Влиянието на благоприятната среда върху човешкото здраве. Влиянието на околната среда върху човешкото здраве – автореферат

Въведение

В началото на миналия век, когато започна да се обръща повече внимание на здравето на човешкото тяло, учените установиха какви фактори могат да повлияят на човешкото здраве. И така, според данните, получени в резултат на множество експерименти и тестове, беше установено, че здравето на всеки човек зависи от няколко фактора, включително 10-20% от околната среда. Човешкият живот е невъзможен без околната среда около него. „Околна среда“ е много широко понятие. Тя включва не само пространство в определени граници, но и естествено и антропогенно, т.е. причинени от човека, социални, физични, химични, биологични явления и елементи - всички, които пряко или косвено засягат човешкия живот и дейност. Както знаете, човешкото тяло трябва да функционира хармонично с околната среда, тъй като всички процеси в биосферата са взаимосвързани. Човечеството е само малка част от биосферата, а човекът е само един от видовете органичен живот – Хомо сапиенс (разумен човек). Разумът отдели човека от животинския свят и му даде огромна сила. От векове човекът се е стремял не да се приспособи към природната среда, а да я направи удобна за своето съществуване. Сега осъзнахме, че всяка човешка дейност оказва влияние върху околната среда и влошаването на биосферата е опасно за всички живи същества, включително и за хората. Цялостното изследване на връзката на човека с външния свят доведе до разбирането, че здравето е не само липсата на болест, но и физическо, психическо и социално благополучие. Здравето е капитал, даден ни не само от природата от раждането, но и от условията, в които живеем.

Природа и човек.

Околната среда има постоянно въздействие върху човека чрез материални фактори: физични, химични и биологични. В допълнение, човек като социално същество е пряко повлиян от психогенни (информационни) фактори.

Физически факториса слънчева радиация, температура, влажност и скорост на въздуха, атмосферно налягане, шум, вибрации, време, климат и др.

Химични фактори- химични елементи и съединения, които изграждат въздуха, водата, почвата и храната.

Биологични фактори- това са микроорганизми, вируси, гъбички, растения и др.

Психогенни фактори- това е отделна дума или реч, звуци или музика, цвят или изображение, писменост, песен и др. Всички тези фактори могат да бъдат както естествени, така и антропогенни.

В реалния живот човешкото тяло се влияе не от един, а от много фактори на околната среда. По отношение на човешкото здраве те могат да бъдат безразлични или да имат благоприятен ефект. Но те също могат да причинят вреда, дори смърт. Характерът на влиянието на факторите на околната среда зависи от социалните условия, т.е. труд, живот, хранене, образование и обучение.

Природата е първоизточник за задоволяване на материалните и духовни потребности на хората. Човек взема всичко необходимо за съществуване, например храна, дрехи, материали за изграждане на дом, от природата. Освен това предоставя на обществото естетически ценности.

В същото време природата е и местообитание на хората и всички живи организми, чиято жизнена дейност е придружена от постоянна консумация на въздух, вода и храна. Протичането на естествените физиологични метаболитни процеси във всеки жив организъм зависи от наличието и качеството на последните. Кислородът, водата и хранителните вещества влизат в тялото от околната среда. Те са необходими за метаболитните процеси, благодарение на които тялото може да расте, да се развива, да поддържа нормална телесна температура, мускулна и умствена дейност. В същото време човешкото тяло отделя въглероден диоксид, вредни продукти на гниене, излишни вещества и топлина.

В процеса на живот тялото се влияе от различни природни фактори: температура, влажност и скорост на въздуха, атмосферно налягане, слънчева радиация, магнитни полета и други елементи, които обикновено се обединяват от понятието „естествени климатични фактори“. Тялото е адаптирано към естествените им ефекти. При незначителни промени в условията на живот тялото пренарежда функциите си. Настъпва аклиматизация, т.е. - адаптиране към нови условия. Например, когато температурата на въздуха се повиши, дишането и сърдечната дейност се ускоряват, изпотяването се увеличава. Тялото, получавайки повече топлина от околната среда, отдава повече от нея. В същото време телесната температура остава относително постоянна. Природната среда може внезапно да се промени драстично в случай на земетресения, вулканични изригвания, урагани, суши и други необичайни природни явления. Въпреки това, благодарение на създадените от него условия на живот (редовни източници на топлина, вода, енергия, жилище, различни технически средства, които улесняват работата, облекло, лекарства и др.), Човекът може да се адаптира към неблагоприятните фактори на околната среда много по-добре от другите живи организми. Човек може да създаде и средства за защита срещу тях. Като част от природата, човекът взаимодейства с нея. Получавайки въглища, нефт и газ, руди и строителни материали от недрата на земята, човекът ги използва като предмет на своя труд. Човешкият живот също изисква продукти от растителен и животински произход. Така човек е потребител по отношение на природната среда. В същото време, чрез извършване на мелиорация, изграждане на язовири, създаване на изкуствени водоеми и др., Човекът преобразува природата.

В резултат на стопанската дейност на човека околната среда се замърсява с вредни вещества. За да се проучи въздействието на човека върху околната среда, е препоръчително да се подчертаят няколко от нейните компоненти: въздушна среда (атмосфера), водна среда (хидросфера), фауна, флора, почва, подпочва, климатична среда. Най-уязвимите компоненти, без които човешкото съществуване е невъзможно и на които се нанасят най-големи щети, са въздушната и водната среда.

1.1 Влиянието на атмосферата върху човешкото тяло.

Нашата планета е заобиколена от въздушна обвивка - атмосфера, която се простира над Земята на 1500-2000 км нагоре, което е около 1/3 от радиуса на Земята. Тази граница обаче е произволна; следи от атмосферен въздух са открити и на надморска височина от 20 000 км.

Атмосферата е най-важният елемент на околната среда за всички биологични форми на живот на Земята. Атмосферата регулира климата на Земята и дневните температурни колебания на планетата (без нея те биха достигнали 200 o C). В момента средната температура на земната повърхност е 14 o C. Атмосферата пропуска топлинна радиация от Слънцето и задържа топлина, облаци, дъжд, сняг и вятър там се образуват. Освен това играе ролята на преносител на влага на Земята и е среда за разпространение на звука (без въздух на земята би царяла безмълвна тишина). Атмосферата служи като източник на дишане на кислород, възприема газообразни метаболитни продукти, влияе върху топлообмена и други функции на живите организми. Вредните вещества, съдържащи се в атмосферата, засягат човешкото тяло при контакт с повърхността на кожата или лигавицата. Заедно с дихателната система, замърсителите засягат органите на зрението и обонянието, като засягайки лигавицата на ларинкса, те могат да причинят спазми на гласните струни. Вдишаните твърди и течни частици с размери 0,6-1,0 микрона достигат до алвеолите и се абсорбират в кръвта, някои се натрупват в лимфните възли.

Замърсеният въздух дразни най-вече дихателните пътища, причинявайки бронхит, емфизем и астма. Дразнителите, които причиняват тези заболявания, включват SO 2 и SO 3, азотни пари, HCl, HNO 3, H 2 SO 4, H 2 S, фосфор и неговите съединения. Прахът, съдържащ силициеви оксиди, причинява тежко белодробно заболяване - силикоза. Изследване, проведено в Обединеното кралство, показва много тясна връзка между замърсяването на въздуха и смъртността от бронхит. Уличните наранявания на очите, причинени от летлива пепел и други атмосферни замърсители в индустриалните центрове, достигат 30-60% от всички случаи на очни заболявания, които много често са придружени от различни усложнения, конюнктевит.

Признаците и последиците от замърсителите на въздуха върху човешкото тяло се изразяват най-вече във влошаване на общото здравословно състояние: главоболие, гадене, чувство на слабост, намалена или загуба на работоспособност. Някои замърсители причиняват специфични симптоми на отравяне. Например, хроничното отравяне с фосфор първоначално се проявява като болка в стомашно-чревния тракт и пожълтяване на кожата. Тези симптоми са придружени от загуба на апетит и бавен метаболизъм. В бъдеще отравянето с фосфор води до деформация на костите, които стават все по-крехки. Съпротивлението на организма като цяло намалява.

1.2 Водни ресурси и човешка дейност.

Водата е жизненоважна за тялото повече от всичко друго, с изключение на кислорода. Добре охраненият човек може да живее без храна 3-4 седмици, но без вода - само няколко дни.

Живата клетка се нуждае от вода както за поддържане на структурата си, така и за нормално функциониране; съставлява приблизително 2/3 от телесното тегло. Водата помага за регулиране на телесната температура и служи като лубрикант, улесняващ движението на ставите. Играе важна роля в изграждането и възстановяването на телесните тъкани.

При рязко намаляване на консумацията на вода човек се разболява или тялото му започва да функционира по-зле.

Без вода е невъзможна личната хигиена, тоест набор от практически действия и умения, които предпазват тялото от болести и поддържат човешкото здраве на високо ниво. Измиването, топлата вана и плуването носят усещане за бодрост и спокойствие.

Редица кожни и очни заболявания могат да бъдат предотвратени чрез системно механично отстраняване на патогенни микроби от повърхността на тялото и дрехите с помощта на вода и сапун.

Водата, която консумираме трябва да е чиста. Болестите, предавани чрез замърсена вода, причиняват влошаване на здравето, увреждане и смърт на огромен брой хора, особено деца, главно в по-слабо развитите страни, където ниските нива на лична и обществена хигиена са често срещани. Болести като коремен тиф, дизентерия, холера и анкилостома се предават предимно на хората в резултат на замърсяване на водните източници с екскременти, отделяни от тялото на пациентите.

Успехът в борбата с тези заболявания или постигането на пълното им премахване зависи от това как е организирана системата за отстраняване на всички метаболитни продукти, отделени от човешкото тяло, и как е организиран въпросът за осигуряване на чиста вода на цялото население.

Водата е отговорна и за човешките зъби. Честотата на кариес зависи от това колко флуор се съдържа във водата. Смята се, че флуорирането на водата е ефективно за предотвратяване на кариес, особено при деца.

Но освен полезни примеси, водата съдържа и други опасни за човешкия организъм. Хигиенистите за първи път започнаха да говорят за опасностите за здравето от оловото във водата във връзка с масовите интоксикации, възникнали при използването на оловни тръби във водоснабдителните системи. Въпреки това, в подпочвените води може да има повишени концентрации на олово. Водата се счита за безвредна, ако съдържанието на олово в нея не надвишава 0,03 mg/l.

Не се предвиждат и нитрати във водата. Според съвременни научни данни нитратите в червата на човека се редуцират до нитрити под въздействието на живеещите там бактерии. Абсорбцията на нитрати води до образуването на метхемоглобин и до частична загуба на активността на хемоглобина в преноса на кислород

По този начин метхемоглобинемията се основава на една или друга степен на кислородно гладуване, чиито симптоми се проявяват предимно при деца, особено при кърмачета. Те се разболяват главно по време на изкуствено хранене, когато сухи млечни формули се разреждат с вода, съдържаща нитрати, или при пиене на тази вода. По-големите деца са по-малко податливи на това заболяване, а ако се разболеят, то е по-леко, тъй като техните компенсаторни механизми са по-развити. Пиенето на вода, съдържаща 2-11 mg/l нитрати, не предизвиква повишаване на нивото на метхемоглобина в кръвта, докато използването на вода с концентрация 50-100 mg/l рязко повишава това ниво. Метхемоглобинемията се проявява с цианоза, повишаване на съдържанието на метхемоглобин в кръвта и понижаване на кръвното налягане. Експертите са регистрирали тези симптоми не само при деца, но и при възрастни. Съдържание на нитрати в питейната вода от 10 mg/l е безвредно.

Без никакво преувеличение можем да кажем, че висококачествената вода, отговаряща на санитарните, хигиенните и епидемиологичните изисквания, е едно от задължителните условия за поддържане на човешкото здраве. Но за да бъде полезен, трябва да бъде изчистен от всички вредни примеси и доставен чист на човек.

През последните години начинът, по който гледаме на водата, се промени. За това все по-често започнаха да говорят не само хигиенисти, но и биолози, инженери, строители, икономисти, политици. И това е разбираемо - бързото развитие на общественото производство и градоустройството, растежът на материалното благосъстояние и културното ниво на населението непрекъснато увеличават нуждата от вода, принуждавайки я да се използва по-рационално.

1.3 Почва и хора.

Почвата – Основният компонент на всяка земна екосистема, в него протичат различни физични, химични и биологични процеси и е обитаван от много живи организми.

Физико-химичният състав и санитарното състояние на почвата могат да повлияят на условията на живот и здравето на населението.

Замърсяването на почвата, както и замърсяването на атмосферния въздух, е свързано с производствената дейност на човека.

Източниците на замърсяване на почвата включват селскостопански и промишлени предприятия, както и жилищни сгради. В същото време химикали (включително много вредни за здравето: олово, живак, арсен и техните съединения), както и органични съединения, навлизат в почвата от промишлени и селскостопански съоръжения.

От почвата вредни вещества (неорганичен и органичен произход) и патогенни бактерии могат да навлязат с дъждовна вода в повърхностни резервоари и водоносни хоризонти, замърсявайки водата, използвана за пиене.

Някои от химичните съединения, включително канцерогенните въглехидрати, могат да бъдат абсорбирани от почвата от растенията и след това да навлязат в човешкото тяло чрез мляко и месо, причинявайки промени в здравето.

С битовите отпадъци и канализацията патогенните бактерии навлизат в почвата и запазват жизнеспособността си за дълго време. Така причинителят на дизентерия остава активен повече от месец, коремен тиф - до 1 година, а вирусът на полиомиелит в отпадъчни води и почва не умира 2-3 месеца.

Яйцата на хелминтите също остават жизнеспособни в почвата дълго време (тения - 8 месеца, камшичен червей - до 1 година, аскариди - до 10-13 години). Болести като антракс, сап, бруцелоза, тетанус и дори газова гангрена се предават чрез почвата.

Инфекцията на хора с чревни инфекции (дизентерия, коремен тиф) и яйца от хелминти може да възникне както чрез директен контакт с боклук и отпадъци, така и чрез консумация на неизмити зеленчуци

1.4 Вреда от радиацията за човешкия живот.

Радиацията по своята същност е вредна за живота. Малки дози радиация могат да „задействат“ непълно установена верига от събития, водещи до рак или генетични увреждания. При високи дози радиацията може да унищожи клетките, да увреди тъканите на органите и да причини бърза смърт на тялото.

Радиацията е потенциално опасно явление, поради което облъчването на хората подлежи на контрол и регулиране. Не трябва да се допуска необосновано излагане на радиация. Основният принцип на радиационната защита е да се осигури възможно най-ниското ниво на експозиция, което е разумно постижимо. Източници на животозастрашаваща радиация могат да бъдат тестове на ядрени оръжия, аварии в атомни електроцентрали и някои специални съоръжения.

Радиацията в никакъв случай не е ново явление; новото се крие само в това как хората са се опитали да го използват. Както радиоактивността, така и придружаващата я йонизираща радиация са съществували на земята много преди възникването на живота на нея и са присъствали в космоса преди появата на самата Земя.

Йонизиращото лъчение, подобно на други постоянно действащи физични и химични фактори на околната среда, в определени граници е необходимо за нормален живот. Ниските дози йонизиращо лъчение, характерни за естествения радиационен фон, към който животът на нашата планета се е приспособил в продължение на милиони години еволюция, имат толкова благоприятен ефект върху хората. Известно е, че десетки хиляди пациенти подобряват здравето си в световноизвестни курорти с минерални водоизточници с високо съдържание на радон. Подобряващият здравето ефект се постига чрез краткотрайно дозирано облъчване на пациенти с радон и неговите дъщерни продукти при ниво на повишен естествен радиационен фон. Малките дози активират възстановителните процеси, което ускорява възстановяването. През този век човечеството е било изложено на йонизиращо лъчение от изкуствени източници, създадени за медицински, научни, технически и военни цели. Опасността за хората може да бъде основно от подобни изкуствени източници.

Йонизиращото лъчение съпътства и Големия взрив, от който, както сега вярваме, започва съществуването на нашата Вселена. Оттогава радиацията постоянно изпълва космическото пространство. Радиоактивните материали са част от Земята от нейното раждане. Дори хората са леко радиоактивни, тъй като следи от радиоактивни вещества присъстват във всяка жива тъкан. Но радиацията, както много неща, е добра в умерени количества.

1.5 Влиянието на звуците върху човешкото тяло.

Човекът винаги е живял в свят на звуци и шум. Звукът се отнася до такива механични вибрации на външната среда, които се възприемат от човешкия слухов апарат (от 16 до 20 000 вибрации в секунда). Вибрациите с по-високи честоти се наричат ултразвук, а вибрациите с по-ниски честоти се наричат инфразвук. Шумът е силни звуци, обединени в несъответстващ звук.

Дори в древни времена ревът на звяра предупреждаваше нашия прародител за опасност, шумоленето на листата, шумоленето на потока изпълваше душата му със спокойствие, а войнственият боен вик помогна да сплаши врага. От всички живи същества само човекът използва напълно свойствата на околната среда като проводник, носител на звуци. Той пренесе речта и музиката в света на звуците и направи звука свой помощник. Склонни сме да възприемаме естествените звуци като тишина. За съжаление съвременният човек внася много шум в звуковия пейзаж. Шумът има особено, отрицателно въздействие върху умствената дейност и лесно може да наруши естествения поток на живота. Съвременният шумов дискомфорт предизвиква болезнени реакции в живите организми. Транспортният или производственият шум действа потискащо на човека - уморява, дразни, пречи на концентрацията. Веднага след като спре да говори, човек изпитва чувство на облекчение и мир.

За всички живи организми, включително хората, звукът е едно от въздействията на околната среда.

Нивото на шума се измерва в единици, изразяващи степента на звуково налягане - децибели. Този натиск не се възприема безкрайно. Ниво на шум от 20-30 децибела (DB) е практически безвредно за хората; това е естествен фонов шум. Що се отнася до силните звуци, допустимата граница тук е приблизително 80 децибела. Звук от 130 децибела вече причинява болка на човек, а 150 стават непоносими за него. Не е за нищо, че през Средновековието е имало екзекуция „от камбаната“. Ревът на камбаните измъчвал и бавно убивал осъдения.

В момента учени в много страни по света провеждат различни изследвания, за да определят ефекта на шума върху човешкото здраве. Техните изследвания показват, че шумът причинява значителна вреда на човешкото здраве, но абсолютната тишина също го плаши и депресира. Така служители на едно дизайнерско бюро, което имаше отлична звукоизолация, в рамките на една седмица започнаха да се оплакват от невъзможността да работят в условия на потискаща тишина. Бяха нервни и загубиха работоспособност. И обратно, учените са открили, че звуци с определена сила стимулират мисловния процес, особено процеса на броене.

Всеки човек възприема шума по различен начин. Много зависи от възрастта, темперамента, здравето и условията на околната среда.

Постоянното излагане на силен шум може не само да повлияе негативно на слуха ви, но и да причини други вредни ефекти - звънене в ушите, световъртеж, главоболие и повишена умора. Много шумната съвременна музика също притъпява слуха и причинява нервни заболявания.

Шумът е коварен, вредното му въздействие върху организма става невидимо, неусетно. Смущенията в човешкото тяло, дължащи се на шум, стават забележими едва след време.

В момента лекарите говорят за шумова болест, която се развива в резултат на излагане на шум.

Шумът пречи на нормалната почивка и възстановяване и нарушава съня. Системното недоспиване и безсънието водят до тежки нервни разстройства. Ето защо трябва да се обърне голямо внимание на защитата на съня от шумови стимули.

1.6 Времето и човешкото благосъстояние.

Преди няколко десетилетия на почти никого не му е хрумвало да свързва своето представяне, своето емоционално състояние и благосъстояние с активността на Слънцето, с фазите на Луната, с магнитни бури и други космически явления.

Във всяко природно явление около нас има строга повторяемост на процесите: ден и нощ, приливи и отливи, зима и лято. Ритъмът се наблюдава не само в движението на Земята, Слънцето, Луната и звездите, но е и неразделно и универсално свойство на живата материя, свойство, което прониква във всички жизнени явления – от молекулярно ниво до нивото на целия организъм.

В хода на историческото развитие човекът се е приспособил към определен ритъм на живот, обусловен от ритмичните изменения на околната среда и енергийната динамика на метаболитните процеси.

Понастоящем са известни много ритмични процеси в тялото, наречени биоритми. Те включват ритъма на сърцето, дишането и биоелектричната активност на мозъка. Целият ни живот е постоянна смяна на почивка и активна дейност, сън и бодърстване, умора от тежка работа и почивка. В тялото на всеки човек, подобно на приливите и отливите на морето, вечно царува велик ритъм, произтичащ от връзката на жизнените явления с ритъма на Вселената и символизиращ единството на света.

Централно място сред всички ритмични процеси заемат циркадните ритми, които са от най-голямо значение за организма. Реакцията на тялото на всяко въздействие зависи от фазата на циркадния ритъм, тоест от времето на деня. Тези знания доведоха до развитието на нови направления в медицината – хронодиагностика, хронотерапия, хронофармакология. Те се основават на твърдението, че едно и също лекарство в различни часове на деня има различни, понякога директно противоположни ефекти върху тялото. Ето защо, за да се постигне по-голям ефект, е важно да се посочи не само дозата, но и точното време на приема на лекарството.

Климатът също оказва сериозно влияние върху благосъстоянието на хората, като му влияе чрез метеорологичните фактори. Метеорологичните условия включват комплекс от физически условия: атмосферно налягане, влажност, движение на въздуха, концентрация на кислород, степен на смущение на магнитното поле на Земята и ниво на замърсяване на атмосферата.

При рязка промяна на времето физическата и умствена работоспособност намалява, заболяванията се влошават и броят на грешките, злополуките и дори смъртните случаи се увеличава.

Промените във времето не влияят по един и същи начин на благосъстоянието на различните хора. При здрав човек, когато времето се промени, физиологичните процеси в тялото своевременно се адаптират към променените условия на околната среда. В резултат на това се засилва защитната реакция и здравите хора практически не усещат негативното влияние на времето.

2. Човек в екстремни природни условия.

Екстремните условия се считат за опасни условия на околната среда, към които тялото няма подходящи адаптации. Човекът, като всеки друг жив организъм, е приспособен за живот при определени условия на температура, светлина, влажност, гравитация, радиация, надморска височина и др. Тези свойства са развити в него в процеса на еволюционно развитие. Когато е изложен на екстремни условия, човек може да се адаптира към тях до определени граници. Например повечето хора на Земята живеят на надморска височина до 3000 м. Около 15 милиона души живеят на надморска височина до 4800. Но на надморска височина над 5500 м човек не може да живее постоянно. Здравето му рязко се влошава, бързо се развиват болести, които могат да доведат до неизбежна смърт, ако не се върне към нормалните условия на живот. Това се дължи на много ниското парциално налягане на вдишаните и издишаните газове, голямата разлика в дневните и нощните температури, повишената слънчева радиация, както и високата плътност на високоенергийни тежки частици. Основният проблем за човешкото тяло в такива условия е преносът на атмосферен кислород към клетките. Пример за това са алпинистите - покорители на високи планински върхове. Те могат да покорят осемхилядниците на Хималаите само с кислородни маски и могат да останат на такава височина не повече от часове.

Друг вид екстремни условия са влажност. Високата влажност е характерна за тропическите гори. Горските гъсталаци не пропускат почти никаква светлина, блокирайки пътя на ултравиолетовите лъчи. Тук е горещо и влажно, като в оранжерия. Средната температура е +28C (колебания в рамките на 3-9C), средната относителна влажност е 95% през нощта и 60-70% през деня. Ветровете в горите са много слаби. Въздухът е наситен с въглероден диоксид и пълен с миризми, изпарения, микроскопични косми, люспи и влакна. Нивото на изпарение тук е 3 пъти по-високо от средното за планетата като цяло. Пример за адаптиране към такива екстремни условия е размерът на хората, живеещи в тропическите гори. Те са по-ниски и тежат по-малко от тези, които живеят на открито. Средното им тегло е 39,8 кг при височина 144 см. За жителите на саваната тези цифри са 62,5 кг и 169 см. В сравнение с представителите на други групи население, консумацията на кислород по време на физическа активност, капацитетът на белите дробове и сърдечната честота са над средните .

температураОколната среда е най-важният и често ограничаващ фактор на околната среда и вид екстремни условия, които почти всеки човек може да изпита през живота си. Ние живеем и се чувстваме комфортно в доста тесен температурен диапазон. В природата температурата не е постоянна и може да варира в доста широки граници (+60.... - 60C).

Резките температурни колебания - силни студове или топлина - оказват неблагоприятно въздействие върху здравето на хората. Въпреки това има много устройства за борба с охлаждането или прегряването.

Вземете например екстремните условия на Севера. Аклиматизацията на ескимосите (и те все още живеят в условията на ледниковия период) се основава на вазомоторно-нервната регулация. Животните на север адаптират телата си към намалено производство на енергия. За някои това дори причинява нужда от хибернация. Хората при същите обстоятелства реагират с повишено производство на енергия. Това изисква развиване на способността за набавяне на достатъчно храна за себе си и също така влияе върху избора на храна. Тя трябва да бъде възможно най-полезна за човек. Храната на ескимосите би била негодна за нас, тъй като трябва да съдържа голямо количество чиста мазнина. Една обикновена вечеря, например, протича по следния начин: ескимос отрязва дълга ивица сурова подкожна мазнина, пъха колкото може в устата си, откъсва част с нож близо до устните си и учтиво подава останалото на лицето, което седи до него. А в други случаи в Арктика не се сервира нищо освен месо, а единствената зеленина сред ескимосите е ферментиралото съдържание на стомаси на северни елени, които са смлени лишеи.

Както показва опитът на полярните експедиции от минали и настоящи години, не всички от тях са успели да издържат на суровите условия на полярния Север (или Антарктида) и да се адаптират към тях.

Много загинаха поради неправилно подбрана храна и оборудване.

Сланите, които избухнаха една зима в Западна Европа, доведоха до катастрофални последици и бяха придружени от жертви. В същите тези дни във Верхоянск (полюсът на студа) при температура от -57 ° С ученици на възраст 8-9 години ходеха на училище, а стада от чистокръвни домашни коне, придружени от пастири, пасяха както обикновено.

Безтегловност- това е сравнително нов тип екстремни условия, възникнали в резултат на човешкото изследване на космоса. Преди първия полет на човека в космоса някои учени твърдяха, че той няма да може да работи в състояние на безтегловност и освен това смятаха, че психиката на нормален човек не би могла да издържи на безтегловност. Полетът на първия космонавт опроверга тези прогнози. Проявата на безтегловност започва да се проявява с нарушаване на вестибуларния апарат, вътрешното ухо, зрението, кожата и мускулната чувствителност. Човек се чувства така, сякаш лети с главата надолу. Тежестта и продължителността на тези симптоми варират от човек на човек. С увеличаването на периода на престой в безтегловност те отслабват, но като правило се появяват отново в първите часове и дни след завръщането си на Земята в условията на земна гравитация. В безтегловността няма хидростатично налягане на кръвта и следователно реакциите, причинени от безтегловността на самата кръв, започват да действат. Настъпва преразпределение на кръвта: от долната част тя се втурва към горната. Това води до промени в метаболизма на сърдечния мускул и постепенното му отслабване. Освен това се появяват симптоми, свързани с липсата на натоварване на опорно-двигателния апарат. Развива се атрофия на мускулите, отговорни за организирането на позата под въздействието на гравитацията. Поради загубата на калциеви и фосфорни соли, силата на скелета се променя, особено при дълги полети. Въпреки това, в условията на безтегловност, човек може да се адаптира към липсата на гравитация и хидростатично кръвно налягане.

3. Втвърдяване и въздействието му върху организма.

Както знаете, човешкото тяло трябва да функционира в хармония с околната среда. Но поради постепенното намаляване на контакта с природата през вековете, тялото ни е загубило способностите, присъщи му преди. За да възвърнат тези умения, хората прибягват до закаляване, което е известно като много полезно за благосъстоянието.

Закаляването се основава на постепенно повишаване на устойчивостта на организма към различни влияния на околната среда (студ, топлина, ниско атмосферно налягане).

Физиологичната същност на закаляването е многократното излагане на тялото на охлаждане, висока температура или последователни силни въздействия, както и излагане на слънчева светлина или изкуствено ултравиолетово лъчение, което води до повишена способност на организма да се адаптира към неблагоприятни външни въздействия.
Закалителните процедури въздействат върху всички системи на организма, като подобряват функциите им чрез активиране на метаболитните процеси. Важно е обаче да запомните, че постигането на лечебен ефект е възможно с правилната техника на втвърдяване. Само систематичното използване на процедури за закаляване по всяко време на годината, без прекъсвания и с постепенно увеличаване на дозата на дразнещо действие, ще бъде в полза на здравето.

Основни правила за втвърдяване:

правилен подбор и дозировка на процедурите за закаляване индивидуално за всеки човек, като се вземе предвид възрастта;

строго систематично втвърдяване (трябва да се извършва целогодишно, като се променят само видовете и методите в зависимост от метеорологичните условия и сезоните);

използването на слаби студени влияния при трениране на устойчивост на студ (температурни колебания в рамките на 2-4 градуса);

провеждане на процедури за закаляване на фона на положителни емоции и пълно физическо здраве на човек.

Нарушаването на тези правила може да доведе до намаляване или липса на положителен ефект от закаляването, а понякога и до хиперактивиране на невроендокринната система и нейното последващо изчерпване. Закаляването на тялото може да се постигне само чрез използване на комплекс от мерки, като се вземат предвид възрастта на хората, тяхното здравословно състояние и степента на годност на тялото, придобита в резултат на предварително проведени процедури за закаляване. Закалителните дейности се делят на общи и специални.
Общите включват: правилен дневен режим, балансирано хранене, физическо възпитание.

Специалните процедури за закаляване включват:

закаляване с въздух (въздушни бани);

слънчево закаляване (слънчеви бани);

втвърдяване с вода (водни процедури). .

3.1 Въздействие на природните фактори.

Природните фактори се използват широко като втвърдяващи агенти: въздух, вода и слънце. Устойчивостта на организма трябва да се развива към всички природни фактори.
Студено закаляване. Той е най-актуален, особено в условията на нашата страна, тъй като хипотермията често играе основна роля за възникването на различни респираторни заболявания. При невтвърден човек, когато е изложен на студен въздух, съдовете на носната лигавица се разширяват, което води до хрема. При закоравял човек се наблюдава различен тип рефлекторна реакция на кръвоносните съдове към студа. В тялото му процесите на терморегулация протичат по-интензивно, което подобрява общия кръвен поток и осигурява повишена устойчивост на организма към различни заболявания. При редовно втвърдяване се получава известно удебеляване на роговия слой на кожата, което също допринася за по-добра топлоизолация. Закаляването на тялото към студ може да се извърши чрез излагане на въздух и слънце (слънчеви и въздушни бани), както и вода (водните процедури включват къпане, обливане, душ, обтриване и др.), а закаляването с водни процедури се счита за най- ефективен.

Топлинно втвърдяване . Важно е за хората, принудени да живеят в горещ климат, както и за работниците в горещи цехове и т.н. Продължителното излагане на топлина върху незакалено тяло може да доведе до прегряване. При втвърдяване на топлина отделянето на пот се увеличава, което увеличава преноса на топлина и осигурява нормална работоспособност на човека при условия на повишени температури на околната среда.

Втвърдяване при понижено атмосферно налягане. Най-често за това се препоръчва престой в планината и планинарство. Човек, разположен на различна надморска височина, започвайки с по-ниска, постепенно привиква тялото към намаляване на атмосферното налягане.

Трябва да се помни, че при избора на вида и режима на втвърдяване лекарят се ръководи от здравословното състояние на човека, неговата възраст и наличието на индивидуални характеристики на тялото. Ако човек се разболее, тогава втвърдяването се спира и след възстановяване започва от самото начало.
Естествената способност на човек да се адаптира към промените в околната среда и преди всичко температурата се запазва само с постоянни тренировки. Под въздействието на топлина или студ в организма настъпват различни физиологични промени. Тук се наблюдава и повишаване на активността на централната нервна система, и повишаване на дейността на ендокринните жлези, и повишаване на активността на клетъчните ензими, и повишаване на защитните свойства на организма. Устойчивостта на човек към действието на други фактори, например липсата на кислород в околния въздух, се увеличава и общата физическа издръжливост се увеличава.

3.2 Видове закаляване.

Различни средства за закаляване на тялото могат да се използват не само за превантивни, но и за терапевтични цели.
Нека разгледаме основните видове и методи на втвърдяване(чрез увеличаване на степента на въздействие върху тялото) като:

1) втвърдяване на въздуха;

2) слънчеви бани;

3) водни процедури (плуване в естествени резервоари, басейни или морска вода);

4) обтриване със сняг;

5) ходене бос;

6) зимно плуване.

3.2.1 Въздушно закаляване.

Въздушните бани са достъпни за хората по всяко време на годината и при всякакви условия. Свежият студен въздух, когато е изложен на частично или напълно голо човешко тяло, дразни нервните окончания в кожата, което рефлексивно насърчава по-доброто насищане с кислород, засилва дишането на кожата и тренира системата за терморегулация. В същото време скоростта на метаболизма на тялото се увеличава, сънят и апетитът се подобряват.
Положителният ефект от въздушните бани зависи от температурата, влажността на въздуха, чистотата и йонизацията на атмосферата.

Въздушното втвърдяване започва при температура 18-20 градуса. Първоначално продължителността на въздушните процедури трябва да бъде не повече от 10-15 минути, след това ежедневно трябва да се увеличава с 5-10 минути, като постепенно се увеличава до 1,5-2 часа. В същото време е необходимо да се обличате според метеорологично време. Ако температурата на въздуха е под 10 градуса, тогава втвърдяването трябва да се комбинира с физически упражнения. 9 След вземане на въздушни бани се препоръчва да вземете топъл душ и енергично да разтриете тялото.
Въздушните бани, когато се използват правилно, подобряват кръвообращението и метаболизма, насърчават развитието на резистентност към остри респираторни заболявания и повишават тонуса на нервната система. Продължителността на въздушната баня обаче се определя от реакцията на тялото. Появата на „настръхване“, втрисане или треперене показва прекомерна продължителност на банята и е сигнал за спирането й.
При неблагоприятни метеорологични условия (дъжд, мъгла, високо или ниско атмосферно налягане, силен вятър) не се препоръчват въздушни бани.
Също така не трябва да се извършва закаляване с въздух при остри заболявания с повишена телесна температура, остър неврит или миозит, както и при обостряне на хронични ставни заболявания (артрит, артроза) и ревматизъм.
3.2.2 Слънчеви бани.

Ултравиолетовите лъчи, които се абсорбират напълно от кожата, имат най-активно въздействие върху тялото и при правилно използване са най-полезни за него. Ултравиолетовите лъчи оказват комплексно биологично въздействие върху организма, подобряват обмяната на веществата, стимулират дейността на нервната и ендокринната система, подпомагат производството на витамин D в организма.

Слънчевите бани с цел втвърдяване трябва да се приемат разумно, в противен случай вместо полза могат да навредят, да причинят изгаряния, прегряване, слънчев удар и превъзбуждане на нервната система. На плажа е необходимо да се приемат в особено стриктна дозировка (в зависимост от възрастта, пола, здравословното състояние, степента на устойчивост на ултравиолетови лъчи). Най-добре е да правите слънчеви бани сутрин от 9 до 12 часа, а на юг от 16 до 19 часа. В този случай човек трябва периодично да променя позицията си, така че слънчевите лъчи да засягат равномерно всички части на тялото.
Продължителността на процедурата през първия ден не трябва да надвишава 10 минути. След това се препоръчва постепенно да увеличите времето, прекарано на слънце, с 5-10 минути, като в крайна сметка го доведете до 2 часа. След слънчеви бани е препоръчително да плувате или да вземете душ. След плуване не се препоръчват слънчеви бани.

Трябва да се помни, че слънчевите бани не трябва да се вземат в случай на остри заболявания или обостряне на хронични заболявания.

Предпазни мерки срещу топлинен и слънчев удар:

Не е препоръчително да се къпете на празен стомах или веднага след хранене;

главата трябва да бъде покрита с шапка, панама или чадър;

По-добре е да защитите очите си със специални тъмни слънчеви очила;

По-добре е да се къпете през първата половина на деня, от 11 до 13 часа;

Не забравяйте да използвате слънцезащитен лосион или крем; на децата не се препоръчва веднага да се събличат напълно. Първо трябва да оставите детето да се разхожда в жегата по къси панталонки и тениска и едва след това след 10-15 минути да свалите тениската. Не трябва да забравяме, че главата на детето трябва да бъде покрита с шапка;

Препоръчително е възрастните хора да правят слънчеви бани не повече от 20-30 минути, за предпочитане на сянка, преди 11 часа сутринта или след 16-17 часа.
Не бива да се увличате прекалено много по слънчеви бани. Прекомерното излагане на слънце може да причини топлинен или слънчев удар, повишаване на телесната температура, главоболие, умора и раздразнителност.

3.2.3 Водни процедури.

Водните процедури като втвърдяващ агент действат най-ефективно и бързо. Водата се различава по тези качества, тъй като има добра топлопроводимост (28 пъти топлопроводимостта на въздуха) и механично действие, което причинява по-голямо термично дразнене от въздуха със същата температура. Топлинното дразнене на кожните рецептори, причинено от водата, засяга цялото тяло и преди всичко кръвоносната система, тъканното дишане и нервната система.
Плуване в открити води е ценен метод за закаляване Можете да плувате както в басейн, така и в открити водоеми (езеро, река, море). В същото време тялото се влияе не само от температурата, но и от механичния фактор на водата, а при плуване в открит водоем - и от слънцето и въздуха. Освен това морската вода има благоприятен ефект върху организма поради богатата гама от разтворени минерални соли, които съдържа.
В допълнение към ефекта на закаляване, къпането повишава интензивността на метаболизма, тренира сърдечно-съдовата и нервната система.
Сезонът за плуване и плуване започва в началото на пролетта при температура на водата най-малко 18 °C. Най-доброто време за плуване е сутрин и вечер, не по-рано от 1-2 часа след хранене. Благодарение на постепенното обучение можете да плувате и да плувате във вода с температура под 5-10 ° C.
Трябва да обърнете внимание на факта, че не трябва да плувате в открити води, ако имате повишена телесна температура, с остри и инфекциозни заболявания, с някои заболявания на сърцето и кръвоносните съдове, както и ако тялото е склонно към кървене.

Правила за плуване .

1) преди да започнете да плувате, трябва да се погреете малко на слънце, можете да направите няколко физически упражнения за 5-10 минути;
2) най-благоприятното време за плуване в открит водоем е преди 12 часа на обяд и след 16 часа. Важно е да запомните, че не трябва да плувате веднага след хранене. По-добре е да направите това 1-2 часа след хранене;
3) по-добре е да влезете във водата, особено в хладната вода, постепенно, така че тялото да има време да свикне с температурата на водата;

5) след плуване трябва да се подсушите с чиста кърпа. Не се препоръчва сушене на въздух;

6) децата, особено малките, трябва да се къпят в присъствието на възрастни и е недопустимо да оставяте детето само за минута.
Когато плувате в открити води, трябва да спазвате предпазните мерки, за да предотвратите удавяне. По-специално, не трябва да плувате, още по-малко да се гмуркате на непознато място или на места, които не са предназначени за плуване.

3.2.4 Снежни бани.

Снежните бани се правят при тихо, снежно време, за да се повиши устойчивостта на организма към въздействието на студа.
Преди изпълнението им е препоръчително да изпълните горните динамични упражнения за ръцете, краката и гръбначния стълб.
Процедура за снежно къпане:

1) свалете дрехите от горната част на тялото;

2) вземете шепа сняг и го разтрийте върху лицето и шията си.

След това отново вземете сняг в дланите си и разтрийте гърдите и корема си. Разтрийте снега върху раменете си и накрая ръцете си по абсолютно същия начин. Общата продължителност на обтриването със сняг е 10-15 s. Постепенно, в продължение на 12 урока, се довежда до 20-30 s.

3.2.5 Ходене бос.Добър втвърдяващ ефект. Събувайте обувките си на плажа, в дачата, когато се разхождате в гората и т.н. Можете да ходите боси у дома по килим или паркет, но трябва да свикнете постепенно, като започнете от няколко минути. Първо ходете по пода с чорапи и едва след като свикнете, бавно преминете към ходене бос.

3.2.6 Зимно плуване.

Това е плуване в открит водоем през зимата. По степен на въздействие върху организма е най-мощната закалителна процедура.
Можете да започнете зимно плуване само след предварително интензивно втвърдяване със студ за дълго време. Преди процедурата е необходима консултация с лекар, тъй като при плуване във вода с температура под +5 ° C в човешкото тяло настъпва значителен разход на енергия, телесната температура намалява, сърдечната честота и дихателните движения се увеличават, кръвното налягане се повишава. Не се препоръчва започване на зимно плуване след 50-годишна възраст.

Трябва да започнете процедурата, като останете в ледена вода за 20-30 секунди, след което постепенно увеличете продължителността на къпането до 1 минута. Не се препоръчва прекарването на повече от определеното време във вода. В същото време трябва да сте на студения въздух съблечени възможно най-малко. През зимата можете да плувате не повече от 2-3 пъти седмично.

Зимно плуване не може да се извършва при някои заболявания на сърдечно-съдовата и дихателната система (хипертония, атеросклероза, бронхиална астма, хронична пневмония и др.), както и при деца под 18 години.

Най-важното е закаляването да започне в ранна възраст, когато организмът е в стадий на формиране и се развиват имунобиологичните защитни механизми.

За пълно втвърдяване е необходимо да се използва комплекс от процедури за втвърдяване, като се вземат предвид индивидуалните характеристики на тялото. Като възраст, здраве, подготвеност.

Втвърдяването се извършва само в резултат на дългосрочни систематични тренировъчни ефекти на физическите фактори върху тялото. Само тогава можете да постигнете желаните резултати.

Заключение

Темата ми се стори много интересна, защото промените в човешкото тяло пряко зависят от околната среда и екологията. В момента значителна част от човешките заболявания са свързани с влошаването на екологичната ситуация в нашата среда: замърсяване на атмосферата, водата, почвата и повишен шум.

Хората, подобно на други видове живи организми, са способни да се адаптират, тоест да се адаптират към условията на околната среда, но способността ни да правим това има определени граници. Освен това способността за възстановяване на физическата и психическата сила не е безкрайна за човек. Защитните сили на всеки човек първоначално са еднакви, но са скрити в тялото. Те трябва да бъдат премахнати с помощта на продължителни тренировки, а една от уникалните тренировки за тялото е закаляването; ако те (тренировките) са системни, защитните сили пречат на почти всички болести.

И искам да вярвам, че нашите потомци няма да бъдат толкова изложени на негативни фактори на околната среда, колкото сега. Здравето на човек е в неговите ръце. Все още обаче не осъзнаваме важността и глобалността на проблема, пред който е изправено човечеството по отношение на опазването на околната среда. По целия свят хората се стремят да сведат до минимум замърсяването на околната среда; в Руската федерация например е приет наказателен кодекс, една от главите на който е посветена на установяването на наказание за екологични престъпления. Но, разбира се, не всички начини за преодоляване на този проблем са решени и ние трябва сами да се грижим за околната среда и да поддържаме естествения баланс, в който хората могат да съществуват нормално.

Библиография

Безопасност на живота / Под общ. Изд. С. В. Белова. – М.: Висше. училище, 2000г.

Горелов А. А. Концепции на съвременната естествена наука. – М .: Издателска къща AST LLC, 2004.

Грушевицкая Т. Г. Концепция на съвременната естествознание. – М.: Висше. училище, 2001г.

Дубровски V.I. Валеология. Здравословен начин на живот. 2001 г

Списание "Изкуството да живееш" / Спорт, диети, красота / Здраве - 2010г.

Списание "Основи на здравословния начин на живот" Закалителни процедури. 2010. - № 4

Коваленко Т. Г. Основи на теоретичните знания по физическо възпитание. – Волгоград: Издателство ВолГУ, 2002.

Мазуркевич Е. Човекът и светът около него // OBZh. – 2004. - № 7.

Уеб сайт www.vitaminov.net. Основните правила за втвърдяване.

Сайт www.gigiena-center.ru Закаляване на тялото.

Сайт www.zdorovih.net Закаляване и неговите видове.

химическо замърсяване на околната среда и човешкото здраве;

биологично замърсяване и човешки заболявания;

влиянието на звуците върху човека;

времето и човешкото благосъстояние;

храненето и човешкото здраве;

пейзажът като здравен фактор;

проблемите на адаптирането на човека към околната среда.

ХИМИЧЕСКО ЗАМЪРСЯВАНЕ НА ОКОЛНАТА СРЕДА И ЧОВЕШКОТО ЗДРАВЕ.

В момента човешката икономическа дейност все повече се превръща в основен източник на замърсяване на биосферата. Газообразни, течни и твърди промишлени отпадъци навлизат в природната среда във все по-големи количества. Различни химикали, съдържащи се в отпадъците, влизайки в почвата, въздуха или водата, преминават през екологични връзки от една верига в друга, завършвайки в крайна сметка в човешкото тяло.

Почти невъзможно е да се намери място на земното кълбо, където замърсителите да не присъстват в различни концентрации. Дори в ледовете на Антарктида, където няма промишлени производства и хората живеят само в малки научни станции, учените са открили различни токсични (отровни) вещества от съвременните индустрии. Те са донесени тук от атмосферни течения от други континенти. Веществата, които замърсяват околната среда, са много разнообразни. В зависимост от техния характер, концентрация и време на действие върху човешкия организъм, те могат да причинят различни неблагоприятни ефекти. Краткосрочното излагане на малки концентрации от такива вещества може да причини замаяност, гадене, болки в гърлото и кашлица. Навлизането на големи концентрации на токсични вещества в човешкото тяло може да доведе до загуба на съзнание, остро отравяне и дори смърт. Пример за такова действие може да бъде смогът, който се образува в големите градове при тихо време, или аварийни изпускания на токсични вещества в атмосферата от промишлени предприятия.

Реакциите на организма към замърсяване зависят от индивидуалните характеристики: възраст, пол, здравословно състояние. Като правило по-уязвими са децата, възрастните и болните хора.

Когато тялото систематично или периодично получава относително малки количества токсични вещества, възниква хронично отравяне.

Признаци на хронично отравяне са нарушение на нормалното поведение, навици, както и невропсихологични аномалии: бърза умора или чувство на постоянна умора, сънливост или, обратно, безсъние, апатия, намалено внимание, разсеяност, забравяне, тежки промени в настроението.

При хронично отравяне едни и същи вещества при различни хора могат да причинят различно увреждане на бъбреците, кръвотворните органи, нервната система и черния дроб.

Подобни признаци се наблюдават при радиоактивно замърсяване на околната среда.

По този начин в районите, изложени на радиоактивно замърсяване в резултат на аварията в Чернобил, заболеваемостта сред населението

особено децата, се е увеличил многократно.

БИОЛОГИЧНИ ЗАМЪРСЯНИЯ И ЗАБОЛЯВАНИЯ НА ЧОВЕКА

Освен химически замърсители, в природната среда има и биологични замърсители, които причиняват различни заболявания при хората. Това са патогенни микроорганизми, вируси, хелминти и протозои. Те могат да бъдат намерени в атмосферата, водата, почвата и в тялото на други живи организми, включително самия човек.

Най-опасните патогени са инфекциозните заболявания. Имат различна устойчивост в околната среда. Някои са способни да живеят извън човешкото тяло само няколко часа; намирайки се във въздуха, във водата, върху различни предмети, те бързо умират. Други могат да живеят в околната среда от няколко дни до няколко години. За други околната среда е тяхното естествено местообитание. За други други организми, като диви животни, осигуряват място за опазване и размножаване.

Често източникът на инфекция е почвата, в която постоянно живеят патогени на тетанус, ботулизъм, газова гангрена и някои гъбични заболявания. Те могат да попаднат в човешкото тяло, ако кожата е повредена, с неизмита храна или ако са нарушени хигиенните правила.

Патогенните микроорганизми могат да проникнат в подземните води и да причинят инфекциозни заболявания при хората. Ето защо водата от артезиански кладенци, кладенци и извори трябва да се преварява преди пиене.

Особено замърсени са откритите водоизточници: реки, езера, езера. Има много случаи, когато замърсени водни източници са причинили епидемии от холера, коремен тиф и дизентерия.

При въздушно-капкова инфекция инфекцията става през дихателните пътища чрез вдишване на въздух, съдържащ патогени.

Такива заболявания включват грип, магарешка кашлица, паротит, дифтерия, морбили и други. Причинителите на тези заболявания попадат във въздуха при кашляне, кихане и дори при говорене на болните.

Специална група се състои от инфекциозни заболявания, предавани чрез близък контакт с пациент или чрез използване на негови неща, например кърпа, носна кърпа, предмети за лична хигиена и други, използвани от пациента. Те включват болести, предавани по полов път (СПИН, сифилис, гонорея), трахома, антракс и краста. Човекът, нахлувайки в природата, често нарушава естествените условия за съществуване на патогенни организми и става жертва на естествени очни заболявания.

Хората и домашните животни могат да се заразят с естествено огнище на заболяването, когато попаднат на територията на естествено огнище. Такива заболявания включват чума, туларемия, тиф, енцефалит, пренасян от кърлежи, малария и сънна болест.

Възможни са и други пътища на заразяване. Така в някои горещи страни, както и в редица региони на нашата страна, се среща инфекциозното заболяване лептоспироза или водна треска. У нас причинителят на това заболяване живее в организмите на обикновената полевка, която е широко разпространена в ливадите край реките. Заболяването лептоспироза е сезонно, по-често при проливни дъждове и горещи месеци (юли – август).

ВЛИЯНИЕ НА ЗВУКА ВЪРХУ ЧОВЕКА

За всички живи организми, включително хората, звукът е едно от въздействията на околната среда.

В природата силните звуци са рядкост, шумът е относително слаб и краткотраен. Комбинацията от звукови стимули дава на животните и хората необходимото време за оценка на техния характер и формулиране на отговор. Звуци и шумове с висока мощност засягат слуховия апарат, нервните центрове и могат да причинят болка и шок. Ето как работи шумовото замърсяване.

Тихото шумолене на листата, шумоленето на потока, гласовете на птиците, лекото плискане на вода и звукът на прибоя винаги са приятни за човек. Те го успокояват и облекчават стреса. Но естествените звуци на гласовете на природата стават все по-редки, изчезват напълно или се заглушават от индустриален транспорт и друг шум.

Дългосрочният шум влияе неблагоприятно на слуховия орган, намалявайки чувствителността към звука.

Нивото на индустриалния шум също е много високо. В много работни места и шумни индустрии достига 90-110 децибела или повече. Не е много по-тихо и в нашия дом, където се появяват нови източници на шум - така наречените домакински уреди.

Шумът е коварен, вредното му въздействие върху организма става невидимо, неусетно. Нарушенията в човешкото тяло са практически беззащитни срещу шума.

В момента лекарите говорят за шумова болест, която се развива в резултат на излагане на шум с първично увреждане на слуха и нервната система.

ВРЕМЕТО И ЧОВЕШКОТО БЛАГОСЪСТОЯНИЕ

Повечето от физическите фактори на външната среда, във взаимодействието с които се е развил човешкият организъм, имат електромагнитно естество.

Всеизвестно е, че в близост до бързо течаща вода въздухът е освежаващ и ободряващ. Съдържа много отрицателни йони. По същата причина въздухът след гръмотевична буря ни изглежда чист и освежаващ.

Напротив, въздухът в тесни помещения с изобилие от различни видове електромагнитни устройства е наситен с положителни йони. Дори сравнително кратък престой в такава стая води до летаргия, сънливост, световъртеж и главоболие.

ХРАНЕНЕ И ЗДРАВЕ НА ЧОВЕКА

Всеки от нас знае, че храната е необходима за нормалното функциониране на тялото.

През целия живот човешкото тяло непрекъснато се подлага на метаболизъм и енергия. Източникът на необходимите за организма строителни материали и енергия са хранителни вещества, постъпващи от външната среда, главно с храната. Ако храната не постъпва в тялото, човек се чувства гладен. Но гладът, за съжаление, няма да ви каже от какви хранителни вещества и в какви количества се нуждае човек. Често ядем това, което е вкусно, което може да се приготви бързо и не се замисляме наистина за полезността и доброто качество на продуктите, които ядем.

Лекарите казват, че пълноценното хранене е важно условие за поддържане на здравето и високата работоспособност на възрастните, а за децата също е необходимо условие за растеж и развитие.

За нормален растеж, развитие и поддържане на жизнените функции организмът се нуждае от протеини, мазнини, въглехидрати, витамини и минерални соли в необходимите му количества.

Лошото хранене е една от основните причини за сърдечно-съдови заболявания, заболявания на храносмилателната система и заболявания, свързани с метаболитни нарушения.

Редовното преяждане и консумацията на излишни въглехидрати и мазнини са причина за развитието на метаболитни заболявания като затлъстяване и диабет.

Те причиняват увреждане на сърдечно-съдовата, дихателната, храносмилателната и други системи, рязко намаляват работоспособността и устойчивостта към заболявания, намалявайки продължителността на живота средно с 8-10 години.

Рационалното хранене е най-важното незаменимо условие за профилактика не само на метаболитни заболявания, но и на много други.

Хранителният фактор играе важна роля не само в профилактиката, но и в лечението на много заболявания. Специално организираното хранене, така нареченото лечебно хранене, е предпоставка за лечение на много заболявания, включително метаболитни и стомашно-чревни.

Лекарствените вещества от синтетичен произход, за разлика от хранителните вещества, са чужди за тялото. Много от тях могат да причинят нежелани реакции, като алергии, така че при лечение на пациенти трябва да се даде предпочитание на хранителния фактор.

В продуктите много биологично активни вещества се намират в равни, а понякога и по-високи концентрации, отколкото в използваните лекарства. Ето защо от древни времена много продукти, предимно зеленчуци, плодове, семена и билки, се използват за лечение на различни заболявания.

Много хранителни продукти имат бактерицидно действие, като потискат растежа и развитието на различни микроорганизми. Така ябълковият сок забавя развитието на стафилококи, сокът от нар потиска растежа на салмонелата, сокът от червени боровинки е активен срещу различни чревни, гнилостни и други микроорганизми. Всеки знае антимикробните свойства на лука, чесъна и други продукти. За съжаление, целият този богат терапевтичен арсенал не се използва често в практиката.

Но сега се появи нова опасност - химическо замърсяване на храната. Появи се и нова концепция - екологично чисти продукти.

Очевидно всеки от нас трябваше да купува големи, красиви зеленчуци и плодове от магазините, но, за съжаление, в повечето случаи, след като ги опитахме, установихме, че са воднисти и не отговарят на вкусовите ни изисквания. Тази ситуация възниква, ако културите се отглеждат с използване на големи количества торове и пестициди. Такива селскостопански продукти могат не само да имат лош вкус, но и да бъдат опасни за здравето.

Азотът е неразделна част от съединения, жизненоважни за растенията, както и за животинските организми, като протеини.

В растенията азотът идва от почвата, а след това чрез хранителни и фуражни култури навлиза в телата на животните и хората. В наши дни селскостопанските култури почти напълно получават минерален азот от химически торове, тъй като някои органични торове не са достатъчни за почви, изчерпани с азот. Въпреки това, за разлика от органичните торове, химическите торове не освобождават свободно хранителни вещества при естествени условия.

Отрицателният ефект на торовете и пестицидите е особено изразен при отглеждане на зеленчуци в затворена земя. Това се случва, защото в оранжериите вредните вещества не могат да се изпаряват свободно и да се отнасят от въздушните течения. След изпаряване те се установяват върху растенията.

Растенията са способни да натрупват почти всички вредни вещества. Ето защо селскостопанските продукти, отглеждани в близост до промишлени предприятия и главни магистрали, са особено опасни.

ПЕЙЗАЖЪТ КАТО ЗДРАВОСЛОВЕН ФАКТОР

Човек винаги се стреми да отиде в гората, в планината, на брега на море, река или езеро. Тук той усеща прилив на сила и бодрост. Нищо чудно, че казват, че е най-добре да се отпуснете в скута на природата. В най-красивите кътчета се строят санаториуми и почивни станции. Това не е инцидент. Оказва се, че околният пейзаж може да има различни ефекти върху психо-емоционалното състояние. Съзерцаването на красотата на природата стимулира жизнеността и успокоява нервната система. Растителните биоценози, особено горите, имат силно лечебно действие.

Привличането към природните пейзажи е особено силно сред жителите на града. Още през Средновековието е забелязано, че продължителността на живота на градските жители е по-кратка от тази на селските жители. Липсата на зеленина, тесните улици, малките дворове, където слънчевата светлина практически не прониква, създават неблагоприятни условия за живот на хората. С развитието на индустриалното производство в града и околностите му се появи огромно количество отпадъци, които замърсяват околната среда.

Различни фактори, свързани с растежа на градовете, в една или друга степен влияят върху формирането на човек и неговото здраве. Това принуждава учените все повече да изучават влиянието на околната среда върху жителите на града. Оказва се, че настроението и работоспособността на човека зависят от условията, в които човек живее, от височината на таваните в апартамента му и от звукопропускливостта на стените му, от това как човек стига до работното си място, кой общува ежедневно и как хората около него се отнасят един към друг, дейността е целият му живот.

Замърсеният въздух в града, отравящ кръвта с въглероден окис, причинява същата вреда на непушача, както пушенето на кутия цигари на ден от пушач. Сериозен негативен фактор в съвременните градове е така нареченото шумово замърсяване.

Като се има предвид способността на зелените площи да влияят благоприятно върху състоянието на околната среда, те трябва да бъдат възможно най-близо до мястото, където хората живеят, работят, учат и релаксират.

Специално място около промишлени предприятия и магистрали трябва да заемат защитни зелени зони, в които се препоръчва да се засаждат дървета и храсти, които са устойчиви на замърсяване.

При разполагането на зелени площи е необходимо да се спазва принципът на равномерност и непрекъснатост, за да се осигури приток на чист селски въздух във всички жилищни райони на града. Най-важните компоненти на системата за озеленяване на града са насажденията в жилищни квартали, на територията на детски заведения, училища, спортни комплекси и др.

Градският пейзаж не трябва да бъде монотонна каменна пустиня. В градската архитектура трябва да се стремим към хармонично съчетаване на социални (сгради, пътища, транспорт, комуникации) и биологични аспекти (зелени площи, паркове, обществени градини).

ПРОБЛЕМИ НА АДАПТАЦИЯТА НА ЧОВЕКА КЪМ ОКОЛНАТА СРЕДА

В историята на нашата планета (от деня на нейното формиране до днес) непрекъснато са се случвали и протичат грандиозни процеси от планетарен мащаб, които трансформират лицето на Земята. С появата на мощен фактор - човешкия разум - започва качествено нов етап в еволюцията на органичния свят. Поради глобалния характер на човешкото взаимодействие с околната среда, тя се превръща в най-голямата геоложка сила.

Производствената дейност на човека влияе не само върху посоката на еволюцията на биосферата, но и определя нейната собствена биологична еволюция.

Хората, подобно на други видове живи организми, са способни да се адаптират, тоест да се адаптират към условията на околната среда. Човешката адаптация към нови природни и индустриални условия може да се характеризира като

съвкупност от социално-биологични свойства и характеристики, необходими за устойчивото съществуване на даден организъм в определена екологична среда.

Животът на всеки човек може да се разглежда като постоянна адаптация, но способността ни да правим това има определени граници. Освен това способността за възстановяване на физическата и психическата сила не е безкрайна за човек.

В момента значителна част от човешките заболявания са свързани с влошаването на екологичната ситуация в нашата среда: замърсяване на атмосферата, водата и почвата, лошо качество на храната и повишен шум.

Приспособявайки се към неблагоприятните условия на околната среда, човешкото тяло изпитва състояние на напрежение и умора. Напрежението е мобилизиране на всички механизми, които осигуряват определени дейности на човешкото тяло

Когато здравият човек се умори, може да настъпи преразпределение на възможните резервни функции на тялото и след почивка силата ще се появи отново. Хората са способни да издържат на най-суровите природни условия за относително дълги периоди от време. Но човек, който не е свикнал с тези условия, който се озовава в тях за първи път, се оказва много по-малко адаптиран към живота в непозната среда, отколкото нейните постоянни обитатели.

Способността за адаптиране към новите условия варира от човек на човек. Така много хора по време на полети на дълги разстояния с бързо преминаване на няколко часови зони, както и по време на работа на смени, изпитват такива неблагоприятни симптоми като нарушения на съня и намалена работоспособност. Други се адаптират бързо.

Сред хората могат да се разграничат два екстремни адаптивни типа хора. Първият от тях е спринтьор, характеризиращ се с висока устойчивост на краткотрайни екстремни фактори и лоша толерантност към дългосрочни натоварвания. Обратният тип е стайер. Интересно е, че в северните райони на страната сред населението преобладават хора от типа „оставащи“, което очевидно е резултат от дългосрочни процеси на формиране на население, адаптирано към местните условия.

Изследването на човешките адаптивни възможности и разработването на подходящи препоръки в момента е от голямо практическо значение.

Хората са склонни да приписват своите заболявания на радиацията и вредното въздействие на други замърсители на околната среда. Въпреки това, въздействието на екологията върху човешкото здраве в Русия днес е само 25-50% от съвкупността на всички влияещи фактори. И само след 30-40 години, според прогнозите на експертите, зависимостта на физическото състояние и благосъстоянието на руските граждани от околната среда ще нарасне до 50-70%.

Начинът на живот, който водят, оказва най-голямо влияние върху здравето на руснаците (50%). Сред компонентите на този фактор:

естеството на храненето,

добри и лоши навици,

физическа дейност,

нервно-психическо състояние (стрес, депресия и др.).

На второ място по отношение на влиянието върху човешкото здраве е такъв фактор като екология (25%),на трето - наследствеността, която е цели 20%. Останалите 5% идват от медицината. Има обаче случаи, когато ефектите на няколко от тези 4 фактора, влияещи върху човешкото здраве, се припокриват едновременно.

Първият пример: медицината е практически безсилна, когато става дума за болести, свързани с околната среда. В Русия има само няколкостотин лекари, специализирани в заболявания с химическа етиология - те няма да могат да помогнат на всички, засегнати от замърсяването на околната среда. Що се отнася до екологията като фактор, влияещ върху човешкото здраве, при оценката на степента на нейното влияние е важно да се вземе предвид мащабът на замърсяването на околната среда:

глобалното замърсяване на околната среда е бедствие за цялото човешко общество, но за един човек не представлява особена опасност;

регионалното замърсяване на околната среда е бедствие за жителите на региона, но в повечето случаи не е много опасно за здравето на конкретен човек;

локалното замърсяване на околната среда представлява сериозна опасност както за здравето на населението на даден град/регион като цяло, така и за всеки отделен жител на тази област. Следвайки тази логика, лесно може да се определи, че зависимостта на здравето на човек от замърсяването на въздуха на конкретната улица, на която живее, е дори по-висока, отколкото от замърсяването на района като цяло. Въпреки това, най-голямо въздействие върху човешкото здраве влияе върху екологията на своя дом и работна зона.В крайна сметка ние прекарваме приблизително 80% от времето си в сгради. И въздухът на закрито, като правило, е сух, съдържа значителна концентрация на химически замърсители: по отношение на съдържанието на радиоактивен радон - 10 пъти (на първите етажи и в сутерените - може би стотици пъти); по отношение на аероионния състав - 5–10 пъти.

Ето защо е изключително важно за човешкото здраве:

на кой етаж живее (на първия етаж има по-голяма вероятност от излагане на радиоактивен радон),

от какъв материал е построена къщата му (естествен или изкуствен),

какъв вид кухненска печка използва (газ или електричество),

с какво е покрит подът в неговия апартамент/къща (линолеум, килими или по-малко вреден материал);

от какво са направени мебелите (SP-съдържа феноли);

дали има стайни растения в дома и в какво количество.

Атмосферният въздух е един от основните жизненоважни елементи на нашата околна среда. През деня човек вдишва около 12-15 m3 кислород и отделя приблизително 580 литра въглероден диоксид.

Децата, живеещи в близост до мощни електроцентрали, които не са оборудвани с прахоуловители, показват промени в белите дробове, подобни на форми на силикоза. Прахът, съдържащ силициеви оксиди, причинява сериозно белодробно заболяване - силикоза. Силното замърсяване на въздуха с дим и сажди, което продължава няколко дни, може да причини фатално отравяне. Замърсяването на въздуха има особено вредно въздействие върху хората в случаите, когато метеорологичните условия допринасят за стагнацията на въздуха над града.

Вредните вещества, съдържащи се в атмосферата, засягат човешкото тяло при контакт с повърхността на кожата или лигавицата. Това се случва, когато потен човек (с отворени пори) се разхожда по замърсена и прашна улица през лятото. Ако след като се прибере вкъщи, не вземе веднага топъл (не горещ!) душ, вредните вещества имат шанс да проникнат дълбоко в тялото му.

Заедно с дихателната система, замърсителите засягат органите на зрението и обонянието, като засягайки лигавицата на ларинкса, те могат да причинят спазми на гласните струни. Вдишаните твърди и течни частици с размери 0,6-1,0 микрона достигат до алвеолите и се абсорбират в кръвта, някои се натрупват в лимфните възли.

Замърсеният въздух дразни най-вече дихателните пътища, причинявайки бронхит, емфизем и астма. Дразнещите вещества, които причиняват тези заболявания, включват SO2 и SO3, азотни пари, HCl, HNO3, H2SO4, H2S, фосфор и неговите съединения. Изследване, проведено в Обединеното кралство, показва много тясна връзка между замърсяването на въздуха и смъртността от бронхит.

Може да се заключи, че най-голямо количество замърсители попадат в човешкото тяло през белите дробове. Всъщност повечето изследователи потвърждават, че повече вредни вещества влизат в човешкото тяло всеки ден от 15 kg вдишван въздух, отколкото от вода, храна, мръсни ръце или през кожата. Същевременно инхалационният път на навлизане на замърсителите в организма е и най-опасен. Поради факта че:

въздухът е замърсен от широк спектър от вредни вещества, някои от които могат да засилят вредното въздействие едно на друго;

замърсяванията, влизащи в тялото през дихателните пътища, заобикалят такава защитна биохимична бариера като черния дроб - в резултат на това техният токсичен ефект е 100 пъти по-силен от влиянието на замърсителите, проникващи през стомашно-чревния тракт;

абсорбцията на вредни вещества, влизащи в тялото през белите дробове, е много по-висока от тази на замърсителите, които влизат с храната и водата;

Атмосферните замърсители са трудни за избягване: те влияят на човешкото здраве 24 часа в денонощието, 365 дни в годината.

Основните причини за смърт, причинена от замърсяването на въздуха, са рак, вродени патологии и нарушаване на имунната система на човешкото тяло.

Вдишването на въздух, съдържащ продукти от горенето (тънки дизелови газове), дори за кратко време, например, повишава риска от коронарна болест на сърцето.

Промишлените предприятия и превозните средства отделят черен дим и зеленикаво-жълт диоксид, които увеличават риска от преждевременна смърт. Дори относително ниските концентрации на тези вещества в атмосферата причиняват от 4 до 22 процента от смъртните случаи преди четиридесетгодишна възраст.

Отработените газове от моторни превозни средства, както и емисиите от предприятията, изгарящи въглища, насищат въздуха с малки частици замърсяване, които могат да причинят повишено съсирване на кръвта и образуване на кръвни съсиреци в човешката кръвоносна система. Замърсеният въздух също води до повишено налягане. Това е така, защото замърсяването на въздуха причинява промени в частта от нервната система, която контролира нивата на кръвното налягане. Замърсяването на въздуха в големите градове представлява приблизително пет процента от хоспитализациите.

Големите индустриални градове често са покрити от гъста мъгла - смог. Това е много силно замърсяване на въздуха, което представлява гъста мъгла с примеси от дим и газови отпадъци или воал от разяждащи газове и аерозоли с висока концентрация. Това явление обикновено се наблюдава при тихо време. Това е много голям проблем в големите градове, който се отразява негативно на човешкото здраве. Смогът е особено опасен за деца и възрастни хора с отслабен организъм, страдащи от сърдечно-съдови заболявания и заболявания на дихателната система. Най-висока концентрация на вредни вещества в приземния въздух се наблюдава сутрин, смогът се издига под въздействието на възходящи въздушни течения.

Много опасен симптом за човечеството е, че замърсяването на въздуха увеличава вероятността от раждане на деца с дефекти в развитието. Прекомерно високата концентрация на вредни вещества в атмосферата причинява преждевременни раждания, новородените имат ниско тегло, а понякога се раждат и мъртвородени деца. Ако бременна жена вдишва въздух, съдържащ високи концентрации на озон и въглероден оксид, особено през втория месец от бременността, тя има трикратно увеличение на възможността да роди дете с такива малформации като цепнатина на устната, цепка на небцето или сърдечна недостатъчност. дефекти. Бъдещето на човечеството зависи от чистия въздух, водата и горите. Само правилното отношение към природата ще позволи на бъдещите поколения да бъдат здрави и щастливи.

Човешката дейност през последните 10-20 хиляди години се е проявила на почти цялата територия на земното кълбо. Но все повече човешката дейност се превръща в основен източник на замърсяване на околната среда.

Поради замърсяване на околната среда намаляване на почвеното плодородие, деградация на земята и опустиняване, смърт на флората и фауната, влошаване на качеството на въздуха, повърхностенИ подземни води. Взети заедно, това води до изчезванеот лицето на Земята цяла екосистеми и видове, влошаване на общественото здравеИ намаляване на продължителността на човешкия живот.

Около 85% от всички заболявания на съвременния човек са свързани с неблагоприятни условия на околната среда, които възникват по негова вина. Не само здравето на хората се влошава катастрофално: появиха се неизвестни досега заболявания, чиито причини могат да бъдат много трудни за установяване. Много болести са станали по-трудни за лечение от преди. Следователно проблемът за „човешкото здраве и околната среда“ сега е много остър.

ВЪЗДУХ

Оказват отрицателно въздействие върху човешкото здраве и околната среда индустриални предприятиянамира се в града в близост до ж.к. Известно е, че най-мръсните индустрии се намират в южната част на Кузбас. Това са предприятия от черната и цветна металургия, въгледобивната и рудодобивна и преработвателна промишленост. Всички тези национални икономически обекти са мощни източници на емисии на вредни вещества в атмосферата. Годишно в атмосферата на региона се изхвърлят около 1,5 милиона тона опасни производствени отпадъци. Високо ниво на замърсяване на въздуха се наблюдава в 28 града на Сибир, много от които са най-гъсто населените в региона: Красноярск, Братск, Иркутск, Кемерово, Омск и др.
В резултат на стопанската дейност на човека в атмосферата се забелязва наличието на различни твърди и газообразни вещества. Постъпващи в атмосферата въглеродни, серни, азотни оксиди, въглеводороди, оловни съединения, прах и др. имат различни токсични ефекти върху човешкото тяло.

Вредните вещества, съдържащи се в атмосферата, засягат човешкото тяло при контакт с повърхността на кожата или лигавицата. Заедно с дихателната система, замърсителите засягат органите на зрението и обонянието. Замърсеният въздух дразни най-вече дихателните пътища, причинявайки бронхит, астма, влошава се общото здравословно състояние на човека: главоболие, гадене, чувство на слабост, намалена или загуба на работоспособност. Установено е, че промишлени отпадъци като хром, никел, берилий, азбест и много пестициди причиняват рак.

ВОДА

Има отрицателно въздействие върху човешкото здраве пия вода. Болестите, предавани чрез замърсена вода, причиняват влошаване на здравословното състояние и смъртта на огромен брой хора. Особено замърсени са откритите водоизточници: реки, езера, езера. Има много случаи, когато замърсени водоизточници са причинили епидемии от холера, коремен тиф и дизентерия, които се предават на хората в резултат на замърсяване на водните басейни с патогенни микроорганизми и вируси.
Качеството на водата в повечето сибирски реки не отговаря на нормативните изисквания, съответстващи на четвъртия клас на качество: „мръсна“. Об, Иртиш и Енисей са замърсени главно от отпадъчни води от големи промишлени предприятия и жилищни и комунални услуги, които съдържат петролни продукти, феноли, азотни и медни съединения. Основният източник на потребление на вода за населението на Кузбас са водите на басейна на река Том. Под град Новокузнецк водата на реката. Том е разтвор от реагенти, който според експертите включва повече от 370 вида вредни вещества. През 1996 г. в Мексико на конференция, анализираща ситуацията с водата в речните басейни на страните и регионите на четирите най-големи континента в света, река Том беше официално отбелязана като „най-мръсната река в Русия“. Проучванията показват, че използването на питейна вода чрез водопроводи води населението до сърдечно-съдови и бъбречни патологии, заболявания на черния дроб, жлъчните пътища и стомашно-чревния тракт.

ПОЧВАТА

Източници на замърсяване почваобслужват селскостопански и промишлени предприятия, както и жилищни сгради. В същото време промишлени и селскостопански съоръжения освобождават химически(включително много вредни за здравето: олово, живак, арсен и техните съединения), както и органични съединения. От почвата вредните вещества и патогенните бактерии могат да проникнат в подземните води, които могат да бъдат абсорбирани от почвата от растенията и след това да навлязат в човешкото тяло чрез мляко и месо. Болести като антракс и тетанус се предават чрез почвата.

Всяка година градът натрупва в околните райони около 3,5 милиона тона твърди и концентрирани отпадъци с приблизително следния състав: пепел и шлака, твърди отпадъци от обща канализация, дървесни отпадъци, твърди битови отпадъци, строителни отпадъци, гуми, хартия, текстил , образувайки градски сметища. В продължение на десетки години те трупат отпадъци и горят непрекъснато, отравяйки въздуха.
Нивото на промишления шум е много високо, което в шумните производства достига 90-110 децибела или повече. Постоянното излагане на силен шум може да доведе до намаляване на чувствителността на слуха и да причини други вредни последици - звънене в ушите, световъртеж, главоболие, повишена умора, понижен имунитет, допринася за развитието на хипертония, коронарна болест на сърцето и други заболявания. Смущенията в човешкото тяло, дължащи се на шум, стават забележими едва след време. Шумът пречи на нормалната почивка и възстановяване и нарушава съня. Системното недоспиване и безсънието водят до тежки нервни разстройства. Ето защо трябва да се обърне голямо внимание на защитата на съня от шумови стимули.

ОБЩЕСТВО

За мъж заобикалящата външна среда е не само природата, но и обществото. Следователно социалните условия също влияят върху състоянието на тялото и неговото здраве. Семейството влияе върху развитието на характера и духовното здраве на своите членове. Като цяло в града членовете на семейството общуват малко помежду си, често се срещат само за вечеря, но дори и в тези кратки часове контактите между членовете на семейството се потискат от гледане на телевизия. Дневният режим на членовете на семейството е един от показателите за начина на живот. Нарушаването на почивката, съня и храненето в семейството води до развитие на редица заболявания при повечето членове на семейството: сърдечно-съдови, нервно-психични и метаболитни разстройства.

Всички тези фактори оказват значително влияние върху стабилността на семейството и следователно влияят неблагоприятно върху здравето на населението като цяло.

В градовете хората измислят хиляди трикове, за да направят живота си по-удобен. Научно-техническият прогрес значително промени и подобри човешкия живот, правейки го по-комфортен. Въпреки това, прилагането на някои постижения на научно-техническия прогрес не само даде положителни резултати, но в същото време доведе до цял набор от неблагоприятни фактори: повишени нива на радиация, токсични вещества, запалими материали, шум. Например, насищането на човешката среда и производството с високоскоростни и високоскоростни машини увеличава стреса и изисква допълнителни усилия от човек, което води до преумора.
Като се има предвид способността на зелените площи да влияят благоприятно върху състоянието на околната среда, те трябва да бъдат възможно най-близо до мястото, където хората живеят, работят, учат и релаксират. Следователно общата площ на зелените площи в градовете трябва да заема повече от половината от територията им.

Всички предприятия, които са неблагоприятни от санитарна гледна точка, трябва да бъдат изнесени извън градовете.. Предприятията трябва да организират преработвателни предприятия. За много предприятия в Кузбас днес проблемът със съхранението на използвани гуми, които се натрупват в големи обеми и заемат много място, е спешен проблем.

През целия си живот човек преживява влияние на социални фактори. По отношение на човешкото здраве отделните фактори могат да бъдат безразлични, да имат благоприятен ефект или да бъдат вредни. Думите, подобно на други фактори на околната среда (физически, химически и биологични), могат да бъдат безразлични към човешкото здраве, могат да имат благоприятен ефект или да причинят вреда - дори смърт (самоубийство).

Всеки човек има право да знае за всички промени в околната среда, настъпващи в района, в който живее и в цялата страна, да знае всичко за храната, която яде, за състоянието на водата, която пие, а също така човек трябва да е наясно с опасността, която го заплашва и да действа съобразно нея. Здравето е капитал, даден на човек първоначално от природата и след като бъде изгубен, трудно се връща.

Как околната среда влияе върху човешкото здраве

Основни фактори:

Климат.
Замърсяване на въздуха и водата от промишлени предприятия.
Качество на храната.
Състав на атмосферния въздух.

Околната среда е съвкупността от всичко, което е около човек през живота му. Състои се от природни компоненти като: земя, въздух, вода, слънчева радиация и създадени от човека, които включват всички прояви на човешката цивилизация. Здравето на човешкото тяло се влияе пряко или косвено от различни свойства и качества на всички фактори на околната среда. За това, за влиянието на факторите на околната среда върху човешкото здраве, днес ще говорим с редакторите на уебсайта www.rasteniya-lecarstvennie.ru.

Нека разгледаме най-важните от тях:

1. Климатични фактори

Метеорологичните условия оказват влияние върху благосъстоянието и нормалното представяне на човека. Никой няма да спори с това в наше време. Например, ако температурата на въздуха е спаднала значително, трябва да защитите тялото от хипотермия. Без да прави това, човек рискува да развие остри респираторни заболявания.

Фактори на околната среда като: промени в атмосферното налягане, влажност на въздуха, електромагнитно поле на планетата, валежи под формата на дъжд или сняг, движение на атмосферни фронтове, циклони, пориви на вятъра - водят до промени в благосъстоянието.

Те могат да причинят главоболие, обостряне на ставни заболявания и промени в кръвното налягане. Но промените във времето имат различен ефект върху различните хора. Ако човек е здрав, тогава тялото му бързо ще се адаптира към новите климатични условия и неприятните усещания ще го заобиколят. Болното или отслабено човешко тяло има нарушена способност бързо да се приспособява към промените във времето, така че страда от общо неразположение и болка.

Заключение - опитайте се да поддържате здравето си на правилното ниво, реагирайте своевременно на промените в околната среда и климатичните фактори няма да ви причинят дискомфорт. За да аклиматизирате тялото си, правете упражнения всеки ден, ходете по един час и спазвайте дневен режим.

2. Химични и биологични фактори

Техногенната дейност на хората води до увеличаване на емисиите на производствени отпадъци в околната среда. Химичните съединения от отпадъците навлизат в почвата, въздуха и водните пространства, а след това чрез консумация на замърсена храна и вода и вдишване на въздух, наситен с вредни елементи, попадат в тялото. В резултат на това всички човешки органи, включително мозъкът, съдържат няколко милиграма отрови, които отравят живота. Излагането на токсични вещества може да причини гадене, кашлица и световъртеж. Ако се приемат редовно, може да се развие хронично отравяне. Неговите признаци: умора, постоянна умора, безсъние или сънливост, апатия, чести промени в настроението, нарушено внимание, психомоторни реакции. Ако подозирате признаци на хронично отравяне, трябва да се подложите на медицински преглед и да предприемете действия и може би дори да промените мястото си на пребиваване, ако това застрашава живота и здравето ви.

Яденето на храна е един от основните инстинкти на тялото. Доставянето на хранителни вещества, необходими за нормалния живот, идва от външната среда. Здравето на тялото до голяма степен зависи от качеството и количеството на храната. Медицинските изследвания показват, че за оптималното протичане на физиологичните процеси е необходимо условие рационалното, пълноценно хранене. Всеки ден тялото се нуждае от определено количество протеинови съединения, въглехидрати, мазнини, микроелементи и витамини. При непълноценно и нерационално хранене се създават условия за развитие на заболявания на сърдечно-съдовата система, храносмилателния тракт, метаболитни нарушения.

Например, постоянното преяждане с храни, богати на въглехидрати и мазнини, може да причини затлъстяване, диабет, съдови и сърдечни заболявания.

Консумацията на генетично модифицирани организми и продукти, съдържащи повишени концентрации на вредни вещества, води до влошаване на общото здравословно състояние и развитие на широк спектър от заболявания. Но всичко това идва на човек именно от околната среда, така че бъдете внимателни при избора на храна!

4. Въздух

Влиянието на факторите на околната среда върху човешкото здраве Най-важният фактор на околната среда, който всяка секунда влияе върху човешкото здраве. Учените са установили, че през последните няколко хиляди години съставът на въздуха се е променил. По-специално, количеството въглероден диоксид в него непрекъснато намалява. Този процес започна от момента, в който растителността се появи на земята. В момента количеството въглероден диоксид в атмосферата е едва 0,03%. Човешките клетки се нуждаят от 7% въглероден диоксид и 2% кислород за нормално функциониране.

Тъй като в атмосферата няма такова количество въглероден диоксид, то е почти 250 пъти по-малко от нормата, а количеството кислород в атмосферата е 10 пъти повече - 20%, тогава трябва да увеличите съдържанието на въглероден диоксид в кръв себе си по метода Buteyko K.P. Друг начин няма. Всъщност през последните 30-40 години дълбочината на човешкото дишане се е увеличила с 30%, количеството въглероден диоксид в кръвта е незначително. Свободната пауза за задържане на дъха е намаляла. Оттук и масата на новите заболявания.

Разбира се, този преглед изобщо не е пълен и за влиянието на всеки от изброените и неизброените фактори на околната среда върху хората могат да се напишат много томове ... но обхватът на информационната статия, за съжаление, не позволи това. Но основното не е това, важното е колкото се може повече хора да бъдат озадачени от тези проблеми - на което се надявам!

| Влиянието на неблагоприятната среда върху човешкото здраве

Основи на безопасността на живота
6 клас

Урок 31
Влиянието на неблагоприятната среда върху човешкото здраве

Човешкото здраве до голяма степен зависи от състоянието на околната среда. Чиста вода, чист въздух и плодородна почва - всичко това е необходимо на хората.

Замърсяването на околната среда има отрицателно въздействие върху здравето. Замърсеният атмосферен въздух може да стане източник на вредни вещества, навлизащи в тялото през дихателната система. Замърсената вода може да съдържа патогени и вещества, опасни за здравето. Замърсената почва и подпочвените води влошават качеството на селскостопанските хранителни продукти. Човекът отдавна е разглеждал природната среда главно като източник на суровини (ресурси), необходими за задоволяване на неговите нужди. В същото време голяма част от ресурсите, взети от природата, се връщат обратно в природата под формата на отпадъци. По-голямата част от тези отпадъци и замърсяване се генерират в градовете.

В момента повече от половината от хората в света живеят в градове (в Руската федерация около 74%). Градовете са не само места, където живеят хора, но и индустриални центрове, в които се помещават големи фабрики и фабрики, които замърсяват околната среда.

В градовете железопътните линии и магистралите непрекъснато транспортират стоки и хора. Всички видове транспорт силно замърсяват атмосферата с изгорели газове, съдържащи вредни за човешкото здраве вещества.

Във всеки съвременен град в резултат на човешката дейност се генерират много производствени и битови отпадъци.

Неприятна миризма се разпространява на голямо разстояние от сметищата, разположени в близост до градовете. В сметищата се размножават голям брой мухи, мишки и плъхове, които са преносители на различни патогенни бактерии.

Човешката дейност води до постоянно замърсяване на околната среда: атмосферен въздух, природни води и почви.

Замърсяване на въздуха.В някои случаи замърсяването на въздуха се причинява от газообразни вещества, в други - от наличието на суспендирани частици. Газообразните примеси включват различни съединения на въглерод, азот, сяра и въглеводороди. Най-често срещаните прахови частици са частиците прах и сажди.

Основните източници на замърсяване на въздуха включват предприятия от горивно-енергийния комплекс, транспортни и промишлени предприятия.

Замърсяване на водите.Основните замърсители на природните води са нефтът и нефтопродуктите, които навлизат във водата в резултат на естествени нефтени просмуквания в районите на тяхното възникване, производство, транспортиране, преработка и използване на нефт като гориво и промишлени суровини.

Замърсяването на водната среда възниква, когато течността, изтичаща от третирани с химикали земеделски и горски земи, навлезе във водни обекти и когато отпадъците от предприятията се изхвърлят във водни обекти. Всичко това влошава санитарно-хигиенните показатели на качеството на водата.

Замърсяване на почвата.Основните замърсители на почвата са металите и техните съединения, радиоактивните елементи, както и торовете и пестицидите (химикали, използвани за борба с плевелите).

Известно е, че под въздействието на околната среда в човешкия организъм могат да възникнат наследствени изменения (мутации). Постоянното влошаване на околната среда може в крайна сметка да доведе до намаляване на защитните свойства на тялото, което вече няма да устои на различни заболявания.

Обществото осъзнава необходимостта от законодателно регламентиране на човешките права за чиста околна среда. Така Конституцията на Руската федерация, приета през 1993 г., определя: „Всеки има право на благоприятна околна среда, достоверна информация за нейното състояние и на обезщетение за вреди, нанесени на здравето или имуществото му поради екологични нарушения“.

Хората по целия свят предприемат определени мерки за намаляване на вредните промишлени емисии в околната среда, но това все още не е достатъчно. Всеки човек трябва да се грижи за околната среда и собственото си здраве. Грижата за околната среда започва от собствения дом, улица, парк и т.н. Необходимо е да промените своето потребителско, агресивно отношение към природата, да го замените с грижа за опазването на всичко живо и да участвате в озеленяването на родния си град или местност. Как да повишим устойчивостта на организма към неблагоприятните въздействия на външната среда?

Напоследък активно се изследват вещества, които повишават устойчивостта на организма към вредните влияния на околната среда. Такива вещества са витамините А (ретинол), Е (тоферол), С (аскорбинова киселина). Всички витамини се усвояват най-пълноценно, ако се консумират в комбинация.

Имайте предвид, че тези витамини и микроелементи, необходими за човешкото тяло, се съдържат в значителни количества в продукти от растителен произход. Ние изброяваме най-достъпните от тях.

Бялото зеле съдържа цял комплекс от витамини, ензими и микроелементи, които го правят един от най-важните продукти на лечебното и диетично хранене. И прясното, и киселото зеле са полезни, когато зелето е кисело, то запазва значително количество витамин С.

Морковите са ценен хранителен продукт. Морковите съдържат всички необходими на организма витамини (B, B2, B6, C, E, K, PP). Ежедневната консумация на пресни моркови значително укрепва организма, повишава устойчивостта му към инфекциозни заболявания и неблагоприятни въздействия на външната среда.

Други зеленчуци, които познавате, също съдържат много ползи за здравето: картофи, лук, сладки пиперки, цвекло, домати, магданоз. Установено е, че растителните масла (слънчогледово, царевично и др.) са богати на витамин Е. Зеленчуковите салати и винегретите, подправени с растително масло, съдържат целия комплекс от витамини и микроелементи, от които се нуждае тялото ви. Никога не се отказвайте от пресните зеленчуци и плодове, както и от свежите салати. За поддържане на здравето експертите препоръчват 2/3 от ежедневната диета на човек да се състои от пресни зеленчуци и плодове.

Тествай се

■ Какво въздействие оказва природната среда върху човешкото здраве?
■ Защо, според вас, се получава замърсяване на околната среда? Обосновете отговора си.
■ Защо всеки човек трябва да защитава и съхранява природната среда?
■ Възможно ли е да се повиши устойчивостта на човешкото тяло към неблагоприятните фактори на околната среда?
■ Защо редовното ядене на пресни зеленчуци и плодове е полезно за човешкото здраве?

След уроци

Яденето на пресни зеленчуци и плодове е полезно. Опитайте се да потвърдите това въз основа на опита от организирането на хранене за вашето семейство и материали в Интернет и 8 различни печатни публикации (книги, списания). Напишете мнението си в дневника си за безопасност.

В празните клетки на таблицата в дневника за безопасност запишете какво според вас промишлеността, транспортът и сметищата тровят природната среда (въздух, вода, почва). Използвайте знанията, получени от изучаването на параграфа, и собствените си наблюдения за замърсяването на околната среда във вашия регион.