Може ли кърмеща майка да яде ананас? Възможно ли е да се яде ананас по време на кърмене (лактация). Какво ще кажете за консервираните ананаси

Кърмата е идеалната храна за растящия и укрепващ организъм на новороденото, съдържаща всички необходими витамини и хранителни вещества. Кърмата съдържа компоненти, които помагат за укрепване на имунната система и надеждно предпазват бебето от заболявания. Ето защо е много важно кърмещата майка да консумира само най-здравословните храни. Например, нека да разберем дали ананасът може да се консумира по време на кърмене и какви последствия има яденето на екзотичен плод за детето.

Ананасът е многогодишно тревисто растение, тоест трева... Произлиза от Южна Америка. Малко хора знаят това и предпочитат да го наричат ​​тропически плод, признат за истински екзотичен деликатес.

Той придоби огромна популярност поради уникалния си аромат и сладък вкус. Плодът е богат на различни витамини, микроелементи и киселини, поради което има най-благоприятен ефект върху женския организъм. Той активира метаболизма, което позволява на жената след раждането бързо да се върне към обичайната си форма.

Познавайки многобройните полезни свойства и оценявайки невероятния вкус на отвъдморската билка, е ясно защо много кърмещи майки се стремят да включат този пресен или консервиран екзотичен плод в диетата си. Нека помислим дали все още е възможно кърмещата майка да консумира ананас.

Как "работи" композицията

Тропическият плод, така ще го наречем според общоприетите стандарти, е плод с витамини А, В, С, РР и микроелементи: цинк, калий, манган, фосфор, желязо, селен, киселини, които „изгарят” мазнините и подпомагат активират метаболизма в тялото. Продуктът превъзхожда дори цитрусовите плодове по съдържание на витамин С.

Полезните свойства на плода са доста разнообразни:

• Повишава тонуса, работоспособността, насърчава активността и енергията.
• По време на кърменето укрепва имунната система и предпазва тялото на майката от негативните въздействия на околната среда.
• Ананасът по време на кърмене помага за подобряване на храносмилането, нормализира метаболитните процеси и „задейства“ разграждането на мастните клетки в тялото.
• Нормализира кръвното налягане, премахва главоболие и нарушения на съня.
• Редовната консумация на плода помага за укрепване на сърдечния мускул и предпазва от инфаркти и инсулти.

В допълнение, плодът е отличен диуретик, премахва излишната течност от тялото, което е отлична превенция на отоци.

Яденето на ананас по време на кърмене

И така, може ли кърмеща майка да яде ананаси? Лекарите отговарят двусмислено на този въпрос: този тропически плод е едновременно изключително полезен и доста вреден за тялото на кърмещата майка. Бебето също чувства вреда от екзотични храни, проявяваща се под формата на алергична реакция, болка и колики в корема.

При хранене на новородено майката има право да включва пресни или консервирани ананаси в менюто си, но това трябва да се прави изключително внимателно и бавно. Майките питат колко време след раждането могат да въведат такъв екзотичен продукт в диетата. Това се прави най-добре 4-6 месеца след раждането на бебето.

Това желание на педиатрите е оправдано от факта, че бебето на тази възраст вече има силна, формирана имунна система и храносмилателната система на бебето вече самостоятелно смила такива екзотични храни.

Нека да разгледаме как правилно да ядем ананас по време на кърмене:

• Най-добре е да започнете да ядете тропически плодове с минимални порции. За да го опознаете е достатъчно малко тънко парченце.
• След като ядете ананас, трябва внимателно да наблюдавате състоянието и поведението на бебето. Всякакви обриви, зачервяване на кожата или колики в корема могат да показват, че е по-добре майката да спре да яде плодове.
• Ако не се наблюдават негативни реакции от страна на детето, количеството консумиран ананас може постепенно да се увеличи.

Важно е кърмещата майка да запомни, че при никакви обстоятелства не трябва да яде твърде много ананас, пресен или консервиран, или да въвежда няколко нови храни в диетата си едновременно. Това може да доведе до повишен стрес върху тялото на детето.

Какъв е най-добрият начин за ядене на плодове?

Пресният продукт се счита за най-полезен и питателен, тъй като пулпата му съдържа всички необходими витамини и микроелементи. Плодовете трябва да бъдат обелени, отрязани от твърдата среда и нарязани на пръстени. Достатъчно е да ядете по един такъв пръстен на ден.

Плодовете могат да се пекат или да се включват в различни плодови салати или леки десерти. От този екзотичен плод се приготвят здравословни захаросани плодове, в които са запазени всички жизненоважни витамини, микроелементи и хранителни вещества.

Ако говорим за консервирани ананаси, лекарите смятат, че е най-добре кърмещите майки да избягват да ядат такъв продукт. По време на топлинна обработка тропическите плодове губят почти всичките си полезни вещества и следователно такова ястие няма да донесе никаква полза на кърмещата майка и нейното бебе.

Противопоказания за ядене на ананас

Ананасът е една от храните, чиято консумация изисква повишено внимание. . Поради съдържанието на киселина плодът не се препоръчва за хора с различни проблеми на храносмилателната система.

В допълнение, жените, които не са били особено любители на тропическите плодове преди бременността, не трябва да ядат такъв продукт. Такива „хранителни експерименти“ могат да повлияят негативно на тялото както на майката, така и на детето.

По време на кърмене жените трябва да се отнасят внимателно към този екзотичен деликатес, тъй като в някои случаи ананасът провокира алергии и чревни разстройства при бебето.

Как да се отървем от стриите след раждане?

Кърмата често е единствената храна, която осигурява на бебето необходимите хранителни вещества през първите няколко месеца. Според много педиатри шест месеца след раждането естественото хранене гарантира напълно растежа и развитието на детето, ако жената се храни разнообразно и пълноценно. Плодовете, които включват ананас, са добри помощници в процеса на организиране на правилна диета за майката. Но освен ползите, този билков продукт може да повлияе и негативно на здравето на бебето.

Как ананасът може да обогати кърмата?

Ананасът е плодова култура, която се отглежда в тропическите страни по света. Този плод се консумира суров, консервиран и сушен и често се използва за приготвяне на сладкарски изделия. Неговият екзотичен вкус придава пикантност на различни салати, които сръчните домакини не пренебрегват. Но в допълнение към гастрономическите характеристики, ананасът има и други свойства, дължащи се на неговия състав. Те могат по един или друг начин да засегнат кърмещата майка и нейното бебе.

Таблица: хранителна и енергийна стойност на пресен, консервиран ананас и захаросани плодове от него на 100 g продукт

*тъй като се консумират няколко разновидности на ананаса, техният състав и калорично съдържание може леко да се различават от показателите, дадени в таблицата

Пресният ананас е с относително ниско съдържание на калории. В консервирания вариант има малко повече от тях поради използването на захарен сироп. Сушените ананаси и захаросаните плодове имат най-високо съдържание на калории - повече от 300 kcal на 100 g продукт. Това се обяснява с липсата на вода в състава и факта, че захарта често се използва при производството на захаросани плодове. Излишните въглехидрати не са много полезни за майката и бебето по време на кърмене. Положително свойство е наличието на диетични фибри в продукта; тяхното количество на 100 g достига 10% от препоръчителната дневна доза.

Ананасът съдържа големи количества витамин С

Таблица: съдържание на основни витамини, макро- и микроелементи в ананаса на 100 g продукт

(таблицата показва количеството вещества, изчислени за 100 g продукт и техния % от препоръчителния дневен прием)

Запазването на витамини и минерали в сушен ананас или захаросани плодове зависи от начина на тяхното приготвяне.Ако сушенето е станало при повишени температури, продуктът е бил напоен със сироп или е бил подложен на силно смилане, тогава, за съжаление, някои от полезните вещества се губят. Витамин С е особено податлив на унищожаване, затова много малко от него остава в парченцата сладкиши.

Полезни свойства на ананаса за кърмачка и бебе

Диетата на кърмещата жена трябва да бъде разнообразна и балансирана по състав. Протеините, мазнините и въглехидратите трябва да се приемат в определено количество. Необходимо е диетата да се съобрази с енергийния разход на майката. Витамините, макро- и микроелементите също са много важни за здравето на бебето и нейното собствено. Но ананасът не може да се нарече „склад за витамини“ и незаменим продукт, който помага да се обогати кърмата с различни полезни вещества. Това, с което този плод може да се похвали е наистина голямо количество витамин С и манган, има и значително количество мед, малко калий и витамини от група В.

100 г пресен ананас съдържа повече от 60% от препоръчителното количество витамин С на ден.Аскорбиновата киселина участва в окислително-възстановителните реакции, поддържа имунната система и има антиоксидантни свойства (т.е. предотвратява действието на свободните радикали върху клетките на тялото). Витаминът участва в процеса на образуване на колаген, кръвосъсирването и усвояването на желязото, регулира пропускливостта на стените на малките кръвоносни съдове. Помага в борбата с възпалението и предотвратява алергичните реакции. Липсата на витамин е изпълнена с кървене и желязодефицитна анемия.

Манганът в 100 г ананас е почти половината от необходимата дневна нужда.Този елемент също така поддържа имунната система, участва във функционирането на нервната система и с негова помощ се осъществява образуването на костна и съединителна тъкан. Манганът е част от ензимите, регулира липидния и въглехидратния метаболизъм, необходим е за синтеза на холестерол, нуклеотиди и хематопоеза, поддържа баланса на витамините. Дефицитът на това вещество може да доведе до забавяне на растежа и смущения в репродуктивната система, а костната тъкан също страда от това.

В ананаса няма много мед, само 10% от необходимото количество в 100-грамова порция.Но също така ще допълни набора от полезни минерали, влизащи в тялото на жената. Медта е част от някои ензими, помага за смилането на протеини и въглехидрати и участва в окислително-възстановителните реакции и производството на червени кръвни клетки. Елементът насърчава образуването на костна тъкан, поддържа имунната, нервната и храносмилателната система. Образуването на съединителната тъкан и процесът на дишане не може да се случи без него. Дефицитът на мед заплашва организма с дисплазия и нарушения на сърдечно-съдовата и костната система.

Калият в 100 г ананас е до 5% от препоръчителната дневна доза.Той участва във водно-солевия метаболизъм, образуването на костна тъкан, влияе върху свиването на скелетните мускули. Елементът е необходим за нормалното функциониране на сърдечно-съдовата система и предаването на нервните импулси.

Витамините от група В присъстват в плодовете в малки количества.Те са необходими за функционирането на нервната и храносмилателната система, помагат за неутрализиране на излишния хомоцистеин, като по този начин предпазват сърдечно-съдовата система от патология. Витамините участват в метаболизма, синтеза на червени кръвни клетки и ензими, помагат на тялото да се справи със стресови ситуации и осигуряват нормален растеж и делене на клетките.

100 г ананас съдържа една десета от препоръчителното количество диетични фибри.Тялото се нуждае от фибри за нормално храносмилане, те поддържат „добрата“ микрофлора в червата и помагат да се избегне запек.

Бромелаинът е протеолитичен ензим, открит в малки количества във всички части на ананаса.Той насърчава разграждането на протеина и улеснява усвояването му в храносмилателния тракт. Има доказателства за имуностимулиращите и противовъзпалителните свойства на веществото. Бромелаинът също помага за възстановяване на увредената тъкан и предотвратява образуването на ракови клетки.

Преди това се смяташе, че бромелаинът използва мазнините в тялото, като по този начин влияе върху бързата загуба на тегло. Изследванията опровергаха това твърдение. Но дори и сега безскрупулни производители на хранителни добавки го рекламират като „продукт за изгаряне на мазнини“.

Видео: ползи от ананас

Потенциални вреди от ананас по време на кърмене

Алергията изключително към ананас не е много честа. Причината може да е липсата на ензими за обработка на този плод. В този случай ананасът не се усвоява и ферментацията започва в стомашно-чревния тракт. В резултат на това бебето проявява безпокойство поради коремна болка, измъчва се от повишено образуване на газ, майката забелязва промени в изпражненията (става по-течна, появяват се несмлени частици храна и слуз). Често тази реакция се дължи на генетично предразположение. Например, ако най-близкият роднина на бебето страда от непоносимост към този плод, той самият е по-вероятно да има подобен проблем.

Алергична реакция към ананас възниква и поради повишената чувствителност на организма към витамин С. В този случай детето също изпитва непоносимост към всякакви цитрусови плодове. Когато кърмещата майка консумира такива продукти, на кожата на бебето се появяват обриви, зачервяване или обрив от пелена, понякога подуване на клепачите и лигавиците и се появяват нарушения на изпражненията. Ако една жена изпитва някакви симптоми, тя трябва да избягва такива плодове.

Не трябва да ядете ананас, ако бебето наскоро е имало алергична реакция към някое друго ястие в диетата на майката. Повишеното количество свободен хистамин в кръвния серум може да предизвика подобен отговор на този плод.

Понякога симптомите на непоносимост се появяват само след включване в диетата на консервирани ананаси или захаросани плодове от тях. Това се дължи на факта, че производителят добавя различни оцветители, консерванти, заместители на захарта и други вещества към продукта.

Ако кърмещата майка страда от заболявания на стомашно-чревния тракт, по-добре е тя да изключи ананаса под каквато и да е форма от диетата си, тъй като може да изостри здравословните проблеми.

При кърмене приемът на бромелаин като лекарство не се препоръчва. Но тъй като в плода има много малко от него, когато се консумира ананас, той попада в малко количество в тялото на майката. Данните за приема на веществото в кърмата не са достатъчно проучени.

Как и кога кърмещата майка може да въведе ананас в диетата си?

Детската имунна система не е напълно оформена, така че може да предизвика хипертрофирана реакция към някои стимули. Ананасът не е хипоалергенен плод и за мнозина този продукт е екзотичен. В тази връзка не трябва да го използвате в първите месеци след раждането на детето. Препоръчително е да направите проба по-близо до шест месеца. Ако майка ви никога не е включвала ананас в менюто си или го е използвала много рядко, тогава по време на кърмене е по-добре да правите без кулинарни експерименти.

Кърмещата майка трябва да въведе нов плод в диетата си, като се придържа към определени правила:

1. Когато опитвате необичайно ястие, детето трябва да е здраво.
2. Не се препоръчва да включвате повече от един продукт в менюто си наведнъж. В противен случай може да не разберете какво точно е отключило алергичната реакция.
3. Трябва да започнете с малко парче.
4. Родителите трябва да наблюдават благосъстоянието на бебето в продължение на 2-3 дни.
5. Ако няма симптоми на алергия към плода, майката може постепенно да увеличи порцията, като я доведе до 50-150 g веднъж или два пъти седмично.

Ако възникне някаква негативна реакция към яденето на ананас, жената трябва да спре да го консумира и да се консултира с педиатър.

Сушените варианти на плодове се считат за по-здравословни от захаросаните плодове, тъй като имат по-естествен състав. Истинските сушени ананаси са доста твърди кръгчета с интензивен жълт цвят.. Захаросаните плодове обикновено се накисват или варят в захарен сироп, така са по-сладки и имат по-мека консистенция. Консервираните ананаси също се натрошават по време на готвене и се подлагат на термична обработка. При повишени температури, рязане и накисване се губят някои ценни вещества и витамини. Следователно пресният ананас ще бъде по-полезен (при липса на индивидуална непоносимост, разбира се).

Когато купувате консервирана версия, по-добре е да изберете буркани с кръгчета ананас. Малките парчета не винаги са показател за добро качество, тъй като по този начин безскрупулен производител може да се отърве от развалени части от плода.

За някои майки ананасът може да е чест гост на масата, за други може да е екзотичен плод. Но реакцията на детето към нов продукт е непредсказуема. Яденето на ананас под една или друга форма или няма ефект върху бебето, или е забранено. Ето защо, във всеки случай, жената трябва да го въведе в диетата си, докато кърми внимателно и се фокусира върху бебето си.

Сочният ананас радва с невероятния си аромат и вкус, той е склад за витамини и хранителни вещества, истинска находка за тези, които се грижат за фигурата си или искат да отслабнат - плодът съдържа бромелаин, уникално вещество, което насърчава храносмилането.

Екзотичният плод се консумира суров и консервиран, от него се приготвят захаросани плодове и сок, от него се приготвят много ястия. Екстрактът от ананас присъства в:

• витаминни напитки;
• Хранителни добавки, които подобряват метаболизма;
• чайове за отслабване;
• козметика.

За да отговорим на въпроса дали кърмещата майка може да яде ананас, нека разгледаме полезните качества на продукта, неговите положителни и отрицателни ефекти върху тялото на жената по време на кърмене и възможната опасност за бебето.

Състав и полезни свойства на ананаса

Според биохимични изследвания чистата каша на пресен ананас съдържа основно вода и въглехидрати с малка добавка на фибри и протеини. Плодът е богат на:

• витамини от група В, РР;
• аскорбинова киселина;
• бета каротин;
• ценни микро- и макроелементи (желязо, калций, фосфор, магнезий, цинк, йод, мед);
• незаменими аминокиселини;
• етерични и ароматни масла.

Ананасът е нискокалоричен продукт, но е с високо съдържание на фруктоза и може да служи като безопасен източник на сладкиши за тези, които се грижат за фигурата си.

Пресният ананас съдържа много витамин С в лесноусвоима форма. Въвеждането на плодове в менюто помага за поддържане на тонуса на тялото, повишаване на устойчивостта му към външни влияния и стрес и подобряване на работоспособността.

Вещества, съдържащи се в пресната плодова каша:

• помагат за намаляване на вискозитета на кръвта (особено важно, ако съществува риск от развитие на разширени вени и склонност към образуване на кръвни съсиреци);
• повишават еластичността на кръвоносните съдове и укрепват сърдечно-съдовата система;
• помагат за намаляване на отока, служат като профилактика срещу оток;
• намаляват концентрацията на вредния холестерол в кръвта, предотвратявайки образуването на „плаки“ по стените на кръвоносните съдове;
• облекчаване на болката в мускулите и ставите.

Пресният ананас е особено полезен в извън сезона и през зимата - той обогатява тялото с витамини и незаменими аминокиселини, което помага за укрепване на имунната система.

Благодарение на калия и други полезни вещества, консумацията на пулп от ананас спомага за подобряване на снабдяването на мозъка с кислород и стимулира производството на серотонин. Това помага да се отървете от симптомите на хронична умора, да подобрите благосъстоянието и настроението, което е особено важно за жената през първите месеци след раждането.

Въпреки всички положителни качества на плода, ананасът трябва да се консумира с повишено внимание при кърмене, след като сте проучили списъка с противопоказания.

Потенциално увреждане на продукта

Подобно на повечето екзотични плодове, ананасът може да причини тежки алергии както при кърмещата майка, така и при бебето, тъй като активните вещества бързо проникват в кърмата.

Тялото на жената реагира бързо и изразено на алергена, докато при бебето процесът протича доста бавно и не винаги е очевиден, засягайки вътрешните тъкани и органи. Детето може да изпита:

• кожен сърбеж, обриви;
• подуване на лигавицата, придружено от зачервяване;
• затруднено преглъщане и дишане;
• нарушаване на стомашно-чревния тракт;
• повишена възбудимост, нарушение на съня.

Пресният ананас съдържа много киселини, така че е противопоказан за жени, страдащи от повишена киселинност на стомашно-чревния тракт. За кърмеща майка в добро здраве излишъкът от киселинни храни също е вреден, тъй като киселината:

• активно корозира зъбния емайл;
• пречи на усвояването на хранителните вещества от храната по време на храносмилането.

Яденето на ананаси може да провокира обостряне на хронични заболявания при майката по време на кърмене и следователно е противопоказано:

• при заболявания на отделителната система (пиелонефрит, уролитиаза);
• с хипотония;
• при стомашно-чревни заболявания (колит, гастродуоденит, гастрит);
• при кожни заболявания и екземи;
• за ревматизъм и артрит.

Пресни или консервирани?

Ако кърмещата майка няма противопоказания за ядене на ананас, тя може постепенно да бъде въведена в диетата. Плодът е най-полезен само в прясна форма - термичната обработка унищожава аскорбиновата киселина. Можете да използвате пресен (или замразен) ананас за приготвяне на термично обработени ястия, но ползите ще бъдат минимални.

Сокът от ананас (прясно изцеден) не трябва да се пие неразреден - съдържа прекомерно количество киселина. Възможно е сокът да се разрежда с чиста негазирана вода в съотношение 1:4, но тази напитка не трябва да се пие редовно, за да не навредите на стомаха.

Сухият ананас без поръсване със захар ще бъде здравословно лакомство, но не трябва да включвате захаросан ананас в диетата си.

Консервираните плодове са продукт, който не се препоръчва за кърмещи майки, защото:

• съдържа много захар;
• се подлага на топлинна обработка;
• съдържа консерванти, които имат отрицателен ефект върху тялото на детето.

Ако жената редовно е консумирала пресни ананаси по време на бременност без последствия за здравето си, след раждането можете да включите плодовете в менюто. В случай, че плодът е екзотичен за тялото, не трябва да рискувате здравето и благосъстоянието на детето, експериментите с рядък продукт трябва да се отложат до момента, в който детето започне да се храни самостоятелно.

Сочният, сладък ананас е един от любимите отвъдморски деликатеси. Високата му цена често се дължи на големия брой полезни свойства на продукта. Смята се, че има положителен ефект върху външния вид. Като ядат ананас, жените могат да се надяват да подобрят състоянието на кожата и косата си.

Също така е полезно, ако жената иска да намали теглото си. Това желание обикновено се появява при майките след раждането. Колко добър или лош е ананасът по време на кърмене? Отговорът на този въпрос тревожи много кърмачки.

Възможно ли е да се яде ананас по време на кърмене?

Един много вкусен и изкусителен плод привлича жените винаги и особено в периода на хранене на бебето с кърма. Периодът на кърмене е важен в живота на жената и нейното бебе, със специално отношение към избора на хранителни продукти.

Майката, която е носила детето и след това го е родила, е доста изтощена. Тялото й се нуждае от засилено балансирано хранене. Но не забравяйте, че всички храни, приемани от майката, имат пряк ефект върху здравето и развитието на бебето.

Малко хора знаят, че ананасът е алергенна храна. Съдържа много киселини и витамини. Преди да въведе този плод в диетата, жената трябва да се запознае с информация относно свойствата на продукта и неговия ефект върху бебето.

На рафтовете на нашите магазини можете да намерите пресни и консервирани плодове, както и сок от ананас. Концентрацията на полезни и алергенни вещества в пресен продукт е по-голяма, отколкото в консервиран продукт. Някои хора предпочитат консерви, други обратното. Но ако мислите за детето, тогава трябва да се даде предпочитание на пресни плодове.

Не всички жени са имали този плод в ежедневната си диета преди бременността. Следователно в този случай е необичайно и екзотично за женското тяло. Жената не знае каква ще бъде реакцията му към плода. Ето защо не трябва да експериментирате по време на кърмене. Ако не сте яли ананаси преди, тогава трябва временно да отложите въвеждането на тялото си в този продукт.

Известно е, че бебетата често изпитват алергична реакция, след като майка им е опитала сочен деликатес. По кожата на бебето се появява червен обрив. Ако спрете да консумирате алергенния дразнител, всички симптоми на негативна реакция ще изчезнат напълно.

Но само външните прояви на алергична реакция изчезват толкова бързо. Веществото, което провокира такава реакция, ще бъде елиминирано от тялото на детето в рамките на един месец. Има случаи, когато алергиите, причинени от ананас, са били тежки и са изисквали лечение в медицински заведения.

Ако след ядене на ананас забележите поне някои промени в състоянието на детето, трябва да се консултирате с лекар и да забравите за провокатора на алергичната реакция.

Ползите от ананас по време на кърмене

За да разберете ползите или вредите от ананаса по време на кърмене, трябва да знаете всичко за неговия състав. Резултатите от биохимичните изследвания показват, че по-голямата част от продукта е вода и въглехидрати. Делът на фибрите и протеините е малък.

Плодът съдържа:

• витамини от група В, РР;
• аскорбинова киселина;
• безопасен източник на витамин А - бета-каротин;
• микро- и макроелементи (калций, фосфор, желязо, магнезий, йод, цинк, мед);
• аминокиселини;
• ароматни и етерични масла.

Този плод се класифицира като нискокалоричен продукт. Съдържа много фруктоза, това е полезното му качество за любителите на сладкото.

Витамин С също е полезен компонент на ананаса. Консумацията на този екзотичен плод помага за поддържане на тонуса на организма и повишава защитата му от стрес. В допълнение, той влияе върху увеличаването на човешката производителност.

Полезните вещества, които съставляват плодовата каша, имат следните ефекти върху тялото:

• разрежда кръвта (незаменим при разширени вени, склонност към образуване на кръвни съсиреци);
• подобряват еластичността на кръвоносните съдове, имат положителен ефект върху сърдечно-съдовата система;
• намаляване на отока; профилактично средство срещу отоци;
• намаляват концентрацията на холестерол в кръвта, предпазват кръвоносните съдове от образуване на плаки;
• намаляване на болката, която възниква в мускулите и ставите.

Ананасът има най-добри полезни свойства през извън сезона, когато хората изпитват недостиг на витамини. Витамините и аминокиселините поддържат отслабения имунитет.

Калцият, който се съдържа в пулпата на плода, подобрява снабдяването на мозъка с кислород и влияе върху производството на серотонин. Благодарение на тези вещества общото състояние и настроението на жената се подобряват, тя се отървава от симптомите на постоянна умора.

Плодът очевидно има много полезни свойства. Но въпреки това можете да започнете да използвате продукта само след като се запознаете с противопоказанията.

Противопоказания за ананас

Наличието на киселини в ананаса означава, че той не трябва да се яде от хора, които имат стомашно-чревни заболявания (поради висока киселинност). Продуктът не трябва да се консумира при гастрит, язва на стомаха, колит или язва на дванадесетопръстника.

Ананасът е екзотичен плод, така че хората, страдащи от пиелонефрит, камъни в бъбреците, кожни заболявания, ревматизъм, артрит и ниско кръвно налягане, трябва да въведат този продукт в диетата си с повишено внимание.

Жените, които носят бебе и кърмещите майки, трябва да обърнат специално внимание на тези противопоказания. Поради различни промени в състоянието на тялото им, те са по-податливи на отрицателните ефекти на алергенните храни. През този период често се появяват отдавна забравени проблеми.

Специалистите съветват жените, които дори и най-малко се съмняват в ползата от ананаса за детския организъм, да се въздържат от консумацията му. По време на кърмене можете да ядете много други здравословни храни, които са абсолютно безопасни.

Въпреки че, ако никога не сте имали алергия към този плод и ако не сте твърде ревностни с обеми, тогава можете да ядете ананас по време на кърмене.

Тези жени, които обичаха и ядоха ананас преди бременността без никакви отрицателни последици, могат да приемат този продукт по време на кърмене.

В повечето случаи картината на въвеждане на ананас в диетата на кърмачка е доста благоприятна. Особено ако майката много държи на бебето си и започне да яде плодове в много малки дози. Ако реакцията на детето към продукта е нормална, дозата може да се увеличи леко, но не трябва да преследвате големи обеми. По този начин можете да навредите на малък, все още крехък човек.

Възможно ли е консервирани ананаси по време на кърмене?

Ако всичко е минало гладко и детето не е било засегнато от употребата на новия продукт, тогава можете да продължите да го ядете, но трябва да следвате някои правила:

• обемите на консумирания продукт НЕ трябва да бъдат големи;
• НЕ яжте постоянно продукта;
• използвайте само пресни продукти, НЕ консервирани.

Защо съществуват тези правила? Нека поговорим за тях по-подробно. Никога не трябва да превишавате обема на консумираната храна. Ако те са безразмерни, това застрашава здравето на майката и детето. Това се отнася до функционирането на стомашно-чревния тракт и проявата на алергични реакции.

Думите консерви и консерванти вече звучат предупредително. Ако говорим за домашна консервация, картината щеше да е по-ясна. Когато правим заготовки, знаем какво слагаме в тях. Но когато нещото е пуснато в производство, трябва да внимавате.

Консервираният продукт е много вкусен, но ще бъде вреден за детето, главно поради голямото количество захар в сиропа. Излишната захар може да навреди на здравето на бебето.

Да обобщим: консервираните ананаси са забранени за майките, само в малки количества и не много често.

Любителите на прясно изцедени сокове могат да си направят такъв от ананас, но можете да го пиете само под формата на нектар. Тоест, трябва да разредите чистия сок с вода (съотношение едно към три или едно към четири). Така ще предпазите себе си и бебето си от негативни реакции.

Как да ядем ананаси за кърмачка

Много майки кърмят бебето си до една година или дори повече. Лекарите съветват жените да не консумират екзотични деликатеси, докато детето не навърши 4-5 месеца. Въвеждането на всеки нов продукт в диетата на кърмеща жена трябва да се обсъди с лекар, същото важи и за ананаса.

През първите 3-4 месеца не трябва да ядете ананас поради следните причини:

• Плодът е класифициран като алергенен продукт. Малка доза ананас може да доведе до алергична реакция, дори да доведе до най-сериозните непоправими последици;
• Способността на продукта да причинява смущения в стомашно-чревния тракт на бебето. Когато детето се роди, тялото му е абсолютно стерилно, в червата няма бактерии. Следователно не е известно как тялото на малкия човек ще реагира на такъв продукт. В повечето случаи се появява лошо храносмилане, изпражненията се нарушават и т.н.;
• Когато бебето навърши 5 месеца, майката може да опита от плодовете. Първоначално трябва да е много малко парче. По време на тестовете трябва да обърнете специално внимание на здравето на бебето. Ако всичко върви гладко, дозата може да се повтори със същата доза. Не прекалявайте с дозите. Всичко трябва да е умерено.

важно! Ананасът съдържа много киселини, така че яденето му на празен стомах е забранено!

Кой е най-добрият начин за ядене на плодове?

Плодовият пулп има най-голяма стойност. Най-удобно е да нарежете плодовете на колелца, след като ги обелите. Често можете да намерите сушен продукт в супермаркета. Той няма много киселинност, така че ще донесе повече ползи от пресен продукт. Но дори сухите плодове трябва да се ядат едва след като детето навърши пет месеца.

Силното желание да се яде парче ананас по време на кърмене (БФ) може да бъде свързано с дефицит на витамини В1 и В3, хлориди или манган в организма. Но колко безопасен е този екзотичен плод за една нова майка и нейното бебе? Ще развие ли бебето алергии?

Пулпата на ананаса съдържа естествен протеолитичен ензим бромелаин(за първи път извлечен от плода в края на 1800 г.), който ускорява метаболизма. Това е важно за кърмещите жени, тъй като загубата на тегло (по лично желание или медицински препоръки) чрез хранителни рестриктивни диети не е достъпна за тях.

Освен диетичния си ефект, бромелаинът има заздравяване на рани, противовъзпалително и имуностимулиращо действие. Това от своя страна има положителен ефект върху здравето на кърмещата майка и нейното бебе.

Подобрява усвояването на храната чрез ускоряване на разграждането на протеините. В резултат на това помага на майката да се отърве от подуването, а бебето на кърма също се отървава от коликите.

Ползи от пресен ананас

За кърмещи майки

• Тиаминът (витамин В1) има положителен ефект върху функционирането на нервната система и мозъка. С негова помощ се произвежда ацетилхолин, подпомагащи тонуса на сърдечния мускул и храносмилателния тракт.
• Рибофлавин (В2) участва в синтеза на хемоглобин и подобрява зрението. Нормализира работата на надбъбречните жлези, което е важно за поддържане на хормоналния баланс при бременни и кърмещи жени.
• Пиридоксин (B6) стимулира формирането и функционирането на имунната и сърдечно-съдовата система. Благодарение на него се получава синтез невротрансмитерии човекът усеща повдигане на настроението.
• Ниацинът (B3) участва в окислително-възстановителните процеси и спомага за отделянето на стомашен сок. При недостига му нервната система губи устойчивост и става уязвима.
• Витамините А и С подобряват зрението и повишават защитните функции на организма.
• Фибрите, с общото ниско калорично съдържание на ананаса, насърчават бързото насищане, възстановяват храносмилателната дейност и са полезни за майки със следродилен запек или диария.
• Калият и магнезият нормализират високото кръвно налягане.
• Помага за премахване на излишната течност от тялото.
• Предотвратява развитието на атеросклероза, намалява броя на вече образуваните холестеролни плаки по стените на кръвоносните съдове.
• Облекчава пристъпите на главоболие, световъртеж и безсъние.
• Намалява риска от развитие на следродилна депресия.

За кърмаче

• Витамин С, влизайки в тялото на майката, задейства производството на колаген, който заедно с млякото достига до детето. Това вещество е необходимо за нормалното развитие на костната тъкан, кожата, сухожилията и хрущяла. Самият витамин формира силна имунна система при кърмачета, която е устойчива на инфекциозни заболявания.
• Манганът в ананаса има положителен ефект върху растежа на костната тъкан на бебето.
• Витамин В комплекс, влизайки в тялото на детето заедно с кърмата, активира производството на червени кръвни клетки и предотвратява анемията.
• Медта от плодовата каша нормализира кръвния състав и подобрява работата на сърдечния мускул.
• Цинкът предотвратява развитието на дерматит, псориазис и ерозия на лигавиците. При липса на този микроелемент всяко увреждане на кожата се лекува много по-бавно.
• Бета-каротинът, като антиоксидант, предпазва клетките на новороденото от разрушителното действие на свободните радикали.
• Фосфорът е необходим за нормалното развитие на скелета. Без него рискът от остеопороза за бебето се увеличава.
• Фолиева киселина и желязоповлияват способността на тялото на детето да произвежда кръв. Достатъчният прием на тези хранителни вещества заедно с майчиното мляко гарантира здравословното развитие на органите на бебето.

Ананас и кърмене

Екзотичният плод засилва производството на „хормона на щастието“ серотонин, което спомага за поддържането на нормални женски хормонални нива. Инхибира производството на естроген, в резултат на което е възможно леко увеличаване на лактацията.

внимание! Не се увличайте. След като ядете този плод, майчиното мляко става кисело. Съществува риск детето да откаже гърдата.

интересно Ананасът е една от храните, които най-често предизвикват отхвърляне на бебето по време на кърмене.

Други представители на тази група:

• шоколад;
• подправки: къри, лют червен пипер;
• цитрусови плодове (портокал, грейпфрут);
• ягода;
• киви;
• зеленчуци, които провокират газове: лук, чесън, карфиол и бяло зеле, броколи, сладки пиперки, краставици.

Захаросани плодове

Професионалисти . Захаросаните хапки от ананас имат сходен химичен състав с пресния плод, с изключение на намаленото съдържание на фруктоза и витамин С.

минуси . Но захаросаните плодове са с високо съдържание на калории и съдържат излишни въглехидрати. В резултат на това се увеличава рискът от проблеми с корема на бебето и наддаване на тегло за майката.

Сок от ананас

полза . Натуралният сок разрежда кръвта, укрепва имунната система, намалява вероятността от образуване на кръвни съсиреци и нормализира работата на сърцето и кръвоносните съдове.

вреда. Поради високата концентрация на плодови киселини в напитката, при кърмене съществува риск от влошаване на зъбите (препоръчително е сокът да се пие през сламка), повишена киселинност на стомашния сок на детето и появата на обрив

Консервирани храни

Трябва да знам . Под въздействието на температурата по време на процеса на консервиране и последващо дългосрочно съхранение до 80% от витамините и микроелементите в ананасите се унищожават.

Има малко ползи от използването на такъв продукт.

Кърмещата майка може да опита чаши и резенчета ананас, консервирани в сироп, като алтернатива на печенето или източник на допълнителни калории, когато се чувства отпаднала. Но не въвеждайте продукта редовно в диетата си!

Добре е да се знае . По възможност избирайте консерви в стъклен буркан. Вътрешните повърхности на калаените контейнери се третират с бисфенол (BPA). Освен това с времето излужените алуминиеви частици преминават в сиропа. Това е много вредно!

Противопоказания и странични ефекти

При кърмене е много важно да се спазват противопоказанията:

• стомашна язва, гастрит с повишена киселинност;
• ниско съсирване на кръвта;
• 1-ви триместър на бременността ( бромелаинповишава тонуса на матката);
• ниско кръвно налягане, склонност към резки промени;
• изтъняване на зъбния емайл;
• индивидуална непоносимост и склонност към алергични реакции.

Защо се появяват алергии?

Плодовите киселини активират хистамин, което причинява подуване на тъканите и обрив. Алергията към ананас и неговите производни често се причинява от консерванти, които се използват в промишленото производство на плодове в сироп и захаросани плодове.

Странични ефекти

• подуване на ларинкса и устните, затруднено дишане, кожни обриви поради алергии;
• диария, гадене и повръщане, менструално кървене с прекомерна консумация на плодове и едновременна употреба с определени лекарства(хапчета за сън, антибиотици, антидепресанти, антиконвулсанти или разредители на кръвта).

Кога да го въведете в диетата?

5-6 месеца след ражданетоИмунитетът и червата на бебето са стабилизирани. По това време майката може да се опита да въведе прясна каша от ананас в диетата, започвайки от 20 g на ден(само не на празен стомах).

Наблюдавайте кожата и общото състояние на вашето дете през целия ден. Ако бебето развие обрив или диспепсия, ще трябва да се откажете от екзотичните продукти в менюто.

съвет . За да откриете точно виновника за алергията, не трябва да ядете няколко потенциално алергенни храни наведнъж в един ден.

Захаросаните плодове (6-7 броя на ден) ще помогнат на кърмещата жена да възстанови енергията си. Но не можете да ги ядете всеки ден.

Ананасите в сироп не са най-доброто решение за жена по време на кърмене. Можете да ги опитате само по изключение.

Не трябва да се увличате и по нектара от ананас (натурален сок, разреден с вода в съотношение 1:4). Разрешено е да пиете само 1-2 глътки през деня.

Как да изберем?

• Пресен ананас. Еластичност, равномерно оцветяване, еластична, леко мека кожа без тъмни петна, зелена розетка от лесно отделящи се листа показват зрялост. Леко плеснете плода с длан; звукът трябва да е тъп, тъп и едва доловим. Това е знак за зрялост.
• Плодове, консервирани в сироп. Проверете кутията за деформация, подуване или ръжда. След отваряне внимателно проверете съдържанието: сиропът трябва напълно да покрие резените ананас. В противен случай е имало нарушение на технологията за консервиране. Идеалните плодови резени имат апетитен мек жълт цвят и са еластични.
• Индустриално произведените захаросани плодове не трябва да са прекалено твърди, захаросани или с прекалено ярък цвят. Ако водата промени цвета си, когато се постави във вряща вода, продуктът съдържа багрила. Кърмещата майка не се нуждае от такава храна.
• Сок от ананас от магазина. Според резултатите от група независими проучвания следните марки бяха признати за най-добри: "биота", « Г-н. Сок», « 100% златна премия", "Любима градина", "овощна градина".

Как да обелите ананас?

1. Измийте добре плодовете под течаща вода и сапун.
2. С помощта на нож с дълго острие отрежете дъното на плода. Оставете горната част - удобно е да се държите при белене.
3. Поставете ананаса върху дъска или чиния под лек ъгъл. Работейки отгоре надолу, отрежете цялата кора на ивици.
4. За да извадите сърцевината, потопете ножа 3 пъти около „опашката“ на листата, чак до дъното, така че при поглед отгоре на плода разрезите да образуват триъгълник.
5. Внимателно разклатете розетката от листа и я извадете заедно със сърцевината.
6. Нарежете останалата каша на пръстени или половин пръстени.

Съхранявайте резени пресен ананас в херметически затворен контейнер в хладилника.

По време на кърмене пресният ананас може да бъде полезен за майката и нейното бебе, ако се приема в умерени количества.