Как да си направим бебе. Как да забременеете по-бързо: ефективни методи. Колко често трябва да правите секс, за да забременеете?

Може да кажете, че зачеването на дете е лесно, но не е така. Голям брой семейни двойки през целия си обикновено кратък семеен живот се опитват да заченат дете. Ходене по доктори, врачки, ходене по затънтени села при баби, за да проговорят – всичко безрезултатно. По правило невъзможността за зачеване на дете става причина за кавги, конфликти, предателство и в резултат на това развод.

За да не повторите съдбата на повечето семейни двойки, прочетете нашата статия за това как да заченете дете и може би това ще ви помогне да спасите брака си.

Как правилно да заченем дете

Мама трябва да знае

Бъдещата майка трябва ясно да определи деня на овулацията. Освен това дори не си струва да споменаваме, че мама трябва да е абсолютно здрава и да се грижи за здравето си. Ако мама има редовен менструален цикъл, тогава определянето на овулацията е много лесно. Извадете 14 дни от продължителността на цикъла. Именно в последния ден от цикъла има голяма вероятност за зачеване.

Спермата може да живее в тялото на жената до 5 дни.

Не трябва да чакате точно този ден, за да заченете дете; опитайте се да започнете 5 дни преди овулацията и 5 дни след това. Ако имате нередовен цикъл, направете график и изчислете ден „Х“. Но най-лесният начин е да закупите тест в аптеката, който определя началото на овулацията.

Татко трябва да знае

От бъдещия баща се изисква висококачествена сперма. За да го осигурите, трябва да водите правилен начин на живот. Лекарите са установили, че спермата се обновява на всеки два месеца. Ето защо за два месеца бъдещият баща трябва да се откаже от всичките си лоши навици: да не пие алкохол, да не пуши, да се разхожда ежедневно на чист въздух за поне един час, да се храни правилно. Не носете тясно бельо, избягвайте сауни, парни бани и горещи бани.

Качеството на спермата зависи от честотата на половия акт.

Британски учени установиха, че ако правите секс всеки ден, качеството на спермата се подобрява. Но тогава броят на сперматозоидите ще намалее, а ние не искаме това. Какво да правя? Отговорът е много прост. За да заченете здраво бебе, правете секс веднъж на всеки три дни и не се въздържайте седмици наред – това ще навреди на спермата ви.

Как бързо да зачена дете

За да заченете дете бързо, трябва да се придържате към следните препоръки:

Време на зачеване

Най-лесното време за зачеване на дете е късната есен. През есента човешкото тяло е на върха на здравето си. През пролетта и лятото сте приемали много витамини и сте били често на открито. След като получи положителна енергия през това време, тялото ще бъде готово за зачеване. Най-доброто време на деня е сутрин. Така че правете секс през есенните сутрини!

Идеално тегло за зачеване на дете

Забравете за диетите. Сега вашият първи приоритет е да доведете теглото си до идеалното тегло за зачеване. Няколко месеца по-рано коригирайте теглото си. Тези, които са много слаби или много извити, могат да имат проблеми не само със зачеването на дете, но и със забременяването. Това правило важи и за мъжете. При внезапна загуба или наддаване на тегло се произвеждат по-малко сперматозоиди.

Лоши навици

Няма смисъл да ви казваме, че пушенето и алкохолът са вредни за вашето здраве; вие сами знаете това много добре. Мъж, който пуши, има по-слаба сперма, а жените, които пушат, имат 40% по-малък шанс да заченат дете. Ще трябва да се откажете както от кафето, така и от продуктите, съдържащи кофеин. Можете просто да преминете към безкофеиново кафе, но най-добрият вариант е да преминете към чай.

Балансирана диета

Вероятно сте чували за специалното хранене за бременни жени. И така, има специална диета, която ще ви помогне да заченете дете. Би било добре бъдещата майка да яде повече зеленчуци и зеленчуци, храни, съдържащи фолиева киселина, зърнени храни и хляб. Ако жената има проблеми с овулацията, тя трябва да приема храни, съдържащи желязо, като месо и бобови растения. През този период мъжете трябва да консумират риба, месо и ядки. Тези продукти имат добър ефект върху образуването и подвижността на сперматозоидите. Всички трябва да се откажат от сладкиши и нишестени храни: и мъже, и жени.

Без лекарства

Ако искате да имате здраво бебе, трябва да спрете да приемате лекарства. Дори от антибиотици. Ако приемате лекарства, предписани от лекар, не забравяйте да се консултирате с него, преди да ги използвате, и попитайте как това може да повлияе на зачеването на дете.

Никаква химия

Трябва да знаете, че домакинските химикали влияят на вашето здраве. Трябва да избягвате да ходите до магазина за битова химия. Не трябва да сте в стая, където има изпарения от бои, лепила и други токсични вещества. Избягвайте интимната козметика и лубриканти. Влияят зле на спермата.

Без стрес или депресия

Отдавна е доказано, че психологическото и психическото състояние зависи пряко от това дали една жена може да зачене дете или не. Ето защо трябва да наблюдавате психическото си състояние. Защитете се от стрес и депресия. Най-доброто нещо, което можете да правите, е йога. Музиката ще ви спаси у дома, просто включете леката релаксираща, която обичате. Класиката е добра. Или вземете пяна. Излизането сред природата също е огромно зареждане с положителни емоции.

Правилната позиция за зачеване на дете

Няма конкретна поза, след която със сигурност ще забременеете. Повечето експерти препоръчват да изберете мисионерската поза за зачеване на дете. В тази позиция сперматозоидите достигат целта си по-бързо.

За жени с извита матка е по-добре да изберете поза, когато мъжът е отзад.

И други пози могат да се използват като начин за бързо зачеване на дете, но отново никой не дава 100% гаранция.

След полов акт не отписвайте незабавното вземане на душ или тичане по бизнеса си. По-добре е да поставите възглавница под бедрата си и да си починете за около десет минути. Докато си почивате, спермата си върши работата.

Време за четене: 7 минути

Всяка жена в репродуктивна възраст разбира фразата „Зачеване на дете“ по свой начин, но не всеки знае как да забременее правилно, как става оплождането на яйцеклетката. Някои дами не мислят нищо за даване на потомство, докато други подхождат към въпроса за планирането на бременността с особена щателност. Трябва да започнете да изучавате тази тема с определението за овулация и едва след това да разберете процеса на зачеване. Раждането на нов живот винаги е важно, така че към този въпрос трябва да се подхожда отговорно.

Какво е зачеването на дете

И така, при успешно зачеване настъпва оплождане на яйцеклетката и в женското тяло се ражда нов живот. Определящият фактор е плодовитостта, т.е. способността на жената естествено да ражда деца. Някои млади дами в репродуктивна възраст успяват да забременеят бързо, докато други трябва да се подложат на лечение и неуспешно да планират майчинството в продължение на няколко години. Когато настъпи бременност, започва съвсем различен, не по-малко вълнуващ живот.

Кога настъпва зачеването?

Важно е да се разбере същността на физиологичния процес: огромен брой сперматозоиди по път с дължина 15 см се движат със скорост 3 мм в минута в маточната кухина. Благоприятен период за бременност е овулацията, когато яйцеклетката просто чака контакт със спермата. Известно е, че в някои случаи процесът отнема не повече от час, а в други – 2-3 дни след незащитен полов акт. Тогава вероятността от зачеване намалява и раждането на нов живот се отлага до следващия период на овулация.

За да бъдат методите за планиране на бременност особено успешни, е важно да знаете за условията за успешно зачеване и да осигурите тяхното присъствие във вашия случай. Това:

физическа и морална готовност;
достатъчна подвижност на сперматозоидите;
умерено натрупване на подкожна мазнина във фигурата;
нормална среда във влагалището;
добро хранене;
отказ от лоши навици;
липса на пикочно-полови инфекции;
лесен начин за осиновяване на ембрион;
достатъчен брой полови контакти по време на очаквания период на овулация;
оптимални условия за сливане на яйца;
приемливо ниво на хормони, липса на ендокринни патологии.

Планиране на зачеването

За да заченат дете, много жени редовно измерват базалната си температура и това знание значително увеличава шансовете им за успешно оплождане на яйцеклетката. Като такава, няма конкретна дата на зачеване, тъй като активната сперма може да оплоди яйцеклетката на жената в рамките на един час след полов акт или няколко дни по-късно. Същата конвенция може да се приложи към освобождаването на яйцеклетката след узряване. Ето защо, ако стриктно спазвате календара за зачеване, може да не забременеете с „вълната на магическата пръчица“.

Изборът на желания пол също се практикува сред бъдещите майки, но опитът показва, че това е невъзможно. Желанието на жената да зачене момче или момиче всъщност се определя от генетичния състав на мъжките репродуктивни клетки, които оплождат яйцеклетката. Не е възможно да се предвиди този естествен процес. Теоретично, за да се зачене момиче, спермата трябва да оплоди женска репродуктивна клетка, а за да се зачене момче - мъжка.

Колко дни са необходими за узряване на спермата?

Преди зачеването на дете е необходимо да се подходи към този въпрос с цялата отговорност; например, мъжът ще трябва да се откаже от употребата на алкохол и повече да не пуши. От това зависи активността и периода на зреене на спермата, качеството на половия акт и неговата продължителност. В противен случай успехът няма да дойде след няколко месеца.

Честият секс не допринася за успешното зачеване и настъпването на дългоочаквана бременност, тъй като сперматозоидите нямат време да бъдат произведени от тялото в необходимия обем. В резултат на това малко количество сперма навлиза във влагалището и големи количества семенна течност просто изтичат. Следователно сперматозоидите се нуждаят от време за узряване и когато планирате майчинство, лекарите силно препоръчват да се въздържате от интимност 5 дни преди овулацията.

Как се зачева дете?

Голямата работа в този въпрос е на яйчника, в който узрява фоликулът. Впоследствие тя се разкъсва и се освобождава яйцеклетка, която успешно се опложда от най-активния сперматозоид. До този момент той изминава дълъг път, първо прониквайки в маточната кухина, а след това в пространството на фалопиевите тръби. След сливането на мъжките и женските репродуктивни клетки се образува зигота, която навлиза в маточната кухина след 7-8 дни. До този момент тя остава „свободно плаваща“. След това ембрионът се прикрепя към стената на матката и размерът му през този период е не повече от 1,5 mm.

Как става оплождането на яйцеклетка през деня?

Важно е да знаете не само продължителността на менструалния цикъл и да можете да изчислите овулацията, но и да определите неблагоприятните дни за зачеване, ако в плановете ви няма мисли за майчинство. Когато една жена иска дете, информацията за това как се случва оплождането ден след ден ще бъде полезна. Диаграмата по-долу дава подробен отговор на този въпрос. Така:

Ден 1 - един от най-силните сперматозоиди прониква в яйцето, настъпва оплождане.
2-3 дни - след зачеването яйцето се разделя на 2 клетки, които се наричат бластомери. Този процес продължава още 12-16 часа.
Ден 4 - 16 клетки се обединяват в ембрион, след което той прониква във фалопиевите тръби.
Ден 5 - ембрионът прониква в матката и се прикрепя към стената, в резултат на което базалната температура на жената се повишава.
Ден 10 – формират се първични и вторични вили, които по-късно ще се превърнат в пъпна връв и плацента.
Ден 12 – имплантирането на оплодената яйцеклетка е завършено.
Ден 14 - има скок в прогестерона и естрогена, което провокира появата на признаци на бременност.

Как правилно да заченем дете

Препоръчително е да правите секс без презерватив с цел продължаване на рода само след завършване на етапа на семейно планиране. Само в този случай времето след успешното зачеване и до раждането на бебето ще стане най-щастливото в живота на младите родители. Ето общи препоръки от квалифицирани специалисти как да имате дете своевременно и правилно:

Препоръчително е да избягвате полови контакти 3-5 дни преди овулация, за да позволите на спермата да узрее.
За да зачене, жената трябва да избере позиция, легнала по гръб, а след полов акт да постави възглавница под задните си части и да повдигне краката си на „бреза“.
Препоръчително е да правите секс в благоприятни дни за зачеване, т.е. на 12-14 ден от менструалния цикъл.
За да бъде зачеването на дете успешно, се препоръчва да се ядат по-малко мазни, нишестени и сладки храни и повече естествени витамини.
Откажете се от лошите навици, които дори след успешно зачеване могат да се превърнат в сериозна заплаха за спонтанен аборт.

Неблагоприятни дни

Няколко дни (3-5) след края на планираната менструация и 5 дни преди пристигането й, вероятността за зачеване на дете е ниска за жената. В първите дни на менструалния цикъл това се обяснява с още неузрялата яйцеклетка, а в последните дни с невъзможността й да се оплоди. Препоръчително е да правите секс на 12-14 ден от менструалния цикъл;

Вероятността за зачеване на дете след менструация

След края на кървенето още 2-3 дни дават на влюбената двойка правото на безопасен секс. Това се обяснява с постепенното узряване на яйцето, което все още не е готово за оплождане. Започвайки от 10-ия ден от менструалния цикъл, дните стават благоприятни за зачеване и е време да се опитате да направите бебе, стриктно следвайки препоръките, описани по-горе.

Несъвместимост при зачеването

Снимките на малки деца винаги докосват и вдъхновяват, но има случаи, когато има пълна несъвместимост между сексуалните партньори по време на зачеването. Честите причини включват психологическа травма, имунологична несъвместимост, антиспермални антитела и Rh конфликт. Такива патогенни фактори пречат на развитието на плода и той внезапно умира. Препоръчително е да направите тест за съвместимост.

Какво е стимулация за зачеване?

Това са терапевтични мерки, насочени към задължително торене. Медикаментозната и алтернативна стимулация са добре познати, те се провеждат по медицински причини и при заболявания. Необходимостта от допълнителна помощ възниква, ако при редовен незащитен секс за повече от 1 година не е възможно да се зачене плод по естествен път.

Анализ на HCG след зачеването, за да се определи наличието на бременност

В случая говорим за класическа тест лента от аптека. Този общодостъпен метод за диагностициране на напредваща бременност е ефективен от първия ден на бременността нататък. Проверката на вероятността за успешно оплождане на репродуктивния орган на жената на по-ранен етап дава фалшив резултат, тъй като концентрацията на hCG хормони все още е недостатъчна.

Видео

Идва момент в живота на мъжа и жената, когато те са готови да разширят семейството си с появата на бебе. Бъдещите родители започват да се подготвят за това важно събитие. На първо място възниква въпросът как да заченем дете правилно? Какви мерки трябва да се предприемат, за да настъпи възможно най-бързо и безпроблемно бременността?

Подготовка за бременност

Ако решите да станете родители, първо трябва да подготвите тялото си за успешно оплождане и нормална бременност. По-долу са точките, които трябва да се спазват от мъж и жена, преди да започнат процеса на зачеване на дете:

Избягвайте да пиете алкохолни напитки и, ако е възможно, избягвайте или минимизирайте броя на цигарите.
Намалете количеството напитки като чай и кафе.
Посетете лекар за преглед за заболявания и противопоказания за бременност. Ако е необходимо, преминете необходимия курс на лечение.
Вземете кръвен тест за Rh фактор. Носенето на дете с родители с Rh-конфликт може да бъде проблематично.
Хранете се балансирано, като предпочитате натурални продукти, без консерванти и различни химически добавки. Увеличете количеството зеленчуци и плодове, които консумирате. Не се отдавайте на мазни, пикантни храни или сладкиши.
Отслабнете, особено при жените.
Изпълнете живота си с радостни моменти. Без стрес или депресия.

Според статистиката бременността настъпва при повечето двойки след редовни опити в продължение на три месеца. Ако това не ви се е случвало, няма място за паника, тъй като това е индивидуален процес, понякога изискващ медицинска намеса.

Правилни дни за зачеване

Периодът на овулация играе важна роля в процеса на зачеване. Овулацията е моментът, в който зряла яйцеклетка напуска яйчника, навлиза във фалопиевата тръба и живее там, очаквайки оплождане в рамките на 24 часа. Ако няма зачеване, тя остава във фалопиевата тръба още един ден, след което умира. Когато се срещне със сперма, се образува зигота (нова клетка).

Правилно избраното време за сексуален контакт увеличава шансовете за ранно оплождане на яйцеклетката. Тези периоди включват:

Плодороден. Това е периодът от време, през който вероятността от зачеване е максимална. Този период продължава седем дни, 5 дни преди овулацията и 2 дни след освобождаването на яйцеклетката във фалопиевата тръба. Най-успешните фертилни дни са 2 дни преди овулация и самият овулационен ден. За да увеличите шансовете си за забременяване, се препоръчва да се въздържате от полов акт няколко дни преди освобождаването на яйцеклетката.
Вторият период от време, който увеличава вероятността от зачеване, се счита за периода от 10-ия до 18-ия ден от менструалния цикъл. Сексът по това време трябва да бъде не повече от веднъж на два дни.

За да използвате овулаторния метод за най-голям шанс за забременяване, първо трябва да изчислите графика на цикъла си и да определите дните, когато женската репродуктивна клетка ще навлезе във фалопиевата тръба. Можете да направите това сами, като измерите базалната си температура или като си водите менструален календар, както и с помощта на специален тест.

Избор на поза

Позицията на партньорите по време на полов акт по никакъв начин не влияе на срещата на спермата с яйцеклетката. Мъжките гамети, поради структурата си, са много „пъргави“ и имат една цел - да достигнат женската репродуктивна клетка. Затова те преодоляват препятствията, които се изпречват по пътя им „като мъж“.

Въпреки това се случва жената да има дефект в структурата на вътрешните полови органи. Например, кривината на матката не позволява на сперматозоидите да преминат по предвидения път. В такива случаи правилно избраната позиция може да доведе до оплождане. Ето някои от тях:

„Мисионерска“ позиция - партньорът лежи по гръб, партньорът отгоре. Жената трябва да притисне краката си към корема си, така че пенисът да е в най-близък контакт с матката.
Позиция, при която партньорът е разположен зад него.

За да работи, изберете позиции, които предотвратяват изтичането на сперма от вагината. Опитайте се да не прекратявате половия акт в пози, в които жената е върху партньора си.

В края на акта дамите, мечтаещи за бременност, се съветват да повдигнат бедрата си, за да не изтича сперма възможно най-дълго. Например, можете да поставите възглавница под задните си части или да направите упражнението „бреза“.

Индикатор за възраст

Кой е по-вероятно да забременее - 25-годишно момиче или четиридесетгодишна жена? Разбира се, възрастовият фактор за зачеването играе огромна роля. С възрастта в тялото настъпват естествени, физиологични промени, които пречат на бързото оплождане. Дамите трябва да се съобразяват с това и да не отлагат зачеването и раждането на дете.

Нека помислим през какъв период от време, в зависимост от възрастта на жената, не трябва да се тревожите за липсата на бременност:

В рамките на една година, ако момичето все още не е на 30 години.
Девет месеца няма място за паника, представителките на нежния пол са на възраст 30 - 35 години.
В периода от 35 до 40 години липсата на забременяване в продължение на 6 месеца е причина за посещение на гинеколог.
За жени над 40 години забременяването става проблематично, така че три месеца „празнота“ са достатъчни, за да алармират.

След четиридесет години жените започват да имат проблеми с менструалния цикъл, лигавицата на ендометриума изтънява, броят на фоликулите в яйчниците намалява и броят на хроничните заболявания се увеличава. Всички тези проблеми намаляват шансовете за зачеване на дете, увеличавайки риска от безплодие.

Качество на спермата

Успешно оплождане може да се случи при условие, че мъжът има висококачествена и здрава сперма. Възможно е да се подобри здравето на спермата; за това мъжете трябва да спазват следните правила:

Не се увличайте по алкохолните напитки. Етанолът, който съдържат, помага за намаляване на производството на мъжкия хормон тестостерон и убива голям брой сперматозоиди. Тютюнът и наркотичните вещества имат същия ефект.
Избягвайте да посещавате бани и сауни; водата в банята не трябва да е много пареща. Избягвайте прегряването на тестисите; високите температури имат пагубен ефект върху спермата.
Не носете твърде тясно бельо или тесни панталони.
Препоръчително е да вземете курс от витамини. Елементите, които съдържат имат благоприятен ефект върху производството на здрави гамети.
Поддържам форма.

Процесът на заздравяване на спермата е доста дълъг. Всъщност всички горепосочени правила трябва да станат нормален начин на живот на мъжа.

Ролята на фолиевата киселина

Вероятността от бременност с дефицит на фолиева киселина (витамин В9) намалява значително. Този елемент е от съществено значение за нормалното зачеване и способността за безопасно раждане на дете.

Фолиевата киселина се предписва поне деветдесет дни преди опит за забременяване. Това е напълно достатъчно, за да се насити тялото с липсващия витамин.

Струва си да се отбележи, че този елемент трябва да се приема не само от бъдещата майка, но и от бащата. Дефицитът на фолат при мъжете се отразява негативно на качеството и подвижността на сперматозоидите. Ако има проблеми със зачеването, на по-силния пол задължително се предписва фолиева киселина. Често се препоръчва паралелен прием на витамин Е, който увеличава количеството на произведената сперма.

Позитивно отношение

Някои семейни двойки, които мечтаят да имат бебе, не винаги успяват във всичко наведнъж. В такива случаи не трябва да се отчайвате и да се закачате за възникналия проблем. Бъдете позитивни и се опитайте да се насладите на живота. Очакването на момента, когато най-накрая видите „две ивици“, трябва да донесе радост и добро настроение. Всеизвестен и научно доказан факт е, че негативните емоции, стресът и депресията пречат на успешното оплождане.

По време на полов акт трябва да оставите настрана всички притеснения и да се насладите на самия процес, а не да мислите „този път ще се получи или няма да се получи“. Правенето на любов не трябва да се превръща в средство за постигане на цел. Напротив, шансовете ви да забременеете се увеличават, ако се наслаждавате един на друг.

Трудно ли ви е да превключите? Опитайте да посетите психолог, да отидете на пътуване, да отидете на няколко курса заедно. Направете каквото можете, за да не се измъчвате с очаквания и оставете природата спокойно да си свърши работата.

Проблеми със зачеването

Причините, поради които може да не настъпи бързо оплождане, включват:

Менструацията на жената след спонтанен аборт. Прекъснатата по този начин бременност води до появата на сложни проблеми в организма. Необходимо е да преминете пълен курс на лечение, преди да планирате ново зачеване. Този период може да продължи поне шест месеца.
Прием на противозачатъчни хапчета. Една жена трябва да спре да ги приема няколко месеца преди планирания период, тъй като пълното възстановяване на функционирането на женското тяло настъпва в рамките на един до пет месеца.
Използване на вътрематочно устройство. Ако една жена използва такъв контрацептив, за да се предпази от нежелана бременност, след отстраняването му може да няма бременност повече от една година. В такива случаи трябва да водите календар на менструалния цикъл.
Зачеване на дете след четиридесет години.

Надяваме се, че правилата за зачеване, дадени в тази статия, ще помогнат на бъдещите родители бързо да реализират мечтата си да започнат нов живот.

Някои двойки прекарват целия си живот в грижи за контрацепцията, докато други не могат да заченат дете дори без защита. Забременяването не е толкова лесно, колкото си мисли обикновеният човек. Разбира се, има голям брой примери, когато бременността настъпва при двойка, която изобщо не го е очаквала. Но има и други случаи, когато двойка се опитва да стане родител дълго време, но не успява. Какъв може да е проблемът, нека да го разберем.

Има редица неизменни фактори, които влияят върху плодовитостта. Но има и други обстоятелства, които са напълно подлежащи на промяна и всичко, от което се нуждаете, е желанието да се придвижите към желаната цел.

Етап 1. Какво трябва да направите в началото на вашето пътуване?

1. Време е да спрете да използвате контрацептиви

Някои методи за контрацепция могат да повлияят на системите на тялото ви малко по-дълго, отколкото предполагате. Минималният период, необходим на женското тяло за зачеване, се променя след употребата на контрацептиви.

Хормонални контрацептиви - като ОК, хормонални инжекции или хормонален пръстен. След тях женската репродуктивна функция изисква период на адаптация и може да има дълъг период на корекция на хормоналните нива.
Спирала - вътрематочно устройство - преди да се направи опит за зачеване на дете, трябва да се отстрани с помощта на медицински специалист.
Ако сте използвали бариерни методи за защита (капачки или презервативи), тогава не е нужно да се притеснявате за коригиране на менструалния цикъл, просто трябва да ги отмените. Но не забравяйте за инфекциите, предавани по полов път, защото досега те са ви защитавали надеждно.

2. Разберете вашите дни на овулация

Ако правите любов точно в дните, когато тялото ви е най-готово за зачеване, тогава шансовете ви да забременеете ще се увеличат няколко пъти. Има редица правила за проследяване на овулацията:

Трябва да броите от първия ден на последната си менструация. Ако осредним стойностите, тогава при значителен брой жени овулацията настъпва на 14-ия ден след тази дата. (Затова ли трябва да правите любов със съпруга си само на 14-ия ден? Не точно, вижте точка 3 за пояснение)
Изтеглете приложение за смартфон, което можете да използвате, за да следите цикъла си. Това не е трудно да се направи, просто използвайте търсачка.
Измерете базалната си телесна температура. Тя ще порасне малко по време на овулацията. Дръжте термометър близо до леглото си и измервайте базалната си температура всяка сутрин, когато се събудите (опитайте се да правите това в един и същи час всеки ден). Готовността на жената да зачене нараства 2-3 дни преди повишаване на температурата. Трябва да проследите стойността му за един месец и ще сте подготвени за следващия период.
Внимавайте за цервикална слуз, която остава върху бельото ви. Изглежда отвратително или смешно, но това е доста работещ метод. Когато секретът е прозрачен, лепкав и прилича на белтък от сурово яйце, това означава, че сте навлезли във вашия фертилен период. Препоръчително е да продължите „връзката“ със съпруга си всеки ден в продължение на 3-5 дни, след като забележите горните признаци.
Използвайте тестове за овулация. Те могат да бъдат закупени във всяка местна аптека и дори в супермаркета. Това е най-простият метод, но изисква малки материални разходи.

3. Правете любов

След като определите периода на овулация, пристъпете към работа. Колко често правите любов и колко дълго продължава може да повлияе на шансовете ви да забременеете, така че прочетете тези съвети:

Започнете с редовна PA малко преди овулацията. Това е необходимо, тъй като яйцеклетката живее около 24 часа, но спермата остава жизнеспособна във фалопиевите тръби до една седмица. За да сте сигурни, че уцелвате целта точно, най-добре е да започнете рано.
По-добре често, отколкото рядко. Не обръщайте внимание на това, че сперматозоидите могат да живеят до 7 дни, по-младите „работят“ по-добре. Опитайте се да правите любов поне през ден (или по-често), когато сте готови.
Не използвайте спермициди, лубриканти или химически дразнители. Предмети, предназначени да подобрят удоволствието и да предотвратят зачеването, трябва да се избягват по това време.
Отпуснете се и забравете за целта си. Опитайте се да получите максимално удоволствие, в който случай спермата ще достигне до шийката на матката при по-благоприятни условия.
След ПА легнете малко. Не е необходимо да хвърляте краката си по-високо от тялото си, но не трябва и да се изправяте. Установено е, че хоризонталното положение след края на ПА за четвърт час увеличава шанса за зачеване с 50%.

4. Тест за бременност

След като овулацията е преминала и вие и вашият партньор сте направили всичко, което зависи от вас, е време да изчакате. Някои жени са много притеснени и не могат да останат бездействащи, но все пак трябва да изчакат следващата менструация и в случай на отсъствие можете да направите дългоочаквания тест за бременност или още по-добре няколко. Ако сте много нетърпеливи, тогава можете да опитате да използвате следните методи, които с голяма степен на вероятност могат да преценят концепцията:

Не спирайте да измервате базалната си температура, ако тя остане висока в продължение на 14 дни след овулацията, най-вероятно сте бременна.
Около седмица след зачеването (плюс-минус 2-3 дни) може да започне. Това е много ясен знак за зачеване.

Стъпка 2. Как да забременеете, ако не можете. Повишена плодовитост

1. Не се разстройвайте твърде рано

Повечето двойки не успяват да забременеят от първия път. От 100 чифта само 15-20 успяват. Въпреки това, 95% от двойките постигат това, което искат по естествен път, но в рамките на 2 години след началото на пътуването. Не можете да контролирате всеки фактор във вашата плодовитост, но можете да предприемете няколко прости стъпки, за да го подобрите.

Плодовитостта е способността на тялото да зачене потомство.

2. Планирайте бременността си в лечебно заведение

Дори и да нямате никакви проблеми с плодовитостта, планирането на бременност е много добра идея. Вашият лекар ще Ви прегледа на гинекологичен стол и ще Ви предпише серия от изследвания. Ето редица заболявания, които могат да повлияят на способността за зачеване:

синдром на поликистозни яйчници (PCOS) - засяга овулацията;
ендометриоза - потиска плодовитостта;
диабет - ако не се контролира, може да допринесе за появата на вродени дефекти при детето;
Болестите на щитовидната жлеза - като диабета, ако се наблюдават постоянно, не увреждат плода или бременността.

3. Гледайте здравето си

Ако досега не сте мислили за това, сега е моментът да обърнете внимание на здравето си. Можете да увеличите шансовете си за забременяване, като поддържате тялото си в добра форма.

Отслабнете. Изследванията показват, че пълните жени имат повече проблеми не само със зачеването, но и със забременяването. Ако вашият индекс на телесна маса е висок (над 25), тогава определено трябва да преминете на щадяща диета и да спортувате поне 3 пъти седмично. Измерването на индекса на телесна маса е лесно. За да направите това, вашето тегло в килограми трябва да бъде разделено на височината ви в метри на квадрат. Например, Аня тежи 87 кг и е висока 1,64 м. Получават се следните изчисления: 87/ (1,64*1,64) = 32,3. Както можете да видите, препоръчително е Аня да започне да следи теглото си, тъй като индексът е доста висок.
Не е нужно обаче да отслабвате твърде много. При жени с индекс под 18 менструацията може да спре и да започнат трудности със зачеването.

4. Приемайте витамини

Преди бременността трябва да започнете да натрупвате хранителни вещества в тялото си. Например, приемайки фолиева киселина преди бременност, жената намалява няколко пъти риска от дефекти на невралната тръба на детето. Препоръчително е вашият набор от витамини да съдържа желязо, фолиева киселина и калций.

5. Гледайте диетата си

Има храни, които съдържат вещества, които могат да повлияят на плодовитостта и дори на развиващото се бебе.

Консумацията на пестициди е много вредна, затова избирайте само натурални продукти.
Избягвайте трансмазнините, които се намират в преработените печени продукти и подсладените храни. Има мнение, че диета с високо съдържание на трансмазнини може да доведе до безплодие.
Избягвайте да ядете сурова или леко преработена риба, непастьоризирани сирена, зеленчуци, които не изглеждат пресни и меса, които съдържат нитрати.
Яжте диета, богата на органични растителни храни, които включват зърнени храни, ядки, плодове и зеленчуци. Антиоксидантите, витамините и минералите, открити в тези храни, подобряват здравето на клетъчно ниво и насърчават здравата лигавица на матката.
Някои видове протеини могат да повишат плодовитостта: тофу, пиле, яйца и морски дарове са с високо съдържание на омега 3 мастни киселини, селен и желязо.
Млякото, кефирът и натуралното кисело мляко също са много полезни.

6. Следете здравето на партньора си

Осигурете на мъжа си храни, богати на витамин С и витамин Е. Помолете го да ограничи приема на алкохол, кофеин, мазнини, захар и пушенето за 3-6 месеца преди зачеването.

За своя партньор можете да изберете и комплекс от витамини, които задължително съдържат селен.

7. Избягвайте стимуланти и депресанти

У нас е прието да се разпуска само с алкохол, цигари, кофеин и още по-тежки наркотици. Но тези стимуланти за "почивка" трябва да бъдат изключени за жена, която планира бременност. Не забравяйте да спрете да пушите, да пиете алкохол и да пиете прекомерни количества кафе, преди да забременеете.

8. Борба със сексуалната дисфункция и психологическите проблеми

Понякога желанието за зачеване на дете обзема двойката толкова силно, че те престават да изпитват удоволствие от ПА. Мъжът и жената започват да гледат на интимността си само през призмата на зачеването и това е изключително погрешно. Опитайте се да не позволявате на временните проблеми в зачеването да развалят връзката ви. Може би трябва да забравите за проблема за известно време, да отидете на почивка и да оставите ситуацията да си отиде. Някои двойки ще се възползват от опитен сексолог или психолог. Трябва да знаете, че винаги има изход и да не обвинявате партньора си за всички проблеми.

Въпросът за правилното планиране на зачеването на дете тревожи преди всичко младите семейни двойки. Искам да родя здраво бебе, особено в любимото ми време на годината, и в същото време искам да удължа периода на безгрижен семеен живот.

Във всеки случай, независимо дали става въпрос за младо семейство или семейство, което решава кога е най-добре да зачене второ дете, партньорите трябва да бъдат уверени в здравето си. Наличието на инфекциозни заболявания на гениталната област по време на зачеването може да доведе до най-нежеланите последици за здравето на нероденото дете. Следователно медицинският преглед ще бъде полезен.

Но по-често въпросът кога е най-доброто време за зачеване на дете включва конкретни дни от месечния менструален цикъл, които се считат за най-благоприятни за зачеване. За да се ускори настъпването на бременността и да се планира пола на детето, е важно семейната двойка да знае кога настъпва зачеването след овулацията.

Оптимална възраст за зачеване

Двойките в навечерието на бременността искат да се подготвят старателно и да изберат подходящото време за зачеване. От медицинска гледна точка възрастта 21-26 години се счита за най-оптималната за първа бременност. По това време пубертетът е напълно завършен, младото тяло не е обременено с хронични заболявания и хормоналните нива са стабилизирани.

Естествената еластичност на тъканите на връзките и ставите допринася за нормалното протичане на бременността и лекото раждане. Въпреки факта, че възрастта на жените, очакващи първото си дете в повечето развити страни, се увеличава, отлага се до 30-годишна възраст или дори след 35 години, все пак е препоръчително да не пропускате благоприятния период, когато е по-добре да заченете дете .

По правило жените се стремят преди всичко да получат образование и да постигнат успех в кариерата си. Но всяка жена трябва да знае, че способността за зачеване намалява с възрастта и забременяването става все по-трудно.

Жените на 35-40 години до тази възраст могат да имат различни генни нарушения на ниво зародишни клетки, които могат да провокират вродени заболявания, включително генетични, и да причинят дефекти в развитието на плода. Бременността при жени над 35-годишна възраст може да бъде придружена от усложнения, свързани с проявата на хронични заболявания по време на бременността.

Въздържание за добро

Кога е най-подходящото време за зачеване на дете зависи не само от партньорите, но и от физиологията на жената. Само 1 или 2 дни от всеки месец са благоприятни за зачеване, обикновено денят на овулацията. Именно в периода на овулация трябва да се прави полов акт с партньор, ако целта е забременяване.

Като правило, тези дни жената може да изпита леко неразположение, болка в долната част на корема и повишено отделяне. В същото време през този период се увеличава сексуалната активност и желанието за партньор. Бременност е възможна и в случаите, когато полов акт е извършен няколко дни преди овулацията. Сперматозоидите могат да останат жизнеспособни няколко дни и да изчакат, докато се освободи зряла яйцеклетка.

Освен това не трябва да забравяме, че два до три дни въздържание повишава активността на сперматозоидите, което ги прави по-устойчиви и издръжливи. Основното е да се изчислят правилно дните, в които настъпва зачеването след овулацията. Познавайки характеристиките на тялото си, една жена може самостоятелно да изчисли дните, благоприятни за зачеване на дете.

Млада семейна двойка в добро здраве може да използва календарно изчисление, като вземе предвид основните признаци: обилно изхвърляне, спазми в долната част на корема и повишаване на либидото. Висококачествени и точни изчисления могат да се получат чрез наблюдение на тялото в продължение на поне два или три цикъла.

Трябва да преброите една седмица от началото на вашия цикъл, да вземете плюс или минус няколко дни за корекция и да получите приблизителната среда на цикъла. Това са най-благоприятните дни, когато е по-добре да заченете дете и трябва да се заемете с работата. Ако все пак желаната бременност не настъпи, лекарите препоръчват да се определят дните, благоприятни за зачеване след овулация, въз основа на резултатите от измерванията на ректалната температура.

Дните с най-висока температура са най-благоприятни за зачеване. В допълнение, най-благоприятните дни, когато настъпва зачеването след овулация, се определят с помощта на ултразвуково изследване или специални аптечни тестове.

Как се отразява плодородният сезон на майката и бебето?

Когато планирате бременност, също е важно да вземете предвид сезона, в който ще се появи бебето. Първите месеци на бременността, когато са заченати през зимата, се случват по време на неблагоприятен епидемиологичен сезон - разгара на епидемията от ARVI и грип, а ембрионът е много уязвим през първите три месеца.

Първите месеци от живота на бебето се падат на есенните дни, които не винаги са хубави и това може да попречи на разходките с бебето. Облачните и дъждовни дни едва ли ще поддържат доброто настроение на мама. В същото време в хладните есенни дни, които са последните дни на бременността, склонността към отоци и безсъние намалява.

При зачеването през пролетта организмът на родителите е отслабен от пролетна хиповитаминоза, а сезонът се характеризира с скок на респираторни заболявания. По това време на годината става студено и хлъзгаво, което е изпълнено с падания и не е безопасно както за майката, така и за бебето.

При зачеването през лятото тялото се насища с витамини и това е много важно за първия, най-уязвим триместър на бременността. Раждането настъпва през пролетта - периодът на хиповитаминоза след зимата. Мама и бебе се нуждаят от витамини за укрепване на имунната система и укрепване на тялото.

При зачеването през есента тялото е максимално наситено с витамини и е готово за раждането на нов живот. Раждането се случва през лятото, а последният триместър - през дългите летни дни. Бременната жена може да има проблеми със заспиването, а топлината допринася за появата на оток. Всичко това е нежелано допълнително натоварване на плода.

Следователно сезонът, когато е по-добре да заченете дете, всяка жена избира самостоятелно. И когато това чудо се случи, жената се чувства най-щастлива. Има не само вътрешно преструктуриране на тялото на физиологично ниво, но и промени в поведението и мисленето. Тя става величествена, усещайки важността и отговорността на своята мисия на земята.

Отговори