Къде е рибеното масло? Какви са ползите от рибеното масло и какъв витамин съдържа? Три основни предимства на рибеното масло

Страна на произход

Продуктова група

Формуляри за освобождаване

• Moller's рибено масло с вкус на лимон 250 мл, бутилка от зелено стъкло

фармакологичен ефект

Специални условия

Съединение

• рибено масло, алфа токоферол ацетат (витамин Е), натурален аромат на лимон, натурален токоферол (антиоксидант E306).

Показания за употреба на рибено масло

• Той е допълнителен източник на Омега-3 мастни киселини и витамини A, D и E за подпомагане функцията на органа на зрението, сърдечно-съдовата и опорно-двигателния апарат. Витамин Е действа като антиоксидант. Омега-3 мастните киселини (DHA и EPA) имат положителен ефект върху функциите на мозъка и нервната система, помагат за нормализиране на работата на сърцето и кръвоносните съдове

Инструкции

Поискайте сертификат от продавача. Доброто рибено масло със сигурност има този документ; той трябва да съдържа информация за суровините (или черен дроб на треска, или арктическа сьомга, или подкожно тюленово масло, или китово покритие и т.н.), както и официално потвърждение за липсата на токсини и други данни.

Проучете етикета. Ако целта ви е да закупите здравословна добавка към вашата диета, за да я попълните с полиненаситени омега-3, обърнете внимание на продукта. Трябва да се нарича „Медицинско рибено масло“ (не, не храна и т.н.).

Етикетът или опаковката на рибеното масло трябва да посочва съотношението на Омега-3 полиненаситени мастни киселини (процент мастни киселини в общата маса на лекарството). Общоприето е, че мазнините трябва да бъдат най-малко 15%, въпреки че за някои производители това съотношение може да бъде 25 или 30%, или дори повече. Норма няма.

Ако прочетете на етикета, че това рибено масло е приготвено по метода на молекулярна диференциация, можете спокойно да приемате този продукт. Вярно е, че може да струва повече, но ще бъдете уверени във високото качество на тази добавка. Факт е, че този процес разкрива наистина здравословни Омега-3 мазнини.

Малко купувачи обръщат внимание на факта, че някои продукти са с надпис „Рибено масло“, а други са с надпис „Рибено масло“. Междувременно има и то се крие в съотношението на съдържанието на Омега-3.

Рибеното масло се произвежда предимно от черния дроб на риба треска. Има високо съдържание на витамини A, D и E, но ниско съдържание на Омега-3. Рибеното масло използва рибени мускулни влакна и съдържа големи количества Омега-3, но по-малко витамини. Изборът зависи от целта на приема на лекарството.

Ако изберете капсули рибено масло, обърнете внимание на веществото, от което са направени. Някои производители използват животински желатин, други използват рибен желатин. В първия случай продуктът е по-евтин. Вижте и теглото на капсулата. На базата на теглото на една капсула ще изчислите дневния си прием (за възрастен това е 650-100 mg).

Ако вашият избор е рибено масло „наливно“, тогава се уверете, че бутилката е от тъмно стъкло и плътно запушена, т.к. При излагане на светлина и кислород Омега-3 бързо се окислява и разлага. Няма да има полза от такъв продукт.

Обърнете внимание на производителя. Експертите смятат, че най-доброто рибено масло се произвежда в Норвегия, страната, която е основният доставчик на този продукт на световния пазар (повече от 80%). Сред местните продукти традиционно се оценява рибеното масло от рибните фабрики в Архангелск и Мурманск.

Не забравяйте да погледнете датата на производство. Обичайният срок на годност на рибеното масло е 2 години. Някои производители определят по-кратки или по-дълги срокове на годност. Винаги сравнявайте посочения срок на годност с датата на производство на продукта.

Видео по темата

Полезен съвет

Рибеното масло има противопоказания за употреба. Консултирайте се с вашия лекар преди употреба.

Свързана статия

източници:

• качествено рибено масло

Някога популярното рибено масло, поради наличието на полиненаситени мастни киселини в него, в края на ХХ век отново започва да се използва широко като хранителна добавка. Съдържа не само добре познатите Омега 3 мазнини, но и много други вещества. Каква е стойността на това „гадно рибено масло“?

За да го направят, те използват черен дроб, получен от риба треска. Има различни видове мазнини: бяла мазнина, жълта мазнина и кафява мазнина. Бялата мазнина се използва в медицината. Представлява течност с маслена консистенция, светложълт цвят, с характерна миризма и неприятен вкус. Жълтата мазнина рядко се използва в медицината. Може да се използва само след предварително почистване. Кафявата мазнина се използва в производството на кожи и смазочни материали.

Рибеното масло е важно поради своите химикали. Освен Омега 3 киселини, съдържа Омега 6, палмитинова киселина, холестерол, олеинова киселина, витамини А и D и малко количество микроелементи.

Киселините от омега групата са незаменими в организма, тоест не се произвеждат сами.

Омега 3важен елемент от клетъчната мембрана. Например бременните жени трябва да ги приемат в достатъчни количества за правилното развитие на бебето. Омега 3 киселините подобряват състоянието на кръвоносните съдове, предотвратяват образуването на плаки и кръвни съсиреци и развитието на аритмия. Влияят благоприятно на костите и ставите при артрит и артроза. Те са незаменими при кожни заболявания и забавят процеса на стареене. Използват се като силни антиоксиданти срещу рак.

Омега 6киселините са незаменими при лечението на затлъстяване, а също така спомагат за подобряване на състоянието на предменструалния синдром, намаляват ефекта на алкохола върху тялото, подобряват паметта и функцията на черния дроб.

Витамин Авъзстановява зрението, подобрява имунитета, влияе върху състоянието на кожата и лигавиците на кръвоносните съдове. Важен е за функционирането на половите жлези.

Витамин Dнеобходим за усвояването на калция в организма, той също така контролира фосфорно-калциевия баланс. Той е незаменим за растежа на костите и е важен за функционирането на сърцето, кръвоносните съдове и нервната система. Огромно количество от него се съдържа в рибеното масло.

Въпреки стойността си, рибеното масло трябва да се използва само по препоръка на лекар. Трябва да се помни, че той е силен алерген и може да причини индивидуална непоносимост. Противопоказан е за употреба при заболявания на щитовидната жлеза, при наличие на камъни в жлъчния мехур и бъбреците. Не забравяйте, че с много полезни вещества рибеното масло не може да бъде панацея, то е просто хранителна добавка.

От гледна точка на редица научни изследвания, клинични изпитания, безусловни ползи и популярност, мазнините, извлечени от черния дроб и мускулите на рибите, нямат равни. Повечето морски нации произвеждат хиляди тонове от десетки производители и марки. Нека се опитаме да разберем кой е подходящ за вас и вашите близки. Как да изберем в аптека за деца и възрастни, профилактика, козметология и лечение, по име, цена и качество.

Области на използване

В допълнение към добре познатата си употреба като склад на витамини и полиненаситени мастни киселини (PUFA), рибеното масло се прилага:

• В козметологията, както в естествена течна форма, така и като компонент на козметични продукти за грижа за косата и кожата на лицето.
• Външно при стави и леки кожни наранявания.
• За отслабване.
• В бодибилдинга за изграждане на мускулна маса.
• За домашни любимци.

Приложението във всеки случай е различно и поставя различни изисквания към качеството на продукта, тъй като различните състави на биологично активни вещества всъщност „работят“

Правила за избор на аптека

Рибеното масло може да се произвежда от различни суровини и по различни технологични правила. По правило това е решаващ критерий за качество. Ако суровините или технологията са по-евтини, тогава техническите условия ще бъдат посочени с прилагателните „ветеринарни“ или „хранителни“. Изберете "медицински"!Това може да е на етикета, опаковката или трябва да е в сертификата на продавача, право на искане, което всеки има.

Ако изберете продукт по препоръка на лекар, тогава вашият избор трябва да се основава на целта на употреба. Ако целта е да избегнете недостиг на витамини, изберете „риба“, има по-широка гама и процентно съотношение на букета от витамини. Ако ви препоръчват рибено масло за попълване на есенциалните киселини, тогава предпочитайте „рибената“ мазнина!

Есенциалните (тоест, които нашето тяло не е в състояние да произвежда) киселини са „връхната точка“ на този лекарствен продукт, което определя неговите свойства и са сравними само с някои растителни масла, например ленено семе. Процентното им съдържание в рибеното масло (извлечено от мускулите на риба сьомга) трябва да бъде най-малко 15% (по-малко в рибеното масло; в общото телесно тегло на най-тлъстата риба рядко е повече от 8) и до 30%.

Няма нужда да се страхуватепосочени на етикета, опаковката, инструкциите за употреба или "молекулярна диференциация". Това е технологичен трик подобряване на съдържаниетонай-уникалният композициимастни киселини, Омега три.

Ако очаквате дълъг курс, тогава По-икономично е да купувате "течна" мазнина(изсипва се в стъклени съдове). при което, стъклото трябва да е тъмно(слънчевата светлина задейства процеси на взаимодействие с Омега-3 със загуба на полезни свойства). Много важно - изля "под врата", това предполага, че е имало минимум кислород в стъкления контейнер по време на съхранение.

В бъдеще тази ситуация ще се промени и такава защитна мярка срещу „разваляне“ - окисляването на рибеното масло не работи.

Е, и както обикновено, срокът на годност не надвишава две години. Запазете ги за домашна употреба.

Не се стремете към намаляване на разходите (понякога няколко пъти) от големи опаковки (литър, кофа). Вашето тяло все още ще изисква няколко десетки милиграма, предозирането няма да донесе полза и е възможно да навреди. В допълнение, качеството за тези, които вярват, че икономиката трябва да бъде пестелива, обикновено е по-ниско.

Е, „домашен тест“ за вкус и мирис. Ако почувствате гнилец, не се колебайте да се върнете на мястото на продажба!

Не забравяйте да затворите контейнера възможно най-добре и да забавите биологичните процеси, като го съхранявате на тъмно и при минимална положителна температура.

Производителят е не по-малко важен. Нека поговорим за това в следващия раздел.

Цена и качество на аналози

Местните производители използват екстракти от черен дроб на треска. Най-старите предприятия – на базата на пристанище Мурманск - рибна фабрика- почти един век опит. Тулска фармацевтична компания, столични производители с модифицирана линия, обогатена с витамини и фитодобавки (шипки, валериана и др.), засилващи целенасоченото въздействие върху определена органна система. Най-известният и търсенв търсачките и във форумите за подобряване на здравето са обобщени на масата:

История и текущо състояние на производството на екстракти от рибена мазнина и как да изберете въз основа на целта на употреба (включително за възрастни спортисти за изграждане на мускулна маса в бодибилдинг) във видеото:

Нека отбележим, че можете да си купите 5-литрова кутия „на пръв поглед“ много по-евтино (около 120 рубли на литър, ако имате цялата документация), но ние говорихме за риска от такава „алчност“ по-горе. Това може да е от значение за собственици на зоологическа градина, животинска ферма или „пестелив“ пазач на образователни или медицински институции. След като попаднете там и срещнете такова предложение от персонала, струва си да разберете произхода на продукта.

Чужди производители.

Последният производител поражда съмнения по отношение на маркетинга (схемите за продажба на MLM изискват голяма част от крайната цена на дребно, за да стимулират дистрибуторската мрежа). Самата промоция често „виси“ на отделни „верижни звена“, което поражда съмнения по отношение на срока на годност.

Както виждаме, цената е почти десет пъти по-висока от местните аналози. Често не е оправдано. От друга страна, най-евтиното рибено масло в света се произвежда в латиноамериканските и мезоамериканските страни. Произвежда се предимно от боклук риба в не най-проспериращите райони на Световния океан. Често използвайки остарели технологии. Внимавайте да препоръчвате...

До последния период на обезценяване на рублата финландските и норвежките опции бяха много привлекателни по отношение на качеството и съветите на сайта на онлайн магазина Iherb за избор на продукт от линията, особено за деца, на прилична цена, включително пощенски разходи. Това е двоен контрол в скандинавските страни и много строг в САЩ „на входа на митницата“.

В съветските времена почти всички родители са давали на децата си рибено масло, за да напълнят тялото си с всички вещества, необходими за растежа. За да може калцият от стомашно-чревния тракт да се абсорбира в тялото и да се абсорбира в него, човек се нуждае от витамин D.

Разбира се, той се произвежда от тялото самостоятелно под въздействието на слънчевата светлина. Но при липса на този витамин е необходимо да се приема негов изкуствен аналог.

Производителите на този продукт извличат индустриално чернодробно масло от риба треска, подкожна мазнина от тюлени и китова мас. Ако полученото вещество не се обработва, то има съответна миризма и е прозрачно.

Днешното рибено масло е обогатено с витамини А и D, освен това е лишено от неприятен вкус и специфична горчивина. Основното предимство на лекарството е наличието на калцитриол и омега-3 мастна киселина. Те допринасят не само за възстановяването на костната тъкан при децата, но и за загуба на тегло при възрастни с наднормено тегло.

В допълнение, рибеното масло има следните свойства:

• подобрено зрение;
• нормализиране на работата на стомашно-чревния тракт;
• подобряване на зъбния емайл;
• лечение на суха кожа и чупливи кости;
• активиране на дишането.

Също така, последните проучвания показват, че рибеното масло в капсули, разтвор или таблетки може да се предписва в детска възраст за прекомерна възбудимост или крампи на краката. При възрастни пациенти вероятността от развитие на сърдечно-съдови заболявания намалява, тъй като се повишава нивото на еластичност на кръвоносните съдове.

Тези, които предпочитат рибеното масло в натурален вид, трябва да знаят за съдържанието му в различните видове морски риби:

• скумрия - до 2 г;
• херинга и сардина - малко под 2,5 g;
• камбала - до 1,5 g;
• треска – 0,3 g;
• риба тон - 1,3 g.

Не трябва да използвате рибено масло сами, както всяко друго лекарство. Само официална рецепта от лекар трябва да бъде основата за закупуване на лекарството.

Днес във веригата аптеки можете да видите много лекарства, наречени "Рибено масло". Разликата между тях е, че всеки производител използва различно съотношение на витамини и ненаситени киселини в състава на лекарството.

Заводът LYSI произвежда лекарството от риби, които живеят в чистите води на Северния Атлантически океан близо до Исландия. Традиционно се използват най-добрите представители на рибите хамсия, херинга, скумрия и скумрия. Тъй като заводът се намира близо до пристанището, транспортирането на суровините се извършва само за няколко часа, а в производството се взема само прясна риба.

Производството не допуска използването на химически добавки, отрови или синтетични материали, спазвайки всички международни изисквания. Продуктът е 99% пречистен, след което е поставен в желатинова обвивка.

Канадско рибено масло

Лекарството се произвежда от масло от черен дроб на акула. Акулите са уловени в дълбоки води и живеят край бреговете на Тасмания. Това лекарство помага в борбата с натрупването на холестерол в кръвта и също така предотвратява развитието на възпаление в човешкото тяло.

Рибеното масло съдържа:

• Омега-3 киселини – имат антиоксидантно действие;
• мастни киселини – допълват енергията в тялото;
• витамини А, Е, D - се абсорбират в тялото при липса на тях;
• сквален - използва се като средство за заздравяване на рани, а също така нормализира метаболизма на холестерола.

С помощта на рибено масло от черен дроб на акула се повишава имунитета на човека, подобрява се общото състояние на организма, изчезва депресията, потиска се растежът на туморите и развитието на ракови клетки. Възрастните се предписват да приемат лекарството 2-4 капсули половин час преди хранене всеки ден.

VPlab произвежда капсули с рибено масло, състоящи се от витамини и мастни киселини като ейкозапентаенова киселина и докозахексаенова киселина. Лекарството се препоръчва за употреба от хора, чието тяло не синтезира такива елементи.

Те спомагат за нормализиране на кръвното налягане, намаляват риска от инфаркт, борят се с наднорменото тегло, участват в производството на хормона на удоволствието и подобряват мозъчната дейност на човека.

Витамин А има положителен ефект върху състоянието на косата, кожата, зрението, регулира протеиновия синтез, образува зъбната и костната тъкан. Витамин D влияе върху растежа на костите, поддържа калция в тях и предотвратява крампи в прасците.

Висококачествен медицински продукт от TREC Nutrition. Мастните киселини и витамините в рибеното масло помагат за изгарянето на калории и подобряват човешкото здраве. Препоръчва се да се приема три пъти на ден в продължение на един и половина до два месеца.

Рибено масло от Русия

Един от най-известните производители е Green-Visa, който произвежда рибено масло в капсули като основа за диетично хранене. Съдържа морско рибено масло и хранителен желатин за черупката.

В допълнение към диетата, лекарството се предписва за профилактика на атеросклероза, заболявания на съдовата и нервната система и рахит. Курсът на лечение обикновено е около 3 месеца по 2 капсули два пъти дневно.

Друга компания, която се занимава с производство на рибено масло, е Ecosvit Oil. Благодарение на голямото количество мастни киселини в препарата, той ефективно подобрява кръвообращението, премахва холестерола от тялото, подобрява състоянието на ноктите, косата и кожата. Разрешено е да се приема от деца от 12-годишна възраст, няма противопоказания, с изключение на индивидуалната непоносимост към компонентите.

Приемайте витамините правилно и бъдете здрави!

Здравейте скъпи мои читатели!

Ако искате да подобрите здравето си, да укрепите имунната си система, да подобрите състоянието на кожата и косата си, да намалите тревожността и да намалите есенно-зимната депресия, то тази статия ще бъде интересна за вас.

Нека днес да поговорим за рибеното масло, как е полезно рибеното масло и как може да ни помогне при решаването на много проблеми, свързани с нашето здраве и красота.

От тази статия ще научите:

Какви са ползите от рибеното масло за човешкото здраве?

Рибено масло - какво е това?

Рибеното масло е животински продукт, който се извлича от риба.

Рибеното (по-специално рибеното) масло е животинска мазнина, съдържаща се в рибата и получена от риба - например от голям, с тегло 1,3-2,2 kg, триделен мазен черен дроб на треска. В големи количества се съдържа в морските риби от студените води на световния океан - скумрия, херинга и други тлъсти риби. wiki

Поради факта, че съдържа голямо количество незаменими мастни киселини, той често се използва в различни области на козметологията, народната и традиционната медицина.

Еднозначно можем да кажем, че рибеното масло е много ценен хранителен продукт, който е източник на здравословни Омега 3 мастни киселини, както и източник на витамини А, D и Е.

Омега 3 мастните киселини, открити в рибеното масло, са от съществено значение за здравословното развитие на децата. Подсилват и намаляват риска от евентуални заболявания.

Разлика между рибено масло и рибено масло?

Рибеното масло е продукт, който се извлича от мускулната тъкан на риба сьомга. Рибеното масло е продукт, който се получава от черен дроб на треска.

Кое да избера? Невъзможно е да се каже със сигурност, но се смята, че нискокачественото рибено масло може да бъде по-токсично от рибеното масло.

Състав на рибено масло

Висококачественото рибено масло съдържа:

• няколко органични киселини (маслена киселина, капринова киселина, стеаринова киселина, палмитинова киселина и оцетна киселина),
• киселини от групата на Омега-3 (алфа-линоленова киселина, докозапентаенова киселина, ейкозапентаенова киселина и докозахексаенова киселина),
• киселини от групата на Омега-6 (арахидонова и линолова киселина),
• от групата на Омега-9 (олеинова киселина),
• химични елементи: фосфор, бром, селен, калий, цинк, желязо, йод, калций, манган, мед, натрий.

Какви витамини съдържа рибеното масло?

Рибеното масло съдържа мастноразтворими витамини А, D и Е.

Тъй като естественото, висококачествено рибено масло съдържа витамини А и D, мнозина са загрижени за въпроса дали може да има предозиране на витамини, ако рибеното масло се приема едновременно с други лекарства, които вече съдържат тези витамини.

Лекарите казват, че този риск е практически нулев, тъй като дозировката на мастноразтворимите витамини A, D и E в рибеното масло не е твърде висока и не може да служи като пречка за приемането на допълнителни лекарства, съдържащи витамини A, E и D.

Във всеки случай винаги трябва да се консултирате с Вашия лекар и внимателно да прочетете инструкциите за употреба на рибеното масло, което купувате.

Омега 3 мастни киселини в рибеното масло

Темата за Омега 3 е много популярна напоследък; доста често се казва, че нуждата от Омега 3 при хората е изключително висока, особено в нашето съвремие, когато екологията на околната среда и нивото на човешката заболеваемост оставят много да се желае. .

Лечебните Омега 3 мастни киселини, заради които хората най-често приемат рибено масло, са докозахексаенова киселина (DHA) и ейкозапентаенова киселина (EPA).

Има и други мастни киселини, които се класифицират като Омега 3 мастни киселини, но техните ползи за здравето не са толкова големи, колкото тези две.

Обърнете внимание на дозировката на EPA и DHA киселините в рибеното масло, добрата доза е 500-1000 mg. за всяка от тези киселини на ден

И все пак истинската истина, потвърдена от изследванията, е, че онези хора, чиято диета съдържа голям процент Омега 3 мастни киселини, са много по-малко склонни да страдат от различни сърдечно-съдови заболявания.

Кои са тези народи? На първо място, това са жителите на Япония и средиземноморските страни.

Популярното слънчогледово масло, което съставлява значителна част от диетата на жителите на рускоговорящите страни, съдържа предимно мастни киселини от групата на Омега 6. Те, разбира се, също са важни и необходими за нашето тяло, но с една поправка: имаме нужда от тях в малки количества. И в тези дози, които по правило редовно влизат в тялото ни от обичайната ни храна, те не само НЕ са необходими, но в големи количества те стимулират различни възпалителни процеси и провокират развитието на автоимунни заболявания.

Омега 3 мастните киселини, напротив, намаляват риска от автоимунни заболявания.

Също така много важно е съотношението на Омега 3 и Омега 6 мастни киселини в нашата диета. Какво съветват лекарите по този въпрос?

Какви са полезните и лечебни свойства на рибеното масло?

Какви са ползите от рибеното масло:

1. Висококачественото рибено масло нормализира оптималното функциониране на човешката кръвоносна система, подобрява микроциркулацията на кръвта във всички тъкани и органи и предотвратява риска от тромбоза.
2. Лекарите от официалната медицина често предписват рибено масло при високо кръвно налягане (хипертония), желязодефицитна анемия, тахикардия и атеросклероза.
3. Помага за значително намаляване на нивата на "лошия" холестерол.
4. Подпомага здравословното развитие на костно-мускулния апарат, предотвратява развитието на рахит, болестта на Паркинсон и появата на остеопороза.
5. Значително намалява риска от развитие на диабет.
6. Предписва се при проблеми на пикочно-половата система (ерозии и възпаления на пикочните пътища).
7. Отлично активира здравословното функциониране на нервната система и мозъка, поради което се използва широко в комплексното лечение на абсолютно всякакви нервни разстройства. Това включва различни симптоми, хронична умора и безсъние. Рибеното масло подобрява настроението, паметта и яснотата на мисленето и помага за бързата концентрация. Препоръчва се от лекарите като превантивна мярка в ситуации, когато има опасност от развитие на болестта на Алцхаймер.
8. Поради наличието на голям брой антиоксиданти в състава си, рибеното масло предотвратява появата на рак на гърдата.
9. Активира всички функции на имунната система и всички метаболитни реакции на организма.
10. Значително подобрява зрението, така че се предписва дори при сериозни зрителни увреждания, включително нощна слепота.
11. Често рибеното масло се предписва от лекари за предотвратяване на настинки и вирусни заболявания.
12. Рибеното масло има мощни противовъзпалителни свойства.
13. Този продукт има антихистаминови свойства и редовната му употреба намалява вероятността от развитие на различни видове алергии.

С какво е полезно рибеното масло за деца?

За децата ползите от рибеното масло са просто безценни.

Има много благоприятен ефект върху развитието на костната и мускулната тъкан на детето, подобрява фината моторика, насърчава интелектуалното развитие и укрепва нервната система на растящия малък човек.

Рибеното масло също помага за намаляване на високата активност и нервната възбудимост при хиперактивни деца.

Омега 3 мастните киселини, открити в рибеното масло, са от съществено значение за развитието на мозъка при децата. Ето защо, ако детето ви не е много склонно да яде мазна морска риба, тогава е изключително важно да му давате рибено масло. Това е доказано от множество клинични проучвания.

Задължително трябва да се обърне внимание на дозите на Омега 3 мастни киселини, които се съдържат в закупените препарати с рибено масло.

Помня:

• Трябва да се помни, че само лекар може да предпише рибено масло за деца под една година! По правило не се предписва за кърмачета!
• Неконтролираното му използване е изпълнено с усложнения.
• На опаковката трябва да се посочи дозировката за деца
• Преди да дадете лекарството на дете, уверете се, че вашият продукт от рибено масло е одобрен за употреба при деца.
• Не забравяйте, че много обикновени препарати от рибено масло (хранителни добавки) не са одобрени за употреба от Министерството на здравеопазването.

Ползи от рибеното масло за жени

За жените ползите от редовния прием на рибено масло са доста значителни.

Използването му спомага за предотвратяване на появата на много гинекологични заболявания, както и рак на гърдата!!!

Рибеното масло облекчава симптомите на предменструален синдром, особено когато се приема с магнезий-В6 и L-глутамин.

Рибено масло за коса и кожа

Редовната употреба на препарати от рибено масло за коса (вътрешно и външно) помага значително да ускори растежа на косата и да спре косопада, особено ако този проблем възниква на фона на различни съществуващи заболявания и стрес.

Рибеното масло предотвратява развитието на дифузна алопеция и възстановява естествената структура на косъма.

И ако използвате маски с добавка на рибено масло, това ще осигури на косата ви допълнителна мекота, коприна и блясък, както и отличен обем (писах повече за маски с рибено масло за коса)

Една от характерните черти на този продукт е, че рибеното масло е в състояние да регулира пигментацията, което предоставя отлична възможност за борба с преждевременната поява на сива коса.

Ако използвате рибено масло като средство за лице (вътрешно и външно), това ще осигури на кожата здрав вид, ще изравни тена, ще подобри цвета, допълнително ще овлажни и подхрани кожата, ще предотврати появата на акне, ще изглади фините бръчки. и по-сериозни промени по кожата, свързани с възрастта.

Благодарение на свойствата си продуктът ускорява зарастването на рани и резорбцията на различни белези по кожата.

Рецепта за приготвяне на маска на базата на рибено масло:

• Смесете добре рибеното масло (течност) + мед в равни пропорции и нанесете получения състав върху повърхността на кожата.
• След 15-20 минути трябва да измиете маската с топла и след това студена чиста вода.
• За косата направете същата маска, като разредете целия състав с малко количество вода или билкова инфузия.
• Нанесете върху влажна коса, разпределете, увийте за един час.
• След това отмийте с шампоан и изплакнете.

Ползите от рибеното масло по време на бременност.

Рибеното масло, приемано по време на бременност, определено ще подобри състоянието на жената във всички отношения и ще намали риска от спонтанен аборт и преждевременно раждане.

Клинично доказано е, че теглото на бебетата след раждането при тези майки, които са приемали рибено масло по време на бременността си, е по-близо до нормалното, отколкото при тези, които не са го приемали.

Докозахексаеновата киселина (DHA), която принадлежи към Омега 3 мастните киселини, играе много важна роля в развитието на нервната система на нероденото дете.

Учените са доказали, че консумацията на рибено масло по време на бременност определено ще направи вашето неродено дете по-умно.

Изключително важно е бебетата да получават достатъчно докозахексаенова киселина (DHA) през първите три месеца от живота си, за да осигурят нормално умствено развитие. Ето защо кърмата съдържа много от това вещество. Поради същата причина DHA винаги се добавя към храните за кърмачета.

Ако жената консумира достатъчни количества морска риба или рибено масло по време на бременност, това повишава концентрацията на DHA в кърмата.

Ако бременна жена приема рибено масло, рискът от депресия по време на бременност и след раждане намалява.

Ако бременна жена има високо кръвно налягане, тогава рибеното масло е най-ефективно, когато се приема с магнезиеви добавки и витамин В6.

Тъй като приемането на рибено масло има кумулативен ефект, лекарите силно препоръчват да го приемате по време на планиране на бременност, за да наситите тялото си с елементи, жизненоважни за нероденото дете.

Ползите от рибеното масло за отслабване

Въпреки доста високото си съдържание на калории, рибеното масло е незаменим продукт, ако целта е да отслабнете, тъй като идеално нормализира метаболизма в организма и повишава производителността на цялата мускулна система.

Доказано е, че редовната употреба на препарати от рибено масло повишава интензивността на изгаряне на мазнини с до 15%.

Ползи от рибеното масло за спортисти

Рибеното масло е необходимо за всички, които повече или по-малко сериозно се занимават със спорт (както възрастни, така и деца).

Използването му спомага за ускоряване на всички метаболитни реакции в организма и в резултат на това подобрява физическото представяне.

Как правилно да приемате рибено масло?

За да се предотвратят всякакви нарушения в храносмилателната система, се препоръчва приема на рибено масло по време на хранене или веднага след хранене.

Лекарите имат следната поговорка: „Рибеното масло трябва да се консумира през месеците от годината, които имат буквата „r“ в името си - септември, октомври, ноември, декември, януари, февруари, март, април.

По медицински причини дозата на лекарството може да бъде увеличена.

Употреба на капсули рибено масло:

• Лекарството трябва да се приема по време на хранене или веднага след него, като капсулите се измиват с чиста вода.
• Важно е да знаете, че режимът на дозиране и начинът на употреба на продукта може да се различава при различните производители!
• Продължителността на курса на лечение зависи от съществуващите медицински показания за употреба и е най-добре да се определи от лекуващия лекар.
• Минималният период на приемане на лекарството е 1 месец.
• Ако детето ще приема лекарството, най-добре е първо да се консултирате с педиатър, за да предпише индивидуална доза за вашето дете, която ще зависи от телесното тегло на детето и общото му здравословно състояние.
• Бременните жени трябва да правят същото.

Как да изберем „правилното“ рибено масло?

Рибеното масло се предлага в капсули и течна форма. Капсулите са без мирис, вкус и лесни за преглъщане.

В течна форма рибеното масло се предлага с вкус на лимон или портокал.

А за децата се научиха как да правят рибено масло с плодов мирис и вкус, като същевременно запазват всичките си полезни свойства.

Как можете да сте сигурни в качеството на продуктите, които купувате?

Сериозните производители с добра репутация внимателно следят качеството на своите продукти и използват чисти суровини, които се филтрират допълнително за отстраняване на различни примеси и токсини.

Има и независими организации, които доста внимателно и най-внимателно следят качеството на произведеното рибено масло. Тези организации уверяват потребителите, че добавките са безопасни и че съдържат количествата, посочени на опаковката.

Когато правите покупка, обърнете внимание на следното:

• Има ли сертификат за качество, посочващ вида риба, от която е получен продуктът;
• Обърнете внимание на дозировката на EPA и DHA киселините за възрастен, добра дозировка е 500-1000 mg. за всяка от тези киселини на ден
• Ако това е местно рибено масло, дали на етикета има надпис „медицинско” или „ветеринарно” (наименованието „храна” практически няма полезни свойства!), одобрено от Министерството на здравеопазването;
• Вид на опаковката. Течната форма на продукта запазва всичките си свойства по-добре в съд от тъмно стъкло;
• Страна производител, който е пуснал лекарството. Потърсете и научете за съвестни производители, които имат добра репутация и приличен авторитет на пазара;
• Дата на пускане на продукта (срокът на годност на продукта никога не надвишава 2 години).

Днес си купувам този рибена мазнинабио, с натурално масло от портокал, което му придава портокалов вкус и мирис, който е не само здравословен за пиене, но и приятен и дори вкусен.

Трябва ви само 1 ч.л. на ден. Пия го постоянно с кратки прекъсвания от 2 месеца.

Може би е по-добре просто да ядете риба?

В света нараства загрижеността относно замърсяването с живак в морската риба.

Този много токсичен метал може да проникне във всички тъкани на тялото и да се натрупа там.

Бременните жени са от особено значение за лекарите, тъй като живакът прониква през плацентарната бариера и има вредно въздействие върху плода.

Наскоро Министерството на здравеопазването на САЩ официално обяви, че силно се препоръчва бременните жени и малките деца да ограничат консумацията на морска риба, за да намалят интоксикацията с живак.

Все по-често лекарите насочват бременните жени да си набавят нужните Омега 3 мастни киселини от добавки с рибено масло, които гарантирано не съдържат живак и никакви други токсини.

Какви са предимствата на рибеното масло пред рибата?

Основни моменти:

• Капсулите рибено масло са без вкус и мирис и са идеални за хора, които не обичат да ядат риба.
• Рибеното масло, което се произвежда за деца, има плодов мирис и вкус, дори и най-капризните деца винаги го харесват.
• Добросъвестните производители следят внимателно качеството на използваните суровини и дори ги пречистват допълнително, така че готовият продукт да не съдържа живак или други замърсители.
• Консумирайки рибено масло, винаги знаете точно колко Омега 3 мастни киселини получавате. Знаете и специфичните дози EPA и DHA.
• Няма нужда да се занимавате с закупуване и приготвяне на риба. Това значително намалява вашите разходи и спестява време.
• Многобройни изследвания са доказали, че приемът на рибено масло повишава съдържанието на Омега 3 мастни киселини в човешката кръв не по-зле от консумацията на морско масло!

Противопоказания за употреба

Има ли странични ефекти при прием на рибено масло?

Това е почти невъзможно, ако се придържате към правилната индивидуална дозировка.

Но ако все още има някаква индивидуална непоносимост към лекарството, тогава в този случай са възможни оригване, киселини, гадене, диария, кожен обрив, кървене от носа.

За да намалите храносмилателните странични ефекти от приема на рибено масло, най-добре е да го приемате с храна или веднага след хранене, но не на празен стомах.

Но във всеки случай страничните ефекти от приема на рибено масло, дори и при повишени дози, са доста редки и малко вероятни.

Има ли противопоказания за прием на рибено масло?

Да, има:

• Не се препоръчва комбинирането на рибено масло с лекарства, които понижават кръвното налягане.
• Поради факта, че рибеното масло намалява съсирването на кръвта, не трябва да се приема преди операция, освен по лекарско предписание.
• Рибеното масло също не трябва да се консумира от тези, които страдат от хипертиреоидизъм.
• Не е за хора, които имат камъни в бъбреците, пикочните пътища или жлъчния мехур.

Ето защо, преди да започнете да приемате добавки с рибено масло, винаги трябва да се консултирате с вашия специалист, за да избегнете неприятни последици.

Конкретните противопоказания ЗА ВАС могат да бъдат установени само от Вашия лекар, който познава цялата истинска картина на Вашето здравословно състояние.

Приятели, аз самият редовно приемам рибено масло от няколко години, наистина уважавам този продукт и му вярвам, така че от дъното на сърцето си препоръчвам да обърнете внимание и на този прекрасен продукт.

Само не забравяйте, че никое лекарство, било то рибено масло или друго лекарство, никога няма да може да замени здравословния начин на живот.

Надявам се да намерите тази статия за полезна. Ако имате въпроси, пишете в коментарите, ще се радвам да отговоря.

До скоро, чао-чао!