира.

Нощни крампи

Конвулсивните мускулни контракции, които се появяват по време на сън, могат да бъдат предизвикани от заболявания като:

флебюризъм;
диабет;
патологични състояния на ендокринната система;
атеросклероза.

В допълнение, различни нарушения на нервната система, небалансирано хранене, чести стресове и нарушено кръвоснабдяване на мускулите могат да действат като провокатори за спазми, които се появяват в леглото през нощта.

Причини за конвулсивни мускулни контракции при деца

При децата конвулсивният синдром се появява много по-често, отколкото при възрастните, това се дължи на незрялостта на различни мозъчни структури и непълно оформен център за терморегулация. Една от най-честите причини за гърчове при деца е хипертермията.

Ако детето ви получава мускулни спазми редовно и продължава повече от 15 минути, определено трябва да потърсите медицинска помощ.

В допълнение, мускулните крампи при деца могат да се развият в резултат на редица причини, сред които си струва да се подчертае:

заболявания с вирусен или бактериален произход;
травматично увреждане на менингите;
интрацеребрален кръвоизлив;
отравяне на тялото с токсични вещества или продукти на разпадане на патогенни микроорганизми;
метаболитни нарушения, които увеличават вероятността от развитие на патологии на нервната система;
наследствено предразположение;
нарушения на кръвосъсирването;
епилептичен синдром.

Само квалифициран специалист може да каже точно защо детето има мускулни крампи и какво да прави в такава ситуация, след като проведе всички необходими тестове.

Конвулсивното свиване може да засегне всякакви мускули: дихателни, лицеви и ларингеални, могат да се наблюдават и спазми на дъвкателните мускули. Но независимо от вида на конвулсиите, които сте срещнали, не трябва да пренебрегвате медицинските съвети, тъй като такова състояние може да показва наличието на доста сериозни заболявания.