Имам цикъл, боли ме корема, какво да правя? Общи начини за предотвратяване на болка. Причини за болка по време на менструация

Болката в корема по време на менструация е много често срещан симптом, който изпитва всяка втора жена в репродуктивна възраст. Болезнените усещания са най-интензивни в първите дни на менструацията и започват да намаляват от третия ден. Естеството на болката обикновено е неприятно, но понякога синдромът на болката може да изглежда като остра или пронизваща болка, локализирана в долната част на корема. Това явление в медицината се нарича дисменорея и най-често се наблюдава при нераждали жени, както и при тези, които имат проблеми с теглото или страдат от лоши навици.

Дисменореята може да бъде придружена от цял набор от симптоми: главоболие, гадене, липса на апетит, слабост и умора. Най-изразеният признак на дисменорея е болката в долната част на корема. Някои жени изпитват толкова силна болка в стомаха, че не могат да извършват домакински и професионални дейности. В такава ситуация е важно да знаете какво да правите и по какви начини можете да намалите интензивността на неприятните усещания.

Болката в долната част на корема се причинява от контракции на матката. Вътрешността на матката е покрита с лигавици, съдържащи голям брой кръвоносни съдове и капиляри. Тази обвивка се нарича мукозен слой или ендометриум. По време на периода на овулация ендометриумът произвежда хормони, необходими за прикрепването на оплодената яйцеклетка към стените на органа и по-нататъшното развитие на ембриона. Ако не настъпи оплождане, настъпва отхвърляне на ендометриума, придружено от маточно кървене. Този период от менструалния цикъл се нарича менструация (медицинското наименование е регула).

В първия ден на менструацията матката започва да се свива интензивно, за да се очисти от кръвни съсиреци и кръв, натрупана в нейната кухина. Спазмите на стените на матката са причина за издърпване, болезнени усещания в долната част на корема. Те могат да бъдат с различна интензивност и да наподобяват слаби родилни контракции. Около 35% от жените изпитват много силна болка по време на цикъла си и губят обичайната си работоспособност, затова е важно да знаят как да се справят с болката бързо и ефективно.

Забележка!Интензивността на болката в началото на менструацията зависи от възрастта на жената, начина на живот и наследствените фактори. Жените, чиито майки или баби са страдали от дисменорея, са по-склонни да изпитат подобен синдром. Същата клинична картина се наблюдава при жени с ограничена подвижност или заседнал начин на живот.

Честота на дисменорея при жени на възраст от 18 до 45 години

Трябва ли да приемам хапчета?

За да се отървете от болката, причинена от контракциите на матката, е разрешено да приемате спазмолитици. Това е група болкоуспокояващи, чието действие се основава на отслабване на спазмите на гладките мускулни влакна и кръвоносните съдове (при системна употреба спазъмът спира напълно). Най-популярното лекарство от тази група е „ Но-шпа"(аналогов - " Дротаверин"). За премахване на болката по време на менструация може да се приема на таблетки (1 таблетка 2-3 пъти на ден) или да се прилагат интрамускулни инжекции. При силна болка е най-добре да използвате инжекционната форма на лекарството и след спиране на острия пристъп преминете към перорално приложение.

Друг известен и достъпен спазмолитик е „ Папаверин" Най-добре се използва в ректални супозитории. Дневната доза е 1-2 супозитории, курсът на употреба не трябва да надвишава 3-5 дни. Ако болката не спре след края на цикъла, трябва да се консултирате с лекар. „Папаверин“ помага бързо да облекчи състоянието на жената и да възстанови нейната работоспособност, но няма да е възможно да се отървете напълно от неприятните усещания за един ден.

Ако стомахът ви боли много по време на менструация, можете да използвате комбинирани лекарства с противовъзпалителни, спазмолитични и аналгетични ефекти. Те включват комплексни лекарства " спазмалгон" И " Пенталгин" За облекчаване на умерена болка е разрешена еднократна доза нестероидни лекарства с противовъзпалително действие. Не може да бъде:

"Ибуфен";
"Момент";
"Ибупрофен";
"Нурофен Експрес";
"Следващия".

важно!Точната дозировка на всяко лекарство е посочена в инструкциите. Не е препоръчително да използвате лекарства със спазмолитично и аналгетично действие повече от 3 дни подред без консултация с лекар. Някои, като продукти на базата на ибупрофен, могат да причинят тежки странични ефекти, ако се приемат дългосрочно, така че трябва да се използват само за облекчаване на остра болка.

Билково лекарство за болезнена менструация

Някои лечебни билки и билки могат да помогнат при болезнена менструация, така че преди да вземете хапчета, можете да опитате да се отървете от болката с народни средства. Експертите признават джинджифиловия чай за най-ефективен при дисменорея. Коренът на джинджифила съдържа много гликозиди, естери и фитонциди - естествени вещества с антибактериално и аналгетично действие. За приготвяне на напитката е най-добре да използвате пресен джинджифил, но ако няма такъв, ще свърши работа и суха подправка (1 лъжица пресен джинджифил = 0,5 лъжица сух корен).

За да приготвите чай, трябва:

настържете или нарежете малко парче корен от джинджифил (2-3 см) с нож;
изсипете чаша вряща вода;
добавете малко канела;
оставете за 7 минути.

Към готовия чай можете да добавите няколко листа мента, резен лимон и малко захар. Терапевтичният ефект настъпва 15-30 минути след употреба.

важно!Джинджифиловата напитка е противопоказана за жени със заболявания на храносмилателната система (особено в острия стадий) и патологии на кръвта. Ако менструацията ви обикновено е дълга и обилна, също е по-добре да избягвате този метод.

Чай от мента с маточина

Смес от мента и маточина има изразен аналгетичен ефект. За да направите чай, който ще ви помогне да се отървете от болката по време на менструация, трябва:

смесете по 2 г мента и маточина (можете да използвате пресни или сушени билки);
добавете 4-5 капки масло от лимонена трева и 250 ml вряща вода;
оставете за 5-7 минути.

Ако нямате масло от лимонова трева у дома, можете да използвате цитрусови кори: портокали, лимони, грейпфрути (5 g на чаша напитка). Препоръчително е да пиете този чай всеки ден до края на менструацията. За профилактика можете да пиете по една чаша след ставане от сън и 1-2 часа преди лягане.

Чай от лайка с малини

Много е важно при този метод да използвате малини, а не листа. Факт е, че малиновите листа стимулират свиването на мускулните влакна и могат да доведат до обратния ефект. Някои бременни жени, които искат да ускорят началото на раждането, пият напитка от малинови листа, за да предизвикат началото на контракциите.

За да постигнете отпускане на мускулите на матката, трябва да приготвите чай стриктно според рецептата по-долу:

1 супена лъжица цвят от лайка се залива с 300 мл вряща вода;
добавете 15 г сушени малини (горски плодове);
оставете за 10 минути;
добавете щипка канела и малко натурален мед.

Чаят от лайка с малини има и общоукрепващо и успокояващо действие, поради което се препоръчва при жени с изразени клинични прояви на ПМС и нарушения в емоционалната стабилност по време на менструация.

Термични обработки

Процедурите за затопляне са отличен начин за облекчаване на мускулни спазми, но те могат да се извършват само ако има пълна увереност в липсата на възпалителен или гноен процес. Не трябва да нагрявате стомаха си, ако имате възпален апендикс, така че е най-добре да се консултирате с вашия лекар, преди да използвате някой от методите по-долу.

Бутилка с гореща вода на корема

Нагряващата подложка на корема е най-лесният начин за загряване на мускулите на матката

Най-лесният начин да загреете мускулите на матката е да поставите грейка с гореща вода върху долната част на корема. Лекарите съветват да замените нагревателната подложка с топла пелена, която трябва да се глади от всички страни няколко пъти. Този метод се счита за по-щадящ и не предизвиква обостряния, ако има леки възпалителни процеси в тазовите органи.

Дръжте на топло за не повече от 15 минути и не повече от 2 пъти на ден. Ако болката не изчезне след това, трябва да се консултирате с лекар, за да изключите гинекологични заболявания.

Топъл душ

Приемането на горещи вани по време на менструация не се препоръчва, но топъл кратък душ перфектно ще облекчи умората, ще осигури хигиена на тялото и ще помогне за премахване на болката. Докато се къпете, можете леко да масажирате стомаха си с масажна ръкавица или кърпа - това ще отпусне мускулите и ще облекчи спазма.

Топъл масаж

Масажът на корема също може да намали силата на болката, особено ако добавите топло масло към процедурата. Можете да използвате индустриално произведени козметични масла с добавка на черен пипер и други затоплящи добавки или всяко етерично масло, загрято на водна баня до температура от 36 °, като спазмолитично масло от грейпфрут, бергамот и шафран. Ако ги няма, ще свърши работа дори бебешко масажно олио или качествено растително масло.

важно!В никакъв случай маслото не трябва да се нагрява твърде горещо, тъй като това може да причини изгаряне на кожата.

Видео - Болезнена менструация

Видео - Силна болка по време на менструация: какво да правя?

Ролята на питейния режим в превенцията на дисменореята

Понякога болезнените усещания в началото на менструацията могат да бъдат причинени от тежка дехидратация. С кръвта жената губи много течност и ако през този период не получи достатъчно течност, тялото ще изпита липса на влага, което се изразява в болка в долната част на корема. Може да се разграничи от маточните спазми по естеството на усещанията: при дехидратация синдромът на болката обикновено е тъп или умерено остър. Интензивността рядко е много висока, но някои жени с нисък праг на болка трудно се справят дори с подобни усещания.

За пиене по време на менструация е по-добре да изберете чиста вода, негазирана минерална вода, билкови чайове и отвари, отвари от горски плодове и компоти от сушени плодове. Зеленчуковите и плодовите сокове са полезни. Но е по-добре да избягвате алкохола, силния чай, какаото и кафето през този период.

За да се осигури възможно най-малко болезнена менструация, жените се съветват да следват съветите по-долу. Те ще помогнат за подобряване на общото състояние и намаляване на тежестта на дискомфорта.

Физическата активност трябва да е ежедневна, дори по време на менструация. Необходимо е да се изключат резките, повдигането на тежести и огъването от ежедневието.
Седмица преди началото на менструацията трябва да включите в диетата си повече зеленчукови салати, листни зеленчуци, плодови сокове и пресни плодове.

Проявата на критични дни при възрастни жени и млади момичета в репродуктивна възраст може да бъде различна.

Някои изобщо не забелязват никакви негативни признаци, докато други страдат от много проблеми.

Те се характеризират с апатия, депресия, нервност, липса на апетит, световъртеж и различни болкови прояви. Понякога болката се засилва и достига критична точка.

С какво е свързано това, какво да правите и защо стомахът боли по време на менструация, си струва да разберете подробно.

Как възниква болката по време на менструация

Менструацията е месечна проява от естествен характер, която се появява в тялото на всяка жена в репродуктивна възраст. Те носят със себе си дискомфорт и редица необходими хигиенни мерки.

За някои представители на женския пол това са доста познати прояви на тялото, а за други - поредица от тестове.

И ако все още можете да се справите с други симптоми, тогава наличието на болка просто ви извади от сила, а понякога напълно блокира всякаква физическа активност.

Някои жени са убедени, че болката е неразделна част от менструацията, без да откриват причината, но напразно.

Ако през този период всичко боли, това може да означава наличието на сериозно гинекологично заболяване.

Менструацията е процес от биологично и механично естество. Тялото се изчиства от всичко ненужно в първите дни, което не е необходимо за по-нататъшна функционалност.

Всички лоши неща излизат през гениталиите, благодарение на нервната система, която стимулира мускулите на гениталиите. Импулсите преминават през нервните клетки, които засягат целия процес.

Понякога клетките спират нервните импулси, което води до съответната болка. Причините се крият в липсата на хранене на нервните клетки.

В медицината болката по време на менструация се нарича алгоменорея или дисменорея. Забелязва се в долната част на корема и се появява 1-2 часа преди началото на менструацията (или в продължение на много дни).

Характерът на болката може да бъде различен: пронизваща, болезнена, наличие на контракции. Често се разпространява в бъбреците и лумбалната област.

Има три степени на болка по време на менструация:

Първа степен

Най-честата форма, характеризираща се с наличието на умерена болка. Придружава се от лек дискомфорт, който не пречи на социалната и физическата активност.

По-често при момичета в тийнейджърска възраст. С течение на времето те изчезват и след раждането може изобщо да не ви притеснявам.

Ако след раждането стомахът ви все още боли по време на менструация, това е сериозна причина да се консултирате с лекар за съвет, тъй като първата степен може да се развие в по-сложна. Ето защо не можете да пренебрегнете посещението при гинеколог.

Втора специалност

Признаците на тази форма, когато стомахът боли много, могат да включват замаяност, втрисане, обща слабост, гадене и главоболие.

Общото състояние на жената се влошава. Тя става психически уязвима, емоционалното й състояние е потиснато, появява се депресия, работоспособността й намалява.

Добре подбраните таблетки, предписани от Вашия лекар, ще ви помогнат да се отървете от всички прояви.

Трета степен

В тази форма стомахът боли силно по време на менструация.

Отбелязва се болка в долната част на корема и лумбалната област. Придружава се от силно главоболие, умора, неразположение и обща слабост.

Понякога се наблюдава повишаване на телесната температура, болка в сърцето, сърдечна аритмия и повръщане. Възможен е припадък. Таблетките в този случай не са ефективни.

Това е най-опасната форма на дисменорея, тъй като може да доведе до лоши последици, свързани с менструални нередности и безплодие. Това също може да показва наличието на сериозно заболяване.

Защо се появява болка в дните на менструация?

Причини, свързани с контракция на матката. Това е основната причина, поради която долната част на корема и лумбалната област боли по време на менструация. Контракциите могат да бъдат остри и продължителни, които са свързани с производството на хормони прогестерон. Те провокират контракции на матката, което води до отхвърляне на вътрешната обвивка и изпускане на кръв. Такива спазми причиняват болка и дискомфорт по време на менструация. Интензивността на контракциите зависи от нивото на хормоните, което влияе върху интензивността и естеството на болката.
Болести, свързани с репродуктивната система. Силната болка може да показва проблеми със здравето на женските полови органи. Така се проявяват много възпалителни процеси, като фиброза на матката и ендометриоза. Болката по време на менструация може да сигнализира както за съществуващи заболявания и възпалителни процеси, така и за минали заболявания, свързани с гинекологията.
Липса на микроелементи. Нарушаването на менструалния цикъл, което може да се появи с болка по време на менструация, често се дължи на липсата на калций и магнезий в женското тяло.
Наследственост. Признаците на наследствеността също обясняват причините за болката при настъпване на менструация. Жените, чиито роднини са страдали от болка по време на менструация, са изложени на риск. Зависи от генетиката. Патологиите, които могат да причинят болка, също могат да бъдат наследени.
Други негативни фактори. Причините за менструалната болка може да зависят от небалансирана диета, стрес, лошо кръвообращение и други проблеми.

Причини за силна болка по време на менструация

След като разгледахме основните причини и признаци на болка по време на менструация, си струва да обърнем внимание на тези, които причиняват силна болка в стомаха и защо се появяват.

В този случай дори след приема на хапчетата проблемът не изчезва. Ако откриете такива симптоми, трябва да се консултирате с лекар, тъй като това са ясни признаци на здравословни проблеми на жената.

Развитие на ендометриоза. Това заболяване се характеризира с разрастване на вътрешната лигавица на матката.
Липса на калций в организма.
Огъване и изместване на матката.
Намалени нива на хормон, наречен прогестерон.
Наличието и развитието на кисти и полипи на яйчниците.
Възпалителни процеси в тазовите органи.
Спонтанно прекъсване на бременността.
Наличието на стрес, силно емоционално преживяване, шок.

Свързани симптоми с болка

В допълнение към коремната болка може да има и други признаци на патологии и заболявания на репродуктивната система. За някои жени това са обичайни прояви.

И в напоследъктехният брой се увеличи няколко пъти. Това са млади и нераждали момичета, които водят нездравословен начин на живот, хранят се с нездравословна храна и живеят в екологично опасни райони.

Това се проявява в следните симптоми:

Болка в кръста и кръста.
Болка в областта на таза.
Наличие на гадене.
повръщане
Диария и чревни разстройства.
Влошаване на общото състояние и слабост.
Емоционална нестабилност и повишена раздразнителност.

Как да премахнете болката и какво да правите

Наличие на топлина.Топлината може да помогне за облекчаване и облекчаване на болката в деня на менструацията. Поставете грейка или кърпа, напоена с топла вода, върху долната част на корема. Вземането на топъл душ също ще бъде ефективно. Но при никакви обстоятелства водата и нагревателната подложка не трябва да са горещи. В този случай ще има обратен ефект, което може да причини повишено кървене. Чаша топъл чай ще ви помогне да се отпуснете и да облекчите болката.
Физическа дейност. Това е чудесен начин за облекчаване и облекчаване на менструалната болка. В свободното си време се препоръчва да посещавате спортни тренировки и плувен басейн. А в деня, когато цикълът ви е бурен, можете да правите прости упражнения сутрин. Но упражненията не трябва да са трудни, без физическо натоварване, особено през първия ден.
Освободете се от негативните обстоятелства.Тъй като болката се наблюдава по време на менструация, трябва да се грижите максимално за състоянието си. В този ден е изключена всякаква физическа активност, която може да доведе до преумора. Не трябва да се преохлаждате, да се претоварвате, а напротив, почивайте повече. Диетата включва пресни зеленчуци и плодове, изключва кафе и мазни храни. Храната се приема на малки порции 5-6 пъти на ден.
Релаксация и релаксация.За да облекчите менструалната болка, трябва да насочите вниманието си към положителни неща. Например, можете да прочетете любимата си книга или да гледате интересен филм. Посещението на обществено място, което предизвиква само положителни емоции, също ще бъде чудесен вариант. Можете да прекарате това време с любимия човек или да се насладите на вкусна и здравословна храна. А добрият и здрав сън ще бъде от полза за цялото тяло.
Лек масаж.Помага добре всеки ден при менструация и силна болка. Прави се с леки кръгови движения по посока на часовниковата стрелка. Това ще облекчи напрежението и коремните спазми.
Легнете на леглото в поза на плода.Някои жени намират този метод за много полезен. Основава се на облекчаване на спазми чрез отпускане в определено легнало положение. За да направите това, огънете коленете си към гърдите си и заспите или просто легнете.
Диети.Освен това помага за облекчаване на болката. Избягвайте мазни и месни ястия, пушени храни, туршии и маринати. По-добре е да се откажете от силен чай, кафе напитки, алкохол и брашно. В замяна на това увеличете количеството пресни зеленчуци и плодове и релаксиращи билкови чайове.
Прием на лекарства.Можете да вземете аналгетик или антиспазматик. Тези таблетки имат за цел да имат аналгетичен ефект. Но можете да приемате всякакви лекарства само според предписанието на лекар. Таблетките се използват в случаите, когато стомахът боли ужасно и никакви други методи не помагат. Те бързо ще ви помогнат да се отървете от проблема и бързо ще ви върнат към нормалния живот. Но защо се препоръчват последни? Повечето лекарства имат противопоказания и странични ефекти.
Употреба на орални контрацептиви.Необходимите хормони, съдържащи се в лекарствата, ще възстановят нормалния баланс. Няколко курса на лечение са достатъчни, за да се намалят негативните прояви по време на менструалния цикъл. Както всички лекарства, те изискват консултация с лекар и неговото предписание.
Аналгин и парацетамол по време на менструация
Аналгин.Това са много силни таблетки, насочени към премахване на болката. Преди няколко десетилетия се използваше навсякъде. Много жени все още използват аналгин като болкоуспокояващо по време на менструация, въпреки че сега се произвеждат съвременни аналози, които са предназначени специално за потискане на менструалната болка. Analgin включва редица странични ефекти, които се проявяват под формата на кървене и намаляване на производството на левкоцити, които изпълняват защитната функция на организма срещу различни инфекции. Аналгинът също е забранен за употреба от деца и юноши под 14-годишна възраст, като продължителността на употреба не трябва да надвишава една седмица. Следователно можете да пиете аналгин само ако други, по-нежни лекарства са безсилни. Това обикновено се случва на първия ден от менструацията.
парацетамол.Смята се за ефективно средство за лечение на менструация. Но помага само при леки и незначителни болки. Ако болката се засили, той ще бъде безсилен. Ако парацетамолът има аналгетичен ефект, той ще бъде незначителен и краткотраен.

Може да се пие до 4 пъти на ден по 1 или 2 таблетки. Някои жени продължават да приемат парацетамол, тъй като той действа бързо, за разлика от аналозите си.

Тези таблетки, след като попаднат в стомаха, бързо се абсорбират и имат своя ефект. Парацетамолът намалява интензивността на отделянето и помага за 4 часа. Въпреки това е много важно да не се злоупотребява с него поради честите хепатотоксични ефекти.

Специални упражнения за облекчаване на болката

За да избегнете употребата на хапчета, се препоръчва да извършвате специални упражнения. Те са насочени към намаляване на болковия ефект по време на менструация и потискане на други свързани симптоми.

Такива упражнения могат да се извършват всеки ден и като превантивна мярка.

Легнете по гръб, краката са свити в коленете, а стъпалата трябва да лежат на пода. Ръцете са поставени покрай тялото, дланите са обърнати надолу. Направете плавни завои в корема за няколко минути, придружени с кратки вдишвания. Напълно отпуснете мускулите, можете да направите задачата 4 пъти.
Легнете по гръб под прав ъгъл. Задните части са възможно най-близо до стената. Поставете краката си на стената и огънете коленете си. Прекарайте 4-5 минути в това положение.
Те се отдалечават от стената, единият крак се издърпва до брадичката, а вторият остава на пода. В това положение прекарват 2-3 минути, след което сменят краката си.
Застанете на лакти и колене, главата ви трябва да е между ръцете ви. Стойте в това положение 2-3 минути. Тази задача може да се направи легнала на пода.
Йога помага много. Легнете с лицето надолу върху равна повърхност, поставете краката си заедно, опънете коленете си. Издишайте, повдигнете тялото си нагоре, хвърлете главата си назад.

След няколко вдишвания и издишвания, вдишайте отново и повдигнете тялото, свивайки задните части. Останете в това положение за 20-30 секунди. Издишайте отново и се върнете в първата позиция.

За да се отървете от болката в корема по време на менструация, трябва да разберете причините за тях и да разберете защо ви притесняват. Има няколко начина за облекчаване на коремни спазми.

За да направите това, използвайте всички методи, насочени към намаляване на болковия ефект. Таблетките се използват в крайни случаи, когато нищо друго не помага.

Първият ден може да бъде придружен от допълнителни симптоми, които могат да показват наличието на гинекологични заболявания.

Трябва да се грижите за здравето си и да слушате внимателно цялото тяло.

Според експерти малко жени не са изпитвали предменструални болки през живота си. Освен това някои имат толкова силна болка в стомаха, че не могат да ходят на училище или на работа.

По правило боли долната част на корема, като болката най-често се излъчва в долната част на гърба, тазовите кости и сакрума. Червата също понякога страдат от спазми. Болезнените усещания започват по различни начини: за някои няколко часа преди менструацията, за други ден или два и понякога продължават до края на менструацията. Болката може да бъде толкова силна, че жената трябва да приема болкоуспокояващи през всички тези дни.

Симптоми по време на менструация.

1. Болка в долната част на корема, напомняща контракции и излъчваща се към лумбалната област, понякога към слабините, бедрата и външните полови органи. Болката е пароксизмална, доста интензивна, изтощава нервната система, намалява ефективността, причинява слабост и летаргия.

2. Замаяност, спазматично главоболие.

3. Температурата се повишава до 37 градуса.

4. подуване на корема.

5. Суха уста.

6. Психични разстройства: раздразнителност, тревожност, депресия, безсъние, разсеяност, нарушение на паметта.

7. Повишен апетит, жажда за сладко.

8. Подуване и чувствителност на млечните жлези, подуване на краката и ръцете, наддаване на тегло.

9. Припадък и други разстройства.

Понякога един от изброените симптоми става водещ и започва да ви притеснява повече от болка в корема.

Причини за болка по време на менструация.

Първична алгодисменорея – това са силни болки в юношеска възраст, най-често при емоционални и слаби момичета, няколко години след първата менструация, с началото на овулацията.

Вторична алгоменорея - Това са болки по време на менструация, които са симптом на други заболявания. Тази болка възниква поради анатомични промени в матката (фиброиди, аденомиоза и др.).

Основната физиологична причина може да бъде нарушение на естествения баланс между половите хормони, а именно между простагландин и прогестерон. Простагландините са химикали, произведени от тъканта на матката, които й помагат да се свие. Високото съдържание на простагландини в тялото увеличава силата на свиване на мускулите на матката и съответно увеличава болката.

В допълнение към физиологичните причини за болка по време на менструация, може да има гинекологични заболявания и възпалителни процеси на вътрешните генитални органи: фиброиди, ендометриоза, кисти на яйчниците и инфекции на гениталните органи (фалопиеви тръби, яйчници, вагина, матка). Болката може да бъде причинена и от вътрематочното устройство.

Причини за менструална болка при жени над 30 години.

1. Болката може да се появи след възпалителни заболявания на пикочно-половата система, както и след аборт или раждане.

2. Често срещана причина за вторична алгодисменорея е ендометриозата. При него спазми или болки в корема се излъчват към ректума и причиняват безпокойство през целия период на менструалния цикъл.

3. Използване на вътрематочни контрацептиви. Въпреки че тези жени, които използват контрацептиви, съдържащи гестагени (например Мирена), не изпитват болка.

4. Сумбукозни маточни фиброиди (когато, когато се появят миоматозни възли, те се изтласкват през цервикалния канал).

5. Разширени вени на малкия таз, които могат да бъдат следствие от сраствания и възпаления, венозни заболявания (разширени вени на долните крайници и хемороиди).

6. Малформации на половите органи, в резултат на което се затруднява изтичането на менструална кръв.

Какво да правим с болка по време на менструация.

Ако болката е свързана с първична алгодисменорея, първо трябва да опитате нелекарствено лечение:

1. Научете се да се успокоявате и да се справяте със стреса.

2. Спортувайте, спрете да пушите и пиете алкохол.

3. Научете някои техники за релаксация, като йога.

4. Не преохлаждайте, но ако има силна болка, поставете нагревателна подложка в долната част на корема, като издърпате коленете си към гърдите.

При липса на желания ефект от нелекарственото лечение трябва да приемате лекарства, които трябва да бъдат предписани от лекар след преглед и диагностика. Това може да включва аспирин, орални контрацептиви с ниско съдържание на естроген или други нестероидни противовъзпалителни лекарства.

В случай на вторична алгодисменорея е необходимо да се потвърди диагнозата с помощта на ултразвук.

Можете да намалите болката по време на менструация, като пречистите тялото.

Менструалният цикъл протича без болка, когато жената се придържа към правилното хранене и се чувства практически здрава. Месечното течение не е много обилно и миризмата е много лека.

Това състояние може да се постигне чрез елиминиране на натрупаните токсини. Добър начин за премахване на токсините е гладуването и, ако е необходимо, клизма. Гладуването в продължение на 1-3 дни преди началото на менструацията може да помогне за облекчаване на коремната болка. Много е полезно по време на гладуване да се пият отвари, които почистват кръвта. Сокът от моркови с добавка на малко сок от цвекло работи чудесно за тази задача.

Еднодневното гладуване, провеждано веднъж седмично, е доста ефективно. Този метод също помага да се отървете от болката в гърдите, която придружава менструалната болка. Ако не е възможно да постите, трябва да изключите месото и млякото за 1-2 дни в седмицата. Можете да правите клизми с кафе няколко пъти седмично.

Здравейте скъпи читатели. Нека да разберем какво да правим у дома, ако стомахът ви боли по време на цикъл. Не е тайна, че менструацията причинява на жените дискомфорт в продължение на няколко дни. Някои хора просто изпитват дискомфорт в първите дни, но има и такива, за които „тази неизбежност“ причинява истинска болка, изваждайки ги от обичайния им ритъм за известно време. Това състояние може да бъде придружено от чувство на гадене, подуване на корема или диария, главоболие, мигрена, повишено обоняние или дори болка при докосване на тялото.

Защо долната част на корема боли по време на менструация?

Според изследванията лекарите са установили, че по това време повече от 80% от жените страдат от силна болка в долната част на корема. Това се обяснява с факта, че през този период веществата, които са отговорни за възпалението и болката, се натрупват в тялото в големи количества.

Те повишават способността на матката да се свива и се образуват спазми, които нарушават кръвообращението и водят до локално дразнене на нервните окончания. Така се появява болка, която продължава само първите дни или през цялата менструация.

Има и други причини за появата на болка:

Характеристики на местоположението на матката и натиск върху нервните рецептори.
Ниско ниво на чувствителност към болка.
Хормонален фон.
Повишена болка след 30 години.
Високи нива на хормона естроген.
Продължаващи възпалителни процеси.
Последици от наранявания или операции.
ВМС, инсталирана за предпазване от бременност, може да причини болка по време на менструация.

От медицинска гледна точка болката може да се обясни с хормона простагландин, който причинява контракции на матката.

Колкото по-голяма е концентрацията му, толкова повече се свива, причинявайки дискомфорт. Плюс това добавя усещане за гадене, главоболие или дори повръщане.

Нарушаването на цикъла също води до болка преди и по време на менструация. В ранна възраст, когато цикълът едва започва да се формира, мнозина страдат от болезнени усещания. При оплакване лекарят може да предпише курс на прегледи.

След което най-често се поставя диагноза, наречена алгодисменорея. Симптомите му са коремна болка, която се простира до горната част на краката, нарушения на съня или изпотяване. Някои хора спират да имат менструални болки след първото раждане.

Ако менструалната болка е просто непоносима, тогава причините за нея могат да бъдат:

киста на яйчниците;
ендометриоза;
липса на калций в кръвта;
огъване на матката;
възпаление в тазовите органи;
спонтанен аборт.

Невъзможно е независимо да се определи каква е причината. За да определите основната причина за болезнената менструация, трябва да се консултирате с лекар.

Как да намалите менструалната болка

Няма универсален метод, който да освободи всички жени от редовните болки.

Просто не може, тъй като това се случва при всеки по различен начин. Болката може да бъде предвестник на началото на менструацията и да продължи първите дни или да причини дискомфорт, докато не приключи.

Всеки човек трябва чрез подбор да намери своя начин, ако не да се отърве напълно от тях, то поне да намали тези усещания.

Можете да намалите болката, като спазвате следните точки:

Намерете време за почивка. Необходимо е да се правят почивки и почивни дни по време на работа, за да се гарантира, че тялото не е претоварено.
Отделете време за сън, по-добре е да си лягате по едно и също време.
Създайте си дневен режим и го следвайте. В този случай нервната система ще започне да си почива.
Не преохлаждайте тялото. Чернови или дрехи, които са неправилно избрани за времето, ще доведат до възпаление, което нарушава цикъла.
Следете диетата си, тя трябва да бъде не само правилна, но и балансирана (намалете количеството брашно, пържени храни, изключете алкохола).
Пийте чиста вода без газ.
Спри да пушиш.
Запишете се и посетете фитнес зала или клас по йога.
Отидете на сауна (намалете стреса).
Прекарвайте повече време в разходки.
Практикувайте закаляване.

Интимната гимнастика ще помогне за намаляване на усещането за болка. При изпълнение на упражнения на Кегел мускулите на перинеума стават по-силни, еластичността и тонусът се повишават. По този начин кръвоснабдяването на репродуктивните органи се подобрява и вероятността от възпалителни процеси намалява.

Задължително условие преди използването на техниката е медицинска консултация, която ще идентифицира възможните противопоказания.

Боли стомаха по време на менструация - какво да правя

Защо стомахът боли по време на менструация, разбрахме го. Не забравяйте, че ако имате много силна болка, трябва да се консултирате с гинеколог. Сега нека да разберем какво можете да направите у дома, ако стомахът ви боли по време на цикъл. Можете да приемате хапчета, народни средства, да спазвате дневен режим, да правите упражнения, но всичко е на първо място.

1. Народни средства

Не всички жени искат да използват лекарства по различни причини (странични ефекти, редица противопоказания, страх от ефекта на пристрастяване, алергии), за да се справят с месечната болка. В такива случаи са подходящи някои народни средства.

Суха топлина (нагряваща подложка или бутилка, пълна с вода)

Трябва да легнете по гръб, като приложите нещо топло към стомаха си. След това кръвообращението в матката ще се увеличи и усещането за болка ще намалее. Важно е да не държите повече от 5-7 минути, за да не предизвикате обилно кървене.

Топъл билков чай

Можете да използвате билки или отделни видове билки. Следното ще помогне за намаляване на болката:

маточина или мента (основните билки за женското здраве, действат успокояващо, нормализират цикъла, облекчават нарушенията на съня);
лайка (съдържащите се в него масла ще успокоят болката, ще подсилят имунната и нервната система);
малинови листа (има свойството да облекчава менструалните болки и да регулира цикъла);
нарязан корен от оман (може да нормализира хормоните в женското тяло, намалява усещането за болка по време на менструация, а също така е полезен при безплодие);
конска опашка (по време на болезнена менструация има противовъзпалително и аналгетично действие, използва се като тонизираща напитка).

Рецепти за напитки за облекчаване на болката

Залейте 3 супени лъжици сушени листа от малина с чаша вряща вода и оставете да се запари. Пийте по 50 ml през целия ден.

1 чаена лъжичка изсушен корен от оман се залива с чаша вряща вода и се оставя за един час. Пийте по една супена лъжица три пъти на ден.

2. Масаж

Действа релаксиращо, намалява болката и укрепва организма. Редовните сесии ще имат положителен ефект върху вътрешните органи.

3. Лекарства

Най-простото и първото нещо, което идва на ум, за да се отървете от менструалната болка, е да вземете хапче. Лекарите също предписват лекарства с различни ефекти, за да се отърват от неприятните усещания. Някои от тях:

Успокоителни
Те се използват и по време на ПМС за подобряване на настроението, премахване на сълзливост и раздразнителност. Добър ефект имат: тинктура или таблетки от валериана, motherwort. За да възстановите съня, Вашият лекар може да Ви предпише курс от сънотворни или „вечерни“ билкови хапчета.
Болкоуспокояващи
Най-ефективните лекарства, които бързо облекчават болката в наши дни, включват: Кетанов, Пенталгин, Ибупрофен, Аналгин, Кеторол.
Спазмолитици
Но-шпа помага на много жени, често се заменя с аналог, наречен Дротаверин или Папаверин.

Курсът на приемане на витамини B, E, калций или Magne B6, Supradin комплекс ще помогне за предотвратяване на болката. Ако се открие първична алгоменорея, тогава се предписват контрацептивни лекарства или прогестини.

4. Упражнения

Можете да намалите менструалната болка, като използвате правилна дихателна система. За да направите това, ще трябва да легнете по гръб и да поставите лек предмет на стомаха си (можете да използвате книга).

Дишайте само през носа, като същевременно движите коремната стена, като се уверите, че обектът се издига в ритъма. Ще трябва да държите коремните си мускули напрегнати за 5-7 секунди. Това упражнение трябва да се изпълнява две минути. Болката в долната част на корема постепенно ще отшуми.

Клас по акупресура повлиява зоните на болка с помощта на активни точки. Коленичейки, трябва да прищипете бедрата си. След това приложете натиск с лакътя, първо от външната страна на бедрото към коляното.

Накрая вървете по вътрешната страна, насочвайки се към таза. Следващият вариант е да натиснете точка, разположена 4 пръста по-високо от вътрешната страна на глезена. Добър ефект се получава след щракване върху разположените точки:

под пъпа и в областта на слабините;
в центъра на гърба, на опашната кост;
в средата на подбедрицата, от вътрешната страна.

Ефективни упражнения при болезнена менструация

Легнете по гръб, огънете краката си, краката ви трябва да опират на пода, докато държите ръцете си успоредни на пода, по протежение на торса. В продължение на две минути правете плавни завои с корема, с отпуснати мускули. Повторете – 5 пъти.
Лежейки по гръб, натиснете задните си части към него. Със свити колене поставете краката си на стената. Фиксирайте позицията си за 5 минути.
Отдалечавайки се от стената, огънете единия крак възможно най-близо до брадичката. Оставете втория на пода.
Най-простото нещо е да коленичите, да подпрете ръцете си на пода, да спуснете главата си между тях, да останете в това положение само за 2 минути.
Практикуващите йога могат да използват поза Кобра за менструални болки. Легнете по корем, опънете коленете си, съберете краката си и издишайте. След това повдигнете торса си нагоре, наклонете главата си назад, вдишайте и издишайте два пъти. Поддържайки задните си части напрегнати, задръжте за 2 минути.

Като приемате витамини, коригирате ежедневието си и консумирате билкови инфузии, можете да намалите менструалната болка, която не е причинена от предишни наранявания или характеристики на тялото.

Всъщност това е естествен процес, с който той ще се справи сам след известно време. Използвайки предложените съвети и изпълнявайки прости упражнения, болката, която измъчва много жени всеки месец, ще изчезне. И животът няма да спре в такива дни поради дискомфорт.

Въпросите защо боли стомаха по време на менструация и как да се справят с болката и дискомфорта без вреда за здравето, занимават повечето жени в репродуктивна възраст.

Менструацията е нормален физиологичен процес, който протича ежемесечно при всяка здрава жена, достигнала пубертета. Благосъстоянието през този период, както и изобилието и продължителността на изхвърлянето зависят от индивидуалните характеристики на даден организъм. При някои жени менструацията продължава само няколко дни и преминава почти незабелязано, докато други страдат цяла седмица от болка и силен дискомфорт. Най-често болката се наблюдава в първия ден от менструалния цикъл. По каква причина боли стомаха по време на менструация?

Причини за болка

По време на менструация се появяват спазми на мускулите на матката, тя се свива, за да се отърве от ненужната течност, натрупана в нея. В допълнение, по това време размерът на матката се увеличава и поради това се увеличава нейната чувствителност. Около една трета от всички жени страдат от болезнена менструация, с особено силна болка в долната част на корема. Това състояние в медицината се нарича "алгодисменорея" или "дисменорея".

Основните причини за това:

характеристики на местоположението на матката;
свръхчувствителност на рецепторите за болка;
силен натиск на матката върху нервните окончания;
наличието на възпалителни процеси в тялото;
хормонален дисбаланс, при който се повишава нивото на естроген или простагландин.

Последната точка е основната причина, поради която стомахът боли много по време на менструация, този проблем особено често тревожи жените над 30 години, когато има повишаване на нивата на естроген. Простагландинът влияе върху честотата на маточните контракции и тяхната сила, така че този хормон пряко влияе върху тежестта на болката. Ако количеството на този хормон надвишава нормата, това, освен болка, може да доведе до гадене, повръщане, изпотяване, тахикардия и главоболие.

Що се отнася до възпалителните процеси, тяхната поява може да бъде свързана както с хирургическа интервенция, така и с наличието на кисти или фиброматозни възли.

Как да се справим с болката?

Ако изпитвате силна болка по време на менструация, препоръчително е да се консултирате с гинеколог, за да се определи причината за болката. В този случай терапията ще бъде най-ефективна. Има няколко различни техники за самопомощ, които могат да помогнат за облекчаване на болката и дискомфорта.

Какво да направите, ако стомахът ви боли по време на менструация:

Ако нито едно от горните средства не помогне да се отървете от болката, тогава единственото решение е да вземете болкоуспокояващи. И не отлагайте посещението при вашия лекар.