Какви витамини да давате на децата. Нуждата на детето от витамини зависи от възрастта и индивидуалните характеристики. Могат ли всички необходими витамини да се набавят от храната?

Почти всяка аптека ще ви предложи най-малко 15 различни лекарства за предотвратяване на хиповитаминоза при деца. Какви витамини най-често се намират на рафтовете на аптеките днес?

"Алвитил"
Комбиниран мултивитаминен препарат, който попълва недостига на витамини. Стимулира метаболитните процеси в организма. Предлага се под формата на таблетки или сироп за деца над 6 години и само под формата на сироп за деца над 2,5 години. Алвитил сироп е в аерозолна бутилка и напълно елиминира контакта с въздуха и светлината, което гарантира качеството и безопасността на витамините. Не предизвиква алергии при деца и юноши.
Производител: Solvay Pharma, Франция.

"азбука"
„Азбука детска градина“ (за 3–7 години), „Азбука ученик“ (за 7–14 години), „Азбука за деца“ (за 7–12 години) – витаминни и минерални комплекси за деца, създадени, като се вземе предвид съвместимостта на компонентите. Предлага се под формата на дъвчащи таблетки с плодов вкус, без изкуствени оцветители.
Производител: Аквион, Русия.

"Biovital kinder gel" (от три години)
Мултивитаминен препарат, препоръчван при дефицит на витамини, инфекциозни заболявания, след антибиотична и химиотерапия, при забавен растеж, възпаление на устната лигавица, за профилактика на рахит. Подходящо за деца от три години, ученици и тийнейджъри.
Производител: Roche, Германия.

"Вибовит бебе"
Комплексът включва 10 витамина, необходими на децата. Показан за профилактика и лечение на хиповитаминоза при деца от 2 месеца до 3 години. Предлага се под формата на прах и не съдържа оцветители и консерванти. "Vibovit baby" укрепва имунитета на бебето без риск от обостряне на алергични заболявания.
Производител: Polfa/Kutnowskie PW, Полша.

"Витрум"
„Vitrum baby” – (за 2–5 години), „Vitrum kids” (за 4–7 години), „Vitrum junior” (7–14 години) – комбинирани препарати, съдържащи мултивитамини, макро- и микроелементи в специално подбрани дози, отговарящи на пълните дневни нужди на детския организъм. Препоръчва се за профилактика и лечение на хиповитаминоза и недостиг на минерали при деца в периоди на интензивен растеж, възстановяване след заболявания и намален апетит. Предлага се под формата на дъвчащи таблетки.
Производител: Unipharm, САЩ.

"Джунгла"
"Jungle Baby" е комбинирано лекарство, което съдържа 3 витамина: A, C, D3. Предлага се под формата на капки и е предназначен за деца под една година (включително недоносени). Използва се за профилактика и лечение на рахит, хипо- и авитаминози, укрепване на устойчивостта на детския организъм към простудни и инфекциозни заболявания, както и към неблагоприятни фактори на околната среда.

„Мултивитамини за деца” е комплекс, предназначен за профилактика и лечение на хипо- и авитаминози, повишаване устойчивостта на организма към простудни и инфекциозни заболявания, стрес и неблагоприятни влияния на околната среда. Препоръчва се за деца със забавено развитие и растеж. Предлага се под формата на дъвчащи таблетки за деца над 4 години.
Производител: Sagmel, САЩ.

"Детска формула"
„Повече от мултивитамини” е детски витаминно-минерален комплекс, съдържащ 14 витамина, 14 минерала, екстракти от лечебни растения и плодови сокове. Премахва хипо- и авитаминозата, противодейства на инфекциите, повишава имунитета, спомага за правилното формиране на костите и зъбите, подобрява умствената и физическата работоспособност. Насърчава растежа и развитието на детето. Предлага се под формата на дъвчащи таблетки за деца над 4 години.

„Мултивитамини” е балансиран витаминен комплекс, съдържащ 10 основни витамина, които са необходими за нормалния растеж и развитие на детето. Препоръчва се за профилактика на простудни заболявания, както и за поддържане на умствените и физическите способности на организма. Предлага се под формата на дъвчащи таблетки за деца над 4 години.

“ВитаМишки” е балансиран комплекс от витамини и микроелементи, представляващи дъвчащи дъвчащи таблетки за смучене във формата на мечета. Осигурява на детето умствена и физическа активност, помага за предотвратяване на настинки и други заболявания. Има таблетки за смучене в четири вкуса: ягода, лимон, портокал и череша.
Производител: PharmaMed Naturals, Канада.

"Компливит"
Витаминно-минерален комплекс за деца от 12 години. Препоръчва се за профилактика и лечение на хиповитаминози, дефицит на минерали и микроелементи, в периоди на тежко физическо или психическо натоварване; след продължителна антибиотична или химиотерапия. Стимулира метаболитните процеси и има антиоксидантно действие.
Производител: UfaVita, Русия.

„Много раздели“
"Multi-tabs Baby" съдържа 11 витамина и 7 микроелемента. Предназначен за деца от 1 до 4 години. Предлага се под формата на дъвчащи таблетки с вкус на малина и ягода.
„Multi-Tabs Junior” помага на децата на възраст 4-11 години да се справят с академичните натоварвания и тялото да устои на различни заболявания, съдържа всички основни витамини и микроелементи. Предлага се под формата на дъвчащи таблетки с вкус на малина и ягода.
"Multi-tabs Baby" е мултивитаминен препарат, съдържащ комплекс от витамини, необходими на бебета до 1 година. Предлага се под формата на капки. Показан за профилактика и лечение на хиповитаминоза.
Производител: Ferrosan, Дания.

"Пиковит"
Витаминният препарат се произвежда под формата на сироп и таблетки за смучене. Попълва дефицита на витамини и микроелементи, нормализира окислително-възстановителните реакции, азотния, протеиновия и минералния метаболизъм.
Производител: KRKA, Словения.

"Revit"
Комплексен витаминен препарат, съдържащ 6 витамина. Препоръчва се за деца над 2 години като профилактично средство при повишено физическо или нервно-психическо натоварване, при общо недохранване, в периода на възстановяване, след инфекциозни заболявания, както и за повишаване на устойчивостта на организма към инфекциозни и простудни заболявания. Предлага се под формата на дражета.

"Сана сол"
"Мултивитаминен сироп" за деца от 1 година.
„Мултивитамини плюс калций и магнезий“, „Мултивитамини плюс С“, „Мултивитамини за ученици“ - ефервесцентни разтворими таблетки за деца от 12 години.
„Витаминно-минерален комплекс за тийнейджъри” е източник на витамини и минерали за тийнейджъри от 11 до 17 години.
„Витамин Седем цветя“ ​​- седем дъвчащи ленти за деца от 4 години. Съдържа дневната нужда от витамини, необходими на детето за здраве, растеж и развитие.
Производител: Nicomed, Норвегия.

"Ундевит"
Балансиран мултивитаминен препарат. Препоръчва се за профилактика и лечение на хиповитаминоза, в периоди на интензивно умствено и физическо натоварване, при комплексна терапия на остри респираторни заболявания и техните усложнения, както и в периода на възстановяване след инфекциозни заболявания, операции, изгаряния и наранявания, лъчева и химиотерапия, и хронични заболявания. Предлага се под формата на дражета и се препоръчва за деца над 14 години.
Производител: “Altaivitamins”, Русия.

"Център Джуниър"
Комбиниран мултивитаминен препарат с макро- и микроелементи. Попълва недостига на витамини и минерали. Регулира метаболизма на протеини, мазнини и въглехидрати. Предлага се под формата на дъвчащи таблетки с вкус на малина за деца над 2 години.
Производител: Whitehall, САЩ.

Изброените лекарства са само част от това, което фармацевтите предлагат днес. Трудно е да се ориентирате сами в такова разнообразие, затова, повтаряме, най-правилното е да се консултирате с педиатър, който ще предпише необходимия комплекс, като вземе предвид характеристиките на растежа и развитието на детето.

Тялото на десетгодишно дете расте много активно, така че получаването на достатъчно витамини на тази възраст е много важно. Кои витамини се считат за най-ценни за 10-годишните деца, необходимо ли е да се използват витаминни препарати от аптеката, за да се набавят? Кой комплекс е най-подходящ за профилактика на хиповитаминоза в тази възраст?

Какво е това?

Витамините са много важни за поддържане на здравето на десетгодишно дете. Помагат за развитието на вътрешните органи и нервната система, укрепват гръбначния стълб, важни са за никненето на постоянните зъби и предпазват зрението от училищния стрес.

Без достатъчен дневен прием на витамини чрез храната детето може да развие различни здравословни проблеми. В този случай витаминните добавки могат да помогнат.

Витаминните добавки помагат, когато е невъзможно да има балансирана диета

Най-важните витамини/минерали за 10-годишни деца са:

За да разберат родителите дали детето има достатъчно витамини от храната или витаминните препарати, те трябва да се съсредоточат върху дневните нужди на 10-годишна възраст:

Показания

Основната причина за предписването на комплексни витамини на 10-годишна възраст е небалансирана диета, в резултат на което детето не може да получи всички необходими хранителни вещества от храната. Освен това се препоръчва прием на витаминни добавки:

• За да се предотврати или премахне прекомерната работа.
• За повишаване на апетита.
• Със сезонно намаляване на витамините в храната.
• За подпомагане на детския организъм в периода на възстановяване след остри заболявания.
• При чести настинки.
• При посещение на спортни секции (с висока физическа активност).

Противопоказания

• Непоносимост към някоя от съставките на избраната витаминна добавка.
• Развитие на хипервитаминоза.

В допълнение, изборът на комплекс от витамини и минерали за 10-годишно дете трябва да бъде много внимателен при наличие на заболявания на храносмилателната и отделителната система, алергии, метаболитни нарушения и други сериозни патологии.

Само лекар трябва да избира витаминни комплекси

Трябва ли да се използва за укрепване на имунната система?

Имунната система на 10-годишните деца е постоянно подложена на високо натоварване, тъй като на тази възраст децата активно общуват както с възрастни, така и с връстници. Те посещават училище и изразходват много енергия за домашни, а също така ходят на различни извънкласни дейности. За да повишите защитните сили на тялото на ученика, е важно да му осигурите достатъчно количество витамини C, D, A и E в храната. Можете също така да помогнете на имунната система, като използвате специални витаминни комплекси, например Multi-Tabs Immuno Kids, Pikovit Prebiotic или VitaMishki Immuno+.

Формуляри за освобождаване

Витамините, използвани на 10-годишна възраст, могат да бъдат представени като сладък гел, таблетки за дъвчене, капсули, сладък сироп, таблетки за смучене и филмирани таблетки. Има и инжекционни форми на витамини, които се предписват за лечение на хиповитаминоза. Що се отнася до превантивната употреба, най-търсени са витаминните комплекси за дъвчене сред 10-годишните деца.

Децата много харесват витаминни комплекси под формата на животински фигури.

Кои витамини е най-добре да дадете: преглед на популярните

Следните комплексни витаминни добавки са най-популярни за деца на 10 години:

Корекции на храненето като алтернатива

Когато мислите за витаминни добавки за 10-годишно дете, първо трябва да оцените диетата на ученика, тъй като повечето от витамините влизат в тялото чрез храната.

Ако балансирате и коригирате менюто на детето, можете да избегнете както хиповитаминозата, така и употребата на лекарства.

За целта 10-годишно дете трябва да консумира:

• Ястия от птици, месо и субпродукти.
• Зеленчуци, пресни и варени.
• Мляко и различни продукти от него.
• Растителни масла и ядки.
• Масло.
• Овесена каша и други зърнени храни.
• Хляб от различни брашна.
• Риба и морски дарове.
• Бобови растения.

Балансираната диета, богата на зеленчуци и плодове, е най-доброто решение

Мнението на Комаровски

Популярен лекар нарича витамините много ценни вещества за тялото на детето и смята, че техният дефицит може да попречи на развитието на тялото на ученик. В същото време Комаровски съветва да се обърне внимание на достатъчно количество витамини в храната на 10-годишно дете и да не се ходи в аптеката за витаминен комплекс. Известен педиатър не препоръчва приема на мултивитамини за превантивни цели, а в случай на хиповитаминоза препоръчва да се консултирате с лекар, за да предпише витаминни препарати, които са показани на детето, за да се премахне възникналият дефицит. За повече информация вижте програмата на д-р Комаровски.

• Когато купувате витаминен комплекс за 10-годишно дете, трябва внимателно да прочетете инструкциите за лекарството. От него ще разберете дали това лекарство наистина е одобрено за употреба на възраст от 10 години, както и да изясните дозировката и противопоказанията. Не можете да давате на детето си витаминни препарати, предназначени за тийнейджъри или възрастни.
• За да сте сигурни, че сте закупили висококачествени витамини за вашето дете, най-добре е да отидете в аптеката и да изберете продукти от известна марка.
• Не забравяйте, че почти всички витаминни комплекси имат тонизиращ ефект, така че се уверете, че детето ви не приема витамини след обяд.

Много родители се интересуват от въпроса кога да дават на детето си мултивитамини. Съвременните храни съдържат много въглехидрати и недостатъчно витамини. За нормален растеж и развитие на детето са необходими допълнителни мултивитамини. Но коя марка витамини да изберете?

Дали финландските или американските мултивитамини са толкова добри, колкото се казва днес? Какво съдържат и доколко полезни са комплекси като Център за деца, Мишки или Джунгла?

Когато е необходимо

Родителите определено трябва да обмислят приемането на мултивитамини на децата си, ако детето им има един или повече от следните симптоми:

• Слаб апетит
• Забавено физическо развитие
• Нарушена умствена функция
• Суха кожа
• Намалено зрение
• Повишена психо-емоционална раздразнителност
• Повишена умора
• Безсъние през нощта и сънливост през деня
• Безразличие към околната среда
• Конвулсивни мускулни контракции
• Нисък ръст с нормален ръст на родителите
• Повишено изпотяване
• Обща слабост.

Крайната степен на дефицит на даден витамин може да доведе до развитие на сериозни заболявания. Най-често в детска възраст има повишен риск от развитие на рахит и анемия. Ето защо се препоръчва да се дават витамин D3 на капки на деца под една година. Това обаче не е единствената мярка за предотвратяване на хиповитаминоза. Към решението на проблема трябва да се подходи изчерпателно. Ето защо се препоръчва периодично да се приемат мултивитамини за деца (например детски мултивитамини Centrum, съдържащи калций, Bears или Jungle, произведени във Финландия). Витаминните комплекси от Финландия се считат за едни от най-добрите днес.

Идеален комплекс

Най-добрите витамини за деца трябва да отговарят на следните изисквания:

• Те трябва да вземат предвид възрастовите характеристики на бебето, тъй като нуждата от хранителни вещества (техният брой и качествен състав) зависи от това.
• Съставът на витаминния комплекс трябва да вземе предвид и начина на хранене на дете до една година. Така кърмените деца се различават от децата, хранени с шише.
• Не трябва да има отрицателно въздействие
• Трябва да се тества в сериозни клинични проучвания преди масово освобождаване (децата имат право да дават само внимателно тествани лекарства)
• Желателно е витаминният комплекс да има дълъг период на действие. Това ще направи възможно приемането на лекарството само веднъж на ден
• Витаминните препарати трябва да имат различни лекарствени форми, които са максимално адаптирани към характеристиките на тялото на детето. Витамините под формата на сладък сироп или капки са по-подходящи за малки деца, таблетки за дъвчене или бонбони и т.н. за по-големи деца. Например комплексът Мишки, произведен във Финландия и толкова обичан от нашите деца.

Днес аптечните вериги предлагат най-добрите витаминни комплекси - Centrum за деца, Mishki, Jungle, от Финландия.

Как да го приемате правилно

Дори най-полезният витаминен комплекс за деца няма да бъде от полза, ако се приема неправилно. На фармацевтичния пазар са представени редица популярни лекарства - Centrum за деца, съдържащи калций, витаминни комплекси Bears и Jungle Finnish. Има определени правила, които трябва да се спазват, когато се дава този или онзи комплекс на деца.

• Увеличете количеството течности, които пиете, тъй като повечето витамини са водоразтворими и излишъкът им се отделя през бъбреците. Колкото повече течности пие едно младо тяло, толкова по-добре функционират бъбреците.
• Трябва да се придържате към курса на лечение. Най-оптималното време за витаминизация е периодът от ноември до май. Точно по това време тялото изпитва състояние на витаминен и минерален глад.
• Не трябва да започвате да приемате витаминни добавки без консултация с лекар. Също така е необходимо да прочетете инструкциите, които съдържат информация за поносимостта на лекарството, възможните странични ефекти, противопоказанията и несъвместимостта с други лекарства.

Популярни лекарства

Всички витамини за деца могат да бъдат разделени на няколко групи:

• Монокомпонентни – съдържат само един витамин. Обикновено се използва за лечение на специфична хиповитаминоза
• Многокомпонентни (мултивитамини) са комплекс от витамини, които са избрани, като се вземат предвид нуждите на тялото на детето (например витамини Jungle).

Кои витаминни комплекси са най-добри за деца, решават родителите. Но в този труден избор трябва да помогне педиатър, който въз основа на тестовете и общото състояние на детето ще предпише оптималното лекарство. Освен това в някои случаи има ясни признаци на специфична хиповитаминоза, така че в такива случаи е необходимо да се приемат изключително монокомпонентни лекарства. Популярни препарати за деца са Centrum за деца, витамини, които също съдържат калций, препарати Bears и Jungle, произведени във Финландия.

При приемането на мултивитамини е необходимо да се вземе предвид съставът на активните вещества. Има мастноразтворими и водоразтворими витамини, мастноразтворимите витамини задължително изискват наличието на мазни храни, тъй като в противен случай те не се усвояват.

Пиковит

Пиковит за деца се произвежда от една от водещите фармацевтични компании в света. Експертите на KRKA разработиха цяла серия от витаминни и минерални комплекси, които отчитат възрастта, нуждите и вкусовите предпочитания на детето.

Pikovit за деца се произвежда в Словения, съдържа калций и се предлага в различни лекарствени форми - това са сиропи, таблетки за дъвчене и таблетки за смучене с различни вкусове. Ето защо децата много обичат тези лекарства. В допълнение, Pikovit (както и неговите конкуренти Centrum for Children, Jungle и Mishki) носят осезаеми ползи за детския организъм:

• Укрепване на имунитета
• Повишава способността на децата за учене в училище
• Стимулиране на растежа
• Укрепва опорно-двигателния апарат на бебето
• Предотвратява развитието на рахит
• Подобрете паметта
• Стимулира минерализацията на зъбите, предотвратявайки развитието на кариес
• Повишава сърдечно-съдовата издръжливост.

Витамините Пиковит (както и неговите конкуренти Мишки и Джунгла) могат да се приемат по всяко време на годината, без да се страхувате от развитие на хипервитаминоза. Техният състав е възможно най-балансиран и отчита характеристиките на възрастта на конкретното дете.

невромултивит

Neuromultivit за деца съдържа комплекс от витамини от група В, необходими за нормалното функциониране на нервната система, което несъмнено е ключът към добрата памет и повишената способност за учене. При бебетата тези витамини ще помогнат за ускоряване на започването на седене и пълзене. Също така, в резултат на употребата им, децата започват да ходят по-рано.

Това обаче изобщо не означава, че за да се стимулира растежа и развитието на тялото на бебето, е необходимо или дори по-лошо, неконтролирано, да се приема Neuromultivit. Всичко има своето време - и ако до този момент физическото развитие е на долната граница на нормата, тогава е показано използването на Neuromultivit, но само по предписание на педиатър!

калций

Кой калций е най-подходящ за бебета: основните лекарства, съдържащи калций, препоръчвани в педиатрията са:

• Калциев хлорид
• Калциев глюконат
• Калциев лактат.

Ако нивото на този микроелемент в кръвта е достатъчно, можете да се справите с храни, богати на калций. Ако се диагностицира хипокалциемия, е необходимо допълнително да се приемат калциеви добавки според възрастта. Финландските витамини Centrum за деца, Mishki и Jungle са чудесни за деца от всяка възраст и също така съдържат калций в състава си.

Център

Мултивитамините за деца Centrum се произвеждат от известната фармацевтична компания Pfizer.

Centrum помага за решаването на следните проблеми:

• Попълване на хранителни дефицити
• Подобрява интелектуалното развитие
• Подобрява здравето на зъбите и костите
• Укрепва имунитета
• Подобрява процесите на образуване на енергия.

Комплексите Centrum са ключът към нормалното развитие на детето на всяка възраст. Центрум за бебета съдържа 18 минерала и витамина, необходими за пълноценния растеж и развитие на детския организъм.

От Финландия

Финландските витамини станаха много популярни напоследък. Финландия отдавна е известна със своята екология и висококачествени стоки. Мултивитамините, произведени във Финландия за деца, имат следните предимства:

• Проведени са множество клинични проучвания
• Доказано безопасно
• На практика няма фалшификати
• Пълно съответствие със състава, посочен на опаковката
• Вземете предвид възрастта на бебето
• Дълъг срок на годност.

мечки

Витамините за мечки се произвеждат под марката Vitamishki. Микроелементите за плюшено мече за деца имат приятен вкус, носят максимална полза за тялото на детето и са евтини, което несъмнено ще зарадва родителите.

Бебешка джунгла

Jungle се предлага под формата на сироп и таблетки. Сиропът е подходящ за бебета, а таблетките са подходящи за по-големи деца. Продължителността на лечението е един месец.

Изборът на витамини зависи от възрастта, начина на хранене и индивидуалните характеристики на тялото на детето. Преди да направите избор в полза на това или онова лекарство, не забравяйте да се консултирате с вашия педиатър.

Витамините за деца са полезни вещества, необходими за пълното формиране и развитие на тялото на детето.

Те са отговорни за здравето на вътрешните органи, координираното функциониране на ендокринната и нервната системи и регулират метаболизма.

Ако в тялото на детето липсват витамини, то започва да функционира в засилен режим. Появяват се умора, крампи на краката, главоболие, влошава се паметта и се появяват забавяния в развитието (умствена или физическа изостаналост).

Не забравяйте, че в детството и юношеството витамините са необходими в по-големи количества, отколкото за възрастен, тъй като през този период тялото се развива интензивно. Ключът към здравето обаче е, че поради лошата екология съдържанието на хранителни вещества в продуктите е намаляло катастрофално. Интересното е, че през последните тридесет години количеството органичен витамин С в растенията е намаляло с 90%. А децата на всичкото отгоре са подложени на стрес, натоварвания, избирателни са в храната. В резултат на това тялото систематично не получава достатъчно хранителни вещества и започват отклонения в развитието.

Защо дефицитът на витамин е опасен?

Във възрастта на активно развитие повечето деца посещават обществени места (детски градини, театри, кина, паркове), социалният живот на детето се разширява, което води до рязко увеличаване на риска от заразяване с остра респираторна инфекция. Тук става въпросът за необходимостта от допълнителна употреба на витаминно-минерални комплекси за подобряване на имунитета.

По време на периода на "преструктуриране" на тялото на детето дефицитът на хранителни вещества води до следните проблеми:

• влошаване на паметта, апетита;
• хормонален дисбаланс;
• нарушение на съня;
• забавяне на растежа и развитието;
• повишена умора;
• апатия, изблици на раздразнителност, нервност;
• чести инфекциозни заболявания;
• главоболие;
• разклатени зъби, кървене на венците;
• бавно зарастване на рани;
• бледа кожа;
• чупливи нокти и коса;
• суха кожа;
• хронична умора;
• анемия, слабост;
• образуването на язви на езика, пукнатини в ъглите на устата;
• фоточувствителност на очите.

В резултат на това детето става летаргично, раздразнително, яде и спи лошо. За да се премахнат тези последствия, на родителите се препоръчва да обогатят диетата на детето с пресни плодове, зеленчуци, билки, ядки, зърнени храни и редовно да провеждат витаминна терапия за превантивни цели през пролетта и есента.

Класификация на хранителните вещества

Витамините се разделят на следните групи:

1. Монокомпонентни, съдържат един вид органични съединения. Те включват аскорбинова киселина, витамини А, Е, К, D.
2. Многокомпонентни, те представляват симбиоза от хранителни вещества. Мултивитамините съдържат от две до десет вещества. Популярни лекарства: Multi-Tabs, Vitaron, Biovital, Alphabet.
3. Витаминни и минерални комплекси. Съставът на такива препарати включва макро- и микроелементи. Те са по-балансирани от моно- и многокомпонентните витамини. Благодарение на наличието на минерали, тези комплекси имат много по-широк спектър на действие: поддържат зрителните функции, укрепват костите и зъбите, подобряват паметта и повишават имунитета. Най-добрите от тях: Pikovit Omega-3, Alphabet, Multi-tabs, VitaMishka calcium+, Biovital Gel.

Форми на освобождаване на витамини за деца:

• таблетки за дъвчене;
• хапчета;
• сиропи;
• капки;
• пудри;
• фигурки от мармалад;
• близалки;
• гел;
• ефервесцентни таблетки.

За да се гарантира, че детските препарати имат добър вкус и привличат вниманието на децата, към тях се добавят оцветители и аромати. Преди закупуване се уверете, че избраният комплекс е подходящ за възрастта на детето. Препоръчително е да се даде предпочитание на витаминозни продукти с точни дозировки (дражета за смучене, таблетки за смучене, фигурки). Не давайте на деца под една година лекарства, които изискват точна дозировка (сиропи, гелове), тъй като може да изложите детето на риск от предозиране.

Интересно е, че повечето хранителни вещества, когато се въвеждат в тялото на детето, изпълняват функции, които не се случват в тялото на възрастен след приема на комплекса. Те насърчават процесите на биологичен растеж, разделянето на тъканите и вътрешните органи според предназначението им.

Нека да разгледаме списъка с основните:

1. . Синтезира протеини, участва в образуването на скелета и нормалното зрение на детето, участва в развитието на белите дробове, храносмилателния тракт и регенерацията на лигавиците. 1/3 от дневната нужда от бета-каротин трябва да бъдат яйца, ферментирали млечни напитки, масло, сметана, а 2/3 трябва да бъдат продукти от растителен произход (домати, моркови, кайсии, сладки пиперки).
2. . Подпомага умствената дейност, нормалната въглехидратна обмяна в организма, подобрява усвояването на хранителните вещества от храната. Източници на тиамин: ядки, елда, царевица, картофи, боб.
3. . Отговаря за доброто състояние на кожата, ноктите, косата, подпомага растежа на детето. Храни, богати на рибофлавин: риба, сирене, мляко, пиле.
4. . Регулира функционирането на нервната система, необходим е за подобряване на паметта, образуването на червени кръвни клетки и развитието на имунитета на детето. Пиридоксинът присъства в карантия, зелени чушки, зеле, говеждо месо и яйца.
5. . Поддържа кожата в добро състояние, предпазва от анемия. Болните деца се нуждаят особено от фолиева киселина и трябва да им се дава за апетит. Естествени източници: гъби, лук, моркови, магданоз, черен дроб.
6. . Участва в хематопоезата, активира нервната система на бебето. Цианокобаламинът се съдържа в морските дарове, соята, яйцата, сиренето и пилешкото месо.
7. . Предпазва детето от бактерии, вируси, потиска развитието на алергични реакции, укрепва кръвоносните съдове, неутрализира действието на свободните радикали. Аскорбиновата киселина се намира в цитрусови плодове, шипки, морски зърнастец, ягоди и офика.
8. . Регулира количеството калций и магнезий в детския организъм. Необходим за пълното развитие на скелета. Постъпва в организма с мляко, масло, животински или рибен черен дроб, яйца.
9. . Повишава защитните сили на организма и стабилизира работата на кръвоносната, мускулната и нервната система. Токоферолът се бори със свободните радикали и подпомага сексуалното развитие на подрастващите. Токоферолът се съдържа в маруля, яйца, семена, ленено масло и сусамово масло.
10. . Регулира метаболизма и осигурява усвояването на всички необходими компоненти на храната: минерали, мазнини, протеини, въглехидрати. Освен това ниацинът превръща глюкозата и триглицеридите в енергия, което насърчава растежа на тъканите на бебето. Източници на съединения: фъстъци, кедрови ядки, грах, калмари.
11. . Поддържа здравето на кожата. Богати на биотин храни: царевица, шамфъстък, овесени ядки, ечемик.
12. . Участва във функционирането на кръвоносната система. Менадионът се съдържа в карфиола, лука и броколите.
13. . Снабдява вътрешните органи на детето с кислород, участва в хематопоезата и образуването на хемоглобин. Препоръчва се за деца от 1-годишна възраст и при показания по-рано. Храни, съдържащи желязо: зелени зеленчуци, заешко месо, пуешко.
14. . Ускорява заздравяването на рани, поддържа остротата на зрението, участва в образуването на костите на бебето, укрепва имунната система и отделя витамин А. Микроелементът присъства в бобовите растения, ядките и морските дарове. Детският организъм се нуждае най-много от цинк от две до три години.
15. . Участва в метаболитните процеси, служи като основа на костната тъкан и е необходим за растежа и функционирането на нервните клетки. Съдържа се в млечните продукти, шипките, лешниците, сусама, маковото семе.
16. . Действа като "енергиен носител" - доставя енергия на клетките. Заедно с калция поддържа здравината на костната тъкан. Естествени източници на фосфор: мляко, морски дарове, суха мая, извара.
17. . Участва в предаването на нервните импулси и има антистресово действие. Микроелементът премахва раздразнителността, истерията и неспокойния сън при дете. Естествени източници на магнезий: елда, соя, трици, тиквени семки.

По този начин това са основните витамини и витамини, необходими за растящото тяло на бебето. Дневната нужда от всяко хранително вещество зависи от възрастта на детето. Най-лесният начин да снабдите детския си организъм с витамини и минерали е с детските мултивитаминни комплекси. Не забравяйте за необходимостта от организиране на питателна диета: обогатете я с пресни зеленчуци, плодове, билки и млечни продукти.

Витаминно-минерални комплекси за деца

Нека да разгледаме кои хранителни вещества да дадем предпочитание на различни възрасти:

1. Период на кърмене. Не забравяйте, че по време на кърмене хранителните вещества се усвояват по-добре от тялото на бебето в майчиното мляко. Следователно през този период жената трябва да използва следните лекарства: Vitrum Prenatal, Biovital, Alphabet Mom's Health. Освен това обогатете диетата си с пресни храни и пийте натурални сокове (не закупени от магазина). Това е най-добрият начин за набавяне на липсващите витамини и микроелементи за новородените.
2. От 1 година до 2 години. През този период се препоръчва да се ограничи приема на витамин D (Aquadetrim, Vigantol), за да се предотврати развитието на рахит. Освен това, за да укрепите устойчивостта на тялото на детето към настинки, добавете аскорбинова киселина и бета-каротин. Например комплексът Multi-Tabs Baby, Vitoron или Kinder Biovital гел. Докато приемате витаминно-минерални комплекси, наблюдавайте реакцията на тялото на детето. Ако възникнат нежелани реакции (повишена възбудимост, кожен обрив), спрете приема на лекарството и се свържете с педиатър.
3. От 2 години до 5 години. През този период детето расте бързо и костната система се формира активно. На тази възраст е важно да се следи редовният прием на желязо, цинк, фолиева киселина, витамини А, Е, С, калций, магнезий, фосфор в тялото на бебето. Балансът на тези хранителни вещества осигурява формирането на здрави зъби и здрава костна система. Препоръчителни витаминни и минерални комплекси за деца от две до пет години: Centrum за деца (екстравитамин С или екстракалций), Pangexavit, Unicap Yu, Alvitil, Pikovit. От 4-годишна възраст се прилага лекарството Multi-Tabs Baby, което е разширена версия на Multi-Tabs Baby. Съдържа цинк, витамини A, C, D, E, B.
4. От 5 години до 7 години. Това е периодът на подготовка за училище, през който детето е изложено на повишено физическо и психическо натоварване. Освен това се наблюдава повишен растеж на тялото и се формира стойка. На този етап от развитието на детето са необходими цинк, йод и витамини от група В. Те подобряват концентрацията, двигателните умения и паметта на детето. На 6 години детето тръгва на училище, среща патогенни микроорганизми и често боледува от инфекциозни заболявания (остри респираторни инфекции, рубеола, варицела, скарлатина). Поради свързаната с възрастта незрялост на имунната система, детето е чувствително към ефектите на токсините, образувани под въздействието на патогенни агенти. Натрупвайки се в тялото на детето, те се превръщат в „бомба със закъснител“, потискат развитието на защитните сили и причиняват хронични заболявания. Кои са най-добрите витамини за приема през този период? Vitrum Plus, Alphabet, Multi-Tabs Classic, Centrum Children's Pro. За да се предпази тялото от вирусни и бактериални инфекции, се препоръчва да се пие Oligogal-Se или Triovit в продължение на шест месеца.
5. От 8 години до 10 години. Този период е свързан с активен растеж на тялото, необичаен дневен режим, смяна на млечните зъби и сложен ритъм на живот. Организмът на детето се нуждае от повишени количества мед, цинк, фосфор, аскорбинова киселина, витамини А, В, Е, РР, D3. Попълвайки липсата на хранителни вещества в тялото на детето, можете да предпазите детето от нарушения на физическото, психо-емоционалното развитие. От 8-годишна възраст можете да давате следните лекарства: Vitrum Junior, Pikovit Omega3, Alphabet "Schoolboy". За бърз растеж на органите и тъканите увеличете количеството протеини в диетата на вашето дете. Пълноценното хранене с необходимите минерали и витамини ще осигури правилния физиологичен метаболизъм и успешното завършване на формирането на ендокринната система.
6. 11 години. Характеризира се с нарушение на емоционалния фон при учениците. За да поддържате психическото равновесие на детето, лекарите препоръчват да приемате лекарства с марка Pikovit или витамини от група В.
7. От 12 до 18 години. Това е време на интензивен човешки растеж и пубертет. Този период включва преходна възраст, полагане на изпити и влизане в университети, които са придружени от прекомерен психически стрес и стресови ситуации. За поддържане на здравето на подрастващите се препоръчва да приемат хранителни вещества А, С, Е, РР и група В. Те са част от следните комплекси: Sana-Sol, Complivita, Duovita, Biovital и Multivita Plus. На 14-годишна възраст учениците се присъединяват към спортни клубове, в резултат на което тялото на момчетата и момичетата е подложено на двойно натоварване: доставя на клетките енергия за интензивен растеж и покрива разходите за водене на активен начин на живот. Затова включете добри комплексни витамини в диетата на вашия тийнейджър: Complivit-active, Unicap M, Complivit, Duovit, Metabalance 44, Alphabet Teen.

Във всяка възраст дефицитът и излишъкът на хранителни вещества в организма са пагубни за детето. Не забравяйте, че аптечните витамини се приемат 1-2 пъти годишно в продължение на 3-4 седмици. Когато търсите лекарство, не се фокусирайте само върху изкуствени добавки. Основният източник на витамини за деца от всички възрасти трябва да остане храната.

Принципи на подбор и прием

Мултивитаминните комплекси за растящо тяло трябва да отговарят на следните изисквания:

• укрепване на защитните функции;
• адаптиране на тялото към повишен физически и емоционален стрес;
• да бъде хипоалергичен;
• без изкуствени оцветители, консерванти;
• подобряване на интелектуалното развитие.

Препоръчително е да изберете лекарства от фармацевтични компании, които са се доказали и имат положителни отзиви. За да предпазите детето си от фалшификации, не купувайте витаминни и минерални комплекси от ръцете, в интернет или извън аптеките, тъй като тяхното качество и състав са съмнителни.

Как да приемаме витамини за деца?

Когато приемате хранителни вещества за първи път, наблюдавайте състоянието на детето, тъй като новите лекарства, като храни, могат да причинят алергии.

След закупуване съхранявайте сладки таблетки за смучене, близалки или сироп на тъмно място, недостъпно за деца (на горния рафт на стенен шкаф). Те трябва да се дозират стриктно, съобразно указанията или предписанието на педиатъра, от възрастни.

Най-благоприятният период за насищане на растящия организъм с хранителни вещества е май-юни и септември-октомври. Не е разумно да започвате да приемате витаминни комплекси през летните жеги, в разгара на студения сезон.

Лекарствата се приемат на курсове от две до три седмици с тримесечна почивка. Препоръчително е да се приемат с храна през първата половина на деня, когато консумацията на енергия е максимална и организмът е буден и може да усвоява добре хранителните вещества.

През лятото се откажете от таблетираните витамини в полза на естествени източници на хранителни вещества (зеленчуци, плодове, зеленчуци). За укрепване на имунната система се препоръчва комплексите да се комбинират със спортни и закалителни процедури.

Заключение

Витамините за деца са хранителни вещества, които участват в пълното формиране и развитие на детето.

Всяка възраст има своя собствена комбинация от основни хранителни вещества. За кърмачетата витамините и минералите, съдържащи се в кърмата, са достатъчни. Децата в предучилищна възраст се нуждаят от съединения A, C, D, E, B и цинк. А тийнейджърите имат нужда от РР, D3, омега-3, калций, фосфор, желязо.

Хипервитаминозата е не по-малко опасна от дефицита на витамини, така че преди да приемете комплекса, консултирайте се с вашия педиатър.

Не забравяйте, че няма да е възможно да се запасите с водоразтворими витамини (B, C, H), тъй като те не се натрупват в тялото; излишъкът им се екскретира с урината. Само мастноразтворимите хранителни вещества (A, D, E) могат да се съхраняват „в резерв“, но предозирането им може да причини интоксикация на организма.