Правилна генитална хигиена: как, кога и защо. Интимна хигиена на жените и мъжете: правила и средства. Лична хигиена на жените при миене

Спазването на правилата за грижа за гениталиите е изключително важно за здравето на жената. Пренебрегването на основните принципи на хигиена води до много проблеми и заболявания, като възпаление на фалопиевите тръби и яйчниците, както и салпингоофорит, ерозия и дори рак на шийката на матката. Тези заболявания започват с навлизането на микроорганизми и различни вируси в маточната кухина. Как да предотвратим появата на тези проблеми? В аптеките можете да видите широка гама от продукти за грижа за женските полови органи, но изборът на правилния не е толкова лесен. Нека се опитаме да разберем този въпрос.

Всички жени се опитват да се грижат за външния си вид: грижат се за кожата, косата си, купуват декоративна козметика. Хигиената на женските полови органи също има свои собствени правила.

Хигиенни грижи за женските полови органи

*Два пъти на ден след измиване на ръцете се измивайте с топла вода. В същото време се движете от пубиса към ануса. Насочете водната струя отпред назад. Това ще предотврати навлизането на инфекция във влагалището от ануса.

*Обикновеният сапун може да се използва само върху кожата около вагината. Ако го използвате върху интимната зона, рискувате да нарушите киселинно-алкалния й баланс. Нормалната микрофлора на този орган се състои главно от лактобацили, които отделят млечна киселина и ако средата стане алкална, техният брой намалява и свободното пространство се заселва от други микроорганизми. Те са причина за млечница (или кандидоза), гарднерелоза и бактериална вагиноза.

*След процедурата по измиване попийте, но в никакъв случай не търкайте гениталиите си с чиста, мека кърпа. Освен всичко друго, трябва да е индивидуално.

*Носете бельо от естествени материи – тялото ви ще може да диша през него и ще се запази естествената микрофлора на влагалището.

*Търкайте ги с гъби и кърпи. Това може да доведе до пукнатини и драскотини, през които лесно могат да проникнат бактерии.

*Насочете струята вода директно във влагалището - това ще отмие естествения защитен лубрикант и ще рискува инфекция.

*В критични дни плувайте в басейна, правете секс, къпете се. По това време женските полови органи стават особено чувствителни и може да възникне възпаление на матката или придатъците.

Има много специални продукти, които улесняват грижата за интимните зони. Гелове, мокри кърпички, специален сапун – какво да изберете?

*Геловете съдържат специални растителни екстракти, които спомагат за поддържане на чистотата, въпреки повишената чувствителност на половите органи на жената. Тези продукти са предназначени за ежедневна хигиена. Те не предизвикват сухота и дразнене, имат противовъзпалителни и хипоалергенни свойства, освежават и премахват миризмата.

Липсата на алкали в геловете елиминира нарушаването на киселинно-базовия баланс на вагината. Изстискайте продукта в дланта си, внимателно нанесете върху лигавицата и след това изплакнете обилно с топла вода. Гелът облекчава възпалението на половите органи и ограничава разпространението на бактерии.

*Специален сапун за интимна хигиена съдържа различни билкови екстракти. Освен това предотвратява възпалителни процеси на лигавицата, както и инфекциозни заболявания на половите органи.

*Опитайте се да купувате продукти, които съдържат триклозан. Този компонент е абсолютно безопасен антибактериален козметичен продукт, който не дразни деликатната кожа и лигавици и не предизвиква развитие на резистентна флора.

*По време на пътуване трябва да се поддържа и хигиена на женските полови органи. Погрижете се за интимната си зона с кърпички за интимна хигиена. Те са импрегнирани със специални лосиони, съдържащи антисептици, така че поддържат кожата ви здрава. Кърпичките предотвратяват появата на неприятни миризми и се борят добре с тях. Просто не изплаквайте кожата си след употребата им. Изсушете гениталиите си, като се движите от пубиса към ануса.

*Що се отнася до бельото, лекарите имат различни мнения по този въпрос. Някои от тях смятат, че такива продукти са вредни за здравето на жените, увеличавайки риска от млечница. Все пак повечето лекари смятат, че можете да използвате бельо, ако ги сменяте по-често. Когато избирате продукти, трябва да обърнете внимание на наличието на сертификат за хигиенно качество.

*В критичните дни редувайте използването на тампони и превръзки.

*Според специалистите не се препоръчва използването на тампони при наличие на цервицит, вагинит, ендометрит и други възпалителни заболявания.

*Не забравяйте да измиете добре ръцете си, преди да използвате тампони.

*Когато избирате подложки, съобразете се с количеството на разряда.

Следвайки тези важни съвети, вие ще запазите здравето и благосъстоянието си!

Нашето здраве до голяма степен зависи от баланса на микроорганизмите във влагалищната микрофлора. Как да се грижим за интимните части на тялото, за да не се наруши балансът?

Като начало малка образователна програма. Микрофлората се състои основно от лактобацили, от които има около 80 вида и които играят важна роля в защитата срещу патогенни организми.

Лактобацилите произвеждат млечна киселина, която поддържа естественото ниво на pH и осигурява среда, неподходяща за обитаване на патогенни бактерии. Дисбалансът на тези микроорганизми в резултат на външни и вътрешни фактори води до развитие на възпаления и инфекции.

РИСКОВИ ФАКТОРИ НАРУШАВАЩИ РАВНОВЕСИЕТО

* Специален начин на живот, като честа смяна на сексуални партньори

* Неправилна хигиена

* Дрехи – тесни панталони, синтетично бельо и др.

* Хормонални колебания (например по време на бременност или при използване на хормонални контрацептиви)

* Лошо здраве, особено имунни проблеми

* Прием на определени лекарства, по-специално антибиотици

* Лошо хранене. В риск: прекомерна консумация на захар или бяло брашно

Ако някой от тези рискови фактори наруши физиологичния баланс, микрофлората ще започне да бъде атакувана от потенциални патогени – бактерии и гъбички. Ако проблемът не се разреши бързо, може да се развие вагинална инфекция или възпаление на вагиналната лигавица.

КАК ДА РАЗБЕРА, ЧЕ ТАМ НЕЩО НЕ Е НАРЕД?

Типичен симптом е тягостна болка в долната част на корема. Други възможни симптоми: сърбеж в областта на срамните устни, бяла бучка, понякога с неприятна миризма.

В някои случаи може да има усещане за парене при уриниране и болка по време на полов акт.

Самолечението в този случай може да бъде вредно. Разбира се, в аптеките се продават много продукти, но те могат не само да помогнат, но и да навредят. Освен това в някои случаи може да се нуждаете от лекарства, които се продават само с рецепта. Затова е най-добре да се консултирате с вашия лекар или гинеколог, ако се появят симптоми.

ОСНОВНИ ГРЕШКИ ПО ВЪПРОСА ЗА ХИГИЕНАТА

Може би си мислите, че интимната хигиена включва използването на обикновен сапун или някакъв ароматен душ гел. Това обаче е голяма грешка. Какво трябва да направите, за да не навредите на интимното си здраве?

1. Честото миене е вредно

Всичко, включително хигиената, трябва да бъде умерено. Душът два пъти на ден или по-често причинява сухота и промени в pH, така че веднъж на ден е достатъчно. Ако трябва да се къпете по-често, мийте само с чиста вода, без да използвате препарати.

2. Обикновеният сапун нарушава рН

Класическият сапун, колкото и да е странно, насърчава разпространението на бактерии, които могат да причинят възпаление: той нарушава pH баланса и това води до смъртта на лактобацилите. Резултатът от това е отслабване на защитните свойства на микрофлората и пролиферация на патогени.

3. Хигиена по време на менструация

„Червените дни от календара“ сами по себе си повишават податливостта към инфекции, така че през този период е особено необходимо да се поддържа чистота. Но все пак правилото „всичко е добро в умерени количества“ важи и тук. Ако перете повече от веднъж на ден, използвайте само вода без препарат.

4. Използване на неподходящи почистващи гелове

Не всички продукти за интимна хигиена са еднакви. Най-добре е да използвате гел без аромати и оцветители, който не нарушава естествената киселинност на микрофлората.

5. Хигиена вътре

Препоръчително е да използвате продукта за интимна хигиена само върху външните части, без да навлизате във вътрешното пространство. Това може да наруши естествената бактериална среда и да увеличи риска от инфекции.

6. Влажната и гореща среда са вредни

Това е идеално условие за развитие на инфекция. През лятото внимавайте да не останете дълго време с мокър бански. Не плувайте в мръсна вода. И не забравяйте, че носенето на тесни дънки и дишащо бельо може да доведе до възпаление на пикочните пътища.

7. Неправилно използване на тоалетна хартия

След като използвате тоалетната, трябва да се избършете обратно, за да избегнете въвеждането на вредни бактерии от ануса във влагалището. И най-добре е да използвате чиста вода за хигиена. За щастие днес не е проблем да закупите тоалетна с функция биде или специален маркуч за биде за тоалетната.

8. Използване на парфюмирани продукти

Основният критерий за много жени при избора на продукти за интимна хигиена е миризмата. Експертите обаче не препоръчват да използвате не само ароматизирани гелове, но и дамски превръзки и ароматна тоалетна хартия. Освен това ежедневните превръзки не пропускат въздуха, създават топла и влажна среда и вредят на здравето на интимните части на тялото.

9. За спорт - само памук

Носете памучно бельо, когато тренирате. Свалете изпотеното бельо веднага след тренировка и облечете чисто. Забележка: най-рисковият тренажор за интимни зони е велосипедът - когато се потите, той създава идеална среда за размножаване на микроби.

10. Избягвайте сухота

Сухотата на вагиналната лигавица може да бъде причинена от различни фактори. Проблемът се решава с помощта на специални кремове, които овлажняват чувствителните зони на тялото.

Всяка жена се стреми към идеален външен вид в очите както на мъжете, така и на жените. Малцина не прибягват до козметика, за да придадат по-голяма изразителност на чертите на лицето си. Образът на жената се е превърнал в нещо като идеал в нашите сърца; момичето винаги трябва да бъде неустоимо, чисто и да ухае вкусно. Но всъщност границата на кръга на личната хигиена не свършва с външния вид. Всяко момиче трябва да обърне внимание не само на външния компонент, но и на интимната зона на тялото си. Изненадващо, не всяка жена на тези места може да се похвали с чистота. И днес привидно поддържаните дами не обръщат никакво внимание на хигиената на интимната зона, някои дори не знаят, че и там се изискват грижи. Дори тези дами, които поддържат вагиналната си област чиста, правят редица грешки и то напълно погрешно. И само няколко се грижат правилно за вагината.

Ето защо темата на нашата статия ще бъде посветена на женската интимна хигиена, правилата за вагинална грижа, грешките и последствията от неправилна или нарушена вагинална хигиена.

Какво представлява женската интимна хигиена и защо е необходима?

Грижата за интимната зона не е просто редовно измиване на вагината, което, между другото, мнозина правят фундаментално погрешно - това е цяла поредица от действия, насочени към поддържане на чистотата на интимната зона, и списъкът не се ограничава до вода процедури. Родителите трябва да възпитават интимния етикет на момичетата от детството. Това по-специално ще помогне да се избегнат много заболявания, които се развиват поради неправилна хигиена на интимната зона. Но лош късмет, често дори родителите имат погрешна представа за тези процедури.

Така че, ако измиването на путката ви не е достатъчно, тогава какво друго трябва да направите? Хигиената на женските полови органи е цяла система, един цикъл от взаимосвързани неща, които трябва да се спазват:

• Разбира се, измиването е едно от основните действия, които трябва да се извършват всеки ден. Но всеки има собствено мнение как трябва да стане това. По-долу ще се спрем на тази точка по-подробно и ще ви разкажем всичко
• Поддържане на хигиена по време на менструация – както се оказва, някои жени нямат представа какво означава това. Много хора смятат, че просто трябва да носите подложки за всичко. Но това далеч не е вярно
• Спазване на правилата за изтриване както след уриниране, така и след дефекация
• Необходимо е да изберете правилното бельо. Освен това играе важна роля за хигиената на интимната ви зона.
• Необходимо е да се намери компромис между модата и комфорта при избора на дрехи. Също така трябва да спазвате правилата за носене на дрехи
• Дългата коса при жените е красива само на главата. Но в интимната зона те не само не са естетически издържани, но и създават благоприятна среда за развитие на бактерии
• Правилната сексуална хигиена също ще намали риска от развитие на редица неприятни заболявания на женските полови органи
• Физически упражнения, насочени към поддържане на вагиналния тонус
• Хранене. Поне периодично трябва да ядете храни, които помагат за поддържане на правилната микрофлора във влагалището

Както можете да видите, интимната хигиена е цял комплекс. Но това изобщо не означава, че трябва да изоставите всичко и да се съсредоточите само върху вагината. Тези процедури не отнемат много време. По-долу ще говорим по-подробно за всяка от горните точки и ще разберем какво е включено там.

Правила за грижа за вагината

Водни процедури

Разбира се, не можете без водни процедури. Но много хора го правят погрешно. Вагината има собствена микрофлора, която не се препоръчва да се нарушава. Няма нужда да миете нищо отвътре, просто измийте путката отвън. Ако измиете вътрешността на вагината, ще нарушите микрофлората, което ще направи органа по-уязвим към бактерии, което може да допринесе за развитието на различни заболявания. Ако по някаква причина е необходимо да се измие вътрешността на половия орган, тогава не е необходимо да използвате сапун, той нарушава естествения баланс и рН. Дисбалансът, както вече казахме, води до инфекции. Може също да се появи дразнене и алергична реакция. Можете да кажете, че винаги правите това и нищо не се случва, всичко е наред с вас, но не се случва всеки път.

Водата трябва да е с оптимална температура и да е течаща. Не се препоръчва да се миете в леген, тъй като с този подход бактериите и частиците на изпражненията могат да попаднат във влагалището, причинявайки нарушения на микрофлората. Със сигурност сте виждали реклами по телевизията за продукти против млечница, това заболяване се появява именно поради това.

Интимна вагинална хигиена по време на менструация

По време на менструация се препоръчва да се обърне повече внимание на вагиналната хигиена. Мийте се често и незабавно сменяйте превръзките или тампоните. Доста често правилата за използване на тези продукти се нарушават, момичетата не спазват честотата на смяна на превръзки и могат да носят такива през целия ден. Ако нямате обилно течение по време на цикъла си, това не означава, че трябва да го сменяте само когато е напълно мокър. Дори ако уплътнението изглежда чисто, то трябва да се смени. Смяната трябва да се извършва на всеки 2-3 часа. Кръвта във влагалището нарушава вътрешния баланс, последствията вече ги знаете. Той също така насърчава развитието на различни видове микроорганизми, а при продължителен контакт на котето с подложката те могат да проникнат вътре.

Правила за изтриване

След като пикаете, трябва да се отървете от останалата урина. За да направите това, едно момиче винаги трябва да има дамски превръзки със себе си. Дайте предпочитание на продукти без аромат, тъй като химикалите и парфюмните компоненти, влизащи в женските полови органи, са изключително нежелателни. трябва да насочвате стриктно към ануса, по този начин ще избегнете попадането на изпражнения вътре.

Какво бельо помага за поддържане на интимна хигиена?

Интимната зона трябва да се проветрява. Има много мастни жлези и повишена температура, заедно тези фактори създават благоприятна среда за бактериите. Ето защо трябва да изберете бельо от естествени материали - памук. Не се препоръчва да носите стегнати бикини, предпочитайте по-просторно и удобно бельо. Гащичките винаги трябва да са сухи, ако сте мокри до кожата, тогава трябва да смените мокрото бельо, което допринася за развитието на гъбични инфекции.

Какви дрехи да предпочетете?

Както споменахме по-горе, интимната зона се нуждае от вентилация. Но не всяко облекло отговаря на изискванията за грижа за интимната зона. Опитайте се да носите тесни дрехи по-рядко и давайте предпочитание на широките дрехи. Носете поли по-често.

Обърнете внимание на пубисното окосмяване

Дългото окосмяване в интимната зона е не само неестетично, но и нехигиенично. Бактериите се задържат по косата. Също така, прекомерната растителност в областта на гениталиите създава парников ефект и повишава температурата, предотвратявайки вентилацията. Особено в горещите дни, поради гъсто растящата коса, започва активно размножаване на микроорганизми.

Не е задължително да са плешиви, можете просто да ги скъсите с ножица, което ще бъде добре.

Поддържане на хигиена преди, по време и след секс

Ако това не е възможно, използвайте презерватив. Много хора смятат, че той е предназначен само за предотвратяване на нежелана бременност или за намаляване на риска от заразяване с някакъв вид полово предавани болести. Но всъщност може да ви спаси и от други заболявания, свързани с лоша интимна хигиена.

След секс също трябва да вземете душ и да пикаете. По време на полов акт микроорганизмите навлизат в уретрата и могат да провокират възпалителни процеси - урината ще ги отмие.

Ако не използвате презерватив, тогава е необходимо да измиете спермата от вагината след края на половия акт. Факт е, че той променя микрофлората в женските полови органи и вече сме говорили за последствията от тези нарушения повече от веднъж.

Тренирайте вагината си

Вагиналната грижа включва повече от мерки за поддържане на интимната зона чиста. Трябва да обърнете внимание и на физическата форма на гениталиите си. С прости упражнения можете да укрепите вагиналните си мускули. От своя страна по-силните интимни мускули ще направят сексуалния ви живот по-жизнен.

За да направите това, трябва да направите следното: представете си, че трябва да прекъснете процеса на уриниране. По това време се активират точно тези мускули, от които се нуждаем. Опитайте се да тренирате всеки ден, като напрягате вагината си, първо за 3 секунди, след това за по-дълго време. С течение на времето ще започнете да усещате и контролирате тези мускули по-добре.

Обучените интимни мускули ви позволяват да забравите за такъв често срещан проблем сред жените като.

Хранене за поддържане на вагиналната микрофлора

Повечето заболявания възникват именно поради нарушения на микрофлората. Ето защо е необходимо не само да вземете мерки, за да предотвратите влизането на неканени гости във вашата пещера, но и да засилите защитата, така да се каже. За да направите това, трябва да ядете храни, които спомагат за поддържането на микрофлората, а това са киселото мляко и други млечни продукти.

Яденето на чесън е полезно не само за предотвратяване на появата на глисти, но и за предотвратяване на развитието на гъбички във влагалището.

Както можете да видите, гамата от вагинални грижи е много широка, но въпреки доста големия брой процедури, необходими за поддържане на хигиената на интимната зона на жената, те няма да отнемат много време. Не забравяйте, че хигиената на женските полови органи е най-вече ключът към здравето на вашата репродуктивна функция.

В ефир и винаги се радваме да ви видим.

облекчение!

© сайтВсички права запазени. Всякакво копиране на материали от сайта е забранено. Можете да предоставите финансова помощ на Kakasic, като използвате формуляра по-горе. Сумата по подразбиране е 15 рубли, може да се промени нагоре или надолу по ваше желание. Чрез формата можете да превеждате пари от банкова карта, телефон или Yandex.
Благодарим ви за подкрепата, Kakasic оценява помощта ви.

Един от основните моменти в живота на хората е личната хигиена, която всеки от нас трябва да спазва. Жените трябва особено да спазват правилата за лична хигиена. Какво трябва да направят, за да изглеждат винаги красиви, добре поддържани и привлекателни?

Водни процедури

Най-добре е да вземете душ вечер и сутрин. Ако това не е възможно, тогава само вечер. Измиването на ръцете, краката, лицето, подмишниците, гърдите и изплакването трябва да бъде задължителна ежедневна процедура. Можете да вземете пълна вана веднъж или два пъти седмично, като можете да добавите ароматни масла и морска сол. Накратко, настроението трябва да е напълно спокойно и позитивно. При извършване на водни процедури се препоръчва използването на специални душ гелове и кърпи, докато гъбите трябва да бъдат направени само от естествени влакна и индивидуални. Между другото, кърпата също е предмет за индивидуална употреба.

Интимна хигиена

Личната хигиена на човек трябва да включва и интимна хигиена. Измиването трябва да се извършва сутрин и вечер с течаща вода в посока от пубиса към ануса. Лекарите препоръчват използването на специален интимен сапун за тези цели; простият сапун може да наруши вагиналната микрофлора. Трябва да имате отделна кърпа, за да подсушите интимната си зона.

Бельо

Личната хигиена на облеклото включва и бельо; красивото дантелено бельо може да не е много практично или приятно за ежедневно носене. По-добре е да изберете бикини от естествени тъкани, които ще покрият задните части, ще прилягат плътно към тялото, но не ограничават движенията. Гинеколозите не съветват момичетата да носят бикини, тъй като тъканта може да доведе до разтриване на външните полови органи, което води до възпаление на лигавицата и дискомфорт. Помнете не само красотата на бельото, но преди всичко неговата чистота.

Грижа за петите и ноктите

Огромен брой различни вредни микроорганизми и бактерии се събират под мръсни нокти, така че личната хигиена на ръцете е просто необходима. Важно е редовно да се грижите за ноктите си, не само на ръцете, но и на краката. Чистотата е ключът към здравето, така гласи народната мъдрост. Не забравяйте редовно да почиствате ноктите си и да ги пилите или подрязвате. Нашите пети се нуждаят от специални грижи. Избягвайте образуването на мазоли, ожулвания и мазоли по тях. Систематично използвайте пемза, за да почиствате петите и стъпалата на краката си от кератинизирани кожни люспи.

В допълнение към всичко изброено, изискванията за лична хигиена включват собствена четка и паста за зъби, собствен гребен и, разбира се, лично бельо.

Внимателна грижа за устната кухина

Както знаете, неспазването на личната хигиена може да доведе до някои заболявания на вътрешните органи, а повечето болести започват своя път в устната кухина. Зъбите трябва да се мият всяка сутрин със специална паста на натурална основа, а пространствата между зъбите с клечка за зъби или конец за зъби. След всяко хранене се препоръчва да изплакнете обилно устата си. Ако забележите лош дъх, препоръчително е незабавно да посетите вашия зъболекар. За своевременно отстраняване на зъбния камък от зъбите, откриване на кариес или лечение на венците се препоръчва да посещавате зъболекар два пъти годишно. За да не ви болят венците, се препоръчва да ядете повече храни, които могат да заздравят зъбите и венците. Избягвайте мазни храни, които образуват киселина и разяждат зъбния емайл.

Перфектна чистота на косата

Личната хигиена на момичето задължително трябва да включва грижа за косата и няма значение каква е дължината - дълга или къса. Косата трябва да се мие поне веднъж или два пъти седмично, а за да запазите естествения цвят, както и да придадете блясък и еластичност на косата, след измиване се препоръчва да я изплакнете с инфузия от коприва или лайка. Масажът на главата е задължителен за стимулиране и подобряване на растежа на косата. Този масаж може да се прави както с ръце, така и с масажна четка. Трябва да изсушите косата си много внимателно, като я извадите с кърпа.

Как да се справим с акнето?

Ако не спазвате основните правила за лична хигиена, може да се образува акне. Защо се случва това? В човешкото тяло абсолютно всичко е взаимосвързано. Ако не се спазват правилата за лична хигиена, мастните жлези започват да се запушват, което води до образуване на акне по лицето и други части на тялото. Най-важното: в никакъв случай не се опитвайте да ги изстискате със собствените си ръце, тъй като може да предизвикате инфекция.

Опитайте се да не миете лицето си с обикновена вода; най-добре е да избършете лицето си със специален лосион, а също и да използвате пяна за измиване. Също така трябва да знаете, че в повечето случаи състоянието на кожата зависи пряко от качеството на съня и храненето. Обърнете специално внимание на тези две стъпки. Солените, пикантни и мазни храни, както и много сладкиши и храни, съдържащи нишесте, могат да се отразят на кожата ви.

Здравата кожа се нуждае от витамин А (черен дроб, яйчен жълтък, масло и рибено масло). Изключително полезна е и консумацията на бирена мая, която може да възстанови метаболитните нарушения. Освен това причината за акне е стресова ситуация, така че се опитайте да бъдете по-малко нервни.

Интимната хигиена е една от най-важните процедури, предназначени да запазят здравето на момичетата и жените. Необходимостта от спазването му не подлежи на съмнение сред нежния пол. И тази процедура е толкова позната, че не всички дами се замислят, че може да правят нещо нередно. Има много съвети за интимна хигиена. Но не всички препоръки могат да бъдат наистина полезни. Напротив, съсредоточавайки се върху тях, момичетата и жените могат да навредят на здравето си. Ако миете лицето си неправилно, можете случайно да разпространите бактерии в гениталиите си. Активността на такива микроорганизми е една от честите причини за женски заболявания. Ето защо е толкова важно да разберете как правилно да поддържате интимна хигиена.

Колко пъти на ден трябва да се миете и как да го направите? За да поддържате деликатните зони чисти, трябва да се миете поне 2 пъти на ден. Не забравяйте да извършвате тази процедура сутрин и вечер. Не бива да забравяме също, че интимната хигиена трябва да предхожда половия акт. Трябва също да се измиете след секс.

Самият процес трябва да се извърши по следния начин: поток от топла вода трябва да бъде насочен отпред назад. Това е необходимо, за да се избегне възможността различни вируси и бактерии, които обикновено се намират в ректума, да навлязат във външните полови органи. Такива микроорганизми могат да причинят различни възпаления и други здравословни проблеми.

За да се чувствате свежи и удобни, трябва да се погрижите за избора на правилната кърпа. Не трябва да използвате този, който е предназначен за тялото. По-добре е да вземете специална кърпа. Може да е малък по размер. Кърпата трябва да е мека и приятна на допир. И, разбира се, може да бъде само индивидуално.

В някои случаи специални мокри кърпички помагат за поддържане на интимна хигиена. Те ще бъдат полезни при дълги пътувания и походи. Използването им обаче не може напълно да замени водните процедури. Те могат да причинят дразнене, ако се използват твърде често. И освен това те не са в състояние да осигурят достатъчна чистота на деликатните места.

Обливане - кога трябва да изплакнете?

Душирането е процедура, която включва измиване на вагината с вода или лекарствени разтвори. Някои дами вярват, че може да помогне за предотвратяване на заболявания на репродуктивната система. Но това не е вярно. Ако жената е здрава, промиването не е необходимо. Страстта към такава процедура може да доведе до влошаване на благосъстоянието. Това се обяснява с факта, че по време на измиване нормалната микрофлора се нарушава. Лактобацилите, които са необходими на репродуктивната система, се отмиват. Този процес е придружен от появата на сухи лигавици и нарушение на нивото на pH. На фона на такива промени здравето на жената може да бъде нарушено, което води до появата на вагиноза (дисбактериоза), възпаление и др. Ако е предписано промиване за премахване на съществуващи заболявания, трябва да се консултирате с Вашия лекар колко дълго трябва да се проведе курсът. Тази процедура обикновено се извършва в продължение на няколко дни, но не редовно. Някои смятат, че промиването може да предотврати нежелана бременност, ако семенната течност навлезе в женското тяло по време на полов акт. Всъщност това не е вярно. Факт е, че сперматозоидите проникват в шийката на матката доста бързо (около 30 секунди). През това време е малко вероятно да имате време да подготвите разтвора и да извършите процедурата.

След полов акт е по-добре просто да отидете под душа и да се измиете. Пълна забрана за душене важи за бременни момичета и жени. Не трябва да прибягвате до него по време на менструация.

Продукти за интимна хигиена: основни правила за избор. Специалните продукти за интимна хигиена могат значително да подобрят качеството на процеса на измиване. Цената им не е висока, но ефектът е доста забележим. Геловете, предназначени за деликатни зони, не изсушават лигавиците на половите органи, като обикновения сапун например. Те съдържат овлажняващи компоненти. Те обаче не могат да се използват повече от веднъж на ден. Когато избирате продукти, трябва да обърнете внимание на наличието или отсъствието на парфюми в техния състав. По-добре е да се даде предпочитание на гелове, които не съдържат аромати или багрила. Тези вещества могат да причинят дразнене и алергии, така че колкото по-малко от тях в състава, толкова по-добре. Най-добрият избор биха били гелове с лактобацили за поддържане на нормална микрофлора. Ако откриете дразнене в деликатни зони, по-добре е да закупите гел с лайка.

Неприятна миризма от влагалището - начини за премахването й.

При добро здраве миризмата от влагалището или изобщо не се усеща, или може да е кисела. Появява се само при възникване на патологични процеси (дисбактериоза, инфекциозни заболявания). Ето защо, ако миризмата ви притеснява, първо трябва да се консултирате с лекар. В някои случаи неприятната миризма придружава жената постоянно и е незабележима за нея. Но може да се усети от сексуалния партньор по време на секс. В такава ситуация трябва да се предприемат следните мерки. Първо опитайте традиционния метод - сварете мента и я добавете към чая. Второ, струва си да прегледате диетата си. Понякога причината за неприятната миризма са някои видове храни (пикантни храни, чесън, лук, бира). Трябва да обърнете внимание и на това, което носите. По-добре е да изберете бельо от естествени материали. Пропуска добре въздуха, така че гениталиите не се намокрят, както се случва при носене на синтетични бикини. И, разбира се, за да премахнете миризмата, трябва да се миете по-често от два пъти на ден.

Ще помогнат ли интимните дезодоранти да се отървете от миризмата? Интимните дезодоранти не са ефективно средство за борба с миризмата. Разбира се, те могат да се отърват от него за известно време. Но те не могат да се използват твърде често. Дезодорантите не премахват причините за неприятната миризма. Има някои правила за използване на такива средства. На първо място, те могат да се прилагат само за чисти гениталии. За да предотвратите раздразнение от употребата на дезодорант, не трябва да го използвате повече от веднъж или два пъти седмично.

Безопасни ли са „ежедневните“ превръзки? Отделителните процеси за женското тяло са често срещано явление. И в този смисъл гащичките са едно много удобно и необходимо средство за интимна хигиена. Ако се носят правилно, те няма да причинят никаква вреда. В противен случай те могат да предизвикат дразнене. Това се дължи на факта, че те влошават дишането. Максималният период на носене на една подложка е 4 часа. След този период бактериите започват да се размножават върху хигиенния продукт, предназначен да предпазва здравето на жените. Те попадат върху лигавицата от вагината и могат да причинят дисбиоза.

Представените правила могат да ви помогнат да промените навиците си, за да поддържате здравето и нормалното благосъстояние за дълго време!