Комаровски как да научим дете да спи през нощта. Как да научим бебето да заспива само и да спи спокойно през цялата нощ? Важни подробности за метода Feber

Много родители вярват, че е невъзможно да се научи новороденото да спи през нощта. Това е грешно. Необходимо е да се намери подход към детето, да се вземе предвид неговото настроение и темперамент, за да се разбере как да се научи бебето да спи през нощта. Нека поговорим по-подробно за нюансите на съня на малкия човек, за техниките, които помагат за нормална нощна почивка.

На кой месец бебето започва да спи през нощта?

Това, което казват медицинските специалисти, не винаги съвпада с реалността. Всеки организъм е специален и дори бебетата са напълно различни едно от друго. Ето защо няма еднозначен отговор на въпроса кога децата започват да спят през нощта. Можете само да разделите бебетата на следните групи, въз основа на поведението им по време на нощната почивка:

Бебето спи спокойно цяла нощ. Когато от момента на раждането бебето спи без прекъсване през нощта, това не се случва често. Ако мъничето не се събуди само, специалистите препоръчват да го събудите за хранене или да го храните в сънно състояние;
новороденото се събужда и иска да яде (1 до 2 пъти през нощта). Това е по-често срещана категория бебета, които искат гърдата на майка си през нощта и се нуждаят от прегръдки за спокоен сън;
Бебето се събужда повече от 2 пъти. За такива деца сънят може да бъде прекъснат поради външни звуци, които ги плашат. Или детето се събужда от внезапно вдигнати ръце. Препоръчително е да се повиват такива деца по време на нощната почивка;
бебето почти не спи и се държи неспокойно. За детето е трудно да заспи наред, дори и за няколко часа, и изтощава родителите си с поведението си. В такава ситуация е важно да се намери причината, която пречи на бебето да почива.

При някои майки детето спи цяла нощ още от първите месеци, докато при други в резултат на смущения в нощната почивка се нарушава целият дневен и нощен режим.

Но във всеки случай не се отчайвайте. Съществуват различни техники, разработени от педиатрите, за да помогнат на бебетата да спят през нощта. Нека поговорим за тях по-подробно.

Причини за неспокойна нощна почивка

За да нормализирате съня на бебето през нощта, е необходимо да разберете причините за прекъсването на съня. Следните са основните причини, поради които бебето се събужда през нощта:

Гладен съм. Но тази причина се отнася за деца под 3 месеца. Колкото по-голямо става бебето, толкова по-малко нощни хранения има нужда;
прехранване. Храносмилателната система не може да се справи с големи количества храна и бебето има болки в корема през нощта;
препълнена пелена;
в детската или родителската спалня е много задушно или, напротив, студено;
преумора;
свръхстимулация от твърде активни игри преди лягане;
детето се чувства зле;
външни звуци (музика от съседи, звук на асансьор, разговори).

Всяка от горните причини може да наруши нощната почивка на вашето бебе. Ето защо, преди да научите бебето си да спи през нощта, първо елиминирайте всички дразнещи фактори, които могат да повлияят на качеството на почивката.

Използвайте съветите на педиатър Комаровски, за да научите детето си да спи през нощта. Трябва да се придържате към следните 9 правила:

решете какво е първо за вас. Родителите не трябва да се правят на герои, и зарязва личния си живот, за да се посвети изцяло на детето. Такива жертви не са необходими на никого и няма да доведат до положителни резултати. Ако родителите са недоволни, бебето също няма да бъде щастливо. По-добре е да помислите как бързо да научите детето си да спи през нощта и сами да получите достатъчно сън;
създайте ежедневна рутина. Важно е режимът на бебето да съвпада с режима на родителите. Препоръчително е да се подготвите за нощна почивка по едно и също време, това ще улесни обучението на бебето да спи цяла нощ;
След това трябва да решите къде се намира зоната за спане на новороденото?, и при когото спи (сам, при родителите си). Възможни са следните варианти: докато детето навърши годинка, поставете креватчето му до вашето място за спане. След една година трябва да научите бебето си да спи само в детската стая. Да спиш в леглото на родителите си е възможно, но не се препоръчва;
контролирайте съня си през деня. На определена възраст новороденото трябва да спи определен брой часове. Въз основа на тези показатели не позволявайте на бебето да почива през деня повече от определеното време и го събуждайте за хранене и по време на активни дейности. Случва се бебето да спи през деня през по-голямата част от времето, необходимо за почивка, тогава ще бъде трудно да научите детето да спи цяла нощ;
Когато бебето е на шест месеца, то се събужда по-рядко през нощта, чувствайки се гладно. Прекъснатият сън може да бъде причинен от желание за общуване с майката, или бебето иска да бъде люлеено. Няма нужда веднага да го храните всеки път, когато бебето скочи. Възможно е преяждането да е причина за неспокоен сън. Също така не трябва да се отдадете на всички нощни капризи на бебето, в противен случай той ще се събуди и ще поиска комуникация;
активно използване на деня. Играйте, разхождайте се, общувайте. Опитайте се да накарате бебето да се движи повече и да изпитва само положителни емоции. Преди лягане, напротив, игрите и разговорите стават по-спокойни. Научете бебето си да слуша вашите приспивни песни, докато заспива;
ще помогне да научите бебето си да спи през нощта и правилно подготвено място за спане. Леглото и спалното бельо на детето трябва да бъдат избрани така, че да се чувстват комфортно и уютно. До двегодишна възраст не поставяйте възглавница на бебето, а изберете матрак, така че да е гладък и без гънки. Купувайте аксесоари за спане за вашето бебе само от тъкани с естествен произход;
проветрете детската стая, подготвяйки бебето за сън. Опитайте се да правите ежедневно мокро почистване на детската спалня, като същевременно проветрявате и овлажнявате стаята. Най-добрата температура за качествен сън на бебето е от 18 до 20 градуса;
важни за добрата нощна почивка висококачествени и правилно подбрани пелени.

Основният съвет на Комаровски се свежда до следните точки:

важно е да осигурите на бебето хранене, добър въздух в детската стая, удобно креватче и атмосфера, къпане преди нощна почивка;
За да научите бебето си да спи през нощта, не е нужно да чакате до определена възраст. След като се появи малкото човече, трябва незабавно да решите кога всички ще си легнат;
Комаровски не приветства поставянето на бебето в леглото на родителя. По-добре е временно да поставите детско креватче наблизо;
спазват определен режим на хранене. Само до три месеца бебето се нуждае от три нощни хранения. Тогава е достатъчно бебето да яде веднъж по време на нощната почивка. След като бебето навърши шест месеца, не трябва да се храни през нощта;
Колкото по-активен е денят, толкова по-здрав ще бъде нощният ви сън.

Дейности като вечерна баня, релаксиращ лек масаж преди лягане и добре подбрана пелена ще помогнат на вашето бебе да спи през нощта.

Книга

В допълнение към съветите и препоръките на специалистите, книгата „Как да научим бебето да спи през нощта“ от авторите G. Ezzo и R. Bouknam ще ви помогне да се справите с нарушенията на нощната почивка.

Авторите са разработили собствена система, която да помогне на родителите да регулират нощната си почивка. Прочетете откъс от произведението (поздрав от авторите) за това как да научите детето да спи през нощта: „Нашата книга не е за гадаене на утайка от кафе, а за конкретни принципи. Спокойното дете не е случайност, а плод на разумно възпитание. Вашите действия през първите дни, седмици, месеци от живота на бебето ще определят отношението ви към него през всички следващи години. Нека направя резервация веднага: тази книга не е само за нощния сън на новородените. Привикването на бебето да спи от вечер до сутрин до шестата или осмата седмица от живота е най-лесната част от образователната работа. Много по-трудно е да възпиташ едно дете да бъде отговорен човек.“

Навици преди лягане

Когато бебето навърши една година, вече можете да говорите с него, обяснявайки защо трябва да почива през нощта без прекъсвания. С бебетата до тази възраст е малко по-трудно. Но като следвате прости правила, можете да нормализирате нощния им сън без никакви проблеми.

Следните препоръки относно храненето и дневния режим ще ви помогнат да научите новороденото си да спи през нощта:

създайте комфортна атмосфера за бебето, покажете повече привързаност и търпение;
когато бебето се събужда през нощта на 4 месеца и е капризно, тогава опитайте да го нахраните по-щедро преди лягане;
Планирайте основното си хранене за първата половина на деня;
опитайте се да се придържате към ежедневието си. Хранете бебето по едно и също време и следвайте графика за сън през деня;
ако през нощта бебето е капризно и иска мляко, тогава постепенно заменете млякото със сокове или дайте обикновена вода;
опитайте се да накарате бебето да заспи без бутилка сами;
Ако бебето е свикнало да заспива само на ръце, тогава го люлейте, докато заспи. Тогава задължително го сложете в креватчето му.

Използвайте малки родителски трикове, за да помогнете на вашето бебе да спи през нощта без прекъсвания:

Не трябва да се радвате, когато бебето спи дълго време през деня. Много майки с удоволствие използват това време за домакинска работа. Но след като е спал през деня, детето няма да иска да спи през нощта или сънят му ще бъде прекъсващ;
Самите родители често са виновни за неспокойната нощна почивка на детето. И така, татко, прибирайки се късно от работа, носи на детето нова играчка. В резултат на това бебето се вълнува преди лягане, преизпълват го емоциите и неспокойната нощ е гарантирана. Има много такива примери и затова родителите трябва да наблюдават тяхното поведение;
Не учете бебето си да си ляга късно. За да направите това, обръщайте му повече внимание през деня. Когато почивате през деня, не покривайте прозорците със завеси. Така бебето ще се научи да прави разлика между почивка през деня и през нощта;
изключете високата активност на бебето вечер;
За прекалено активни деца можете да добавите инфузии от успокояващи билки (лайка, низ) към водата за къпане;
пейте приспивни песнички на бебето в яслите, разказвайте приказки;
Ако бебе под 3 месеца е твърде активно, можете да го повиете през нощта. Така той самият ще бъде по-спокоен и удобен;
Когато на бебето започнат да му никнат зъби, му е трудно да заспи. Преди лягане използвайте специален гел, който успокоява болките в венците;
Ако бебето ви се притеснява от болки и колики в корема, консултирайте се с вашия лекар за лекарства, които успокояват червата.

Случва се, че въпреки всички изброени препоръки, родителите не могат да нормализират съня на детето си. Бебето все още се буди по време на нощна почивка и след това се суети през деня. В този случай трябва да потърсите лекарска помощ. Възможно е да се наложи консултация със специализирани специалисти (невролог, детски психолог).

Основното нещо е да бъдете търпеливи и да не се отчайвате, ако първите опити да научите детето си да спи през нощта не дават резултати.

Бебешкият сън: фактите

В ранните дни от живота с новородено вие сте фокусирани върху това, което е най-добро за бебето. Така че безсънните нощи изглеждат като малка цена за това щастие. Но след около три месеца започвате да се преструвате, че спите, с надеждата, че половинката ви ще стане и ще даде на бебето шише. Вече не можете да си спомните какво е да не се чувстваш уморен.

Добрата новина е, че повечето деца

Наистина започват да спят през нощта на възраст между 3 и 4 месеца, ако им позволите. Но много родители несъзнателно насърчават лошите навици за сън, които могат да продължат с години. Ако вашето бебе на 6 месеца и повече все още има проблеми със съня през нощта, време е да опитате тази седемдневна програма. Тя ще ви помогне как да научите бебето си да спи в собственото си креватче. И дори ако бебето ви е по-малко, никога не е твърде рано да започнете да усвоявате умения за самостоятелен сън. Нашият седемдневен план гарантира добър нощен сън за вас и вашето бебе, с минимален плач по време на учене.

Ден 1: Редовен режим

Много деца бъркат деня и нощта, защото дремят дълго следобед и се събуждат за игра преди лягане. Но днес ще поправите това. Последните изследвания показват, че бебетата могат да разберат разликата между деня и нощта от раждането си. Просто трябва да предоставите на вашето бебе улики, които ще му позволят да направи това.

Събудете детето си утре рано и си създайте навика да се събужда по едно и също време всеки ден. Поставете креватчето близо до прозорец и дръжте завесите отворени. Естествената светлина помага на бебетата да организират ритъма си. Ако се събудят от дрямка през деня, те знаят, че е време за ставане. Ако се събудят в тъмното през нощта, те ще се научат да заспиват отново.

Вечерта започват едни тихи ритуали. Облечете бебето си в пижама и го поставете в креватчето му при изключени светлини. Можете да прочетете приказка или да изпеете песен, която ще помогне за успокояване на двигателната и сетивната система на вашето дете.

Ден 2: Практиката прави перфектния

Днес продължавате да градите режим. Ако вашето бебе все още се нуждае от нощно хранене, това може да е подходящ момент да подчертаете разликата между деня и нощта. Направете нощното хранене много релаксиращо, с приглушена светлина. Направете всичко възможно да избягвате да стимулирате детето си. И през деня направете времето за хранене време с висока активност. Можете да гъделичкате крачетата или да пеете песнички по време на хранене, така че бебето да започне да усеща разликата.

Продължавайте да обръщате голямо внимание на това, което успокоява вашето бебе вечер. Къпането може да бъде успокояващ ритуал за едно дете и ободряващ ритуал за друго. Можете също така да опитате бял шум - шумът от вентилатор или климатик, или радио, настроено без дължина на вълната. Това работи добре при много деца.

Ден 3: Плачът започва

Бъди силен! Днес ще сложите бебето си в креватчето, докато е още будно. Това е просто най-важното нещо, което трябва да направите. Ако заспи на гърдата по време на хранене, събудете го малко. Достатъчно е да държите очите му отворени, когато го слагате в креватчето му. Разбира се, той ще плаче малко (или много). Но бъдете сигурни, че ще бъде по-трудно за вас, отколкото за вашето дете. Естествено, родителите намират слушането на бебешки плач за много болезнено, но просто си напомняйте, че крайният резултат е СЪН! – и ще е добре за цялото семейство. Ако се притеснявате, че игнорирането на плача на вашето бебе ще доведе до психологически проблеми, това не е вярно. Ако не пренебрегвате нуждите му в други ситуации, това не намалява чувството му за сигурност.

Не трябва да се притеснявате, че оставяте бебето си да плаче. Всъщност, колкото по-малко е детето, толкова по-лесен ще бъде този процес. Бебе на възраст над 5 или 6 месеца естествено ще бъде по-разстроено, когато промените навиците му. Но за 3-месечно дете е много по-лесно, защото то все още не знае нищо освен вашите правила. Бебетата под 5-месечна възраст често плачат само за 15 или 20 минути.

Ако детето крещи много упорито, можете периодично (на всеки 5 минути) да влизате в него, за да го уверите, че не сте изчезнали. Но вашите посещения трябва да са кратки: не включвайте светлината, не вадете бебето от креватчето и не му предлагайте залъгалка или бутилка. Ако бебето ви заспи с един от тези „помощници“, то ще плаче и ще ги поиска отново, ако се събуди.

Ден 4: Бъдете твърди

И така, снощи беше трудно. Днес могат да се очакват подобрения. Вашето бебе ще запомни, че плачът не работи. Когато той протестира, удължете времето си за реакция до 10 минути. И каквото и да се случи, не се предавайте. Ако сте непостоянни, детето ще се научи да отстоява позициите си – утре ще плаче само два пъти по-дълго и по-силно.

Ден 5: Детето се отказва

Повечето бебета свикват да спят в рамките на три до пет дни, така че днес може да е вашата щастлива нощ. Ако детето ви все още е упорито, удължете времето за реакция до 15 минути. Някои деца имат нужда да ги проверявате често, но други смятат, че просто ги дразните.

Проверката на детето наистина е по-необходима за родителите, отколкото за децата. Ако забележите, че вашите посещения само вълнуват детето ви, но не можете да не го проверявате, просто погледнете бебето през процепа на вратата, за да не ви види.

Друг често срещан проблем в момента е нощното хранене. Около 3-4-месечна възраст повечето бебета са готови да се откажат от тях. Очевидно не можете просто да решите и да ги отмените. Но можете да ги направите възможно най-кратки и тихи: нахранете бебето си, не включвайте ярки светлини дори по време на смяна на пелените и сложете бебето в креватчето веднага след хранене. Не се поддавайте на мита, че големите бебета се събуждат, защото са гладни. Всъщност, колкото по-тежко е бебето, толкова по-малка е нуждата му от нощно хранене. Ако бебето тежи повече от 5,5 кг, вероятно ще се събуди по навик. По-големите бебета понякога се събуждат често, защото са прехранени. Прехранването означава, че те ще имат мокри пелени, което ги кара да се събуждат отново и отново.

Ден 6: Бебето спи през цялата нощ

Звучи като щастие, нали? Но най-вероятно все още ще се скитате из апартамента цяла нощ, ставайки, за да проверите детето. Отпуснете се. Облечете го в топла пижама или кърпа за сън, за да не се притеснявате, че одеялото му ще се изплъзне, и настройте бебефона си така, че да го чувате само ако наистина е в беда. Сега, когато сте постигнали такъв напредък, не го съсипвайте, като се втурвате твърде бързо към неговия вик. Оставете детето си да се успокои само. Освен това вие също трябва да си починете, за да можете да заспите.

Съвсем естествено е, че през първите месеци сънят на бебето е много чувствителен. Въпреки това можете да му помогнете да спи по-добре. Разберете какво точно трябва да направите за това.

Всъщност да спиш през нощта е много фигуративен израз. Така че съвсем нормално е децата да се събуждат няколко пъти през нощта. Ето защо не трябва да смятате такива деца за странни. Разбира се, много родители биха искали децата им да спят цяла нощ. Всъщност дори възрастните не могат да спят така. Факт е, че човешкият цикъл на сън включва няколко събуждания. С други думи, събуждаме се и отново заспиваме. Що се отнася до кърмачетата, те могат да спят 17 часа на ден. Струва си да включим моментите на събуждане тук.

Това означава, че не трябва да учим бебетата да спят. Те много добре знаят как се прави!

Какво трябва да знаете за съня на децата

Сънят е естествен процес на човешкия живот. Що се отнася до новородените, мозъците им са настроени на цикли на сън от 2-3 часа. Проблемът е, че след като бебето се събуди, то не може да заспи отново. Така той започва да плаче.

По време на бременност плодът прекарва по-голямата част от деня в сън. От друга страна, по това време той се храни през пъпната връв. Когато се събужда, чува ударите на сърцето и гласа на майка си. След това отново заспива.

След раждането всичко се променя. С други думи, в този момент бебето наистина се събужда.

И така, новороденото се събужда, плаче и отново заспива след хранене. Бебетата прекарват така целия ден.

В рамките на 20 минути след кърмене млякото се усвоява. За адаптираното мляко е необходимо повече време за смилане. С други думи, на бебето ще му трябват около 2 часа, за да ги усвои напълно. След това той ще се събуди, за да започне отново този цикъл.

Детето ми спеше, но спря да спи

По правило през първите 2 месеца от живота на новороденото сънят му е дълбок. Но след 3-4 месеца става по-чувствителен. Това е моментът, когато бебето започва да се събужда често.

За съжаление това прави много майки обект на упреци. Казват, че не са научили детето да спи през нощта. Всъщност такъв сън е съвсем нормален. Вашето бебе расте и неговите цикли на сън се променят.

На 8 месеца сънят му вече включва 4 фази на бавновълнов сън и 1 фаза на бърз сън. От друга страна, бебето все още е много далеч от „възрастния“ сън. Общата му продължителност и продължителността на всяка фаза са напълно различни.

Можем да кажем, че на 3 години децата вече спят като възрастни. Но едва след около 5-6 години всички трудности изчезват напълно. С други думи, едва на тази възраст те успяват да спят добре през нощта.

Какво можете да направите, за да помогнете на бебето си да спи през нощта?

Съвсем нормално е родителите да си задават този въпрос. Те искат да са сигурни, че правят всичко както трябва.

Така че, ако бебето не спи и плаче, родителите се съмняват дали всичко е наред. От друга страна, такава атмосфера на безпокойство и нервност се предава и на бебето. Това може да влоши още повече съня му.

Някои методи (например Естивил и Фербер) препоръчват да оставите детето да плаче. Наистина, плачът е много уморителен. Затова рано или късно детето ще остане изтощено и ще заспи. Помислете дали сте съгласни с този подход.

Според д-р Роуз Хоув, автор на известната книга „Сън без сълзи“, Оставянето на плачещо дете без надзор причинява сериозен емоционален шок.Така че това причинява промени в хормоните, които са отговорни за емоциите. Детето разбира, че оплакванията му нямат смисъл. В крайна сметка никой няма да се приближи до него.

Педиатърът Карлос Гонзалес написа книгата „Още целувки. Как да отглеждаме деца с любов." Той смята, че детето се събужда и плаче, за да привлече вниманието на майката. Затова той очаква нейната помощ. Ако тя дойде, бебето се научава да получава отговор на молбите си.

От друга страна се смята, че родителите трябва да ограничат контактите с децата си. Казват, че твърде много внимание може да „развали“ детето. Но съвсем естествено е бебетата да се събуждат през нощта и да търсят утеха, която да им помогне да заспят отново.

Как да помогнете на вашето бебе?

Безсънните нощи и постоянните събуждания могат да изтощят всяка майка. Ето защо е съвсем нормално, ако търсите решение, което да помогне на вашето бебе да заспи.

Така че знаем, че в такива моменти не е лесно да запазиш спокойствие. Ако обаче принципите ви на родителство се основават на уважение към детето, вие прекрасно разбирате, че оставянето на бебето да плаче не е вариант.

Не забравяйте, че Всяко дете е отделен човек.Следователно не всички методи работят еднакво за всички. Ежедневният контакт с вашето бебе ще ви подскаже какво точно може да ви помогне.

От друга страна, заслужава да се обърне внимание Няколко съвета за създаване на спокойна атмосфера.Както знаете, той е необходим за добрия сън. Например:

Пригответе топла вана за вашето бебе преди лягане.
Не трябва да слагате ярки играчки в креватчето му - те събуждат вниманието на детето.
Ако детето ви е над 2 години и вече гледа телевизия или играе с таблет, трябва да ограничите това забавление до 1 час на ден.
Твърде голямата умора е пречка за съня. Ето защо се препоръчва детето да спи през деня.
Ако детето ви се страхува от тъмното, сложете го да спи на малко светлина.
Контролирайте се, не се карайте и не наказвайте детето си за лош сън. Поради това бебето може да свърже съня с наказание. Това далеч не е най-добрата идея.
Помагат и ритуалите преди лягане. Например пеене на една и съща приспивна песен, четене на приказки или кратък разговор.

Последни мисли

Всяка майка сама решава какъв метод на отглеждане на детето да следва. Ние обаче настояваме за това Много е важно да се спазват циклите на сън и индивидуалните особености на всяко детеА.

Така че трябва да разберете, че няма универсална формула за това как да спите през нощта. Това, което работи за едно дете, може да не работи за друго.

Не забравяйте, че детето ви рано или късно ще порасне. Наистина, сега се чувствате много уморени. От друга страна, вие имате възможност да наблюдавате как расте и се развива вашето бебе.

Бъди търпелив! Днешният проблем ще изчезне, когато порасне. Все още ще имате време да се наспивате добре! публикувани

Ако имате въпроси, моля питайте

P.S. И не забравяйте, че само променяйки вашето потребление, ние променяме света заедно! © еконет

Образованието е сложен и многостранен процес, който изисква определени знания и умения. Навреме формираните навици дават на всяка образователна система необходимата стабилност и сила. Тухлите в основата на образованието са навиците на детето и тези тухли трябва да бъдат положени в основата на сградата, но, разбира се, те трябва да бъдат положени правилно и здраво.

Възпитаването на навика на детето да спи в собственото си креватче често представлява известна трудност за младите родители. Въпросът как да научим детето да спи в собственото си креватче обикновено започва да се тревожи приблизително от момента, в който бебето е на шест месеца.

Ако бебето от раждането е свикнало да спи с майка си, тогава ще бъде много по-трудно да се развие навикът да заспива в креватчето и да се чувства удобно на ново място.

Според специалисти, които са свикнали да спят с родителите си от раждането, бебетата трябва да се приучават от 6-8 месеца, тъй като храненето спира през нощта и детето може да спи спокойно през нощта.

На този етап детето започва да се преобръща самостоятелно, то е доста сръчно в движенията си, вече има развити определени двигателни умения и този процес не е необходимо да се контролира.

Ако бебето ви не е свикнало да спи само до 8 месеца, не се отчайвайте; можете да развиете този навик на всяка възраст, просто трябва да сте постоянни и да имате малко твърдост. Ако бебето бъде поставено в креватче и следващия път родителите го оставят да спи с него, тогава тази „методика“ създава объркване у детето.

Трябва да бъдат изпълнени определени необходими условия, за да разберете с използвайки какви методи и как да научите детето да спи в собственото си креватче:

Как да научим дете под 1 година да заспива само

Бебе на 1-4 седмици

През този период не е необходимо да тренирате бебето. Необходимо е да се разработят начини за бързо и лесно заспиване на вашето бебе.

Какви методи ще помогнат за нормализиране на съня на бебе на тази възраст:

Дете на 2-3 месеца

До едномесечна възраст бебето трябва да е близо до майка си, така че на тази възраст е твърде рано да го привикнете към яслите. След завършване на периода на новороденото, от 2-3 месеца е необходимо постепенно да се отбие болестта по време на пътуване. Преди една годинка трябва да го научите да заспива бързо само.

За да разберете как да научите детето да спи самостоятелно в собственото си креватче, трябва да изучите умствените и индивидуалните характеристики на малките деца, да знаете биологичните и психологически модели на растеж и развитие на децата.

Какви условия са необходими за ефективния процес на развиване на навика на бебето бързо и лесно да заспива в леглото си:

Техниката на Спок за сън

Известният педиатър Бенджамин Спок създаде метод за самостоятелно заспиване на дете под 1 година. Всяка майка сама решава как да научи детето си да спи в собственото си креватче, дали да използва този доста противоречив метод или да избере различен начин за поставяне на бебето в леглото.

Техниката включва оставяне на детето само в стаята и връщане при него след определен период от време. Освен това продължителността на отсъствието на майката се увеличава всеки следващ път през деня и всеки следващ ден с две минути.

Например, ако през първия ден, когато бебето за първи път заспа, майката отсъстваше за минута, то на втория ден тя щеше да отсъства 3 минути, на третия и следващите дни - 5 минути.

На втория ден, съответно, първото заспиване ще бъде придружено от отсъствието на майката за три минути, второто - пет, третото и следващите - седем минути. Седмичният модел на самостоятелно заспиване се изчислява по същия начин.

Ако бебето плаче, докато заспива, майката трябва да дойде за първи път минута по-късно, да я успокои и да си тръгне. Ако бебето отново заплаче, майката идва след три минути.

Много хора намират тази техника за неприемлива. Въпреки това, тя учи бебето да заспива самостоятелно и след седмица се появяват положителни резултати.

Методът на д-р Естивил: 7 стъпки към самостоятелен сън

От много ранна възраст детето трябва да бъде включено в семейния режим. Един от компонентите на общия режим е умението за самостоятелен сън. Много родители по този въпрос прибягват до използването на метода на професор Естивил. Този метод може да каже на майките как да научат бебето си да спи в креватче.

Estiville разработи таблица, която показва интервалите от време, след които майката се доближава до бебето.Ако майка се приближи до плачещо бебе, тогава следващия път, когато детето плаче, тя трябва да дойде при него минута по-късно. След това – след три минути, а ако бебето не се е успокоило, то на всеки пет минути, докато заспи.

Последователността в използването на тази техника ще ви позволи да научите бебето си да заспива само за възможно най-кратко време.

Как да научим дете да заспива в креватчето си на 2-3 години

Бебето трябва да се научи да спи в собственото си легло преди една годинка, по-късно ще бъде малко по-трудно да го свикнете с това. Естествено, той трябва да знае, че майка му е наблизо и нейната незабавна помощ и трябва да е уверен, че плашещата самота и страх могат да бъдат преодолени.

Родителите са длъжни да помогнат на бебето да се справи със стресови ситуации. Отдалечаването от майка ви е един вид първо запознаване с понятието независимост. За детето този период се счита за етап на психологическо съзряване.

Как да подходим компетентно към тази трудна ситуация:

Стъпка 1. Разработете график.За да може детето да си легне бързо само, не е толкова важно да следвате всичко стриктно по часовник. Много по-важно е да се разработи конкретен начин на действие. Нека подготовката за сън е придружена с къпане, масаж, хранене, слушане на приказка или песен. Развиването на умение за такава рутина ще отнеме дни, може би седмици, но в психиката на детето ще бъде запечатано, че последователността от определени действия води до бърз и здрав сън.

Постепенността е ключът към успеха.Ще трябва постепенно да се научите да бъдете независими. Можете да използвате допълнителна кошара, която с течение на времето може да бъде преместена от леглото на родителите.
Да се научим да спим в креватче през деня.Крехко и беззащитно създание - така изглежда новороденото пред младите майки и татковци. Затова много хора предпочитат да слагат бебето си да спи при тях. Но детето възприема това като напълно естествена ситуация. Ако се опитат да го поставят отделно, това ще предизвика протест и възмущение у него. От ранна възраст трябва да бъдете свикнали със собственото си легло. Ако поставите 2-3 годишно дете в собственото си легло през деня, това ефективно ще помогне за процеса на привикване към самостоятелен сън, със задължителни разходки и активни игри преди лягане, след което детето се уморява и лесно заспива .
Изборът на правилното легло.Нежеланието да спите отделно може да се дължи на неудобството на леглото на бебето. Прикрепеното креватче е много удобно; това е люлка без една страна. Специални закопчалки са предназначени да закрепят креватчето на същото ниво като леглото на родителите. Тоест детето, лежащо в леглото си, в същото време е в непосредствена близост до майка си.
Играчките са най-добрите помощници.Меките играчки играят голяма роля в живота на детето. Детето общува с играчката като с живо същество, чувства се отговорно и в същото време защитено. Този факт се използва ефективно, когато учите бебето да спи в собственото си легло.
Ритуали преди лягане.За добър здравословен сън на вашето бебе трябва да спазвате дневен режим. Всички събития и действия през деня трябва да бъдат ясно подредени, така че бебето да е уверено в постоянството на живота си. Масаж, къпане преди лягане, хранене, четене на приказка - всичко има благоприятен ефект върху съня на детето.
Играта на игри преди лягане ще ви помогне да научите бебето си да спи в собственото си креватче.
Посещение.С деца на 2-3 години можете да отидете на гости, във ваканционен дом, където бебето ще спи отделно от майката. Задължително е предварително да обясните на детето, че на новото място ще трябва да спи само. През целия ден на детето се обръща максимално внимание, трябва да е зает с игри, да не скучае, за да не иска да се връща у дома. Няма нужда да се поддавате на молбите на вашето бебе да си лягаме заедно. Резултатът от последователността на родителите след няколко дни ще бъде навик, който упорито се внушава на бебето.

Кога не трябва да принуждавате детето си да спи отделно

По някои причини може да се наложи да се забави развитието на навик за самостоятелен сън:

Децата, които показват поне един от изброените признаци, се нуждаят от по-продължителен контакт с майка си: те имат по-голяма нужда от съвместен сън от връстниците си.

Етапът на никнене на зъбки, както и периодът след боледуване или започване на посещение на детска градина са много уязвими за бебето. Тези събития са стресиращи за неоформената психика на детето и в такива моменти то изисква допълнително внимание от страна на родителите.

Ние предотвратяваме възможни грешки

Необходимо е да се вземе предвид важният факт, че тревожността на майката и нейната психологическа съпротива се предават на бебето.

Има редица често срещани грешки, които пречат на процеса на свикване на детето със собственото си място за спане:

Тормоз над дете;
Отказ да се включи светлината;
Несъответствие на изискванията на родителите към бебето;
Разговори на „високи тонове” относно отказа на детето да спи отделно;
Игнориране или осмиване на прояви на детски страхове;
Обсъждане на ситуацията с други хора, с близки, в присъствието на детето;
Пренебрегване на плача, след като бебето се събуди или, обратно, тичане към него при първото повикване.
Позволяване на бебе, което вече е свикнало с креватчето си, да се премести в леглото на родителя, като манипулира чувствата на родителите (с изключение на болестта на детето).

Ако въпросът за привикването на бебето към собственото му креватче създава трудности за родителите, тогава те трябва да потърсят помощта на квалифицирани специалисти: психолози и педиатри.

Промените и преструктурирането в живота на детето са изпитание за него и неговите родители. Това важи и за въпроса как да научим детето да спи в собственото си креватче. Колко време ще отнеме на бебето да свикне с иновацията?

Зависи от индивидуалните характеристики и възрастта. Показването на постоянство и бързане по този въпрос само ще навреди на процеса на адаптация. Ако бебето се нуждае от внимание и грижи, то иска да почувства близостта на майка си, трябва да преговаря с него, като постепенно намалява времето, в което остава наблизо.

Важно е да се спазват определени условия и правила, които със сигурност ще се основават на интересите на самото дете и непременно ще бъдат разработени, като се вземат предвид характеристиките на психиката на детето.

Въоръжени с помощта на специалисти, за родителите е по-лесно и по-достъпно да превърнат развитието на всеки навик у бебето си в безболезнен и комфортен процес. И, разбира се, универсалното лекарство в отношенията с децата несъмнено е огромната родителска любов и търпение, подплатени с необходимите знания за фината организация на удивителната детска душа.

Видео за това как да научите дете да спи в креватче

Комаровски ще ви каже как да отучите детето си от съвместен сън:

Рано или късно родителите започват да мислят как да научат бебето си да спи през нощта... Много педиатри, като добре познатия Комаровски, препоръчват...

Липсата на сън в живота на родителите е нормално, тъй като грижите за бебето продължават денонощно. И въпреки че този факт смирено се приема от родителите като даденост, рано или късно те започват да мислят как да научат бебето да спи през нощта.

Детето заспа в коша - майката е изтощена на дивана

Всички деца се събуждат

Сънят на детето, както и на възрастния, се състои от няколко редуващи се фази. Така през първите 1,5 часа бебето спи спокойно, без да се разсейва дори от външни звуци и светлина. Това е така нареченият дълбок сън, когато активността на тялото е възможно най-ниска. След тази фаза бебето може да се мята и да прави сукателни движения, но това не е причина да тичате, за да го успокоите. Скоро той ще премине към следващата фаза (REM сън), по време на която се активират процесите в тялото и бебето вижда ярки сънища.

Избрани статии:

Всеки преход към нова фаза е придружен от кратко пробуждане. Както възрастните, така и децата могат да се събудят около седем пъти през нощта. Само някои бебета ще заспят отново, докато други ще се събудят и ще се обадят на родителите си.

Лекарите смятат хленченето и хлипането на спящо бебе през нощта за нормално и наричат това явление „физиологичен нощен плач“.

Как да спрете нощното хранене

Какво кара бебето да се събужда посред нощ? На първо място, децата се събуждат от чувство на глад. Новородените се хранят на всеки 2-3 часа, като нощта не е изключение. До три месеца нощната почивка без храна може да продължи 4-5 часа, а до шест месеца - до 6-8 часа. Но само по себе си шестмесечното бебе едва ли ще спре да яде през нощта. Родителите ще трябва да положат усилия, за да го отучат от такива „закуски“. как?

Много педиатри, като добре познатия Комаровски, препоръчват да храните бебето плътно през нощта, за да може да спи по-дълго. Добро правило, но не се увличайте, защото... преяждането може да има лош ефект върху съня и общото състояние на детето.
По-добре е постепенно да увеличавате интервалите между нощните хранения. Например през няколко дни по 15-30 минути. Веднага след като бебето се събуди, не бързайте веднага да му предложите храна. Опитайте да му дадете биберон или вода.
Друг метод включва постепенно намаляване на количеството храна, която приемате. Например, ако се храните с адаптирано мляко, можете да отделите 10-20 ml всяка седмица за кърмачета, намалете времето за хранене с 1 минута. Когато стигнете до 3-4 минутно хранене, можете да го премахнете напълно.
В някои случаи е по-удобно да се използва методът на късно хранене. Към края на вечерта или когато стане време за сън, събудете бебето си за последно хранене. По този начин едно добре нахранено малко дете ще спи много по-дълго по едно и също време с родителите си.

Някои майки дават компот вместо вода. Но това е фундаментално погрешно решение. Подсладените напитки през нощта не само причиняват ферментация в корема, но и влияят зле на зъбите.

Правилни асоциации

За да свикнете бебето да спи възможно най-рано през нощта, избягвайте заспиването с шише или кърмене. Разбира се, това не се отнася за новородените. Но от 2 месеца приключете с храненето, преди детето да заспи.

Само тогава той няма да свързва съня с храната. Измислете други, по-удобни и безвредни ритуали. Например, нежни удари по гърба, песни, четене на книги.

Много деца обичат да спят с любимата си играчка. Може да я прегърнете малко преди лягане, като я притиснете към себе си. Събуждайки се през нощта, бебето ще усети аромата на майка си и няма да плаче.

Не забравяйте за смяната на обстановката! Приглушените светлини през нощта и бавната, спокойна реч на родителите ще помогнат дори на новородените да разберат, че е време за сън. Така ще избегнете ситуации, в които бебето „бърка деня и нощта“.

По време на дневния сън е по-добре да научите детето си да спи в пълна тишина, в противен случай то ще трепне при всеки звук през нощта.

Вредни ритуали

Хората казват, че трябва да отглеждате дете, дори когато е поставено напречно на креватчето. Трудно е да си представим, че такова младо същество е способно да манипулира възрастните, но понякога родителите, без да го забелязват, внушават на децата си навици, за които те сами по-късно плащат през нощта.

Поставете се на мястото на детето. Заспало на рамото на майка си, залюляно в съня и сладкия мирис на мляко, то се събужда посред нощ в студено креватче без майка си, където мирише различно и е напълно самотно.

И така той призовава родителите си да възстановят „справедливостта“ и да върнат всичко както си беше. Отново го люшкат да заспи, пеят приспивни песнички, притискат го към гърдите... Получило обичайното, малкото бързо заспива. Но ситуацията се повтаря отново и отново, защото бебето бързо разбира, че плачът му няма да остане незабелязан от грижовните родители.

За да избегнете подобни проблеми, по-добре е незабавно да научите мъника си да заспива сам. В същото време средата преди лягане трябва да бъде същата, каквато ще бъде през нощта. Тогава, когато бебето се събуди, то няма да се притеснява, че всичко се е променило и ще се чувства безопасно.

10 правила от педиатрите

Качеството и продължителността на детския сън зависи пряко от родителите, сигурен е известният лекар Комаровски. Той предлага да се спазват редица прости правила, които ще помогнат не само на детето, но и на останалата част от домакинството да се наспи добре.

Ако бебето протестира

Трябва да научите бебето си да заспива само и да премахнете нощното хранене само когато сте напълно сигурни, че нищо не го притеснява. До 3 месеца бебетата често се събуждат от колики. На 5 месеца започват да никнат зъби, бебето може да има възпалени уши и болки в гърлото.

Ако все пак решите, че моментът е дошъл, бъдете последователни и убедителни. Децата много фино усещат несигурността и съмненията на родителите си и бързо разбират как да манипулират вниманието им.

Избрани статии:

Когато чуете как едно съседско момче, което е поне по-малко от вашето дете, дълго време не е будило майка си през нощта, не бързайте да правите заключения. Не можете да поставите всички деца под една четка. Някои са готови да спят без храна дори на 2 месеца, за други е лесно да се откажат от закуски до шест месеца, а има „любители на мляко“, които се нуждаят от храна дори на една година. Вашата задача не е да спрете нощното хранене, а да възпитате здравословни навици у детето си – да го научите да заспива само, да спазва график за сън и да прекарва деня активно.

Не се страхувайте, ако понякога детето ви трябва да плаче или дори да крещи в знак на протест срещу новите правила. След като сте решили, че сега няма да има болест на движението, танци и други разсейващи „маневри“, бъдете постоянни.

Каквито и методи и методи да използвате, те не трябва да причиняват неудобства на вашето семейство. Ако спите добре с детето си в леглото си и дори не помните колко пъти едногодишното ви бебе е сукало на гърдата, не трябва да променяте нищо заради някои норми и правила. Ще дойде време, детето ви ще порасне и всичко ще се промени.

И най-важното, не забравяйте, че не сте сами. Според научни данни проблеми със съня на децата се срещат във всяко шесто семейство и въпреки това няма готови рецепти, които да научат бебето да спи спокойно през нощта. Обичайте детето си и правете това, което интуицията ви подсказва!

Кога децата ви спряха да се будят през нощта? Споделете своите тайни в коментарите!