Упражнения, насочени към развиване на творчески способности. Игри и задачи за развитие на творческите способности. Игри за добавяне и обективизиране на изображение

Психологически игри

да развиват креативността(креативно мислене)

Играта "Покажете концепцията"

Театрална творческа игра, базирана на отбори. Тук, както във всички отборни игри, ясно се вижда кой се справя с лидерството и креативността и кой е просто изпълнител, а понякога и баласт за групата. Екипът получава концепция и задачата да я покаже в реално време с движение, звук и взаимодействие. Използвайки себе си, своите тела, движения, глас, всякакъв реквизит и най-важното – творчески възможности. Това не трябва да е просто илюстрация, а съвместно изпълнение на някои екипни идеи и мисли. Време за приготвяне 15 минути. Демонстрацията отнема около 1 минута.

Списък с понятия:

• Кошер.
• Гледам.
• Фонтан.
• Битката при Бородино.
• Самовар.
• Сватба.
• Футбол.
• Вселена.
• динозавър.

Игра "Търсене на общи имоти"

На децата се предлагат две думи, които имат малка връзка помежду си.

Например: чиния и лодка, молив и въглен, тебешир и брашно, матрьошка и конструктор, тенекия и чаша и др.

За 10 минути детето трябва да напише възможно най-много общи характеристики за тези елементи. Ако родителите работят с детето индивидуално, тогава те трябва да изпълнят и тази задача, за да обсъдят след това резултатите с детето, т.е. общи свойства на двойката предмети, които са намерили.

Отговорите могат да бъдат стандартни: в примера „чиния и лодка“ могат да бъдат посочени такива общи свойства като „направено от човек“, „имат дълбочина“, но е много важно да се намерят колкото е възможно повече от тези характеристики. Особено ценни са необичайните отговори, които ви позволяват да видите предложените думи в напълно нова светлина.

Когато работите в групи, е много важно да слушате отговорите на всички деца. Ученикът, който има най-големия и най-дълъг списък от общи характеристики, печели играта. Когато обсъждате тези характеристики с деца, трябва да обърнете внимание на характеристиките на тези характеристики, колко значими или маловажни са те за тези елементи, т.е. - втори. Тази работа е необходима, за да се научат децата да откриват връзките между обектите, както и да разбират много ясно какви са съществените и несъществените характеристики на обектите.

Игра "Зоопарк"

Игра за актьорски умения. Участват 7-8 души, всеки избира всяко животно: овца, кон, прасе, котка, куче, крокодил, птицечовка, чакал през зимата, елен през брачния период и др. Допълнително въведение: всеки в кръг изразително демонстрира на останалите характерното движение на това животно. След това на свой ред трябва да покажете първо „себе си“, а след това всяко друго присъстващо „животно“. Това „животно“ се движи, показва се по-далеч от друго животно. И така нататък. Тогава можете да обявите „супер зоопарк“. Това е, когато всички животни са демонстрирани по най-преувеличения и ярък начин!

Можете да играете направо. Ако сте направили грешка при подаването на хода, вие сте извън играта.

Упражнение „Римуване на имена“

Участниците трябва да съставят куплет на свое име, който да започва с думите: „Казвам се...“

Пример:

• Казвам се Никита, комарите ме обичат!
• Казвам се Нина, дойдох от магазина!
• Казвам се Саша, кашата ми изгоря!
• Казвам се Настя, здравейте на всички от мен!
• Казвам се Рита, всичко в градината се полива!

Упражнение "Писател"

Мишена : развитие на речта, речника, мисленето и творчеството на децата. Може да се използва като ледоразбивач при обучение на възрастни.

Напредък : Дадени са три думи. Например маса, диня, карета. Необходимо е да се измислят възможно най-много изречения, всяко от които да използва и трите думи. Думите могат да се променят по всякакъв начин.

Упражнение „Намерете чифт“

Мишена : Развитие на предсказващи способности и интуиция; формиране на отношение за взаимно разбирателство между членовете на групата.

Напредък на упражнението : Всеки участник има лист хартия, прикрепен към гърба му с помощта на карфица. Върху него е изписано името на приказен герой или литературно-исторически персонаж, който има своя половинка. Да кажем: Крокодила Гена и Чебурашка, Илф и Петров, Дедал и Икар и т.н. Всеки участник трябва да намери своята „половина“, като анкетира групата. Въпреки това е забранено да задавате директни въпроси, например: „Какво пише на моя лист?“ Можете да отговаряте на въпроси само с „да“ и „не“. Участниците се разпръсват из стаята и говорят помежду си.

Игра "За щастие... За съжаление..."

Мишена : развитие на въображението и креативността.

Прекарване на време: 30 минути.

Материали : малка топка.

Играчите трябва да напишат история. Всеки участник предлага свое собствено предложение, което трябва да започне с думите „За щастие“ или „За съжаление“ (последователно).

Който е готов да бъде първи, получава топката. След като завърши изречението, той подава топката на друг участник и историята продължава.

Дължината на историята не е предварително определена. Всеки играч може да реши да го завърши, ако сметне за необходимо.

Играта може да се играе по различни начини. Можете да започнете сами или да дадете топката на играча, който смятате, че е готов да поеме инициативата. Ако искате да вдъхнете повече увереност на членовете на групата, можете да попитате дали имат предвид теми, около които може да се върти историята.

Възможни опции:

• Групата се изгуби на безлюден остров.
• Одисей се озовава на Червения площад.
• Вася и Маша отварят магазин за играчки.
• Момчето се влюби в момичето.
• Двама родители спорят за подаръци за рождения ден на сина или дъщеря си.

Упражнение "Дантела"

Групата застава в тесен кръг и протяга ръце напред. Обучителят завързва връзки на ръцете в произволен ред. Задачата на групата е да разплита. В този случай не можете да говорите. Можете да измислите всякакви звукови сигнали и жестове.

Вербалната комуникация е забранена.

След приключване на упражнението се провежда дискусия: всеки член на групата споделя своите впечатления, изразява мнението си за работата на групата, например защо не е било възможно веднага да се направи нещо, което е било успешно и т.н.

Упражнение за мениджъри „Принцесата и селянинът”

Мишена : насърчете хората да мислят креативно.

Размер на лентата : от 5 до 15 човека.

Условия : хладно помещение. Ще ви трябва по едно копие от текста на историята за всеки участник.

Процедура:

1. Разкажете история за принцеса и селянин.
2. Дайте на всеки участник копие от историята и им позволете да обсъждат проблема толкова дълго, колкото желаят – най-вероятно това ще отнеме 5-10 минути.
3. Предложете свой отговор на загадката, но ако някой мисли различно, толкова по-добре.

Текст:

Селянинът искал да се ожени за принцесата. Царят, нейният баща, побеснял и заповядал да отрежат главата на селянина за неговата наглост.

Но селянинът бил красив, а кралицата била мила и искала дъщеря й да бъде щастлива, така че тя убедила царя да подложи селянина на изпитание. Решено е той да извади една от двете карти от кутията и да приеме написаното на нея за своя съдба. На едната карта ще пише „сватба“, а на другата „смърт“. Ако откаже, ще умре. Кралят обаче измами: отбеляза двете карти с думата „смърт“ и ги постави в кутията.

Царицата забеляза това и побърза да разкаже всичко на принцесата, за да може тя да предупреди любимия си за непосилната задача и ужасната опасност, която надвисна над него. Въпреки това, когато дойде времето за тестване, селянинът остана спокоен. Той изтеглил картата, след което се оженил за принцесата и заживели щастливо след това. Кралят толкова се вбеси, че умря от удара, а кралицата наследи трона.

Как селянинът успя да избяга от капана, поставен от злия цар?

Верен отговор: Правилният отговор е, че селянинът извади една карта и, без да я погледне, я разкъса на парчета, погълна я и каза: „Нека царят вземе друга карта и аз ще науча съдбата си от ръцете му. Ако изтегли картата „сватба“, ще знам, че картата ми е „смърт“ и ще приема съдбата си. Но ако картата на краля е „смърт“, ще разбера, че моята е била „сватба“ и мога да се оженя за принцесата.

Завършване : Участниците често вярват, че кралят е бил измамен по един или друг начин. Например, те ще кажат, че селянинът е подкупил човека, който е поставил картите в кутията, или че е помолил принцесата да замени „сватба“ със „смърт“. Един участник предположи, че историята е стара френска приказка и че кралицата е накарала краля да напише буквата "c", което би означавало "смърт", а кралят е толкова глупав, че не си спомня, че "c" също означава "сватба".

Всъщност няма значение какви предположения правят хората. Единствената цел на заниманието е да разклати малко умовете им.

Необходимо време: около 20 минути.

Упражнение „Творческо прозрение“

Мишена : развитие на творческо мислене и способност за концентрация.

За две минути, използвайки 14 думи (обучаващият сам избира думите предварително; наборът от думи може да се променя във връзка с целите и задачите на обучението), измислете последователна история. Можете да поставите думи от списъка в произволен ред, както и да добавите други думи.

Упражнение „Развитие на креативността“

Открийте приликите между обектите по-долу. Например: „Какво е общото между слона и банана?“ Възможни отговори: дебела кожа, живеят в горещ климат и т.н. На всяка двойка се дават три минути.

1. Какво е общото между кафето и хората в Лапландия?
2. Какво е общото между връзките на обувките и шлейфовете?
3. Какво е общото между планините и шоколада?
4. Какво е общото между ходенето и говоренето?

Времето за провеждане и обсъждане на резултатите е 25-30 минути.

Упражнение „Главна буква“

За да стимулирате появата на творчески идеи, трябва да се научите да търсите асоциации в обичайния поток от мисли.

Това упражнение може да се прави навсякъде, по всяко време и с всяка буква!

Нека започнем с буквата Z. В продължение на три минути запишете възможно най-много думи, които започват с буквата Z.

Прекарване на време: 10-15 минути

Упражнение "Трансформации"

Мишена : развитие на креативността.

За да развиете техническия интелект е много полезно да си представите дизайна на различни машини и устройства, както и принципите на тяхното действие. Предлагаме ви едно ново и ефективно упражнение. Ако не знаете какъв е принципът на работа на определено устройство, просто го измислете!

1. Представете си, че сте лист хартия, който ще влезе в копирната машина. Затворете очи, представете си възможно най-подробно процеса, който ви се случва.
2. Представете си, че сте бензин в резервоара на автомобила, който се влива в двигателя. Превръщате се във взривна сила и местите колата. Затворете очи, представете си възможно най-подробно процеса, който се случва с вас.
3. Представете си, че вие ​​сте сигналът, излъчван от предавателя на местна телевизионна станция. Затворете очи, представете си възможно най-подробно пътя си от предавателната антена до превръщането в картина на телевизионния екран.
4. Представете си, че сте се превърнали в свой собствен глас и пътувате от вашия телефон през комуникационен сателит до телефона на ваш приятел, намиращ се на противоположната страна на планетата. Затваряйки очи, представете си пътуването възможно най-подробно.

Упражнение „Завържете връзката на обувката си“

Мишена : развитие на креативността.

За две минути намерете възможно най-много приложения за връзка за обувки и ги запишете.

Това е упражнение, което развива творческата интелигентност; можете да вземете за разглеждане всеки друг предмет: кламер, четка за зъби, молив, кибрит...

Времето за провеждане и обсъждане на резултатите е 10 минути.

Упражнение „Прочетете текста“

Колкото по-умен е човек, толкова по-дълго ще може да чете този текст, въпреки пропуските. Контекстът ще му помогне с това.

Упражнение „Поставете точка“

Мишена : тест за оригиналност на мисленето.

Упражнение : Ето лист хартия с нарисуван кръг. Поставете точката, където искате! (без допълнителни коментари).

Степен : Според степента на нарастваща оригиналност на мисленето, точката е разположена така: в центъра на кръга, от същата страна на листа, но в центъра на кръга, от другата страна на листа, на разреза на листа (по ръба му).

Упражнение "Кръгове"

Мишена : измерване на свойствата на интелектуалната дейност.

Възраст : предучилищна, прогимназиална.

правила: Децата трябва да завършат 20 кръга, така че да получат завършени изображения (слънце, цвете, топка и т.н.).

Работата се изпълнява в рамките на 7-10 минути в зависимост от възрастта.

Обработка на резултатите: изчислява се общият брой на картините, определя се броят на темите на картините. Предполага се, че вселената е 9: слънце, луна, планета. Природа: цветя, дървета, животни. Наука и технологии: глобус, очила, кола, колела и др. Човек, изображение на части от тялото му: глава, уши, очи. Живот: храна, дрехи, предмети от бита. Народно творчество, приказни образи (натруфен човек, снежна жена, Чебурашка и др.). Спорт, спортно оборудване: халки, хилки, дискове и др. Икономика: монети... Изкуство, всякакви бижута: мъниста, играчки, медали и др.

Гъвкавостта на мисленето се определя от броя на рисунките и общия резултат.

Оригиналността се измерва със сбора от точки за оригинални рисунки. Точкова система: 1 точка – моделът се среща при половината деца или по-често; 2 точки – моделът се открива в по-малко от половината от групата; 3 точки – картината се появява в единствено число.

Упражнение "НЛО"

Мишена : развитие на въображението, активиране на вниманието, мисленето и речта.

Възраст : начално училище.

Оборудване : хартия и цветни моливи.

Напредък на играта : – Момчета, днес ще нарисувате извънземно. За да го нарисувате, първо помислете какво ще бъде. Използвайте цялото си въображение.

На децата се дават около 15-20 минути за рисуване. След това всяко дете говори за характера си, къде живее, какво яде, как общува с другите и за своите качества.

Това упражнение може да се използва за психодиагностични цели, тъй като когато говори за своя герой, детето проектира неговите качества и чувства.

Упражнение „Говорене с ръце“

Мишена : научете се да контролирате действията си, развивайте въображението.

Възраст: предучилищна.

Форма на поведение: индивидуален.

правила: Психологът трябва да кръгне силуета на дланите на дете в предучилищна възраст върху лист хартия. След това поканете детето да „съживи“ дланите си - нарисувайте очи, уста, шапки и прически за тях. Можете да боядисате всеки пръст в определен цвят. След като завършите тази работа, можете да започнете разговор с пръсти, попитайте: „Как се казваш?“ (може би детето ще измисли собствени имена за пръстите си), „Какво обичаш да правиш?“, „Какво не харесваш?“, „Какъв си?“ В същото време е необходимо да се подчертае, че ръцете са добри, те могат да направят много (избройте какво), но понякога не се подчиняват на собственика си.

Играта "Бедствие в пустинята"

Задачи : да практикувате уменията за поведение в дискусия, способността да водите дебат, да бъдете убедителни, да изучавате динамиката на групов спор, използвайки специфичен материал, да откривате традиционните грешки, които хората правят в полемиката, да тренирате способността да подчертавате основното и да отсее „люспите“, да види съществените характеристики на обектите, да се научи да реализира стратегически цели и на тях трябва да бъдат подчинени тактическите стъпки и т.н.

Водещият трябва да съсредоточи вниманието си, когато обсъжда резултатите, върху такива аспекти като получаване на обратна връзка от участниците един за друг (поради емоционалното си богатство, играта ви позволява да „изключите“ психологическия защитен механизъм поне за известно време и да станете себе си - затова е ефективен в първите етапи на груповата работа).

време : поне час и половина.

Всеки участник получава специален формуляр (или го изтегля според инструкциите на водещия).

Водещият дава на групата следните инструкции:

От сега нататък всички вие сте пътници на самолет, летящ от Европа до Централна Африка. Докато летеше над пустинята Сахара, на борда на самолета внезапно избухна пожар, двигателите отказаха и самолетът се разби на земята. Избягахте по чудо, но местоположението ви не е ясно. Знаем само, че най-близкото населено място е на около 300 километра от вас. Под останките на самолета успяхте да намерите петнадесет предмета, останали непокътнати след катастрофата.

Вашата задача – класирайте тези предмети според значението им за вашето спасение. За да направите това, трябва да поставите номер 1 за най-важния елемент, номер 2 за втория по важност и така до петнадесетия, най-малко важен за вас. Попълнете числата в първата колона на формуляра. Всеки работи самостоятелно в продължение на петнадесет минути.

Списък с елементи:

• Ловен нож.
• Джобно фенерче.
• Полетна карта на околността.
• Полиетиленов дъждобран.
• Магнитен компас.
• Парашутът е червено и бяло.
• Пакет сол.
• Слънчеви очила за всеки.
• По литър водка за всички.
• Джобно огледало.

След приключване на индивидуалното класиране водещият кани групата да се раздели на двойки и в рамките на десет минути да класира отново същите артикули заедно с партньор (в този случай втората колона във формуляра със списъка с артикули се попълва с числа ). Следващият етап от играта е групова дискусия с цел достигане до общо мнение относно реда на подреждане на предметите, за което се отделят най-малко тридесет минути.

От наблюдението на работата на участниците ясно се вижда степента на развитие на уменията да организират дискусия, да планират дейността си, да правят компромиси, да се изслушват, да доказват убедително своята гледна точка и да се контролират. Разгорещените дебати и битките, които често се разгръщат, когато никой не иска да слуша мнението на другите, ясно демонстрират на самите участници своята некомпетентност в областта на комуникацията и необходимостта да променят поведението си.

В края на дискусията водещият обявява, че играта е приключила, поздравява всички участници за успешното спасяване и ги кани да обсъдят резултатите от играта. Първият въпрос, на който водещият задава отговор на всички участници в кръга, е следният: „Вие лично доволни ли сте от резултатите от изминалата дискусия? Обясни защо".

Отговорите на участниците задължително са придружени от размисъл, чиято цел е да разберат процесите, методите и резултатите от индивидуалните и съвместните дейности. Получената дискусия се подхранва от фасилитатора, който задава изясняващи въпроси от рода на следното:

• Какво предизвика вашето удовлетворение (недоволство)? Смятате ли, че дискусията ви се движеше в правилната посока или не?
• Разработена ли е обща стратегия за спасяване? Какво ви попречи да участвате активно в дискусията? Не сте съгласни с взетото решение? Защо не успяхте да защитите мнението си?
• Кой имаше най-голямо влияние върху резултата от груповото решение, тоест всъщност се оказа лидерът, който успя да ръководи групата?
• Какво точно в поведението на лидера му позволи да принуди хората да го слушат? На какъв етап се появи лидерът?
• По какви начини другите участници се съгласиха с техните мнения?
• Кои поведения бяха най-малко ефективни?
• Кои само пречеха на цялостната работа?

Как трябва да бъде структурирана дискусията, за да се стигне до общо мнение по най-бързия начин, без да се накърняват правата на всички участници?

Обсъждането на резултатите от играта трябва да доведе групата до самостоятелно разбиране на въпроса как най-добре да организира дискусии, как да избегне груби сблъсъци в спор и да убеди другите да приемат техните мнения. По правило по време на дискусията се засяга много широк кръг от проблеми: фазите, през които преминава почти всяка дискусия, лидерът и неговите качества, умения за ефективна комуникация, умения за самопредставяне и др.

Ако е необходимо, водещият само помага за по-ясното формулиране на моделите, открити от участниците. Много важен е самоанализът на собственото поведение на участниците, който се обогатява с обратна връзка от други членове на групата. От фасилитатора зависи тази обратна връзка да не се превърне в поредица от взаимни обвинения, а да бъде градивна и приета от участниците.

Почти винаги има въпрос относно „правилния“ отговор на дискусионен проблем. Този отговор е даден от водещия, но с уговорката, че това е мнението на чуждестранни експерти, с което имаме право да не се съгласим, но сме принудени да вземем предвид важността на избора на спасителна стратегия за класиране на обекти: или движете се през пустинята към хората или изчакайте помощ от спасителите. Ако въпросът за стратегията практически не е бил повдиган в групата по време на дискусията, то на този етап се установява, че някои от участниците мълчаливо са загатнали първия вариант, докато другата част са имали предвид втория. Това разкрива още една причина за взаимно неразбиране.

И така, отговорите:

Опция „Изчакайте спасители“ (между другото, според експерти, за предпочитане).

• Един и половина литра вода за всеки човек. В пустинята е необходимо да се утоли жаждата.
• Джобно огледало. Важно за сигнализиране на въздушните спасители.
• Леко късо палто за всеки. Ще ви предпази от парещите слънчеви лъчи през деня и от прохладата през нощта.
• Джобно фенерче. Също така средство за сигнализиране на пилотите през нощта.
• Парашутът е червено и бяло. Едновременно средство за защита от слънцето и сигнал за спасителите.
• Ловен нож. Оръжия за производство на храни.
• Полиетиленов дъждобран. Средство за събиране на дъждовна вода и роса.
• Ловна пушка с боеприпаси. Може да се използва за лов и за подаване на звуков сигнал.
• Слънчеви очила за всеки. Те ще ви помогнат да защитите очите си от блясъка на пясъка и слънчевите лъчи.
• Преносим газов котлон с бутилка. Тъй като не е нужно да се движите, може да ви бъде полезно за готвене.
• Магнитен компас. Няма голямо значение, тъй като няма нужда да определяте посоката на движение.
• Полетна карта на околността. Не е необходимо, тъй като е много по-важно да знаете къде са спасителите, отколкото да определите местоположението си.
• Ключ към ядливи животни и растения. Пустинята няма голямо разнообразие от флора и фауна.
• По литър водка за всички. Приемливо е да се използва като антисептик за дезинфекция на всякакви наранявания. В други случаи няма голяма стойност, тъй като ако се консумира през устата, може да причини дехидратация.
• Пакет сол. На практика няма никакво значение.

Опция „Придвижване към хората“. Разпределението по важност ще има малко по-различна форма:

• Един и половина литра вода за всеки човек.
• Пакет сол.
• Магнитен компас.
• Полетна карта на околността.
• Леко късо палто за всеки.
• Слънчеви очила за всеки.
• По литър водка за всички.
• Джобно фенерче.
• Полиетиленов дъждобран.
• Ловен нож.
• Ловна пушка с боеприпаси.
• Джобно огледало.
• Ключ към ядливи животни и растения.
• Парашутът е червено и бяло.
• Преносим газов котлон с бутилка.

Понякога изясняването на взаимните впечатления и откритото споделяне на обратна връзка е трудно в ранните етапи на обучението и въпреки че тази игра остава полезна и ефективна, тя не е в състояние напълно да премахне психологическите защити на участниците. За облекчаване на напрежението на този етап се използват психогимнастически игри с релаксираща насоченост.

Упражнение „Мълчаливо и говорещо огледало“

Водещият кани доброволец да влезе в кръга и да се „погледне в огледалото“.

Вашата задача е да определите само по отражението в „огледалото“, или по-скоро в две „огледала“, кой от членовете на групата ви е приближил отзад. Тези две „огледала“ ще бъдат живи. Човек ще мълчи: ще може да ви обясни кой стои зад вас само с помощта на мимики и жестове. Второто огледало е говорещо. Ще обясни що за човек е този човек, без да споменава името му, разбира се. Изберете от групата тези двама, които ще станат мълчаливото и говорещо „огледало“.

След като играчът направи избор, водещият дава на „огледалата“ по-подробни инструкции:

„Огледала“ стоят до стената. Основният играч е пред тях. Всички останали членове на групата застават зад него и един по един мълчаливо се приближават към него отзад. Отражението от огледалата се извършва на завои. Отначало безшумното „огледало“ работи. Ако главният играч не може да познае лицето, което стои зад него, тогава влиза „говорещо огледало“ и казва една фраза. Ако играчът отново не познае, тогава отново може да се направи по различен начин - отразява безшумно „огледало“ и така нататък. Задачата на играча е да познае човека зад него възможно най-бързо.

Има определено условие за "огледалата" - да не се фокусират само върху изобразяването на чисто външни черти на хората, още по-малко да подчертават някои физически характеристики.

Могат да се обсъждат следните въпроси:

• Кой играч се нуждаеше от най-малко огледални „отражения“, за да определи кой стои зад него?
• Каква е тайната на такова прозрение?
• Кой от членовете на групата се оказа най-талантливото „огледало“? Какво му помогна за това?
• Кой участник беше изненадан от това как се отразява в „огледалата“?
• Как се почувствахте, когато видяхте отражението си?

Автотренинг „Вълшебната гора“

Мишена : създаване на положителен образ на „Аз“, познаване и развитие на „Аз-концепцията“, преподаване на автотренинг като начин за промяна на психологически и емоционални състояния, развиване на възприятие и креативност.

Необходимо време: 15–20 минути.

Процедура.

1. Текст на потапяне в състояние на релаксация. Заемете удобна позиция. В този случай е много важно да изправите гръбнака, тъй като той има естествени извивки. Ръцете лежат свободно на коленете, така че палците и показалците да не се докосват. Пригответе се да оставите емоциите и преживяванията си настрана за известно време. Затвори си очите. Оставете всякакви преценки, очаквания или фантазии за това как ще се развие изживяването ви с автотренировка. Нека се случи. Отпуснете лицевите мускули. Регулирайте дишането си така, че да стане равномерно.

Дишайте дълбоко и равномерно. Кажете си: думата „вдишване“, когато вдишвате, и „издишване“, когато издишвате. Придружавайте тези думи с всяко вдишване и издишване. Ако откриете, че се чудите за нещо, внимателно си напомнете за задачата и започнете отново да казвате „вдишайте и издишайте“.

Фокусирайте цялото си внимание върху дишането си. Почувствайте как въздухът се изпълва и напуска дробовете ви (съсредоточете се върху дишането за 5 минути).

Тялото ви започва постепенно да се отпуска. Усещате как напрежението в мускулите изчезва. С всяка изречена дума всеки мускул на тялото все повече се изпълва с усещане за спокойствие и приятна летаргия. Дишането ви е равномерно и спокойно. Въздухът свободно изпълва белите дробове и лесно ги напуска. Сърцето бие ясно и ритмично. Обърнете вътрешния си поглед към пръстите на дясната си ръка. Върховете на пръстите на дясната ръка сякаш докосват повърхността на топла вода. Усещате пулсацията във върховете на пръстите си. Има усещане, че ръката постепенно се потапя в топла вода. Тази вълшебна вода измива дясната ви ръка, отпуска я и се издига нагоре по ръката ви... До лакътя... Още по-високо... Сега цялата ви ръка е потопена в приятна топлина, релаксираща... Свежа, обновена кръв тече през вени и артерии на дясната си ръка, давайки й почивка... Дишането е плавно и спокойно. Сърцето бие ясно, ритмично... И сега вътрешният ви поглед се обръща към пръстите на лявата ви ръка.

Горният текст се повтаря напълно за лявата ръка. В края не забравяйте да дадете инструкции относно дишането и сърцето.

Насочете вниманието си към краката си. Краката се отпускат. Те усещат приятна топлина, напомняща топлината на огъня в камината. Усещането е сякаш краката ви стоят върху решетка на камина. Мила, нежна топлина се издига нагоре по краката, давайки животворна релаксация и почивка на мускулите... Напрежението изчезва... И сега мускулите на краката се отпускат - от върховете на пръстите до бедрото... Дишането е равномерно, спокоен. Сърцето бие ясно, ритмично...

В тялото ви има друг източник на топлина. Намира се в областта на слънчевия сплит. Сякаш едно малко слънце насища вътрешните ви органи с животворните си лъчи и ги дарява със здраве, помага им да функционират по-добре... Мускулите на корема и гърдите се изправят и отпускат... Приятна, релаксираща топлина се разпространява по цялото тяло , което създава усещане за спокойствие и релаксация... Изчезва напрежението в раменете и цервикалната област, в долната част на тила... Усещате как натрупаното тук напрежение се разтваря и изчезва... Изчезва. .. Дишането е равномерно, спокойно. Сърцето бие ясно, ритмично...

Сега погледът на ума ви се обръща към лицето ви. Мускулите на лицето се отпускат... Напрежението изчезва от скулите. От челюстите... Устните стават меки... Бръчките на челото се изглаждат... Клепачите са затворени и неподвижни... Всички мускули на лицето са отпуснати... Лек, хладен бриз облива лицето ви... въздухът ви носи своята лечебна енергия... Дишането е равномерно, спокойно. Сърцето бие ясно, ритмично...

Тялото ви се радва на пълен мир... Напрежението отшумява, разтваря се... Умората изчезва... Изпълнени сте със сладко усещане за почивка, релаксация, мир... Спокойствие, което ви зарежда с нови сили, свежа и чиста енергия.. .

Вие сте спокойни и свободни. Можеш да се озовеш там, където искаш. Където се чувстваш добре. За някои може би това е собственият му дом, за други е кътче от двора, където е обичал да се крие като дете. А за някои това е просто поляна в лятната гора, където можете да лежите в тревата и да видите ослепително синьото небе над себе си... Останете малко на това място. Пийте от положителната енергия на това добро за вас място... Дишането ви е равномерно и спокойно.

2. AT текст . Попадате в прекрасна, топла гора. Той не ви плаши, а напротив изглежда дружелюбен и гостоприемен. Слънцето грее ярко, топлите му лъчи пробиват листата на вековни гигантски дървета и нежно докосват косата и лицето ви. Въздухът е свеж, наситен с различни аромати на гората, опитайте се да усетите горските миризми (пауза). Чуваш ли птиците да пеят? Слушай, гората е пълна със звуци (пауза) Пред теб има пътека. Последвай го. Пътеката е тясна, върви се бавно, наслаждавайки се на красотата. Отидете до всяко дърво, докоснете кората му, мъха по него, вдигнете главата си нагоре и погледнете короната му. Топлият вятър нежно си играе с косите и те успокоява, в тази гора се чувстваш като у дома си. Вървите по познатата пътека и излизате на поляна, заобиколена от могъщи дървета. В центъра на поляната има малко дърво. Видимо много старо, не е високо, но стволът му е твърде широк, короната му е разперена, клоните му са здрави (пауза).

Един стар мъдрец седи под едно дърво, той знае отговорите на всички въпроси. Той не ви кара да изпитвате страх или притеснение, а напротив, уважение и доверие. Приближете се, виждате мъдреца да ви се усмихва. Погледнете го по-отблизо, опитайте се да запомните външния му вид, лицето, очите. Искаш ли да говориш с него? Не напразно сте дошли тук, той знае всичко. Опитайте се да говорите с него за себе си. Попитайте го: "Кой съм аз?" (пауза). Продължете разговора със стареца, опитайте се да го погледнете внимателно и да се вслушате в думите му.

Време е да се връщаш. Ще дойдете отново тук, в тази гигантска гора.

3. Текст за излизане от състояние на релаксация.

Сега ще започна да броя от седем до едно. С всяко следващо число ще започвате да излизате все повече и повече от състоянието на релаксация – до момента, в който викам числото „едно” и ще се изправите отпочинали, бодри, пълни с нови сили и енергия.

Значи седем ... Усещате как усещането за собственото ви тяло се връща към вас... Летаргията и апатията отстъпват. Започвате да се връщате към нормалното си състояние.шест ... Мускулите ви са изпълнени със сила и енергия... Все още сте неподвижни, но ще минат няколко мига и ще можете лесно да станете и да започнете да се движите...Пет ... Състоянието на спокойствие остава, но започва да се изпълва с усещане за сила и способност за действие... Релаксацията се заменя със спокойствие...Четири ... Чувствате, че най-накрая сте дошли на себе си и сте готови да бъдете активни. Бодрост и енергия ви изпълват все повече и повече.Три … Движете краката си. Чувствате напълно краката си и сте в състояние лесно да напрегнете мускулите си. Раздвижете пръстите си. Бавно свийте пръстите си в юмрукдве . Без да отваряте очи, обърнете главата си. Вие сте весели, изпълнени със сила и енергия. Добре ли си почина. Вие сте спокойни и уверени.един . Отворихме очи. Станахме. Не го правете твърде бързо.

Дискусия.

Как се чувстваш? (моля, имайте предвид, че всеки може да се изкаже и да сподели своите впечатления, открития и емоции).

От днес ще завършваме всеки урок с автотренинг и вие ще се върнете при „мъдреца“ и ще продължите разговора с него.

Със сигурност следващия път той ще ви каже много повече, отколкото при първата ви среща.

Играта „Развитие на наблюдателността“

Възраст : начално училище.

Участниците в играта са разделени на 2 отбора.

Условия на играта : в продължение на 10 минути момчетата записват възможно най-много предмети, групирайки ги по форма, цвят, започващи с една и съща буква, изработени от един и същ материал, принадлежащи към един и същи род и т.н.

Необходимо е да се направят следните списъци с елементи:

1. Червен,
2. черен цвят,
3. зелен цвят,
4. със син цвят,
5. овал,
6. квадрат,
7. дървен,
8. метал,
9. камък,
10. започвайки с буквата "к"
11. свързани с мебели,
12. свързани с ястия и др.

За най-дълъг списък от артикули за един от артикулите се присъждат 5 точки.

Упражнение „Завършване на историята“

Възраст : начално училище.

На децата се предлага началото на приказка. Например: „Беше ясен слънчев ден. Едно момиче вървеше по улицата и водеше смешно кученце на каишка. Изведнъж, от нищото...”

Необходимо е да се измисли продължение и край на историята.

Време на работа - 10 мин.

Историята може да бъде оценена по следните критерии:

• пълнота на разказа;
• яркост и оригиналност на изображенията;
• необичаен обрат и сюжет;
• изненадващ край.

Упражнение „Разговор по телефона“

Цели: играта е насочена към моделиране на социални ситуации и модели на поведение, развиване на умението да слушате другите, както и развитието на пространственото мислене и визуалното възприятие; творческо въображение, емоционална адекватност.

Материали : игрално поле: в горната част на листа ватман са изобразени котката Леополд, крокодилът Гена, Колобок, Вълк (от анимационния филм „Е, почакай малко!“); в долната част - Лисица, Заек, Чебурашка, Мишка. Героите държат телефонни слушалки, които са свързани по двойки (според анимационния филм) с прекъсната линия, образувайки своеобразен лабиринт.

Кратко описание на съдържанието на играта:

„Различни анимационни герои живеят в две големи къщи. Жителите на една къща - котката Леополд, крокодилът Гена, Колобок и Вълкът се обадиха на приятелите си. Разберете кой на кого се е обадил. Какво си говореха?

Преди играта се препоръчва да се прочете стихотворението на K.I. Спомнете си карикатури и приказки с участието на гореспоменатите герои.

Брой участници в играта– от 1 до 4 деца.

креативност - това са творческите способности на индивида, които ви позволяват да създавате и реализирате фундаментално нови идеи.

Творческият компонент присъства във всеки човек от раждането. Вижте колко спокойни са децата във всяка творческа дейност. За съжаление, повечето от нас губят творческа свобода под влияние на нашето възпитание и социална среда.

Точно сега искаме да предложим някои практически упражнения, които ще помогнат да направите ума си по-остър и по-гъвкав, както и да развиете креативността си и ще подобрите допълнително творческото си мислене.

Упражнение № 1: „Две произволни думи“

За да представим това упражнение, нека цитираме Стив Джобс: „Креативността просто създава връзки между нещата. Когато креативните хора бъдат попитани как са направили нещо, те се чувстват малко виновни, защото всъщност не са направили нищо, а просто са го забелязали. Това им става ясно с времето. Те успяха да свържат различни части от своя опит и да синтезират нещо ново. Това се случва, защото те са преживели и видели повече от другите или защото мислят повече за това.”

Сега вземете дебела книга или речник. Отворете го на която и да е страница и, без да гледате, го бутнете с пръст. Запишете първата дума, която изберете. Повторете действието отново и изберете втората дума.

След това се опитайте да намерите нещо общо между тези две думи, сравнете ги, анализирайте, сравнете, потърсете връзки. Измислете история, която да свързва тези две понятия, дори и най-невероятната история.

Упражнение № 2: „Игра на асоциации“

Огледай се около себе си. Кой обект привлече вниманието ви? Да кажем за диктофон, който лежи на масата. Сега вземете хартия и химикал и запишете 5 прилагателни, които най-добре описват темата, която сте избрали.

Например в нашия случай: Диктофон…

• стилен;
• функционални;
• удобни;
• лесно;
• бяло.

Се случи? Да продължим. Напишете още 5 прилагателни, които са абсолютно неподходящи за предмета, който сте избрали. Това ще бъде малко по-трудно да се направи: Диктофон…

• смарагд;
• зима;
• пържени;
• калико;
• набръчкана.

Ето какво ни хрумна. Вникнете в чувствата и възприятията си за света около вас и намерете необходимите дефиниции. Положете малко повече усилия и всичко ще се получи, най-важното е да не оставяте задачата недовършена. Седнете и размишлявайте.

Упражнение #3: „Луд архитект“

Как се чувствате да опитате ролята на архитект и да проектирате например собствена селска къща? Дори ако изобщо не знаете как да рисувате и си спомняте с ужас уроците по рисуване в училище. Повярвайте ми, тук няма нищо страшно. Тук уменията за рисуване и скициране не са важни. Основното е самият процес. Успяхме ли да ви убедим? Чудесно, да започваме тогава.

Първо, запишете произволни 10 съществителни на лист хартия. Портокал, ваза, морава, вода, домат– всичко, което ви хрумне. Представете си, че тези 10 думи са 10 задължителни условия на клиента, за когото проектирате къща.

Например, "портокал"– боядисайте стените на селската къща в оранжево, "вода"– нека пред къщата има езерце с водопад или малък фонтан, "домат"– това са червени риби в езерце или завеси на точки на прозорците и др. Просто дайте воля на въображението си, включете креативността си. Нарисувайте и си представете как може да изглежда в реалния живот.

Упражнение № 4: „Час мълчание“

Не се тревожете, няма да се налага да наливате вода в устата си и да мълчите. Както подсказва името на упражнението, ще посветите само един час на тази задача, но в същото време не трябва да се откъсвате от обичайните си дейности и обичайното ежедневие.

През това време отговаряйте на хората само на общи въпроси, като използвате "да", "Не"И "не знам". Дръжте се естествено, така че никой около вас да не заподозре нещо странно. Никой не трябва да остава с впечатлението, че не сте себе си, че сте болни или сте станали накриво сутрин. Опитайте го, сигурни сме, че ще ви хареса.

Упражнение №5: „Тест за креативност“

Вярвайте в себе си и отхвърлете всички съмнения. Вземете лист хартия А4 и начертайте следните кръстове: 6 на височина и 9 на дължина:

Сега се настройваме на творческата вълна, поемаме дълбоко въздух и бавно издишваме. Взимаме химикалка и започваме да превръщаме кръстовете в снимки и малки скици, например така:

Свърши ли? Сега вижте какво стана и изберете най-успешните, сигурно ще има и такива.

Оригиналната задача може да изглежда различно, например така:

Генерирайте мисли, не спирайте дотук. Колкото повече тренирате мозъка си, развивате въображението и креативността си, толкова по-интересни идеи и решения ще ви хрумват.

Бъди креативен! На ум ми идва фраза от филма „99 франка“: „ Творчеството не е занаят, в който трябва да оправдавате заплатата си; Това е занаят, в който заплатата ви оправдава. А кариерата на създател е също толкова ефимерна, колкото и кариерата на телевизионен програмен директор..

Добър ден

Способността за създаване - творчество (от английски. креативност) – способността на човек да вижда нещата от нова, необичайна перспектива. Днес ще се опитаме активно да демонстрираме творчески качества: гъвкавост на мисленето, изобретателност, наблюдателност и въображение. С други думи, докато се учим да бъдем креативни, ще търсим необичайни начини да използваме обикновените неща.

Предлагам всеки участник да състави своя собствена визитка, която посочва името на обучението (неговото лично, игра, приятел, литературен герой, реална политическа фигура) и схематично изображение на себе си под формата на предмет, цвете, животно.

Да се ​​запознаем. Моля, кажете ми как се казвате, какво рисувате и с какво е свързано?

Упражнение "Усмивка"

За съжаление, днес рядко можете да срещнете човек, който просто се усмихва на хората. Вече сме свикнали да виждаме мрачни лица около себе си и най-лошото е, че самите ние спряхме да се усмихваме. Моля, приближете се един до друг и, усмихнати, кажете няколко хубави думи. Обърнете внимание на това как се чувствате.

Въпроси за обсъждане:

1. Как се чувствате, когато се усмихнете на друг човек?
2. Трудно ли е за всички в групата да се усмихват? Чувствате ли се неловко или напрегнати в лицевите мускули?
3. Как се чувствате, когато усмивка е насочена към вас?
4. Това радва ли ви или имате чувството, че те ще поискат нещо?

Упражнение „Стол чудо“

Цели: – стимулиране на творческата работа на групата чрез театрална игра, импровизиране на способността за визуализиране на образ. Насърчавайте прехода от обикновени форми на мислене към необичайни.

Нека се съгласим, че животът с всичките му проблеми, тревоги, тревоги продължава отвъд стените на тази стая. Тук в близко бъдеще ще има място за въображение и театър. А в света на театъра всичко е възможно. Например – най-обикновен – не може да бъде по-обикновен – стол! Но това е в този живот, предметът в ръцете ми е приспособление за сядане, мебели... А в театъра... В какво може да се превърне един стол със силата на въображението?

Сега - задача!

Превърнете стол във всеки предмет или живо същество. Всеки, който има идея, вдига ръка и отива към центъра, за да ни представи нов образ на стола чудо. След всяко шоу започвам да броим до три (като на търг!), ако преди числото 3 няма нов участник в центъра със собствена версия на чудодейната трансформация на стол, тогава ще бъде обявен последният играч победителят.

Въпроси за обсъждане:

1. Кои идеи на вашите другари ви се сториха най-интересни? Трудно ли беше това упражнение или напротив, много лесно?

Упражнение "Самолет"

Разделяме групата на два отбора. На всеки отбор се дава по един лист формат А4.

Инструкции: „Имате 5 минути за обсъждане, след което трябва да сгънете този лист в самолет. Отборът, чийто самолет лети най-далеч, печели. Най-важното е да спазвате следните условия.

Само двама души сглобяват самолета наведнъж. Тези двама души могат да направят само едно огъване, след което трябва да дадат път на друга двойка, друг отбор.

Можеш да използваш само едната си ръка, другата да я поставиш зад гърба си.

Дискусия: Какви трудности срещнахте, докато изпълнявахте това упражнение?

Упражнение "Пингвини"

Цели:Облекчава мускулното напрежение, подобрява настроението и усещането за бодрост.

Всички знаем, че пингвините живеят в Антарктида и там може да им е студено. Те протягат ръце покрай тялото си и, клатейки се от единия крак на другия, образуват стадо и постепенно се движат хаотично: от центъра към периферията и обратно.

Задачата на участниците е да стоят възможно най-плътно и, имитиращи пингвини, да се търкат един в друг, като по този начин се движат от центъра на клъстера към ръба и обратно. Необходимо е всеки участник да посети центъра, т.е. „загрят“.

Дискусия: какво ви помогна / попречи да изпълните задачата?

Упражнение „Два автобуса“

Цел: определяне на нивото на сплотеност на екипа.

Групата е разделена на два отбора. Два чифта столове се поставят в средата на стаята, като облегалките им са обърнати навън. Всяка двойка столове се намира на 2-3 метра от другата двойка.

Инструкции: две групи хора стоят на автобусна спирка и чакат своите автобуси. Пристига 1 автобус, в който се качват участниците, след това 2, вторият отбор. Отборите пълнят автобусите си. Автобусите в час пик са много пренаселени, но трябва да се задържите, за да не падне някой. Но един от автобусите се повреди, но всички трябва да стигнат до там, така че всички пътници от втория автобус се качват на първия. Става още по-тясно.

Задачата на участниците е да останат в автобуса поне 20 секунди.

Въпроси за обсъждане:

1. Как се чувствахте по време на упражнението и след като го направихте?
2. Успяхте ли да изпълните задачата?
3. Колко време отне?
4. Какво допринесе за изпълнението на задачата?
5. Какво направихте, за да го постигнете? Каква роля играеше всеки участник?
6. Какво те спираше? Как тази задача може да бъде изпълнена по различен начин?

Упражнение "Летене"

На участниците се раздават карти, на които имената на летящите насекоми са написани в два варианта: водно конче, комар, муха, оса, пеперуда, молец, те четат картите си по такъв начин, че никой друг да не ги е виждал.

Задачата на всеки е да намери своята половинка

Можете да използвате всякакви невербални техники (жестове, мимики), но не можете да назовавате и издавате характерните звуци на насекомото. Когато участниците намерят своите двойки, те застават един до друг, но мълчат. Когато всички двойки са оформени, какво се случи.

Това е игра на надникване, в която, като изключим речта, оставяме възможността за взаимодействие, използвайки само визуалния канал на възприятие. Това дава възможност да се диагностицира нивото на развитие на зрителния канал и неговото възприятие.

Въпроси за обсъждане:

1. Лесно ли ви беше да намерите партньора си? Върху какво се фокусирахте, когато търсихте своя партньор?
2. Успяхте ли да я намерите?
3. Успяхте ли да изобразите точно необходимото насекомо? Какви изразни средства използвахте?

Упражнение „1 от 3“

Цели: да се тренира гъвкавостта на мисленето като фактор за творческо поведение и адекватно самочувствие.

Допринасят за активирането и разширяването на рамката на асоциативното мислене.

Създайте активна творческа атмосфера и позитивно отношение в групата.

Трябва да има 3 символа на сайта за упражнения.

Инструкции: условията на играта са прости. Ще ви предложа поредица от въпроси, чрез които метафорично ще се опитаме да определим характеристиките на вашата личност. Помислете за значението на изображението, определете кой вариант е най-близо до вас и в съответствие с вашия избор, моля, заемете място на детската площадка.

И така, кой си ти: фрак, тениска или военна туника?

(Изборът е направен, моля, коментирайте решението си.)

• Кой си ти: дете, зрял човек, пенсионер?

(Напомняме ви, че изобщо не говорим за реалната възраст на играча, а само за изображението - „ментална възраст“, ​​т.е. на колко години се чувства човек.)

• Кой си ти: село, град, столица?
• Кой си ти: вода, огън, земя?
• Кой си ти: палатка, апартамент, вила?
• Кой си ти: табела с надпис - "Забранено неоторизирано влизане!"
• "Ще се върна скоро..."
• "Добре дошли!"
• Кой си ти: „Да“, „Може би“, „Не“?
• Кой си ти: велосипед, мотоциклет, Rolls-Royce?
• Кой си ти: минало, настояще, бъдеще?
• Кой си ти: художник на свободна практика, служител, мениджър на фирма?

(Напомням ви, че говорим за изображение, а не за реално състояние на нещата.)

Закриване: обсъждане на играта

– Какво ви хареса и какво не?

– Отговорете, кой въпрос беше най-проблемен?

– На кой въпрос беше най-лесно да се отговори? Защо?

– Изненада ли те изборът на някой от съотборниците ти?

– Успяхте ли да откриете нещо за себе си по време на играта?

Упражнение „Суперклип“

Мишена:решавайте проблеми с творчество.

Времето е ограничено.

Инструкции: разделете групата на 3 мини-групи, всяка група получава лист А4.

(Вашата задача е да запишете на лист всички начини, по които можете да използвате кламер.)

Необходимо е упражнението да се ограничи във времето. След изпълнение на задачата групите представят своите възможности. Победител е групата, която има максимален брой най-оригинални начини за използване на кламер.

Въпроси за обсъждане:

– Лесно ли беше изпълнението на тази задача?

– Какви бяха трудностите?

Упражнение "Аз + Ти"

Мишена:разбиране и единство, разбирането на вашия партньор означава успешно завършване на това упражнение.

Разделяме участниците по двойки и ги молим да застанат до една от стените на стаята.

Инструкции: вземете по един лист А4 за всеки чифт. Застанете един срещу друг, дръжте лист хартия между челата си и сложете ръцете си зад гърба. Вашата задача е произволно да се движите из стаята до отсрещната стена. Не можеш да говориш. Пускате листа и започвате отначало.

Въпроси за обсъждане:

1. Разкажи ни за чувствата си?
2. Какви бяха трудностите?

Упражнение „Виртуална разходка“

Цел: да се освободите, да покажете своята оригиналност и креативност.

Въпреки че започнахме нашето обучение неотдавна, предлагам ви да се разходите. Представете си, че вие ​​и аз излязохме навън.

Участниците се движат един след друг в кръг. Условията са поставени и участниците трябва да ги спазват.

Изведнъж започва да вали проливен дъжд, дрехите ви започват да се мокрят, бързате да се приберете.

Бягате под едно дърво, а под него имаше много шишарки, които бяха много неудобни за ходене, много.

Дъждът спря, слънцето се показа, асфалтът се нагрява, става все по-горещо.

Остават ви 10 метра до къщата, вече е късно през нощта, нищо не виждате, комарите хапят, измъчвате се.

Разкажи ни за чувствата си.

Упражнение „Смешни топки“

Цели:развиват координацията на движенията, концентрацията и работата в екип. Групата е разделена на 2 отбора.

Инструкции: Моля всеки отбор да застане в кръг и да се хване за ръце. Вашата задача е да държите топките във въздуха, без да пускате ръцете си в продължение на 3 минути. Не можеш просто да държиш топките. Трябва да са във въздуха. Паднала топка не може да бъде вдигната. Отборът, който може да държи най-много топки, ще спечели.

Въпроси за обсъждане:

– Разкажете ни какви трудности сте изпитали?

– Какво беше лесно?

Групов колаж

„Любовта в живота ми“

Колективно изпълнение на творческа композиция от участниците в обучението. Продължителността на работата е 10–15 минути, през този период се въвежда забрана за обсъждане на съдържанието на създаваната композиция.

Психологическият смисъл на упражнението е възможността да се проследят и разберат имплицитните нагласи на участниците по отношение на темата. Развиват се умения за невербална комуникация, емпатия и способност за координиране на съвместни действия.

Дискусия:

Всеки участник представя свои собствени фрагменти от композицията, разкрива смисъла, вложен в тях, и споделя общите си впечатления от работния процес и възприемането на резултата от него.

Упражнение "Фар"

Музикална композиция имитира шума на морето.

Настанете се по-удобно. Затвори си очите. Отпуснете се. Регулирайте дишането си. Представете си малък скалист остров, далеч от сушата. На върха на острова има висок, здраво разположен фар. Представете си себе си като този стоящ фар скалист остров. Стените ви са толкова дебели и здрави, че дори силни ветровепостоянните ветрове на острова не могат да ви поколебаят. От прозорците на горния ви етаж, денем и нощем, при хубаво и лошо време, вие изпращате мощен лъч светлина, който служи като водач на корабите.

Спомнете си енергийната система, която поддържа постоянството на вашия светлинен лъч, плъзгайки се през океана, предупреждавайки моряците за плитчини, като символ на безопасност за хората на брега. Сега се опитайте да усетите вътрешния източник на светлина в себе си - светлина, която никога не изгасва. Вие сте уверени. Чувствате се добре и спокойно. Вие сте отпочинали. Да си отворим очите...

Въпроси за обсъждане:

Успяхте ли да получите цялата картина и да предизвикате съответните телесни усещания?

Упражнение "Глупости"

Всеки участник получава лист и пише върху него отговора на въпроса на водещия, след което сгъва листа, така че отговорът му да не се вижда, и го предава на съседа си отдясно. Отговаря писмено на въпроса на водещия, отново сгъва листа и го предава. Когато въпросите приключат, всеки участник разгръща листа в ръцете си и чете отговорите, написани върху него, на глас, като свързан текст.

4. Какво направи?

5. Как се случи това?

6. Какво си спомняте?

7. И какво стана накрая?

8. Кой от получените текстове ви се стори най-интересен?

Нашето обучение завършва с тази весела нотка; много благодарим на всички за участието!

Особеността на всяка творческа игра е, че тя помага за развитието на творческото мислене и въображението в атмосфера на съревнование и вълнение. Това е игровата форма, която често помага да се концентрира и ефективно да изучава необходимия материал не само за деца, но и за възрастни. Днес в интернет има много класификации на творчески игри: компютърни, онлайн, групови, интелектуални и творчески, ролеви и много други. В нашия случай класификацията ви позволява да изберете игра в зависимост от това дали искате да играете сами на компютъра или планирате да играете в група.

Онлайн игри

Хвани котката. Игра

Catch the Cat е страхотна игра за тестване на способността ви да решавате нестандартни проблеми, както и добра възможност да упражните уменията си в намирането на креативни решения. Тази онлайн флаш игра е разработена от известната японска дизайнерска лаборатория Gamedesign (gamedesign.jp) и има оригиналното име „Chat Noir“ („Черна котка“ на френски).

Друдълс

Същността на играта е, че от вас се иска да опишете картина, която има множество значения. Картината на doodle е нещо като драсканица и е подобна на това, което студент или ученик обикновено рисува машинално на хартия по време на лекция или урок. Въпреки това, в droodle авторите първоначално предвиждат вариативност в тълкуването му. Опитайте се да използвате креативността си в решаването на драскулки.

IQ топка

“IQ Ball” е интересна онлайн флаш игра, която е идеална както за деца, така и за възрастни. Играейки го, ще се научите да намирате нетривиални и най-ефективни решения, което е необходимо за всеки човек, който иска да развие своите творчески умения. Играйте .

Матрица на паметта

Играта “Memory Matrix” е добре позната на всички от приложенията за телефони Nokia. Има и много аналози за различни платформи. Тук ви каним да играете класическата версия на тази проста флаш игра, която е чудесна за трениране на паметта и концентрацията, което също е важно за развитието на креативността. Играйте .

8 кралици

8 Дами е една от най-известните шахматни задачи. Намирането на отговор на въпроса как да поставите 8 дами на шахматна дъска едновременно ще бъде полезно за всеки, който иска да развие своите интелектуални способности, да намери решения на нестандартни проблеми и да мисли чрез ходове в търсене на отговор. В края на краищата, дори и в този на пръв поглед логичен шахматен пъзел, всички отговори могат да бъдат намерени само с помощта на творчески подход. Играйте .

Офлайн игри

Играта "Писмо..."

В рамките на една минута се опитайте да назовете възможно най-много неща, които в момента са в стаята с вас, и започнете с буквата: „К“. Буквата “П”... А буквата “Б”? Пребройте колко имате. Ако се опитате, можете да назовете повече от 50 неща или дори повече от 100. За да подобрите това упражнение, помислете какви групи околни обекти сте забравили да включите.

Например, с буквата "B" можете да назовете:

• неща, закачалка, (предмети);
• винтове, въведение в книгата на рафта (подробности за предмети);
• нишки от волфрамова лампа, филц, памучна вата, вискоза и др. (материали);
• купчина върху килим, вакса върху паркет (покритие);
• коса, клепачи, лунички, слепоочия и др. (тяло);
• въображение, наслада, вълнение, способност да се измисли нещо друго (умствени концепции);
• въздух, бриз, варианти на думи, себе си, всички останали (също с „v“).

Помислете как друго може да се нарече? Упражнявайте се с други букви: “p”, “k”, “s” - по-лесно, “d”, “a”, “t” - по-трудно.

„Завършете рисунката“

Тази игра може да се играе от двама или от голяма група. Правилата са, че единият рисува, без да гледа хартията, няколко линии или фигура, а вторият трябва да го завърши възможно най-креативно, за да се получи цялостна картина. След това играчите се сменят.

Буриме

Дайте на детето си лист хартия и молив. Пуснете лека музика, помолете ги да затворят очи и да нарисуват каквото искат, без да мислят за формата или разположението. Нека да са няколко рисунки, които се припокриват. След това с отворени очи и разноцветни моливи се опитайте заедно да намерите най-странните образи на кръстопътя на нарисуваното и да ги оцветите.

Крокодил (Пантомими)

Има много вариации (различни не само по правила, но и по философия) на игри, наречени „Крокодил“. Една от най-често срещаните е известна още като „Пантомими“ (в миналото дори имаше подобна програма по телевизията). Правилата са прости - първо се избира първият познат играч чрез жребий. Той избира дума (фраза) и с помощта на жестове и изражения на лицето се опитва да покаже на другите какво е това. Когато думата бъде позната, този, който я е показал, прави следващото предположение на този, който я е познал. Думите трябва да са сложни, а на желаещия да говори е забранено да говори.

Оригиналният "Крокодил" също е свързан с отгатване на думи чрез асоциации и изграждане на логически вериги. Но правилата са по-сложни. Подробно описание за тях с добри примери можете да прочетете в Wikipedia.

Също така препоръчваме да се запознаете с логическите игри и игрите за развитие на паметта, които ще бъдат полезни за всеки, който иска да развие напълно своите творчески способности.

Много съвременни хора се интересуват от това как да развият творческо мислене. Такива умения могат да бъдат много полезни за пълноценния живот на човек.

За тази цел се създава специална литература, набори от упражнения, електронни приложения и дори курсове, където учениците избират подходящ учител за себе си.

Има мнение, че е невъзможно човек да се научи да мисли творчески, ако тази функция не е генетично заложена в него. Това обаче не е съвсем вярно. Разбира се, формирането на творческо мислене се влияе от вродени способности, но те не са основни.

По-лесно е да се обучават възрастни поради полезния багаж под формата на житейски опит. При размисъл можем да проследим интересен модел: повечето майстори на изкуството и науката постигнаха големи висоти още в зряла възраст, когато уменията им бяха усъвършенствани не само от знания, но и от постоянна практика.

Основното нещо е да знаете какви методи на творческо мислене ще ви помогнат да сбъднете мечтите си.

Истинска история за това как методите на творческо мислене могат да се използват на практика

Семейството на Андрей многократно се е сблъсквало с проблема с неразбирането. Затова много, дори рутинни проблеми, се разрешаваха чрез спорове и кавги. Не винаги беше възможно да се стигне до решение, което да устройва всички членове на семейството.

Значителни промени бяха постигнати веднага след като Андрей (глава на семейството; 48 години) се заинтересува от идеята да развие творческото си мислене. Трябваше да отдели много време за изучаване на съответната литература. Човекът нямаше да се откаже, затова веднага започна да прави упражнения за развиване на творческо мислене.

Представителите на семействата бяха разделени на два отбора. Едната група разработи начини за решаване на възникналия проблем, а другата се опита да развие всяка от идеите, докато всеки стигне до избора на подходящ вариант.

С течение на времето в семейството имаше по-малко кавги, тъй като проблемите не се натрупваха, а се разрешаваха с общи усилия. Всеки можеше да покаже своята изобретателност и оригиналност.

Какво е творческо мислене и креативност?

Психолозите дават различни дефиниции на понятията „творческо мислене” и „креативност”. Но всяка формулировка има две основни характеристики:

• това е начин на мислене;
• това е процес, който води до създаването на нещо ново и уникално.

Почти всички методи за развитие на творческо мислене, с крайната цел, предполагат формирането на оригинална идея, която ви позволява да разкриете поне част от потенциала на човек.

„Хората имат един чудесен недостатък – не сме в състояние да направим перфектни копия.“

(Остин Клеон от Steal Like an Artist)

Необходими условия за развитие на творческото мислене

Учените от много години изучават влиянието на факторите на околната среда върху формирането на творческа личност. Творческото мислене и характеристиките на неговото развитие пряко зависят от средствата за учене, както и от възпитанието на човека.

Специалистите започват да се интересуват от методи за активиране на творческото мислене. С течение на времето те идентифицираха списък с начини за стимулиране на мозъчната дейност в правилната посока.

Известният психолог В. Н. Дружинин описва условията за развитие на творческото мислене.

1. Липса на установен, стандартизиран модел на поведение.
2. Наличието на положителен пример за оригинално (творческо) поведение. Колкото повече децата общуват с креативни възрастни, толкова по-голяма е вероятността детето да се развие като изобретателна личност.
3. Създаване на оптимални условия за активна творческа дейност.
4. Затвърждаване на избраното поведение от обществото.

Основните методи за развитие на творческото мислене се основават на горните условия.

Какво трябва да направите, за да развиете креативността?

Различните начини за развитие на творческото мислене се основават на няколко основни препоръки. В днешния свят подобряването е доста лесно.

1. Опитайте се да изоставите стереотипите! Разчитането на съществуващите традиции не води до успех.
2. Опитайте се да разширите хоризонтите си по всякакъв възможен начин: пътувания, четене на художествена и/или научна литература, изучаване на чужди езици, различни хобита.
3. Решавайте ежедневните проблеми, като импровизирате. Отдалечете се от обичайните си действия и дайте предпочитание на нови подходи.
4. Срещам нови хора. Колкото повече познати имате, толкова повече знания и опит можете да научите от другите.
5. Правете упражнения за развитие на творческото мислене.

Книги за развитие на творческото мислене

Да се ​​научиш да мислиш креативно е реално! Колкото повече усилия полага човек в работата върху себе си, толкова по-бързо ще достигне желаните висоти.

Има много книги и учебници, предназначени да мотивират и образоват читателите. Такава литература е идеална за активни хора, за които развитието на творческото мислене се е превърнало във важна жизнена цел.

Сред огромния брой полезни литературни източници има няколко отлични книги.

• Austin Kleon Крадете като художник. 10 урока по творческо себеизразяване"

Авторът се опитва да предаде идеята, че елементите на творчеството са част от нещата, които са около нас. Не е нужно да сте гений, за да станете креативна личност, просто бъдете себе си и развийте всичките си умения.

Клеон описва и ефективни методи за активиране на творческото мислене.

• Майкъл Микалко "Оризова буря"

Експерт по креативност обяснява как да създадете оригинални, полезни идеи. Стотици необичайни пъзел задачи, чието изпълнение ще ви помогне да генерирате самостоятелно интелигентни идеи в бъдеще.

• Марк Леви "Гений по поръчка"

Леви казва, че е време да изоставим обичайните методи за решаване на проблеми, трябва да се научим да мислим и да действаме извън кутията.

Freewriting е необичайна технология за развитие на творческото мислене, изобретена от автора за създаване на оригинални идеи.

• Естанислао Бахрах "Гъвкав ум"

Предпоставка е силно желание и желание за саморазвитие.

• Братя Маклауд „Създайте своята вселена“

Книгата ще ви зарадва не само с полезен текст, но и със забавни илюстрации на ситуациите, описани от братята. Авторите разглеждат някои техники за развитие на творческото мислене. За целта са подбрали интересни задачи, които ще помогнат за отключването на потенциала на всеки читател.

10 ефективни упражнения

Предизвикателствата за творческо мислене са предназначени да помогнат на хората да развият своите скрити или недоразвити таланти. Не бива да мислите, че заучените фрази от книги за еволюцията на творчеството ще дадат сто процента резултат. По правило теорията е само част от цял ​​комплекс от методи за саморазвитие.

Пълноценното развитие на творческото мислене зависи не толкова от изучаваната информация по дадена тема, а от практиката. Следователно изпълнението на специални упражнения е задължителен компонент на процеса на цялостно развитие.

1. "Място за почивка"

По време на работния ден си давайте 15 минути почивка. Намерете удобна позиция, отпуснете се и помислете за идеалното място за почивка. Къде бихте избягали, за да подредите мислите си? Вземете лист хартия и се опитайте да запишете всички мисли, които ви хрумват.

1. "Писмо до миналото"

Спомнете си себе си на 8-10-12 години. Проследявайте какви значителни промени са настъпили при вас, докато пораснете. Напишете писмо със съвет на детето си.

1. "празна чаша"

Колко можете да кажете за празна чаша? Създайте кратка история за него. Като визуална помощ, поставете купата на масата и едновременно с това записвайте мислите си.

1. "Аз никога…"

Направете списък от 50 неща (действия), които никога няма да направите. Помислете защо. Какво би те спряло?

1. "Животът в 150 думи"

Представете си герой на име Иван Булочкин (можете да измислите собствено име, ако желаете). Измислете живота си (външен вид, възраст, професия, хоби, характер, семейство, навици). Бихте ли искали да станете приятели с такъв човек?

1. "Монолог"

Опитайте се да напишете монолог от гледна точка на някакъв неодушевен предмет (прясно отрязано цвете, стара изтъркана чанта, хавлиено одеяло, паднал лист, книга от библиотеката).

1. "Жалба за чорап"

Представете си ситуацията: раираният чорап на мъж попадна по погрешка в хладилника, който е пълен с храна. Възмутената дреха започва да се оплаква. Какво би казал той? Запишете вашите мисли.

1. "Последни пари"

Помислете за портфейла си. Представете си, че остават само 500 рубли и има още цяла седмица до плащането. Трябва да помислите и да изброите 10 неща, които бихте купили с последните си пари.

1. "Меню за любимия враг"

Имате възможност да нахраните врага си с „благини“. Вземете лист хартия и направете цялостно меню за един ден (закуска, обяд, следобедна закуска, вечеря).

1. "Правила за домашен любимец"

Представете си, че вашето куче, котка, хамстер или друг домашен любимец може да бъде обучен с обичайния списък от правила. Напишете инструкции за поведение в дома си. Какво бихте искали да кажете на вашия домашен любимец?

Полезно е поне 2-3 пъти седмично да се правят упражнения за развитие на творческото мислене, за да се наблюдава желаният ефект. Не забравяйте да изпълните всяка задача и не се отказвайте, след като сте изпълнили само малка част.

Всяка технология за творческо мислене включва цял набор от интересни и необичайни задачи, които понякога отнемат много време, за да се озадачите.

заключения

Много е важно да знаем какво е творческо мислене и как да го развиваме в ежедневието. Всеки, който вече се занимава със саморазвитие, заслужава най-висока похвала. Колкото повече човек работи върху себе си, толкова повече възможности ще може да отвори за себе си в бъдеще.

Съвременната технология на творческото мислене ви позволява да изберете най-добрия вариант за всеки. Можете да проверите нивото на вашите умения със специални тестове. Те могат да бъдат намерени свободно достъпни в интернет или можете да се свържете с образователни институции, които ще ви помогнат да изберете подходящ курс.