Защо няма апетит. Липса на апетит, силна слабост

За съжаление, в преследване на идеално тяло и прекомерен ентусиазъм за строги диети, много отслабващи хора забравят за здравето. Напротив, първите симптоми на проблеми в тялото се посрещат с радост, считайки ги за знак за успеха на избрания метод за отслабване. Тези симптоми включват загуба на апетит.

Изглежда, напротив, какво лошо има в това? Колкото по-малко ви се яде, толкова по-бързо напредва отслабването... Но не всичко е толкова розово и просто. Diets.ru ви кани да поговорим днес за тревожните сигнали, които тялото ни изпраща, когато „пътят към тънкостта“ се отклони от правилния път.

Когато желанието за закуска изчезне, няма нужда да алармирате. Има обаче случаи, когато липсата на апетит е първият признак на сериозни нарушения в организма, на които трябва да се реагира спешно. Рязката загуба на тегло не винаги трябва да се счита за плюс - по-добре е да откриете причината за болестта навреме и да я премахнете.

Какво е апетит

В превод от латински думата "апетити" се превежда като "желание". Това означава, че човек изпитва удоволствие, докато се храни. Ако го разгледаме от медицинска гледна точка, това явление е специален физиологичен механизъм, благодарение на който човешкото тяло се снабдява с необходимите вещества за нормален живот.

От своя страна има два вида апетит:

Общ
Когато е възможно да се консумира абсолютно всеки продукт

Специален
Когато тялото изисква определена храна, въз основа на нуждата от мазнини, въглехидрати, протеини и други необходими компоненти

Следователно апетитът е доста сложно понятие. Той е свързан с работата не само на храносмилателната система, но и на структурите на мозъка - хранителния център.

Защото гладът се диктува повече от главата, отколкото от стомаха.
______________________________________________________________________________________

От какво зависи гладът?

Когато хранителният център на мозъка получава информация за консумираната храна, като правило тя се обработва по определен алгоритъм. Първо се изяснява в какви количества е приета храната, след това се установява процесът на усвояване, условията на хранене и след това - най-важното - как ще се консумират получените вещества.

Но апетитът не възниква, когато хранителните ресурси на тялото са напълно изчерпани, а предварително. Освен това, ако има внезапна промяна в обичайната хранителна система, мозъкът изпраща алармен сигнал и стимулите, формиращи апетита, започват да действат по различен начин: следователно се появява остър глад или желанието за закуска напълно изчезва.
______________________________________________________________________________________

При нормално функциониране на храносмилателната система апетитът се появява, когато
когато стомахът се чувства празен и стените му започват да се свиват.
______________________________________________________________________________________

Когато телесната температура е ниска, човек също иска да яде. В допълнение, желанието за лека закуска възниква поради условни рефлекси: например при вида на вкусно ястие с уникален аромат. Дори стенен часовник може да сигнализира на мозъка ви, че е време за обяд и време за почивка.
______________________________________________________________________________________

Всяка загуба на апетит е сериозно заболяване, което изисква подходящо лечение.
Общият медицински термин за заболяването е дисрексия.
______________________________________________________________________________________

Концепцията от своя страна включва четири групи патологии:

хипорексия– значително намаляване на апетита
анорексия– пълна липса на желание за храна
Хиперрексия – нормално повишаване на апетита
Булимия– краен стадий на хиперрексия, характеризиращ се с лакомия
Парарексия– симптоми на извратен апетит

Защо не искаш да ядеш?

Ако разглеждаме липсата на апетит като внезапно явление, експертите идентифицират следните причини за този проблем:

В изброените по-горе случаи не е необходимо да се борите енергично със загубата на апетит. По-разумно е да започнем да елиминираме истината за проблема с изчезването му.

За да направите това, трябва да се консултирате с лекар, да преминете необходимите тестове, да идентифицирате заболяването, да започнете лечение и, като съпътстващо действие, да преразгледате обичайната си диета, включително повече здравословни храни.

Други 5 причини за загуба на апетит

В допълнение към основните причини за липсата на желание за храна, има и други фактори, които водят до намаляване или пълна загуба на апетит.

1. Грешна диета
Често в преследването на стройността се избират не най-добрите методи, които не само не водят до желания резултат, но и могат да навредят на тялото. Небалансираната, изтощителна диета може да доведе до стрес и процесът на отслабване ще излезе извън контрол. В този случай най-опасната последица ще бъде пълната липса на желание за храна - анорексия.

2. Климатични условия
През лятото много хора усещат намаляване на желанието си за закуска. Това се дължи на факта, че поради топлината тялото не трябва да изразходва калории, за да загрее тялото, следователно не изпитва нужда да попълва резервите, тъй като те вече са нормални. Освен това през горещия сезон се увеличава натоварването на сърдечно-съдовата, нервната и отделителната система. Следователно много по-малко време се отделя за храносмилането.

3. Дефицит на движение
При заседнал начин на живот апетитът често намалява. Заседналата работа в офиса, липсата на спортна активност - всичко това води до по-малко потребление на енергия и в резултат на това забавяне на метаболизма, което води до липса на желание за хранене. В този случай се препоръчва да добавите малко активност към обичайния си начин на живот, в противен случай това може да доведе до сериозни здравословни проблеми.

4. Стрес
В медицинската практика има специална диагноза - "стресорексия". Заболяването е вид храносмилателно разстройство, което обикновено се открива при жени на възраст от 20 до 40 години. Тяхното уморено и изтощено тяло вече не е в състояние да продължи да живее така, затова се опитва да привлече вниманието, като обявява „гладна стачка“. Ситуацията може да се коригира само чрез промяна на начина ви на живот.

5. Старостта
С течение на годините възприятието за вкус и мирис значително отслабва, така че дори когато видите най-апетитните ястия, необходимото количество стомашен сок не се отделя и в резултат на това желанието за закуска не ви напомня особено за себе си. Освен това в напреднала възраст червата стават по-мързеливи, започват проблеми с храносмилателната система и най-важното - метаболизмът се забавя. Въпреки необратимите процеси, правилното хранене е много важно - и не трябва да се ограничавате до него, дори ако понякога дори трябва да се насилвате да ядете.

Какво да правя

Лечението на загуба на апетит зависи главно от причината, която е причинила състоянието. Например, ако това се дължи на климатичните условия, тогава не е необходима намеса и тялото ще се възстанови само след известно време. В други случаи обаче намесата е необходима – особено при хора с поднормено тегло или сериозни проблеми с храносмилателната система.

Свеж въздух
Сигурно много хора са забелязали, че ако се разходите поне половин час в парка, веднага усещате лек глад. Кислородът обогатява тялото, нормализира много вътрешни процеси, като по този начин възстановява естествената нужда от храна.

Билки за апетит
Някои видове лечебни билки стимулират апетита и възстановяват загубата му. Лекарите препоръчват да се вземат настойки от магданоз, пелин, листа от бял равнец и корен от глухарче. Въпреки това е по-добре да се консултирате със специалист относно дозировката на употреба. Безвредно, но ефективно средство за потискане на апетита е обикновеният зелен чай с мента.

Протеин + витамин
За да възстановите апетита си у дома, трябва да включите в диетата си храни и напитки, богати на протеини. Освен това помага и за възстановяване на естественото желание за храна.

Зелен цвят
За да стимулирате апетита, се препоръчва да ядете колкото е възможно повече. Този цвят има стимулиращ ефект върху тялото, което го кара да се нуждае от храна.
______________________________________________________________________________________

В зависимост от съпътстващите симптоми заедно с проблема със загуба на апетит
Трябва да се свържете със следните специалисти:
диетолог, гастроентеролог, психолог, невролог и ендокринолог.
______________________________________________________________________________________

За да възстановите апетита си, трябва да подходите към проблема отговорно. Навременното отстраняване на болестта ще осигури отлично здраве за много години напред!

Тялото трябва да работи като часовник, така че не го пренебрегвайте. И най-добре е внимателно да наблюдавате работата му, като избягвате повреди.

Липса на апетит.

Загуба на апетит, когато не се чувствате гладни или не искате да ядете. Не можете физически да ядете, ако стомахът ви е разстроен и не ви позволява да ядете. Има физически, психически и емоционални признаци и симптоми, свързани с намаления апетит.

Болестите и дори леките заболявания, които могат да причинят загуба на апетит, включват рак, хипертиреоидизъм, СПИН, хранителни разстройства, треска или главоболие. Когато сте болни, тялото ви може да се промени бързо и дори да сте имали добър апетит, болестта може да го отнеме.

Има редица лекарства, които се свързват със загуба на апетит. Това са лекарства за рак, антибиотици, болкоуспокояващи.

Нормално е да загубите апетит през първия триместър на бременността. Може да изпитате. За някои жени загубата на апетит е знак, че са бременни. По-късно, в самия край на бременността на жената, тя също може да развие намаляване на апетита, докато тялото се подготвя за раждане.

• Листа от рута, смесени с корени от ангелика и градински чай
• Сок от листа
• В народната медицина се смята, че има сокогонизиращо и отхрачващо действие. Слабително, спазмолитично, аналгетично, холеретично действие. Той стимулира апетита, спира ферментационните и гнилостните процеси в червата, засилва лактацията на млякото при кърмачки.
• Пресен сок: За подобряване на апетита се препоръчва смесване на сок от бял равнец с мед и приемане на чаена лъжичка от тази смес 3 пъти на ден.
• При заболявания на стомашно-чревния тракт, различни кръвоизливи и като тонизиращо средство е полезна тази салата: 150 г кисело зеле, 25 г зелен лук, 5 млади листа от бял равнец, 10 г растително масло, подправки на вкус. За тази салата листата от бял равнец трябва да се държат във вряща вода за 1 минута.
• Вземете натрошени листа (2 чаени лъжички) и ги залейте с пълна чаша вряща вода, оставете за около 20 минути и прецедете. Трябва да приемате една четвърт чаша веднъж на ден не по-късно от половин час преди хранене.

Във връзка с

Съученици

Добрият апетит винаги се е смятал за признак на добро здраве. Правилната работа на механизма, отговорен за задоволяване на нуждите от хранителни вещества и получаване на удоволствие от него, показва, че тялото функционира без особени отклонения. Човешкият апетит обаче е променлива величина. Зависи от културата на хранене, възпитана в детството, вкусовите предпочитания (които могат да се променят повече от веднъж през живота), времето, настроението и много други фактори. Следователно периодичната загуба на апетит е нормална. Пълната липса на интерес към храната, особено когато продължава достатъчно дълго, може да е знак за сериозни здравословни проблеми.

Апетитът се регулира от специален хранителен център, разположен в мозъка. Когато токсините навлязат в тялото, функционирането на тази структура е временно блокирано, тъй като основната работа на всички системи в този момент е насочена към опит да се отървете от опасни вещества. Интоксикацията може да бъде причинена от:

• хранително отравяне;
• предозиране на никотин или алкохол;
• излагане на химични съединения, съдържащи се в домакински химикали, козметика или парфюми, както и боя, използвана при производството на тъкани, и други вредни компоненти, съдържащи се в предмети, с които човек често има пряк контакт;
• отравяне с въглероден окис;
• използване на лекарства;
• остра инфекция (грип, ARVI, хепатит и др.).

Като правило, след отстраняване на токсичните вещества от тялото, апетитът се връща.

Храносмилателни заболявания

Пациентите, страдащи от патологии на стомашно-чревния тракт, често изпитват неприятни симптоми на диспепсия: коремна болка, оригване, метеоризъм, гадене. В такива случаи загубата на апетит е свързана с рефлекторен страх от хранене.

Разбира се, такива пациенти не трябва да ядат изобщо: това само ще влоши болезненото състояние. Изходът е специална диета, която изключва пикантни, солени, кисели храни, пържени и пушени храни, бързо хранене и консерви. Храната трябва да е полутечна и да има обгръщащ ефект (например, мазни каши и пюрета са полезни).

Хормонален дисбаланс

Колебанията в хормоналните нива влияят значително на апетита. Това е особено забележимо по време на бременност, когато сериозни промени в тялото на жената могат да доведат до много специфични хранителни нужди и промени във вкусовите предпочитания.

Патологичните аномалии във функционирането на ендокринните жлези обикновено причиняват намаляване на апетита. Този процес се характеризира с постепенност: например, с намаляване на функцията на щитовидната жлеза (хипотиреоидизъм), желанието за консумация на храна намалява или изчезва напълно за дълъг период от време, успоредно с обща загуба на тонуса на тялото, развитието на на умора, появата на сънливост, сълзливост и други признаци на заболяването.

Нервни разстройства

Намаленият апетит може да се дължи и на психогенни причини. И така, при депресия храната спира да доставя на човека удоволствие; Често дори миризмата на храна предизвиква гадене. В същото време пациентите се оплакват от усещане за пълнота в стомаха и твърде бързо насищане. Хората, които са в тежка депресия, понякога трябва да бъдат хранени насила.

Едно от най-честите психо-емоционални разстройства, характеризиращо се с липса на апетит, е анорексията. За младите жени, страдащи от комплекс за малоценност и недоволни от тялото си, желанието да отслабнат на всяка цена води първо до спазване на необосновано строги диети, изкуствено изпразване на стомаха от погълната храна и след това до абсолютен отказ от всякаква храна. Това е тежко нервно-психическо разстройство, което трябва да се лекува от специалисти; често изисква хоспитализация.

Във всички случаи на продължителна липса на интерес към храната трябва да се консултирате с Вашия лекар. Ако при човек не се открият патологии, но постоянното намаляване на апетита застрашава здравето му, желанието за ядене може да се увеличи чрез умерени упражнения (например плуване) и ходене. В някои ситуации помага приемането на отвари и тинктури от лечебни билки: пелин, столетник, аир, мента, оман, трилистник, сминдух, берберис. Полезни са и лечебните чайове от листата на ягода, касис и малина.

Видео от YouTube по темата на статията:

Добрият апетит винаги се е смятал за признак на здраве и нормално функциониране на организма. Чувството на глад е естествено явление, което сигнализира, че човек има нужда от „презареждане“ и възстановяване на загубената енергия. Съответно, липсата на интерес към храната може да показва редица заболявания или проблеми във функционирането на вътрешните органи. Какво означава липсата на апетит при възрастни и в какви случаи трябва да се консултирате с лекар?

Без апетит: причини за възрастен

Какво е здравословен апетит?

В мозъка се формира сигнал, че тялото трябва да попълни запасите си от протеини, въглехидрати и други вещества. Той се предава чрез нервни окончания до храносмилателните органи, в резултат на което се активира секрецията на стомашен сок, повишава се нивото на инсулин в кръвта и човек изпитва чувство на глад.

Механизмите на нашия апетит

Липсата на апетит показва смущения в този процес - това могат да бъдат заболявания на храносмилателния тракт, хормонални нарушения, онкология и много други.

Причините за загуба на апетит могат да бъдат причинени от стомашно-чревни заболявания

Причините за загуба на интерес към храната се разделят на патологични, т.е. тези, които са резултат от неизправности в организма, и непатологични - не представляват заплаха за здравето и не изискват медицинска намеса.

Непатологични причини за намален апетит

Непатологичните причини могат да бъдат разграничени от застрашаващите здравето състояния по редица признаци. В този случай няма апетит за 3-5 дни (максимум седмица), след което функционирането на тялото се връща към нормалното. Такива епизоди се повтарят не повече от веднъж месечно, не причиняват сериозна загуба на тегло и не са придружени от гадене, слабост, треска и други симптоми. Такива причини включват въздействието на външни фактори върху тялото и някои промени в неговото функциониране, които могат да бъдат коригирани без медицинска намеса.

1. Настаняване. Липсата на апетит може да се наблюдава при определени условия - например при много горещо време или рязка промяна в климатичните зони.

   При горещо време повечето хора имат намален апетит

   Хронична умора и липса на апетит

   Липса на апетит поради стрес

   Диетични разстройства

   При бременни жени липсата на апетит може да бъде причинена от токсикоза

   Намаляването на апетита често се наблюдава при по-възрастните хора, което също може да се счита за вариант на нормата - в зряла възраст метаболитните и храносмилателните процеси в организма се забавят.

   Патологични причини за липса на апетит

   Причините за загуба на интерес към храната, които са свързани с различни заболявания, представляват сериозна опасност за здравето. Витамини, микроелементи и хранителни вещества спират да постъпват в тялото, което с течение на времето може да доведе до общо изтощение и дори смърт. Те включват:

   • инфекциозни заболявания и обостряне на хронични заболявания;
   • нарушения на ендокринната система (особено тези, свързани с дисфункция на панкреаса);
   • заболявания на стомашно-чревния тракт;

     В този случай загубата на апетит обикновено е придружена от гадене, повръщане, световъртеж, коремна болка и др. Ако се появят тези симптоми, трябва да се консултирате с лекар възможно най-скоро, тъй като това състояние може да има сериозни последици.

     Особено безпокойство трябва да бъдат случаите, когато човек се разболява от един вид храна или започва да изпитва отвращение към някога любими храни (например месни ястия) - това явление често придружава рак.

     Ако ви се гади от ядене, трябва сериозно да се замислите за здравето си

     Какво да направите, ако загубите апетит?

     Ако липсата на апетит не е придружена от допълнителни симптоми, можете да опитате да го възстановите, като следвате прости правила. Ако имате отвращение към храната, не трябва да насилвате тялото си - по-добре е да ядете, когато искате, на малки порции, но в същото време е препоръчително да организирате приема на храна и да ядете приблизително по едно и също време. Ястията трябва да са вкусни, здравословни и красиво поднесени - така че интересът към храната да се събужда само с един поглед.

     Гарнирайте ястията с пресни билки

     Освен това, ако апетитът ви намалее, трябва да пиете колкото е възможно повече вода, за да предотвратите дехидратация, да се разхождате по-често на чист въздух, да се занимавате с физическа активност и да си починете пълноценно. Препоръчително е да се приемат витаминни комплекси, особено съдържащи витамин В12 и аскорбинова киселина.

     Витамини от група В и РР

     Витамини C, E, D, K

     От какво трябва да се състои менюто за загуба на апетит при възрастни? Основното правило е диетата да бъде балансирана и да съдържа всички необходими за здравето микроелементи и хранителни вещества. Освен това има редица продукти, които помагат за повишаване на апетита - предимно билки, подправки, люти и солени храни, както и маринати. Вярно е, че категорично не се препоръчва да се злоупотребява с тях - в големи количества такава храна може да причини храносмилателни разстройства, гастрит и дори язва.

     Подправките подобряват апетита, но не бива да прекалявате с тях

     Също така не бива да ядете много мазни и тежки храни – след хранене трябва да се чувствате сити, а не тежко и пълно в стомаха.

     Не прекалявайте с трудни за стомаха храни.

     Преди хранене можете да пиете 50-100 грама сухо червено вино или друг лек алкохол с горчив послевкус - аперитивите в разумни количества допринасят за добър апетит.

     Леки алкохолни или безалкохолни напитки, чиято цел е леко утоляване на жаждата и стимулиране на апетита. Към тях се сервират закуски

     Класически венециански аперитив

     Храните, които помагат за подобряване на апетита, включват:

     • сок от черна ряпа– вземете супена лъжица в продължение на няколко дни, измити с лъжица чиста вода;

     Правилото за такова лечение е следното: от мощните лекарства (хрян, горчица, лук, репички) трябва да изберете едно и да го използвате не повече от 20 дни подред.

     Лекарства за повишаване на апетита

     Лекарствата, които повишават апетита, трябва да се използват само в крайни случаи след консултация с лекар. Всеки от тях има редица противопоказания и странични ефекти и ако се използва неправилно и в дозировка, те могат да причинят сериозни увреждания на тялото.

     Пълната липса на апетит е алармен сигнал, който сигнализира за неизправност в организма (ендокринни заболявания, ревматични заболявания, заболявания на стомашно-чревния тракт, черния дроб, бъбреците и др.) Нека се опитаме да разберем какви са причините за лошия апетит. дали е възможно бързо да се подобри храненето и да се възстанови здравето.

     Защо губя апетита си?

     Намаленият апетит или отказът от ядене води до дисбаланс в хранителния баланс, намаляване на съдържанието на хранителни вещества и глюкоза в кръвта, което е опасно за нормалното функциониране на тялото. Основните функции на храната - енергийна, биорегулаторна, пластична, адаптивна, защитна, сигнално-мотивационна - осигуряват жизнената активност на тялото и постоянството на вътрешната среда. Веднъж попаднала в тялото, храната насърчава изграждането на нови клетки, участва в образуването на ензими и хормони и зарежда тялото с протеини, минерали и витамини.

     Ако дълго време няма апетит или се появи някакво друго нарушение в обичайната връзка с храната, това е сигнал, че човекът се нуждае от помощ. Психотерапевт, гастроентеролог, диетолог и ендокринолог са специалисти, които ще определят причините за нарушенията на апетита и ще помогнат за възстановяването му.

     Загубата или намаленият апетит при възрастни може да има редица причини:

     • Интоксикация на тялото в резултат на възпалителни процеси и отравяне.

     Възниква при остри респираторни вирусни инфекции, чревни инфекции, хепатит В и С и хронична бъбречна недостатъчност. Интоксикацията е придружена от остри ревматични заболявания (лупус еритематозус, полиартрит, васкулит, ревматоиден артрит), хранително отравяне, отравяне с лекарства, нискокачествен алкохол и въглероден оксид. Човек практически няма апетит, появява се слабост, тъй като тялото трудно усвоява храната. Не можете насила да храните пациент, за да не навредите. Полезно е да пиете много течности, което ще помогне да се отървете от токсините, които са възникнали, когато тялото се бори с инфекцията. За да разберете причината за неразположението, се препоръчва да се подложите на подробен кръвен тест и култура на изпражненията за чревни патогени.

     • Заболявания на стомашно-чревния тракт. Остри състояния.

     Храносмилателни разстройства възникват при гастрит, ентерит, колит, стомашна язва и чернодробни заболявания. Придружава се от гадене, повръщане, киселини, оригване с горчивина, болка в хранопровода и стомаха. В същото време човекът чисто рефлекторно се страхува да яде. Препоръчват се чести разделни хранения (течни каши на базата на овесени ядки, елда, грис, оризови каши, без сол и подправки). Такава диета трябва да бъде допълнена с традиционно лечение, предписано от лекар. Важно е да се подложите на ултразвук на коремните органи, фиброгастроскопия (при гастрит), да направите общ кръвен тест и чернодробни тестове. За да се изключи вирусен хепатит, се препоръчва кръводаряване за хепатит В и С.

     • Нарушения във функционирането на ендокринната система.

     Те водят не само до загуба на апетит, но и до бърза умора, постоянна сънливост, понижено кръвно налягане, забавяне на говора. Такива симптоми се появяват в продължение на много години. Патологиите на щитовидната жлеза понякога са свързани с неправилно функциониране на хипофизната жлеза и хипоталамуса.

     Необходимо е да бъдете прегледани от ендокринолог, дарете кръв за хормони на щитовидната жлеза Т3, Т4 и TSH. Ако се подозира неправилно функциониране на хипофизната жлеза и хипоталамуса, лекарят ще предпише компютърна томография на мозъка.

     • Метаболитни нарушения поради рак.

     Злокачествените образувания нарушават метаболизма в организма, така че вкусовите усещания се изкривяват и апетитът изчезва. Човек се чувства гадене, появява се слабост, често се появява непоносимост към месо и млечни продукти. При съмнение за злокачествен тумор онкологът предписва изследвания в съответствие с клиничните прояви и въз основа на резултатите предписва лечение.

     • Болести на нервната система, психични разстройства (загуба на апетит поради депресия, неврози, деменция).

     Апетитът може да се променя както надолу, така и нагоре. Загубата на апетит поради нервност се характеризира с липса на усещане за вкус на храната. Понякога самото споменаване на храна или нейната миризма предизвиква негативна реакция, включително гадене и повръщане. Човек яде само за да оцелее, тъй като самата храна не носи удоволствие и дори малка част от приетата храна предизвиква усещане за пълнота в стомаха.

     Анорексията нервоза е едно от психичните разстройства и е често срещано сред младите момичета. Патологичното желание да се коригират „недостатъците“ на фигурата на всяка цена, дори при нормално тегло, води до отказ от ядене. С течение на времето се появява постоянно отвращение към храната, мускулите атрофират и функционирането на опорно-двигателния апарат е нарушено. Пациентите отказват храна толкова дълго, че тя престава да се усвоява от тялото. Настъпва промяна в психиката и човекът вече не е в състояние сам да излезе от това състояние. Ще помогне психотерапевт, а в тежки случаи и стационарно лечение.

     Загуба на апетит по време на бременност, деца и възрастни хора

     Ако детето е загубило апетит, то не получава достатъчно витамини, микро и макроелементи, необходими за растежа и развитието. Бебетата не искат да ядат, когато им никнат млечните зъби (от 3 месеца до 3 години), тъй като този процес често е придружен от треска и болка. Бебетата и по-големите деца отказват да се хранят, ако имат стоматит (обриви и рани по устната лигавица), който причинява болка.

     Бременните жени могат да загубят апетита си за кратък период от време. Храните, които жената обичаше преди бременността, често предизвикват отвращение в началото на бременността, появява се сутрешно или дневно гадене, което не допринася за апетита.

     Какво повишава апетита

     Има прости начини да увеличите апетита си:

     Дробното хранене се приема по-добре от тялото. Препоръчително е да се храните на малки порции в 4-5 хранения по едно и също време. Красивата сервировка на масата ще ви помогне да събудите апетита си.

     Разходките на чист въздух и физическата активност ще ви заредят с енергия и ще стимулират апетита.

     • Отървете се от вредните навици.

     Лишен от удоволствието от никотина и алкохола, организмът ще го търси в нещо друго и най-често в храната.

     • Лечебни билкови отвари и продукти.

     Инфузия от пелин, чай с мента, сок от репички, лук, чесън, пащърнак, цикория, аир, касис, живовляк, всички цитрусови плодове, зелени зеленчуци засилват чревната подвижност, укрепват стомаха и повишават апетита. Курсът на витамини, минерали, аскорбинова киселина ще укрепи тялото и ще стимулира апетита.

     • Повишен режим на пиене.

     При отравяне или преяждане чистата питейна вода е най-доброто лекарство. Изхвърля отровите и токсините от тялото. Дехидратацията нарушава всички жизненоважни процеси на клетъчно ниво.

     • Лечение на основното заболяване.

     При гастрит и други стомашно-чревни патологии, бъбречни заболявания и ревматични заболявания е необходима квалифицирана медицинска помощ и лечение.

     • Еднодневно гладуване и диета.

     Краткосрочното гладуване за 12 или 24 часа помага за подобряване на апетита. Тялото ще си почине, ще се отърве от остатъците от несмляна храна, отрови и токсини. Ако имате гастрит, гладуването е противопоказано.

     Включването в диетата на ферментирали млечни продукти (кефир, кисело мляко) и фибри (микрокристална целулоза, зеленчуци, плодове, трици) в големи количества възстановява храносмилателната система, нормализира чревната микрофлора и стимулира апетита.

     Заключение

     За да увеличите апетита на дете или възрастен, трябва незабавно да откриете и отстраните причините за нарушенията (лекувайте заболявания, променяйте начина на живот, коригирайте диетата). Здравословният апетит ще осигури добро здраве и настроение за много години живот.

Когато няма апетит, всяка храна изглежда абсолютно безвкусна. Количеството калории, които влизат в тялото, е много малко и следователно резервните енергийни резерви започват да се изразходват. В резултат на това се получава загуба на тегло и често това явление е катастрофално. В медицината това заболяване се нарича анорексия.

Симптоми

Общоприето е, че добрият апетит е показател за добро здраве и отлична физическа форма. В тази ситуация гладът и чувството за ситост периодично сменят местата си, така че човек може да бъде в оптималната категория тегло за себе си. Но при лош апетит, причинен от анорексия, този баланс се нарушава. Анорексията се причинява от редица фактори. Те могат да бъдат както психологически, така и органични по природа. В някои случаи пациентът може напълно да загуби апетита си и да не чувства глад.

Но, разбира се, не се паникьосвайте, ако не почувствате глад в продължение на няколко часа. Това още не доказва, че човек е нездравословен. Възможно е по време на предишното хранене да е изядено ястие с твърде високо съдържание на калории. Следователно тялото е направило подходящ енергиен резерв и за определено време не се нуждае от попълване на енергия.

Трябва да се внимава, ако човек не се чувства гладен в продължение на пет до осем часа. Факт е, че през това време се наблюдава намаляване на нивата на кръвната захар и в резултат на това се усеща слабост и загуба на сила. По това време здравите хора изпитват чувство на глад, а стомахът напомня за съществуването му.

След като човек се нахрани, нивото на глюкозата в кръвния поток се повишава и мозъкът получава сигнал, че чувството на глад е задоволено и е отстъпило място на ситост. Когато стомахът приеме подходящо състояние, той се раздува от храната и концентрацията на глюкоза се повишава, хормоналните взаимодействия изпращат съобщение, че приемането на храна трябва да се спре. Особеността е, че всеки човек подсъзнателно включва в диетата си точно тези храни, от които тялото има най-голяма нужда в даден момент.

Експерти са установили, че хората, които активно се занимават със спорт, често добавят прекалено много сол към ястията след тренировка. Това предполага, че тялото се стреми да попълни загубите на сол, тъй като по време на физическа активност се отделя голямо количество пот. Наблюдава се хомеостаза – регулиране на вътрешния баланс. Ако хормоналната регулация е нарушена, тогава апетитът намалява, чувството на глад изчезва и телесното тегло бързо се губи.

Причини за намален апетит

Намаленият апетит често придружава заболявания, свързани със стомашно-чревния тракт. Това може да бъде запек, както и стомашни неразположения, причинени от консумацията на храни с прекомерно количество мазнини и подправки. Липсата на глад може да бъде причинена от стомашно-чревни инфекции. Обикновено това са гастрити или инфекциозни заболявания, хранително отравяне от нискокачествени продукти. Често апетитът изчезва, когато човек има индивидуална непоносимост към целиакия, лактоза или други компоненти на храната. При хронични възпаления на червата, като язвен колит, болест на Крон, дивертикулоза, също липсва апетит и пациентът не помни глад.

Друга причина за загуба на апетит могат да бъдат заболявания на панкреаса, жлъчния мехур и черния дроб. Сред тях са хепатит, холецистит, холелитиаза, кисти и тумори на изброените органи.

Причини от психиката са различни страхове и фобии, стресови състояния. Значително влияние оказват и личните проблеми като провали в любовта, предателство на любим човек, както и булимия нервоза.

Други заболявания включват различни прояви на настинка и грип, бъбречна и сърдечна недостатъчност, намалена функция на щитовидната жлеза. Причината за липсата на апетит може да бъде неврологични заболявания, например болестта на Паркинсон или болестта на Алцхаймер. Анорексията често се наблюдава при хора, които злоупотребяват с алкохол, употребяват наркотици и никотин. Някои лекарства и химиотерапевтични сесии повлияват лечението на рак.

Също така в напреднала възраст се наблюдава намалено чувство на жажда и лош апетит, но експертите не посочват точните причини, обясняващи този факт. Възможно е това да се дължи на недостатъчно производство на хормони, което се наблюдава успоредно с намаляване на скоростта на метаболизма.

Какво да направите, ако сте загубили апетита си

Разбира се, първото нещо, което трябва да направите в този случай, е да посетите лекар. Особено когато изчезне не само чувството на глад, но и телесното тегло се „стопи“. Като се имат предвид признаците, Вашият лекар може да Ви посъветва да се консултирате с други специалисти.

Преди да започне медицински преглед, лекарят ще ви разпита подробно за вашите признаци и симптоми. Това се нарича снемане на анамнеза. Специалистът няма да пренебрегне тези заболявания, които са ви притеснявали в миналото и може да съществуват в момента.

Въпроси, зададени от лекаря при назначаването

Когато посетите Вашия лекар с оплаквания от липса на апетит, ще трябва да опишете подробно състоянието си и да отговорите на редица въпроси.

1. Кога забелязахте, че апетитът ви се е влошил? Имате ли представа, че това е свързано с конкретен инцидент в живота ви?
2. Случвало ли ви се е апетитът да изчезне и след това да се върне отново?
3. Какъв вид изпражнения имате обикновено?
4. Спазвате ли диета и колко храна ядете?
5. Има ли допълнителни признаци, които не сте споменали? Например гадене, болка, киселини, диария, чувство на подуване, повишена телесна температура?
6. Често ли се преуморявате, чувствате ли емоционална празнота, тъга или преживявате стресови ситуации?
7. Нови ли са за вас подобни усещания или са наблюдавани преди известно време?
8. В момента имате ли хронични заболявания и посещавате ли лекар за това?
9. Алергични ли сте към определени храни?
10. Какви лекарства използвате в момента?

Както можете да видите, има доста въпроси, но трябва внимателно да отговорите на всеки от тях, тъй като това ще помогне да се създаде по-точна клинична картина на съществуващото заболяване. След това, като вземе предвид получената информация и въз основа на резултатите от изследването, лекарят ще предпише диагностични процедури. Обикновено това е изследване на кръв, урина и изпражнения, както и електрокардиограма, ултразвук на коремни органи и колоноскопия. Ако лекарят, който ви преглежда, предположи, че психично разстройство може да е причина за вашата анорексия, ще бъде включен специалист психиатър.

Лечение

Ако настъпи симптоматична загуба на тегло, основната терапевтична цел е да се върне нормалното телесно тегло. Акцентът се поставя и върху хранителните корекции. Като ориентир се използва стандартната формула, която определя телесното тегло. Оптималната стойност на индекса се определя от числата 18 – 24. Ако стойността на индекса надвишава 25, тогава това, разбира се, е затлъстяване. Ако е под 17, лицето очевидно е с поднормено тегло.

Но трябва да знаете, че ниво на ИТМ от 13-14 се счита за животозастрашаващ показател, когато показателят е още по-нисък, тогава е необходимо допълнително изкуствено хранене за спасяване на човека, което се извършва или чрез стомашна сонда, или парентерално. Но преди всичко пациентът трябва да е готов да съдейства, което е изключително важно както при това лечение, така и при решаването на проблема с всяко друго заболяване.

За да се възстанови, пациентът трябва да яде много по-често и повече от преди. Трябва да дадете предпочитание на най-висококалоричните ястия, но не забравяйте да вземете предвид други заболявания, от които страда.

Ако лекарят установи органична причина за загуба на апетит, той ще предпише подходящо лечение за нейното отстраняване. Като допълнение могат да се предписват лекарства, които имат положителен ефект върху апетита. Такива препарати съдържат кетотифен, който стимулира секрецията на стомашен сок и слюноотделянето.

Пациентите с изкривена представа за собственото си тяло се възстановяват много по-дълго, защото известно време не могат да разберат, че имат нужда от сериозно лечение. Психологичното лечение позволява на болния човек да осъзнае какво точно е разстройството и помага да получи радост от ежедневното хранене.

Предотвратяване

Загубата на апетит е сигнал от тялото, че нещо не е наред. Здравият човек винаги се нуждае от храна като източник на енергия. Ето защо трябва да се отнасяте към този симптом отговорно и да разберете причините за него. От особено значение е намаляването на апетита, което продължава повече от десет дни.

Причини за лош апетит при възрастни

Човек може да загуби интерес към храната поради няколко фактора. Но всички те имат отрицателен ефект върху тялото.

Липса на апетит поради заболяване

Апетитът намалява, когато се появят различни заболявания:

• заболявания от стомашно-чревния тракт. Те могат да бъдат както възпалителни, така и инфекциозни по природа;
• заболявания на сърцето, белите дробове, черния дроб, бъбреците;
• диабет и заболявания на щитовидната жлеза;
• ревматоиден артрит и други автоимунни заболявания;
• грип и ARVI;
• онкология;
• неврологични и психични разстройства.

Грешна диета

Апетитът на някой, който отслабва, също може да намалее значително, ако има неутолимо желание да се отърве от излишните килограми по всякакъв начин. Лошо замислената диета, базирана на малко количество калории, изтощава тялото.

Човек се фиксира върху факта, че яденето на повече храна е сериозно престъпление. Неконтролираното и дългосрочно използване на широко разпространени методи за бърза загуба на тегло може да доведе до анорексия, когато всяка храна предизвиква болезнено отвращение.

Неправилна техника на гладуване

Популяризирането на така нареченото „чудотворно“ гладуване, което уж подобрява здравето и облекчава дори нелечими болести, често кара хората да придобиват допълнителни проблеми, включително загуба на апетит. Най-често това се случва, когато се лекуват самостоятелно, без наблюдението на диетолог.

Безконтролното от специалисти протестно гладуване носи и болезнени последствия.

Хранене по различно време и хранене Нискокачествените продукти или храненето във веригите за бързо хранене могат да доведат до производството на токсини в тялото. Техният ефект отслабва човек и в крайна сметка влошава апетита.

При този метод на хранене ситуацията се влошава от небалансираната диета. Обикновено приемът на протеини се намалява, а приемът на мазнини и въглехидрати се увеличава. Често липсват основни витамини и микроелементи.

Храносмилането може да бъде разстроено и впоследствие метаболизмът ще бъде нарушен.

Химически лекарства

Страничните ефекти на някои лекарства намаляват апетита:

• антидиабетно;
• анестетици;
• антибиотици;
• болкоуспокояващи;
• лекарства за настинка и др.

Приемането на силни лекарства без медицински съвет също може да бъде вредно. Но обикновено след известно време този ефект изчезва.

Поради силни чувства, причинени от напускането на близки, проблеми в работата и домашни кавги, човек често се оказва в стресово състояние, което е изпълнено с липса на апетит. Продължителният престой в такива ситуации може да доведе до депресия, която също се характеризира с отказ от хранене. Антидепресантите, предписани от специалист, могат да помогнат.

Освен споменатите има и редица други причини за намален интерес към храната. Никотинът, алкохолът, наркотиците, прекомерното количество мазни храни, сладкиши и газирани напитки потискат апетита. Към тези фактори можете да добавите ниска физическа активност и продължителна употреба на билкови отвари.

Опасности за здравето и възможни усложнения

Липсата на основни вещества, доставяни с храната, първо се проявява с лошо здраве, изразен дисбаланс в хранителния баланс.

1. Хората, занимаващи се с физически труд, се оплакват от умора.
2. Мозъчната активност при учениците намалява.
3. Наблюдава се сънливост, световъртеж и след това изтощение на тялото.

Психопатологичните разстройства при тези, които отслабват, причиняват анорексия. Сега това заболяване често има неврогенен характер. В напредналите случаи тялото не може да абсорбира храната, мускулите атрофират и всички системи не работят. Възможна смърт.

Ако не ви се яде повече от две седмици, трябва да отидете в клиниката. Експертите ще установят какво причинява тази реакция на тялото.

Какво да правите, ако нямате апетит

Ако загубата на апетит е причинена от нередовно хранене, трябва да започнете да ядете по-често, но малко по малко. Тялото ще се научи да произвежда редовно ензими, за да го смила. През този период трябва да се въздържате от леки закуски.

Има няколко други начина за излизане от болезненото състояние на отвращение към храната.

Физически упражнения

Физическата активност на чист въздух помага за събуждане на апетита. Дори след обикновена разходка се изразходва определено количество енергия, което трябва да се напълни с храна.

1. Простите гимнастически упражнения в стая с отворен прозорец също стимулират апетита.
2. Важно е по-често да проветрявате спалните и работните помещения.
3. Необходимо е да се разхождате през почивните дни, както и сутрин и вечер и при всяко време, дори дъждовно.
4. Трябва да пиете повече вода, особено ако физическата ви активност се увеличи. В края на краищата понякога именно дехидратацията причинява загуба на апетит.

Инфузиите от растения с лечебни свойства повишават апетита,
при правилен прием - 30 минути преди хранене. При емоционални сривове се приготвят чайове от мента, лайка, маточина, копър.

Горчивите настойки от корени от аир или глухарче, листа от пелин, бял равнец, касис и живовляк могат да възстановят апетита. Преди да ги използвате, трябва да се консултирате с Вашия лекар. Почти всяко растение има някои противопоказания за употреба.

1. Сок от листа и стъбла на бял равнец, смесен с мед, се пие по една чаена лъжичка три пъти на ден.
2. През пролетта се правят салати от листата на глухарче.
3. Приготвя се запарка от две чаени лъжички счукани коренища от глухарче, като се заливат с 200 г студена вода и престояват 8 часа. Пие се по 50 г 4 пъти на ден.
4. Една чаена лъжичка пелин се смила и се залива с 200 г вряща вода. След 30 минути запарката е готова. Пие се по 20 г три пъти на ден 20 минути преди хранене.

Храна от растителен произход

Някои често срещани зеленчуци и плодове са добри стимуланти на апетита:

• начело са лукът и чесънът. Лукът активира чревната подвижност и укрепва стомаха. Чесънът помага при изтощение на организма;
• сок от репички;
• цитрусови плодове;
• гроздов;
• праскови;
• кайсии;
• банани;
• кисели ябълки;
• кисело зеле.

Подправките и билките също са в този списък. Използвайте в разумни количества:

• пипер;
• хрян;
• горчица;
• анасон;
• сминдух;
• розмарин;
• джинджифил;
• канела.

Лекарства за повишаване на апетита

Ако намаляването на апетита не се дължи на заболяване, лекуващият лекар ще предпише лекарства, които ще ви помогнат да се справите с този проблем. В допълнение към лекарствата ще бъде полезен курс на приемане на витамини. Това могат да бъдат различни мултивитаминни комплекси, но е желателно те да съдържат висок процент от най-необходимите: С и В 12.

Наличието на такъв полезен минерал като цинк в мултивитамините е добре дошло. Недостигът му води до намаляване на обонянието. А това чувство е много важно за повишаване на апетита.

Ефективна хранителна добавка в този процес е маята. Те съдържат цял ​​витамин В комплекс.

За да възникне системно желание за ядене, силно се препоръчва да се откажете от пушенето или поне да намалите броя на изпушените цигари. Освен това е препоръчително да се придържате към ежедневието.

Една от основните причини да седнем на масата е красивата й обстановка, както и вкусно приготвената и питателна храна. При възстановяване от криза е препоръчително да ядете храни, богати на протеини.

Заключение

Дългосрочната загуба на апетит е сериозна заплаха за здравето.

Апетитът може да отсъства дълго време поради заболяване, нередовно хранене, стрес, лекарства, неспазване на правилата за хранене и лечебно гладуване.

Загубата на апетит заплашва нарушаване на процесите в стомашно-чревния тракт, метаболитни нарушения и необратими промени в тялото.

Трябва да се храните редовно, да увеличите физическата активност, да консумирате инфузии от лечебни растения, зеленчуци, плодове, билки и предписани лекарства.

Във връзка с