След счупване на глезена ви боли да ходите дълго време. Защо е необходима рехабилитация? Възстановяване след фрактури на костите на подбедрицата с външни средства

Ако кракът ви боли след фрактура, какво да правите, как да премахнете неприятния симптом? В този случай е необходимо да се определи тежестта на синдрома и общото състояние на човека. Ако кракът ви боли силно след нараняване, вероятността от развитие на фрактура се увеличава. При поява на болка след поставяне на гипс е необходима консултация със специалист. Симптомът може да бъде елиминиран чрез лекарствена терапия.

Подуването е най-честият симптом при сериозно нараняване на крайника. Съвременните лекарства ще помогнат да се отървете от изразения оток. Обикновено се използват нестероидни противовъзпалителни лекарства.

Има няколко метода за премахване на подуване на крака след фрактура. Това може да стане чрез:

• народни методи;
• народна медицина;
• алтернативни техники.

Традиционните методи включват използването на различни мехлеми, гелове и кремове след отстраняване на гипса.Тяхното действие е насочено към подобряване на лимфния поток и кръвния поток. Препоръчително е да се използват продукти на базата на хепарин и кетопрофен. Противовъзпалителните лекарства имат особен ефект.

Отокът на крака след фрактура се елиминира активно чрез физиотерапевтични процедури. За да се постигне максимален ефект, те трябва да се комбинират с лекарства. Сред физиотерапевтичните процедури особено популярни са електрофорезата, електростимулацията и ултравиолетовите лъчи.

Трябва да се каже, че традиционните методи за премахване на подуване след отстраняване на гипса са дълъг процес. Лекарят може да предпише употребата на кетопрофен или ихтиол маз. Продуктите имат подчертан затоплящ ефект. Използването им подобрява притока на кръв и лимфния поток. За да се постигне максимален терапевтичен ефект, те трябва да се използват 2-3 пъти на ден. Колко дълго ще продължи подуването зависи от естеството на нараняването.

В допълнение към традиционните методи, специалистът предписва хидромасаж. Има благоприятен ефект върху увредените тъкани и повишава кръвоснабдяването. Благодарение на този ефект подуването след фрактура на глезена изчезва много по-бързо.

Оптималният „набор“ от процедури се предписва от лекаря в зависимост от степента на увреждане на крайника.

Счупването е най-болезненото нараняване, придружено от нарушаване на целостта на костта. Възстановителният период е дълъг, през който кракът се подува и има силна болка. Има различни видове фрактури, най-честите от които са затворени и отворени.

След първа помощ и поставяне на гипс започва дълъг период на рехабилитация. По време на възстановяването човек изпитва силна болка и кракът се подува. Основните методи ще ви помогнат да се отървете от всички „удоволствия“ на нараняването.

Нестероидните противовъзпалителни средства заемат водеща позиция в премахването на болката и подуването след фрактура на крака. Те могат да намалят тежестта на симптомите и да облекчат състоянието на човека. Особено популярни са ибупрофен и напроксен натрий. Приемането им ще намали тежестта на възпалителния процес.

Ако болката в крака е непоносима, лекарят може да реши да предпише наркотични болкоуспокояващи. Те включват оксикодон и гирокодон. Те могат да се приемат само по лекарско предписание в определена дозировка. Облекчават болката и отока след счупен крак за кратко време. Повечето лекарства имат отрицателен ефект върху черния дроб и стомашно-чревния тракт, така че трябва да се използват с изключително внимание.

Традиционните методи за премахване на подуване след счупен крак са особено популярни. За тези цели се използват фармацевтично мумио и конска мазнина. Много зависи от храненето на човек. Всички действия на жертвата трябва да са насочени към ускоряване на регенерацията на увредената тъкан. За тази цел активно се използват минерали, витамини и микроелементи.

Традиционните методи трябва да се използват с повишено внимание. Ако кракът ви все още се подува след употребата им, трябва да отидете в болницата. Това може да показва развитието на възпалителен процес.

Основните цели на рехабилитацията

Компетентният курс за възстановяване ще ви каже как да облекчите подуването след фрактура. Всяка повреда е придружена от рехабилитация. Продължителността на възстановяването зависи изцяло от естеството на нараняването и професионализма на рехабилитатора.

Основните цели на рехабилитацията са:

• предотвратяване на мускулна атрофия;
• предотвратяване на съдови промени;
• елиминиране на лимфостаза;
• подобрена подвижност на крайниците;
• повишаване на еластичността на връзките;
• укрепване на мускулите.

След сериозна фрактура кракът боли, така че курсът на възстановяване включва борба с този симптом. Всичко това се постига чрез компетентна комбинация от физиотерапевтични процедури, триене и носене на специална превръзка. Под това влияние стъпалото започва активно да се възстановява.

Едно от често срещаните оплаквания в практиката на ортопед-травматолог е дискомфортът в областта на глезена. Лекарят трябва да направи диференциална диагноза сред многото причинни фактори, които могат да причинят болка в глезенната става. И самите пациенти се интересуват да знаят какво може да показва, дори преди специалист да им каже за това.

• причини
• Болка при ходене
• Предотвратяване
• Лечение
• Видео по темата

причини

Анатомичната структура на областта на долната трета на подбедрицата и глезена е толкова сложна, че има повече от достатъчно причини за възникване на проблеми. Като се има предвид това, дори опитен специалист няма да може веднага да разбере защо боли глезенната става, какво да прави с това и като цяло дали са необходими някакви мерки.

В крайна сметка има наистина много причини и всички те са от различно естество:

1. Травматични увреждания: натъртвания на меки тъкани, навяхвания и разкъсвания на връзки и сухожилия, пълни и непълни (напукани) фрактури на глезени или талус, хемартрози (натрупване на кръв в ставата), луксации и сублуксации на глезенната става.
2. Възпалителни заболявания: тендинит и тендовагинит (възпаление на сухожилието и влагалищната му мембрана), лигаментит (възпаление на връзките), артрит, деформиращ остеоартрит.
3. Ревматични и системни заболявания: ревматоиден артрит, ревматизъм, увреждане на глезена със системен лупус еритематозус, често водят до болка в глезенната става.
4. Метаболитни нарушения - подагра и подагрозно увреждане на ставите.

Често причината за болката в областта на глезена е артроза на ставата или сублуксация. Най-често сублуксацията се появява при хора, които водят нездравословен начин на живот, малко спортуват или имат наднормено тегло. Това се дължи на факта, че при заседнал начин на живот връзките и мускулите атрофират.

Артрозата е сериозно заболяване, което изисква лечение. Ако не се лекува, ставата в крайна сметка ще се деформира, което ще доведе до загуба на двигателна функция. Може да се появи при напълно здрави хора, но основните причини са: високо натоварване на ставата, изкълчвания и изкълчвания на мускули и стави, артрит, подагра и вродени заболявания на опорно-двигателния апарат.

За да разпознаете признаците на развитие на артроза у себе си, трябва да анализирате мястото и времето на болката. Болката обикновено се появява при ходене или при увеличаване на напрежението върху крака. По време на заболяването болката ще зачести дори при липса на стрес. Хрущенето, възпалението и ограничаването на движенията на ставите също са съпътстващи фактори на артрозата.

А също: туберкулоза и артрит с левкемия, болест на Крон, вирусни заболявания, хронична венозна недостатъчност, лумбална ишиалгия (дразнене на гръбначните нерви при остеохондроза и междупрешленни хернии). Счупване на костта на петата (калканеус). При счупване сводът на ходилото се удебелява и пациентът не може да се движи. Оттук и острата болка в областта на глезена.

Болка при ходене

Често няма усещане в областта на ставата в покой. В същото време глезенната става боли при ходене. В някои случаи може да е чисто точка по точка. При друга част от пациентите се разпространява в цялата засегната област, включително дълбоки структури. В такива ситуации можете незабавно да изключите възпалителни, ревматични, подагрозни и други причини за болка, тъй като в такива случаи трябва да е в покой. Натоварванията водят до неговото засилване.

Оказва се, че основната причина за болка в глезена при ходене са различни травматични наранявания. Ако говорим за пълни фрактури на глезените или талуса, тогава е малко вероятно човек да може да ходи нормално, ако ги има. Друг е въпросът, ако болката в глезенната става е причинена от така наречените пукнатини.

В същото време пациентите ходят, но постоянно се притесняват от болка в една точка. Подобни симптоми се наблюдават при изкълчване или разкъсване на връзки. Във всички тези случаи синдромът на болката трябва задължително да бъде придружен от локално подуване, което се увеличава вечер на фона на стрес.

Известно време след появата им, ако не се спазва режимът на лечение и времето за обездвижване на глезена, може да възникне вторичен лигаментит. Това означава, че никога не трябва да наранявате отново тъкани, в които активно протичат лечебни процеси. В противен случай те ще се възпалят. Може да продължи да напомня за себе си много дълго време (около 3-5 месеца), но само при извършване на определени движения (ходене, клякане, въртене на крака), водещи до болка в глезенната става.

Предотвратяване

Първо, за да спрете да се измъчвате от болка в глезенната става веднъж завинаги, трябва да наблюдавате начина си на живот. Активен спорт, здравословно хранене, закаляване, отдих на открито, редовни медицински процедури са основните компоненти на здравите стави. Второ, това са системни посещения при ортопед-травматолог.

Трябва да знаете какво се случва с тялото ви, за да живеете в хармония със себе си.
Важен метод за превенция е контролът на телесното тегло, тъй като цялото ни тегло лежи върху областта на глезена. Необходимо е да се избягват наранявания на краката: носете удобни, удобни обувки, предпазвайте се от случайни наранявания.

Лечение

Преди да предприемете каквито и да било терапевтични мерки, не забравяйте да се консултирате с травматолог и да направите рентгенова снимка на засегнатата става в две проекции. Но ако възникне ситуация, че не е възможно да се направи това своевременно, тогава има някои недиференцирани подходи за лечение на болка в глезенната става.

Идеален за това:

• болкоуспокояващи и нестероидни противовъзпалителни средства: аналгин, кеталгин, кетанов, диклоберл, мовалис и др.;
• локални приложения на мехлеми на базата на посочените лекарства: ремизид, диклак гел, дълбок релеф, фастум, финалгон;
• Фиксирането на болната глезенна става е задължително. Ако болката ви притеснява в покой, тогава е по-добре да направите това с помощта на гипсови шини. В случай на болка при ходене използвайте специални ортези и скоби за глезена или обикновена еластична превръзка;
• Когато глезенните стави болят, физиотерапевтичното лечение дава отлични резултати. Можете да използвате UHF, електрофореза, терапия с ударна вълна, масаж и водни процедури;
• компреси. Те могат да съдържат полуалкохолен разтвор или димексид с концентрация 25%;
• глюкокортикоиди. Когато глезенната става боли, вместо да се лекува дълго време със стандартни методи, по-добре е да се извърши блокада с продължителни форми на тези лекарства (Kenalog, Diprospan). Ефектът няма да отнеме много време, за да се появи.

Най-често лечението се извършва по следния начин: на пациента се осигурява състояние на покой и след приемане на лекарства, предписани от лекаря, когато възпалението и болката в областта на глезена отшумят, започват терапевтични упражнения. Среща се и в спокойно, хоризонтално състояние на човек. Масажът, разтягането и физическите упражнения са основните компоненти на физическата терапия. Целият курс по аеробика се съставя за всеки пациент индивидуално от неговия лекар. Моите пациенти използват доказано лекарство, което им позволява да се отърват от болката за 2 седмици без много усилия.

Всеки лекар ще каже, че в допълнение към лекарствата, за пълно възстановяване може да са необходими специални курсове по йога и масаж, които са важни. Трябва да им се даде много време, ако искате да се отървете от болката в ставите завинаги. Бих искал да отбележа, че болката в глезенната става е често срещано явление днес. Всяка година има все повече хора, страдащи от артроза, артрит и възпалителни заболявания. Всички малки, на пръв поглед маловажни проблеми се събират в един голям, в резултат на което се появяват неприятни и ненужни заболявания. Грижи се за здравето си!

Възстановяване след фрактура на глезена

За запазване на функцията на глезенната става след фрактура на глезена е от голямо значение не само навременното лечение, но и правилната рехабилитация. След сливането на увредените участъци от костите и отстраняването на гипсовата превръзка възникват усложнения поради продължително обездвижване на крайника.

Скованост на глезена и подуване на меките тъкани в областта на нараняване, куцота и ниска толерантност към физическо натоварване са често срещани негативни последици от нараняване. За предотвратяване на усложнения и възстановяване на нормалната двигателна активност на крака е важна рехабилитацията след фрактура на глезена, която се предписва и разработва от травматолог или специалист по рехабилитация.

Какво е фрактура на глезена?

Счупването на глезена се счита за едно от най-честите наранявания на долните крайници. Глезенът е туберкулозата в долната трета на костите на крака. Медиалният малеол се намира от вътрешната страна на глезенната става и представлява костната издатина на пищяла. Латералният малеол се намира от външната страна на глезена и съответно представлява костната издатина на фибулата. Връзката между костите на подбедрицата и стъпалото има слаб лигаментен апарат и в същото време носи голямо натоварване. Рискът от фрактури в областта на глезена е особено висок при спортуване, носене на неудобни обувки с висок ток или наднормено тегло.

Фрактурата на глезена може да бъде отворена или затворена. Диагнозата на фрактурата и определянето на нейния тип се извършва с помощта на радиография. Откритата фрактура е най-тежкият вид нараняване, при което костите нараняват меките тъкани и излизат през повърхността на раната. Затвореното перо не образува отворена рана, може да бъде със или без изместване на костите. Фрактура без изместване е по-малко вероятно да причини усложнения и заздравява в рамките на 2-3 седмици. При нараняване с изместване на костта е необходимо повече време, за да се образува калус. Понякога се извършва хирургична интервенция, за да се даде анатомично правилната локализация на костните фрагменти. Тези обстоятелства удължават периода на възстановяване.

Дейности по време на рехабилитационния период

След прилагане на гипс на крайника, на пациента се препоръчва почивка и ограничаване на физическата активност за 1-2 седмици след нараняването. Рехабилитационните мерки се извършват след края на периода на обездвижване на увредената глезенна става. Мазилката се отстранява след първо вземане на контролна рентгенова снимка, за да се осигури пълно сливане на костни фрагменти и образуване на пълноценен костен калус.

За възстановяване на загубените функции и развитие на глезена, който е бил в неподвижно положение за дълго време, се предписват масаж, физиотерапия и терапевтични упражнения. Лекарят може да предпише някои физически терапевтични упражнения преди отстраняване на гипсовата превръзка, ако динамиката на заздравяването на фрактурата е положителна. Този подход помага да се съкрати периодът на рехабилитация и да се повиши ефективността на мерките за възстановяване след отстраняване на гипса.

Физиотерапевтични процедури

Физиотерапевтичните процедури се предписват веднага след края на периода на обездвижване на глезенната става. Въздействието на физическите фактори върху зоната на фрактурата подобрява притока на кръв, активира метаболитните процеси, намалява отока на меките тъкани и има аналгетичен ефект. След отстраняване на гипса, глезена, стъпалото и долната трета на крака обикновено изглеждат подути с области на синини и хиперпигментация. Движенията в глезенната става са затруднени и болезнени, долният крайник не изпълнява пълноценна опорна функция, а при ходене се проявява куцота в засегнатия крак.

Навременното прилагане на физиотерапия облекчава подуването на тъканите, помага за отстраняване на задръствания и хематоми, нормализира движението на лимфата и венозния отток. Периодичната болка в областта на засегнатия крайник, която се засилва при ходене, се елиминира ефективно чрез инжектиране на анестетици директно в областта на глезена с помощта на физически методи. Възстановяването на пълната функция на ставата става за кратко време без развитие на усложнения, така че не трябва да отказвате да използвате физически процедури по време на рехабилитационния период. Електрофореза с новокаин или лидаза, фонофореза с хидрокартизон, магнитотерапия, амплипулс, озокерит, UHF се предписват за 10-15 процедури на курс на лечение.

Масаж

Масажът на засегнатия крайник се предписва възможно най-скоро след отстраняване на гипсовата превръзка. По време на процедурата се използват анестетични мехлеми и гелове за намаляване на дискомфорта - областта на глезена е чувствителна след зарастването на фрактурата на глезена. Благодарение на техниките за масаж се намалява подуването на стъпалото, подобрява се кръвообращението в областта на нараняването и се нормализира обмяната на веществата в мускулите и ставите. Курсът на лечение по време на рехабилитационния период се предписва от 10 до 20 сесии, в зависимост от тежестта на фрактурата. След процедурата върху глезенната става се прилага еластична превръзка. Областта на стъпалото и глезена може да се масажира самостоятелно, като силата на въздействие трябва да бъде строго дозирана, а техниката трябва да бъде съгласувана с лекар по рехабилитация.

Физиотерапия

Лечебната гимнастика се счита за основен метод за възстановяване на загубените функции след фрактура на глезена. Заниманията започват по време на периода на обездвижване под наблюдението на лекуващия лекар и продължават след отстраняване на гипсовата превръзка в групи за лечебна физкултура в лечебни заведения. Можете да тренирате у дома, след като усвоите методологията на обучение, изпълнявайки упражненията правилно, с постепенно увеличаване на амплитудата на движенията и продължителността на тренировката. Благодарение на физиотерапията се развива увредената глезенна става след дълъг период на обездвижване, укрепва се мускулно-лигаментната система и се възстановява пълната двигателна активност. Възстановяването на загубените функции при фрактура на глезена без изместване става след 1-1,5 месеца. При наранявания с изместване на костни фрагменти времето за рехабилитация може да достигне 3-6 месеца.

Характеристики на тренировъчната терапия на различни етапи от лечението на фрактура на глезена

За бързо връщане на пациента към пълна двигателна активност и предотвратяване на нежелани последици от фрактура на глезена, тренировъчната терапия се предписва както по време на периода на обездвижване, така и след отстраняване на гипсовата превръзка. Основният принцип на физическата терапия на всеки етап от рехабилитацията е постепенно увеличаване на натоварването, редовност на упражненията и безболезнени движения по време на тренировка.

Упражнявайте терапия, докато носите гипс

След 10-14 дни лекуващият лекар предписва прости упражнения, които първо се правят в леглото, а след това при движение с помощта на патерици.

1. Стегнете мускулите на подбедрицата и бедрото с интервали на почивка 20-30 пъти, докато почувствате умора и топлина в крака.
2. Движете пръстите на краката си на всеки час в продължение на 10 минути.
3. Седейки на леглото, последователно повдигнете болния и здравия крак до максималната възможна височина 5-7 пъти.
4. Стоейки на здравия си крак, облегнете ръката си на патерица, стена или облегалката на стол. Завъртете засегнатия крак напред, назад и настрани 7-10 пъти.
5. Без да променяте изходната позиция, повдигнете болния крак напред и го задръжте за 1-3 минути. Направете същото упражнение, когато повдигате долния си крайник настрани.

Трябва да тренирате три пъти на ден, като постепенно увеличавате броя на упражненията и времето, прекарано в тренировка.

Упражняваща терапия след отстраняване на гипсовата превръзка

Гипсът се отстранява, ако костните процеси са напълно слети в правилната позиция. Това обикновено се случва 3-6 седмици след нараняването, в зависимост от тежестта на фрактурата на глезена. По време на рехабилитационния период интензивността на натоварването се увеличава значително, а лечебните упражнения стават по-разнообразни. За всеки пациент се изготвя индивидуална тренировъчна програма. Заниманията се провеждат в групи за ЛФК в клиники, болници и рехабилитационни центрове.

Ето пример за упражнения за рехабилитация след фрактура на глезена:

1. Алтернативно ходете на пети и пръсти за 5-10 минути.
2. Клекнете възможно най-дълбоко 3-7 пъти, първо с пети от пода, а след това се опитайте да не повдигате петите си от твърдата повърхност.
3. Скочете наляво и надясно и напред и назад 8-15 пъти.
4. Бягайте на странична стъпка и на място за 5-10 минути.
5. Застанете на вътрешната или външната страна на крака си 10-15 пъти.
6. Търкаляйте гимнастическа пръчка, стъклена бутилка или топка за тенис със стъпалото на болния крак.
7. Хванете молив или химикал с пръстите на болния крак.
8. Издърпайте чорапите към себе си и след това в обратна посока 10-15 пъти.
9. Скочете върху степ платформа или стъпете 3-10 пъти.
10. Тръгнете по стълбите.

В началото на рехабилитационния процес се предписват часове по физиотерапия през ден, след което обучението се провежда ежедневно.

Възстановяването на функцията на глезенната става след отстраняване на гипсовата превръзка е толкова важно, колкото и навременното обездвижване на крайника при фрактура. Правилно проведената рехабилитация ви позволява напълно да възстановите обхвата на движение в ставата, да премахнете подуването и болката в областта на нараняване и да предотвратите появата на куцота.

При интензивността на болката при фрактури основната роля играе не възрастта на човека, а продължителността на фрактурата - колкото по-голяма е, толкова по-висока е чувствителността на нервните влакна.

Можете да ускорите възстановяването на нервните пътища и да облекчите дискомфорта, свързан с това, като използвате масажни процедури, които използват специални гелове и мехлеми. Те доста ефективно подобряват състоянието на тъканите след фрактури и имат силен противовъзпалителен ефект. Сред народните средства, копривата се е доказала добре - тя трябва да се превърти през месомелачка и да се постави върху мястото на болезнена фрактура, като се покрие пастата и внимателно се превърже към тялото.

Причини за болка от стари фрактури

Много често старите фрактури започват да болят след физическа активност, тъй като костната тъкан губи голямо количество хранителни вещества и метаболитните процеси в нея се нарушават. Дегенеративните промени на сенилността също водят до това - те изтъняват, а старите травми започват да болят още повече. Излишното телесно тегло също води до подобен проблем - ако човек със затлъстяване някога е счупил крак, тогава мястото на счупването впоследствие ще бъде подложено на повишен стрес, свързан с по-голямото тегло. Това също ще доведе до болка.

За да се предотврати старите фрактури да причинят усложнения под формата на периодични болки в болката, е наложително да се укрепят костите с помощта на калциеви препарати и дозирана физическа активност.

Също така старите наранявания под формата на фрактури могат да навредят при наличие на нарушен синтез на колаген, заболявания на кръвоносната система (с левкемия или лимфогрануломатоза), костни тумори, автоимунни и инфекциозни заболявания, остеомиелит, алергични реакции, хормонални реакции и нарушен синтез на колаген в тялото.

Нарича се нарушение на целостта на костта, което възниква в резултат на нараняване или патологичен процес. Фрактурите могат да бъдат отворени и затворени. След първа помощ, която включва фиксиране на костни фрагменти, започва период на образуване на калус и рехабилитация на увредената тъкан. Началото на този период обикновено е придружено от много силна болка. Традиционната медицина предлага редица средства за облекчаване на болката.

Ще имаш нужда

• - масло от ела;
• - мумийо;
• - конска мас;
• - черен оман;
• - вътрешна мас;
• - блатна суша;
• - медна плоча;
• - яйчен жълтък.

Инструкции

Това е много ефективно средство за защита. Вземете 100 грама корен от черен оман, стрийте го на прах и го залейте с 200 грама разтопена вътрешна мазнина. Поставете съдовете във фурната на слаб огън (60-80 градуса) за 3 часа. Оставя се още 12 часа, след което се загрява леко и се прецежда. Нанасяйте този мехлем 3-4 пъти на ден около счупването. Курс - 4-5 седмици.

Инфузията на блатна крава също значително подобрява регенеративните процеси в тъканите, облекчава болката, облекчава

Мускулната тъкан играе съществена роля за нормалното функциониране на крака, така че винаги трябва да бъде тонизирана при ежедневните тренировки.

В този случай се увеличава притока на кръв, а с него и кислород и хранителни вещества. Ако това не се случи по една или друга причина, включително в резултат на повреда, последвана от нанасяне на мазилка, започват проблемите.

Видове рехабилитация след счупване и отстраняване на гипс

В зависимост от степента на сложност на фрактурата, рехабилитационният период може да продължи от 7 до 21 дни, медицината предлага следните рехабилитационни условия за бързо възстановяване на пациента след фрактура на глезена:

• масажи;
• електромагнитна терапия (нагряване, електрофореза, ултравиолетова експозиция);
• водолечение;

Лечение на фрактура на глезена

Лечението на фрактура без изместване включва стандартна имобилизация. В този случай рискът от усложнения е незначителен, но въпреки това е възможен.

Лечението на фрактура на глезена с изместване се основава на повторно позициониране на костните фрагменти и поставянето им в правилния ред.

След операцията долният крайник се фиксира с гипсова превръзка за 2-3 седмици. След това време се прави контролна снимка.

Ако калусът се визуализира ясно, гипсът се отстранява.

Често тази процедура не причинява усложнения, но в някои случаи те се случват. Основните признаци на усложнения са:

1. Подуване на крака.
2. Болка в стъпалото.
3. Промяна в цвета на кожата.

Ако след свалянето на гипса остане леко подуване, това означава, че кръвообращението бавно се възстановява. Поради това кракът може не само да се подуе значително вечер, но и да боли през нощта.

Добър аналгетичен ефект имат спиртните лосиони, които се прилагат веднъж на 2-3 дни за дълго време (5-6 месеца).

Лосион с дексаметазон, аналгин и димексид има ефективен терапевтичен ефект срещу подуване на глезена. За облекчаване на възпалението и болката към такъв компрес трябва да се добави диклофенак. Такива лосиони могат да се правят неограничен брой пъти.

Когато се появи оток след фрактура на крайник, лечението включва медикаменти, физиотерапевтични и традиционни методи.

Рехабилитация на глезена у дома

Разкъсване на глезена

За пълното възстановяване на глезена след счупване на целостта на костта е необходимо да се извърши рехабилитация не само в болницата, но и у дома. Най-често прибягват до физиотерапия, масаж и корекция на храненето.

Първо трябва да се консултирате с Вашия лекар как да провеждате самотерапия.

Гимнастика

Физическото възпитание ще помогне за развитието на ставите и мускулите и ще ги възстанови към двигателната активност. Благодарение на него се отстраняват последствията от гипса - оток, нарушено кръво- и лимфообращение, укрепва се крайникът, след което пациентът по-лесно ще се научи да ходи.

Правилното използване на крака след счупен глезен трябва да се извърши веднага след гипсирането. Също така се препоръчва да започнете да правите упражнения по това време.

Продължителността на гимнастиката през първия ден трябва да бъде 5-10 минути, натоварването е минимално. С увеличаването на времето трябва постепенно да увеличавате движенията си и да се опитвате да стоите на крака си с почти пълната си тежест.

У дома можете да правите следните упражнения:

1. Стоейки на здравия си крак и държейки се за стол или друга опора, трябва да се люлеете напред, назад, надясно, наляво. Движенията трябва да се извършват внимателно, без да бързате.
2. Легнали на леглото или дивана, издърпваме чорапите към себе си, далеч от себе си и движим пръстите на краката.
3. Необходимо е да ходите по-дълго - на пети, пръсти, ходенето бос по камъните е полезно.
4. Седейки или стоейки с бос крак, трябва да търкаляте топката - настрани, напред, наляво, надясно, натискайки я с крак.
5. Препоръчително е да се разхождате повече на чист въздух. Като начало тренирайте стъпката си у дома, под наблюдението на семейството и приятелите.
6. Начална позиция: стоеж, гръб изправен. Като се държите на стол, трябва бавно да повдигнете болния си крак нагоре. След като направите 5-10 повторения, можете да си починете.
7. Легнали на твърда повърхност, повдигаме краката си, изпъваме чорапите си и започваме да ги дърпаме към себе си - далеч от себе си. По време на упражнението наблюдаваме собственото си благополучие; ако стане болезнено, спираме.

Усложнения след поставяне на гипсова превръзка

Всяко обездвижване на крайник води до промени в кръвообращението, лимфостаза и промени в мускулния тонус. Всичко това води до усложнения, които могат да бъдат разделени на няколко групи.

Усложнения, причинени от намален мускулен тонус

Този тип патологично състояние включва подуване на крайника, промени в мускулния обем и слабост на стъпалото, когато искате да стъпите върху него.

Това усложнение има лош ефект върху хода на фрактурата, тъй като води до намаляване на интензивността на кръвообращението и застой на кръвта поради разширяване на вените на крайника.

Това състояние трябва да се коригира веднага щом се появят първите симптоми, които могат да доведат до това.

Признаци на намален мускулен тонус под гипс:

1. Изтръпване на крайника.
2. Сърбяща кожа.
3. Периодична мускулна болка.
4. Настъпваща болка в ставите.

Необходимо е да се разграничи болката в мускулите от болката в костите. Когато движите крака си, мускулът ви боли. В покой, когато мускулите са отпуснати, костите често болят. Ако има склонност към болка от този характер, трябва спешно да потърсите медицинска помощ. Забавянето може да има отрицателно въздействие върху бъдещото функциониране на крайника.

Мазилката може да е поставена неправилно и нейната позиция трябва да се коригира. Ако гипсът се отстрани след фрактура на глезена няколко дни по-рано, тогава е необходимо да се приложи стегната превръзка с еластична превръзка и да се опита да ограничи движението на глезена и колянната става.

По време на рехабилитационния период мускулният тонус трябва да се възстанови с 50% за няколко дни и със 100% през следващите 10-20 дни.

Усложнение, причинено от нарушено кръвообращение и лимфен дренаж

Много често гипсовата превръзка се поставя много близо до кожата на крака. Това води до притискане на повърхностните вени на крайника. Постепенно кръвта, която влиза в крака през артериите, не се връща в сърцето през вените.

Това води до застой на кръвта и кислороден глад на меките тъкани, а кожата и ноктите на краката постепенно започват да стават бледи и сини.

Признаци на циркулационна недостатъчност в крака под гипс:

1. Изтръпване на крайника.
2. Промяна в цвета на кожата на видимите части на краката.
3. Настръхвам под гипса.

Ако има 2 от горните признаци, трябва незабавно да се свържете с травматолог по местоживеене, тъй като лошото кръвообращение може да доведе до образуване на кръвни съсиреци.

Понякога усложненията имат многопластови причини, чието лечение изисква интегриран подход.

Понякога, дори след навременно отстраняване на гипса за фрактура на глезена, отокът продължава много дълго време. Причината за такъв продължителен оток може да бъде нарушение на кръвоснабдяването в отделна артерия или запушване на повърхностна вена.

За идентифициране на състоянието се извършва ултразвуково сканиране на съдовете на долния крайник. С това изследване можете да определите причината за проблеми с кръвообращението в рамките на няколко минути.

Също така е необходимо да се провери правилното зарастване на фрактурата, тъй като счупването на неоформен калус понякога може да бъде почти безболезнено.

Ако кракът ви боли на мястото на фрактурата на глезена след отстраняване на гипса, трябва спешно да направите няколко рентгенови снимки в различни проекции. С помощта на това изследване можете лесно да определите целостта на костта.

Понякога, още преди да се свали гипса, засегнатият крак боли, глезенът видимо се подува и цветът на кожата на крака се променя. Причината за това състояние може да е инфекция на раната.

Пациентите често се диагностицират с еризипел, който се причинява от хемолитичен стрептокок от група А. Това състояние може да се лекува изключително с антибиотична терапия.

Предотвратяване на повторен оток

За да предотвратите появата на подуване на крака след отстраняване на гипса и пълно възстановяване, е необходимо да избягвате внезапен и значителен стрес, да се пазите от повтарящи се наранявания, дори минимални, да ядете храни, богати на калций, витамин D, фосфор, а също и да пиете по-малко течност за известно време.

Хранене

Казвате: „Какво общо има храненето с това?“ Но факт е, че има продукти, които ускоряват заздравяването на костната и хрущялната тъкан. Те включват храни, богати на калций - всеки знае, че това е извара, заквасена сметана и всички млечни продукти.

Но не всеки знае, че по време и след фрактури е много полезно да се ядат силни бульони и желирано месо.

Препоръчително е да приемате витамини, съдържащи калций и витамин D.

Болката след счупен крак е често срещано явление. Най-често се оплакват от хора, които са претърпели нараняване на глезена или тазобедрената става и не могат да се справят с такава болка дълго време.

За да се избегне такова неприятно явление, веднага след отстраняването на гипсовата превръзка е необходимо да се започнат рехабилитационни дейности. И е по-добре да направите това под ръководството на опитен лекар по рехабилитация. Ако след отстраняване на гипса не се опитате да възстановите крака, тогава болката може да продължи много, много дълго време.

Защо е необходима рехабилитация? Той помага не само да се отървете от силна болка и подуване, които най-често се появяват през нощта, но също така изпълнява такива задачи като:

1. Предотвратяване на мускулна атрофия.
2. Премахване на съдови нарушения.
3. Премахване на смущения във функционирането на лимфната система.
4. Подобрена подвижност на краката.
5. Повишаване на еластичността на връзките.
6. Укрепване на мускулите.
7. Възстановяване на физиологичната функция на крака.

Ето защо, на въпроса какво да правите, когато кракът ви боли след фрактура, отговорът е много прост - започнете постепенно да развивате крайника и да се върнете към обичайния си начин на живот.

Носенето на превръзка

След фрактура на глезена се препоръчва носенето на скоба за облекчаване на болката. В същото време устройството приляга плътно около крака и не позволява да се развият повторни фрактури, навяхвания или други непредвидени проблеми.

При носене на превръзката през целия ден пациентът забелязва, че болката в краката започва постепенно да намалява. В края на краищата основната причина, поради която кракът боли след фрактура, е стресът, който пада върху предишната счупена кост.

В този случай превръзката поема част от товара върху себе си, което има положителен ефект както върху общото благосъстояние, така и върху рехабилитационния период.

Прием на болкоуспокояващи

Колко време боли крак след фрактура? Тук всичко зависи от индивидуалните характеристики на тялото, включително възраст, пол, степен на образуване на калус и метод, използван при лечението.

Много хора, след като премахнат гипса и изпитат болка в крака, започват да приемат всякакви лекарства. Това лечение обаче не може да се нарече ефективно, тъй като лекарствата само облекчават болката, но изобщо не засягат други фактори. И щом действието на лекарствата отмине, болката се връща отново.

Пълноценно хранене

Какво да направите, ако кракът ви боли след счупен глезен? Най-важното тук е да се установи питателна диета, която съдържа витамини, минерали и протеини. Например, за правилното снабдяване на тялото с калций е необходимо редовно да се ядат храни като:

1. краве мляко.
2. Кефир.
3. яйца.

Също така е необходимо всеки ден да ядете много зеленчуци, зеленчуци и плодове. Но калцият сам по себе си не е достатъчен, за да образува добър калус. Диетата трябва да съдържа храни, богати на витамини С и D. Те могат да бъдат заменени от съвременни витаминно-минерални комплекси, които трябва да бъдат избрани според възрастта.

Други методи

Лечението с вода и кал се провежда най-добре в специализирани курорти, които помагат да се справят с голямо разнообразие от заболявания на опорно-двигателния апарат. Но преди да отидете в такъв курорт или санаториум, определено трябва да се консултирате с лекар.

Физиотерапията може да се счита за не по-малко ефективна. Правилно подбраните упражнения спомагат за развитието на крайник след дълъг престой в гипсова превръзка и облекчават болката, тъй като след фрактура кракът може да боли доста дълго време.

Механотерапията е друг често използван метод при рехабилитация на счупвания не само на тибията, но и на други части на крака – коляно, тазобедрена става, пръсти. В този случай е по-добре да провеждате класове в специално оборудвана стая под ръководството на опитен специалист.

Рехабилитацията не е пълна без него. Това е клон на медицината, който може да използва различни методи, както доста често срещани, така и малко известни, но не по-малко ефективни. Сред тях трябва да се обърне специално внимание на масажа, електрофорезата, хидротерапията и криотерапията.

Хомеопатията в съвременния свят се използва все повече по време на рехабилитационния период след фрактури. Въпреки това, за да изберете правилното лекарство, трябва да се свържете с опитен специалист и да се консултирате с Вашия лекар.

И, разбира се, не трябва да се изключва билколечението - билколечението - от методите за борба с болката. В този случай най-често използваните билки са черен оман, листа от бреза, кедрова смола, масло от ела, седум и шипка. Но този метод може да се използва само от тези, които нямат алергични реакции към тези растения.