Как да коригирате зрението си за една седмица. Предотвратяване на увреждане на зрението у дома. Отпускане на очните мускули

Зрението е едно от сетивата, с които човек вижда и възприема света около себе си. Острото зрение, дадено от природата от раждането, може да намалее с времето. Това може да се дължи на възраст, заболяване, липса на важни елементи в тялото или работа, свързана с напрежение на очите.

Възстановяването на зрителните функции е възможно без медицинска намеса, но това изисква цял набор от процедури:

• организирайте специална диета, богата на елементи, полезни за зрението;
• изпълнявайте специални упражнения, които ще подобрят притока на кръв към очните ябълки;
• правете дихателни упражнения;
• използвайте рецепти от традиционната медицина, за да подобрите зрителната функция.

1. Витамин А насърчава образуването на светлочувствителен пигмент - родопсин, който е отговорен за зрението през нощта и здрача. Морските дарове, рибата, листните зеленчуци, сладките картофи и магданозът съдържат големи количества от този витамин.
2. Витамин С поддържа мускулите на очната ябълка в добра форма. Съдържа се в лимон, ябълки, бяло зеле, горски плодове и листа от касис и шипки.
3. Тиаминът (В1) подобрява предаването на нервните импулси от очната ябълка към мозъка. Този витамин се съдържа в месни продукти, зърнени храни, карантии, мед, кореноплодни зеленчуци, ядки, царевица и бирена мая.
4. Рибофлавин (В2) подобрява притока на кръв към органите на зрението, намира се в пшеница, полиран ориз, бирена мая и зелени листни зеленчуци.
5. Витамин В12 е отговорен за насищането на кръвоносната система на очите с кислород. Намира се в боровинки, синьо грозде, кайсии, фурми, зеленолистни зеленчуци и яйчен жълтък.
6. Калият предотвратява преждевременното стареене на клетките на органите на зрението, намира се в месото, карантиите, млечните продукти, рибата и сушените плодове.

Въртенето на очните ябълки по посока на часовниковата стрелка и обратно насърчава притока на кръв и тонизира очните мускули.

Ако очите ви започнат да болят поради дългосрочно зрително напрежение, трябва да ги отворите широко, след което да затворите очите си много плътно. Повторете няколко пъти. Това упражнение ще помогне за облекчаване на стреса и подобряване на зрителната концентрация.

Упражнение за укрепване на зрението. Необходимо е да се направи през деня. Трябва да залепите малко парче хартия върху стъклото на прозореца. Трябва да седнете или да стоите до прозореца, така че хартията да е на нивото на очите. След това трябва последователно да гледате лист хартия и предмети, които се намират извън прозореца далеч на улицата. Разстоянието от прозореца до човека не трябва да бъде по-малко от метър.

Друго упражнение, което подобрява кръвообращението и укрепва очните мускули. Трябва да рисувате геометрични фигури на стената с очите си, докато активно движите очните си ябълки. След 20 секунди тренировка е препоръчително да затворите очи, за да позволите на мускулите да се отпуснат.

Трябва да седнете с изправен гръб. С отворени очи поемете дълбоко въздух, като задържите дъха си колкото е възможно повече. След това затворете очи и издишайте. Повторете процедурата 15-20 пъти.

Упражнение с удължено издишване. Докато стоите, поемете бавно, дълбоко въздух, задръжте въздуха, след това се наведете напред и бавно изпуснете въздуха от дробовете си, свивайки устни в тръба. В същото време трябва да отворите широко очи. Това упражнение ви позволява да наситете кръвоносните съдове на зрителните органи с кислород. Трябва да повторите дихателните упражнения 10 пъти.

Рецепти, които могат да помогнат за възстановяване на зрението

Отвара от коприва

Редовната млада коприва е много полезна за подобряване на зрението. С това растение можете да готвите супи и студени ястия. Полезен е и отвара, приготвен както от прясно отрязани растения, така и от сухи суровини. Единственото нещо, което трябва да се вземе предвид е, че повече полезни вещества се съдържат в младите растения, които все още не са навлезли във фазата на цъфтеж. Една супена лъжица сухо или натрошено растение се запарва с 200 грама вряща вода и се настоява за няколко часа. Това е оптималната доза от лекарството, която да приемате през целия ден.

Смола от слива и мед

За да приготвите това лекарство, ви трябват няколко грахчета смола и чаена лъжичка мед. Съставките се разтварят в чаша топла вода и се приемат по 3 супени лъжици на ден. Останалото лекарство може да се съхранява в хладилник за не повече от 4 дни, след което се приготвя прясно лекарство.

Алое за възстановяване на бдителността

За рецептата трябва да вземете 200 грама пресни листа от алое. Необходимо е внимателно да се откъснат от растението, да се поставят в непропускащ светлина съд и да се поставят в хладилник за 14 дни. След това трябва да извадите останалите листа, да ги смилате, докато се получи хомогенна маса, смесете с 200 грама натурален мед и 200 грама Cahors. Прехвърлете получената маса в буркан и поставете в хладилника. Вземете лекарството за подобряване на зрението сутрин, на празен стомах, 20 грама, измити с преварена загрята вода. Пълният курс на лечение е 2 месеца.

Това средство за възстановяване на зрението е невероятно полезно за цялото тяло. Половин чаша напитка на ден ще компенсира липсата на витамини, ще укрепи имунната система и ще подобри зрението. Важно е да знаете, че за най-добър ефект трябва да си приготвяте ежедневно пресен сок. Курсът на лечение е 3 месеца.

Боровинките съдържат големи количества калий, калций и магнезий. Тези вещества помагат за подобряване и поддържане на зрението. Боровинките могат да се консумират пресни или сушени. Натуралните сокове и отвари от плодовете и листата на това растение са изключително полезни. Плодовете могат да се консумират през цялата година, което ще донесе допълнителни ползи за цялото тяло.

За да предотвратите загуба на зрение, можете да използвате варено зеле, особено полезни са сортовете, чиито листа са зелени. Няколко големи листа трябва да се измият, нарязани на едро и да се задушат на слаб огън. Сварете зелето до омекване. Трябва да ядете зеленчука няколко пъти на ден, измит с отвара. Не се препоръчва да солите или подправяте зелето с подправки.

Сок от жълтурчета

Сокът от това растение помага за възстановяване на зрителната функция при хемеропия или нощна слепота. Сокът се приготвя по следния начин: корените, стъблата и листата на растението се измиват обилно под течаща вода, изсушават се на чист въздух и се прекарват през месомелачка или се смилат с блендер.

След това трябва да изстискате сока от смлените суровини с марля и да го поставите в хладилника за няколко дни, за да се утаи. Трябва да използвате сок от жълтурчета според схемата. Първият ден - 1 капка, вторият - 2 капки, третият - 3 капки. Трябва да увеличите дозата за 15 дни. През следващите 15 дни трябва да намалите дозата с една капка. Курсът на лечение е един месец.

Струва си да знаете, че жълтурчетата са доста отровни растения, така че трябва внимателно да следвате режима на дозиране и в случай на алергични реакции или дискомфорт, спрете лечението.

Компреси от лечебни растения, които подобряват зрението

Глухарче с мед

За да приготвите компрес, трябва да вземете листа от глухарче заедно с корена. Няколко растения трябва да бъдат смачкани на каша и смесени с една супена лъжица мед. Получената маса трябва да се увие в бяла кърпа и да се нанесе върху очите. Трябва да държите компреса 20 минути. След процедурата е препоръчително зоната около очите, върху която е поставена кърпичката, да се третира със суроватка. Курсът на лечение с компреси е 2 седмици.

Мента с мед

За да приготвите сместа, трябва да вземете 50 грама листа от мента, листа от алое, 10 грама мед. Смелете всички съставки на ситно и разредете с преварена вода до гладкост. Увийте сместа в кърпа и нанесете върху очите. Ментата действа тонизиращо и освежаващо на зрителните органи и подобрява кръвообращението.

За да приготвите запарка от очна чанта, трябва да вземете 2 супени лъжици сушени или пресни натрошени билки и да ги залеете със 100 грама вряща вода. След 2 часа инфузията може да се използва. Памучните тампони трябва да се навлажнят в бульона, да се изстискат малко и да се нанесат върху очите. Трябва да държите тампоните поне 20 минути. Можете да добавите малко мед към отвара от оченце.

Топъл компрес

Благоприятен ефект върху зрението има и топъл компрес. Трябва да накиснете малка кърпа в гореща вода и да я поставите върху очите си за 15 минути.

Ако следвате рецептите на традиционната медицина, можете да възстановите загубеното зрение за кратко време. Профилактиката също е важна за поддържане на зрителната острота в продължение на много години.

Ние получаваме повече от 90% от информацията от света около нас чрез очите си. Наистина очите са важен информационен орган, който постоянно се използва от хората. Напоследък хората използват зрението си особено безмилостно - векът на компютъризацията ни кара да натоварваме очите си всеки ден и ежечасно. Ходим на работа, гледаме новинарски емисии на монитора, на работа постоянно изготвяме отчети, таблици и планове на компютъра, а вечер гледаме телевизия. Този режим на напрежение на очите рано или късно се отразява на зрението и то започва да се влошава. Ако не се вземат мерки навреме, това може да завърши много тъжно.

Някои смятат, че загубеното зрение не може да бъде възстановено. Това е грешно. Има медицински хирургични техники, които помагат за възстановяване на зрителната острота при хора с късогледство и далекогледство. Ако не искате да лягате под ножа, има други, също толкова ефективни начини да виждате отново ясно без очила. В тази статия ще научите за причините за влошаване на зрението, ще ви разкажем за много начини за подобряване на зрителната острота и също така ще ви запознаем с основните правила за поддържане на здравето на очите.

Защо зрението се влошава?

Днес лещите и очилата за корекция на зрението са станали толкова разпространени, че са престанали да се забелязват. В съвременния свят всеки трети човек има лошо зрение - това е научно доказан факт. Но защо това се случва? Защо днес очилата не са знак за старост, а често срещан аксесоар, който се среща при много млади хора и дори деца? Какво причини масовото влошаване на здравето на очите?

1. Най-честата причина за зрително увреждане е неспазването на основните предпазни мерки. Твърде ярката или, обратно, твърде слабата светлина допринася за влошаване на зрението.
2. Често очите болят и зрението започва да се влошава, ако работите непрекъснато - четене, седене на компютъра, писане.
3. Зрението се влошава при хора, които са принудени да работят с твърде малки предмети - в процеса на изработка на мъниста, правене на бижута, бродиране.
4. Ако човек постоянно носи очила с лека промяна в зрението, той спира да тренира зрението си и да се фокусира върху отдалечени обекти (с късогледство). Това води до факта, че лещата придобива още по-удължена форма, а мускулите й просто атрофират.
5. Наследствеността играе важна роля за здравето на очите. В крайна сметка информацията за еластичността на лещата и нейните пречупващи свойства се предава генетично. Ако родителите носят очила, рискът от увреждане на зрението на детето се увеличава.
6. Вродени очни заболявания могат да се появят в резултат на родствени бракове, генетични аномалии, както и неблагоприятни условия, в които жената е била изложена по време на бременност.
7. Възрастта е друга причина за влошаване на зрението. С течение на времето лещата спира да се разтяга и свива и става по-малко еластична. По правило възрастните хора най-често страдат от далекогледство.
8. Много често влошаването на зрението в училищна възраст се дължи на неспазване на правилата за четене. Децата четат легнали, доближават книга, четат с фенерче под одеялото. Няма нужда да забранявате на детето да чете - много малко деца са останали четящи. Просто трябва да ни кажете как да го направите правилно, за да не развалите очите си.
9. Новороденото бебе е далекогледо - това е абсолютно нормално. С течение на времето лещата на окото му расте и зрението му се нормализира. Но често неправилното поведение на родителите може да доведе до влошаване на зрението и дори страбизъм. Има табела, която казва, че не трябва да гледате детето отстрани на главата. Знакът има добре обосновано медицинско обяснение. Когато бебето внезапно види лице отгоре и отблизо, може да се уплаши и мускулен спазъм ще доведе до замръзване на зеницата в неправилна позиция - развива се страбизъм. Освен това не приближавайте играчките твърде близо до очите на детето.
10. Липсата на определени витамини, необходими за нормалното функциониране на очите, също може да доведе до лошо зрение.
11. Зрителното увреждане може да бъде вторично заболяване поради инфекция, заболявания на кръвоносните съдове, остеохондроза, прищипани дискове.

Зрението е истинско богатство, което започваме да ценим едва след загубата му. Всички тези фактори имат пагубен ефект върху зрението във всяка възраст. Ако очите ви вече са започнали да ви подвеждат, има много начини да възстановите зрителната острота и да спрете процеса на увеличаване на диоптрите. Един от методите за подобряване на зрението у дома е обучението за лещи.

Лещата е орган на окото, който пречупва светлината и изгражда образ (картина) върху ретината. В зависимост от това дали обектът е близо или далеч, мускулите на лещата се разтягат или свиват, за да уловят желания фокус. При късогледство мускулите не могат да се фокусират върху отдалечени обекти; човек ги вижда замъглено. При далекогледство, напротив, човек не може да чете и не вижда малки детайли отблизо. За да се подобри зрението и да се нормализира функцията на очите, тези мускули трябва да се тренират като всички останали. Ето някои упражнения, които ще ви помогнат да „оживите“ отслабените мускули на лещата.

1. Първо трябва да загреете очите си. За да направите това, трябва да легнете или да седнете. Разтрийте дланите си една в друга и ги приложете към очите си, придавайки им формата на лодка. Самите длани не трябва да докосват очите, там остава малко пространство. След известно време, когато очите се успокоят и затоплят, можете да започнете упражненията.
2. Всички упражнения трябва да се изпълняват седнали или изправени - така че да ви е удобно. Първо, движете зениците си нагоре и надолу, докато спрат. Главата остава неподвижна.
3. След това упражнението се променя, сега трябва да преместите очите си от дясната страна наляво. Преместете зениците си възможно най-настрани, опитвайки се да видите обекта отдясно и отляво. Ако започнете да се чувствате замаяни, спрете, седнете тихо и след това продължете упражнението.
4. Следват кръгови движения. Опитайте се да направите кръг с максимален диаметър със зениците си. Много е важно да не изрязвате ъгли, кръгът трябва да е гладък - не бързайте. Изпълнете упражнението, като движите зениците си първо по посока на часовниковата стрелка, а след това обратно на часовниковата стрелка.
5. Следва упражнението с осмица. Използвайте очите си, за да нарисувате обърната осмица, като знак за безкрайност. Първо в едната посока, после в другата.
6. Следващото упражнение трябва да се извърши близо до прозореца. Прикрепете ярка картина към стъклото и застанете на метър от него. Първо погледнете снимката за три секунди и след това обърнете очи към далечен обект извън прозореца - внимателно го разгледайте. Повторете това поне 10 пъти. Това упражнение ще ви помогне да укрепите мускулите на лещата.
7. Много полезно е да практикувате носенето на терапевтични очила с голям брой малки дупки, които са разположени в определен ред. При тях зрителната острота се повишава. Далекогледите имат полза от четенето или плетенето с тези очила, докато късогледите имат нужда да гледат далечни предмети или да гледат телевизия.
8. Трябва да завършите набора от упражнения, като загреете очите си с длани.

Това са много полезни и качествени упражнения, които при редовно изпълнение ще ви помогнат да си върнете зрението. Всяко упражнение трябва да се изпълнява най-малко 10-15 пъти, естествено, без очила или контактни лещи.

Има техника на известна личност - Мирзакарим Норбеков, който успя самостоятелно да възвърне зрението си без операция. Той написа много книги, една от които говори за това как да се откажем от очилата у дома. Принципът му е да използва психосоматичните резерви на организма. Всички тези упражнения трябва да се изпълняват на границата на вашите възможности, с добро настроение и усмивка. И също така с дълбока вяра, че зрението със сигурност ще се подобри. Първо, хората се довеждат до състояние на еуфория, а след това, когато гледат мътни предмети, виждат проблясъци на ясни очертания. Това е дълга и упорита работа, но резултатите са просто зашеметяващи - стотици и хиляди хора, които успяха да възвърнат сто процента зрение без хирургическа намеса.

Както повечето органи, здравето на очите зависи от храненето и веществата, които влизат в тялото с храната. Следователно храненето трябва да бъде балансирано и пълноценно. Има обаче някои храни, които са особено полезни за здравето на очите. На първо място, това са боровинките. Това е най-добрият продукт за добро зрение. Съдържа много витамин С, А, група В, различни киселини и пектини. Боровинките са задължителни за хората, които редовно натоварват очите си, работят на компютър или с хартия. Морковите съдържат много каротин и други полезни вещества - те трябва да се консумират сурови. За здравето на очите трябва да ядете зеленчуци, цитрусови плодове, морска риба, чушки и да пиете сок от тиква и цвекло.

Редовната консумация на тези продукти подобрява кръвообращението в ретината, облекчава умората и напрежението на очите, а също така подобрява капилярната пропускливост. Въпреки това, за да компенсирате дефицита на витамини за очите, боровинките трябва да се ядат на големи порции всеки ден. В суматохата на града това е почти невъзможно, но можете да вземете специални мултивитаминни комплекси за очите. Ако работите много и зрението ви се влоши, трябва да приемате комплекс от витамини два пъти годишно - през пролетта и есента.

Как да запазим зрението си

Ако сте започнали да губите зрителна острота или искате да запазите очите на детето си здрави от ранна възраст, трябва да следвате прости правила, които ще ви помогнат да избегнете носенето на очила.

1. Препоръчително е да се чете само на дневна светлина. Вечерното четене е разрешено само при достатъчно осветление от бяла лампа - тя трябва да е умерено ярка.
2. Когато четете и пишете, не забравяйте да държите книгата и тетрадката на достатъчно разстояние от очите си. Не е трудно да го промените. Трябва да поставите лакътя си върху книгата, а очите ви трябва да са на нивото на пръстите ви. Това е разстоянието между очите и книгата, което се счита за безопасно.
3. Ако постоянно работите на компютър, трябва да правите редовни почивки. Почивката не е да местите очите си от монитора към екрана на телефона. След 45 минути работа на компютъра трябва да се откъснете, да ходите 10-15 минути, да гледате отдалечени предмети извън прозореца и да правите упражнения за очите.
4. Ако пушите, откажете се от този навик. Никотинът има много пагубен ефект върху еластичността на кръвоносните съдове и очите вече не получават достатъчно храна.
5. Мониторът, върху който работите, трябва да бъде инсталиран правилно. По-добре е да го поставите малко под нивото на очите. Това позволява на горния клепач да бъде малко по-затворен, което предпазва лигавицата на окото от изсушаване.
6. Не забравяйте да предпазите очите си от ярка светлина - широкополи шапки и слънчеви очила. Директните ултравиолетови лъчи влияят негативно на ретината.
7. Можете да носите специални очила против отблясъци, когато работите на компютъра, за да предпазите очите си от трептяща светлина.
8. Когато работите на компютъра, използвайте овлажняващи капки, като Natural Tear. Те ще предотвратят изсушаването на лигавицата на окото.
9. Ако са ви предписали очила, не отказвайте да ги носите от страх от пристрастяване. Без очила очите ви са подложени на постоянно напрежение; с очила те ще бъдат по-удобни. Все пак си правете почивки и от време на време поглеждайте света около вас с очите си, за да не отслабват мускулите на лещата.

Изпълнявайки тези прости изисквания, можете да поддържате здравето на очите до дълбока старост.

Има много рецепти за домашна медицина, които ще подобрят кръвообращението в тъканите на зрителните органи и ще помогнат за намаляване на броя на необходимите диоптри в очилата.

1. Запарка от коприва.Пресната коприва трябва да се измие и да се постави в бутилка. Залива се със спирт и се оставя на тъмно място за около 3 седмици, като бутилката се разклаща редовно. Когато тинктурата е готова, трябва да я прецедите и да пиете два пъти на ден по 20 капки, разредени във вода или мляко.
2. Кълнове от пшеница.Пшеничните кълнове са много полезни както за зрението, така и за целия организъм като цяло. Всеки ден трябва да ги ядете на салата или просто така в количество от 100 грама.
3. Мед и черен чай.Разтворете чаена лъжичка мед в чаша силен черен чай и капнете тази смес в очите си два пъти на ден. Тази рецепта ще ви помогне да подобрите кръвообращението в ретината, да облекчите възпалителните процеси (ечмици, конюнктивит, кератит) и да облекчите умората на очите.
4. Отвара от малинови листа.Малиновите листа трябва да се измият и да се варят с вряла вода. Оставете бульона да вари и след това накиснете парчета чиста превръзка, сгъната няколко пъти в него. Компресът ще облекчи умората и зачервяването на очите, ще подобри функционирането на кръвоносните съдове.
5. Контрастни бани.Пригответе две чаши – една с топла и една със студена вода. Спуснете лицето си последователно в един или друг контейнер. Очите трябва да са затворени. Това е отлична тренировка за кръвоносните съдове в областта на очите.
6. Боровинка.Голямото количество витамини в това зрънце с право превърна боровинките в деликатес за здравето на очите. Полезно е да се яде във всякаква форма - замразена, свежа, под формата на конфитюр. Боровинките могат да се използват и за направата на капки за очи. Сокът от горски плодове първо трябва внимателно да се прецеди през няколко слоя марля, така че дори и най-малката частица да не попадне върху лигавицата. След това трябва да се разрежда с две части чиста вода и съставът да се влива в очите сутрин и вечер. Готовата течност трябва да се съхранява в хладилник и да се затопли преди употреба.

Тези прости рецепти ще ви помогнат да подобрите здравето на очите, да облекчите напрежението и да нормализирате очното налягане.

Зрителната острота се влошава не само от късогледство и далекогледство. Има много заболявания (глаукома, катаракта и други), които също засягат здравето на очите. За да потиснете болестта в ранен стадий на развитие, трябва редовно да посещавате офталмолог или офталмолог. Това трябва да се прави веднъж на всеки шест месеца. Това гарантира ранна диагностика и ефективно лечение без последствия. Погрижете се за здравето на очите си - много, много е трудно да си върнете изгубеното зрение.

Видео: как да възстановите зрението у дома

Неблагоприятните условия на околната среда, стресът, физическата активност и промените, свързани с възрастта, оставят своя отпечатък върху здравето на очите. Как можете да подобрите зрението си у дома, какви превантивни мерки трябва да предприемете, за да избегнете операция?

Отрицателни фактори, влияещи върху зрителната острота

Съвременният човек е заобиколен от изобилие от джаджи, които нямат най-добър ефект върху очите. Излъчването от телевизионни монитори, компютри, мобилни телефони, четене на електронни книги, съчетано с лошо хранене „на бягане“, дефицит на витамини и микроелементи, необходими за здравето на очите, причинява значителна вреда.

Алкохолът и цигарите водят до стесняване на лумена на кръвоносните съдове, влошават храненето на очите; заболявания на опорно-двигателния апарат и нервната система също допринасят.

Как сами да възстановите зрението си

За съжаление, няма „магическо хапче“, което да ви позволи да възстановите идеалното зрение за кратко време, но комплексната терапия, спазването на правилата, промените в начина на живот и някои усилия върху себе си ще дадат забележими резултати.

Необходимо:

• подобряване на храненето чрез обогатяване на диетата с храни, богати на каротеноиди, лутеин, витамини, минерали, аминокиселини;
• редувайте напрежението на очите с почивка, поддържайте дневна рутина;
• не пренебрегвайте упражненията за очите;
• Разумно е да се комбинират лекарства (по предписание на лекар) и традиционна медицина.

Методи за възстановяване на зрението при миопия

Късогледството е заболяване, при което пред ретината се формира образът на обектите, влизащи в зрителното поле. По този начин човек, страдащ от късогледство, ясно вижда предмети, разположени в непосредствена близост, и трудно различава това, което е далеч от него. Хората с миопия се съветват:

• комбинирайте работата на компютъра с кратки почивки, за да дадете почивка на очите;
• Показана е гимнастика за очите. Едно просто упражнение ще облекчи напрежението: преместете погледа си от точка, разположена на метър от очите ви, към предмети в далечината и обратно;
• диетата трябва да е богата на храни, съдържащи витамини за зрението - моркови, боровинки, магданоз.

Как да помогнете на очите си при далекогледство

Далекогледството, за разлика от късогледството, ви позволява ясно да виждате предмети в далечината, но отблизо яснотата се губи, контурите са замъглени и има желание да откъснете книга или вестник от очите си. Свързаното с възрастта далекогледство е съдбата на всеки човек. За да се забави началото му или да се забави процесът, е необходимо:

• намалете количеството захар в диетата си, откажете се от кафето и алкохолните напитки;
• съсредоточете храненето си върху богати на калий храни и увеличете количеството на витамин А, аскорбинова киселина и орехи;
• Полезно е да преместите погледа си от далечни обекти към близки и обратно, да правите ротационни движения с очите си.

Как да помогнете на детето си

Методите за възстановяване на зрението в детството се основават на същите принципи, както при възрастните: контрол върху времето, прекарано пред екрана на компютъра или телевизора, правилна стойка при писане, балансирано, питателно хранене, витамини, упражнения за очите (за деца това може да се направи под формата на игра). Разходките на чист въздух са полезни. Децата бързо свикват да спазват прости правила и се придържат към тях с удоволствие.

Техника за възстановяване на зрението на Бейтс

Възможно ли е сами да постигнете значително подобрение на зрението? Техниката палминг гарантира отлични резултати за кратко време. За да направите това ви трябва:

1. Начална позиция - седнало, подпрете лактите си на масата (поставете малка плоска възглавница под лактите), прав гръб;
2. Разклатете ръцете си няколко пъти и ги разтрийте една в друга, за да облекчите напрежението;
3. Сгънете дланите си в лодка и ги поставете върху очите си - малките пръсти върху моста на носа, основите на ръцете върху скулите. Затворени очи;
4. Отворете и затворете очите си няколко пъти, напрегнете зрението си, след което се отпуснете. Упражнението се изпълнява две-три минути и може да се повтаря няколко пъти на ден.

Как да облекчите напрежението на очите

1. Начална позиция - седнала. Поемете дълбоко въздух, след това вдишайте въздух, в същото време затворете очи и напрегнете мускулите на лицето и шията. След 4-5 секунди отворете очи и издишайте шумно. Повторете 10 пъти.
2. Затворете очи и с леки движения на върховете на пръстите масажирайте областта под веждите и очите от моста на носа до слепоочията.
3. Завъртете очните си ябълки наляво и надясно (очите са затворени).
4. Движете погледа си нагоре и надолу, надясно и наляво, без да движите главата си.
5. Движете очните си ябълки диагонално, „напишете осмица“ с погледа си.
6. Честото мигане и затваряне на очите овлажнява очната ябълка, засилва микроциркулацията на кръвта и облекчава напрежението.

Лекарствена терапия

Усещането за наличие на чуждо тяло, сълзене и намалено зрение могат да бъдат причинени от външни фактори - сух въздух и висока стайна температура, климатик, прах, декоративна козметика, замърсен въздух.

Атропинът има противовъзпалителен ефект и се предписва при наранявания и спазми на кръвоносните съдове на окото. Aevit нормализира метаболитните процеси, подобрява кръвообращението, участва в образуването на зрителни ензими.

Никотиновата и аскорбиновата киселина и витамин Р са полезни за подобряване на кръвообращението и храненето на ретината. Халидор има спазмолитично и съдоразширяващо действие.

В някои случаи добри резултати в офталмологията се постигат чрез използването на биогенни стимуланти, например екстракт от човешка плацента.

Честият стрес, работата с компютър, промените, свързани с възрастта, и непропускливостта на кислород поради продължителното носене на контактни лещи оказват лошо влияние върху състоянието на очите. За да избегнете хирургическа интервенция, си струва да проучите подробно методите за възстановяване на зрението у дома.

Как да възстановите зрението у дома

Проблемът със загубата на зрение е познат на мнозина. Няма универсално решение на този проблем. Подобряването на зрението у дома трябва да бъде цялостен процес. За да направите това ви трябва:

1. Подобрете диетата си, като включите в менюто си храни, които съдържат много витамини, аминокиселини, лутеин, цинк, каротеноиди и минерали.
2. Правете гимнастика за очите.
3. Създайте дневна рутина, редувайки напрежението на очите с почивка.
4. Разумно е да се използват лекарства (стриктно според предписанието на лекар) и традиционната медицина.

Важно е да възстановите зрението у дома, като вземете предвид индивидуалните характеристики на тялото. Ако човек страда от късогледство, той е изправен пред проблема с разграничаването на обекти, които са в далечината. В този случай изображението на нещата, попадащи в зрителното поле, се формира ясно пред ретината. Хората с късогледство се нуждаят от:

1. Редувайте работа на компютърен екран с почивка. Важно е да правите кратки почивки.
2. Обогатете диетата си с полезни за очите храни – магданоз, боровинки и моркови.
3. Правете редовно упражнения за очите. Едно от ефективните упражнения е да преместите погледа си от точка, която е на разстояние 1 м, към обекти, разположени в далечината и обратно.

Далекогледството е противоположна патология на миопията. Хората с този проблем виждат добре отдалечени обекти. Отблизо изображението губи своята острота на очертанията. С възрастта далекогледството се среща при почти всеки човек. За да се забави развитието на патологията, се препоръчва да се предприемат следните мерки у дома:

1. Забравете за кафето, алкохола, сладкишите.
2. Включете в менюто витамин А, аскорбинова киселина.
3. Правете редовно упражнения против далекогледство. За да направите това, е полезно да преместите погледа си от близки обекти към далечни и обратно, да завъртите очите си по посока на часовниковата стрелка и обратно.

Методите за подобряване на зрението при деца у дома имат подобни принципи. Важно е родителите да следят колко време детето или тийнейджърът прекарва пред телевизора или екрана на компютъра, позата при писане и правилното хранене, дори и да се спазват принципите на правилното и разнообразно хранене, не е достатъчно за окото. здраве. Точно както обикновените мултивитаминни комплекси не са достатъчни - те съдържат витамини А, В2, С, но липсват други елементи, жизненоважни за структурите на окото, по-специално ликопен, лутеин, зеаксантин. Ето защо, в допълнение към ежедневната диета, са създадени специални мултивитаминни комплекси, например хранителната добавка „LUTEIN-COMPLEX® Children“, специално предназначена за здравето на очите, която съдържа вещества, необходими за нормалното функциониране на зрителните органи на детето: лутеин, зеаксантин, ликопен, екстракт от боровинки, таурин, витамини А, С, Е и цинк. Набор от биологично активни компоненти, внимателно подбрани, като се вземат предвид нуждите на зрителните органи, осигурява на очите на децата антиоксидантна защита и намалява риска от развитие на очни заболявания при деца, което е особено важно на възраст над 7 години, когато първият сериозен визуален стрес започва в началното училище. Комплексът се предлага под формата на приятни на вкус таблетки за дъвчене. Полезно е всеки ден да правите гимнастика за очите и да се разхождате на чист въздух.

Упражнения

Препоръчва се да се правят упражнения за очите за подобряване на зрението у дома в състояние на релаксация. Ефективните упражнения са представени по-долу:

1. Извършват се кръгови движения с очите първо наляво, след това надясно за половин минута за всяка страна.
2. Концентрирайте вниманието си върху далечна точка, преместете я към върха на носа и обратно. Повторете десет пъти.
3. Изпънете ръката си пред себе си, извършвайте движения нагоре и надолу, наляво и надясно. Те я ​​следят с очи, но главите им не се обръщат.
4. Те гледат нагоре, надолу, наляво, надясно и диагонално с очите си. Важно е главата да не се движи по време на упражнението. Повторете движенията 5-7 пъти.
5. Редувайте интензивно мигане с кривогледство. Упражнението се прави за незабавно облекчаване на умората на очите при работа за 30 секунди на всеки 1-2 часа.
6. Очертават с поглед осмица във въздуха. Първо отгоре надолу, после отдолу нагоре. Повторете движенията за 5 подхода.

Лекарствена терапия

Преди да започнете да приемате лекарства, трябва да се консултирате с Вашия лекар. Всички лекарства за подобряване на зрението са разделени на три групи:

1. Средства за отпускане на очните мускули. Най-популярното лекарство от тази група е атропинът. Лекарството се използва при далекогледство, подобрява зрението наблизо. Активната съставка на капките е атропин сулфат. Лекарството има много противопоказания и странични ефекти. Не може да се използва при глаукома и кератоконус. Атропинът се отпуска по лекарско предписание. Цена - от 55 рубли.
2. Лекарства за подобряване на състоянието на ретината.Антиспазматичният Halidor помага за възстановяване на очната тъкан, нормализиране на микроциркулацията, подобряване на трофизма и предотвратяване на разрушаването на ретината и лещата. Лекарството се предлага под формата на таблетки и като инжекционен разтвор. Активното вещество на продукта е бенциклан фумарат. Важно е да се консултирате с Вашия лекар преди да използвате Халидор. Лекарството е противопоказано при бременност, бъбречна недостатъчност и заболявания на дихателната система. Цена 536 рубли.
3. Лекарства, които осигуряват качествена почивка на очите през нощта. Тази група включва овлажняващи капки Shtuln. С тяхна помощ е възможно да се облекчи напрежението на очите по време на тежки претоварвания, свързани с работа на компютърен екран или малки предмети. Лекарството съдържа витамини, подобрява зрението, предпазва очите от вредното въздействие на външната среда. Лекарството не се предписва при диабет, бременност и кърмене. Цена 165 рубли.

Офталмологът препоръчва на пациента лекарства под формата на таблетки или капки за очи. Изборът на лекарството се извършва от лекаря, като се вземат предвид причините за зрителното увреждане и индивидуалните характеристики на тялото на пациента. При дистрофия на ретината се предписват капки:

• актипол;
• Емоксипин.

Нарушаването на функциите на кръвоносните съдове и влошаването на стените на капилярите на окото се нарича ангиопатия на ретината. Ако се открие патология, се предписват капки:

• Quinax;
• айзотин;
• солкосерил;
• Емоксипин.

За облекчаване на умората на очите, предотвратяване на катаракта и дистрофия, както и за повишаване на зрителната острота, на пациентите се предписват витаминни препарати на капки. Те включват:

• Визиомакс;
• Оковит;
• миртилен форте;
• Рибофлавин;
• Окулист.

За лечение на червени очи се предписват вазоконстрикторни капки. Те включват:

• VizOptic;
• Visine;
• нафтизин;
• Полинадим.

В офталмологията съществува понятието "синдром на сухото око". Предизвиква усещане за парене, сухота и дискомфорт. За премахване на неприятните симптоми се използват овлажняващи капки за очи:

• Optiv;
• Стилавит;
• Cationorm;
• Изкуствена сълза;
• Изглед-Скрин.

За укрепване на устойчивостта на организма към инфекции и вирусни заболявания се препоръчва укрепване на имунната система. За тази цел се използват витаминни комплекси в таблетки:

• рутин;
• Аевит;
• Complivit Oftalmo;
• Стрикс Форте.

Добри навици

За да възстановите острото зрение у дома, трябва да си създадете здравословни навици. Те включват следното:

1. Научете се да мигате бързо и повтаряйте действието неограничен брой пъти през деня. Упражнението тренира добре очните мускули.
2. Повтаряйте упражнението „близо и далеч“ поне веднъж на ден. За да направят това, те гледат обект, който е близо, и след това насочват поглед към далечно нещо.
3. Смяна на средата, почивка на очите или регулиране на осветлението, ако се появят някакви смущения, трябва да напрегнете зрението си.
4. Отпуснете очите си. Почивката е важно условие за поддържане на зрението у дома, така че трябва да намирате време за това всеки ден.

Какво да ям

Балансираната диета е задължителна за тези, които искат да подобрят зрението си у дома. Полезните продукти за очите са представени в таблицата:

Масаж на очите

Има няколко метода за масаж на очите, които могат да ви помогнат да подобрите зрението си у дома. Програмата на Жданов има много положителни отзиви и е една от най-ефективните при късогледство и астигматизъм. Преди да започнете масажа, трябва да измиете и загреете добре дланите си. Алгоритъм за изпълнение:

1. Чело. С безименния, средния и показалеца направете леки поглаждащи движения от центъра на челото към слепоочията за 20-30 секунди.
2. Вежди. Движенията се извършват подобно на предишното действие. Важно е да намерите оптичния нерв (трапчинката в центъра на дъгата на веждите) и да го стимулирате. Повторете упражнението, докато се появи топлина в областта на веждите.
3. Уиски. Масажирайте по посока на часовниковата стрелка и обратно за 30 секунди.
4. Скули. Извършват се поглаждащи движения с три пръста под очите за 30 секунди.
5. Синусите. Стимулирайте с показалеца в областта близо до ноздрите за 30-40 секунди.
6. мост на носа. Масажирайте цялата повърхност на носа със среден пръст за 30 секунди.
7. Ушни трапчинки (в края на бузите). Масажирайте с показалеца по посока на часовниковата стрелка за 20 секунди.
8. Задната част на врата. Масажирайте с четири пръста за около 40 секунди.
9. Клепачите. Натиснете леко затворените очи с два пръста, като започнете от ъглите. Очната ябълка се масажира с четири пръста, като се обръща специално внимание на астигматичната точка. Повторете упражнението за 40-60 секунди.
10. Последният етап от програмата е интензивно кривогледство(поне 3 пъти).

За да подобрите зрението си у дома, можете да използвате метода на М. Норбеков. За да тренирате у дома, трябва да изтеглите таблицата и да я отпечатате. Авторът пише подробно за своя метод в книгата си „Опитът на един глупак“. Таблицата е подобна на тази, използвана от офталмолозите за тестване на зрението. Вместо отделни букви, той използва текст, отпечатан с различни шрифтове. Въз основа на книгата на М. Норбеков обучението за зрение се провежда, като се вземат предвид правилата:

1. При далекогледство масата се поставя на разстояние 15 см от очите.
2. Ако човек има нарушена зрителна функция само на едното око, тогава здравото око се затваря преди тренировка.
3. При миопия масата се монтира на разстояние най-малко 30 см от очите.
4. Ако човек има нарушена зрителна функция и на двете очи, но едното от тях има далекогледство, а другото страда от късогледство, трябва да тренирате последователно.
5. Когато гледат таблица, те започват да четат текста от горния ред надолу. Определете работната линия (след нея буквите започват да се размазват). Благодарение на редовното обучение пациентът постепенно се придвижва надолу и вижда повече текст.

Подобряването на зрението с помощта на таблицата на Норбеков се случва в скокове и граници, така че трябва да тренирате редовно. Процесът на възстановяване у дома е разделен на етапи:

1. начална фаза: 2-3 дни.
2. Втори период: 3-8 дни.
3. Упражняване на нормалното функциониране на зрителните органи: 20-40 дни.

Народни средства

В допълнение към лекарствата, гимнастиката и масажа, можете да подобрите зрението си с помощта на народни средства. Преди да използвате конкретна рецепта у дома, трябва да се уверите, че нямате алергия към нейните компоненти. Ефективни народни средства за подобряване на зрението:

1. Смесете 1 част прясно изцеден сок от боровинки и 2 части дестилирана вода. Поставете по една капка от сместа във всяко око сутрин и вечер. Курс на приложение - 2 седмици.
2. Добавете 1 ч.л. към чаша пресен сок от моркови. пчелен мед Пийте напитката всяка сутрин в продължение на 30 дни.
3. Сварете силен черен чай, добавете 1 ч.л. пчелен мед Поставете състава в очите, по 1 капка наведнъж, за предотвратяване на конюнктивит, кератит, ечемик и облекчаване на умората. Курс - 2 седмици.
4. Пригответе чаша студена и гореща вода. Алтернативно спуснете лицето си в един или друг контейнер. Очите трябва да са затворени. Контрастните бани укрепват кръвоносните съдове. Правете процедури веднъж седмично.
5. Измийте и запарете малиновите листа с вряща вода. Оставете отварата за 30 минути. Напоете памучните тампони с получения продукт и нанесете компреси върху очите за 15 минути. Повторете при необходимост вечер за подобряване на кръвообращението и облекчаване на умората.

Как да подобрите зрението си за 5 минути

Техниката Palming ще помогне за възстановяване на зрителната функция след няколко дни. Като повтаряте упражнението в продължение на 5 минути всеки ден у дома, можете да постигнете отлични резултати. Програмата е разработена от американския офталмолог Уилям Хорацио Бейтс. Техниката е популярна в цял свят и има много положителни отзиви. Алгоритъм за изпълнение:

1. Заемете седнало положение с изправен гръб.
2. Поставете лактите си на масата. Под тях трябва да поставите малка възглавница.
3. Разклатете ръцете си, за да се отпуснете, загрейте дланите си.
4. Свийте ръцете си в юмруци и ги доближете до очите си.
5. Стиснете малките си пръсти в областта на моста на носа, като поставите получените вдлъбнатини в дланите срещу очните кухини. В този случай основите на дланите трябва да са върху скулите.
6. Притиснете ръцете си плътно към очите си, така че светлината да не прониква през дупките между пръстите ви. В същото време трябва да можете да мигате свободно под дланите си.
7. Отпуснете ръцете си, надникнете в тъмнината, без да напрягате очите си за 5 минути.

Видео

Здраве 07.11.2014г

Уважаеми читатели, днес в блога предлагам да поговорим за това как можете да подобрите зрението си у дома. Мисля, че тази тема ще бъде много актуална за мнозина. В момента повече от половината от хората на планетата имат проблеми със зрението, в младостта води късогледство, в напреднала възраст се развиват далекогледство и катаракта, синдром на сухото око, блефарит, кератит, спазъм на акомодацията са чести, освен това има много очни заболявания със сложни патологии, като астигматизъм, амблиопатия, дегенерация на макулата и много други.

По правило проблемите със зрението започват в детството, тъй като при съвременните деца напрежението върху очите може спокойно да се нарече непоносимо, което в крайна сметка води до едно или друго зрително увреждане, а с възрастта проблемите, разбира се, се влошават. И тогава почти всички прекарваме много време пред телевизия, пред компютъра, без да спазваме елементарни правила, без да се грижим за здравето си. И тогава сме изненадани от проблемите.

Лечението на сериозни очни заболявания не е лесен процес и смятам, че консултацията с офталмолог е задължителна, за да се предотвратят сериозни зрителни увреждания, които не подлежат на консервативно лечение.

Как да подобрим зрението без очила

Много от нас се чудят дали е възможно да се подобри зрението без операция, възможно ли е след време човек да не се нуждае от очила? Практиката показва, че е възможно и има много примери за обикновени хора, които, следвайки определени правила, са подобрили зрението си и са отказали да носят очила

Разбира се, очилата за късогледство или далекогледство могат да осигурят 100% корекция, но практиката показва, че най-често не е възможно да се спре загубата на зрение с помощта на очила.

Експертите са разработили не сложни, но напълно уникални упражнения, които подобряват зрението, като изпълнявате, можете не само да спрете загубата на зрение, но и напълно да го възстановите, да се отървете от късогледство и далекогледство. Можете да прочетете статията ми по тази тема и вижте пълния курс на лекциите на проф. Жданов на видеото, където специалист обяснява как да подобрите зрението без операция. Но трябва да сте наясно, че след като сте си поставили цел, трябва да работите към нея упорито и последователно, практикувайки всеки ден, защото нашата визия си заслужава.

В днешната статия искам да предам на всички идеята, че лечението на очни заболявания не се ограничава до капки, които подобряват зрението, необходим е интегриран подход, ще трябва да промените начина си на живот, редовно да правите специални упражнения и, разбира се, да плащате внимание към храненето. Така че няма да говоря за упражнения тук; всичко е разгледано в предишната статия. Да отидем по-нататък. Какви витамини трябва да приемате, за да подобрите зрението си?

Витамини, които подобряват зрението

Витамините са много важни за нашето зрение, има четири основни витамина, без които нормалното функциониране на очите е невъзможно, това са витамините А, Е, С и В2. За да разберете какви витамини липсват на тялото, трябва да знаете признаците на техния дефицит.

Витамин А. Неговият дефицит засяга предимно зрителната острота при слаба светлина, хората престават да различават цветове, предмети и понякога дори не различават нищо при здрач, освен това липсата на витамин А може да доведе до сухота на съединителната и роговицата, което причинява появата на така наречения трън. Сухата кожа и коса също показват недостатъчен прием на витамин А от храната.

За възрастен човек нормата е 1,5 микрограма на ден, тази норма трябва да се удвои, ако работата на човек е свързана с повишено натоварване на очите или с вещества, които дразнят лигавицата на очите.

Витамин Е. Този антиоксидант подпомага усвояването на витамин А и предотвратява развитието на всички очни заболявания, включително катаракта. Нормата е 25 - 30 микрограма на ден, като трябва да се увеличи, ако работата е свързана със значителна физическа активност и при спортуване.

Витамин B2. При липса на този витамин се появява бърза умора на очите, когато има натоварване върху тях, може да се усети болка в очите, те сълзят, реагират на ярка светлина, възникват чести конюнктивити и възпаления на клепачите. Освен това роговицата се възпалява и рискът от развитие на катаракта се увеличава.

В зависимост от физическата активност, която извършва човек, необходимостта от витамин В2 при възрастен е от 1,3 до 2,4 милиграма на ден.

Витамин Ц. Този витамин укрепва кръвоносните съдове на окото, при недостиг се наблюдават общи за целия организъм симптоми като намалена зрителна острота, нарушения на съня, летаргия, умора, синкав цвят на устните.

Изводът може да се направи недвусмислено - за профилактиката и лечението на очни заболявания е много важно да се установи правилното хранене, богато на всички необходими вещества, включително витамини

Продукти, които подобряват зрението

Сега нека разгледаме храните, които съдържат витамини за очи в най-големи количества.

Витамин Анамира се в продукти от животински произход, като черен дроб на треска, свински и говежди черен дроб, мазна морска риба, яйца, сметана, сметана, масло.

Растителните продукти не съдържат витамин А в чиста форма, но съдържат достатъчно каротин, който се превръща във витамин А по време на храносмилането. Всички зеленчуци и плодове с червен, оранжев и жълт цвят са богати на каротин, открити са рекордни количества от този витамин в тиква, кайсии и морски зърнастец, шипка, в листа от магданоз и чушка

Имайте предвид, че каротинът има способността да се окислява във въздуха, така че готовите салати и плодове трябва да се консумират веднага.

Витамин Емного в грах, боб, леща, соеви продукти, животински черен дроб, яйчни жълтъци, ръжени и пшенични кълнове, както и в растително масло. Витамин Е бързо се разпада на светлина, така че маслата трябва да се съхраняват на тъмно място.

Основни източници витамин B2Сервирайте млечни продукти, пилешки яйца, мазна морска риба, месо и черен дроб. Сред растителните продукти са богати на него карфиол, спанак, грах, копър и зелен лук.

Голям брой витамин Цнамира се в касис, шипка, зеле, репички, репички, киселец и черен пипер. Всички пресни зеленчуци, плодове и билки съдържат този витамин, който е необходим не само за очите, но и за цялото тяло. В киселото зеле има много витамин С, особено в сока, получен по време на ферментацията, така че не се препоръчва изплакването на киселото зеле.

При готвене витамин С се разрушава, така че е най-добре зеленчуците да се приготвят на пара или още по-добре да се консумират сурови. В продуктите, които са били нагрявани втори път, практически не остава аскорбинова киселина, така че няма нужда да приготвяте храна в резерв.

Плодовете са много полезни за зрението, особено боровинките, касиса, морския зърнастец, аронията, червените боровинки, ягодите, те трябва да се консумират колкото е възможно повече пресни през сезона, замразени за зимата, приготвени коктейли, компоти, желе на тяхна основа, добавя се към каши и пр. първо хранене.

От зеленчуците морковите, зелето, доматите, лукът и ряпата имат положителен ефект върху зрението.

Почти всички храни, които са жълти, оранжеви и червени, са полезни за зрението. Цветът им показва висока концентрация на астаксантин, естествен антиоксидант. : предпазва ретината от ултравиолетовото лъчение, облекчава възпалението и има много други доказани ефекти.

Как да подобрим зрението с народни средства?

1. За подобряване на зрението мога да препоръчам отвара от шипки, която можете да пиете като чай, като добавите към нея малко мед. За да го приготвите, сухите плодове се натрошават или смилат в блендер, една супена лъжица суровина се запарва с две чаши вряла вода, вари се пет минути, покрива се с капак и се оставя за два часа. От тази отвара се приема по половин чаша няколко пъти на ден. Каня ви да прочетете за него и да научите за неговите полезни свойства.
2. Смесете сушени листа от горска ягода и касис, добавете коприва, вземете всичко в равни количества. Смелете и запарете супена лъжица в чаша вряла вода, оставете за 30 минути. Тази инфузия се приема по супена лъжица 3-4 пъти на ден за подобряване на зрителната острота.
3. Рецепта за катаракта и възпалителни очни заболявания. За капките смесете една супена лъжица сок, изцеден от пресни листа от глухарче с една чаена лъжичка сок от лук, добавете една чаена лъжичка течен мед, разбъркайте всичко добре. Нанесете малка част от получената смес върху двата клепача при възпалителни очни заболявания и катаракта.
4. Много полезно за очите е да се пие запарка от малинови листа, която се приготвя от две супени лъжици сухи смлени листа и 1/2 литър вряща вода. Настоявайте, като покриете съда с капак и пийте настойката топла по половин чаша 4 пъти на ден.
5. Как да подобрим зрението с миопия? При късогледство е добре да се приготви отвара от плодовете на морски зърнастец, като две супени лъжици плодове се разреждат с чаша вода, отварата се вари около пет минути, оставя се да изстине, прецежда се и се пие три пъти по 1/4 чаша преди хранене. ден.
6. Друга рецепта при късогледство: Супена лъжица плодове от червена офика се залива с чаша студена вода, оставя се да заври, вари се 5 минути, оставя се 2-3 часа, прецежда се и се пие отварата при късогледство по 1/2 чаша 2 пъти. ден.
7. Залейте три супени лъжици суха билка от очанка в литър вряща вода, завийте съдовете и оставете да изстинат. Прецедете инфузията и използвайте за лосиони и изплакване на очите.

Ето рецептите и съветите как можете да подобрите зрението си у дома.

Медицински центрове "НОВИ ЗИП"Висококачествена офталмологична помощ на европейско ниво на украински цени. Индивидуален подход, гъвкава система от отстъпки. Резултатът от нашата работа е здравето на вашите очи и възможността да видите отново света в цялото му многообразие от цветове и нюанси. Нашата висока репутация е потвърдена на световно ниво. http://www.zir.com.ua/

За душата ще слушаме днес Лунен саксофон Татяна Снежина . Надявам се да се насладите на почивката си.

Желая здраве на всички. Използвайте прости упражнения, за да подобрите зрението си, тренирайте очните мускули, не бъдете мързеливи, махнете се от компютъра, вземете поне кратки почивки, яжте правилно, а също така можете да препоръчате рецепти от традиционната медицина за подобряване на зрението.

Уважаеми читатели, днес предлагам в блога разговор за това какви маски могат да се използват за млада кожа на лицето. Колко често сме невнимателни, когато сме млади...

Уважаеми читатели, вероятно всеки човек през живота си се е сблъсквал с такава неприятност като акне. Те имат удивителната характеристика да се появяват в неподходящ момент, в навечерието на дългоочакваната среща...

Древна рецепта за къна с модерна съставка. Съвременните козметолози са подобрили старата рецепта. Научете как да боядисвате косата си с къна и да постигнете дълготрайни резултати.

Копърът се превръща в ефективно средство за лечение на колики при кърмачета. Ето защо копърът се препоръчва за новородени от първите дни на живота и се включва в специални билкови чайове.

Вижте също

29 коментара

Отговор

Отговор

Отговор

Отговор

Отговор

Отговор

Отговор

Отговор

Отговор

Отговор

Пол
20 март 2015 гв 16:17ч

Отговор

Отговор